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sixpack - 11.3m posts

#puregym #puregymwembley #fit #fitness #abs #academia #musculacao #sixpack #gym #holiday#training#academia#treino#musculação #london 
Fedendoooo... mas agora nao
After training Smelling... not any more

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1 1 10 hours ago
live the Moment 🤗
@majed_muhanaia
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...................................... #muskel #Calestincs #liev #the #moment #nike #strong #studio #boy #boxen #bodybuilding #Sport #sommer #food #forchheim #Natur #sixpack #fotografieren #fotograf

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12 0 10 hours ago
Lo sguardo di chi beveva da 36h consecutive , sopravviveva a 2 lauree di fila e pranzi annessi 🥴
#inked #tattoed #gymmotivation #sixpack #bellodenotte #selfie #finisafricae #fitness

Lo sguardo di chi beveva da 36h consecutive , sopravviveva a 2 lauree di fila e pranzi annessi 🥴
#inked #tattoed #gymmotivation #sixpack #bellodenotte #selfie #finisafricae #fitness

21 1 10 hours ago
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16 1 10 hours ago
@imjoker77 🔥💥 HBD #Suriya Anna❣️ ————————————————————————
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@suryasivakumarofficial

5 0 10 hours ago

27 2 18 hours ago
“La naturaleza siempre lleva los colores del espíritu “. .
. “páramo de la culata”🏔.
.
.#venezuela 🇻🇪
.M E R I D A🇻🇪.
.P H O T O D A Y.🔥
.F R E S H . 🍃
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#gym #fitness #fit #gym #sixpack #gymaddict #aftergym #fitnessmotivation #fitfood #shape #bodybuilding #photography #photooftheday #photo #venezuela #venezolano #muscletech #healthyfood #healthylifestyle #fitlife #neverbackdown #nevergiveup #nopainnogain  #success #travel #fashion

“La naturaleza siempre lleva los colores del espíritu “. .
. “páramo de la culata”🏔.
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. #venezuela 🇻🇪
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#gym #fitness #fit #gym #sixpack #gymaddict #aftergym #fitnessmotivation #fitfood #shape #bodybuilding #photography #photooftheday #photo #venezuela #venezolano #muscletech #healthyfood #healthylifestyle #fitlife #neverbackdown #nevergiveup #nopainnogain #success #travel #fashion

103 6 21 July, 2019
Start unknown. Finish unforgettable.

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155 1 21 July, 2019

Top #sixpack posts

That’s how we do it in Hong Kong :)

That’s how we do it in Hong Kong :)

1,247 42 13 hours ago
Push yourself, because no one else is going to do it for you.
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#jeffseid #summer #bodyengineers #bodybuilding #bodybuilder #sixpack #workhard #summeroflegends #kaigreene #dream #aesthetics #dreambig #fitness #basicfit #gymshark #abs #physique #neverforget #lifestyle #lifetime #adidas #sea #travel #life

Push yourself, because no one else is going to do it for you.
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#jeffseid #summer #bodyengineers #bodybuilding #bodybuilder #sixpack #workhard #summeroflegends #kaigreene #dream #aesthetics #dreambig #fitness #basicfit #gymshark #abs #physique #neverforget #lifestyle #lifetime #adidas #sea #travel #life

163 4 11 hours ago
220719 | Having a drink at the pool while joking around with them @crewten boyz! Unforgettable memories! I’ll be up to Mallorca with a bunch of people in August to make some new memories 🚀 Where is your next trip going to?
———
📸 @sonyalpha A7iii plus @zeiss 35mm 1.4
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#fashion #berlin #marcellsantoz⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *werbung

#party #summer #menstyleofficial #mensfashion #model #styles #menblogger #male #mensfashionblogger #style #ootdmen #mensfashion #pool #fitness #sixpack #blogger_de #fitnessmotivatiom #fitnesslife #boylove #sunshine #bluesky #travelgram #travelblogger ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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220719 | Having a drink at the pool while joking around with them @crewten boyz! Unforgettable memories! I’ll be up to Mallorca with a bunch of people in August to make some new memories 🚀 Where is your next trip going to?
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📸 @sonyalpha A7iii plus @zeiss 35mm 1.4
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803 87 13 hours ago
- 📝escrito por @renato_bianchini .
💪🏻ESMAGA QUE CRESCE! Nessa os marombeiros acertaram! 😂
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🔬Nesse estudo feito pelo @bradschoenfeldphd ,@bretcontreras1 e outros pesquisadores mostrou que se os indivíduos estiverem com o foco voltado para o músculo trabalhado, ao invés da carga levantada, eles são capazes de hipertrofiar o DOBRO!
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😮Foi feito o mesmo treino mudando simplesmente a recomendação dada aos praticantes na hora da execução do exercício.
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🗯Realmente o termo utilizado pelos pesquisadores para estimular a conexão entre mente-músculo era "esmagar" o músculo! 😂
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👦🏻A pesquisa foi feita com indivíduos sem experiência prévia na musculação justamente porque quem treina já tem uma conexão mente-músculo bem ou mal estabelecida!
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🔍DETALHE INTERESSANTE: o mesmo efeito não foi visto para exercícios de perna! Os pesquisadores sugerem que é mais difícil estabelecer essa conexão para membros inferiores.
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🏋🏻RECOMENDAÇÃO: estimule os seus alunos a "sentir" o músculo que está sendo trabalhado. Eles vão estabelecer a conexão mente-músculo e ✅efetivar mais o trabalho que está sendo feito na musculação!
.
📖Referência: Schoenfeld, B. J., Vigotsky, A., Contreras, B., Golden, S., Alto, A., Larson, R., ... & Paoli, A. (2018). Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training. European Journal of Sport Science, 1-8.  #personaltrainer #fitness #citius #citiusresultado #training #gohard #science #fitnessmotivation #muscle #hypertrophy #treino #resultado #regrann  #fit #fitness #nopainnogain #gym #esmagaquecresce #bodybuilder  #shape #sixpack #foco - #regrann - #regrann

- 📝escrito por @renato_bianchini .
💪🏻ESMAGA QUE CRESCE! Nessa os marombeiros acertaram! 😂
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🔬Nesse estudo feito pelo @bradschoenfeldphd ,@bretcontreras1 e outros pesquisadores mostrou que se os indivíduos estiverem com o foco voltado para o músculo trabalhado, ao invés da carga levantada, eles são capazes de hipertrofiar o DOBRO!
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😮Foi feito o mesmo treino mudando simplesmente a recomendação dada aos praticantes na hora da execução do exercício.
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🗯Realmente o termo utilizado pelos pesquisadores para estimular a conexão entre mente-músculo era "esmagar" o músculo! 😂
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👦🏻A pesquisa foi feita com indivíduos sem experiência prévia na musculação justamente porque quem treina já tem uma conexão mente-músculo bem ou mal estabelecida!
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🔍DETALHE INTERESSANTE: o mesmo efeito não foi visto para exercícios de perna! Os pesquisadores sugerem que é mais difícil estabelecer essa conexão para membros inferiores.
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🏋🏻RECOMENDAÇÃO: estimule os seus alunos a "sentir" o músculo que está sendo trabalhado. Eles vão estabelecer a conexão mente-músculo e ✅efetivar mais o trabalho que está sendo feito na musculação!
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📖Referência: Schoenfeld, B. J., Vigotsky, A., Contreras, B., Golden, S., Alto, A., Larson, R., ... & Paoli, A. (2018). Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training. European Journal of Sport Science, 1-8. #personaltrainer #fitness #citius #citiusresultado #training #gohard #science #fitnessmotivation #muscle #hypertrophy #treino #resultado #regrann #fit #fitness #nopainnogain #gym #esmagaquecresce #bodybuilder #shape #sixpack #foco - #regrann - #regrann

789 11 13 hours ago
| Standing like a 🐧 #berlin #ootd

| Standing like a 🐧 #berlin #ootd

2,194 43 13 hours ago
Such an amazing experience seeing the „Nest“ Underwater Statues of the Gili‘s up close 🐠 This made me love the island even more than I already did - truly beautiful 🙏🏽 #giliislands #gili #bali #indonesia

Such an amazing experience seeing the „Nest“ Underwater Statues of the Gili‘s up close 🐠 This made me love the island even more than I already did - truly beautiful 🙏🏽 #giliislands #gili #bali #indonesia

3,242 159 14 hours ago