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@_anaah.p

Uceg Tênis de Mesa

•É melhor haver dois do que um. Se um cair, o outro ajuda a se levantar.
— Eclesiastes 4.9-10 📖♥
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#crush #look #saiajeans #love #união #culto #church #god #tranquilidade #família #selfie #amorproprio #loveyourself #amo

•É melhor haver dois do que um. Se um cair, o outro ajuda a se levantar.
— Eclesiastes 4.9-10 📖♥
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#crush #look #saiajeans #love #união #culto #church #god #tranquilidade #família #selfie #amorproprio #loveyourself #amo
2 0 1 minute ago
@bruntseguros Profile picture

@bruntseguros

Brunt Consultoria e Corretora de Seguros

Não pense Mais em Seguro, IPVA, Manutenção, Licenciamento!😉
.
🚙Com o Carro fácil você não precisa ficar cotando Seguro, reservando a verba para o Seguro anualmente!
.
💰Também não tem que ficar reservando uma verba para IPVA no início de cada Ano!
.
🛠E a Manutenção? Também não precisa se preocupar em pagar! E nem levar e trazer da Concessionária para revisões!
.
⛽Você terá que apenas por gasolina e rodar.
.
👍Esse é um plano da Porto Seguro Carro Fácil.
.
😎Faça as contas e veja que TER um carro 0KM todos os anos na Garagem é mais fácil e barato que comprar um carro 0km!
.
😎Toda a preocupação com IPVA, Documentação, Seguro do Carro, Revisão e Manutenção será por conta da Porto Seguro.
.
** Válido Somente para os Estados de São Paulo e Rio de Janeiro.👀
.
✔Aproveite e Marque aquela pessoa que merece essa Tranquilidade!
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🖱Visite nosso Blog:
.
🔗https://brunt.com.br/blog-brunt-seguros/
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🤗Um Abraço Seguro!🙏
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#bruntseguros
#viveremsantos
#viveremsantoseregiao
#tranquilidade
#santoscity
#baixadasantista
#santosbeach
#santos013
#praiadesantos
#juicysantos
#aquiemsantostem
#financas
#organizacaofinanceira
#dicas_financeiras_
#financaspessoais
#planejamentofinanceiro
#financasemfamilia

Não pense Mais em Seguro, IPVA, Manutenção, Licenciamento!😉
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🚙Com o Carro fácil você não precisa ficar cotando Seguro, reservando a verba para o Seguro anualmente!
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💰Também não tem que ficar reservando uma verba para IPVA no início de cada Ano!
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0 0 5 minutes ago
@viaagresteseguros Profile picture

@viaagresteseguros

Via Agreste Seguros

O Seguro Residencial protege um dos seus bens mais importantes: seu lar! São diversas coberturas para sua tranquilidade e conveniência: danos elétricos, roubos e furtos, incêndio, entre outros. Além disso, você conta assistência emergencial e vários benefícios, como serviços de eletricista, encanador e chaveiro. Não espere imprevistos acontecerem, faça-nos uma visita e garanta já a segurança da sua residência!

Endereço: Rua Quinze de Agosto, 60 – Centro, Arapiraca – AL⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Telefone: (82) 3521-1887

#seguroresidencial #residencia #familia #viajar #larprotegido #cuidadosespeciais #coberturas #servicosdeemergencia #tranquilidade #arapiraca #alagoas #security #planos #prevencao

O Seguro Residencial protege um dos seus bens mais importantes: seu lar! São diversas coberturas para sua tranquilidade e conveniência: danos elétricos, roubos e furtos, incêndio, entre outros. Além disso, você conta assistência emergencial e vários benefícios, como serviços de eletricista, encanador e chaveiro. Não espere imprevistos acontecerem, faça-nos uma visita e garanta já a segurança da sua residência!

Endereço: Rua Quinze de Agosto, 60 – Centro, Arapiraca – AL⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Telefone: (82) 3521-1887

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0 0 6 minutes ago
@segurane_seguros Profile picture

@segurane_seguros

Segurane Corretora de Seguros

Sua carreira mais segura e protegida nas mãos de quem entende do assunto!
Quer saber mais? Agende uma visita de uma de nossas consultoras:
. 📲17 98181-0006 📲17 99154-1525
.
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@anademoficial #seguro #tranquilidade #cro #cirurgiasegura @segurane #responsabilidadecivil #segurança #blindagemprofissional #riopreto #segurodevida #planejamento #dentista #odontolove

Sua carreira mais segura e protegida nas mãos de quem entende do assunto! 
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0 0 8 minutes ago
@alma.lider Profile picture

@alma.lider

Después de conversar con el Dr. Cano salí corriendo como "loca" a recoger a mi pequeña del colegio. Haciendo mis piruetas con ella. Agradecida de disponer de mi tiempo con mi familia para cuando me.necesiten. Adelante mío esta ella tomándome ésta foto. Experimentar esta #libertad #tranquilidade #tranquilidade es incomparable, la felicidad aumenta cuando tu corazón hace lo que más le gusta: familia+ talento en tu trabajo.
Un abrazo!
Giuliana Mantilla
Coach Transformacional y de Vida
Contacto@alma-lider.com
#primerosoyyo #amordemujer #amorhumano #amordedios #bienestarintegral #humanoenpotencia #wellness #sonriaa #nopares #daletiempoaltiempo #mujeryalma #coaching

Después de conversar con el Dr. Cano salí corriendo como "loca" a recoger a mi pequeña del colegio. Haciendo mis piruetas con ella. Agradecida de disponer de mi tiempo con mi familia para cuando me.necesiten. Adelante mío esta ella tomándome ésta foto. Experimentar esta #libertad #tranquilidade #tranquilidade es incomparable, la felicidad aumenta cuando tu corazón hace lo que más le gusta: familia+  talento en tu trabajo.
Un abrazo! 
Giuliana Mantilla
Coach Transformacional y de Vida
Contacto@alma-lider.com
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1 0 9 minutes ago
@ricardo.njr Profile picture

@ricardo.njr

Goiânia, Brazil

"O homem quando está em paz não quer guerra com ninguém." 🙏❤🇧🇷💪
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. #homem #paz #guerra #charlybrown #musica #amor #fe #alegria #tranquilidade #movimento #revolucao #sorriso #felicidade

"O homem quando está em paz não quer guerra com ninguém." 🙏❤🇧🇷💪
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.#homem#paz#guerra#charlybrown#musica#amor#fe#alegria#tranquilidade#movimento#revolucao#sorriso#felicidade
20 0 10 minutes ago
Fim de tarde!! #tranquilidade
4 0 10 minutes ago
@marambaiaseguros Profile picture

@marambaiaseguros

Balneário Camboriú

Você sabia ? Que o Seguro de Vida oferece muitas coberturas que permite o titular receber indenização ainda em vida ? Entre em contato conosco e descubra as inúmeras coberturas que te permitem ter tranquilidade e seguranças para viver bem.
#marambaiaseguros #seguranca #segurodevida #tranquilidade #segurodevidamulher #itajai #balneariocamboriu

Você sabia ? Que o Seguro de Vida oferece muitas coberturas que permite o titular receber indenização ainda em vida ? Entre em contato conosco e descubra as inúmeras coberturas que te permitem ter tranquilidade e seguranças para viver bem.
#marambaiaseguros #seguranca #segurodevida #tranquilidade #segurodevidamulher #itajai #balneariocamboriu
3 0 12 minutes ago
@carinefranc Profile picture

@carinefranc

"Toda natureza tem essa forma estonteante de me encantar e deslumbrar, mas o céu, ah, ele tem outra forma, ele me filtra de toda e qualquer coisa que não esteja me fazendo bem, ele me leva a órbita mais profunda de paz e tiro foto pela admiração, sensação de guarda-lo para mim."
#fimdetarde #fazenda #paz #amormaior #Pordosol #tranquilidade #pazdeespirito
#madeinroça

"Toda natureza tem essa forma estonteante de me encantar e deslumbrar, mas o céu, ah, ele tem outra forma, ele me filtra de toda e qualquer coisa que não esteja me fazendo bem, ele me leva a órbita mais profunda de paz e tiro foto pela admiração, sensação de guarda-lo para mim."
#fimdetarde #fazenda #paz #amormaior #Pordosol #tranquilidade #pazdeespirito
#madeinroça
5 0 14 minutes ago
@weslleyvenancio_ Profile picture

@weslleyvenancio_

Pra exaltar sua vitória tem poucos, mas pra apontar sua derrota tem vários cuidado com quem você chama de amigo. 🎭🌊🍃
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#bomdia #boanoite #tardeboa #fe #oakley #paz
#tranquilidade

Pra exaltar sua vitória tem poucos, mas pra apontar sua derrota tem vários cuidado com quem você chama de amigo. 🎭🌊🍃
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#bomdia#boanoite#tardeboa#fe#oakley#paz 
#tranquilidade
19 0 15 minutes ago
@nabr.1111 Profile picture

@nabr.1111

Extramurs

Cámbiate antes de buscar otro cambio
🌟
-
Si quieres estar en paz con el universo y vivir más cerca del paraíso, busca lo bueno que hay dentro de ti y ponlo en práctica.
El universo reaccionará ante ti, después de todo, no tiene sentido moverse o fingir una actitud, simplemente no puedes engañar a lo desconocido que está presente incluso en los rincones más remotos.
🌟
-
Si alguien te roba algo valioso, no te enfades ni te deprimas, y no te enfades ni te arrepientas. Olvida la venganza. Ofrezca mentalmente al ladrón lo que ha tomado y ore para que su perseverancia le sirva para purificar todos sus fracasos pasados.
🌟
-
El amor es la única respuesta adecuada al odio. Una historia de las vidas anteriores de Buda muestra cómo se puede perfeccionar la paciencia." Un día, un rey en un paseo por el bosque con su corte se enfureció al descubrir que, mientras descansaban a la sombra, sus reinas salían a sentarse a los pies de un sabio que vivía en un claro cercano. El único ermitaño era Kshantivadin, el profesor de paciencia. Al escuchar que el sabio debía ser un maestro de la paciencia, el rey, desafiándolo furiosamente por preservar su famosa cualidad, primero cortó los brazos de Kshantivadin y luego la cabeza. Pero a pesar de este ataque asesino, el sabio realmente no sintió nada más que amor y compasión, rezando para que el rey y sus reinas fueran sus primeros discípulos cuando más tarde se convirtiera en Buda".- Dilgo Khyentse Rinpoche

#Budismo #Buda #Budista #Templo #Monja #Monge #Dharma #Meditar #Reflexão #Compaixão #reflexión #meditar #tranquilidad #paz #compacion #Alegria #Tranquilidade #Equilibrio #Om #namastê #namasté #Zen #amor #dios #love #god #meditation #meditación #hoponopono #españa #espiritualidad

Cámbiate antes de buscar otro cambio
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 Si quieres estar en paz con el universo y vivir más cerca del paraíso, busca lo bueno que hay dentro de ti y ponlo en práctica. 
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 Si alguien te roba algo valioso, no te enfades ni te deprimas, y no te enfades ni te arrepientas. Olvida la venganza. Ofrezca mentalmente al ladrón lo que ha tomado y ore para que su perseverancia le sirva para purificar todos sus fracasos pasados.
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 El amor es la única respuesta adecuada al odio. Una historia de las vidas anteriores de Buda muestra cómo se puede perfeccionar la paciencia." Un día, un rey en un paseo por el bosque con su corte se enfureció al descubrir que, mientras descansaban a la sombra, sus reinas salían a sentarse a los pies de un sabio que vivía en un claro cercano. El único ermitaño era Kshantivadin, el profesor de paciencia. Al escuchar que el sabio debía ser un maestro de la paciencia, el rey, desafiándolo furiosamente por preservar su famosa cualidad, primero cortó los brazos de Kshantivadin y luego la cabeza. Pero a pesar de este ataque asesino, el sabio realmente no sintió nada más que amor y compasión, rezando para que el rey y sus reinas fueran sus primeros discípulos cuando más tarde se convirtiera en Buda".- Dilgo Khyentse Rinpoche

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3 1 17 minutes ago
@imperialseguros Profile picture

@imperialseguros

Petrolina

Vento no rosto e aquela sensação de liberdade. Para a sua pedalada ficar ainda melhor, a Imperial Seguros, oferece um serviço que protege você e sua bicicleta em qualquer lugar e em qualquer situação!
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📊Solicite Uma Cotação.
📩 contato@imperialseguros.com
📱 87-98876-5025 WhatsApp
📞 87-3861-2550
💻 Facebook/imperialseguros
🌎 wwww.imperialseguros.com

#ImperialSeguros
#TranquilidadeTemNome
#VocêSempreSeguro
#Petrolina #PetrolinaPe #ValeDoSãoFrancisco #Juazeiro #JuazeiroBA #SeguroImperial #tranquilidade #bicicleta #bike #proteção #imprevistos #segurobike

Vento no rosto e aquela sensação de liberdade. Para a sua pedalada ficar ainda melhor, a Imperial Seguros, oferece um serviço que protege você e sua bicicleta em qualquer lugar  e em qualquer situação!
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📩 contato@imperialseguros.com
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0 0 17 minutes ago
@ninhoverde2 Profile picture

@ninhoverde2

Mais um pôr do sol para nossa coleção de fotões enviadas por seguidores 😍

📸: @caupresti

Mais um pôr do sol para nossa coleção de fotões enviadas por seguidores 😍
⠀
📸: @caupresti
38 2 18 minutes ago
@usababyimports Profile picture

@usababyimports

Belo Horizonte, Brazil

Chegou reposição de pikluc e com preço especial seguimores!

24.90 á vista ou transferência bancária 29.90 cartão.
Medo de agulha? Seus problemas acabaram. O PikLuc pode te ajudar. Com suas mini pontas, pressionadas sobre o local da aplicação, sensibilizam os nervos da região e diminuem a ansiedade e a sensação de dor causadas pela agulha! Efeito imediato!
Aparelho para alívio da ansiedade e dor na hora da injeção.
Indicado para injeções de vacinas, insulina, alergia, fertilidade, hormíonio e etc.
#pikluc #livrededor #injeção #tranquilidade #bebes #criancas #cuidadosdiarios #bh #USABABYIMPORTS

Chegou reposição de pikluc e com preço especial seguimores!

24.90 á vista ou transferência bancária 29.90 cartão. 
Medo de agulha? Seus problemas acabaram. O PikLuc pode te ajudar. Com suas mini pontas, pressionadas sobre o local da aplicação, sensibilizam os nervos da região e diminuem a ansiedade e a sensação de dor causadas pela agulha! Efeito imediato! 
Aparelho para alívio da ansiedade e dor na hora da injeção. 
Indicado para injeções de vacinas, insulina, alergia, fertilidade, hormíonio e etc.
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0 0 18 minutes ago
@lagoscountry Profile picture

@lagoscountry

Lagos Country & Resort

Veja como foi nossa volta ao tempo, na melhor época do Dance. Ninguém ficou parado no #LagosCountry anos 80 🕺 .
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#anos80 #temposdabrilhantina #dance #cores #lagoscountry #paz #natureza #tranquilidade #vidanocampo #lagoscountry #campinagrande #joaopessoa #paraiba

Veja como foi nossa volta ao tempo, na melhor época do Dance. Ninguém ficou parado no #LagosCountry anos 80 🕺 .
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#anos80 #temposdabrilhantina #dance #cores #lagoscountry #paz #natureza #tranquilidade #vidanocampo #lagoscountry #campinagrande #joaopessoa #paraiba
13 3 19 minutes ago
@caio_frm Profile picture

@caio_frm

Jardim do Nêgo

Dia maravilhoso ao lado dela, obrigado Deus por nos proporcionar dias incríveis 🙏🏾🙌🏾
#familia #amor #gratidao #roça #tranquilidade

Dia maravilhoso ao lado dela, obrigado Deus por nos proporcionar dias incríveis 🙏🏾🙌🏾
#familia #amor #gratidao #roça #tranquilidade
22 0 22 minutes ago
@imperialdaldeia Profile picture

@imperialdaldeia

Visite nosso site e conheça todas as vantagens que você encontra no Imperial D'Aldeia!

Acesse: www.imperialdaldeia.com.br

#qualidadedevida #tranquilidade #aldeia #pernambuco #imóvel #imobiliaria #terreno #loteamento #academia #moradia

Visite nosso site e conheça todas as vantagens que você encontra no Imperial D'Aldeia!

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0 0 24 minutes ago
@bftseguranca Profile picture

@bftseguranca

A hora de Ter segurança é agora.
Mantenha-se seguro sempre, invista e preserve sua segurança

#preservesuasegurança #protecao #segurança #tranquilidade #confiabilidade #eventos #casa #brasilforte #voceseguro #vocesegurosempre #defendendovoce #bft

A hora de Ter segurança é agora.
Mantenha-se seguro sempre, invista e preserve sua segurança

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0 0 24 minutes ago
@cabralseguros Profile picture

@cabralseguros

Vai viajar? Contrate um seguro viagem com coberturas para diversas situações e imprevistos que possam acontecer. Relaxe e curta os seus momentos com tranquilidade!⠀

Entre em contato com a gente:⠀
✉ cabralseguros.br@gmail.com
💻 www.cabralseguros.com⠀
📱(85)98608-9000⠀
📱 (85) 99752-8787 (whatsapp)⠀
📍 Rua Dondon Feitosa, 35 - Apto. 1203⠀

#cabralseguros #seguros #seguroempresa #negocios #beneficios #fortaleza #ceara #investimentos #seguroviagem #tranquilidade #viagem

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2 0 25 minutes ago
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@accedeseguros

🔒🏠 Segurança nunca é demais num é verdade? Quando se trata do nosso imóvel então é mais importante ainda. Aqui na Accede Seguros seu imóvel fica livre de problemas e você terá mais tempo para aproveitar a vida.
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NÃO PERCA TEMPO, SOLICITE AGORA MESMO!
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☎ 3215-0707
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#AccedeSeguros #SeguroResidencial #Segurança #Tranquilidade #Imóveis

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☎ 3215-0707
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2 0 25 minutes ago
@moura_leal_contabilidade Profile picture

@moura_leal_contabilidade

Empresa com uma contabilidade de qualidade é sinônimo de tranquilidade.

Não fique preocupado, com a Moura Leal contabilidade nós cuidamos de tudo.

Você terá mais tempo para alavancar sua empresa!

Descontos especiais para optantes dos SIMPLES.

Siga e compartilhe nossa página.

Entre em contato - 14- 99779-6423

www.mouralealcontabilidade.com.br

#botucatu #contabilidade #fiscal #receitafederal #simplesnacional #mei #empreendedorismo #inovação #tranquilidade #gestaodepessoas

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0 0 25 minutes ago
@monferrariimoveis Profile picture

@monferrariimoveis

A aquisição de um imóvel como investimento é uma possibilidade que vale a pena ser considerada! ⠀

Afinal, além de agregar real valor ao patrimônio pessoal e dar segurança ao dinheiro investido, uma propriedade conta com características interessantes, como valorização e rentabilidade com os aluguéis.⠀


E você, já pensou em criar a sua renda fixa através de um imóvel? Entra em contato que a gente te explica direitinho! ⠀

.⠀⠀⠀
Para mais informações ligue através do número: 📲 (62) 99901-0134. ⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀
#monferrariimoveis #monferrari #imoveis #corretor #imobiliaria #casapropria #conforto #tranquilidade #sonhos #realize #familia #qualidadedevida #viverbem #casa #imoveis #apartamento #decoração #corretoradeimoveis

A aquisição de um imóvel como investimento é uma possibilidade que vale a pena ser considerada! ⠀
⠀
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E você, já pensou em criar a sua renda fixa através de um imóvel? Entra em contato que a gente te explica direitinho! ⠀
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3 0 25 minutes ago
@safegroupbr Profile picture

@safegroupbr

Cada vez mais a segurança tem se tornado um tema recorrente e por isso hoje resolvemos trazer algumas dicas que são orientadas pela Polícia Civil e que podem te ajudar a ter uma vida mais tranquila: ⠀

- Não entregar a chave de sua casa para outras pessoas; ⠀
- Não abrir a porta para pessoas uniformizadas caso você não tenha solicitado nenhum tipo de serviço; ⠀
- Não autorizar a entrada de carros que estejam com os vidros escuros e totalmente levantados, pois podem apresentar riscos para os moradores caso alguém esteja sendo feito refém, por exemplo; ⠀
- Corretores que queiram apresentar um imóvel precisam ser previamente cadastrados; ⠀
- Muros altos são mais eficazes para impedir a visualização da rotina interna dos moradores;

Cada vez mais a segurança tem se tornado um tema recorrente e por isso hoje resolvemos trazer algumas dicas que são orientadas pela Polícia Civil e que podem te ajudar a ter uma vida mais tranquila: ⠀
⠀
- Não entregar a chave de sua casa para outras pessoas; ⠀
- Não abrir a porta para pessoas uniformizadas caso você não tenha solicitado nenhum tipo de serviço; ⠀
- Não autorizar a entrada de carros que estejam com os vidros escuros e totalmente levantados, pois podem apresentar riscos para os moradores caso alguém esteja sendo feito refém, por exemplo; ⠀
- Corretores que queiram apresentar um imóvel precisam ser previamente cadastrados; ⠀
- Muros altos são mais eficazes para impedir a visualização da rotina interna dos moradores;
3 1 25 minutes ago
@despachante.murara Profile picture

@despachante.murara

Quando você sabe que a documentação do seu carro está toda em dia, aproveita muito mais cada momento da sua vida. ☺

Vem com a gente, fique mais tranquilo com a regularização e com a opção de pagamento em até 12x no cartão 😉💳 🏠 Despachante Murara 📍Rua Celso Ramos, 5145, Benedito Novo (SC)

#despachante #débitos #tranquilidade #ordem #atenção #carro #pagamento

Quando você sabe que a documentação do seu carro está toda em dia, aproveita muito mais cada momento da sua vida. ☺

Vem com a gente, fique mais tranquilo com a regularização e com a opção de pagamento em até 12x no cartão 😉💳 🏠 Despachante Murara 📍Rua Celso Ramos, 5145, Benedito Novo (SC)

#despachante #débitos #tranquilidade #ordem #atenção #carro #pagamento
3 0 26 minutes ago
@solmarturismo Profile picture

@solmarturismo

Sol & Mar Turismo

Quando se trata de roupas para levar durante a viagem, menos será sempre melhor. Viajar apenas com a bagagem de mão deve ser o seu objetivo. Pense bem: você realmente precisa de três pares de botas, seis calças jeans e um travesseiro? Leve menos e você vai viajar mais tranquilo, mais rápido pois não precisará procurar suas malas, e mais fácil uma bolsa significa menos trabalho!⠀
.⠀
📧 E-mail: reservas@solmarturismo.com.br
📲 WhatsApp: (82) 99983-6634 (horário comercial)⠀
🆘 Plantão: 98888-5636⠀
💻 Site: www.solmarturismo.com.br⠀
📍Travessa Araujo Bivar - Pajuçara⠀
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#SoleMar #Locação #Ônibus #Van #LocaçãoEmMaceio #Particular #Turismo #Fretamento #Nordeste #Brasil #Conforto #Tranquilidade #Pontualidade #Maceió #Alagoas

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4 2 27 minutes ago
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0 0 27 minutes ago
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A melodia dos pássaros 🐦❤️💕
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#balneariobelasaguas ❤️ 🍃 🌴
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#naturezalinda
❤️
#tranquilidade
#balneariobelasaguas ❤️ 🍃

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23 0 29 minutes ago
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Attual Negócios Imobiliários

Esta casa aguarda você e sua família para uma vida de alegria e paz! Deseja mais informações chama aqui.😉 #winevinhos #wine #natureza #canela #tranquilidade #serragaucha

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4 0 29 minutes ago
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@andtnunes

Divinópolis

1. Reservar um tempo:
Deve-se reservar 1 ou 2 momentos ao longo do dia para se desligar por um tempo. Idealmente, um período de 15 a 20 minutos é um ótimo tempo para trazer os máximos benefícios da meditação, mas 5 minutos já são suficientes para permitir uma viagem para dentro de si, alcançando tranquilidade e foco.
2. Encontrar um local calmo:
É recomendado separar um espaço onde possa se sentar com um pouco de tranquilidade, como uma sala, um jardim, um sofá, sendo também possível na própria cadeira do escritório, ou até no carro, após estacionar antes de ir para o trabalho, por exemplo.
3. Adotar uma postura confortável:
A posição ideal para a prática da meditação, de acordo com as técnicas orientais, é a postura de lótus. Entretanto, ela não é obrigatória, sendo possível ficar sentado ou deitado em qualquer posição, inclusive em uma cadeira ou banco, desde que esteja confortável, com a coluna ereta, ombros relaxados e pescoço alinhado.
4. Controlar a respiração:
É importante aprender a dar uma atenção mais especial à respiração, utilizando os pulmões completamente. Deve ser feita uma inspiração profunda, puxando o ar utilizando a barriga e o tórax, e uma expiração lenta e prazerosa.
5. Focar a atenção:
É muito comum que surjam diversos pensamentos durante a meditação, e, neste caso, não se deve brigar com eles, e sim deixá-los vir e depois partir. Com o tempo e a prática, se torna mais fácil se concentrar melhor e evitar os pensamentos. #coragem #consciousness #mentesaudavel #meditação #mindfulness #mente #meditation #menteecorpo #Namaste #namaste #chakras #cuidado #spiritual #mente #barradeaccess #bemestar #vida #vulnerabilidade #vidasaudavel #plenitude #vidaplena #amor #cura #respeito #autoconhecimento #autoajuda #atenção #foco #tranquilidade #respiração

1. Reservar um tempo:
Deve-se reservar 1 ou 2 momentos ao longo do dia para se desligar por um tempo. Idealmente, um período de 15 a 20 minutos é um ótimo tempo para trazer os máximos benefícios da meditação, mas 5 minutos já são suficientes para permitir uma viagem para dentro de si, alcançando tranquilidade e foco.
2. Encontrar um local calmo:
É recomendado separar um espaço onde possa se sentar com um pouco de tranquilidade, como uma sala, um jardim, um sofá, sendo também possível na própria cadeira do escritório, ou até no carro, após estacionar antes de ir para o trabalho, por exemplo.
3. Adotar uma postura confortável:
A posição ideal para a prática da meditação, de acordo com as técnicas orientais, é a postura de lótus. Entretanto, ela não é obrigatória, sendo possível ficar sentado ou deitado em qualquer posição, inclusive em uma cadeira ou banco, desde que esteja confortável, com a coluna ereta, ombros relaxados e pescoço alinhado.
4. Controlar a respiração:
É importante aprender a dar uma atenção mais especial à respiração, utilizando os pulmões completamente. Deve ser feita uma inspiração profunda, puxando o ar utilizando a barriga e o tórax, e uma expiração lenta e prazerosa. 
5. Focar a atenção: 
É muito comum que surjam diversos pensamentos durante a meditação, e, neste caso, não se deve brigar com eles, e sim deixá-los vir e depois partir. Com o tempo e a prática, se torna mais fácil se concentrar melhor e evitar os pensamentos.  #coragem #consciousness #mentesaudavel #meditação #mindfulness #mente #meditation #menteecorpo #Namaste #namaste #chakras #cuidado #spiritual #mente #barradeaccess #bemestar #vida #vulnerabilidade #vidasaudavel #plenitude #vidaplena #amor #cura #respeito #autoconhecimento #autoajuda #atenção #foco #tranquilidade #respiração
7 0 31 minutes ago
Não quero o que a cabeça pensa
Eu quero o que a alma deseja
Arco-íris, anjo rebelde
Eu quero o corpo, tenho pressa de viver .
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#belchior #solceuemar
#tranquilidade #pazeequilibrio #positividade #calmaria #paz #verao #litoralnordeste #portodegalinhas #portocult #pdg #PEhoje #issoepernambuco #pernambuco #goodvibes #summer #sun #trip #girls
#instalovers #instagirls
87 0 31 minutes ago

Top #tranquilidade posts

@budismoficial Profile picture

@budismoficial

Mude a si mesmo antes de procurar outra mudança
Se deseja entrar em paz com o universo e viver mais próximo ao paraíso, procure o bem dentro de você e coloque em prática. O universo vai reagir a você, afinal, não adianta mudar de lugar ou fingir uma atitude, simplesmente não dá para enganar o desconhecido que está presente mesmo nos cantos mais remotos.
Se alguém roubar algo valioso de você, não fique irritado ou deprimido, e não sinta raiva ou arrependimento. Esqueça a vingança. Mentalmente, ofereça ao ladrão aquilo que ele tenha levado e reze para que sua perseverança sirva para purificar todas as suas falhas passadas. O amor é a única resposta adequada ao ódio.

Uma história das vidas anteriores de Buda mostra como a paciência pode ser aperfeiçoada. Um dia um rei em um passeio pela floresta com sua corte ficou furioso ao descobrir que, enquanto descansava na sombra, suas rainhas saíram para se sentar aos pés de um sábio que vivia em uma clareira próxima. O eremita solitário era Kshantivadin, o Professor da Paciência.

Ouvindo que o sábio devia ser um mestre da paciência, o rei — raivosamente desafiando-o a preservar sua famosa qualidade — primeiro cortou ambos os braços de Kshantivadin, depois sua cabeça. Mas, apesar desse ataque assassino, o sábio verdadeiramente não sentiu nada além de amor e compaixão, rezando para que o rei e suas rainhas fossem seus primeiros discípulos quando ele mais tarde se tornasse Buda.- Dilgo Khyentse Rinpoche

@budismoficial #budismoficial
#Budismo #Buda #Budista #Templo #Monja #Monge #SouBudista #Dharma #Meditar #Reflexão #Compaixão #Alegria #Tranquilidade #Equilibrio #Om #Namastê #Gautama #Theravada #Zen #Nitirem #Gassho

Mude a si mesmo antes de procurar outra mudança
Se deseja entrar em paz com o universo e viver mais próximo ao paraíso, procure o bem dentro de você e coloque em prática. O universo vai reagir a você, afinal, não adianta mudar de lugar ou fingir uma atitude, simplesmente não dá para enganar o desconhecido que está presente mesmo nos cantos mais remotos. 
Se alguém roubar algo valioso de você, não fique irritado ou deprimido, e não sinta raiva ou arrependimento. Esqueça a vingança. Mentalmente, ofereça ao ladrão aquilo que ele tenha levado e reze para que sua perseverança sirva para purificar todas as suas falhas passadas. O amor é a única resposta adequada ao ódio.

Uma história das vidas anteriores de Buda mostra como a paciência pode ser aperfeiçoada. Um dia um rei em um passeio pela floresta com sua corte ficou furioso ao descobrir que, enquanto descansava na sombra, suas rainhas saíram para se sentar aos pés de um sábio que vivia em uma clareira próxima. O eremita solitário era Kshantivadin, o Professor da Paciência.

Ouvindo que o sábio devia ser um mestre da paciência, o rei — raivosamente desafiando-o a preservar sua famosa qualidade — primeiro cortou ambos os braços de Kshantivadin, depois sua cabeça. Mas, apesar desse ataque assassino, o sábio verdadeiramente não sentiu nada além de amor e compaixão, rezando para que o rei e suas rainhas fossem seus primeiros discípulos quando ele mais tarde se tornasse Buda.- Dilgo Khyentse Rinpoche

@budismoficial #budismoficial
#Budismo #Buda #Budista #Templo #Monja #Monge #SouBudista #Dharma #Meditar #Reflexão #Compaixão #Alegria #Tranquilidade #Equilibrio #Om #Namastê #Gautama #Theravada #Zen #Nitirem #Gassho
5,883 34 22 hours ago
Parece uma pintura de tão lindo o lugar 😍🌳🍃
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#look #natureza #viagem #paisagem #fotos  #momentos #paz #tranquilidade #descanso #fds #familia
215 40 13 October, 2019
@cintiafelix97 Profile picture

@cintiafelix97

Itapecerica, Minas Gerais, Brazil

É sob pressão que encontramos caminhos para fazer da dificuldade uma aliada para nos aplaudir em nossas vitórias.
#instagood #instavibe #instamood #peace #love #momentozen #deunsdiasai #lovemyself #tranquilidade #pazinterior #pazeequilibrio  #reflexão #inspiration #instabeauty

É sob pressão que encontramos caminhos para fazer da dificuldade uma aliada para nos aplaudir em nossas vitórias.
#instagood #instavibe #instamood #peace #love #momentozen #deunsdiasai  #lovemyself #tranquilidade #pazinterior #pazeequilibrio  #reflexão #inspiration #instabeauty
122 4 1 hour ago
O sorriso mais gostoso é  o que vem da alma .
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#positivevibes #positivity #goodvibes #photooftheday #instabeards #beardstyle #instabear #smile #tranquilidade #gratidão
298 3 4 hours ago
@anarquiaespiritual Profile picture

@anarquiaespiritual

Pra quem você mandaria este conselho do @gurulino ?
🔸️
Pra si mesmo tá valendo demais também😂😂 (meu caso)

🖋@mateuscimini

Pra quem você mandaria este conselho do @gurulino ?
🔸️
Pra si mesmo tá valendo demais também😂😂 (meu caso)
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🖋@mateuscimini
8,671 110 9 October, 2019