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reequilibragealimentaire - 1.9m posts

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🍽Repas du soir🍽

Tres light vu repas de midi et de celui de demain😅😅 Donc fromage blanc 0% , sirop d'agave, pépites de chocolat, pralin et banane

trop bon😋😋 #recetteshealthy #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #mangersainement #mangermieux #motivee #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #fitmum #healthylifestyle #healtyfood #fromageblanc #bananechocolat

🍽Repas du soir🍽

Tres light vu repas de midi et de celui de demain😅😅 Donc fromage blanc 0% , sirop d'agave, pépites de chocolat, pralin et banane

trop bon😋😋 #recetteshealthy #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #mangersainement #mangermieux #motivee #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #fitmum #healthylifestyle #healtyfood #fromageblanc #bananechocolat
5 0 13 hours ago

⭐Quinzaine sans sucre : lancement du défi💪💪💪⭐ Saviez-vous qu'on consomme en moyenne près de 35kg de sucre par an ? Soit près de 100 grammes par jour !😲😲 Un chiffre énorme (pour comparer : en 1850, la consommation moyenne était seulement de 5kg/an/habitant ) ! Alors qu'on accuse le 😈sucre😈 d'être la cause de l'épidémie d'obésité dans le monde, de favoriser le diabète ou encore les maladies cardiaques, je vous propose de se joindre à moi pour un défi🏁 : ▶éradiquer les sucres raffinés de nos assiettes pendant 15 jours !◀ Quels sucres? Nous ne parlons pas des sucres ("glucides") qui jouent un rôle vital en servant de "carburant" pour notre organisme, mais du sucre blanc ou raffiné présent dans les boissons sucrées, les gâteaux, les sucreries ou rajoutés dans nos thés/cafés.😈 voici quelques règles qui régiront ce défi : – Règle 1/ On oublie le sucre dans les thés et les cafés, histoire de redécouvrir le véritable goût des boissons ! (Oui, c'est dur !)
– Règle 2/ On oublie les sucreries et on se met aux fruits, noix et autres alternatives saines et naturelles ! – Règle 3/ On oublie les sodas et autres boissons industrielles et on se met à l'eau ou aux smoothies/jus maison !
– Règle 4/ Enfin, on prend son courage à deux mains et on dit bye bye aux desserts, glaces et gâteaux en tout genre. On privilégie fruits, légumes, oléagineux, etc. 😘 N'oubliez pas de publier vos ressentis et vos astuces avec le hashtag #coachaymendefi ! On partagera les meilleures astuces, idées, commentaires ! ➡ Qui se lance avec nous ???💋.
#teamdrbonnebouffe #quinzainesanssucre #defisanssucre #sanssucre #finilamalbouffe #healthychallenge #healthylife #bonnebouffe #nouvellesresolutions #repriseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #resolutions2019 #topbodychallenge #avantapres #topbodychallengeuse #healthyinstagram #bodychallenge #fitfrenchy #regimeuse #instaregimeuse #instaregime

⭐Quinzaine sans sucre : lancement du défi💪💪💪⭐ Saviez-vous qu'on consomme en moyenne près de 35kg de sucre par an ? Soit près de 100 grammes par jour !😲😲 Un chiffre énorme (pour comparer : en 1850, la consommation moyenne était seulement de 5kg/an/habitant ) ! Alors qu'on accuse le 😈sucre😈 d'être la cause de l'épidémie d'obésité dans le monde, de favoriser le diabète ou encore les maladies cardiaques, je vous propose de se joindre à moi  pour un défi🏁 : ▶éradiquer les sucres raffinés de nos assiettes pendant 15 jours !◀ Quels sucres? Nous ne parlons pas des sucres ("glucides") qui jouent un rôle vital en servant de "carburant" pour notre organisme, mais du sucre blanc ou raffiné présent dans les boissons sucrées, les gâteaux, les sucreries ou rajoutés dans nos thés/cafés.😈 voici quelques règles qui régiront ce défi : – Règle 1/ On oublie le sucre dans les thés et les cafés, histoire de redécouvrir le véritable goût des boissons ! (Oui, c'est dur !)
– Règle 2/ On oublie les sucreries et on se met aux fruits, noix et autres alternatives saines et naturelles ! – Règle 3/ On oublie les sodas et autres boissons industrielles et on se met à l'eau ou aux smoothies/jus maison !
– Règle 4/ Enfin, on prend son courage à deux mains et on dit bye bye aux desserts, glaces et gâteaux en tout genre. On privilégie fruits, légumes, oléagineux, etc. 😘 N'oubliez pas de publier vos ressentis et vos astuces avec le hashtag #coachaymendefi ! On partagera les meilleures astuces, idées, commentaires ! ➡ Qui se lance avec nous ???💋.
#teamdrbonnebouffe #quinzainesanssucre #defisanssucre #sanssucre #finilamalbouffe  #healthychallenge  #healthylife #bonnebouffe #nouvellesresolutions #repriseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #resolutions2019  #topbodychallenge #avantapres  #topbodychallengeuse #healthyinstagram #bodychallenge #fitfrenchy #regimeuse #instaregimeuse #instaregime
7 3 13 hours ago
Bonsoir 😊

Pour le dîner pâtes au saumon avec de l'aneth, fromage et Clementine en dessert 😋

Bonne soirée et bon appétit à tous 😉

#Sain #MangerSain #MangerMieux #MangerBien #BienEtre #MangerEquulibre #Equilibre #EquilibreAlimentaire #ReequilibrageAlimentaire #Eat #EatClean #EatGood #Healthy #HealthyEat #HealthyGood #Fruits #Legumes #Diet #Dietetique #InstaFood #InstaGood #Fit #FitFam #Food #FoodPorn #Foodie  #Photo #PicOfTheDay
3 0 13 hours ago

Voici quelques témoignages du challenge 5 jours du mois de novembre 2019... Il reste quelques places sur le challenge 5 jours du 2 décembre 2019... Si vous cherchez une solution... Je l'ai... Rdv en mp pour plus d'informations

#reequilibragealimentaire #reequilibrage #regime #mealprep #rééquilibragealimentaire #motivation #minciravecplaisir #maigrirensemble #maigrir #mincir #mangermieux #mangersain #perdredupoids #pertedepoids #instaregimeuse #equilibrealimentaire #repriseenmain #kilosentrop #coachingenligne

Voici quelques témoignages du challenge 5 jours du mois de novembre 2019... Il reste quelques places sur le challenge 5 jours du 2 décembre 2019... Si vous cherchez une solution... Je l'ai... Rdv en mp pour plus d'informations

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0 0 13 hours ago

✅Vous TRAVAILLEZ depuis la maison 🏠, sur les réseaux sociaux grâce à votre TÉLÉPHONE ou votre tablette/PC et ainsi vous pourrez continuer à vous occuper de vos enfants ou simplement rester à la maison 💕 ❌ Formation GRATUITE 🤗 ❌ Pas d’Horaires fixes 🕜 ❌ Pas de Contraintes Ou plus 💳 , selon votre Motivation 💪 💫 Une équipe Soudée & Dynamique vous attend #goodmorning #motivation #determination #journee #summer #soiree #amis #famille #plaisir #amour #projet #objectif #enfants #vacance #clubw #reequilibragealimentaire #thinkaboutyou #bontemps #bonheur #souvenir #heureuse #bienetre #pleineforme #campagne #sport #promenade #plage #pertedepoids #prisedemasse #couple

✅Vous TRAVAILLEZ depuis la maison 🏠, sur les réseaux sociaux grâce à votre TÉLÉPHONE ou votre tablette/PC et ainsi vous pourrez continuer à vous occuper de vos enfants ou simplement rester à la maison 💕 ❌ Formation GRATUITE 🤗 ❌ Pas d’Horaires fixes 🕜 ❌ Pas de Contraintes  Ou plus 💳 , selon votre Motivation 💪 💫 Une équipe Soudée & Dynamique vous attend #goodmorning #motivation #determination #journee #summer #soiree #amis #famille #plaisir #amour #projet #objectif #enfants #vacance #clubw #reequilibragealimentaire #thinkaboutyou #bontemps #bonheur #souvenir #heureuse #bienetre #pleineforme #campagne #sport #promenade #plage #pertedepoids #prisedemasse #couple
5 0 13 hours ago

[ Spaghettis à la bolognaise maison ]

Ce soir c'était spaghettis à la bolognaise 😍 J'ai tenté une sauce maison et c'était plutôt réussi. Le secret pour réussir réside essentiellement dans le temps de cuisson : plus vous laissez mijoter, meilleur ce sera ! Je vous propose donc ma version de la bolognaise sans plus tarder.

Ingrédients :
- 600g de viande hachée 5% MG
- 1 gros oignon
- 4 gousses d’ail
- 2 carottes coupées en petits cubes
- Huile d’olive
- 1 grande boîte de tomates pelées (800g)
- 2 feuilles de laurier
- Origan, basilic et thym
- 500ml d'eau
- 1 bouillon de légumes et 1/2 kubor
- Sel et poivre

Préparation :
Éplucher et hacher l’ail et l’oignon. Émincer les carottes. Concasser les tomates. Dans une grande casserole, faire chauffer l’huile et faire revenir l'oignon, l'ail et les carottes. Saler et poivrer. Ajouter la viande hachée et laisser cuire à feu vif (pour que le liquide s'évapore). Ajouter ensuite les tomates avec le jus, les feuilles de laurier, de l'origan, du thym, les bouillons et l'eau chaudew. Porter à ébullition, baisser le feu et laisser mijoter à feu doux pendant 2 à 3 heures (remuer de temps en temps et ajouter du sucre si nécessaire). Ajouter le basilic et laisser cuire à découvert pour que le liquide s’évapore un peu. Rectifier l’assaisonnement si nécessaire. C'est prêt 🍝
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#reequilibrage #reequilibragealimentaire #perdredupoids #pertedepoids #weightloss #healthyfood #healthylife #mangersain #mangerbon #mangerequilibré #mangermieux #eatclean #cleanfood #cleaneating #instaregime #instafood #recettesaine #recettehealthy #recettesimple #healthyrecipe #ww #wwfrance #recetteww #assiettesaine #wwrecipe #pastalover #pastarecipe #bolognese #bolognaise

[ Spaghettis à la bolognaise maison ]

Ce soir c'était spaghettis à la bolognaise 😍 J'ai tenté une sauce maison et c'était plutôt réussi. Le secret pour réussir réside essentiellement dans le temps de cuisson : plus vous laissez mijoter, meilleur ce sera ! Je vous propose donc ma version de la bolognaise sans plus tarder.

Ingrédients :
- 600g de viande hachée 5% MG
- 1 gros oignon
- 4 gousses d’ail
- 2 carottes coupées en petits cubes
- Huile d’olive
- 1 grande boîte de tomates pelées (800g)
- 2 feuilles de laurier
- Origan, basilic et thym
- 500ml d'eau
- 1 bouillon de légumes et 1/2 kubor
- Sel et poivre

Préparation :
Éplucher et hacher l’ail et l’oignon. Émincer les carottes. Concasser les tomates. Dans une grande casserole, faire chauffer l’huile et faire revenir l'oignon, l'ail et les carottes. Saler et poivrer. Ajouter la viande hachée et laisser cuire à feu vif (pour que le liquide s'évapore). Ajouter ensuite les tomates avec le jus, les feuilles de laurier, de l'origan, du thym, les bouillons et l'eau chaudew. Porter à ébullition, baisser le feu et laisser mijoter à feu doux pendant 2 à 3 heures (remuer de temps en temps et ajouter du sucre si nécessaire). Ajouter le basilic et laisser cuire à découvert pour que le liquide s’évapore un peu. Rectifier l’assaisonnement si nécessaire. C'est prêt 🍝
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14 0 13 hours ago
👋👋Kebab maison allégée avec le pain express de @clemfit_run 😍😍
#reequilibragealimentaire #nopainnogain#healthyfood#healthy #alexiachallenge#sabrule #leger #perdredeskilos #healthyfood#healthy
7 3 13 hours ago

💣💣 Alerte Résultats 💣💣 👉🏼Et un résultat de plus pour le #thinkaboutyou !! 💪🍎🍏 Tu peux être fière de toi ! 😍🙌 tu as su te reprendre en main, la photo parle d'elle même 👇

Félicitation ma belle ta nouvelle vie commence 😆🤩💪 #clubw #résultats #thinkaboutyou #diamondteam #healthylife #coach #challenge #hygienedevie #sport #motivation #objectif #avantapres #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #programme #sport #remiseenforme #workhard #impressionnant #bluffant #happy #enjoy

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Félicitation ma belle ta nouvelle vie commence 😆🤩💪 #clubw #résultats #thinkaboutyou #diamondteam #healthylife #coach #challenge #hygienedevie #sport #motivation #objectif #avantapres #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #programme #sport #remiseenforme #workhard #impressionnant #bluffant #happy #enjoy
4 0 13 hours ago

Après cette longue journée de travail, enfin le repos !
Ce soir c'est soirée DALS dans le canapé sous la couette 😂

Depuis hier je me tape des grosses douleurs dans le dos, j'ai du m'enflammer jeudi durant ma séance en pensant pouvoir faire certains exercices alors non 😔 je devrais faire plus attention la semaine prochaine !

Bonne soirée mes chats 😘

#onveutduvrai #sport #fitness #fit #fitgirl #fitbody #fitfam #topbodychallenge #tbc #pertedepoids #weightloss #reequilibragealimentaire #photos #pic #picoftheday #motivation #shape #followme

Après cette longue journée de travail, enfin le repos !
Ce soir c'est soirée DALS dans le canapé sous la couette 😂

Depuis hier je me tape des grosses douleurs dans le dos, j'ai du m'enflammer jeudi durant ma séance en pensant pouvoir faire certains exercices alors non 😔 je devrais faire plus attention la semaine prochaine !

Bonne soirée mes chats 😘

#onveutduvrai #sport #fitness #fit #fitgirl #fitbody #fitfam #topbodychallenge #tbc #pertedepoids #weightloss #reequilibragealimentaire #photos #pic #picoftheday #motivation #shape #followme
7 0 13 hours ago

SOUP TIME🍵

Après la raclette de ce midi😏 ce soir c'est repas léger avec une bonne soupe😋 bien chaude poireaux, pommes de terre🥔, origan, balsamique et graines de tournesol🌻 Un régal👌👌
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
#soup #healthyfood #yummy #fitgirl #fitlife #fitmom #fitnessgirl #fitness #fitfam #fitnessmotivation #nevergiveup #fitfrenchies #nopainnogain #healthy #instafit #gym #gymmotivation #motivation #fitnessaddict #nutrition #progress #muscle #musculation #workout #eatclean #reequilibragealimentaire #eathealthy #bodytransformation #fitnessjourney #teamgrosguifit

SOUP TIME🍵

Après la raclette de ce midi😏 ce soir c'est repas léger avec une bonne soupe😋 bien chaude poireaux, pommes de terre🥔, origan, balsamique et graines de tournesol🌻 Un régal👌👌
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
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12 0 13 hours ago

.
❤Moelleux chocolat/amande ❤
.
Recette : .
🔹️3 œufs .
🔹️50 gr de sucre complet .
🔹️100 gr de chocolat noir .
🔹️ 50 gr de poudre d'amande .
🔹️ 120 gr de fromage blanc0%
🔹️ 50 gr de farine semi-complete .
🔹️ 1 C à S d'huile de coco
🔹️ 1 sachet de levure chimique .
🔹️ 1 pince de sel .
🔹️ Éclat d'amande pour le dessus .
Ps: cuisson 20 à 25 mn à 180°
.
.
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#gateauhealthy #gateauauchocolat #moelleuxchocolat #chocolat #amande #food #eatbetter #weightloss #mangersain #homemade #HEALTHYFOOD #healthycake #maigriravecplaisir #maigrirsansregime #reequilibragealimentaire #dessert #bienetre #mangermieux #mangersainement #nerienlacher #gourmandise

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❤Moelleux chocolat/amande ❤
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Recette : .
🔹️3 œufs .
🔹️50 gr de sucre complet .
🔹️100 gr de chocolat noir .
🔹️ 50 gr de poudre d'amande .
🔹️ 120 gr de fromage blanc0%
🔹️ 50 gr de farine semi-complete .
🔹️ 1 C à S d'huile de coco
🔹️ 1 sachet de levure chimique .
🔹️ 1 pince de sel .
🔹️ Éclat d'amande pour le dessus .
Ps: cuisson 20 à 25 mn à 180°
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11 0 13 hours ago

❎ Vous n'aimez pas le sport😝
❎ Les salles de sport sont trop chères 💶💱
❎ Vous ne souhaitez pas vous exposer en salle 🕵️‍♀️
❎ Vous n'avez pas assez de temps ⏱️
❎ Etc

Des séances de fitness en ligne 💻 ça vous dit ? 📌Zumba💃
📌Hiit🤸‍♂️
📌Tabata💥
📌Yoga 🎍
📌Abdo-fessiers😍
📌Prise de masse musculaire 💪 📌Etc ! 😉 👉En complément d'un programme de rééquilibrage alimentaire adapté, vous gagnerez en perte de poids et en redéfinition de votre coprs.

Vous vous lancez quand ?🚦 #clubw #thinkaboutyou
#pertedepoids #coaching #healthy #healthyfood #regimeuse #regimesansfrustration
#santé #omega
#groupefitness #gymdouce #reequilibragealimentaire #fitness #fitnessmotivation #ZUMBA #cuisseabdofessier #gymdouce #coachsportif #fitnessenligne #viesaine #mangermieux #maigrir #repasequilibre #vegan
#affinersoncorps #prisedemasse
#sculptersoncorps #hiit #yoga #instafitness

❎ Vous n'aimez pas le sport😝
❎ Les salles de sport sont trop chères 💶💱
❎ Vous ne souhaitez pas vous exposer en salle 🕵️‍♀️
❎ Vous n'avez pas assez de temps ⏱️
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📌Abdo-fessiers😍
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#affinersoncorps #prisedemasse 
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4 0 13 hours ago

Mon banana bread #vegan d’il y a quelques jours, c’est vraiment un de mes goûters préférés 🙈 et tellement simple à faire en plus 🤩
.
Il me reste encore quelques modifications à faire pour une recette parfaite mais je vous poste ça dès que c’est bien 😌

Mon banana bread #vegan d’il y a quelques jours, c’est vraiment un de mes goûters préférés 🙈 et tellement simple à faire en plus 🤩
.
Il me reste encore quelques modifications à faire pour une recette parfaite mais je vous poste ça dès que c’est bien 😌
74 13 13 hours ago

Pancakes vegan 🥞
___le matin c'est souvent la course, mais j'avais un peu de temps aujourd'hui avant d'embaucher alors j'ai testé le shake version pancakes.
& bah c'était super bon ! 😋
J'ai utilisé la même recette pour le Milk shake donc avec:
~banane 🍌
~flocon d'avoir 🌾
~lait d'amande 🥛
.
#recettehealthy #petitdejeuner #breakfast #pancakes #veganpancakes #shake #pertedepoids #fitness #regime #mangermieux #reequilibragealimentaire #pocou🍝

Pancakes vegan 🥞
___le matin c'est souvent la course, mais j'avais un peu de temps aujourd'hui avant d'embaucher alors j'ai testé le shake version pancakes.
& bah c'était super bon ! 😋
J'ai utilisé la même recette pour le Milk shake donc avec:
~banane 🍌
~flocon d'avoir 🌾
~lait d'amande 🥛
.
#recettehealthy #petitdejeuner #breakfast #pancakes #veganpancakes #shake #pertedepoids #fitness #regime #mangermieux #reequilibragealimentaire #pocou🍝
9 0 13 hours ago

Pas trop vite, il ne faut pas sauter d'étape ou se précipiter. En dehors du fait de perdre des kilos c'est toute une vie à modifier. Des habitudes, des démons, un corps aussi. Avec une très grande fierté je peux dire que ça fait trois semaines que je n'ai pas fait de crise d'hyperphagie, alors que ces crises, j'en faisais une fois par jour. Cela fait trois semaines que je ne bois plus d'ice tea, sachant que je buvais 2L en moins de 3heures et que je pouvais en entamer deux par jours sans soucis. Je ne bois plus aucun soda, jus ou sirop d'ailleurs. J'ai aussi arrêtée de grignoter, parce que oui je faisais mes crises le soir à manger absolument tout ce qui me passait sous le nez, mais le reste de la journée je mangeais aussi. Tout ça pour dire que y avait beaucoup de chose à modifier. J'ai voulu tout arrêter d'un seul coup, et ça a marché. Mais parfois, commencer petit à petit est plus sécurisant. Ce qui marche pour moi, ne marchera pas forcément pour vous. Commencer par diminuer les sodas ou gâteaux avant de tout arrêter. Aujourd'hui j'ai perdu 900grammes, je suis donc passé en dessous des 130kg, je fais donc 129,2kg. J'attends impatiemment de descendre en dessous des 3 chiffres mais en attendant descendre d'une dizaine c'est incroyable. Bravos à nous. #healthy #reequilibragealimentaire #mangersainement #mangermieux #mangersain #mangerequilibre #objectifpertedepoids #objectifminceur #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentation #nouvelleshabitudesalimentaires #minciravecplaisir #mincirensemble #mincirsansregime #pertedepoids #jeuneintermittent #jeûneintermittent #food #fierté #proud #loveyourcurves

Pas trop vite, il ne faut pas sauter d'étape ou se précipiter. En dehors du fait de perdre des kilos c'est toute une vie à modifier. Des habitudes, des démons, un corps aussi. Avec une très grande fierté je peux dire que ça fait trois semaines que je n'ai pas fait de crise d'hyperphagie, alors que ces crises, j'en faisais une fois par jour. Cela fait trois semaines que je ne bois plus d'ice tea, sachant que je buvais 2L en moins de 3heures et que je pouvais en entamer deux par jours sans soucis. Je ne bois plus aucun soda, jus ou sirop d'ailleurs. J'ai aussi arrêtée de grignoter, parce que oui je faisais mes crises le soir à manger absolument tout ce qui me passait sous le nez, mais le reste de la journée je mangeais aussi. Tout ça pour dire que y avait beaucoup de chose à modifier. J'ai voulu tout arrêter d'un seul coup, et ça a marché. Mais parfois, commencer petit à petit est plus sécurisant. Ce qui marche pour moi, ne marchera pas forcément pour vous. Commencer par diminuer les sodas ou gâteaux avant de tout arrêter. Aujourd'hui j'ai perdu 900grammes, je suis donc passé en dessous des 130kg, je fais donc 129,2kg. J'attends impatiemment de descendre en dessous des 3 chiffres mais en attendant descendre d'une dizaine c'est incroyable. Bravos à nous. #healthy #reequilibragealimentaire #mangersainement #mangermieux #mangersain #mangerequilibre #objectifpertedepoids #objectifminceur #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentation #nouvelleshabitudesalimentaires #minciravecplaisir #mincirensemble #mincirsansregime #pertedepoids #jeuneintermittent #jeûneintermittent #food #fierté #proud #loveyourcurves
8 4 13 hours ago

🍷 APÉRITIF 🍷

Ce soir c'est apéritif en amoureux ♥️
Un film sur Netflix, de bonnes choses à manger, et un verre de Martini 🍷 rien de mieux !! J'ai préparée des brick de thon, des toast de mousse de canard et de saumon fumé, de la quiche et un peu de chips !! Et vous quel est votre programme du samedi soir ?
#apero #aperitif #aperodinatoire #aperitifdinatoire #menus #diet #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #ideerepas #ideemenus #repassains #recette #ideerecette #faitmaison #mangersainement #recetteminceur #gourmand #gourmandise #lunch #bienmanger #repas #healthy #foodlove #healthyfood #healthylife #mangersain #recettegourmande #instafood #foodlover U7

🍷 APÉRITIF 🍷

Ce soir c'est apéritif en amoureux ♥️
Un film sur Netflix, de bonnes choses à manger, et un verre de Martini 🍷 rien de mieux !! J'ai préparée des brick de thon, des toast de mousse de canard et de saumon fumé, de la quiche et un peu de chips !! Et vous quel est votre programme du samedi soir ? 
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15 1 13 hours ago

Hello! Ce soir envie de vous faire découvrir les bananes vertes au lait de coco. C'est un de nos plats traditionnels aux Comores.

Bonne soirée et bon week-end les gourmands ❤

#miam #hungry #africanfood #africancuisine #afrocooking #homemade #faitmaison #yummy #comorienne #reequilibragealimentaire #africa #antilles #foodaddict #feedfeed #foodporn #tastyfood #photooftheday #foodpic #foodies #foodlover #cook #cooking #nutrition #healthyfood #coconut #tropbon #eat #pertedepoids #foodgasm #bienmanger

Hello! Ce soir envie de vous faire découvrir les bananes vertes au lait de coco. C'est un de nos plats traditionnels aux Comores.

Bonne soirée et bon week-end les gourmands ❤

#miam #hungry #africanfood #africancuisine #afrocooking #homemade #faitmaison #yummy #comorienne #reequilibragealimentaire #africa #antilles #foodaddict #feedfeed #foodporn #tastyfood #photooftheday #foodpic #foodies #foodlover #cook #cooking #nutrition #healthyfood #coconut #tropbon #eat #pertedepoids #foodgasm #bienmanger
15 0 14 hours ago

Pas très appétissant mais très bon
Pâtes façon carbonara recette de @thibault_geoffray après 5 km de marche et course.
#reequilibragealimentaire
#thibaultgeoffray
#mangermieux
#miamiam
#mangersainement
#healthylifestyle
#healthyfood
#repriseenmain
#pertedepoids
#carbonara

Pas très appétissant mais très bon 
Pâtes façon carbonara recette de @thibault_geoffray après 5 km de marche et course.
#reequilibragealimentaire
#thibaultgeoffray
#mangermieux
#miamiam
#mangersainement
#healthylifestyle
#healthyfood
#repriseenmain
#pertedepoids
#carbonara
3 0 14 hours ago

Ce soir repas facile et rapide. Une salade de chou avec des lardons. Et une pomme en dessert. Demain go faire les courses pour refaire le stock de légumes. Plein d'idées de recette dans la tête donc je vais préparer ma petite (grande) liste de course. #healthy #reequilibragealimentaire #mangersainement #mangermieux #mangersain #mangerequilibre #objectifpertedepoids #objectifminceur #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentation #nouvelleshabitudesalimentaires #minciravecplaisir #mincirensemble #mincirsansregime #pertedepoids #jeuneintermittent #jeûneintermittent #food #diner #salade #chou #lardons #365bodybylucile

Ce soir repas facile et rapide. Une salade de chou avec des lardons. Et une pomme en dessert. Demain go faire les courses pour refaire le stock de légumes. Plein d'idées de recette dans la tête donc je vais préparer ma petite (grande) liste de course. #healthy #reequilibragealimentaire #mangersainement #mangermieux #mangersain #mangerequilibre #objectifpertedepoids #objectifminceur #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentation #nouvelleshabitudesalimentaires #minciravecplaisir #mincirensemble #mincirsansregime #pertedepoids #jeuneintermittent #jeûneintermittent #food #diner #salade #chou #lardons #365bodybylucile
10 0 14 hours ago

👊🏼 TRAINING TIME 💪🏼
Des études scientifiques démontrent que le meilleur horaire pour s’entraîner serait en fin d’après-midi, aux alentours de 17h/18h.
Cela est la théorie ... En pratique, le meilleur horaire est évidemment celui qui vous convient à vous !

Perso, je performe effectivement mieux en fin d’aprem !
Mais j’ai plus de facilités à dégager du temps en début de matinée pour mes trainings perso, le reste de la journée étant consacrée à vos coachings 😜

Et vous, quel est votre horaire training préféré ? 💪🏼

Toutes mes réponses à vos questions en commentaires, MP ou mail

Ensemble, on va tout déchirer !!! 💥



#fit_and_mental_coach
#ninacoaching
#fitandmentalcoach
#programmeoffensive
#coachbienetreglobal
#nutritionraisonnee
#coachingsportifadapte
#suivietconseilspersonnalises
#recetteshealthy
#programmefitness
#conseilsbienetre
#astucesbeaute
@fit_and_mental_coach en mode training perso à @basicfitfr

👊🏼 TRAINING TIME 💪🏼
Des études scientifiques démontrent que le meilleur horaire pour s’entraîner serait en fin d’après-midi, aux alentours de 17h/18h.
Cela est la théorie ... En pratique, le meilleur horaire est évidemment celui qui vous convient à vous !
•
Perso, je performe effectivement mieux en fin d’aprem !
Mais j’ai plus de facilités à dégager du temps en début de matinée pour mes trainings perso, le reste de la journée étant consacrée à vos coachings 😜
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Et vous, quel est votre horaire training préféré ? 💪🏼
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Toutes mes réponses à vos questions en commentaires, MP ou mail
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Ensemble, on va tout déchirer !!! 💥
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#astucesbeaute
@fit_and_mental_coach en mode training perso à @basicfitfr
7 1 14 hours ago

Dans moins de 24 heures je prendrai part au départ de ma dernière course de 5 km pour cette année une année fort en émotions et en richesse une année très difficile mets une année quand même dans ce combat que je mène depuis le 1er octobre 2018 demain sera la course qui pour moi ce sera une des courses difficile car ça va grimper descendre mets j'en ai tellement envie de ce combat que je réussis ré quand même aller jusqu'au bout bonne nuit et à demain
#swag #Family #clouds #instalove #lake #portrait #photography #motivation #art #happy #work #photographer #swag #instagood #smile #photooftheday #style #photo #Sète #Occitanie #igersfrance
#trailentreelles #trailentreelles34 #courseapied #running #runninggirl #sportmotivation #reequilibragealimentaire #igrunneuse #instarunneuse #sete

Dans moins de 24 heures je prendrai part au départ de ma dernière course de 5 km pour cette année une année fort en émotions et en richesse une année très difficile mets une année quand même dans ce combat que je mène depuis le 1er octobre 2018 demain sera la course qui pour moi ce sera une des courses difficile car ça va grimper descendre mets j'en ai tellement envie de ce combat que je réussis ré quand même aller jusqu'au bout bonne nuit et à demain
 #swag  #Family #clouds #instalove #lake #portrait  #photography #motivation #art #happy #work #photographer #swag #instagood #smile #photooftheday #style #photo #Sète #Occitanie #igersfrance
#trailentreelles #trailentreelles34 #courseapied #running #runninggirl #sportmotivation #reequilibragealimentaire #igrunneuse #instarunneuse  #sete
12 4 14 hours ago

2019 arrive bientôt à son terme. Et quelle année folle pour moi ! J’ai hâte de faire ce bilan. Je prépare la vidéo bilan de cette première année de ce challenge fou que je me suis lancée ce 1er janvier 2019. Et quelle jolie année pour moi. Je compte bien profiter encore de ce mois et demi qui reste pour me dépasser encore et encore ! 🧜🏼‍♀️ #strasbourg #instaregime #sport #pertedepoids #health #healthy #mindset #instadiet #sportmotivation #food #reequilibragealimentaire #bienetre #body #bypasssurgery #sport #bypassgastrico #lifestyle #fitness #weightloss #mincir #motivation #eatclean #healthyeating #instafood #eathealthy #pornfood #avantapres

2019 arrive bientôt à son terme. Et quelle année folle pour moi ! J’ai hâte de faire ce bilan. Je prépare la vidéo bilan de cette première année de ce challenge fou que je me suis lancée ce 1er janvier 2019. Et quelle jolie année pour moi. Je compte bien profiter encore de ce mois et demi qui reste pour me dépasser encore et encore ! 🧜🏼‍♀️ #strasbourg #instaregime #sport #pertedepoids #health #healthy #mindset #instadiet #sportmotivation #food #reequilibragealimentaire #bienetre #body #bypasssurgery #sport #bypassgastrico #lifestyle #fitness #weightloss #mincir #motivation #eatclean #healthyeating #instafood #eathealthy #pornfood  #avantapres
493 16 14 hours ago
Ce soir on fait du rapide mais léger ! Perso je n’ai pas très faim alors pour ne pas être en carence je me prend un petit shake choco 😍 rapide en efficace ! J’ai hâte de me peser lundi 🙈 .
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#regime #regimeuse #mincir #maigrir #maigrirensemble #maigriravecplaisir #maigrirsansregime #minciravecplaisir #mincirensemble #regimeuses #instaregimeuse #regimeusesmotivees #reequilibragealimentaire #reequilibrealimentaire #equilibrealimentaire #perdredupoids #perdredeskilos #kilos #cuisine #food #healthyfood #healthy #cuisinesaine #recette #maman #tbc#reequilibrealimentaire  #poids
17 0 14 hours ago

⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀🇭ello mes ptits chats aujourd'hui je voulais vous parler du Anaca3 shot perte de poids. Ca fait 12jours que je le teste à midi avant le déjeuner et j'en suis entierement satisfaite j'ai perdu 1,8kg depuis que je le prends et que je mange sainement 😍 En revanche le gout est vraiment désagréable du coup je le dilue dans un peu d'eau. Le Anaca3 shot perte de poids :
Favorise la perte de poids Grâce à l'artichaut
 Aide à brûler les graisses Grâce au cola
 Aide à favoriser l'amincissement Grâce au cola 
Contribue au métabolisme des graisses Grâce au guarana
Contribue à l’oxydation des graisses Grâce au thé vert
Aide à contrôler le poids Grâce au guarana
Merci @anaca3_officiel ainsi qu' @hivency pour ce produit que j acheterais les yeux fermés. Si vous aussi vous voulez les tester voici un code promo qui vous fera beneficier de -20% avec le code JADES20 sur tout le site www.anaca3.com
#collaboration #produitoffertparanaca3 #hivency #produitoffert #anaca3 #healthy #minceur #eatclean #chocolate #healthyfood #foodie #food #foodstagram #foodgasm #instafood #pertedepoids #lsdp #reequilibragealimentaire #toystory #woody #woodytoystory
#disneygram #testeuse #influenceuse #instamood #fall #cocoon #cocooning #hellonovember #picoftheday

⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀🇭ello mes ptits chats aujourd'hui je voulais vous parler du Anaca3 shot perte de poids. Ca fait 12jours que je le teste à midi avant le déjeuner et j'en suis entierement satisfaite j'ai perdu 1,8kg depuis que je le prends et que je mange sainement 😍  En revanche le gout est vraiment désagréable du coup je le dilue dans un peu d'eau. Le Anaca3 shot perte de poids :
Favorise la perte de poids Grâce à l'artichaut
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 Aide à favoriser l'amincissement Grâce au cola 
Contribue au métabolisme des graisses Grâce au guarana
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62 2 14 hours ago

Dans l'assiette 🍽️ aujourd'hui : 📌 Tournedos sauce Boursin et ses pommes de terre persillées.
📌 Wok de nouilles chinoises aux champignons noirs et cacahuètes.

Bonne soirée ❗🌙 #instafood #recettesaine #croqkilos #nutrition #1500kcal #mangersainetbon #bienmanger #healthyfood #maigriravecplaisir #maigrirsainement #perdredupoids #reequilibragealimentaire #instadiet #foodoftheday #dietetique

Dans l'assiette 🍽️ aujourd'hui : 📌 Tournedos sauce Boursin et ses pommes de terre persillées.
📌 Wok de nouilles chinoises aux champignons noirs et cacahuètes.

Bonne soirée ❗🌙 #instafood #recettesaine #croqkilos #nutrition #1500kcal #mangersainetbon #bienmanger #healthyfood #maigriravecplaisir #maigrirsainement #perdredupoids #reequilibragealimentaire #instadiet #foodoftheday #dietetique
4 0 14 hours ago

🤩CAMEMBERT RÔTI🤩
.
Ce midi nous sommes allé à « L’étable » à Tours, rue Colbert et c’était vraiment bon 👌🏻
.
En entrée j’ai pris le camembert rôti et en plat le burger 😍, pour 20€ le tout : c’était parfait 😋
.
Je recommande cette adresse avec un très bon rapport qualité/prix 👍🏻
.
Danse avec les stars ce soir #dals, et après dodo pas tard 😁
.
Belle soirée 😘
.
#healthy #onlacherien #food #healthyfood #healthychoices #motivation #health #instafood #bienmanger #eatclean #teamfit #healthylife #weightloss #instaregimeuse #regimeuse #mieuxmanger #fitgirl #camembert #fitfamily #mangersain #reequilibragealimentaire #fitfood #dietfood #homemade #faitmaison #cheese #2019nonauxkilos #homemadefood #nouveau

🤩CAMEMBERT RÔTI🤩
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Ce midi nous sommes allé à « L’étable » à Tours, rue Colbert et c’était vraiment bon 👌🏻
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En entrée j’ai pris le camembert rôti et en plat le burger 😍, pour 20€ le tout : c’était parfait 😋
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Je recommande cette adresse avec un très bon rapport qualité/prix 👍🏻
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Danse avec les stars ce soir #dals, et après dodo pas tard 😁
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Belle soirée 😘
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31 0 14 hours ago

💬 #monWWvert💚
▫️
Un délicieux goûter réalisé à 4 mains avec ma poupée : les muffins Spéculoos de ma copine @wonder_wom_anne 🥰. Ce n'est pas la première fois que je les goûte, ils sont devenus une habitude ici ! Un bon goûter sain.
▫️
La recette sera en story et story permanente dans la catégorie "Muffins".
▫️
«‌🇹‌🇦‌🇬‌🇸‌»
𝑨𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒅'𝒉𝒖𝒊, 𝒋𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆. 𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒎𝒆.
@ww_france | @ww | @lor_ronde_et_blonde
#ww #weightwatchers #wellnessthatworks #weareww #iamww #monWWvert💚 #monww #communauteww #healthyfood #reequilibragealimentaire #mangermieux #objectifbiendansmoncorps #26kgaperdre

💬 #monWWvert💚
▫️
Un délicieux goûter réalisé à 4 mains avec ma poupée : les muffins Spéculoos de ma copine @wonder_wom_anne 🥰. Ce n'est pas la première fois que je les goûte, ils sont devenus une habitude ici ! Un bon goûter sain.
▫️
La recette sera en story et story permanente dans la catégorie "Muffins".
▫️
«‌🇹‌🇦‌🇬‌🇸‌»
𝑨𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒅'𝒉𝒖𝒊, 𝒋𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆. 𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒎𝒆. 
@ww_france | @ww | @lor_ronde_et_blonde
#ww #weightwatchers #wellnessthatworks #weareww #iamww #monWWvert💚 #monww #communauteww #healthyfood #reequilibragealimentaire #mangermieux #objectifbiendansmoncorps #26kgaperdre
16 2 14 hours ago

💬 #monWWvert💚
▫️
Comme @wonder_wom_anne, ce samedi midi c'était poulet rôti, avec des pommes de terre rissolées (cuites au four), des crudités & de la mayonnaise allégée.
▫️
«‌🇹‌🇦‌🇬‌🇸‌»
𝑨𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒅'𝒉𝒖𝒊, 𝒋𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆. 𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒎𝒆.
@ww_france | @ww | @lor_ronde_et_blonde
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💬 #monWWvert💚
▫️
Comme @wonder_wom_anne, ce samedi midi c'était poulet rôti, avec des pommes de terre rissolées (cuites au four), des crudités & de la mayonnaise allégée.
▫️
«‌🇹‌🇦‌🇬‌🇸‌»
𝑨𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒅'𝒉𝒖𝒊, 𝒋𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆. 𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒎𝒆. 
@ww_france | @ww | @lor_ronde_et_blonde
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16 1 14 hours ago

Jour 13 de la reprise :
💙 Malgré l’après-midi de merde et la soirée, je n’ai pas craqué et je ne me suis pas vengée sur la bouffe. 💙J’ai réussi à me limiter à un seul cookie (d’habitude je n’arrive pas à m’arrêter). 💙J’ai réussi à faire un peu de sport. 💙J’ai réussi à trouver 3 points positifs à cette journée et c’était pas gagné. 🎯Je vais essayer de me détendre ce soir pour ne pas finir complètement frustrée et énervée, et faire n’importe quoi demain. ——————————————-
#ww #wwfrance #wwbleu #monww #monwwbleu #weightwatchers #weightwatchersfrance #wwliberte #smartpointsww #smartpoints #fitpoints #weightloss #weightlossmotivation #motivation #reequilibragealimentaire #pertedepoids #stopauxkilos #regime #regimeusemotivee #regimeuse #teamregimeuse

Jour 13 de la reprise :
💙 Malgré l’après-midi de merde et la soirée, je n’ai pas craqué et je ne me suis pas vengée sur la bouffe. 💙J’ai réussi à me limiter à un seul cookie (d’habitude je n’arrive pas à m’arrêter). 💙J’ai réussi à faire un peu de sport. 💙J’ai réussi à trouver 3 points positifs à cette journée et c’était pas gagné. 🎯Je vais essayer de me détendre ce soir pour ne pas finir complètement frustrée et énervée, et faire n’importe quoi demain. ——————————————-
#ww #wwfrance #wwbleu #monww #monwwbleu  #weightwatchers #weightwatchersfrance #wwliberte #smartpointsww #smartpoints #fitpoints #weightloss #weightlossmotivation #motivation #reequilibragealimentaire #pertedepoids #stopauxkilos #regime #regimeusemotivee #regimeuse #teamregimeuse
10 0 14 hours ago

Ce midi, sandwich chez @pommedepain_fr le fameux jambon beurre. Avec de l'eau évidemment (bientôt 1 mois que je ne bois plus que de l'eau = adieu l'ice tea). Et un cookie beaucoup trop bon. Tout ça après 17h36 de jeûne. Journée plutôt chargée, un rdv médical entre des sessions shopping intensives. Contente de cette journée productive et toujours sur la bonne lancée. #healthy #reequilibragealimentaire #mangersainement #mangermieux #mangersain #mangerequilibre #objectifpertedepoids #objectifminceur #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentation #nouvelleshabitudesalimentaires #minciravecplaisir #mincirensemble #mincirsansregime #pertedepoids #jeuneintermittent #jeûneintermittent #food #pommedepain #365bodybylucile

Ce midi, sandwich chez @pommedepain_fr le fameux jambon beurre. Avec de l'eau évidemment (bientôt 1 mois que je ne bois plus que de l'eau = adieu l'ice tea). Et un cookie beaucoup trop bon. Tout ça après 17h36 de jeûne. Journée plutôt chargée, un rdv médical entre des sessions shopping intensives. Contente de cette journée productive et toujours sur la bonne lancée. #healthy #reequilibragealimentaire #mangersainement #mangermieux #mangersain #mangerequilibre #objectifpertedepoids #objectifminceur #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentation #nouvelleshabitudesalimentaires #minciravecplaisir #mincirensemble #mincirsansregime #pertedepoids #jeuneintermittent #jeûneintermittent #food #pommedepain #365bodybylucile
10 1 14 hours ago

Bonsoir tt le monde!
Avec crise d'hier soir pas eu faim avant ce soir.
Du coup j'ai enfin teste frites de potimarron au four. C juste tres bon ms la elles sont trop.molles, pas croustillantes. Des astuces à me donnner? 2 oeufs au plat pr completer.
Et photos suivantes des nouveautes en rayon. J'adore les purées de créaline et là les nouveaites m'ont tentés, yavait meme puree de vitelottes. Et puis les pates..pas top ms bon en depannage 1 fois par sem ca ira, non ?
#reequilibragealimentaire #entreaide #motivation #hyperphagie"faitmaison#

Bonsoir tt le monde!
Avec crise d'hier soir pas eu faim avant ce soir. 
Du coup j'ai enfin teste frites de potimarron au four. C juste tres bon ms la elles sont trop.molles, pas croustillantes. Des astuces à me donnner? 2 oeufs au plat pr completer.
Et photos suivantes des nouveautes en rayon. J'adore les purées de créaline et là les nouveaites m'ont tentés, yavait meme puree de vitelottes. Et puis les pates..pas top ms bon en depannage 1 fois par sem ca ira, non ?
#reequilibragealimentaire#entreaide#motivation#hyperphagie"faitmaison#
13 5 14 hours ago

DÎNER 🍽 / Pour ce samedi soir, brioche fourrée au saucisson de Lyon accompagnée d’un œuf et d’une salade ! En dessert, un cookie de la Mie Câline 😍
.
.
.

#repas #ideerepas #diner #salade #cookie #miecaline #healthy #healthy #food #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #viesaine #mangermieux #bienmanger #mangersain #eatclean #sante #alimentation #nutrition

DÎNER 🍽 / Pour ce samedi soir, brioche fourrée au saucisson de Lyon accompagnée d’un œuf et d’une salade ! En dessert, un cookie de la Mie Câline 😍
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#repas #ideerepas #diner #salade #cookie #miecaline #healthy #healthy #food #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #viesaine #mangermieux #bienmanger #mangersain #eatclean #sante #alimentation #nutrition
20 2 14 hours ago

🎈Dîner 🎈⁣

Oups 🙈! ⁣

Je me suis pas posée une seconde aujourd'hui avant 20h30 ... Donc grosse flemme de faire à manger et donc on est allés à la facilité et direction Burger King ! ⁣

Je n'ai pas mangé ce midi par faute de temps donc j'avais pas mal de points pour ce soir ! ⁣

🔸️Double Steak House (37SP)⁣
🔸️Frites (10SP)⁣

Ma RH en a pris un sacré coup ... Surtout que demain soir on va au resto pour un anniversaire ! Il faudra faire les bons choix 🤞💪! ⁣

Bonne soirée 🎀♥️⁣



#ww #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance #monww #monwwvert #teamvert #reequilibragealimentaire #lacommunauteww #healthyfood #healthylifestyle #wwfoodjournal #wellnessthatwork #smartpoints #minciravecplaisir #mieuxdansmapeau #adieukilos #mangersain #pertedepoids #perdredupoids #onlacherien #corpsenconstruction #instadiet #nonauxkilos #adieukilos #mangersain #mangersansfrustration #repriseenmain #corpsenconstruction


🎈Dîner 🎈⁣
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Oups 🙈! ⁣
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Je me suis pas posée une seconde aujourd'hui avant 20h30 ... Donc grosse flemme de faire à manger et donc on est allés à la facilité et direction Burger King ! ⁣
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Je n'ai pas mangé ce midi par faute de temps donc j'avais pas mal de points pour ce soir ! ⁣
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🔸️Double Steak House (37SP)⁣
🔸️Frites (10SP)⁣
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Ma RH en a pris un sacré coup ... Surtout que demain soir on va au resto pour un anniversaire ! Il faudra faire les bons choix 🤞💪! ⁣
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Bonne soirée 🎀♥️⁣
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8 0 14 hours ago

Des chercheurs ont établi un lien entre la structure de certaines régions du cerveau et la capacité de prendre une décision lors de choix alimentaires.
.
.
Pour choisir un aliment deux mécanismes interviennent dans notre cerveau : - attribuer une valeur aux aliments : son goût et sa qualité nutritive ;
- analyser les valeurs précédemment données et choisir l'aliment auquel on a attribué la valeur la plus importante. .
.
Via des études sur des personnes que l'on a confronté à des décisions alimentaires, des chercheurs ont montré que les personnes qui ont plus de matière grise dans certaines régions précises du cerveau ont d'avantage d'attirance pour les aliments qu'ils considèrent comme sains. .
.
Ainsi, ils en ont déduit que des différences de l'anatomie du cerveau jouent un rôle dans les décisions alimentaires. Ces découvertes ouvrent une perspective nouvelle dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire liés à une perturbation du contrôle alimentaire. Affaire à suivre 😊
.
.
#food #mangersain #nutrition #tca #cake #gingercake #yumy #mindfuleating #health #instahealth #instaeat #instafood #alimentationintuitive #mangerbien #ecoutetoncorps #regimeuse #dietfood #regime #maigrir #reequilibragealimentaire #mangerbien #foodporn #brain

Des chercheurs ont établi un lien entre la structure de certaines régions du cerveau et la capacité de prendre une décision lors de choix alimentaires.
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Pour choisir un aliment deux mécanismes interviennent dans notre cerveau : - attribuer une valeur aux aliments : son goût et sa qualité nutritive ;
- analyser les valeurs précédemment données et choisir l'aliment auquel on a attribué la valeur la plus importante. .
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Via des études sur des personnes que l'on a confronté à des décisions alimentaires, des chercheurs ont montré que les personnes qui ont plus de matière grise dans certaines régions précises du cerveau ont d'avantage d'attirance pour les aliments qu'ils considèrent comme sains. .
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Ainsi, ils en ont déduit que des différences de l'anatomie du cerveau jouent un rôle dans les décisions alimentaires. Ces découvertes ouvrent une perspective nouvelle dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire liés à une perturbation du contrôle alimentaire. Affaire à suivre 😊
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14 0 14 hours ago

Je tiens à préciser une chose les filles, merci pour vos nombreux messages qui me précise que ce n'est pas un rouleau mais un jouet d'adulte, C'EST DE L'HUMOUR BIEN SÛR, ce n'est pas ma photo, je l'ai piqué sur Google pas de panique😂😂😂😂😂😂
#reequilibragealimentaire #reequilibrage #regime #perdredupoid #objectifpertedepoid #nonauxkilos #instaregimeuse #healty #repriseenmain #minciravecplaisir #mincir #maigrir #motivation #regime #regimeuse #nopainnogain #kilolosenmoins #kilosentrop #maigrirensemble #pertedepoids #girlpower #grosse #obésité #poids #lesecretdupoids #jyarriverai #croireensoi #90daylifechallenge #teamregimeuse

Je tiens à préciser une chose les filles, merci pour vos nombreux messages qui me précise que ce n'est pas un rouleau mais un jouet d'adulte, C'EST DE L'HUMOUR BIEN SÛR,  ce n'est pas ma photo, je l'ai piqué sur Google pas de panique😂😂😂😂😂😂
#reequilibragealimentaire #reequilibrage #regime #perdredupoid #objectifpertedepoid #nonauxkilos #instaregimeuse #healty #repriseenmain #minciravecplaisir #mincir #maigrir #motivation #regime #regimeuse #nopainnogain #kilolosenmoins #kilosentrop #maigrirensemble #pertedepoids #girlpower #grosse #obésité #poids #lesecretdupoids #jyarriverai #croireensoi #90daylifechallenge #teamregimeuse
3 0 14 hours ago

..
𝒞𝑜𝓁𝓁𝒶𝓉𝒾𝑜𝓃
_1/2 banane

𝑅𝑒𝓅𝒶𝓈 𝒹𝓊 𝓈𝑜𝒾𝓇
_’redunat’ et ‘slimbel system dep’
_poivrons farcies aux légumes et à la viande hachée
_riz complet
_yaourt nature 0 %
_thé aux amandes

𝓛. 🌺

#naturhousefrance #recettenaturhouse #reequilibragealimentaire #mangersainement #recettehealthy

..
𝒞𝑜𝓁𝓁𝒶𝓉𝒾𝑜𝓃
_1/2 banane

𝑅𝑒𝓅𝒶𝓈 𝒹𝓊 𝓈𝑜𝒾𝓇
_’redunat’ et ‘slimbel system dep’
_poivrons farcies aux légumes et à la viande hachée
_riz complet
_yaourt nature 0 %
_thé aux amandes

𝓛. 🌺

#naturhousefrance #recettenaturhouse #reequilibragealimentaire #mangersainement #recettehealthy
3 0 14 hours ago

Aujourd'hui on est parti récupérer nos derniers cartons chez mon père.
Dans la voiture, je suis tombé comme une masse, j'ai ouvert les yeux on était devant le magasin pas loin de chez nous donc une bonne heure de sieste 😅.
A la base, on devait juste acheter des clémentines et des bananes, mais ces jolis macarons m'ont sauté à l'œil 😉 et la miss a aussi voulu des noix et des noisettes.
18h30 on s'est mise dans mon lit pour regarder un dessin animé sur Netflix (klaus) et d'un coup j'entends MR Olivia vient manger il est 20h 🤔. Je me suis même pas senti partir 😅mais ça fait un bien fou de dormir 😴.
Bonne soirée à tous 😘😘😘. #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #regimeuse #maigrir #maigriravecplaisir #mangersain #mangerbouger #mangerequilibré #alimentationequilibree #perdredupoids #pertedepoids #mangersainement #2019nonauxkilos #hyperphagie #obesite #onlacherien #boulimie #objectif2019 #2019seramonannee #macarons #fruits

Aujourd'hui on est parti récupérer nos derniers cartons chez mon père.
Dans la voiture, je suis tombé comme une masse, j'ai ouvert les yeux on était devant le magasin pas loin de chez nous donc une bonne heure de sieste 😅.
A la base, on devait juste acheter des clémentines et des bananes, mais ces jolis macarons m'ont sauté à l'œil 😉 et la miss a aussi voulu des noix et des noisettes.
18h30 on s'est mise dans mon lit pour regarder un dessin animé sur Netflix (klaus) et d'un coup j'entends MR Olivia vient manger il est 20h 🤔. Je me suis même pas senti partir 😅mais ça fait un bien fou de dormir 😴.
Bonne soirée à tous 😘😘😘. #reequilibragealimentaire#instaregimeuse #regimeuse#maigrir#maigriravecplaisir #mangersain #mangerbouger #mangerequilibré#alimentationequilibree #perdredupoids #pertedepoids #mangersainement #2019nonauxkilos #hyperphagie #obesite #onlacherien #boulimie #objectif2019 #2019seramonannee #macarons #fruits
51 2 14 hours ago

▪️16.11.2019 📅 • J O U R 13
🔸🔹🔸GOÛTER : smoothie mangue 🥭 - goyave.
Latergram 🔹🔸🔹 DÎNER :
salade 🥗 composée : laitue 🥬, tomates cerises 🍅, carottes râpées 🥕, comté 🧀, filets de thon 🐟 + jus détox.
🍥
Bonne soirée ❤️
🌸
#diner #maigrirsansfrustration #teamchancelgatsoni #chancelgatsoni #chancelamazones #reequilibragealimentaire #mangersain #motivation #determination #perseverance #healthyfood #healthy #food #nutrition #mangermieux #eatclean #mangersainement #instafood #sante #nopainnogain #travail #rigueur #discipline #patience #persévérance

▪️16.11.2019 📅 • J O U R  13
🔸🔹🔸GOÛTER : smoothie mangue 🥭 - goyave.
Latergram 🔹🔸🔹 DÎNER :
salade 🥗 composée : laitue 🥬, tomates cerises 🍅, carottes râpées 🥕, comté 🧀, filets de thon 🐟 + jus détox.
🍥
Bonne soirée ❤️
🌸
#diner #maigrirsansfrustration #teamchancelgatsoni #chancelgatsoni  #chancelamazones #reequilibragealimentaire #mangersain #motivation #determination #perseverance #healthyfood #healthy #food #nutrition #mangermieux #eatclean #mangersainement #instafood #sante #nopainnogain #travail #rigueur #discipline #patience #persévérance
27 0 14 hours ago

Hello lovely People how are you 🙋‍♀️ j'espère que vous allez bien ❤️ yajdkom El bard 😍😍j'adore je sais vous me prenez pour une folle😂😂 mais j'adore l'hiver 🌨️🌧️⛈️ alors alors pour aujourd'hui des soufflées super bon 😋 la recette  et celle des restos 🤫 matbay3oche 😉 et on plus vous pouvez même faire des pizza🍕 j'en ai fias faites défilé les photo 🍕📷et je vous la partage demain dans mes tories restez broncher ❤️❤️❤️ _________________ سلام لحباب إن شاء الله تكونو لاباس
أو بدأ البرد لفو روحكم مليح ومتنساوش خاوتنا لي ماعندهم والو 💔 ليوم خدمت سوفلي بطعم خيالي 😎 وصفة المعتمدة في المطاعم وعلى خاطر نحبكم 💕💕 نحطها لكم غدوة إن شاء الله بالتفصيل الممل، ❤️❤️❤️
______________
voila voilà je vous souhaite une excellente soirée 😚😚 👇👇 lache un j'aime ❤ si tu aime 😉abonne toi 😆😆 c'est encore mieux
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#healthyfood #healthy #healthylife #healthygirl #aubergine #photo #اكلات_دايت #fitgirldz #algerie #dz #reequilibragealimentaire #pertedepoids #healthydz #mangerbouger #mangersain #mangermieux #pizzahealthy #regimeuse #sport #maigrir #pizzahealthy #cuisinealgerienne #reequilibrage #eatclean
#perdredupoids #kilosentrop #ReequilibrageAlimentaireDz #repriseenmain #5fruitsetlegumesparjour

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أو بدأ البرد لفو روحكم مليح ومتنساوش خاوتنا لي ماعندهم والو 💔 ليوم خدمت سوفلي بطعم خيالي 😎 وصفة المعتمدة في المطاعم وعلى خاطر نحبكم 💕💕 نحطها لكم غدوة إن شاء الله بالتفصيل الممل، ❤️❤️❤️
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20 4 14 hours ago

Il n’est jamais trop tard pour se remettre en forme💪🏻 Comme la belle journaliste @haniakassoumiofficiel qui a réussi a atteindre son objectif minceur😍 sans jamais reprendre ses Kg perdus👏🏻, commencez votre cure amincissante ViP et bénéficiez de son action 5 en 1 🍃 Amincit Draine 🌱 Brûle 💥 Détoxifie 🍂 et coupe la faim ✅ La stabilisation de poids est garantie 🏆

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24 1 14 hours ago

Repas du soir après une super journée.

Esteban est au dodo je vais essayer de gérer les faire parts maintenant si je ne m’endors pas comme les poules lol.

Niveau repas on essaie de rester dans le thème du #topbodyseche avant de démarrer la 3ème semaine lundi.

Bonne soirée 😘

Repas du soir après une super journée.

Esteban est au dodo je vais essayer de gérer les faire parts maintenant si je ne m’endors pas comme les poules lol.

Niveau repas on essaie de rester dans le thème du #topbodyseche avant de démarrer la 3ème semaine lundi.

Bonne soirée 😘
13 1 14 hours ago

Bon appétit🍲

Faire revenir deux courgettes coupées en dés dans un filet d’huile, y ajouter quelques crevettes (quantité en fonction du nombre d’assiettes ☺️). Ajouter la sauce d’huître en dernier. Dans une autre casserole plongez les nouilles de riz 2 minutes, avant de les mélanger aux crevettes !

#noodles #pasta #prawn #asianfood #yummy #tasty #foodstagram #foodie #foodpic #foodphotography #picoftheday #instafood #seafood #foodlover #recipe #foodblogger #food #crevette #recipe #foodphotography #delicious #cooking #foodstagram #homemade #sogood #foodart #weekend #italia #reequilibragealimentaire #healthy #foodaddict #foodart #cuisine #fooddiary

Bon appétit🍲
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Faire revenir deux courgettes coupées en dés dans un filet d’huile, y ajouter quelques crevettes (quantité en fonction du nombre d’assiettes ☺️). Ajouter la sauce d’huître en dernier. Dans une autre casserole plongez les nouilles de riz 2 minutes, avant de les mélanger aux crevettes !
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43 4 15 hours ago

Bonjour !!!
-
Ce matin c’est l’adorable Panpan qui accompagne mon bowlcake 😊!
-
C’est ma recette de bowlcake coco framboise disponible sur le blog 🤗 son moelleux me régale toujours autant 😋!
-
Au fait, Bambi est sorti 1942, adapté du roman de Felix Salten ! C’est aussi le Disney contenant le moins de mots et de textes ; 800 seulement ☝️!
-
Bon on est d’accord qu’on a tous fini en larme à la mort la maman de Bambi 😭😭😭! À la base il devait être montré l’agonie de la pauvre maman mais les réalisateurs ont trouvé ça trop barbare 😂, heureusement 😱!
-
-
Bon sinon quoi de prévu en ce samedi ?🤗
-
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#healthyfood #healthybreakfast #breakfast #petitdejeuner #ptitdej #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #bowlcake #bowlcakehealthy #bowlcakeaddict #mangersainement #mangermieux #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #passiondisney #disneyaddict #mugdisney #panpan #thumper #samedimatin

Bonjour !!!
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Ce matin c’est l’adorable Panpan qui accompagne mon bowlcake 😊!
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C’est ma recette de bowlcake coco framboise disponible sur le blog 🤗 son moelleux me régale toujours autant 😋!
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Au fait, Bambi est sorti 1942, adapté du roman de Felix Salten ! C’est aussi le Disney contenant le moins de mots et de textes ; 800 seulement ☝️!
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Bon on est d’accord qu’on a tous fini en larme à la mort la maman de Bambi 😭😭😭! À la base il devait être montré l’agonie de la pauvre maman mais les réalisateurs ont trouvé ça trop barbare 😂, heureusement 😱!
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Bon sinon quoi de prévu en ce samedi ?🤗
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137 17 16 November, 2019

Bonjour à tous ! Ce matin, je souhaite vous partager mon dîner d’hier soir : des toasts d’aubergine rôtie, houmous et tofu fumé😍
.
.
.
Pour la recette, c’est simplissime. J’ai fait cuire, 1 petite aubergine découpée en rondelles avec de l’huile d’olive et du thym, au four à 180 degrés durant 50min. Une fois cuite, je l’ai simplement tartinée avec le nouvel houmous de @latelierv à l’haricot blanc, potimarron et citron confit puis j’ai rajouté sur le dessus des carrés de tofu fumé🤤🍆
.
.
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Encore une idée de dîner léger et gourmand et pour le soir ! Bonne journée à tous😘
.
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#healthy #dinner #diner #vegan #veganfood #veganbrunch #healthyfood #food #vegetarian #eatwell #eatclean #foodlover #healthyrecipes #reequilibragealimentaire #recipes #mangersain #bienmanger #instafood #foodstagram #veggie #veggiefood #diner #eggplant #toast #toasts #tofu #houmous #hummus #hummusaddict #hummuslover

Bonjour à tous ! Ce matin, je souhaite vous partager mon dîner d’hier soir : des toasts d’aubergine rôtie, houmous et tofu fumé😍
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Pour la recette, c’est simplissime. J’ai fait cuire, 1 petite aubergine découpée en rondelles avec de l’huile d’olive et du thym, au four à 180 degrés durant 50min. Une fois cuite, je l’ai simplement tartinée avec le nouvel houmous de @latelierv à l’haricot blanc, potimarron et citron confit puis j’ai rajouté sur le dessus des carrés de tofu fumé🤤🍆
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Encore une idée de dîner léger et gourmand et pour le soir ! Bonne journée à tous😘
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113 5 15 November, 2019

Top #reequilibragealimentaire posts

Comme il semblerait que vous aimez bien les photos de mes gâteaux avec ma jolie @quebec_1_ear_up en voici une avec mon cake aux pommes / amande 😍. Québec adore les pommes (😉 @tsum_the_foodie ), elle a donc eu le droit à un petit bout quand je cuisinais mais 🤫. Pour le gâteau il s'agit du super cake pommes amande réalisé avec la recette de @ellisa_cath ❣️!
#cake #cakeauxpommes #pomme #apple #amande #almond #almondmilk #australianshepherd #dog #dogsofinstagram #doglovers #australiansheperdlovers #mangerbon #mangerbien #reequilibragealimentaire #instapic #enjoy #yummy #comfortfood #picoftheday #homemade

Comme il semblerait que vous aimez bien les photos de mes gâteaux avec ma jolie @quebec_1_ear_up en voici une avec mon cake aux pommes / amande 😍. Québec adore les pommes (😉 @tsum_the_foodie ), elle a donc eu le droit à un petit bout quand je cuisinais mais 🤫. Pour le gâteau il s'agit du super cake pommes amande réalisé avec la recette de @ellisa_cath ❣️!
#cake #cakeauxpommes #pomme #apple #amande #almond #almondmilk #australianshepherd #dog #dogsofinstagram #doglovers #australiansheperdlovers #mangerbon #mangerbien #reequilibragealimentaire #instapic #enjoy #yummy #comfortfood #picoftheday #homemade
147 22 17 hours ago

{ Curry de crevettes, patate douce et lait de coco }🦐.... Recette dispo sur le blog ( lien dans ma bio )👆🏻
Le déjeuner parfait avec ce temps tout gris, vraiment l’hiver ce n’est pas pour moi 🙈
Et chez vous, on mange quoi?
Kiss et bon appétit 🍃
#ChezMisa #LesRecettesDeMisa
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Filez découvrir la recette sur le blog, lien dans ma bio👆🏻
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Retrouvez toutes les étapes « pas à pas » en story permanente👆🏻
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#healthyfood #healthylife #foods #foodie #foodstagram #lunch #healthylifestyle #blog #blogueuse #motivation #reequilibragealimentaire #mood #instafood #photofood #instadiet #instaclean #mangerbouger #reequilibrage #eatclean #curry #fish #crevette #shrimp #vivalafrescura

{ Curry de crevettes, patate douce et lait de coco }🦐.... Recette dispo sur le blog ( lien dans ma bio )👆🏻
Le déjeuner parfait avec ce temps tout gris, vraiment l’hiver ce n’est pas pour moi 🙈
Et chez vous, on mange quoi?
Kiss et bon appétit 🍃
#ChezMisa #LesRecettesDeMisa
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Filez découvrir la recette sur le blog, lien dans ma bio👆🏻
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Retrouvez toutes les étapes « pas à pas » en story permanente👆🏻
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 #healthyfood #healthylife #foods #foodie #foodstagram #lunch #healthylifestyle #blog #blogueuse #motivation #reequilibragealimentaire #mood #instafood #photofood #instadiet #instaclean #mangerbouger #reequilibrage #eatclean #curry #fish #crevette #shrimp #vivalafrescura
2,159 54 14 November, 2019

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🍂SATURDAY🍂
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-une boîte de chair de tomates au basilic.
-1 poivrons jaune
-une grosse boîte de haricots rouges
-une barquette d ‘allumettes de poulet.
-faire mijoter tout ça 10/15 min et c’est prêt 😊
Pas besoin d’être 3 h en cuisine pour manger équilibré sans passer par la case plat préparé 😊
.
On notera que : j’ai repris mon habitude de manger des légumineuses le samedi midi en prévision du repas du samedi soir.
.
- Et on notera aussi que j’ai mangé une banane à 11 h en ne pensant qu’à des cochonneries à l’approche de midi, mais que j’ai résisté💪🏼
.
C’est un combat de tous les jours depuis quelques temps, mais je sais que si je m’oblige quelques jours à refaire ce que je faisais avant, mon état d’esprit reprendra le bon chemin.
Il faut juste s’en donner les moyens le temps que ça redevienne plus simple.
C’est difficile mais la mauvaise bouffe revient vite. Et plus on laisse durer ça plus c’est dur de revenir...
Je vais tout faire pour sauver le we et ne pas faire comme depuis quelques semaines...💪🏼
.
Wait and see 😊
Et si ça marche pas la, et bien je réessayerai le jour d’après 😊
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#wwfrance #weightwatchersfrance #monww #wwfr #reequilibragealimentaire #recettesimple #recettefacile #regimeusemotivee #minciravecplaisir #maigrirensemble #instaregimeuse

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🍂SATURDAY🍂
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-une boîte de chair de tomates au basilic.
-1 poivrons jaune
-une grosse boîte de haricots rouges
-une barquette d ‘allumettes de poulet.
-faire mijoter tout ça 10/15 min et c’est prêt 😊
Pas besoin d’être 3 h en cuisine pour manger équilibré sans passer par la case plat préparé 😊
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On notera que : j’ai repris mon habitude de manger des légumineuses le samedi midi en prévision du repas du samedi soir.
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- Et on notera aussi que j’ai mangé une banane à 11 h en ne pensant qu’à des cochonneries à l’approche de midi, mais que j’ai résisté💪🏼
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C’est un combat de tous les jours depuis quelques temps, mais je sais que si je m’oblige quelques jours à refaire ce que je faisais avant, mon état d’esprit reprendra le bon chemin.
Il faut juste s’en donner les moyens le temps que ça redevienne plus simple.
C’est difficile mais la mauvaise bouffe revient vite. Et plus on laisse durer ça plus c’est dur de revenir...
Je vais tout faire pour sauver le we et ne pas faire comme depuis quelques semaines...💪🏼
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Wait and see 😊
Et si ça marche pas la, et bien je réessayerai le jour d’après 😊
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#wwfrance #weightwatchersfrance #monww #wwfr #reequilibragealimentaire #recettesimple #recettefacile #regimeusemotivee #minciravecplaisir #maigrirensemble #instaregimeuse
359 18 21 hours ago

Tarte rustique aux pommes et caramel de coco.
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Une tarte rustique aux pommes avec un caramel de coco et des noix caramélisées qui apporte du croquant.
J’ai carrément adorée cette tarte la pâte est un peu friable mais tellement bonne 😋.
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Bon début de week-end.
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#tarte #tarteauxpommes #tart #tarterustique #caramel #coconut #instafood #instagood #foodporn #food #foodphotography #chef #foodstagram #healthyfood #healthy #healthylifestyle #vegan #veganfood #veganrecipes #veggie #reequilibragealimentaire #weightloss #diet #dietfood #photooftheday #photographieculinaire #delicious #teamfitcats #eatclean #cleanfood

Tarte rustique aux pommes et caramel de coco.
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Une tarte rustique aux pommes avec un caramel de coco et des noix caramélisées qui apporte du croquant.
J’ai carrément adorée cette tarte la pâte est un peu friable mais tellement bonne 😋.
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Bon début de week-end.
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#tarte #tarteauxpommes #tart #tarterustique #caramel #coconut #instafood #instagood #foodporn #food #foodphotography #chef #foodstagram #healthyfood #healthy #healthylifestyle #vegan #veganfood #veganrecipes #veggie #reequilibragealimentaire #weightloss #diet #dietfood #photooftheday #photographieculinaire #delicious #teamfitcats #eatclean #cleanfood
1,103 38 16 November, 2019

🌿 Moelleux à la compote 🌿
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Le bonheur du petit déjeuner le samedi matin sans pression, tranquille 🙏
J’aime tellement ce moment du début de week-end 😊
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Une petite recette rapide pour le petit déjeuner, pour un plaisir sain et gourmand 😊😋
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🌿 Recette pour 1 personne 🌿
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1 œuf
100g de compote
40g de flocons d’avoine mixés
1cc de levure chimique
Quelques pépites de chocolat
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1/ Mélangez tous les ingrédients et versez la préparation dans un emporte pièce ( ici 8x4cm ) ou dans un ramequin.
2/ Faites cuire 15 à 20 min à 180 degrés (ou 3/4 min au micro-ondes).
3/ Option Topping : Pb et chocolat 😋
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#peanutbutter #gateau #chocolat #chocolate #tasty #superfoods #petitdejeuner #breakfast #recette #cake #patisserie #plantpower #foodblogger #healthy #recipe #gourmandise #cuisine #baking #nutrition #miam #f52grams #feedfeed #plantbased #grainfree #realfood #regimeuse #mangersain #regime #fit #reequilibragealimentaire

🌿 Moelleux à la compote 🌿
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Le bonheur du petit déjeuner le samedi matin sans pression, tranquille 🙏 
J’aime tellement ce moment du début de week-end 😊
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Une petite recette rapide pour le petit déjeuner, pour un plaisir sain et gourmand 😊😋
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🌿 Recette pour 1 personne 🌿
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1 œuf
100g de compote 
40g de flocons d’avoine mixés 
1cc de levure chimique
Quelques pépites de chocolat
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1/ Mélangez tous les ingrédients et versez la préparation dans un emporte pièce ( ici 8x4cm ) ou dans un ramequin.
2/ Faites cuire 15 à 20 min à 180 degrés (ou 3/4 min au micro-ondes).
3/ Option Topping : Pb et chocolat 😋
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2,823 172 16 November, 2019

Goûter :
Mon gâteau au yaourt sans oeufs râté 😂 mais il est quand même très bon 😋 avec une clémentine et un thé sans sucre à l’amande 🍵
#objectifminceur #pertedepoids #mangermieux #mangersainement #reequilibragealimentaire #instaregimeuses #healthyweightloss #eatclean #mangersain #maigrir #minciravecplaisir #newbody #lifestyle #foodstagram #nehociachallenge

Goûter :
Mon gâteau au yaourt sans oeufs râté 😂 mais il est quand même très bon 😋 avec une clémentine et un thé sans sucre à l’amande 🍵 
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102 2 16 hours ago

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Bonsoir 😉
Bon, j’avoue, j’adore les quiches sans pâte... c’est bon, simple, rapide et ça me permet de faire manger des légumes à mes enfants et mon chéri... perso j’aime manger ça le soir avec une salade, c’est parfait pour tout le monde en fait 🤗
Je n’avais pas fait cette recette depuis longtemps : quiche sans pâte poireaux-pommes de terre-lardons de bacon. .
Recette (Total 11sp si vous suivez le programme WW 💙)
🔹350g de blancs de poireaux
🔹1 yahourt nature
🔹100g de lardons de bacon
🔹400g de pommes de terre
🔹2 oeufs
🔹1 à 2cc de curcuma ou curry ou autre selon vos goûts
➡️ faire cuire les poireaux et les pommes de terre en amont (vapeur, à l’eau...)
➡️ dans un saladier, mélanger tous les ingrédients
➡️ verser dans un moule ou plat à quiche en silicone ou avec papier cuisson
➡️ mettre à cuire 40/45 min au four à 180 degrés. À ajuster en fonction de votre four et du moule utilisé
➡️ c’est prêt. Régalez-vous !
.
Bonne soirée 😘
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#monww #regime #wwfrance #pertedepoids #perdredupoids #reequilibragealimentaire #quiche #poireaux #onlacherien #mincir #minciravecplaisir #maigrir #maigriravecplaisir #diner #quichesanspate #ideerepas #lacuisinewetwetdenadine

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Bonsoir 😉
Bon, j’avoue, j’adore les quiches sans pâte... c’est bon, simple, rapide et ça me permet de faire manger des légumes à mes enfants et mon chéri... perso j’aime manger ça le soir avec une salade, c’est parfait pour tout le monde en fait 🤗
Je n’avais pas fait cette recette depuis longtemps : quiche sans pâte poireaux-pommes de terre-lardons de bacon. .
Recette (Total 11sp si vous suivez le programme WW 💙)
🔹350g de blancs de poireaux
🔹1 yahourt nature
🔹100g de lardons de bacon
🔹400g de pommes de terre
🔹2 oeufs
🔹1 à 2cc de curcuma ou curry ou autre selon vos goûts
➡️ faire cuire les poireaux et les pommes de terre en amont (vapeur, à l’eau...)
➡️ dans un saladier, mélanger tous les ingrédients
➡️ verser dans un moule ou plat à quiche en silicone ou avec papier cuisson
➡️ mettre à cuire 40/45 min au four à 180 degrés. À ajuster en fonction de votre four et du moule utilisé
➡️ c’est prêt. Régalez-vous !
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Bonne soirée 😘
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#monww #regime #wwfrance #pertedepoids #perdredupoids #reequilibragealimentaire #quiche #poireaux #onlacherien #mincir #minciravecplaisir #maigrir #maigriravecplaisir #diner #quichesanspate #ideerepas #lacuisinewetwetdenadine
806 12 15 November, 2019