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@pura.cura Profile picture

@pura.cura

Santos, Sao Paulo, Brazil

👉Acupuntura para ansiedade funciona e promove melhora da qualidade de vida
.
.👉Alguns benefícios ;
.
.
💥Estimulação de produção de endorfina e serotonina; .
💥Promoção de equilíbrio físico; .
💥Redução da tensão muscular; .
💥Redução de dores musculares e dores de cabeça; .
💥Auxílio na regulação gastrointestinal; .
💥Relaxamento (o que ajuda a reequilibrar a frequência cardíaca); .
💥Reeducação e percepção da respiração (o que promove mais calma e tranquilidade); .
💥Autoconhecimento (pois a ativação de pontos que eram imperceptíveis passam a ser sentidos pelo paciente); .
💥Aumento da eficácia de medicamentos; .
💥Senso de autocuidado.

Fonte : Marcus Yu Bin Pai

#acupuntura
#ansiedade #autoconhecimento #autodesenvolvimento #autocontrole #curainterior #curadaalma #cura #endorfinas #serotonina #estimulos #relaxamento

👉Acupuntura para ansiedade funciona e promove melhora da qualidade de vida
.
.👉Alguns benefícios ;
.
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💥Estimulação de produção de endorfina e serotonina; .
💥Promoção de equilíbrio físico; .
💥Redução da tensão muscular; .
💥Redução de dores musculares e dores de cabeça; .
💥Auxílio na regulação gastrointestinal; .
💥Relaxamento (o que ajuda a reequilibrar a frequência cardíaca); .
💥Reeducação e percepção da respiração (o que promove mais calma e tranquilidade); .
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Fonte : Marcus Yu Bin Pai

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1 0 25 minutes ago
@wayak_taanil Profile picture

@wayak_taanil

¡En este mes patrio te mereces el descuento para un verdadero mexicano!

Aprovecha 15% de descuento en infusión de hoja de 54g y la cajita de té, solamente en tiendas @laeuropeamexico, ¡Ve a tu tienda preferida y adquiérelo ya!
El sabor de las verdaderas raíces mexicanas, 100% yucateco.

El té ancestral es una bebida deliciosamente relajante
.
.
.
#capomo #cultura #mayas #maya #felicidad #feliz #buenhumor #arbol #serotonina #enfocado #infusion #infusiones #relax #soymexico #mexicobonitoyquerido
#mexico #mexicobonito #hechoenmexico #tea #té #tetime #tétime #te #teverde

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 #mexico  #mexicobonito #hechoenmexico #tea #té #tetime #tétime #te #teverde
4 0 43 minutes ago
@lunaencantadachilecito Profile picture

@lunaencantadachilecito

Serotonina es la molécula que genera la felicidad y... ¿Sabes qué? Nosotras te la traemos en un dije.
😍😄
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#LunaEncantada #Showroom #Dijes #Miniatura #Felicidad #Diseño #Serotonina

Serotonina es la molécula que genera la felicidad y... ¿Sabes qué? Nosotras te la traemos en un dije.
😍😄
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#LunaEncantada #Showroom #Dijes #Miniatura #Felicidad #Diseño #Serotonina
4 0 1 hour ago
@damiana.vieira Profile picture

@damiana.vieira

Brasília D.F

🔹Segundo a OMS – Organização Mundial da saúde “Entre 2005 e 2015, o número de casos de depressão cresceu 18% e o número de pessoas afetadas por ela já chega a 322 milhões em todo o mundo”. (OMS – OPAS)
🔹Alguns sintomas como a insônia, irritabilidade, libido baixa, #ansiedade, tristeza, sentimento de inutilidade, fadiga, dificuldade de concentração, alteração no peso e no apetite, pensamentos #suicidas dentre outros, passam a ser frequentes.
🔹Num quadro de depressão existe uma diminuição na quantidade necessária de neurotransmissores como a #Serotonina e a #Dopamina.
🔹Chamada como a Doença do Século, hoje se sabe que a depressão não promove apenas uma sensação de infelicidade crônica, mas incita alterações fisiológicas, como baixas no sistema imune e o aumento de processos inflamatórios configurando como um fator de risco para outras doenças. 🔹E aí entra a Ciência da Nutrição, a #nutrição #integrativa, funcional, a #fitoterapia, e tantos outros métodos como aliados na promoção da saúde mental e prevenção nos transtornos cerebrais. Uma alimentação deficiente, pobre em nutrientes pode piorar esse quadro, a deficiência de vitaminas, principalmente as vitaminas do complexo B, deficiência de vitamina D, deficiência de minerais, #disbiose intestinal (90% da serotonina é produzida no intestino), as influências das ondas eletromagnéticas no corpo humano, parasitas que dificultam a absorção dos nutrientes, metais tóxicos contribuindo como gatilho para disruptores endócrinos, etc.
🔹Em contrapartida o contrário mostra que alguns alimentos provenientes da dieta garantem a síntese dos neurotransmissores responsáveis pelo bem estar em geral. Alimentação saudável, equilibrada, anti-inflamatória e rica em antioxidantes, aliada a prática de exercícios físicos, acompanhamento psicológico, prática religiosa, meditação, cuidados do sono, #descontaminação de metais #tóxicos e #parasitas do organismo, enfim, mudanças no estilo de vida, podem ser altamente eficazes e influenciar positivamente tanto, na saúde física como na #saúde mental, emocional das pessoas.
Então, meus amados! Vamos colorir o nosso prato!
Vamos colorir a vida!
Todos contra a #depressão!
Seja #feliz! 💙

🔹Segundo a OMS – Organização Mundial da saúde “Entre 2005 e 2015, o número de casos de depressão cresceu 18% e o número de pessoas afetadas por ela já chega a 322 milhões em todo o mundo”. (OMS – OPAS)
🔹Alguns sintomas como a insônia, irritabilidade, libido baixa, #ansiedade, tristeza, sentimento de inutilidade, fadiga, dificuldade de concentração, alteração no peso e no apetite, pensamentos #suicidas dentre outros, passam a ser frequentes.
🔹Num quadro de depressão existe uma diminuição na quantidade necessária de neurotransmissores como a #Serotonina e a #Dopamina.
🔹Chamada como a Doença do Século, hoje se sabe que a depressão não promove apenas uma sensação de infelicidade crônica, mas incita alterações fisiológicas, como baixas no sistema imune e o aumento de processos inflamatórios configurando como um fator de risco para outras doenças. 🔹E aí entra a Ciência da Nutrição, a #nutrição #integrativa, funcional, a #fitoterapia, e tantos outros métodos como aliados na promoção da saúde mental e prevenção nos transtornos cerebrais. Uma alimentação deficiente, pobre em nutrientes pode piorar esse quadro, a deficiência de vitaminas, principalmente as vitaminas do complexo B, deficiência de vitamina D, deficiência de minerais, #disbiose intestinal (90% da serotonina é produzida no intestino), as influências das ondas eletromagnéticas no corpo humano, parasitas que dificultam a absorção dos nutrientes, metais tóxicos contribuindo como gatilho para disruptores endócrinos, etc.
🔹Em contrapartida o contrário mostra que alguns alimentos provenientes da dieta garantem a síntese dos neurotransmissores responsáveis pelo bem estar em geral. Alimentação saudável, equilibrada, anti-inflamatória e rica em antioxidantes, aliada a prática de exercícios físicos, acompanhamento psicológico, prática religiosa, meditação, cuidados do sono, #descontaminação de metais #tóxicos e #parasitas do organismo, enfim, mudanças no estilo de vida, podem ser altamente eficazes e influenciar positivamente tanto, na saúde física como na #saúde mental, emocional das pessoas.
Então, meus amados! Vamos colorir o nosso prato!
Vamos colorir a vida!
Todos contra a #depressão!
Seja #feliz! 💙
5 0 1 hour ago
@camilasarmentoacup Profile picture

@camilasarmentoacup

✨ Devemos dar mais olhar para nossa SAÚDE MENTAL⁣ ✨

#setembroamarelo é uma campanha mundial de prevenção ao suicídio.⁣
⁣⁣
⁣⁣
Depressão, #ansiedade, #bulimia, síndrome do pânico, estresse pós-traumático são doenças que podem ser tratadas pela Medicina Chinesa e Barras Access. ⁣⁣
⁣⁣
A #depressão para Medicina Chinesa, pode ter origem dentro dos 5 elementos (Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água). No geral, se refere a uma deficiência de Yang Qi , gerando frio, densidade e introspecção.⁣⁣
Enfatizando no elemento Metal, que sua emoção é o luto. ⁣⁣
⁣⁣
O Metal, tem como ZangFu o Pulmão e o Int. Grosso. Representa um momento de introspecção, tomada de decisões. Preparar o corpo para o inverno (Água). ⁣⁣
Tristeza em excesso danifica o Qi do Pulmão.⁣⁣
⁣⁣
Os pontos de #acupuntura ajudam na liberação de #endorfina, #serotonina e #dopamina, que são hormônios do bem-estar. ⁣⁣
⁣⁣
O papel do #Acupunturista, é educar o paciente para prática de atividade física regular, mudança de hábitos alimentares (ex: comer mais folhas verdes escuras), estar em contato com a natureza.⁣

✨ Devemos dar mais olhar para nossa SAÚDE MENTAL⁣ ✨
⁣
⁣#setembroamarelo é uma campanha  mundial de prevenção ao suicídio.⁣
⁣⁣
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Depressão, #ansiedade, #bulimia, síndrome do pânico, estresse pós-traumático são doenças que podem ser tratadas pela Medicina Chinesa e Barras Access. ⁣⁣
⁣⁣
A #depressão para Medicina Chinesa, pode ter origem dentro dos 5 elementos (Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água). No geral, se refere a uma deficiência de Yang Qi , gerando frio, densidade e introspecção.⁣⁣
Enfatizando no elemento Metal, que sua emoção é o luto. ⁣⁣
⁣⁣
O Metal, tem como ZangFu o Pulmão e o Int. Grosso. Representa um momento de introspecção, tomada de decisões. Preparar o corpo para o inverno (Água). ⁣⁣
Tristeza em excesso danifica o Qi do Pulmão.⁣⁣
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Os pontos de #acupuntura ajudam na liberação de #endorfina, #serotonina e #dopamina, que são hormônios do bem-estar. ⁣⁣
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O papel do #Acupunturista, é educar o paciente para prática de atividade física regular, mudança de hábitos alimentares (ex: comer mais folhas verdes escuras), estar em  contato com a natureza.⁣
⁣
42 0 1 hour ago
@leandrolisi Profile picture

@leandrolisi

Um sorriso de quem está se RECONECTANDO com o bem-estar..... ❤😍 #happy #serotonina #foco #gym #foconasaude #instagood #instagold

Um sorriso de quem está se RECONECTANDO com o bem-estar..... ❤😍 #happy #serotonina #foco #gym #foconasaude #instagood #instagold
13 0 2 hours ago
Jornada de Neurociencias aplicadas al Deporte en Lobos.
Gracias a la Secretaría de Deportes por la convocatoria.
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#aaneu #neurosciencie #brain #mind #cerebro #basquet #neuroentrenamiento #serotonina #dopamina #neurocienciadeportiva #futbol #desarrollodetalentos #exito #gymnastics #athlete #sport #deportistas #atletismo #hockey 
#argentina #brasil #uruguay #chile #bolivia #colombia #venezuela #cuba #lobos
17 0 2 hours ago
@nutricionista.lane Profile picture

@nutricionista.lane

Você sabia que a sua #alimentação pode influenciar de forma positiva ou negativa no seu #humor ?

O hormônio serotonina é responsável pela regulação do nosso humor 😁 e alguns alimentos ajudam na produção desse hormônio. E para ajudar na produção da #serotonina existe um aminoácido chamado triptofano.

E você sabe onde encontramos esse aminoácido? Em alguns alimentos e nos amados #carboidratos 😍 de boa qualidade. Por isso quando você decide "cortar" 🙁 os carboidratos da sua #dieta você fica estressada e de mau humor 😡! Para melhorar o humor 😄 inclua alimentos #integrais , aveias, frutas, alimentos fonte de gordura do bem como, as #castanhas , azeite, abacate 🥑, sardinhas e #proteínas de boa qualidade.
Seguir uma alimentação saudável e equilibrada melhora tudo na nossa vida.. Se ame, Se cuide! 😘
.
#nutricionista #nutrição #saudemental #saude #saudávelparasempre #bemestar #comerbem #comersemculpa #vidasaudavel #estilodevida #estarempaz #nutricionistaesportivo #nutricaoclinica #fortalezaceara

Você sabia que a sua #alimentação pode influenciar de forma positiva ou negativa no seu #humor ?

O hormônio serotonina é responsável pela regulação do nosso humor 😁 e alguns alimentos ajudam na produção desse hormônio. E para ajudar na produção da #serotonina existe um aminoácido chamado triptofano.

E você sabe onde encontramos esse aminoácido? Em alguns alimentos e nos amados #carboidratos 😍 de boa qualidade. Por isso quando você decide "cortar" 🙁 os carboidratos da sua #dieta você fica estressada e de mau humor 😡! Para melhorar o humor 😄 inclua alimentos #integrais , aveias, frutas, alimentos fonte de gordura do bem como, as #castanhas , azeite, abacate 🥑, sardinhas e #proteínas de boa qualidade.
Seguir uma alimentação saudável e equilibrada melhora tudo na nossa vida.. Se ame, Se cuide! 😘
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#nutricionista #nutrição #saudemental #saude #saudávelparasempre #bemestar #comerbem #comersemculpa #vidasaudavel #estilodevida #estarempaz #nutricionistaesportivo #nutricaoclinica #fortalezaceara
18 1 2 hours ago
@serotonina.girl Profile picture

@serotonina.girl

Morteros

🍇🌸 Reme Cherry + Mini Denim + Cinturón + Colita Moño + Collar 🌸🍇 ——
#TotalLook #SS020 #SEROTONINA

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26 0 3 hours ago
@serotonina_store Profile picture

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Morteros

🍇🌸 Reme Cherry + Mini Denim + Cinturón + Colita Moño + Collar 🌸🍇 ——
#TotalLook #SS020 #SEROTONINA

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62 0 3 hours ago
@dr.ivanbottene Profile picture

@dr.ivanbottene

Estimulando a produção de serotonina, o hormônio do bem-estar⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A serotonina é conhecida por estar intimamente relacionada com a sensação de bem-estar e felicidade; no entanto, é possível aumentar a sua produção por meio de alguns hábitos de vida e alimentares e assim, melhorar o funcionamento do seu corpo e da sua saúde física e mental como um todo. O nível de serotonina no organismo é associado com a presença de um aminoácido chamado triptofano, que por sua vez, não é produzido naturalmente pelo corpo humano, devendo ser obtido por meio dos alimentos. Aqueles alimentos que possuem proteínas completas, com aminoácidos essenciais e em proporções adequadas, são as melhores escolhas. Podemos citar como boas fontes as carnes (bovinas, frango, peixes), ovos, verduras, legumes, leguminosas como grão de bico e feijão, castanhas, nozes, amêndoas e oleaginosas de um modo geral, cerais integrais e frutas como banana, coco e abacate (vale apostar nas frutas secas também como tâmaras e damascos, mas desde que consumidos com moderação). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lembrando que podemos fazer suplementação específica para obtenção dos mesmo resultados.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sono regular e atividade física frequente também contribuem de maneira positiva para a produção de serotonina. No sono de qualidade, o chamado sono REM é que renovamos nossos neurotransmissores para o ótimo funcionamento mental.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vale lembrar que cada organismo funciona de uma maneira e por esse motivo o acompanhamento com um profissional é essencial.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para mudar, só é preciso começar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📲 11 98550-3263⠀
📍 R Ubatuba-SP:. Antônio de Padula, 67 Praia Grande (Dentro da Pousada do Sol

Estimulando a produção de serotonina, o hormônio do bem-estar⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A serotonina é conhecida por estar intimamente relacionada com a sensação de bem-estar e felicidade; no entanto, é possível aumentar a sua produção por meio de alguns hábitos de vida e alimentares e assim, melhorar o funcionamento do seu corpo e da sua saúde física e mental como um todo. O nível de serotonina no organismo é associado com a presença de um aminoácido chamado triptofano, que por sua vez, não é produzido naturalmente pelo corpo humano, devendo ser obtido por meio dos alimentos. Aqueles alimentos que possuem proteínas completas, com aminoácidos essenciais e em proporções adequadas, são as melhores escolhas. Podemos citar como boas fontes as carnes (bovinas, frango, peixes), ovos, verduras, legumes, leguminosas como grão de bico e feijão, castanhas, nozes, amêndoas e oleaginosas de um modo geral, cerais integrais e frutas como banana, coco e abacate (vale apostar nas frutas secas também como tâmaras e damascos, mas desde que consumidos com moderação). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lembrando que podemos fazer suplementação específica para obtenção dos mesmo resultados.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Vale lembrar que cada organismo funciona de uma maneira e por esse motivo o acompanhamento com um profissional é essencial.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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16 1 3 hours ago
@waiabashala Profile picture

@waiabashala

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Fechas: Martes del 01 al 29 de octubre de
1 una vez por semana.
Hora: 10:30 a.m. a 11:30 a.m.
Aportación: 10 Euros.
Ubicación: Calle Mercator 4 - Elche.
Edad: Desde el nacimiento hasta los 12 meses o hasta la etapa del gateo.
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10 1 3 hours ago
@fabiane.benjamin Profile picture

@fabiane.benjamin

"Beijar causa reações químicas em nosso cérebro"
Grupo de Mentores. .

Esta bela imagem é a primeira ressonância tirada de uma mãe, a neurocientista Rebecca Saxe, beijando seu filho de 2 meses.
Você pode ver as áreas do cérebro que se iluminam com um beijo, é a primeira imagem que mostra o vínculo mãe-filho. . "Beijar causa uma reação química em nosso cérebro, incluindo uma explosão do hormônio #Oxitocina", o hormônio do amor "que nos ajuda a estabelecer laços de apego ... .

Beijar também ativa nosso sistema de recompensas, liberando #Dopamina, o que nos faz sentir bem; #Vasopressina que une mães com bebês e parceiros românticos entre si; e a #Serotonina que ajuda a regular o nosso humor "

"Beijar causa reações químicas em nosso cérebro"
 Grupo de Mentores. .

Esta bela imagem é a primeira ressonância tirada de uma mãe, a neurocientista Rebecca Saxe, beijando seu filho de 2 meses.
Você pode ver as áreas do cérebro que se iluminam com um beijo, é a primeira imagem que mostra o vínculo mãe-filho. . "Beijar causa uma reação química em nosso cérebro, incluindo uma explosão do hormônio #Oxitocina", o hormônio do amor "que nos ajuda a estabelecer laços de apego ... .

Beijar também ativa nosso sistema de recompensas, liberando #Dopamina, o que nos faz sentir bem;  #Vasopressina que une mães com bebês e parceiros românticos entre si;  e a #Serotonina que ajuda a regular o nosso humor "
4 0 4 hours ago
@docemariapare Profile picture

@docemariapare

Você já sentiu uma imensa onda de prazer ao saborear um chocolate? Só de pensar, já dá água na boca! O motivo de isso acontecer é a substância triptofano, encontrada no chocolate. Ela é responsável por estimular a serotonina – hormônio ligado à sensação de prazer e bem-estar. 😁🍫
MariaCuriosa #Serotonina #Chocolate

Você já sentiu uma imensa onda de prazer ao saborear um chocolate? Só de pensar, já dá água na boca! O motivo de isso acontecer é a substância triptofano, encontrada no chocolate. Ela é responsável por estimular a serotonina – hormônio ligado à sensação de prazer e bem-estar. 😁🍫
MariaCuriosa #Serotonina #Chocolate
19 0 4 hours ago
@clinicamedicabiguacu Profile picture

@clinicamedicabiguacu

💡Estimule a química da felicidade no seu cérebro naturalmente!!
#saude #cerebro #felicidade #dopamina #endorfina #serotonina #oxitocina #florianopolis #biguacu #saojose

💡Estimule a química da felicidade no seu cérebro naturalmente!!
#saude #cerebro #felicidade #dopamina #endorfina #serotonina #oxitocina #florianopolis #biguacu #saojose
28 0 4 hours ago
@leilasound Profile picture

@leilasound

Da queen is in da house #queen #lovemyfriend #serotonina #🌈 @alvarorico

Da queen is in da house #queen #lovemyfriend #serotonina #🌈 @alvarorico
20 0 4 hours ago
@doutorrondo Profile picture

@doutorrondo

Por auxiliar na produção de hormônios como a dopamina, serotonina e norepinefrina, ligados às sensações de prazer e bem-estar, o aspargo ganhou o título de “vegetal do bem-estar”. Um elogio e tanto, não é mesmo?

#aspargos #alimentação #bem-estar #serotonina #dopamina #saúde #DrRondó

#drrondo #doutorrondo #saude #saúde #supersaude #prevencao #saudavel

Por auxiliar na produção de hormônios como a dopamina, serotonina e norepinefrina, ligados às sensações de prazer e bem-estar, o aspargo ganhou o título de “vegetal do bem-estar”. Um elogio e tanto, não é mesmo?
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#aspargos #alimentação #bem-estar #serotonina #dopamina #saúde #DrRondó
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#drrondo #doutorrondo #saude #saúde #supersaude #prevencao #saudavel
141 4 4 hours ago
@dralexandredellaquila Profile picture

@dralexandredellaquila

O consumo de bebidas alcoólicas 🍾🍻🍷 prejudica a qualidade do sono 😴 e favorece distúrbios como a apnéia devido o relaxamento da musculatura. Embora o consumo do álcool diminua o tempo necessário para iniciar o sono, ele prejudica o ciclo do sono responsável pelo maior descanso, o sono REM, no qual ocorrem nossos sonhos💤💭.
O uso do celular 📱 antes de dormir também atrapalha a qualidade do seu sono. Pesquisas mostram que o brilho azul da tecnologia pode prejudicar a produção de melatonina, o que faz com que a sensação de sono atrase.
Não há uma quantidade de horas específicas de sono, cada metabolismo responde de uma forma. Mas é importante que uma pessoa adulta consiga ter um sono reparador, sendo a média de 6 a 8 horas por noite. Dormir essa quantidade de horas é fundamental para a memória 💭 , seus reflexos🧘♀ , aprendizado 📚, evitar problemas cardiovasculares 💓, produção hormonal e qualidade de vida 👍😁 !

O consumo de bebidas alcoólicas 🍾🍻🍷 prejudica a qualidade do sono 😴 e favorece distúrbios como a apnéia devido o relaxamento da musculatura. Embora o consumo do álcool diminua o tempo necessário para iniciar o sono, ele prejudica o ciclo do sono responsável pelo maior descanso, o sono REM, no qual ocorrem nossos sonhos💤💭.
O uso do celular 📱 antes de dormir também atrapalha a qualidade do seu sono. Pesquisas mostram que o brilho azul da tecnologia pode prejudicar a produção de melatonina, o que faz com que a sensação de sono atrase. 
Não há uma quantidade de horas específicas de sono, cada metabolismo responde de uma forma. Mas é importante que uma pessoa adulta consiga ter um sono reparador, sendo a média de 6 a 8 horas por noite. Dormir essa quantidade de horas é fundamental para a memória 💭 , seus reflexos🧘♀ , aprendizado 📚, evitar problemas cardiovasculares 💓, produção hormonal e qualidade de vida 👍😁 !
22 1 4 hours ago
@deliciedocesgourmet_ Profile picture

@deliciedocesgourmet_

Bombom #alpino decorado de chocolate com recheio de beijinho. 😍😍😍 #chocolovers #chocolate #serotonina #sejafeliz #beijinho #brigadeiro #bombom #presente #mimo

Bombom #alpino decorado de chocolate com recheio de beijinho. 😍😍😍 #chocolovers #chocolate #serotonina #sejafeliz #beijinho #brigadeiro #bombom #presente #mimo
6 0 4 hours ago
@fior.do Profile picture

@fior.do

Ci sono momenti in cui la serotonina parte a mille e boh 
Oggi sono felice e quando sono felice mi instupidisco in modo sorprendente 
Però boh va bene così 
Metto tutto in saccoccia per quando non ce ne sarà

Ci sono momenti in cui la serotonina parte a mille e boh 
Oggi sono felice e quando sono felice mi instupidisco in modo sorprendente 
Però boh va bene così 
Metto tutto in saccoccia per quando non ce ne sarà
45 1 5 hours ago
@oliveiracarolnutri Profile picture

@oliveiracarolnutri

Que a serotonina é o hormônio do bem estar nós já sabemos! Ela é um neurotransmissor responsável por vários papeis no nosso sistema nervoso.
Mas o que muita gente não sabe é que 80% dela é produzida no nosso intestino!
Então ta ai mais um motivo pra você cuidar bem do seu! ⚠️❗️Um intestino mal tratado pode gerar sérios problemas de variações de humor e irritabilidade podendo levar até a depressão.
Para a produção de serotonina precisamos de um aminoácido chamado Triptofano.
Assim além de uma alimentação rica em prebióticos e probióticos consuma também os alimentos ricos em triptofano como:
Nozes, banana, peixes, castanhas, leguminosas, cereais integrais, chocolate amargo, abacate, ovos e muitos outros!
Cuida da sua mente, cuide do seu intestino! .
#serotonina #depressão #intestino #disbioseintestinal #disbiose #probioticos #nutricaofuncional

Que a serotonina é o hormônio do bem estar nós já sabemos! Ela é um neurotransmissor responsável por vários papeis no nosso sistema nervoso. 
Mas o que muita gente não sabe é que 80% dela é produzida no nosso intestino!
Então ta ai mais um motivo pra você cuidar bem do seu! ⚠️❗️Um intestino mal tratado pode gerar sérios problemas de variações de humor e irritabilidade podendo levar até a depressão. 
Para a produção de serotonina precisamos de um aminoácido chamado Triptofano. 
Assim além de uma alimentação rica em prebióticos e probióticos consuma também os alimentos ricos em triptofano como:
 Nozes, banana, peixes, castanhas, leguminosas, cereais integrais, chocolate amargo, abacate, ovos e muitos outros! 
Cuida da sua mente, cuide do seu intestino! .
#serotonina #depressão #intestino #disbioseintestinal #disbiose #probioticos #nutricaofuncional
19 1 5 hours ago
@ann_unfiltered Profile picture

@ann_unfiltered

#Moodfood ❤️❤️❤️
Si es que no puede ser de otra manera...la comida produce felicidad, claro que siiii y pensarás🤔menuda novedad dice ahora...‼️ Pero no hablo de la #felicidad instantánea del ❤️❤️❤️🤤chocolate🤤❤️❤️❤️ los pasteles...
De lo que hoy te hablo es de la comida que sube el #ánimo y a la vez, es sana. La base de esta tendencia #moodfood, es promover la producción de #endorfinas y #serotonina, las hormonas de la felicidad. 😂😂😂😊😊😊🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️ Como es el caso de estas maravillosas almendras que, por cierto, son del almendro del huerto de nuestra amiga, como no....😅😅😅que estas cosas a mí me encantan‼️‼️‼️‼️ Las almendras tienen un efecto relajante 😴😴😴, son ricas en magnesio y aportan serotonina.
Un snak fantástico para comer entre horas😜💪🏼🏋🏻‍♀️
.
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#Networklife #transformatuvida #mysecret #feelthesecret #hazmasdeporte #nuevavida #girlboss #actitud #yum #eat #foodpics #dinner #foodpic #lunch #foodphotography #breakfast #foodlover #tasty #foodblogger #hungry #dessert #healthyfood #cooking #feelthesecret #realfood #loveyourselve

#Moodfood ❤️❤️❤️
Si es que no puede ser de otra manera...la comida produce felicidad, claro que siiii y pensarás🤔menuda novedad dice ahora...‼️ Pero no hablo de la #felicidad instantánea del ❤️❤️❤️🤤chocolate🤤❤️❤️❤️ los pasteles...
De lo que hoy te hablo es de la comida que sube el #ánimo y a la vez, es sana. La base de esta tendencia #moodfood, es promover la producción de #endorfinas y #serotonina, las hormonas de la felicidad. 😂😂😂😊😊😊🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️ Como es el caso de estas maravillosas almendras que, por cierto, son del almendro del huerto de nuestra amiga, como no....😅😅😅que estas cosas a mí me encantan‼️‼️‼️‼️ Las almendras tienen un efecto relajante 😴😴😴, son ricas en magnesio y aportan serotonina. 
Un snak fantástico para comer entre horas😜💪🏼🏋🏻‍♀️
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#Networklife #transformatuvida #mysecret #feelthesecret #hazmasdeporte #nuevavida #girlboss #actitud #yum #eat #foodpics #dinner #foodpic #lunch #foodphotography #breakfast #foodlover #tasty #foodblogger #hungry #dessert #healthyfood #cooking #feelthesecret #realfood #loveyourselve
8 0 6 hours ago
@szam_an_ek Profile picture

@szam_an_ek

Łaka, Rzeszów, Poland

Przesilenie jesienne ? Za oknem jest szaro, zimno i deszczowo, Ty śpisz 8 godzin, a budzisz się zmęczony i rozdrażniony? Obniżony nastrój to jeden z objawów jesiennego przesilenia związanego z brakiem słońca, wahaniami pogody oraz zmianą diety z bogatej w warzywa i owoce wakacyjnej kuchni w cięższą jesienno-zimową.
5-HTP to naturalny egzogenny aminokwas, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pod wpływem  dekarboksylazy 5-hydroksytryptofanu ulega przekształceniu w serotoninę (hormon szczęścia). Pośrednio bierze również udział w syntezie melatoniny. Jego prawidłowe stężenie w organizmie odpowiada za utrzymanie prawidłowego nastroju, właściwą jakość snu oraz kontrolę apetytu.
Surowiec dostępny w wolnym obrocie na terenie USA i UE; w PL nie posiada statusu leku.   #suplementy #suplements #serotonin #serotonina #zdroweodżywianie #szaman #motivation #edukacja #learning #smartdrugs #swissherbal

Przesilenie jesienne ? Za oknem jest szaro, zimno i deszczowo, Ty śpisz 8 godzin, a budzisz się zmęczony i rozdrażniony? Obniżony nastrój to jeden z objawów jesiennego przesilenia związanego z brakiem słońca, wahaniami pogody oraz zmianą diety z bogatej w warzywa i owoce wakacyjnej kuchni w cięższą jesienno-zimową. 
5-HTP to naturalny egzogenny aminokwas, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pod wpływem  dekarboksylazy 5-hydroksytryptofanu ulega przekształceniu w serotoninę (hormon szczęścia). Pośrednio bierze również udział w syntezie melatoniny. Jego prawidłowe stężenie w organizmie odpowiada za utrzymanie prawidłowego nastroju, właściwą jakość snu oraz kontrolę apetytu. 
Surowiec dostępny w wolnym obrocie na terenie USA i UE; w PL nie posiada statusu leku.  #suplementy #suplements #serotonin #serotonina  #zdroweodżywianie #szaman #motivation  #edukacja #learning #smartdrugs #swissherbal
6 0 6 hours ago
@ministeriopai1 Profile picture

@ministeriopai1

É simples ser feliz.
Equilíbrio requer harmonia entre corpo, emoções e espírito. Na verdade além de orar, faz-se necessário a prática de coisas nesse mundo natural.
Comece hj um tempo de equilíbrio, afinal Deus nos quer sãos.
#corpoalmaeespirito #serotonina #gratidão #psicanálise #cuidandodequemcuida

É simples ser feliz.
Equilíbrio requer harmonia entre corpo, emoções e espírito. Na verdade além de orar, faz-se necessário a prática de coisas nesse mundo natural.
Comece hj um tempo de equilíbrio, afinal Deus nos quer sãos.
#corpoalmaeespirito #serotonina #gratidão #psicanálise #cuidandodequemcuida
3 1 7 hours ago
@psicologaelizandranascimento Profile picture

@psicologaelizandranascimento

Que tal aproveitar os dias quentes para animar aquela vontade timida de iniciar alguma atividade física?

Corrida,  Caminhada,  Musculação,  Dança,  Natação,  Jogos,  entre outros... Lembrando que exercícios físicos aumentam a produção de Serotonina no nosso organismo, além de liberar endorfina  que são nossos reguladores de Humor e Bem Estar, evitando a depressão entre outros males
Saúde Física = Saúde Mental
Bora? 🏊‍♀️🏋️‍♀️🚴‍♀️🤾‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💃💪❤
________________€
#saudefisica #saudemental #bemestar #serotonina #adrenalina #smartfit #saúde #psicologia #saudeemocional #atividadesfisicas #exerciciofisico #nopainnogain #muscle #musculacao #treinofeminino #mulheresquetreinam #go #inteligenciafemenina #inteligênciaemocinal #quartafeira #psicologaelizandranascimento #Deus

Que tal aproveitar os dias quentes para animar aquela vontade timida de iniciar alguma atividade física?

Corrida,  Caminhada,  Musculação,  Dança,  Natação,  Jogos,  entre outros... Lembrando que exercícios físicos aumentam a produção de Serotonina no nosso organismo, além de liberar endorfina  que são nossos reguladores de Humor e Bem Estar, evitando a depressão entre outros males 
Saúde Física = Saúde Mental 
Bora? 🏊‍♀️🏋️‍♀️🚴‍♀️🤾‍♀️⛹️‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💃💪❤
________________€
#saudefisica #saudemental #bemestar #serotonina #adrenalina #smartfit #saúde #psicologia #saudeemocional #atividadesfisicas #exerciciofisico #nopainnogain #muscle #musculacao #treinofeminino #mulheresquetreinam #go #inteligenciafemenina #inteligênciaemocinal #quartafeira #psicologaelizandranascimento #Deus❤
13 2 7 hours ago
@psicologa.fernandabreton Profile picture

@psicologa.fernandabreton

Trastorno obsesivo compulsivo - #TOC
.
El TOC es un trastorno de #ansiedad, quiénes lo padecen tienen pensamientos, preocupaciones o temores irracionales, que tratan de superar mediante una conducta repetitiva o #ritual
.
• los #pensamientos e imágenes #perturbadoras se denominan #obsesiones
• las conductas repetitivas o rituales que realizan, para evitarlos se llaman #compulsiones
.
En las personas con TOC las reacciones normales se vuelven maladaptativas, porque solo tienen pensamientos repetitivos que son caracterizados por rituales compulsivos, para combatir esas ideas o pensamientos que no controlan a pesar de estar conscientes de que estos miedos son irracionales
.
Los pensamientos obsesivos en quienes padecen TOC originan preocupación y los rituales compulsivos pueden ser tan intensos que pueden interferir en la vida diaria
.
Se desconoce la causa del TOC, pero algunas investigaciones indican que es un trastorno neurológico 🧠, debido a la deficiencia del #neurotransmisor #serotonina; también se sugiere la presencia de un componente #genético 🧬
.
Algunas obsesiones son:
• Preocupación exagerada por la limpieza 🧼
• los gérmenes 🦠
• la contaminación 🏭
• la seguridad personal • Pensamientos de actos sexuales repugnantes 😐
• demostración de conductas prohibidas 🚫
• convicciones religiosas ⛪
• pensamientos persistentes acerca de la violencia 🔫
• heridas 🤕
• tocando cosas • contando 🔢
• pensando en números y secuencias 🔢
• preocupación por el orden 🗂️
• la simetría o la exactitud ✅
• repetir palabras dichas por uno mismo ( #palilalia ) 🗣️
• repetir palabras dichas por otros ( #ecolalia ) 🗣️
• decir obscenidades continuamente ( #coprolalia ) 🤬
.
Las conductas compulsivas pueden reducir la ansiedad causanda por las obsesiones, pero toman mucho tiempo e interfieren en las actividades diarias y en las relaciones interpersonales de quién padece TOC
.
Psic. Fernanda Bretón ✨
.

#PsicólogaFernandaBretón #Psicología #PsicólogaClínica #Psicóloga #SaludMental #Trastorno #TrastornoObsesivoCompulsivo
#PensamientosIrracionales #PreocupacionesIrracionales #TemoresIrracionales #ConductasRepetitivas #ReaccionesMaladaptativas #TrastornoNeurológico

Trastorno obsesivo compulsivo - #TOC
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El TOC es un trastorno de #ansiedad, quiénes lo padecen tienen pensamientos, preocupaciones o temores irracionales, que tratan de superar mediante una conducta repetitiva o #ritual
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• los #pensamientos e imágenes #perturbadoras se denominan #obsesiones
• las conductas repetitivas o rituales que realizan, para evitarlos se llaman #compulsiones
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En las personas con TOC las reacciones normales se vuelven maladaptativas, porque solo tienen pensamientos repetitivos que son caracterizados por rituales compulsivos, para combatir esas ideas o pensamientos que no controlan a pesar de estar conscientes de que estos miedos son irracionales
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Los pensamientos obsesivos en quienes padecen TOC originan preocupación y los rituales compulsivos pueden ser tan intensos que pueden interferir en la vida diaria
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Se desconoce la causa del TOC, pero algunas investigaciones indican que es un trastorno neurológico 🧠, debido a la deficiencia del #neurotransmisor #serotonina; también se sugiere la presencia de un componente #genético 🧬
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Algunas obsesiones son:
• Preocupación exagerada por la limpieza 🧼
• los gérmenes 🦠
• la contaminación 🏭
• la seguridad personal • Pensamientos de actos sexuales repugnantes 😐
• demostración de conductas prohibidas 🚫
• convicciones religiosas ⛪
• pensamientos persistentes acerca de la violencia 🔫
• heridas 🤕
• tocando cosas • contando 🔢
• pensando en números y secuencias 🔢
• preocupación por el orden 🗂️
• la simetría o la exactitud ✅
• repetir palabras dichas por uno mismo ( #palilalia ) 🗣️
• repetir palabras dichas por otros ( #ecolalia ) 🗣️
• decir obscenidades continuamente ( #coprolalia ) 🤬
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Las conductas compulsivas pueden reducir la ansiedad causanda por las obsesiones, pero toman mucho tiempo e interfieren en las actividades diarias y en las relaciones interpersonales de quién padece TOC
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Psic. Fernanda Bretón ✨
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#PsicólogaFernandaBretón #Psicología #PsicólogaClínica #Psicóloga #SaludMental #Trastorno #TrastornoObsesivoCompulsivo
#PensamientosIrracionales #PreocupacionesIrracionales #TemoresIrracionales #ConductasRepetitivas #ReaccionesMaladaptativas #TrastornoNeurológico
3 0 7 hours ago
@2scotch Profile picture

@2scotch

lire du Houellebecq en italien a un petit *je ne sais quoi * de surréaliste, non? .
.
.
je suis fan de roman, il est fan de BD... chacun son truc .
.
.
et puis, on est polyglotte. .
.
.
#2scotch #pauselecturedusoir #roman #polyglotte #italien #langue #traduction #houellebecq #sérotonine #gruyereregion #origine #nepasperdrelamain #lire #sinstruire #secultiver #nepasoubliersesorigines #leggere #litteratura #italia #origini #serotonina #lingua #traduzione #pausa

lire du Houellebecq en italien a un petit *je ne sais quoi * de surréaliste, non? .
.
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je suis fan de roman, il est fan de BD... chacun son truc .
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et puis, on est polyglotte. .
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#2scotch #pauselecturedusoir #roman #polyglotte #italien #langue #traduction #houellebecq #sérotonine #gruyereregion #origine #nepasperdrelamain #lire #sinstruire #secultiver #nepasoubliersesorigines #leggere #litteratura #italia #origini #serotonina #lingua #traduzione #pausa
7 0 7 hours ago
@farmaciazoco Profile picture

@farmaciazoco

Sensación de desánimo, decaimiento😞 estrés ,intranquilidad 😬y/o apatía .En momentos determinados de nuestra vida puede ser de ayuda un aporte extra de #triptófano para sentirnos más vitales y recuperar un estado de ánimo positivo💪
El #triptófano es un aminoácido esencial que nuestro cuerpo transforma en #serotonina,neurotransmisor muy importante con numerosas funciones como el estado de ánimo, estimula la función cognitiva favoreciendo la concentración y un buen rendimiento psíquico.
TRIPTOMAX es un complemento alimenticio perfecto para ayudarte 👏porque contiene
1️⃣Triptófano
2️⃣Vitaminas grupo B
3️⃣Magnesio
4️⃣Hierro
#farmaciazoco #mijas #calahonda #triptófano #serotonina #estrés #apatia #animo #cuidamostusalud

Sensación de desánimo, decaimiento😞 estrés ,intranquilidad 😬y/o apatía .En momentos determinados de nuestra vida puede ser de ayuda un aporte extra de #triptófano  para sentirnos más vitales y recuperar un estado de ánimo positivo💪
El #triptófano es un aminoácido esencial que nuestro cuerpo transforma en #serotonina,neurotransmisor muy importante con numerosas funciones como el estado de ánimo, estimula la función cognitiva favoreciendo la concentración y un buen rendimiento psíquico. 
TRIPTOMAX es un complemento alimenticio perfecto para ayudarte 👏porque contiene
1️⃣Triptófano
2️⃣Vitaminas grupo B
3️⃣Magnesio 
4️⃣Hierro
#farmaciazoco#mijas#calahonda#triptófano#serotonina#estrés#apatia#animo#cuidamostusalud
5 0 7 hours ago
@mvinicius_bh Profile picture

@mvinicius_bh

Belo Horizonte, Brazil

⛸☀️Quem não curti um solzinho e um treino aeróbico?! Pois eh! Sol na medida certa + exercício aeróbico elevando o níveis de serotonina no corpo! ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ #serotonina #corpoperfeito #mentecorpo #sol #patins #esplanadadomineirao #mobility #hipmobility #gopro #patinsinline #bhroller #buddyroller #minasroller #bh #experience #bh

⛸☀️Quem não curti um solzinho e um treino aeróbico?! Pois eh! Sol na medida certa + exercício aeróbico elevando o níveis de serotonina no corpo! ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ #serotonina #corpoperfeito #mentecorpo #sol #patins #esplanadadomineirao #mobility #hipmobility #gopro #patinsinline #bhroller #buddyroller #minasroller #bh #experience #bh
56 0 8 hours ago
@meditarts Profile picture

@meditarts

Sempre há um jeito de levar seu mat.
#yoga #strap #bike #yogamat #pedalar 🚲 #endorfina #serotonina #bemestar 🧘‍♀️
Yoga mat - não viva sem o seu!

Sempre  há  um jeito de levar seu mat. 
#yoga #strap #bike #yogamat #pedalar 🚲 #endorfina #serotonina #bemestar 🧘‍♀️
Yoga mat - não viva sem o seu!
53 0 9 hours ago
@grupoataraxia02 Profile picture

@grupoataraxia02

A Albert Einstein se le atribuye la frase "los juegos son la forma más elevada de la investigación". Pero, ¡Cuidado!, construir un juego para la feria de matemáticas a veces no resulta tan transformador como creíamos. La razón es que aunque tengamos el interés a veces carecemos de la información necesaria que hay que tener en cuenta en el diseño, implementación y seguimiento de un juego formativo o de un aula gamificada. Desde un punto de vista pedagógico no es difícil entender que algunos elementos del jugo no solo motivan a los niños a alcanzar metas sino que hacen divertido el recorrido, pero si queremos ver resultados reales son muchos los aspectos que debemos considerar.

Con nuestro taller de Gamificación, te ayudamos a diseñar experiencias en el aula para ponernos a JUGAR EN SERIO. Acompáñanos al siguiente nivel de la transformación educativa. Docendo discimus.
🍎🤓💡 #TendenciasEducativas #Pedagogía #Educación #InnovaciónEducativa #Escuela #Docentes #TeacherLife #TeacherTips #Education #DocendoDiscimus #Coaching #CoachingEducativo #Coach #EducaTips #Transformación #Motivation #Motivación #Entrenamiento #Gamificación #Gamification #Aula #Neurodidáctica #ABP #FlippedClassroom #Serotonina #Dopamina #Adrenalina

A Albert Einstein se le atribuye la frase "los juegos son la forma más elevada de la investigación". Pero, ¡Cuidado!, construir un juego para la feria de matemáticas a veces no resulta tan transformador como creíamos. La razón es que aunque tengamos el interés a veces carecemos de la información necesaria que  hay que tener en cuenta en el diseño, implementación y seguimiento de un juego formativo o de un aula gamificada. Desde un punto de vista pedagógico no es difícil entender que algunos elementos del jugo no solo motivan a los niños a alcanzar metas sino que hacen divertido el recorrido, pero si queremos ver resultados reales son muchos los aspectos que debemos considerar.

Con nuestro taller de Gamificación, te ayudamos a diseñar experiencias en el aula para ponernos a JUGAR EN SERIO. Acompáñanos al siguiente nivel de la transformación educativa. Docendo discimus.
🍎🤓💡 #TendenciasEducativas #Pedagogía #Educación #InnovaciónEducativa  #Escuela #Docentes #TeacherLife #TeacherTips #Education #DocendoDiscimus #Coaching #CoachingEducativo #Coach #EducaTips  #Transformación  #Motivation #Motivación #Entrenamiento #Gamificación #Gamification #Aula #Neurodidáctica #ABP #FlippedClassroom #Serotonina #Dopamina #Adrenalina
10 0 9 hours ago
@_fellinasfitness Profile picture

@_fellinasfitness

#TRIPTOFANO
#SEROTONINA
ALIMENTAÇÃO É REMEDIO TAMBÉM !
CONTRA A DEPRESSÃO FALTA DE HUMOR E SONO

#TRIPTOFANO 
#SEROTONINA 
ALIMENTAÇÃO É REMEDIO TAMBÉM !
CONTRA A DEPRESSÃO FALTA DE HUMOR E SONO
3 0 9 hours ago
@psicologa_mattos Profile picture

@psicologa_mattos

HORMÔNIO DA FELICIDADE!

A serotonina está completamente ligada aos transtornos de humor como a ansiedade e depressão, doenças psíquicas bastante comuns. Entre as substâncias que mais são necessárias no organismo para desempenharmos as funções do dia a dia a Serotonina praticamente encabeça a lista.
.
👉🏻 Hábito: comer alimentos ricos em triptofano (carne, peixe, ovos, leite, chocolate preto e abacaxi) e demonstrar otimismo.
.
👉🏻 Efeito sobre a vida: regula o humor, melhora o ritmo cardíaco e facilita a tomada de decisões.

#humor #felicidade #serotonina #transtornodehumor #triptofano #otimismo #ritmocardiaco #tomadadedecisao #facaterapia

HORMÔNIO DA FELICIDADE!

A serotonina está completamente ligada aos transtornos de humor como a ansiedade e depressão, doenças psíquicas  bastante comuns. Entre as substâncias que mais são necessárias no organismo para desempenharmos as funções do dia a dia a Serotonina praticamente encabeça a lista.
.
👉🏻 Hábito: comer alimentos ricos em triptofano (carne, peixe, ovos, leite, chocolate preto e abacaxi) e demonstrar otimismo.
.
👉🏻 Efeito sobre a vida: regula o humor, melhora o ritmo cardíaco e facilita a tomada de decisões.

#humor #felicidade #serotonina #transtornodehumor #triptofano #otimismo #ritmocardiaco #tomadadedecisao #facaterapia
11 0 9 hours ago
@kefir_fitlife Profile picture

@kefir_fitlife

———
Você sabia que o #intestino tem importante papel no na produção de hormônios e neurotransmissores que conduzem uma variedade de processos fisiológicos no nosso organismo?

É o caso, por exemplo, da #serotonina (neurotransmissor do bem-estar) da #dopamina, da grelina (hormônio da fome), da CCK (colecistoquinina, hormônio relacionado à saciedade), do GLP-1, da #melatonina (que no intestino controla o peristaltismo, entre tantas outras funções), dentre outros.

Além disso, temos que considerar a atividade metabólica da microbiota intestinal (os microganismos que habitam nosso intestino), uma vez que esta tem a propriedade de produzir ácidos graxos de cadeia curta a partir de diversos componentes da dieta, os quais têm função endócrina e interferem na produção de alguns hormônios e neuropeptídeos como glucagon, grelina e peptídeo YY (que, por sua vez, regulam tanto o apetite quanto o metabolismo dos nutrientes absorvidos).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tendo essas considerações em vista, mesmo o intestino não sendo uma glândula endócrina, ele acaba por assumir relevante atividade no nosso sistema endócrino e no nosso metabolismo como um todo – o que torna cada vez mais essencial o olhar cuidadoso e preventivo sobre a saúde intestinal.

E por aí, você tem cuidado do seu intestino?

#endocrinologia #metabologia #metabolismo #medicinapreventiva #medicinadoestilodevida #medicinaintegrativa #longevidadesaudavel #longevidade #disbioseintestinal #disbiose #intestinosaudavel #013 #guaruja #santos #saovicente #praiagrande

———
Você sabia que o #intestino tem importante papel no na produção de hormônios e neurotransmissores que conduzem uma variedade de processos fisiológicos no nosso organismo?

É o caso, por exemplo, da #serotonina (neurotransmissor do bem-estar) da #dopamina, da grelina (hormônio da fome), da CCK (colecistoquinina, hormônio relacionado à saciedade), do GLP-1, da #melatonina (que no intestino controla o peristaltismo, entre tantas outras funções), dentre outros.

Além disso, temos que considerar a atividade metabólica da microbiota intestinal (os microganismos que habitam nosso intestino), uma vez que esta tem a propriedade de produzir ácidos graxos de cadeia curta a partir de diversos componentes da dieta, os quais têm função endócrina e interferem na produção de alguns hormônios e neuropeptídeos como glucagon, grelina e peptídeo YY (que, por sua vez, regulam tanto o apetite quanto o metabolismo dos nutrientes absorvidos).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tendo essas considerações em vista, mesmo o intestino não sendo uma glândula endócrina, ele acaba por assumir relevante atividade no nosso sistema endócrino e no nosso metabolismo como um todo – o que torna cada vez mais essencial o olhar cuidadoso e preventivo sobre a saúde intestinal.

E por aí, você tem cuidado do seu intestino?

#endocrinologia #metabologia #metabolismo #medicinapreventiva #medicinadoestilodevida #medicinaintegrativa #longevidadesaudavel #longevidade #disbioseintestinal #disbiose #intestinosaudavel #013 #guaruja #santos #saovicente #praiagrande
2 0 9 hours ago
@clinicalevitar Profile picture

@clinicalevitar

Para tratarmos a nós mesmos ou outra pessoa precisamos primeiro saber o que temos e depois o que podemos usar para fazer um tratamento. Nesse vídeo a biomédica acupunturista Jéssica Guedes vai mostrar um tratamento que pode surpreender você. Ela vai mostrar como podemos liberar o mediador químico da Alegria sem ao menos precisar tomar nenhum remédio.

Quer saber mais informações a respeito?
Mande msg no WhatsApp ou telefone abaixo:

Tel.: (61) 3797-8407 / WhatsApp (61) 99235-0838
#ClínicaLevitar #setembroamarelo #suicidio #cvv188 #prevencao #saude #psicologica #saudemental #salvarvidas #tendenciasuicida #ajuda #identificar #estaratento #acupuntura #serotonina #endorfina #psicologia #psiquiatria

Para tratarmos a nós mesmos ou outra pessoa precisamos primeiro saber o que temos e depois o que podemos usar para fazer um tratamento. Nesse vídeo a biomédica acupunturista Jéssica Guedes vai mostrar um tratamento que pode surpreender você. Ela vai mostrar como podemos liberar o mediador químico da Alegria sem ao menos precisar tomar nenhum remédio.

Quer saber mais informações a respeito?
Mande msg no WhatsApp ou telefone abaixo:

Tel.: (61) 3797-8407 / WhatsApp (61) 99235-0838
#ClínicaLevitar #setembroamarelo #suicidio #cvv188 #prevencao #saude #psicologica #saudemental #salvarvidas #tendenciasuicida #ajuda #identificar #estaratento #acupuntura #serotonina #endorfina #psicologia #psiquiatria
6 0 10 hours ago
@benesserepsicologia Profile picture

@benesserepsicologia

A #impulsividade, a #melancolia obsessiva, os baixos níveis de #serotonina e a falta de dotes sociais são algumas das #vulnerabilidades que aumentam o risco de #suicídio.
Enquanto a taxa de suicídio #feminino permanece mais ou menos estável desde 2007, a dos #homens está no seu nível mais alto desde 2001. Quase oito em cada dez suicídios são do #sexo #masculino, um número que há mais de três décadas está em ascensão. Em 2013, a causa mais provável da morte de um homem entre 20 e 49 anos não era um assalto, um acidente, as drogas ou um ataque #cardíaco, mas a decisão de não continuar a #viver.
Uma pesquisa de uma #universidade do #Canadá, de 2008, encontrou a associação da #mortalidade por suicídio com a tendência de expor #sentimentos. A taxa era menor nas regiões onde os homens eram mais propensos a falar sobre o que sentiam. 📍Como #salvar alguém?

O pesquisador Bertolote é objetivo na hora de “aconselhar” como ajudar: “Para o leigo é, sobretudo, se dispor a se aproximar de alguém que demonstra estar sofrendo ou que apresenta #mudanças acentuadas e bruscas do #comportamento, ouví-lo e, se não se #sentir capaz de lidar com o problema apresentado, ir junto em busca de quem possa fazê-lo mais adequadamente, como um médico, enfermeiro, #psicólogo ou até um líder religioso”.
De acordo com os médicos, o ideal é que a pessoa seja encaminhada a um #psiquiatra e seja medicada. E, no mundo ideal, que tenha um acompanhamento de um #terapeuta e o apoio da #família.
Outro fator importante é que os medicamentos levam um certo tempo para surtir efeito. Por isso, os primeiros 30 dias após uma tentativa de suicídio e o início do tratamento são os que precisam de mais atenção.
#setembroamarelo #benesserepsicologia

A #impulsividade, a #melancolia obsessiva, os baixos níveis de #serotonina e a falta de dotes sociais são algumas das #vulnerabilidades que aumentam o risco de #suicídio.
Enquanto a taxa de suicídio #feminino permanece mais ou menos estável desde 2007, a dos #homens está no seu nível mais alto desde 2001. Quase oito em cada dez suicídios são do #sexo #masculino, um número que há mais de três décadas está em ascensão. Em 2013, a causa mais provável da morte de um homem entre 20 e 49 anos não era um assalto, um acidente, as drogas ou um ataque #cardíaco, mas a decisão de não continuar a #viver.
Uma pesquisa de uma #universidade do #Canadá, de 2008, encontrou a associação da #mortalidade por suicídio com a tendência de expor #sentimentos. A taxa era menor nas regiões onde os homens eram mais propensos a falar sobre o que sentiam. 📍Como #salvar alguém?

O pesquisador Bertolote é objetivo na hora de “aconselhar” como ajudar: “Para o leigo é, sobretudo, se dispor a se aproximar de alguém que demonstra estar sofrendo ou que apresenta #mudanças acentuadas e bruscas do #comportamento, ouví-lo e, se não se #sentir capaz de lidar com o problema apresentado, ir junto em busca de quem possa fazê-lo mais adequadamente, como um médico, enfermeiro, #psicólogo ou até um líder religioso”.
De acordo com os médicos, o ideal é que a pessoa seja encaminhada a um #psiquiatra e seja medicada. E, no mundo ideal, que tenha um acompanhamento de um #terapeuta e o apoio da #família.
Outro fator importante é que os medicamentos levam um certo tempo para surtir efeito. Por isso, os primeiros 30 dias após uma tentativa de suicídio e o início do tratamento são os que precisam de mais atenção.
#setembroamarelo #benesserepsicologia
9 0 10 hours ago
@nutridaniellalmeida Profile picture

@nutridaniellalmeida

Aminoácidos essenciais São aqueles que não são sintetizados pelo organismo humano e , portanto precisam ser obtidos por meio da alimentação 🥥🥦🥑🥭🌶🍅🥝🍒🍌🍏🍐🥬🍠🌽🥕🥦🍓🍇.. benefícios dos aminoácidos para a saúde 😍🥰😉: Fenilalanina : aumenta a síntese de dopamina 😙, metionina: tem ação no metabolismo hepático e estimula a síntese de glutationa 😎, Valina : melhora metabolismo muscular e o balanço nitrogenado , Leucina : aumenta a capacidade de cicatrização dos ossos , pele e tecido muscular , Treonina : estimula a síntese de colágeno e elastina 😚, Triptofano : precursor da serotonina , usado no tratamento da depressão 😓🧠, stress 😤😡, distúrbios do sono 😴😴😴e hiperatividade em crianças 👶🏻👶🏻, Isoleucina : participa metabolismo glicidico, regulando a glicemia 😉 #aminoacidosessenciais #beneficiosdosalimentos #beneficios #sono #ossos #dopamina #elastina #colageno #serotonina #metabolismomuscular #imunidade #gripe #resfriado #balanconitrogenado #depressao #glicemia #calcio #cicatrizacao #nutrição #nutricaofuncional #nutricaointegrativa #nutricionista

Aminoácidos essenciais São aqueles que não são sintetizados pelo organismo humano e , portanto precisam ser obtidos por meio da alimentação 🥥🥦🥑🥭🌶🍅🥝🍒🍌🍏🍐🥬🍠🌽🥕🥦🍓🍇.. benefícios dos aminoácidos para a saúde 😍🥰😉: Fenilalanina : aumenta a síntese de dopamina 😙, metionina: tem ação no metabolismo hepático e estimula a síntese de glutationa 😎, Valina : melhora metabolismo muscular e o balanço nitrogenado , Leucina : aumenta a capacidade de cicatrização dos ossos , pele e tecido muscular , Treonina : estimula a síntese de colágeno e elastina 😚, Triptofano : precursor da serotonina , usado no tratamento da depressão 😓🧠, stress 😤😡, distúrbios do sono 😴😴😴e hiperatividade em crianças 👶🏻👶🏻, Isoleucina : participa metabolismo glicidico, regulando a glicemia 😉 #aminoacidosessenciais #beneficiosdosalimentos #beneficios #sono #ossos #dopamina #elastina #colageno #serotonina #metabolismomuscular #imunidade #gripe #resfriado #balanconitrogenado #depressao #glicemia #calcio #cicatrizacao #nutrição #nutricaofuncional #nutricaointegrativa #nutricionista
19 1 10 hours ago
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@1minutodainternet

Motivação para corredores e quem faz caminhada. Corpo e mente em equilíbrio!

Motivação para corredores e quem faz caminhada. Corpo e mente em equilíbrio!
7 1 10 hours ago
@sorveteexpresspinhal Profile picture

@sorveteexpresspinhal

A serotonina para alegrar os seus dias! 😀 Afinal onde tem Sorvete Express tem alegria!🍦😍 Venha conhecer a nossa loja! Em frente ao banco do Bradesco. Centro- Pinhal

#sorvete #sabores #alegria #serotonina

A serotonina para alegrar os seus dias! 😀 Afinal onde tem Sorvete Express tem alegria!🍦😍 Venha conhecer a nossa loja! Em frente ao banco do Bradesco. Centro- Pinhal

#sorvete #sabores #alegria #serotonina
3 0 10 hours ago

Top #serotonina posts

@companhiadasletras Profile picture

@companhiadasletras

Florent-Claude Labrouste tem 46 anos, detesta seu nome e toma antidepressivos que liberam serotonina e causam três efeitos colaterais: náusea, falta de libido e impotência. ⠀

Ao descobrir vídeos pornográficos assombrosos em que sua atual companheira aparece, ele decide abandonar casa e trabalho, e qualquer outro rastro de sua vida pregressa. Muda-se para um hotel, perambula pela cidade, visita bares, restaurantes e supermercados. Decide partir de Paris, enquanto repassa suas relações amorosas, marcadas sempre pelo desastre.⠀

Nessa espiral de problemas, ora patéticos, ora cômicos, Florent-Claude se torna um hábil analista da contemporaneidade, de seus anseios e problemas. Sua vida, um reflexo do desinteresse pelo mundo, será o espelho das mais cruéis agruras. Ao narrar seu périplo por uma França decadente e esquecida, Houellebecq compõe um retrato sobre a falência dos ideais humanistas e do bem-estar social, em um romance ousado, magistral.⠀

📚 Lançamento da @editora_alfaguara, "Serotonina" já está sendo distribuído e em breve estará disponível nos formatos físico e digital.⠀

#serotonina #michelhouellebecq #literatura #serotonine #bookstagram #editoraalfaguara #companhiadasletras⠀⠀⠀

Florent-Claude Labrouste tem 46 anos, detesta seu nome e toma antidepressivos que liberam serotonina e causam três efeitos colaterais: náusea, falta de libido e impotência. ⠀
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Ao descobrir vídeos pornográficos assombrosos em que sua atual companheira aparece, ele decide abandonar casa e trabalho, e qualquer outro rastro de sua vida pregressa. Muda-se para um hotel, perambula pela cidade, visita bares, restaurantes e supermercados. Decide partir de Paris, enquanto repassa suas relações amorosas, marcadas sempre pelo desastre.⠀
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Nessa espiral de problemas, ora patéticos, ora cômicos, Florent-Claude se torna um hábil analista da contemporaneidade, de seus anseios e problemas. Sua vida, um reflexo do desinteresse pelo mundo, será o espelho das mais cruéis agruras. Ao narrar seu périplo por uma França decadente e esquecida, Houellebecq compõe um retrato sobre a falência dos ideais humanistas e do bem-estar social, em um romance ousado, magistral.⠀
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📚 Lançamento da @editora_alfaguara, "Serotonina" já está sendo distribuído e em breve estará disponível nos formatos físico e digital.⠀
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#serotonina #michelhouellebecq #literatura #serotonine #bookstagram #editoraalfaguara #companhiadasletras⠀⠀⠀
4,573 106 24 July, 2019
@meucerebro Profile picture

@meucerebro

A comunicação bidirecional entre o sistema nervoso central e a microbiota intestinal, referida como o eixo intestino-cérebro, tem sido de grande interesse nos últimos anos. Evidências crescentes associam a microbiota intestinal a doenças gastrointestinais e sistêmicas, inclusive com alguns transtornos neuropsiquiátricos. Especificamente a disbiose e a inflamação do intestino têm sido ligadas a doenças mentais, como ansiedade e depressão, predominantes na sociedade atual. Outros estudos científicos até já atribuíram a esses microorganismos a produção de neurotransmissores, como a serotonina. 🧠🧻🗯 Acesse nosso artigo sobre a relação 'cérebro-intestino' através do link disponível no perfil do @meucerebro
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#intestino #cérebro #segundocérebro #cerebro #microbiota #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #nutricionista #neurologia #neuropsicologia #ansiedade #neurotransmissores #serotonina #neurociência #neurociencia #sistemanervoso #MeuCérebro
______
Referência: Clapp, M., Aurora, N., Herrera, L., Bhatia, M., Wilen, E., & Wakefield, S. (2017). Gut microbiota’s effect on mental health: the gut-brain axis. Clinics and Practice, 7(4).doi:10.4081/cp.2017.987 (imagem adaptada de Soleil Nordic/Shutterstock)

A comunicação bidirecional entre o sistema nervoso central e a microbiota intestinal, referida como o eixo intestino-cérebro, tem sido de grande interesse nos últimos anos. Evidências crescentes associam a microbiota intestinal a doenças gastrointestinais e sistêmicas, inclusive com alguns transtornos neuropsiquiátricos. Especificamente a disbiose e a inflamação do intestino têm sido ligadas a doenças mentais, como ansiedade e depressão, predominantes na sociedade atual. Outros estudos científicos até já atribuíram a esses microorganismos a produção de neurotransmissores, como a serotonina. 🧠🧻🗯 Acesse nosso artigo sobre a relação 'cérebro-intestino' através do link disponível no perfil do @meucerebro
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#intestino #cérebro #segundocérebro #cerebro #microbiota #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #nutricionista #neurologia #neuropsicologia #ansiedade  #neurotransmissores #serotonina #neurociência #neurociencia #sistemanervoso #MeuCérebro
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Referência: Clapp, M., Aurora, N., Herrera, L., Bhatia, M., Wilen, E., & Wakefield, S. (2017). Gut microbiota’s effect on mental health: the gut-brain axis. Clinics and Practice, 7(4).doi:10.4081/cp.2017.987 (imagem adaptada de Soleil Nordic/Shutterstock)
3,652 83 21 August, 2019
@psicoeduardaferrari Profile picture

@psicoeduardaferrari

Brazil

A felicidade é algo que todos buscam e ela está mais perto do que imaginamos. Muitas pessoas associam a felicidade ao dinheiro, podem ou até mesmo ao amor. Porém, os cientistas revelam que é possível encontrar a felicidade a partir de quatro substâncias químicas naturais do corpo humano, neurotransmissores conhecidos como ocitocina, dopamina, endorfina, melatonina e noradrenalina. Quando o cérebro emite uma dessas substâncias o indivíduo sente o bem estar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No entanto, essas substâncias não são emitidas o tempo inteiro, mas podem ser estimuladas a partir de estímulos externos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A endorfina, por exemplo, age como um analgésico, mascarando a dor física, é ativada quando a pessoa dança, canta, come chocolate ou realiza atividades em grupo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A ocitocina está relacionada ao vínculo social, tanto físico quanto emocional. Os níveis dessa substância são elevados com um simples abraço. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Que tal adicionar no seu dia a dia atividades que estimulam a liberação desses neurotransmissores? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#psicologia #psicologa #psicoterapia #terapia #psi #amopsi #amopsicoterapia #neurotransmissores #ocitocina #dopamina #serotonina #endorfina #melatonina #noradrenalina

A felicidade é algo que todos buscam e ela está mais perto do que imaginamos. Muitas pessoas associam a felicidade ao dinheiro, podem ou até mesmo ao amor. Porém, os cientistas revelam que é possível encontrar a felicidade a partir de quatro substâncias químicas naturais do corpo humano, neurotransmissores conhecidos como ocitocina, dopamina, endorfina, melatonina e noradrenalina. Quando o cérebro emite uma dessas substâncias o indivíduo sente o bem estar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No entanto, essas substâncias não são emitidas o tempo inteiro, mas podem ser estimuladas a partir de estímulos externos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A endorfina, por exemplo, age como um analgésico, mascarando a dor física, é ativada quando a pessoa dança, canta, come chocolate ou realiza atividades em grupo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A ocitocina está relacionada ao vínculo social, tanto físico quanto emocional. Os níveis dessa substância são elevados com um simples abraço. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Que tal adicionar no seu dia a dia atividades que estimulam a liberação desses neurotransmissores? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#psicologia #psicologa #psicoterapia #terapia #psi #amopsi #amopsicoterapia #neurotransmissores #ocitocina #dopamina #serotonina #endorfina #melatonina #noradrenalina
558 5 20 August, 2019
@aprende_psicologia_ Profile picture

@aprende_psicologia_

Feliz Miércoles; tema de hoy QUE PASA EN EL CEREBRO CUANDO TE ENAMORAS???? ♥️🧠 #neurociencias #neurociencia #casosclínicos #psicología #psicologia #psicologiapositiva #psi #psis #psicologiaclínica #serotonina #dopamina #adrenalina #amor #enamorados #cerebro #cambio #felicidades #felicidad crédito de una de las imágenes a @pictoline
🦈 Personaje: Samezu Shark @moha_arimura 📚 Información: @aprende_psicologia_

Feliz Miércoles; tema de hoy QUE PASA EN EL CEREBRO CUANDO TE ENAMORAS???? ♥️🧠 #neurociencias #neurociencia #casosclínicos #psicología #psicologia #psicologiapositiva #psi #psis #psicologiaclínica #serotonina #dopamina #adrenalina #amor #enamorados #cerebro #cambio #felicidades #felicidad crédito de una de las imágenes a @pictoline
🦈 Personaje: Samezu Shark @moha_arimura 📚 Información: @aprende_psicologia_
5,420 71 17 July, 2019
@dr.aloisiovargas Profile picture

@dr.aloisiovargas

São José dos Campos

Depois do post sobre a #serotonina e o #intestino (pule 2 posts para trás), muitas pessoas vieram me perguntar sobre os cuidados com a saúde intestinal e, consequentemente, com a saúde mental. Então vou listar alguns dos principais abaixo, mas de antemão já aviso que um tratamento mais aprofundando em cada caso depende de uma análise individual, ok?

👉🏻 Elimine alimentos considerados pró-inflamatórios, como: açúcar, adoçantes artificiais, gordura trans, conservantes, corantes, embutidos; em algumas pessoas, essa lista também pode incluir alguns carboidratos (incluindo lactose) e proteínas (como glúten e caseína), entre outros que possam promover reações inflamatórias e alergênicas.
👉🏻 Coma #comidadeverdade, baseando sua rotina numa alimentação a mais natural possível, minimamente processada e preferencialmente orgânica, rica em fibras alimentares.
👉🏻 Consuma probióticos: alimentos fermentados (iogurtes, #kefir, chucrute etc) ou suplementação conforme orientação de um(a) nutricionista;
👉🏻 Consuma prebióticos: fibras não-digeríveis que funcionam como alimento para as bactérias intestinais benéficas (probióticos).
👉🏻 No caso de lesões na parede intestinal, consuma #glutamina para recuperação das células do intestino (consulte um nutricionista para adequar a suplementação, se for o seu caso).
👉🏻 Hidrate-se! A água auxilia na formação e na motilidade do bolo fecal no intestino, impedindo constipação, que é um fator que contribui para a ploriferação de patogênicos que levam à #disbiose.
👉🏻 Cuide da #tireóide: o #hipotireoidismo pode ser associado a alterações na motilidade do trato gastrointestinal (TGI), uma vez que os hormônios tireoidianos participam de reações motoras que envolvem o TGI. Consulte o endócrino!

👉🏻👉🏻 Quem consultar? Nutricionista, gastroenterologista, médico integrativo.

#segundocérebro #metabologia #endocrinologia #disbioseintestinal #medicinapreventiva #medicinaintegrativa #medicinadoestilodevida

Depois do post sobre a #serotonina e o #intestino (pule 2 posts para trás), muitas pessoas vieram me perguntar sobre os cuidados com a saúde intestinal e, consequentemente, com a saúde mental. Então vou listar alguns dos principais abaixo, mas de antemão já aviso que um tratamento mais aprofundando em cada caso depende de uma análise individual, ok?
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👉🏻 Elimine alimentos considerados pró-inflamatórios, como: açúcar, adoçantes artificiais, gordura trans, conservantes, corantes, embutidos; em algumas pessoas, essa lista também pode incluir alguns carboidratos (incluindo lactose) e proteínas (como glúten e caseína), entre outros que possam promover reações inflamatórias e alergênicas.
👉🏻 Coma #comidadeverdade, baseando sua rotina numa alimentação a mais natural possível, minimamente processada e preferencialmente orgânica, rica em fibras alimentares.
👉🏻 Consuma probióticos: alimentos fermentados (iogurtes, #kefir, chucrute etc) ou suplementação conforme orientação de um(a) nutricionista;
👉🏻 Consuma prebióticos: fibras não-digeríveis que funcionam como alimento para as bactérias intestinais benéficas (probióticos).
👉🏻 No caso de lesões na parede intestinal, consuma #glutamina para recuperação das células do intestino (consulte um nutricionista para adequar a suplementação, se for o seu caso).
👉🏻 Hidrate-se! A água auxilia na formação e na motilidade do bolo fecal no intestino, impedindo constipação, que é um fator que contribui para a ploriferação de patogênicos que levam à #disbiose.
👉🏻 Cuide da #tireóide: o #hipotireoidismo pode ser associado a alterações na motilidade do trato gastrointestinal (TGI), uma vez que os hormônios tireoidianos participam de reações motoras que envolvem o TGI. Consulte o endócrino!
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👉🏻👉🏻 Quem consultar? Nutricionista, gastroenterologista, médico integrativo.
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#segundocérebro #metabologia #endocrinologia #disbioseintestinal #medicinapreventiva #medicinaintegrativa #medicinadoestilodevida
814 32 15 August, 2019
@anagramaeditor Profile picture

@anagramaeditor

"Y hoy entiendo el punto de vista de Cristo, su reiterada desesperación ante los corazones que se endurecen: ¿es que de verdad hace falta que dé mi vida por esos miserables?¿Es que de verdad hace falta ser tan explícito?”. #Serotonina de Michel Houellebecq, un escritor indómito, incómodo e imprescindible.
.
#Anagrama50años #LecturaDeVerano #Francia #Houellebecq #LibrosRecomedados #LecturaRecomendada #Leyendo #Instabooks #instareads #drogas #medicación #Occidente

"Y hoy entiendo el punto de vista de Cristo, su reiterada desesperación ante los corazones que se endurecen: ¿es que de verdad hace falta que dé mi vida por esos miserables?¿Es que de verdad hace falta ser tan explícito?”. #Serotonina de Michel Houellebecq, un escritor indómito, incómodo e imprescindible.
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#Anagrama50años #LecturaDeVerano #Francia #Houellebecq #LibrosRecomedados #LecturaRecomendada #Leyendo #Instabooks #instareads #drogas #medicación #Occidente
1,383 16 4 August, 2019
@quimicarrova Profile picture

@quimicarrova

LAS HORMONAS QUE TE HACEN FELIZ.

La felicidad es una cuestión de actitud y este es un hecho científico. ¿Cómo? Podemos modelar nuestras acciones; buscar pensamientos y actividades que despierten nuestra positividad. Vivir desde un estado mental positivo tiene un impacto significativo en nuestra motivación, productividad y bienestar.

La dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas son cuatro sustancias químicas que producimos en nuestro organismo, responsables de nuestros estados de júbilo, alegría, confianza, equilibrio y felicidad. ¡Subidón!

LA DOPAMINA: nos motiva a dirigirnos efectivamente hacia nuestros objetivos, deseos y necesidades. Y por supuesto, nos ofrece ese subidón de placentera emoción cuando los conseguimos. La dilación, las inseguridades sobre nosotros mismos y la falta de entusiasmo están relacionados con bajos niveles de dopamina.

LA SEROTONINA: fluye cuando te sientes importante o valioso. La soledad y la depresión aparece cuando la serotonina está ausente. Es quizás una de las razones por qué la gente cae en actividades criminales o en conductas viciosas que faciliten la liberación de serotonina. Actitudes nocivas que intentan atraer la atención de los seres queridos cercanos también puede resultar un grito desesperado por serotonina. La mayoría de los antidepresivos se centran en la producción de serotonina.

LA OXITOCINA: crea intimidad, confianza y construye relaciones saludables. Es liberada por los hombres y mujeres durante el orgasmo, y por las madres durante el parto y la lactancia. Según estudios realizados en hombres en relaciones monógamas, la oxitocina aumenta la fidelidad. El cultivo de la oxitocina es esencial para la creación de fuertes vínculos afectivos y la mejora de las interacciones sociales.

LAS ENDORFINAS: se liberan en respuesta al dolor y al estrés; ayudan a aliviar la ansiedad y la depresión. El subidón eufórico durante y después de una vigorosa carrera son el resultado de las endorfinas. Similares a la morfina, que actúa como analgésico y sedante, disminuye nuestra percepción del dolor.
#quimica #felicidad #happiness #chemistry #hormonas #dopamina #serotonina #endorfinas #oxitocina #orgasmo #depresion #estres

LAS HORMONAS QUE TE HACEN FELIZ.

La felicidad es una cuestión de actitud y este es un hecho científico. ¿Cómo? Podemos modelar nuestras acciones; buscar pensamientos y actividades que despierten nuestra positividad. Vivir desde un estado mental positivo tiene un impacto significativo en nuestra motivación, productividad y bienestar.

La dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas son cuatro sustancias químicas que producimos en nuestro organismo, responsables de nuestros estados de júbilo, alegría, confianza, equilibrio y felicidad. ¡Subidón!

LA DOPAMINA: nos motiva a dirigirnos efectivamente hacia nuestros objetivos, deseos y necesidades. Y por supuesto, nos ofrece ese subidón de placentera emoción cuando los conseguimos. La dilación, las inseguridades sobre nosotros mismos y la falta de entusiasmo están relacionados con bajos niveles de dopamina.

LA SEROTONINA: fluye cuando te sientes importante o valioso. La soledad y la depresión aparece cuando la serotonina está ausente. Es quizás una de las razones por qué la gente cae en actividades criminales o en conductas viciosas que faciliten la liberación de serotonina. Actitudes nocivas que intentan atraer la atención de los seres queridos cercanos también puede resultar un grito desesperado por serotonina. La mayoría de los antidepresivos se centran en la producción de serotonina.

LA OXITOCINA: crea intimidad, confianza y construye relaciones saludables. Es liberada por los hombres y mujeres durante el orgasmo, y por las madres durante el parto y la lactancia. Según estudios realizados en hombres en relaciones monógamas, la oxitocina aumenta la fidelidad. El cultivo de la oxitocina es esencial para la creación de fuertes vínculos afectivos y la mejora de las interacciones sociales.

LAS ENDORFINAS: se liberan en respuesta al dolor y al estrés; ayudan a aliviar la ansiedad y la depresión. El subidón eufórico durante y después de una vigorosa carrera son el resultado de las endorfinas. Similares a la morfina, que actúa como analgésico y sedante, disminuye nuestra percepción del dolor.
#quimica #felicidad #happiness #chemistry #hormonas #dopamina #serotonina #endorfinas #oxitocina #orgasmo #depresion #estres
1,122 1 6 July, 2019
@despertarodivino Profile picture

@despertarodivino

"Beijar causa reações químicas em nosso cérebro"
Grupo de Mentores. .

Esta bela imagem é a primeira ressonância tirada de uma mãe, a neurocientista Rebecca Saxe, beijando seu filho de 2 meses.
Você pode ver as áreas do cérebro que se iluminam com um beijo, é a primeira imagem que mostra o vínculo mãe-filho. . "Beijar causa uma reação química em nosso cérebro, incluindo uma explosão do hormônio #Oxitocina", o hormônio do amor "que nos ajuda a estabelecer laços de apego ... .

Beijar também ativa nosso sistema de recompensas, liberando #Dopamina, o que nos faz sentir bem; #Vasopressina que une mães com bebês e parceiros românticos entre si; e a #Serotonina que ajuda a regular o nosso humor "

"Beijar causa reações químicas em nosso cérebro"
 Grupo de Mentores. .

Esta bela imagem é a primeira ressonância tirada de uma mãe, a neurocientista Rebecca Saxe, beijando seu filho de 2 meses.
Você pode ver as áreas do cérebro que se iluminam com um beijo, é a primeira imagem que mostra o vínculo mãe-filho. . "Beijar causa uma reação química em nosso cérebro, incluindo uma explosão do hormônio #Oxitocina", o hormônio do amor "que nos ajuda a estabelecer laços de apego ... .

Beijar também ativa nosso sistema de recompensas, liberando #Dopamina, o que nos faz sentir bem;  #Vasopressina que une mães com bebês e parceiros românticos entre si;  e a #Serotonina que ajuda a regular o nosso humor "
7,821 205 12 September, 2019