#rolada Instagram Photos & Videos

Hashtag Popularity

10.6
average comments
255.7
average likes
#rolada #serowa
13 2 1 hour ago
@yerbamatebjj Profile picture

@yerbamatebjj

Aguante los lunes! Mañana a pura lucha y mate con la banda! #yerbamatebjj #yerbamateros #bjj #everydayporrada #juegosbjj #rolada #porrada

Aguante los lunes! Mañana a pura lucha y mate con la banda! #yerbamatebjj #yerbamateros #bjj #everydayporrada #juegosbjj #rolada #porrada
9 2 5 hours ago
Ziemniaczki i roladki wieprzowe z sosikiem 😀

#rolada #ziemniaki #sos #pyszne #gotujemy #gotowanie #jedzenie #smacznie #smaczne #smacznego #eat #eating
39 1 7 hours ago
@golden_beauty_product_ Profile picture

@golden_beauty_product_

Doma

Tak tady máte slibovaný recept na tu moji Šlehačkovou roládu 🍥❤️ Odfocené 3 poslední kousky co zbyly. 😄 Takže holky. 😊
Na těsto potřebujete:
5 vajíček
5 PL cukru krupice
1 vrchovatá PL kakaa
1 zarovnaná PL polohrubé mouky

Náplň:
Smetana na šlehání 33% (kupují v lidlu nebo v penny v červené papírové krabičce)
1 ČL cukru moučka
1 ztužovač šlehačky

A teď jak na to😊✊
Do mísy kidnem všech 5 vajíček celých (💡 bez skořápek) 😄, přidáme cukr a vše důkladně vyšleháme. Vážně vážně důkladně holky‼️ jinak vám těsto pak nenaskoci. 😊 Pak ručně vmícháme opatrně kakako a mouku. Těsto vylijeme rovnoměrně na plech vyložený pečícím papírem. A pečeme v předehřáté troubě na 180°C. A teď jak dlouho. Je to fakt chviličku, jelikož těsto nesmí být ani moc ani málo upečené. A ❗ nesmí se vysušit ani lepit. Musíte hlídat a zkoušet špejli. 😊 Ale žádná věda to není. Věřím že tu mám zkušené hospodyňky 😊💪 to vychytáte.
Po upečení vyndáme a necháme vychladnout. Pak vyšleháme šlehačku společně s cukrem a ztužovačem. Rovnoměrně naneseme na roládu. Pozor! Zlehka roztírat. 😊 Těsto je velmi vláčné. Necháme tak 10 až 15 min vsaknout a rolujeme pomalinku a zlehka. 😊 Necháme v lednici ještě odležet a je hotovo ✔. Bon apetit 😚👌Hoďte mi sem pak klidně komentáře jak se vám povedla a jak chutnala. 😊
#dnespecu #dnesjem #rolada

Tak tady máte slibovaný recept na tu moji Šlehačkovou roládu 🍥❤️ Odfocené 3 poslední kousky co zbyly. 😄 Takže holky. 😊 
Na těsto potřebujete:
5 vajíček
5 PL cukru krupice
1 vrchovatá PL kakaa
1 zarovnaná PL polohrubé mouky

Náplň:
Smetana na šlehání 33% (kupují v lidlu nebo v penny v červené papírové krabičce)
1 ČL cukru moučka
1 ztužovač šlehačky

A teď jak na to😊✊
Do mísy kidnem všech 5 vajíček celých (💡 bez skořápek) 😄, přidáme cukr a vše důkladně vyšleháme. Vážně vážně důkladně holky‼️ jinak vám těsto pak nenaskoci. 😊 Pak ručně vmícháme opatrně kakako a mouku. Těsto vylijeme rovnoměrně na plech vyložený pečícím papírem. A pečeme v předehřáté troubě na 180°C. A teď jak dlouho. Je to fakt chviličku, jelikož těsto nesmí být ani moc ani málo upečené. A ❗ nesmí se vysušit ani lepit. Musíte hlídat a zkoušet špejli. 😊 Ale žádná věda to není. Věřím že tu mám zkušené hospodyňky 😊💪 to vychytáte.
Po upečení vyndáme a necháme vychladnout. Pak vyšleháme šlehačku společně s cukrem a ztužovačem. Rovnoměrně naneseme na roládu. Pozor! Zlehka roztírat. 😊 Těsto je velmi vláčné. Necháme tak 10 až 15 min vsaknout a rolujeme pomalinku a zlehka. 😊 Necháme v lednici ještě odležet a je hotovo ✔. Bon apetit 😚👌Hoďte mi sem pak klidně komentáře jak se vám povedla a jak chutnala. 😊
#dnespecu #dnesjem #rolada
9 1 15 hours ago
Poważnie zamyślona rolada francuska.
Trudy życia znosi dzielnie mimo, że dieta i ogólnie jakoś ciężko.
#rolada #psiwrap #relax #czilax
#bulldog #buldogfrancuski #francuskipiesek #bulwa #buldożek #pieseł #pies #psina #psijaciel #psijaźń #dog #mydog #myfirend #frenchie #frenchiegram #frenchielife #frenchbull #frenchbulldog #bulldog #doggy
35 3 15 hours ago
@eve.ruizbuhring Profile picture

@eve.ruizbuhring

Lo mejor de la vida compartir con la familia !! Open Mat ❤️
Llenita de amor estoy 😍
@xuathrash
@jorge_rbuhring
@carlos__tomas
GI/NoGi
Faltaste @mati_ruin
#bjjdrills #bjjchile #openmat
#sweethomesweet #porrada #bjjfamily #rolada

Lo mejor de la vida compartir con la familia !! Open Mat ❤️
Llenita de amor estoy 😍 
@xuathrash 
@jorge_rbuhring 
@carlos__tomas 
GI/NoGi 
Faltaste @mati_ruin 
#bjjdrills #bjjchile #openmat
#sweethomesweet #porrada #bjjfamily #rolada
35 5 13 October, 2019
@mama_zuzinacodzien Profile picture

@mama_zuzinacodzien

#ciasto #rolada #rafaello #biszkopt #bitaśmietana
Przy niedzieli do kawusi 😊polecam

#ciasto#rolada#rafaello#biszkopt #bitaśmietana
Przy niedzieli do kawusi 😊polecam
10 0 13 October, 2019
@milujulowcarb Profile picture

@milujulowcarb

Nepečený dort
by @fitfit.diary
————————
Piškoty:
🦄4 vejce
🦄40g mandlové mouky
🦄25g kokosové mouky
🦄Sladidlo
🦄2PL kakaa 👉 oddělíte bílky od žloutků, bílky vyšleháte a žloutky smícháte s ostatními ingrediencemi a poté postupně přimícháte bílky. Pomocí sáčku (těsto dáte do sáčku a uděláte dírku). Pečeme cca 10minut na 170•C.

Dortík:
🦄piškoty
🦄500g tvarohu
🦄400g zakysané smetany
🦄sladidlo dle chuti
🦄ovoce 👉 tvaroh, smetanu a sladidlo smícháme. Do formy vyložené fólii naskládáme na dno piškoty, poklademe tvarohovou směsí, poklademe ovocem, naskládáme piškoty...a takto opakujeme... dáme stuhnout do druhého dne do lednice. Když dortík vyklopíme, odstraníme fólii a zvenčí potřeme zbytkem tvarohové směsi, můžeme ještě dozdobit strouhanou čokoládou, skořicí, kakaem, kokosem nebo ovocem.
.
.
🔴COACHING, motivace 👉🏼 @fit_style_with_eli
.

#love #lowcarb #lowcarbfood #lowcarbczech #lchf #jsemlowcarb #milujulowcarb #bojzanovytelo #dnesjem #healthyfood #healthy #moucnik #rolada #cokolada #jidlo #weightlossjourney #weightloss #birthday #czech #blogger #jidlo #foodporn #peceni #dezert #homemade #dort #life #healthylifestyle #narozeniny #hubnuti #nepecenydort

Nepečený dort
by @fitfit.diary
————————
Piškoty:
🦄4 vejce
🦄40g mandlové mouky
🦄25g kokosové mouky
🦄Sladidlo
🦄2PL kakaa 👉 oddělíte bílky od žloutků, bílky vyšleháte a žloutky smícháte s ostatními ingrediencemi a poté postupně přimícháte bílky. Pomocí sáčku (těsto dáte do sáčku a uděláte dírku). Pečeme cca 10minut na 170•C.

Dortík:
🦄piškoty
🦄500g tvarohu
🦄400g zakysané smetany
🦄sladidlo dle chuti
🦄ovoce 👉 tvaroh, smetanu a sladidlo smícháme. Do formy vyložené fólii naskládáme na dno piškoty, poklademe tvarohovou směsí, poklademe ovocem, naskládáme piškoty...a takto opakujeme... dáme stuhnout do druhého dne do lednice. Když dortík vyklopíme, odstraníme fólii a zvenčí potřeme zbytkem tvarohové směsi, můžeme ještě dozdobit strouhanou čokoládou, skořicí, kakaem, kokosem nebo ovocem.
.
.
🔴COACHING, motivace 👉🏼 @fit_style_with_eli
.

#love #lowcarb #lowcarbfood #lowcarbczech #lchf #jsemlowcarb #milujulowcarb #bojzanovytelo #dnesjem #healthyfood #healthy #moucnik #rolada #cokolada #jidlo #weightlossjourney #weightloss #birthday #czech #blogger #jidlo #foodporn #peceni #dezert #homemade #dort  #life #healthylifestyle #narozeniny #hubnuti #nepecenydort
748 0 13 October, 2019
@kaktusbistro Profile picture

@kaktusbistro

Kaktus Bistro

Co niedzielę serwujemy specjalne, niedostępne na co dzień w menu obiady. Dziś mamy roladę wieprzową z kluseczkami i czerwoną kapustą. Za tydzień zapraszamy na de volaille z frytkami lub ziemniaczkami i zestawem surówek. 😍😀🌵 #food #foodie #instafood #dinner #czestochowa #katowice #rolada #obiad #foodstagram #foodinspo #inspo #kaktus #kaktusbistro #kluski #yummy #nofilter #kamienicapolska #starcza #poczesna #poraj #kozieglowy #restaurant #bar #restauracja #likeforlike #followforfollow #l4l

Co niedzielę serwujemy specjalne, niedostępne na co dzień w menu obiady. Dziś mamy roladę wieprzową z kluseczkami i czerwoną kapustą. Za tydzień zapraszamy na de volaille z frytkami lub ziemniaczkami i zestawem surówek. 😍😀🌵 #food #foodie #instafood #dinner #czestochowa #katowice #rolada #obiad #foodstagram #foodinspo #inspo #kaktus #kaktusbistro #kluski #yummy #nofilter #kamienicapolska #starcza #poczesna #poraj #kozieglowy #restaurant #bar #restauracja #likeforlike #followforfollow #l4l
22 1 13 October, 2019
@lidiamajewska4 Profile picture

@lidiamajewska4

Obiad na szybko który wszystkim smakuje zawijaniec z ciasta francuskiego ❤️
Surówka mix sałat papryka pomidorki szczypiorek z dymką rzodkiewka do tego mój ulubiony sos z @knorrpolska 100% naturalnych składników truskawka z papryczką chili 🌶 🙂 Pycha 😋
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Przepis podany na stronie @cookpad_przepisy

Miłego Popołudnia 🙂 🌞 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂

#obiad #rolada #ciastofrancuskie #filetzkurczaka #pieczarki #serektopiony#@hochland_pl #kukurydza #surówka #sos#@knorrpolska #polishfood#@cookpad_przepisy#🙂❤️

Obiad na szybko który wszystkim smakuje zawijaniec z ciasta francuskiego ❤️
Surówka mix sałat papryka pomidorki szczypiorek z dymką rzodkiewka do tego mój ulubiony sos z @knorrpolska 100% naturalnych składników truskawka z papryczką chili 🌶 🙂 Pycha 😋
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Przepis podany na stronie @cookpad_przepisy

Miłego Popołudnia 🙂 🌞 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂 🍂

#obiad#rolada#ciastofrancuskie#filetzkurczaka#pieczarki#serektopiony#@hochland_pl#kukurydza#surówka#sos#@knorrpolska#polishfood#@cookpad_przepisy#🙂❤️
61 5 13 October, 2019
Kokos-ananas roláda 😜#peceme #spolecne #sweet #rolada #dessert #cocos #ananas #cream
16 0 13 October, 2019
@ale_jajo_przytulna_ Profile picture

@ale_jajo_przytulna_

Ale Jajo / Przytulna

Niedzielny obiad to muszą być rolady 👌u nas wieprzowe, czerwona kapusta i kluski śląskie 👌jest też pyszny rosół ze swojskim makaronem 😊Ale Jajo /Pierogarnia Przytulna 😋 #obiadnamiescie #obiad #dinner #rolada #kluskiśląskie #dobrejedzenie #dobreśniadanie #instafood #instadaily #foodphotography #FoodPhoto #food #lunch #fit #dieta #kuchniapolska #motywacja #lubiejesc #dowóz #katering #catering #photography #kuchnia #relax #food #lunch #pierogi #pierogarnia #dumplings #ruskiepierogi

Niedzielny obiad to muszą być rolady 👌u nas wieprzowe, czerwona kapusta i kluski śląskie 👌jest też pyszny rosół ze swojskim makaronem 😊Ale Jajo /Pierogarnia Przytulna 😋#obiadnamiescie #obiad #dinner #rolada #kluskiśląskie #dobrejedzenie #dobreśniadanie #instafood #instadaily #foodphotography #FoodPhoto #food #lunch #fit #dieta #kuchniapolska #motywacja #lubiejesc #dowóz #katering #catering #photography #kuchnia #relax #food #lunch #pierogi #pierogarnia #dumplings #ruskiepierogi
34 4 13 October, 2019
@maryvedinasova Profile picture

@maryvedinasova

Šlehačková roláda bez mouky 👌😉
Když je ta neděle, tak si dopřáváme ♥️
#desert #cake #sweetdesert #sweetday #rolada #slehacka

Šlehačková roláda bez mouky 👌😉
Když je ta neděle, tak si dopřáváme ♥️
#desert #cake #sweetdesert #sweetday #rolada #slehacka
2 0 13 October, 2019
@moje.smaki Profile picture

@moje.smaki

Efekt końcowy moich roladek biszkoptowych z kremem waniliowym☺wyszly bardzo pyszne bo nie za słodkie ☺bedzie pysznie do jutrzejszej kawki ☺ bedziecie chcieli przepis to piszcie w komentarzach, jutro wstawie ☺ #roladanasłodko #rolada #biszkopt #wiemcojem #yummyfood #yummy #deliciusfood #delicius #cosdokawy #coffeetime #dokawy #pyszniutko #pychotka #mniam #ciasto #domoweinspiracje #domoweslodkosci #dokawy #domowenajlepsze #mniam

Efekt końcowy moich roladek biszkoptowych z kremem waniliowym☺wyszly bardzo pyszne bo nie za słodkie ☺bedzie pysznie do jutrzejszej kawki ☺ bedziecie chcieli przepis to piszcie w komentarzach, jutro wstawie ☺#roladanasłodko #rolada #biszkopt #wiemcojem #yummyfood #yummy #deliciusfood #delicius #cosdokawy #coffeetime #dokawy #pyszniutko #pychotka #mniam #ciasto #domoweinspiracje #domoweslodkosci #dokawy #domowenajlepsze #mniam
393 57 12 October, 2019
@matejka_likechocolate Profile picture

@matejka_likechocolate

Evo jedan fini recept za subotu navečer - brza rolada s pekmezom i čokoladom 😊 Uživajte! 😍

4 jaja, odvojeno bjelanjci i žumanjci
Prstohvat soli
80 g šećera
80 g brašna
Šećer u prahu

Krema:
150 g čokolade
250 g mascarponea
+ džem od kupina/malina/borovnica... Pećnicu zagrijte na 190, a pleh dimenzija cca 30x40 cm obložite papirom za pečenje.
Bjelanjke izmiksajte sa soli u čvrsti snijeg, dodajte pola šećera pa miksajte dok se ne otopi.
Žumanjke izmiksajte s drugom polovicom šećera dok ne dobijete blijedu smjesu koja je povečala volumen, zatim umiješaje brašno špatulom.
Na kraju lagano špatulom dodajte šaum u žuru smjesu. Prebacite u pleh, poravnajte i pecite 7-9 min.
Odmah pospite s malo šećera u prahu pa zarolajte od kraće strane pomoću papira za pečenje. Ohladite.
Hladni biskvit odrolajte pa premažite tankim slojem pekmeza i debljim slojem kreme (samo pomiješate otopljenu čokoladu i mascarpone). Zarolajte pa izvana premažite ostatkom kreme. Ohladite i poslužite :)
#likechocolate #recept #rolada

Evo jedan fini recept za subotu navečer - brza rolada s pekmezom i čokoladom 😊 Uživajte! 😍

4 jaja, odvojeno bjelanjci i žumanjci
Prstohvat soli
80 g šećera
80 g brašna
Šećer u prahu

Krema:
150 g čokolade
250 g mascarponea
+ džem od kupina/malina/borovnica... Pećnicu zagrijte na 190, a pleh dimenzija cca 30x40 cm obložite papirom za pečenje. 
Bjelanjke izmiksajte sa soli u čvrsti snijeg, dodajte pola šećera pa miksajte dok se ne otopi. 
Žumanjke izmiksajte s drugom polovicom šećera dok ne dobijete blijedu smjesu koja je povečala volumen, zatim umiješaje brašno špatulom. 
Na kraju lagano špatulom dodajte šaum u žuru smjesu. Prebacite u pleh, poravnajte i pecite 7-9 min. 
Odmah pospite s malo šećera u prahu pa zarolajte od kraće strane pomoću papira za pečenje. Ohladite.
Hladni biskvit odrolajte pa premažite tankim slojem pekmeza i debljim slojem kreme (samo pomiješate otopljenu čokoladu i mascarpone). Zarolajte pa izvana premažite ostatkom kreme. Ohladite i poslužite :)
#likechocolate #recept #rolada
823 22 12 October, 2019
@sukata.sudestada Profile picture

@sukata.sudestada

Torre Fitness

>Sábado de rolas. Ni la lluvia nos para 💪🏻
> No importa cuantos seamos, en @torre.fitness siempre se entrena
.
- SUKATA Sudestada
- Profesor Oscar Garona.Faixa Marrón
- Mestre Fredy Sukata
- Sukata Brothers Argentina
- Carlson Gracie
.
📲1162460467

#oss #bjj #jiujitsu #rolada #carlsongracieteam #sukata #sukatabrothers #zonasur #banfield

>Sábado de rolas. Ni la lluvia nos para 💪🏻
> No importa cuantos seamos, en @torre.fitness siempre se entrena
.
- SUKATA Sudestada
- Profesor Oscar Garona.Faixa Marrón
- Mestre Fredy Sukata
- Sukata Brothers Argentina
- Carlson Gracie
.
📲1162460467

#oss #bjj #jiujitsu #rolada #carlsongracieteam #sukata #sukatabrothers #zonasur #banfield
31 4 12 October, 2019
@resto_app Profile picture

@resto_app

Katowice, Poland

Rolada wołowa. Królowa niedzielnych obiadów na Śląsku. Czy macie już stolik na rodzinny obiad? Sprawdźcie restauracje współpracujące z @resto_app i przedpłaćcie rezerwację z poziomu naszej aplikacji. Będzie pysznie i taniej! #foodie #kuchniaśląska #rolada #obiad #kluskislaskie #modrokapusto #ślonskiłobiod #katowicefoodie #pszczyna #katowice #zabrze #gliwice #chorzów #śląsk #gornyslask #bytom #silesia #silesiasmakuje #obiadzrodziną

Rolada wołowa. Królowa niedzielnych obiadów na Śląsku. Czy macie już stolik na rodzinny obiad? Sprawdźcie restauracje współpracujące z @resto_app i przedpłaćcie rezerwację z poziomu naszej aplikacji. Będzie pysznie i taniej! #foodie #kuchniaśląska #rolada #obiad #kluskislaskie #modrokapusto #ślonskiłobiod #katowicefoodie #pszczyna #katowice #zabrze #gliwice #chorzów #śląsk #gornyslask #bytom #silesia #silesiasmakuje #obiadzrodziną
24 0 12 October, 2019
Wiem...dziś nie jest niedziela, a ja sobie taki obiadek zjadłam!!! Pycha!!!!!!!!!! #kolory #colours #mniam #jedzenie #food #zdrowe #healthy #obiad #dinner #smaczne #pyszne #dobre #super #ekstra #rewalacja #kluski #sos #sauce #mięso #rolada #pysznosci #pyszności
92 6 12 October, 2019
@dagstu Profile picture

@dagstu

Marianske Lazne

Po delší době opět ke kávě roláda, spolu se vzpomínkou a písněmi Karla Gotta ❤️🕯
➡️BANÁNOVÁ🍌 ROLÁDA⬅️
=====================
.
6 vajec🥚🥚🥚🥚🥚🥚➕50g mandlové mouky➕3 lžíce erythritolu.
Vše vyšleháme do pěny, vylijeme na pečící papír, pečeme na 170/10’

Po vychladnutí namažeme vyšlehanou smetanou spolu s Paloučkem, nebo Mascarpone. Podélně položíme banán, srolujeme a zdobíme dle vlastní fantazie👌😋🌞😎🚴🏻‍♀️🙋‍♀️
.
.
#rolada #dagstu #roláda #dezert #dezerty #zdravemlsani #zdravemlsanie #jimezdrave #banan #vejce #smetana #mandle #bananovarolada #zakusek #zákusek #kekave #pohoda #relax

Po delší době opět ke kávě roláda, spolu se vzpomínkou a písněmi Karla Gotta ❤️🕯
➡️BANÁNOVÁ🍌 ROLÁDA⬅️
=====================
.
6 vajec🥚🥚🥚🥚🥚🥚➕50g mandlové mouky➕3 lžíce erythritolu. 
Vše vyšleháme do pěny, vylijeme na pečící papír, pečeme na 170/10’

Po vychladnutí namažeme vyšlehanou smetanou spolu s Paloučkem, nebo Mascarpone. Podélně položíme banán, srolujeme a zdobíme dle vlastní fantazie👌😋🌞😎🚴🏻‍♀️🙋‍♀️
.
.
#rolada #dagstu #roláda #dezert #dezerty #zdravemlsani #zdravemlsanie #jimezdrave #banan #vejce #smetana #mandle #bananovarolada #zakusek #zákusek #kekave #pohoda #relax
20 0 12 October, 2019
Dziś rolady wieprzowe, czerwona kapusta i kluski śląskie 😊jest też pyszna zupa pomidorowa z makaronem 😊dowóz 607 038 824 😊Ale Jajo /Pierogarnia Przytulna 😋#obiadnamiescie #obiad #dinner #rolada #kluskiśląskie #dobrejedzenie #dobreśniadanie #instafood #instadaily #foodphotography #FoodPhoto #food #lunch #fit #dieta #kuchniapolska #motywacja #lubiejesc #dowóz #katering #catering #photography #kuchnia #relax #food #lunch #pierogi #pierogarnia #dumplings #ruskiepierogi
33 6 12 October, 2019
@fitjouruney_k Profile picture

@fitjouruney_k

Witajcie kochani. Dzisiaj chciałabym podzielić się z wami przepisem na roladę szpinakową z łososiem 😊🍂
________________________
Składniki:
Ciasto:
📍450 g mrożonego szpinaku
📍4 jajka
📍3 ząbki czosnku
📍sól, pieprz

Nadzienie:
📍200 g wędzonego łososia w kawałku lub 📍rozdrobnionego
📍1 opakowanie 200 g serka śmietankowego
📍chrzan (do smaku)
_________________________

Szpinak rozmrozić, odcedzić od wody, a następnie podsmażyć na patelni bez tłuszczu, by odparować pozostałość wody. Na końcu dodać sól, pieprz oraz przeciśnięty przez praskę czosnek.
Chwilę potrzymać na ogniu. Do przestudzonej masy szpinakowej dodać żółtka. Wymieszać.

Białka ubić z odrobiną soli na sztywną pianę. Dodać do niej masę szpinakową, delikatnie wymieszać i całość wylać na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piec 15 min w 200 st.

Usunąć papier ze szpinaku. Gdy jest jeszcze ciepły, rozsmarować grubszą warstwę serka wymieszanego z chrzanem, ułożyć plastry łososia i zawinąć w roladę. Schłodzić w lodówce.
-smacznego 😘
____________________
#sback #przekąska #wege&fish #wrap #wegetariańskie #vegetarian #fitwrap #fitfood #fitprzepisy #zdrowejedzenie #healthy #healthyfood #healthymeal #zdroweodzywianie #zdrowojem #siłownia #zdrowenawyki #jemzdrowo #wiemcojem #wege&fishprzepisy #wegeprzepisy #łosoś #salmon #lunchbox #rolada #rollo #fritatta #piekniejemy #instagood #fitrecipes #recipes

Witajcie kochani. Dzisiaj chciałabym podzielić się z wami przepisem na roladę szpinakową z łososiem 😊🍂
________________________
Składniki:
Ciasto:
📍450 g mrożonego szpinaku
📍4 jajka
📍3 ząbki czosnku
📍sól, pieprz

Nadzienie:
📍200 g wędzonego łososia w kawałku lub 📍rozdrobnionego
📍1 opakowanie 200 g serka śmietankowego
📍chrzan (do smaku)
_________________________

Szpinak rozmrozić, odcedzić od wody, a następnie podsmażyć na patelni bez tłuszczu, by odparować pozostałość wody. Na końcu dodać sól, pieprz oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. 
Chwilę potrzymać na ogniu. Do przestudzonej masy szpinakowej dodać żółtka. Wymieszać.

Białka ubić z odrobiną soli na sztywną pianę. Dodać do niej masę szpinakową, delikatnie wymieszać i całość wylać na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piec 15 min w 200 st.

Usunąć papier ze szpinaku. Gdy jest jeszcze ciepły, rozsmarować grubszą warstwę serka wymieszanego z chrzanem, ułożyć plastry łososia i zawinąć w roladę. Schłodzić w lodówce.
-smacznego 😘
____________________
#sback #przekąska #wege&fish #wrap  #wegetariańskie #vegetarian #fitwrap #fitfood #fitprzepisy #zdrowejedzenie #healthy #healthyfood #healthymeal #zdroweodzywianie #zdrowojem #siłownia #zdrowenawyki #jemzdrowo #wiemcojem #wege&fishprzepisy #wegeprzepisy #łosoś #salmon #lunchbox #rolada #rollo #fritatta #piekniejemy #instagood #fitrecipes #recipes
38 4 11 October, 2019
@veronikamalinakova Profile picture

@veronikamalinakova

Skvělý tip na jednohubky ❤❤❤
Roláda s uzeným lososem
Ingredience
Na placku:
-125g mozzarella -4ks vejce
-10g psyllium
-sůl, koření dle chuti
Náplň:
-150g uzený losos
-philadelphia Light
-koření sle chuti(kopr, česnek..)
Postup:
Rozmixujeme společně mozzarellu, vejce, psyllium, sůl a koření. Těsto vylejeme na plech s pečícím papírem, rozetřeme na tenkou placku a pečeme v troubě 10min na 180°C. Po vychladnutí, placku potřeme philadelphii (můžeme použít i jiný sýr, např. Lučinu, nebo přidat můžeme i sušená rajčata, či kozí sýr 😍🤤) dále poklademe plátky uzeného lososa a srolujeme, nejlépe do potravinářské fólie. Hotovou roládu, necháme odležet v lednici. Po té nakrájíme na kolečka.
Dobrou chuť 😘🤤
Recept jsem si upravila podle sebe, původní jsem jen někde přečetla a neuložila, takže se případně omlouvám autorovi 🙈🙈🙈
#uzenylosos #losos #salmon #milujemejidlo #jidlojelaska #jidelnicek #zdravyzivotnistyl #zdravesmalinou #jednohubky #fitnessinspirace #fitness #rolada #papamezdrave #recept #inspirace

Skvělý tip na jednohubky ❤❤❤
Roláda s uzeným lososem
Ingredience
Na placku:
-125g mozzarella -4ks vejce
-10g psyllium
-sůl, koření dle chuti
Náplň:
-150g uzený losos
-philadelphia Light
-koření sle chuti(kopr, česnek..)
Postup:
Rozmixujeme společně mozzarellu, vejce, psyllium, sůl a koření. Těsto vylejeme na plech s pečícím papírem, rozetřeme na tenkou placku a pečeme v troubě 10min na 180°C. Po vychladnutí, placku potřeme philadelphii (můžeme použít i jiný sýr, např. Lučinu, nebo přidat můžeme i sušená rajčata, či kozí sýr 😍🤤) dále poklademe plátky uzeného lososa a srolujeme, nejlépe do potravinářské fólie. Hotovou roládu, necháme odležet v lednici. Po té nakrájíme na kolečka.
Dobrou chuť 😘🤤
Recept jsem si upravila podle sebe, původní jsem jen někde přečetla a neuložila, takže se případně omlouvám autorovi 🙈🙈🙈
#uzenylosos #losos #salmon #milujemejidlo #jidlojelaska #jidelnicek #zdravyzivotnistyl #zdravesmalinou #jednohubky #fitnessinspirace #fitness #rolada #papamezdrave #recept #inspirace
21 0 11 October, 2019
@3ecrestauracia Profile picture

@3ecrestauracia

3EC reštaurácia Červeník

Víkendová ponuka: Kuracia roláda plnená sušenou paradajkou a špenátom so zeleninovým rizotom. #vikend #ponuka #kura #rolada #zelenin #rizoto #3ecrestaurant #ruzova2 #cervenik #piestany #trnava #hlohovec #dobrejedlo #vikendovaponuka

Víkendová ponuka: Kuracia roláda plnená sušenou paradajkou a špenátom so zeleninovým rizotom. #vikend #ponuka #kura #rolada #zelenin #rizoto #3ecrestaurant #ruzova2 #cervenik #piestany #trnava #hlohovec #dobrejedlo #vikendovaponuka
57 0 11 October, 2019
@jbb_baldyga Profile picture

@jbb_baldyga

Pizzowa rolada z szynką, serem i ogórkiem konserwowym 😋 poleca się na weekendowy obiad! 👌🏻 Link do przepisu znajdziecie w BIO ⬆️, a sam przepis w wyróżnionych relacjach ⬆️
__________________________________________________
#jbb #jbbbałdyga #jbbbaldyga #przepisyjbb #szynkajbb #szynkazbeczki #szynka #szynkazbeczkijbb #przepis #przepisy #recipe #recipes #rolada #roladapizzowa #food #foods #foodphotography #foodie

Pizzowa rolada z szynką, serem i ogórkiem konserwowym 😋 poleca się na weekendowy obiad! 👌🏻 Link do przepisu znajdziecie w BIO ⬆️, a sam przepis w wyróżnionych relacjach ⬆️
__________________________________________________
#jbb #jbbbałdyga #jbbbaldyga #przepisyjbb #szynkajbb #szynkazbeczki #szynka #szynkazbeczkijbb #przepis #przepisy #recipe #recipes #rolada #roladapizzowa #food #foods #foodphotography #foodie
297 0 11 October, 2019
Dziś kotlety jajeczne, ziemniaki i surówka 😊jest też pyszna wodzionka, placki ziemniaczane, naleśniki 😊dowóz 607 038 824 😊Ale Jajo /Pierogarnia Przytulna 😋#obiadnamiescie #obiad #dinner #rolada #kluskiśląskie #dobrejedzenie #dobreśniadanie #instafood #instadaily #foodphotography #FoodPhoto #food #lunch #fit #dieta #kuchniapolska #motywacja #lubiejesc #dowóz #katering #catering #photography #kuchnia #niedziela #relax #food #lunch #rosół #soup
34 8 11 October, 2019

Top #rolada posts

@fit_dorothy Profile picture

@fit_dorothy

Poland

Simple and healthy carrot roll 🥕🥕🥕🥕🥕😋😋😋😋 Prosta i zdrowa rolada marchewkowa🥕🥕🥕 z kremowym serkiem i koperkiem 🌱🌱🌱Propozycja na szybki obiad, kolacje lub przekąskę 👌👍 Przepis na ciasto : *400 g marchewki *4 jajka
*50 g maki orkiszowej *sol, pieprz do smaku *1,5 łyżeczki kurkumy
Marchewkę ścieramy na grubych oczkach przekładamy na patelnie , solimy, pieprzymy dodajemy kurkumę i smażymy do miękkości na niewielkiej odrobinie masła klarowanego lub wody Odstawiamy do wystudzenia. Białka ubijamy na sztywno Wystudzona marchew przekładamy do miski , dodajemy żółtka - mieszamy, przesiewamy mąkę-mieszamy, na koniec dodajemy ubite białka i delikatnie mieszamy . Wylewamy do dużej foremki i pieczemy 20 min w 180 stopniach . Gdy die upiecze od razu zwijamy w pergamin dłuższym brzegiem ciasta . Zostawiamy do wystudzenia.
Nadzienie :
*350 g kremowego serka typu almette lub president ja użyłam predidenta
*sol, pieprz *posiekany koperek ile kto uważa *2 wyciśnięte zabki czosnku
Wszystkie produkty mieszamy , odwijamy ciasto z pergaminu smarujemy nadzieniem zawijamy w roladę już bez pergaminu Ja owinęłam ciasno całość folią spożywcza i do lodówki . Pychota ❣️ #rolada #roulade #obiad #zdrowyobiad #fitobiad #szybkiobiad #pomyslnaobiad #przekąska #conaobiad #kolacja #zdroweprzepisy #healthyrecipes #healthyfood #zdroweodżywianie #wiemcojem #dietetycznie #odchudzanie #marchewka #ciastomarchewkowe #zdroweciasto #fitprzepisy #domowe #pycha #zdrowejedzenie #śniadanie #zdrowadieta #kuchnia #smacznie #gotowanie #jedzenie

Simple and healthy carrot roll 🥕🥕🥕🥕🥕😋😋😋😋 Prosta i zdrowa rolada marchewkowa🥕🥕🥕 z  kremowym serkiem i koperkiem 🌱🌱🌱Propozycja na  szybki obiad, kolacje lub przekąskę 👌👍 Przepis na ciasto : *400 g marchewki *4 jajka
*50 g maki orkiszowej *sol, pieprz do smaku *1,5 łyżeczki kurkumy 
Marchewkę ścieramy na grubych oczkach przekładamy na patelnie , solimy, pieprzymy  dodajemy kurkumę i smażymy do miękkości na niewielkiej odrobinie  masła klarowanego lub wody Odstawiamy do wystudzenia. Białka ubijamy na sztywno Wystudzona marchew przekładamy do miski ,  dodajemy żółtka - mieszamy, przesiewamy mąkę-mieszamy, na koniec dodajemy ubite białka i delikatnie mieszamy . Wylewamy do dużej foremki i pieczemy 20 min w 180 stopniach . Gdy die upiecze od razu zwijamy w pergamin dłuższym brzegiem ciasta . Zostawiamy do wystudzenia. 
Nadzienie :
*350 g kremowego serka typu almette lub president ja użyłam predidenta
*sol, pieprz *posiekany koperek ile kto uważa *2 wyciśnięte zabki czosnku 
Wszystkie produkty mieszamy ,  odwijamy ciasto z pergaminu smarujemy nadzieniem zawijamy w roladę już bez pergaminu Ja owinęłam ciasno całość folią spożywcza i do lodówki . Pychota ❣️ #rolada #roulade #obiad #zdrowyobiad #fitobiad #szybkiobiad #pomyslnaobiad #przekąska #conaobiad #kolacja #zdroweprzepisy #healthyrecipes #healthyfood #zdroweodżywianie #wiemcojem #dietetycznie #odchudzanie #marchewka #ciastomarchewkowe #zdroweciasto #fitprzepisy #domowe #pycha #zdrowejedzenie #śniadanie #zdrowadieta #kuchnia #smacznie #gotowanie #jedzenie
739 50 15 July, 2019
@mysimpledish.cz Profile picture

@mysimpledish.cz

Prague

Říkala jsem si, že už dlouho jsem nedělala žádnou krémovou roládu a tak je tady. 😋
Tahle roláda je nabušená bílkovinami a bez mouky a tudíž i bez lepku. Taky v ní nenajdete žádný cukr. 👌 Co na to říkáte? .
Odkaz na tento recept najdete v biu na 👉 @mysimpledish.cz nebo na www.mysimpledish.cz kde jsem pro vás připravila i nutriční hodnoty a cenu jídel.
.
#rolada #fitnessrolada #fitrecepty #zdravyzivotnistyl #jimzdrave #food #mysimpledishcz #tvaroh #bezcukru #sugarfree #cukrfree #cukrfreerecept #kekave #sladke #nosugar #bezmouky #glutenfree #bezlepku #doplavek #dezert #prijimamvyzvu #hubnuti #zdravastrava #zdraverecepty #dnespecu #zdravejidlo #fitnessrecepty #lowcarb

Říkala jsem si, že už dlouho jsem nedělala žádnou krémovou roládu a tak je tady. 😋
Tahle roláda je nabušená bílkovinami a bez mouky a tudíž i bez lepku. Taky v ní nenajdete žádný cukr. 👌 Co na to říkáte? .
Odkaz na tento recept najdete v biu na 👉 @mysimpledish.cz nebo na www.mysimpledish.cz kde jsem pro vás připravila i nutriční hodnoty a cenu jídel.
.
#rolada #fitnessrolada #fitrecepty #zdravyzivotnistyl #jimzdrave #food #mysimpledishcz #tvaroh #bezcukru #sugarfree #cukrfree #cukrfreerecept #kekave #sladke #nosugar #bezmouky #glutenfree #bezlepku #doplavek #dezert #prijimamvyzvu #hubnuti #zdravastrava #zdraverecepty #dnespecu #zdravejidlo #fitnessrecepty #lowcarb
537 11 13 April, 2019
@jekajekago Profile picture

@jekajekago

Kinder pingvin rolat, spring edišn 🍀🍓😉 Nekako mi je ona klasična verzija, bez dodavanja voća, više za zimsko vreme, a za tople dane, voće je pravi osvežavajući dodatak 👌
.
Recept je u Insta Priči (samo povucite) ili guglajte "jekin kapric kinder" ✔
.
#jekinkapric #kinder #kinderpingvin #kinderpingui #rolat #rolls #rolada #gastroblog #foodblog #instafood

Kinder pingvin rolat, spring edišn 🍀🍓😉 Nekako mi je ona klasična verzija, bez dodavanja voća, više za zimsko vreme, a za tople dane, voće je pravi osvežavajući dodatak 👌
.
Recept je u Insta Priči (samo povucite) ili guglajte "jekin kapric kinder" ✔
.
#jekinkapric #kinder #kinderpingvin #kinderpingui #rolat #rolls #rolada #gastroblog #foodblog #instafood
1,262 47 24 March, 2019
@obiaddlataty Profile picture

@obiaddlataty

Kiedy masz na coś pypcia...to jedno jest pewne!! Trzeba upiec drożdżowe🤣🤣😄😍 dzisiaj strucla makowa, puszysta, rozpływające się w ustach. Do tego zimne mleko idealny brunch po basenowych harcach 😄🏝⛅🌊 przyjemności na poniedziałkowe popołudnie IG🙆😙🌞☕ w 220 ml letniego mleka rozpuścić 32 g drożdży z łyżeczką cukru. Odstawić by rozczyn wyrosl na chwilę. Roztopić 80g masła. Do misy przesiać 500 g mąki dodac pół łyżeczki soli , 4 łyżki cukru , dodać rozczyn, roztopione letnie masło i 1 jajko. Zagnieść palcami lekko następnie wyrzucić na blat i zagnieść ciasto na gładką kulę. Można delikatnie podsypac mąką. Porządnie wyrobić. Odstawić pod ściereczką w ciepłe miejsce na ok 1h. Po tym czasie rozwałkować na prostokąt o gr. 0.5 cm i posmarowac ok 300 g masy makowej. Zwinąć w roladę wzdłuż długiego brzegu i ułożyć w keksowce 30 cm z papierem do pieczenia. Odstawić na 15 min. Posmarowac mlekiem i posypac kruszonką ( 3 łyżki mąki 3 łyżki cukru i 40g zimnego masła rozetrzeć w palcach porządnie). Piec w rozgrzanym piekarniku 180 stopni ok 35-40 min. Gotowe polać lukrem ( na 1 szklankę pudru 1, t łyżki wrzącej wody szybko wymieszać). #strucla #makowa #drożdżowe #ciasto #mak #lukier #zimne #mleko #kruszonka #brunch #poniedziałek #idealnie #smakuje #puszyste #ciacho #domowe #pieczenie #smak #dzieciństwa #lato #smaklata #ubabci #rolada

Kiedy masz na coś pypcia...to jedno jest pewne!! Trzeba upiec drożdżowe🤣🤣😄😍 dzisiaj strucla makowa, puszysta, rozpływające się w ustach.  Do tego zimne mleko idealny brunch po basenowych harcach 😄🏝⛅🌊 przyjemności na poniedziałkowe popołudnie IG🙆😙🌞☕ w 220 ml letniego mleka rozpuścić 32 g drożdży z łyżeczką cukru.  Odstawić by rozczyn wyrosl na chwilę.  Roztopić 80g masła.  Do misy przesiać 500 g mąki dodac pół łyżeczki soli , 4 łyżki cukru , dodać rozczyn, roztopione letnie masło i 1 jajko.  Zagnieść palcami lekko następnie wyrzucić na blat i zagnieść ciasto na gładką kulę.  Można delikatnie podsypac mąką.  Porządnie wyrobić.  Odstawić pod ściereczką w ciepłe miejsce na ok 1h. Po tym czasie rozwałkować na prostokąt o gr. 0.5 cm i posmarowac ok 300 g masy makowej.  Zwinąć w roladę wzdłuż długiego brzegu i ułożyć w keksowce 30 cm z papierem do pieczenia.  Odstawić na 15 min. Posmarowac mlekiem i posypac kruszonką ( 3 łyżki mąki 3 łyżki cukru i 40g zimnego masła rozetrzeć w palcach porządnie). Piec w rozgrzanym piekarniku 180 stopni ok 35-40 min. Gotowe polać lukrem ( na 1 szklankę pudru 1, t łyżki wrzącej wody szybko wymieszać). #strucla#makowa#drożdżowe#ciasto#mak#lukier#zimne#mleko#kruszonka#brunch#poniedziałek#idealnie#smakuje#puszyste#ciacho#domowe#pieczenie#smak#dzieciństwa#lato#smaklata#ubabci#rolada
3,664 140 24 June, 2019
@emigotuje Profile picture

@emigotuje

Pytaliście jak zwijam ciasto francuskie - jak warkocz ❤️ A przepis na moją roladę francuską z kurczakiem znajdziecie na ➡️ emigotuje.pl ⬅️ Link w opisie. Zapraszam! Lubicie takie potrawy? 🤔

Pytaliście jak zwijam ciasto francuskie - jak warkocz ❤️ A przepis na moją roladę francuską z kurczakiem znajdziecie na ➡️ emigotuje.pl ⬅️ Link w opisie. Zapraszam! Lubicie takie potrawy? 🤔
1,769 30 22 May, 2019
@cherry_karmel Profile picture

@cherry_karmel

Poland

Rolada bananowa to przepis, który często gości w moim jadłospisie. Takie urozmaicenie od omletów, pankejków czy jajecznicy 😅 Ratuje w sytuacjach kryzysowych gdy mam ogromną ochotę na kawałek ciasta. I chyba nie muszę dodawać, że jest latwiutka w przygotowaniu?

Przepis:
✔️2 jajka
✔️Kakao 5g
✔️20g mąki ryżowej
✔️Proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki
✔️Opcjonalnie słodzidło do smaku
Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę. Połączyć z mąką, kakao, proszkiem do pieczenia i żółtkami. Opcjonalnie poslodzić do smaku (u mnie erytrytol na pół ze słodzikiem w tabletkach). Wszystkie składniki wymieszać, ale nie za długo żeby piana nie zdążyła opaść. Piec w piekarniku nagrzanym do 180° przez 12-15min (do suchego patyczka). Po tym czasie odstawić do przestygnięcia. *moja blacha ma wymiary 20x30

Krem:
✔️Banan
✔️Twaróg chudy 125g
Zblendować i wysmarować spód kremem. Zwinąć roladę, którą dodatkowo można jeszcze owinąć folią spożywczą. Odstawić do lodówki na 2godziny aby masa stężała. Gotowe😊
⚫464kcal 39B 13T 50W

#rolada #banan #jajka #bialko #zdrowydeser #zdroweslodycze #zdroweciasto #fitdeser #fitslodycze #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowystylzycia #łańcuchmotywacji #zdrowie #zdrowienatalerzu #redukcja #odchudzanie #trening #pyszne #naslodko #motywacja #zdrowenawyki #czystamicha #zdrowadieta #fitdieta #fitprzepis #fotografjedzenia #foodblogfeed

Rolada bananowa to przepis, który często gości w moim jadłospisie. Takie urozmaicenie od omletów, pankejków czy jajecznicy 😅 Ratuje w sytuacjach kryzysowych gdy mam ogromną ochotę na kawałek ciasta. I chyba nie muszę dodawać, że jest latwiutka w przygotowaniu?

Przepis:
✔️2 jajka
✔️Kakao 5g
✔️20g mąki ryżowej
✔️Proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki
✔️Opcjonalnie słodzidło do smaku 
Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę. Połączyć z mąką, kakao, proszkiem do pieczenia i żółtkami. Opcjonalnie poslodzić do smaku (u mnie erytrytol na pół ze słodzikiem w tabletkach). Wszystkie składniki wymieszać, ale nie za długo żeby piana nie zdążyła opaść. Piec w piekarniku nagrzanym do 180° przez 12-15min (do suchego patyczka). Po tym czasie odstawić do przestygnięcia. *moja blacha ma wymiary 20x30

Krem:
✔️Banan
✔️Twaróg chudy 125g
Zblendować i wysmarować spód kremem. Zwinąć roladę, którą dodatkowo można jeszcze owinąć folią spożywczą. Odstawić do lodówki na 2godziny aby masa stężała. Gotowe😊
⚫464kcal 39B 13T 50W

#rolada #banan #jajka #bialko #zdrowydeser #zdroweslodycze #zdroweciasto #fitdeser #fitslodycze #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowystylzycia #łańcuchmotywacji #zdrowie #zdrowienatalerzu #redukcja #odchudzanie #trening #pyszne #naslodko #motywacja #zdrowenawyki #czystamicha #zdrowadieta #fitdieta #fitprzepis #fotografjedzenia #foodblogfeed
506 22 9 October, 2019
@weronika_health_fit_life Profile picture

@weronika_health_fit_life

Poland

Dzień dobry 😘
Jeśli zbliża się weekend to przychodzi pora na kolejny przepis na słodkie FIT ciasto 🥧
Dzisiaj mam dla Was propozycję na bezglutenową roladę z masą serowo-kokoswą, która skradła kubki smakowe już nie jednej osobie 😎⬇️
.
Składniki
Biszkopt
(forma 24×30 cm)
– 4 jajka
– 40 g mąki kukurydzianej/kokosowej
– szczypta sody oczyszczonej
– 2 łyżki miodu lub innego słodzidła
Masa
– 250 g sera twarogowego
– stała część mleczka kokosowego z jednej puszki
– 25 g wiórek kokosowych
– 2 łyżki miodu lub innego słodzidła
Dodatkowo
– 20 g gorzkiej czekolady min 70%
– 1 łyżeczka oleju kokosowego
.
Wykonanie
Biszkopt

Białka oddzielamy od żółtek. Białka ubijamy na puszystą masę. Następnie dodajemy po kolei żółtka po każdym dokładnie miksując. Dodajemy słodzidło oraz mąkę i sodę oczyszczoną. Szybkim ruchem mieszamy wszystkie składniki. Wylewamy do formy. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez  około 20 minut. Po tym czasie wyciągamy i zwijamy jeszcze ciepłe ciasto przy pomocy ściereczki w rulon. Pozostawiamy do wystudzenia.
Masa
Ser miksujemy z mleczkiem kokosowym oraz słodzidłem. Dodajemy wiórki kokosowe. Miksujemy wszystkie składniki (gdy masa będzie zbyt rzadka można dodać więcej wiórek kokosowych). Rozwijamy nasze ciasto i smarujemy przygotowaną masą ( zostawiamy około 2 łyżek masy do posmarowania wierzchu). Ponownie zwijamy.Smarujemy wierzch pozostałą częścią masy. W kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę oraz olej kokosowy.Polewamy roladę. .
Kto się skusi na kawałek?🤗😘
.
#rolada #fitdeser #fitprzepis #fitprzepisy
#nowyprzepis #przepis #deser
#nowypost #desernadiecie #kokos
#bezglutenu #domowewypieki
#bezcukru #fitciasto #fitslodkosci
#slodkoizdrowo #slodyczenadiecie
#weekend #dokawusi #nadeser #zdrowedesery

Dzień dobry 😘
Jeśli zbliża się weekend to przychodzi pora na kolejny przepis na słodkie FIT ciasto 🥧
Dzisiaj mam dla Was propozycję na bezglutenową roladę z masą serowo-kokoswą, która skradła kubki smakowe już nie jednej osobie 😎⬇️
.
Składniki
Biszkopt
(forma 24×30 cm)
– 4 jajka
– 40 g mąki kukurydzianej/kokosowej
– szczypta sody oczyszczonej
– 2 łyżki miodu lub innego słodzidła
Masa
– 250 g sera twarogowego
– stała część mleczka kokosowego z jednej puszki
– 25 g wiórek kokosowych
– 2 łyżki miodu lub innego słodzidła
Dodatkowo
– 20 g gorzkiej czekolady min 70%
– 1 łyżeczka oleju kokosowego
.
Wykonanie
Biszkopt

Białka oddzielamy od żółtek. Białka ubijamy na puszystą masę. Następnie dodajemy po kolei żółtka po każdym dokładnie miksując. Dodajemy słodzidło oraz mąkę i sodę oczyszczoną. Szybkim ruchem mieszamy wszystkie składniki. Wylewamy do formy. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez  około 20 minut. Po tym czasie wyciągamy i zwijamy jeszcze ciepłe ciasto przy pomocy ściereczki w rulon. Pozostawiamy do wystudzenia.
Masa
Ser miksujemy z mleczkiem kokosowym oraz słodzidłem. Dodajemy wiórki kokosowe. Miksujemy wszystkie składniki (gdy masa będzie zbyt rzadka można dodać więcej wiórek kokosowych). Rozwijamy nasze ciasto i smarujemy przygotowaną masą ( zostawiamy około 2 łyżek masy do posmarowania wierzchu). Ponownie zwijamy.Smarujemy wierzch pozostałą częścią masy. W kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę oraz olej kokosowy.Polewamy roladę. .
Kto się skusi na kawałek?🤗😘
.
#rolada #fitdeser #fitprzepis #fitprzepisy
#nowyprzepis #przepis #deser
#nowypost #desernadiecie #kokos
#bezglutenu #domowewypieki
#bezcukru #fitciasto #fitslodkosci
#slodkoizdrowo #slodyczenadiecie
#weekend #dokawusi #nadeser #zdrowedesery
543 24 26 July, 2019