KIRSTI VAIKLA ( @kirstivaikla ) Instagram Profile

kirstivaikla

KIRSTI VAIKLA

  • 464 posts
  • 9.5k followers
  • 791 following

KIRSTI VAIKLA Profile Information

@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Tallinn, Estonia

🌸LOOSI AEG 🌸⁣
.⁣
Tasapisi hakkame ka ise kodus aina enam vaatama, mida ja palju meil on koju vaja. Kuna mulle meeldib, et kõik on ilusti ja hästi organiseeritud ja ära pandud, siis @littledutch_estonia valikust leiab nii mõnusad "emmele abiks" komplektid☀️
.
Mõnusad pehmed ja ilusa, kuid lihtsa disainiga hoiukorvid, et kõik oleks puhas ja organiseeritud. Samuti imearmas pehme puuvillasest tekike, mis tuleb kindlasti külmemate aegade tulekul kasuks 🥰⁣
.⁣
Minu jaoks on see kõik uus maa ja igapäevane avastamine. Siiski soovin endiselt enda avastusi ka teiega jagada ning võimaluse korral abiks olla😊Seetõttu koos @littledutch_estonia tahaksime ühele emmele välja loosida "emmele abiks" komplekti.⁣
.⁣
Loosis osalemiseks:⁣
🌸 Tagi kommentaarides sõbranna nimi, kellele oleks see pakike abiks 😊⁣
🌸 Samuti oleks väga armas kui oled @littledutch_estonia ning minu tegemistega kursis ☀️
.⁣
Pakikese viskan loosi juba järgmisel pühapäeval 👐🏼

🌸LOOSI AEG 🌸⁣
.⁣
Tasapisi hakkame ka ise kodus aina enam vaatama, mida ja palju meil on koju vaja. Kuna mulle meeldib, et kõik on ilusti ja hästi organiseeritud ja ära pandud, siis @littledutch_estonia valikust leiab nii mõnusad "emmele abiks" komplektid☀️
.
Mõnusad pehmed ja ilusa, kuid lihtsa disainiga hoiukorvid, et kõik oleks puhas ja organiseeritud. Samuti imearmas pehme puuvillasest tekike, mis tuleb kindlasti külmemate aegade tulekul kasuks 🥰⁣
.⁣
Minu jaoks on see kõik uus maa ja igapäevane avastamine. Siiski soovin endiselt enda avastusi ka teiega jagada ning võimaluse korral abiks olla😊Seetõttu koos @littledutch_estonia tahaksime ühele emmele välja loosida "emmele abiks" komplekti.⁣
.⁣
Loosis osalemiseks:⁣
🌸 Tagi kommentaarides sõbranna nimi, kellele oleks see pakike abiks 😊⁣
🌸 Samuti oleks väga armas kui oled  @littledutch_estonia ning minu tegemistega kursis ☀️
.⁣
Pakikese viskan loosi juba järgmisel pühapäeval 👐🏼
1067 0 20 October, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Saku Fotostuudio

Ja nõnda sammusimegi III trimestrisse☀️🤰🏽⁣
.⁣
Endiselt lähevad nädalad kohe tõeliselt lennates ning imeilusalt püüdis need hetked kinni @marikennikker, kes sättis kena soengu ning lõi näolapikese pisut enam särama 🥰♥️⁣
.⁣
Täitsa veider kohe mõelda, et lõpusirge jõuab aina lähemale, aga eks kõhukese suurus seletab seda ka päris hästi. Ümbermõõdud suurenevad, särgid lähevad aina lühemaks ning kõhubeebi löögid ikka jälle ja jälle kõvemaks 💭⁣
.⁣
Rääkides ka raseduse aegsest kaalutõusust ja isudest, siis võid ka mu blogisse suunduda, kus kirjutan sellest pisut pikemalt✔️ Muidugi ei puudu ka vanad head seigad ja katsumused, mis selle paisuva kõhuga ikka on ja tulevad pidevalt ette☀️⁣
.⁣
Selle imelise lilla kleidikese leidsin armsast @ilushetkemale valikust, kus tõesti on ikka nii mõnusalt erinev valik 👐🏼kas armas pildistamine, pidulikum üritus või midagi muud, sest kui aus olla, siis praegu poes ringi kammides ja otsides endale kauneid kleite... Esiteks ma ei hakka endale neid praegu koju kuhjama ja teiseks seda valikut kõhuga kleitide jaoks väga pole ka🤷🏽‍♀️⁣
.⁣
Lingi leiad BIO-st või www.kirstivaikla.com/blogi⁣
#28weekspregnant

Ja nõnda sammusimegi III trimestrisse☀️🤰🏽⁣
.⁣
Endiselt lähevad nädalad kohe tõeliselt lennates ning imeilusalt püüdis need hetked kinni @marikennikker, kes sättis kena soengu ning lõi näolapikese pisut enam särama 🥰♥️⁣
.⁣
Täitsa veider kohe mõelda, et lõpusirge jõuab aina lähemale, aga eks kõhukese suurus seletab seda ka päris hästi. Ümbermõõdud suurenevad, särgid lähevad aina lühemaks ning kõhubeebi löögid ikka jälle ja jälle kõvemaks 💭⁣
.⁣
Rääkides ka raseduse aegsest kaalutõusust ja isudest, siis võid ka mu blogisse suunduda, kus kirjutan sellest pisut pikemalt✔️ Muidugi ei puudu ka vanad head seigad ja katsumused, mis selle paisuva kõhuga ikka on ja tulevad pidevalt ette☀️⁣
.⁣
Selle imelise lilla kleidikese leidsin armsast @ilushetkemale valikust, kus tõesti on ikka nii mõnusalt erinev valik 👐🏼kas armas pildistamine, pidulikum üritus või midagi muud, sest kui aus olla, siis praegu poes ringi kammides ja otsides endale kauneid kleite... Esiteks ma ei hakka endale neid praegu koju kuhjama ja teiseks seda valikut kõhuga kleitide jaoks väga pole ka🤷🏽‍♀️⁣
.⁣
Lingi leiad BIO-st või www.kirstivaikla.com/blogi⁣
#28weekspregnant
1073 0 18 October, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Tallinn, Estonia

🔥FENNECFIT x KIRSTIVAIKLA🔥⁣⁣
.⁣⁣
Meil on nii hea meel, et saame teile lõpuks kollektsiooni ennast näidata 🙏🏼See on olnud üks tõeliselt vahva ning tegus ettevõtmine ning põnevamaks veel läheb 👐🏼⁣⁣
.⁣⁣
Nüüd tahaksime hea meelega teiega lähemalt jagada kogu kollektsiooni taha peituvat lugu ning näidata kollektsiooni värvi ja mustrit pisut lähemalt:⁣⁣
. ⁣⁣
🌸Millest on värvid ja muster inspireeritud?⁣⁣
🌸 Mis on minu jaoks sportiriiete puhul oluline?⁣⁣
🌸 Miks otsustasin teha koostööd just koos @fennecfit?⁣⁣
🌸 Mis sõnumit soovin, et kollektsioon kandjate jaoks kannaks?⁣⁣
🌸 Minu eeskuju tervise maastikul?⁣⁣
.⁣⁣
Tahame, et iga naine tunneks end naiselikult - erilise, särava, enesekindla, õrna, kuid siiski seksika ja tugevana ♥️⁣⁣
.⁣⁣
Tule loe kollektsiooni loost lähemalt @fennecfit blogist, mille lingi leiad minu BIO-st☀️ nüüd tuleb põnevusega oodata teie tagasisidet ja eelmüügi algust 🥰⁣⁣
.⁣⁣
#ffxkirstivaikla #tervejaõnnelik
Foto: @luisemphotos

🔥FENNECFIT x KIRSTIVAIKLA🔥⁣⁣
.⁣⁣
Meil on nii hea meel, et saame teile lõpuks kollektsiooni ennast näidata 🙏🏼See on olnud üks tõeliselt vahva ning tegus ettevõtmine ning põnevamaks veel läheb 👐🏼⁣⁣
.⁣⁣
Nüüd tahaksime hea meelega teiega lähemalt jagada kogu kollektsiooni taha peituvat lugu ning näidata kollektsiooni värvi ja mustrit pisut lähemalt:⁣⁣
. ⁣⁣
🌸Millest on värvid ja muster inspireeritud?⁣⁣
🌸 Mis on minu jaoks sportiriiete puhul oluline?⁣⁣
🌸 Miks otsustasin teha koostööd just koos @fennecfit?⁣⁣
🌸 Mis sõnumit soovin, et kollektsioon kandjate jaoks kannaks?⁣⁣
🌸 Minu eeskuju tervise maastikul?⁣⁣
.⁣⁣
Tahame, et iga naine tunneks end naiselikult - erilise, särava, enesekindla, õrna, kuid siiski seksika ja tugevana ♥️⁣⁣
.⁣⁣
Tule loe kollektsiooni loost lähemalt @fennecfit blogist, mille lingi leiad minu BIO-st☀️ nüüd tuleb põnevusega oodata teie tagasisidet ja eelmüügi algust 🥰⁣⁣
.⁣⁣
#ffxkirstivaikla #tervejaõnnelik⁣
Foto: @luisemphotos
1016 0 17 October, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Viru Raba

Mõnus soe jook ja uued blogipostitused☕⁣
.⁣
Nädalavahetused on muutunud kuidagi mõnusaks ja heaks aja mahavõtmiseks. Õpin seda aja maha võtmise asja tasapisi aina enam ja enam☀️⁣
.⁣
Mis on sinu lemmik tegevus just praegusel kuldsel ajal aja maha võtmiseks? Raamatud, jalutuskäik? 🤔 ⁣
.⁣
Mulle on tihti see aja mahavõtmine ka mõnus näppude klõbistamine. Blogist leiad natuke lähemalt paar uut teemat:⁣
.⁣
💭 Rauavaegusest ja sellega kaasnenud tüütutest sümptomitest. ⁣
💭 Pisut ka sellest, miks eelmine nädal kindluse mõttes tegin tiiru rasedate EMO-sse.⁣
.⁣
Nautige seda aega kuni vele päike sirab 😊 #eestiblogijad #27weekspregnant

Mõnus soe jook ja uued blogipostitused☕⁣
.⁣
Nädalavahetused on muutunud kuidagi mõnusaks ja heaks aja mahavõtmiseks. Õpin seda aja maha võtmise asja tasapisi aina enam ja enam☀️⁣
.⁣
Mis on sinu lemmik tegevus just praegusel kuldsel ajal aja maha võtmiseks? Raamatud, jalutuskäik? 🤔 ⁣
.⁣
Mulle on tihti see aja mahavõtmine ka mõnus näppude klõbistamine. Blogist leiad natuke lähemalt paar uut teemat:⁣
.⁣
💭 Rauavaegusest ja sellega kaasnenud tüütutest sümptomitest. ⁣
💭 Pisut ka sellest, miks eelmine nädal kindluse mõttes tegin tiiru rasedate EMO-sse.⁣
.⁣
Nautige seda aega kuni vele päike sirab 😊 #eestiblogijad #27weekspregnant
1314 0 13 October, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Tallinn, Estonia

Veeremas kindlate käte vahel! ♥️ @kerlihallistephotography

Veeremas kindlate käte vahel! ♥️ @kerlihallistephotography
1343 0 9 October, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Tallinn, Estonia

Blogis uus ☀️ Selle aastane sügis toob küll naeratuse näole 😍⁣
.⁣
Naeratusest ka veidi lähemalt ehk pikem postitus oma naeratuse korrigeerimise osas leiad blogist. Lähemalt räägin siis palju huvi tekitanud teemast kaped💭. ⁣
.⁣
Tegu siis alternatiiviga breketitele, mille kohta kahjuks väga infot ei ole nt Eesti põhjal leida...PS! Tegemist EI OLE koostöö postitusega ütlen kohe ära. Tean ise nii hästi kui kaua ja kui palju ma otsisin infot🤷🏽‍♀️. Tegemist on ikkagi ka rahaliselt suure otsusega, mis tõttu seda enam tahaks selle kohta ka rohkem teada.⁣
.⁣
Kuna kirjutada mulle meeldib ning ma ei ole kade jagama, siis panin ka enda praegused mõtted kirja. Kindlasti kirjutan pikemalt kui ravi on läbi, aga palju küsimusi tekkis ja saab kindlasti mõnelegi vastuse 😊⁣
. ⁣
Täpsemalt siis teemad nagu:⁣
.⁣
🍂Mis on üldse kaped ja kuidas nad toimivad?⁣
🍂Kui pikk on ravi ja kaua läheb aega, et nad kätte saada?⁣
🍂Miks isiklikult valisin nad breketite asemel?⁣
🍂Kas nad on valusad, ebamugavad?⁣
🍂Nende igapäevane hooldamine, ära võtmine ja tagasi panemine?⁣
🍂Kas olen hetkel rahul ja palju see lõbu maksma läks?⁣
.⁣
Lingi leiad juba BIO-st või www.kirstivaikla.com/blogi ja tegu päris pika kirjutisega. Kui sul on mõni küsimus veel, võid mulle alati julgelt kirjutada 😉 #eestiblogijad #invisalign #26weekspregnant

Blogis uus ☀️ Selle aastane sügis toob küll naeratuse näole 😍⁣
.⁣
Naeratusest ka veidi lähemalt ehk pikem postitus oma naeratuse korrigeerimise osas leiad blogist. Lähemalt räägin siis palju huvi tekitanud teemast kaped💭. ⁣
.⁣
Tegu siis alternatiiviga breketitele, mille kohta kahjuks väga infot ei ole nt Eesti põhjal leida...PS! Tegemist EI OLE koostöö postitusega ütlen kohe ära. Tean ise nii hästi kui kaua ja kui palju ma otsisin infot🤷🏽‍♀️. Tegemist on ikkagi ka rahaliselt suure otsusega, mis tõttu seda enam tahaks selle kohta ka rohkem teada.⁣
.⁣
Kuna kirjutada mulle meeldib ning ma ei ole kade jagama, siis panin ka enda praegused mõtted kirja. Kindlasti kirjutan pikemalt kui ravi on läbi, aga palju küsimusi tekkis ja saab kindlasti mõnelegi vastuse 😊⁣
. ⁣
Täpsemalt siis teemad nagu:⁣
.⁣
🍂Mis on üldse kaped ja kuidas nad toimivad?⁣
🍂Kui pikk on ravi ja kaua läheb aega, et nad kätte saada?⁣
🍂Miks isiklikult valisin nad breketite asemel?⁣
🍂Kas nad on valusad, ebamugavad?⁣
🍂Nende igapäevane hooldamine, ära võtmine ja tagasi panemine?⁣
🍂Kas olen hetkel rahul ja palju see lõbu maksma läks?⁣
.⁣
Lingi leiad juba BIO-st või www.kirstivaikla.com/blogi ja tegu päris pika kirjutisega. Kui sul on mõni küsimus veel, võid mulle alati julgelt kirjutada 😉 #eestiblogijad #invisalign #26weekspregnant
1235 0 6 October, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Tallinn, Estonia

🔥Kogu keha treeningud on hetkel my jam👐🏼 swipe - >⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
Tunne ikka, et hommikud on see parim aeg. Eriti nüüd, kus kõht läheb väga kiirelt väga palju suuremaks kogu aeg 😅ning jah - ma ei tea tõesti "kui palju suuremaks ma veel lähen". Seega energiat on hommikul kõvasti rohkem ja annab terveks päevaks nii hea tunde 😊👊🏼⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
Miks ma teen seda kõike? Sest see on miski, mis siiralt tekitab mul hea enesetunde, hoiab mind liikumises, tugeva tervise ja hea meele juures 🙂Ära kunagi tee seda põhjusel, et sa karistad end millegi eest. Teed enda jaoks, enda eesmärkide nimel ja võidu jooksed ainult endaga 🤷🏽‍♀️seega kus on kiiret?⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
Praegu teen harjutusi mõnusa rahulikuma tempoga ning väike kogu keha ring tuli siit. Hullult praegu meeldivaid sellised cirquitid🔥:⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
1️⃣ Jõutõmme sangpommi ga x10⁣⁣
2️⃣ Sumokükk sangpommiga x10⁣⁣⁣
3️⃣ Triitsepsi kõverdused kettaga x12⁣⁣⁣
4️⃣ Jalatõsted kõrvale kettaga x10⁣⁣⁣
5️⃣ Õlatõste rinnale sangpommiga x10⁣⁣⁣
6️⃣ Vastu seina istumine 30 sekundit⁣⁣⁣
-⁣⁣⁣
Seekord siis mitte harjutus korraga 3x10 ja paus ning järgmine, vaid tegin rahulikus tempos ühe ringi läbi, paar minutit paus. Korraga tegin ringi 5x läbi 👊🏼⁣ Parajalt mõnus koormus, pulss ei tõuse liiga kõrgele, kuid saab naha läikima küll! ⁣⁣
.⁣⁣⁣
PS❗Saad ehk mõtteid kui oled lapseootel kui ka siis kui ei ole. Küll aga lapseootel naised - konsulteeri enne arstiga, kas sul on roheline tuli. Samuti - see on minu isiklik treening, kust saad ammutada ideid, küll aga personaalseks lähenemiseks on kindlasti sinu jaoks pisut kõik teine😉⁣⁣⁣
#eestiblogijad #26weekspregnant

🔥Kogu keha treeningud on hetkel my jam👐🏼 swipe - >⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
Tunne ikka, et hommikud on see parim aeg. Eriti nüüd, kus kõht läheb väga kiirelt väga palju suuremaks kogu aeg 😅ning jah - ma ei tea tõesti "kui palju suuremaks ma veel lähen". Seega energiat on hommikul kõvasti rohkem ja annab terveks päevaks nii hea tunde 😊👊🏼⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
Miks ma teen seda kõike? Sest see on miski, mis siiralt tekitab mul hea enesetunde, hoiab mind liikumises, tugeva tervise ja hea meele juures 🙂Ära kunagi tee seda põhjusel, et sa karistad end millegi eest. Teed enda jaoks, enda eesmärkide nimel ja võidu jooksed ainult endaga 🤷🏽‍♀️seega kus on kiiret?⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
Praegu teen harjutusi mõnusa rahulikuma tempoga ning väike kogu keha ring tuli siit. Hullult praegu meeldivaid sellised cirquitid🔥:⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
1️⃣ Jõutõmme sangpommi ga x10⁣⁣
2️⃣ Sumokükk sangpommiga x10⁣⁣⁣
3️⃣ Triitsepsi kõverdused kettaga x12⁣⁣⁣
4️⃣ Jalatõsted kõrvale kettaga x10⁣⁣⁣
5️⃣ Õlatõste rinnale sangpommiga  x10⁣⁣⁣
6️⃣ Vastu seina istumine 30 sekundit⁣⁣⁣
-⁣⁣⁣
Seekord siis mitte harjutus korraga 3x10 ja paus ning järgmine, vaid tegin rahulikus tempos ühe ringi läbi, paar minutit paus. Korraga tegin ringi 5x läbi 👊🏼⁣ Parajalt mõnus koormus, pulss ei tõuse liiga kõrgele, kuid saab naha läikima küll! ⁣⁣
.⁣⁣⁣
PS❗Saad ehk mõtteid kui oled lapseootel kui ka siis kui ei ole. Küll aga lapseootel naised - konsulteeri enne arstiga, kas sul on roheline tuli. Samuti - see on minu isiklik treening, kust saad ammutada ideid, küll aga personaalseks lähenemiseks on kindlasti sinu jaoks pisut kõik teine😉⁣⁣⁣
#eestiblogijad #26weekspregnant
1140 0 3 October, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Tallinn, Estonia

🔥SUURED UUDISED🔥⁣⁣
.⁣⁣
Saan teile rõõmuga teatada, et lähi nädalatel on meil koostöös @fennecfit välja tulemas uus ja ühine Fennecfiti x Kirstivaikla treeningkollektsioon 😍⁣⁣
.⁣⁣
Meie ühine eesmärk on aidata ja suunata teid tervisliku ja õnnelikuma endani. Tunda end hästi iga päev, ärgata siht ees ja sära silmis. Mul on meeletult hea meel ühe osana Fennecfiti perest võtta nendega ette selline teekond 🙏🏼☀️⁣⁣
.⁣⁣
Kogu minu tee terviseni on olnud täis uskumatuid väljakutseid ja edasi liikumisi. Tegelikult on ka kogu kollektsiooni lugu üks osa sellest ning liikudes ühtlasi edasi ka uute väljakutseteni. Jõudnud tasakaalupunkti tahan aina enam aidata ka teisi sellel teel! 🙂⁣⁣
.⁣⁣
Mis lugu Fennecfiti x Kirstivaikla treeningkollektsiooni taga tegelikult peitub, mida see seletab, mis on selle eesmärk ning kuidas ja miks just sündis see meil koos Fennecfitiga? 💭⁣⁣
.⁣⁣
Leiad lähemalt juba www.fennecfit.com ning lingilt, mis asub bio-s👐🏼⁣⁣
.⁣⁣
PS! Mis te arvate, mis värvides on meie ühine treeningkollektsioon? 🤔⁣⁣
.⁣⁣
Peagi saame juba teiega jagada ka disaini ning kollektsiooni ennast ♥️ Foto: @irenefotod

🔥SUURED UUDISED🔥⁣⁣
.⁣⁣
Saan teile rõõmuga teatada, et lähi nädalatel on meil koostöös @fennecfit välja tulemas uus ja ühine Fennecfiti x Kirstivaikla treeningkollektsioon 😍⁣⁣
.⁣⁣
Meie ühine eesmärk on aidata ja suunata teid tervisliku ja õnnelikuma endani. Tunda end hästi iga päev, ärgata siht ees ja sära silmis. Mul on meeletult hea meel ühe osana Fennecfiti perest võtta nendega ette selline teekond 🙏🏼☀️⁣⁣
.⁣⁣
Kogu minu tee terviseni on olnud täis uskumatuid väljakutseid ja edasi liikumisi. Tegelikult on ka kogu kollektsiooni lugu üks osa sellest ning liikudes ühtlasi edasi ka uute väljakutseteni. Jõudnud tasakaalupunkti tahan aina enam aidata ka teisi sellel teel! 🙂⁣⁣
.⁣⁣
Mis lugu Fennecfiti x Kirstivaikla treeningkollektsiooni taga tegelikult peitub, mida see seletab, mis on selle eesmärk ning kuidas ja miks just sündis see meil koos Fennecfitiga? 💭⁣⁣
.⁣⁣
Leiad lähemalt juba www.fennecfit.com ning lingilt, mis asub bio-s👐🏼⁣⁣
.⁣⁣
PS! Mis te arvate, mis värvides on meie ühine treeningkollektsioon? 🤔⁣⁣
.⁣⁣
Peagi saame juba teiega jagada ka disaini ning kollektsiooni ennast ♥️ Foto: @irenefotod
1137 0 1 October, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Tallinn, Estonia

Blogis: Emotsioonid ehk kas on okei end nii tunda 💭⁣
.⁣
Hirmu, naeru, nuttu, rõõmu ja lõbu kõike käsi käes. Sedasi olemegi siia 7.kuusse koos veerenud 🙂⁣
.⁣
Ütleme nii, et vahel on ikka päris segane tunne, vahel parem, vahel super hea ja siis jälle ei tea... Mõni tass on ka oma tee leidnud prügikastis.⁣
.⁣
Seega blogis juba pikemalt ja ausalt mu tunnetest, mis on mind sel perioodil vallanud ja mis hetkel toimub. Kas see on okei end nii tunda ja kõigest muust.⁣
.⁣
Blogi lingi leiad BIO-st www.kirstivaikla.com/blogi 🙂 #eestiblogijad #25weekspregnant
.⁣
Foto: @kerlihallistephotography

Blogis: Emotsioonid ehk kas on okei end nii tunda 💭⁣
.⁣
Hirmu, naeru, nuttu, rõõmu ja lõbu kõike käsi käes. Sedasi olemegi siia 7.kuusse koos veerenud 🙂⁣
.⁣
Ütleme nii, et vahel on ikka päris segane tunne, vahel parem, vahel super hea ja siis jälle ei tea... Mõni tass on ka oma tee leidnud prügikastis.⁣
.⁣
Seega blogis juba pikemalt ja ausalt mu tunnetest, mis on mind sel perioodil vallanud ja mis hetkel toimub. Kas see on okei end nii tunda ja kõigest muust.⁣
.⁣
Blogi lingi leiad BIO-st www.kirstivaikla.com/blogi 🙂 #eestiblogijad #25weekspregnant⁣
.⁣
Foto: @kerlihallistephotography
1135 0 30 September, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Blogist leiad 5 maitsvat ideed tervislikuks ja kiireks hommikusöögiks🤤⁣
.⁣
Mu jaoks on ikka erinevad magusad ja kreemised kooslused see õige värk kuidagi. Hea mõnus kerge seedida, lihtne valmistada ja kerge snäkk või hommikusöök, mida ka nt kaasa haarata 😍 ja eriti nüüd kui smuutitamise isu on tagasi 💯⁣
.⁣
Nt üks mu lemmik kiire magusasõprade amps on:⁣
🌸 1 külmutatud banaan⁣
🌸 1 klaas külmutatud mangot⁣
🌸 1 klaas mandlipiima⁣
🌸1 spl maapähklivõid⁣
🌸 Boosti Crunchyt ja workout segu ekstra toiteväärtuseks ning mõnusaks maitseks sisse⁣
🌸 Peale enda tehtud müslit või mandlipoolikuid, mida sinna sisse ära segada 👐🏼⁣
.⁣
Mega kiire ja lihtne. Viskad kõik blenderisse, mingi 2 min ja ongi olemas lihtsalt ✔️ ja thank god, et mul on nüüd juba mingi pool aastat olnud normaalne @nutribullet.ee blender, mis neid külmutatud asju ilusti kreemiseks blenderdab 😍

Blogist leiad 5 maitsvat ideed tervislikuks ja kiireks hommikusöögiks🤤⁣
.⁣
Mu jaoks on ikka erinevad magusad ja kreemised kooslused see õige värk kuidagi. Hea mõnus kerge seedida, lihtne valmistada ja kerge snäkk või hommikusöök, mida ka nt kaasa haarata 😍 ja eriti nüüd kui smuutitamise isu on tagasi 💯⁣
.⁣
Nt üks mu lemmik kiire magusasõprade amps on:⁣
🌸 1 külmutatud banaan⁣
🌸 1 klaas külmutatud mangot⁣
🌸 1 klaas mandlipiima⁣
🌸1 spl maapähklivõid⁣
🌸 Boosti Crunchyt ja workout segu ekstra toiteväärtuseks ning mõnusaks maitseks sisse⁣
🌸 Peale enda tehtud müslit või mandlipoolikuid, mida sinna sisse ära segada 👐🏼⁣
.⁣
Mega kiire ja lihtne. Viskad kõik blenderisse, mingi 2 min ja ongi olemas lihtsalt ✔️ ja thank god, et mul on nüüd juba mingi pool aastat olnud normaalne @nutribullet.ee blender, mis neid külmutatud asju ilusti kreemiseks blenderdab 😍
547 0 26 September, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Tallinn, Estonia

🔥Blogis: Treeningud 4.nädal vs 24.nädal. Mis on muutunud viimaste kuude jooksul? 💭⁣
.⁣
Alguses oli periood, kus oli natuke peata olla. Pisut kadunud? Kuigi teadsin tegelikult, kuidas ja mis moodi asjale läheneda.⁣
.⁣
🌸Mis muutused toimusid esimeses perioodis kuni 12.nädalani?⁣

🌸Milliseks on muutunud treeningute eesmärk?⁣

🌸Kuidas on muutunud sooritstavad harjutused, koormus ja intensiivsus?⁣

🌸Mida ma väldin ja miks?⁣

🌸Millised muutused on edaspidi aja möödaminnes ja kõhu kiire kasvamisega tulnud?⁣

🌸Mida ma soovitan kõikidele teistele - nii lapseootel naistele kui ükskõik kellele, kes tahab end tunda hea tervise ja energia juures?⁣
.⁣
Ma ütlen kokkuvõtvalt, et enda enesetunne on ikka üks võimas asi, millest juhinduda. Sina tead, kuidas sina end tunned. Mis on sulle hea ja mugav. Me ei tee ju kunagi mitte midagi sellist, mis oleks ebameeldiv, valus või paha 😉🙏🏼⁣
.⁣
Blogis saad juba palju pikemalt lugeda, kuidas on raseduse vältel kõik treeningut ja kehalist aktiivsust puudutav muutunud ja olnud 👊🏼 Link BIO-s www.kirstivaikla.com/blogi⁣
.⁣
#eestiblogijad #24weekspregnant #fitpregnancy #pregnancyworkouts

🔥Blogis: Treeningud 4.nädal vs 24.nädal. Mis on muutunud viimaste kuude jooksul? 💭⁣
.⁣
Alguses oli periood, kus oli natuke peata olla. Pisut kadunud? Kuigi teadsin tegelikult, kuidas ja mis moodi asjale läheneda.⁣
.⁣
🌸Mis muutused toimusid esimeses perioodis kuni 12.nädalani?⁣
⁣
🌸Milliseks on muutunud treeningute eesmärk?⁣
⁣
🌸Kuidas on muutunud sooritstavad harjutused, koormus ja intensiivsus?⁣
⁣
🌸Mida ma väldin ja miks?⁣
⁣
🌸Millised muutused on edaspidi aja möödaminnes ja kõhu kiire kasvamisega tulnud?⁣
⁣
🌸Mida ma soovitan kõikidele teistele - nii lapseootel naistele kui ükskõik kellele, kes tahab end tunda hea tervise ja energia juures?⁣
.⁣
Ma ütlen kokkuvõtvalt, et enda enesetunne on ikka üks võimas asi, millest juhinduda. Sina tead, kuidas sina end tunned. Mis on sulle hea ja mugav. Me ei tee ju kunagi mitte midagi sellist, mis oleks ebameeldiv, valus või paha 😉🙏🏼⁣
.⁣
Blogis saad juba palju pikemalt lugeda, kuidas on raseduse vältel kõik treeningut ja kehalist aktiivsust puudutav muutunud ja olnud 👊🏼 Link BIO-s www.kirstivaikla.com/blogi⁣
.⁣
#eestiblogijad #24weekspregnant #fitpregnancy #pregnancyworkouts
1032 0 23 September, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Tenerife Canary Islands

Suvele mõnusalt head aega☀️Pole kunagi olnud sügise inimene, kuid sel aastal isegi ootan seda. Uued väljakutsed, elumuutused. Kuldsed lehed, soe pumkin spice latte, mõnus raamat ja kerge vihmasabin 🍂

Suvele mõnusalt head aega☀️Pole kunagi olnud sügise inimene, kuid sel aastal isegi ootan seda. Uued väljakutsed, elumuutused. Kuldsed lehed, soe pumkin spice latte, mõnus raamat ja kerge vihmasabin 🍂
1467 0 22 September, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Tallinn, Estonia

Blogis väikene update, kuidas vahepeal on läinud-kas ikka nii roosiline kõik? 💭☀️⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
Tegelikult praegu on viimased päevad järgmise milestone'i finišit ja ongi juba 7.kuu käes. Kuhu see aeg läheb, mina ei tea 🤷🏽‍♀️⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
Küll aga tunnen nüüd küll, et kergelt "hakkab päris rase olla" tunne tuleb peale. Unega on mul nagu ta on, kuidas selle kavava kõhuga ja üldse - kas, mis, kuidas on vahepeal muutnud ning mis just viimase nädala jooksul toimunud on💭⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
Siiski sama ainult seda öelda, et ma olen see õnnelik, kellel on küll kõik läinud imeliselt ja nagu lennates, aga ehk vanaema slnus ära ja lõpus läheb raskeks? Seda alles näitab aeg, aga minu meelestatus on sama - annan endast parima, et olla liikuv, toimetada, süüa hästi ja ise võtta parim ♥️⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
Blogi lingi leiad BIO-st www.kirstivaikla.com/blogi 🙂 #eestiblogijad #24weekspregnant #bumpdate

Blogis väikene update, kuidas vahepeal on läinud-kas ikka nii roosiline kõik? 💭☀️⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
Tegelikult praegu on viimased päevad järgmise milestone'i finišit ja ongi juba 7.kuu käes. Kuhu see aeg läheb, mina ei tea 🤷🏽‍♀️⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
Küll aga tunnen nüüd küll, et kergelt "hakkab päris rase olla" tunne tuleb peale. Unega on mul nagu ta on, kuidas selle kavava kõhuga ja üldse - kas, mis, kuidas on vahepeal muutnud ning mis just viimase nädala jooksul toimunud on💭⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
Siiski sama ainult seda öelda, et ma olen see õnnelik, kellel on küll kõik läinud imeliselt ja nagu lennates, aga ehk vanaema slnus ära ja lõpus läheb raskeks? Seda alles näitab aeg, aga minu meelestatus on sama - annan endast parima, et olla liikuv, toimetada, süüa hästi ja ise võtta parim ♥️⁣⁣⁣
.⁣⁣⁣
Blogi lingi leiad BIO-st www.kirstivaikla.com/blogi 🙂 #eestiblogijad #24weekspregnant #bumpdate
1079 0 20 hours ago
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Tallinn, Estonia

Blogi+podcast ehk septembris uued tuuled ☀️⁣
.⁣
Rahutu hing ma nagu olen, siis otsin endale alati uusi väljakutseid. Kuidagi edasi liikuda ning areneda. Tegelikult asusin ikkagi ka juba sellest aastast õpingutele ja koolipinki, mida järgmised 1.5-2a kindlasti käin 🙏🏼Millega täpsemalt tegu, sellest ma kirjutan pikemalt viimases blogis. Teemaks ja valdkonnaks endiselt tervis - täpsemalt tervis toitumise nurga alt☀️⁣
.⁣
Lisaks koos @triinutalviste võtsime oma suure sammu ette ja viisime ellu juba soiku jäänud soovi alustada podcastiga. Nüüd on esimene osa laivis ja kõigile kuulamiseks 👐🏼⁣
.⁣
Esimene podcast on suhteliselt toores, sellisena nagu me oleme ja suures osas sissejuhatav - kes me oleme, miks me seda teeme ja mis on meie eesmärk antud podcastiga. Pisut ka esimesse teemasse süübides räägime konkreetsemalt eesmärkidest, nende seadmisest ja saavutamisest 🙂⁣
.⁣
Kõik kommentaarid ja tagasiside on meile mõlemale väga oodatud. Samuti ka teemad, millest sooviksite ehk meie vaatenurga läbi lähemat lahkamist 💯👊🏼⁣
.⁣
Podcasti lingi leiad BIO-st ning blogipostitust saad lugeda www.kirstivaikla.com/blogi 🔥

Blogi+podcast ehk septembris uued tuuled ☀️⁣
.⁣
Rahutu hing ma nagu olen, siis otsin endale alati uusi väljakutseid. Kuidagi edasi liikuda ning areneda. Tegelikult asusin ikkagi ka juba sellest aastast õpingutele ja koolipinki, mida järgmised 1.5-2a kindlasti käin 🙏🏼Millega täpsemalt tegu, sellest ma kirjutan pikemalt viimases blogis. Teemaks ja valdkonnaks endiselt tervis - täpsemalt tervis toitumise nurga alt☀️⁣
.⁣
Lisaks koos @triinutalviste võtsime oma suure sammu ette ja viisime ellu juba soiku jäänud soovi alustada podcastiga. Nüüd on esimene osa laivis ja kõigile kuulamiseks 👐🏼⁣
.⁣
Esimene podcast on suhteliselt toores, sellisena nagu me oleme ja suures osas sissejuhatav - kes me oleme, miks me seda teeme ja mis on meie eesmärk antud podcastiga. Pisut ka esimesse teemasse süübides räägime konkreetsemalt eesmärkidest, nende seadmisest ja saavutamisest 🙂⁣
.⁣
Kõik kommentaarid ja tagasiside on meile mõlemale väga oodatud. Samuti ka teemad, millest sooviksite ehk meie vaatenurga läbi lähemat lahkamist 💯👊🏼⁣
.⁣
Podcasti lingi leiad BIO-st ning blogipostitust saad lugeda www.kirstivaikla.com/blogi 🔥
1305 0 18 September, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Tallinn, Estonia

Treeningud... 8.nädal ning arvasin, et hoian asja enda teada kuskil praeguse ajani🤷🏽‍♀️. Jokes on me, sest kerida 4 nädalat edasi ja juba olin nagu "kaks einet liiga palju söönud" 😂⁣
.⁣
Treeningud on kindlasti võrreldes varasemaga muutunud. Intensiivsus on madalam, harjutused lähevad kergemaks ja raskused väiksemaks. Peagi kindlasti kirjutan pikemalt, aga kokkuvõtvalt praegu natuke ka.🙂⁣
.⁣
Küll aga võtan kõike just endast lähtuvalt. Kuna ma tean, mis mu jõud ning jaks oli enne. Teen kõike vastavalt oma enesetundele - kui miski tekitab ebamugavust või valu, siis loomulikult tuleb kohe lõpetada selle harjutuse tegemine. Astuda samm tagasi kergema poole.✔️⁣
.⁣
Hetkel treenin enda teadmiste ja peamiselt keha ning enesetunde põhjal. See on ju loomulik, et isegi kui sina või mina... kes iganes on lapse ootel, siis ei tee midagi, mis teeks paha sulle või beebile. Olen enda jaoks omajagu müüte ümber kukutanud, loen, uurin targematelt ja juba tee läbinud inimestelt ka nende kogemusi - kõik on väga personaalne. Kindlasti tahan ka haridustee osas antud teema osas veelgi süvitsi minna 🙏🏼puhtalt minu huvist ja kirest tervise vastu. ⁣
.⁣
Kirjutan peagi blogisse, mis harjutusi ja tegevusi ma väldin. Nt kõhulihased, liiga hüppavad-põrutavad harjutused, liiga kõrge pulss. Kirjutan ka miks ja kuidas olen midagi muutnud. Seega võite alati julgelt mulle kirjutada. Ma panen teie küsimused ja mõtted alati kõrvale ning vastan neile esimesel võimalusel. Samuti ka pikemalt☀️ #eestiblogijad

Treeningud... 8.nädal ning arvasin, et hoian asja enda teada kuskil praeguse ajani🤷🏽‍♀️. Jokes on me, sest kerida 4 nädalat edasi ja juba olin nagu "kaks einet liiga palju söönud" 😂⁣
.⁣
Treeningud on kindlasti võrreldes varasemaga muutunud. Intensiivsus on madalam, harjutused lähevad kergemaks ja raskused väiksemaks. Peagi kindlasti kirjutan pikemalt, aga kokkuvõtvalt praegu natuke ka.🙂⁣
.⁣
Küll aga võtan kõike just endast lähtuvalt. Kuna ma tean, mis mu jõud ning jaks oli enne. Teen kõike vastavalt oma enesetundele - kui miski tekitab ebamugavust või valu, siis loomulikult tuleb kohe lõpetada selle harjutuse tegemine. Astuda samm tagasi kergema poole.✔️⁣
.⁣
Hetkel treenin enda teadmiste ja peamiselt keha ning enesetunde põhjal. See on ju loomulik, et isegi kui sina või mina... kes iganes on lapse ootel, siis ei tee midagi, mis teeks paha sulle või beebile. Olen enda jaoks omajagu müüte ümber kukutanud, loen, uurin targematelt ja juba tee läbinud inimestelt ka nende kogemusi - kõik on väga personaalne. Kindlasti tahan ka haridustee osas antud teema osas veelgi süvitsi minna 🙏🏼puhtalt minu huvist ja kirest tervise vastu. ⁣
.⁣
Kirjutan peagi blogisse, mis harjutusi ja tegevusi ma väldin. Nt kõhulihased, liiga hüppavad-põrutavad harjutused, liiga kõrge pulss. Kirjutan ka miks ja kuidas olen midagi muutnud. Seega võite alati julgelt mulle kirjutada. Ma panen teie küsimused ja mõtted alati kõrvale ning vastan neile esimesel võimalusel. Samuti ka pikemalt☀️ #eestiblogijad
969 0 16 September, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

PILETILOOS ühele väga vahvale üritusele "Better you", mis toimub juba 5.novembril 🤸🏽‍♀️✔️⁣
.⁣
Kas sina tahaksid olla enda parim versioon? Midagi muuta ja võtta ette? Ma olen seda juba omajagu öelnud, aga minu üks suur eesmärk elus on olla õnnelik. Püüelda parema mina poole, kasutada enda potentsiaali, otsida ja avastada🙂.⁣
.⁣
"Better you" on üks Eesti suurim ja rahvusvahelisim konverents, mis peagi leiab aset👐🏼. Peaesinejakd on Robin Sharma!, osalejaid on ligi 100 erinevast riigist. Imeline võimalus leida uusi mõttekaaslasi, tutvusi ja laiendada enda silmaringi💯.⁣
.⁣
Pärast üritust on sul siht silme ees selgem, sest teemasid lahatakse nii eesmärkide ja soovide täitmisest, enda harjumuste muutmise osas. Kasutatakse ja õpitakse erinevaid tööriistu ja nippe, et parema minana edasi liikuda🔥⁣
.⁣
91% piletitest on küll juba müüdud, kuid kuna enesearengu teemad on mulle meeletult olulised, siis tahaksime koos JCI-ga ühele teist loosida välja pileti sellele üritusele😊.⁣
.⁣
Loosis osalemiseks :⁣
▪️Viska pildile ♥️⁣
▪️Tagi kommentaarides sõber, kes vajaks enda ellu ühte suurt motivatsiooni laksu👊🏼⁣
-⁣
Võitja loosin juba sel pühapäeva 15.09 siin samas pildi all 🙂⁣ - LOOSI VÕITJA on seekord @jl.fitfood 🌸
-⁣
Aitäh teistele osalemast ning saad veel oma piletit haarata, siis https://www.eduakadeemia.ee/better-you-2019/ leiad kogu info selleks 🙂 #betteryou #eduakadeemia #jci #ad

PILETILOOS ühele väga vahvale üritusele "Better you", mis toimub juba 5.novembril 🤸🏽‍♀️✔️⁣
.⁣
Kas sina tahaksid olla enda parim versioon? Midagi muuta ja võtta ette? Ma olen seda juba omajagu öelnud, aga minu üks suur eesmärk elus on olla õnnelik. Püüelda parema mina poole, kasutada enda potentsiaali, otsida ja avastada🙂.⁣
.⁣
"Better you" on üks Eesti suurim ja rahvusvahelisim konverents, mis peagi leiab aset👐🏼. Peaesinejakd on Robin Sharma!, osalejaid on ligi 100 erinevast riigist. Imeline võimalus leida uusi mõttekaaslasi, tutvusi ja laiendada enda silmaringi💯.⁣
.⁣
Pärast üritust on sul siht silme ees selgem, sest teemasid lahatakse nii eesmärkide ja soovide täitmisest, enda harjumuste muutmise osas. Kasutatakse ja õpitakse erinevaid tööriistu ja nippe, et parema minana edasi liikuda🔥⁣
.⁣
91% piletitest on küll juba müüdud, kuid kuna enesearengu teemad on mulle meeletult olulised, siis tahaksime koos JCI-ga ühele teist loosida välja pileti sellele üritusele😊.⁣
.⁣
Loosis osalemiseks :⁣
▪️Viska pildile ♥️⁣
▪️Tagi kommentaarides sõber, kes vajaks enda ellu ühte suurt motivatsiooni laksu👊🏼⁣
-⁣
Võitja loosin juba sel pühapäeva 15.09 siin samas pildi all 🙂⁣ - LOOSI VÕITJA on seekord @jl.fitfood 🌸
-⁣
Aitäh teistele osalemast ning saad veel oma piletit haarata, siis https://www.eduakadeemia.ee/better-you-2019/ leiad kogu info selleks 🙂 #betteryou #eduakadeemia #jci #ad
1373 0 12 September, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Tallinn, Estonia

Blogi: Kuidas enda treeningrutiini värskendada?💭⁣
.⁣
Korralik sügishooaeg on küll pihta hakanud, aga ehk tunned, et sellest õigest lükkest jääb puudu?🤷🏽‍♀️ Võib olla oleks aeg veidi uuema pilguga enda trennitegemised üle vaadata?🙏🏼⁣
.⁣
Mina ise olen küll inimene, kes kiirelt tüdineb ühest ja samast tegevusest ära. Pidevalt peab toimuma mingi areng, mindi edasi liikumine.💯⁣
.⁣
Pann blogisse kirja 5 viisi, mis aitavad mul alati enda treeningrutiini värskendada ja tuua sisse sellist uut hingamist. Ehk leiad sealt mõne abimehe ka endale☀️😊⁣
.⁣
Link on bio-s, www.kirstivaikla.com/blogi ⁣
#eestiblogijad

Blogi: Kuidas enda treeningrutiini värskendada?💭⁣
.⁣
Korralik sügishooaeg on küll pihta hakanud, aga ehk tunned, et sellest õigest lükkest jääb puudu?🤷🏽‍♀️ Võib olla oleks aeg veidi uuema pilguga enda trennitegemised üle vaadata?🙏🏼⁣
.⁣
Mina ise olen küll inimene, kes kiirelt tüdineb ühest ja samast tegevusest ära. Pidevalt peab toimuma mingi areng, mindi edasi liikumine.💯⁣
.⁣
Pann blogisse kirja 5 viisi, mis aitavad mul alati enda treeningrutiini värskendada ja tuua sisse sellist uut hingamist. Ehk leiad sealt mõne abimehe ka endale☀️😊⁣
.⁣
Link on bio-s, www.kirstivaikla.com/blogi ⁣
#eestiblogijad
1045 0 11 September, 2019
@kirstivaikla Profile picture

@kirstivaikla

Tallinn, Estonia

☀️Uus blogis: raseduse esimesed 3 kuud ehk esimene trimester 👣⁣
.⁣
Esimene täpsem blogi rasedusest ning just selle esimesest poolest. Usun, et nüüd on hea hetk võtta see kokku juba pikema jutuna😊 ⁣
.⁣
▪️Teada saamine ning esimene arsti visiit💭⁣
▪️Sümptomid ja emotsioonid enne teada saamist 💭⁣
▪️Sümptomid ja vaegused esimese trimestri ajal💭⁣
▪️EMO ehmatus⁣
▪️Kolmas ultraheli ehk kromosomaalne uuring aka KV uuring💭⁣
.⁣
Kindlasti tahan ka teistest etappidest kirjutada, sest ausalt öeldes ei tea ju ma isegi, mis ühel hetkel on, juhtub või muutub. Seetõttu on see üks huvitav ning täiesti uus teekond, mille osas oma mõtteid jagada ka teiste naistega ning miks mitte meestega, kes oma naisi toetavad😊⁣
.⁣
Saad seda pikemalt lugeda viimasest postitusest www.kirstivaikla.com/blogi ning link on BIO-s🙂⁣
. ⁣
#eestiblogijad #22weekspregnant

☀️Uus blogis: raseduse esimesed 3 kuud ehk esimene trimester 👣⁣
.⁣
Esimene täpsem blogi rasedusest ning just selle esimesest poolest. Usun, et nüüd on hea hetk võtta see kokku juba pikema jutuna😊 ⁣
.⁣
▪️Teada saamine ning esimene arsti visiit💭⁣
▪️Sümptomid ja emotsioonid enne teada saamist 💭⁣
▪️Sümptomid ja vaegused esimese trimestri ajal💭⁣
▪️EMO ehmatus⁣
▪️Kolmas ultraheli ehk kromosomaalne uuring aka KV uuring💭⁣
.⁣
Kindlasti tahan ka teistest etappidest kirjutada, sest ausalt öeldes ei tea ju ma isegi, mis ühel hetkel on, juhtub või muutub. Seetõttu on see üks huvitav ning täiesti uus teekond, mille osas oma mõtteid jagada ka teiste naistega ning miks mitte meestega, kes oma naisi toetavad😊⁣
.⁣
Saad seda pikemalt lugeda viimasest postitusest www.kirstivaikla.com/blogi ning link on BIO-s🙂⁣
. ⁣
 #eestiblogijad #22weekspregnant
1576 0 9 September, 2019