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@asd_ritmica_seregno

Collegio Ballerini

La preparazione è il cuore degli allenamenti ed è la parte fondamentale per prepararsi ad affrontare al meglio l’anno sportivo ... le nostre ginnaste si sono messe fin da subito in carreggiata impiegandosi al massimo!! Avanti così ❤️
#sabatomattinainpalestra #RitmicaSeregno💙
#ginnasticaritmica #allenamenti #preparazione #scioltezza #piolo #nonsimolla #avantitutta #palestrina
Le Allenatrici @milly3886 @fedetrama ringraziano @estermass per la collaborazione💖

La preparazione è il cuore degli allenamenti ed è  la parte fondamentale per prepararsi ad affrontare al meglio l’anno sportivo ... le nostre ginnaste si sono messe fin da subito in carreggiata impiegandosi al massimo!! Avanti così ❤️
#sabatomattinainpalestra #RitmicaSeregno💙 
#ginnasticaritmica #allenamenti #preparazione #scioltezza #piolo #nonsimolla #avantitutta #palestrina
Le Allenatrici @milly3886 @fedetrama  ringraziano @estermass per la collaborazione💖
31 0 14 September, 2019
La bionda e la mora 👭❤️ #sister_love #sistergoals #girlpower #spiaggiate #scioltezza #naturelovers
69 3 13 September, 2019
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@elespreaf

PRINCESS TURNING 22 👑~ #eleventidue #Lola #brunette #princess #crown #blackdahlia #totalblack #happy #birthday #10settembre #pawne #poneph #lolita #bday #compleanno #vecchia #scioltezza #crisis #Stevemadden #strive #night #birthdaygirl #swarovski

Grazie amici miei. Per tutti i messaggi carini. Per il supporto. Per il tempo speso per me 💓

PRINCESS TURNING 22 👑~ #eleventidue #Lola #brunette #princess #crown #blackdahlia #totalblack #happy #birthday #10settembre #pawne #poneph #lolita #bday #compleanno #vecchia #scioltezza #crisis #Stevemadden #strive #night #birthdaygirl #swarovski

Grazie amici miei. Per tutti i messaggi carini. Per il supporto. Per il tempo speso per me 💓
173 7 11 September, 2019
#serenitá #scioltezza
36 1 8 September, 2019
@_imgiuliagram_ Profile picture

@_imgiuliagram_

Fisico da mangiatrice seriale di arancini, naso tappato da grande nuotatrice e capelli fluenti (almeno quelli) 🌊
_______________________________________________________
#blackandwhite #postcard #swim #sea #nasotappato #picoftheday #memories #summer #summervibes #mermaid #tb #campark #submariner #swimming #scioltezza #sicily

Fisico da mangiatrice seriale di arancini, naso tappato da grande nuotatrice e capelli fluenti (almeno quelli) 🌊
_______________________________________________________
#blackandwhite #postcard #swim #sea #nasotappato #picoftheday #memories #summer #summervibes #mermaid #tb #campark #submariner #swimming #scioltezza #sicily
180 4 6 September, 2019
@illigalli Profile picture

@illigalli

Ancona, Italy

Giulietta mi mancherete tu e la tua disinvoltura nello stretching 😭😂😂
#fatalona #scioltezza #stretching #legata

Giulietta mi mancherete tu e la tua disinvoltura nello stretching 😭😂😂
#fatalona #scioltezza #stretching #legata
44 3 5 September, 2019
@palazzo.caprioli Profile picture

@palazzo.caprioli

Gussago

MARIASOLE DELL’AVERSANA.
Classi di danza contemporanea.
Release Tecnique and Floorwork
a @palazzo.caprioli
Queste tecniche si basano su principi di movimento fondamentali che riguardano la #consapevolezza dello #spazio, del #ritmo e del flusso di #movimento.
Il corso propone una #ricerca, attraverso esercizi e sequenze dinamiche, della morbidezza, dell' #armonia e della fluidità del movimento; una ricerca dell'utilizzo del #peso, dell’elasticità e #scioltezza delle #articolazioni con l’obbiettivo di ottenere l’efficienza di un #corpo danzante in movimento.
Tutti i mercoledì.
Mattina | 10- 11.30
Pausa pranzo | 12.45-14.00

Per maggiori informazioni e iscrizioni scrivici a: info@palazzocaprioli.org
_
Contemporary Dance Classes
#releasetechnique and #floorwork
These techniques are based on fundamental principles of movement that concern the concepts of #space, #weight and time #awareness and the flow of movement.
Based on #authentic #listening to one's body, the classes propose to #investigate, through exercises and dynamic sequences, the organic #nature of movement, as #softness, #harmony, #fluidity; the use of weight, elasticity, agility of the joints with the aim of obtaining the efficiency of a #dancing #body in #movement.
Every Wednesday
Morning | 10-11.30 H
Lunch break | 12.45-14.00 H
For further information and subscriptions please write us:
Info@palazzocaprioli.org
_
#PalazzoCaprioli
#Art #Philosophy #Spirituality

MARIASOLE DELL’AVERSANA.
Classi di danza contemporanea. 
Release Tecnique and Floorwork
a @palazzo.caprioli 
Queste tecniche si basano su principi di movimento fondamentali che riguardano la #consapevolezza dello #spazio, del #ritmo e del flusso di #movimento.
Il corso propone una #ricerca, attraverso esercizi e sequenze dinamiche, della morbidezza, dell'#armonia e della fluidità del movimento; una ricerca dell'utilizzo del #peso, dell’elasticità e #scioltezza delle #articolazioni con l’obbiettivo di ottenere l’efficienza di un #corpo danzante in movimento.
Tutti i mercoledì.
Mattina | 10- 11.30
Pausa pranzo | 12.45-14.00

Per maggiori informazioni e iscrizioni scrivici a: info@palazzocaprioli.org 
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Contemporary Dance Classes 
#releasetechnique and #floorwork 
These techniques are based on fundamental principles of movement that concern the concepts of #space, #weight and time #awareness and the flow of movement.
Based on #authentic #listening to one's body, the classes propose to #investigate, through exercises and dynamic sequences, the organic #nature of movement, as #softness, #harmony, #fluidity; the use of weight, elasticity, agility of the joints with the aim of obtaining the efficiency of a #dancing #body in #movement.
Every Wednesday 
Morning | 10-11.30 H
Lunch break | 12.45-14.00 H 
For further information and subscriptions please write us: 
Info@palazzocaprioli.org 
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#PalazzoCaprioli 
#Art #Philosophy #Spirituality
33 0 2 September, 2019
@vikyocl Profile picture

@vikyocl

Sardegna, Italia

🧘🏽‍♀Obbiettivi nell’ Allenamento📚

Oggi volevo condividere con voi quello che mi piacerebbe fare in quest’anno di allenamento📝☺
-
✅divertirmi, ascoltare il mio corpo e regolare l’intensità a seconda di come mi sento
-
✅Aumentare la resistenza, lavorare sui muscoli propriocettivi e migliorare la performance in generale
-
✅Far crescere le braccia e lavorare ai muscoli della schiena e ai polpacci (ma ovviamente le gambe rimangono anche loro una priorità☝🤣)
-
✅Allenare le verticali (con circuiti di tenute, camminate, gioco😄, esercizi propedeutici per la verticale di impostazione) piuttosto “sacrificando” altri esercizi di allenamento
-
✅Allenare la scioltezza e la mobilità di tutte le articolazioni e muscoli (quindi riallenare anche spaccate, rovesciate etc per non perdere flessibilità🤩)
-
✅Fare piu stretching e allenare posizioni e flow di yoga anche in coppia🧡

Quali sono i vostri? Alcuni sono tra questi⬆? Ditemi che sono curiosa🏋🏽‍♀🤪
.
.
.
#fitnessgirl #italiana #fitnessitalia #fitnessmodel #burpees #squat #glutei #eserciziofisico #allenamento #addominali #allenarsisempre #stretchingflow #stretching #mobilitytraining #scioltezza #verticale #alimentazionesana #sportiva #benesserefisico #starebene #muscoli #palestra #nutrizionesportiva #sardegna #rimettersiinforma #hiitcircuit #hiittraining #totalbodyworkout

🧘🏽‍♀Obbiettivi nell’ Allenamento📚

Oggi volevo condividere con voi quello che mi piacerebbe fare in quest’anno di allenamento📝☺
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✅divertirmi, ascoltare il mio corpo e regolare l’intensità a seconda di come mi sento
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✅Aumentare la resistenza, lavorare sui muscoli propriocettivi e migliorare la performance in generale
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✅Far crescere le braccia e lavorare ai muscoli della schiena e ai polpacci (ma ovviamente le gambe rimangono anche loro una priorità☝🤣)
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✅Allenare le verticali (con circuiti di tenute, camminate, gioco😄, esercizi propedeutici per la verticale di impostazione) piuttosto “sacrificando” altri esercizi di allenamento
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✅Allenare la scioltezza e la mobilità di tutte le articolazioni e muscoli (quindi riallenare anche spaccate, rovesciate etc per non perdere flessibilità🤩)
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✅Fare piu stretching e allenare posizioni e flow di yoga anche in coppia🧡

Quali sono i vostri? Alcuni sono tra questi⬆? Ditemi che sono curiosa🏋🏽‍♀🤪
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#fitnessgirl#italiana#fitnessitalia#fitnessmodel#burpees#squat#glutei#eserciziofisico#allenamento#addominali#allenarsisempre#stretchingflow#stretching#mobilitytraining#scioltezza#verticale#alimentazionesana#sportiva#benesserefisico#starebene#muscoli#palestra#nutrizionesportiva#sardegna#rimettersiinforma#hiitcircuit#hiittraining#totalbodyworkout
94 6 1 September, 2019
#scioltezza 🌱🌿🍀
237 3 29 August, 2019
@atletico_talenti Profile picture

@atletico_talenti

Buon lunedi Ginnaste e Ginnasti! 🤸🏼‍♀️🤸‍♂️
Siete pronti ad affrontare con grinta questo nuovo anno?!? Noi siamo piu carichi che mai e non vediamo l'ora di vedervi tutti ❤
-
Volevamo comunicarvi che il 2 settembre ricominceranno i corsi e che da oggi potrete contattare al numero 0687132293 la segreteria aperta dalle 16 alle 20 .
Vi aspettiamo 💪🏼💪🏼 #atleticotalenti 💟
#allenamenti #volontà #forza #piccoleginnaste #scioltezza #competition #tenutadelcoro #squadre #determinazione
#gymnastics #gymlife #gymtime #top #allenamento #palestra #passion #bimbebelle #ginnasticaartistica #love  #lovesport #likeforlikes #top  #flexibility #strong #instagood #artistic  #followforfollowback

Buon lunedi Ginnaste e Ginnasti! 🤸🏼‍♀️🤸‍♂️
Siete pronti ad affrontare con grinta questo nuovo anno?!? Noi siamo piu carichi che mai e non vediamo l'ora di vedervi tutti ❤
-
Volevamo comunicarvi che il 2 settembre ricominceranno i corsi e che da oggi potrete contattare al numero 0687132293 la segreteria aperta dalle 16 alle 20 .
Vi aspettiamo 💪🏼💪🏼 #atleticotalenti 💟
#allenamenti #volontà #forza #piccoleginnaste #scioltezza #competition #tenutadelcoro #squadre #determinazione 
#gymnastics #gymlife #gymtime #top #allenamento #palestra #passion #bimbebelle #ginnasticaartistica #love  #lovesport #likeforlikes #top  #flexibility #strong #instagood #artistic  #followforfollowback
90 0 26 August, 2019
@primaveracaveseritmica Profile picture

@primaveracaveseritmica

Siamo pronte per ricominciare!!
Da settembre ripartiranno i corsi di ginnastica ritmica presso la scuola media Balzico, Cava dè Tirreni!
Ti aspettiamo per un nuovo ed entusiasmante anno insieme!! Per info: 3200708136 🦋 •




#primaveracaveseritmica #primaveracavese #ginnasticaritmica #rhythmicgymnastics #gimnasiaritmica #gymnastiquerythmique #training #trainingday #hardwork #rhythmicgymnastic #ginnasticaritmica #cavadetirreni #workhard #mypassion #mywork #goodjob #mygirls #lavoro #passione #silver #scioltezza #oversplits #avantitutta #spaccate #gold #elegance #gymnastics #ritmikagimnastika #likeforlikes #like4likes

Siamo pronte per ricominciare!!
Da settembre ripartiranno i corsi di ginnastica ritmica presso la scuola media Balzico, Cava dè Tirreni!
Ti aspettiamo per un nuovo ed entusiasmante anno insieme!! Per info: 3200708136 🦋 •
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#primaveracaveseritmica #primaveracavese #ginnasticaritmica #rhythmicgymnastics #gimnasiaritmica #gymnastiquerythmique #training #trainingday #hardwork  #rhythmicgymnastic #ginnasticaritmica #cavadetirreni #workhard #mypassion #mywork #goodjob #mygirls #lavoro #passione #silver #scioltezza #oversplits #avantitutta #spaccate #gold #elegance #gymnastics #ritmikagimnastika #likeforlikes #like4likes
39 0 26 August, 2019
@_sere_83 Profile picture

@_sere_83

Ci sono persone che sanno tutto e purtroppo è tutto quello che sanno.
(Oscar Wilde)
#life #love #family #laugh#🏖 #minimalism #scioltezza

Ci sono persone che sanno tutto e purtroppo è tutto quello che sanno.
(Oscar Wilde)
#life#love#family#laugh#🏖#minimalism#scioltezza
123 0 25 August, 2019
@grworldgirls Profile picture

@grworldgirls

IMPORTANTE ‼️‼️✅
Avrei intenzione di fare un CONTEST quindi se vi va mandatemi in direct delle vostre foto nella posa più sciolta che avete!! COME PARTECIPARE ? Scrivete qui sotto [ io partecipo ] e da lì mi mandate una foto di voi in una posa in direct !! REGOLE :
1) i partecipanti non possono votare
2) chi non partecipa può votare solo una volta qui sotto nei commenti
3) se non c’è abbastanza gente che partecipa il contest non si avvierà
Partecipate in tantiiii!!! IN BOCCA AL LUPO !!🍀🤪❤️
#contest #scioltezza #flexibility #love #contests #partecipate #goodluck #italy #rhythmicgymnastics #rg

IMPORTANTE ‼️‼️✅
Avrei intenzione di fare un CONTEST quindi se vi va mandatemi in direct delle vostre foto nella posa più sciolta che avete!! COME PARTECIPARE ? Scrivete qui sotto [ io partecipo ] e da lì mi mandate una foto di voi in una posa in direct !! REGOLE : 
1) i partecipanti non possono votare 
2) chi non partecipa può votare solo una volta qui sotto nei commenti
3) se non c’è abbastanza gente che partecipa il contest non si avvierà 
Partecipate in tantiiii!!! IN BOCCA AL LUPO !!🍀🤪❤️
#contest#scioltezza #flexibility#love#contests #partecipate#goodluck#italy#rhythmicgymnastics #rg
84 9 21 August, 2019
@ellissimame11 Profile picture

@ellissimame11

Val Vertova

.
Sotto le giacche non abbiamo il reggiseno. 🎊
Mi sembrava un'informazione degna di nota.
.
#friends #mountainlove #montagna #mountaingirls #reggiseno #tette #tetteneabbiamo ? #no #fede #sudore #umiditá #scioltezza

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Sotto le giacche non abbiamo il reggiseno. 🎊
Mi sembrava un'informazione degna di nota.
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#friends #mountainlove #montagna #mountaingirls #reggiseno #tette #tetteneabbiamo ? #no #fede #sudore #umiditá #scioltezza
62 14 19 August, 2019
#sexoso #sexy #pitbull #dog #power #in #scioltezza bello il lyam 😍😍😍
@anna__paoli ❤
37 0 19 August, 2019

Top #scioltezza posts

@camypatriarca Profile picture

@camypatriarca

2009... quando la mobilità ancora c'era😂👍🏼 #rhythmicgymnastics #interregionale #scioltezza #piccolame

2009... quando la mobilità ancora c'era😂👍🏼 #rhythmicgymnastics #interregionale #scioltezza #piccolame
1,510 5 22 June, 2018