#zayıflama Instagram Photos & Videos

Hashtag Popularity

12.9
average comments
356.3
average likes
@bilgiler.kenti Profile picture

@bilgiler.kenti

Rıca etsem. (nokta), (virgül) ❣️🙏👏dahi olsa yorum yapar mısınız.? Beğenmeyi Unutmayın Beğeni Ve Yorumlarınız Sayfamız İçin Çok Önemli 💖@1kadin1bilgi
Yorum bırakmayı unutmayın🦋
.
@1kadin1bilgi
@1kadin1bilgi
@1kadin1bilgi .
.
#sağlık #güzellik #harika #keyif #bilgi #video #eğlence #paylaşım #türkiye #çay #kahve #keyif #karadeniz #doğa #sağlıklıbeslen #bitkiselürünler #sağlıklıyaşam #zayıflama #spor #pilates #gunaydin #akşam #kahve #çay #aktivite #kas #sağlıkbilimleri #yaşamkoçu #kadınbilgisi #kadıncaherşey #squat

Rıca etsem. (nokta), (virgül) ❣️🙏👏dahi olsa yorum yapar mısınız.? Beğenmeyi Unutmayın Beğeni Ve Yorumlarınız Sayfamız İçin Çok Önemli 💖@1kadin1bilgi 
Yorum bırakmayı unutmayın🦋
.
@1kadin1bilgi
@1kadin1bilgi
@1kadin1bilgi .
.
#sağlık #güzellik #harika #keyif #bilgi #video #eğlence #paylaşım #türkiye #çay #kahve #keyif #karadeniz #doğa #sağlıklıbeslen #bitkiselürünler #sağlıklıyaşam #zayıflama #spor #pilates #gunaydin #akşam #kahve #çay #aktivite #kas #sağlıkbilimleri #yaşamkoçu #kadınbilgisi #kadıncaherşey #squat
3 0 27 seconds ago
@sevenshakecom Profile picture

@sevenshakecom

SEVEN SHAKE ile tanışmaya hazırmısın❓ 🏃🏻‍♀🏃🏻🏃🏻‍♀🏃🏻
👉🏻‼️Bölgesel yağlardan kurtulmak artık çok kolay👍🏻😉 ‼️Diyet yapmak istiyorum ama beceremiyorum 😕❌ Az yemek istiyorum ama irademe sahip olamıyorum 🤭 ❌
Zayıflamak istiyorum ama olmuyor 🤔❌ Diyorsanız Formül burda ✅ 👇🏻👇🏻 MESAJ ATIN YARDIMCI OLALIM
Bilgi ve sipariş için
Whatsapp 👉🏻 0533 049 82 00 veya DM
🌿 #zayıflama #kiloverme #detoks #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #evdespor #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı

SEVEN SHAKE ile tanışmaya hazırmısın❓ 🏃🏻‍♀🏃🏻🏃🏻‍♀🏃🏻
👉🏻‼️Bölgesel yağlardan kurtulmak artık çok kolay👍🏻😉 ‼️Diyet yapmak istiyorum ama beceremiyorum 😕❌ Az yemek istiyorum ama irademe sahip olamıyorum 🤭 ❌
Zayıflamak istiyorum ama olmuyor 🤔❌ Diyorsanız Formül burda ✅ 👇🏻👇🏻 MESAJ ATIN YARDIMCI OLALIM 
Bilgi ve sipariş için
Whatsapp 👉🏻 0533 049 82 00 veya DM
🌿 #zayıflama #kiloverme  #detoks #zayıflamakistiyorum #zayiflama #zayiflamak #zayıflıyoruz #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #evdespor #kilovermek #kilokontrolü #diyetisyen #diyetkolik #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetlistesi #diyetteyim  #diyetgünlüğü #zayiflamagunlugu #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı
0 0 1 minute ago
@ilaypolt Profile picture

@ilaypolt

Istanbul, Turkey

Duygularınızı yönetmek,fiziksel ve psikolojik olarak daha iyi @ilay.polat hissetmenize yardımcı olabileceği gibi aynı zamanda elinizden gelenin en iyisini yapma yeteneğinizi etkileyecektir.
👌Duygusal açlıkla başa çıkmada size faydalı gelebilecek yöntemler
📍Duygusal açlığınıza neden olan sorun hakkında düşünme şeklinizi yeniden oluşturun,
📍Sağlıklı sınırlar belirleyin (arkadaşınıza, eğer sizinle dalga geçerse onunla vakit geçirmeyeceğinizi söyleyin)
📍Vücudunuza kendinizi iyi hissettirecek şekilde özen gösterin (tırnaklarınızı boyayın, saçınızı yapın, yüz maskesini takın)
📍Yapılacaklar listesi oluştur,
📍Mutlu yerinizi hayal edin,
📍Kendine bir moral konuşması yap,
📍Zamanınızı daha iyi yönetmeye çalışın (örneğin, telefonunuzdaki uyarıları kapatın). 📍Minnettar hissettiğin şeyleri listele,

Makalenin tamamı için
www.diyetisyenilaypolat.com

#duygusalaçlik #duygusalaclik #diyet #stres #sağlıklıbeslenme #beslenme #spor #psikoloji #istanbuldiyetisyen #etkilizayıflama #psikodiyetisyen #diyetisyen #zayıflama

Duygularınızı yönetmek,fiziksel ve psikolojik olarak daha iyi @ilay.polat hissetmenize yardımcı olabileceği gibi aynı zamanda elinizden gelenin en iyisini yapma yeteneğinizi etkileyecektir.
👌Duygusal açlıkla başa çıkmada size faydalı gelebilecek yöntemler
📍Duygusal açlığınıza neden olan sorun hakkında düşünme şeklinizi yeniden oluşturun,
📍Sağlıklı sınırlar belirleyin (arkadaşınıza, eğer sizinle dalga geçerse onunla vakit geçirmeyeceğinizi söyleyin)
📍Vücudunuza kendinizi iyi hissettirecek şekilde özen gösterin (tırnaklarınızı boyayın, saçınızı yapın, yüz maskesini takın)
📍Yapılacaklar listesi oluştur,
📍Mutlu yerinizi hayal edin,
📍Kendine bir moral konuşması yap,
📍Zamanınızı daha iyi yönetmeye çalışın (örneğin, telefonunuzdaki uyarıları kapatın). 📍Minnettar hissettiğin şeyleri listele,

Makalenin tamamı için 
www.diyetisyenilaypolat.com

#duygusalaçlik #duygusalaclik #diyet #stres #sağlıklıbeslenme #beslenme #spor #psikoloji #istanbuldiyetisyen #etkilizayıflama #psikodiyetisyen #diyetisyen #zayıflama
1 0 3 minutes ago
@onlinediett Profile picture

@onlinediett

Istanbul, Turkey

Duygularınızı yönetmek,fiziksel ve psikolojik olarak daha iyi @ilay.polat hissetmenize yardımcı olabileceği gibi aynı zamanda elinizden gelenin en iyisini yapma yeteneğinizi etkileyecektir.
👌Duygusal açlıkla başa çıkmada size faydalı gelebilecek yöntemler
📍Duygusal açlığınıza neden olan sorun hakkında düşünme şeklinizi yeniden oluşturun,
📍Sağlıklı sınırlar belirleyin (arkadaşınıza, eğer sizinle dalga geçerse onunla vakit geçirmeyeceğinizi söyleyin)
📍Vücudunuza kendinizi iyi hissettirecek şekilde özen gösterin (tırnaklarınızı boyayın, saçınızı yapın, yüz maskesini takın)
📍Yapılacaklar listesi oluştur,
📍Mutlu yerinizi hayal edin,
📍Kendine bir moral konuşması yap,
📍Zamanınızı daha iyi yönetmeye çalışın (örneğin, telefonunuzdaki uyarıları kapatın). 📍Minnettar hissettiğin şeyleri listele,

Makalenin tamamı için
www.diyetisyenilaypolat.com

#duygusalaçlik #duygusalaclik #diyet #stres #sağlıklıbeslenme #beslenme #spor #psikoloji #istanbuldiyetisyen #etkilizayıflama #psikodiyetisyen #diyetisyen #zayıflama

Duygularınızı yönetmek,fiziksel ve psikolojik olarak daha iyi @ilay.polat hissetmenize yardımcı olabileceği gibi aynı zamanda elinizden gelenin en iyisini yapma yeteneğinizi etkileyecektir.
👌Duygusal açlıkla başa çıkmada size faydalı gelebilecek yöntemler
📍Duygusal açlığınıza neden olan sorun hakkında düşünme şeklinizi yeniden oluşturun,
📍Sağlıklı sınırlar belirleyin (arkadaşınıza, eğer sizinle dalga geçerse onunla vakit geçirmeyeceğinizi söyleyin)
📍Vücudunuza kendinizi iyi hissettirecek şekilde özen gösterin (tırnaklarınızı boyayın, saçınızı yapın, yüz maskesini takın)
📍Yapılacaklar listesi oluştur,
📍Mutlu yerinizi hayal edin,
📍Kendine bir moral konuşması yap,
📍Zamanınızı daha iyi yönetmeye çalışın (örneğin, telefonunuzdaki uyarıları kapatın). 📍Minnettar hissettiğin şeyleri listele,

Makalenin tamamı için 
www.diyetisyenilaypolat.com

#duygusalaçlik #duygusalaclik #diyet #stres #sağlıklıbeslenme #beslenme #spor #psikoloji #istanbuldiyetisyen #etkilizayıflama #psikodiyetisyen #diyetisyen #zayıflama
1 0 3 minutes ago
@ilay.polat Profile picture

@ilay.polat

Istanbul, Turkey

Duygularınızı yönetmek,fiziksel ve psikolojik olarak daha iyi @ilay.polat hissetmenize yardımcı olabileceği gibi aynı zamanda elinizden gelenin en iyisini yapma yeteneğinizi etkileyecektir.
👌Duygusal açlıkla başa çıkmada size faydalı gelebilecek yöntemler
📍Duygusal açlığınıza neden olan sorun hakkında düşünme şeklinizi yeniden oluşturun,
📍Sağlıklı sınırlar belirleyin (arkadaşınıza, eğer sizinle dalga geçerse onunla vakit geçirmeyeceğinizi söyleyin)
📍Vücudunuza kendinizi iyi hissettirecek şekilde özen gösterin (tırnaklarınızı boyayın, saçınızı yapın, yüz maskesini takın)
📍Yapılacaklar listesi oluştur,
📍Mutlu yerinizi hayal edin,
📍Kendine bir moral konuşması yap,
📍Zamanınızı daha iyi yönetmeye çalışın (örneğin, telefonunuzdaki uyarıları kapatın). 📍Minnettar hissettiğin şeyleri listele,

Makalenin tamamı için
www.diyetisyenilaypolat.com

#duygusalaçlik #duygusalaclik #diyet #stres #sağlıklıbeslenme #beslenme #spor #psikoloji #istanbuldiyetisyen #etkilizayıflama #psikodiyetisyen #diyetisyen #zayıflama

Duygularınızı yönetmek,fiziksel ve psikolojik olarak daha iyi @ilay.polat hissetmenize yardımcı olabileceği gibi aynı zamanda elinizden gelenin en iyisini yapma yeteneğinizi etkileyecektir.
👌Duygusal açlıkla başa çıkmada size faydalı gelebilecek yöntemler
📍Duygusal açlığınıza neden olan sorun hakkında düşünme şeklinizi yeniden oluşturun,
📍Sağlıklı sınırlar belirleyin (arkadaşınıza, eğer sizinle dalga geçerse onunla vakit geçirmeyeceğinizi söyleyin)
📍Vücudunuza kendinizi iyi hissettirecek şekilde özen gösterin (tırnaklarınızı boyayın, saçınızı yapın, yüz maskesini takın)
📍Yapılacaklar listesi oluştur,
📍Mutlu yerinizi hayal edin,
📍Kendine bir moral konuşması yap,
📍Zamanınızı daha iyi yönetmeye çalışın (örneğin, telefonunuzdaki uyarıları kapatın). 📍Minnettar hissettiğin şeyleri listele,

Makalenin tamamı için 
www.diyetisyenilaypolat.com

#duygusalaçlik #duygusalaclik #diyet #stres #sağlıklıbeslenme #beslenme #spor #psikoloji #istanbuldiyetisyen #etkilizayıflama #psikodiyetisyen #diyetisyen #zayıflama
0 0 3 minutes ago
@bengubdereci Profile picture

@bengubdereci

Ispanak dengeli bir diyet için önemlidir, bir çok besin öğesini içerir ama KALSİYUM KAYNAĞI DEĞİLDİR. Buyrun açıklamasına bir bakalım: .
🥬İçerisindeki okzalat ve fitat kalsiyum ile birleşerek çözünemeyen tuzları oluşturur, bu da ıspanağın içerisindeki kalsiyumun emilimini azaltır.
🥬Aynı miktarda kalsiyumdan faydalanmak istiyorsak 1 fincan (250ml) süte karşılık yaklaşık 8 fincan ıspanak tüketmemiz gerekiyor.
🥬1 porsiyon pişmiş ıspanaktaki kalsiyum miktarı yaklaşık 115mgdır ve biz bunun sadece 6mg kadarından faydalanabiliyoruz.
.
⏩Günlük almamız gereken kalsiyum miktarlarını ve bazı besinlerin kalsiyum içeriklerini görmek için gönderiyi kaydırıyoruuuz ⏩

#diyet #diyetyemekleri #zayıflama #diyettarifler #kiloverme #diyetisyen #almanyadiyetisyen #beslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yemek #besindeğerleri #besin #onlinediyet #motivasyon #diet #dietitian #nutrition #nutritionist #food #healthylife #healthyfood #weightloss #nutrients #food

Ispanak dengeli bir diyet için önemlidir, bir çok besin öğesini içerir ama KALSİYUM KAYNAĞI DEĞİLDİR. Buyrun açıklamasına bir bakalım: .
🥬İçerisindeki okzalat ve fitat kalsiyum ile birleşerek çözünemeyen tuzları oluşturur, bu da ıspanağın içerisindeki kalsiyumun emilimini azaltır.
🥬Aynı miktarda kalsiyumdan faydalanmak istiyorsak 1 fincan (250ml) süte karşılık yaklaşık 8 fincan ıspanak tüketmemiz gerekiyor.
🥬1 porsiyon pişmiş ıspanaktaki kalsiyum miktarı yaklaşık 115mgdır ve biz bunun sadece 6mg kadarından faydalanabiliyoruz.
.
⏩Günlük almamız gereken kalsiyum miktarlarını ve bazı besinlerin kalsiyum içeriklerini görmek için gönderiyi kaydırıyoruuuz ⏩

#diyet #diyetyemekleri #zayıflama #diyettarifler #kiloverme #diyetisyen #almanyadiyetisyen #beslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yemek #besindeğerleri #besin #onlinediyet #motivasyon #diet #dietitian #nutrition #nutritionist #food #healthylife #healthyfood #weightloss #nutrients #food
3 0 4 minutes ago
@ankaraguzellikmerkezlericom Profile picture

@ankaraguzellikmerkezlericom

Mustafa Kemal

Diomed Güzellik Salonu ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀💎 Bu salon tüm uygulamalarda AnkaraGuzellikMerkezleri.com'a Özel indirim vermektedir. Özel İndirimi Salona Sorunuz. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀📞 0 (530) 651 64 30
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💎 Ankara'da 100'den fazla güzellik salonuna AnkaraGuzellikMerkezleri.com 'dan ulaşabilirsiniz. (Link profilde) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ankaragüzellikmerkezleri #ankara #kızılay #çayyolu #gop #çankaya #eryaman #ankaragüzellik #ankaragüzelliksalonları #ankaragüzelliksalonu #ankaragüzellikmerkezi #güzellikmerkezi #güzelliksalonu
#güzelliksırları
#güzellikuzmanı
#lazerepilasyon
#ciltbakımıvegüzellik
#bakımönerileri
#bakımlıkadın
#saç
#ciltbakımı
#kişiselbakım
#saçbakım
#yüzbakımı
#zayıflama
#makyaj
#kuaför
#ipekKirpik
#kalıcımakyaj
#epilasyon @diomedstudio

Diomed Güzellik Salonu ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀💎 Bu salon tüm uygulamalarda  AnkaraGuzellikMerkezleri.com'a Özel indirim vermektedir. Özel İndirimi Salona Sorunuz. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀📞 0 (530) 651 64 30
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💎 Ankara'da 100'den fazla güzellik salonuna AnkaraGuzellikMerkezleri.com 'dan ulaşabilirsiniz. (Link profilde) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ankaragüzellikmerkezleri #ankara #kızılay #çayyolu #gop #çankaya #eryaman #ankaragüzellik #ankaragüzelliksalonları #ankaragüzelliksalonu #ankaragüzellikmerkezi #güzellikmerkezi  #güzelliksalonu 
#güzelliksırları 
#güzellikuzmanı 
#lazerepilasyon 
#ciltbakımıvegüzellik 
#bakımönerileri
#bakımlıkadın 
#saç
#ciltbakımı
#kişiselbakım
#saçbakım 
#yüzbakımı 
#zayıflama 
#makyaj 
#kuaför 
#ipekKirpik 
#kalıcımakyaj 
#epilasyon @diomedstudio
0 0 4 minutes ago
@sevenshaketurkiye Profile picture

@sevenshaketurkiye

💃🏻💃🏻SEVEN SHAKE 💃🏻💃🏻
Senin için en önemli şey sensin.⭐️
İstersen yapabilirsin.✅
Sana güveniyorum.👊
Cesaret etmek başarmanın yarısıdır.💪
Büyük insanların idealleri, sıradan insanların hevesleri vardır.🤗
Sağlığın için bu değişimi yapabileceğine inanıyorum.😎
Disiplinine hayranım.😇
Pozitif yaklaşımın sana güç veriyor. 🤗💪
Gözünü hedefinden ayırmaman ne kadar güzel! 👀👏
Planladığın sürece hedeflerine varırsın.👚👖👗👔
Yapabileceğinden daha azına razı olmayanlar her şeyi başarabilirler.🏅
Boğazından geçen her kaloriyi sayman ne kadar disiplinli. 🤩 📲İletişim WhatsApp O533 049 82 00 veya DM
#fit #mucizeformüliletanış #doktor #okyanuskoleji #başarı #hekimim #bitkisel #doğalürün #harika #süper #zayıflama #sağlıklıyaşam #zindekal #kilover #formdakal #enerjik #kendimibuldum #huzur #sağlık #güzellik #fitol #doktortavsiyesi #pratikbilgiler #sağlıkbilgisi #aktar

💃🏻💃🏻SEVEN SHAKE 💃🏻💃🏻
Senin için en önemli şey sensin.⭐️
İstersen yapabilirsin.✅
Sana güveniyorum.👊
Cesaret etmek başarmanın yarısıdır.💪
Büyük insanların idealleri, sıradan insanların hevesleri vardır.🤗
Sağlığın için bu değişimi yapabileceğine inanıyorum.😎
Disiplinine hayranım.😇
Pozitif yaklaşımın sana güç veriyor. 🤗💪
Gözünü hedefinden ayırmaman ne kadar güzel! 👀👏
Planladığın sürece hedeflerine varırsın.👚👖👗👔
Yapabileceğinden daha azına razı olmayanlar her şeyi başarabilirler.🏅
Boğazından geçen her kaloriyi sayman ne kadar disiplinli. 🤩 📲İletişim WhatsApp O533 049 82 00 veya DM 
#fit  #mucizeformüliletanış #doktor #okyanuskoleji  #başarı  #hekimim #bitkisel #doğalürün #harika #süper #zayıflama #sağlıklıyaşam #zindekal #kilover #formdakal #enerjik #kendimibuldum #huzur #sağlık #güzellik #fitol  #doktortavsiyesi #pratikbilgiler #sağlıkbilgisi #aktar
0 0 5 minutes ago
@sevenshakeofficial Profile picture

@sevenshakeofficial

💃🏻💃🏻SEVEN SHAKE 💃🏻💃🏻
Senin için en önemli şey sensin.⭐️
İstersen yapabilirsin.✅
Sana güveniyorum.👊
Cesaret etmek başarmanın yarısıdır.💪
Büyük insanların idealleri, sıradan insanların hevesleri vardır.🤗
Sağlığın için bu değişimi yapabileceğine inanıyorum.😎
Disiplinine hayranım.😇
Pozitif yaklaşımın sana güç veriyor. 🤗💪
Gözünü hedefinden ayırmaman ne kadar güzel! 👀👏
Planladığın sürece hedeflerine varırsın.👚👖👗👔
Yapabileceğinden daha azına razı olmayanlar her şeyi başarabilirler.🏅
Boğazından geçen her kaloriyi sayman ne kadar disiplinli. 🤩 📲İletişim WhatsApp O533 049 82 00 veya DM
#fit #mucizeformüliletanış #doktor #okyanuskoleji #başarı #hekimim #bitkisel #doğalürün #harika #süper #zayıflama #sağlıklıyaşam #zindekal #kilover #formdakal #enerjik #kendimibuldum #huzur #sağlık #güzellik #fitol #doktortavsiyesi #pratikbilgiler #sağlıkbilgisi #aktar

💃🏻💃🏻SEVEN SHAKE 💃🏻💃🏻
Senin için en önemli şey sensin.⭐️
İstersen yapabilirsin.✅
Sana güveniyorum.👊
Cesaret etmek başarmanın yarısıdır.💪
Büyük insanların idealleri, sıradan insanların hevesleri vardır.🤗
Sağlığın için bu değişimi yapabileceğine inanıyorum.😎
Disiplinine hayranım.😇
Pozitif yaklaşımın sana güç veriyor. 🤗💪
Gözünü hedefinden ayırmaman ne kadar güzel! 👀👏
Planladığın sürece hedeflerine varırsın.👚👖👗👔
Yapabileceğinden daha azına razı olmayanlar her şeyi başarabilirler.🏅
Boğazından geçen her kaloriyi sayman ne kadar disiplinli. 🤩 📲İletişim WhatsApp O533 049 82 00 veya DM 
#fit  #mucizeformüliletanış #doktor #okyanuskoleji  #başarı  #hekimim #bitkisel #doğalürün #harika #süper #zayıflama #sağlıklıyaşam #zindekal #kilover #formdakal #enerjik #kendimibuldum #huzur #sağlık #güzellik #fitol  #doktortavsiyesi #pratikbilgiler #sağlıkbilgisi #aktar
0 0 5 minutes ago
@fitnuttt Profile picture

@fitnuttt

Şekersiz 3.gün | Ara öğün
Akşam yemeği öncesi tatlı mı tatlı bir ara öğün🤤Yarım muz üzerine 1 çk pekmez ve 1 çk tahin ekledim.Yanına da birkaç tane tuzsuz yer fıstığı👍🏼
Kendime bu şekilde minik tabaklara ara öğün hazırlamaya bayılıyorum.Yarım muzu alıp ısıra ısıra yemekle bu şekilde bir tabak hazırlamak arasında çok fark var.Sanırım bu biraz daha uğraştırıcı olduğu için daha farklı bir şey yiyormuş gibi hissediyorum:)Ayrıca bu tabak inanılmaz bir enerji veriyor ve şekersiz günlerimde benim tatlı ihtiyacıma çoook iyi geliyor💚💚💚
#fitnutlayurtgünlükleri
#sekersiz21gun #şekersiz21gün #diyet #zayıflama #fittatlı #kiloverme

Şekersiz 3.gün | Ara öğün 
Akşam yemeği öncesi tatlı mı tatlı bir ara öğün🤤Yarım muz üzerine 1 çk pekmez ve 1 çk tahin ekledim.Yanına da birkaç tane tuzsuz yer fıstığı👍🏼
Kendime bu şekilde minik tabaklara ara öğün hazırlamaya bayılıyorum.Yarım muzu alıp ısıra ısıra yemekle bu şekilde bir tabak hazırlamak arasında çok fark var.Sanırım bu biraz daha uğraştırıcı olduğu için daha farklı bir şey yiyormuş gibi hissediyorum:)Ayrıca bu tabak inanılmaz bir enerji veriyor ve şekersiz günlerimde benim tatlı ihtiyacıma çoook iyi geliyor💚💚💚
#fitnutlayurtgünlükleri 
#sekersiz21gun #şekersiz21gün  #diyet #zayıflama #fittatlı #kiloverme
65 1 6 minutes ago
@zayifliyorum.mutluyumm Profile picture

@zayifliyorum.mutluyumm

ZeroVita Gözde Ankara Bayii

Zerovita Karışık Bitki Çayı
İlac degil 💊
tamamen bitkisel 🌿 ✅
Kisiye özel hazırlanır, tamamen kisinin kronik rahatsızlıkları göz önünde bulundurulur.
Hamileler 🤰🏻Kalp hastaları💔 Epilepsi nöbeti 😨geçirenler ve kemoterapi 👱♀gören hastalar ürünlerimizi kullanamazlar.
•Tansiyonu duzenler.
•Sekeri duzenler.
•Kolestrol duzenler. •Regl kanamalarını duzenler.
•Emziren annelerin sütünü arttirir.
•Enerji verir. 🎗Ürününüz elinize gectikten sonra 45 gün boyunca iletişimde kalarak keyifle zayıflıyoruz 😍
📌BİLGİ VE SİPARİS 📌
İLETİŞİM DM & WHATSAPP
0544-829-05-14
#bugununkaresi #hayatinrenkleri #Bodrum #Samsun #izmir #mutluluk #hosgeldin2019 #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #herbalife #zayıflama #diyetteyiz #diet #sağlık #diyetteyim #ankara #sagliklibeslenme #motivasyon #sağlıklıyaşam #izmir #zerovitagozde #onlinediyet #kilo #diyethesaplaritakiplesiyor #zayiflama #zerovita

Zerovita Karışık Bitki Çayı 
İlac degil 💊
tamamen bitkisel 🌿 ✅ 
Kisiye özel hazırlanır, tamamen kisinin kronik rahatsızlıkları göz önünde bulundurulur.
Hamileler 🤰🏻Kalp hastaları💔 Epilepsi nöbeti 😨geçirenler ve kemoterapi 👱♀gören hastalar ürünlerimizi kullanamazlar.
•Tansiyonu duzenler.
•Sekeri duzenler.
•Kolestrol duzenler. •Regl kanamalarını duzenler.
•Emziren annelerin sütünü arttirir.
•Enerji verir. 🎗Ürününüz elinize gectikten sonra 45 gün boyunca iletişimde kalarak keyifle zayıflıyoruz 😍
📌BİLGİ VE SİPARİS 📌
İLETİŞİM DM & WHATSAPP
0544-829-05-14
#bugununkaresi  #hayatinrenkleri  #Bodrum #Samsun #izmir #mutluluk #hosgeldin2019 #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #herbalife  #zayıflama #diyetteyiz #diet #sağlık #diyetteyim #ankara #sagliklibeslenme #motivasyon #sağlıklıyaşam #izmir #zerovitagozde #onlinediyet #kilo #diyethesaplaritakiplesiyor #zayiflama  #zerovita
4 0 7 minutes ago
@zihindenzayiflama Profile picture

@zihindenzayiflama

Bursa

DERS – 2

KISA EFT TURU NOKTALARI -1

Sekiz noktadan oluşur. Standart olarak bu ilk sekiz noktaya vuruş,  EFT dilinde “KISA EFT TURU” olarak bilinir ve çoğu EFT uygulayıcısı bu noktalarla yetinir.

1.Nokta TEPE NOKTASI:  Tepe noktası ayakta dik durmuş halde karşıya bakarken en tepe noktamızdır. Başımızın en üst kutbudur. Buraya genelde beş parmağımızı birleştirerek vurmak alışkanlığınız olmalıdır. Vururken hep aynı noktaya vurmanıza gerek yoktur. Küçük bir daire çizerek vurabilirsiniz. Böylece asıl nokta bu vuruşların içerisinde kalır.

2. Nokta KAŞLARIN İÇ KISMI: Kaşların iç kısmında, burun köküne yakın kısımlardır. İki taraflı olarak bu noktalara iki parmakla vurmak yeterlidir.

Dr. Bülent URAN
#zayıflama #zihindenzayıflama #DrBülentUran #kalıcızayıflama #meditasyon #motivasyon #Telkin #EFT #NLP #hipnoz #güzellik #huzur #kiloverme #kişiselbakım #sağlıklıyaşam #formdayaşam #beslenme #bilinç #güc #zihin #diyet #formdayaşam #hissetmek #duygu #müzik #ruhungıdası #ruhundoysun #flash #blues #bluesbrothers

DERS – 2

KISA EFT TURU NOKTALARI -1

Sekiz noktadan oluşur. Standart olarak bu ilk sekiz noktaya vuruş,  EFT dilinde “KISA EFT TURU” olarak bilinir ve çoğu EFT uygulayıcısı bu noktalarla yetinir.

1.Nokta TEPE NOKTASI:  Tepe noktası ayakta dik durmuş halde karşıya bakarken en tepe noktamızdır. Başımızın en üst kutbudur. Buraya genelde beş parmağımızı birleştirerek vurmak alışkanlığınız olmalıdır. Vururken hep aynı noktaya vurmanıza gerek yoktur. Küçük bir daire çizerek vurabilirsiniz. Böylece asıl nokta bu vuruşların içerisinde kalır.

2. Nokta KAŞLARIN İÇ KISMI: Kaşların iç kısmında, burun köküne yakın kısımlardır. İki taraflı olarak bu noktalara iki parmakla vurmak yeterlidir.

Dr. Bülent URAN
#zayıflama #zihindenzayıflama #DrBülentUran #kalıcızayıflama #meditasyon #motivasyon #Telkin #EFT #NLP #hipnoz #güzellik #huzur #kiloverme #kişiselbakım #sağlıklıyaşam #formdayaşam #beslenme #bilinç #güc #zihin #diyet #formdayaşam #hissetmek #duygu #müzik #ruhungıdası #ruhundoysun #flash #blues #bluesbrothers
3 1 10 minutes ago
@dyt_kevsersanliturk Profile picture

@dyt_kevsersanliturk

NARLI YOĞURT 😋
.
.
Açalım o zaman narlı yoğurt mevsimini🥰
.
.
Birlikte güzel bir bütün olan bu lezzetli ikili denemeye değer🤩
.
.
Hem lezzet uyumu hem de renk bütünlüğü ile şahane bir tabak oluyor😍
.
.
Söylemesi benden, denemesi sizden😋
.
.
İkindi ve gece araöğününde sizleri tok tutacak bir ara öğün alternatifi🧡
.
Yoğurdunuzun ve narınızın ölçüsü ile yaptığınız güzel ara öğünleriniz olsun🎈
.
.
Huzur dolu bir pazar günü diliyorum😍
.
.
#onlinediyet #diyetteyim #nar #narlıyoğurt #yoğurt #onlinediyetisyen #zayıflama #kiloverme #kilo #pazar #haftasonu #diyet #diyetisyen #fitiz #araöğün #aydındiyetisyen #izmir #istanbul #ankara #yeşillik #köy

NARLI YOĞURT 😋
.
.
Açalım o zaman narlı yoğurt mevsimini🥰
.
.
Birlikte güzel bir bütün olan bu lezzetli ikili denemeye değer🤩
.
.
Hem lezzet uyumu hem de renk bütünlüğü ile şahane bir tabak oluyor😍
.
. 
Söylemesi benden, denemesi sizden😋
.
.
İkindi ve gece araöğününde sizleri tok tutacak bir ara öğün alternatifi🧡
.
Yoğurdunuzun ve narınızın ölçüsü ile yaptığınız güzel ara öğünleriniz olsun🎈
.
.
Huzur dolu bir pazar günü diliyorum😍
.
.
#onlinediyet #diyetteyim #nar #narlıyoğurt #yoğurt #onlinediyetisyen #zayıflama #kiloverme #kilo #pazar #haftasonu #diyet #diyetisyen #fitiz #araöğün #aydındiyetisyen #izmir #istanbul #ankara #yeşillik #köy
9 0 15 minutes ago
Pazar yürüyüşü yapıldı🏃🏻‍♀️✔️
Hadi siz de bu güzel havayı daha aktif değerlendirin👍🏼
.
.
.
.
.
.
#weekendvibes #sahil #istinye #istinyesahil #pazar #pazarkeyfi #weekend #haftasonu #sonbahar #ekim #yürüyüş #motivasyon #fit #diet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #zayıflama #onlinediyet #istanbul #sarıyer #beşiktaş
30 0 15 minutes ago
@dedikoduyapalimco Profile picture

@dedikoduyapalimco

EN ETKILI DIYET LISTESI 👑
Destek Içın Takip Etmeyi Unutmayın

EN ETKILI DIYET LISTESI 👑
 Destek Içın Takip Etmeyi Unutmayın
10 1 17 minutes ago
@dytozlemkayar Profile picture

@dytozlemkayar

Güneşli ve güzel bir pazar gününden herkese merhaba🌞
Gezip dolaşacağınız ve yeni yerler keşfettiğiniz mutlu bir pazar diliyorum 🙏🏻 #diyetisyen #güneş #pazar #tatil #etilerdiyetisyen #leventdiyetisyen #gültepediyetisyen #kağıthanediyetisyen #kiloverme #zayıflama #kilokontrolü #onlinediyet #sağlık #healthy #gezmeler

Güneşli ve güzel bir pazar gününden herkese merhaba🌞
Gezip dolaşacağınız ve yeni yerler keşfettiğiniz mutlu bir pazar diliyorum 🙏🏻 #diyetisyen #güneş #pazar #tatil #etilerdiyetisyen #leventdiyetisyen #gültepediyetisyen #kağıthanediyetisyen #kiloverme #zayıflama #kilokontrolü #onlinediyet #sağlık #healthy #gezmeler
10 0 19 minutes ago
@diyetisyennihan Profile picture

@diyetisyennihan

Bu diyetisyenler neden avokadoya bu kadar taktı?💁🏻‍♀️😅 Çok mu lezzetli, çok mu faydalı?
💫Evet gerçekten çok faydalı.
Hadi bakalım neler içeriyormuş👇🏻
-Özellikle kalp sağlığı için bire bir olan tekli doymamış yağ asitlerinden zengindir. LDL(kötü kolesterol) düşürücüdür.
-Kan basıncını dengeleyen potasyumdan zengindir. Böylece tansiyon hastaları için de kıymetli bir besindir.
-Göz sağlığı için gerekli beta karoten, lutein ve zeaksantin içerir.
-Serotonin sentezine katkı sağlar.
-Lif açısından zengindir. Böylece hem tokluk hissinde hem de kabızlık probleminin çözülmesinde etkilidir.
-Demir içeriği yüksektir. Demir eksikliği olanlar için idealdir.
.
.
Olgun avokadonun günde 1/4’ü veya 1/2’si tüketilmelidir.
Olgunlaşması için bir kese kağıdı içinde muz ve elma ile bekletilmesi gerekir.
.
.
#avokado #avokadonunfaydaları #diyetisyen #diyet #diet #dietfood #dietplans #onlinediyet #zayıflama

Bu diyetisyenler neden avokadoya bu kadar taktı?💁🏻‍♀️😅 Çok mu lezzetli, çok mu faydalı?
💫Evet gerçekten çok faydalı.
Hadi bakalım neler içeriyormuş👇🏻
-Özellikle kalp sağlığı için bire bir olan tekli doymamış yağ asitlerinden zengindir. LDL(kötü kolesterol) düşürücüdür.
-Kan basıncını dengeleyen potasyumdan zengindir. Böylece tansiyon hastaları için de kıymetli bir besindir.
-Göz sağlığı için gerekli beta karoten, lutein ve zeaksantin içerir.
-Serotonin sentezine katkı sağlar.
-Lif açısından zengindir. Böylece hem tokluk hissinde hem de kabızlık probleminin çözülmesinde etkilidir.
-Demir içeriği yüksektir. Demir eksikliği olanlar için idealdir.
.
.
Olgun avokadonun günde 1/4’ü veya 1/2’si tüketilmelidir.
Olgunlaşması için bir kese kağıdı içinde muz ve elma ile bekletilmesi gerekir.
.
.
#avokado #avokadonunfaydaları #diyetisyen #diyet #diet #dietfood #dietplans #onlinediyet #zayıflama
25 0 20 minutes ago
@kisacik1bilgi Profile picture

@kisacik1bilgi

TAKİP👇👇👇 @biz_zayiflatiyoruz
@biz_zayiflatiyoruz
@biz_zayiflatiyoruz
@biz_zayiflatiyoruz
Sağlıklı ve hızlı bir şekilde 1 ayda 6 ila 9 KİLO VERMEK istiyorsanız👇👇👇 Whatsapp +90 505 051 20 81
Resimleri sola kaydırmayı unutmayın birde💕👩🙆‍♂️👉 #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #zayıflama #beslenme #diet #diyetteyim #diyetteyiz #izmir #motivasyon #zayiflama #kilo #yemek

TAKİP👇👇👇 @biz_zayiflatiyoruz 
@biz_zayiflatiyoruz 
@biz_zayiflatiyoruz 
@biz_zayiflatiyoruz 
Sağlıklı ve hızlı bir şekilde 1 ayda 6 ila 9 KİLO VERMEK istiyorsanız👇👇👇 Whatsapp +90 505 051 20 81
Resimleri sola kaydırmayı unutmayın birde💕👩🙆‍♂️👉 #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit  #zayıflama  #beslenme #diet #diyetteyim #diyetteyiz  #izmir #motivasyon #zayiflama #kilo #yemek
34 21 21 minutes ago
@farkli.bilgi Profile picture

@farkli.bilgi

TAKİP👇👇👇 @biz_zayiflatiyoruz
@biz_zayiflatiyoruz
@biz_zayiflatiyoruz
@biz_zayiflatiyoruz
Sağlıklı ve hızlı bir şekilde 1 ayda 6 ila 9 KİLO VERMEK istiyorsanız👇👇👇 Whatsapp +90 505 051 20 81
Resimleri sola kaydırmayı unutmayın birde💕👩🙆‍♂️👉 #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #zayıflama #beslenme #diet #diyetteyim #diyetteyiz #izmir #motivasyon #zayiflama #kilo #yemek

TAKİP👇👇👇 @biz_zayiflatiyoruz 
@biz_zayiflatiyoruz 
@biz_zayiflatiyoruz 
@biz_zayiflatiyoruz 
Sağlıklı ve hızlı bir şekilde 1 ayda 6 ila 9 KİLO VERMEK istiyorsanız👇👇👇 Whatsapp +90 505 051 20 81
Resimleri sola kaydırmayı unutmayın birde💕👩🙆‍♂️👉 #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit  #zayıflama  #beslenme #diet #diyetteyim #diyetteyiz  #izmir #motivasyon #zayiflama #kilo #yemek
53 18 22 minutes ago
@52kiloyayolculuk Profile picture

@52kiloyayolculuk

Annelerin neden şişman olduğu ile ilgili tezim; tüm öğünlerden sonra ahalinin tabaklarında kalanları ziyan olmasın diye sıyırmaktır! Ben de pancar salatası ziyan olmasın diye yemeye karar verdim 🙄😅 Yarından itibaren yeni bir motivasyon ve liste ile yola devam 💪🏼
.
.
.
.
.
#sagliklibeslenme, #saglikliyasam, #sagliklihayat, #saglikliyasamicin, #detokstarifleri👍 ri, #detoksdiyeti, #zayiflamakistiyorum, #zayıflamakürleri, #52kiloyayolculuk, #diyet, #zayıflama, #kendikendinezayıflama, #smoothie, #smoothierecipes, #smootiediyeti

Annelerin neden şişman olduğu ile ilgili tezim; tüm öğünlerden sonra ahalinin tabaklarında kalanları ziyan olmasın diye sıyırmaktır! Ben de pancar salatası ziyan olmasın diye yemeye karar verdim 🙄😅 Yarından itibaren yeni bir motivasyon ve liste ile yola devam 💪🏼
.
.
.
.
.
#sagliklibeslenme, #saglikliyasam, #sagliklihayat, #saglikliyasamicin, #detokstarifleri👍 ri, #detoksdiyeti, #zayiflamakistiyorum, #zayıflamakürleri, #52kiloyayolculuk, #diyet, #zayıflama, #kendikendinezayıflama, #smoothie, #smoothierecipes, #smootiediyeti
0 0 24 minutes ago
@detoxervax Profile picture

@detoxervax

45 günde sağlıklı bir şekilde 5 ila 12 kilo arası kilo verip aynı zamanda süt artışı sağlamak istermisiniz? %💯🌱🍀🍀 bitkisel yasal bakanlık onaylı ve faturalı. Detaylı bilgi icin yoruma koymanız yeterli.

#kilovermekisteyenler #zayiflamakisteyenler #diyet #kiloverme #diyet #zayıflama #fazlakiloverme #kilovermekisteyenler #zayiflamakisteyenler #diyet

45 günde sağlıklı bir şekilde 5 ila 12 kilo arası kilo verip aynı zamanda süt artışı sağlamak istermisiniz? %💯🌱🍀🍀 bitkisel yasal bakanlık onaylı ve faturalı. Detaylı bilgi icin yoruma koymanız yeterli.

#kilovermekisteyenler #zayiflamakisteyenler#diyet #kiloverme#diyet #zayıflama #fazlakiloverme #kilovermekisteyenler#zayiflamakisteyenler #diyet
3 7 26 minutes ago
@detoxervax Profile picture

@detoxervax

45 günde sağlıklı bir şekilde 5 ila 12 kilo arası kilo verip aynı zamanda süt artışı sağlamak istermisiniz? %💯🌱🍀🍀 bitkisel yasal bakanlık onaylı ve faturalı. Detaylı bilgi icin yoruma koymanız yeterli.

#kilovermekisteyenler #zayiflamakisteyenler #diyet #kiloverme #diyet #zayıflama #fazlakiloverme #kilovermekisteyenler

45 günde sağlıklı bir şekilde 5 ila 12 kilo arası kilo verip aynı zamanda süt artışı sağlamak istermisiniz? %💯🌱🍀🍀 bitkisel yasal bakanlık onaylı ve faturalı. Detaylı bilgi icin yoruma koymanız yeterli.

#kilovermekisteyenler #zayiflamakisteyenler#diyet #kiloverme#diyet #zayıflama #fazlakiloverme #kilovermekisteyenler
3 9 27 minutes ago
@detoxervax Profile picture

@detoxervax

🔊BU ÇAY DÜŞMAN ÇATLATIYOR 😀Iddia ediyorum artik bu kilolar gidecek 🏊🏊
🔊🔊Emziren anneler👩
🔊🔊Spor ypamayanlar istahi acik olanlar 🏄🏄
🔊🔊Sekeri olanlar tansiyonu olanlar 🎉🎉
🔊🔊Troidi olanlar iste size harika bi yontem👏👏
🔊🔊NOKTA koyun mesengerdan bilgi verelim YADA MESAJ ATINIZ BİLGİ İÇİN

#kilovermekisteyenler #zayiflamakisteyenler #diyet #kiloverme #diyet #zayıflama #fazlakiloverme

🔊BU ÇAY DÜŞMAN ÇATLATIYOR 😀Iddia ediyorum artik bu kilolar gidecek 🏊🏊
🔊🔊Emziren anneler👩
🔊🔊Spor ypamayanlar istahi acik olanlar 🏄🏄
🔊🔊Sekeri olanlar tansiyonu olanlar 🎉🎉
🔊🔊Troidi olanlar iste size harika bi yontem👏👏
🔊🔊NOKTA koyun mesengerdan bilgi verelim YADA MESAJ ATINIZ BİLGİ İÇİN

#kilovermekisteyenler #zayiflamakisteyenler#diyet #kiloverme#diyet #zayıflama #fazlakiloverme
3 3 27 minutes ago
@gamzeileyasam Profile picture

@gamzeileyasam

“Yulaflı Lor peynirli ekmek”
*Yapımı çok kolay. Hemen tarif;
🌱 3 yemek kaşığı yulaf
🌱 3 yemek kaşığı lor peyniri(çökelek)
🌱 1 tane yumurta
🌱 3-4 dal ince doğranmış dereotu
🌱 Tuz ve karabiber
_______________
➰ Yulafı blenderda un haline getirdim. Tüm malzemeleri bir kase içinde karıştırdım. Elimle köfte yapar gibi şekil verdim. Tavaya çok az zeytinyağı döktüm ve çok kısık ateşte bu şekilde iki taraflı kızarana kadar pişirdim. Afiyet olsun 🌟
___________
*Bu tariften 4 tane ekmek çıkardım. Büyüklüğüne göre 1 eksik 1 fazla değişebilir.
*Özellikle kahvaltıda bol yeşillik, domates ve salatalıkla çok güzel bir öğün olur.
____________
#healthyfood #healthy #healthylife #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #zayıflama #diyet #diyetyemekleri #diyetönerileri #diyettarifler #diet #dietfood #yulaf #yulaflıtarifler

“Yulaflı Lor peynirli ekmek”
*Yapımı çok kolay. Hemen tarif;
🌱 3 yemek kaşığı yulaf
🌱 3 yemek kaşığı lor peyniri(çökelek)
🌱 1 tane yumurta
🌱 3-4 dal ince doğranmış dereotu
🌱 Tuz ve karabiber 
_______________
➰ Yulafı blenderda un haline getirdim. Tüm malzemeleri bir kase içinde karıştırdım. Elimle köfte yapar gibi şekil verdim. Tavaya çok az zeytinyağı döktüm ve çok kısık ateşte bu şekilde iki taraflı kızarana kadar pişirdim. Afiyet olsun 🌟
___________
*Bu tariften 4 tane ekmek çıkardım. Büyüklüğüne göre 1 eksik 1 fazla değişebilir.
*Özellikle kahvaltıda bol yeşillik, domates ve salatalıkla çok güzel bir öğün olur.
____________
#healthyfood #healthy #healthylife #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #zayıflama #diyet #diyetyemekleri #diyetönerileri #diyettarifler #diet #dietfood #yulaf #yulaflıtarifler
11 1 28 minutes ago
@rotagiyimm Profile picture

@rotagiyimm

♦️ 42-52 beden arası KOT PANTOLON ....100tl
♦️ KARGO ÜCRETSİZ ‼️‼️‼️
✔️ Kapıda Ödeme ...............,.
☎️ Whatsap : 05531022030 yada DM mesaj kısmından ulaşabilirisiniz ....
+ 100tl üstü ücretsiz kargo nakıt odemede
🎵mağaza ile aynı fiyat
🏧kapıda nakit, tek çekim, havale, eft
🌍faturalı gönderim.
Tüm Tüketici haklarına sahipsiniz
✔14 gün değişim var 📲WhatsApp
0553 102 2030
0533 666 2030
www.rotarz.com .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. ------------------------------------------------------------
#büyükbeden #büyükbedenabiye #buyukbeden #zayıflama #puantiyeli #yemek #buyukmoda #gencbüyükbeden #büyükbedenelbise #büyükbedenabiye #rmg #rota #büyükbedenkot #büyükbedenmoda #büyükbedenkombin #xlarge #xl #fashion #sale #istanbul #rota #büyükbedenmont #büyükbedenkombin #büyükbedenabiyemodelleri #büyükbedenmoda #büyükbedenelbisemodelleri #bigsize

♦️ 42-52  beden arası KOT  PANTOLON ....100tl
♦️ KARGO ÜCRETSİZ ‼️‼️‼️
✔️ Kapıda Ödeme ...............,.
☎️ Whatsap : 05531022030 yada DM  mesaj kısmından ulaşabilirisiniz ....
+ 100tl üstü ücretsiz kargo nakıt odemede
🎵mağaza ile aynı fiyat
🏧kapıda nakit, tek çekim, havale, eft
🌍faturalı gönderim.
Tüm Tüketici haklarına sahipsiniz
✔14 gün değişim var 📲WhatsApp 
0553 102 2030
0533 666 2030
www.rotarz.com .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. ------------------------------------------------------------
#büyükbeden #büyükbedenabiye #buyukbeden #zayıflama #puantiyeli #yemek #buyukmoda #gencbüyükbeden #büyükbedenelbise #büyükbedenabiye #rmg #rota #büyükbedenkot #büyükbedenmoda #büyükbedenkombin #xlarge #xl #fashion #sale #istanbul #rota #büyükbedenmont #büyükbedenkombin #büyükbedenabiyemodelleri #büyükbedenmoda #büyükbedenelbisemodelleri #bigsize
10 0 29 minutes ago
@aslikarabacakk Profile picture

@aslikarabacakk

Küçükken annenizin yaptığı karnabahar yemeğine burun kıvıranlar... Hadi gelin kabul edelim başka sebzeler dururken karnabahar çok sevilmez. Kokusu nedeniyle fazla tercih edilmeyen sebzelerdendir. Karnabaharı sevmeyenlerin çoğu yanlış zamanda yanlış tarifle denemiş olmalarındandı.😬😅Geç de olsa değerini bilmeye başlayanlara, ağzının tadını bilenlere @peppycooky özel tarifini denemeyen kalmasın bu lezzete tekrar aşık olacaksınız.🥰😋👌🏻
Tarifi olduğu gibi aşağıda aynen bırakıyorum. Ben içine havuç ve maydanoz ekledim tadı harika oldu sizlerle de paylaşmak istedim.
🤗🤩👩🏼‍🍳
#Repost @peppycooky
•••••
KARNABAHAR PİLAV; HAFTA SONU TARİFİMİZ HAZIR
Malzemeler(4 porsiyon):
•1/2 adet karnabahar(yaklaşık 300 gram)
•1 adet çarliston biber
•1 adet kapya biber
•3 diş sarımsak
•4 yemek kaşığı zeytinyağı(tereyağı veya hindistan cevizi yağı da olur)
•2 çay kaşığı toz zerdeçal
•2 çay kaşığı tuz
•1 tutam çekilmiş tane karabiber
İsteğe bağlı olarak 1 adet büyük boy havuç ekleyebilirsiniz. Baharatları da çeşitlendirebilirsiniz.
Yapılışı:
Çiğ karnabahar rondoda çekilir, biberler doğranır, sarımsak ezilir. Biberler zeytinyağıyla birlikte tavada gezdirilir, sarımsak eklenir. Rondoda çekilen karnabahar eklenir, biraz karıştırılır ve daha sonra baharatlar eklenir. Su eklenmiyor tavada çevriliyor. Pişirilir ve hazır...Karnabahar sevmiyorum diyenler bence bir daha düşünsün!
Kış sofralarının kurtarıcısı olacak🌈
Afiyet olsun.
1 porsiyon ortalama 150 kcal
#cauliflowerrice #cauliflower #Healthy #delicious #kilokontrol #cooking #herkesfit #Healthyeating #sağlıklıtarifler #fitlife #nutrition #food #dietfoods #sagliklibesleniyorum #sagliklibeslenme #beslenme #saglikliyasam #saglikliyasamicin #diet #healtyfood #saglikliyemek #zayıflama #fitness #diyetyemekleri #sagliklizayiflama #hafifol #fitolmakicin #incelmeyedairhersey #Healthylife

Küçükken annenizin yaptığı karnabahar yemeğine burun kıvıranlar... Hadi gelin kabul edelim başka sebzeler dururken karnabahar çok sevilmez. Kokusu nedeniyle fazla tercih edilmeyen sebzelerdendir. Karnabaharı sevmeyenlerin çoğu yanlış zamanda yanlış tarifle denemiş olmalarındandı.😬😅Geç de olsa değerini bilmeye başlayanlara, ağzının tadını bilenlere @peppycooky özel tarifini denemeyen kalmasın bu lezzete tekrar aşık olacaksınız.🥰😋👌🏻
Tarifi olduğu gibi aşağıda aynen bırakıyorum. Ben içine havuç ve maydanoz ekledim tadı harika oldu sizlerle de paylaşmak istedim.
🤗🤩👩🏼‍🍳
#Repost @peppycooky
•••••
KARNABAHAR PİLAV; HAFTA SONU TARİFİMİZ HAZIR
Malzemeler(4 porsiyon):
•1/2 adet karnabahar(yaklaşık 300 gram)
•1 adet çarliston biber
•1 adet kapya biber
•3 diş sarımsak
•4 yemek kaşığı zeytinyağı(tereyağı veya hindistan cevizi yağı da olur)
•2 çay kaşığı toz zerdeçal
•2 çay kaşığı tuz
•1 tutam çekilmiş tane karabiber
İsteğe bağlı olarak 1 adet büyük boy havuç ekleyebilirsiniz. Baharatları da çeşitlendirebilirsiniz.
Yapılışı:
Çiğ karnabahar rondoda çekilir, biberler doğranır, sarımsak ezilir. Biberler zeytinyağıyla birlikte tavada gezdirilir, sarımsak eklenir. Rondoda çekilen karnabahar eklenir, biraz karıştırılır ve daha sonra baharatlar eklenir. Su eklenmiyor tavada çevriliyor. Pişirilir ve hazır...Karnabahar sevmiyorum diyenler bence bir daha düşünsün!
Kış sofralarının kurtarıcısı olacak🌈
Afiyet olsun.
1 porsiyon ortalama 150 kcal
#cauliflowerrice #cauliflower #Healthy #delicious #kilokontrol #cooking #herkesfit #Healthyeating #sağlıklıtarifler #fitlife #nutrition #food #dietfoods #sagliklibesleniyorum #sagliklibeslenme #beslenme #saglikliyasam #saglikliyasamicin #diet #healtyfood #saglikliyemek #zayıflama #fitness #diyetyemekleri #sagliklizayiflama #hafifol #fitolmakicin #incelmeyedairhersey #Healthylife
19 0 29 minutes ago
@dyt_dilaycigdem Profile picture

@dyt_dilaycigdem

macro center

Balkabağı mevsimi geldi 🧡 her farklı renkte besinin faydası ayrı, turuncular da çok kıymetli 🧡.
.
Bağırsak ve göz sağlığına olumlu etkileri ile bilinen Balkabağı bir çok sebzeye göre daha fazla alfa ve beta karoten içerdiği için kanserle savaşmada önemli bir rol oynuyor. 🍀 Ama nasıl tükettiğimiz önemli, çokça şekerli tüketirsek tam tersi kanser hücrelerini besliyoruz 🍀.
.
Sağlıklı olmak için beslenmemizi çeşitlendirmemiz ve doğru şekilde tüketmemiz çok önemli 🍀 hadi kış sebzelerini değerlendirelim ve sağlıklı alternatifler de üretelim! 🧡🧡🧡
.
Sağlık ve afiyetle..🍀
. .
.
.
.
.
.
Diyetisyen Dilay Çiğdem
Online Diyet: Profildeki link
Ofis: 03582130303 - Merkez, Amasya.
.
.
#diyetteyim #diyet #onlinediyet #diyettarifler #beslenme #detoks #zayıflama #kiloverme #amasya #samsun #istanbul #ankara #beforeafter #zayıflama #diyetisyentavsiyesi #onlinediyetisyen #diyetyemekleri #diyetteyim #healthyfood #tarifsunum #ankaradiyetisyen #amasyadiyetisyen #diyetisyen #istanbuldiyetisyen #zayıflamakistiyorum #diyetyemekleri #fittarifler #zayifliyorum #onlinedetoks #kilovermekistiyorum #obezite #obesity #balkabağı

Balkabağı mevsimi geldi 🧡 her farklı renkte besinin faydası ayrı, turuncular da çok kıymetli 🧡.
.
Bağırsak ve göz sağlığına olumlu etkileri ile bilinen Balkabağı bir çok sebzeye göre daha fazla alfa ve beta karoten içerdiği için kanserle savaşmada önemli bir rol oynuyor. 🍀 Ama nasıl tükettiğimiz önemli, çokça şekerli tüketirsek tam tersi kanser hücrelerini besliyoruz 🍀.
.
Sağlıklı olmak için beslenmemizi çeşitlendirmemiz ve doğru şekilde tüketmemiz çok önemli 🍀 hadi kış sebzelerini değerlendirelim ve sağlıklı alternatifler de üretelim! 🧡🧡🧡
.
Sağlık ve afiyetle..🍀
. .
.
.
.
.
.
Diyetisyen Dilay Çiğdem 
Online Diyet: Profildeki link
Ofis: 03582130303 - Merkez, Amasya.
.
.
#diyetteyim #diyet #onlinediyet #diyettarifler #beslenme #detoks #zayıflama #kiloverme #amasya #samsun #istanbul #ankara #beforeafter #zayıflama #diyetisyentavsiyesi #onlinediyetisyen #diyetyemekleri #diyetteyim #healthyfood #tarifsunum #ankaradiyetisyen #amasyadiyetisyen #diyetisyen #istanbuldiyetisyen #zayıflamakistiyorum #diyetyemekleri #fittarifler #zayifliyorum #onlinedetoks #kilovermekistiyorum #obezite #obesity #balkabağı
26 0 32 minutes ago

Top #zayıflama posts

@tupludeli Profile picture

@tupludeli

Belgrad Ormani Kosu Parkuru

SPOR YAPTIM MI ?
Canlar günaydın 🌞 Bu soruyu çok sık almaya başladım.Spor yapmadım,yürüyüş yapmadım,yüzme yapmadım,fitness yapmadım,pilates yapmadım. YAPMADIM. Ama pişmanım. Eğer tüp mide olduktan sonra spor yapmaya başlasaydım şu an belki de daha düzgün bir vücuda sahip olacaktım. Şunu söylemek istiyorum kilo kaybederken aynı zamanda spor da yaparsanız kaybettiğiniz kilonun oluşturacağı deformasyonları önlemiş olursunuz. Aksi takdirde spor yapmazsanız zayıfladığınızda bir bakmışsınızki deformeler çok fazla,sarkmalar hat safhada 😊 nasıl toparlayacağım diye düşünmeye başlarsınız.Ve geç farkettiğiniz için de toparlamak için uğraşacağınız süre daha fazla olur. O yüzden diyorumki spor ve zayıflamayı aynı anda götürmeye çalışın.Operasyondan sonra İlk altı ay çok ciddi kilo kaybediyoruz bunu fırsata çevirerek doktorunuzun önerdiği şekilde sporunuzu yapabilirsiniz.Hatta YAPIN 😇 Yapın ki zayıfladığınızda size şoke edecek bir vücutla karşılaşmayın🤞 #tüpmide #obezitecerrahisi #obezite #mideküçültme #diyet #gastrikbypass #sleevegastrectomy #istanbul #sleevegastrektomi #kiloverme #obesitysurgery #bariatricsurgery #bariatrikcerrahi #zayıflama #tupmide #metabolikcerrahi #gastricbypass #tüpmideameliyatı #weightloss #beforeafter #obesity #sağlık #motivasyon #transitbipartition #transitbipartisyon #genelcerrah #weightlosstransformation #tüpmideameliyatı #weightloss

SPOR YAPTIM MI ? 
Canlar günaydın 🌞 Bu soruyu çok sık almaya başladım.Spor yapmadım,yürüyüş yapmadım,yüzme yapmadım,fitness yapmadım,pilates yapmadım. YAPMADIM. Ama pişmanım. Eğer tüp mide olduktan sonra spor yapmaya başlasaydım şu an belki de daha düzgün bir vücuda sahip olacaktım. Şunu söylemek istiyorum kilo kaybederken aynı zamanda spor da yaparsanız kaybettiğiniz kilonun oluşturacağı deformasyonları önlemiş olursunuz. Aksi takdirde spor yapmazsanız zayıfladığınızda bir bakmışsınızki deformeler çok fazla,sarkmalar hat safhada 😊 nasıl toparlayacağım diye düşünmeye başlarsınız.Ve geç farkettiğiniz için de toparlamak için uğraşacağınız süre daha fazla olur. O yüzden diyorumki spor ve zayıflamayı aynı anda götürmeye çalışın.Operasyondan sonra İlk altı ay çok ciddi kilo kaybediyoruz bunu fırsata çevirerek doktorunuzun önerdiği şekilde sporunuzu yapabilirsiniz.Hatta YAPIN 😇 Yapın ki zayıfladığınızda size şoke edecek bir vücutla karşılaşmayın🤞 #tüpmide #obezitecerrahisi #obezite #mideküçültme #diyet #gastrikbypass #sleevegastrectomy #istanbul #sleevegastrektomi #kiloverme #obesitysurgery #bariatricsurgery #bariatrikcerrahi #zayıflama #tupmide #metabolikcerrahi #gastricbypass #tüpmideameliyatı #weightloss #beforeafter #obesity #sağlık #motivasyon #transitbipartition #transitbipartisyon #genelcerrah #weightlosstransformation #tüpmideameliyatı #weightloss
443 8 7 hours ago
@fitnuttt Profile picture

@fitnuttt

Şekersiz 2.Gün | Kahvaltı
Hafta sonu sabahından herkese kocaman günaydın☀️
Şöyle dolu dolu kahvaltı tabaklarını ve üzerine içilen demli çayı o kadar çok seviyorum ki😍Dersimin erken olduğu sabahlar böyle bir kahvaltı yapmayı çok özlüyorum.Tabağıma bu sabah yarım mandalina da ekledim.Sabahları meyve yemeyi nedense çok seviyorum.Bana kendimi daha enerjik hissettiriyor gibime geliyor👍🏼🍊 Bu arada kahvaltı demek benim için yumurta demek oldu:)Bundan 1-2 sene öncesine kadar yumurtayı mecbur kalmadıkça ağzıma sürmüyordum aslında.Halbuki ne kadar faydalı ve tok tutucuymuş.Kilo verme sürecim bana yumurta yemeyi öğretti.Bir de dün migrosun açık peynirlerinden şu burgu peyniri aldım.Tuzsuzmuş tadı baya iyi geldi.Geri kalanlar klasik domates,salatalık,zeytin ve kırmızı-yeşil biberlerim🤤
Şimdi ben güzeeel bir demli çay içeceğim.Üzerine de bir iki saat sonra mis gibi bir yeşil çay demlerim miss💪🏻
#fitnutlayurtgünlükleri
#kahvaltı #diyet #zayıflama #kiloverme #diyetkahvaltı #fitness #gym #sağlık #yummy #sekersiz21gun

Şekersiz 2.Gün | Kahvaltı
Hafta sonu sabahından herkese kocaman günaydın☀️
Şöyle dolu dolu kahvaltı tabaklarını ve üzerine içilen demli çayı o kadar çok seviyorum ki😍Dersimin erken olduğu sabahlar böyle bir kahvaltı yapmayı çok özlüyorum.Tabağıma bu sabah yarım mandalina da ekledim.Sabahları meyve yemeyi nedense çok seviyorum.Bana kendimi daha enerjik hissettiriyor gibime geliyor👍🏼🍊 Bu arada kahvaltı demek benim için yumurta demek oldu:)Bundan 1-2 sene öncesine kadar yumurtayı mecbur kalmadıkça ağzıma sürmüyordum aslında.Halbuki ne kadar faydalı ve tok tutucuymuş.Kilo verme sürecim bana yumurta yemeyi öğretti.Bir de dün migrosun açık peynirlerinden şu burgu peyniri aldım.Tuzsuzmuş tadı baya iyi geldi.Geri kalanlar klasik domates,salatalık,zeytin ve kırmızı-yeşil biberlerim🤤
Şimdi ben güzeeel bir demli çay içeceğim.Üzerine de bir iki saat sonra mis gibi bir yeşil çay demlerim miss💪🏻
#fitnutlayurtgünlükleri 
#kahvaltı #diyet #zayıflama #kiloverme #diyetkahvaltı #fitness #gym #sağlık #yummy #sekersiz21gun
774 17 19 October, 2019
@saglikcini Profile picture

@saglikcini

Daha fazlası için @saglikcini hesabını takip etmeyi unutmayın!⠀

Neden Yağ Yakamıyorsunuz?⠀

1- Yeterince uyumuyorsunuz.⠀
2- Yeterince lif tüketmiyorsunuz.⠀
3- Yeterince su içmiyorsunuz.⠀
4- Çok fazla yağ ve yağ eklenmiş gıda⠀
tüketiyorsunuz.⠀
5- Yeterince protein tüketmiyorsunuz.⠀
6- Çok fazla kardiyo veya⠀
ağırlık çalışması yapmıyorsunuz.⠀
7- Çok fazla sağlıklı ama yüksek ⠀
kalorili besleniyorsunuz.⠀
8- Kalorilerinizi kabaca da olsa⠀
hesaplamıyorsunuz.⠀
9- Çok fazla işlenmiş karbonhidrat ⠀
tüketiyorsunuz.⠀

#sağlık #kiloverme #zayıflama #diyet #saglikcini #sağlıklıyaşam #sağlklıbeslenme #spor #diyetyapmak #kilovermek #yağ #yağyakmak

Daha fazlası için @saglikcini hesabını takip etmeyi unutmayın!⠀
⠀
Neden Yağ Yakamıyorsunuz?⠀
⠀
1- Yeterince uyumuyorsunuz.⠀
2- Yeterince lif tüketmiyorsunuz.⠀
3- Yeterince su içmiyorsunuz.⠀
4- Çok fazla yağ ve yağ eklenmiş gıda⠀
tüketiyorsunuz.⠀
5- Yeterince protein tüketmiyorsunuz.⠀
6- Çok fazla kardiyo veya⠀
 ağırlık çalışması yapmıyorsunuz.⠀
7- Çok fazla sağlıklı ama yüksek ⠀
kalorili besleniyorsunuz.⠀
8- Kalorilerinizi kabaca da olsa⠀
 hesaplamıyorsunuz.⠀
9- Çok fazla işlenmiş karbonhidrat ⠀
tüketiyorsunuz.⠀
⠀
#sağlık #kiloverme #zayıflama #diyet #saglikcini #sağlıklıyaşam #sağlklıbeslenme #spor #diyetyapmak #kilovermek #yağ #yağyakmak
1,535 5 7 hours ago
@fitnuttt Profile picture

@fitnuttt

Şekersiz 2.gün | Ara öğün
Şekersiz günlerde hiç mi şeker tüketmiyorsun,vücudunun şekere de ihtiyacı var,birazcıktan bir şey olmaz,hemen kilo almazsın...gibi gibi bir sürü şey söyleniliyor,deniliyor.
Şekersiz 21 günde tabi ki tatlı ihtiyacımı bir şekilde karşılıyorum yoksa bu 21 gün nasıl geçer ? Ama nasıl karşılıyorum önemli olan da tam olarak bu.Son zamanlarda okul hayatı başlayınca arkadaşlarımın elinde de çok görmeye başlayınca canım çok fazla paketli çikolatalardan,keklerden,yemekhanede çıkan tatlılardan istemeye başlamıştı.Çünkü damak tadım yavaş yavaş yeniden şekere alışmaya başlamıştı ve yemediğim zaman kendimi hem halsiz hem de mutsuz hissetmeye başlamıştım.Ama bunun yani şekerim bir bağımlılık ve tatlı bir zehir olduğunu bildiğim için 21 günlük bu şekersiz beslenme sürecimde bundan kurtulmayı hedefliyorum.
Bu süreçte tatlı ihtiyacımı;bal,ev yapımı pekmez,muz,kuru kayısı,hurma vs.gibi doğal şeker kaynağı olan besinlerle karşılıyorum.
21 günün sonunda damak tadımın yeniden şekersize alışcağını ve rafine şekerli ürünleri daha az isteyeceğini hatta istemeyeceğini biliyorum💚💪🏻
Bu süreçte kendimce hedeflerim var;bir günde en az 10.000 adım atmak,gün içinde en az 2,5 litre su içmek,düzenli bir uyku hayatına geçmek gibi.👍🏼
Bu arada merak edenler için genelde 2 ana 2 ara öğün şeklinde besleniyorum ama bu o günün ihtiyacına göre değişiyor.Öğün sayılarım katı kurallarla belirlenmiş değil,vücudumun ihtiyacına göre bu sayıları ve saatleri esnetiyorum.
Benim şekersiz beslenme sürecim bu şekilde işte.Sizler farklı neler yapıyorsunuz ?☘️☘️☘️
#fitnutlayurtgünlükleri
#sekersiz21gun #şekersiz21gün #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #turkkahvesi #türkkahvesi #diyet #zayıflama #kiloverme

Şekersiz 2.gün | Ara öğün
Şekersiz günlerde hiç mi şeker tüketmiyorsun,vücudunun şekere de ihtiyacı var,birazcıktan bir şey olmaz,hemen kilo almazsın...gibi gibi bir sürü şey söyleniliyor,deniliyor.
Şekersiz 21 günde tabi ki tatlı ihtiyacımı bir şekilde karşılıyorum yoksa bu 21 gün nasıl geçer ? Ama nasıl karşılıyorum önemli olan da tam olarak bu.Son zamanlarda okul hayatı başlayınca arkadaşlarımın elinde de çok görmeye başlayınca canım çok fazla paketli çikolatalardan,keklerden,yemekhanede çıkan tatlılardan istemeye başlamıştı.Çünkü damak tadım yavaş yavaş yeniden şekere alışmaya başlamıştı ve yemediğim zaman kendimi hem halsiz hem de mutsuz hissetmeye başlamıştım.Ama bunun yani şekerim bir bağımlılık ve tatlı bir zehir olduğunu bildiğim için 21 günlük bu şekersiz beslenme sürecimde bundan kurtulmayı hedefliyorum.
Bu süreçte tatlı ihtiyacımı;bal,ev yapımı pekmez,muz,kuru kayısı,hurma vs.gibi doğal şeker kaynağı olan besinlerle karşılıyorum.
21 günün sonunda damak tadımın yeniden şekersize alışcağını ve rafine şekerli ürünleri daha az isteyeceğini hatta istemeyeceğini biliyorum💚💪🏻
Bu süreçte kendimce hedeflerim var;bir günde en az 10.000 adım atmak,gün içinde en az 2,5 litre su içmek,düzenli bir uyku hayatına geçmek gibi.👍🏼
Bu arada merak edenler için genelde 2 ana 2 ara öğün şeklinde besleniyorum ama bu o günün ihtiyacına göre değişiyor.Öğün sayılarım katı kurallarla belirlenmiş değil,vücudumun ihtiyacına göre bu sayıları ve saatleri esnetiyorum.
Benim şekersiz beslenme sürecim bu şekilde işte.Sizler farklı neler yapıyorsunuz ?☘️☘️☘️
#fitnutlayurtgünlükleri 
#sekersiz21gun #şekersiz21gün #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #turkkahvesi #türkkahvesi #diyet #zayıflama #kiloverme
923 11 19 October, 2019
@1kadin1bilgi Profile picture

@1kadin1bilgi

Rıca etsem. (nokta), (virgül) ❣️🙏👏dahi olsa yorum yapar mısınız.? Beğenmeyi Unutmayın Beğeni Ve Yorumlarınız Sayfamız İçin Çok Önemli 💖@1kadin1bilgi
Yorum bırakmayı unutmayın🦋
.
@1kadin1bilgi
@1kadin1bilgi
@1kadin1bilgi .
.
#sağlık #güzellik #harika #keyif #bilgi #video #eğlence #paylaşım #türkiye #çay #kahve #keyif #karadeniz #doğa #sağlıklıbeslen #bitkiselürünler #sağlıklıyaşam #zayıflama #spor #pilates #gunaydin #akşam #kahve #çay #aktivite #kas #sağlıkbilimleri #yaşamkoçu #kadınbilgisi #kadıncaherşey #squat

Rıca etsem. (nokta), (virgül) ❣️🙏👏dahi olsa yorum yapar mısınız.? Beğenmeyi Unutmayın Beğeni Ve Yorumlarınız Sayfamız İçin Çok Önemli 💖@1kadin1bilgi 
Yorum bırakmayı unutmayın🦋
.
@1kadin1bilgi
@1kadin1bilgi
@1kadin1bilgi .
.
#sağlık #güzellik #harika #keyif #bilgi #video #eğlence #paylaşım #türkiye #çay #kahve #keyif #karadeniz #doğa #sağlıklıbeslen #bitkiselürünler #sağlıklıyaşam #zayıflama #spor #pilates #gunaydin #akşam #kahve #çay #aktivite #kas #sağlıkbilimleri #yaşamkoçu #kadınbilgisi #kadıncaherşey #squat
2,114 39 18 October, 2019
@renovafit Profile picture

@renovafit

Göcek

KARAR VER🌿🌿🌿
Son zamanlarda yaşımı soranların sayısı o kadar çok arttı ki🤷‍♀ 46 YAŞINDAYIM 🙈ve gururla hatta SAĞLIKLA her kadın çekinmeden söyleyebilmeli yaşını görüşündeyim.

Yazıyı dikkatle okuyalım çünkü bu yazının sonunda size SÜRPRİZİM VAR! ♥️♥️♥️ Seni zorlamayan hiçbir şey seni degiştirmez❣❣❣Seni değiştirmeyen hiçbir şey de seni geliştirmez✍Başarmak zordur, ciddi istikrar gerektirir. Zor günler olacak ki o da senin imtihanın olsun. UNUTMA :Hayat seni tam da level atlayacağın noktada sınar... Ya vazgeçer geriye dönersin ya da direnir başarıya daha da yaklaşırsın🙌🙌
Eğer sen de Bedenini çöp tenekesi yerine koymaktan vazgeçtiysen.. yıllardır hiçbir işine yaramayan ıvır zıvır klişe bilgilerden fenalık geldiyse.. çok daha iyi uyumak ve uyanmak istiyorsan.. gerçek farkı tartıdan daha çok aynada görmek için ...Daha Hafif🌈Daha kendinle mutlu olmak için..Bak burası çok önemli:"Gerçekten ne istediğine KARAR VER"!!!.. 🤚Kendine bir inan gerçekten !..Sonrasında da Ertelemeden başla..bir adım at..Bahaneler bulma..Üşenme..En ufak bir açık verme... Vazgeçme... ve ne olursa olsun Açık verme 💫 yada vakit kaybı : Hiç boşuna uğraşma !
Seni öldürmeyen şey güçlendirecek bunu unutma!
🏹 hedefeodaklan
⚔ savaş
⛓zincirlerikır
🌈🌈🌈🌈
Savaşçı olmak mükemmelikle ilgili değildir ya da zaferle veya incitilemez olmakla.. O, incinmeye açık olmakla ilgilidir. Gerçek cesaret budur !
“Renova Sağlıklı Yaşam” kitapçığı yollara çıkıyor yine ve en yeni hali ile♥️♥️♥️
YENİ😍😍😍bilgiler
YENİ🌿🌿🌿programlar
-5 günlük detox
-2 günlük ödem atma
-1 haftalık örnek plan
-Yeni yemek tarifleri
Çekiliş post’u ve şartları yarın duyuru olarak post altında yer alacak🕊🕊🕊 Kitapçığa ulaşanlar deneyimlerini fikirlerini yorum olarak aşağıda paylaşır mı benimle?💋♥️
Onlara da bir süprizim olacak🤷‍♀
İyi kötü kitapçıkla ilgili her yorumu bekliyorummmm✍
Yeni kitapçığa ışık tutacak...🦋 Ve bu kitapçık için hazır olanlar parmak kaldırsın 🙋🏼🙋🏼🙋🏼 hazır mıyız?
#renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap

KARAR VER🌿🌿🌿
Son zamanlarda yaşımı soranların sayısı o kadar çok arttı ki🤷‍♀ 46 YAŞINDAYIM 🙈ve gururla hatta SAĞLIKLA her kadın çekinmeden söyleyebilmeli yaşını görüşündeyim.

Yazıyı dikkatle okuyalım çünkü bu yazının sonunda size SÜRPRİZİM VAR! ♥️♥️♥️ Seni zorlamayan hiçbir şey seni degiştirmez❣❣❣Seni değiştirmeyen hiçbir şey de seni geliştirmez✍Başarmak zordur, ciddi istikrar gerektirir. Zor günler olacak ki o da senin imtihanın olsun. UNUTMA :Hayat seni tam da level atlayacağın noktada sınar... Ya vazgeçer geriye dönersin ya da direnir başarıya daha da yaklaşırsın🙌🙌
Eğer sen de Bedenini çöp tenekesi yerine koymaktan vazgeçtiysen.. yıllardır hiçbir işine yaramayan ıvır zıvır klişe bilgilerden fenalık geldiyse.. çok daha iyi uyumak ve uyanmak istiyorsan.. gerçek farkı tartıdan daha çok aynada görmek için ...Daha Hafif🌈Daha kendinle mutlu olmak için..Bak burası çok önemli:"Gerçekten ne istediğine KARAR VER"!!!.. 🤚Kendine bir inan gerçekten !..Sonrasında da Ertelemeden başla..bir adım at..Bahaneler bulma..Üşenme..En ufak bir açık verme... Vazgeçme... ve ne olursa olsun Açık verme 💫 yada vakit kaybı : Hiç boşuna uğraşma !
Seni öldürmeyen şey güçlendirecek bunu unutma!
🏹 hedefeodaklan
⚔ savaş
⛓zincirlerikır
🌈🌈🌈🌈
Savaşçı olmak mükemmelikle ilgili değildir ya da zaferle veya incitilemez olmakla.. O, incinmeye açık olmakla ilgilidir. Gerçek cesaret budur !
“Renova Sağlıklı Yaşam” kitapçığı yollara çıkıyor yine ve en yeni hali ile♥️♥️♥️
YENİ😍😍😍bilgiler
YENİ🌿🌿🌿programlar
-5 günlük detox
-2 günlük ödem atma
-1 haftalık örnek plan
-Yeni yemek tarifleri
Çekiliş post’u ve şartları yarın duyuru olarak post altında yer alacak🕊🕊🕊 Kitapçığa ulaşanlar deneyimlerini fikirlerini yorum olarak aşağıda paylaşır mı benimle?💋♥️
Onlara da bir süprizim olacak🤷‍♀
İyi kötü kitapçıkla ilgili her yorumu bekliyorummmm✍
Yeni kitapçığa ışık tutacak...🦋 Ve bu kitapçık için hazır olanlar parmak kaldırsın 🙋🏼🙋🏼🙋🏼 hazır mıyız?
#renovafit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sporyap
1,135 130 22 hours ago
@draycakaya Profile picture

@draycakaya

Kaçağı yakaladıkkk😁😁😁@toramanalper 1 ay sonra geldiiii... 4 ayda 20 kg vermiştikkkk 💪💪💪1 aydır kendisinden haber alamıyorduk.. Bu 1 ayda yeni kilo alımı yok ama kiloda verememişşş... Bazen olur diyoruzzzz😁😁😁 Hiç moralimizi bozmadan ikinci 20 kg içinnn biz bugün tekrar başlıyoruzzz💪💪💪 Bazen kilo veremediğinizde ya da durduğunda moral bozmak yok❗️❗️❗️ Verdiğimiz kilolar vereceğimiz kiloların göstergesidir diyoruzzzz .. Veeee... Hiç vazgeçmeden yeniden başlıyoruzzz.. Anlaştık mıııııı😍😍😍 #kalıcızayıflama #zayıflama #diyet #metabolizma #draycakaya

Kaçağı yakaladıkkk😁😁😁@toramanalper 1 ay sonra geldiiii... 4 ayda 20 kg vermiştikkkk 💪💪💪1 aydır kendisinden haber alamıyorduk.. Bu 1 ayda yeni  kilo alımı yok ama kiloda verememişşş... Bazen olur diyoruzzzz😁😁😁 Hiç moralimizi bozmadan ikinci 20 kg içinnn biz bugün tekrar başlıyoruzzz💪💪💪 Bazen kilo veremediğinizde ya da durduğunda moral bozmak yok❗️❗️❗️ Verdiğimiz kilolar vereceğimiz kiloların göstergesidir diyoruzzzz .. Veeee... Hiç vazgeçmeden yeniden başlıyoruzzz.. Anlaştık mıııııı😍😍😍 #kalıcızayıflama #zayıflama #diyet #metabolizma #draycakaya
4,451 67 18 October, 2019