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@gi.gisalima

Hoje estou iniciando um novo plano alimentar, com a inclusão de abacate (fonte de gordura boa, rica em vitamina C também), ando com a imunidade baixa... Prefiro o abacate com sal e limão, ao invés de adoçado, mas é só uma preferência particular ok.
Acompanha ovos mexidos e morangos com whey.

É claro meu café preto básico. A nutri me pediu pra incluir algum leite vegetal, uma vez que não consumo o leite normal (me embrulha o estômago)... Tudo muito caro, até comprei um sem ver direito o rótulo e pasmei... Cheio de açúcar 😡

Então lá vamos nós pra mais um dia, uma nova semana!

Pra quem caiu, bora levantar!

Para quem está firme, só segue em frente!

Tudo a seu tempo, sem nunca desistir de si mesmo!

Bom dia 🌻 ♥ 💪

#gratidãomedefine #persistiréaopção #reeducandocorpoemente #flexibilidade #sustentabilidade #comercomfome #semrestriçãoradical #reeducaçãoalimentar

Hoje estou iniciando um novo plano alimentar, com a inclusão de abacate (fonte de gordura boa, rica em vitamina C também), ando com a imunidade baixa... Prefiro o abacate com sal e limão, ao invés de adoçado, mas é só uma preferência particular ok. 
Acompanha ovos mexidos e morangos com whey.

É claro meu café preto básico. A nutri me pediu pra incluir algum leite vegetal, uma vez que não consumo o leite normal (me embrulha o estômago)... Tudo muito caro, até comprei um sem ver direito o rótulo e pasmei... Cheio de açúcar 😡

Então lá vamos nós pra mais um dia, uma nova semana!

Pra quem caiu, bora levantar!

Para quem está firme, só segue em frente!

Tudo a seu tempo, sem nunca desistir de si mesmo!

Bom dia 🌻 ♥ 💪

#gratidãomedefine #persistiréaopção #reeducandocorpoemente #flexibilidade #sustentabilidade #comercomfome #semrestriçãoradical #reeducaçãoalimentar
6 0 26 August, 2019
InsPIRA
ResPIRA
Não PIRA
TransPIRA 💪 😂🙌 👊

#gratidãomedefine #persistiréaopção #bodycombat #reeducandocorpoemente #smarttucuruvi
6 0 21 August, 2019
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@gi.gisalima

Servidos?

ArroZ, feijão, mandioquinha, cenoura e carne moída com jiló adoroooo 😋

#horafeliz #almoçodelícia #gratidãomedefine #persistiréaopção #reeducandocorpoemente

Servidos?

ArroZ, feijão, mandioquinha, cenoura e carne moída com jiló adoroooo 😋

#horafeliz #almoçodelícia #gratidãomedefine #persistiréaopção #reeducandocorpoemente
2 0 19 August, 2019
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@gi.gisalima

A gente tarda, mas não falha... Almoço delícia 😋

Peito de frango grelhado com jiló, pimentão, cenoura e grão-de-bico, acompanhado de lasanha? Ahaha

Flexibilidade é vidaaaa! Não é mesmo @pauladietaflex

#gratidãomedefine #persistiréaopção #reeducandocorpoemente #flexibilidade #sustentabilidade #comercomfome #semrestriçãoradical

A gente tarda, mas não falha... Almoço delícia 😋

Peito de frango grelhado com jiló, pimentão, cenoura e grão-de-bico, acompanhado de lasanha? Ahaha

Flexibilidade é vidaaaa! Não é mesmo @pauladietaflex

#gratidãomedefine #persistiréaopção #reeducandocorpoemente #flexibilidade #sustentabilidade #comercomfome #semrestriçãoradical
4 1 18 August, 2019
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@gi.gisalima

Hoje foi dia de descansar, fortalecer o espírito e fazer um jantar diferente... Bem, não fui eu quem fiz, mas estava ótimo.

Hoje me reconciliei com o pão francês... Exerci o famoso "tudo a seu tempo"... Hoje me senti segura em comer um lanche, sem medo de um possível episódio compulsivo.

Foi pão francês sem miolo, bife de contra filé, ovo, duas fatias de queijo. Pedi sem maionese no pão e tomei um copo de Coca Zero.

Como, estava ótimo, e agora está tudo bem.

Amanhã priorizar alimentos mais nutritivos e beber mais água.

Simples assim! Boa noite pra nós!

#gratidãomedefine #persistiréaopção #reeducandocorpoemente #flexibilidade #sustentabilidade #comercomfome #semrestriçãoradical

Hoje foi dia de descansar, fortalecer o espírito e fazer um jantar diferente... Bem, não fui eu quem fiz, mas estava ótimo.

Hoje me reconciliei com o pão francês... Exerci o famoso "tudo a seu tempo"... Hoje me senti segura em comer um lanche, sem medo de um possível episódio compulsivo.

Foi pão francês sem miolo, bife de contra filé, ovo, duas fatias de queijo. Pedi sem maionese no pão e tomei um copo de Coca Zero.

Como, estava ótimo, e agora está tudo bem.

Amanhã priorizar alimentos mais nutritivos e beber mais água.

Simples assim! Boa noite pra nós!

#gratidãomedefine #persistiréaopção #reeducandocorpoemente #flexibilidade #sustentabilidade #comercomfome #semrestriçãoradical
8 0 17 August, 2019
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@gi.gisalima

São Paulo - Zn !!!!

Nossa vida é feita de escolhas... Na alimentação isso se mantém... Você pode escolher não comer, comer e ficar arrasada, se sentindo culpada ou se alimentar do que tem vontade, com moderação e ser feliz e consciente de suas escolhas.

Eu escolho ser feliz, afinal se até sua comida lhe sorri, pode ser sinal de um bom dia 😂

E você? Que escolha tem feito para si mesmo?

1)Total privação e infelicidade ?

2) Comer sem controle e depois se sentir culpada?

3) Ou comer o que lhe é agradável, com moderação, aliado a alimentos nutritivos, que irão te dar maior constância e sustentabilidade, o que te fará mais feliz?

Seja qual for sua escolha, esteja consciente de que terá que lidar com as consequências. Ok.

#gratidãomedefine #persistiréaopção #reeducandocorpoemente #flexibilidade #sustentabilidade #comercomfome #semrestriçãoradical #escolhacommoderação

Nossa vida é feita de escolhas... Na alimentação isso se mantém... Você pode escolher não comer, comer e ficar arrasada, se sentindo culpada ou se alimentar do que tem vontade, com moderação e ser feliz e consciente de suas escolhas.

Eu escolho ser feliz, afinal se até sua comida lhe sorri, pode ser sinal de um bom dia 😂

E você? Que escolha tem feito para si mesmo?

1)Total privação e infelicidade ?

2) Comer sem controle e depois se sentir culpada?

3) Ou comer o que lhe é agradável, com moderação, aliado a alimentos nutritivos, que irão te dar maior constância e sustentabilidade, o que te fará mais feliz?

Seja qual for sua escolha, esteja consciente de que terá que lidar com as consequências. Ok.

#gratidãomedefine #persistiréaopção #reeducandocorpoemente #flexibilidade #sustentabilidade #comercomfome #semrestriçãoradical #escolhacommoderação
7 3 17 August, 2019
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@gi.gisalima

E assim a gente encerra os trabalhos. Dia corrido, mas produtivo, de volta ao foco! 🙌

Arroz com feijão Carioca, músculo Bovino Cozido e Jiló com tomate e pimentão Verde. Hummmm 😋

#horafeliz #jantardelicia #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #gratidãomedefine #persistiréaopção 👊

E assim a gente encerra os trabalhos. Dia corrido, mas produtivo, de volta ao foco! 🙌

Arroz com feijão Carioca, músculo Bovino Cozido e Jiló com tomate e pimentão Verde. Hummmm 😋

#horafeliz #jantardelicia #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #gratidãomedefine #persistiréaopção 👊
4 2 12 August, 2019
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@gi.gisalima

Estamos de volta! 🙌

Servidos?

Café da manhã com ovos mexidos e pão "de mãe", café sem adição de açúcar ✅

Almoço delícia com salada de maionese caseira, tomate, brócolis e omelete com carne moída ✅

Só agradeça! Hoje é um novo dia, novo tempo, novo recomeço! 🙌

#gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #persistiréaopção 👊

Estamos de volta! 🙌

Servidos?

Café da manhã com ovos mexidos e pão "de mãe", café sem adição de açúcar ✅

Almoço delícia com salada de maionese caseira, tomate, brócolis e omelete com carne moída ✅

Só agradeça! Hoje é um novo dia, novo tempo, novo recomeço! 🙌

#gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #persistiréaopção 👊
3 0 12 August, 2019
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@gi.gisalima

Vamos? 😋 🍽

Arroz integral ✅
Feijão Carioca ✅
Peito de frango grelhado ✅
Pepino ✅
Tomate ✅
Cenoura ✅

#comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #retomandoofoco #gratidãomedefine #persistiréaopção #esperançaefé 👊

Vamos? 😋 🍽

Arroz integral ✅
Feijão Carioca ✅
Peito de frango grelhado ✅
Pepino ✅
Tomate ✅
Cenoura ✅

#comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #retomandoofoco #gratidãomedefine #persistiréaopção #esperançaefé 👊
4 0 7 August, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

Oi gent'is 🌻

Hoje acordei atrasada, mas levei marmitinha e garanti meu café da manhã! 🙌 #jádeucerto #semdesculpa #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊

Oi gent'is 🌻

Hoje acordei atrasada, mas levei marmitinha e garanti meu café da manhã! 🙌#jádeucerto #semdesculpa #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊
2 0 6 August, 2019
#HORAFELIZ #almoçodelícia 😋

Cuscuz (passado do ponto 😂) ✅
Cenoura com ervilhas congeladas ✅
Ovo mexido ✅

Só vamos? 😍 🍽

#horafeliz #almoçodelícia #comersaudavel #comidadeverdade #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #retomandoofoco #gratidãomedefine #persistiréaopção
8 0 5 August, 2019
@gleyci_vidasaudavel Profile picture

@gleyci_vidasaudavel

"Bom dia meu amores quebrando jejum de 14h com esse vitamina pra regular o intestino pq ja ta com 3 dias que estou com prissao de ventre, pois bem nessa vitamina botei 1 fatia de mamão 2 colheres de aveia e leite desnatado eu nao adocei ... Como esta o seu domimgo esta no foco tbm ? Me contem?

#reeducacaoalimenta
#reeducandocorpoemente
#cafedamanha #vitamina
#vemcomigo #afinagleyci

"Bom dia meu amores quebrando jejum de 14h com esse vitamina pra regular o intestino pq ja ta com 3 dias que estou com prissao de ventre, pois bem nessa vitamina botei 1 fatia de mamão  2 colheres de aveia e leite desnatado eu nao adocei ... Como esta o seu domimgo esta no foco tbm ? Me contem?

#reeducacaoalimenta 
#reeducandocorpoemente 
#cafedamanha #vitamina 
#vemcomigo #afinagleyci
11 0 28 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

#almoçodelícia saiu tarde, mas na hora certa #comidadeverdade #comercomfome

Arroz Integral, cenoura, beterra e ervilhas congeladas, cozidas juntas, vagem na manteiga e peito de frango "assado" na fritadeira elétrica. 😋

#horafeliz #almoçodelícia #comersaudavel #comidadeverdade #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊 ✅

#almoçodelícia saiu tarde, mas na hora certa #comidadeverdade #comercomfome

Arroz Integral, cenoura, beterra e ervilhas congeladas, cozidas juntas, vagem na manteiga e peito de frango "assado" na fritadeira elétrica. 😋

#horafeliz #almoçodelícia #comersaudavel #comidadeverdade #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊 ✅
7 0 27 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

Aquele café da manhã, de pré almoço ahaha 😂

Antes tarde, que mais tarde ainda neh 😋

Omelete ✅
Banana com canela e whey sabor baunilha (by @duxnutritionlab) ✅
Café preto sem adição de açúcar ✅

#gratidãomedefine #cafedamanhã #cafe #coffee #semaçucar #esseveiodointerior #pretinhobasico #amorliquido #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #comercomfome #sabadonofoco #persistiréaopção 👊

Aquele café da manhã, de pré almoço ahaha 😂

Antes tarde, que mais tarde ainda neh 😋

Omelete ✅
Banana com canela e whey sabor baunilha (by @duxnutritionlab) ✅
Café preto sem adição de açúcar ✅

#gratidãomedefine #cafedamanhã #cafe #coffee #semaçucar #esseveiodointerior #pretinhobasico #amorliquido #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #comercomfome #sabadonofoco #persistiréaopção 👊
8 0 27 July, 2019
@gleyci_vidasaudavel Profile picture

@gleyci_vidasaudavel

"Oi meus amores quebrando jejum de 18h com esse almoço, aqui no meu prato tem salada , frango cozido e verduras ( maxixe,chuchu, cenoura e batata doce)...
💪😋🍜✔ E vc como está na sua reeducação me conta ? Já almoçou?. #reeducaçãoalimentar
#reeducandocorpoemente
#comidasaudavel #comidadeverdade
#osimplesdacerto #emtranformação
#semcompulsaoalimentar
#jejumintermitente #ji
#motivada #focada #determinada
#Vemcomigo #xobesidade
#xogordura #saudeebemestar
#afinagleyci

"Oi meus amores quebrando jejum de 18h com esse almoço, aqui no meu prato tem salada , frango cozido e verduras ( maxixe,chuchu, cenoura e batata doce)...
💪😋🍜✔ E vc como está na sua reeducação me conta ? Já almoçou?. #reeducaçãoalimentar 
#reeducandocorpoemente 
#comidasaudavel #comidadeverdade
#osimplesdacerto #emtranformação 
#semcompulsaoalimentar 
#jejumintermitente #ji
#motivada #focada #determinada 
#Vemcomigo #xobesidade 
#xogordura #saudeebemestar 
#afinagleyci
15 0 26 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

A foto não ficou das melhores, mas... Já eraaaa Comi 😂 😋

Shimeji na manteiga
Hambúrguer de patinho
Batata-doce chips (fiz na fritadeira elétrica)

Servidos?

#horafeliz #jantardelicia #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #hojetemcaminhada #gratidãomedefine #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊 ✅

A foto não ficou das melhores, mas... Já eraaaa Comi 😂 😋

Shimeji na manteiga
Hambúrguer de patinho
Batata-doce chips (fiz na fritadeira elétrica)

Servidos?

#horafeliz #jantardelicia #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #hojetemcaminhada #gratidãomedefine #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊 ✅
6 0 24 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

Ainnn que tô muito apaixonada por essa minha fase, minha alimentação ♥

Hoje meu #almoçodelícia tem arroz integral, feijão Carioca, ovos cozidos, cenoura, beterraba e abobrinha crua, tudo temperado com sal, pimenta do reino, curcuma, muito limão e azeite extravirgem. 😋

Mais alguém ama ver um prato assim colorido?

Servidos?
#horafeliz #almoçodelícia #comersaudavel #comidadeverdade #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊

Ainnn que tô muito apaixonada por essa minha fase, minha alimentação ♥

Hoje meu #almoçodelícia tem arroz integral, feijão Carioca, ovos cozidos, cenoura, beterraba e abobrinha crua, tudo temperado com sal, pimenta do reino, curcuma, muito limão e azeite extravirgem. 😋

Mais alguém ama ver um prato assim colorido?

Servidos? 
#horafeliz #almoçodelícia #comersaudavel #comidadeverdade #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊
4 0 24 July, 2019
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@gi.gisalima

São Paulo, Brazil

Bom diaaaaaa gent'is 🌻

Hoje estou economizando gordura, pois no almoço vai ter costelinha Suína. Entonce, optamos por ovinhos cozidos, um pouquinho de cuscuz, uma porção de uvas e o pretinho básico ☕ de todo dia, sem adição de açúcar ✅

#comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊 ✅

Bom diaaaaaa gent'is 🌻

Hoje estou economizando gordura, pois no almoço vai ter costelinha Suína. Entonce, optamos por ovinhos cozidos, um pouquinho de cuscuz, uma porção de uvas e o pretinho básico ☕ de todo dia, sem adição de açúcar ✅

#comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊 ✅
6 0 23 July, 2019
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@gi.gisalima

Hoje teve cafezinho na rua, mas levei minhas castanha rs

Cheguei com fome... E, saído da série "está feio, mas gostoso 😋", cuscuz, carne moída com pimentão verde e cebola, abobrinha refogaga e ovos frito na antiaderente, com fio de azeite.

Pra sobremesa, mexerica e uma mini trufa 70%. Mini mesmo 😒😂😋 Servidos?

#horafeliz #almoçodelícia #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #semrestriçãoradical #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊 ✅

Hoje teve cafezinho na rua, mas levei minhas castanha rs

Cheguei com fome... E, saído da série "está feio, mas gostoso 😋", cuscuz, carne moída com pimentão verde e cebola, abobrinha refogaga e ovos frito na antiaderente, com fio de azeite.

Pra sobremesa, mexerica e uma mini trufa 70%. Mini mesmo 😒😂😋 Servidos?

#horafeliz #almoçodelícia #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #semrestriçãoradical #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊 ✅
5 0 22 July, 2019
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@gi.gisalima

Almocinho delícia 😋

Macarrão de arroz integral com ervilha, tomate e peito de frango moído ✅
Beterraba, cenoura e abobrinha cruas com limão, sal e azeite ✅
Morangos e uvas, pra sobremesa ✅

Servidos?

#horafeliz #almoçodelícia #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Almocinho delícia 😋

Macarrão de arroz integral com ervilha, tomate e peito de frango moído ✅
Beterraba, cenoura e abobrinha cruas com limão, sal e azeite ✅
Morangos e uvas, pra sobremesa ✅

Servidos?

#horafeliz #almoçodelícia #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
2 0 21 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

Se tem uma coisa que estou aprendendo esse ano, nessa nova jornada é que tudo é uma questão de equilíbrio.

Hoje teve sim larica, ansiedade, rolou uma pipoquinha (feita na água) e também um docinho.

E está tudo bem!!! Jantar leve, com franguinho Moído Cozido e brócolis feito na fritadeira elétrica. Peguei congelado, joguei na fritadeira, esperei uns 5 a 7 min. Aprendi hoje. E fim.

Delícia 😋

#horafeliz #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Se tem uma coisa que estou aprendendo esse ano, nessa nova jornada é que tudo é uma questão de equilíbrio.

Hoje teve sim larica, ansiedade, rolou uma pipoquinha (feita na água) e também um docinho.

E está tudo bem!!! Jantar leve, com franguinho Moído Cozido e brócolis feito na fritadeira elétrica. Peguei congelado, joguei na fritadeira, esperei uns 5 a 7 min. Aprendi hoje. E fim.

Delícia 😋

#horafeliz #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
3 3 19 July, 2019
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@gi.gisalima

E assim vamos nós. Deu fome, come!

Arroz integral ✅
Feijão Carioca ✅
Repolho, cenoura e couve refogados ✅
Peito de frango Moído, com açafrão e páprica picante ✅
Kiwi 🥝 pra sobremesa ✅

A vontade era de uma caprichada gordice, mas #sóporhoje a gente segue o plano 💪

#umdiadecadavez #eumecomprometo #açãogeramotivação #comersaudavel #comidadeverdade #reeducandocorpoemente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #comercomfome #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

E assim vamos nós. Deu fome, come!

Arroz integral ✅
Feijão Carioca ✅
Repolho, cenoura e couve refogados ✅
Peito de frango Moído, com açafrão e páprica picante ✅
Kiwi 🥝 pra sobremesa ✅

A vontade era de uma caprichada gordice, mas #sóporhoje a gente segue o plano 💪

#umdiadecadavez #eumecomprometo #açãogeramotivação #comersaudavel #comidadeverdade #reeducandocorpoemente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #comercomfome #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
4 0 19 July, 2019
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@gi.gisalima

Da série "quem poupa tem"... 😂 🙊 Ontem comprei um café e um pão de queijo com grãos, vieram ✌️... Dizem ser combo ahaha.

Mas, como não estava na programação, comi um, trouxe o outro pra casa, hoje esquentei junto com o queijo Coalho, na fritadeira elétrica e ficou Mara.

Pra acompanhar, banana com canela e meu pretinho básico ☕ 😋 ♥ sem adição de açúcar ✅

E vamos pra mais um fds! Porque hoje é sextaaaaaaa! 🙌 🌻

#gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #esperançaefé #eumecomprometo #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #cafe #coffee #semaçucar #esseveiodointerior #pretinhobasico #amorliquido #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Da série "quem poupa tem"... 😂 🙊 Ontem comprei um café e um pão de queijo com grãos, vieram ✌️... Dizem ser combo ahaha.

Mas, como não estava na programação, comi um, trouxe o outro pra casa, hoje esquentei junto com o queijo Coalho, na fritadeira elétrica e ficou Mara.

Pra acompanhar, banana com canela e meu pretinho básico ☕ 😋 ♥ sem adição de açúcar ✅

E vamos pra mais um fds! Porque hoje é sextaaaaaaa! 🙌 🌻

#gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #esperançaefé #eumecomprometo #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #cafe #coffee #semaçucar #esseveiodointerior #pretinhobasico #amorliquido #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
6 3 19 July, 2019
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@gi.gisalima

Bom dia gent'is 🌻 quase boa tarde.

Hoje tive médico logo cedo, aí madruguei, tomei meu café, (ovo mexido, banana com canela e café preto). Na volta, estava com fome, e acabei por tomar um café preto, com pão de queijo com sementes, descartei esse chocolate, não por ser doce, mas o sabor não compensava.

Em casa, para o almoço, experimentei fazer o quiabo na fritadeira elétrica. E não é que deu bom 😂 🤣 😋 gostei.

Pra acompanhar, arroz, branco mesmo, feijão, couve refogada, filé de frango grelhado e saladinha de repolho! 🙌 E ainda teve sobremesa. Esse mês eu e a nutri determinamos o consumo de pelo menos três porções de frutas. Eu optei por consumir no café, no almoço e no jantar.
Agora sim! "de satisfeito cheio" 😂 😉

#horafeliz #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Bom dia gent'is 🌻 quase boa tarde.

Hoje tive médico logo cedo, aí madruguei, tomei meu café, (ovo mexido, banana com canela e café preto). Na volta, estava com fome, e acabei por tomar um café preto, com pão de queijo com sementes, descartei esse chocolate, não por ser doce, mas o sabor não compensava.

Em casa, para o almoço, experimentei fazer o quiabo na fritadeira elétrica. E não é que deu bom 😂 🤣 😋 gostei.

Pra acompanhar, arroz, branco mesmo, feijão, couve refogada, filé de frango grelhado e saladinha de repolho! 🙌 E ainda teve sobremesa. Esse mês eu e a nutri determinamos o consumo de pelo menos três porções de frutas. Eu optei por consumir no café, no almoço e no jantar. 
Agora sim! "de satisfeito cheio" 😂 😉

#horafeliz #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
4 0 18 July, 2019
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@gi.gisalima

Hoje uma das mais recentes especialidades da casa: gororoba fit 😂

Macarrão de arroz integral com atum Ralado, grão de bico e cenoura ralada.

Também temos couve alho e azeite e Jiló só Cozido e temperado com sal e bastante limão. 😋

Quem ainda tem preconceito quanto ao pobre Jiló, só faz e me conta rs

#horafeliz #almoçodelícia #comersaudavel #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #reeducandocorpoemente #escolhaconsciente #reeducacaoalimentar #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #comercomfome #amorpróprio #umdiadecadavez #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Hoje uma das mais recentes especialidades da casa: gororoba fit 😂

Macarrão de arroz integral com atum Ralado, grão de bico e cenoura ralada.

Também temos couve alho e azeite e Jiló só Cozido e temperado com sal e bastante limão. 😋

Quem ainda tem preconceito quanto ao pobre Jiló, só faz e me conta rs

#horafeliz #almoçodelícia #comersaudavel #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #reeducandocorpoemente #escolhaconsciente #reeducacaoalimentar #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #comercomfome #amorpróprio #umdiadecadavez #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
2 0 17 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

Antes tarde, que mais tarde ainda 😂

Tive um compromisso e só agora consegui jantar, mas como não sou besta, deixei minha sopa de lentilha com franguinho pronta 😋

Pra sobremesa, morango, com pasta de amendoim de chocolate e um fio de mel! 🌻 Hoje me sinto imensamente grata por minha vida, minha família e amigos, e pelo alimento que me sustenta! 🙌

#gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #esperançaefé #eumecomprometo #nutrição #comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Antes tarde, que mais tarde ainda 😂

Tive um compromisso e só agora consegui jantar, mas como não sou besta, deixei minha sopa de lentilha com franguinho pronta 😋

Pra sobremesa, morango, com pasta de amendoim de chocolate e um fio de mel! 🌻 Hoje me sinto imensamente grata por minha vida, minha família e amigos, e pelo alimento que me sustenta! 🙌

#gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #esperançaefé #eumecomprometo #nutrição #comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
1 0 17 July, 2019
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@gi.gisalima

E chegamos em mais uma hora feliz 😊

Mix De Legumes Com Mandioquinha (batata Baroa), frango Grelhado sem adição de gordura e feijão recém Cozido ahhh 😍

Uvas para a sobremesa! Amorooo 😋
#comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

E chegamos em mais uma hora feliz 😊

Mix De Legumes Com Mandioquinha (batata Baroa), frango Grelhado sem adição de gordura e feijão recém Cozido ahhh 😍

Uvas para a sobremesa! Amorooo 😋 
#comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
2 0 16 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

Ois 🌻

Iniciamos mais um dia sendo gratos pela vida e pela oportunidade de nos cuidarmos.

Queijo Coalho assado, ovo, banana com canela e café com canela, sem adição de açúcar ✅

#ótimodia #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #esperançaefé #eumecomprometo #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Ois 🌻

Iniciamos mais um dia sendo gratos pela vida e pela oportunidade de nos cuidarmos.

Queijo Coalho assado, ovo, banana com canela e café com canela, sem adição de açúcar ✅

#ótimodia #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #esperançaefé #eumecomprometo #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
3 0 16 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

Hoje fui convidada para um almoço especial! Vegana e a experiência foi ótima. Tivemos arroz integral, grão de bico cozido, abobrinha com tomate e uma surpresa 😋 deliciosa de moqueca de banana da terra!

Tudo muito bom!
#gratidãomedefine @isabeldarouche #gratidãopormaisumdia #segundasemcarne #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #emagrecimentosaudavel #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Hoje fui convidada para um almoço especial! Vegana e a experiência foi ótima. Tivemos arroz integral, grão de bico cozido, abobrinha com tomate e uma surpresa 😋 deliciosa de moqueca de banana da terra!

Tudo muito bom! 
#gratidãomedefine @isabeldarouche  #gratidãopormaisumdia #segundasemcarne #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #emagrecimentosaudavel #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
0 0 9 hours ago
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@gi.gisalima

Demorou, mas saiu... 😋
Almocinho de domingo. Macarrão de arroz integral com ervilha Congelada na manteiga (somente uma 🥄 de chá) . Usei sal, açafrão e páprica pra temperar. Acompanhado de filezinho Suíno com tomate, pimentão Verde e cebola, sem adição de gordura.

Tem que goste de refrigerante, eu gosto mais de água Tônica e aí encontrei na versão zero açúcar. Que consumo muito esporadicamente. Servidos?

#horafeliz #almoçodelícia #comersaudavel #comidadeverdade #gratidãomedefine #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #fdssaudavel #Fdsnofoco #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Demorou, mas saiu... 😋 
Almocinho de domingo. Macarrão de arroz integral com ervilha Congelada na manteiga (somente uma 🥄 de chá) . Usei sal, açafrão e páprica pra temperar.  Acompanhado de filezinho Suíno com tomate, pimentão Verde e cebola, sem adição de gordura.

Tem que goste de refrigerante, eu gosto mais de água Tônica e aí encontrei na versão zero açúcar. Que consumo muito esporadicamente.  Servidos?

#horafeliz #almoçodelícia #comersaudavel #comidadeverdade #gratidãomedefine #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #fdssaudavel #Fdsnofoco #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
2 0 14 July, 2019
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@gi.gisalima

Domingando por aqui

Hoje abri exceção e vamos de mini pão de queijo, ovos mexidos e kiwi, sempre acompanhado do pretinho básico ☕ 😋

#reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #escolhaconsciente
#reeducacaoalimentar #comercomfome #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Domingando por aqui

Hoje abri exceção e vamos de mini pão de queijo, ovos mexidos e kiwi, sempre acompanhado do pretinho básico ☕ 😋

#reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #escolhaconsciente
#reeducacaoalimentar #comercomfome #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
0 0 14 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

Como dizem por aí #gororobafit 😂

Hoje meu #almoçodelícia tem arroz integral, feijão Carioca, Cozido de carne com abobrinha Italiana, tomate e abóbora cabotiã hummm e arrematei com gergelim branco tostado.

Pensando bem, gergelim levemente queimado 🤣 😂 🤣

#mantendoofoco #comidadeverdade #comersaudavel #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #comercomfome #fdssaudavel #Fdsnofoco #gratidãomedefine #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Como dizem por aí #gororobafit 😂

Hoje meu #almoçodelícia tem arroz integral, feijão Carioca, Cozido de carne com abobrinha Italiana, tomate e abóbora cabotiã hummm e arrematei com gergelim branco tostado.

Pensando bem, gergelim levemente queimado 🤣 😂 🤣

#mantendoofoco #comidadeverdade #comersaudavel #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #comercomfome #fdssaudavel #Fdsnofoco #gratidãomedefine #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
1 0 13 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

São Paulo, Brazil

Ahaha e estamos assim... 😍🤗 🥇
Recomecei minha jornada em 01/04/2019 e hoje o aplicativo MFP me recebeu assim.

Iupiiiii 💪💪💪 #eliminamos10 #pequenasvitórias #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #reeducacaoalimentar #gratidãomedefine #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Ahaha e estamos assim... 😍🤗 🥇 
Recomecei minha jornada em 01/04/2019 e hoje o aplicativo MFP me recebeu assim.

Iupiiiii 💪💪💪 #eliminamos10 #pequenasvitórias #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #reeducacaoalimentar #gratidãomedefine #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
4 4 13 July, 2019
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@gi.gisalima

Olha ela aí de novo! Mais um fds e a gente está como???? Focada! 🙌 💪 👊

Hoje fui de queijo Coalho assado na fritadeira elétrica (delicioso) ✅
Banana quente com iogurte Desnatado (confesso que não gostei muito, mas tenho um pré conceito a respeito do gosto de iogurte Natural) Ahhhh se fosse o danoninho 🤣 😂 🤣

E pra acompanhar, meu pretinho básico ☕ 😋 ♥, pó trazido do interior, sem adição de açúcar ✅

Todo dia e dia e saiba VOCÊ está no comando! As suas ESCOLHAS devem ser sempre as MELHORES POSSÍVEIS! Tudo depende de nós! E nosso corpo não sabe que fds existe!

#horafeliz #primeiradodia #cafedamanhã #cafe #coffee #semaçucar #esseveiodointerior #pretinhobasico #amorliquido #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #comercomfome #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #esperançaefé #eumecomprometo #açãogeramotivação #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Olha ela aí de novo! Mais um fds e a gente está como???? Focada! 🙌 💪 👊

Hoje fui de queijo Coalho assado na fritadeira elétrica (delicioso) ✅
Banana quente com iogurte Desnatado (confesso que não gostei muito, mas tenho um pré conceito a respeito do gosto de iogurte Natural) Ahhhh se fosse o danoninho 🤣 😂 🤣

E pra acompanhar, meu pretinho básico ☕ 😋 ♥, pó trazido do interior, sem adição de açúcar ✅

Todo dia e dia e saiba VOCÊ está no comando! As suas ESCOLHAS devem ser sempre as MELHORES POSSÍVEIS! Tudo depende de nós! E nosso corpo não sabe que fds existe!

#horafeliz #primeiradodia #cafedamanhã #cafe #coffee #semaçucar #esseveiodointerior #pretinhobasico #amorliquido #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #comercomfome #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #esperançaefé #eumecomprometo #açãogeramotivação #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
0 0 13 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

E você vai só pra uma vizitinha rápida, dar um oi e sai de barriga cheia 😂

Oh vida boaaa

Tanks @isabeldarouche

Feijão com mandioca, Couve-flor Cozida, couve Refogada, carne de panela e uma colherada de maionese de Tofu... Que nunca tinha provado! Delícia 😋

#gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

E você vai só pra uma vizitinha rápida, dar um oi e sai de barriga cheia 😂

Oh vida boaaa

Tanks @isabeldarouche

Feijão com mandioca, Couve-flor Cozida, couve Refogada, carne de panela e uma colherada de maionese de Tofu... Que nunca tinha provado! Delícia 😋

#gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
2 0 12 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

É Sextouuuu que fala né 😂

Por aqui vamos de:

mandioca, carbo bommm ✅

Filé suíno é feijão, proteína animal e vegetal ✅

Abobrinha, beterraba e abóbora cabotiã, fontes de vitaminas e fibras ✅

E pra sobremesa, abacaxi quente com canela (foto 2) ✅ uma delícia 😋

#horafeliz #almoçodelícia #comersaudavel #comidadeverdade #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

É Sextouuuu que fala né 😂

Por aqui vamos de:

mandioca, carbo bommm ✅

Filé suíno é feijão, proteína animal e vegetal ✅

Abobrinha, beterraba e abóbora cabotiã, fontes de vitaminas e fibras ✅

E pra sobremesa, abacaxi quente com canela (foto 2) ✅ uma delícia 😋

#horafeliz #almoçodelícia #comersaudavel #comidadeverdade #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
6 1 12 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

Para hoje, uma ótima sexta a todos! 🙌 🌻

Começando o dia com queijo Coalho, banana e abóbora cabotiã Cozida, com canela e um pretinho básico ☕ 😋 pra acompanhar!

#sextou #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Para hoje, uma ótima sexta a todos! 🙌 🌻

Começando o dia com queijo Coalho, banana e abóbora cabotiã Cozida, com canela e um pretinho básico ☕ 😋 pra acompanhar!

#sextou #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
1 0 12 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

Hoje a vontade era de uma caprichada 🍕, mas fomos de macarrão 🍝 😂

Lhes apresento meu monocromático prato de macarrão de arroz integral com peito de frango e um cadinho de páprica e açafrão 🔥 😂 🔥 arrematei com 1 colher de creme de leite.

Oh tremmmm bommmm 😋 #sófaçam

#comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Hoje a vontade era de uma caprichada 🍕, mas fomos de macarrão 🍝 😂

Lhes apresento meu monocromático prato de macarrão de arroz integral com peito de frango e um cadinho de páprica e açafrão 🔥 😂 🔥 arrematei com 1 colher de creme de leite.

Oh tremmmm bommmm 😋 #sófaçam

#comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
3 0 11 July, 2019
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@gi.gisalima

E chegou mais uma #horafeliz #almoçodelícia

Carne moída com grão de bico (proteína animal e vegetal) ✅
Mandioca Cozida (carboidrato) ✅
Brócolis, tomate e abobrinha (três legumes, fonte de vitaminas, fibras, minerais) ✅
Kiwi (sobremesa) ✅

A abobrinha é crua, tipo salada, com tempero lemon pepper (fui infuienada pela May do @_comersaudavel 😂 😋

#comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

E chegou mais uma #horafeliz #almoçodelícia

Carne moída com grão de bico (proteína animal e vegetal) ✅
Mandioca Cozida (carboidrato) ✅
Brócolis, tomate e abobrinha (três legumes, fonte de vitaminas, fibras, minerais) ✅
Kiwi (sobremesa) ✅

A abobrinha é crua, tipo salada, com tempero lemon pepper (fui infuienada pela May do @_comersaudavel 😂 😋

#comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
0 0 11 July, 2019
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@gi.gisalima

Oi gent'is 🌻

Por aqui friozinho ainda

Hoje comi uma guloseima a tarde e pro jantar algo mais proteico.

Fiz uma sopinha de carne moída com pouco grão de bico, tomate, temperos naturais e açafrão. De gordura só a da própria carne. E ficou muito boa.

Só refogar a carne moída, acrescente o grão de bico e os temperos, água e cozinha.

Esse grão comprei congelado, tipo a ervilha que uso. Muito prático e saboroso.

Servidos??? 😋

#horafeliz #jantardelicia #mantendoofoco #comidadeverdade #comersaudavel #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #comercomfome #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Oi gent'is 🌻

Por aqui friozinho ainda

Hoje comi uma guloseima a tarde e pro jantar algo mais proteico.

Fiz uma sopinha de carne moída com pouco grão de bico, tomate, temperos naturais e açafrão. De gordura só a da própria carne. E ficou muito boa.

Só refogar a carne moída, acrescente o grão de bico e os temperos, água e cozinha.

Esse grão comprei congelado, tipo a ervilha que uso. Muito prático e saboroso.

Servidos??? 😋

#horafeliz #jantardelicia #mantendoofoco #comidadeverdade #comersaudavel #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #comercomfome #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
1 0 11 July, 2019
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@gi.gisalima

E chegou a minha hora feliz 😊

Almoço delícia de hoje

Misto de legumes : tomate, abobrinha, chuchu e cebola. ✅
Arroz integral ✅
Feijão ✅
Peito de frango feito sem gordura ✅

E ainda teve abacaxi quente 🍍 🔥 com canela. Só façam. Tudo de bommm 😋 (foto 2) >>> #comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaúde #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

E chegou a minha hora feliz 😊

Almoço delícia de hoje

Misto de legumes : tomate, abobrinha, chuchu e cebola. ✅
Arroz integral ✅
Feijão ✅
Peito de frango feito sem gordura ✅

E ainda teve abacaxi quente 🍍 🔥 com canela. Só façam. Tudo de bommm 😋 (foto 2) >>> #comidadeverdade #comersaudavel #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaúde #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
3 0 10 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

Bom dia gent'is 🌻

Hoje comecei com minha tríade delícia 😋 ☕ 🍳 🍌

Mas... Não resisti ao pãozinho de queijo.

De vez em quando, tudo bem.

Só não podemos deixar que a exceção se torne hábito rotineiro.

#gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Bom dia gent'is 🌻

Hoje comecei com minha tríade delícia 😋 ☕ 🍳 🍌

Mas... Não resisti ao pãozinho de queijo.

De vez em quando, tudo bem.

Só não podemos deixar que a exceção se torne hábito rotineiro.

#gratidãomedefine  #gratidãopormaisumdia #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
1 0 10 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

Vamos jantar??? . Hoje, encerrando os trabalhos com um quase repeteco do almoço, mas diminui a quantidade de cuscuz e feijão.

Ainda tem frango Grelhado sem adição de gordura, berinjela e abobrinha crua com limão, sal e tempero lemon pepper ✅

Servidos? #horafeliz #jantardelicia #voltandoaofoco #comidadeverdade #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #esperançaefé #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Vamos jantar??? . Hoje, encerrando os trabalhos com um quase repeteco do almoço, mas diminui a quantidade de cuscuz e feijão.

Ainda tem frango Grelhado sem adição de gordura, berinjela e abobrinha crua com limão, sal e tempero lemon pepper ✅

Servidos? #horafeliz #jantardelicia #voltandoaofoco #comidadeverdade #comercomfome #reeducandocorpoemente #umdiadecadavez #alimentaçãoconsciente #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #esperançaefé #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
4 0 9 July, 2019
@gi.gisalima Profile picture

@gi.gisalima

Oi gent'is 🌻

O frio por aqui persiste, mas já tem um sol tímido.

Meu café da manhã foi o de sempre, mas variei no preparo da banana, que "assei na casca" na fritadeira elétrica, que já estava quente pois marido quis pão de queijo e faço sempre na fritadeira, mais rápido e poupo gás.

E pra almoçar hoje aproveitei o cuscuz do café de ontem, um filé pequeno de frango Grelhado, Completei com dois ovos caipira, por isso são pequenos. Chuchu com cebola e abobrinha e fiz a berinjela na fritadeira elétrica também. Pra completar um feijão recém Cozido... Quem resiste???? Eu não. Rs 😋 🍽 🍳 ☕ 🥗 🍚

#gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #esperançaefé #comidadeverdade #comersaudavel #emagrecercomsaúde #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #comercomfome #reeducandocorpoemente #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊

Oi gent'is 🌻

O frio por aqui persiste, mas já tem um sol tímido.

Meu café da manhã foi o de sempre, mas variei no preparo da banana, que "assei na casca" na fritadeira elétrica, que já estava quente pois marido quis pão de queijo e faço sempre na fritadeira, mais rápido e poupo gás.

E pra almoçar hoje aproveitei o cuscuz do café de ontem, um filé pequeno de frango Grelhado, Completei com dois ovos caipira, por isso são pequenos. Chuchu com cebola e abobrinha e fiz a berinjela na fritadeira elétrica também. Pra completar um feijão recém Cozido... Quem resiste???? Eu não. Rs 😋 🍽 🍳 ☕ 🥗 🍚

#gratidãomedefine #gratidãopormaisumdia #esperançaefé #comidadeverdade #comersaudavel #emagrecercomsaúde #nutrição #confiandonanutri #seguindooplano #semrestriçãoradical #autoconhecimento #amorpróprio #comercomfome #reeducandocorpoemente #persistiréaopção 👊 💪 🤐 🤗 🌻 🙏 🙌 👊
1 0 9 July, 2019
@monicaentrepanelas Profile picture

@monicaentrepanelas

São Paulo, Brazil

Bolo de banana com farinha de amêndoas.
Usei a mesma receita do bolo de maçã com nozes que postei um tempo atrás, e alterei o necessário.
FIZ ASSIM:
Bati muito bem na batedeira, 4 ovos e extrato de baunilha. Acrescentei 4 c s de xylitol e 2 c s de manteiga amolecida, e continuei batendo. Acrescentei 3 bananas em pedaços e bati mais um pouco. Adicionei 2 xícaras de farinha de amêndoas, 2 c s de creme de leite e 1 c sopa de psyllium, e acrescentei 1 xícara de nozes picadas grosseiramente, e canela a gosto.
Desliguei a batedeira e acrescentei à mão 2 bananas fatiadas e 1 colher (sopa) rasa de fermento em pó.
Coloquei em assadeira untada.
Levei ao forno baixo , e quando o palito ainda estava úmido , polvilhei o bolo com uma mistura de xylitol e canela pura @brspices .
Quando o bolo ficou pronto, a cobertura de canela estava escura e líquida e pensei: fiz besteira. No entanto, quando esfriou, formou uma casquinha deliciosa. Simples assim!
Muito fácil de fazer.
Se fizerem, me falem o que acharam.
Ótimo sábado!!!!!
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#nosugar #semacucar #trouxasforever #receitasdaMônica #bolodebananaenozes #bolodebanana #farinhadeamendoas #banana #canela #cinnamon #foodphoto #instafood #foodpic #healthyfood #pornfood #healthy #fotodecomida #deka_70 #amigasdadeka #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #reeducandocorpoemente #colanalidi

Bolo de banana com farinha de amêndoas. 
Usei a mesma receita do bolo de maçã com nozes que postei um tempo atrás,  e alterei o necessário. 
FIZ ASSIM:
Bati muito bem na batedeira, 4 ovos e extrato de baunilha. Acrescentei 4 c s de xylitol e 2 c s de manteiga amolecida, e continuei batendo. Acrescentei 3 bananas em pedaços  e bati mais um pouco.  Adicionei 2 xícaras de farinha de amêndoas, 2 c s de creme de leite e 1 c sopa de psyllium, e acrescentei 1 xícara de nozes picadas grosseiramente, e canela a gosto.
Desliguei a batedeira e acrescentei à mão 2 bananas fatiadas e  1 colher (sopa) rasa de fermento em pó. 
Coloquei em assadeira untada.
Levei ao forno baixo , e quando o palito ainda estava úmido , polvilhei o bolo com uma mistura de xylitol  e canela pura @brspices .
Quando o bolo ficou pronto, a cobertura de canela estava escura e líquida  e pensei: fiz besteira. No entanto, quando esfriou, formou uma casquinha deliciosa. Simples assim!
Muito fácil de fazer.
Se fizerem, me falem o que acharam.
Ótimo sábado!!!!!
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#nosugar #semacucar #trouxasforever #receitasdaMônica #bolodebananaenozes #bolodebanana #farinhadeamendoas #banana #canela #cinnamon #foodphoto #instafood #foodpic #healthyfood #pornfood #healthy #fotodecomida  #deka_70 #amigasdadeka #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #reeducandocorpoemente #colanalidi
192 32 6 July, 2019

Top #reeducandocorpoemente posts

@monicaentrepanelas Profile picture

@monicaentrepanelas

Pronto @daniele_bina . Não é a sua, mas até que enfim lembrei do queijo.
Abóbora cabotiã feita na airfryer .
Já compro assim cortada, porque detesto do fundo da alma cortar essa abóbora.
Coloco na cesta da airfryer, polvilho sal , coloco azeite e de vez em quando, quando a memória permite, alecrim fresco, da minha #hortanoapê . Hoje ela não permitiu 😁.
Coloquei na potência máxima e fui chacoalhando de vez em quando, para ir dourando por igual. Quando estava bonita e macia, eu desliguei. Passei para um pirex, salpiquei parmesão e aproveitei o forno que estava ligado, para derreter o queijo.
Como diz minha filha n. 3: "Mãe, já está de novo de papo com sua melhor amiga?"
Airfryer é vida, gente! Depois de anos sendo pão dura, comprei . A minha não é das caras não. É Midea e funciona maravilhosamente bem.
.
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#mideabrasil
#airfryer #abobora #aboboracabotia #aboborajaponesa #aboboracomqueijo #alimentacaocaseira #alimentacaosaudavel #reeducandocorpoemente #comidacaseira #comidasaudavel #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera

Pronto @daniele_bina . Não é a sua, mas até que enfim lembrei do queijo. 
Abóbora cabotiã feita na airfryer .
Já compro assim cortada, porque detesto do fundo da alma cortar essa abóbora. 
Coloco na cesta da airfryer, polvilho sal , coloco azeite e de vez em quando, quando a memória permite, alecrim fresco, da minha #hortanoapê . Hoje ela não permitiu 😁.
Coloquei na potência máxima e fui chacoalhando de vez em quando, para ir dourando por igual. Quando estava bonita e macia, eu desliguei. Passei para um pirex, salpiquei parmesão e aproveitei o forno que estava ligado, para derreter o queijo. 
Como diz minha filha n. 3: "Mãe, já está de novo de papo com sua melhor amiga?"
Airfryer é vida, gente! Depois de anos sendo pão dura, comprei . A minha não é das caras não.  É Midea e funciona maravilhosamente bem.
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#mideabrasil
#airfryer #abobora #aboboracabotia #aboborajaponesa #aboboracomqueijo #alimentacaocaseira #alimentacaosaudavel #reeducandocorpoemente #comidacaseira #comidasaudavel #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera
204 24 7 August, 2018
@monicaentrepanelas Profile picture

@monicaentrepanelas

Hora de fazer as coisas por mim também, né? Cozinhando peito de frangolino com cebola, alho, tomate, açafrão, páprica, sal, alho poró e o trio queridinho da minha #hortanoapê : alecrim, manjericão e orégano frescos.
Mais tarde esse frangolino vai virar um lindo salgado maromba 😁.
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#frangolino #salgadomaromba #peitodefrango #frango #temperofresco #hortanoapto #comidasaudavel #comidacaseira #reeducandocorpoemente #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera

Hora de fazer as coisas por mim também, né? Cozinhando peito de frangolino com cebola, alho, tomate, açafrão, páprica, sal, alho poró e o trio queridinho da minha #hortanoapê : alecrim, manjericão e orégano frescos. 
Mais tarde esse frangolino vai virar um lindo salgado maromba 😁.
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#frangolino #salgadomaromba #peitodefrango #frango #temperofresco #hortanoapto #comidasaudavel #comidacaseira #reeducandocorpoemente #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera
168 15 7 August, 2018
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@monicaentrepanelas

Almoço de hoje será igual ao jantar de ontem. Sopa de cabotiã com frango.
Aproveitei que tinha purê, tinha caldo de cozimento do frango de ontem (olha ele aí, @fla.lens ) AND frango cozido, e deu nisso. Diluí o purê com o caldo do cozimento do frango (peneirei os temperos, apertando e raspando bem com uma colher, para passar mais sabor ao caldo), e acrescentei frango desfiado. Um parmesaozinho e pronto. .
. .
#sopa #abobora #sopadeaboboracabotia #frangolino #frangodesfiado #soup #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #reeducandocorpoemente

Almoço de hoje será igual ao jantar de ontem.  Sopa de cabotiã com frango.
Aproveitei que tinha purê, tinha caldo de cozimento do frango de ontem (olha ele aí, @fla.lens ) AND frango cozido, e deu nisso.  Diluí o purê com o caldo do cozimento do frango (peneirei os temperos, apertando  e raspando bem com uma colher, para passar mais sabor ao caldo), e acrescentei frango desfiado.  Um parmesaozinho e pronto. .
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#sopa #abobora #sopadeaboboracabotia #frangolino #frangodesfiado #soup #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #reeducandocorpoemente
100 9 8 August, 2018
@monicaentrepanelas Profile picture

@monicaentrepanelas

Parte do almoço de hoje.
Gratinado de atum e repolho.
É muito fácil de fazer.
Em uma panela com um fio de azeite, refoguei 1 cebola grande picada, 3 dentes de alho e 2 tomates.
Acrescentei orégano, sal e salsa, e 1 repolho médio, fatiado.
Mexi um pouco e deixei cozinhar um pouquinho.
Acrescentei 3 latas de atum em conserva de água, 1 lata de creme de leite e acertei o sal.
Joguei essa mistura em um pirex, cobri com requeijão de bisnaga e joguei parmesão em cima.
Forno até dourar.
Simples assim..
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#repolho #gratinado #cabbage #atum #tuna #requeijao #receita #receitas #dica #sunday #sundaylunch #almocodedomingo #almocoemfamilia #comidacaseira #comidacaseira #receitasdaMônica #passoapasso #euquefiz #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #monicaentrepanelas #lididukan #reeducandocorpoemente

Parte do almoço de hoje.
Gratinado de atum e repolho.
É muito fácil de fazer.
Em uma panela com um fio de azeite, refoguei 1 cebola grande  picada,  3 dentes de alho e 2 tomates.
Acrescentei orégano,  sal e salsa, e 1 repolho médio,  fatiado.
Mexi um pouco e deixei cozinhar um pouquinho. 
Acrescentei 3 latas de atum em conserva de água,  1 lata de creme de leite e acertei o sal.
Joguei essa mistura em um pirex, cobri com requeijão de bisnaga e joguei parmesão em cima.
Forno até dourar.
Simples assim..
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#repolho #gratinado #cabbage #atum #tuna #requeijao #receita #receitas #dica #sunday #sundaylunch #almocodedomingo #almocoemfamilia #comidacaseira #comidacaseira #receitasdaMônica #passoapasso #euquefiz #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #monicaentrepanelas #lididukan #reeducandocorpoemente
340 24 10 March, 2019
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@monicaentrepanelas

#alcachofra. Como vocês fazem?
Eu corto a base e as pontas, viro de cabeça para baixo e aperto, para as folhas abrirem um pouco. Coloco para higienizar em água clorada. Depois eu tiro e passo uma água
Enquanto estão na água, preparo o recheio: peito de peru, mussarela, cebola, tomate, orégano, salsa, azeitonas pretas, sal e azeite.
Deixo a alcachofra bem aberta, como na primeira foto, e coloco o recheio. Levo ao fogo em panela de pressão, com um pouco de água , até que enfiando uma faca, ela entre com facilidade.
Para comer, faço um molhinho de mostarda com azeite, e molho a ponta das folhas, na parte que a gente come.
E vocês? Como fazem?
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#carciofi #jantar #dinner #receitasdaMônica #alcachofrarecheada #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #reeducandocorpoemente

#alcachofra. Como vocês fazem?
Eu corto a base e as pontas, viro de cabeça para baixo e aperto, para as folhas abrirem um pouco. Coloco para higienizar em água clorada. Depois eu tiro e passo uma água 
Enquanto estão na água, preparo o recheio: peito de peru, mussarela, cebola, tomate, orégano, salsa, azeitonas pretas,  sal e azeite.
Deixo a alcachofra bem aberta, como na primeira foto, e coloco o recheio.  Levo ao fogo em panela de pressão, com um pouco de água , até que enfiando uma faca, ela entre com facilidade. 
Para comer, faço um molhinho de mostarda com azeite, e molho a ponta das folhas, na parte que a gente come. 
E vocês? Como fazem?
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#carciofi #jantar #dinner #receitasdaMônica  #alcachofrarecheada #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #reeducandocorpoemente
132 39 9 August, 2018
@monicaentrepanelas Profile picture

@monicaentrepanelas

Ontem bateu uma baita vontade de comer doce, então fiz esses "bombons gelados" sem açúcar.
A receita está na #receitasdaMônica. Só dar uma olhadinha lá, com amor, carinho e boa vontade 😁😁😁.
Certeza de que lerei: "receita?" "Não achei". Umas escreverão isso porque não terão paciência de procurar, outras pelo puro e simples "spiritus porcus". Ai, ai, ai, hein?.
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#bomdia #felizdia #bombomgelado #happyfriday #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #reeducandocorpoemente #sugarfree #nosugar

Ontem bateu uma baita vontade de comer doce, então fiz esses "bombons gelados" sem açúcar. 
A receita está na #receitasdaMônica.  Só dar uma olhadinha lá, com amor, carinho e boa vontade 😁😁😁.
Certeza de que lerei: "receita?" "Não achei". Umas escreverão isso porque não terão paciência de procurar, outras pelo puro e simples "spiritus porcus". Ai, ai, ai, hein?.
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#bomdia #felizdia #bombomgelado #happyfriday #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #reeducandocorpoemente #sugarfree #nosugar
169 40 10 August, 2018
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@monicaentrepanelas

Cabana Burger

Almoço de hoje foi hambúrguer no prato, sem pão, com molho de gorgonzola e cebola. Duas carnes.
Roubei um pouco da salada do marido, porque hoje é dia do Advogado, então me dei esse presente (salada roubada) hahahahhaha.
Ótimo final de semana!!!.
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#sempao #hamburguernoprato #hamburguernoprato #xburguer #burguer #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #reeducandocorpoemente

Almoço de hoje foi hambúrguer no prato, sem pão, com molho de gorgonzola e cebola. Duas carnes. 
Roubei um pouco da salada do marido, porque hoje é dia do Advogado, então me dei esse presente (salada roubada) hahahahhaha.
Ótimo final de semana!!!.
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#sempao #hamburguernoprato #hamburguernoprato #xburguer #burguer #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #reeducandocorpoemente
163 19 11 August, 2018
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@monicaentrepanelas

Indo pro forno bolo de coco sem farinha e sem açúcar.
Sobremesa de Dia dos Pais pro lindo do meu marido que prefere não consumir açúcar. Por isso ele é magro e lindo e eu estou há séculos na luta contra a balança (safilhadamãe é dura na queda).
Feliz Dia dos Pais!!!!
Ahhhhh, já postei essa receita! É da @sandrabertoldo
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#diadospais #bolodecoco #semacucar #nosugar #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #reeducandocorpoemente

Indo pro forno bolo de coco sem farinha e sem açúcar. 
Sobremesa de  Dia dos Pais pro lindo do meu marido que prefere não consumir açúcar.  Por isso ele é magro e lindo e eu estou há séculos na luta contra a balança (safilhadamãe é dura na queda).
Feliz Dia dos Pais!!!!
Ahhhhh, já postei essa receita! É da @sandrabertoldo
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#diadospais #bolodecoco #semacucar #nosugar #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #reeducandocorpoemente
148 13 12 August, 2018
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@monicaentrepanelas

E essa batatinha, hein?
Tudo de bom e facílima de fazer!
Cozinhe as batatas em panela de pressão, com água e um pouco de sal, até estar macia, mas não quase desmanchando.
Depois coloque azeite em uma panela, alho picado, acrescente as batatas e mexa, deixando dar ligeira dourada.
Acrescente alho frito e alecrim, acerte o sal e desligue o fogo.
Delícia pra comer quente ou fria.
Lindo domingo!!!
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#batatinhaquandonasceesparramapelochao #pazza #batatabolinha #batatinha #almoco #lunch #sundaylunch #almocodedomingo #almocoemfamilia #comidacaseira #comidasaudavel #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #reeducandocorpoemente

E essa batatinha, hein?
Tudo de bom e facílima de fazer!
Cozinhe as batatas em panela de pressão, com água e um pouco de sal, até estar macia, mas não quase desmanchando. 
Depois coloque azeite em uma panela, alho picado, acrescente as batatas e mexa, deixando dar ligeira dourada.
Acrescente alho frito e alecrim, acerte o sal e desligue o fogo.
Delícia pra comer quente ou fria.
Lindo domingo!!!
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#batatinhaquandonasceesparramapelochao #pazza #batatabolinha #batatinha #almoco #lunch #sundaylunch #almocodedomingo #almocoemfamilia  #comidacaseira #comidasaudavel #deka_70 #amigasdadeka #gabbmenezes #lididukan #julia_mota1 #rrbarsce #teampansera #reeducandocorpoemente
593 20 12 August, 2018