Francyne Souza ( @francynesouza.nutri ) Instagram Profile

francynesouza.nutri

Francyne Souza

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@francynesouza.nutri Profile picture

@francynesouza.nutri

❇️ Já parou pra perceber como o que comemos está relacionado com o nosso estado emocional e social?.
.
❇️ Quantas vezes já comeu por estar triste? Ou por estar comemorando alguma conquista? Ou preparou um jantar com um montee de coisas boas pra juntar a família e amigos?.
.
❇️ O ato de se alimentar vai muito além de sentir fome fisiológica, mas saber como conciliar suas emoções e sua alimentação 💚
.
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#comida #corpo #emoção #social #nutricionista #curitiba #francynesouza #curitiba #instafood #nutrition #nutricao #food #amor #instagood #love #fitness #healthy #alimento #amoremnutrir #lifestyle #instacool #brasil

❇️ Já parou pra perceber como o que comemos está relacionado com o nosso estado emocional e social?.
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❇️ Quantas vezes já comeu por estar triste? Ou por estar comemorando alguma conquista? Ou preparou um jantar com um montee de coisas boas pra juntar a família e amigos?.
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❇️ O ato de se alimentar vai muito além de sentir fome fisiológica, mas saber como conciliar suas emoções e sua alimentação 💚
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#comida #corpo #emoção #social #nutricionista #curitiba #francynesouza #curitiba #instafood #nutrition #nutricao #food #amor #instagood #love #fitness #healthy #alimento #amoremnutrir #lifestyle #instacool #brasil
22 0 17 September, 2019
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@francynesouza.nutri

❇️ Será mesmo que seu peso é o grande culpado por não conseguir o que você quer?.
.
❇️ Não crie barreiras, e não duvide de sua capacidade! Precisamos começar a correr atrás do que tanto queremos PRA ONTEM! E se perder peso é uma delas, sem problemas! Mas não coloque isso como um bloqueio para todo o resto!.
.
❇️ A vida não para, então pare de adiar e comece a ir atrás dos seus objetivos pra JÁ! 💚 .
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#comida #corpo #nutricionista #curitiba #francynesouza #curitiba #instafood #nutrition #nutricao #food #amor #instagood #love #healthy #alimento #amoremnutrir #lifestyle #instacool #brasil #selfcare #selflove

❇️ Será mesmo que seu peso é o grande culpado por não conseguir o que você quer?.
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❇️ Não crie barreiras, e não duvide de sua capacidade! Precisamos começar a correr atrás do que tanto queremos PRA ONTEM! E se perder peso é uma delas, sem problemas! Mas não coloque isso como um bloqueio para todo o resto!.
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❇️ A vida não para, então pare de adiar e comece a ir atrás dos seus objetivos pra JÁ! 💚 .
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#comida #corpo #nutricionista #curitiba #francynesouza #curitiba #instafood #nutrition #nutricao #food #amor #instagood #love #healthy #alimento #amoremnutrir #lifestyle #instacool #brasil #selfcare #selflove
22 0 11 September, 2019
@francynesouza.nutri Profile picture

@francynesouza.nutri

➡️ QUEM AI JÁ PASSOU POR ISSO? .
• Começar uma nova atividade física sempre é bom! Fisicamente e emocionalmente!.
.
• Mas já parou pra pensar no motivo de estar fazendo isso?? É com foco em seu bem estar? Ou visando algum objetivo específico?
.
• Tenha sempre como foco FAZER VOCÊ SE SENTIR BEM! ✨ Seja qual for o tipo de exercício que escolheu! .
➡️ Não foque apenas no resultado, ele vem consequentemente com o tempo!
.
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#francynesouza #nutricao #nutricionista #exercicio #bemestar #saude #nutricomamor #ciclo #health #nutrition

➡️ QUEM AI JÁ PASSOU POR ISSO? .
• Começar uma nova atividade física sempre é bom! Fisicamente e emocionalmente!.
.
• Mas já parou pra pensar no motivo de estar fazendo isso?? É com foco em seu bem estar? Ou visando algum objetivo específico?
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• Tenha sempre como foco FAZER VOCÊ SE SENTIR BEM! ✨ Seja qual for o tipo de exercício que escolheu! .
➡️ Não foque apenas no resultado, ele vem consequentemente com o tempo!
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#francynesouza #nutricao #nutricionista #exercicio #bemestar #saude #nutricomamor #ciclo #health #nutrition
14 0 5 September, 2019
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@francynesouza.nutri

Você sabe como interpretar o rótulo de um alimento? • Da uma olhadinha no post ⬆️ .
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#comida #corpo #nutricionista #curitiba
#instafood #nutrition #nutricao #food #amor #instagood #love #fitness #healthy #alimento #amoremnutrir #lifestyle #instacool #brazil

Você sabe como interpretar o rótulo de um alimento? • Da uma olhadinha no post ⬆️ .
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#comida #corpo #nutricionista #curitiba
#instafood #nutrition #nutricao #food #amor #instagood #love #fitness #healthy #alimento #amoremnutrir #lifestyle #instacool #brazil
26 0 2 September, 2019
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@francynesouza.nutri

A todos que escolheram a Nutrição como profissão! 💚 ⚖️ Seja em consultório, hospital, restaurante, escola, unidade de saúde ou em inúmeras outras áreas de atuação... Parabéns!

A todos que escolheram a Nutrição como profissão! 💚 ⚖️ Seja em consultório, hospital, restaurante, escola, unidade de saúde ou em inúmeras outras áreas de atuação... Parabéns!
26 0 31 August, 2019
@francynesouza.nutri Profile picture

@francynesouza.nutri

Fome Fisiológica ou Emocional? Sabe diferenciar? Então da uma olhada nesse post ⬆️ .
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#instafood #nutrition #nutricao #curitiba #food #instagood #love #fitness #healthy #lifestyle #instacool #brazil #comida #recipies

Fome Fisiológica ou Emocional? Sabe diferenciar? Então da uma olhada nesse post ⬆️ .
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#instafood #nutrition #nutricao #curitiba #food #instagood #love #fitness #healthy #lifestyle #instacool #brazil #comida #recipies
30 0 26 August, 2019
@francynesouza.nutri Profile picture

@francynesouza.nutri

Vamos começar a semana colocando algumas dessas dicas em prática? ✨ É sempre bom tirar um tempinho e dedicá-lo para cuidar de nós mesmos, fisicamente e mentalmente 💕
Boa semana!

Vamos começar a semana colocando algumas dessas dicas em prática? ✨ É sempre bom tirar um tempinho e dedicá-lo para cuidar de nós mesmos, fisicamente e mentalmente 💕
Boa semana!
25 0 8 July, 2019
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@francynesouza.nutri

Curitiba, Brazil

A apropriação do corpo feminino por parte da mídia e da sociedade de forma geral, gera padrões estéticos e comportamentais. Esses sempre distantes da realidade. Atualmente a adoração do corpo magro é marcante, mas será que sempre foi assim?
.
Venha participar da segunda edição da roda de conversa O CORPO IDEAL, onde vamos explorar mais este assunto e descobrir juntas onde tudo isso começou. .
Uma parceria com a psicóloga Letícia Lorenzet da @elaempodera e a Nutricionista Renata de Aguiar do @contemple.se .
.
📥 Inscrições: Envie um direct com seu nome completo e telefone ❗️Público alvo: Mulheres acima de 18 anos 🗓 Data: 18/06
⏰ Horário: 20:00
💸 O evento é gratuito

A apropriação do corpo feminino por parte da mídia e da sociedade de forma geral, gera padrões estéticos e comportamentais. Esses sempre distantes da realidade. Atualmente a adoração do corpo magro é marcante, mas será que sempre foi assim?
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Venha participar da segunda edição da roda de conversa O CORPO IDEAL, onde vamos explorar mais este assunto e descobrir juntas onde tudo isso começou. .
Uma parceria com a psicóloga Letícia Lorenzet da @elaempodera e a Nutricionista Renata de Aguiar do @contemple.se .
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📥 Inscrições: Envie um direct com seu nome completo e telefone ❗️Público alvo: Mulheres acima de 18 anos 🗓 Data: 18/06
⏰ Horário: 20:00
💸 O evento é gratuito
28 0 29 May, 2019
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@francynesouza.nutri

• Primeiro, o nosso organismo é diariamente colocado sob exposição de agentes “tóxicos” e é por isso que temos mecanismos próprios de “desintoxicação”, explicando a utilidade do nosso fígado, rins, pulmão e intestino. Responsáveis por metabolizar a maioria das substâncias para que nosso corpo possa excretá-los. .
• Segundo, nenhum suco tem esse poder “mágico” de desintoxicação da noite para o dia, e ai entra a parte de marketing e mídia! Responsáveis por criar frases de impacto que nem sempre estão certas e embasadas ❗️
.
• E para finalizar, quer tomar um suco? Ótimo! Ele é muito bom se for pensar em fibras e vitaminas, principalmente para auxiliar o funcionamento intestinal! 💩
Uma alimentação equilibrada e sem excessos é a base para um organismo funcionando!

• Primeiro, o nosso organismo é diariamente colocado sob exposição de agentes “tóxicos” e é por isso que temos mecanismos próprios de “desintoxicação”, explicando a utilidade do nosso fígado, rins, pulmão e intestino. Responsáveis por metabolizar a maioria das substâncias para que nosso corpo possa excretá-los. .
• Segundo, nenhum suco tem esse poder “mágico” de desintoxicação da noite para o dia, e ai entra a parte de marketing e mídia! Responsáveis por criar frases de impacto que nem sempre estão certas e embasadas ❗️
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• E para finalizar, quer tomar um suco? Ótimo! Ele é muito bom se for pensar em fibras e vitaminas, principalmente para auxiliar o funcionamento intestinal! 💩
Uma alimentação equilibrada e sem excessos é a base para um organismo funcionando!
29 0 24 May, 2019
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@francynesouza.nutri

❗️Começar nosso fim de semana com essa frase ☝🏼 ❗️Um número na balança não define quem você é! Aproveite bem seu final de semana ✨

❗️Começar nosso fim de semana com essa frase ☝🏼 ❗️Um número na balança não define quem você é! Aproveite bem seu final de semana ✨
30 0 17 May, 2019
@francynesouza.nutri Profile picture

@francynesouza.nutri

• Quem nunca ouviu falar que TAL alimento “emagrece”, ou TAL alimento “engorda”?
.
• Na verdade, é o que mais vemos hoje em dia em posts e revistas. Na maioria das vezes sem qualquer tipo de embasamento científico.
.
• Nenhum alimento por si SÓ, vai fazer milagre ou te fazer engordar. Gerar esse sentimento de culpa antes ou depois comer não faz bem pra você!
.
• As palavras da vez são MODERAÇÃO e EQUILÍBRIO ⚖️, encare o ato de se alimentar de forma mais leve 🍃

• Quem nunca ouviu falar que TAL alimento “emagrece”, ou TAL alimento “engorda”?
.
• Na verdade, é o que mais vemos hoje em dia em posts e revistas. Na maioria das vezes sem qualquer tipo de embasamento científico.
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• Nenhum alimento por si SÓ, vai fazer milagre ou te fazer engordar. Gerar esse sentimento de culpa antes ou depois comer não faz bem pra você!
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• As palavras da vez são MODERAÇÃO e EQUILÍBRIO ⚖️, encare o ato de se alimentar de forma mais leve 🍃
36 0 10 May, 2019
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@francynesouza.nutri

Bom dia! Bora começar o final de semana com uma reflexão?
.
Sabe esse corpo ai ⁉️
Que você usa todos os dias, que sabe BEM todas suas correrias diárias, sua rotina e te da energia para que você possa realizar tudo isso?
.
Esse organismo maravilhoso que te faz respirar, caminhar, e cuidar bem de tudo ai dentro quando comemos demais, ou de menos... Bem, ele é SEU! E merece mais carinho, menos ódio, mais gratidão e cuidado ✨
.
Afinal, o que seria de você sem ele? Ele é perfeito, do jeitinho que é!

Bom dia! Bora começar o final de semana com uma reflexão?
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Sabe esse corpo ai ⁉️
Que você usa todos os dias, que sabe  BEM todas suas correrias diárias, sua rotina e te da energia para que você possa realizar tudo isso?
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Esse organismo maravilhoso que te faz respirar, caminhar, e cuidar bem de tudo ai dentro quando comemos demais, ou de menos... Bem, ele é SEU! E merece mais carinho, menos ódio, mais gratidão e cuidado ✨
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Afinal, o que seria de você sem ele? Ele é perfeito, do jeitinho que é!
435 0 3 May, 2019
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@francynesouza.nutri

• Sabemos muito bem o quanto é difícil mudar nossos hábitos, principalmente quando falamos sobre alimentação! .
•E é por isso que diminuir subitamente o número de calorias ingeridas, fazer restrições, querer cortar tudo de uma hora para outra, não vai nos levar a algo duradouro. .
• A dica é começar aos poucos, opte por alimentos in natura, mais frutas, verduras, mais CORES em seu prato 💚 🍽 .
•E principalmente, CALMA! Não é da noite para o dia que conseguimos mudar o que foi construído durante muito tempo ⏰
Frase: @sophiederam 💚

• Sabemos muito bem o quanto é difícil mudar nossos hábitos, principalmente quando falamos sobre alimentação! .
•E é por isso que diminuir subitamente o número de calorias ingeridas, fazer restrições, querer cortar tudo de uma hora para outra, não vai nos levar a algo duradouro. .
• A dica é começar aos poucos, opte por alimentos in natura, mais frutas, verduras, mais CORES em seu prato 💚 🍽 .
•E principalmente, CALMA! Não é da noite para o dia que conseguimos mudar o que foi construído durante muito tempo ⏰
Frase: @sophiederam 💚
55 0 26 April, 2019
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@francynesouza.nutri

Bom dia! ✨
Mais uma semana começando, e hoje, quero saber quem nunca falou essa frase ai? ⬆️ “Na segunda-feira, começo a dieta”...
💬 Ah mas eu comi muito na Páscoa, e agora? 🤷🏼‍♀️
Calma! Volte a sua rotina normal, sem se cobrar tanto!
Dietas restritivas não são necessárias, mas sim uma reeducação alimentar! Que deve ser um processo gradual e tranquilo para você! 🍽
Um passo de cada vez vai te levar longe! Não se afobe!

Bom dia! ✨
Mais uma semana começando, e hoje, quero saber quem nunca falou essa frase ai? ⬆️ “Na segunda-feira, começo a dieta”...
💬 Ah mas eu comi muito na Páscoa, e agora? 🤷🏼‍♀️
Calma! Volte a sua rotina normal, sem se cobrar tanto! 
Dietas restritivas não são necessárias, mas sim uma reeducação alimentar! Que deve ser um processo gradual e tranquilo para você! 🍽 
Um passo de cada vez vai te levar longe! Não se afobe!
44 0 22 April, 2019
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@francynesouza.nutri

BEM VINDA (O)! ✨
Para quem ainda não me conhece, me chamo Francyne! Sou formada em Nutrição pela Universidade positivo e Pós graduanda em Nutrição Clínica e Hospitalar! 💚
Mas ta, e ai? Quem é você mesmo? 🤷🏼‍♀️ Sou gaúcha, nascida em Porto Alegre, mas quase curitibana pois passei a maior parte da vida aqui! Sagitariana ♐️ que odeia mesmices e rotina! Amo/ adoro conhecer lugares novos (principalmente se for pra comer). Sou apaixonada por todo esse universo que engloba a Nutrição, poder atuar e abordar varias questões distintas, mas que no fundo estão super interligadas.
Odeio restrições, sejam elas relacionadas a alimentação, a profissão, a escolhas... Acho que podemos ser/comer/viver sempre em equilíbrio e sem proibições!
Quer saber um pouco mais sobre esse universo?
Chega mais que te conto! 🙋🏼‍♀️

BEM VINDA (O)! ✨
Para quem ainda não me conhece, me chamo Francyne! Sou formada em Nutrição pela Universidade positivo e Pós graduanda em Nutrição Clínica e Hospitalar! 💚
Mas ta, e ai? Quem é você mesmo? 🤷🏼‍♀️ Sou gaúcha, nascida em Porto Alegre, mas quase curitibana pois passei a maior parte da vida aqui! Sagitariana ♐️ que odeia mesmices e rotina! Amo/ adoro conhecer lugares novos (principalmente se for pra comer). Sou apaixonada por todo esse universo que engloba a Nutrição, poder atuar e abordar varias questões distintas, mas que no fundo estão super interligadas. 
Odeio restrições, sejam elas relacionadas a alimentação, a profissão, a escolhas... Acho que podemos ser/comer/viver sempre em equilíbrio e sem proibições! 
Quer saber um pouco mais sobre esse universo? 
Chega mais que te conto! 🙋🏼‍♀️
59 0 3 hours ago