#run Instagram Photos & Videos

Hashtag Popularity

2.7
average comments
78.4
average likes
@runccg Profile picture

@runccg

Charlotte, North Carolina

Brooke has her best race of the season, so far, at the Hare & Hounds Invitational.
1️⃣ @brookee_robinsonn took 3rd Place at the meet
2️⃣ Brooke ran a season best of 20:04
3️⃣ Next race is the Disney Cross Country Classic
#runnerscommunity #runnersofinstagram #run #running #instarunners #track #trackandfield #crosscountry #xc #runcoach #runningcoach #distancerunner #runfaster #runhappy #runbetter #runner #runningmotivation #runchat #instarun #runnergirl #tracknation #runnerscommunity #begreat #training #runlong #runrunrun #runnerslife

Brooke has her best race of the season, so far, at the Hare & Hounds Invitational. 
1️⃣ @brookee_robinsonn took 3rd Place at the meet
2️⃣ Brooke ran a season best of 20:04
3️⃣ Next race is the Disney Cross Country Classic
#runnerscommunity #runnersofinstagram  #run #running #instarunners #track #trackandfield #crosscountry #xc #runcoach #runningcoach #distancerunner #runfaster #runhappy #runbetter #runner #runningmotivation #runchat #instarun #runnergirl #tracknation #runnerscommunity #begreat #training #runlong #runrunrun #runnerslife
0 0 8 seconds ago
@see_t_run Profile picture

@see_t_run

Do you ever just have those runs where things don't click? That was my run today. My legs were heavy, my shoes became untied twice, and I'm pretty sure I forgot to stretch. Sometimes the easier runs become not so easy runs. I didn't miss a Monday, but this was an ugly run for sure 😕 #runhappy #run #runner #runners #running #runningcommunity #runninglife #runningmotivation #runnersofinstagram #instarunners #iamarunner #irunmyjourney #ijustfeltlikerunning #justkeeprunning #keepmovingforward #trusttheprocess #runtexas #texasrunner #txrunner #runsanantonio #sanantoniorunner #sanantoniorunning #halfmarathontraining #halfmarathoner #marathoner #strongereveryday #bettereveryday #runningfitness #nevermissamonday #mondayrunday

Do you ever just have those runs where things don't click? That was my run today. My legs were heavy, my shoes became untied twice, and I'm pretty sure I forgot to stretch. Sometimes the easier runs become not so easy runs. I didn't miss a Monday, but this was an ugly run for sure 😕 #runhappy #run #runner #runners #running #runningcommunity #runninglife #runningmotivation #runnersofinstagram #instarunners #iamarunner #irunmyjourney #ijustfeltlikerunning #justkeeprunning #keepmovingforward #trusttheprocess #runtexas #texasrunner #txrunner #runsanantonio #sanantoniorunner #sanantoniorunning #halfmarathontraining #halfmarathoner #marathoner #strongereveryday #bettereveryday #runningfitness #nevermissamonday #mondayrunday
0 0 16 seconds ago
Two Laps.
.
.
.
#sonya6400 #sony #a6400 #japan #🇯🇵 #twolaps #japanesestyle #run #runner
0 0 18 seconds ago
@ferchupreciosa Profile picture

@ferchupreciosa

Y así se empieza la semana, medio sen, medio agotados, con muchas ganas!!!
#lovelyday #sunnyday #run #running #runninggirl #runforfun #trail #montagne

Y así se empieza la semana, medio sen, medio agotados, con muchas ganas!!!
#lovelyday #sunnyday #run #running #runninggirl #runforfun #trail #montagne
0 0 19 seconds ago
@corposegurofitness Profile picture

@corposegurofitness

Você nunca vai encontrar uma regata ADIDAS, por este preço maravilhoso. Aproveita a PROMO DO DIA desta segunda. E vem pegar a sua!!! .
. .
. 💳 Aceitamos cartões
.🛒Faça suas compras ONLINE
.📦 Fazemos entrega em todo o Recife
.
. #muscle #aloha #casamarela #roupafitness #academia #nike #roupaparatreinar #adidas #dryfit #corposegurofitness #correrfazbem #nikerunning #running #run #simboracorrer #perunning #maratonistas #euamocorrer #acordapracorrer #correrfazbem #euescolhicorrer #endorfina #parquedajaqueira # #instarunners #viciadosemcorrer # #runnersbr #recife #brasil #fitness

Você nunca vai encontrar uma regata ADIDAS, por este preço maravilhoso. Aproveita a PROMO DO DIA desta segunda. E vem pegar a sua!!! .
. .
. 💳 Aceitamos cartões
.🛒Faça suas compras ONLINE
.📦 Fazemos entrega em todo o Recife
.
. #muscle #aloha #casamarela #roupafitness #academia #nike #roupaparatreinar #adidas #dryfit #corposegurofitness #correrfazbem #nikerunning #running #run #simboracorrer #perunning #maratonistas #euamocorrer #acordapracorrer #correrfazbem #euescolhicorrer #endorfina #parquedajaqueira ##instarunners #viciadosemcorrer ##runnersbr #recife #brasil  #fitness
0 0 31 seconds ago
@espacomandalaacupuntura Profile picture

@espacomandalaacupuntura

Espaço MANDALA Acupuntura

“a saúde resulta da harmonia entre as funções fisiológicas, e entre o organismo e a natureza”. A falta de harmonia interna provoca bloqueio da energia vital do corpo, conhecida como qi, que flui ao longo de 12 meridianos primários e de 8 secundários”
@espacomandalaacupuntura
.
.
.
#acupuntura #acupunturasistemica #ventosaterapia #moxabustao #craniopunturadeyamamoto #auriculoterapia #crossfit #mtb #medicinatraficionalchinesa #musculação #corridasderua #run #volleyball #eptvribeirão #g1 #ribeiraopreto

“a saúde resulta da harmonia entre as funções fisiológicas, e entre o organismo e a natureza”. A falta de harmonia interna provoca bloqueio da energia vital do corpo, conhecida como qi, que flui ao longo de 12 meridianos primários e de 8 secundários”
@espacomandalaacupuntura
.
.
.
 #acupuntura #acupunturasistemica #ventosaterapia #moxabustao #craniopunturadeyamamoto #auriculoterapia #crossfit #mtb #medicinatraficionalchinesa #musculação #corridasderua #run #volleyball #eptvribeirão #g1 #ribeiraopreto
1 0 35 seconds ago
@nfsportech Profile picture

@nfsportech

Men's Running Vest TV1109
▪️100% polyester interlock jersey
▪️Everyday Style
▪️Added comfort
▪️Contrast cut and sew panels
▪️Moisture Management Technology
▪️Available in sizes S, M, L, XL & XXL

Apply DISCOUNT CODE - INSTAIDE15 for getting 15% discount on each item purchased.

Link to Buy-
https://www.nfsportech.com/collections/trending/products/tv-1109-2

#nfsportech #newsale #newarrival #gym #sportsIndia #sale #men #cricket #instagram #influencer #running #balls #run #worldcup #followforfollowback #ipl #icc
#sportswear #india #mensfashion #menapparel #womenapparel #cricket #buy #model #walking #style

Men's Running Vest TV1109
▪️100% polyester interlock jersey
▪️Everyday Style
▪️Added comfort
▪️Contrast cut and sew panels
▪️Moisture Management Technology
▪️Available in sizes S, M, L, XL & XXL

Apply DISCOUNT CODE - INSTAIDE15 for getting 15% discount on each item purchased.

Link to Buy- 
https://www.nfsportech.com/collections/trending/products/tv-1109-2

#nfsportech #newsale #newarrival #gym #sportsIndia #sale #men #cricket #instagram #influencer #running #balls #run #worldcup #followforfollowback #ipl #icc 
#sportswear #india #mensfashion #menapparel #womenapparel #cricket #buy #model #walking #style
5 0 50 seconds ago
@margarinchik Profile picture

@margarinchik

Лужники

Марафонцы , узнали себя ? 😭
А я вот кажется , вместо медалей буду коллекционировать отвалившиеся ногти на ногах 😅
кто знает , тот поймёт! А ещё зачем делать педикюр , если они всегда чёрные 😭.
.
Ещё раз поздравляю всех моих единомышленников! Спасибо каждому из вас, спасибо за эти супер эмоции. Спасибо чуваку , который тащил на себе бревно все 42.2 км., спасибо веселым Тайцам, спасибо той незрячей девушке , которая вселила в меня много мотивации. И спасибо всем тем , с кем я бежала Ирина, Ольга, Оксана, парню отдельное спасибо , который в момент отчаяния вселил в меня надежду сказав, что я ещё его перегоню 100 раз, и я это реально сделала !!! Спасибо всем ❤️и похоже друзья , я снова хочу бежать марафон 😭😭😭
.
.
.
#московскиймарафон #абсолютмосковскиймарафон #марафон2019 #марафонец #marathoner #лужники #runlub #asicsrussia #moscowmarathon2019 #nikerun #runner #run #adidasrunnersmoscow #marathon #sis #gu #garmin#

Марафонцы , узнали себя ? 😭
А я вот кажется , вместо медалей буду коллекционировать отвалившиеся ногти на ногах 😅
кто знает , тот поймёт! А ещё зачем делать педикюр , если они всегда чёрные 😭.
.
Ещё раз поздравляю всех моих единомышленников! Спасибо каждому из вас, спасибо за эти супер эмоции. Спасибо чуваку , который тащил на себе бревно все 42.2 км., спасибо веселым Тайцам, спасибо той незрячей  девушке , которая вселила в меня много мотивации. И спасибо всем тем , с кем я бежала Ирина, Ольга, Оксана, парню отдельное спасибо ,  который в момент отчаяния вселил в меня надежду сказав, что я ещё его перегоню 100 раз, и я это реально сделала !!! Спасибо всем ❤️и похоже друзья , я снова хочу бежать марафон 😭😭😭
.
.
.
#московскиймарафон #абсолютмосковскиймарафон #марафон2019 #марафонец #marathoner #лужники #runlub #asicsrussia #moscowmarathon2019 #nikerun #runner #run #adidasrunnersmoscow #marathon #sis #gu #garmin#
1 0 50 seconds ago
@stantheman08 Profile picture

@stantheman08

Medal Monday....London Marathon and Rutland Half 2019. New York Marathon in November 🏃‍♂️💪🏻 #tcsnycmarathon #rutlandhalf #run #instarunner #instarunners #nike #nikerunning #healthylifestyle #healthandfitness #ukrunchat #londonmarathon

Medal Monday....London Marathon and Rutland Half 2019. New York Marathon in November 🏃‍♂️💪🏻#tcsnycmarathon #rutlandhalf #run #instarunner #instarunners #nike #nikerunning #healthylifestyle #healthandfitness #ukrunchat #londonmarathon
0 0 1 minute ago
@daterradesign Profile picture

@daterradesign

Produção de camisas esportivas em fator 50+ de proteção solar. #treinogratidao #runboraManaus
Vestimos as melhores equipes do Amazonas. #useprodutosdaterra

Solicite um orçamento.
Ligue/whatsapp: (92) 99239-7240.
DA TERRA DESIGN & CONFECÇÃO
Av. Dublin, 732 - Planalto, Manaus - AM, 69045-000

#Run #Runners #corrida #esporte #eucorro #amorporcorrida #equipes #camisas #corridas #eventos #suacorrida

Produção de camisas esportivas em fator 50+ de proteção solar. #treinogratidao #runboraManaus 
Vestimos as melhores equipes do Amazonas. #useprodutosdaterra

Solicite um orçamento.
Ligue/whatsapp: (92) 99239-7240.
DA TERRA DESIGN & CONFECÇÃO
Av. Dublin, 732 - Planalto, Manaus - AM, 69045-000

#Run #Runners #corrida #esporte #eucorro #amorporcorrida #equipes #camisas #corridas #eventos #suacorrida
0 0 1 minute ago
@indianathletesmotivat Profile picture

@indianathletesmotivat

#national Junior federation cup #athletic championship
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. #indianathletics #indianathlete #athleticsfederationofindia #sportsindia #trackandfield #run #runners #running

#national Junior federation cup #athletic championship
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.#indianathletics #indianathlete #athleticsfederationofindia #sportsindia #trackandfield #run #runners #running
3 0 1 minute ago
@aga_ohh Profile picture

@aga_ohh

Wieliszewski Crossing

Finał i dwa razy podium. III miejsce w klasyfikacji generalnej 2019 i II miejsce w kategorii wiekowej za finałowy bieg...open tuż za podium ahh. Forma wróciła...🏃‍♀️😊 #wieliszewskicrossing #wieliszew #bieganie #biegam #run #crossing #running #medal #biegaczka #fit #finał #instarun #instagirl #final #podium #runner #bieg #siła #goodpace #dobletempo

Finał i dwa razy podium. III miejsce w klasyfikacji generalnej 2019 i II miejsce w kategorii wiekowej za finałowy bieg...open tuż za podium ahh. Forma wróciła...🏃‍♀️😊 #wieliszewskicrossing #wieliszew #bieganie #biegam #run #crossing #running #medal #biegaczka #fit #finał #instarun #instagirl #final #podium #runner #bieg #siła #goodpace #dobletempo
2 0 1 minute ago
@wlos_13 Profile picture

@wlos_13

Saluda, North Carolina

Morning run in Western North Carolina!
What gets you up & going in the mornings?
📸 Samantha Hyder
#WNC #NC #NorthCarolina #run #sunrise #morning #Mondays #GetOutside #running #everymomentcounts #workout #mountains #runner #GoodMorning #Saluda

Morning run in Western North Carolina!
What gets you up & going in the mornings?
📸 Samantha Hyder 
#WNC #NC #NorthCarolina #run #sunrise #morning #Mondays #GetOutside #running #everymomentcounts #workout #mountains #runner #GoodMorning #Saluda
5 0 1 minute ago
@atleticauta Profile picture

@atleticauta

Uta, Italy

INIZIA LA NUOVA STAGIONE 2019-2020

Concluse le meritate vacanze estive, è ora di ricominciare a correre,saltare, lanciare e marciare con L'ATLETICA UTA!

Vi aspettiamo il martedì, giovedì e venèrdi, dalle 18 alle 19, presso la nuova pista di Atletica nel polo sportvo "Bascus Argius". - attività giovanile dall'eta di 4 anni fino ai 18;
- corsi di avviamento all'atletica leggera con istruttori riconosciuti dalla federazione FIDAL, che si mantengono in continuo aggiornamento mediante corsi, convegni, seminari ed incontri con tecnici specializzati di caratura internazionale.
-partecipazione a tutte le manifestazioni regionali e nazionali giovanili nelle specialità su pista, strada e cross country;
- attività propedeutica alla pratica dell'atletIca leggera e podismo anche per attività "non competitiva". Riattivazione degli schemi motori di base per tutte le età. ... e altro ancora ;-) Per informazioni approfondite, rivolgersi alla segreteria situata all'interno del campo (ingresso porta verde con il logo Atletica Uta), aperta tutti i martedì, giovedì e venerdì, dalle ore 17,45 alle ore 19:15, a partire da martedì 24 settembre.

VIENI A TROVARCI PER FARE ATLETICA CON NOI

NON FARAI MAI PANCHINA!

#atleticauta #noicisiamo #biancoverdinelcuore #ilventostacambiando #trackandfield #run #atletica #running #uta #pista #cross #crosscountry

INIZIA LA NUOVA STAGIONE 2019-2020

Concluse le meritate vacanze estive, è ora di ricominciare a correre,saltare, lanciare e marciare con L'ATLETICA UTA!

Vi aspettiamo il martedì, giovedì e venèrdi, dalle 18 alle 19, presso la nuova pista di Atletica nel polo sportvo "Bascus Argius". - attività giovanile dall'eta di 4 anni fino ai 18;
- corsi di avviamento all'atletica leggera con istruttori riconosciuti dalla federazione FIDAL, che si mantengono in continuo aggiornamento mediante corsi, convegni, seminari ed incontri con tecnici specializzati di caratura internazionale.
-partecipazione a tutte le manifestazioni regionali e nazionali giovanili nelle specialità su pista, strada e cross country;
- attività propedeutica alla pratica dell'atletIca leggera e podismo anche per attività "non competitiva". Riattivazione degli schemi motori di base per tutte le età. ... e altro ancora ;-) Per informazioni approfondite, rivolgersi alla segreteria situata all'interno del campo (ingresso porta verde con il logo Atletica Uta), aperta tutti i martedì, giovedì e venerdì, dalle ore 17,45 alle ore 19:15, a partire da martedì 24 settembre.

VIENI A TROVARCI PER FARE ATLETICA CON NOI

NON FARAI MAI PANCHINA!

#atleticauta #noicisiamo #biancoverdinelcuore #ilventostacambiando #trackandfield #run #atletica #running #uta #pista #cross #crosscountry
2 0 1 minute ago
@jirun__ Profile picture

@jirun__

Av. Figueroa Alcorta y Monroe

Si me preguntarán por que amo tanto hacer un maratón les respondería que es simple, por que no es más que la vida misma resumida en unas cuantas horas!! "Una vez más el maratón me enseñó algo muy importante, No puedes andar por la vida improvisando por que las consecuencias puedes pagarlas caro"
Por eso siempre he dicho que cada maratón es una experiencia única e irrepetible.
No sé cumplió el objetivo pero me dejo algo más importante que fue una gran lección 💪 de igual manera nos volvimos a graduar de maratonista 🏃 y obtuvimos nuestra 4Ta 🏅 🔥 y físicamente terminamos nuestros 42.195 Kmts enteros 💪 #MaratonDeBuenosAires42k2019
🔥EL VERDADERO PROPÓSITO DE CORRER NO ES GANAR CARRERAS, SI NO EXPERIMENTAR LOS LÍMITES DEL CORAZON HUMANO🔥
BILL BOWERMAN
-_--------------------------
#JIRUN #HeartLi0n #RunHappy #PasiónRunning #NoEsModaEsUnEstiloDeVida
#SalDeTuZonaDeConfort #IamRunner #Garmin235 #NoEsLocuraEsPasion #RunLife #RunLove #ImpossibleIsNothing #Run #TrainningRunning #Brooks #RunLove #YoullNeverRunAlone #RunnersWorld #IamRunner #Runner #Constancia #Runners #NuncaTeRindas #NoHayDistanciaQueNoSePuedaCompletar #LaUnicaDiscapcidadDelSerHumanoEstaEnLaMente #SiTuMenteLoCreeTuCuerpoLoHaraPosible
#MaratonDeBuenosAires

Si me preguntarán por que amo tanto hacer un maratón les respondería que es simple, por que no es más que la vida misma resumida en unas cuantas horas!! "Una vez más el maratón me enseñó algo muy importante, No puedes andar por la vida improvisando por que las consecuencias puedes pagarlas caro"
Por eso siempre he dicho que cada maratón es una experiencia única e irrepetible.
No sé cumplió el objetivo pero me dejo algo más importante que fue una gran lección 💪 de igual manera nos volvimos a graduar de maratonista 🏃 y obtuvimos nuestra 4Ta 🏅 🔥 y físicamente terminamos nuestros 42.195 Kmts enteros 💪 #MaratonDeBuenosAires42k2019
🔥EL VERDADERO PROPÓSITO DE CORRER NO ES GANAR CARRERAS, SI NO EXPERIMENTAR LOS LÍMITES DEL CORAZON HUMANO🔥 
BILL BOWERMAN
-_--------------------------
#JIRUN #HeartLi0n #RunHappy #PasiónRunning #NoEsModaEsUnEstiloDeVida
#SalDeTuZonaDeConfort #IamRunner #Garmin235  #NoEsLocuraEsPasion #RunLife #RunLove #ImpossibleIsNothing #Run #TrainningRunning #Brooks #RunLove  #YoullNeverRunAlone  #RunnersWorld #IamRunner #Runner #Constancia  #Runners #NuncaTeRindas  #NoHayDistanciaQueNoSePuedaCompletar #LaUnicaDiscapcidadDelSerHumanoEstaEnLaMente #SiTuMenteLoCreeTuCuerpoLoHaraPosible
#MaratonDeBuenosAires
1 0 1 minute ago
Julia had a fantastic week of training with us on our final week in Portugal this year. 
Hear about what she has to say about her experience.

http://bit.ly/2M84keB .
.
.
.
.
.
.
#tritrainingharder #believestriveachieve #ironman #athlete #triathlete #triathlon #tri #triathlontraining #ironmantraining #swimbikerun #health #fitness #instafit #motivation #dedication #training #trainhardraceeasy #trilife #run #running #runnersofinstagram #fitness #whywetri #tri365 #trilife #swim #coachlife #tritravels #yourfinishline
1 0 1 minute ago
@sweet87rain Profile picture

@sweet87rain

It wasn’t a beach morning but I’ll be living through photos the rest of the week. #run #backtoit #grind #missingthebeach

It wasn’t a beach morning but I’ll be living through photos the rest of the week. #run #backtoit #grind #missingthebeach
0 0 2 minutes ago
@tubuyaki_titi Profile picture

@tubuyaki_titi

I got new one for my birthday!!
Thankyou my boss.
誕生日プレゼントにいただきました🎁

つま先がクリアな素材の👟靴下は何が合うのでしょう、、、悩むのも楽しみ💘

#birthday #sneaker #airmax #NIKE #sport #girl #fashion #run #jump #お出かけ楽しみ #お散歩しよう #運動もしよう #やる気だけはある#世界一の上司 #私にとって #激務OL生活

I got new one for my birthday!!
Thankyou my boss.
誕生日プレゼントにいただきました🎁

つま先がクリアな素材の👟靴下は何が合うのでしょう、、、悩むのも楽しみ💘

#birthday #sneaker #airmax #NIKE #sport #girl #fashion #run #jump #お出かけ楽しみ #お散歩しよう #運動もしよう #やる気だけはある! #世界一の上司 #私にとって#激務OL生活
1 0 2 minutes ago
@beauty_nthebest Profile picture

@beauty_nthebest

#bntb_leg090
直紋鏤空綁腳寬鬆束腳運動褲
blue/black
S-L

🔸運動質地 快乾料
🔸橡筋褲頭 束腳
🔸不貼身 遮肥肉一流 不像貼身legging顯身材
🔸直紋有垂感 拉長腿部線條
🔸小腿鏤空綁繩
🔸高腰但不緊身 可遮肚腩 顯高顯瘦
🔸靚運動衫系運動既動力
🔸有彈性 透氣度高
🔸適合跑步 gym yoga 行山 尤其是行山 著長褲保護美腿!

HKD 198 only

按tag睇晒所有款👉🏻 #bntb_legging 
想落單/睇多d細節圖就wtsapp我啦!
IG direct 好易miss,盡量用wtsapp啦!

#beauty_Nthebest #bntbest #hkig #hkonlineshop #hkigshop #hkonlineshopping #yogahk #sportswear #sportsbra #legging #flatshoes #852shop #hkshop #hkseller #代購 #since2014 #highquality #run #reasonableprice #hkigers #hkiger #禮物 #weekendwardrobe

#bntb_leg090
直紋鏤空綁腳寬鬆束腳運動褲
blue/black
S-L

🔸運動質地 快乾料
🔸橡筋褲頭 束腳
🔸不貼身 遮肥肉一流 不像貼身legging顯身材
🔸直紋有垂感 拉長腿部線條
🔸小腿鏤空綁繩
🔸高腰但不緊身 可遮肚腩 顯高顯瘦
🔸靚運動衫系運動既動力
🔸有彈性 透氣度高
🔸適合跑步 gym yoga 行山 尤其是行山 著長褲保護美腿!

HKD 198 only

按tag睇晒所有款👉🏻 #bntb_legging 
想落單/睇多d細節圖就wtsapp我啦!
IG direct 好易miss,盡量用wtsapp啦!

#beauty_Nthebest #bntbest #hkig #hkonlineshop #hkigshop #hkonlineshopping #yogahk #sportswear #sportsbra #legging #flatshoes #852shop #hkshop #hkseller #代購 #since2014 #highquality #run #reasonableprice #hkigers #hkiger #禮物#weekendwardrobe
1 0 2 minutes ago
@pluvo.co Profile picture

@pluvo.co

MudMaster

🥇MET PLUVO IN DE MODDER🥇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Al weken stond het evenement in de agenda. Met bijna het hele @pluvo.co team de @mudmasters 12KM rennen🤸‍♀️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En of dat een avontuur was. We hebben elkaar door de modder gesleept, letterlijk & figuurlijk obstakels overwonnen, ontzettend hard gelachen en soms een beetje afgezien. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Toch hebben we met z’n allen de finish gehaald. Want als je ergens voor gaat, moet je ook voor de volle 100% gaan toch?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Daarom zeggen we: stop met aanmodderen, start je online academie met Pluvo! Dat stond trouwens ook achterop ons shirt😄
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ocr #fitness #spartan #spartanrace #running #ocrtraining #run #ocrathlete #crossfit #ocraddict #training #fit #motivation #ocrlife #runner #obstaclecourseracing #obstacles #ocrwc #obstaclecourse #fitnessmotivation #workout #spartantraining #trailrunning #sport #mudrun #trail #fitfam #obstaclerace #mudmasters #drontengeeftjeruimte

🥇MET PLUVO IN DE MODDER🥇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Al weken stond het evenement in de agenda. Met bijna het hele @pluvo.co team de @mudmasters 12KM rennen🤸‍♀️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En of dat een avontuur was. We hebben elkaar door de modder gesleept, letterlijk & figuurlijk obstakels overwonnen, ontzettend hard gelachen en soms een beetje afgezien. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Toch hebben we met z’n allen de finish gehaald. Want als je ergens voor gaat, moet je ook voor de volle 100% gaan toch?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Daarom zeggen we: stop met aanmodderen, start je online academie met Pluvo! Dat stond trouwens ook achterop ons shirt😄
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ocr #fitness #spartan #spartanrace #running #ocrtraining #run #ocrathlete #crossfit #ocraddict #training #fit #motivation #ocrlife #runner #obstaclecourseracing #obstacles #ocrwc #obstaclecourse #fitnessmotivation #workout #spartantraining #trailrunning #sport #mudrun #trail #fitfam #obstaclerace #mudmasters #drontengeeftjeruimte
3 0 2 minutes ago
@ferchupreciosa Profile picture

@ferchupreciosa

Lunes soleado. Empezaron los días lindos :)
#sunnyday #monday #trail #montagne #run #running. #runningday

Lunes soleado. Empezaron los días lindos :)
#sunnyday #monday #trail #montagne #run #running. #runningday
0 0 2 minutes ago
@runkarjala Profile picture

@runkarjala

Поздравляем умницу и красавицу @lianavaguzenkova Лиану с днём рождения!!! Лиана, ты вдохновляешь, зажигаешь и ведешь за собой!
Радуемся твоим успехам и гордимся, что мы - одна Команда!
Здоровья, сил и радости на весь твой год! 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #RunStart #runkarjala #karelialive #ptz #ptzrun
#marathon #kareliaface #running #run
#полумарафонкарьяла #впечатленияИбег #карелия
#школабега #поздравляем

Поздравляем умницу и красавицу  @lianavaguzenkova Лиану с днём рождения!!! Лиана, ты вдохновляешь, зажигаешь и ведешь за собой! 
Радуемся твоим успехам и гордимся, что мы - одна Команда! 
Здоровья, сил и радости на весь твой год! 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #RunStart #runkarjala #karelialive #ptz #ptzrun 
#marathon #kareliaface #running #run 
#полумарафонкарьяла #впечатленияИбег #карелия 
#школабега #поздравляем
3 0 2 minutes ago
@calistenia.amapa Profile picture

@calistenia.amapa

Muito bom dia galera! Pra você que é praticante,atleta ou tem uma equipe de Calistenia e Street Workout o @portal.calistenia é a loja de equipamentos para seu treino regular, envio para todo 🇧🇷 confira 💪

#LigaBrasil #Athletes #StreetWorkout #Calisthenics #Brazil #Boys #Calistenia #Gymnastics #Gym #Yoga #Run #EuAtleta #Travel #WSWCF #World #Love #Photo #Life #Dream #Friends #Sport #Explore #Nature #Amazing #PicOfTheDay #PhotoOfTheDay #Play

Muito bom dia galera! Pra você que é praticante,atleta ou tem uma equipe de Calistenia e Street Workout o @portal.calistenia é a  loja de equipamentos para seu treino regular, envio para todo 🇧🇷 confira 💪

#LigaBrasil #Athletes #StreetWorkout #Calisthenics #Brazil #Boys #Calistenia #Gymnastics #Gym #Yoga #Run #EuAtleta #Travel #WSWCF #World #Love #Photo #Life #Dream #Friends #Sport #Explore #Nature #Amazing #PicOfTheDay #PhotoOfTheDay #Play
3 0 2 minutes ago
@caixoth.macapa Profile picture

@caixoth.macapa

Centro de Treinamento Caixoth Macapá

Todo mundo tem um amigo que começou a treinar e parou. Que tal resgatar essa alma pra vida ativa? Seu desafio da semana é esse. .
.
Marca aí seu amigo que começou a treinar com você e te largou no treino. .
.
#CaixothMacapa #CaixothLifestyle #PreparacaoFisica #Emagrecimento #VidaSaudavel #CorridaDeRua #TreinamentoFisicoFuncional #Fortalecimento #Run #Runners #TurmaKids #Idosos #Psicomotricidade #VemProCaixoth #Macapa #Amapa #Brasil

Todo mundo tem um amigo que começou a treinar e parou. Que tal resgatar essa alma pra vida ativa? Seu desafio da semana é esse. .
.
Marca aí seu amigo que começou a treinar com você e te largou no treino. .
.
#CaixothMacapa #CaixothLifestyle #PreparacaoFisica #Emagrecimento #VidaSaudavel #CorridaDeRua #TreinamentoFisicoFuncional #Fortalecimento #Run #Runners #TurmaKids #Idosos #Psicomotricidade #VemProCaixoth #Macapa #Amapa #Brasil
2 0 2 minutes ago
@healingmirror Profile picture

@healingmirror

St Laureins

- Creating Life Everywhere -
Portugal was a dream for me to live!
Waking up in nature, cliffs, morning #run & #surf on the beach. Working in amazing #vegan foodbars.
I’m determined to keep the lifestyle.
So today in #westende I went surfing. It looked small, but I love small waves 😍 Also because I nearly drowned 10 years ago I use it as an excuse ☺️ I used to love surfing in my teenage years. I lost it after the accident. I stayed away. Told myself it just wasn’t for me. But deep inside I kept feeling and longing for those days, the perfect feeling of being on my board, watching the sun, flowing on the water; the world is perfect. No need. No desire. Just waiting for what the ocean has to show.
Somehere 1 year ago when becoming a digital nomad and having acces to the worlds’ best surf beaches I couldn’t hide it anymore. I gave myself time, I still do. Loooots of time.
The first and only time I surfed whilst being 3 months in Australia, a dolphin came surfing with me! I first freaked until I realised how magical and unique the moment was. I took some waves and a photographer gave me compliments. Damn, I have to do this more.
In Bali I surfed 1x, with an awesome teacher. We did not get further then me freaking out and feeling the almost drawning feeling all over again every time a wave came. Baby steps & I learned to feel safe again in the ocean. Safe diving deep under the waves. I surfed 1x in Lombok and 1x in New Zealand.
After 10min I’d be shaking and have enough.
In Portugal I got to surf more and more. I knew how important it was to make it a #habit from 1x per week, to even 1x a day. I coached myself, it did not matter if I took 0 waves or did not even go beyond knee depth. Step by step feeling and reconnecting with the ocean.
Small wins came. Suddenly eagerness and excitement. Taking bigger waves. Playing with 5-y olds learning to surf (I felt belonging 😛) Ignoring the thoughts ‘Come on don’t be silly you’ve done so much bigger waves and now you freak out’
Being patient and loving for my proces. Being grateful as I could learn sooo much consciously diving in again.
More in comments.

- Creating Life Everywhere - 
Portugal was a dream for me to live! 
Waking up in nature, cliffs, morning #run & #surf on the beach. Working in amazing #vegan foodbars. 
I’m determined to keep the lifestyle. 
So today in #westende I went surfing. It looked small, but I love small waves 😍 Also because I nearly drowned 10 years ago I use it as an excuse ☺️ I used to love surfing in my teenage years. I lost it after the accident. I stayed away. Told myself it just wasn’t for me. But deep inside I kept feeling and longing for those days, the perfect feeling of being on my board, watching the sun, flowing on the water; the world is perfect. No need. No desire. Just waiting for what the ocean has to show. 
Somehere 1 year ago when becoming a digital nomad and having acces to the worlds’ best surf beaches I couldn’t hide it anymore. I gave myself time, I still do. Loooots of time. 
The first and only time I surfed whilst being 3 months in Australia, a dolphin came surfing with me! I first freaked until I realised how magical and unique the moment was. I took some waves and a photographer gave me compliments. Damn, I have to do this more. 
In Bali I surfed 1x, with an awesome teacher. We did not get further then me freaking out and feeling the almost drawning feeling all over again every time a wave came. Baby steps & I learned to feel safe again in the ocean. Safe diving deep under the waves. I surfed 1x in Lombok and 1x in New Zealand. 
After 10min I’d be shaking and have enough. 
In Portugal I got to surf more and more. I knew how important it was to make it a #habit from 1x per week, to even 1x a day. I coached myself, it did not matter if I took 0 waves or did not even go beyond knee depth. Step by step feeling and reconnecting with the ocean. 
Small wins came. Suddenly eagerness and excitement. Taking bigger waves. Playing with 5-y olds learning to surf (I felt belonging 😛) Ignoring the thoughts ‘Come on don’t be silly you’ve done so much bigger waves and now you freak out’ 
Being patient and loving for my proces. Being grateful as I could learn sooo much consciously diving in again. 
More in comments.
1 0 2 minutes ago
@la_coco_54 Profile picture

@la_coco_54

• RUN 🏃🏼‍♀️ Trop fière 🤗 Une putain d'allure qui me va au top je kiffe et je surkiffe 😅 haha.. Ha oui le tapis fonctionne à nouveau -> juste un entretien à faire rien de méchant finalement 👍✌ Après une bonne matinée de boulot rien de telle qu'une course à pied 😊 Bonne après-midi à tous 😘 •
#run #running #tapisdecourse #garmin

• RUN 🏃🏼‍♀️ Trop fière 🤗 Une putain d'allure qui me va au top je kiffe et je surkiffe 😅 haha.. Ha oui le tapis fonctionne à nouveau -> juste un entretien à faire rien de méchant finalement 👍✌ Après une bonne matinée de boulot rien de telle qu'une course à pied 😊 Bonne après-midi à tous 😘 • 
#run #running #tapisdecourse #garmin
1 0 3 minutes ago
@belaluna Profile picture

@belaluna

Central Park

Segundou, e agora, José?😁😁
.

Bora começar tudo de novo, acordar cedo, trabalhar, estudar, se capacitar, malhar, correr, e tudo mais para que seja possível viajar, acordar tarde, ter férias, aproveitar o dia da forma que quiser..🙌🙌
.

As boas coisas não vem dos céus, temos que nos tornar protagonistas da nossa vida para fazer acontecer... e quem sabe aquela sorte aparece?😂😂
.

Boa semana, galera, bora agir!👊
.

#run #running #runninggirl #runlikeagirl #mulheresquecorrem #corridaderua #correndopelorio #rafinharunning #tcorridas #dicasfisioesaude #estilocorrida #vemquetemcorre #correbonita #partiukm #runnerselfie #galeradocorrebr #viciadosemcorridaderua #nopacedaalegria  #familiacorrida #boadacorrida #soul_corredor #corropracomercomopracorrer #litoralrun #VireAChaveTodoDia #SempreJuntos

Segundou, e agora, José?😁😁
.

Bora começar tudo de novo, acordar cedo, trabalhar, estudar, se capacitar, malhar, correr, e tudo mais para que seja possível viajar, acordar tarde, ter férias,  aproveitar o dia da forma que quiser..🙌🙌
.

As boas coisas não vem dos céus,  temos que nos tornar protagonistas da nossa vida para fazer acontecer... e quem sabe aquela sorte aparece?😂😂
.

Boa semana, galera, bora agir!👊
.

#run #running #runninggirl #runlikeagirl #mulheresquecorrem #corridaderua #correndopelorio #rafinharunning #tcorridas #dicasfisioesaude #estilocorrida #vemquetemcorre #correbonita #partiukm #runnerselfie #galeradocorrebr #viciadosemcorridaderua #nopacedaalegria  #familiacorrida #boadacorrida #soul_corredor #corropracomercomopracorrer #litoralrun #VireAChaveTodoDia #SempreJuntos
6 1 3 minutes ago
@crossfit_portu Profile picture

@crossfit_portu

Ayer fue el día de correr la @globalenergyrace de Madrid.

Aunque 10 minutos antes de la salida se puso a llover y parecía que íbamos a tener una carrera mojada finalmente nos dio una tregua y pudimos disfrutar de correr por el Juan Carlos.

Carrera plana y sencilla por una buena causa y que mejor que acompañado de @sonigm88. Hacer deporte juntos siempre es bien.

Ahora buscar la siguiente.
NEXT ➡️
×
×
×
#run #running #fit #fitness #Madrid #spartan #Crossfit #training #instarun #bodybuilding #ocr #instafit #instagood #instasport #gymmotivation #crossfitter #crosstraining #workout #healthy

Ayer fue el día de correr la @globalenergyrace de Madrid.

Aunque 10 minutos antes de la salida se puso a llover y parecía que íbamos a tener una carrera mojada finalmente nos dio una tregua y pudimos disfrutar de correr por el Juan Carlos.

Carrera plana y sencilla por una buena causa y que mejor que acompañado de @sonigm88. Hacer deporte juntos siempre es bien.

Ahora buscar la siguiente.
NEXT ➡️
×
×
×
#run #running #fit #fitness #Madrid #spartan #Crossfit #training #instarun #bodybuilding #ocr #instafit #instagood #instasport #gymmotivation #crossfitter #crosstraining #workout #healthy
6 1 3 minutes ago

Top #run posts

@ronrunsworld Profile picture

@ronrunsworld

Tallinn Old Town

This #medalmonday goest to @tallinnamaraton 21.1km medal !
What is your favorite medal🥇?
רוצים לקרוא עוד על סוף השבוע של ריצה וטיולים בטאלין? לינק בביו! .
.
.
.
.
#tallinnamaraton
#ronrunsworldTallinn
#ronrunsworldestonia

This #medalmonday goest to @tallinnamaraton 21.1km medal !
What is your favorite medal🥇?
רוצים לקרוא עוד על סוף השבוע של ריצה וטיולים בטאלין? לינק בביו! .
.
.
.
.
#tallinnamaraton
#ronrunsworldTallinn
#ronrunsworldestonia
825 41 6 hours ago
@yslgirl Profile picture

@yslgirl

Moscow, Russia

Оставлю этот серебрянные плащ и здесь на память)
Официальное время - 41.55. Личником это не считаю, но среди всех стартов именно на 10 км этот оказался самым быстрым😄 А так 10ка в рамках Гатчинского ПМ в прошлом году все равно быстрее.
.
На этом, пожалуй, закрою сезон короткой формы и начну утепляться, и со стартами тоже сделаю передышку. Следующая остановка 🔜 Your record race 26.10.
#yorc #nikeplus #run #running #runners #instarunners #moscowmarathon #marathon #беговоесообщество #московскиймарафон

Оставлю этот серебрянные плащ и здесь на память)
Официальное время - 41.55. Личником это не считаю, но среди всех стартов именно на 10 км этот оказался самым быстрым😄 А так 10ка в рамках Гатчинского ПМ в прошлом году все равно быстрее.
.
На этом, пожалуй, закрою сезон короткой формы и начну утепляться, и со стартами тоже сделаю передышку. Следующая остановка 🔜 Your record race 26.10.
#yorc #nikeplus #run #running #runners #instarunners #moscowmarathon #marathon #беговоесообщество #московскиймарафон
191 5 4 hours ago
42.2/км или 4:43:27 сплошной медитации... #moscowmarathon #moscowmarathon2019 #бег #run #marathon #живитеиверьтевсебя
154 10 8 hours ago
@_tanyarun_ Profile picture

@_tanyarun_

Репино

✦ Как сделать свой болид более экономичным?✦ ⠀


⠀⠀ Экономичность бега - показатель, который можно улучшить, если у вас уже есть крепкая база в виде развитых систем организма или вы решили бегать длительные дистанции на выносливость⠀

Экономичность зависит от:⠀
▶ роста⠀
▶ веса⠀
▶ мышечной массы⠀
▶ техники бега⠀

Экономичность будет расти по мере роста МПК и ПАНО, но её также можно заметно улучшить путём повышения уровня технической и силовой подготовки⠀

Оптимальная техника позволит снизить энергозатраты, бежать быстрее и комфортнее при тех же усилиях⠀


⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как ее добиться?⠀

➊ Если вы не в силах изменить рост, вес и состояние своего тела😅, то переходите к #СБУ

Тут нужно работать над наклоном корпуса, правильной постановкой стопы, каденсом, длиной шага и так до бесконечности🤣⠀

➋ Придется заиметь абонемент в тренажёрный зал или найти ему альтернативу, чтобы сделать мышцы сильными и упругими⠀

➌ Если п.1 и п.2 вы терпеть не можете, то снижайте вес и жировую массу😁⠀
Здесь логика та же, что и в автомобиле⠀

Не факт, что машина с большим объемом двигателя в литрах будет быстрее, чем ее более маленькая конкурентка⠀

Многое в скорости разгона автомобиля зависит от его веса и его КПД, то есть от того насколько эффективно автомобиль использует литры бензина и свои лошадиные силы⠀

Анализируя свои спортивные и физиологические параметры, несмотря на генетические лимиты, вы сможете достичь своего идеала

✦ Как сделать свой болид более экономичным?✦ ⠀
⠀
⠀
⠀⠀ Экономичность бега - показатель, который можно улучшить, если у вас уже есть крепкая база в виде развитых систем организма или вы решили бегать длительные дистанции на выносливость⠀
⠀
Экономичность зависит от:⠀
▶ роста⠀
▶ веса⠀
▶ мышечной массы⠀
▶ техники бега⠀
⠀
Экономичность будет расти по мере роста МПК и ПАНО, но её также можно заметно улучшить путём повышения уровня технической и силовой подготовки⠀
⠀
Оптимальная техника позволит снизить энергозатраты, бежать быстрее и комфортнее при тех же усилиях⠀
⠀
⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как ее добиться?⠀
⠀
➊ Если вы не в силах изменить рост, вес и состояние своего тела😅, то переходите к #СБУ ⠀
⠀
Тут нужно работать над наклоном корпуса, правильной постановкой стопы, каденсом, длиной шага и так до бесконечности🤣⠀
⠀
➋ Придется заиметь абонемент в тренажёрный зал или найти ему альтернативу, чтобы сделать мышцы сильными и упругими⠀
⠀
➌ Если п.1 и п.2 вы терпеть не можете, то снижайте вес и жировую массу😁⠀
Здесь логика та же, что и в автомобиле⠀
⠀
Не факт, что машина с большим объемом двигателя в литрах будет быстрее, чем ее более маленькая конкурентка⠀
⠀
Многое в скорости разгона автомобиля зависит от его веса и его КПД, то есть от того насколько эффективно автомобиль использует литры бензина и свои лошадиные силы⠀
⠀
Анализируя свои спортивные и физиологические параметры, несмотря на генетические лимиты, вы сможете достичь своего идеала
628 18 8 hours ago
@natasha_molodtsova Profile picture

@natasha_molodtsova

Лужники

#марафон

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #московскиймарафон

Я бежала #10км
Новый личник ставить рано, да и неудобно если рядом бегут ещё более 10 тысяч человек 🤷🏻‍♀️

Задача от тренера - темп 4.40 - 4.50 🙌
С удовольствием её провалила 🙈
Прости @evv_seva , очень уж мне комфортно было бежать по 4.29 🙃
Не устала ❌
Не замёрзла ❌
И очень спешила на финиш ❤️

Спасибо #Мосгортранс за ещё один отличный старт 🌟
|
Кто бегал? Делитесь впечатлениями 😀

#молодцоваteam #run #running #забег #бег #мм #всембег #heroraceteam #ocrteamrussia #moskowmarathon #marathon
Жаль не успела сделать фото с ребятами #МГТ и #инструкторыГонкиГероев 😕
с работы даже на #старт опоздала 🤦🏻‍♀️

#марафон
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #московскиймарафон
⠀
Я бежала #10км 
Новый личник ставить рано, да и неудобно если рядом бегут ещё более 10 тысяч человек 🤷🏻‍♀️
⠀
Задача от тренера - темп 4.40 - 4.50 🙌
С удовольствием её провалила 🙈
Прости @evv_seva , очень уж мне комфортно было бежать по 4.29 🙃
Не устала ❌
Не замёрзла ❌
И очень спешила на финиш ❤️
⠀
Спасибо #Мосгортранс за ещё один отличный старт 🌟
|
Кто бегал? Делитесь впечатлениями 😀
⠀
#молодцоваteam #run #running #забег #бег #мм #всембег #heroraceteam #ocrteamrussia #moskowmarathon #marathon 
Жаль не успела сделать фото с ребятами #МГТ и #инструкторыГонкиГероев 😕
с работы даже на #старт опоздала 🤦🏻‍♀️
651 16 4 hours ago
@pskiold Profile picture

@pskiold

Hela jag ler! 15 dagars vila från löpning & i dag startade vi dagen med 10 helt underbar km i Soller på Mallorca..
Nu fortsätter jag mot nya mål❣️
Hur ser det ut för dig?




#jagspringer #ultrarunner #marathon #strongwomen #løb #löpning #run #laufen #gym #training #träning #glädje #love #family #mallorca #soller #instarunner

Hela jag ler! 15 dagars vila från löpning & i dag startade vi dagen med 10 helt underbar km i Soller på Mallorca..
Nu fortsätter jag mot nya mål❣️
Hur ser det ut för dig?
•
•
•
•
#jagspringer #ultrarunner #marathon #strongwomen #løb #löpning #run #laufen #gym #training #träning #glädje #love #family #mallorca #soller #instarunner
651 23 5 hours ago
@mai_nakahashi Profile picture

@mai_nakahashi

.
.
今朝は #ガチmatsurun 🏃‍♀️で皇居‼️
→→ @matsurun_official
今日のコーチはミキティでした❤️
ミキちゃんポーズ🤙カタカナのミ・キ♪
.
.
ビルドアップ6kmしたけど
どえりゃー風が強かった🌬
.
.
終わってから約50m×3の💨リレー‼️
やっぱり短距離は燃えちゃう私🔥
男の人にも短い距離は負けたくない🔥
(長距離では全然すぐ負けても悔しくない)
今100m走ったら何秒だろなー❤️
.
.
最後はランジウォークでお尻が
さようなら✋
パワフルなミキちゃんの練習を体験という本日のメニューはリレーとランジのデザート付きのパワフルさ◎
.
.
スピード練習一切しないから
こういう練習会をうまくスピ練にします❤️
.
.
#まいrun #ランニング #workoutsnap

.
.
今朝は #ガチmatsurun 🏃‍♀️で皇居‼️
→→ @matsurun_official 
今日のコーチはミキティでした❤️
ミキちゃんポーズ🤙カタカナのミ・キ♪
.
.
ビルドアップ6kmしたけど
どえりゃー風が強かった🌬
.
.
終わってから約50m×3の💨リレー‼️
やっぱり短距離は燃えちゃう私🔥
男の人にも短い距離は負けたくない🔥
(長距離では全然すぐ負けても悔しくない)
今100m走ったら何秒だろなー❤️
.
.
最後はランジウォークでお尻が
さようなら✋
パワフルなミキちゃんの練習を体験という本日のメニューはリレーとランジのデザート付きのパワフルさ◎
.
.
スピード練習一切しないから
こういう練習会をうまくスピ練にします❤️
.
.
#まいrun #ランニング #workoutsnap
904 8 6 hours ago
@runnerteagan Profile picture

@runnerteagan

8 easy miles with hills in long sleeve and shorts weatherrr!🍂🍁 Happy Peak Week to me🙌🏻 or as my husband said this morning, "Merry Peak Week and a Happy New Year "😂
So I definitely have a cold😑🤧 I will be taking Emergen-C (for the first time ever) err day until it goes away. I, personally, still do easy runs when I have a cold unless I feel symptoms below my neck. But I'm supposed to do a tempo run Thursday, so hopefully I feel better by then😬🤞🏻
Also, I saw a bad a** fit couple this morning. They clearly had kids and were getting a circuit workout in. I ran past their house twice and saw that one person was doing weights in the driveway, while the other person ran around the neighborhood, and when that person got back, they switched. GENIUS. 💪🏻🏃🏼‍♀️
.
.
#run #runner #igrunners #marathontraining #iowarunner #peakweek

8 easy miles with hills in long sleeve and shorts weatherrr!🍂🍁 Happy Peak Week to me🙌🏻 or as my husband said this morning, "Merry Peak Week and a Happy New Year "😂
So I definitely have a cold😑🤧 I will be taking Emergen-C (for the first time ever) err day until it goes away. I, personally, still do easy runs when I have a cold unless I feel symptoms below my neck. But I'm supposed to do a tempo run Thursday,  so hopefully I feel better by then😬🤞🏻
Also, I saw a bad a** fit couple this morning. They clearly had kids and were getting a circuit workout in. I ran past their house twice and saw that one person was doing weights in the driveway, while the other person ran around the neighborhood,  and when that person got back, they switched. GENIUS. 💪🏻🏃🏼‍♀️
.
.
#run #runner #igrunners #marathontraining #iowarunner #peakweek
157 20 1 hour ago