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“Si lo puedes soñar, lo podrás desayunar”
¡Empezamos el “fin de semana” de la mejor forma posible! 🥑🍅🍳
Recarga tu vida de energía y vamos a disfrutar del descanso como realmente nos merecemos💃🏻
#estilodevidasaludable #cambiaelchip #disfrutadelavida #vidafitness #vidafeliz #fitnessgirl #secret #ariixproducts #ariixcorp #ariix

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Recarga tu vida de energía y vamos a disfrutar del descanso como realmente nos merecemos💃🏻
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0 0 9 minutes ago

Você tem o hábito de levar marmita?? ✅
💸 Uma excelente forma de economizar e também cuidar da saúde 🛍 Tupperware tem as melhores opções e ótima qualidade (livre de BPA)
📱peça a vitrine grátis em pdf pelo WhatsApp 47 99640-6176
💳 pagamento facilitado 🛵 Entrega grátis para alguns bairros (consulte o seu)
#marmita #marmitando #ecotupper #lanchesaudavel #trabalho #escola #picnic #passeio #lanchinho #lancheira #academia #vidafitness #livredebpa #tupperwarejoinville

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0 0 1 hour ago

Se você deseja perder de 5 a 10kg em apenas 30 dias COMENTE " SIM" ou Nos envie um direct 📱
.
.
Com esse programa "RECEITAS PARA SECAR" Você vai: .

1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo⠀ ⠀
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣ Reduzir a Celulite
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia .
.
.
. 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @emagrecimentoo30 faça sua Inscrição Agora🔴🏋️🏋️🚵🍒
.
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#saudeeforma #vidafitness
#beleza #dieta30dias #corpoemforma #dietafitness #mundoverde #corposaudavel

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4⃣ Reduzir a Celulite
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 
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1 0 2 hours ago

RECEITA SUCO DETOX

Ingredientes:

1/2 limão
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de sopa de linhaça dourada
7 morangos frescos ou congelados
250 ml de de água de coco

Preparo:

Coloque todos os ingredientes, no liquidificador exceto o limão e bata até ficar homogêneo. Após isso, esprema meio limão no seu suco.
Tomar todos os dias no café da manhã!

PARA MAIS INFORMAÇÕES E CONTEÚDO CLICK NO LINK DA BIO!

#emagrecer #emagrecimento #vidasaudavel #lowcarb #lowcarbbrasil #vidafitness #alimentacaosaudavel #sucodetox #mulheresfortes #saude #perderbarriga #perderpeso #fitness #fit #academia #2020 #emagrecerrapido #emagrecercomsaude

RECEITA SUCO DETOX

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1 colher de sopa de linhaça dourada
7 morangos frescos ou congelados
250 ml de de água de coco

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2 0 2 hours ago

la época más bella del año sigue llena de retos!!💥💪
por eso tenemos Promo de #Diciembre para toda nuestra familia #SavageBox ➡️➡️➡️ plan vacacional $65.000
➡️➡️➡️Tiquetera navideña x 12 sesiones $50.000 *aplica solo por el mes de diciembre*
*la promo no está sujeta a congelación*
#Crossfit #Pasto #Entrenamiento #Vidafitness

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7 0 3 hours ago

Real Mass Advanced de #GaspariNutrition es un suplemento dietario diseñado con una formula especial para estimular al máximo el desarrollo muscular. Este contiene un complejo de carbohidratos, proteínas y caseína micelar que aportan al organismo la energía necesaria para obtener los mejores resultados del entreno diario 👊

Real Mass Advanced de #GaspariNutrition, es un ganador de peso avanzado que aporta los ingredientes necesarios para mantener la masa muscular. Es un suplemento versátil que puede ser ingerido antes o después del entrenamiento o también como un sustitutivo de la comida diaria.

Nuestras recomendaciones @fitstorelecheria_

1. Es recomendable para lograr los mejores resultados, ingerir los requerimientos diarios de proteínas en varias comidas pequeñas distribuidas durante el día.
2. Además, es conveniente coordinar la ingesta de este producto con un programa de entrenamiento con pesas incorporando el descanso necesario para que el proceso de la recuperación sea óptima 🖒💣💪 ----------------------------------------------------------------------------
#GymTime
#GymPower
#Gimnasio
#Entrenamiento
#VidaFitness
#NoExcuse
#NoPainnogain
#Fitnessmotivation
#RealMass

Real Mass Advanced de #GaspariNutrition es un suplemento dietario diseñado con una formula especial para estimular al máximo el desarrollo muscular. Este contiene un complejo de carbohidratos, proteínas y caseína micelar que aportan al organismo la energía necesaria para obtener los mejores resultados del entreno diario 👊
•
Real Mass Advanced de #GaspariNutrition, es un ganador de peso avanzado que aporta los ingredientes necesarios para mantener la masa muscular. Es un suplemento versátil que puede ser ingerido antes o después del entrenamiento o también como un sustitutivo de la comida diaria.

Nuestras recomendaciones @fitstorelecheria_

1. Es recomendable para lograr los mejores resultados, ingerir los requerimientos diarios de proteínas en varias comidas pequeñas distribuidas durante el día.
2. Además, es conveniente coordinar la ingesta de este producto con un programa de entrenamiento con pesas incorporando el descanso necesario para que el proceso de la recuperación sea óptima 🖒💣💪 ----------------------------------------------------------------------------
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6 0 3 hours ago

Um tbt para lembrar a minha transformação ao longo desse período (17 meses). Sempre que vejo fotos que estou muito acima do peso eu tenho a certeza que nada foi em vão, valeu a pena todo o esforço, dedicação e "nãoS" que eu disse e digo para mim frequentemente.
Foto: 18/01/2019. 🏃‍♀️🏊‍♀️🏋️‍♀️🚴‍♀️
.
.
#comoemagrecireal #sónaopodeficarparada #emagrecimento #saude #emagrecimentosaudavel #emagrecimentointeligente #emagreci #antesedepoisemagrecimento #antesedepois #emagrecimentodefinitivo #emagrecimentoconsciente #emagrecimentos #emagrecimentocomsaude #emagrecimentofeminino #dicasdeemagrecimento #emagrecimentocerto #processodeemagrecimento #processoemagrecer #saudavel #fitness #atividadefisica #girlpower #corrida #run #academia #treino #vidasaudavel #vidafitness #obesidade #mulheresquetreinam

Um tbt para lembrar a minha transformação ao longo desse período (17 meses). Sempre que vejo fotos que estou muito acima do peso eu tenho a certeza que nada foi em vão, valeu a pena todo o esforço, dedicação e "nãoS" que eu disse e digo para mim frequentemente. 
Foto: 18/01/2019. 🏃‍♀️🏊‍♀️🏋️‍♀️🚴‍♀️
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11 0 3 hours ago

Benefícios pra tua saúde! Seja linda, seja gordinha ou magrinha mas seja saudável!
#vidasaudavel #dicas #saude #vidafitness #vidafeliz #natureza #natural

Benefícios pra tua saúde! Seja linda, seja gordinha ou magrinha mas seja saudável! 
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2 0 3 hours ago

Se você tem o hábito de fumar aqui vai uma forcinha para tentar largar de vez o cigarro! Pode nao ser fácil, mas com esforço tudo é possível!!! Tente sos poucos, vai diminuindo ATÉ ficar 48 sem! Passado esse prazo de abstinência FICA MAIS FÁCIL VOCÊ CONSEGUIR !!! ⤵️
.
.
.
Após 20 minutos, a pressão arterial e a pulsação já voltam ao normal ! Depois de 8 horas, a tendência é que os níveis de monóxidos de carbono no sangue diminuam e, após 24 horas, seus pulmões já funcionam bem melhor.
Depois de 48 horas, a nicotina é praticamente extinta do corpo, melhorando alguns sentidos, como o paladar e o olfato. No terceiro mês, a função pulmonar melhora, diminuindo a tosse e problemas respiratórios.
Com um ano sem cigarro, o risco de doenças cardiovasculares cai pela metade e, em 10 anos, os riscos de morte por câncer diminuem significativamente.
NÃO DESISTA!!!
.
.
#maniassaudaveis #vidasaudavel #vidasemnicotina #pulmoeslimpos
#vicionaofazbem #secuide #cooper #cuidedoseucoração #caminhada #sermaissaudavel #cuidedoseucorpo #sermaisfeliz #vidafitness #respira #amorproprio #corpoemente #bebaagua #saudefisica #liberdade #saudaveis #viversemcigarro #habitossaudaveis #sousaudavel #bemestarcompleto #saudenoprato

Se você tem o hábito  de fumar aqui vai uma forcinha para tentar largar de vez o cigarro! Pode nao ser fácil,  mas com esforço tudo é  possível!!! Tente sos poucos, vai diminuindo ATÉ  ficar 48 sem! Passado esse prazo de abstinência FICA MAIS FÁCIL VOCÊ  CONSEGUIR !!! ⤵️
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Após 20 minutos, a pressão arterial e a pulsação já voltam ao normal ! Depois de 8 horas, a tendência é que os níveis de monóxidos de carbono no sangue diminuam e, após 24 horas, seus pulmões já funcionam bem melhor.
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0 0 3 hours ago

💊BODYFIT💊
Es una combinación única de hierbas🍃que conforman la mejor 💊cápsula para bajar de peso, y expulsar grasa localizada del mercado:
Componentes 100%🍃naturales. 🍃semillas de coix
#colombia #colombianos #cali #medellincolombia #medellin #abc #sisepuede #vidafitness #fitness #motivation #pereira #cartagena #cartago #bogota🇨🇴 #bogota #hombresguapos #mujeresemprendedoras

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2 0 3 hours ago

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3 0 4 hours ago

PROMOCIÓN SÚPER ESPECIAL CIERRE 2019! .
Termina el año con la mejor actitud y convicción de cambiar tu estado físico y mental. 😎
PoolBike es una actividad para todos... Mueve tu corazón, moldea tus piernas, pierde peso, mejora tu respiración, fuera celulitis, prevención de las varices, mejor circulación sanguínea, esfuérzate sin darte cuenta, diviértete. 😉 🙌🏼 🏊‍♂️ 🏊‍♀️ .
Se viene Navidad 🎄 y fin de año, fechas especiales y por eso queremos consentirte con estas 3 promociones para que elijas la que más se adapte a ti. #iktanteconsiente .
PREVENTA:
Este mes aprovecha cualquiera de nuestras 3 promociones y no tienes que comenzar ahora, lo puedes hacer desde el 6 de Enero.
.
PROMOCIÓN 1 (vigencia hasta 15 de Diciembre)
*No pagas inscripción
*Aparta tu lugar (cupo máximo 4 alumnos por cada horario)
*4 clases gratis adicionales (una en tu primer plan y la otra en tu segundo)
*Sesión informativa de alimentación consciente detox. .
PROMOCIÓN 2 (vigencia 16 a 31 de Diciembre)
*50% de descuento en tu inscripción.
* 4 clases gratis adicionales (una en tu primer plan y la otra en tu segundo)
*Aparta tu lugar (cupo máximo de 4 alumnos por clase)
*sesión informativa de alimentación consciente detox.
.
PROMOCIÓN 3 (vigencia 1 a 6 de Enero)
*2x1 en inscripción
* 4 clases gratis adicionales (una en tu primer plan y la otra en tu segundo)
*sesión informativa de alimentación consciente detox.
.
Si Necesitas más información o tienes alguna duda, escríbenos en cualquiera de nuestras redes sociales. 👌🏼😀
.
#IktanCenter #sienteiktan #poolbike #poolbiking #poolbikes #deportesacuaticos #deportesacuáticos #biking #bicicletaenalberca #bicicletaenpiscina #fitness #fitnesslife #vidafitness #vidasaludable #terapiasacuáticas #terapiasacuaticas #yoga #yogalife #yogalove #yogapose #meditacion #meditación #puebla #pueblagram #cholulagram #zavaleta #cholula

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3 0 4 hours ago

Things are shaping up for next year…who else is getting prepped & ready!? More to come. 💪🏼 Share with your friends! #CaptureTheCup .
.
For more informations contact
medinamarkocb@gmail.com
#ocb #npc #bodybuilding #ocbpresidentialcup #nationalpressclub #dc #naturalbodybuilding
#figure #bikini #physique #classicphysique #vidafitness @ocbonline.com #officialocb_page

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16 0 4 hours ago

Les comparto Una Rutina de Pecho .
🔥Ejercicio de contracción Isometrica
3 ×12 🎖
1. Press plano con Mancuerna
Ten en Cuenta que Movimientos Ligeros no ayudaran al desarrollo de Hipertrofia Muscular en esta area ..

Les comparto Una Rutina de Pecho .
🔥Ejercicio de contracción Isometrica 
3 ×12 🎖
1. Press plano con Mancuerna 
Ten en Cuenta que Movimientos Ligeros no ayudaran al desarrollo de Hipertrofia Muscular en esta area ..
77 11 4 hours ago

🧐Y tú, ¿CERRASTE TUS CICLOS?
.
🙄Muchas veces solemos tropezar con la misma "piedra" y nos preguntamos el POR QUÉ, y la respuesta es más sencilla de lo que parece.😮
.
☹️No cerrar ciclos, no llegas a terminar completamente ESO, y te seguirá mientras tú lo permitas.💡
.
😊Por eso si dejaste cosas atrás, di GRACIAS por la enseñanza, sin embargo me DESPIDO, porque quiero iniciar una NUEVA AVENTURA 🙌
.
🙌A despedirnos y cerrar ciclos, que el año se acaba, y el que viene será una NUEVA OPORTUNIDAD DE SER FELIZ😊
.
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COMPARTE ↗️con las personas que consideras que esta frase le sería útil 💡
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#pensamientos #palabras #motivacion #salud #vida #vidasana #mentesana #amor #pasion #elsecreto #elpoder #exito #venezuela #emprendedores #elsecretodevida #sueños #leydeatraccion #amorpropio #metas #vidapositiva #alegria #felicidad #abundancia #agradecido #vidafitness #fitness #vivemejor #creadores #universo #psicoayudas

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🙄Muchas veces solemos tropezar con la misma "piedra" y nos preguntamos el POR QUÉ, y la respuesta es más sencilla de lo que parece.😮
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☹️No cerrar ciclos, no llegas a terminar completamente ESO, y te seguirá mientras tú lo permitas.💡
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😊Por eso si dejaste cosas atrás, di GRACIAS por la enseñanza, sin embargo me DESPIDO, porque quiero iniciar una NUEVA AVENTURA 🙌
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🙌A despedirnos y cerrar ciclos, que el año se acaba, y el que viene será una NUEVA OPORTUNIDAD DE SER FELIZ😊
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11 1 4 hours ago

Vital Fit Noche es una deliciosa mezcla de ingredientes naturales que ayudan a que conciliar el sueño y a que tu metabolismo siga trabajando mientras duermes🌱 🌘 . .
Envios a todo el pais.
.
📳📳 WhastsApp:3114752096 - 3102843395 .

Envios a todo el pais🇨🇴 #vitalfittea #tea #te #natural #fitness #Amorporlonatural #salud #naturalmente #teadictos #vitalfit #tea #bogota #colombia #sisepuede #vidafitness #familiavitalfit #salud #fitnessfood

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2 0 4 hours ago

✨ OS 6 MAIORES BENEFÍCIOS DA DIETA LOW CARB ✨

1. Previne a diabetes: Ao ser quebrado, todo carboidrato vira açúcar, que cai na corrente sanguínea. Toda vez que a taxa de açúcar do nosso sangue sobe, o pâncreas produz um hormônio chamado insulina. Acontece que, quando esses picos de açúcar passam a ser muito frequentes, o corpo pode desenvolver resistência à insulina. É exatamente esta situação que recebe o nome de diabetes.

2. Aumenta a saciedade: As proteínas são chamadas de “alimentos sacietógenos”. Ou seja, alimentos que estimulam a saciedade, uma vez que são capazes de estimular a transmissão de serotonina para o cérebro.

3. Bem estar e equilíbrio: As proteínas são consideradas nutrientes construtores, ou seja, elas influenciam hormônios e anticorpos. Além disso, atuam diretamente nos nossos neurotransmissores cerebrais, de modo que afeta nossos pensamentos e emoções. Sendo assim, se você busca uma vida mais leve, com menos estresse, sempre inclua porções de proteínas em suas refeições.

4. Perda rápida de peso: Ao reduzir carboidratos e inserir boas fontes de gordura na nossa alimentação, o corpo passa a utilizar parte dessa gordura como fonte de energia para as atividades diárias. Ou seja, mais um ponto que contribui para a perda de peso.

5. Eleva os níveis do bom colesterol: A low carb aposta em ingestão equilibrada de gorduras de boa qualidade. A prática resulta, em muitos casos, no aumento do HDL (colesterol bom) e na diminuição nos níveis de triglicérides.

6. Controla a pressão arterial: Muita gente ainda pensa que apenas o sal é o grande vilão dos hipertensos. Mas a verdade é que o alto consumo de açúcar é o maior responsável pelo aumento da pressão arterial. Lembra que explicamos que os carboidratos se transformam em açúcares na digestão? Pois é!

PARA MAIS INFORMAÇÕES E CONTEÚDO CLICK NO LINK DA BIO!

#emagrecer #emagrecimento #vidasaudavel #lowcarb #lowcarbbrasil #vidafitness #alimentacaosaudavel #sucodetox #mulheresfortes #saude #perderbarriga #perderpeso #fitness #fit #academia #2020 #emagrecerrapido #emagrecercomsaude

✨ OS 6 MAIORES BENEFÍCIOS DA DIETA LOW CARB ✨

1. Previne a diabetes: Ao ser quebrado, todo carboidrato vira açúcar, que cai na corrente sanguínea. Toda vez que a taxa de açúcar do nosso sangue sobe, o pâncreas produz um hormônio chamado insulina. Acontece que, quando esses picos de açúcar passam a ser muito frequentes, o corpo pode desenvolver resistência à insulina. É exatamente esta situação que recebe o nome de diabetes.

2. Aumenta a saciedade: As proteínas são chamadas de “alimentos sacietógenos”. Ou seja, alimentos que estimulam a saciedade, uma vez que são capazes de estimular a transmissão de serotonina para o cérebro.

3. Bem estar e equilíbrio: As proteínas são consideradas nutrientes construtores, ou seja, elas influenciam hormônios e anticorpos. Além disso, atuam diretamente nos nossos neurotransmissores cerebrais, de modo que afeta nossos pensamentos e emoções. Sendo assim, se você busca uma vida mais leve, com menos estresse, sempre inclua porções de proteínas em suas refeições.

4. Perda rápida de peso: Ao reduzir carboidratos e inserir boas fontes de gordura na nossa alimentação, o corpo passa a utilizar parte dessa gordura como fonte de energia para as atividades diárias. Ou seja, mais um ponto que contribui para a perda de peso.

5. Eleva os níveis do bom colesterol: A low carb aposta em ingestão equilibrada de gorduras de boa qualidade. A prática resulta, em muitos casos, no aumento do HDL (colesterol bom) e na diminuição nos níveis de triglicérides.

6. Controla a pressão arterial: Muita gente ainda pensa que apenas o sal é o grande vilão dos hipertensos. Mas a verdade é que o alto consumo de açúcar é o maior responsável pelo aumento da pressão arterial. Lembra que explicamos que os carboidratos se transformam em açúcares na digestão? Pois é!

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1 0 4 hours ago

Durante todo o dia, é aconselhável você tomar no mínimo 8 copos de água! 💦
.
O sucos verde e de romã são recomendados também quando o assunto é pele saudável!
.
Além do famoso chá verde, outra dica de bebida que ajuda a manter a saúde da sua pele são as águas aromatizadas, feitas com pepino!!! ⁣ #vidafitness
#dicasLayne

Durante todo o dia, é aconselhável você tomar no mínimo 8 copos de água! 💦
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O sucos verde e de romã são recomendados também quando o assunto é pele saudável!
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Além do famoso chá verde, outra dica de bebida que ajuda a manter a saúde da sua pele são as águas aromatizadas, feitas com pepino!!! ⁣#vidafitness 
#dicasLayne
2 0 4 hours ago

Top #vidafitness posts

Cuéntanos, ¿Qué tipo de nuevas recetas quieres ver? 💚😻
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1,296 137 3 December, 2019

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Marinando o pernil ! Fizemos uma marinada com:
- vinho branco⠀
- salsinha
-cebolinha⠀
- alho
- folhas de louro⠀
- molho shoyu
- óleo
- coentro em pó
- pimenta chilli em pó⠀
- para cada 1k de carne, 1 colher de sopa de sal
Hummm
Depois é só colocar dentro de um saco plástico para facilitar a absorção do tempero pela carne.
-⠀
Dica: pode colocar limão cravo também se preferir.⠀
- tempero um a dois dias antes de assar para que o tempero pegue bem (sempre que lembro abro a geladeira e viro/mudo o lado)⠀
- já deixei ate 48j já marinando e fica perfeito.
-
Repost @gordiandoblog .
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#lowcarbbrasil #receitasfit #receitas #alimentacaosaudavel #dietalowcarb #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #mamaedeprimeiraviagem #comerbem #sobremesalowcarb #Vidafitness #projetofitness #saudenoprato #perderbarriga
#transformação #dieta #emagrecerdevez
#secarbarriga #dietapaleo #queroemagrecercomendo
#reeducacaoalimentar #saboroso #lowcarb #comidasaudável #comida #secabarriga #pernilassado

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Marinando o pernil ! Fizemos uma marinada com:
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1,280 55 3 December, 2019

Ao longo da minha adolescência e até meus 20 anos de idade, sempre ouvi a mesma frase "Nossa! Você parece ser mais velha" e me acostumei com isso. Naquela época não fazia ideia que podia mudar alguma coisa, mas não ligava. Agora com 23 anos a frase que mais ouço é "Nossa! Mas você é tão novinha" e nos últimos dias me deram até 17 anos de idade. Refletindo sobre isso, cheguei a conclusão que nosso corpo, a forma que fazemos nosso cabelo e alguns outros fatores geram impressões fortes nas pessoas. Tanto com 20, quanto com 23 (quase 24 porque meu aniversário já é mês que vem hahaha) sempre me diverti com esses comentários e nunca foram problema para mim, a reeducação alimentar me trouxe uma satisfação pessoal, mas sempre fui feliz. A Juliana da esquerda não imaginava que podia se tornar a Juliana direita e gostava de si mesma como era (mesmo parecendo mais velha). A Juliana da direita sabe por onde passou e agora tem ideia que pode evoluir todos os dias e gosta ainda mais de si mesma (mesmo parecendo tão novinha, porque é). Você precisa se amar independente do que os outros dizem. Não é sobre ser fitness ou sedentário, é sobre entender que tudo pode mudar se você quiser e não pelo o que pensam de você! Seu exterior não dita o seu interior, lembre-se sempre de quem você é e não perca sua essência. É isto! #corridaderua #vidadecorredor #corredora #corrida #vidafitness #evoluiu #vidasaudavel #academia #emagrecimentosaudavel #emagrecimento

Ao longo da minha adolescência e até meus 20 anos de idade, sempre ouvi a mesma frase "Nossa! Você parece ser mais velha" e me acostumei com isso. Naquela época não fazia ideia que podia mudar alguma coisa, mas não ligava. Agora com 23 anos a frase que mais ouço é "Nossa! Mas você é tão novinha" e nos últimos dias me deram até 17 anos de idade. Refletindo sobre isso, cheguei a conclusão que nosso corpo, a forma que fazemos nosso cabelo e alguns outros fatores geram impressões fortes nas pessoas. Tanto com 20, quanto com 23 (quase 24 porque meu aniversário já é mês que vem hahaha) sempre me diverti com esses comentários e nunca foram problema para mim,  a reeducação alimentar me trouxe uma satisfação pessoal, mas sempre fui feliz. A Juliana da esquerda não imaginava que podia se tornar a Juliana direita e gostava de si mesma como era (mesmo parecendo mais velha). A Juliana da direita sabe por onde passou e agora tem ideia que pode evoluir todos os dias e gosta ainda mais de si mesma (mesmo parecendo tão novinha, porque é). Você precisa se amar independente do que os outros dizem. Não é sobre ser fitness ou sedentário, é sobre entender que tudo pode mudar se você quiser e não pelo o que pensam de você! Seu exterior não dita o seu interior, lembre-se sempre de quem você é e não perca sua essência. É isto! #corridaderua #vidadecorredor #corredora #corrida #vidafitness #evoluiu #vidasaudavel #academia #emagrecimentosaudavel #emagrecimento
2,015 218 3 December, 2019

Um #tbt do meu primeiro RP depois de entrar na @teoesportes em uma prova de 10km no início do ano. Agora, vamos para os 18km na volta da Lagoa da Pampulha domingo com muita alegria em alcançar mais este objetivo. Sobre a moça do @eucorredoraoficial ao meu lado, não conheço, mas deixou a foto ainda mais feliz Hahaha! Hoje tem treeeeeinoooo, quintouuuuuu. 🏃🏻‍♀️ #corridaderua #corrida #corredora #corredoras #treino #belohorizonte #provas #fortalecimento #academia #vidadecorredor #vidafitness #fitness #paquitasquecorrem #saiadosofaevemcorrer #viciadosemcorridaderua #corropracomercomopracorrer #elascorrem

Um #tbt do meu primeiro RP depois de entrar na @teoesportes em uma prova de 10km no início do ano. Agora, vamos para os 18km na volta da Lagoa da Pampulha domingo com muita alegria em alcançar mais este objetivo. Sobre a moça do @eucorredoraoficial ao meu lado, não conheço, mas deixou a foto ainda mais feliz Hahaha! Hoje tem treeeeeinoooo, quintouuuuuu. 🏃🏻‍♀️ #corridaderua #corrida #corredora #corredoras #treino #belohorizonte #provas #fortalecimento #academia #vidadecorredor #vidafitness #fitness #paquitasquecorrem #saiadosofaevemcorrer #viciadosemcorridaderua #corropracomercomopracorrer #elascorrem
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