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@hzm_mhmin__ Profile picture

@hzm_mhmin__

Good luck all candidate pt3 🥳✨...may Allah ease everything🌈..kita dah usaha macam ii🙂..if we still don’t get what we want so kita kene tawakkal okay💫🌎
#pt32019
#smkpb
#smaam
#smkap
#sbpt
#smkmatkilau
#smaai
#smai
#andallschool

Good luck all candidate pt3 🥳✨...may Allah ease everything🌈..kita dah usaha macam ii🙂..if we still don’t get what we want so kita kene tawakkal okay💫🌎
#pt32019 
#smkpb
#smaam
#smkap
#sbpt
#smkmatkilau
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#smai
#andallschool
190 4 8 hours ago
@devilkular Profile picture

@devilkular

Jand

ਜ਼ਿੰਦਗੀ 🌏🌐ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ☢️ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਹਕੀਕਤ ਹੈ.🌇
#sbpt #preet2801 #sidhumoosewala #karanjohar #photography #hd #hades ____________
#jattwaad #jatt #jattbelike #ellymangat

ਜ਼ਿੰਦਗੀ 🌏🌐ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ☢️ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਹਕੀਕਤ ਹੈ.🌇
#sbpt #preet2801 #sidhumoosewala #karanjohar #photography #hd #hades ____________
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112 22 11 hours ago
@siriodaniel Profile picture

@siriodaniel

Marathon Academia

Hoje foi dia de compartilhar um pouco de conhecimento sobre Training Gym e Treinamento Funcional com a equipe da @marathonacademiasantos . Obrigado, Renato e equipe Marathon, espero ter plantado uma semente a respeito do conceito. Agora é com vocês!


We are IHP 🇺🇲 🇧🇷



#traininggym #academiaelianeindiani #ihpfit #ihp #treinofuncional #gym #fitness #soupersonal #sbpt #trainers

Hoje foi dia de compartilhar um pouco de conhecimento sobre Training Gym e Treinamento Funcional com a equipe da @marathonacademiasantos . Obrigado, Renato e equipe Marathon, espero ter plantado uma semente a respeito do conceito. Agora é com vocês!
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95 0 18 hours ago
@dr.joseluiziunesfilho Profile picture

@dr.joseluiziunesfilho

👉A Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT) emitiu um comunicado aos pneumologistas, alertando sobre sua preocupação com o surgimento do elevado número de casos de uma doença respiratória em vários estados dos Estados Unidos, ainda sem esclarecimento definitivo.

🚬Há indícios fortes de que esta situação esteja ligada ao uso de cigarros eletrônicos, pois a maioria dos mais de 450 casos já registrados, muitos com gravidade e alguns evoluindo para o óbito, ocorreu em pessoas que usaram tais vaporizadores.

⚠Vale ressaltar que as inúmeras substâncias que podem estar no vapor destes dispositivos estão sendo estudadas. Enquanto esta situação não se esclarece, é prudente orientar nossos pacientes, usuários de cigarros eletrônicos, que abstenham de usar este produtos, especialmente os de origem duvidosa. Se houver surgimento de tosse, dispneia, dor torácica, mesmo de leve intensidade, estes sintomas respiratórios devem ser investigados pelo pneumologista ou internista.

💡Lembrando: os dispositivos eletrônicos tem sua comercialização proibida no Brasil pela ANVISA, justamente por sua segurança e eficácia para a cessação do tabagismo convencional não terem sido suficientemente estudadas.

📍Dr. Iunes Filho | Instituto Respire
☎Central de informações: (17) 3102-0092
📱Fale com a gente, também através do WhatsApp: http://leva.la/AtendimentoRespire

#DrIunesFilho #Pneumologista #Saúde #Bemestar #VidaSaudável #Qualidadedevida #Institutorespire #Medicina #SaudeRespiratoria #Comunicado #SBPT #CigarroEletronico #Barretos

👉A Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT) emitiu um comunicado aos pneumologistas, alertando sobre sua preocupação com o surgimento do elevado número de casos de uma doença respiratória em vários estados dos Estados Unidos, ainda sem esclarecimento definitivo.
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🚬Há indícios fortes de que esta situação esteja ligada ao uso de cigarros eletrônicos, pois a maioria dos mais de 450 casos já registrados, muitos com gravidade e alguns evoluindo para o óbito, ocorreu em pessoas que usaram tais vaporizadores.
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⚠Vale ressaltar que as inúmeras substâncias que podem estar no vapor destes dispositivos estão sendo estudadas. Enquanto esta situação não se esclarece, é prudente orientar nossos pacientes, usuários de cigarros eletrônicos, que abstenham de usar este produtos, especialmente os de origem duvidosa. Se houver surgimento de tosse, dispneia, dor torácica, mesmo de leve intensidade, estes sintomas respiratórios devem ser investigados pelo pneumologista ou internista.
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💡Lembrando: os dispositivos eletrônicos tem sua comercialização proibida no Brasil pela ANVISA, justamente por sua segurança e eficácia para a cessação do tabagismo convencional não terem sido suficientemente estudadas.
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📍Dr. Iunes Filho | Instituto Respire
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7 0 19 hours ago
@institutorespire Profile picture

@institutorespire

👉A Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT) emitiu um comunicado aos pneumologistas, alertando sobre sua preocupação com o surgimento do elevado número de casos de uma doença respiratória em vários estados dos Estados Unidos, ainda sem esclarecimento definitivo.

🚬Há indícios fortes de que esta situação esteja ligada ao uso de cigarros eletrônicos, pois a maioria dos mais de 450 casos já registrados, muitos com gravidade e alguns evoluindo para o óbito, ocorreu em pessoas que usaram tais vaporizadores.

⚠Vale ressaltar que as inúmeras substâncias que podem estar no vapor destes dispositivos estão sendo estudadas. Enquanto esta situação não se esclarece, é prudente orientar nossos pacientes, usuários de cigarros eletrônicos, que abstenham de usar este produtos, especialmente os de origem duvidosa. Se houver surgimento de tosse, dispneia, dor torácica, mesmo de leve intensidade, estes sintomas respiratórios devem ser investigados pelo pneumologista ou internista.

💡Lembrando: os dispositivos eletrônicos tem sua comercialização proibida no Brasil pela ANVISA, justamente por sua segurança e eficácia para a cessação do tabagismo convencional não terem sido suficientemente estudadas.

📍Dr. Iunes Filho | Instituto Respire
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#DrIunesFilho #Pneumologista #Saúde #Bemestar #VidaSaudável #Qualidadedevida #Institutorespire #Medicina #SaudeRespiratoria #Comunicado #SBPT #CigarroEletronico #Barretos

👉A Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT) emitiu um comunicado aos pneumologistas, alertando sobre sua preocupação com o surgimento do elevado número de casos de uma doença respiratória em vários estados dos Estados Unidos, ainda sem esclarecimento definitivo.
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🚬Há indícios fortes de que esta situação esteja ligada ao uso de cigarros eletrônicos, pois a maioria dos mais de 450 casos já registrados, muitos com gravidade e alguns evoluindo para o óbito, ocorreu em pessoas que usaram tais vaporizadores.
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⚠Vale ressaltar que as inúmeras substâncias que podem estar no vapor destes dispositivos estão sendo estudadas. Enquanto esta situação não se esclarece, é prudente orientar nossos pacientes, usuários de cigarros eletrônicos, que abstenham de usar este produtos, especialmente os de origem duvidosa. Se houver surgimento de tosse, dispneia, dor torácica, mesmo de leve intensidade, estes sintomas respiratórios devem ser investigados pelo pneumologista ou internista.
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💡Lembrando: os dispositivos eletrônicos tem sua comercialização proibida no Brasil pela ANVISA, justamente por sua segurança e eficácia para a cessação do tabagismo convencional não terem sido suficientemente estudadas.
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📍Dr. Iunes Filho | Instituto Respire
☎Central de informações: (17) 3102-0092
📱Fale com a gente, também através do WhatsApp: http://leva.la/AtendimentoRespire
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7 0 19 hours ago
É ou não é casamento? #fitness #workout #giullianoesperança #mindset #sbpt #performance
34 4 14 September, 2019
@aromaeugenia Profile picture

@aromaeugenia

Pra mim é uma honra fazer parte desta família desde o início. O quanto esses 12 minutos e essas pessoas são importantes na minha vida.

Inspire-se e vaaaaaaiiiiiiii 😅😁💧💧💧🌿🍃🌼💮🌺 #Repost @giullianoesperanca (@get_repost)
・・・
Porque sexta-feira é dia de superar a preguiça, o cansaço e provar para a sua mente que você é muito mais forte do que as vozes que duvidam de você, porquê ação tem poder. #storm12 #giullianoesperança #fitness #treinomatabólico #sbpt #workout #functionaltraining
_______
PS: 1- E essas mulheres são sensacionais 👏👏👏👏👏👏 2- Quando falo no vídeo "Sem dar pancada, me refiro ao salto sobre banco, não ao soco. Amortecer o salto, é um exigência física que vai desafiar a mente a controlar o movimento perante o cansaço, algo que acontece na vida real, somos exigidos quanto ao controle durante o estresse e desgaste semanal inúmeras vezes, por isso que treino, é muito mais do que treino, é para a vida.

Pra mim é uma honra fazer parte desta família desde o início. O quanto esses 12 minutos e essas pessoas são importantes na minha vida.

Inspire-se e vaaaaaaiiiiiiii 😅😁💧💧💧🌿🍃🌼💮🌺 #Repost @giullianoesperanca (@get_repost)
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Porque sexta-feira é dia de superar a preguiça, o cansaço e provar para a sua mente que você é muito mais forte do que as vozes que duvidam de você, porquê ação tem poder. #storm12 #giullianoesperança #fitness #treinomatabólico #sbpt #workout #functionaltraining 
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PS: 1- E essas mulheres são sensacionais 👏👏👏👏👏👏 2- Quando falo no vídeo "Sem dar pancada, me refiro ao salto sobre banco, não ao soco. Amortecer o salto, é um exigência física que vai desafiar a mente a controlar o movimento perante o cansaço, algo que acontece na vida real, somos exigidos quanto ao controle durante o estresse e desgaste semanal inúmeras vezes, por isso que treino, é muito mais do que treino, é para a vida.
24 7 13 September, 2019
@storm12oficial Profile picture

@storm12oficial

Porque hoje é Sexta-feira ⚡️⚡️ @giullianoesperanca ・・・
Porque sexta-feira é dia de superar a preguiça, o cansaço e provar para a sua mente que você é muito mais forte do que as vozes que duvidam de você, porquê ação tem poder. #storm12 #giullianoesperança #fitness #treinomatabólico #sbpt #workout #functionaltraining
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PS: 1- E essas mulheres são sensacionais 👏👏👏👏👏👏 2- Quando falo no vídeo "Sem dar pancada, me refiro ao salto sobre banco, não ao soco. Amortecer o salto, é um exigência física que vai desafiar a mente a controlar o movimento perante o cansaço, algo que acontece na vida real, somos exigidos quanto ao controle durante o estresse e desgaste semanal inúmeras vezes, por isso que treino, é muito mais do que treino, é para a vida.

Porque hoje é Sexta-feira ⚡️⚡️ @giullianoesperanca ・・・
Porque sexta-feira é dia de superar a preguiça, o cansaço e provar para a sua mente que você é muito mais forte do que as vozes que duvidam de você, porquê ação tem poder. #storm12 #giullianoesperança #fitness #treinomatabólico #sbpt #workout #functionaltraining 
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PS: 1- E essas mulheres são sensacionais 👏👏👏👏👏👏 2- Quando falo no vídeo "Sem dar pancada, me refiro ao salto sobre banco, não ao soco. Amortecer o salto, é um exigência física que vai desafiar a mente a controlar o movimento perante o cansaço, algo que acontece na vida real, somos exigidos quanto ao controle durante o estresse e desgaste semanal inúmeras vezes, por isso que treino, é muito mais do que treino, é para a vida.
33 0 13 September, 2019
@sb.pt Profile picture

@sb.pt

Week 2 of Henry's Injury Rehabilitation Story - describe your rehab process:⁠

"My rehabilitation process was long. It took me from my school's Athletic Trainer's office to Tilley Drive to Poulin Performance and back. Between these three extraordinary places, I got a long titanum rod in the bone marrow of my tibia held by two screws. Its still there today! I was on crutches for about 4-6 weeks then progressed to partial weightbearing through a boot. Gradually, I worked up to not using a boot. My leg was very tiny compared to the other side. Between the Athletic Trainer's office and Poulin Performance, I performed my rehab. I developed the strength, awareness, and coordination to re-build what I'd lost. There were definitely times that I wasn't compliant and I believe that was due to my short-term vision. I didn't remind myself enough of why this was important or how this was going to help. Instead of thinking how this would help, I seemed to be preoccupied about how many reps I had to do or how I have to do this again, but feeling so tired. If there was one thing I could've done better, it would be to relate my rehab to my sport and do more of it at home!"⁠

#sbpt #keepdoingwhatyoulove #highschoolsoccer #soccer #fallsports #injuries #physicaltherapyfirst #physicaltherapyworks #trainhard #playhard #stayhealthy #vtsports #lifestyleathlete

Week 2 of Henry's Injury Rehabilitation Story - describe your rehab process:⁠
⁠
"My rehabilitation process was long. It took me from my school's Athletic Trainer's office to Tilley Drive to Poulin Performance and back. Between these three extraordinary places, I got a long titanum rod in the bone marrow of my tibia held by two screws. Its still there today! I was on crutches for about 4-6 weeks then progressed to partial weightbearing through a boot. Gradually, I worked up to not using a boot. My leg was very tiny compared to the other side. Between the Athletic Trainer's office and Poulin Performance, I performed my rehab. I developed the strength, awareness, and coordination to re-build what I'd lost. There were definitely times that I wasn't compliant and I believe that was due to my short-term vision. I didn't remind myself enough of why this was important or how this was going to help. Instead of thinking how this would help, I seemed to be preoccupied about how many reps I had to do or how I have to do this again, but feeling so tired. If there was one thing I could've done better, it would be to relate my rehab to my sport and do more of it at home!"⁠
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#sbpt #keepdoingwhatyoulove #highschoolsoccer #soccer #fallsports #injuries #physicaltherapyfirst #physicaltherapyworks #trainhard #playhard #stayhealthy #vtsports #lifestyleathlete⁠
4 0 13 September, 2019
@personaltrainerfabricioleao Profile picture

@personaltrainerfabricioleao

Personal Trainer Fabrício Leão

''Os seres humanos foram feitos para se mover”. Nós evoluímos em condições que exigiam atividade física intensa diariamente, e mesmo entre indivíduos com menor potencial físico, o genoma mal adquirido ainda hoje é nosso. O estilo de vida sedentário moderno leva à inativação dos genes relacionados ao desempenho físico, atributos que antes eram críticos para a sobrevivência e que ainda são críticos para a expressão correta e saudável do genótipo. Os genes ainda estão lá, eles simplesmente não estão fazendo nada porque o corpo não está suficientemente estressado para causar uma adaptação fisiológica que exige sua ativação. O coração, os pulmões, os músculos, os ossos, os nervos e o cérebro da pessoa sedentária funcionam bem abaixo do nível em que evoluíram para funcionar e na qual eles ainda funcionam melhor'' MARK RIPPETOE.
Boa noite , e vamos retornar à semana com tudo..👊💪😠. #personaltrainer #personaltraining #strenght #strenghtsensei #poliquin #poliquingroup #riccardorambo #paulogentil #teamcerebro #fisiculturismo #fitness #musculacao #powerlifting #bodybuilding #wellness #qualidadedevida #saude #hipertrofia #emagrecimento #rioverde #goias #brasil #brazil #educacaofisica #adidas #markrippetoe #dell #gym #academia #sbpt

''Os seres humanos foram feitos para se mover”. Nós evoluímos em condições que exigiam atividade física intensa diariamente, e mesmo entre indivíduos com menor potencial físico, o genoma mal adquirido ainda hoje é nosso. O estilo de vida sedentário moderno leva à inativação dos genes relacionados ao desempenho físico, atributos que antes eram críticos para a sobrevivência e que ainda são críticos para a expressão correta e saudável do genótipo. Os genes ainda estão lá, eles simplesmente não estão fazendo nada porque o corpo não está suficientemente estressado para causar uma adaptação fisiológica que exige sua ativação. O coração, os pulmões, os músculos, os ossos, os nervos e o cérebro da pessoa sedentária funcionam bem abaixo do nível em que evoluíram para funcionar e na qual eles ainda funcionam melhor'' MARK RIPPETOE. 
Boa noite ,  e vamos retornar à semana com tudo..👊💪😠. #personaltrainer #personaltraining #strenght #strenghtsensei #poliquin #poliquingroup #riccardorambo #paulogentil #teamcerebro #fisiculturismo #fitness #musculacao #powerlifting #bodybuilding #wellness #qualidadedevida #saude #hipertrofia #emagrecimento #rioverde #goias #brasil #brazil #educacaofisica #adidas #markrippetoe #dell #gym #academia #sbpt
18 0 13 September, 2019
@carlaberbert Profile picture

@carlaberbert

Repost from @giullianoesperanca - Porque sexta-feira é dia de superar a preguiça, o cansaço e provar para a sua mente que você é muito mais forte do que as vozes que duvidam de você, porquê ação tem poder. #storm12 #giullianoesperança #fitness #treinomatabólico #sbpt #workout #functionaltraining
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PS: 1- E essas mulheres são sensacionais 👏👏👏👏👏👏 2- Quando falo no vídeo "Sem dar pancada, me refiro ao salto sobre banco, não ao soco. Amortecer o salto, é um exigência física que vai desafiar a mente a controlar o movimento perante o cansaço, algo que acontece na vida real, somos exigidos quanto ao controle durante o estresse e desgaste semanal inúmeras vezes, por isso que treino, é muito mais do que treino, é para a vida. #treino #storm12

Repost from @giullianoesperanca - Porque sexta-feira é dia de superar a preguiça, o cansaço e provar para a sua mente que você é muito mais forte do que as vozes que duvidam de você, porquê ação tem poder. #storm12 #giullianoesperança #fitness #treinomatabólico #sbpt #workout #functionaltraining 
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PS: 1- E essas mulheres são sensacionais 👏👏👏👏👏👏 2- Quando falo no vídeo "Sem dar pancada, me refiro ao salto sobre banco, não ao soco. Amortecer o salto, é um exigência física que vai desafiar a mente a controlar o movimento perante o cansaço, algo que acontece na vida real, somos exigidos quanto ao controle durante o estresse e desgaste semanal inúmeras vezes, por isso que treino, é muito mais do que treino, é para a vida. #treino #storm12
24 1 13 September, 2019
@ronaldosouzaimperio Profile picture

@ronaldosouzaimperio

Coach Ronaldo Souza

Praticar exercícios físicos é uma das ações mais importantes a favor da saúde física e mental de qualquer pessoa.
.
Nada melhor do que utilizar energia e tempo para uma atividade que, além de fazer bem para o corpo, também traz benefícios para a mente e até para o humor.
.
Mas, também é preciso entender a importância do descanso pós-treino, aquele momento de pausa para os músculos descansarem e estarem preparados para enfrentarem uma nova série de exercícios.
.
O problema é que, esse tão merecido descanso não é respeitado, ocasionando diversos problemas, entre eles o overtraining (a prática de exercícios físicos de forma excessiva, sem o descanso necessário do corpo e dos músculos).
.
Geralmente, essa espécie de síndrome, causada a partir da desproporção entre quantidade de treino e capacidade de recuperação do corpo, coloca o organismo em vulnerabilidade, comprometendo os sistemas imunológico, endócrino, nervoso, etc.
.
Entre os sintomas que a exaustão pós-treino pode causar, estão:
▪Fadiga
▪Bradicardia (batimentos cardíacos irregulares)
▪Falta de motivação
▪Insônia
.
Por isso é importante entender seu corpo e estar sempre atento às suas próprias necessidades, pensando sempre nas melhores formas de alcançar os seus objetivos com saúde e responsabilidade.
.
Apenas por tudo isso já seria possível entender a importância do descanso para você e também para o desenvolvimento correto do seu corpo.
.
❗Além disso, existem outras formas de não sofrer com o overtraining sem deixar de lado seus objetivos e sem precisar largar o treino de mão. Nessa hora, a musculação pode ser a saída ideal, uma vez que ainda colabora com o crescimento dos músculos e com o emagrecimento do corpo, exercitando-o de formas diferentes.
.
Venha fazer uma aula Experimental conosco: http://coachronaldosouza.com.br/
📲 (13) 99740.0623
.
#CoachRonaldoSouza #BaixadaSantista #Guaruja #Atletas #TreinamentodeForça #Santos013 #treinamentointeligente #mundofitness #USA #PersonalTrainer #SBPT #WorldFitness

Praticar exercícios físicos é uma das ações mais importantes a favor da saúde física e mental de qualquer pessoa.
.
Nada melhor do que utilizar energia e tempo para uma atividade que, além de fazer bem para o corpo, também traz benefícios para a mente e até para o humor.
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Mas, também é preciso entender a importância do descanso pós-treino, aquele momento de pausa para os músculos descansarem e estarem preparados para enfrentarem uma nova série de exercícios.
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O problema é que, esse tão merecido descanso não é respeitado, ocasionando diversos problemas, entre eles o overtraining (a prática de exercícios físicos de forma excessiva, sem o descanso necessário do corpo e dos músculos).
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Geralmente, essa espécie de síndrome, causada a partir da desproporção entre quantidade de treino e capacidade de recuperação do corpo, coloca o organismo em vulnerabilidade, comprometendo os sistemas imunológico, endócrino, nervoso, etc.
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Entre os sintomas que a exaustão pós-treino pode causar, estão:
▪Fadiga
▪Bradicardia (batimentos cardíacos irregulares)
▪Falta de motivação
▪Insônia
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Por isso é importante entender seu corpo e estar sempre atento às suas próprias necessidades, pensando sempre nas melhores formas de alcançar os seus objetivos com saúde e responsabilidade.
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Apenas por tudo isso já seria possível entender a importância do descanso para você e também para o desenvolvimento correto do seu corpo.
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❗Além disso, existem outras formas de não sofrer com o overtraining sem deixar de lado seus objetivos e sem precisar largar o treino de mão. Nessa hora, a musculação pode ser a saída ideal, uma vez que ainda colabora com o crescimento dos músculos e com o emagrecimento do corpo, exercitando-o de formas diferentes.
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Venha fazer uma aula Experimental conosco: http://coachronaldosouza.com.br/
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#CoachRonaldoSouza #BaixadaSantista #Guaruja #Atletas #TreinamentodeForça #Santos013 #treinamentointeligente #mundofitness #USA #PersonalTrainer #SBPT #WorldFitness
41 3 13 September, 2019
@giullianoesperanca Profile picture

@giullianoesperanca

Porque sexta-feira é dia de superar a preguiça, o cansaço e provar para a sua mente que você é muito mais forte do que as vozes que duvidam de você, porquê ação tem poder. #storm12 #giullianoesperança #fitness #treinomatabólico #sbpt #workout #functionaltraining
_______
PS: 1- E essas mulheres são sensacionais 👏👏👏👏👏👏 2- Quando falo no vídeo "Sem dar pancada, me refiro ao salto sobre banco, não ao soco. Amortecer o salto, é um exigência física que vai desafiar a mente a controlar o movimento perante o cansaço, algo que acontece na vida real, somos exigidos quanto ao controle durante o estresse e desgaste semanal inúmeras vezes, por isso que treino, é muito mais do que treino, é para a vida.

Porque sexta-feira é dia de superar a preguiça, o cansaço e provar para a sua mente que você é muito mais forte do que as vozes que duvidam de você, porquê ação tem poder. #storm12 #giullianoesperança #fitness #treinomatabólico #sbpt #workout #functionaltraining 
_______
PS: 1- E essas mulheres são sensacionais 👏👏👏👏👏👏 2- Quando falo no vídeo "Sem dar pancada, me refiro ao salto sobre banco, não ao soco. Amortecer o salto, é um exigência física que vai desafiar a mente a controlar o movimento perante o cansaço, algo que acontece na vida real, somos exigidos quanto ao controle durante o estresse e desgaste semanal inúmeras vezes, por isso que treino, é muito mais do que treino, é para a vida.
72 8 13 September, 2019
@sbpt_ Profile picture

@sbpt_

추석연휴 즐겁게 보내시고 계신가요??
--------------------------------------
안녕하세요 SBPT 황순범트레이너입니다
즐거운 추석!! 하지만 늘어난 체중이 고민이시라면
SB에서 해결할수 있는 방법을 알려드리겠습니다
.
< 차례상에서 나트륨을 배출시켜주는 음식을 먹기 >
1️⃣ 사과, 배, 수박 : 과일은 당이 많기때문에 조금만!!
2️⃣ 시금치, 고사리 : 여러영양도 많아 밥반찬으로 딱!
3️⃣ 대추, 밤 : 다이어트식품이기도한 영양음식!!
.
칼륨을 보유한 위의 음식들을 체중이 돌아올때까지 조금씩 챙겨먹으며 운동을 하면 몸무게가 금방돌아올수있습니다^^
.
안돌아온다면 원래 찔살이 추석때 미리쪘을뿐...😭 운동go!
.
#차례상 #차례음식 #추석음식 #해피추석 #추석연휴 #연휴운동 #명절 #나트륨 #칼륨 #부종 #얼굴부음 #구월동pt #구월동퍼스널트레이닝 #구월동피티 #구월동다이어트 #다이어터 #유지어터 #인천시청pt #인천시청퍼스널트레이닝 #인천cgv #sb퍼스널트레이닝 #sbpt #추석다이어트 #다이어트실패 #월요일부터운동 #인천퍼스널트레이닝 #인천피티 #구월동피티맛집 #구월동맛집

추석연휴 즐겁게 보내시고 계신가요??
--------------------------------------
안녕하세요 SBPT 황순범트레이너입니다
즐거운 추석!! 하지만 늘어난 체중이 고민이시라면
SB에서 해결할수 있는 방법을 알려드리겠습니다
.
< 차례상에서 나트륨을 배출시켜주는 음식을 먹기 >
1️⃣ 사과, 배, 수박 : 과일은 당이 많기때문에 조금만!!
2️⃣ 시금치, 고사리 : 여러영양도 많아 밥반찬으로 딱!
3️⃣ 대추, 밤 : 다이어트식품이기도한 영양음식!!
.
칼륨을 보유한 위의 음식들을 체중이 돌아올때까지 조금씩 챙겨먹으며 운동을 하면 몸무게가 금방돌아올수있습니다^^
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21 0 13 September, 2019
@sam.fit.9 Profile picture

@sam.fit.9

🔥🔥LAST CALL🔥🔥
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My free 4 week full body program drops soon
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If you want your copy, be sure you let me know below and I’ll add you to the list!!
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LETS GOOOO 💪💪💪 #free #training #samanthabaker #sbpt #personaltrainer #fitness #fitnessmodel #samsuebaker #npc #ifbb #figure #competitor #ifitfitness #getfit #fitfam #healthylifestyle #gym #workout #dedicated #motivation #inspiration #gettingfit #instahealth #gymflow #igfitgirls #girlswithmuscle #competitionprep #gethealthy

🔥🔥LAST CALL🔥🔥
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My free 4 week full body program drops soon
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If you want your copy, be sure you let me know below and I’ll add you to the list!!
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LETS GOOOO 💪💪💪 #free #training #samanthabaker #sbpt #personaltrainer #fitness #fitnessmodel #samsuebaker #npc #ifbb #figure #competitor #ifitfitness #getfit #fitfam #healthylifestyle #gym #workout #dedicated #motivation #inspiration #gettingfit #instahealth #gymflow #igfitgirls #girlswithmuscle #competitionprep #gethealthy
11 1 12 September, 2019
@sociedadebrasileirapneumologia Profile picture

@sociedadebrasileirapneumologia

🎥 #tbt de momentos especiais dos Congressos SBPT 2019 para agradecer a todos vocês que desfrutaram esses dias em João Pessoa com a gente! Reserve a data de 8 a 11 de outubro de 2020 para estudarmos e confraternizarmos juntos em Campinas. Esperamos vocês!
#pneumologia #sbpt #asma2019 #asma #dpoc #tabagismo

🎥 #tbt de momentos especiais dos Congressos SBPT 2019 para agradecer a todos vocês que desfrutaram esses dias em João Pessoa com a gente! Reserve a data de 8 a 11 de outubro de 2020 para estudarmos e confraternizarmos juntos em Campinas. Esperamos vocês!
#pneumologia #sbpt #asma2019 #asma #dpoc #tabagismo
74 2 12 September, 2019
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Academia Fator

Não é apenas uma marca! E um tendência!

Cristian filip & força&expressão 14 anos levando aos seus alunos, clientes e parceiros.. o melhor da mudança corpórea, da ética, respeito e seriedade!

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