#sağlıklıbeslenme Instagram Photos & Videos

Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0545 642 15 03
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflamak #zayıflamaçayı #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal

Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0545 642 15 03
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflamak #zayıflamaçayı #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal

3 0 12 minutes ago
Faydası saymakla bitmeyen kuru kayısının en lezzetlisi Kangos’ta!
.
.
.
#kangoskuruyemiş #kayısı #günkurusu #sarıkayısı #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #fitness #spor #vitamin #kahvaltı #öğün

Faydası saymakla bitmeyen kuru kayısının en lezzetlisi Kangos’ta!
.
.
.
#kangoskuruyemiş #kayısı #günkurusu #sarıkayısı #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #fitness #spor #vitamin #kahvaltı #öğün

2 0 12 minutes ago
BEST BOOST ‘ tan açılış kampanyası !
 Arkadaşını getirene 2 aylık üyelikte 8 saat bedava  indirim fırsatını kaçırmayın!  Kampanya 26 Agustos- 10 Eylül tarihleri arası geçerlidir.#kadın #kadin #kampanya #yaz #diyet #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz

BEST BOOST ‘ tan açılış kampanyası !
Arkadaşını getirene 2 aylık üyelikte 8 saat bedava indirim fırsatını kaçırmayın! Kampanya 26 Agustos- 10 Eylül tarihleri arası geçerlidir. #kadın #kadin #kampanya #yaz #diyet #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz

1 0 13 minutes ago
Ganoexcel'le girdik  bu yola 😎
.
.
Kahveni değiştir ☕  hayatın değişsin💫💫💫
Bilgi için özelden iletişime geçebilirsiniz 📲📩
.
.
#besintakviyesi
#takviye 
#takviyegıda 
#besin 
#sağlıklıbeslenme 
#sağlıklıyaşam 
#organikkahve 
#ganoexcelde 
#luvocoturkiye 
#türkiye

Ganoexcel'le girdik bu yola 😎
.
.
Kahveni değiştir ☕  hayatın değişsin💫💫💫
Bilgi için özelden iletişime geçebilirsiniz 📲📩
.
.
#besintakviyesi
#takviye
#takviyegıda
#besin
#sağlıklıbeslenme
#sağlıklıyaşam
#organikkahve
#ganoexcelde
#luvocoturkiye
#türkiye

3 0 16 minutes ago
💁‍♀️ Son haftaya girdik :)
👉 Beğen, takip et, 3 arkadaşını etiketle
👉 LR ALOE VERA JEL İÇECEK ŞEFTALİ ile tanış👌
💁‍♀️ FAYDALARI MI?
✔️ %98 Aleo Vera jeli içeren doğal ürün👌
✔️ Günlük C vitaminizi karşılar
✔️ Her yaş grubu kullanabilir
✔️ Metabolizmayı destekler
✔️ Diyet yapanlar ve şeker hastaları için çok uygundur
✔️ Tokluk hissi verir
✔️ Vücudunuzun ihtiyacı olan sayısız vitamin ve  minerali içerisinde doğal olarak bulundurur
✔️ Sindirim sistemini düzenler
✔️ Her gün yemeklerden önce 3x3 kapak tüketilir.
.
.
.
.
.
.
#kilovermekistiyorum #kiloverme #diyet #diyetyemekleri #fit #fitness #kilo #diyetisyenler #doğalürünler #aloeverajel #sağlıklıbeslenme #sağlık #kiloalma #diabet #şekerhastalığı #metabolizmahizlandirici #diyetteyim #vitamin #mineral #cekilis #çekilişvar #takip #istanbull #izmir🇹🇷 #bursa #güzellik #vegan #sagliklibedeneyolculuk

💁‍♀️ Son haftaya girdik :)
👉 Beğen, takip et, 3 arkadaşını etiketle
👉 LR ALOE VERA JEL İÇECEK ŞEFTALİ ile tanış👌
💁‍♀️ FAYDALARI MI?
✔️ %98 Aleo Vera jeli içeren doğal ürün👌
✔️ Günlük C vitaminizi karşılar
✔️ Her yaş grubu kullanabilir
✔️ Metabolizmayı destekler
✔️ Diyet yapanlar ve şeker hastaları için çok uygundur
✔️ Tokluk hissi verir
✔️ Vücudunuzun ihtiyacı olan sayısız vitamin ve minerali içerisinde doğal olarak bulundurur
✔️ Sindirim sistemini düzenler
✔️ Her gün yemeklerden önce 3x3 kapak tüketilir.
.
.
.
.
.
.
#kilovermekistiyorum #kiloverme #diyet #diyetyemekleri #fit #fitness #kilo #diyetisyenler #doğalürünler #aloeverajel #sağlıklıbeslenme #sağlık #kiloalma #diabet #şekerhastalığı #metabolizmahizlandirici #diyetteyim #vitamin #mineral #cekilis #çekilişvar #takip #istanbull #izmir🇹🇷 #bursa #güzellik #vegan #sagliklibedeneyolculuk

2 0 22 minutes ago
🔜💎Vaktine esir bir dua gibi hayallerimiz
Belki bir kuşun kanatlarında 
Belki bir bebeğin gülüşünde 
Belki bir yağmur damlasında 
Belki bir papatyanın sarısında 
Belki bir leylağın kokusunda 
Belki bir kelebeğin ömründe 
Belki bir yaşlının duasında 
Bize düşen ise sabretmek 
Dilimize düşen ise zikretmek 
Canı gönülden tevekkül etmek 
Bak ne diyor Yaratan “Ve zamanı geldiğinde, Rabbin sana verecek, seni hoşnut kılacak...”
#jeunesseglobal 🏆
@ismailkaplanofficial ⭐️
.
.
.
.
#dermatology #kozmetik #ciltbakımı #makyaj #ciltyenileme #dermatolog #estetisyen #doktor  #kökhücre #eczane #güzellikmerkezi #guzelliksirlari #güzelliksalonu  #estetik #yaslanmakarsiti #kırışıklık #makeup #ciltbakımıvegüzellik #eczaci #kalıcımakyaj #ciltlekeleri #bodrum #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #jeunesseglobal #krem #luminesce #zenproject8 #galatasaray

🔜💎Vaktine esir bir dua gibi hayallerimiz
Belki bir kuşun kanatlarında
Belki bir bebeğin gülüşünde
Belki bir yağmur damlasında
Belki bir papatyanın sarısında
Belki bir leylağın kokusunda
Belki bir kelebeğin ömründe
Belki bir yaşlının duasında
Bize düşen ise sabretmek
Dilimize düşen ise zikretmek
Canı gönülden tevekkül etmek
Bak ne diyor Yaratan “Ve zamanı geldiğinde, Rabbin sana verecek, seni hoşnut kılacak...”
#jeunesseglobal 🏆
@ismailkaplanofficial ⭐️
.
.
.
.
#dermatology #kozmetik #ciltbakımı #makyaj #ciltyenileme #dermatolog #estetisyen #doktor #kökhücre #eczane #güzellikmerkezi #guzelliksirlari #güzelliksalonu #estetik #yaslanmakarsiti #kırışıklık #makeup #ciltbakımıvegüzellik #eczaci #kalıcımakyaj #ciltlekeleri #bodrum #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #jeunesseglobal #krem #luminesce #zenproject8 #galatasaray

5 0 23 minutes ago
Epigenetik: Anılar Kalıtsal Olabilir “Dede koruk yer torunun dişi kamaşır” diye boşuna söylememişler; 
Journal dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir çalışmada, Tel Aviv Üniversitesi’nden araştırmacılar bu hafıza transferini etkinleştirmenin veya devre dışı bırakmanın mümkün olduğu mekanizmayı açıklıyor.

Epigenetik, DNA'daki “genetik kodumuz” değişmemesine rağmen, nesilden nesile aktarılan “varyasyonları” ve sebeplerini araştıran bilim dalıdır. 
Geçtiğimiz yıllarda yapılan bir başka araştırma, edindiğimiz korkularımızın bile kalıtıldığını gösterdi. Emory Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde yapılan çalışmada, erkek farelere badem gibi kokan bir kimyasal ile aynı anda ayaktan elektrik şoku uygulanmış. Bu uygulamayı aynı şekilde birkaç kere uygulayınca fareler kokuyu aldıkları an korkma belirtisi göstermişler. Daha sonra bu farelerin yavrularının ve hatta torunlarının da aynı kokuyu ilk duydukları anda elektrik şok verilmemesine rağmen aynı şartlanmayı yaşadıklarını gözlemlemişler.

#bioenerji #bioenerjieğitimi #numeroloji #bioenerjist #biienerjiegitimi #bioenerjiuzamani #bioenerjikursu #duygusalarınma #inkabioenerji #bioenerjihealing #bioenerjiegitim #bilinçaltıeft #eft #efttapping #şifa #reiki #pilates #yoga  #ailedizimi #epigenetik #enerji #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #dua #bio #bahçeşehir #life #doğa

Epigenetik: Anılar Kalıtsal Olabilir “Dede koruk yer torunun dişi kamaşır” diye boşuna söylememişler;
Journal dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir çalışmada, Tel Aviv Üniversitesi’nden araştırmacılar bu hafıza transferini etkinleştirmenin veya devre dışı bırakmanın mümkün olduğu mekanizmayı açıklıyor.

Epigenetik, DNA'daki “genetik kodumuz” değişmemesine rağmen, nesilden nesile aktarılan “varyasyonları” ve sebeplerini araştıran bilim dalıdır.
Geçtiğimiz yıllarda yapılan bir başka araştırma, edindiğimiz korkularımızın bile kalıtıldığını gösterdi. Emory Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde yapılan çalışmada, erkek farelere badem gibi kokan bir kimyasal ile aynı anda ayaktan elektrik şoku uygulanmış. Bu uygulamayı aynı şekilde birkaç kere uygulayınca fareler kokuyu aldıkları an korkma belirtisi göstermişler. Daha sonra bu farelerin yavrularının ve hatta torunlarının da aynı kokuyu ilk duydukları anda elektrik şok verilmemesine rağmen aynı şartlanmayı yaşadıklarını gözlemlemişler.

#bioenerji #bioenerjieğitimi #numeroloji #bioenerjist #biienerjiegitimi #bioenerjiuzamani #bioenerjikursu #duygusalarınma #inkabioenerji #bioenerjihealing #bioenerjiegitim #bilinçaltıeft #eft #efttapping #şifa #reiki #pilates #yoga #ailedizimi #epigenetik #enerji #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #dua #bio #bahçeşehir #life #doğa

0 0 29 minutes ago
Kuru incirlerimiz yeni sahiplerini bekliyor
Sipariş için whatsaptan ya da dm den mesaj atabilirsinis. Toptan dilediğiniz kiloda siparis verebilirsiniz.
Whatsapp: 0545 384 84 94
#doğal #organik #kuruincir #incir #fig #sağlıklıbeslenme #aydin #aydın #taze #incirreçeli #yağ  #zeytinyağı #sızmazeytinyağı #zeytin #bal #pekmez #zeytinyağısabunu

Kuru incirlerimiz yeni sahiplerini bekliyor
Sipariş için whatsaptan ya da dm den mesaj atabilirsinis. Toptan dilediğiniz kiloda siparis verebilirsiniz.
Whatsapp: 0545 384 84 94
#doğal #organik #kuruincir #incir #fig #sağlıklıbeslenme #aydin #aydın #taze #incirreçeli #yağ #zeytinyağı #sızmazeytinyağı #zeytin #bal #pekmez #zeytinyağısabunu

0 0 30 minutes ago
Enerjini ikiye katla!
Kahvaltılarınızda tüketebileceğiniz bir bardak süt ile bir avuç çiğ badem vücudunuzun gerekli fonksiyonlarını daha sağlıklı bir şekilde yerine getirmesini sağlıyor. Sizde güne güzel başlamak istiyorsanız en taze bademi Kangos’tan temin edebilirsiniz!
.
.
#kangoskuruyemiş #saglik #saglikliyasam #istanbul #sagliklibeslenme #spor #diyet #fitness #ankara #followforfollowback #fit #health #turkey #türkiye #herbalife #kiloverme #beslenme #gym #egm #kilo #sağlık #motivation #sağlıklıbeslenme #bursa #adana #smile #zayiflama #diyetisyen #bebek

Enerjini ikiye katla!
Kahvaltılarınızda tüketebileceğiniz bir bardak süt ile bir avuç çiğ badem vücudunuzun gerekli fonksiyonlarını daha sağlıklı bir şekilde yerine getirmesini sağlıyor. Sizde güne güzel başlamak istiyorsanız en taze bademi Kangos’tan temin edebilirsiniz!
.
.
#kangoskuruyemiş #saglik #saglikliyasam #istanbul #sagliklibeslenme #spor #diyet #fitness #ankara #followforfollowback #fit #health #turkey #türkiye #herbalife #kiloverme #beslenme #gym #egm #kilo #sağlık #motivation #sağlıklıbeslenme #bursa #adana #smile #zayiflama #diyetisyen #bebek

8 1 33 minutes ago
İşte ben de hep chemex'le kahve demliyorum. 1941 yılında icat edilen bu borosilikatlı cam demleyiciler ve çift katmanlı filtre kağıtları sayesinde kahvenizi yakmadan hazırlayabilirsiniz.

diyetisyen editi:Bu şekilde hem daha aromatik hem de daha "sağlıklı" kahveler sizin🤟🤟🤟🤟 #beslendik #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık#dogal #gesundessen#gesund #blogger #sağlıklıbeslenmesanatı #chemexcoffee #brewedcoffee

İşte ben de hep chemex'le kahve demliyorum. 1941 yılında icat edilen bu borosilikatlı cam demleyiciler ve çift katmanlı filtre kağıtları sayesinde kahvenizi yakmadan hazırlayabilirsiniz.

diyetisyen editi:Bu şekilde hem daha aromatik hem de daha "sağlıklı" kahveler sizin🤟🤟🤟🤟 #beslendik #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #dogal #gesundessen #gesund #blogger #sağlıklıbeslenmesanatı #chemexcoffee #brewedcoffee

9 0 36 minutes ago
Üzülme, hayat sandığın kadar uzun değil, Gülümsemekten sakın vazgeçme, önce sen kendini sev kimsenin seni üzmesine izin verme... Allah’ın adaleti şaşmaz,  ona bırak ve hafifle 🤲 şimdi teşebbüsüm et, güzel düşler kurarak kapa gözlerini iyi geceler 😴 🌙 @pratikbilgisi @pratikbilgisi .
🌸Sağlıklı beslenmenin faydaları🌸
.
🌺Doğal zayıflama kürleri 🌺
.
🌸Organik yaşam felsefesi 🌸
.
🌺Pratik bilgiler🌺
.
🌸Hayata dair, güzel sözler 🌸
.
Daha fazlası için @pratikbilgisi sayfamızı ziyaret edebilirsiniz ♥️
.
#sağlıklıyaşam #kiloverme #spor #zayıflama #egzersiz #diyet #sağlık #pratikbilgiler #yemektarifleri #sağlıklıbeslenme #bilgi #pratikbilgisi #yemek #organik  #kadın #zayiflama #yaşam #kilo #mutluluk #ciltbakımı #diyetteyim #sebzeyemekleri #diyetteyiz #keşfet #ödem #kadın #sunum #zayıflamakürleri #istanbul #tarifver @pratikbilgisi

Üzülme, hayat sandığın kadar uzun değil, Gülümsemekten sakın vazgeçme, önce sen kendini sev kimsenin seni üzmesine izin verme... Allah’ın adaleti şaşmaz, ona bırak ve hafifle 🤲 şimdi teşebbüsüm et, güzel düşler kurarak kapa gözlerini iyi geceler 😴 🌙 @pratikbilgisi @pratikbilgisi .
🌸Sağlıklı beslenmenin faydaları🌸
.
🌺Doğal zayıflama kürleri 🌺
.
🌸Organik yaşam felsefesi 🌸
.
🌺Pratik bilgiler🌺
.
🌸Hayata dair, güzel sözler 🌸
.
Daha fazlası için @pratikbilgisi sayfamızı ziyaret edebilirsiniz ♥️
.
#sağlıklıyaşam #kiloverme #spor #zayıflama #egzersiz #diyet #sağlık #pratikbilgiler #yemektarifleri #sağlıklıbeslenme #bilgi #pratikbilgisi #yemek #organik #kadın #zayiflama #yaşam #kilo #mutluluk #ciltbakımı #diyetteyim #sebzeyemekleri #diyetteyiz #keşfet #ödem #kadın #sunum #zayıflamakürleri #istanbul #tarifver @pratikbilgisi

222 22 40 minutes ago
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0545 642 15 03
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflamak #zayıflamaçayı #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal

Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0545 642 15 03
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflamak #zayıflamaçayı #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal

3 0 42 minutes ago
10.000 ₺ Lansman fiyatıyla + tüm malzemeleri,,kahve makinesi ve barista eğitimi dahil KISA SÜRELİĞİNE ❗❗
10.500 ₺ 
LUVOCO cafe açma & açtırma hakkı için 📩
.
₺ 10,000 at the launch price + all supplies, including coffee machine and barista training for a short time ❗❗ ₺ 10,500  LUVOCO cafe
.
#luvocotürkiye 
#ganoexcel 
#cafe 
#organikkahve 
#sağlıklıbeslenme 
#kahvekeyfi 
#coffeeshop 
#coffeetime 
#kahvefincanı 
#caferacer
#geceyebirsözbırak 
#istanbul 
#girişimcilik

10.000 ₺ Lansman fiyatıyla + tüm malzemeleri,,kahve makinesi ve barista eğitimi dahil KISA SÜRELİĞİNE ❗❗
10.500 ₺
LUVOCO cafe açma & açtırma hakkı için 📩
.
₺ 10,000 at the launch price + all supplies, including coffee machine and barista training for a short time ❗❗ ₺ 10,500  LUVOCO cafe
.
#luvocotürkiye
#ganoexcel
#cafe
#organikkahve
#sağlıklıbeslenme
#kahvekeyfi
#coffeeshop
#coffeetime
#kahvefincanı
#caferacer
#geceyebirsözbırak
#istanbul
#girişimcilik

4 0 42 minutes ago
HERRKKESEEEE MERHABBAA!! Eveeettt , bu sayfa gerçekten sana  çok faydalı olucak. Bir kitle topladıktan sonra bu sayfaya cidden çok özen göstericem. Umarım burda çok güzel vakit geçirirsin , geçiririz!⭐️ Eğer bu postu gördüysen lütfen beni TAKİP etmeyi ve bu fotoğrafı BEĞENMEYİ unutma!👍🏻☀️ Çünkü desteğinize ihtiyacım varrrr!!🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈#healthyfood #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #pratikyemekler #pratiktarifler #kombin #kombinönerileri #alışveriş #indirim #indirimliürünler #spor #egzersiz #egzersizgunlugu #diyetyemekleri #diyet #güzellik #güzelliksırları #bakımönerileri #bakım #rutinim #danlabilic #şeydaerdoğan #duyguozaslan #emmachamberlain #summermckeen #lovefood #healthybreakfast #tasty #yummy ☀️

HERRKKESEEEE MERHABBAA!! Eveeettt , bu sayfa gerçekten sana çok faydalı olucak. Bir kitle topladıktan sonra bu sayfaya cidden çok özen göstericem. Umarım burda çok güzel vakit geçirirsin , geçiririz!⭐️ Eğer bu postu gördüysen lütfen beni TAKİP etmeyi ve bu fotoğrafı BEĞENMEYİ unutma!👍🏻☀️ Çünkü desteğinize ihtiyacım varrrr!!🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 #healthyfood #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #pratikyemekler #pratiktarifler #kombin #kombinönerileri #alışveriş #indirim #indirimliürünler #spor #egzersiz #egzersizgunlugu #diyetyemekleri #diyet #güzellik #güzelliksırları #bakımönerileri #bakım #rutinim #danlabilic #şeydaerdoğan #duyguozaslan #emmachamberlain #summermckeen #lovefood #healthybreakfast #tasty #yummy ☀️

3 0 42 minutes ago
Bugün temizlik ve akşam kınaydı akşam yemeği et pilav fasulye çorbaydı 😋

#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #motivation #diet #healthylifestyle #healthy #coffee #coffeetime #like4likes #likeforlikes

Bugün temizlik ve akşam kınaydı akşam yemeği et pilav fasulye çorbaydı 😋

#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #motivation #diet #healthylifestyle #healthy #coffee #coffeetime #like4likes #likeforlikes

15 1 49 minutes ago
🌸pratik tavsiyeler🌸
👍🏻Beğenip kaydedip uygulamayı unutmayın.
.
👸🏻Unutma sen her zaman en güzelsin.
.
🧚🏻‍♀️Soruları yoruma alalım👇🏻
.
🧚🏻‍♀️Yeni bilgiler için bizi takip etmeyi unutmayın ❤️
. @kadinlarin_dogasi .
.
.
.
.
#makyaj #sağlıklıbeslenme #ciltbakımı #peeling #maske #sivilcetedavisi  #kozmetik #makyaj #allık #eyeliner #bakım #makeup #kızlar #kirpik #kaş #saçmodelleri #likeforlikes #sunum #düzen #madamcoco #temizlik #tarif #tesettür #trendyol #tesettur #farmasi #gözmakyajı #bakımzamanı #siyahmaske

🌸pratik tavsiyeler🌸
👍🏻Beğenip kaydedip uygulamayı unutmayın.
.
👸🏻Unutma sen her zaman en güzelsin.
.
🧚🏻‍♀️Soruları yoruma alalım👇🏻
.
🧚🏻‍♀️Yeni bilgiler için bizi takip etmeyi unutmayın ❤️
. @kadinlarin_dogasi .
.
.
.
.
#makyaj #sağlıklıbeslenme #ciltbakımı #peeling #maske #sivilcetedavisi #kozmetik #makyaj #allık #eyeliner #bakım #makeup #kızlar #kirpik #kaş #saçmodelleri #likeforlikes #sunum #düzen #madamcoco #temizlik #tarif #tesettür #trendyol #tesettur #farmasi #gözmakyajı #bakımzamanı #siyahmaske

97 2 50 minutes ago
Yetersiz ve kalitesiz uyku kilo almanıza sebep olur‼️Uykusuz bir beyin 🧠 ,uykusuzluk ve açlık sinyalini karıştırır. Uykusuz kalan bireylerde leptin ( açlık hormonu) seviyesi artarken, ghrelin ( tokluk hormonu) seviyesi azalır. Dolayısıyla iyi uyku uyumayan insanlar ertesi gün daha enerjik olabilmek için daha çok kalorili yiyecekler tüketirler. Ve özellikle de şekerli ve glisemik endeksi yüksek gıdalara yönelirler. Ayrıca akşam geç saatlere kadar oturup uyumamak atıştırmalıkları artırarak gereksiz kalori almanıza neden olur. Düzenli ve sağlıklı beslenerek, akşamları hafif yiyecekler yiyerek, su hariç sıvı tüketimini azaltarak uyku kalitenizi yükseltebilirsiniz. .
Triptofan zengini besinler melatonin hormonunun salgılanmasını sağlar. Triptofan adlı aminoasit yumurta,somon,kuruyemiş , ananas, soya , karides gibi besinlerde bulunur. Gün içinde bu besinlerden herhangi birine yada birkaçına yer vermek uyku kalitenizi artırır. Ayrıca sağlıklı bağırsak mikrobiotasına sahip olmak da sirkadiyen ritminizi ( biyolojik saat) ayarlayarak uyku kalitenizi belirler. Bu yüzden gün içinde probiyotik tüketimi ihmal edilmemelidir. .Sonuç olarak ; sağlıklı beslenme iyi bir uykuya, iyi bir uyku da sağlıklı bir bedene, sağlıklı ve aktif bir zihne ve kaliteli bir yaşama sahip olmamıza olanak sağlar. .
İyi geceler 🌙😴😘 .
.
.
#sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #dengelibeslenme #uyku #uykusuzluk #diyet #zayıflamakistiyorum #healthyliving #healthyeating

Yetersiz ve kalitesiz uyku kilo almanıza sebep olur‼️Uykusuz bir beyin 🧠 ,uykusuzluk ve açlık sinyalini karıştırır. Uykusuz kalan bireylerde leptin ( açlık hormonu) seviyesi artarken, ghrelin ( tokluk hormonu) seviyesi azalır. Dolayısıyla iyi uyku uyumayan insanlar ertesi gün daha enerjik olabilmek için daha çok kalorili yiyecekler tüketirler. Ve özellikle de şekerli ve glisemik endeksi yüksek gıdalara yönelirler. Ayrıca akşam geç saatlere kadar oturup uyumamak atıştırmalıkları artırarak gereksiz kalori almanıza neden olur. Düzenli ve sağlıklı beslenerek, akşamları hafif yiyecekler yiyerek, su hariç sıvı tüketimini azaltarak uyku kalitenizi yükseltebilirsiniz. .
Triptofan zengini besinler melatonin hormonunun salgılanmasını sağlar. Triptofan adlı aminoasit yumurta,somon,kuruyemiş , ananas, soya , karides gibi besinlerde bulunur. Gün içinde bu besinlerden herhangi birine yada birkaçına yer vermek uyku kalitenizi artırır. Ayrıca sağlıklı bağırsak mikrobiotasına sahip olmak da sirkadiyen ritminizi ( biyolojik saat) ayarlayarak uyku kalitenizi belirler. Bu yüzden gün içinde probiyotik tüketimi ihmal edilmemelidir. .Sonuç olarak ; sağlıklı beslenme iyi bir uykuya, iyi bir uyku da sağlıklı bir bedene, sağlıklı ve aktif bir zihne ve kaliteli bir yaşama sahip olmamıza olanak sağlar. .
İyi geceler 🌙😴😘 .
.
.
#sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #dengelibeslenme #uyku #uykusuzluk #diyet #zayıflamakistiyorum #healthyliving #healthyeating

2 0 57 minutes ago
Ben 🤷🏻‍♀️
Bi daha mı gelicez dünyaya diye diye yiyoruz ama böyle gidicez farkında değiliz 💆🏻‍♀️😂
Göbeğinizden utanmayın o da sizin bir parçanız onu sevin ve ona iyi davranın 🥳😍 #diyet #sağlıklıbeslenme #yaşamşekli

Ben 🤷🏻‍♀️
Bi daha mı gelicez dünyaya diye diye yiyoruz ama böyle gidicez farkında değiliz 💆🏻‍♀️😂
Göbeğinizden utanmayın o da sizin bir parçanız onu sevin ve ona iyi davranın 🥳😍 #diyet #sağlıklıbeslenme #yaşamşekli

3 0 57 minutes ago
Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0545 642 15 03
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflamak #zayıflamaçayı #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal

Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0545 642 15 03
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflamak #zayıflamaçayı #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal

3 0 57 minutes ago

Top #sağlıklıbeslenme posts

Hayırlı akşamlar 🙋
Sütlü tatlılar en sevdiğim 😍
Sizler şerbetli mi sütlü mü tatlı seversiniz ?
Hadi yoruma 👇👇
~~~ Kokoş Tatlısı ~~~
1 kilo süt
1 su bardağı un
1 su bardağı şeker
1 paket vanilya
1 yemek kaşığı tereyağ 
Çikolata Sos için :
2 su bardağı süt
1 yemek kaşığı kakao
1 yemek kaşığı un
3 yemek kaşığı şeker
1 tatlı kaşığı tereyağ

Muhallebi için tüm malzemeleri bir tencereye alıp kıvam alana kadar pişiriyoruz.. Kıvama alınca kalıplarımıza koyup soğumasını bekliyoruz ve dolaba koyuyoruz.. Çikolata sosu içinse malzemelerimizi küçük bir tavaya alıp pişiriyoruz.. Soğuyun muhallebilerimizi kalıbından çıkarıp çikolata sos dolduruyoruz ortasına ve istediğimiz gibi süslüyoruz 😙
.
.
.
.
.
.
.
.
#istanbul #türkiye #sunum #yöreselyemekler #nefis #afiyetolsun #tatlı #salatalar #mezeler #atıstirmaliklar #hatayantakya #kırıkhan #çay #sağlıklıbeslenme #beslenme #insan  #sağlıklıbeslenme #tatli #tatlı #tatlıtarifleri #baklava #keşfet #keşfetteyiz #iyi_fikirr #antakya #tuzlu #sağlıklıbeslenme #faydalibilgiler

Hayırlı akşamlar 🙋
Sütlü tatlılar en sevdiğim 😍
Sizler şerbetli mi sütlü mü tatlı seversiniz ?
Hadi yoruma 👇👇
~~~ Kokoş Tatlısı ~~~
1 kilo süt
1 su bardağı un
1 su bardağı şeker
1 paket vanilya
1 yemek kaşığı tereyağ
Çikolata Sos için :
2 su bardağı süt
1 yemek kaşığı kakao
1 yemek kaşığı un
3 yemek kaşığı şeker
1 tatlı kaşığı tereyağ

Muhallebi için tüm malzemeleri bir tencereye alıp kıvam alana kadar pişiriyoruz.. Kıvama alınca kalıplarımıza koyup soğumasını bekliyoruz ve dolaba koyuyoruz.. Çikolata sosu içinse malzemelerimizi küçük bir tavaya alıp pişiriyoruz.. Soğuyun muhallebilerimizi kalıbından çıkarıp çikolata sos dolduruyoruz ortasına ve istediğimiz gibi süslüyoruz 😙
.
.
.
.
.
.
.
.
#istanbul #türkiye #sunum #yöreselyemekler #nefis #afiyetolsun #tatlı #salatalar #mezeler #atıstirmaliklar #hatayantakya #kırıkhan #çay #sağlıklıbeslenme #beslenme #insan #sağlıklıbeslenme #tatli #tatlı #tatlıtarifleri #baklava #keşfet #keşfetteyiz #iyi_fikirr #antakya #tuzlu #sağlıklıbeslenme #faydalibilgiler

1,003 22 3 hours ago
Ara öğünlerinizde meyve yemekten,türk kahvesinin yanına hurma koymaktan sıkıldıysanız tam sizlik kurabiyeler yaptım🤩 bir de tahini seviyorsanıız sizin için miss gibi bi tarif vermiş @melynutty :) MALZEMELER;
•1 su bardağı tahin
•1 su bardağı tam buğday unu
•1 su bardağı dut kurusu(robotta çekilecek) •1 su bardağı ceviz (yarısı robotta çekilecek)
•1 çay kaşığı kabartma tozu
.
Cevizlerin yarısını ve dut kurusunu robotta çekiyoruz. Daha sonra diğer malzemeleri de ekleyip karıştırıyoruz.  geri kalan cevizleri de iri iri parçalayıp bir kaşık yardımıyla karışıma ekleyip karıştırıyoruz. 170 derece fırında 10 dakika kadar pişirip servis yapıyoruuz💃🏻 Ben üzerine pekmez de döktüm tahini pekmezden ayıramazdım😜
#mellynuty #healthyfood #healthyish #racafe #fıstıkezmesi #granola #banana #strawberry #food #delicious  #penne #makarna #kepeklimakarna  #elma #apple #food #araöğün #wasa #banana #grissini #sağlıklıbeslenme #breakfast #yoghurt #yoghurtbowl #bowl  #lunchbox #lunch #müsli #granolabar #water #nutrition #nutritionanddieteticsstudents

Ara öğünlerinizde meyve yemekten,türk kahvesinin yanına hurma koymaktan sıkıldıysanız tam sizlik kurabiyeler yaptım🤩 bir de tahini seviyorsanıız sizin için miss gibi bi tarif vermiş @melynutty :) MALZEMELER;
•1 su bardağı tahin
•1 su bardağı tam buğday unu
•1 su bardağı dut kurusu(robotta çekilecek) •1 su bardağı ceviz (yarısı robotta çekilecek)
•1 çay kaşığı kabartma tozu
.
Cevizlerin yarısını ve dut kurusunu robotta çekiyoruz. Daha sonra diğer malzemeleri de ekleyip karıştırıyoruz. geri kalan cevizleri de iri iri parçalayıp bir kaşık yardımıyla karışıma ekleyip karıştırıyoruz. 170 derece fırında 10 dakika kadar pişirip servis yapıyoruuz💃🏻 Ben üzerine pekmez de döktüm tahini pekmezden ayıramazdım😜
#mellynuty #healthyfood #healthyish #racafe #fıstıkezmesi #granola #banana #strawberry #food #delicious #penne #makarna #kepeklimakarna #elma #apple #food #araöğün #wasa #banana #grissini #sağlıklıbeslenme #breakfast #yoghurt #yoghurtbowl #bowl #lunchbox #lunch #müsli #granolabar #water #nutrition #nutritionanddieteticsstudents

399 36 12 hours ago
fit irmik toplari 😍 @hilalfitdaily
tarif icin:
•1su bardagi irmik, 2 su bardagi sut, 1 yemek kasigi bal, hindistan cevizi tozu •irmik ve sutu kaynayana kadar pisirip bali ekleyip karistir daha sonra sogumaya birak ve topcuk yapip hindistan cevizi tozuna bula 💁🏻‍♀️ #diyet #diyetyemekleri #diyettarifleri #sağlıklıbeslenme #motivasyon #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloverme #beslenme #sağlık #zayıflamakistiyorum #diyetteyim #diyetkolik #diyetgünlüğü #diyetteyiz  #diyetisyen #diyetönerileri #diyetekibi #fitnessmotivation #kiloverme #diyetyapanlar #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyetekibi #sağlıklıyaşam #diyetkardesligi  #şekersizlezzetler #şekersiz21gün #kahvaltı

fit irmik toplari 😍 @hilalfitdaily
tarif icin:
•1su bardagi irmik, 2 su bardagi sut, 1 yemek kasigi bal, hindistan cevizi tozu •irmik ve sutu kaynayana kadar pisirip bali ekleyip karistir daha sonra sogumaya birak ve topcuk yapip hindistan cevizi tozuna bula 💁🏻‍♀️ #diyet #diyetyemekleri #diyettarifleri #sağlıklıbeslenme #motivasyon #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloverme #beslenme #sağlık #zayıflamakistiyorum #diyetteyim #diyetkolik #diyetgünlüğü #diyetteyiz #diyetisyen #diyetönerileri #diyetekibi #fitnessmotivation #kiloverme #diyetyapanlar #diyettarifler #diyetgünlüğü #diyetekibi #sağlıklıyaşam #diyetkardesligi #şekersizlezzetler #şekersiz21gün #kahvaltı

1,268 17 12 hours ago
Herkese mutlu bir Ağustos akşamından #tbt ile merhaba 😍 🍂 Birkaç gündür koyduğum storylerimde gördüğünüz beslenme günlüklerinden bahsedelim istedim bugün. 🤳🏻
❔Nedir, ne işe yarar?
Gün içesinde kaçta kalktınız ne yediniz, ne miktarda yediniz, kaçıncı bardak suyunuzu içiyorsunuz gibi bilgileri yazdığınız bir kendini kontrol defteridir diyebiliriz.
🤓 Bu, günlük bir zorunluluk değil. Ancak beslenme günlüğü tutan danışanlarımın başarılarının daha yüksek olduğunu ve hedeflerine daha kolay ulaştıklarını gözlemleyebiliyorum.
💪🏻 Günlükler ne yediğini görmek ve nelerden eksik kaldığını anlamak açısından bize oldukça yardımcı oluyor.
📓 Kısacası sağlıklı beslenme alışkanlığını destekliyor ve motivasyonumuzu arttırıyor🏃🏻‍♂
❓❓Peki var mı aramızda beslenme günlüğü tutanlar, örneğin bu akşam neler yediniz? ☺ Hadi yazın bana 👨🏻‍💻
•
•
#tb #throwback #throwbackthursday #thursday #dietitian #diet #eathealthy #love #nutrition #beslenme #sağlıklıbeslenme #bestoftheday #getfit #followme #diyet #diyetisyen #healthyfood #food #fitfood #fit #life #lifestyle #healthylifestyle #wellness #weightloss #dietfood #aslapesetme #tolgadogan

Herkese mutlu bir Ağustos akşamından #tbt ile merhaba 😍 🍂 Birkaç gündür koyduğum storylerimde gördüğünüz beslenme günlüklerinden bahsedelim istedim bugün. 🤳🏻
❔Nedir, ne işe yarar?
Gün içesinde kaçta kalktınız ne yediniz, ne miktarda yediniz, kaçıncı bardak suyunuzu içiyorsunuz gibi bilgileri yazdığınız bir kendini kontrol defteridir diyebiliriz.
🤓 Bu, günlük bir zorunluluk değil. Ancak beslenme günlüğü tutan danışanlarımın başarılarının daha yüksek olduğunu ve hedeflerine daha kolay ulaştıklarını gözlemleyebiliyorum.
💪🏻 Günlükler ne yediğini görmek ve nelerden eksik kaldığını anlamak açısından bize oldukça yardımcı oluyor.
📓 Kısacası sağlıklı beslenme alışkanlığını destekliyor ve motivasyonumuzu arttırıyor🏃🏻‍♂
❓❓Peki var mı aramızda beslenme günlüğü tutanlar, örneğin bu akşam neler yediniz? ☺ Hadi yazın bana 👨🏻‍💻


#tb #throwback #throwbackthursday #thursday #dietitian #diet #eathealthy #love #nutrition #beslenme #sağlıklıbeslenme #bestoftheday #getfit #followme #diyet #diyetisyen #healthyfood #food #fitfood #fit #life #lifestyle #healthylifestyle #wellness #weightloss #dietfood #aslapesetme #tolgadogan

1,280 20 22 August, 2019
#istanbul dan @nlgnalbyrk hanımın evine uzanıyoruz bu akşam. Eyüp'deyiz
.
.
Nilgün hanım da aileden biri, sizler de biliyorsunuz artık. Ne zaman bir isteği olsa kibarca yazıverir .
Özellikle cevizli sucuklarımızı çok beğeniyorlar ailece
.
.
Önceki siparişlerinizde hiç fotoğraf atmadınız gibi bir sitem etmiştim ki, cevap karşısında çok utandım 😔 Eşi ciddi bir rahatsızlık geçirmiş ve iyileşmesi de bayağı zaman almış. Buradan öncelikle patavatsızlığımdan dolayı kendisinden özür diliyorum. Ardından da eşine acil şifalar diliyorum 🙏 .
.
Güzel istanbul'a bol bol selamlarımı gönderiyorum🙋🙋
.
.
Nilgün hanıma bize duyduğu güvenden ötürü teşekkür ederken, alış-verişlerinde @hatay_anadolu_organik sayfamızı tercih ettikleri için minnettarım. Aldıkları bütün doğal ürünleri, güzel günlerde afiyetle yemelerini temenni ediyorum 🙏
.
.
Nilgün hanımın siparişleri şöyleydi:
6 kg Cevizli Sucuk (Köme)
0,5 kg Çıtır Kabak Tatlısı
.
.
Sizlerden çok güzel dönüşler geliyor. Bizi çok mutlu ediyorsunuz. Sizlere mahcub olmamak için büyük çaba sarf ediyoruz💕 .
.
Sayfayı kaydırmayı unutmayınız 🔜🔜🔜
.
.
Bütün Türkiye'ye anlaşmalı kargomuzla indirimli olarak gönderiyoruz
.
.
@hatay_anadolu_organik olarak; alışkanlıklarınızı değiştirmeye adayız
.
.
Bu enfes lezzetlerin tadına varmak isteyenlere, bir telefon kadar yakınız
.
.
Sipariş için Whatsapp yada DM lütfen
.
.
Whatsapp: ☎0 553 908 79 35☎
.
.
#hatay
#türkiye
#istanbul
#ankara
#izmir
#organik
#doğal
#doğaltedavi
#kansızlık
#demireksikliği
#sağlıklıbeslenme
#hamile
#lezzet
#elyapımı
#evyapımı
#kampanya
#cevizlisucuk
#köme
#kabaktatlısı
#brlktnkuvvet
#htmtfsaletkinlik
#hatayanadoluorganik

#istanbul dan @nlgnalbyrk hanımın evine uzanıyoruz bu akşam. Eyüp'deyiz
.
.
Nilgün hanım da aileden biri, sizler de biliyorsunuz artık. Ne zaman bir isteği olsa kibarca yazıverir .
Özellikle cevizli sucuklarımızı çok beğeniyorlar ailece
.
.
Önceki siparişlerinizde hiç fotoğraf atmadınız gibi bir sitem etmiştim ki, cevap karşısında çok utandım 😔 Eşi ciddi bir rahatsızlık geçirmiş ve iyileşmesi de bayağı zaman almış. Buradan öncelikle patavatsızlığımdan dolayı kendisinden özür diliyorum. Ardından da eşine acil şifalar diliyorum 🙏 .
.
Güzel istanbul'a bol bol selamlarımı gönderiyorum🙋🙋
.
.
Nilgün hanıma bize duyduğu güvenden ötürü teşekkür ederken, alış-verişlerinde @hatay_anadolu_organik sayfamızı tercih ettikleri için minnettarım. Aldıkları bütün doğal ürünleri, güzel günlerde afiyetle yemelerini temenni ediyorum 🙏
.
.
Nilgün hanımın siparişleri şöyleydi:
6 kg Cevizli Sucuk (Köme)
0,5 kg Çıtır Kabak Tatlısı
.
.
Sizlerden çok güzel dönüşler geliyor. Bizi çok mutlu ediyorsunuz. Sizlere mahcub olmamak için büyük çaba sarf ediyoruz💕 .
.
Sayfayı kaydırmayı unutmayınız 🔜🔜🔜
.
.
Bütün Türkiye'ye anlaşmalı kargomuzla indirimli olarak gönderiyoruz
.
.
@hatay_anadolu_organik olarak; alışkanlıklarınızı değiştirmeye adayız
.
.
Bu enfes lezzetlerin tadına varmak isteyenlere, bir telefon kadar yakınız
.
.
Sipariş için Whatsapp yada DM lütfen
.
.
Whatsapp: ☎0 553 908 79 35☎
.
.
#hatay
#türkiye
#istanbul
#ankara
#izmir
#organik
#doğal
#doğaltedavi
#kansızlık
#demireksikliği
#sağlıklıbeslenme
#hamile
#lezzet
#elyapımı
#evyapımı
#kampanya
#cevizlisucuk
#köme
#kabaktatlısı
#brlktnkuvvet
#htmtfsaletkinlik
#hatayanadoluorganik

765 62 4 hours ago
Mutlaka kaydedin derim😊işinize yarayabilir 😍
👉👉@nutritionclub35
• • • • • • * Miktarları kendinize göre arttırıp azaltabilirsiniz ben sadece öğün örneği olarak paylaşıyorum😊
1) 3 kaşık yulaf, 1 kuru kayısı, 2 çilek, 2 ceviz içi kavanozu kapatıyoruz. Yanınıza süt ya da yoğurt alıp yiyeceğinizde ekliyorsunuz😊
2) Dilediğiniz salata ve ızgara köfte(yaz geliyor bunu sadece dolabı olanlar tercih edebilir)
3) Salata, haşlanmış tavuk ya da hindi göğsü ve 1 küçük haşlanmış patates 
4) 8 yemek kaşığı kadar zeytinyağılı sebze yemeği ve yoğurt yanına ekmek alabilirsiniz ya da örneğin ıspanak yemeğinin içine bulgur/pirinç/karabuğday gibi tahılları ekleyebilirsiniz.
5) Maş fasulyelerini pişirip elma, maydanoz, dereotu ile salata
6) Yoğurt, meyve, çiğ badem (kavanozda)
7) Haşlanmış nohutlu ve portakallı salata
8) Karabuğdayı pişirip üstüne peynir(keçi peyniri çok yakışıyor), ceviz ve dereotu 
#sağlıklıyemekler #sağlıklıbeslenme #yemek #diyetyemekleri #diyetisyen #izmir #istanbul #izmirdiyetisyen #salatatarifleri#diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #diyettarifler #motivasyon#nocarne #nomeat #nocarnelifestyle #yagyakici #istanbul #kahvalti #detoks  #tarifler #fittarif #kabak #hurmatoplari #atıştırmalıklar #atistirmaliklar #atistirmalik #araöğün #araögün

Mutlaka kaydedin derim😊işinize yarayabilir 😍
👉👉@nutritionclub35
• • • • • • * Miktarları kendinize göre arttırıp azaltabilirsiniz ben sadece öğün örneği olarak paylaşıyorum😊
1) 3 kaşık yulaf, 1 kuru kayısı, 2 çilek, 2 ceviz içi kavanozu kapatıyoruz. Yanınıza süt ya da yoğurt alıp yiyeceğinizde ekliyorsunuz😊
2) Dilediğiniz salata ve ızgara köfte(yaz geliyor bunu sadece dolabı olanlar tercih edebilir)
3) Salata, haşlanmış tavuk ya da hindi göğsü ve 1 küçük haşlanmış patates
4) 8 yemek kaşığı kadar zeytinyağılı sebze yemeği ve yoğurt yanına ekmek alabilirsiniz ya da örneğin ıspanak yemeğinin içine bulgur/pirinç/karabuğday gibi tahılları ekleyebilirsiniz.
5) Maş fasulyelerini pişirip elma, maydanoz, dereotu ile salata
6) Yoğurt, meyve, çiğ badem (kavanozda)
7) Haşlanmış nohutlu ve portakallı salata
8) Karabuğdayı pişirip üstüne peynir(keçi peyniri çok yakışıyor), ceviz ve dereotu
#sağlıklıyemekler #sağlıklıbeslenme #yemek #diyetyemekleri #diyetisyen #izmir #istanbul #izmirdiyetisyen #salatatarifleri #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #diyettarifler #motivasyon #nocarne #nomeat #nocarnelifestyle #yagyakici  #istanbul  #kahvalti  #detoks  #tarifler #fittarif #kabak #hurmatoplari #atıştırmalıklar #atistirmaliklar #atistirmalik #araöğün #araögün

1,265 7 10 hours ago
Kırmızı mercimekli kek tariflerini sosyal medya da sürekli görüyordum, orijinal tarifi kim yaratmış bilmiyorum ama kim yaratmışsa eline emeğine sağlık. Çayın yanına ya da kahvaltıya az kalorili tuzlu bir lezzet arayanlar için kırmızı mercimekli kek ideal bir tarif oldu. Un yok, dolayısıyla glüten yok.. Tabii ki de ekmek yerine de harika bir alternatif olur.

MALZEMELER
🥧2 su bardağı kırmızı mercimek
🥧3 adet yumurta
🥧1 su bardağı ev yapımı keçi yoğurdu
🥧1 su bardağı keçi peyniri @elif_candar
🥧1/2 çay bardağı zeytinyağı
🥧1 Paket Kabartma Tozu
🥧Peynirin tuzuna bağlı olarak gerekiyorsa 1 tutam tuz
🥧1 yemek kaşığı çörek otu
🥧Üzerine serpmek için susam

HAZIRLANIŞI
Kırımız mercimeği bir kaseye koyun ve üzerini 1 parmak geçecek kadar ılık su koyup 15-20 dakika bekletin. İsterseniz geceden soğuk suda ıslayabilirsiniz.
Ardından suyunu süzün ve mutfak robotuna alıp kıvam alana kadar çekin. Daha sonra içerisine yumurta, yoğurt, zeytinyağı, tuz ve kabartma tozunu ekleyip pürüzsüz bir kek kıvamına gelene kadar çekin.
Daha sonra bu karışımın içerisine keçi peynirini ve çörek otunu ekleyip spatula ile karıştırın. Cam fırın kabının içine yağlı kağıt yerleştirin ve karışımı içine döküp üzerine susam serpiştirin. kırmızı mercimekli
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 25-30 dakika kontrol ederek pişirin. Piştiği zaman fırında çıkartıp biraz ılınmasını bekleyin ve dilimleyip servis edin.

#tulaycayemek #yemek #yemektarifleri #yummy #likeforlike #food #reklam #keşfet #tarif #foodblogger #instafood #mutfakgram #mükemmellezzetler #sunumonemli #glütensiz #glutenfree #mercimekkeki #kırmızımercimekkeki #sağlıklıbeslenme

Kırmızı mercimekli kek tariflerini sosyal medya da sürekli görüyordum, orijinal tarifi kim yaratmış bilmiyorum ama kim yaratmışsa eline emeğine sağlık. Çayın yanına ya da kahvaltıya az kalorili tuzlu bir lezzet arayanlar için kırmızı mercimekli kek ideal bir tarif oldu. Un yok, dolayısıyla glüten yok.. Tabii ki de ekmek yerine de harika bir alternatif olur.

MALZEMELER
🥧2 su bardağı kırmızı mercimek
🥧3 adet yumurta
🥧1 su bardağı ev yapımı keçi yoğurdu
🥧1 su bardağı keçi peyniri @elif_candar
🥧1/2 çay bardağı zeytinyağı
🥧1 Paket Kabartma Tozu
🥧Peynirin tuzuna bağlı olarak gerekiyorsa 1 tutam tuz
🥧1 yemek kaşığı çörek otu
🥧Üzerine serpmek için susam

HAZIRLANIŞI
Kırımız mercimeği bir kaseye koyun ve üzerini 1 parmak geçecek kadar ılık su koyup 15-20 dakika bekletin. İsterseniz geceden soğuk suda ıslayabilirsiniz.
Ardından suyunu süzün ve mutfak robotuna alıp kıvam alana kadar çekin. Daha sonra içerisine yumurta, yoğurt, zeytinyağı, tuz ve kabartma tozunu ekleyip pürüzsüz bir kek kıvamına gelene kadar çekin.
Daha sonra bu karışımın içerisine keçi peynirini ve çörek otunu ekleyip spatula ile karıştırın. Cam fırın kabının içine yağlı kağıt yerleştirin ve karışımı içine döküp üzerine susam serpiştirin. kırmızı mercimekli
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 25-30 dakika kontrol ederek pişirin. Piştiği zaman fırında çıkartıp biraz ılınmasını bekleyin ve dilimleyip servis edin.

#tulaycayemek #yemek #yemektarifleri #yummy #likeforlike #food #reklam #keşfet #tarif #foodblogger #instafood #mutfakgram #mükemmellezzetler #sunumonemli #glütensiz #glutenfree #mercimekkeki #kırmızımercimekkeki #sağlıklıbeslenme

160 6 5 hours ago