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runninggirl - 2.8m posts

Monday means a new week, a fresh start. So let's make it a good one!! Laatste week voor dat de marathontraining echt weer van start gaat. Maar zondag eerst nog de Tilburgse Kermisrun!! Wie zie ik daar!?
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#roadtontcsnyc #tcsnycmarathon #marathongoals #marathontraining #strenghttrainning #ikloophard #saucony #nevernotrunning #ilovebreda #runninggirl #instarunning #jblminireflect #runnerslife #rijnmondmarathonreizen #tomtomsports  #charitymiles #virginglobalchallenge2019

Monday means a new week, a fresh start. So let's make it a good one!! Laatste week voor dat de marathontraining echt weer van start gaat. Maar zondag eerst nog de Tilburgse Kermisrun!! Wie zie ik daar!?
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#roadtontcsnyc #tcsnycmarathon #marathongoals #marathontraining #strenghttrainning #ikloophard #saucony #nevernotrunning #ilovebreda #runninggirl #instarunning #jblminireflect #runnerslife #rijnmondmarathonreizen #tomtomsports #charitymiles #virginglobalchallenge2019

0 0 14 minutes ago
Bella hatte heute Waschtag 🧽🛁🚴🏼‍♀️💕 nach dem ITU und der Einheit am Samstag war sie doch ein bisschen dreckig und klebrig, da meine eine Flasche irgendwie undicht war 🙄 und wenn man schon dabei ist kann man direkt auch noch die Kette ordentlich reinigen - blitzt wie am ersten Tag 😇 und dank den Produkten von @mucoff riecht Bella schön nach Erdbeere 🍓 jetzt hab ich mein Rad blitzeblank auf der Rolle - da ich diese Woche tatsächlich nur morgens Zeit habe zu radeln und da bleibt dann nur die Rolle - alles andere ist mir einfach zu stressig 🤷🏼‍♀️ nächste Woche wird alles besser und danach noch besser - ich sag nur: vorlesungsfreie Zeit 🥳🥳🥳🥳 .
||Werbung, Markenerkennung||
#livcycling #livcyclinggermany #livbeyond #cyclinglove #bikecleaning #swimbikerun #instarunners #runninggirl #runnersofinstagram #triathlon #triathlonlife #triathlontraining #triathlon_world #asicsfrontrunner #zeitfürtriathlon #mucoff #ironmantri #ironman703 #mitteldistanz #triathlonliebe #laufliebe #laufenmachtglücklich #hamburgrunners #runninglove

Bella hatte heute Waschtag 🧽🛁🚴🏼‍♀️💕 nach dem ITU und der Einheit am Samstag war sie doch ein bisschen dreckig und klebrig, da meine eine Flasche irgendwie undicht war 🙄 und wenn man schon dabei ist kann man direkt auch noch die Kette ordentlich reinigen - blitzt wie am ersten Tag 😇 und dank den Produkten von @mucoff riecht Bella schön nach Erdbeere 🍓 jetzt hab ich mein Rad blitzeblank auf der Rolle - da ich diese Woche tatsächlich nur morgens Zeit habe zu radeln und da bleibt dann nur die Rolle - alles andere ist mir einfach zu stressig 🤷🏼‍♀️ nächste Woche wird alles besser und danach noch besser - ich sag nur: vorlesungsfreie Zeit 🥳🥳🥳🥳 .
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0 0 14 minutes ago
Vakantie 🏖YEAH! Check snel onze blog met blunders😂 tijdens hardlopen op vakantie.  Dan kun jij met een gerust hard gaan rennen op reis! En als ik een blunder ben vergeten, laat t me weten! Link in bio.
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#runninggirl #vakantierun #hardlopenopreis #hardloopblunders #runningblog #girlsruntheworldnl #grtwontdekt #nevernotrunning #instarunners #runandtravel #travelgirl #runningmom

Vakantie 🏖YEAH! Check snel onze blog met blunders😂 tijdens hardlopen op vakantie. Dan kun jij met een gerust hard gaan rennen op reis! En als ik een blunder ben vergeten, laat t me weten! Link in bio.
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#runninggirl #vakantierun #hardlopenopreis #hardloopblunders #runningblog #girlsruntheworldnl #grtwontdekt #nevernotrunning #instarunners #runandtravel #travelgirl #runningmom

2 0 15 minutes ago
»𝔻𝕖𝕣 𝔹𝕝𝕚𝕔𝕜 𝕚𝕤𝕥 𝕗𝕣𝕖𝕚 𝕘𝕖𝕣𝕒𝕕𝕖𝕒𝕦𝕤«

Richtung 👉🏻 neue #ziele 
Hab mir einiges vorgenommen - aber #stepbystep - ich halte euch auf dem Laufenden ✌🏻 #laufen ging heute wieder. Morgen wird’s #gym nochmal in Angriff genommen. Alleine schon, weil die Körpermessung ansteht🙈 bin gespannt was sich evtl. getan hat 🆆🅰︎🆂 🆃🆁🅴🅸🅱︎🆃 🅴🆄🅲🅷 🅰︎🅽? Freue mich über eure Gedanken/Ideen/Ziele 😊 
#running #runninggirl #marathontraining #run #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #sportmotivation #sportverrückt #sportliebe #cardio #ausdauer #ausdauertraining #runstagram #ocrtraining #sportkameradin

»𝔻𝕖𝕣 𝔹𝕝𝕚𝕔𝕜 𝕚𝕤𝕥 𝕗𝕣𝕖𝕚 𝕘𝕖𝕣𝕒𝕕𝕖𝕒𝕦𝕤«

Richtung 👉🏻 neue #ziele
Hab mir einiges vorgenommen - aber #stepbystep - ich halte euch auf dem Laufenden ✌🏻 #laufen ging heute wieder. Morgen wird’s #gym nochmal in Angriff genommen. Alleine schon, weil die Körpermessung ansteht🙈 bin gespannt was sich evtl. getan hat 🆆🅰︎🆂 🆃🆁🅴🅸🅱︎🆃 🅴🆄🅲🅷 🅰︎🅽? Freue mich über eure Gedanken/Ideen/Ziele 😊
#running #runninggirl #marathontraining #run #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #sportmotivation #sportverrückt #sportliebe #cardio #ausdauer #ausdauertraining #runstagram #ocrtraining #sportkameradin

1 0 15 minutes ago
[Partie IV] Aller plus que 10 km et on va la franchir cette ligne d’arrivée 🏁💪🏼
.
Ah ah ah 😈 mais c’est pas fini !! Encore un dénivelé à couper les pattes et user le moral 🤯 on en voit pas le bout, ni nos yeux, ni nos jambes ....
Mais une lueur d’espoir se fait entendre avec la voix du speaker en contre bas ! En contre bas .....🤔 oh p*t** la descente de cinglé 🤭. Passage que pour une personne, à peine un pied même !! On descend, pendant 3,6km comme ça, une horreur !!
Et le plat de la base nautique du lac est de retour 🙌🏼 et la on galope comme de fous pour arriver et franchir cette ligne d’arrivée au bout de 7h25 d’effort 😪
.
🤩 WE ARE FINISHER 🤩
.
#traildespasserellesdumonteynard #running #trail #sunday #finisher #medaille #compressport #saucony #marathoner #halfmarathoner #love #trailer #garmin #runstoppable #happyrunner #fenix5s #running #run #runninggirl #runbabyrun #loverunning #instarunner #sauconyrunner #infosportloiret #asics #infirmiere #nurselife #runningteam

[Partie IV] Aller plus que 10 km et on va la franchir cette ligne d’arrivée 🏁💪🏼
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Ah ah ah 😈 mais c’est pas fini !! Encore un dénivelé à couper les pattes et user le moral 🤯 on en voit pas le bout, ni nos yeux, ni nos jambes ....
Mais une lueur d’espoir se fait entendre avec la voix du speaker en contre bas ! En contre bas .....🤔 oh p*t** la descente de cinglé 🤭. Passage que pour une personne, à peine un pied même !! On descend, pendant 3,6km comme ça, une horreur !!
Et le plat de la base nautique du lac est de retour 🙌🏼 et la on galope comme de fous pour arriver et franchir cette ligne d’arrivée au bout de 7h25 d’effort 😪
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🤩 WE ARE FINISHER 🤩
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2 0 16 minutes ago
Check out our "Energy +" line, a durable and versatile top that can face any kind of situation! 
Link in our bio to shop 🙌
@hipcurvegym

#energy+ #bra #sportbras #sportwear #top #gymwear #gymtop #girlswholift #fit #fitness #fitnesswear #fitnessgear #running #run #runninggirl #instafashion

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0 0 16 minutes ago
Reggello Vallombrosa... dove finisce la salita inizia la leggenda!#reggellovallombrosa#runninggirl#correreconilsorriso#hokaelevon#correreinsalita

Reggello Vallombrosa... dove finisce la salita inizia la leggenda! #reggellovallombrosa #runninggirl #correreconilsorriso #hokaelevon #correreinsalita

0 0 16 minutes ago
Heute wieder Lauftreff 🏃🏼🏃🏼‍♀️ich freu mich jede Woche aufs Neue darauf 😍 gemeinsam läuft es sich gleich nochmal so gut 👍🏼🏃🏼‍♀️🏃🏼😊
#runninggirl #laufen #laufenmachtglücklich #laufentutderseelegut #meinelaufleidenschaft #instalauf #instafamily #happy #laufleidenschaft #ichliebees #laufenverbindet #instaverbindet #teamlaufliebe #laufenimjuni#runnernolimits #lcav_jodl_packaging #wegowildfit

Heute wieder Lauftreff 🏃🏼🏃🏼‍♀️ich freu mich jede Woche aufs Neue darauf 😍 gemeinsam läuft es sich gleich nochmal so gut 👍🏼🏃🏼‍♀️🏃🏼😊
#runninggirl #laufen #laufenmachtglücklich #laufentutderseelegut #meinelaufleidenschaft #instalauf #instafamily #happy #laufleidenschaft #ichliebees #laufenverbindet #instaverbindet #teamlaufliebe #laufenimjuni #runnernolimits #lcav_jodl_packaging #wegowildfit

5 0 16 minutes ago
Garmin says 3 days recovery time, well who am i to refuse 😅 🏃🏻‍♀️👉🔥 I think it might be time to check my iron levels and  asthma because this is insane, and i don’t have the time😅i mean think about the runs, they need me😅 #runningproblems

Garmin says 3 days recovery time, well who am i to refuse 😅 🏃🏻‍♀️👉🔥 I think it might be time to check my iron levels and asthma because this is insane, and i don’t have the time😅i mean think about the runs, they need me😅 #runningproblems

2 1 17 minutes ago
Montagabend? Erstmal ne Stunde Laufen gehen. Aber was ist das bitte für ein Sommer? Grau in grau, windig af und btw schon irgendwie kalt. Da hab ich lieber Hitze! 
____________________________
76 Tage 🔜 Berlin Marathon
____________________________
#runhappy #runner #runninggirl #runnershigh #runningismydrug #laufliebe #liebeslauftagebuch #garminforerunner735xt #nikezoomstructure19 #marathontraining #marathonislife #nevernotrunning #duathlete #nothingcanstopme #comebackstronger #nevergiveup #42kmgirls #noexcuses #mondaymotivation #mondaymood ❤

Montagabend? Erstmal ne Stunde Laufen gehen. Aber was ist das bitte für ein Sommer? Grau in grau, windig af und btw schon irgendwie kalt. Da hab ich lieber Hitze!
____________________________
76 Tage 🔜 Berlin Marathon
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#runhappy #runner #runninggirl #runnershigh #runningismydrug #laufliebe #liebeslauftagebuch #garminforerunner735xt #nikezoomstructure19 #marathontraining #marathonislife #nevernotrunning #duathlete #nothingcanstopme #comebackstronger #nevergiveup #42kmgirls #noexcuses #mondaymotivation #mondaymood

2 0 17 minutes ago
Footing du soir bonsoir !!! Trop contente d avoir pu remonter dans ma colline même si normalement il faudrait pas avec mon genou mais c'était trop tentant lol 
#running #ruptureligamentcroisé #running  #runninggirl  #footing  #love  #loveislove  #natural #nature #jaimemafille❤️ #maman  #mother #happy #bonheur #instagram #pictureoftheday #vacances #holidays

Footing du soir bonsoir !!! Trop contente d avoir pu remonter dans ma colline même si normalement il faudrait pas avec mon genou mais c'était trop tentant lol
#running #ruptureligamentcroisé #running #runninggirl #footing #love #loveislove #natural #nature #jaimemafille❤️ #maman #mother #happy #bonheur #instagram #pictureoftheday #vacances #holidays

13 0 19 minutes ago
Ten kto przeniósł góre zaczynał od małych kamyków 🙌
°
°
°
#memes #fitnesslife #fitnessmodel #power #sportstyle #sportsgirl #nikeairforce1 #runninggirl #runner #fitnessmotivation #love #me #sports

Ten kto przeniósł góre zaczynał od małych kamyków 🙌
°
°
°
#memes #fitnesslife #fitnessmodel #power #sportstyle #sportsgirl #nikeairforce1 #runninggirl #runner #fitnessmotivation #love #me #sports

20 2 19 minutes ago
🔹Tout est possible lorsqu'on a le courage d'aller jusqu'au bout des choses. 🍀

Bonjour #ig! Latergram de ma sortie longue de ce matin. Je devais la faire hier mais étant une fidèle supportrice, je suis restée supporter mon chéri et son équipe relais sur un semi-marathon qu'ils ont gagné 💪 Ayant une journée chargée après cette course, j'ai dû remettre mon entrainement d'hier à aujourd'hui. 
Sortie longue ✔
Sous la grisaille de la Belgique... Pas vraiment de jus mais y a pas de secret quand on mange mal pendant deux jours... 🍟🍕🍦🍫 Ça ira mieux en reprenant les bonnes habitudes alimentaires 😏

Belle fin de journée mes #ig! 😘 #runner#run#running#instarunning#pertedepoids#weightloss#course#courseapied#courir#girlrun#motivation#determination#runners#instarunfrance#fitfrenchies#positiveminds#penseepositive#rando#randonnée#citation#halfmarathon#trail#runnersofinstagram#halfmarathontraining#osezcourir#runninggirl#trailrunning#happyrunning

🔹Tout est possible lorsqu'on a le courage d'aller jusqu'au bout des choses. 🍀

Bonjour #ig! Latergram de ma sortie longue de ce matin. Je devais la faire hier mais étant une fidèle supportrice, je suis restée supporter mon chéri et son équipe relais sur un semi-marathon qu'ils ont gagné 💪 Ayant une journée chargée après cette course, j'ai dû remettre mon entrainement d'hier à aujourd'hui.
Sortie longue ✔
Sous la grisaille de la Belgique... Pas vraiment de jus mais y a pas de secret quand on mange mal pendant deux jours... 🍟🍕🍦🍫 Ça ira mieux en reprenant les bonnes habitudes alimentaires 😏

Belle fin de journée mes #ig! 😘 #runner #run #running #instarunning #pertedepoids #weightloss #course #courseapied #courir #girlrun #motivation #determination #runners #instarunfrance #fitfrenchies #positiveminds #penseepositive #rando #randonnée #citation #halfmarathon #trail #runnersofinstagram #halfmarathontraining #osezcourir #runninggirl #trailrunning #happyrunning

13 0 19 minutes ago
Happy 🙋‍♀️ So much fun 💪🤗😅☝️ 🔝 Intervall und Sabrina = 🥰🥰🥰
Wir kommen uns von Monat zu Monat näher. 👌👍👌👍👌👍👌👍👌👍👌 Einfach klasse... 💪
Heute war ein guter Tag 🌳🏃‍♀️💨🌳 #runtervomsofa #laufenbefreitdieseele #runninggirl #instagram #instarun #healthy #liveloverun #runningmotivation #laufenmachtfit #happy 🌳🏃‍♀️💨🌳
#asicsrunningshoes #polar #pulsuhr #cardioworkouts #joggen #training #liebeslauftagebuch #fasterstronger #motivation #tempohaltenkönnen #glücksmomente #fitnessgirl #spaß #ostfriesland #leer

Happy 🙋‍♀️ So much fun 💪🤗😅☝️ 🔝 Intervall und Sabrina = 🥰🥰🥰
Wir kommen uns von Monat zu Monat näher. 👌👍👌👍👌👍👌👍👌👍👌 Einfach klasse... 💪
Heute war ein guter Tag 🌳🏃‍♀️💨🌳 #runtervomsofa #laufenbefreitdieseele #runninggirl #instagram #instarun #healthy #liveloverun #runningmotivation #laufenmachtfit #happy 🌳🏃‍♀️💨🌳
#asicsrunningshoes #polar #pulsuhr #cardioworkouts #joggen #training #liebeslauftagebuch #fasterstronger #motivation #tempohaltenkönnen #glücksmomente #fitnessgirl #spaß #ostfriesland #leer

0 0 20 minutes ago
Gode ben i dag og så på løbebånd😳 #runninggirl#4:21#hurtigetykkeben#vacation#summer19#drengemor#komnu#sol#og#happy#ferie#icountonyou

Gode ben i dag og så på løbebånd😳 #runninggirl #4:21 #hurtigetykkeben #vacation #summer19 #drengemor #komnu #sol #og #happy #ferie #icountonyou

1 0 20 minutes ago
[Partie III] On gravi enfin cette foutu montagne ⛰ Des paysages à couper le souffle ... pourtant il en fallait du souffler pour grimper tout ce dénivelé ! .
Il nous reste encore une bonne moitié du parcours à faire et là on entame une descente de plusieurs Km pour rejoindre le lac. Je sais pas si je préfère les cotes ou les descentes finalement .... parceque quand ça dure, ça tape sévèrement dans les cuissots et les articulations 💥🦵🏼
.
Passage des Passerelles au km 26,5 et au km 31,5 ou le dernier ravito solide nous attend 🍊🍌🍫
.
#traildespasserellesdumonteynard #running #trail #sunday #finisher #medaille #compressport #saucony #marathoner #halfmarathoner #love #trailer #garmin #runstoppable #happyrunner #fenix5s #running #run #runninggirl #runbabyrun #loverunning #instarunner #sauconyrunner #infosportloiret #asics #infirmiere #nurselife #runningteam

[Partie III] On gravi enfin cette foutu montagne ⛰ Des paysages à couper le souffle ... pourtant il en fallait du souffler pour grimper tout ce dénivelé ! .
Il nous reste encore une bonne moitié du parcours à faire et là on entame une descente de plusieurs Km pour rejoindre le lac. Je sais pas si je préfère les cotes ou les descentes finalement .... parceque quand ça dure, ça tape sévèrement dans les cuissots et les articulations 💥🦵🏼
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Passage des Passerelles au km 26,5 et au km 31,5 ou le dernier ravito solide nous attend 🍊🍌🍫
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#traildespasserellesdumonteynard #running #trail #sunday #finisher #medaille #compressport #saucony #marathoner #halfmarathoner #love #trailer #garmin #runstoppable #happyrunner #fenix5s #running #run #runninggirl #runbabyrun #loverunning #instarunner #sauconyrunner #infosportloiret #asics #infirmiere #nurselife #runningteam

9 0 20 minutes ago
62/2019 • 4/07
Dzisiaj, w samo południe (🤦🏻‍♀️) poleciałam pobiegać.  Musiałam przewietrzyć głowę. W swojej głowie miałam obraz pięknych 10 km, które pokonuje niczym gazela. 😂No wyszło prawie 6,5 w tempie żółwia, ale! ALE za to z podbiegami. 😃Jestem bardzo z siebie dumna. Tak mi się zachciało jakoś. Uda trochę bolały, ale mniej niż się spodziewałam. Wyszło całkiem nieźłe bieganie. ——
#podbiegi niewielkie bo 10 x 12m ale na początek uważam, że to i tak nieźle. 💪🏻
——
PS. Po takim bieganiu chyba mogę zjeść z czystym sumieniem domowego, jagodowego „bigMuffin” w towarzystwie najlepszym z możliwych😁? #żonaimaż ——
#podbieg #uphill #podbiegi #bieganie #running #instarun #run #bieg #instarunner #activity #momrun #mamybiegaja #mamabiega #addidas #adidasrunners #m430polar #polar #runningmom #runninggirl #kobietybiegaja #polishgirl #aktywnienacodzien #aktywnamama #6km #july #endomondo

62/2019 • 4/07
Dzisiaj, w samo południe (🤦🏻‍♀️) poleciałam pobiegać. Musiałam przewietrzyć głowę. W swojej głowie miałam obraz pięknych 10 km, które pokonuje niczym gazela. 😂No wyszło prawie 6,5 w tempie żółwia, ale! ALE za to z podbiegami. 😃Jestem bardzo z siebie dumna. Tak mi się zachciało jakoś. Uda trochę bolały, ale mniej niż się spodziewałam. Wyszło całkiem nieźłe bieganie. ——
#podbiegi niewielkie bo 10 x 12m ale na początek uważam, że to i tak nieźle. 💪🏻
——
PS. Po takim bieganiu chyba mogę zjeść z czystym sumieniem domowego, jagodowego „bigMuffin” w towarzystwie najlepszym z możliwych😁? #żonaimaż ——
#podbieg #uphill #podbiegi #bieganie #running #instarun #run #bieg #instarunner #activity #momrun #mamybiegaja #mamabiega #addidas #adidasrunners #m430polar #polar #runningmom #runninggirl #kobietybiegaja #polishgirl #aktywnienacodzien #aktywnamama #6km #july #endomondo

10 0 21 minutes ago
Der heutige Lauf lief absolut NICHT wie geplant 🤯
Fuss motzte, schwere Beine 😬🥺
War so gar nicht mein Lauf, aber beim nächsten Mal wird es wieder besser 😅
Schönen Abend euch allen 😘

#run #runner #running #runnerslife #runninggirl #runningwithhubby #runningtime #runningmotivation #runningpower #runninglove #laufliebe #laufenmachtsüchtig #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufen #lauf #laufmotivation #cardio #derspeckmussweg #ausdauer #ausliebezumsport #lifestyle #healthylife

Der heutige Lauf lief absolut NICHT wie geplant 🤯
Fuss motzte, schwere Beine 😬🥺
War so gar nicht mein Lauf, aber beim nächsten Mal wird es wieder besser 😅
Schönen Abend euch allen 😘

#run #runner #running #runnerslife #runninggirl #runningwithhubby #runningtime #runningmotivation #runningpower #runninglove #laufliebe #laufenmachtsüchtig #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufen #lauf #laufmotivation #cardio #derspeckmussweg #ausdauer #ausliebezumsport #lifestyle #healthylife

4 0 21 minutes ago
#cannicross #runninggirl

#cannicross #runninggirl

0 0 22 minutes ago
T R A I L  des P A S S E R E L L E S . 
Est-ce que je réalise ce que j'ai fait ? Non pas du tout en fait 😅 Je suis encore sur mon petit nuage... Mais mon corps lui oui vu la courbature géante que je suis aujourd'hui 😆
.
Une "nuit" de 3h en camping, préparation des classiques tresses à 5h du mat dans les rues du village par @alicia.bdv, trop de monde pr aller aux toilettes juste avant..tant pis je vais quand même pas rater le départ de cette course !! 5h30 sonne le début d'une course que je ne suis pas prête d'oublier.. 🌟
.
Le 1er km on fait un petit tour du village, bien sûr je pars un peu vite lol tranquille Eva c'est pas comme si t'avais 64 bornes derrière 😅 Ensuite c'est parti on part en montagne et ça monte déjà. Je sors mes bâtons à partir du 5ème km et ils ne me quitteront plus jamais après ! (je les plies quand j'en ai pas besoin en descente c'est hyper pratique ! Ils sont juste top)
.
1er ravito au 9ème km je m'attarde pas j'en ressens pas le besoin. Je cours tranquille je me réveille doucement aussi pack je me sens encore dans les vappes ! En vrai hormis les montées où j'ai marché j'ai quasiment couru/trottiné tout le long et ça je suis vraiment contente de moi ! Arrivée au 15ème km la vue commence déjà à être bien belle, il fait bon, je suis bien. Ça descend jusqu'au prochain ravito je m'éclate ! En plus je sais que ma team d'assistance parfaite m'y attend ❤️ et ça pr le moral c'est top ! Ils étaient là au 26, 31 et 50ème km. Je ne les remercierai jamais assez pr leur soutien 🙏🏻
Je reste 5 à 10min à chaque fois av eux j'en profite pr remplir mon eau et manger mes barres.
.
Moitié de course j'attaque la partie la plus difficile : 7km de montée av plus de 1000m de dénivelé OMG j'étais pas prête pr ça 😱 Aucun aucun moment de plat je vous jure, je vois des gens s'arrêter, vomir même. J'ai croisé @juyofri c'était cool de discuter un peu 😊 Il part devant, j'essaie de rester dans ma bulle et je vous jure je me suis répétée tout le long "Allez Eva ça vaut le coup là-haut, ça vaut vraiment le coup tiens bon" 👊🏻
. ⬇️⬇️⬇️

T R A I L des P A S S E R E L L E S .
Est-ce que je réalise ce que j'ai fait ? Non pas du tout en fait 😅 Je suis encore sur mon petit nuage... Mais mon corps lui oui vu la courbature géante que je suis aujourd'hui 😆
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Une "nuit" de 3h en camping, préparation des classiques tresses à 5h du mat dans les rues du village par @alicia.bdv, trop de monde pr aller aux toilettes juste avant..tant pis je vais quand même pas rater le départ de cette course !! 5h30 sonne le début d'une course que je ne suis pas prête d'oublier.. 🌟
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Le 1er km on fait un petit tour du village, bien sûr je pars un peu vite lol tranquille Eva c'est pas comme si t'avais 64 bornes derrière 😅 Ensuite c'est parti on part en montagne et ça monte déjà. Je sors mes bâtons à partir du 5ème km et ils ne me quitteront plus jamais après ! (je les plies quand j'en ai pas besoin en descente c'est hyper pratique ! Ils sont juste top)
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1er ravito au 9ème km je m'attarde pas j'en ressens pas le besoin. Je cours tranquille je me réveille doucement aussi pack je me sens encore dans les vappes ! En vrai hormis les montées où j'ai marché j'ai quasiment couru/trottiné tout le long et ça je suis vraiment contente de moi ! Arrivée au 15ème km la vue commence déjà à être bien belle, il fait bon, je suis bien. Ça descend jusqu'au prochain ravito je m'éclate ! En plus je sais que ma team d'assistance parfaite m'y attend ❤️ et ça pr le moral c'est top ! Ils étaient là au 26, 31 et 50ème km. Je ne les remercierai jamais assez pr leur soutien 🙏🏻
Je reste 5 à 10min à chaque fois av eux j'en profite pr remplir mon eau et manger mes barres.
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Moitié de course j'attaque la partie la plus difficile : 7km de montée av plus de 1000m de dénivelé OMG j'étais pas prête pr ça 😱 Aucun aucun moment de plat je vous jure, je vois des gens s'arrêter, vomir même. J'ai croisé @juyofri c'était cool de discuter un peu 😊 Il part devant, j'essaie de rester dans ma bulle et je vous jure je me suis répétée tout le long "Allez Eva ça vaut le coup là-haut, ça vaut vraiment le coup tiens bon" 👊🏻
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6 4 24 minutes ago
Det var sjuuukt nära att jag gick hem efter första km idag... Kändes som jag hade betong i benen och för små lungor! 🥺
Som tur var bestämde jag mig för att harva på en stund till; Inga krav, bara ta det superlugnt. 
Vips, så hade jag plötsligt skrapat ihop milen. Definitivt inte den snabbaste milen (och vad tusan gör det så länge man kan springa!) 🥰 Jag gick t.o.m. i ett par uppförsbackar, men ändå the: 1.0. 😊
.
#löparglädje #löpning #löpningärlivet #älskalöpning #jagspringer #springa #springandetjejer #lonesomerunners #runninggirl #running #irun #loverunning #trailinspiration #milen #10km

Det var sjuuukt nära att jag gick hem efter första km idag... Kändes som jag hade betong i benen och för små lungor! 🥺
Som tur var bestämde jag mig för att harva på en stund till; Inga krav, bara ta det superlugnt.
Vips, så hade jag plötsligt skrapat ihop milen. Definitivt inte den snabbaste milen (och vad tusan gör det så länge man kan springa!) 🥰 Jag gick t.o.m. i ett par uppförsbackar, men ändå the: 1.0. 😊
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#löparglädje #löpning #löpningärlivet #älskalöpning #jagspringer #springa #springandetjejer #lonesomerunners #runninggirl #running #irun #loverunning #trailinspiration #milen #10km

9 1 24 minutes ago
Buen lunes amig@s!!!
.
No sé como me he levantado hoy, últimamente con las cenas afuera con amigos de aqui y comiendo no comida muy saludable y las horas de sueño reducidas estoy hecha una 💩
.
Volvemos a las 5h de sueño 💤 y retención de líquido del sodio en las comidas e carbohidratos, menos mal que durante el día prosigo mis hábitos pero... me falta toooo el paquete completo
.
Bueno a lo que iba, las sábanas me atraparon aún así me hice mi 1er día de la 2ª semana de mi mesociclo por @malditorunning. Los primeros 600m sensación de 1000kg en los pies, luego ya fueron aligerando y lo terminé.
Me vine a casa caminando como siempre y salieron 30’ de abdominales + estiramientos + 2’ de respiración controlada
.
Así que un 👏🏼👏🏼 para mí por no haberme quedado con el aire acondicionado y mi almohada 🙌🏼🙌🏼
.
#ejercicio #muevete #tengocuerpoparaeldeporte #piernasparaquelasquiero #correr #corrermola #correresdevalientes #running #runninggirl #runningmotivation #buscatumotivacion #sinexcusas #nohayexcusas #run #corsamattutina #habitossanos #deporte

Buen lunes amig@s!!!
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No sé como me he levantado hoy, últimamente con las cenas afuera con amigos de aqui y comiendo no comida muy saludable y las horas de sueño reducidas estoy hecha una 💩
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Volvemos a las 5h de sueño 💤 y retención de líquido del sodio en las comidas e carbohidratos, menos mal que durante el día prosigo mis hábitos pero... me falta toooo el paquete completo
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Bueno a lo que iba, las sábanas me atraparon aún así me hice mi 1er día de la 2ª semana de mi mesociclo por @malditorunning. Los primeros 600m sensación de 1000kg en los pies, luego ya fueron aligerando y lo terminé.
Me vine a casa caminando como siempre y salieron 30’ de abdominales + estiramientos + 2’ de respiración controlada
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Así que un 👏🏼👏🏼 para mí por no haberme quedado con el aire acondicionado y mi almohada 🙌🏼🙌🏼
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#ejercicio #muevete #tengocuerpoparaeldeporte #piernasparaquelasquiero #correr #corrermola #correresdevalientes #running #runninggirl #runningmotivation #buscatumotivacion #sinexcusas #nohayexcusas #run #corsamattutina #habitossanos #deporte

2 0 25 minutes ago
Mondays are for recovery! I like active recovery (aka very easy running) best because it gets the blood flowing and keeps me connected and engaged with my goals. If I look tired it's because I'm absolutely exhausted mentally. Anyone have any good de-stressing tips that are more practical than "run away and live in the woods"? 😩😩 #nevermissamonday #activerecovery #rwrunstreak .
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#runnersofinstagram #marathontraining #run #irunthisbody #ketorunner #instarun #chasingboston #runningmotivation #halfmarathontraining #ketolife #running #womensrunningcommunity #runhappy #instarunner #fatadapted #runlikeagirl #runnerslife #instarunners #lowcarb #marathoner #runnersworld #runnerscommunity #runners #runner #keto #runninggirl

Mondays are for recovery! I like active recovery (aka very easy running) best because it gets the blood flowing and keeps me connected and engaged with my goals. If I look tired it's because I'm absolutely exhausted mentally. Anyone have any good de-stressing tips that are more practical than "run away and live in the woods"? 😩😩 #nevermissamonday #activerecovery #rwrunstreak .
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#runnersofinstagram #marathontraining #run #irunthisbody #ketorunner #instarun #chasingboston #runningmotivation #halfmarathontraining #ketolife #running #womensrunningcommunity #runhappy #instarunner #fatadapted #runlikeagirl #runnerslife #instarunners #lowcarb #marathoner #runnersworld #runnerscommunity #runners #runner #keto #runninggirl

9 0 25 minutes ago
[Partie II] Pour rajouter un peu de fun, on fait un petit détour avec une trentaine d’autres trailers. Lancé dans une descente nous n’avons pas vu le balisage et avons continué jusqu’à un cul de sac ... du coup demi tour, il fallait remonter une bonne partie de notre descente .... 🤬 Oui forcément 40km on trouvait ça trop court hein ....🤦🏻‍♀️
.
Puis traversée de la Passerelle du Drac au Km 10 🤙🏼 le passage est plus fluide, le flux de coureurs s’étale. .
Et là, la côte commence ! Du 10eme Km au 17ème ça monte, ça monte ... et ça monte .... !! Un terrain varié, intégrant un KV pour la monter du Sénépi (très vite le souvenir du KV de Pussy revient 🥵) 🔝 les bâtons sont de sorti pour aider mémère à se hisser 👵 
Un problème de chaussettes se déclare, elles décident de se faire la mal dans mes chaussures, les pieds bien crémés + la sueur + le D+ hop c’est l’évasion des chaussettes 🤣
.
#traildespasserellesdumonteynard #running #trail #sunday #finisher #medaille #compressport #saucony #marathoner #halfmarathoner #love #trailer #garmin #runstoppable #happyrunner #fenix5s #running #run #runninggirl #runbabyrun #loverunning #instarunner #sauconyrunner #infosportloiret #asics #infirmiere #nurselife #runningteam

[Partie II] Pour rajouter un peu de fun, on fait un petit détour avec une trentaine d’autres trailers. Lancé dans une descente nous n’avons pas vu le balisage et avons continué jusqu’à un cul de sac ... du coup demi tour, il fallait remonter une bonne partie de notre descente .... 🤬 Oui forcément 40km on trouvait ça trop court hein ....🤦🏻‍♀️
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Puis traversée de la Passerelle du Drac au Km 10 🤙🏼 le passage est plus fluide, le flux de coureurs s’étale. .
Et là, la côte commence ! Du 10eme Km au 17ème ça monte, ça monte ... et ça monte .... !! Un terrain varié, intégrant un KV pour la monter du Sénépi (très vite le souvenir du KV de Pussy revient 🥵) 🔝 les bâtons sont de sorti pour aider mémère à se hisser 👵
Un problème de chaussettes se déclare, elles décident de se faire la mal dans mes chaussures, les pieds bien crémés + la sueur + le D+ hop c’est l’évasion des chaussettes 🤣
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#traildespasserellesdumonteynard #running #trail #sunday #finisher #medaille #compressport #saucony #marathoner #halfmarathoner #love #trailer #garmin #runstoppable #happyrunner #fenix5s #running #run #runninggirl #runbabyrun #loverunning #instarunner #sauconyrunner #infosportloiret #asics #infirmiere #nurselife #runningteam

8 0 25 minutes ago
Voilà comment les séances de @__bigwill__ me mettent KO 😵, j’arrive même pas à prendre une photo potable 😂
Deuxième semaine du programme #sechebybigwill ! C’est dur mais nécessaire.
J’ai décidé de tout donner cet été, j’ai le temps ⌛️, les moyens 🙏(merci chéri @gabfit69 d’avoir aussi bien équipé la salle ❤️) et surtout la rage 😡, la rage d’y arriver !
La motivation se trouve dans la routine, faites de votre sport une routine et ça ne sera plus jamais une contrainte 💪🏃‍♀️🥊
Bonne soirée 🥰
#sport #motivation #bigwill #onlacherien #nopainnogain #fitness #hiit #runninggirl #fitgirl

Voilà comment les séances de @__bigwill__ me mettent KO 😵, j’arrive même pas à prendre une photo potable 😂
Deuxième semaine du programme #sechebybigwill ! C’est dur mais nécessaire.
J’ai décidé de tout donner cet été, j’ai le temps ⌛️, les moyens 🙏(merci chéri @gabfit69 d’avoir aussi bien équipé la salle ❤️) et surtout la rage 😡, la rage d’y arriver !
La motivation se trouve dans la routine, faites de votre sport une routine et ça ne sera plus jamais une contrainte 💪🏃‍♀️🥊
Bonne soirée 🥰
#sport #motivation #bigwill #onlacherien #nopainnogain #fitness #hiit #runninggirl #fitgirl

3 0 26 minutes ago
Voilà le défi que je redoutais cette année : Finisher en 5h28 C’est « la Skyrace des Anges » 27 km D+1500, a vrai dire, je vous le dis, c’était pas de mon niveau, sans prépa, mes jambes se sont demandées qu’est-ce qu’elles foutaient là 😅 et puis ma tête, je suis avec les copines, un défi de plus, c’est un super endroit, je rêvais de faire un trail comme celui-ci 🤗
..
Même si la difficulté a été là je ne regrette pas c’était splendide, j’en ai laissé des émotions là-haut dans les montagnes car quand on est au sommet, et bien plus rien compte, juste le moment présent 💫
..
Alors les 1er kms, c’est simple, ça n’a fait que monter, monter et monter pour arriver au sommet Fournéous (2690m), mais quelle vue incroyable 🤩
..
Ensuite, J’ai adoré les descentes, arrivé près du ravito au 14e km, j’y ai croisé ma Aline, quel plaisir de voir un visage familier, car apres je n'ai pas croisé grand monde sur le parcours. J’ai continué et là, la 2e montée m’aura laissé les jambes sur le carreau, plusieurs arrêts pour cette putain de montée, à ce moment je ne savais ou j’étais, quel kilomètre, quel heure car ma montre gps m’a lâchée, je vais me perdre, car j’étais seule au milieu des montagnes, et puis je me suis dit, je vais faire un arrêt prolongé, je mange, bois, et je me suis posé sur un cailloux, mais je me suis demandé si j’allais finir le trail 😥
..
Puis j’ai regardé autour de moi, et là je me suis dit je sais pourquoi je suis là, tellement c’était magique et je suis repartis, arrivée au sommet des Anges, c’est là que j’ai su que j’allais le finir. Le plus dur était derrière moi, et puis l’arrivée sur Montgenèvre restera un beau souvenir, regardant mes pieds au sol car a vrai dire, j’essayai de ne pas tomber, j’entends au loin steffff t’es bientôt arrivé, j’ai relevé ma tête et j'y ai vu ma Candice et ma Delf au loin, et là mon visage s’est émerveillé, elles ont fini avec moi le dernier kilomètre, j’y ai rejoint sous l'arche d'arrivee Aline en supportrice 📽 et ma Aurélia pour me mettre les idées au clair, l’eau c’est ici, et la bière c’est la bas 😉🙌🙌 ..
Merci les filles pour ce fabuleux week-end, et ce trail que je ne suis pas prête d'oublier 😀

Voilà le défi que je redoutais cette année : Finisher en 5h28 C’est « la Skyrace des Anges » 27 km D+1500, a vrai dire, je vous le dis, c’était pas de mon niveau, sans prépa, mes jambes se sont demandées qu’est-ce qu’elles foutaient là 😅 et puis ma tête, je suis avec les copines, un défi de plus, c’est un super endroit, je rêvais de faire un trail comme celui-ci 🤗
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Même si la difficulté a été là je ne regrette pas c’était splendide, j’en ai laissé des émotions là-haut dans les montagnes car quand on est au sommet, et bien plus rien compte, juste le moment présent 💫
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Alors les 1er kms, c’est simple, ça n’a fait que monter, monter et monter pour arriver au sommet Fournéous (2690m), mais quelle vue incroyable 🤩
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Ensuite, J’ai adoré les descentes, arrivé près du ravito au 14e km, j’y ai croisé ma Aline, quel plaisir de voir un visage familier, car apres je n'ai pas croisé grand monde sur le parcours. J’ai continué et là, la 2e montée m’aura laissé les jambes sur le carreau, plusieurs arrêts pour cette putain de montée, à ce moment je ne savais ou j’étais, quel kilomètre, quel heure car ma montre gps m’a lâchée, je vais me perdre, car j’étais seule au milieu des montagnes, et puis je me suis dit, je vais faire un arrêt prolongé, je mange, bois, et je me suis posé sur un cailloux, mais je me suis demandé si j’allais finir le trail 😥
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Puis j’ai regardé autour de moi, et là je me suis dit je sais pourquoi je suis là, tellement c’était magique et je suis repartis, arrivée au sommet des Anges, c’est là que j’ai su que j’allais le finir. Le plus dur était derrière moi, et puis l’arrivée sur Montgenèvre restera un beau souvenir, regardant mes pieds au sol car a vrai dire, j’essayai de ne pas tomber, j’entends au loin steffff t’es bientôt arrivé, j’ai relevé ma tête et j'y ai vu ma Candice et ma Delf au loin, et là mon visage s’est émerveillé, elles ont fini avec moi le dernier kilomètre, j’y ai rejoint sous l'arche d'arrivee Aline en supportrice 📽 et ma Aurélia pour me mettre les idées au clair, l’eau c’est ici, et la bière c’est la bas 😉🙌🙌 ..
Merci les filles pour ce fabuleux week-end, et ce trail que je ne suis pas prête d'oublier 😀

16 3 26 minutes ago
Seis y media de la tarde, entreno finiquitado. Hay que tener mucho vicio para salir a estas horas con la que está cayendo, pero después de un turno de noche como el de ayer, por la mañana estaba en estado comatoso y a última hora vaticino que no podré ni con el pelo.
El verano se me hace un poco cuesta arriba, no por pereza sino por horarios. Compaginar trabajo, entrenos y niñas necesita una buena logística, no voy a quejarme porque nos organizamos bastante bien en casa. Mi prioridad en sus vacaciones son ellas y en las mías también, pero necesito sacar aunque sea media hora para soltar mis demonios. Salir a correr hoy me ha sentado mejor que el Ibuprofeno que me tomé en la comida. Es curioso pero se me pasó el dolor de cabeza que arrastro siempre después de trabajar por la noche. Eso sí, lo del bronceado a trozos creo que ya no tiene solución...😂😂😂
#runninggirl #running #runnermom #runandsun #iloverunning #marathongirl #brooksrunner #madresydeportistas #maternidadydeporte #maratoniana #corrernoessolocorrer #correysefeliz #deporteesvida #alsol #entrenarenverano #mujeresquecorren#lactanciaydeporte

Seis y media de la tarde, entreno finiquitado. Hay que tener mucho vicio para salir a estas horas con la que está cayendo, pero después de un turno de noche como el de ayer, por la mañana estaba en estado comatoso y a última hora vaticino que no podré ni con el pelo.
El verano se me hace un poco cuesta arriba, no por pereza sino por horarios. Compaginar trabajo, entrenos y niñas necesita una buena logística, no voy a quejarme porque nos organizamos bastante bien en casa. Mi prioridad en sus vacaciones son ellas y en las mías también, pero necesito sacar aunque sea media hora para soltar mis demonios. Salir a correr hoy me ha sentado mejor que el Ibuprofeno que me tomé en la comida. Es curioso pero se me pasó el dolor de cabeza que arrastro siempre después de trabajar por la noche. Eso sí, lo del bronceado a trozos creo que ya no tiene solución...😂😂😂
#runninggirl #running #runnermom #runandsun #iloverunning #marathongirl #brooksrunner #madresydeportistas #maternidadydeporte #maratoniana #corrernoessolocorrer #correysefeliz #deporteesvida #alsol #entrenarenverano #mujeresquecorren #lactanciaydeporte

9 1 27 minutes ago
⛰️Este finde se corre el @desafiovillicum y volvemos a ponernos en acción 🏃‍♀️💛⛰️.
Dicen que es la tierra de brujas 🧙🙊, allá vamos!
.
.
📷@eliodaniellmz  todas, menos la de la Lunita🙃
.
@adventurerunningteam
.
#trail #trailrunning #paisajes #running #run #naturaleza #picoftheday #nat #goat #motivacion #lovemountains #neverstopexploring #mountaintrail #instarun #sumandokm #fluir #timetoplay #montañas #runninggirl #desafio #sanjuan #argentina

⛰️Este finde se corre el @desafiovillicum y volvemos a ponernos en acción 🏃‍♀️💛⛰️.
Dicen que es la tierra de brujas 🧙🙊, allá vamos!
.
.
📷@eliodaniellmz todas, menos la de la Lunita🙃
.
@adventurerunningteam
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#trail #trailrunning #paisajes #running #run #naturaleza #picoftheday #nat #goat #motivacion #lovemountains #neverstopexploring #mountaintrail #instarun #sumandokm #fluir #timetoplay #montañas #runninggirl #desafio #sanjuan #argentina

16 0 27 minutes ago
[Partie I] 40km 2100 D+ ...⛰ 7h26⏱
Après la Magnum à Sancerre, me voilà sur une nouvelle distance avec un dénivelé encore inconnu en trail 😱
.
Avec mon meilleur binôme JM 💚 nous prenons le départ à 8h et nous nous lançons pour une course qui durera une bonne partie de la journée 🤪
.
Passage de la Passerelle de L’Ebron au bout de 5km interdiction de courir dessus (ça tombe bien ça fait une pause 😇) paysages superbe et sensation extraordinaire au dessus du vide avec une passerelle qui bouge de gauche à droite avec le passage de tous les trailers 🏃🏽‍♂️ .
#traildespasserellesdumonteynard #running #trail #sunday #finisher #medaille #compressport #saucony #marathoner #halfmarathoner #love #trailer #garmin #runstoppable #happyrunner #fenix5s #running #run #runninggirl #runbabyrun #loverunning #instarunner #sauconyrunner #infosportloiret #asics #infirmiere #nurselife #runningteam

[Partie I] 40km 2100 D+ ...⛰ 7h26⏱
Après la Magnum à Sancerre, me voilà sur une nouvelle distance avec un dénivelé encore inconnu en trail 😱
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Avec mon meilleur binôme JM 💚 nous prenons le départ à 8h et nous nous lançons pour une course qui durera une bonne partie de la journée 🤪
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Passage de la Passerelle de L’Ebron au bout de 5km interdiction de courir dessus (ça tombe bien ça fait une pause 😇) paysages superbe et sensation extraordinaire au dessus du vide avec une passerelle qui bouge de gauche à droite avec le passage de tous les trailers 🏃🏽‍♂️ .
#traildespasserellesdumonteynard #running #trail #sunday #finisher #medaille #compressport #saucony #marathoner #halfmarathoner #love #trailer #garmin #runstoppable #happyrunner #fenix5s #running #run #runninggirl #runbabyrun #loverunning #instarunner #sauconyrunner #infosportloiret #asics #infirmiere #nurselife #runningteam

11 0 27 minutes ago
Badwater, moje największe Marzenie, które na pewno spełnie, nawet jeśli by to oznaczało za parę lat wzięcie kredytu😂 dziś wyruszył najtrudniejszy bieg na świecie... 217 km.. Jego trasa ciągnie się między innymi przez Dolinę Śmierci. Uczestnicy maja 2 dni, by ukończyć bieg.  Nie mówiąc o tym, że biegną w temperaturze przekraczającej 50 stopni 😳Zakochałam się w tym biegu dzięki Pam Reed ❤️więc mi niestety pozostaje dziś skoczyć w spodenki i iść właśnie na bieżnie i chodź 50km pobiec 😁😂 spokojnie dziś tyle osobom o tym biegu powiedziałam, że nie da się zliczyć. PS kto mnir zna, wie, że jak sobie wbije do głowy to ja to zrobię @98emilia93 pojedziesz, że mną, bo będziesz moim tłumaczem 😁 #Badwater #
@badwaterhq #start #crazy #love #marzenia #dream #work #dolinasmierci #bieg #zawody #217km #trasa #hot #2days #running #instarunner #haveniceday #plan #health #motywacja #Marzenie #trasa #monday #runninggirl #instarunner #poland #polishgirl #fit #workout

Badwater, moje największe Marzenie, które na pewno spełnie, nawet jeśli by to oznaczało za parę lat wzięcie kredytu😂 dziś wyruszył najtrudniejszy bieg na świecie... 217 km.. Jego trasa ciągnie się między innymi przez Dolinę Śmierci. Uczestnicy maja 2 dni, by ukończyć bieg. Nie mówiąc o tym, że biegną w temperaturze przekraczającej 50 stopni 😳Zakochałam się w tym biegu dzięki Pam Reed ❤️więc mi niestety pozostaje dziś skoczyć w spodenki i iść właśnie na bieżnie i chodź 50km pobiec 😁😂 spokojnie dziś tyle osobom o tym biegu powiedziałam, że nie da się zliczyć. PS kto mnir zna, wie, że jak sobie wbije do głowy to ja to zrobię @98emilia93 pojedziesz, że mną, bo będziesz moim tłumaczem 😁 #Badwater #
@badwaterhq #start #crazy #love #marzenia #dream #work #dolinasmierci #bieg #zawody #217km #trasa #hot #2days #running #instarunner #haveniceday #plan #health #motywacja #Marzenie #trasa #monday #runninggirl #instarunner #poland #polishgirl #fit #workout

9 1 27 minutes ago
New challenge ahead 4/4✨
Very happy, excited and a bit scared to be here... With apparently 47.235 other crazy people :-) | 0 km #walkoftheworld #dontstopnow #vierdaagse #feetdontfailmenow #crawlhard #runninggirl #running #nijmegen

New challenge ahead 4/4✨
Very happy, excited and a bit scared to be here... With apparently 47.235 other crazy people :-) | 0 km #walkoftheworld #dontstopnow #vierdaagse #feetdontfailmenow #crawlhard #runninggirl #running #nijmegen

4 0 28 minutes ago
Første løbetur i langtid 🙌🏻🏃🏻‍♀️❤️ #running #fitness #runninggirl #helthy #fit #summer #goal #happiness

Første løbetur i langtid 🙌🏻🏃🏻‍♀️❤️ #running #fitness #runninggirl #helthy #fit #summer #goal #happiness

3 0 28 minutes ago
#medalmonday 
Still buzzing from Saturday's Ultra Marathon!! And what way to celebrate then to go out for a very gentle recovery plod this afternoon, wearing my new XNRG Ultra T-shirt #proudaf
👟
Must say, I feel pretty good. I mean legs feel fine (touch wood), I am just super tired and SUPER hungry. I am literally eating ALL the time!!
👟
Found it difficult going to work today. It was a bit of a come down. But I ate my way through the day, made sure I went out for a walk at lunch and used the stand up desk for my circulation.
👟
Hope you've all had/having a good start to your week! Start as you mean to go on, with positive thoughts and calmness in your mind. 👟
#xnrg #chilternchallenge2019 #ultramarathon #ultramarathontraining #ultratraining #ultramarathonrunner #recoveryrun #mondaymotivation #mondayrun #instarunner #instamedals🏅 #runnersofinstagram #runnersover40 #lifeofarunner #runninggirl #thisgirlcan #thisgirlcanrun #mindfulrunning

#medalmonday
Still buzzing from Saturday's Ultra Marathon!! And what way to celebrate then to go out for a very gentle recovery plod this afternoon, wearing my new XNRG Ultra T-shirt #proudaf
👟
Must say, I feel pretty good. I mean legs feel fine (touch wood), I am just super tired and SUPER hungry. I am literally eating ALL the time!!
👟
Found it difficult going to work today. It was a bit of a come down. But I ate my way through the day, made sure I went out for a walk at lunch and used the stand up desk for my circulation.
👟
Hope you've all had/having a good start to your week! Start as you mean to go on, with positive thoughts and calmness in your mind. 👟
#xnrg #chilternchallenge2019 #ultramarathon #ultramarathontraining #ultratraining #ultramarathonrunner #recoveryrun #mondaymotivation #mondayrun #instarunner #instamedals🏅 #runnersofinstagram #runnersover40 #lifeofarunner #runninggirl #thisgirlcan #thisgirlcanrun #mindfulrunning

19 0 29 minutes ago
💫 Monday motivation 💫
.
Mets un 💥, si toi aussi tu t'entraînes aujourd'hui !!!
.
On reste motivé,  on donne le meilleur de nous-même!!!!
.
LET'S GO 💨
.
.
.
#homeworkout #bootyforday #armsday #mumfit #boxe #strongbody #trainhardfeelgood #fitnesslife #fitgirl #inprogress #focus #goodvibes #blue #bootygoal #bodypositive #bikini #bodyshape #momstyle #diet #runninggirl #teamshape #bootyworkout #fitmum #bootygoal #blondhair #inprogress

💫 Monday motivation 💫
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Mets un 💥, si toi aussi tu t'entraînes aujourd'hui !!!
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On reste motivé, on donne le meilleur de nous-même!!!!
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LET'S GO 💨
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#homeworkout #bootyforday #armsday #mumfit #boxe #strongbody #trainhardfeelgood #fitnesslife #fitgirl #inprogress #focus #goodvibes #blue #bootygoal #bodypositive #bikini #bodyshape #momstyle #diet #runninggirl #teamshape #bootyworkout #fitmum #bootygoal #blondhair #inprogress

38 4 29 minutes ago
Chłopcy mnie olali i znowu grają w czołgi 🤷‍♀️ ale Kodzik zawsze wierny Pańci 💜  więc sobie leżymy i czytamy 😊 Jeszcze kilka dni i wakacjoni 😁 Nie mogę się doczekać 🌴🤩 _________
#runner #rungirl #runninggirl #restday #healthylifestyles #dietaroslinna #wege #vege #silesia #polishgirl #poland #fitgirl #lunes #monday #poniedziałek #pieseł #perro #maltese #maltan #maltańczyk #pies #dog #kindle #kindlepaperwhite #perro #Kodi @prawieurlop #prawiewakacje

Chłopcy mnie olali i znowu grają w czołgi 🤷‍♀️ ale Kodzik zawsze wierny Pańci 💜 więc sobie leżymy i czytamy 😊 Jeszcze kilka dni i wakacjoni 😁 Nie mogę się doczekać 🌴🤩 _________
#runner #rungirl #runninggirl #restday #healthylifestyles #dietaroslinna #wege #vege #silesia #polishgirl #poland #fitgirl #lunes #monday #poniedziałek #pieseł #perro #maltese #maltan #maltańczyk #pies #dog #kindle #kindlepaperwhite #perro #Kodi @prawieurlop #prawiewakacje

24 0 31 minutes ago
Avez-vous pensé à respirer aujourd'hui ? Pour de vrai ?
.
La respiration est essentielle, ça je ne vous l'apprends ! Alors autant vous dire qu'en sport et en course à pied, elle est un élément stratégique de la préparation et de la mise en condition !
.
Je vous en dis plus dans mon premier article de la série : "THK 109km : la respiration !"
Lien dans ma bio !
.
.
#ultratrail #trailduhautkoenigsbourg #thk #running #runninggirl #trail #trailrunning #instarunfrance #instarunning #instarunners #instarun #instarunner #photooftheday #picooftheday #photographyoftheday #runner #run #trailentreelles

Avez-vous pensé à respirer aujourd'hui ? Pour de vrai ?
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La respiration est essentielle, ça je ne vous l'apprends ! Alors autant vous dire qu'en sport et en course à pied, elle est un élément stratégique de la préparation et de la mise en condition !
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Je vous en dis plus dans mon premier article de la série : "THK 109km : la respiration !"
Lien dans ma bio !
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#ultratrail #trailduhautkoenigsbourg #thk #running #runninggirl #trail #trailrunning #instarunfrance #instarunning #instarunners #instarun #instarunner #photooftheday #picooftheday #photographyoftheday #runner #run #trailentreelles

5 0 32 minutes ago

Top #runninggirl posts

🏃🏽‍♀️ЯК РОЗПОЧАТИ БІГАТИ ТА ЗРОБИТИ ЦЕ ЗВИЧКОЮ 🏃🏽‍♀️
.
➖ Розпочинати потрібно поступово! .
Для тих хто взагалі не займається спортом , розпочинати потрібно  зі звичайної  ходьби, або їзді на велосипеді. 🚴🏽‍♀️
Потім починайте біг з чередуванням біг + ходьба 🚶🏽‍♀️
І знай, навіть якщо тобі буде здаватись що в тебе є багато сил і ти можеш бігти зі «швтдкістю світла» то краще цього не робити 😅
Після такого бігу бажання має зникнути взагалі 🤪
.
Якщо не знаєш як розпочати, спробуй притримуватись співвідношення 1хв бігу + 2,3хв ходьби і поступово збільшуй час бігу до тих пір, поки він не стане в два рази більше ніж ходьба 💪🏽
.
.
➖Не спіши ставити рекорди!
.
Основна ціль починаючого бігуна - покращити фізичну форму та уникнути травм.
.
Біг на довгі дистанції з високим темпом, до якого організм просто не готовий - одна з самих розповсюджених причин таких травм як, - запалення надкісниці та «коліно бігуна» 😔
.
Запам’ятай, одне із «золотих правил» бігу : Збільшуйте недільний кілометраж не більше ніж на 10% ! 🏃🏽‍♀️
.
Продовження читайте  в наступних постах♥️
.
.
.
.
.
.
#run #running #runday #runninggirl #runnersofinstagram #runhappy #runningfervor #runningterritory #nikerunning #nike #nikewomen #sport #sportblog #sportgirl #motivation #uzhorod #ukraine #justdoit #healthylifestyle #summer #sportmotivation #sportblogger #nikewomen #nikerunning #nike #morningrunofficial

🏃🏽‍♀️ЯК РОЗПОЧАТИ БІГАТИ ТА ЗРОБИТИ ЦЕ ЗВИЧКОЮ 🏃🏽‍♀️
.
➖ Розпочинати потрібно поступово! .
Для тих хто взагалі не займається спортом , розпочинати потрібно зі звичайної ходьби, або їзді на велосипеді. 🚴🏽‍♀️
Потім починайте біг з чередуванням біг + ходьба 🚶🏽‍♀️
І знай, навіть якщо тобі буде здаватись що в тебе є багато сил і ти можеш бігти зі «швтдкістю світла» то краще цього не робити 😅
Після такого бігу бажання має зникнути взагалі 🤪
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Якщо не знаєш як розпочати, спробуй притримуватись співвідношення 1хв бігу + 2,3хв ходьби і поступово збільшуй час бігу до тих пір, поки він не стане в два рази більше ніж ходьба 💪🏽
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➖Не спіши ставити рекорди!
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Основна ціль починаючого бігуна - покращити фізичну форму та уникнути травм.
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Біг на довгі дистанції з високим темпом, до якого організм просто не готовий - одна з самих розповсюджених причин таких травм як, - запалення надкісниці та «коліно бігуна» 😔
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Запам’ятай, одне із «золотих правил» бігу : Збільшуйте недільний кілометраж не більше ніж на 10% ! 🏃🏽‍♀️
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214 3 2 hours ago
Cheers from the top! 😍🏔🤙🏼 After a bike-session with some technical training in the @bikerepublic.soelden this morning and a visit in the @007elements I‘m now enjoying the amazing view over the valley and the village.🤩 What a place! 💥 
#happy #runninggirl #mountains #outdoor #austria #alps #dascentral #iceq #Soelden #Sölden #Oetztal #HotspotderAlpen #visitsoelden #visitsölden #tirol #Ötztal #mountaingirl #happiness #goodvibes

Cheers from the top! 😍🏔🤙🏼 After a bike-session with some technical training in the @bikerepublic.soelden this morning and a visit in the @007elements I‘m now enjoying the amazing view over the valley and the village.🤩 What a place! 💥
#happy #runninggirl #mountains #outdoor #austria #alps #dascentral #iceq #Soelden #Sölden #Oetztal #HotspotderAlpen #visitsoelden #visitsölden #tirol #Ötztal #mountaingirl #happiness #goodvibes

1,240 12 2 hours ago
Vandaag had ik mijn check-up bij de sportarts en het gaat gelukkig goed! 🙋🏼‍♀️ Ik heb een fijne balans gevonden met iets meer fietsen, maar af en toe ook een looptraining zoals vandaag. Ik deed 8 keer een 500 meter. En jij? Trainde jij vandaag? Of ga je nog? 🙌🏻
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#hardlopen #nevernotrunning #hardlopenisleuk #runnersworldnl #marathon #runnersofig #instarunning #instarunners #runningmotivation #ikloophard #marathoner #womenshealthnl #fitdutchies #fitgirls #fitgirlsnl #correr #halfmarathon #womenshealth #laufen #runninggirl #instarun #stravarun #worlderunners #ilh #girlswhorun #roadtomarathon #runningterritory

Vandaag had ik mijn check-up bij de sportarts en het gaat gelukkig goed! 🙋🏼‍♀️ Ik heb een fijne balans gevonden met iets meer fietsen, maar af en toe ook een looptraining zoals vandaag. Ik deed 8 keer een 500 meter. En jij? Trainde jij vandaag? Of ga je nog? 🙌🏻
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1,761 66 2 hours ago
Running into the new week like... (just kidding still super tired on my way to physiotherapy 😅😴)

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3,033 27 12 hours ago
Sometimes the weight you need to loose isn’t on your body.. oczyścić głowę, pozbyć się z niej złych myśli, nie dopowiadać sobie czegoś co nam się wydaje.. czasem to za mało żeby sprzątnąć bałagan który zrobił się w głowie. Milczenie jest złotem, a pohamowanie w niektórych sytuacjach swoich czynów ma jeszcze wyższą wartość. Poniedziałek zaczynam od wyciszenia i powrotu do dawnych dobrych nawyków które ostatnio zaniedbałam.. sierpień już blisko, moja prywatna góra zniknęła za mną.. czas na nowy rozdział a zaplanowana data realizacji coraz bliżej. Zniknął strach, ekscytacja jest coraz mocniejsza, ale po tak energetyzującym weekendzie jaki miałam w Olsztynie z #asicsFrontrunnerPOLAND jak mogło by być inaczej!? Biegniemy dalej po marzenia, one są przecież w zasięgu ręki! 🖤 #ad #asicsfrontrunner #running #run #runninggirl #instarun #instarunners #runningterritory #gopro #happiness #goprorunning #goprorunner #fit #travelgirl #travelblogger #travel #naturelover #countryside #passion #bieganiejestfajne #biegambolubie #biegaczka #laufen #bieganie

Sometimes the weight you need to loose isn’t on your body.. oczyścić głowę, pozbyć się z niej złych myśli, nie dopowiadać sobie czegoś co nam się wydaje.. czasem to za mało żeby sprzątnąć bałagan który zrobił się w głowie. Milczenie jest złotem, a pohamowanie w niektórych sytuacjach swoich czynów ma jeszcze wyższą wartość. Poniedziałek zaczynam od wyciszenia i powrotu do dawnych dobrych nawyków które ostatnio zaniedbałam.. sierpień już blisko, moja prywatna góra zniknęła za mną.. czas na nowy rozdział a zaplanowana data realizacji coraz bliżej. Zniknął strach, ekscytacja jest coraz mocniejsza, ale po tak energetyzującym weekendzie jaki miałam w Olsztynie z #asicsFrontrunnerPOLAND jak mogło by być inaczej!? Biegniemy dalej po marzenia, one są przecież w zasięgu ręki! 🖤 #ad #asicsfrontrunner #running #run #runninggirl #instarun #instarunners #runningterritory #gopro #happiness #goprorunning #goprorunner #fit #travelgirl #travelblogger #travel #naturelover #countryside #passion #bieganiejestfajne #biegambolubie #biegaczka #laufen #bieganie

197 6 3 hours ago