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runsickdesign - 626 posts

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昨夜はrunsick 忘年会。
餅のロン♪赤い扉のキャプテンのお店( ◠‿◠ )
何食べてもうまぁぁぁぁぁーーーぃぃぃ!気の合う仲間とランの話、仕事の話、子育ての話、etc、、、話しは尽きませんが、、、
22:48の最終電車に飛び乗りますた。。。
乗り過ごさないように意識を強く持って乗車しましたが、、、
危うく卯之町まで行くところですた。。。
マジキケン!!(爆)
アンパンマン、起こしてくれてありがとう!!(笑)
#runsick
#runsickdesign
#コンちゃん
#PBゴイスー
#気合い入れてもらいました
#今日から俺は
#runsick ダルマ
#僕もほっしーの
#ジャコカリ
#くずし鳥津

昨夜はrunsick 忘年会。
餅のロン♪赤い扉のキャプテンのお店( ◠‿◠ )
何食べてもうまぁぁぁぁぁーーーぃぃぃ!気の合う仲間とランの話、仕事の話、子育ての話、etc、、、話しは尽きませんが、、、
22:48の最終電車に飛び乗りますた。。。
乗り過ごさないように意識を強く持って乗車しましたが、、、
危うく卯之町まで行くところですた。。。
マジキケン!!(爆)
アンパンマン、起こしてくれてありがとう!!(笑)
#runsick 
#runsickdesign
#コンちゃん
#PBゴイスー
#気合い入れてもらいました!
#今日から俺は!
#runsick ダルマ
#僕もほっしーの♪
#ジャコカリ
#くずし鳥津
52 4 5 December, 2019

今日の夕RUNっ👟


ココ最近走り終わった時の爽快感と安堵感...
この感覚が気色良いっ☺︎☺︎☺︎


#夕run
#狭山池
#patagonia
#runsick
#runsickdesign
#adidas
#garmin230j
#ハシリマシタグラム
#それでもやっぱり気になる左ヒザ

今日の夕RUNっ👟
・
・
ココ最近走り終わった時の爽快感と安堵感...
この感覚が気色良いっ☺︎☺︎☺︎
・
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#夕run
#狭山池
#patagonia
#runsick
#runsickdesign
#adidas
#garmin230j
#ハシリマシタグラム
#それでもやっぱり気になる左ヒザ
122 0 26 November, 2019

つくば、小雨の16度!絶好のコンディション!ロング走一発も入れない10キロメソッド!!
25キロでいっぱいいっぱい、サブ4が精一杯!
今シーズンは、まだまだレースありますから、頑張りどころでっす!
#runsick
#runsickdesign
#こんさんPBおめでとう

つくば、小雨の16度!絶好のコンディション!ロング走一発も入れない10キロメソッド!!
25キロでいっぱいいっぱい、サブ4が精一杯!
今シーズンは、まだまだレースありますから、頑張りどころでっす!
#runsick
#runsickdesign
#こんさんPBおめでとう
54 4 24 November, 2019

雨のつくば!!
つくばランシックの皆さんよろシックお願いいたします。
#runsick
#runsickdesign
#つくばマラソン

雨のつくば!!
つくばランシックの皆さんよろシックお願いいたします。
#runsick
#runsickdesign
#つくばマラソン
185 2 23 November, 2019

ゴブサタRUNっ👣


忍者トレイルラン以来、グータラな毎日を送っていたのでザーヒーの調子も上々っ🙌


やっぱりルナサン気持ちエエわー😙


次はコレ気になる...✨👀
“かたのビッグロックトレイル2020”


#昼run
#狭山池
#runsick
#runsickdesign
#patagonia
#garmin230j
#lunasandals
#ルナサンダル
#バナナ大好き人間
#ハシリマシタグラム
#もうザーヒー痛なりませんように
#目標があれば頑張れるタイプ
#目的があれば頑張れるタイプ
#なにかしらあれば頑張れるタイプ
#かたのビッグロックトレイル2020

ゴブサタRUNっ👣
・
・
忍者トレイルラン以来、グータラな毎日を送っていたのでザーヒーの調子も上々っ🙌
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やっぱりルナサン気持ちエエわー😙
・
・
次はコレ気になる...✨👀
“かたのビッグロックトレイル2020”
・
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#昼run
#狭山池
#runsick
#runsickdesign
#patagonia
#garmin230j
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#ルナサンダル
#バナナ大好き人間
#ハシリマシタグラム
#もうザーヒー痛なりませんように
#目標があれば頑張れるタイプ
#目的があれば頑張れるタイプ
#なにかしらあれば頑張れるタイプ
#かたのビッグロックトレイル2020
131 4 12 November, 2019
今日の昼RUNっ👟
・
・
ミナギルパワーの源
思い当たるのは...卵かけご飯っ🍳⁉️
・
・
#昼run
#狭山池
#patagonia
#runsick
#runsickdesign
#adidas
#garmin230j
#バナナ大好き人間
#ハシリマシタグラム
#卵かけご飯のパワーを改めて感じた日
#tvに影響されやすいタイプ
127 4 28 October, 2019

和歌山ランシックの皆さん♪よろシックお願い致します♪(^^)ジャズマラソンらしく会場にはジャズの演奏が♪なお、会場は中央卸売市場につき、八幡浜と同じ香りがしまーーーす!!(笑)
#runsick
#runsickdesign
#和歌山
#和歌浦ベイマラソンwithジャズ
#くずし鳥津

和歌山ランシックの皆さん♪よろシックお願い致します♪(^^)ジャズマラソンらしく会場にはジャズの演奏が♪なお、会場は中央卸売市場につき、八幡浜と同じ香りがしまーーーす!!(笑)
#runsick 
#runsickdesign
#和歌山
#和歌浦ベイマラソンwithジャズ 
#くずし鳥津
46 2 26 October, 2019

高知ランシックの皆さん、今日はよろシックお願いするぜよ!!(^^)
#runsick
#runsickdesign
#龍馬脱藩マラソン2019
#高知県梼原町
#くずし鳥津

高知ランシックの皆さん、今日はよろシックお願いするぜよ!!(^^)
#runsick 
#runsickdesign
#龍馬脱藩マラソン2019
#高知県梼原町
#くずし鳥津
41 3 12 October, 2019

昨日は忙しかったので晴美会長を労う会を開催♪海将さんで食べた大島ウニに感激島倉千代子(^^)
口の中に余韻がまだ残ってる♪その勢いを借りて今朝は八幡浜一周ラン♪ラン♪ラン♪来週の「龍馬脱藩マラソン」の衣装合わせも兼ねて!(笑)
#runsick
#runsickdesign
#onfriends
#龍馬脱藩マラソン
#くずし鳥津

昨日は忙しかったので晴美会長を労う会を開催♪海将さんで食べた大島ウニに感激島倉千代子(^^)
口の中に余韻がまだ残ってる♪その勢いを借りて今朝は八幡浜一周ラン♪ラン♪ラン♪来週の「龍馬脱藩マラソン」の衣装合わせも兼ねて!(笑)
#runsick 
#runsickdesign
#onfriends 
#龍馬脱藩マラソン
#くずし鳥津
33 2 5 October, 2019

もうそろそろノースリーブも終わりですかねー^_^
10月も張り切っていきますよー!!
#runsick
#runsickdesign
#onfriends
#M MA
#龍馬脱藩マラソン
#待ってろ!龍馬!
#和歌山ジャズマラソン
#待ってろ!パンダ!
#くずし鳥津

もうそろそろノースリーブも終わりですかねー^_^
10月も張り切っていきますよー!!
#runsick 
#runsickdesign
#onfriends 
#M MA
#龍馬脱藩マラソン
#待ってろ!龍馬!
#和歌山ジャズマラソン
#待ってろ!パンダ!
#くずし鳥津
39 0 3 October, 2019

今月も200キロや!
気合いっしょ!!
お祝いにメンラーしばいときましたーーーっ!
唐揚げも食べたのはナイショっすすす。。。
#runsick
#runsickdesign
#onfriends
#気合T
#8月200キロ
#9月も200キロ
#体重は変わらない
#でも間違いなく腹は凹んだ
#ついつい人前で
#裸になりがち
#誰か見て!(笑)
#くずし鳥津
#ジャコカリ

今月も200キロや!
気合いっしょ!!
お祝いにメンラーしばいときましたーーーっ!
唐揚げも食べたのはナイショっすすす。。。
#runsick 
#runsickdesign
#onfriends 
#気合T
#8月200キロ
#9月も200キロ
#体重は変わらない
#でも間違いなく腹は凹んだ
#ついつい人前で
#裸になりがち
#誰か見て!(笑)
#くずし鳥津
#ジャコカリ
56 0 28 September, 2019

堀ノ内ぐるぐる、坂道だけはダッシュというメリハリランが昨日のメニュー!きょうはハングオーバーのため、お休みです。
#runsick
#runsickdesign
#俺のつくマラ
#気合メソッド
#そろそろ健太郎メソッド

堀ノ内ぐるぐる、坂道だけはダッシュというメリハリランが昨日のメニュー!きょうはハングオーバーのため、お休みです。
#runsick
#runsickdesign
#俺のつくマラ
#気合メソッド
#そろそろ健太郎メソッド
19 0 25 September, 2019

運動会前に、バシッと気合入れ!!白組頑張れー!
10キロトライアルも50分きれず!!まだまだキレが足りません。。
#runsick
#runsickdesign
#俺のつくマラ

運動会前に、バシッと気合入れ!!白組頑張れー!
10キロトライアルも50分きれず!!まだまだキレが足りません。。
#runsick
#runsickdesign
#俺のつくマラ
28 0 23 September, 2019

朝起きたら、歯を磨くように
習慣的に走り出そうと思ってマッス!!
#runsick
#runsickdesign
#俺のつくマラ
#ランデヴーつくマラ

朝起きたら、歯を磨くように
習慣的に走り出そうと思ってマッス!!
#runsick
#runsickdesign
#俺のつくマラ
#ランデヴーつくマラ
27 0 21 September, 2019

はるばる来たぜ!坊ちゃんスタジアム!!
わざわざ車で来たぞい!!
カゲと涼しさを求めて、スピード練習!!
#runsick
#runsickdesign
#ランデヴーつくマラ
#俺のつくマラ
#goto3.5

はるばる来たぜ!坊ちゃんスタジアム!!
わざわざ車で来たぞい!!
カゲと涼しさを求めて、スピード練習!!
#runsick
#runsickdesign
#ランデヴーつくマラ
#俺のつくマラ
#goto3.5
49 0 19 September, 2019

ビルドアップは10キロ玄海灘!
15キロで5キロづつ行きたいんですけどーー!!4.3.3という半端なビルド!!!
引き続き、明日もビルド予定です泣
#runsick
#runsickdesign
#大迫スパッツ
#大迫負けた

ビルドアップは10キロ玄海灘!
15キロで5キロづつ行きたいんですけどーー!!4.3.3という半端なビルド!!!
引き続き、明日もビルド予定です泣
#runsick
#runsickdesign
#大迫スパッツ
#大迫負けた
25 0 16 September, 2019

2019.9.15 気温19℃ ☁️
今朝の朝ラン🏃‍♂️
ゆったり距離狙いラン🎂
カラダが重い重い😭
今日は不摂生するぞ🦀🍺♨️
今日は暖かかったからrunsickdesignの気合ノースリーブ着てラン🏃‍♂️
#runsickdesignさ〜ん❗️チャンスですよ〜(笑)
#ランニング
#ナイキランクラブ
#朝ラン #asics
#backbeatfit
#garmin630j
#gt2000newyork
#runsickdesign
#気合tee
#s58 #36歳になりました

2019.9.15 気温19℃ ☁️
今朝の朝ラン🏃‍♂️
ゆったり距離狙いラン🎂
カラダが重い重い😭
今日は不摂生するぞ🦀🍺♨️
今日は暖かかったからrunsickdesignの気合ノースリーブ着てラン🏃‍♂️
#runsickdesignさ〜ん❗️チャンスですよ〜(笑)
#ランニング
#ナイキランクラブ
#朝ラン #asics
#backbeatfit
#garmin630j
#gt2000newyork 
#runsickdesign
#気合tee 
#s58 #36歳になりました
43 14 14 September, 2019

2019.9.12 気温14℃ ☁️
今朝の朝ラン🏃‍♂️
ゆったりラン⤴️
もうそろそろ半袖寒いなぁ💦
秋だ🍁
11月には雪降るんだろな(笑)
#ランニング
#ナイキランクラブ
#朝ラン #asics
#backbeatfit
#garmin630j
#GELFEATHERGLIDE
#マミーtシャツ
#runsickdesign

2019.9.12 気温14℃ ☁️
今朝の朝ラン🏃‍♂️
ゆったりラン⤴️
もうそろそろ半袖寒いなぁ💦
秋だ🍁
11月には雪降るんだろな(笑)
#ランニング
#ナイキランクラブ
#朝ラン #asics
#backbeatfit
#garmin630j
#GELFEATHERGLIDE
#マミーtシャツ 
#runsickdesign
61 0 11 September, 2019

6時15分から走っても、 暑いんだなー!
15kビルドアップが、10Kビルドアップで終了。
そろそろ、ええ加減涼しくならんかいなー!!!
#runsick
#runsickdesign
#おれのつくマラ
#ランデヴーつくマラ

6時15分から走っても、 暑いんだなー!
15kビルドアップが、10Kビルドアップで終了。
そろそろ、ええ加減涼しくならんかいなー!!!
#runsick
#runsickdesign
#おれのつくマラ
#ランデヴーつくマラ
25 0 10 September, 2019

なんとか脚の夏休みも終わり、、トレーニング出来る脚に
なってきました。。
つくばに向けて、岩本メソット!今日からgoto3.5メニュー
組み立てます。。
#俺のつくマラ
#ランデヴーつくば
#3.5の道
#runsick
#runsickdesign
#ラジオ英会話がお供

なんとか脚の夏休みも終わり、、トレーニング出来る脚に
なってきました。。
つくばに向けて、岩本メソット!今日からgoto3.5メニュー
組み立てます。。
#俺のつくマラ
#ランデヴーつくば
#3.5の道
#runsick
#runsickdesign
#ラジオ英会話がお供
26 0 7 September, 2019
四国のみち
遍路道
#runsick
#runsickdesign
#気合タンクトップ
31 0 4 September, 2019

1日残して200キロ達成!!
やれば出来るんだ!(笑)
来月も頑張ろーーー!!
#runsick
#runsickdesign
#8月は200キロ
#根性で乗り切る
#体重はあまり変化なし
#しかし、かなり身体はしまったカンジ
#9月も頑張ろう
#くずし鳥津
#ご近所に
#八幡浜消防署
#こんな特殊カーもあるよ

1日残して200キロ達成!!
やれば出来るんだ!(笑)
来月も頑張ろーーー!!
#runsick 
#runsickdesign
#8月は200キロ
#根性で乗り切る
#体重はあまり変化なし
#しかし、かなり身体はしまったカンジ
#9月も頑張ろう!
#くずし鳥津
#ご近所に
#八幡浜消防署
#こんな特殊カーもあるよ
37 0 29 August, 2019

旅ラン!!
いい思い出!!
#俺たちの夏休み
#runsick
#runsickdesign
#さらばSG

旅ラン!!
いい思い出!!
#俺たちの夏休み
#runsick
#runsickdesign
#さらばSG
47 0 28 August, 2019

朝ラン5キロ。

朝起きたら雨だったので諦めて2度寝。
から、起きたら晴れてたので6時までの30分少々走ってきました。
時間なくてちょっといつもよりペース上げ気味で走ったら徐々にペース上がってって、ちょっとキツかったけど気持ちよく5キロを。

インスタで知って惚れたランシックのTシャツを着て気分も嬉しく。

そして今月も100到達しました。
嬉しいです。

さ。月曜日。
頑張って参ります。
みなさんも、適度にがんばりましょう。

#ランニング母
#ランニング女子
#ナイキプラス
#新潟ランニングy
#新潟ランy
#朝ラン
#朝焼け
#朝日
#GARMIN
#garmin35j
#runsick

朝ラン5キロ。

朝起きたら雨だったので諦めて2度寝。
から、起きたら晴れてたので6時までの30分少々走ってきました。
時間なくてちょっといつもよりペース上げ気味で走ったら徐々にペース上がってって、ちょっとキツかったけど気持ちよく5キロを。

インスタで知って惚れたランシックのTシャツを着て気分も嬉しく。

そして今月も100到達しました。
嬉しいです。

さ。月曜日。
頑張って参ります。
みなさんも、適度にがんばりましょう。

#ランニング母 
#ランニング女子
#ナイキプラス
#新潟ランニングy
#新潟ランy
#朝ラン
#朝焼け
#朝日
#GARMIN
#garmin35j
#runsick
117 16 25 August, 2019

8月は根性の200キロ!宣言したので、今日は絶好のラン日和♪PayPayが使える海水浴場まで行ってきまーーす(^^)
今日までで145km♪
イケるかなぁ〜、、、
故障しませんよーーに。
沿道からの黄色い声援待ってます♪(^^)
#runsick
#runsickdesign
#くずし鳥津

8月は根性の200キロ!宣言したので、今日は絶好のラン日和♪PayPayが使える海水浴場まで行ってきまーーす(^^)
今日までで145km♪
イケるかなぁ〜、、、
故障しませんよーーに。
沿道からの黄色い声援待ってます♪(^^)
#runsick 
#runsickdesign
#くずし鳥津
38 2 24 August, 2019

2019.8.23 外気温18℃ ☔️
今日の夕ラン🏃‍♂️
スポセンでトレミラン⤴️
北海道マラソンやっぱり雨かな🤣
寒くてもいいから雨☔️だけは勘弁して下さい🙏
明日ゼッケン受け取りに大通り行くよ❗️
#ランニング
#ナイキランクラブ
#トレミラン #asics
#backbeatfit
#garmin630j
#gt2000newyork
#runsickdesign
#トリオシャツ

2019.8.23 外気温18℃ ☔️
今日の夕ラン🏃‍♂️
スポセンでトレミラン⤴️
北海道マラソンやっぱり雨かな🤣
寒くてもいいから雨☔️だけは勘弁して下さい🙏
明日ゼッケン受け取りに大通り行くよ❗️
#ランニング
#ナイキランクラブ
#トレミラン #asics
#backbeatfit
#garmin630j 
#gt2000newyork 
#runsickdesign
#トリオシャツ
44 10 23 August, 2019

涼しいかと思ったら、ミストサウナ状態。
メンインブラック 5キロで終了!!
きょうは、家掃除、洗車して、実家帰って英気養って、今週、来週の怒涛の忙しさ乗り切ろう。。。
#runsick
#runsickdesign
#俺のつくマラ

涼しいかと思ったら、ミストサウナ状態。
メンインブラック 5キロで終了!!
きょうは、家掃除、洗車して、実家帰って英気養って、今週、来週の怒涛の忙しさ乗り切ろう。。。
#runsick
#runsickdesign
#俺のつくマラ
29 0 20 August, 2019

パイセンニアミス。。
赤いパンツをセントラルパークで探せ!!!
#runsick
#runsickdesign
#パイセン
#やわたグラム
#p_

パイセンニアミス。。
赤いパンツをセントラルパークで探せ!!!
#runsick
#runsickdesign
#パイセン
#やわたグラム
#p_
28 2 17 August, 2019

2019.8.18 気温22℃ 🌤
今朝の朝ラン🏃‍♂️
気持ち入れ替えラン❗️
1週間ぶりのラン⤴️
色々忙しくてラン二ングできなかった(笑)
ハイ🤚言い訳ですね🤣
夏休み満喫した結果怠けただけです(笑)
北海道マラソン完走するぞ😆👍
#ランニング
#ナイキランクラブ
#朝ラン #asics #NB
#backbeatfit
#garmin630j
#gt2000newyork
#runsickdesign
#気合いt

2019.8.18 気温22℃ 🌤
今朝の朝ラン🏃‍♂️
気持ち入れ替えラン❗️
1週間ぶりのラン⤴️
色々忙しくてラン二ングできなかった(笑)
ハイ🤚言い訳ですね🤣
夏休み満喫した結果怠けただけです(笑)
北海道マラソン完走するぞ😆👍
#ランニング
#ナイキランクラブ
#朝ラン #asics #NB
#backbeatfit
#garmin630j 
#gt2000newyork 
#runsickdesign
#気合いt
41 4 17 August, 2019

聖地へ!
5時間前に食べたタール麺がボディブローのよう、、、(苦)
流石松山!ランナーが多いですなぁ〜(^^)
#runsick
#runsickdesign
#キャプテンの聖地
#まーちゃんポーズ
#八幡浜高校松山支部同窓会
#くずし鳥津

聖地へ!
5時間前に食べたタール麺がボディブローのよう、、、(苦)
流石松山!ランナーが多いですなぁ〜(^^)
#runsick 
#runsickdesign
#キャプテンの聖地
#まーちゃんポーズ
#八幡浜高校松山支部同窓会
#くずし鳥津
49 4 17 August, 2019

きょうもさりとて、ランシック!!
本日火曜日は、お盆期間中ですが、定休日となりますので、よろしくお願いいたします。
お墓まいり行ってきまっす。。
#runsick
#runsickdesign
#タイポtee

きょうもさりとて、ランシック!!
本日火曜日は、お盆期間中ですが、定休日となりますので、よろしくお願いいたします。
お墓まいり行ってきまっす。。
#runsick
#runsickdesign
#タイポtee
29 0 13 August, 2019

昨日の夜RUNっ🌙


「ポ」が取れたしっ😆🙌


ザーヒーの調子もエエし、ようやくルナサンが足に馴染んできた気ぃするしっ👣


こないだ食べた❓飲んだ❓
めっちゃモッチャムミルクティー🥤
うまかったしー😋👍


#夜run
#ポがとれたよ
#様子見ラン
#runsick
#runsickdesign
#トリオtee
#patagonia
#garmin230j
#lunasandals
#ルナサンポ
#ルナサンダル
#バナナ大好き人間
#ハシレマシタグラム
#ハシリマシタグラム
#狭山池
#モッチャム
#この日は日向灼熱40分待ち
#並ぶ価値アリ
#ごっそさんです

昨日の夜RUNっ🌙
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「ポ」が取れたしっ😆🙌
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ザーヒーの調子もエエし、ようやくルナサンが足に馴染んできた気ぃするしっ👣
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こないだ食べた❓飲んだ❓
めっちゃモッチャムミルクティー🥤
うまかったしー😋👍
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#夜run
#ポがとれたよ
#様子見ラン
#runsick
#runsickdesign
#トリオtee
#patagonia
#garmin230j
#lunasandals
#ルナサンポ
#ルナサンダル
#バナナ大好き人間
#ハシレマシタグラム
#ハシリマシタグラム
#狭山池
#モッチャム
#この日は日向灼熱40分待ち
#並ぶ価値アリ
#ごっそさんです
111 2 12 August, 2019

きょうもきょうとて、ランシック!!
#runsick
#runsickdesign

きょうもきょうとて、ランシック!!
#runsick 
#runsickdesign
23 0 11 August, 2019

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ゴブサタRUNっ👣


忍者トレイルラン以来、グータラな毎日を送っていたのでザーヒーの調子も上々っ🙌


やっぱりルナサン気持ちエエわー😙


次はコレ気になる...✨👀
“かたのビッグロックトレイル2020”


#昼run
#狭山池
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#runsickdesign
#patagonia
#garmin230j
#lunasandals
#ルナサンダル
#バナナ大好き人間
#ハシリマシタグラム
#もうザーヒー痛なりませんように
#目標があれば頑張れるタイプ
#目的があれば頑張れるタイプ
#なにかしらあれば頑張れるタイプ
#かたのビッグロックトレイル2020

ゴブサタRUNっ👣
・
・
忍者トレイルラン以来、グータラな毎日を送っていたのでザーヒーの調子も上々っ🙌
・
・
やっぱりルナサン気持ちエエわー😙
・
・
次はコレ気になる...✨👀
“かたのビッグロックトレイル2020”
・
・
#昼run
#狭山池
#runsick
#runsickdesign
#patagonia
#garmin230j
#lunasandals
#ルナサンダル
#バナナ大好き人間
#ハシリマシタグラム
#もうザーヒー痛なりませんように
#目標があれば頑張れるタイプ
#目的があれば頑張れるタイプ
#なにかしらあれば頑張れるタイプ
#かたのビッグロックトレイル2020
131 4 12 November, 2019

気合。

精神論を語る気は無いですが
必要な部分ですよね。
入ってると入ってないでは大違い、
何かの売り文句みたいですが…

今日は土曜練習会に参加するつもりが、
遅れて参加は気が引けて…ロングへ。
本庄の道の駅目指して農道をひたすら
走ってたら、枕木山方面に⁉︎
慌てて引き返してそのまま帰路へ😅
ラスト5kはキロ4近いペースで粘れたからいいや。

帰ってから洗車して夕方から呑むぞー、
って思ってたら、洗車した車の
バッテリーが終了💀慌ててディーラーへ
行くハメに😭OKBさんお騒がせです。
サマーセールで20%OFFで交換⁉︎
ある意味タイミング良かったかな😅
こればっかりは気合では
どーしようもないよね…

車もそうだけど、自分のメンテも
しっかりしないとな〜って改めて実感。
気合だけでは自分の限界に挑めない!

#気合
#runsickdesign
#農道ルート理解不能説
#いきなりバッテリー🔋
#サマーセール知らず
#SRC
#GRPJT

気合。

精神論を語る気は無いですが
必要な部分ですよね。
入ってると入ってないでは大違い、
何かの売り文句みたいですが…

今日は土曜練習会に参加するつもりが、
遅れて参加は気が引けて…ロングへ。
本庄の道の駅目指して農道をひたすら
走ってたら、枕木山方面に⁉︎
慌てて引き返してそのまま帰路へ😅
ラスト5kはキロ4近いペースで粘れたからいいや。

帰ってから洗車して夕方から呑むぞー、
って思ってたら、洗車した車の
バッテリーが終了💀慌ててディーラーへ
行くハメに😭OKBさんお騒がせです。
サマーセールで20%OFFで交換⁉︎
ある意味タイミング良かったかな😅
こればっかりは気合では
どーしようもないよね…

車もそうだけど、自分のメンテも
しっかりしないとな〜って改めて実感。
気合だけでは自分の限界に挑めない!

#気合 
#runsickdesign 
#農道ルート理解不能説
#いきなりバッテリー🔋 
#サマーセール知らず
#SRC
#GRPJT
114 18 6 July, 2019
朝ラン🏃‍♀️。。。
小雨が止んだ瞬間走ってきますた💨
お気に入りRUN-Tが増えて、走るのがさらに楽し---ぃ¨̮
RUNSICK TRIO T-SHIRTS✨かっこかわいく走れたよ♡
*
#沖縄 #那覇 #奥武山公園 #朝ラン #お気に入り #ランT #増えるばかり #runsick #runsickdesign #チャコール #かっこかわいい  #cwx #無理せず #自分のペースで #楽しく走れた #美活 #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #スポーツ女子クラブ #igランナーズ #igの繋がりに感謝 #ナイキプラス #nikeplus #fixit #台風21号 #心配
507 21 19 October, 2017

さぁ!2日目!!
今日もワンオクまみれ!
昨日はアリーナの花道横から手が届きそうな距離感。
今日はスタンドから見守るカンジで。
54歳のワンオクまみれ♪
周りは若者だらけでチト恥ずかしい54歳。(笑)
完全燃焼目指して2days!!
完全感覚ドリーマー!
#oneokrock
#ambitionsdometour2018
#ambitionstourfinal
#54歳 でもワンオク好き
#toru推し
#くずし鳥津
#ジャコカリ
#ランニングにはワンオク
#RUNSICK
#runsickdesign

さぁ!2日目!!
今日もワンオクまみれ!
昨日はアリーナの花道横から手が届きそうな距離感。
今日はスタンドから見守るカンジで。
54歳のワンオクまみれ♪
周りは若者だらけでチト恥ずかしい54歳。(笑)
完全燃焼目指して2days!!
完全感覚ドリーマー!
#oneokrock 
#ambitionsdometour2018 
#ambitionstourfinal 
#54歳 でもワンオク好き
#toru推し
#くずし鳥津 
#ジャコカリ
#ランニングにはワンオク 
#RUNSICK 
#runsickdesign
277 15 21 April, 2018

お疲れ様です🙋‍♂️

今日もインターバル🏃‍♂️(笑)
最近ほんと毎日インターバル
やってんだなこれが🤔(笑)

今日は1000×5(rest200jog)
3'45-3'45-3'40-3'40-3'35

rest200は結構キツイ😂

最近スピード極め気味🏃‍♂️

picは皆さんが着ておられるのを見て
ずっと気になってた #runsick のT
ついにポチった👏

明日はこれ着て走ろう🏃‍♂️
.
.
.
#ハシリマスタグラム #runsick #runsickdesign #goodr #インターバル #スピ練 #nike #ナイキプラス #igランナーズ #ig山陰ランナーズ #第1回igリレーマラソン #ニューヨークの絆 #zoomfly
明日は9:00からヴェイパーの
クリック戦争頑張ります(笑)

お疲れ様です🙋‍♂️
・
今日もインターバル🏃‍♂️(笑)
最近ほんと毎日インターバル
やってんだなこれが🤔(笑)
・
今日は1000×5(rest200jog)
3'45-3'45-3'40-3'40-3'35
・
rest200は結構キツイ😂
・
最近スピード極め気味🏃‍♂️
・
picは皆さんが着ておられるのを見て
ずっと気になってた#runsick のT
ついにポチった👏
・
明日はこれ着て走ろう🏃‍♂️
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#ハシリマスタグラム #runsick #runsickdesign #goodr #インターバル #スピ練 #nike #ナイキプラス #igランナーズ #ig山陰ランナーズ #第1回igリレーマラソン #ニューヨークの絆 #zoomfly 
明日は9:00からヴェイパーの
クリック戦争頑張ります(笑)
192 0 18 January, 2019

昨日の夕方ランと、今日の朝ランの記録

昨日は夕方?夜?にひさしぶりに海まで走ってみました。
夕陽見たかったけどこの日は曇ってて見えず😅
最近は日が長くなって、7時過ぎてもまだ明るい。でもモタモタしてると、この辺りはすぐに真っ暗になるんで退散 レ(゚∀゚;)ヘ=З

今朝は、秋田市中心部(笑)の千秋公園まで朝ラン✨藤やつつじが綺麗でした。
今日も各地でレースが開催されてたので与次郎稲荷で #必走祈願

急に暑くなって、体が追いついてない感じなので、10km以下をコツコツと。
もっとテンション上げていきたいな。

#runsickdesign #ランシック
#走りたいときが走るとき #runforlife #bzラン #ig東北ランナーズ #ランニング #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #筋トレ #workout #garmin #ガーミン #235j #foreathlete235j #run #running #nike #goodr #nikeplus

昨日の夕方ランと、今日の朝ランの記録

昨日は夕方?夜?にひさしぶりに海まで走ってみました。
夕陽見たかったけどこの日は曇ってて見えず😅
最近は日が長くなって、7時過ぎてもまだ明るい。でもモタモタしてると、この辺りはすぐに真っ暗になるんで退散 レ(゚∀゚;)ヘ=З

今朝は、秋田市中心部(笑)の千秋公園まで朝ラン✨藤やつつじが綺麗でした。
今日も各地でレースが開催されてたので与次郎稲荷で#必走祈願 。

急に暑くなって、体が追いついてない感じなので、10km以下をコツコツと。
もっとテンション上げていきたいな。

#runsickdesign #ランシック
#走りたいときが走るとき #runforlife #bzラン #ig東北ランナーズ #ランニング #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #筋トレ #workout #garmin #ガーミン #235j  #foreathlete235j #run #running #nike #goodr  #nikeplus
200 39 19 May, 2019
朝run〜🏃‍♀️
今日もなんとか起きたけど↓↓
んー体おも😂笑
すっぴん汗だく髪ぼさ…にピンクgoodr💓

#晴れたら朝ラン
#朝ラン
#早起き
#またがんばる
#継続は力なり 
#暑い
#すっぴん
#汗だく
#髪ぼさ
#ランニング
#ランニング女子 
#トレラン女子 
#いつものコース
#土手ラン
#goodr
#goodrjp 
#runsick
#runsickdesign 
#workoutsnap
258 4 17 May, 2019