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@facilefresco.saudavel Profile picture

@facilefresco.saudavel

O queridinho da noite é o suco detox de Abacaxi com couve!!! Benefícios do Abacaxi:
1 – Contem fibras solúveis;
2 – Ajuda na digestão;
3 – Ajuda a acelerar a cicatrização;
4 – Rico em vitaminas;
5 – Aumenta a imunidade e trata a sinusite;

Benefícios da Couve:
1 – Reduz o inchaço e melhora a textura da pele;
2 – Fonte de minerais do complexo B;
3 – Pobre em calorias;
4 – Excelente fonte de cálcio;
5 – Tem ação antioxidante;
Mistura que dá certo!!!
#vidasaudavel
#praticidade na sua cozinha

O queridinho da noite é o suco detox de Abacaxi com couve!!! Benefícios do Abacaxi:
1 – Contem fibras solúveis;
2 – Ajuda na digestão;
3 – Ajuda a acelerar a cicatrização;
4 – Rico em vitaminas;
5 – Aumenta a imunidade e trata a sinusite;

Benefícios da Couve:
1 – Reduz o inchaço e melhora a textura da pele;
2 – Fonte de minerais do complexo B;
3 – Pobre em calorias;
4 – Excelente fonte de cálcio;
5 – Tem ação antioxidante; 
Mistura que dá certo!!!
#vidasaudavel
#praticidade na sua cozinha
0 0 26 seconds ago
@istefanygoncalves Profile picture

@istefanygoncalves

Jantar: Sobrecoxa de frango , salada de chuchu com ovo e maionese e salada de alface 🍛💪
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#Foco #Força #Fé #Dieta #reeducaçãoalimentar #habitossaudaveis #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #vidanova

Jantar: Sobrecoxa  de frango , salada de chuchu com ovo e maionese e salada de alface 🍛💪
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#Foco #Força #Fé #Dieta #reeducaçãoalimentar #habitossaudaveis #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #vidanova
0 0 48 seconds ago
@cozinhando_paradiabeticos Profile picture

@cozinhando_paradiabeticos

Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO🔐
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Bolo de Limão 🍋 para diabéticos!! 🤤🤤
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Ingredientes
3 ovos grandes ⠀
1/2 xícara de manteiga derretida ou óleo de coco⠀
1 xícara de leite integral, vegetal ou desnatado (líquido) ⠀
1/2 xícara de açúcar mascavo (ou xilitol) ⠀
2 xícaras de farinha de aveia (ou farinha de arroz) ⠀
3 colheres de sopa cheias de cacau em pó ⠀
1 colher de sopa cheia de fermento em pó

Modo de preparo
Adicione os ovos, a manteiga, o leite e o açúcar no liquidificador, bata bem por 4 minutos, adicione a farinha e o cacau em pó, bata por 30 segundos, por último adicione o fermento. Unte uma forma (usei uma de 18 cm) com manteiga e cacau em pó, asse em forno pré à 180 graus por 25 minutos, assim que sair do forno espere esfriar.⠀ Para a mousse de limão
2 receitas do leite condensado fake (receita nos destaques)
1 lata de creme de leite
Sumo de 3 limões grandes

Bata tudo no liquidificador e reserve.
Corte o bolo em duas partes iguais (ou mais) e recheie com todo o mousse, deixe na geladeira por 15 minutos e APROVEITE!.
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Reposted from @igorochaoficial
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#diabetes #zeroacucar #diabeticos #receitas #glicose #dieta #receitassaudaveis #estilodevida #saude #alimentacao #coinsciente #vidasaudavel #bemestar #diabestestipo1 #diabetestipo2 #diabetesfood #diabetesmellitus #diabetesgestacional #diabetesinfantil #diabetes1 #diabetes2 #diabetesdiet #tortadelimao #bolodelimaofit #doceparadiabeticos #docesemacucar

Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO🔐
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Bolo de Limão 🍋 para diabéticos!! 🤤🤤
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Ingredientes
3 ovos grandes ⠀
1/2 xícara de manteiga derretida ou óleo de coco⠀
1 xícara de leite integral, vegetal ou desnatado (líquido) ⠀
1/2 xícara de açúcar mascavo (ou xilitol) ⠀
2 xícaras de farinha de aveia (ou farinha de arroz) ⠀
3 colheres de sopa cheias de cacau em pó ⠀
1 colher de sopa cheia de fermento em pó

Modo de preparo
Adicione os ovos, a manteiga, o leite e o açúcar no liquidificador, bata bem por 4 minutos, adicione a farinha e o cacau em pó, bata por 30 segundos, por último adicione o fermento. Unte uma forma (usei uma de 18 cm) com manteiga e cacau em pó, asse em forno pré à 180 graus por 25 minutos, assim que sair do forno espere esfriar.⠀ Para a mousse de limão
2 receitas do leite condensado fake (receita nos destaques)
1 lata de creme de leite
Sumo de 3 limões grandes

Bata tudo no liquidificador e reserve.
Corte o bolo em duas partes iguais (ou mais) e recheie com todo o mousse, deixe na geladeira por 15 minutos e APROVEITE!.
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0 0 1 minute ago
@corposaradoem30dias Profile picture

@corposaradoem30dias

Mostro na prática, sem Photoshop! É só seguir as orientações e tudo vai da certo

Mostro na prática, sem Photoshop! É só seguir as orientações e tudo vai da certo
1 1 1 minute ago
@ataneramorim Profile picture

@ataneramorim

Cristo Redentor - Rio de Janeiro

Menos um na minha lista de Maravilhas do Mundo vistas. Desta vez o Rio de Janeiro foi super tranquilo conosco. @tiagobhz #maravilhasdomundo #vidasaudavel #viagens #rj #aventuras #rockinrio

Menos um na minha lista de Maravilhas do Mundo vistas. Desta vez o Rio de Janeiro foi super tranquilo conosco. @tiagobhz #maravilhasdomundo #vidasaudavel #viagens #rj #aventuras #rockinrio
1 0 1 minute ago
@laboratoriovilarica Profile picture

@laboratoriovilarica

Faltam 3 dias para 3ª CORRIDA E CAMINHADA UNIDOS CONTRA O CÂNCER e 1ª CORRIDA KIDS em Ouro Branco.

Entre em contato...
Faça já a sua inscrição no @laboratoriovilarica ou @ladiesfitnesscare
Entre em contato agora mesmo!
(31) 3741-1119 ou 3741-4156
#corrida #corridasproibidas #caminhada #caminhadasaudavel #corridaecaminhada #corridaecaminhadacontraocâncerdemama #corridaecaminhadacontraocancer #vidasaudavel #laboratoriovilarica #saladeideias #academialadiesfitness #ourobrancomg

Faltam 3 dias para 3ª CORRIDA E CAMINHADA UNIDOS CONTRA O CÂNCER e 1ª CORRIDA KIDS em Ouro Branco.

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2 0 1 minute ago
@ideiasquenutrem Profile picture

@ideiasquenutrem

🙈Chá milagroso? Não temos!
.
🙉Dieta da moda? Não temos!
.
🙊Perder 30kg em 7 dias? Não temos!
.
🙈Cinta queima gorduras? Não temos!
.
🙉Hormônios injetáveis para emagrecer? Não temos!
.
🙊Shake emagrecedor de açúcar? Não temos!
.
🙈Alimento sobrenatural superpoderoso? Não temos!
.
🙉Gel redutor de medidas? Não temos!
.
🙊Dieta igual pra todo mundo? Não temos!
.
⚠Não trabalhamos com milagres por aqui!⚠
.
Como nutricionista tenho o dever de te dizer que você precisa procurar um profissional que trabalhe com:
✔Evidências científicas
✔Muito estudo .
✔Conscientização sobre sua alimentação ..
✔Dieta individualizada que atenda as suas necessidades
✔E incentivo a prática de atividade física!
,
,
💡Nutri, e os resultados?
Chegam no seu tempo, no tempo do seu corpo e de acordo com sua dedicação!
,
Emagrecimento rápido nós não temos, mas emagrecimento com saúde, duradouro e consciente? Temos sim!
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#vidasaudavel #reeducacaoalimentar #nutricionista #saude #nutri
#recife #pensecriticocomanutri #pensecritico #raciocinecomanutri #riodejaneiro #ideiasquenutrem #nutricao #nutri #nutricionista #semdieta #comida #vidasaudavel #dieta #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #academia #saúde #saudável #nutricaosemmodismo #nutricaosemterrorismo #bemestar #dieta #nutricaocomportamental #comportamentoalimentar #dicadanutri

🙈Chá milagroso? Não temos!
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🙉Dieta da moda? Não temos!
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🙊Perder 30kg em 7 dias? Não temos!
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🙈Cinta queima gorduras? Não temos!
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🙉Hormônios injetáveis para emagrecer? Não temos!
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🙊Shake emagrecedor de açúcar? Não temos!
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🙈Alimento sobrenatural superpoderoso? Não temos!
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🙉Gel redutor de medidas? Não temos!
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🙊Dieta igual pra todo mundo? Não temos!
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⚠Não trabalhamos com milagres por aqui!⚠
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Como nutricionista tenho o dever de te dizer que você precisa procurar um profissional que trabalhe com:
✔Evidências científicas
✔Muito estudo .
✔Conscientização sobre sua alimentação ..
✔Dieta individualizada que atenda as suas necessidades
✔E incentivo a prática de atividade física!
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💡Nutri, e os resultados?
Chegam no seu tempo, no tempo do seu corpo e de acordo com sua dedicação!
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Emagrecimento rápido nós não temos, mas emagrecimento com saúde, duradouro e consciente? Temos sim!
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6 0 1 minute ago
@eliquemary Profile picture

@eliquemary

EVS Elique

Que tal um shake de flocos ?
Corre pra cá 😍😍
Traga sua amiga/o e venha provar essa delícia ❤😍
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#novidade #shake #delicia #vem #vidasaudavel #comercomamigos #amigos #friends #flocos #proteina

Que tal um shake de flocos ?
Corre pra cá 😍😍
Traga sua amiga/o e venha provar essa delícia ❤😍
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#novidade #shake #delicia #vem #vidasaudavel #comercomamigos #amigos #friends #flocos #proteina
0 0 1 minute ago
@espacofitnessdicas Profile picture

@espacofitnessdicas

ÁGUA É E SEMPRE SERÁ O MELHOR MATA SEDE !!!
Para se manter hidratado durante os exercícios, a melhor bebida ainda é a água. Beber energéticos fará que o corpo primeiro queime a glicose e somente depois comece a queimar a gordura.
.
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Quer emagrecer de verdade em poucas semanas? ACESSE O LINK DA BIO E DESCUBRA 💙🙋
#dieta #saude #fitness #academia #agua #fit #vidasaudavel #emagrecer #chaverde #cafeverde #cafeina #produtoparaemagrecer #bemestar #emagrecimento #comerbem #yoga #crossfit #lowcarb #sdv #likeforlikes

ÁGUA É E SEMPRE SERÁ O MELHOR MATA SEDE !!!
Para se manter hidratado durante os exercícios, a melhor bebida ainda é a água. Beber energéticos fará que o corpo primeiro queime a glicose e somente depois comece a queimar a gordura.
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Quer emagrecer de verdade em poucas semanas? ACESSE O LINK DA BIO E DESCUBRA 💙🙋
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6 0 1 minute ago
@brubraz0707 Profile picture

@brubraz0707

Santo André, Brazil

Chegue mais rápido ao seu objetivo .
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✅MIRACLE TOUCH .
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A Miracle Touch, afina logo na primeira sessão. Misto de drenagem com pressão de modeladora, ela elimina toxinas, desincha e quebra a gordura, diminuindo muito as medidas. .
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Quando tem muita água, não adianta modelar, porque dói muito! Depois de eliminado o inchaço, fica mais fácil mudar o contorno corporal
.
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A Miracle acelera a eliminação de líquidos e afina braços, pernas, flancos e abdômen. .
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#crossfit #fitness #estilodevida #treino #fit #metodorenatafranca #corpo #saopaulo #crossfitbrasil #estetica #foco #brasil #fitnessmotivation #beleza #saude #vidasaudavel #dieta #massagem #pupilamiracletouch #mulher #musculacao #miracletouch #vidasaudavel #vidafitness #qualidadedevida #bemestar #crossfitter #estilodevida #emagrecer #felicidade #trabalho #amor

Chegue mais rápido ao seu objetivo .
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✅MIRACLE TOUCH .
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A Miracle Touch, afina logo na primeira sessão. Misto de drenagem com pressão de modeladora, ela elimina toxinas, desincha e quebra a gordura, diminuindo muito as medidas. .
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Quando tem muita água, não adianta modelar, porque dói muito! Depois de eliminado o inchaço, fica mais fácil mudar o contorno corporal
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A Miracle acelera a eliminação de líquidos e afina braços, pernas, flancos e abdômen. .
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1 0 1 minute ago
@saudeamais13 Profile picture

@saudeamais13

Boa noite Galera! 💖
Passando aqui para dar uma dica de suco SECA BARRIGA !
#vidasaudavel #sucosecabarriga #qualidadedevida #emagrecer

Boa noite Galera! 💖
Passando aqui para dar uma dica de suco SECA BARRIGA !
#vidasaudavel#sucosecabarriga#qualidadedevida#emagrecer
0 0 2 minutes ago
@georgialimanutri Profile picture

@georgialimanutri

Se você é uma pessoa que busca levar um estilo de vida saudável, certamente tem a preocupação de consumir uma boa quantidade de frutas todos os dias. Mas você já se perguntou qual quantidade seria ideal para esse consumo?

Que as frutas fazem bem e são fundamentais em uma dieta balanceada é óbvio, mas a partir de que ponto estaríamos exagerando?

Em primeiro lugar, é preciso entender que as frutas, assim como doces e biscoitos, possuem um tipo de açúcar… Mas ele é bastante diferente e chama-se “frutose”. Bem menos concentrada e com absorção mais lenta, ela é o motivo pelo qual precisamos dosar as porções de frutas que consumimos diariamente.

Por outro lado, ao contrário do que você possa imaginar, não é uma boa opção considerar excluir as frutas do seu cardápio somente por causa da frutose presente no alimento. Na verdade, seria bem mais inteligente balancear a quantidade de carboidratos consumidos ao longo do dia, por exemplo. Ricas em vitaminas, fibras e sais minerais, as frutas são extremamente importantes porque mantém ativo o metabolismo e ajudam a controlar a fome, contribuindo para o emagrecimento.

Respondendo à pergunta do título de forma bastante direta, a quantidade ideal para o consumo de frutas deve girar em torno de 3-5 porções diárias.
E lembre-se o segredo de tudo é o equilíbrio!
#dicasdealimentacao  #nutricionista  #dicasdanutri  #reeducacaoalimentar  #emagrecimento  #vidasaudavel  #nutrition  #nutricaoesaude  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #dieta  #saude  #qualidadedevida  #limoeirodonorte

Se você é uma pessoa que busca levar um estilo de vida saudável, certamente tem a preocupação de consumir uma boa quantidade de frutas todos os dias. Mas você já se perguntou qual quantidade seria ideal para esse consumo?

Que as frutas fazem bem e são fundamentais em uma dieta balanceada é óbvio, mas a partir de que ponto estaríamos exagerando?

Em primeiro lugar, é preciso entender que as frutas, assim como doces e biscoitos, possuem um tipo de açúcar… Mas ele é bastante diferente e chama-se “frutose”. Bem menos concentrada e com absorção mais lenta, ela é o motivo pelo qual precisamos dosar as porções de frutas que consumimos diariamente.

Por outro lado, ao contrário do que você possa imaginar, não é uma boa opção considerar excluir as frutas do seu cardápio somente por causa da frutose presente no alimento. Na verdade, seria bem mais inteligente balancear a quantidade de carboidratos consumidos ao longo do dia, por exemplo. Ricas em vitaminas, fibras e sais minerais, as frutas são extremamente importantes porque mantém ativo o metabolismo e ajudam a controlar a fome, contribuindo para o emagrecimento.

Respondendo à pergunta do título de forma bastante direta, a quantidade ideal para o consumo de frutas deve girar em torno de 3-5 porções diárias.
 E lembre-se o segredo de tudo é o equilíbrio! 
#dicasdealimentacao #nutricionista #dicasdanutri #reeducacaoalimentar #emagrecimento #vidasaudavel #nutrition #nutricaoesaude #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #dieta #saude #qualidadedevida #limoeirodonorte
0 0 2 minutes ago
@emagreca10em30dias Profile picture

@emagreca10em30dias

Mostro na prática, sem Photoshop!

Mostro na prática, sem Photoshop!
1 1 2 minutes ago
@miguelins_ Profile picture

@miguelins_

Academia Shao-Lins

#Repost @shaolinsacademia (@get_repost)
・・・
Visando o bem estar dos nossos, definimos uma nova metodologia! Novos planos, novos preços!

Não fique de fora e aproveite nossas condições especiais de lançamento!

Quer saber mais??
Entre em contato conosco através do direct.

Vem suar aqui na Academia Shaolins
🚩 Rua das Oliveiras, 177 - Vale das Nogueiras
☎️ (19) 3465-2950
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#treino #musculação #esmagaquecresce #dieta #maromba #musculacao #foco #vidasaudavel #vemmonstro #saude #nopainnogain #emagrecer #fodaseopadrao #foconadieta #hipertrofia #suplementos #mulheresquetreinam #treinopesado #estilodevida #modafitness #qualidadedevida #motivação #marombeira #nutrição #academia #americanasp #shaolins #funcional #muaythai

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0 0 2 minutes ago
@_____wal______ Profile picture

@_____wal______

Praticidade!
Rap 10 integral, recheado com proteína, queijo parmesão, folhas 🍃 e cenoura 🥕
Top 😋
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#estilodevida #depoisdos40 #saudeebemestar #equilibrio #vidasaudavel

Praticidade!
Rap 10 integral, recheado com proteína, queijo parmesão, folhas 🍃 e cenoura 🥕 
Top 😋
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#estilodevida #depoisdos40 #saudeebemestar #equilibrio #vidasaudavel
0 0 2 minutes ago
@lelymarinello Profile picture

@lelymarinello

Veranópolis, Rio Grande Do Sul, Brazil

Agora partiu @masterchefbr fitness 😂😂
Receita de hoje: Pastel Integral dos Deuses...
Recheio de frango e Recheio inédito de radicci cotti com bacon(só um pouco de bacon)hahaha
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➡️ Farinha Integral
➡️ Fermento
➡️ Ovos
➡️ Manteiga
➡️ Água morna
➡️ Sal
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#pastel #pastelintegral #pastelassado #noforno #integral #receitaintegral #saudavel #saboroso #frango #peitodefrango #radicci #radiccicotti #comidasaudavel #recipes #receitassaudaveis #saude #vidasaudavel #fit #fitness #crocante #gastronomia #culinaria #foodie #foodlover #food #instafood #like4likes #instalike #influencerfood

Agora partiu @masterchefbr fitness 😂😂
Receita de hoje: Pastel Integral dos Deuses...
Recheio de frango e Recheio inédito de radicci cotti com bacon(só um pouco de bacon)hahaha
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➡️ Farinha Integral
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➡️ Ovos
➡️ Manteiga
➡️ Água morna
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3 0 2 minutes ago
@dicasdamau Profile picture

@dicasdamau

Porto Alegre, Rio Grande do Sul

Cápsulas da Beleza 🥰 você já toma as suas todos os dias? 🙌🏻 .
Eu comecei a tomar colágeno a 1 ano e meio mais ou menos, parece que quando fiz 32 anos todas as ruguinhas decidiram aparecer na mesma hora, depois de filhos então 🤦🏻‍♀️ mas existem muiiiiitas opinioes sobre ele né!? Eu decidi tomar, no início duvidei um pouco, mas vendo os resultados, me surpreendi! O colágeno hidrolisado Verisol ajuda na flacidez, celulite, elasticidade da pele e rejuvenescimento.
.
Já a outra capsula vermelha é um multivitaminico com colágeno também focado em unhas, cabelos e linhas finas de expressão...e simplesmente o resultado deste pra mim foi em 30 dias! Eu ADOREI! Unhas mais fortes, minha queda de cabelo diminuiu e junto com tratamento de pele home care notei bastante resultado. .
Vamos prevenir! Se temos como melhorar nossa pele, prevenir ruguinhas e flacidez, porquê não experimentar e usar! Eu acredito nisso, na prevenção! 👏🏻💞 .
Marque uma amiga que duvida do colágeno, ou que gostaria de usar, e bora ficar mais xóvemmm gurias! .
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#colageno #beleza #bemestar #vidasaudavel #saude #prevencao #mulheres #maternidade #dicadebeleza

Cápsulas da Beleza 🥰 você já toma as suas todos os dias? 🙌🏻 .
Eu comecei a tomar colágeno a 1 ano e meio mais ou menos, parece que quando fiz 32 anos todas as ruguinhas decidiram aparecer na mesma hora, depois de filhos então 🤦🏻‍♀️ mas existem muiiiiitas opinioes sobre ele né!? Eu decidi tomar, no início duvidei um pouco, mas vendo os resultados, me surpreendi! O colágeno hidrolisado Verisol ajuda na flacidez, celulite, elasticidade da pele e rejuvenescimento.
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Já a outra capsula vermelha é um multivitaminico com colágeno também focado em unhas, cabelos e linhas finas de expressão...e simplesmente o resultado deste pra mim foi em 30 dias! Eu ADOREI! Unhas mais fortes, minha queda de cabelo diminuiu e junto com tratamento de pele home care notei bastante resultado. .
Vamos prevenir! Se temos como melhorar nossa pele, prevenir ruguinhas e flacidez, porquê não experimentar e usar! Eu acredito nisso, na prevenção! 👏🏻💞 .
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4 0 3 minutes ago
@crisqueiroz_oficial Profile picture

@crisqueiroz_oficial

📣Chega de desculpas. Conheça a Maravilhas da Terra.⠀
Aceite o desafio e diga ADEUS ao sobrepeso 😊⠀
#maravilhasdaterra #SuperChaSB#chasecabarriga #vidamaisleve #emagreçacomsaude #percapeso #vidasaudavel #saude #beleza
.⠀
🤝SEJA UM ASSOCIADO CLICANDO NO LINK⠀ http://bit.ly/cadastrocriseronaldo
LINK NA BIO⠀ . ☕CONHEÇA MAIS PRODUTOS http://bit.ly/lojaCriseRonaldo
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FALE CONOSCO PELO WHATSAPP⠀
📲 (21) 9 9634-0670 📲⠀
📲 (21) 9 9860-3161 📲⠀
..⠀
Ronaldo Regulo e Cris Queiroz

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..⠀
Ronaldo Regulo e Cris Queiroz
0 0 3 minutes ago
@cusinefits Profile picture

@cusinefits

OPÇÃO DE JANTAR 🍃

Escondidinho de frango com purê de grão de bico e quinoa, acompanhado espaguete de legumes ao molho.
.
.
💳 Aceitamos todos os cartões de crédito
.
.
📲 84- 998653196
.
.
#saude #cusinefits #vidasaudavel #fitness #jantar #escondidinhodefrango #top

OPÇÃO DE JANTAR 🍃

Escondidinho de frango com purê de grão de bico e quinoa, acompanhado espaguete de legumes ao molho.
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#saude #cusinefits #vidasaudavel #fitness #jantar #escondidinhodefrango #top
2 0 3 minutes ago
@coisas_da_ffe Profile picture

@coisas_da_ffe

Pensamento Meu!!! "Conversar com quem gostamos... Faz dos Nossos Dias Melhores ... E As Noites então... Aff!!
Sem Comentários!!" Ffe 🌹
Fernanda Conegero Ramalho
Faça De Tudo Para Ser Presente Para As Pessoas Que Você Realmente Se Importa!!
Boa Noite Quentinha!! Lindos Sonhos Para Todos!!❤️❤️
#gym
#viver
#saúde
#focoforçafé
#focoforcaefe
#determinação #perseverança #viver #vida #vidasaudavel #treino #coragem #atitude #comida #comidadeverdade #dietalowcarb #dieta #diet #amocozinhar
#amor #amar #gym #treinoemcasa #deus #coragem #Coisas_da_ffe #ffeffa

Pensamento Meu!!! "Conversar com quem gostamos... Faz dos Nossos Dias Melhores ... E As Noites então... Aff!!
Sem Comentários!!" Ffe 🌹
Fernanda Conegero Ramalho
Faça De Tudo Para Ser Presente Para As Pessoas Que Você Realmente Se Importa!!
Boa Noite Quentinha!! Lindos Sonhos Para Todos!!❤️❤️
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#viver 
#saúde 
#focoforçafé 
#focoforcaefe
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0 0 3 minutes ago
@profedrilima Profile picture

@profedrilima

Ponta Grossa

Depois de muita dança um bom alongamento faz toda a diferença 💃🏽
Alongue -se e relaxe❗️ #alongamento
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#educacaofisica

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0 0 3 minutes ago
@piranutrisuplementos Profile picture

@piranutrisuplementos

Piracicaba, Brazil

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4 0 4 minutes ago
@vc_na_dieta Profile picture

@vc_na_dieta

Você gostaria de ter o corpo e a barriga dos seus sonhos em 17 dias?  Com uma dieta que funciona e grupo vip no WhatsApp?
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#tentandoserfit #nutrição  #healthychoices #academia #fit

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1 0 4 minutes ago
@corremozao Profile picture

@corremozao

Quando se descobre uma paixão por algo é assim. Ainda é domingo mas ansiedade já toma conta!!!! Dia 10 de Junho de 2018 eu conhecia o esporte que mudaria o meu modo de pensar sobre mim. Descobri que posso superar os limites, que correr é bom, mas correr dentro do mato é muuuuito bom rsrs a adrenalina que acontece naqueles momentos de busca dos PC's, só quem vive pra entender,. A gente suporta espinhos, mutucas, as vezes marimbondos, água, areia, lama e tantos outros desafios ao longo do percurso num único objetivo: Encontrar os PC'S e cruzar a linha de chegada.
Essa etapa o Mozão @miguel_neto_luz ainda não vai correr comigo, nem estará na linha de chegada, mas sei que ele estará torcendo por mim e vibrando comigo.
Eu vc já descobriu o esporte que te faz vibrar? ?? #corremozao #vidasaudavel #esportededoido #escolhemosviver #trekkingdeaventura

Quando se descobre uma paixão por algo é assim.  Ainda é domingo mas ansiedade já toma conta!!!! Dia 10 de Junho de 2018 eu conhecia o esporte que mudaria o meu modo de pensar sobre mim.  Descobri que posso superar os limites, que correr é bom, mas correr dentro do mato é muuuuito bom rsrs a adrenalina que acontece naqueles momentos de busca dos PC's, só quem vive pra entender,. A gente suporta espinhos, mutucas, as vezes marimbondos, água, areia, lama e tantos outros desafios ao longo do percurso num único objetivo: Encontrar os PC'S e cruzar a linha de chegada. 
Essa etapa o Mozão @miguel_neto_luz ainda não vai correr comigo, nem estará na linha de chegada, mas sei que ele estará torcendo por mim e vibrando comigo. 
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0 0 4 minutes ago
@crosslifetaubate Profile picture

@crosslifetaubate

Cross Life Independência - Taubaté

Treine mais... Evolua na sua sequência.... Reduza seu tempo de descanso... Seja melhor a cada dia...👊🏽💪🏽 Se você ainda não conhece nossa Fábrica de Resultados vem pra Cross Life Independência 🎯

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5 0 4 minutes ago
@ervais.oficial Profile picture

@ervais.oficial

O colágeno é uma das proteínas mais importantes que são produzidas pelo nosso organismo desde que nascemos, pois ele promove a sustentação da pele. Contudo, a sua produção começa a ser reduzida naturalmente pelo próprio corpo após os 30 anos e esse processo faz com que a nossa pele perca a elasticidade e firmeza.
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O colágeno é uma das proteínas mais importantes que são produzidas pelo nosso organismo desde que nascemos, pois ele promove a sustentação da pele. Contudo, a sua produção começa a ser reduzida naturalmente pelo próprio corpo após os 30 anos e esse processo faz com que a nossa pele perca a elasticidade e firmeza.
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1 0 4 minutes ago
@riohardacademia Profile picture

@riohardacademia

Com determinação e força de
vontade é que se consegue
alcançar os melhores resultados.
Vem malhar com a gente!!!
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#projetoverao #vidasaudavel
#vidafitness #riohardacademia

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6 0 5 minutes ago
@imperiodoscocos Profile picture

@imperiodoscocos

Mercado Central de Belo Horizonte

Comprar a granel é maravilhoso por vários motivos! 😍 Mas hoje selecionamos os 4 que achamos serem os mais importantes!
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1- Os produtos a granel, são sempre mais fresquinhos, devido a alta rotatividade! 🔄👍🏻
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2 -Você leva só o necessário. Evitando desperdício! 👏🏻
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3- Sai mais em conta do que levar o produto já embalado! 💵
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4- Você pode trazer de casa seus próprios potinhos e usá-los na hora de pesar! Ajudando o meio ambiente, não utilizando embalagens plásticas! #lixozero
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➡️ E você? Prefere produtos a granel ou já embalados? E porque?
Deixe seu opinião nos comentários! 😃😃⬅️
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💳Aceitamos cartão​ alimentação
📲WhatsAp:(31)99941-2191
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5 0 5 minutes ago
@emagrecentrojp Profile picture

@emagrecentrojp

Emagrecentro João Pessoa

Dieny e Duilio dão um super recado para que todos possam conhecer a Emagrecentro!!!
.
.
Nosso método é 100% GARANTIDO e garante perda de até 10% do seu peso atual em 05 Semanas!!!
.
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VEM PRA A EMAGRECENTRO VOCÊ TAMBÉM!!!!
#Emagrecentro #EmagrecentroJP #Emagrecer #Emagrecendocomsaúde #VidaSaudavel #DietaCetogenica #LowCarb #metodo4fases

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2 0 5 minutes ago
@familiaimprovavel Profile picture

@familiaimprovavel

Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Aquele jantarzinho, super leve e saboroso ➡️ESPAGUETE DE ABOBRINHA
Modo de Preparo
Rale uma abobrinha em tiras
Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o alho, acrescente a cebola e o pimentão.
Adicione a abobrinha e refogue em fogo baixo
Tempere com sal e ervas frescas .
Você pode usar o molho da sua preferência, eu usei tomates secos ... ficou uma delícia 😋
#espaguetedeabobrinha #comidafit
#receitasvegetarianas #receitasaudaveis
#comerbem #vidasaudavel #estilodevida #vaigordinha #vaigordinho #amorpelacomida #corridaderua #corridamatinal #emagrecer #percapesocomendo #correr #run #desafio100k #runner #segueofoco #fattofit #recomendo #corpoemconstrucao #desafio #corrida #jantarfit #fit #emagrecimento

Aquele jantarzinho, super leve e saboroso ➡️ESPAGUETE DE ABOBRINHA 
Modo de Preparo 
Rale uma abobrinha em tiras 
Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o alho, acrescente a cebola e o pimentão.
Adicione a abobrinha e refogue em fogo baixo
Tempere com sal  e ervas frescas .
Você pode usar o molho da sua preferência, eu  usei tomates secos ... ficou uma delícia 😋 
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8 0 5 minutes ago
@dgsfitness_oficial Profile picture

@dgsfitness_oficial

As vantagens em revender Daggás são inúmeras. 🤩

A experiência de mercado e a qualidade são garantidas. Quem compra, gosta e recomenda.
Os lucros são reais.💰 Se você é dedicada e tem força de vontade, vem falar com a gente.

Forte nos detalhes!

#DGSfitness #PrimaveraVerão20 #modafitness #modacasual #vidasaudavel #boaforma #vidaesaude #30tododia #musculacao #treinopesado #fightlikeagirl #lutecomoumagarota #motivação #tumblrgirl #ifbbbrasil #emagrecimento #fitgirl #emana #musculacaofeminina #bonecadeferro #instafitness #bumbumnanuca #gratidao #fé #maromba #esmagaquecresce #treinotododia #dança #zumba

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2 0 5 minutes ago
@boxaguaverde Profile picture

@boxaguaverde

Box Água Verde

Hoje foi dia de HSPU (Hand Stand Push-Up) ou flexão com parada de mão, em português, é um movimento vindo da ginástica olímpica e faz parte das skills trabalhadas pela modalidade.
Mesmo sendo um movimento de difícil e de lento aprimoramento, ele traz muitos benefícios, como flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Por isso, vale a pena insistir na execução correta de cada etapa do HSPU, sempre com o auxílio do coach.

Chama no direct ou 📲99256-0407
#boxaguaverde #curitibavaibombar
#soestamoscomecando #boxaguaverde #crosstraining #motivação #vidasaudavel #saude #emagrecer #emagrecimento #dietaetreino #foconoobjetivo #crossfit #crossfitcuritiba #comoperderbarriga #perderpeso #estilodevida #academia #qualidadedevida #desafio #barrigachapada #dieta #projetobumbumnanuca #desafiocross #herbalife #exercíciosfísicos

Hoje foi dia de HSPU (Hand Stand Push-Up) ou flexão com parada de mão, em português, é um movimento vindo da ginástica olímpica e faz parte das skills trabalhadas pela modalidade. 
Mesmo sendo um movimento de difícil e de lento aprimoramento, ele traz muitos benefícios, como flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Por isso, vale a pena insistir na execução correta de cada etapa do HSPU, sempre com o auxílio do coach.

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5 0 5 minutes ago
@emagreca10em30dias Profile picture

@emagreca10em30dias

Mudança sempre tem, basta persistir e nunca desistir. A minha dica eu já dei, só segue quem quer mudar. Clica na bio e seja feliz

Mudança sempre tem, basta persistir e nunca desistir. A minha dica eu já dei, só segue quem quer mudar. Clica na bio e seja feliz
4 1 6 minutes ago
@pajeupr Profile picture

@pajeupr

Formiga

E já se foram longos 10 dias. 😂

Mas sabe por que está dando certo? Porque estamos fazendo juntos.
Pra muitos a meta é ousada, mas não é impossível. E o melhor objetivo que pode ser alcançado é a realização de vencer seus medos.
10 dias sem açúcar refinado e bebida alcoólica, no meu caso, não está sendo nada diante da oportunidade de desafiar meus limites e motivar PESSOAS! .
.
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#projetoformigafit #sugarfree #sedentarismo #workout #bariatricandosemcensura #exobeso #obesidademorbida #quilosmortais #vidasaudavel #atividadefisica

E já se foram longos 10 dias. 😂

Mas sabe por que está dando certo?  Porque estamos fazendo juntos. 
Pra muitos a meta é ousada, mas não é impossível. E o melhor objetivo que pode ser alcançado é a realização de vencer seus medos. 
10 dias sem açúcar refinado e bebida alcoólica, no meu caso, não está sendo nada diante da oportunidade de desafiar meus limites e motivar PESSOAS! .
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3 0 6 minutes ago
@vegostices Profile picture

@vegostices

❤ Delivery pelo @ubereats

@vegostices Comedoria Nordestina Vegan
Almoços, Café Lanches & Loja Colab
🕛11h às 16h QUA A DOM
Rua estudante Jeremias Bastos n 405 Pina Recife (mesma rua do Teatro Barreto Junior)
Whatsapp (81)9 8759 4271

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8 0 6 minutes ago
@educacao_alimentar_oficial Profile picture

@educacao_alimentar_oficial

Olá amigas beber água é muito importante no seu dia a dia, são recomendados pelo menos 2L de água por dia. Água é o elixir da vida sem água hoje nem estaríamos aqui, então beba essa maravilha sempre que puder durante o seu dia.
-
Gostou da dica deixe um amei por favor 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
-
Marque uma amiga aí embaixo para lembrá-la de se hidratar 🥰🥰🥰🥰🥰
-
Siga nossa página também @educacao_alimentar_oficial

Olá amigas beber água é muito importante no seu dia a dia, são recomendados pelo menos 2L de água por dia. Água é o elixir da vida sem água hoje nem estaríamos aqui, então beba essa maravilha sempre que puder durante o seu dia.
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0 1 6 minutes ago
@nutricionistasamarapessoa Profile picture

@nutricionistasamarapessoa

Oi gente! 😄
No Nutri Responde de hoje, irei esclarecer as dúvidas que vocês deixaram na caixinha que postei nos stories:
.
1- Não existe uma dieta ideal para perda de gordura, mas tem estratégias que são eficazes. A primeira é o déficit calórico, ou seja, consumir na dieta menos calorias do que se gasta. Outra importante estratégia é o consumo adequado de proteína (carnes magras, ovos, leites e derivados, soja, grão de bico, etc.), pois este macronutriente tem maior efeito termogênico, promovendo assim a queima calórica. Por fim, trocar a famosa "massa branca" pelos alimentos integrais (arroz, macarrão, pães, etc.), por possuírem um carboidrato de melhor qualidade, diminuindo o acúmulo de açúcar no organismo, que em excesso vira gordura, é uma ótima opção.
2- Alimentos que possuam carboidratos de digestão mais lenta, para produzir energia pro corpo por mais tempo, como batata doce, macaxeira, arroz integral, etc., e uma fonte de proteína (frango, carne vermelha magra, ovos, etc.) para preparar o músculo pra o desgaste que ele será submetido.
3- Existem alguns suplementos que auxiliam nesse processo, como creatina, whey protein, multivitamínico, porém vale salientar que a alimentação é que faz toda a diferença.
4- Adicionar aveia na goma de tapioca reduz o índice glicêmico desse alimento, deixando o carboidrato dela mais saudável (aquela mesma questão dos alimentos integrais).
5- Eu sempre costumo dizer que não existe alimento/bebida que emagrece e nem que engorde, e os chás também não fogem dessa descrição. A questão desses chás é que são diuréticos, e ajudam a acelerar o metabolismo, queimando em tese mais gordura corporal, porém somente com a dieta adequada que você sentirá algum efeito.
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✔ Gostaram do post? Próxima quinta tem mais! Até lá! 🏋️‍♀️🍎
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#nutricionistasamarapessoa #nutriresponde #nutricaoesportiva #emagrecimento #nutricao #dicassaudaveis #receitasfit #alimentacaosaudavel #nutricionista #fitness #saude #dieta #nutrição #vidasaudavel #foco #alimentacaosaudavel #emagrecer #hipertrofia #fit #nutri #health #estilodevida #motivação

Oi gente! 😄
No Nutri Responde de hoje, irei esclarecer as dúvidas que vocês deixaram na caixinha que postei nos stories:
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1- Não existe uma dieta ideal para perda de gordura, mas tem estratégias que são eficazes. A primeira é o déficit calórico, ou seja, consumir na dieta menos calorias do que se gasta. Outra importante estratégia é o consumo adequado de proteína (carnes magras, ovos, leites e derivados, soja, grão de bico, etc.), pois este macronutriente tem maior efeito termogênico, promovendo assim a queima calórica. Por fim, trocar a famosa "massa branca" pelos alimentos integrais (arroz, macarrão, pães, etc.), por possuírem um carboidrato de melhor qualidade, diminuindo o acúmulo de açúcar no organismo, que em excesso vira gordura, é uma ótima opção.
2- Alimentos que possuam carboidratos de digestão mais lenta, para produzir energia pro corpo por mais tempo, como batata doce, macaxeira, arroz integral, etc., e uma fonte de proteína (frango, carne vermelha magra, ovos, etc.) para preparar o músculo pra o desgaste que ele será submetido.
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5- Eu sempre costumo dizer que não existe alimento/bebida que emagrece e nem que engorde, e os chás também não fogem dessa descrição. A questão desses chás é que são diuréticos, e ajudam a acelerar o metabolismo, queimando em tese mais gordura corporal, porém somente com a dieta adequada que você sentirá algum efeito.
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3 1 6 minutes ago
@soleilcafe Profile picture

@soleilcafe

Laranja, morango e abacaxi: esse é o suco Bom-Humor, que mesmo depois de acabar te deixa feliz, feliz 😀
vídeo por @agenciaswell 🎥📸
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#vemprosoleil #osorio #atlantida #capaodacanoa #portoalegre #tramandai #xangrila #saude #vidasaudavel #suconatural

Laranja, morango e abacaxi: esse é o suco Bom-Humor, que mesmo depois de acabar te deixa feliz, feliz 😀
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#vemprosoleil #osorio #atlantida #capaodacanoa #portoalegre #tramandai #xangrila #saude #vidasaudavel #suconatural
10 0 6 minutes ago

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@robertofr10

Campos dos Goytacazes

Quem vê assim até pensa que é bonzinho né? Hahahha sou um doce de pessoa poxaaa!!! bruto??? Que nadaaa!!! 😀😀😀 quem já levou aquela porradinha de leve minha (motivacional) e um beliscão meu responde ai nos comentários kkkkkkkk ou melhor... fala como você me conheceu, bora brincar RS!!! #fitness #camposdosgoytacazes #personal #vidasaudavel #live #musculacao #fit #professor #smartfit #mudandovidas #lindo #bonitao #gato

Quem vê assim até pensa que é bonzinho né? Hahahha sou um doce de pessoa poxaaa!!! bruto??? Que nadaaa!!! 😀😀😀 quem já levou aquela porradinha de leve minha (motivacional) e um beliscão meu responde ai nos comentários kkkkkkkk ou melhor... fala como você me conheceu, bora brincar RS!!! #fitness #camposdosgoytacazes #personal #vidasaudavel #live #musculacao #fit #professor #smartfit #mudandovidas #lindo #bonitao #gato
151 10 58 minutes ago
@nutrileticiaalves Profile picture

@nutrileticiaalves

Buena Vista Office Design

Ovo é um alimento quase que obrigatório em qualquer dieta 😅
É um alimento muito nutritivo e muito prático 🍳
▫️
▪️
E para te ajudar, reuni nesse post várias formas saborosas e criativas de variar os ovinhos no seu dia a dia 😋
▫️
▪️
Já manda esse post para aquela pessoa que está enjoada de comer ovos 🙃

Ovo é um alimento quase que obrigatório em qualquer dieta 😅
É um alimento muito nutritivo e muito prático 🍳
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E para te ajudar, reuni nesse post várias formas saborosas e criativas de variar os ovinhos no seu dia a dia 😋
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Já manda esse post para aquela pessoa que está enjoada de comer ovos 🙃
181 7 7 hours ago
@closetdaisaa Profile picture

@closetdaisaa

Anápolis, Brazil

Essa última foto já tem 5 meses, e a primeira 9, a diferença de uma pra outra são de 10 kilos e uma auto estima renovada! Cheguei a vestir 42... quando dei por mim estava usando somente uma bermuda porque era a única que me servia e ela estava ficando apertada. Foi ali onde tudo começou, pensei... Não aceito usar 44, sou pequena, tenho 1,65 , meu corpo não podia pesar 70 kilos. Ali... eu dei um basta, me toquei que se eu não fizesse algo por mim mesma NINGUÉM FARIA. E agora vejo que com determinação podemos chegar onde quiser!
Nosso projeto começará dia 1 de novembro, chama uma amiga, segura na minha mão e vem comigo, porque eu quero mudar a sua vida também!
Sem dieta louca, sem pressão, sem abrir da sua vida, eu quero que você que está aí do outro lado recupere a sua auto estima também!
Sabe aquela bff que te apoia em tudo? Chama ela pra participar desse projeto maravilhoso junto com você. Estou te esperando ❤️

Essa última foto já tem 5 meses, e a primeira 9, a diferença de uma pra outra são de 10 kilos e uma auto estima renovada! Cheguei a vestir 42... quando dei por mim estava usando somente uma bermuda porque era a única que me servia e ela estava ficando apertada. Foi ali onde tudo começou, pensei... Não aceito usar 44, sou pequena, tenho 1,65 , meu corpo não podia pesar 70 kilos. Ali... eu dei um basta, me toquei que se eu não fizesse algo por mim mesma NINGUÉM FARIA. E agora vejo que com determinação podemos chegar onde quiser!
Nosso projeto começará dia 1 de novembro, chama uma amiga, segura na minha mão e vem comigo, porque eu quero mudar a sua vida também! 
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1,122 59 6 hours ago
@dietasdesucesso Profile picture

@dietasdesucesso

Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻
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Atenção🚨: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀ SIM 🔐
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➡️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @dietasdesucesso e compartilhe ❤️
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🔥Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 17 dias.
-
😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @dietasdesucesso
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O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 17 DIAS:
-
-Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida
-Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura
-Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa
-Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona"
-Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente
-Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra.
-Melhora nos níveis de colesterol
-Cabelo e pele mais saudáveis
-Mais energia, foco e concentração
-E uma série de outros benefícios para a sua saúde
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INVISTA EM VOCÊ ❤
Daqui a 17 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!
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#emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #salada

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3,195 239 5 hours ago
@inesportess Profile picture

@inesportess

Siga meu perfil de nutri @nutri.inesportes 👉🏻Uma profissão que muitas vezes me perguntam porque eu escolhi, o que eu acho, se eu indico.. eu sempre respondo: só escolha nutrição se você realmente gosta do que ela pode te proporcionar, faça com amor e ame o que você faz. É lindo ver você promovendo a saúde e ajudando o outro a atingir o seu melhor resultado. A nutrição é maravilhosa, muito maior e mais profunda do que qualquer dieta da moda. Viva a nutrição. 💚
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#nutricao #saude #fitness #emagrecer #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #fit #estilodevida #perderpeso #toquedeɑmor #comidadeverdade #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #bemestar

Siga meu perfil de nutri @nutri.inesportes 👉🏻Uma profissão que muitas vezes me perguntam porque eu escolhi, o que eu acho, se eu indico.. eu sempre respondo: só escolha nutrição se você realmente gosta do que ela pode te proporcionar, faça com amor e ame o que você faz. É lindo ver você promovendo a saúde e ajudando o outro a atingir o seu melhor resultado. A nutrição é maravilhosa, muito maior e mais profunda do que qualquer dieta da moda. Viva a nutrição. 💚
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1,190 20 8 hours ago
@ssabrinapereiira Profile picture

@ssabrinapereiira

Conselheiro Lafaiete

Não sou obrigada a guardar foto 💁🏼‍♀️

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307 25 55 minutes ago