#sportgirl Instagram Photos & Videos

sportgirl - 2.4m posts

Прогулка с мамой, утренний кофе, 5 тренировок в @worldclassbelgorod , вечерняя пробежка - идеальная формула воскресенья🔥💫 новый топ - плюс 1000 к настроению на интервальной тренировке 💫🌋 .
#яworldclass #worldclassbelgorod2019 #worldclass #sportgirl #sporteveryday

Прогулка с мамой, утренний кофе, 5 тренировок в @worldclassbelgorod , вечерняя пробежка - идеальная формула воскресенья🔥💫 новый топ - плюс 1000 к настроению на интервальной тренировке 💫🌋 .
#яworldclass #worldclassbelgorod2019 #worldclass #sportgirl #sporteveryday

2 0 42 seconds ago
А тем временем, пока кто то отходит от весело проведённой субботней ночи... я потею в спортзале) #sport_che #sportgirl #sport_in_cherkassy #sport #cherkassy #top_che

А тем временем, пока кто то отходит от весело проведённой субботней ночи... я потею в спортзале) #sport_che #sportgirl #sport_in_cherkassy #sport #cherkassy #top_che

0 0 1 minute ago
Любимая планочка , статическое упражнение для укрепления мышц живота и спины . Выполняем ежедневно , начиная с 40 с. и с каждым днём постепенно увеличиваем время до вашего максимума . #спорт #тренер #тренировкидома #стретчинг #гимнастика #гимнастикадлядетей #функциональныйтренинг #персональныйтренер #фитнесс #фитнеспитание #фитнесрезинка #планка #упругиеягодицы #imyourart #stretching #sportgirl #sportlife #sportstyle #personalcoach #ukraine #ukrainegirl #kyiv #троещина #троещинаспорт #троещинагимнастика

Любимая планочка , статическое упражнение для укрепления мышц живота и спины . Выполняем ежедневно , начиная с 40 с. и с каждым днём постепенно увеличиваем время до вашего максимума . #спорт #тренер #тренировкидома #стретчинг #гимнастика #гимнастикадлядетей #функциональныйтренинг #персональныйтренер #фитнесс #фитнеспитание #фитнесрезинка #планка #упругиеягодицы #imyourart #stretching #sportgirl #sportlife #sportstyle #personalcoach #ukraine #ukrainegirl #kyiv #троещина #троещинаспорт #троещинагимнастика

0 0 2 minutes ago
Учусь улыбаться хотя бы при заходах в элементы, где и дышать сложновато💜 Мой любимый зацеп @pole_positions_moscow #pole #poledance #sport #sportgirl #sportlife #sportstyle #sportwear #sportswear #dance #dancer  #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessaddict #dancelife #tricking #tricks #backstretch #stretching #stretch #girl #beauty #beautiful #спорт #танцор #растяжка

Учусь улыбаться хотя бы при заходах в элементы, где и дышать сложновато💜 Мой любимый зацеп @pole_positions_moscow #pole #poledance #sport #sportgirl #sportlife #sportstyle #sportwear #sportswear #dance #dancer #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessaddict #dancelife #tricking #tricks #backstretch #stretching #stretch #girl #beauty #beautiful #спорт #танцор #растяжка

7 0 2 minutes ago
🏁 set sporty versace 🏁 🏴 งานเซตเกาะอก 2 ชิ้น ลายสกรีน versace ผ้ายืดเนื้อนิ่มมากกกก ผ้าดีสกรีนคมชัดแน่น - ขนาดสินค้า -
📌อกยืดถึง 40’
📌เอว สะโพก ฟรีไซส์ - ราคา 350 บาท

#ชุดเซท#เสื้อผ้าแฟชั่น#กางเกงแฟชั่น#กางเกงขายาว#กางเกงขาม้า#เสื้อยืด#เสื้อยืดสกรีนลาย#เสื้อคัลตอล#ชุดเซ็ท#ชุดเซ็ทแฟชั่น#เสื้อสวยๆ#กางเกงสวยๆ#เสื้อรายริ้ว#ผ้าร่อง#ไหมพรม#เกาะอก#บอดี้สูท#นิรา#เสื้อนิรา#สายเดี่ยว#เสื้อกล้าม#ผ้าลินิน#ชุดเซทกุ้ดชี่#แว่น#แว่นตา#แว่นกันแดด#gentlemonster#sportbra #sportgirl

🏁 set sporty versace 🏁 🏴 งานเซตเกาะอก 2 ชิ้น ลายสกรีน versace ผ้ายืดเนื้อนิ่มมากกกก ผ้าดีสกรีนคมชัดแน่น - ขนาดสินค้า -
📌อกยืดถึง 40’
📌เอว สะโพก ฟรีไซส์ - ราคา 350 บาท

#ชุดเซท #เสื้อผ้าแฟชั่น #กางเกงแฟชั่น #กางเกงขายาว #กางเกงขาม้า #เสื้อยืด #เสื้อยืดสกรีนลาย #เสื้อคัลตอล #ชุดเซ็ท #ชุดเซ็ทแฟชั่น #เสื้อสวยๆ #กางเกงสวยๆ #เสื้อรายริ้ว #ผ้าร่อง #ไหมพรม #เกาะอก #บอดี้สูท #นิรา #เสื้อนิรา #สายเดี่ยว #เสื้อกล้าม #ผ้าลินิน #ชุดเซทกุ้ดชี่ #แว่น #แว่นตา #แว่นกันแดด #gentlemonster #sportbra #sportgirl

0 0 3 minutes ago
We are showing You  our beautiful loopers from this SPELL TEES/TANKS & OTHER BRANDS LOOP. I am really excited about knowing and share with You other designers styling with @spell .

Here is the loveliest @mrs_hayes__ styling her spell El Romance tee with all thouse beautiful accesories of other brands I've post and tagged by his side, slide to have a look. She has lots of pretty looks.  Thank You for showing to all the fahion lovers all these brands, very amazing combos and colors!🔝🔝🔝 [@algaboho]
.
.
.
.
 #algastrattyproyect #notallisspell #spellteetanksandotherbrandsloop #fashionlabel #ilobethisproject #spellsistersforever #ssf #spellsisters #algastrattyloop #followtheloop #followalgastrattyproyect #followthesewomen #sportgirl #beautifullmatters #showusyourstyle #spreadotherbrands #satgc #ishkahandcraft #rawcrystalsandco #vintageskirt #satgc

We are showing You our beautiful loopers from this SPELL TEES/TANKS & OTHER BRANDS LOOP. I am really excited about knowing and share with You other designers styling with @spell .

Here is the loveliest @mrs_hayes__ styling her spell El Romance tee with all thouse beautiful accesories of other brands I've post and tagged by his side, slide to have a look. She has lots of pretty looks. Thank You for showing to all the fahion lovers all these brands, very amazing combos and colors!🔝🔝🔝 [@algaboho]
.
.
.
.
#algastrattyproyect #notallisspell #spellteetanksandotherbrandsloop #fashionlabel #ilobethisproject #spellsistersforever #ssf #spellsisters #algastrattyloop #followtheloop #followalgastrattyproyect #followthesewomen #sportgirl #beautifullmatters #showusyourstyle #spreadotherbrands #satgc #ishkahandcraft #rawcrystalsandco #vintageskirt #satgc

5 1 4 minutes ago
⠀⠀
Постепенно получаю в реальность то, что раньше было в воображении.
⠀
⠀Смотрела на красивые фотосеты и думала, тоже хочу, тоже хочу в тёплую погоду, что б зелень, природа, свет солнце, закат, что б гулять непринужденно, наслаждаться, а потом пересматривать кадры, которые прекрасно передают атмосферу пережитого момента.
⠀Смотрела с белой завистью на все это, как получаются восхитительные кадры у других. Ощущала страх перед тем, что можно отдать деньги за съёмку и не получить ожидаемого, что фотограф не передаст, пережгет в обработке всё к чертям, лицо уведёт в такое мыло, что буду куклой из фарфора, композиции ноль, что у нас будут разные предпочтения, разное понятие красоты и фотографии по цвету будут далеки от натуральности. Пришла к выводу (к которому всегда прихожу) лучше сделать все самой, что б быть полностью довольной.
⠀
Визуализировала визуализировала да навизуализировала
⠀
Теперь я не мечтаю, а делаю. Потихоньку и всё лучше и лучше.
Данный кадр щёлкнул @svetogor17
И пускай завал горизонта, мне он нравится таким
.
.
.
.
.
.
.
.
#naturelover#nature#photographer#photogram#photoshoot#photograph#portraitgirl#portrait#photoset#photonature#beautifulphoto#russianwomen#russiangirl#fitnessgirl#sportgirl#sportbody#fitnessbody#bonafide#beautifulbody#green#portraitphotography #girl#naturelovers #nature_perfection#mothernature#nature_shooters

⠀⠀
Постепенно получаю в реальность то, что раньше было в воображении.

⠀Смотрела на красивые фотосеты и думала, тоже хочу, тоже хочу в тёплую погоду, что б зелень, природа, свет солнце, закат, что б гулять непринужденно, наслаждаться, а потом пересматривать кадры, которые прекрасно передают атмосферу пережитого момента.
⠀Смотрела с белой завистью на все это, как получаются восхитительные кадры у других. Ощущала страх перед тем, что можно отдать деньги за съёмку и не получить ожидаемого, что фотограф не передаст, пережгет в обработке всё к чертям, лицо уведёт в такое мыло, что буду куклой из фарфора, композиции ноль, что у нас будут разные предпочтения, разное понятие красоты и фотографии по цвету будут далеки от натуральности. Пришла к выводу (к которому всегда прихожу) лучше сделать все самой, что б быть полностью довольной.

Визуализировала визуализировала да навизуализировала

Теперь я не мечтаю, а делаю. Потихоньку и всё лучше и лучше.
Данный кадр щёлкнул @svetogor17
И пускай завал горизонта, мне он нравится таким
.
.
.
.
.
.
.
.
#naturelover #nature #photographer #photogram #photoshoot #photograph #portraitgirl #portrait #photoset #photonature #beautifulphoto #russianwomen #russiangirl #fitnessgirl #sportgirl #sportbody #fitnessbody #bonafide #beautifulbody #green #portraitphotography #girl #naturelovers #nature_perfection #mothernature #nature_shooters

3 1 5 minutes ago
Кто открыт новому и смел по жизни - тот и бонусы от нее получает 🎉🤙👍🏆
Девчата молодцы! Кто-то всего 2й или 3й раз встает на доску, а уже призовые места занимает💪 и столько позитивных эмоций!!
#strongwavestour
#спортвмассы
#sup #supboard #саппрогулки #сапфестиваль #fitness #фитнес #зож #run #наспорте #лето #петергоф #прогулка #nature #enjoyment #trip #supпрогулка #supдлявас #surfing #sport #sportgirl #жизньвспорте #серф #серфинг #катаемся #standappaddle #paddleboard #stand_up_paddle

Кто открыт новому и смел по жизни - тот и бонусы от нее получает 🎉🤙👍🏆
Девчата молодцы! Кто-то всего 2й или 3й раз встает на доску, а уже призовые места занимает💪 и столько позитивных эмоций!!
#strongwavestour
#спортвмассы
#sup #supboard #саппрогулки #сапфестиваль #fitness #фитнес #зож #run #наспорте #лето #петергоф #прогулка #nature #enjoyment #trip #supпрогулка #supдлявас #surfing #sport #sportgirl #жизньвспорте #серф #серфинг #катаемся #standappaddle #paddleboard #stand_up_paddle

2 0 5 minutes ago
🏃🏻‍♀️ Quando corro tutti i pensieri volano via.
Superare gli altri è avere la forza, superare se stessi è essere forti 🏃🏻‍♀️
•
•
•
#running #sport #runner #run #fluo #fluorun #igersitalia #igersveneto #igers #fluo #fluomakeup #makeup #avatar #runningmotivation #runninggirl #trailrunning #corsa #corsafluo #sottomarina #venezia #followme #sportgirl

🏃🏻‍♀️ Quando corro tutti i pensieri volano via.
Superare gli altri è avere la forza, superare se stessi è essere forti 🏃🏻‍♀️



#running #sport #runner #run #fluo #fluorun #igersitalia #igersveneto #igers #fluo #fluomakeup #makeup #avatar #runningmotivation #runninggirl #trailrunning #corsa #corsafluo #sottomarina #venezia #followme #sportgirl

9 0 5 minutes ago
Внутренний мир человека - не безжизненная груда кирпича или камней. Каждая Ваша мысль отражается в этой системе и воздействует на неё. Хотите Вы этого или нет, но, размышляя, всё время создаёте собственную реальность.
#gym#gymgirls#gymmotivation#gymwoman#sport#sportlife#sportmotivation#sportwoman#sportgirl#sportmodel#fitness#body#bodybuilding#bodyfitness#fitnessbikini#fitnessmotivation#fitnesswomanlifestyle#уличнаятренировка#идукцели#фитнесс#фитнессмотивация#тело#теломечты#спортивнаядевушка#могувсё#тянемся#люблюспорт#фитоняшка#amazing#photo

Внутренний мир человека - не безжизненная груда кирпича или камней. Каждая Ваша мысль отражается в этой системе и воздействует на неё. Хотите Вы этого или нет, но, размышляя, всё время создаёте собственную реальность.
#gym #gymgirls #gymmotivation #gymwoman #sport #sportlife #sportmotivation #sportwoman #sportgirl #sportmodel #fitness #body #bodybuilding #bodyfitness #fitnessbikini #fitnessmotivation #fitnesswomanlifestyle #уличнаятренировка #идукцели #фитнесс #фитнессмотивация #тело #теломечты #спортивнаядевушка #могувсё #тянемся #люблюспорт #фитоняшка #amazing #photo

10 1 5 minutes ago
С нами ВЫГОДНО❗️ ⠀
⠀
Безлимитная карта в свободном доступе посещения клуба:
▪️с 7 утра до 24 часов вечера в будни;
▪️с 9 утра до 23 часов вечера выходные и праздничные дни! ⠀
⠀
Огромный комплекс основных и дополнительных услуг 💁🏼‍♀️
⠀
🔥Выгодная цена!
🔥Ограниченная серия АБОНЕМЕНТОВ!
⠀
Оставляйте свой контактный номер телефона в direct 👉🏽 менеджеры 👩🏼‍💻клуба свяжутся с Вами и забронируют для Вас самые ВЫГОДНЫЕ тарифы🔥

Подробности 👇🏽
_________________________________
Тренируйся с лучшими в @versofitness_ivanovo 🖤
.
📍Шереметевский пр-т, д. 85Г
📞 345-725
💌 @versofitness_ivanovo
________________________________
#sportgirl #like4like #likeforlike #pp #gum #motivation #motivationmonday #man #versofitness_ivanovo #спортиваново #иваново #детииваново #выходныеиваново #городиваново #деткииваново #зоживаново 
#иваново37 #кухняиваново 
#ивановосити #мамочкииваново 
#мамыиваново #новостииваново 
#ппиваново #ivanovogorod 
#ivanovo #ivanovovoznesensk

С нами ВЫГОДНО❗️ ⠀

Безлимитная карта в свободном доступе посещения клуба:
▪️с 7 утра до 24 часов вечера в будни;
▪️с 9 утра до 23 часов вечера выходные и праздничные дни! ⠀

Огромный комплекс основных и дополнительных услуг 💁🏼‍♀️

🔥Выгодная цена!
🔥Ограниченная серия АБОНЕМЕНТОВ!

Оставляйте свой контактный номер телефона в direct 👉🏽 менеджеры 👩🏼‍💻клуба свяжутся с Вами и забронируют для Вас самые ВЫГОДНЫЕ тарифы🔥

Подробности 👇🏽
_________________________________
Тренируйся с лучшими в @versofitness_ivanovo 🖤
.
📍Шереметевский пр-т, д. 85Г
📞 345-725
💌 @versofitness_ivanovo
________________________________
#sportgirl #like4like #likeforlike #pp #gum #motivation #motivationmonday #man #versofitness_ivanovo #спортиваново #иваново #детииваново #выходныеиваново #городиваново #деткииваново #зоживаново
#иваново37 #кухняиваново
#ивановосити #мамочкииваново
#мамыиваново #новостииваново
#ппиваново #ivanovogorod
#ivanovo #ivanovovoznesensk

4 0 7 minutes ago
Остатки сладки🤤🌞🚀🔥🚩

Остатки сладки🤤🌞🚀🔥🚩

27 1 12 minutes ago
Открыть в себе истинное «я», не стесняться своих желаний и мыслей - можно только через принятия себя, мира и настройки внутреннего фильтра, который отделяет добро от зла.————————————————————————
#likeforfollow #like4likes #спорт #sport #bodybuilding #psychology #sochi #fitness #fitnessmotivation #фитнес #sochigirls #доброеутро #пп #зож #coffee #sochifornia #мотивация #женскаяпсихология #кофе #фитнесмама #motivation #love #photographer #sportgirl #оженщинах #beautiful #семья #работанадсобой #психология

Открыть в себе истинное «я», не стесняться своих желаний и мыслей - можно только через принятия себя, мира и настройки внутреннего фильтра, который отделяет добро от зла.————————————————————————
#likeforfollow #like4likes #спорт #sport #bodybuilding #psychology #sochi #fitness #fitnessmotivation #фитнес #sochigirls #доброеутро #пп #зож #coffee #sochifornia #мотивация #женскаяпсихология #кофе #фитнесмама #motivation #love #photographer #sportgirl #оженщинах #beautiful #семья #работанадсобой #психология

20 1 13 minutes ago
Rewelacyjne legginsy dla aktywnych kobiet! - nogawki o długości 3/4 - w pasie komfortowa, szeroka gumka - elastyczny materiał - designerski wzór - umożliwiają oddychanie skóry - odprowadzają wilgoć - grubość 200 DEN
http://skarbymoje.pl/pl/p/Legginsy-Model-Wave-70-Multicolor/9912
#moda #odzież #odziezdamska #legginsy #leggings #sport #sportgirl #sportstyle #skleponline #sklepinternetowy #butik #butikonline

Rewelacyjne legginsy dla aktywnych kobiet! - nogawki o długości 3/4 - w pasie komfortowa, szeroka gumka - elastyczny materiał - designerski wzór - umożliwiają oddychanie skóry - odprowadzają wilgoć - grubość 200 DEN
http://skarbymoje.pl/pl/p/Legginsy-Model-Wave-70-Multicolor/9912
#moda #odzież #odziezdamska #legginsy #leggings #sport #sportgirl #sportstyle #skleponline #sklepinternetowy #butik #butikonline

1 0 14 minutes ago
Даже если весь мир скажет что у тебя не получается , это не повод перестать работать, ведь если ничего не делать , ничего никогда не получиться ! 
Gym Hard 👊🏻 Хорошого Воскресенья друзья мои , набирайтесь сил и настроения на рабочую неделю 😘

#тренировка #тренировкаспины #тренер #фитнесбикини #подготовка #сушка #gym #fitnessgirl #gymhard #sportgirl #best_in_kherson #best_sport_in_kherson

Даже если весь мир скажет что у тебя не получается , это не повод перестать работать, ведь если ничего не делать , ничего никогда не получиться !
Gym Hard 👊🏻 Хорошого Воскресенья друзья мои , набирайтесь сил и настроения на рабочую неделю 😘

#тренировка #тренировкаспины #тренер #фитнесбикини #подготовка #сушка #gym #fitnessgirl #gymhard #sportgirl #best_in_kherson #best_sport_in_kherson

12 0 16 minutes ago
🧘‍♀️🏞️
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#relax #dream #altai #themountains #weekend #mood #model #sportgirl #summer #trevel #sport

🧘‍♀️🏞️






#relax #dream #altai #themountains #weekend #mood #model #sportgirl #summer #trevel #sport

5 0 16 minutes ago
Если вам скажут, что вы стали каким-то не таким, то вы просто стали не таким удобным как были раньше.. . . 
#photo#photographer#girl#streetstyle#happy#hairstyle#white#red#nice#sportgirl#life#makeup#motivation#цитаты#art#minsk#минск#беларусь#likeforlikes

Если вам скажут, что вы стали каким-то не таким, то вы просто стали не таким удобным как были раньше.. . .
#photo #photographer #girl #streetstyle #happy #hairstyle #white #red #nice #sportgirl #life #makeup #motivation #цитаты #art #minsk #минск #беларусь #likeforlikes

15 0 16 minutes ago
"Confía en el tiempo, que suele dar dulces salidas a muchas amargas dificultades"
— Miguel de Cervantes ¡#FelizDomingo a todos! 🙏🌿
.
.
.
.
.
.
.
#mountaineer
#mountainlife #landscape #trekkinglife #hiking #climbing #summit #explore #travel #outdoor #outdoorlife #nature #sportlife #alpinism #sportgirl #adventurer #healthylife #climbergirl #recovery #mountaingirl #free #trailrunning #motivation #running #Guadarrama

"Confía en el tiempo, que suele dar dulces salidas a muchas amargas dificultades"
— Miguel de Cervantes ¡ #FelizDomingo a todos! 🙏🌿
.
.
.
.
.
.
.
#mountaineer
#mountainlife #landscape #trekkinglife #hiking #climbing #summit #explore #travel #outdoor #outdoorlife #nature #sportlife #alpinism #sportgirl #adventurer #healthylife #climbergirl #recovery #mountaingirl #free #trailrunning #motivation #running #Guadarrama

12 1 18 minutes ago
Традиционный Харьковский Марафон Освобождения. Губернатор Юлия Светличная - постоянный участник!👍👍👍
.
.
.
.
.
#харьковчанки #харьковинста #харьковспорт #харьковспортивный #харьковспортивныйгород #харків #kharkiv_insta #kharkivgram #kharkovcity #sportgirl #girlstyle #targetforthewin #instaph #бегать #бегаю #жизньмоя #топовая #топфото #люблюбег #dance3sisters

Традиционный Харьковский Марафон Освобождения. Губернатор Юлия Светличная - постоянный участник!👍👍👍
.
.
.
.
.
#харьковчанки #харьковинста #харьковспорт #харьковспортивный #харьковспортивныйгород #харків #kharkiv_insta #kharkivgram #kharkovcity #sportgirl #girlstyle #targetforthewin #instaph #бегать #бегаю #жизньмоя #топовая #топфото #люблюбег #dance3sisters

8 0 19 minutes ago
17 августа 2019 год ✌️
Втройне приятнее получить золотой знак отличия #ГТО из рук Министра физической культуры и спорта Ульяновской области Николая Валерьевича Цуканова @solaris7377 на ковровой дорожке, где потом награждают именитых спортсменов, мастеров спорта нашего региона и открывают аллею для Олимпийских чемпионов 😍 Ура!!! #аллеячемпионов #волгаспортарена #золото #мечта #хочубытьмастеромспорта #тольковперед #наспорте #жизнь #спортивныедевушкиульяновска #УЛЬЯНОВСК #sport #sportgirl #gto #dream #lifestyle #lifeislife #life #ilikeit #ULYANOVSK

17 августа 2019 год ✌️
Втройне приятнее получить золотой знак отличия #ГТО из рук Министра физической культуры и спорта Ульяновской области Николая Валерьевича Цуканова @solaris7377 на ковровой дорожке, где потом награждают именитых спортсменов, мастеров спорта нашего региона и открывают аллею для Олимпийских чемпионов 😍 Ура!!! #аллеячемпионов #волгаспортарена #золото #мечта #хочубытьмастеромспорта #тольковперед #наспорте #жизнь #спортивныедевушкиульяновска #УЛЬЯНОВСК #sport #sportgirl #gto #dream #lifestyle #lifeislife #life #ilikeit #ULYANOVSK

21 0 20 minutes ago
𝕊𝕦𝕟𝕕𝕒𝕪 𝕞𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘☺️ 𝕒 𝕛á 𝕦ž 𝕞á𝕞 𝕠𝕕𝕓ě𝕙á𝕟𝕠🤪🏃🏼‍♀️
WU - 1 Km
Interval: 6x200m/rest 60s (44s,44s,44s,43s,43s,42s) 
CD - 1,8 Km 🏃🏼‍♀️
Makej,zvedej,běhej,zvracej 🤢😅hlavně,že něco pro sebe uděláš.💋
•
•
•
#sportgirl#takodpocivamja#runninggirl#temporun#intervaltraining#athleticslife#workhard#behna#sportislife#healthylifestyle#zacinamusebe#forbetterme#blondyna#czechgirl#summertime#exercise 💪🏼

𝕊𝕦𝕟𝕕𝕒𝕪 𝕞𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘☺️ 𝕒 𝕛á 𝕦ž 𝕞á𝕞 𝕠𝕕𝕓ě𝕙á𝕟𝕠🤪🏃🏼‍♀️
WU - 1 Km
Interval: 6x200m/rest 60s (44s,44s,44s,43s,43s,42s)
CD - 1,8 Km 🏃🏼‍♀️
Makej,zvedej,běhej,zvracej 🤢😅hlavně,že něco pro sebe uděláš.💋



#sportgirl #takodpocivamja #runninggirl #temporun #intervaltraining #athleticslife #workhard #behna #sportislife #healthylifestyle #zacinamusebe #forbetterme #blondyna #czechgirl #summertime #exercise 💪🏼

31 0 20 minutes ago
Ты сегодня runner?🏃🏻‍♂️
.
Фото с @betta_ocr_race

Ты сегодня runner?🏃🏻‍♂️
.
Фото с @betta_ocr_race

18 1 21 minutes ago
Не люблю я бегать, а бегать вот так - люблю. Случайный, незапланированный полумарафон в темпе, чтобы не устать.
И вот чего бы нового произошло? Променяла прекрасных надёжных мужчин с чётким пейсом на пожрать 🤦🏽‍♀️ да простят меня @don.rikardo & @olegkerinsky, в следующий раз я такого себе не позволю 🤣 и ещё раз повторюсь, бежать, когда за спиной такие мужчины чертовски легко и приятно. Но ведь поесть и поболтать с @stepankamarinka, а потом и @lobashkina_marina это святое. Поорать "ТУ-ШИ-НО" под мостом.. А все эти цифры на часах на финише по сути ничего не значат 🤩
А вот состояние, темп и отсутствие усталости очень обнадеживают, по факту я готова на личник, это приятный шок. Ну, конечно #vaporfly4percent как минимум морально меня ускоряют, всегда, когда в них бегу вспоминаю @runningdependency
И маечка @griclothes прям с каждым днём все больше нравится. Я уже говорила, что красный - это моё?))) #полумарафон #полумарафонлужники #бег #забег #run #running #runforestrun #halfmarathon

Не люблю я бегать, а бегать вот так - люблю. Случайный, незапланированный полумарафон в темпе, чтобы не устать.
И вот чего бы нового произошло? Променяла прекрасных надёжных мужчин с чётким пейсом на пожрать 🤦🏽‍♀️ да простят меня @don.rikardo & @olegkerinsky, в следующий раз я такого себе не позволю 🤣 и ещё раз повторюсь, бежать, когда за спиной такие мужчины чертовски легко и приятно. Но ведь поесть и поболтать с @stepankamarinka, а потом и @lobashkina_marina это святое. Поорать "ТУ-ШИ-НО" под мостом.. А все эти цифры на часах на финише по сути ничего не значат 🤩
А вот состояние, темп и отсутствие усталости очень обнадеживают, по факту я готова на личник, это приятный шок. Ну, конечно #vaporfly4percent как минимум морально меня ускоряют, всегда, когда в них бегу вспоминаю @runningdependency
И маечка @griclothes прям с каждым днём все больше нравится. Я уже говорила, что красный - это моё?))) #полумарафон #полумарафонлужники #бег #забег #run #running #runforestrun #halfmarathon

19 3 22 minutes ago
#repost @alena_urus
・・・
Персональный тренер Урусова Алена @alena_urus 🌐 Наконец то лето стало похоже на лето 😁

У нас впереди ещё целых 19 летних деньков ☀️, поэтому не расслабляемся и тренируемся 🏋🏻‍♀️ Ловите крутую тренькну по прокачке комков(мышц, если кто не понял 😁) #качаемкомки💪🏽: 1. Пресс на лавке 4х25
2. Жим штанги вверх, сидя - 12 раз  Выпады на месте - 15 раз на каждую ногу  Жим ногами - 15 раз 
3. Жим гантелями вверх - 10 раз  Махи ног назад - 12 раз на каждую ногу  Разведение ног - 30 раз  Икры на жиме - 30 раз 
Каждый круг выполняем 4 раза 💪🏽
Сохраняем 📌 и ставим ♥️ , мне будет приятно 🤗

#workout #work #run #trening #urusovacoah #качаемкомки💪🏽 #impulse #impulsefit #osetia #prideimpulse #sport #sportgirl #instaworld #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #live #core #coach #vladikavkaz #motivation

#repost @alena_urus
・・・
Персональный тренер Урусова Алена @alena_urus 🌐 Наконец то лето стало похоже на лето 😁

У нас впереди ещё целых 19 летних деньков ☀️, поэтому не расслабляемся и тренируемся 🏋🏻‍♀️ Ловите крутую тренькну по прокачке комков(мышц, если кто не понял 😁) #качаемкомки💪🏽: 1. Пресс на лавке 4х25
2. Жим штанги вверх, сидя - 12 раз Выпады на месте - 15 раз на каждую ногу Жим ногами - 15 раз
3. Жим гантелями вверх - 10 раз Махи ног назад - 12 раз на каждую ногу Разведение ног - 30 раз Икры на жиме - 30 раз
Каждый круг выполняем 4 раза 💪🏽
Сохраняем 📌 и ставим ♥️ , мне будет приятно 🤗

#workout #work #run #trening #urusovacoah #качаемкомки💪🏽 #impulse #impulsefit #osetia #prideimpulse #sport #sportgirl #instaworld #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #live #core #coach #vladikavkaz #motivation

7 0 25 minutes ago
❗️ 5 причин почему стоит вес ❗️ .
Жидкие калории 🍺🥃🥤🍹
1. Очень часто многие из Вас не воспринимают всерьёз жидкие ккал: Сок, Газировка, Морсы, Кофе, Соусы. 🥂 Шампанское 250мл- 60ккал
🥤 Соки сладкие 250мл- 130ккал
.
2 Стресс и недосып 🤯🥺 Гормоны голода и гормоны стресса обычно дополняют друг друга. Отсюда дикий аппетит и потребность в жирном и сладком!🍩🍫❌
.
3 Вредные перекусы 🍔🧁 Кусочек торта или бургер съеденного с подругой в кафе, вот и получаем лишних 500ккал.
.
4 Пересмотреть тренировочную программу, добавить упражнения для повышения ее интенсивности, пересмотрите рабочие веса🏋🏼‍♀️.
.
5 Если Ваш организм работает в полСилы, сначала приложите все усилия для поднятия иммунитета, а потом в бой 💪🏽
.
.
.
.
.
.
#yourtime#smartbody#omsk#girlomsk#sportgirl#ladyomsk#fitness#omskfitness#body#bodypositive#instagram#instamir#instalive#yourbody#goodtime#food#coach#Kritskaya

❗️ 5 причин почему стоит вес ❗️ .
Жидкие калории 🍺🥃🥤🍹
1. Очень часто многие из Вас не воспринимают всерьёз жидкие ккал: Сок, Газировка, Морсы, Кофе, Соусы. 🥂 Шампанское 250мл- 60ккал
🥤 Соки сладкие 250мл- 130ккал
.
2 Стресс и недосып 🤯🥺 Гормоны голода и гормоны стресса обычно дополняют друг друга. Отсюда дикий аппетит и потребность в жирном и сладком!🍩🍫❌
.
3 Вредные перекусы 🍔🧁 Кусочек торта или бургер съеденного с подругой в кафе, вот и получаем лишних 500ккал.
.
4 Пересмотреть тренировочную программу, добавить упражнения для повышения ее интенсивности, пересмотрите рабочие веса🏋🏼‍♀️.
.
5 Если Ваш организм работает в полСилы, сначала приложите все усилия для поднятия иммунитета, а потом в бой 💪🏽
.
.
.
.
.
.
#yourtime #smartbody #omsk #girlomsk #sportgirl #ladyomsk #fitness #omskfitness #body #bodypositive #instagram #instamir #instalive #yourbody #goodtime #food #coach #Kritskaya

36 7 29 minutes ago

Top #sportgirl posts

В судьбе нет случайностей; человек скорее создает, нежели встречает свою судьбу.
А. Вильмен

В судьбе нет случайностей; человек скорее создает, нежели встречает свою судьбу.
А. Вильмен

744 8 17 August, 2019
Supersport Bangkok Half Marathon 2019
🥉 อันดับ 3 รุ่นอายุ 30-39 ปี ระยะ 21K 🏆

ไม่คาดหวัง...ก็ไม่ผิดหวัง แต่ก็ไม่ได้คิดมาแข่งอยู่แล้ว จะมาวิ่งส่งการบ้านโค้ชเฉยๆ เพราะร่างกายไม่สมบูรณ์ หวัดยังค้างๆ เลยขอวิ่งเท่าที่ไหว 🥺

วีคที่แล้วป่วยไม่ได้ซ้อม วีคนี้ซ้อมก็ไม่ถึง 10K เพราะเจ็บ มีอะไรพร้อมบ้าง? ไม่มี!! งั้นวิ่งให้จบก็พอ ไม่ต้องแข่งกับใคร นอกจากแข่งกับใจและขาของตัวเอง 😤

วิ่งอยู่กับตัวเองคนเดียว เหมือนวิ่งสมาธิ วิ่งไปคิดไปตลอดเวลา ลงทำไม 21K ไม่ลง 10K พอ บ่นๆๆ ถามว่าคิดไปแล้วได้อะไร ไม่ได้อะไรเลย! งั้นคิดใหม่... 😆

ก็วิ่งประคองตัวเองให้จบ คิดว่าอย่างน้อยก็ Sub 2 แล้วกัน ผลออกมาก็ดีกว่าที่ตั้งใจไว้ คือ 1:49:52 hrs 🥰

ต้องขอบคุณใจและขาของตัวเองที่ไม่ยอมแพ้ บอกกับตัวเอง "สู้ดิว่ะ ไปต่อให้จบๆ เนอะ อีกนิดๆ" คอยให้กำลังใจตัวเองตลอด 😄

ถามว่าเหนื่อยมั้ย? ไม่เหนื่อยมากเท่าไหร่ แต่ขานี่สิ ไม่ค่อยโอเค เอาเป็นว่า... ผ่านมาได้ก็ดีแล้ว 😊

ตกใจสุดคือ..เข้าเส้นชัยมาก็ไม่คิดหรอกว่าจะติดอันดับ เพราะมาวิ่งแบบไม่คิดอะไร สักพักพิธีกรประกาศ "ขอแสดงความยินดีกับคุณพรมณี คุณสิริประภารัตน์ เข้ามาเป็นอันดับ 3 ของรุ่น 30-39 ปี ระยะฮาล์ฟค่ะ" 😲

อื้อหือออ ประกาศชื่อ ประกาศอันดับแบบรวดเร็วฉับไวมากๆ ตกใจเลยตอนนั้น เกือบกรี๊ดออกมา บ้าแล้ววว ได้อันดับเนี่ยนะ ใช่หรอออ ฮาตัวเองมาก 😂

ปล. ใครเจ็บก็ควรพักนะคะ ไม่แนะนำให้วิ่งแบบนี้ค่ะ แล้วก็ถ้าไม่ซ้อม อย่าใช้ลูกบ้าวิ่งเช่นกัน นี่ยังพอมีบุญเก่าเหลือบ้าง แต่ไม่ควรลอกเลียนแบบนะคะ 😁

หนูดื้อ หนูขอพักก่อนนะ เจอกันใหม่เดือนหน้า 🤣

#SSPHalfMarathon2019
#JuNeNiiRun
#นักวิ่งเพื่อความบันเทิง
#HYBTeam
#HybridSport
#PowduranceAngelTeam
#นมเย็นRunners
#ทีมโค้ชเดี่ยว
#running #runner #sportgirl #happy #strong #3rdplaceagegroup #female #21K #halfmarathon

Supersport Bangkok Half Marathon 2019
🥉 อันดับ 3 รุ่นอายุ 30-39 ปี ระยะ 21K 🏆

ไม่คาดหวัง...ก็ไม่ผิดหวัง แต่ก็ไม่ได้คิดมาแข่งอยู่แล้ว จะมาวิ่งส่งการบ้านโค้ชเฉยๆ เพราะร่างกายไม่สมบูรณ์ หวัดยังค้างๆ เลยขอวิ่งเท่าที่ไหว 🥺

วีคที่แล้วป่วยไม่ได้ซ้อม วีคนี้ซ้อมก็ไม่ถึง 10K เพราะเจ็บ มีอะไรพร้อมบ้าง? ไม่มี!! งั้นวิ่งให้จบก็พอ ไม่ต้องแข่งกับใคร นอกจากแข่งกับใจและขาของตัวเอง 😤

วิ่งอยู่กับตัวเองคนเดียว เหมือนวิ่งสมาธิ วิ่งไปคิดไปตลอดเวลา ลงทำไม 21K ไม่ลง 10K พอ บ่นๆๆ ถามว่าคิดไปแล้วได้อะไร ไม่ได้อะไรเลย! งั้นคิดใหม่... 😆

ก็วิ่งประคองตัวเองให้จบ คิดว่าอย่างน้อยก็ Sub 2 แล้วกัน ผลออกมาก็ดีกว่าที่ตั้งใจไว้ คือ 1:49:52 hrs 🥰

ต้องขอบคุณใจและขาของตัวเองที่ไม่ยอมแพ้ บอกกับตัวเอง "สู้ดิว่ะ ไปต่อให้จบๆ เนอะ อีกนิดๆ" คอยให้กำลังใจตัวเองตลอด 😄

ถามว่าเหนื่อยมั้ย? ไม่เหนื่อยมากเท่าไหร่ แต่ขานี่สิ ไม่ค่อยโอเค เอาเป็นว่า... ผ่านมาได้ก็ดีแล้ว 😊

ตกใจสุดคือ..เข้าเส้นชัยมาก็ไม่คิดหรอกว่าจะติดอันดับ เพราะมาวิ่งแบบไม่คิดอะไร สักพักพิธีกรประกาศ "ขอแสดงความยินดีกับคุณพรมณี คุณสิริประภารัตน์ เข้ามาเป็นอันดับ 3 ของรุ่น 30-39 ปี ระยะฮาล์ฟค่ะ" 😲

อื้อหือออ ประกาศชื่อ ประกาศอันดับแบบรวดเร็วฉับไวมากๆ ตกใจเลยตอนนั้น เกือบกรี๊ดออกมา บ้าแล้ววว ได้อันดับเนี่ยนะ ใช่หรอออ ฮาตัวเองมาก 😂

ปล. ใครเจ็บก็ควรพักนะคะ ไม่แนะนำให้วิ่งแบบนี้ค่ะ แล้วก็ถ้าไม่ซ้อม อย่าใช้ลูกบ้าวิ่งเช่นกัน นี่ยังพอมีบุญเก่าเหลือบ้าง แต่ไม่ควรลอกเลียนแบบนะคะ 😁

หนูดื้อ หนูขอพักก่อนนะ เจอกันใหม่เดือนหน้า 🤣

#SSPHalfMarathon2019
#JuNeNiiRun
#นักวิ่งเพื่อความบันเทิง
#HYBTeam
#HybridSport
#PowduranceAngelTeam
#นมเย็นRunners
#ทีมโค้ชเดี่ยว
#running #runner #sportgirl #happy #strong #3rdplaceagegroup #female #21K #halfmarathon

304 8 6 hours ago
В МИРЕ КОНТРАСТОВ 🌈
.
Думаю я вот над какой штукой 🤔
Жизнь - полна контрастов, изменений, сюрпризов 💫 солёное/сладкое.. чёрное/белое.. смех и слёзы.. От мелочей и до больших перемен!
Наведу пару простых примеров из жизни:
📍В жару мы изнываем от жажды, мечтая о прохладе, но после долгих дождливых дней - рады хоть какому-то лучику солнца ☀️💧
📍Устав от работы или других хлопот , мы бежим на край света , чтобы обрести покой; но находясь далеко от дома, готовы отдать все лишь бы поскорей вернуться туда , где нас ждут ❤️
📍Когда нам трудно , мы всегда жалуемся на жизнь, мол, все так х&&во, но заболев, понимаем , что до болезни было не так уж и плохо.. 📍Даже моя предыдущая фотография была в купальнике под палящим солнцем, а следующая - в куртке и в кроссах под капли дождя 🌀 Мир полон контрастов 🌈
Что говорить о нас ?! Сейчас мы белые и пушистые, через минуту - яростные и вспыльчивые. Контрасты!♻️
Для чего они нам?! Да чтобы жить было ярче, не видеть во всем только хорошее или только плохое; понимать, что любые изменения в жизни - это повод для радости, а не для уныния! 😉
📍Так же и я пишу сейчас пост, пью чёрный кофе и ем молочный шоколад , люблю прохладное вино и ароматный горячий глинтвейн; знаю, что имею мягкий характер, но внутри -  всегда кипят эмоции. Сегодня я мятная девочка, завтра - ванильная. ✨
КОНТРАСТЫ !
#mashkaa_philosophy #контрасты #контрастыжизни #girl #sportgirl #fitgirl #fitness #fitnessgirl #philosophy

В МИРЕ КОНТРАСТОВ 🌈
.
Думаю я вот над какой штукой 🤔
Жизнь - полна контрастов, изменений, сюрпризов 💫 солёное/сладкое.. чёрное/белое.. смех и слёзы.. От мелочей и до больших перемен!
Наведу пару простых примеров из жизни:
📍В жару мы изнываем от жажды, мечтая о прохладе, но после долгих дождливых дней - рады хоть какому-то лучику солнца ☀️💧
📍Устав от работы или других хлопот , мы бежим на край света , чтобы обрести покой; но находясь далеко от дома, готовы отдать все лишь бы поскорей вернуться туда , где нас ждут ❤️
📍Когда нам трудно , мы всегда жалуемся на жизнь, мол, все так х&&во, но заболев, понимаем , что до болезни было не так уж и плохо.. 📍Даже моя предыдущая фотография была в купальнике под палящим солнцем, а следующая - в куртке и в кроссах под капли дождя 🌀 Мир полон контрастов 🌈
Что говорить о нас ?! Сейчас мы белые и пушистые, через минуту - яростные и вспыльчивые. Контрасты!♻️
Для чего они нам?! Да чтобы жить было ярче, не видеть во всем только хорошее или только плохое; понимать, что любые изменения в жизни - это повод для радости, а не для уныния! 😉
📍Так же и я пишу сейчас пост, пью чёрный кофе и ем молочный шоколад , люблю прохладное вино и ароматный горячий глинтвейн; знаю, что имею мягкий характер, но внутри - всегда кипят эмоции. Сегодня я мятная девочка, завтра - ванильная. ✨
КОНТРАСТЫ !
#mashkaa_philosophy #контрасты #контрастыжизни #girl #sportgirl #fitgirl #fitness #fitnessgirl #philosophy

866 5 3 hours ago
❎СНИКЕРС&ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК❎
Всем привет😁
Не давно я наткнулась на пост одной «фитнес гуру», которая рассказывает про свои принципы питания на сушке🙈 Причем заголовок поста именно так и звучит, начинаем читать и что мы там видим?😁 Один из первых пунктов был: «Главное не завтракать» объясняя тем, что это помогает держать норму дефицита калорий 🤪 Идём далее, горячая пищи насыщает лучше! (Конечно, от холодной курицы или яиц вообще не наешься, и будешь пол дня голодный ходить) И теперь мое самое любимое😁 : « Не убирать из рациона продукты. Я ем все, Я НЕ НА ПП(напоминаю, заголовок поста «Мои принципы на сушке») Хочу Сникерс, ем, но только вписываю в бжу🙈 Конечно, если есть один раз в день, то Сникерс думаю вполне впишется в бжу 😂😂 Не забываем, мы же в дефиците 😉 А последствия, «прекрасного состава» того же Сникерс, поедая каждый день, мы увидим позже😁🧟‍♀️ Естественно, я не удержалась и задала вопрос, а что тогда такое сушка? Если вы не пп, но при этом на сушке🤔 Естественно я никакого ответа не получила, видимо нечего было ответить😂 Мы же на сушке, такое это модное слово, стало,что все суют его куда не попало, даже не поймая его смысл 🤷🏼‍♀️ К чему я это все друзья? К тому, что прежде чем так же «сушиться» фильтруйте информацию более тщательно😁 
Всем отличной субботы☺️💪🏻 #фитнес#бодибилдинг#fitgirl#sportgirl#зож#бжу#пп#спортпит#персональныйтренер#персональныетренировки#фитнесбики#fitnessbikini#bikini#fitnesscompetitor#motivation#shape#fitnessblogger #bodytransformation#fitness#fitbody#bodyshape#будникачка#фитнесклуб#сушкаМячика#starbody#krasavinateam

❎СНИКЕРС&ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК❎
Всем привет😁
Не давно я наткнулась на пост одной «фитнес гуру», которая рассказывает про свои принципы питания на сушке🙈 Причем заголовок поста именно так и звучит, начинаем читать и что мы там видим?😁 Один из первых пунктов был: «Главное не завтракать» объясняя тем, что это помогает держать норму дефицита калорий 🤪 Идём далее, горячая пищи насыщает лучше! (Конечно, от холодной курицы или яиц вообще не наешься, и будешь пол дня голодный ходить) И теперь мое самое любимое😁 : « Не убирать из рациона продукты. Я ем все, Я НЕ НА ПП(напоминаю, заголовок поста «Мои принципы на сушке») Хочу Сникерс, ем, но только вписываю в бжу🙈 Конечно, если есть один раз в день, то Сникерс думаю вполне впишется в бжу 😂😂 Не забываем, мы же в дефиците 😉 А последствия, «прекрасного состава» того же Сникерс, поедая каждый день, мы увидим позже😁🧟‍♀️ Естественно, я не удержалась и задала вопрос, а что тогда такое сушка? Если вы не пп, но при этом на сушке🤔 Естественно я никакого ответа не получила, видимо нечего было ответить😂 Мы же на сушке, такое это модное слово, стало,что все суют его куда не попало, даже не поймая его смысл 🤷🏼‍♀️ К чему я это все друзья? К тому, что прежде чем так же «сушиться» фильтруйте информацию более тщательно😁
Всем отличной субботы☺️💪🏻 #фитнес #бодибилдинг #fitgirl #sportgirl #зож #бжу #пп #спортпит #персональныйтренер #персональныетренировки #фитнесбики #fitnessbikini #bikini #fitnesscompetitor #motivation #shape #fitnessblogger #bodytransformation #fitness #fitbody #bodyshape #будникачка #фитнесклуб #сушкаМячика #starbody #krasavinateam

860 18 22 hours ago
Жэнщина белорусских кровей 🤪 
Хватит спать!  Отрывайте себя от кровати и вперёд работать! А то что это..одни мы с @masha_lk должны что ли.. 😁 
А вообще, денечек дооообрый)  Гидрометцентр нам тут жаришку обещает, нас услышали.. лето вернулось 🤞🏻
⠀
⠀
⠀ ⠀

#videobrest  #sunny #sunnyday #happiness  #loveofself #style  #smile  #toppeoplebrest #видеобрест #photosession #camera 
#Belarus #Brest #Minsk #sport #sportgirl #sportlife #sportgirl #makeup #model #mood #summer #summertime #айэмхэппи

Жэнщина белорусских кровей 🤪
Хватит спать! Отрывайте себя от кровати и вперёд работать! А то что это..одни мы с @masha_lk должны что ли.. 😁
А вообще, денечек дооообрый) Гидрометцентр нам тут жаришку обещает, нас услышали.. лето вернулось 🤞🏻


⠀ ⠀

#videobrest #sunny #sunnyday #happiness #loveofself #style #smile #toppeoplebrest #видеобрест #photosession #camera
#Belarus #Brest #Minsk #sport #sportgirl #sportlife #sportgirl #makeup #model #mood #summer #summertime #айэмхэппи

165 9 1 hour ago
Давайте проверим, насколько хорошо вы меня знаете? 3 факта из списка ложные, кто первый угадает все, тому 300р на карту или телефон 😄 Правильные ответы будут через пару дней в сторис!
⠀
1️⃣ Я знаю 4 иностранных языка (помимо русского)
2️⃣ Я родилась в Испании и жила там большую часть своего детства
3️⃣ Я боюсь глубины и открытого моря 
4️⃣ Я начала заниматься в спортзале 4 года назад
5️⃣ У меня есть одна татуировка, которую я хочу удалить, так как она связана с человеком, который когда-то был для меня важен
6️⃣ Я профессионально занималась теннисом более 11ти лет
7️⃣ Я училась на журфаке МГУ на бюджете (меня спасли баллы за ГТО)
8️⃣ Мои волосы были занесены в Книгу Рекордов Гинесса России
9️⃣ Я бросила курить в 11 классе, когда начала ходить регулярно в зал
🔟 В школе я очень любила математику и химию

Давайте проверим, насколько хорошо вы меня знаете? 3 факта из списка ложные, кто первый угадает все, тому 300р на карту или телефон 😄 Правильные ответы будут через пару дней в сторис!

1️⃣ Я знаю 4 иностранных языка (помимо русского)
2️⃣ Я родилась в Испании и жила там большую часть своего детства
3️⃣ Я боюсь глубины и открытого моря
4️⃣ Я начала заниматься в спортзале 4 года назад
5️⃣ У меня есть одна татуировка, которую я хочу удалить, так как она связана с человеком, который когда-то был для меня важен
6️⃣ Я профессионально занималась теннисом более 11ти лет
7️⃣ Я училась на журфаке МГУ на бюджете (меня спасли баллы за ГТО)
8️⃣ Мои волосы были занесены в Книгу Рекордов Гинесса России
9️⃣ Я бросила курить в 11 классе, когда начала ходить регулярно в зал
🔟 В школе я очень любила математику и химию

2,809 94 16 hours ago