#sportgirl Instagram Photos & Videos

Hashtag Popularity

4.8
average comments
119.8
average likes
#video#sportgirl
29 0 11 minutes ago
@anastasiia___v Profile picture

@anastasiia___v

Веранда Лесная

📌Базовые упражнения самые эффективные для роста мышц и увеличения силовых показателей.
✔️Это упражнения, которые включают в работу несколько мышц или групп мышц 🏋🏽‍♂️
✔️ Это тяжелые упражнения, которые выполняются со свободным весом 🏋🏽‍♂️ 📌Мертвая тяга — это мощное силовое упражнение для развития почти всех крупных мышц тела.
✔️Вариант с гантелями более сложный, требует хорошей мышечной координации и правильной техники выполнения🏋🏽‍♂️
✔️Гриф штанги дополнительно фиксирует корпус уменьшая степень свободы движения. За счёт этого упрощается исполнения упражнения🏋🏽‍♂️ .

#bodybuilding #body #fit #sport #fitnessgirl #sportgirl #msk #wellness #veranda #sportlife #build #live #sportlife #fitlife #likeforlikes #smolensk #bodygirl #sportfit #motivation #sportmotivation #bodyfitness #бодибилдинг #фитнесс #gymmotivation #bodygym

📌Базовые упражнения самые эффективные для роста мышц и увеличения силовых показателей.
✔️Это упражнения, которые включают в работу несколько мышц или  групп мышц 🏋🏽‍♂️
✔️ Это тяжелые упражнения, которые выполняются со свободным весом 🏋🏽‍♂️ 📌Мертвая тяга — это мощное силовое упражнение для развития почти всех крупных мышц тела.
✔️Вариант с гантелями более сложный, требует хорошей мышечной координации и правильной техники выполнения🏋🏽‍♂️
✔️Гриф штанги дополнительно фиксирует корпус уменьшая степень свободы движения. За счёт этого упрощается исполнения упражнения🏋🏽‍♂️ .

#bodybuilding#body#fit#sport#fitnessgirl#sportgirl#msk#wellness#veranda#sportlife#build#live#sportlife#fitlife#likeforlikes#smolensk#bodygirl#sportfit#motivation#sportmotivation#bodyfitness#бодибилдинг#фитнесс#gymmotivation#bodygym
16 2 25 minutes ago
@liestrasportandfashion Profile picture

@liestrasportandfashion

Lo nuevo en Liestra 💪Leggins deportivo ch/m/g $290.00. Pedidos abiertos hasta el sábado 19 de Octubre. Atención al cliente vía inbox o whatsapp 8714035458. Envíos nacionales 🇲🇽 #vísteteLiestra #crossfit #crossfitgirl #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #insanity #trx #running #runnergirl #boxing #zumba #runner #cardio #trotando #yoga #yogagirl #legginsdeportivos #ropadeportiva #sportgirl #Torreón #GómezPalacio #Lerdo #ComarcaLagunera #México

Lo nuevo en Liestra 💪Leggins deportivo ch/m/g $290.00. Pedidos abiertos hasta el sábado 19 de Octubre. Atención al cliente vía inbox o whatsapp 8714035458. Envíos nacionales 🇲🇽 #vísteteLiestra #crossfit #crossfitgirl #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #insanity #trx #running #runnergirl #boxing #zumba #runner #cardio #trotando #yoga #yogagirl #legginsdeportivos #ropadeportiva #sportgirl #Torreón #GómezPalacio #Lerdo #ComarcaLagunera #México
1 0 25 minutes ago
@ev_nek Profile picture

@ev_nek

Дом Быта

На пути лени и бездействия, главное не скатиться к безразличию и полному пофигизму. В точку невозврата, где уже все равно как выглядеть. Она уж поверьте, эта точка невозврата где-то может быть совсем рядом...

Как бы это нелепо не звучало, но каждый килограмм на счету.
И сегодня плюс один, через год может быть плюс 10, а с этим уже сложнее, знаю-проходили.

Нет, не нужно вдаваться в крайности и сходить с ума, скорее нужно во время заметить проблему и устранить её на ранней стадии, пока не стало слишком поздно и плюс 10 не превратились плюс 20, 30, а потом «мне уже всё равно», а это побуждает в вас закрытость, кучу комплексов и ещё того, чего нам с вами неизвестно.

Любите себя, не запускайте себя...🤞🏾
#sport #sportgirl #sportmotivation #trener #couch #body #girl #bodymotivation #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #bodyfitness #like #likeforlike #mysport #motivation #худеемвместе #рационпитания #спорт #спортмотивация #спортякт #якт #ykt

На пути лени и бездействия, главное не скатиться к безразличию и полному пофигизму.  В точку невозврата, где уже все равно как выглядеть. Она уж поверьте, эта точка невозврата где-то может быть совсем рядом...
⠀
Как бы это нелепо не звучало, но каждый килограмм на счету. 
И сегодня плюс один, через год может быть плюс 10, а с этим уже сложнее, знаю-проходили.
⠀
Нет, не нужно вдаваться в крайности и сходить с ума, скорее нужно во время заметить проблему и устранить её на ранней стадии, пока не стало слишком поздно и плюс 10 не превратились плюс 20, 30, а потом «мне уже всё равно», а это побуждает в вас закрытость, кучу комплексов и ещё того, чего нам с вами неизвестно.
⠀
Любите себя, не запускайте себя...🤞🏾
#sport#sportgirl#sportmotivation#trener#couch#body#girl#bodymotivation#fitgirl#fitnessgirl#fitnessmotivation#bodyfitness#like#likeforlike#mysport#motivation#худеемвместе#рационпитания#спорт#спортмотивация#спортякт#якт#ykt
31 0 26 minutes ago
V - victory ☺️#sportgirl
2 0 28 minutes ago
@11_katerina_03 Profile picture

@11_katerina_03

Syktyvkar

💛Фитнес
.
.
💛Сегодня очень модно заниматься фитнесом. Тем не менее, многим людям не хватает мотивации для занятий, и они бросают тренировки уже через несколько месяцев, а то и недель. Но ведь причин, которые подтверждают необходимость занятий спортом, множество. Чтобы всегда оставался стимул действовать, о них необходимо всегда помнить.
.
.

#syktyvkar #sportgirl #lovesport #fitnesstrainerekaterinasyk #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #goodsport

💛Фитнес
.
.
💛Сегодня очень модно заниматься фитнесом. Тем не менее, многим людям не хватает мотивации для занятий, и они бросают тренировки уже через несколько месяцев, а то и недель. Но ведь причин, которые подтверждают необходимость занятий спортом, множество. Чтобы всегда оставался стимул действовать, о них необходимо всегда помнить.
.
.

#syktyvkar#sportgirl#lovesport#fitnesstrainerekaterinasyk#fitnessgirl#fitness#fitnessmotivation#goodsport
8 0 37 minutes ago
@11_katerina_03 Profile picture

@11_katerina_03

Syktyvkar

💛Питание
.
.
💛Если ты хочешь тренироваться максимально продуктивно, то не забывай правильно питаться перед тренировками: именно благодаря еде организм получает необходимую энергию и подготавливается к предстоящим нагрузкам.
.
.
💛Старайся принимать пищу за полтора-два часа до тренировки. Если по какой-либо причине ты не успеваешь это сделать, то организуй легкий перекус максимум за полчаса до занятий. Можешь съесть легкий йогурт, смузи или немного фруктов.
.
.
💛Не забывай: тренировка на голодный желудок приведет к снижению силы и выносливости, и может повлечь за собой обморок. Переедание же вызовет чувство вялости и тошноты.
.
.
#syktyvkar #sportgirl #lovesport #fitnesstrainerekaterinasyk #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #goodsport

💛Питание
.
.
💛Если ты хочешь тренироваться максимально продуктивно, то не забывай правильно питаться перед тренировками: именно благодаря еде организм получает необходимую энергию и подготавливается к предстоящим нагрузкам.
.
.
💛Старайся принимать пищу за полтора-два часа до тренировки. Если по какой-либо причине ты не успеваешь это сделать, то организуй легкий перекус максимум за полчаса до занятий. Можешь съесть легкий йогурт, смузи или немного фруктов.
.
.
💛Не забывай: тренировка на голодный желудок приведет к снижению силы и выносливости, и может повлечь за собой обморок. Переедание же вызовет чувство вялости и тошноты.
.
.
#syktyvkar#sportgirl#lovesport#fitnesstrainerekaterinasyk#fitnessgirl#fitness#fitnessmotivation#goodsport
7 0 41 minutes ago
@kurazhdance.ru Profile picture

@kurazhdance.ru

Школа танцев "Kurazh Dance"

🔥🔥🔥Приглашаем всех желающих на занятия по направлению.⠀
💠СТРИП ПЛАСТИКА💠 ⠀
Уроки ведёт замечательный тренер Екатерина.⠀

Расписание.⠀
🔹вторник и четверг в 20.00⠀
Длительность час. ⠀

Если вы давно мечтали заниматься Стрип пластикой, хотите раскрепоститься, быть более гибкими, изящными и женственными, научиться красиво и грациозно двигаться, выучить мини танец для любимого человека, то приходите к нам на занятие по адресу: метро Медведково, ул.Осташковская, 22. ⠀

✍🏻Запись на занятия по тел:⠀
📲8(499) 391-83-35.⠀
📲8(926) 434-24-54.⠀
@kurazhdance.ru
www.kurazhdance.ru⠀

#танцуй #kurazhdance #школатанцев #спортивныйклуб #стриппластика #тренировка #like4likes #школатанцевмедведково #танцымытищи #хореография #stripdance #dancesport #dance #danceschool #стрейчинг #растяжка #танцыбибирево #танцымедведково #танцы #москва #танцысвао #танцыдлядевушек #москва #sportgirl #танцыбабушкинская #танцыотрадное #наборвгруппу #танцыалтуфьево #girls #girl

🔥🔥🔥Приглашаем всех желающих на занятия по направлению.⠀
💠СТРИП ПЛАСТИКА💠 ⠀
Уроки ведёт замечательный тренер Екатерина.⠀
⠀
Расписание.⠀
🔹вторник и четверг в 20.00⠀
Длительность час. ⠀
⠀
Если вы давно мечтали заниматься Стрип пластикой, хотите раскрепоститься, быть более гибкими, изящными и женственными, научиться красиво и грациозно  двигаться, выучить мини танец для любимого человека, то приходите к нам на занятие по адресу: метро Медведково, ул.Осташковская, 22. ⠀
⠀
✍🏻Запись на занятия по тел:⠀
📲8(499) 391-83-35.⠀
📲8(926) 434-24-54.⠀
@kurazhdance.ru ⠀
www.kurazhdance.ru⠀
⠀
#танцуй #kurazhdance #школатанцев #спортивныйклуб #стриппластика #тренировка #like4likes #школатанцевмедведково #танцымытищи  #хореография #stripdance #dancesport #dance #danceschool #стрейчинг #растяжка #танцыбибирево #танцымедведково #танцы #москва #танцысвао #танцыдлядевушек #москва #sportgirl #танцыбабушкинская #танцыотрадное #наборвгруппу #танцыалтуфьево #girls #girl
7 1 44 minutes ago
@11_katerina_03 Profile picture

@11_katerina_03

Syktyvkar

💛Причины по которым стоит пойти именно на фитнес
.
.
💛Разнообразие 💛
.
.
Далеко не все из нас живут насыщенной жизнью. Ну как минимум в будни. Работа-дом, работа-дом... Но стоит только решить пойти в фитнес-студию и началось... День автоматически заполняется ожиданием вечера, планированием того, как будете питаться в течение дня, в чём пойдете, как долго будете заниматься, какую группу мышц будете прорабатывать сегодня.
.
.
💛Общение💛
.
.
Людям в наше время не так просто расширить круг друзей и приятелей. А в фитнес-студии вы так или иначе будете пересекаться с одними и теми же людьми, причем довольно регулярно, вас с ними будут объединять общие занятия, интересы и цели. Здесь вас и поддержат, и, если что-то не получается на занятиях, помогут дельным советом и рекомендацией.
.
.
💛Мотивация💛
.
.
В фитнес-студию вы приходите и сразу втягиваетесь в атмосферу и пульсацию этого места. Туда ходят те, с кем хочешь-не хочешь, а будешь себя сравнивать: кто-то вдохновит, кто-то вызовет конструктивную зависть, а кто-то повысит вашу самооценку. Ведь как известно, ничего так не поднимает уровень мотивации, как живой пример.
.
.
💛Компетентный совет тренера 💛
.
.
Тренер смотрит, правильно ли вы выполняете упражнения, укажет, где у вас проблемные зоны, над которыми нужно работать, обратит внимание на ошибки в технике, элементарно поможет, если вы себя не очень хорошо чувствуете.
.
.
💛Психологическая помощь💛
.
.
Занятия фитнесом спасают от депрессии. Это научно доказанный факт! Ученые из университета Джорджии в США выяснили, что за несколько недель регулярных занятий спортом в организме налаживается обмен гормонов серотонина и норадреналина, расстройство которого обычно и вызывает депрессию. .
.
💛Самооценка💛
.
.
Чем ближе вы к достижению цели, тем выше самооценка. Даже если вы еще в начале пути, пусть маленькими шажочками, но вы идете к воплощению желаемого образа — это всегда вдохновляет. Самая ценная победа - это победа над собой. .
.
.
#syktyvkar #sportgirl #lovesport #fitnesstrainerekaterinasyk #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #goodsport

💛Причины по которым стоит пойти именно на фитнес
.
.
💛Разнообразие 💛
.
.
Далеко не все из нас живут насыщенной жизнью. Ну как минимум в будни. Работа-дом, работа-дом... Но стоит только решить пойти в фитнес-студию и началось... День автоматически заполняется ожиданием вечера, планированием того, как будете питаться в течение дня, в чём пойдете, как долго будете заниматься, какую группу мышц будете прорабатывать сегодня.
.
.
💛Общение💛
.
.
Людям в наше время не так просто расширить круг друзей и приятелей. А в фитнес-студии вы так или иначе будете пересекаться с одними и теми же людьми, причем довольно регулярно, вас с ними будут объединять общие занятия, интересы и цели. Здесь вас и поддержат, и, если что-то не получается на занятиях, помогут дельным советом и рекомендацией.
.
.
💛Мотивация💛
.
.
В фитнес-студию вы приходите и сразу втягиваетесь в атмосферу и пульсацию этого места. Туда ходят те, с кем хочешь-не хочешь, а будешь себя сравнивать: кто-то вдохновит, кто-то вызовет конструктивную зависть, а кто-то повысит вашу самооценку. Ведь как известно, ничего так не поднимает уровень мотивации, как живой пример.
.
.
💛Компетентный совет тренера 💛
.
.
Тренер смотрит, правильно ли вы выполняете упражнения, укажет, где у вас проблемные зоны, над которыми нужно работать, обратит внимание на ошибки в технике, элементарно поможет, если вы себя не очень хорошо чувствуете.
.
.
💛Психологическая помощь💛
.
.
Занятия фитнесом спасают от депрессии. Это научно доказанный факт! Ученые из университета Джорджии в США выяснили, что за несколько недель регулярных занятий спортом в организме налаживается обмен гормонов серотонина и норадреналина, расстройство которого обычно и вызывает депрессию. .
.
💛Самооценка💛
.
.
Чем ближе вы к достижению цели, тем выше самооценка. Даже если вы еще в начале пути, пусть маленькими шажочками, но вы идете к воплощению желаемого образа — это всегда вдохновляет. Самая ценная победа - это победа над собой. .
.
.
#syktyvkar#sportgirl#lovesport#fitnesstrainerekaterinasyk#fitnessgirl#fitness#fitnessmotivation#goodsport
12 0 50 minutes ago
@alesya___v Profile picture

@alesya___v

Когда мой любимый парк ещё не облагородили и там стояло всего две целые лавочки,никакой тротуарной плитки и детских площадок.Я будучи без автомобиля приходила туда после работы ложилась на лавочку, включив любимую музыку , решала свои внутренние конфликты именно в этом парке именно в эти моменты .И я боялась ,что больше не смогу этого сделать .Что ж ... Добрались и до моего парка ,сделали большим красивым с кучей лавочек ,плиткой ,памятником ,площадками детскими и спортивными,с бесчисленным количеством фонарей. Теперь не страшно проходить вечерами по нему ожидая ,что нападет какой-нибудь маньячело и это чудесно.Но он уже никогда не будет так прекрасен как тогда ,когда я была в единении с ним и музыкой ,уставшая погружаясь в себя
_____

#Армавир #Краснодар #селфи #selfie #жизнькайф #poledance #crazy #sportgirl #sport #всебудетхорошо #добро #мысливслух #smile #girl #like #life #хорошийдень #поэзия #wow #goodmorning #blackandwhite #перементребуютнашисердца

Когда мой любимый парк ещё не облагородили и там стояло всего две целые  лавочки,никакой тротуарной плитки и детских площадок.Я будучи без автомобиля приходила туда после работы ложилась на лавочку, включив любимую музыку , решала свои внутренние конфликты именно в этом парке именно в эти моменты .И я боялась ,что больше не смогу этого сделать .Что ж ... Добрались и до моего парка ,сделали большим красивым с кучей лавочек ,плиткой ,памятником ,площадками детскими и спортивными,с бесчисленным количеством фонарей. Теперь не страшно проходить вечерами по нему ожидая ,что нападет какой-нибудь маньячело  и это чудесно.Но он уже никогда не будет так прекрасен как тогда ,когда я была в единении с ним и музыкой ,уставшая погружаясь в себя 
_____

#Армавир #Краснодар #селфи  #selfie #жизнькайф #poledance #crazy #sportgirl #sport  #всебудетхорошо #добро #мысливслух  #smile #girl #like #life  #хорошийдень #поэзия  #wow  #goodmorning #blackandwhite #перементребуютнашисердца
6 0 53 minutes ago
@liestrasportandfashion Profile picture

@liestrasportandfashion

Liestra sport&fashion

Lo nuevo en Liestra 💪Leggins deportivo ch/m/g $290.00. Pedidos abiertos hasta el sábado 19 de Octubre. Atención al cliente vía inbox o whatsapp 8714035458. Envíos nacionales 🇲🇽 #vísteteLiestra #crossfit #crossfitgirl #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #insanity #trx #running #runnergirl #boxing #zumba #runner #cardio #trotando #yoga #yogagirl #legginsdeportivos #ropadeportiva #sportgirl #Torreón #GómezPalacio #Lerdo #ComarcaLagunera #México

Lo nuevo en Liestra 💪Leggins deportivo ch/m/g $290.00. Pedidos abiertos hasta el sábado 19 de Octubre. Atención al cliente vía inbox o whatsapp 8714035458. Envíos nacionales 🇲🇽 #vísteteLiestra #crossfit #crossfitgirl #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #insanity #trx #running #runnergirl #boxing #zumba #runner #cardio #trotando #yoga #yogagirl #legginsdeportivos #ropadeportiva #sportgirl #Torreón #GómezPalacio #Lerdo #ComarcaLagunera #México
5 0 56 minutes ago
@alicekolesnikova3656 Profile picture

@alicekolesnikova3656

Качественное фото от @annazhegalkina❤️❤️
Спортивный одежду нам подарил очень крутой бренд @s.p.s.m_official 🌸💕



#top #topkidsmodels #topkids #insta #instagood #instalife #sport #sportgirl #dance #star #fashion #instafashion #fashionweek #beauty #beutiful #beautifulgirls #sportlife #perfect #perfectkidsspb #love #good

Качественное фото от @annazhegalkina❤️❤️
Спортивный одежду нам подарил очень крутой бренд @s.p.s.m_official 🌸💕
•
•
•
#top #topkidsmodels #topkids #insta #instagood #instalife #sport #sportgirl #dance #star #fashion #instafashion #fashionweek #beauty #beutiful #beautifulgirls #sportlife #perfect #perfectkidsspb #love #good
188 11 1 hour ago
@vistudiosport Profile picture

@vistudiosport

Камчатка


Про расслабление 💛

На занятиях по Stretching мы часто делаем упражнение на растяжку, замирая в одном положении от 1 до 2х минут чтобы расслабится и почувствовать свои мышцы или суставы своего тела.

Послушайте, что говорит вам тренер, расслабьтесь, прислушайтесь к своему телу и прочувствуйте мышцы, которые тянутся.

Закройте глаза и думайте о своём теле🧘🏻‍♀️

В конце вы почувствуете нереальное удовольствие 🤩
#vistudiosport #aero #stretching

⠀
Про расслабление 💛
⠀
На занятиях по Stretching мы часто делаем упражнение на растяжку, замирая в одном положении от 1 до 2х минут чтобы расслабится и почувствовать свои мышцы или суставы своего тела.
⠀
Послушайте, что говорит вам тренер, расслабьтесь, прислушайтесь к своему телу и прочувствуйте мышцы, которые тянутся.
⠀
Закройте глаза и думайте о своём теле🧘🏻‍♀️
⠀
В конце вы почувствуете нереальное удовольствие 🤩
#vistudiosport#aero#stretching
29 1 1 hour ago
@fitness_lika Profile picture

@fitness_lika

ЛИТЕРАТУРА

«Что может быть драгоценнее, чем ежедневно входить в общение с мудрейшими людьми мира», — так говорил Лев Толстой о книгах и чтении.

Представляю вашему вниманию книги, которые помогут разобраться в питание и отношение к различным подходам в нем:

1. Колин Кэмпбелл «Китайское исследование»

2. Джон Роббинс
«Революция в питании»

3. Лайл Макдональд
«Гибкая диета»
«Книга о белке»
«Кетогенная диета полное руководство для желающих похудеть и врачей»
«Диета 2:0»

4. Майкл Грегер
«Не сдохни.! Еда в борьбе за жизнь»

5. Гербер Шелтон
«Правильное сочетание продуктов»
«Жизнь по правилам здоровья»
«Раздельное питани»
«Ортотрофия (лечебное голодание)»

6. Фредерик Патенод
«Секреты сыроедения»

7. А. В. ДМИТРИЕВ и Л. М. ГУНИНА
«ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ»

8. Доктор Дуглас Грэм
«Диета 80/10/10»

9. Кэтрин Прайс
«Витомания, история нашей одержимости витаминами»

P.S: А вы читаем уже что то из этого списка???🤔
.

ЛИТЕРАТУРА
⠀
«Что может быть драгоценнее, чем ежедневно входить в общение с мудрейшими людьми мира», — так говорил Лев Толстой о книгах и чтении.
⠀
Представляю вашему вниманию книги, которые помогут разобраться в питание и отношение к различным подходам в нем:
⠀
1. Колин Кэмпбелл «Китайское исследование»
⠀
2. Джон Роббинс
«Революция в питании»
⠀
3. Лайл Макдональд
«Гибкая диета»
«Книга о белке»
«Кетогенная диета полное руководство для желающих похудеть и врачей»
«Диета 2:0»
⠀
4. Майкл Грегер
«Не сдохни.! Еда в борьбе за жизнь»
⠀
5. Гербер Шелтон
«Правильное сочетание продуктов»
«Жизнь по правилам здоровья»
«Раздельное питани»
«Ортотрофия (лечебное голодание)»
⠀
6. Фредерик Патенод
«Секреты сыроедения»
⠀
7. А. В. ДМИТРИЕВ и Л. М. ГУНИНА
«ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ»
⠀
8. Доктор Дуглас Грэм
«Диета 80/10/10»
⠀
9. Кэтрин Прайс
«Витомания, история нашей одержимости витаминами»
⠀
P.S: А вы читаем уже что то из этого списка???🤔
.
10 2 1 hour ago
@mag.fit.coach Profile picture

@mag.fit.coach

💪Причина, по которой люди сдаются — они смотрят, сколько еще нужно сделать, вместо того, чтобы увидеть, как много уже сделано. @_club_magiafitnessa

#fitnessgirl #fitness #fit #fitnesslife #fitnessmotivation #sport #sportgirl #sportlife

💪Причина, по которой люди сдаются — они смотрят, сколько еще нужно сделать, вместо того, чтобы увидеть, как много уже сделано.  @_club_magiafitnessa

#fitnessgirl #fitness #fit #fitnesslife #fitnessmotivation #sport #sportgirl #sportlife
16 0 1 hour ago
@liestrasportandfashion Profile picture

@liestrasportandfashion

Liestra sport&fashion

Lo nuevo en Liestra 💪Leggins deportivo ch/m/g $310.00. Pedidos abiertos hasta el sábado 19 de Octubre. Atención al cliente vía inbox o whatsapp 8714035458. Envíos nacionales 🇲🇽 #vísteteLiestra #crossfit #crossfitgirl #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #insanity #trx #running #runnergirl #boxing #zumba #runner #cardio #trotando #yoga #yogagirl #legginsdeportivos #ropadeportiva #sportgirl #Torreón #GómezPalacio #Lerdo #ComarcaLagunera #México

Lo nuevo en Liestra 💪Leggins deportivo ch/m/g $310.00. Pedidos abiertos hasta el sábado 19 de Octubre. Atención al cliente vía inbox o whatsapp 8714035458. Envíos nacionales 🇲🇽 #vísteteLiestra #crossfit #crossfitgirl #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #insanity #trx #running #runnergirl #boxing #zumba #runner #cardio #trotando #yoga #yogagirl #legginsdeportivos #ropadeportiva #sportgirl #Torreón #GómezPalacio #Lerdo #ComarcaLagunera #México
5 0 1 hour ago
@anastasiya_pole_alexandrova Profile picture

@anastasiya_pole_alexandrova

Студия танца Shall We Dance

Ехоу!🔥🔥🔥 Я снова в танцах!!!🤩💃🏻💃🏻💃🏻 Кайфушечка!❤️ Чур строго не судить! 😌🤗 #всемдэнс 🤘🏼🤘🏼🤘🏼 #swdstudio #poleexotic #exoticpole #sportgirl 🥰 #танцыраменское

Ехоу!🔥🔥🔥 Я снова в танцах!!!🤩💃🏻💃🏻💃🏻 Кайфушечка!❤️ Чур строго не судить! 😌🤗 #всемдэнс 🤘🏼🤘🏼🤘🏼 #swdstudio #poleexotic #exoticpole #sportgirl 🥰 #танцыраменское
11 4 1 hour ago
@ryzhaja7 Profile picture

@ryzhaja7

Девушки с кудряшками хотят ровные волосы, а мы с ровными хотим кудри)
Вот как быть если я так люблю объем на голове и даже в меру беспорядок, а у меня ровный и скользкий волос(? Укладывается очень сложно и мало держится. Очень люблю гафрэ и даже на всю длинну, но делать его долго да и вредно...только на мероприятия можно красоваться пышным хвостом и головакружительным объёмом) А у вас как?)
#обьемволос #гафрэ #хочукудри #sexydance #ginger #sportgirl #minskdance #beautiful #girls #gingerslims #dance #exoticpoledancer

Девушки с кудряшками хотят ровные волосы, а мы с ровными хотим кудри) 
Вот как быть если я так люблю объем на голове и даже в меру беспорядок, а у меня ровный и скользкий волос(? Укладывается очень сложно и мало держится. Очень люблю гафрэ и даже на всю длинну, но делать его долго да и вредно...только на мероприятия можно красоваться пышным хвостом и головакружительным объёмом) А у вас как?)
#обьемволос #гафрэ #хочукудри #sexydance #ginger #sportgirl #minskdance #beautiful #girls #gingerslims #dance #exoticpoledancer
21 0 1 hour ago
@pszczoa Profile picture

@pszczoa

Wejherowo

Minął rok odkąd rozpoczęłam swoją niespodziewana przygodę z Aquafitnessem. Nie sądziłam , że stanie się to moja wielka fascynacją i bycie nad wodą może być równie ciekawe jaki w wodzie.
Równie przypadkowo trafiłam na @aquadreamschool i fantastyczna kobietę @agata_litwinska_ 💕dzięki, której wiem jak mogę się rozwijać i co robić by być co raz lepszym instruktorem. Kochana chwalę się: z 2 torów rozwinęłam się do 5 😍💪🏻🤩 Nie warto w życiu załamywać rąk gdyż za rogiem czy za górką może nas spotkać coś dobrego. Jednak od nas zależy jak do tego podejdziemy🧐
#zycie #droga #aquafitness #rozwoj #praca #trening #zdrowo #rok #wdzięczność #sportgirl #beeaqua

Minął rok odkąd rozpoczęłam swoją niespodziewana przygodę z Aquafitnessem. Nie sądziłam , że stanie się to moja wielka fascynacją i bycie nad wodą może być równie ciekawe jaki w wodzie. 
Równie przypadkowo trafiłam na @aquadreamschool i fantastyczna kobietę @agata_litwinska_ 💕dzięki, której wiem jak mogę się rozwijać i co robić by być co raz lepszym instruktorem. Kochana chwalę się: z 2 torów rozwinęłam się do 5 😍💪🏻🤩 Nie warto w życiu załamywać rąk gdyż za rogiem czy za górką może nas spotkać coś dobrego. Jednak od nas zależy jak do tego podejdziemy🧐
#zycie #droga #aquafitness #rozwoj #praca #trening #zdrowo #rok #wdzięczność #sportgirl #beeaqua
5 2 1 hour ago
Все будет ТАК как ТЫ захочешь... главное- сильно ЗАХОТЕТЬ!
@bezbrendu.sport 
#trip#fitness#model#girl#me#sport#sportgirl#mood#strech#streetstyle #streching #look#sportlook #figure#body#motivation #power #protein #bpi #food#health #mylife #bodybilding
46 0 2 hours ago

Top #sportgirl posts

@more_everyday_susan Profile picture

@more_everyday_susan

Siekierki, Warszawa, Poland

Ten typek w koncu wraca do biegania 🚀 prosze o duuuze wsparcie, ktore mu sie bardzo przyda, bo kazdy kto wracal po przerwie wie, ze poczatki nie sa latwe.. #kontuzjesadodup*
Ale co nas nie zabije, to... no wlasnie , co nie @piterwojcik ?! ☝️
Wspolne kilometry wykrecone, ciesze sie, ze znow mam komu skrobac marchewki 🤸‍♀️😎
.
#iMoveMe
#GarminPolska
#ASICSFrontRunner
#ASICSFrontRunnerPoland
.
#bieganie #bieg #biegaczka #biegambolubie #biegowapara #runnersworld #runforlife #running #run #treningbiegacza #instarunner #instagood #runhappy #loverun #girl #fit #kochambiegac #runnerslife #runners #instarunners #loverunning #sportgirl #sportfreak

Ten typek w koncu wraca do biegania 🚀 prosze o duuuze wsparcie, ktore mu sie bardzo przyda, bo kazdy kto wracal po przerwie wie, ze poczatki nie sa latwe.. #kontuzjesadodup*
Ale co nas nie zabije, to... no wlasnie , co nie @piterwojcik ?! ☝️
Wspolne kilometry wykrecone, ciesze sie, ze znow mam komu skrobac marchewki 🤸‍♀️😎
.
#iMoveMe 
#GarminPolska
#ASICSFrontRunner
#ASICSFrontRunnerPoland
.
#bieganie #bieg #biegaczka #biegambolubie #biegowapara #runnersworld #runforlife #running #run #treningbiegacza #instarunner #instagood #runhappy #loverun #girl #fit #kochambiegac #runnerslife #runners #instarunners #loverunning #sportgirl #sportfreak
327 7 4 hours ago
@nadia_vonziak Profile picture

@nadia_vonziak

ТРЦ DEPOt center м.Чернівці

Что взять с собой на тренировку? 🛍️

Покупая абонемент в #тренажерныйзал, возникает вопрос: А что ещё нужно для тренировок? 🤔😁 В первую очередь, конечно, кроссовки и спортивную форму 👟👖 Но этот список можно дополнить:

☑️ ВОДА
Во время физических нагрузок обязательно нужно пить воду (или ВСАА), чтобы восстановить водный баланс в организме

☑️ ПОЛОТЕНЦЕ
Не только после тренировки понадобится полотенце, но и во время занятия, ведь тело потеет и оставляет мокрые следы на тренажерах и лавочках, а это не гигиенично

☑️ АКСЕССУАРЫ (перчатки, лямки, пояс)
Практически во всех залах есть дополнительные вещи общего пользования, но лучше когда у вас будут личные

☑️ НАУШНИКИ
Бывают посетители в зале, кому скучно делать кардио и они одалживают у кого-то наушники или смотрят свои фильмы/клипы/передачи на полной громкости, но если вы любитель заниматься со своей музыкой в голове, то не забывайте свои наушники

☑️ БЛОКНОТ
или тетрадь для записей о своей тренировке. Это поможет наблюдать за прогрессом и не держать всё в голове

☑️ БАННЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ
Полотенце, тапочки, гель для душа (шампунь) - немного занимает место в сумке, но надо

Что бы вы ещё добавили в этот список? ✏️☺️

#тренер #фитнестренер #фитнесчерновцы #фитнес #зож #тренерчерновцы #черновцы #тренировкичерновцы #спортлайф #тренердиетолог #тренеронлайн #правильноепитание #пп #спортлайфчернівці #фитнесдома #чернівці #фітнесчернівці #chernivtsi #fitnesscoach #fitgirl #fitnessgirl #sportgirl #sportlife #fitnesslifestyle #sport

Что взять с собой на тренировку? 🛍️
⠀
Покупая абонемент в #тренажерныйзал, возникает вопрос: А что ещё нужно для тренировок? 🤔😁 В первую очередь, конечно, кроссовки и спортивную форму 👟👖 Но этот список можно дополнить:
⠀
☑️ ВОДА
Во время физических нагрузок обязательно нужно пить воду (или ВСАА), чтобы восстановить водный баланс в организме
⠀
☑️ ПОЛОТЕНЦЕ
Не только после тренировки понадобится полотенце, но и во время занятия, ведь тело потеет и оставляет мокрые следы на тренажерах и лавочках, а это не гигиенично
⠀
☑️ АКСЕССУАРЫ (перчатки, лямки, пояс)
Практически во всех залах есть дополнительные вещи общего пользования, но лучше когда у вас будут личные
⠀
☑️ НАУШНИКИ
Бывают посетители в зале, кому скучно делать кардио и они одалживают у кого-то наушники или смотрят свои фильмы/клипы/передачи на полной громкости, но если вы любитель заниматься со своей музыкой в голове, то не забывайте свои наушники
⠀
☑️ БЛОКНОТ
или тетрадь для записей о своей тренировке. Это поможет наблюдать за прогрессом и не держать всё в голове
⠀
☑️ БАННЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ
Полотенце, тапочки, гель для душа (шампунь) - немного занимает место в сумке, но надо
⠀
Что бы вы ещё добавили в этот список? ✏️☺️
⠀
#тренер #фитнестренер #фитнесчерновцы #фитнес #зож #тренерчерновцы #черновцы #тренировкичерновцы #спортлайф #тренердиетолог #тренеронлайн #правильноепитание #пп #спортлайфчернівці #фитнесдома #чернівці #фітнесчернівці #chernivtsi #fitnesscoach #fitgirl #fitnessgirl #sportgirl #sportlife #fitnesslifestyle #sport
1,403 19 16 October, 2019
@tomasiaaaa Profile picture

@tomasiaaaa

Адлерский район

“Вместе с @vasconutrition дарю подарки
Разыгрываем шоубокс батончиков XBAR!

Условия:
1. Отметить в комментариях под этим постом одного своего друга (не Ольгу Бузову, не магазин, не блогера, а реального друга!) 2. Поставить лайк на это фото
3. Подписаться на @vasconutrition и меня

Количество комментариев не ограничено, но друзей можно отмечать только по одному разу.

Итоги конкурса: 24.10.2019

Победителя определим при помощи генератора @lizaonair
Принимать участие могут только жители России
Ваш профиль должен быть открыт
⠀⠀
Для тех, кто не хочет ждать итогов розыгрыша - промокод @tomasiaaaa даст скидку -10% на любой заказ на сайте @vasconutrition

Всем удачи 🙌😘❤️”
.
.
.
#running #trackandfield #run #sportgirl #sportlife #athletics #morningrunofficial #sportstyle #vasconutrition #xbar #протеиновыебатончики #розыгрыш #конкурс #liketime

“Вместе с @vasconutrition дарю подарки
Разыгрываем шоубокс батончиков XBAR!
⠀
Условия:
1. Отметить в комментариях под этим постом одного своего друга (не Ольгу Бузову, не магазин, не блогера, а реального друга!) 2. Поставить лайк на это фото 
3. Подписаться на @vasconutrition и меня
⠀
Количество комментариев не ограничено, но друзей можно отмечать только по одному разу.
⠀
Итоги конкурса: 24.10.2019

Победителя определим при помощи генератора @lizaonair 
Принимать участие могут только жители России
Ваш профиль должен быть открыт
⠀⠀
Для тех, кто не хочет ждать итогов розыгрыша - промокод  @tomasiaaaa даст скидку -10% на любой заказ на сайте @vasconutrition
⠀
Всем удачи 🙌😘❤️”
.
.
.
#running #trackandfield #run#sportgirl #sportlife #athletics #morningrunofficial #sportstyle #vasconutrition #xbar #протеиновыебатончики #розыгрыш #конкурс #liketime
153 84 6 hours ago