#wiemcojem Instagram Photos & Videos

wiemcojem - 487.8k posts

Jeden z naszych ostatnich #bentoprep 🍱 Planowanie posiłków i gotowanie do pudełek to dla nas sposób na oszczędzanie pieniędzy i niemarnowanie jedzenia. Staramy się wykorzystywać produkty w całości - głąb kalafiora, łodyga brokułu czy zielona cześć pora - to wszystko ląduje w naszych lunchboxach.
.
.
➡️ Szykujemy wpis o naszym bento prep. Jeśli chcielibyście o coś dopytać lub o czym przeczytać, to piszcie 🙂
.
.
#makebentonotwar #bento #mealprepster #cleaneating #eatclean #czystamicha #wiemcojem #redukcja #mealprepping #healthyfood #healthychoices #sniadaniemistrzow #śniadanie #kuchnia #gotowanie #healthylunchbox #lunchboxrecipes #dietapudełkowa #fitjedzenie #wiemcojem #zdroweodzywianie #dietetycznie #pysznie

Jeden z naszych ostatnich #bentoprep 🍱 Planowanie posiłków i gotowanie do pudełek to dla nas sposób na oszczędzanie pieniędzy i niemarnowanie jedzenia. Staramy się wykorzystywać produkty w całości - głąb kalafiora, łodyga brokułu czy zielona cześć pora - to wszystko ląduje w naszych lunchboxach.
.
.
➡️ Szykujemy wpis o naszym bento prep. Jeśli chcielibyście o coś dopytać lub o czym przeczytać, to piszcie 🙂
.
.
#makebentonotwar #bento #mealprepster #cleaneating #eatclean #czystamicha #wiemcojem #redukcja #mealprepping #healthyfood #healthychoices #sniadaniemistrzow #śniadanie #kuchnia #gotowanie #healthylunchbox #lunchboxrecipes #dietapudełkowa #fitjedzenie #wiemcojem #zdroweodzywianie #dietetycznie #pysznie

12 0 3 minutes ago
Dzień dobry 😘
Na jaki tort macie dziś ochotę?
➡️ Knopers, Mleczna Kanapka, Rafaello z malinami, Milka Strawberry czy Milka Peanut Caramel 😁💖?
.
Przepisy na te wszystkie pyszne torty znajdziecie w moim najnowszym ebooku "165 zdrowych przepisów" gdzie przygotowałam specjalny rozdział poświęcony właśnie FIT tortom na każdą okazję 💖
.
Wszystkie bez białego cukru i białej mąki a większość także bez glutenu ‼️
.
Koniecznie musisz ich spróbować 💖
.
Aktywny link do sklepu znajdziecie w opisie mojego profilu @weronika_health_fit_life
.
P.S ja wybrałabym dzisiaj Rafaello z malinami 😁💖
.
Miłego dnia 😘
.
#torty #fitdeser #fittort #bezglutenu #bezcukru #domowewypieki #desernadiecie #desernaweekend #deser #fitprzepis #fitprzepisy #zdrowedesery #zdrowakuchniafit #wiemcojem #dzieńdobry #ebook #promocja #projekt #kulinarnie #domowakuchnia #odchudzanie #odchudzaniezprzyjemnoscia #trenerpersonalny

Dzień dobry 😘
Na jaki tort macie dziś ochotę?
➡️ Knopers, Mleczna Kanapka, Rafaello z malinami, Milka Strawberry czy Milka Peanut Caramel 😁💖?
.
Przepisy na te wszystkie pyszne torty znajdziecie w moim najnowszym ebooku "165 zdrowych przepisów" gdzie przygotowałam specjalny rozdział poświęcony właśnie FIT tortom na każdą okazję 💖
.
Wszystkie bez białego cukru i białej mąki a większość także bez glutenu ‼️
.
Koniecznie musisz ich spróbować 💖
.
Aktywny link do sklepu znajdziecie w opisie mojego profilu @weronika_health_fit_life
.
P.S ja wybrałabym dzisiaj Rafaello z malinami 😁💖
.
Miłego dnia 😘
.
#torty #fitdeser #fittort #bezglutenu #bezcukru #domowewypieki #desernadiecie #desernaweekend #deser #fitprzepis #fitprzepisy #zdrowedesery #zdrowakuchniafit #wiemcojem #dzieńdobry #ebook #promocja #projekt #kulinarnie #domowakuchnia #odchudzanie #odchudzaniezprzyjemnoscia #trenerpersonalny

7 0 7 minutes ago
Dzień dobry! ❤️ kto lubi naleśniki? ja w każdej postaci 😍 na słono, na słodko, na ostro, pychaaa! #breakfast #borówki #naleśniki #sosmalinowy #wiemcojem #foodstagram #instafood #foodporn #foodphotography #goodmorning #goodmorningsunday #sundaymorning #haveaniceday #pysznie #uwielbiam

Dzień dobry! ❤️ kto lubi naleśniki? ja w każdej postaci 😍 na słono, na słodko, na ostro, pychaaa! #breakfast #borówki #naleśniki #sosmalinowy #wiemcojem #foodstagram #instafood #foodporn #foodphotography #goodmorning #goodmorningsunday #sundaymorning #haveaniceday #pysznie #uwielbiam

13 6 14 minutes ago
Odkrycie ostatnich dwóch tygodni - jeśli do owsianki dodamy rozgniecionego banana, nie trzeba jej już niczym dosładzać 😱❤

Odkrycie ostatnich dwóch tygodni - jeśli do owsianki dodamy rozgniecionego banana, nie trzeba jej już niczym dosładzać 😱❤

7 1 20 minutes ago
🇵🇱 Piękna Wenecja 🥰 od kiedy przeczytałam książkę "Król złodziei" to od zawsze było moje marzenie żeby zobaczyć to miejsce 💞 pełno małych uliczek, wszędzie mosty, małe sklepiki. Na prawdę urokliwe i magiczne miejsce ☺️ i wcale nie unosi się żaden brzydki zapach w powietrzu, obalam ten mit 😛 niedługo tam wracamy!
___
🇬🇧 Beautiful Venice 🥰 when I was young I read a book about Venice and since then, It was my dream to see this place 💞 plenty of little streets, bridges and small shops. Really amazing and magical place ☺️ and there is no bad smell in the city like everyone's saying 😛 we will be back!
.
.
#venice #trip #polishgirl #newadventures #polishfit #gymgirl #amazing #happy #fitrecipes #healthyliving #healthylifestyle #balanceddiet #lovetoeat #gondola #healthyeating #fitfood #instafood #wenecja #polskadziewczyna #nowaprzygoda #fit #zdroweodżywianie #fitprzepisy #wiemcojem #nazdrowo #szczesciara

🇵🇱 Piękna Wenecja 🥰 od kiedy przeczytałam książkę "Król złodziei" to od zawsze było moje marzenie żeby zobaczyć to miejsce 💞 pełno małych uliczek, wszędzie mosty, małe sklepiki. Na prawdę urokliwe i magiczne miejsce ☺️ i wcale nie unosi się żaden brzydki zapach w powietrzu, obalam ten mit 😛 niedługo tam wracamy!
___
🇬🇧 Beautiful Venice 🥰 when I was young I read a book about Venice and since then, It was my dream to see this place 💞 plenty of little streets, bridges and small shops. Really amazing and magical place ☺️ and there is no bad smell in the city like everyone's saying 😛 we will be back!
.
.
#venice #trip #polishgirl #newadventures #polishfit #gymgirl #amazing #happy #fitrecipes #healthyliving #healthylifestyle #balanceddiet #lovetoeat #gondola #healthyeating #fitfood #instafood #wenecja #polskadziewczyna #nowaprzygoda #fit #zdroweodżywianie #fitprzepisy #wiemcojem #nazdrowo #szczesciara

22 1 27 minutes ago
PL / Taką piękną, wakacyjną fotkę przesłała nam @ppasolaa - Dziękujemy bardzo!🤩
A Ty? Gdzie zabierzesz nas ze sobą? Może niedzielny spacer po parku? Rowerowy wypad z rodzinką? Czy śniadanko na balkonie z kawką i ulubioną książką?☺️
Napisz w komentarzu i koniecznie weź przy okazji udział w naszym konkursie (szczegóły  w opisie pod poprzednim postem)😎
Czekamy🤗
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
ENG / Such a beautiful, summer photo was send to us by @ppasolaa - thank you dear!🤩
And you? Where will you take us? Maybe Sunday walk? Ride on a bike with family? Or simply breakfast with favourite book and coffee?☺️
Write in the comment i take part in our giveaway (details in the description below our previous post)😎
We are waiting for you🤗

PL / Taką piękną, wakacyjną fotkę przesłała nam @ppasolaa - Dziękujemy bardzo!🤩
A Ty? Gdzie zabierzesz nas ze sobą? Może niedzielny spacer po parku? Rowerowy wypad z rodzinką? Czy śniadanko na balkonie z kawką i ulubioną książką?☺️
Napisz w komentarzu i koniecznie weź przy okazji udział w naszym konkursie (szczegóły w opisie pod poprzednim postem)😎
Czekamy🤗
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
ENG / Such a beautiful, summer photo was send to us by @ppasolaa - thank you dear!🤩
And you? Where will you take us? Maybe Sunday walk? Ride on a bike with family? Or simply breakfast with favourite book and coffee?☺️
Write in the comment i take part in our giveaway (details in the description below our previous post)😎
We are waiting for you🤗

32 1 31 minutes ago
Bang Bang SHRIMP BUDDHA BOWL It’s so easy and quick to make it -I like a combination of fresh and roasted veggies for my version-But you can easily take off or add whatever you’d like . My prawns are marinated in chilli, garlic and parsley and then grilled.I didn’t end up using any dressing as the flavour of prawns was enough and roasted veggie are sprinkled with Harissa-North African season which I’m recently obsessed with😋Wish you all a fantastic afternoon🥰😘 Dzień dobry witam wszystkich w niedzielę😍I życzę wam wspaniałego dnia pełnego radości ,uśmiechu i zadowolenia.Dzisiaj na lunch szybka sałatka z krewetkami marynowanymi (chilli ,czosnek i pietruszka)nastepnie grillowanymi .Do tego Bukiet warzyw grillowanych ,pieczonych piekarniku i surowych z dodatkiem sezamu i Harrisa (afrykańskiej przyprawy)Pozdrawiam serdecznie🥰😘#food #jedzonko #healthyfood #buddhabowl #deliciousfood #czystamicha #wiemcojem #zdrowadieta #zdroweodżywianie #jedzichudnij #foodphotography #foodstagram #foodstaylist #foodshot #foodshoot #foodsharin #keto #ketodieta #ketomeals #cleaneats #lowcarb #paleo #eatsmart #livehealthy #fitfood #fitdiet #ketorecipes #pychotka#smaczne#whatsforlunch

Bang Bang SHRIMP BUDDHA BOWL It’s so easy and quick to make it -I like a combination of fresh and roasted veggies for my version-But you can easily take off or add whatever you’d like . My prawns are marinated in chilli, garlic and parsley and then grilled.I didn’t end up using any dressing as the flavour of prawns was enough and roasted veggie are sprinkled with Harissa-North African season which I’m recently obsessed with😋Wish you all a fantastic afternoon🥰😘 Dzień dobry witam wszystkich w niedzielę😍I życzę wam wspaniałego dnia pełnego radości ,uśmiechu i zadowolenia.Dzisiaj na lunch szybka sałatka z krewetkami marynowanymi (chilli ,czosnek i pietruszka)nastepnie grillowanymi .Do tego Bukiet warzyw grillowanych ,pieczonych piekarniku i surowych z dodatkiem sezamu i Harrisa (afrykańskiej przyprawy)Pozdrawiam serdecznie🥰😘 #food #jedzonko #healthyfood #buddhabowl #deliciousfood #czystamicha #wiemcojem #zdrowadieta #zdroweodżywianie #jedzichudnij #foodphotography #foodstagram #foodstaylist #foodshot #foodshoot #foodsharin #keto #ketodieta #ketomeals #cleaneats #lowcarb #paleo #eatsmart #livehealthy #fitfood #fitdiet #ketorecipes #pychotka #smaczne #whatsforlunch

70 24 32 minutes ago
Omleciku mój malutki 😍 Rosnij duży, okrąglutki 😂❤
.
Najlepszy omlet- oczywiście bananowy!🤩 A w wersji z owockami w środku to już prawdziwa rozpusta!❤
.
Na 1 grubaska potrzebujesz:
🔹️Banana
🔹️2 jajka
🔹️35g mąki- ja używam owsianej z @melvit.pl 🔹️Szczyptę cynamonu
🔹️Odpobine pdp 🔹️Ulubiony aromat- u mnie wanikia @sklep.sfd 🔹️Ulubione owoce
🔹️Skyr- najlepiej waniliowy @piatnicaosm 😍
.
🥣Białka ubij na sztywną pianę, dodaj pozostałe składniki, delikatnie wymieszaj i smaż na rozgrzanej patelni 👩🏼‍🍳 Oczywisicie pod przykryciem i z obu stron by maleństwo było dobrze upieczone 😁🥞
.
Najlepsze jedzonko na świecie 😍 Będę was męczyć tym przepisem aż wszyscy to zrobicie i pokochacie, tak jak ja 😅❤
.
.
.
#omlet #omelette #sniadanie #śniadanie #sniadaniemistrzow #pysznie #borówki #breakfast #breakfastgoals #fitsniadanie #fitbreakfast #fit #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowadieta #pysznieizdrowo #zdroweodżywianie #zdrowejedzenke #jedzenie #food #foodporn #delicious #healthy #poranki #morning #przepis #zdroweprzepisy

Omleciku mój malutki 😍 Rosnij duży, okrąglutki 😂❤
.
Najlepszy omlet- oczywiście bananowy!🤩 A w wersji z owockami w środku to już prawdziwa rozpusta!❤
.
Na 1 grubaska potrzebujesz:
🔹️Banana
🔹️2 jajka
🔹️35g mąki- ja używam owsianej z @melvit.pl 🔹️Szczyptę cynamonu
🔹️Odpobine pdp 🔹️Ulubiony aromat- u mnie wanikia @sklep.sfd 🔹️Ulubione owoce
🔹️Skyr- najlepiej waniliowy @piatnicaosm 😍
.
🥣Białka ubij na sztywną pianę, dodaj pozostałe składniki, delikatnie wymieszaj i smaż na rozgrzanej patelni 👩🏼‍🍳 Oczywisicie pod przykryciem i z obu stron by maleństwo było dobrze upieczone 😁🥞
.
Najlepsze jedzonko na świecie 😍 Będę was męczyć tym przepisem aż wszyscy to zrobicie i pokochacie, tak jak ja 😅❤
.
.
.
#omlet #omelette #sniadanie #śniadanie #sniadaniemistrzow #pysznie #borówki #breakfast #breakfastgoals #fitsniadanie #fitbreakfast #fit #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowadieta #pysznieizdrowo #zdroweodżywianie #zdrowejedzenke #jedzenie #food #foodporn #delicious #healthy #poranki #morning #przepis #zdroweprzepisy

126 5 33 minutes ago
U nas na niedzielne śniadanko warzywne ragu z cebuli, bakłażana, pomidorów, papryki, cukini,selera naciowego + przyprawy. Podawane z chlebkiem gryczanym .
#śniadanie #śniadaniemistrzów #zdroweśniadanie #sniadaniedolozka #śniadanienasłodko #fitstagram #śniadanko #coszdrowego #foodblogger #foodlove #fresh #yummy #eko #ekoprodukty #vege #glutenfree #healthybreakfastideas #healthyfood #wiemcojem #zdrowenawyki #like #laktosefree #instafoto #inst #instafoodlover #photography📷📷

U nas na niedzielne śniadanko warzywne ragu z cebuli, bakłażana, pomidorów, papryki, cukini,selera naciowego + przyprawy. Podawane z chlebkiem gryczanym .
#śniadanie #śniadaniemistrzów #zdroweśniadanie #sniadaniedolozka #śniadanienasłodko #fitstagram #śniadanko #coszdrowego #foodblogger #foodlove #fresh #yummy #eko #ekoprodukty #vege #glutenfree #healthybreakfastideas #healthyfood #wiemcojem #zdrowenawyki #like #laktosefree #instafoto #inst #instafoodlover #photography📷📷

17 3 35 minutes ago
Ten omlet jest pyszny 😍 nazwałam go roboczo „piernikiem z gruszką” 🍐 Przygotowuję go często gdy posiłek wypada nam „w trasie” lub u znajomych, bo jest bardzo sycący i w miarę mało brudzacy 😁 Franio wciąga cały 🙊 Składniki: •2 jajka, białka i żółtka osobno •miękka gruszka, pokrojona drobno •łyżeczka kakao •łyżka mąki •cynamon, kardamon➡️ Ubijamy pianę z białek, gdy jest sztywna mieszamy delikatnie z pozostałymi składnikami. Wylewamy na rozgrzaną patelnię posmarowaną delikatnie tłuszczem, przykrywamy i na małym ogniu smażymy, a następnie delikatnie obracamy i smażymy już bez przykrycia. Świetnie smakuje nawet bez dodatków, bo dzięki gruszkom jest wilgotny 😍 #dzieńdobry #śniadanie #sniadaniemistrzow #wiemcojem #omlet #omlecik #omlecior #królowaomletów #omletidealny #mniam #breakfast #blw #bobaslubiwybor #rozszerzaniediety #rozszerzaniedietydziecka #blwdlacałejrodziny #jemytosamo #instafood #lunchbox #pomysłnalunchboxa #nawynos

Ten omlet jest pyszny 😍 nazwałam go roboczo „piernikiem z gruszką” 🍐 Przygotowuję go często gdy posiłek wypada nam „w trasie” lub u znajomych, bo jest bardzo sycący i w miarę mało brudzacy 😁 Franio wciąga cały 🙊 Składniki: •2 jajka, białka i żółtka osobno •miękka gruszka, pokrojona drobno •łyżeczka kakao •łyżka mąki •cynamon, kardamon➡️ Ubijamy pianę z białek, gdy jest sztywna mieszamy delikatnie z pozostałymi składnikami. Wylewamy na rozgrzaną patelnię posmarowaną delikatnie tłuszczem, przykrywamy i na małym ogniu smażymy, a następnie delikatnie obracamy i smażymy już bez przykrycia. Świetnie smakuje nawet bez dodatków, bo dzięki gruszkom jest wilgotny 😍 #dzieńdobry #śniadanie #sniadaniemistrzow #wiemcojem #omlet #omlecik #omlecior #królowaomletów #omletidealny #mniam #breakfast #blw #bobaslubiwybor #rozszerzaniediety #rozszerzaniedietydziecka #blwdlacałejrodziny #jemytosamo #instafood #lunchbox #pomysłnalunchboxa #nawynos

78 3 37 minutes ago
Kto z Was lubi i nie boi się przygotowywać karczochy ? Nie ukrywajmy, jest przy nich troszkę pracy ... ale smak wynagradza wszystkie trudy 😍
.
U mnie w wersji pieczonej, w marynacie z oliwy z oliwek, skórki cytrynowej, wyciśniętego czosnku, tymianku, soli i pieprzu.
.
.
.
#samozdrowie #jemsezonowo #zdroweodżywianie #wiemcojem #karczochy #artischocken #healthyfood #baked #dinnertime #saturdaycooking #antiinflammatorydiet #dietaprzeciwzapalna #endometrioza #endometriose #endometriosis #endodiet #endosiostra #zyciezendometrioza #hashimoto #autoimmune #foodporn #foodgasm #lubiejesc #weekend #weekendcooking

Kto z Was lubi i nie boi się przygotowywać karczochy ? Nie ukrywajmy, jest przy nich troszkę pracy ... ale smak wynagradza wszystkie trudy 😍
.
U mnie w wersji pieczonej, w marynacie z oliwy z oliwek, skórki cytrynowej, wyciśniętego czosnku, tymianku, soli i pieprzu.
.
.
.
#samozdrowie #jemsezonowo #zdroweodżywianie #wiemcojem #karczochy #artischocken #healthyfood #baked #dinnertime #saturdaycooking #antiinflammatorydiet #dietaprzeciwzapalna #endometrioza #endometriose #endometriosis #endodiet #endosiostra #zyciezendometrioza #hashimoto #autoimmune #foodporn #foodgasm #lubiejesc #weekend #weekendcooking

11 1 38 minutes ago
When one bowl of porridge isn't enough during weekend 🤭😂❤ I'm having coconut oatmeal topped with all different fruits❤ simply loving it🧡💚
Have a lovely Sunday 👌❤ .
.
. .
.
. .
#porridge #oatmeal #goodmorning #dzieńdobry #śniadanie #weekend #weekendbreakfast #zdroweśniadanie #zdrowystart #owsianka #owoce #wiemcojem #zdrowo #zdroweodżywianie #zdrowojem #dieta #czystamicha #smacznie #trening #potreningu #fit #motywacja #healthylifestyle #tastyfood #instafood #healthyfood #breakfast #oats

When one bowl of porridge isn't enough during weekend 🤭😂❤ I'm having coconut oatmeal topped with all different fruits❤ simply loving it🧡💚
Have a lovely Sunday 👌❤ .
.
. .
.
. .
#porridge #oatmeal #goodmorning #dzieńdobry #śniadanie #weekend #weekendbreakfast #zdroweśniadanie #zdrowystart #owsianka #owoce #wiemcojem #zdrowo #zdroweodżywianie #zdrowojem #dieta #czystamicha #smacznie #trening #potreningu #fit #motywacja #healthylifestyle #tastyfood #instafood #healthyfood #breakfast #oats

42 1 38 minutes ago
Cześć i czołem! 🍋
Te babeczki robiłam już jakiś czas temu, ale dodaję dopiero teraz 😊
Babeczki maślankowe, wilgotne w środku, a na wierzchu posypka czekoladowa. 🧁
Czasem mam ochotę coś powymyslać, zrobić babeczki z jakimś kremem, masą, owocami, musem.. A czasem mam ochotę zrobić takie zwykłe najzwyklejsze, jakie mama robiła w dzieciństwie 👶

Cześć i czołem! 🍋
Te babeczki robiłam już jakiś czas temu, ale dodaję dopiero teraz 😊
Babeczki maślankowe, wilgotne w środku, a na wierzchu posypka czekoladowa. 🧁
Czasem mam ochotę coś powymyslać, zrobić babeczki z jakimś kremem, masą, owocami, musem.. A czasem mam ochotę zrobić takie zwykłe najzwyklejsze, jakie mama robiła w dzieciństwie 👶

25 3 52 minutes ago
U nas zapowiada się smaczna niedziela 🍰🍓🍇😍🍰
Ciasto jogurtowe z jagodami, porzeczkami i truskawkami, całość za chwilę zostanie zasypana kruszonką 😋
Wspaniałego dnia 😘☀️☕
#ciasto #ciastoztruskawkami #ciastozjagodami #ciastozowocami #ciastojogurtowe #cake #kuchen #obstkuchen #dobryskład #zdrowesłodycze #zdroweprzepisy #dietetyczneprzepisy #dietabezdiety #foodlover #foodporn #dietician #gravitamed #dietetykkliniczny #dietetyk #dietetykonline #homemade #homemadefood #przepis #miłegodnia😘 #wiemcojem

U nas zapowiada się smaczna niedziela 🍰🍓🍇😍🍰
Ciasto jogurtowe z jagodami, porzeczkami i truskawkami, całość za chwilę zostanie zasypana kruszonką 😋
Wspaniałego dnia 😘☀️☕
#ciasto #ciastoztruskawkami #ciastozjagodami #ciastozowocami #ciastojogurtowe #cake #kuchen #obstkuchen #dobryskład #zdrowesłodycze #zdroweprzepisy #dietetyczneprzepisy #dietabezdiety #foodlover #foodporn #dietician #gravitamed #dietetykkliniczny #dietetyk #dietetykonline #homemade #homemadefood #przepis #miłegodnia😘 #wiemcojem

8 1 53 minutes ago
Dzień dobry w ten piękny, niedzielny poranek ! 😁
Jak na niedziele przystało - odświętne śniadanko na słodko 😋  Omleciorek z borówkami, bananem i vegangurtem (wegańskim jogurtem kokosowym) 🥞Bardziej dla mnie niż dla Nikosia, on od jakiegoś czasu gardzi słodkimi posiłkami, preferuje wytrawne dania a owoce w naturalnej postaci 😅🍇🍎 #blw #bobaslubiwybor #jemytosamo #jemzdrowo #wiemcojem #niedziela #sunday #morning #breakfast #sundaybreakfast #poranek #sniadanie #omletowelove #omlet #banana #borówki #blueberries #mamagotuje #healthyfood #healthylifestyle #cookingmama #sugarfree #lactosefree #vegangurt #health #food #foodporn #foodphotography #happytime #happytummy

Dzień dobry w ten piękny, niedzielny poranek ! 😁
Jak na niedziele przystało - odświętne śniadanko na słodko 😋 Omleciorek z borówkami, bananem i vegangurtem (wegańskim jogurtem kokosowym) 🥞Bardziej dla mnie niż dla Nikosia, on od jakiegoś czasu gardzi słodkimi posiłkami, preferuje wytrawne dania a owoce w naturalnej postaci 😅🍇🍎 #blw #bobaslubiwybor #jemytosamo #jemzdrowo #wiemcojem #niedziela #sunday #morning #breakfast #sundaybreakfast #poranek #sniadanie #omletowelove #omlet #banana #borówki #blueberries #mamagotuje #healthyfood #healthylifestyle #cookingmama #sugarfree #lactosefree #vegangurt #health #food #foodporn #foodphotography #happytime #happytummy

18 2 57 minutes ago
Dzisiaj jedno z moich ulubionych śniadań,bo jest tam wszystko, co uwielbiam! Mini zapiekanki brokułowo jajeczne🥦🥚z chrupiacą skórką z mozzarelli. Obłędnie pyszne! Komu się podoba zostawia 💚💚 w komentarzu😘😘 Podaję proporcje na 12 szt, czyli śniadanko dla całej rodziny:
🥦 1 brokuł
🥦 6 jajek
🥦 3-4 plastry ulubionej wędliny
🥦 2-3 łyżki posiekanego szczypiorku
🥦 kulka mozzarelli
🥦 sól, pieprz, gałka muszkatołowa, papryka czerwona słodka
Brokuła kroimy w różyczki i gotujemy w osolonej wodzie 4-5 min. Następnie kroimy w mniejsze kawałki. Wędlinę kroimy w kostkę, mozzarellę ścieramy na tarce. Jajka wbijamy do miski i mieszamy dokładnie widelcem. Wrzucamy wszystkie składniki do jajek (zostawiając połowę sera na wierzch) , doprawiamy i mieszamy całość. Następnie napełniamy silikonowe foremki na muffiny powstałą masą. I wierzch posypujemy resztą sera. Pieczemy ok. 15 min w 190-200st. do momentu aż ser z wierzchu się zarumieni. Smacznego 😘
.
#śniadanie #fitśniadanie #zdroweprzepisy #sniadaniemistrzow #zdroweśniadanie #czystamicha  #wiemcojem #zdrowojem #zdrowejedzenie #odchudzanie #lekkiejedzenie #zapiekanka #zdroweodżywianie #blogkulinarny #dietabezdiety #redukcja #śniadaniepodstawa #śniadanieważnasprawa #healthyfood #eggs #fitfood #breakfast #fitbreakfast #healthybreak #healthybreakfast #eatclean #eathealthy #foodphoto #simplecooking #casserole

Dzisiaj jedno z moich ulubionych śniadań,bo jest tam wszystko, co uwielbiam! Mini zapiekanki brokułowo jajeczne🥦🥚z chrupiacą skórką z mozzarelli. Obłędnie pyszne! Komu się podoba zostawia 💚💚 w komentarzu😘😘 Podaję proporcje na 12 szt, czyli śniadanko dla całej rodziny:
🥦 1 brokuł
🥦 6 jajek
🥦 3-4 plastry ulubionej wędliny
🥦 2-3 łyżki posiekanego szczypiorku
🥦 kulka mozzarelli
🥦 sól, pieprz, gałka muszkatołowa, papryka czerwona słodka
Brokuła kroimy w różyczki i gotujemy w osolonej wodzie 4-5 min. Następnie kroimy w mniejsze kawałki. Wędlinę kroimy w kostkę, mozzarellę ścieramy na tarce. Jajka wbijamy do miski i mieszamy dokładnie widelcem. Wrzucamy wszystkie składniki do jajek (zostawiając połowę sera na wierzch) , doprawiamy i mieszamy całość. Następnie napełniamy silikonowe foremki na muffiny powstałą masą. I wierzch posypujemy resztą sera. Pieczemy ok. 15 min w 190-200st. do momentu aż ser z wierzchu się zarumieni. Smacznego 😘
.
#śniadanie #fitśniadanie #zdroweprzepisy #sniadaniemistrzow #zdroweśniadanie #czystamicha  #wiemcojem #zdrowojem #zdrowejedzenie #odchudzanie #lekkiejedzenie #zapiekanka #zdroweodżywianie #blogkulinarny #dietabezdiety #redukcja #śniadaniepodstawa #śniadanieważnasprawa #healthyfood #eggs #fitfood #breakfast #fitbreakfast #healthybreak #healthybreakfast #eatclean #eathealthy #foodphoto #simplecooking #casserole

73 26 57 minutes ago
Jak mam dobrą nową książkę kucharską, to dużo chętniej gotuję. Makaron ryżowy z brokułem, marchewką i tofu z inspiracji "Roślinny lunchbox" @ervegan. Znacie tą książkę czy chcecie recenzję?
#obiad #wegeobiad #wege #vegan #makaron #makaronryżowy #noodles #azjatyckiesmaki #pochińsku #tofu #brokuły #marchewka #wiemcojem #wegeprzepisy #książkikulinarne

Jak mam dobrą nową książkę kucharską, to dużo chętniej gotuję. Makaron ryżowy z brokułem, marchewką i tofu z inspiracji "Roślinny lunchbox" @ervegan. Znacie tą książkę czy chcecie recenzję?
#obiad #wegeobiad #wege #vegan #makaron #makaronryżowy #noodles #azjatyckiesmaki #pochińsku #tofu #brokuły #marchewka #wiemcojem #wegeprzepisy #książkikulinarne

8 1 1 hour ago
Chłodnik litewski nad Wda - Tleń - Siwy Dym u Macieja to kuchnia polowa  I rewelacyjne jedzonko . #tleń#borytucholskie#wiemcojem#polishdelicious#food#foodlover#chlodnik#polish#piekniejest#mojemiejsce#chillout#chłodnikpolski#foodlover#insta#instafood#foodporn#healthyfood

Chłodnik litewski nad Wda - Tleń - Siwy Dym u Macieja to kuchnia polowa I rewelacyjne jedzonko . #tleń #borytucholskie #wiemcojem #polishdelicious #food #foodlover #chlodnik #polish #piekniejest #mojemiejsce #chillout #chłodnikpolski #foodlover #insta #instafood #foodporn #healthyfood

6 1 1 hour ago
Zastanawiacie się, co wysmarować na śniadanie? Może 🍞 którąś z naszych past? Z dumą przedstawiamy dwie nowe pastelle, które wzbogaciły nasz silny zespół past warzywnych: pastellę z awokado i chilli oraz z awokado i limonką! 🥑🥑 Smarujcie do sklepu! 🛒🛍 🤣

#lisner #lisnerakuratdlaCiebie #obiad #przekąska #pyszne #pycha #wiemcojem #czystamicha #odzywianie #instajedzenie #jedzonko #sobota #domowakuchnia #smacznie #obiadek #domowejedzenie #kochamgotowac #pastella #pastajajeczna #ratatouille #pasta #hummus

Zastanawiacie się, co wysmarować na śniadanie? Może 🍞 którąś z naszych past? Z dumą przedstawiamy dwie nowe pastelle, które wzbogaciły nasz silny zespół past warzywnych: pastellę z awokado i chilli oraz z awokado i limonką! 🥑🥑 Smarujcie do sklepu! 🛒🛍 🤣

#lisner #lisnerakuratdlaCiebie #obiad #przekąska #pyszne #pycha #wiemcojem #czystamicha #odzywianie #instajedzenie #jedzonko #sobota #domowakuchnia #smacznie #obiadek #domowejedzenie #kochamgotowac #pastella #pastajajeczna #ratatouille #pasta #hummus

15 2 1 hour ago
Zaraz po tatarze z wędzonego łososia to będzie mój tatar numer jeden 🤣🤣🤣🤣🤣 .
.
.
Tatar z melona cantaloupe z cebulką i sezamem na grzance z nieżywej bułki 😋 #petarda
.
.
Przepis na globusie.
.
.
Udanej niedzieli 😘
.
.

#tatar #tatarzmelona #melon #grzanki #zdrowo #pomysł #eksperymentywkuchni #owoce #mojegotowanie #sezam #lekko #mniam #dieta #śniadanie #pysznie #lubiętak #śniadaniezpomysłem  #zdrowadieta #kolacja #jempysznie #jawkuchni #przepis #zdrowejedzenie #wiemcojem #instafood  #blogkulinarny #newpost #globuskulinarny

Zaraz po tatarze z wędzonego łososia to będzie mój tatar numer jeden 🤣🤣🤣🤣🤣 .
.
.
Tatar z melona cantaloupe z cebulką i sezamem na grzance z nieżywej bułki 😋 #petarda
.
.
Przepis na globusie.
.
.
Udanej niedzieli 😘
.
.

#tatar #tatarzmelona #melon #grzanki #zdrowo #pomysł #eksperymentywkuchni #owoce #mojegotowanie #sezam #lekko #mniam #dieta #śniadanie #pysznie #lubiętak #śniadaniezpomysłem #zdrowadieta #kolacja #jempysznie #jawkuchni #przepis #zdrowejedzenie #wiemcojem #instafood #blogkulinarny #newpost #globuskulinarny

24 3 1 hour ago
Nie ma jak rozmowa z mężem o 5 rano
- Co robisz?
- Przestało padać.
- To co z tego?
- Zgłodnieliśmy 😂
- Aha 😴😴😴
#blizejnatury #ogródek #wiemcojem #warzywa #rodzew2019 #brzuchatek #wdwupaku #troskliwymąż #zachcianki #bosopotrawie #wakacjenawsi #jestembojestes #szczesliwechwile #poranek #lubiedeszcz

Nie ma jak rozmowa z mężem o 5 rano
- Co robisz?
- Przestało padać.
- To co z tego?
- Zgłodnieliśmy 😂
- Aha 😴😴😴
#blizejnatury #ogródek #wiemcojem #warzywa #rodzew2019 #brzuchatek #wdwupaku #troskliwymąż #zachcianki #bosopotrawie #wakacjenawsi #jestembojestes #szczesliwechwile #poranek #lubiedeszcz

10 0 2 hours ago
Gluten-free Banana Bread with delicious warm Berry Compote 🍓🍒🍇🍒You only need 3 ingredients and 15 minutes to make this delicious berry compote. Keep a jar for topping pancakes, using between cake layers ,spreading on toast , waffles ,yogurt and more .For 200 g raspberries are used 2 tbsp sugar and 1 tbsp lemon juice. Add raspberries,sugar ,lemon juice and 2tbsp of water to a saucepan, stir and bring to the boil . Allow it to boil for about 5 minutes ,staring often stop it from scorching. After reduce the heat to low and let simmer and bubble for 10 minutes. It will thicken further as it cools. Today for desert we had gluten-free banana bread with some warm berry compote 😋Wish you all a fantastic weekend🥰Dzień dobry !witam Was  serdecznie🥰Dzisiaj na deser pyszny#bananabread z szybkim dżemem z malin i borówek amerykańskich 😋Pozdrawiam serdecznie i miłego weekendu życzę🥰😘#glutenfree #glutenfreerecipes #glutenfreetreats #food#foodstaylist #photooftheday #jedzonko #czystamicha #wiemcojem #wypieki #slodkosci #nasłodko #zdrowedesery #dessert #foodphotography #foodshot #foodshare #foodsharing#makeitdelicious #wypieki#domowewypieki

Gluten-free Banana Bread with delicious warm Berry Compote 🍓🍒🍇🍒You only need 3 ingredients and 15 minutes to make this delicious berry compote. Keep a jar for topping pancakes, using between cake layers ,spreading on toast , waffles ,yogurt and more .For 200 g raspberries are used 2 tbsp sugar and 1 tbsp lemon juice. Add raspberries,sugar ,lemon juice and 2tbsp of water to a saucepan, stir and bring to the boil . Allow it to boil for about 5 minutes ,staring often stop it from scorching. After reduce the heat to low and let simmer and bubble for 10 minutes. It will thicken further as it cools. Today for desert we had gluten-free banana bread with some warm berry compote 😋Wish you all a fantastic weekend🥰Dzień dobry !witam Was serdecznie🥰Dzisiaj na deser pyszny #bananabread z szybkim dżemem z malin i borówek amerykańskich 😋Pozdrawiam serdecznie i miłego weekendu życzę🥰😘 #glutenfree #glutenfreerecipes #glutenfreetreats #food #foodstaylist #photooftheday #jedzonko #czystamicha #wiemcojem #wypieki #slodkosci #nasłodko #zdrowedesery #dessert #foodphotography #foodshot #foodshare #foodsharing #makeitdelicious #wypieki #domowewypieki

94 16 4 hours ago
Bułki pszenne (czasem lubię🤪) domowej roboty, z pastą z fasoli mung (przepis w galerii) i kiełki z fasoli mung (wyhodowane w domu) i pomidor.
#kiełki #fasola #fasolamung #domoweinspiracje #domowejedzenie #wiemcojem #pastazfasoli #

Bułki pszenne (czasem lubię🤪) domowej roboty, z pastą z fasoli mung (przepis w galerii) i kiełki z fasoli mung (wyhodowane w domu) i pomidor.
#kiełki #fasola #fasolamung #domoweinspiracje #domowejedzenie #wiemcojem #pastazfasoli #

5 2 7 hours ago
Prawdziwy Macho!!!!
Ryby zlowił, usmazył, doprawił i zjadł...... Nie ważne że zlowił w promocji w Kauflandzie, usmazył na grillu i poprostu zjadł jakby nigdy nic...... #macho, #pstrąg, #ryba, #fish, #jemzdrowo, #wiemcojem, #smacznie, #frytki

Prawdziwy Macho!!!!
Ryby zlowił, usmazył, doprawił i zjadł...... Nie ważne że zlowił w promocji w Kauflandzie, usmazył na grillu i poprostu zjadł jakby nigdy nic...... #macho, #pstrąg, #ryba, #fish, #jemzdrowo, #wiemcojem, #smacznie, #frytki

5 0 7 hours ago
Tak jakby mam ostatnio lekką obsesję na punkcie czarnej porzeczki😁Kubeczki waniliowe z ciasta ucieranego z kremem czarnoporzeczkowym z serkiem philadelphia.
#ciastoucierane #serekphiladelphia #serekśmietankowy #czarnaporzeczka #domowewypieki #wiemcojem #deser #słodycze #instasłodycze #creamchees #blackcurrant #vanilacake #homebake #homefood #ilovefood #delicious #dessert #instafood

Tak jakby mam ostatnio lekką obsesję na punkcie czarnej porzeczki😁Kubeczki waniliowe z ciasta ucieranego z kremem czarnoporzeczkowym z serkiem philadelphia.
#ciastoucierane #serekphiladelphia #serekśmietankowy #czarnaporzeczka #domowewypieki #wiemcojem #deser #słodycze #instasłodycze #creamchees #blackcurrant #vanilacake #homebake #homefood #ilovefood #delicious #dessert #instafood

26 6 9 hours ago
Powiem Wam - przez najbliższe dwa tygodnie, lekko nie będzie. Dziś dwie godziny zbierałam borówkę - koszyk 5 kg - a na krzewach śladu nie ma po tym zbieraniu 😤 Do tej pory cieszyłam się widokiem oblepionych krzaków - teraz myśle, ze smierć mnie przy nich zagryzie. Borówka normalnie się wściekła - ma grona jak u winorośli. Porzeczkę obrywam czwarty dzień - a wisi jeszcze od groma. Muszę odespać bo normalnie z sekatorem zaraz ruszę na gadziny 🤬. #borówka #borówki #borówkaamerykańska #owoce #fruits #wiemcojem #bilberry #gardening #черника #фрукты #ogród_w_koszyku

Powiem Wam - przez najbliższe dwa tygodnie, lekko nie będzie. Dziś dwie godziny zbierałam borówkę - koszyk 5 kg - a na krzewach śladu nie ma po tym zbieraniu 😤 Do tej pory cieszyłam się widokiem oblepionych krzaków - teraz myśle, ze smierć mnie przy nich zagryzie. Borówka normalnie się wściekła - ma grona jak u winorośli. Porzeczkę obrywam czwarty dzień - a wisi jeszcze od groma. Muszę odespać bo normalnie z sekatorem zaraz ruszę na gadziny 🤬. #borówka #borówki #borówkaamerykańska #owoce #fruits #wiemcojem #bilberry #gardening #черника #фрукты #ogród_w_koszyku

112 12 9 hours ago
Na dobranoc zdrowe ciasteczka ala pieguski 😍😍😍
Oczywiście jak zawsze wrzucę przepis w najbliższym czasie 🍪🍪🍪
.
.
.
#fitprzepisy #fitfood #trzymamformę #deser #ciasto #cake #ciasteczka #ciastkafit #cookies #fitcookies #instamama #mniam #wiemcojem #pychajedzonko #instafood #polishgirl #polishboy #instamama #szybkieprzepisy

Na dobranoc zdrowe ciasteczka ala pieguski 😍😍😍
Oczywiście jak zawsze wrzucę przepis w najbliższym czasie 🍪🍪🍪
.
.
.
#fitprzepisy #fitfood #trzymamformę #deser #ciasto #cake #ciasteczka #ciastkafit #cookies #fitcookies #instamama #mniam #wiemcojem #pychajedzonko #instafood #polishgirl #polishboy #instamama #szybkieprzepisy

33 0 9 hours ago
Witajcie #fajterki 🥰 trochę późno, ale raport musi być 💪 dziś wjechały „Pośladki” z Sukcesu i Slim Fit💪 całość z obciążeniem na nogi 1kg🦵🏻😉 Cudnie pracowały mięśnie 🍑🍑 Czysta micha dotrzymana chociaż zjadłam 3 posiłki, a nie 4, ale mało było mnie w domu, a nie chciałam jeść na mieście więc powiększyłam jeden posiłek i wszystko się zgadza. Bo nie jestem niewolnikiem swojej diety, to zdrowa dieta jest częścią mojego życia😉 Jadłyście kiedyś kanapki z pastą bananową, awokado i malinami? Ja dziś jadłam pierwszy raz i wiem, że nie ostatni😋 Dzięki @bediet.pl za nowe smaki💛Mam nadzieje, że Wy macie również udany dzień za sobą 😘 Dobrej nocki 🥰
#zmienswojezycie #zmienswojezyciezchodakowska #misjachoda #chodagang #ewachodakowska #bediet #missionbeachbodyzchodakowska #bebetterzewachodakowska #wiemcojem #czystamicha #zdrowaglowa #fit #happygirl

Witajcie #fajterki 🥰 trochę późno, ale raport musi być 💪 dziś wjechały „Pośladki” z Sukcesu i Slim Fit💪 całość z obciążeniem na nogi 1kg🦵🏻😉 Cudnie pracowały mięśnie 🍑🍑 Czysta micha dotrzymana chociaż zjadłam 3 posiłki, a nie 4, ale mało było mnie w domu, a nie chciałam jeść na mieście więc powiększyłam jeden posiłek i wszystko się zgadza. Bo nie jestem niewolnikiem swojej diety, to zdrowa dieta jest częścią mojego życia😉 Jadłyście kiedyś kanapki z pastą bananową, awokado i malinami? Ja dziś jadłam pierwszy raz i wiem, że nie ostatni😋 Dzięki @bediet.pl za nowe smaki💛Mam nadzieje, że Wy macie również udany dzień za sobą 😘 Dobrej nocki 🥰
#zmienswojezycie #zmienswojezyciezchodakowska #misjachoda #chodagang #ewachodakowska #bediet #missionbeachbodyzchodakowska #bebetterzewachodakowska #wiemcojem #czystamicha #zdrowaglowa #fit #happygirl

35 1 9 hours ago
Vegeburgery orkiszowe z papryką, jajeczko sadzone, serek wiejski z malinówkami i szczypiorkiem oraz małosolny ma zagryske🤤 są chętni? 😉
#wiemcojem #czystamicha #dieta #fit #fitfood #fitgirl #fitfreak #fitpyszności #gymlove #gymfreak #gymgirl #homemade #healthyfood #healthylife #healthy #mniam #pycha #kolacja #redukcja #weightloss #bodybuilding #polishgirl #polskadziewczyna #polishwoman #szczecin #polska #poland

Vegeburgery orkiszowe z papryką, jajeczko sadzone, serek wiejski z malinówkami i szczypiorkiem oraz małosolny ma zagryske🤤 są chętni? 😉
#wiemcojem #czystamicha #dieta #fit #fitfood #fitgirl #fitfreak #fitpyszności #gymlove #gymfreak #gymgirl #homemade #healthyfood #healthylife #healthy #mniam #pycha #kolacja #redukcja #weightloss #bodybuilding #polishgirl #polskadziewczyna #polishwoman #szczecin #polska #poland

40 4 10 hours ago
Raport 1️⃣4️⃣/5️⃣0️⃣
✅woda 1.5 litra mogłoby być więcej ✅Psyche
✅Motywacja
✅zero cukru ✅Trening MBB + 2 Runda rewolucji ✅Dieta jak na razie dobrze ale wychodzimy więc nie wiem czy nie będzie czegoś dodatkowego(jak coś napisze jutro 😅)
🔹️owsianka z migdałami, śliwkami i truskawkami
🔹️kurczak z warzywami
🔹️banan i jabłko 🔹️kanapki z szynką, ogórkiem i rzodkiewką ❌alko - dzisiaj wychodne💙
#missionbeachbodyzewachodakowska
#bediet #bebio #beactivetv #misjachoda #raport #dieta #pyszności #wiemcojem

Raport 1️⃣4️⃣/5️⃣0️⃣
✅woda 1.5 litra mogłoby być więcej ✅Psyche
✅Motywacja
✅zero cukru ✅Trening MBB + 2 Runda rewolucji ✅Dieta jak na razie dobrze ale wychodzimy więc nie wiem czy nie będzie czegoś dodatkowego(jak coś napisze jutro 😅)
🔹️owsianka z migdałami, śliwkami i truskawkami
🔹️kurczak z warzywami
🔹️banan i jabłko 🔹️kanapki z szynką, ogórkiem i rzodkiewką ❌alko - dzisiaj wychodne💙
#missionbeachbodyzewachodakowska
#bediet #bebio #beactivetv #misjachoda #raport #dieta #pyszności #wiemcojem

13 0 10 hours ago

Top #wiemcojem posts

Pyszny, pięknie się prezentujący waniliowy sernik z malinami 😍 Czy to nie brzmi obłędnie?
Znacie już Angelikę i Monikę  @fit_candypandas? To właśnie na ich profilu znajdziecie takie piękne zdjęcia i wspaniałe przepisy! 😍 #fit #fitcake #healthy #healthyeating #jemzdrowo #zdrowejedzenie #raspberry #wiemcojem #diet #dieta #foodie #foodgasm #foodphotography #ciasto #przepis #recipe #foodblogger #zdroweprzepisy

Pyszny, pięknie się prezentujący waniliowy sernik z malinami 😍 Czy to nie brzmi obłędnie?
Znacie już Angelikę i Monikę @fit_candypandas? To właśnie na ich profilu znajdziecie takie piękne zdjęcia i wspaniałe przepisy! 😍 #fit #fitcake #healthy #healthyeating #jemzdrowo #zdrowejedzenie #raspberry #wiemcojem #diet #dieta #foodie #foodgasm #foodphotography #ciasto #przepis #recipe #foodblogger #zdroweprzepisy

693 4 20 July, 2019
Grillowany camembert z żurawiną i grzanki takie to sobotnie poranki 😀😀😀.
.
Witam się z Wami 🙋🏼 i życzę fajnego dnia 🙋🏼😘☀️🌸💚 ************************************************ #dziendobry #śniadanie #breakfast #camembert #sniadaniemistrzow #twaróg #wiemcojem #zdrowesniadanie #fitfood #zdrowejedzenie #fitfam #dieta #diet #yummy #yummyfood #pastels #pomyslnasniadanie #inspiration #inspiracja #kuchnia #omnomnom #dieta #agathawoz

Grillowany camembert z żurawiną i grzanki takie to sobotnie poranki 😀😀😀.
.
Witam się z Wami 🙋🏼 i życzę fajnego dnia 🙋🏼😘☀️🌸💚 ************************************************ #dziendobry #śniadanie #breakfast #camembert #sniadaniemistrzow #twaróg #wiemcojem #zdrowesniadanie #fitfood #zdrowejedzenie #fitfam #dieta #diet #yummy #yummyfood #pastels #pomyslnasniadanie #inspiration #inspiracja #kuchnia #omnomnom #dieta #agathawoz

2,374 49 20 July, 2019
Dla fanów Kinder Bueno🙈
W smaku obłędnie🤩
Fit Kinder Bueno White 🍰🍫
To ciasto jest sztosem!
🔝Przepis 
SPOD:
130g zmielonych płatków owsianych
120g herbatników pelnoziarnistych 
50g masła orzechowego
130g mleka
Herbatniki pokruszyć, połączyć z resztą składników i dokładnie wymieszać. Powstałą masą wylepić dno tortownicy.
MASA:
250g Mascarpone
650g serka waniliowego vitello
Opakowanie budyniu waniliowego
300g mleka
40g żelatyny
Budyń ugotować w 300ml mleka i ostudzić. Żelatynę rozpuścić w 200g wody. Do miski włożyć serek mascarpone, ser waniliowy i zblendować. Dodać rozpuszczoną żelatynę i budyń, ponownie zblendować na gładką masę. Wyłożyć na spód i włożyć do lodówki
Wierzch posypać kakao i polać białą czekoladą.
SMACZNEGO 😍
@_lunacja czekam na Ciebie ❤️
#healthyfood #sweetandtasty #fitandsweet #fitlife #fitfood #fitgirl #fitcake #fitrecipes #tasty #yummy #peanutbutter #whitechocolate #fitkinder #kinderbueno #ciasto #fitciasto #fitness #fitprzepisy #fitsłodycze #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #wiemcojem #dieta #przepis

Dla fanów Kinder Bueno🙈
W smaku obłędnie🤩
Fit Kinder Bueno White 🍰🍫
To ciasto jest sztosem!
🔝Przepis
SPOD:
130g zmielonych płatków owsianych
120g herbatników pelnoziarnistych
50g masła orzechowego
130g mleka
Herbatniki pokruszyć, połączyć z resztą składników i dokładnie wymieszać. Powstałą masą wylepić dno tortownicy.
MASA:
250g Mascarpone
650g serka waniliowego vitello
Opakowanie budyniu waniliowego
300g mleka
40g żelatyny
Budyń ugotować w 300ml mleka i ostudzić. Żelatynę rozpuścić w 200g wody. Do miski włożyć serek mascarpone, ser waniliowy i zblendować. Dodać rozpuszczoną żelatynę i budyń, ponownie zblendować na gładką masę. Wyłożyć na spód i włożyć do lodówki
Wierzch posypać kakao i polać białą czekoladą.
SMACZNEGO 😍
@_lunacja czekam na Ciebie ❤️
#healthyfood #sweetandtasty #fitandsweet #fitlife #fitfood #fitgirl #fitcake #fitrecipes #tasty #yummy #peanutbutter #whitechocolate #fitkinder #kinderbueno #ciasto #fitciasto #fitness #fitprzepisy #fitsłodycze #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #wiemcojem #dieta #przepis

211 9 16 hours ago
Wracam po Was po krótkiej przerwie - ten tydzień miałam bardzo zabiegany i przed urlopem chciałam szybko ułożyć indywidualne plany dietetyczne swoim podopiecznym 😁. ⠀
⠀
Na szczęście będę miała dla Was przez 2 tygodnie trochę więcej czasu ✈️ . A teraz Was zostawiam z przepisem na to co w wakacje każdy uwielbia - lody a la sernik 😍🍦. ⠀
⠀
✔️125 g chudego twarogu ⠀
✔️200 g jogurtu naturalnego ⠀
✔️skórka z pomarańczy ⠀
✔️1 łyżka soku z pomarańczy ⠀
✔️1 łyżka soku z cytryny ⠀
✔️1 łyżka rodzynek⠀
✔️1 łyżka orzechów laskowych⠀
✔️2 łyżki erytrytolu⠀
⠀
Twaróg zmiksuj z jogurtem, erytrytolem i sokiem z cytryny i pomaranczy. Dodaj otartą skórkę z pomarańczy, orzechy i rodzynki. Wymieszaj i przelej do foremek na lody 😍 ⠀

Jakie lody w sezonie najczęściej wybieracie? 😁⤵️
_______⠀
#jedzenie#czystamicha#sernik#lody#zdrowejedzenie#zdroweodzywianie#zdroweodżywainie#wiemcojem#jemzdrowo#zdrowojem#dietetycznie#zdroweprzepisy#fitprzepisy#zdrowie#zdrowo#zdrowe#zdrowienatalerzu#redukcja#odchudzanie#dietabezdiety#dietetyk

Wracam po Was po krótkiej przerwie - ten tydzień miałam bardzo zabiegany i przed urlopem chciałam szybko ułożyć indywidualne plany dietetyczne swoim podopiecznym 😁. ⠀

Na szczęście będę miała dla Was przez 2 tygodnie trochę więcej czasu ✈️ . A teraz Was zostawiam z przepisem na to co w wakacje każdy uwielbia - lody a la sernik 😍🍦. ⠀

✔️125 g chudego twarogu ⠀
✔️200 g jogurtu naturalnego ⠀
✔️skórka z pomarańczy ⠀
✔️1 łyżka soku z pomarańczy ⠀
✔️1 łyżka soku z cytryny ⠀
✔️1 łyżka rodzynek⠀
✔️1 łyżka orzechów laskowych⠀
✔️2 łyżki erytrytolu⠀

Twaróg zmiksuj z jogurtem, erytrytolem i sokiem z cytryny i pomaranczy. Dodaj otartą skórkę z pomarańczy, orzechy i rodzynki. Wymieszaj i przelej do foremek na lody 😍 ⠀

Jakie lody w sezonie najczęściej wybieracie? 😁⤵️
_______⠀
#jedzenie #czystamicha #sernik #lody #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdroweodżywainie #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowojem #dietetycznie #zdroweprzepisy #fitprzepisy #zdrowie #zdrowo #zdrowe #zdrowienatalerzu #redukcja #odchudzanie #dietabezdiety #dietetyk

816 14 19 hours ago
I gotowe,  przepis pod porzednim postem  i od razu mówię że z tej porcji, wyszło 45 pierogów,  twaróg nie jest biały bo dodałam cukier kokosowy. U mnie pierogi z serem jadamy ze śmietaną lub jogurtem 😋😋
Pozdrawiam i miłego popołudnia. 
#sobota #obiad #jedzenie #potrawy #mojegotowanie #pysznie #pierogi #pierogizserem #pychotka #pyszności #rodzina #wiemcojem #wiemcodobre #dobrejedzenie #przepis #pycha #polskiejedzenie #kuchnia #gospodyni #pyszności #rodzina #lato #wakacje #radość #ser #milegopopoludnia

I gotowe, przepis pod porzednim postem i od razu mówię że z tej porcji, wyszło 45 pierogów, twaróg nie jest biały bo dodałam cukier kokosowy. U mnie pierogi z serem jadamy ze śmietaną lub jogurtem 😋😋
Pozdrawiam i miłego popołudnia.
#sobota #obiad #jedzenie #potrawy #mojegotowanie #pysznie #pierogi #pierogizserem #pychotka #pyszności #rodzina #wiemcojem #wiemcodobre #dobrejedzenie #przepis #pycha #polskiejedzenie #kuchnia #gospodyni #pyszności #rodzina #lato #wakacje #radość #ser #milegopopoludnia

1,088 21 18 hours ago
Cześć! 🤗 mamy PIĄTEK! 🎉😁jakie macie plany na weekend?😎 Dzisiaj sałatka pt „czyszczenie lodówki” z lekkim sosem 🥗 znajdziecie w niej: ✔️mix sałat ✔️małe pomidorki czerwone i żółte ✔️rzodkiewki ✔️ogórki gruntowe ✔️kulki mozzarelli ✔️czerwoną cebulkę 
Lubię takie szybkie i proste sałatki, bez większych kombinacji 😉 porcja zdrowia i pysznego smaku na dziś zaliczona 💪🥒🍅🥬🥕🥦🥑🍆🌶🍃
#salatka #porcjazdrowia #dobrakaloria #motywacja #zdroweodżywianie #kolorowypiątek #smacznie #pysznie #zdrowo #jemzdrowo #dobrysklad #przepis #sałatka #jemwarzywa #fit #fitprzepisy #fitobiad #diet #motivation #dietabezdiety #wiemcojem #weekend #domowejroboty #salad #goodchoice #healthyfood #healthydinner #saladsofinstagram #healthlysalad #fresheats

Cześć! 🤗 mamy PIĄTEK! 🎉😁jakie macie plany na weekend?😎 Dzisiaj sałatka pt „czyszczenie lodówki” z lekkim sosem 🥗 znajdziecie w niej: ✔️mix sałat ✔️małe pomidorki czerwone i żółte ✔️rzodkiewki ✔️ogórki gruntowe ✔️kulki mozzarelli ✔️czerwoną cebulkę
Lubię takie szybkie i proste sałatki, bez większych kombinacji 😉 porcja zdrowia i pysznego smaku na dziś zaliczona 💪🥒🍅🥬🥕🥦🥑🍆🌶🍃
#salatka #porcjazdrowia #dobrakaloria #motywacja #zdroweodżywianie #kolorowypiątek #smacznie #pysznie #zdrowo #jemzdrowo #dobrysklad #przepis #sałatka #jemwarzywa #fit #fitprzepisy #fitobiad #diet #motivation #dietabezdiety #wiemcojem #weekend #domowejroboty #salad #goodchoice #healthyfood #healthydinner #saladsofinstagram #healthlysalad #fresheats

882 72 19 July, 2019
Piątkowe dzień dobry 🙋🏼Koktajl z kaszy jaglanej z jagodami  poleca się na śniadanie ... na przekąskę 💜💜tylko pamiętamy pijemy przez słomkę żeby ząbki i usteczka fioletowe nie były😁😁😁 .
.
fajnego dnia dla Was Kochani 🙋🏼☀️🌸🍀🍹⛱.
.
.na jedną porcję 💥szklanka napoju kokosowego ( może być zwykłe mleko ) 💥2 łyżki kaszy jaglanej (30g suchej ) 💥jagody💥4 daktyle ( moczymy w gorącej wodzie 20 min) ... kaszę gotujemy w dwa razy większej ilości wody z odrobiną soli ... blendujemy mleko jagody ( mogą być maliny truskawki )daktyle i kaszę 😍••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••#koktajl #z #kaszajaglana #dieta #pycha #delicious #deser #desert  #wiemcojem #yummy #yummyfood #cocktails #tasty #witaminki #miksujnazdrowie #jagody @zielone_koktajle #zielonekoktajle

Piątkowe dzień dobry 🙋🏼Koktajl z kaszy jaglanej z jagodami poleca się na śniadanie ... na przekąskę 💜💜tylko pamiętamy pijemy przez słomkę żeby ząbki i usteczka fioletowe nie były😁😁😁 .
.
fajnego dnia dla Was Kochani 🙋🏼☀️🌸🍀🍹⛱.
.
.na jedną porcję 💥szklanka napoju kokosowego ( może być zwykłe mleko ) 💥2 łyżki kaszy jaglanej (30g suchej ) 💥jagody💥4 daktyle ( moczymy w gorącej wodzie 20 min) ... kaszę gotujemy w dwa razy większej ilości wody z odrobiną soli ... blendujemy mleko jagody ( mogą być maliny truskawki )daktyle i kaszę 😍•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #koktajl #z #kaszajaglana #dieta #pycha #delicious #deser #desert #wiemcojem #yummy #yummyfood #cocktails #tasty #witaminki #miksujnazdrowie #jagody @zielone_koktajle #zielonekoktajle

2,958 61 19 July, 2019
A po pierogach karkówka z serem, do tego ziemniaki i fasolka szparagowa,  obiad idealny 😍😋😋 taką karkowkę zobaczyłam u mojej Izy @issabelall  i dziś nadarzyła się okazja do zrobienia, polecam karkówkę j profil Izuni.
-----------------------------------
Skladniki.
✔️6 kawałków karkówki wyłożyć na blachę od piekarnika, posmarować je ✔️ketchupem, przyprawić solą i pieprzem, na wierzch ułożyć pokrojoną w talarki ✔️cebulę i wstawić na około 40 minut do piekarnika nagrzanego do temperatury 180 stopni, funkcja termoobieg. Pod koniec  pieczenia posypać tartym serem. .
#obiad #karkówka #przepis #jedzenie #dinner #foodfoto #foodblogger  #kuchnia #mójobiad #sobotniobiad #przepis #kucharka #gotowanie #mojegotowanie #pysznie #zdrowo #wiemcodobre #dobrejedzenie #zdrowejedzenie #smacznie #wiemcojem #pomysłnaobiad #rodzina #lato #wakacje #radość #ser #fasolkaszparagowa #ziemniaki  #zioła #przyprawy #rodzina

A po pierogach karkówka z serem, do tego ziemniaki i fasolka szparagowa, obiad idealny 😍😋😋 taką karkowkę zobaczyłam u mojej Izy @issabelall i dziś nadarzyła się okazja do zrobienia, polecam karkówkę j profil Izuni.
-----------------------------------
Skladniki.
✔️6 kawałków karkówki wyłożyć na blachę od piekarnika, posmarować je ✔️ketchupem, przyprawić solą i pieprzem, na wierzch ułożyć pokrojoną w talarki ✔️cebulę i wstawić na około 40 minut do piekarnika nagrzanego do temperatury 180 stopni, funkcja termoobieg. Pod koniec pieczenia posypać tartym serem. .
#obiad #karkówka #przepis #jedzenie #dinner #foodfoto #foodblogger #kuchnia #mójobiad #sobotniobiad #przepis #kucharka #gotowanie #mojegotowanie #pysznie #zdrowo #wiemcodobre #dobrejedzenie #zdrowejedzenie #smacznie #wiemcojem #pomysłnaobiad #rodzina #lato #wakacje #radość #ser #fasolkaszparagowa #ziemniaki #zioła #przyprawy #rodzina

910 14 15 hours ago
Moja dzisiejsza fit kolacja i jak widzicie przyprawniki Wateri od @homeandyou_official dzięki swoim soczystym barwom, świetnie ożywiają domowy stół 😊
Lubię takie dodatki, bo dzięki nim każdy posiłek to przyjemność 💪🏼
•
A Wy lubicie takie „żywe” dodatki? 🤔
.
.
.
.
.
.
#wateri #WateriMelon #Time4Wateri 
#szamka #zdrowaszamka #wiemcojem #zdroweprzepisy #pojedzone #thebestfood #cook_good #good_vibes #polskadziewczyna #wspolnystol #razemnajlepiej #foodphotononstop #fitprzepisy #foodiefeatures #ilovecook #polishgirl #lovefoods #zdrowakuchnia #naluzie #cozyhomes #przepis

Moja dzisiejsza fit kolacja i jak widzicie przyprawniki Wateri od @homeandyou_official dzięki swoim soczystym barwom, świetnie ożywiają domowy stół 😊
Lubię takie dodatki, bo dzięki nim każdy posiłek to przyjemność 💪🏼

A Wy lubicie takie „żywe” dodatki? 🤔
.
.
.
.
.
.
#wateri #WateriMelon #Time4Wateri
#szamka #zdrowaszamka #wiemcojem #zdroweprzepisy #pojedzone #thebestfood #cook_good #good_vibes #polskadziewczyna #wspolnystol #razemnajlepiej #foodphotononstop #fitprzepisy #foodiefeatures #ilovecook #polishgirl #lovefoods #zdrowakuchnia #naluzie #cozyhomes #przepis

284 34 13 hours ago