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reeducaçãoalimentar - 4.2m posts

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#Repost @lowcarbb.simples

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#Repost @lowcarbb.simples
0 0 1 minute ago

Essa bebidinha ajuda a desinflamar e a limpar seu
organismo ♥️🍏
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INGREDIENTES
✔️1 copo com água
✔️1 limão
✔️1 colherzinha de chá de Curcuma( conhecida como açafrão)
✔️1 colherzinha de chá de mel
.
MODO DE PREPARO
Mistura tudinho e toma.
Que horas tomar? Bom, não precisa ser apenas pela manhā, podem ser ingeridos antes de alguma refeição. É uma boa fonte de antioxidantes.
019 🍏 .
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#emagrecerapido #euqueroemagrecer #emagrecerfeliz #reeducaçãoalimentar #reeducacaocomanutri #emagrecerapido #dieta_ja #dietalowcarb #reeducaçãoalimentar #musculação #treino #treinomonstro #academias #agachamento #motivacao #body #saude #treinoprosaude #treinodepernas #vidasaudavelsempre #comidafitdeverdade #comida #comidasaudável #maissaudefit #saudesempre #sousaudavel

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0 0 1 minute ago

LEIA A LEGENDA 👇🏻 Abrimos novas vagas para hoje! Preciso de 30 meninas interessadas em perder peso pra esse verão. Então me envia um direct dizendo “SIM” que envio o link de cadastro. . ✅ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também! ➡ CLIQUE NO SITE DA BIO DO NOSSO PERFIL @receiatas2 Para ADQUIRIR 💓

#receitas #receitasfit #fitness #dieta #emagrecer #foco #lowcarb #comidadeverdade #comida #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecercomsaude #saude #saudavel #dietasemsofrer #saúde #emagrecimento #detox #treino #food #gastronomia #receita #reeducaçãoalimentar #instafood #perderpeso #cozinha #academia #dietalowcarb #lowcarbbrasil #fit,

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0 0 2 minutes ago

Quem mais sabe sobre você?
Você (ou sua mãe, talvez 😉). Portanto, não delegue sua saúde a ninguém.
Médicos podem nos dar segurança por nós acreditamos que eles têm a resposta e o tratamento adequado para nossos males. Infelizmente, não é verdade. Cada pessoa é diferente e tem peculiaridades, ainda mais se tratando de doenças autoimunes.
#DermatiteAtópica é chatinha, tenho certeza de que a minha pele responde diferente da sua. Inclusive porque tem muito emocional relacionado.
Então, sempre se observe e anote.
Anote os remédios que já tomou, em quais situações, os cremes/loções, crises, o que estava acontecendo na época. Assim, você vai conseguir se ver melhor, se entender. E até notar se o médico é bom ou na média.
Atualmente, prefiro médicos que tratem minha saúde e não doença. Há uma nova geração de profissionais que olham para o paciente como um todo e não somente a parte de sua especialidade ou queixa.
Geralmente, o remédio trata o sintoma, mas não a causa. Sendo assim, a solução provavelmente será temporária. A causa muitas vezes pode estar relacionado com hábitos que trazemos da infância: alimentação, rotinas de sono e física. .
Em vista disso, sempre é bom ler e se organizar, antes da consulta, para não sair com a sensação de tempo perdido.
Já vou avisando, tem muito médico bobalhão que fica incomodado com pacientes assim. Tô nem aí, esse já não me serve, vai ter sorte se eu pagar. Para ouvir o que já ouvi, ler o que basta dar um Google, fico em casa.
.
#açúcar #dermatite #diet #carboidratos #LowCarb #alergia #índiceglicêmico #dermatiteatopica #atopia #coceira #alergia #dermatologia #nutrição #doencacronica #vidasaudavel #paleo #alimentaçãosaudavel #inflamacaocronica #d.a. #hábitos #ayurveda #meditação #acne #paleo #dieta #reeducaçãoalimentar #diabete #cetogênica #carnívora

Quem mais sabe sobre você?
Você (ou sua mãe, talvez 😉). Portanto, não delegue sua saúde a ninguém. 
Médicos podem nos dar segurança por nós acreditamos que eles têm a resposta e o tratamento adequado para nossos males. Infelizmente, não é verdade. Cada pessoa é diferente e tem peculiaridades, ainda mais se tratando de doenças autoimunes.
#DermatiteAtópica é chatinha, tenho certeza de que a minha pele responde diferente da sua. Inclusive porque tem muito emocional relacionado. 
Então, sempre se observe e anote. 
Anote os remédios que já tomou, em quais situações, os cremes/loções, crises, o que estava acontecendo na época. Assim, você vai conseguir se ver melhor, se entender. E até notar se o médico é bom ou na média. 
Atualmente, prefiro médicos que tratem minha saúde e não doença. Há uma nova geração de profissionais que olham para o paciente como um todo e não somente a parte de sua especialidade ou queixa.
Geralmente, o remédio trata o sintoma, mas não a causa. Sendo assim, a solução provavelmente será temporária. A causa muitas vezes pode estar relacionado com hábitos que trazemos da infância: alimentação, rotinas de sono e física. .
Em vista disso, sempre é bom ler e se organizar, antes da consulta, para não sair com a sensação de tempo perdido.
Já vou avisando, tem muito médico bobalhão que fica incomodado com pacientes assim. Tô nem aí, esse já não me serve, vai ter sorte se eu pagar. Para ouvir o que já ouvi, ler o que basta dar um Google,  fico em casa.
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0 0 4 minutes ago

#tbt da época que eu fazia o que amava: academia... Treinava até doer, não tinha medo de ganhar músculo, definição, me sentia disposta, me sentia eu...
@estacaosaudenilopolis, vamo conversar aqui...
.
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#start #mudandohabitos #mudança #reeducaçãoalimentar #fatpride #sedentarismonão #academia #euficandodiva #eujasoudiva

#tbt da época que eu fazia o que amava: academia... Treinava até doer, não tinha medo de ganhar músculo, definição, me sentia disposta, me sentia eu...
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 #start #mudandohabitos #mudança #reeducaçãoalimentar #fatpride #sedentarismonão #academia #euficandodiva #eujasoudiva
5 0 5 minutes ago

Diretamente da Air Fryer para nossa mesa exatos 23:40 nosso lanchinho da noite !! 🤣🤣 É saudável comer essa hora ?? Acredito que não, mesmo sendo tudo sem farinha, mas tem dias que essa é a hora que a gente consegue... O lanche é aquele pão de queijo que eu postei esses dias, mas hoje recheiei com frango moído ( comprei ele assim e refoguei) e o suco ali atrás é morango / limão/ manjericão e água com gás!! Agora a gente come e volta pra cozinha limpar a bagunça 😭😭😭 ahhh o pão de queijo já fiz receita dupla e congelei as bolinhas, na próxima só assar !! #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecendosemsofrimento #emagrecendocomsaude #dietasjc #dietasaudavel #dietasemsofrer #dietasemdesculpas #receitasfit #reeducaçãoalimentar #receitassaudáveis #mudancadehabitos #semdesculpas

Diretamente da Air Fryer para nossa mesa exatos 23:40 nosso lanchinho da noite !! 🤣🤣 É saudável comer essa hora ?? Acredito que não, mesmo sendo tudo sem farinha, mas tem dias que essa é a hora que a gente consegue... O lanche é aquele pão de queijo que eu postei esses dias, mas hoje recheiei com frango moído ( comprei ele assim e refoguei) e o suco ali atrás é morango / limão/ manjericão e água com gás!! Agora a gente come e volta pra cozinha limpar a bagunça 😭😭😭 ahhh o pão de queijo já fiz receita dupla e congelei as bolinhas, na próxima só assar !! #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecendosemsofrimento #emagrecendocomsaude #dietasjc #dietasaudavel #dietasemsofrer #dietasemdesculpas #receitasfit #reeducaçãoalimentar #receitassaudáveis #mudancadehabitos #semdesculpas
3 0 7 minutes ago

Coach de Emagrecimento BUSCA pessoas acima de 65kg que Queiram PERDER ate 10kilos em pouco tempo!

Digite SIM... Saiba mais clicando no site que está na Bio do nosso Perfil >>> @meninasfit_oficial <<< .
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#emagrecer #emagrecimento #reduçãoalimentar #reeducaçãoalimentar #dietade17diascomgrupovip

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0 0 8 minutes ago

🔸️Vai cozinhar? O amor é tempero essencial para começar! 🔪Sem ser piegas, muito menos clichê, ao cozinhar para alguém, ou para si mesmo, o amor é o toque essencial para começar qualquer receita. O pensamento deve ser sempre em tornar aquele momento especial e não somente satisfazer o apetite.
🥄Um fato importante que precisamos colocar em evidência quando tomamos a decisão de cozinhar, é ter o prazer no que fazemos. 🍳Teremos um resultado oposto ao fazer por obrigação ou simplesmente por fazer. Quando pegamos o nosso tempo e misturamos com prazer e afeto, criamos um relacionamento com os alimentos, transferimos o amor de cozinhar em forma de tempero. 🥘 É preciso amar aquilo que fazemos, cozinhar não é diferente, é um modo de amar as pessoas.

#alimentaçãosaudável #apetite #reeducaçãoalimentar #hábitossaudáveis #comidadeverdade #investindoemsaúde #escolhas #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrição #nutrircélulas #foco #comida #treinos #cozinhar #healtyfood #healthyeating #healthy #nutrition #eat #healthylifestyle #nutricionista #AmorEmNutrir #temperos #healthyhabits #DicasDaNutri #dieta #healthylife #vidasaudável

🔸️Vai cozinhar? O amor é tempero essencial para começar! 🔪Sem ser piegas, muito menos clichê, ao cozinhar para alguém, ou para si mesmo, o amor é o toque essencial para começar qualquer receita. O pensamento deve ser sempre em tornar aquele momento especial e não somente satisfazer o apetite.
🥄Um fato importante que precisamos colocar em evidência quando tomamos a decisão de cozinhar, é ter o prazer no que fazemos. 🍳Teremos um resultado oposto ao fazer por obrigação ou simplesmente por fazer. Quando pegamos o nosso tempo e misturamos com prazer e afeto, criamos um relacionamento com os alimentos, transferimos o amor de cozinhar em forma de tempero. 🥘 É preciso amar aquilo que fazemos, cozinhar não é diferente, é um modo de amar as pessoas.

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1 0 10 minutes ago

Comer bem que Mal tem. Receitas saudáveis para uma vida leve.
Ingredientes

3 unidades de peito de frango desossados

1 unidade de limão

1 xícara (chá) de vinho branco

2 xícaras (chá) de queijo parmesão ralado

6 dentes de alho picados • sal a gosto • pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

Corte os peitos ao meio.
Tempere com o suco de limão, o vinho, o sal e a pimenta.
Deixe marinar por 30 minutos no mínimo.
Em uma tigela, misture o queijo e o alho.
Empane os peitos de frango e coloque-os em uma assadeira untada com margarina.
Cubra com papel-alumínio e asse no forno alto, a 200 ºC, preaquecido, durante 40 minutos.
Retire o papel e deixe dourar dos dois lados.
Sirva em seguida.

Dica: sirva acompanhado de salada verde. 😋😋 #emagrecer #emagrecendosempre #comida #comidasaudavel #emagrecendodevez #emagrecendohoje #barrigachapada #emagrecercomsaude #barrigatanquinho #dieta #reeducaçãoalimentar

Comer bem que Mal tem. Receitas saudáveis para uma vida leve. 
Ingredientes

3 unidades de peito de frango desossados

1 unidade de limão

1 xícara (chá) de vinho branco

2 xícaras (chá) de queijo parmesão ralado

6 dentes de alho picados • sal a gosto • pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

Corte os peitos ao meio.
Tempere com o suco de limão, o vinho, o sal e a pimenta.
Deixe marinar por 30 minutos no mínimo.
Em uma tigela, misture o queijo e o alho.
Empane os peitos de frango e coloque-os em uma assadeira untada com margarina.
Cubra com papel-alumínio e asse no forno alto, a 200 ºC, preaquecido, durante 40 minutos.
Retire o papel e deixe dourar dos dois lados.
Sirva em seguida.

Dica: sirva acompanhado de salada verde. 😋😋 #emagrecer #emagrecendosempre #comida #comidasaudavel #emagrecendodevez #emagrecendohoje #barrigachapada #emagrecercomsaude #barrigatanquinho #dieta #reeducaçãoalimentar
2 0 11 minutes ago

Curte e compartilha ❤️ Você Sabia dessa? Marque um amigo pra ficar atento nas dicas do foco na saúde! .
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#emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer #emagrecercerto  #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde  #reeducaçãoalimentar #perderpeso

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2 0 15 minutes ago

Força Gugu estamos com você ♥️🙏🏻

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82 5 17 minutes ago

Pão de MEL sem açúcar, sem glúten, Low Carb molhadinho e DELICIOSO! Receita? CLIQUE DUAS VEZES NO VÍDEO❤️ e arraste pro lado 👉🏼. *corrigindo post: eu usei só UMA colher de sopa de adoçante mas no post acabou saindo em duas fotos!!! Mas o adoçante vai do seu gosto.

1- pra rechear você pode usar doce de leite sem açúcar ou #docedeleitedabri vou explicar melhor no STORIES
2- uso o chocolate que faço em casa, sem lactose e sem açúcar link no STORIES
- medida da forma: ramequim de 7,5x 5cm.
- rende 2 pães de mel grandes

Repost: @brissa
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Quer mais receitas saudáveis?
Clica no link azul da BIO e confira o e-book especial que disponibilizamos! .
#emagrecer #equilibrio #viver
#perderpeso #emagrecimento #saude #saudavelcomequilibrio #reeducaçãoalimentar #bemestaresaude #força #determinação #mundacaparamelhor #mudancadobem #habitossaudaveis #cuidardasaude #comermelhor #escolhasmelhores #receitaslowcarb #receitassaudaveis #sobremesafit #paodemel #paodemellowcarb #lowcarb

Pão de MEL sem açúcar, sem glúten, Low Carb molhadinho e DELICIOSO! Receita? CLIQUE DUAS VEZES NO VÍDEO❤️ e arraste pro lado 👉🏼. *corrigindo post: eu usei só UMA colher de sopa de adoçante mas no post acabou saindo em duas fotos!!! Mas o adoçante vai do seu gosto.

1- pra rechear você pode usar doce de leite sem açúcar ou #docedeleitedabri vou explicar melhor no STORIES
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7 0 20 minutes ago

🙆Queridos, alguns seguidores me pediram dicas de como alongar o músculo piriforme, já que ele causa dores em muita gente, por comprimir o ciático, que está em baixo dele! Ele atua em movimentos rotineiros, como: andar, subir escadas, correr.
.
🙆🏻‍♂️As dores se apresentam como agulhadas, dormências ou formigamento no glúteo, podendo irradiadas para a perna.
.
📌Uma forma de prevenir essa compressão é fazendo alongamentos, como estes mostrados no vídeo.
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☑️Lembrando que, se você já possui uma dor ciática, é fundamental passar por uma avaliação para saber a real causa e não correr o risco de piorar os sintomas.

🙆Queridos, alguns seguidores me pediram dicas de como alongar o músculo piriforme, já que ele causa dores em muita gente, por comprimir o ciático, que está em baixo dele! Ele atua em movimentos rotineiros, como: andar, subir escadas, correr.
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🙆🏻‍♂️As dores se apresentam como agulhadas, dormências ou formigamento no glúteo, podendo irradiadas para a perna.
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📌Uma forma de prevenir essa compressão é fazendo alongamentos, como estes mostrados no vídeo.
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15 1 21 minutes ago

❌Leia com atenção antes de prosseguir❌
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😱Sigam nossa página @corpo_a_forma para ficar por dentro de todas as nossas receitas!
.
👊Tem alguns quilinhos á mais?
Eu posso te ajudar mais antes marque todos os amigos que também precisam!
.
Chegou a hora de você começar a cuidar do seu corpo e da sua mente. Por isso resolvemos ajudar!!
.
Temos uma apostila detox que vai te ensinar as melhores receitas detox sem precisar sair do conforto da sua casa.
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Quer um corpo saudável, uma mente mais jovem? Baixe agora nosso e-book.
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Como faço pra baixar? Clique no link azul na descrição em nossa página mas corre ele está em promoção de $14,90 é por tempo limitada ❤
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👉Agora corra na descrição em nossa página @corpo_a_forma clique no Link Azul e leia todas as instruções, mais corre!
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4 0 26 minutes ago

Tá afim de eliminar até 10Kg em Apenas 21 Dias?
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Atualmente está rolando um desafio no qual se você seguir ele poderá perder até 10Kg em 3 Semanas.
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Incrível, né? Clique no Link Azul que está em meu perfil e saiba como participar 👉🏽 @emagrecer.com.saude.em21dias 👈🏽
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13 1 28 minutes ago

Drink Maravilhoso galera 🍹
Aqui está um calor de 30° e o corpo estava pedindo algo bem gelado e saboroso!
Fiz com laranja, limão e água com gás 😉

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Aqui está um calor de 30° e o corpo estava pedindo algo bem gelado e saboroso! 
Fiz com laranja, limão e água com gás 😉
8 1 30 minutes ago
#dicadodia
7 2 32 minutes ago

Coloque isso na sua cabeça! 🙆

CARBOIDRATO A NOITE NÃO ENGORDA 😒🍝🌒

O que engorda é a rotina de exageros!

Porquê?

Se consumimos calorias que não conseguimos gastar ela se armazena, como se fosse um estoque, sabe?

Só que nesse caso o estoque não está escondido em armários, pelo contrário, pode ficar bem visível

Por isso... se você quiser comer aquela macaronada no almoço ou no jantar, tá liberado!!!

Ahhh o único problema é que talvez seje um pouco pesado para comer a noite, o que não tem nada a ver com as calorias, só tenha cuidado com a quantidade para cada momento 😉


Beijos Tchela 😘



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Coloque isso na sua cabeça! 🙆
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CARBOIDRATO A NOITE NÃO ENGORDA 😒🍝🌒
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O que engorda é a rotina de exageros!
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Porquê?
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Se consumimos calorias que não conseguimos gastar ela se armazena, como se fosse um estoque, sabe?
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Só que nesse caso o estoque não está escondido em armários, pelo contrário, pode ficar bem visível
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Por isso... se você quiser comer aquela macaronada no almoço ou no jantar, tá liberado!!!
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Ahhh o único problema é que talvez seje um pouco pesado para comer a noite, o que não tem nada a ver com as calorias, só tenha cuidado com a quantidade para cada momento 😉
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Beijos Tchela 😘
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1 0 33 minutes ago

Ai genteeeee to emocionada até agora...
Como todos sabem quebrei meu quarto, minha sala e a garagem da minha casa p/ montar meu Centro de Treinamento, p/ sair do aluguel e ir p/ meu próprio espaço, com muitas dificuldades e muito trabalho e sem deixar de falar q estamos recebendo muita ajuda e muita contribuição p/ esse sonho se realizar, meus pais não tenho nem oq falar, oq eles tem feito por mim, minhas alunas tbm são fora do comum...
Não estou aqui p/ contrar história triste e sim p/ mostrar a realidade sem passar por cima de ninguém, nunca foi fácil mais sempre tive muita vontade de conquistar o desejo do meu coração...
Hoje recebi essa surpresa das minhas alunas, sem nem imaginar elas se juntaram e compraram esse som top p/ nosso novo CT 😁 q se Deus quiser vamos inaugurar em Dezembro 😍😍 Elas sabiam q eu só tinha 1 caixinha daquela bem pequena la do Brás 😂😂
Não tenho palavras p/ agradecer e dizer o quanto me sinto amada por cada uma dessas meninas... Não estavam todas presentes na foto, mais elas são muitas 👏👏👏👏
Mais uma vez a palavra certa é GRATIDÃO
DEUS É BOM O TEMPO TODO 🤗👐

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Não estou aqui p/ contrar história triste e sim p/ mostrar a realidade sem passar por cima de ninguém, nunca foi fácil  mais sempre tive muita vontade de conquistar o desejo do meu coração...
Hoje recebi essa surpresa das minhas alunas, sem nem imaginar elas se juntaram e compraram esse som top p/ nosso novo CT 😁 q se Deus quiser vamos inaugurar em Dezembro 😍😍 Elas sabiam q eu só tinha 1 caixinha daquela bem pequena la do Brás 😂😂
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17 1 34 minutes ago

De 5 a 15 kg ? Será possível? É sim muito mais do que você imagina, nós do programa EMAGREÇA JÁ desenvolvemos o projeto +SAÚDE, visando melhorias na qualidade de vida de nossos clientes e melhoras na auto estima resultantes da redução de medidas alcançadas pela aplicação do projeto, com total foco na alimentação Saudável, através de cardápios variados e receitas de sucos detox como também dicas de exercícios que potencializam os resultados, destacamos a conscientização da importância de viver de forma mais saudável que acarretará em ganhos presentes e futuros, além da redução de medidas nosso projeto visa conceder melhores noites de sono, aumento de energia e disposição, remoção de toxinas prejudiciais presentes no organismo e uma maior satisfação consigo mesmo.
TUDO BEM MAS COMO POSSO SABER SE DE FATO ESTE PROJETO É CONFIÁVEL ? com grande índice de satisfação de nossos clientes disponibilizamos um link via direct ou wpp, onde podemos ver os comentários de quem já experimentou e hoje desfruta de uma vida melhor.
E COMO FUNCIONA O PROGRAMA ? após a aquisição e confirmação do pagamento um ebook contendo todas as receitas e cardápios será disponibilizado via email como também será concedido suporte via facebook a fim de esclarecer dúvidas e receber dicas e avisos importantes.
OK MAS É CARO A AQUISIÇÃO DESTE PROJETO ?
Suporte diário + ebook do projeto EMAGREÇA JÁ, por apenas $45,00 😵
Ou 5x de $9,68 no cartão.
Inicie esse projeto e conte-nos a sua experiência pois o MELHOR INVESTIMENTO É EM VOCÊ.

#VIVASAÚDAVEL #FOCONORESULTADO #REEDUCAÇÃOALIMENTAR #ROTINASMAISSAUDAVEIS #REDUÇÃODEMEDIDAS

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0 0 55 minutes ago

Eu já ouvi de tudo: que procurei o caminho mais fácil, que não precisava da cirurgia bariatrica e também que estou maravilhosa. .
.
Hoje, sou eternamente grata a essa cirurgia que me proporcionou ter uma vida melhor. Aos 16 anos ,quando pesava 130 quilos , eu não tinha os recursos que eu tenho hoje para iniciar uma atividade física e ter uma alimentação controlada. .
.
Eu sofria uma pressão da sociedade, e todo mundo me dizia a mesma frase: você tem um rosto tão bonito , porque você não emagrece? .
.
E eu fiquei com isso na minha cabeça por muito tempo. Eu fui para o “virgilantes do peso” eu tentei fazer zumba,zouk, natação, jump, step, personal, combat, hidroginástica, academia e vários tipos de dietas. .
.
Cheguei até a provocar vômitos nessa época. Quando soube da possibilidade de fazer essa cirurgia que “emagrece” pessoas, porque não? Hoje sou muito grata por ter tido coragem e apoio da minha família para ter realizado essa cirurgia que tanto mudou a minha vida. Tem mais alguém no meu Instagram que se identifica com a minha história ?! Acesse meu canal no YouTube, semanalmente coloco conteúdo sobre universo bariatrico! 🦋❤️

Eu já ouvi de tudo:  que procurei o caminho mais fácil, que não precisava da cirurgia bariatrica e também que estou maravilhosa. .
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Hoje, sou eternamente grata a essa cirurgia que me proporcionou ter uma vida melhor. Aos 16 anos ,quando pesava 130 quilos , eu não tinha os recursos que eu tenho hoje para iniciar uma atividade física e ter uma alimentação controlada. .
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Eu sofria uma pressão da sociedade, e todo mundo me dizia a mesma frase: você tem um rosto tão bonito , porque você não emagrece? .
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E eu fiquei com isso na minha cabeça por muito tempo.  Eu fui para o “virgilantes do peso” eu tentei fazer zumba,zouk, natação,  jump, step, personal, combat, hidroginástica, academia e vários tipos de dietas. .
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Cheguei até a provocar vômitos nessa época. Quando soube da possibilidade de fazer essa cirurgia que “emagrece” pessoas,  porque não? Hoje sou muito grata por ter tido coragem e apoio da minha família para ter realizado essa cirurgia que tanto mudou a minha vida. Tem mais alguém no meu Instagram que se identifica com a minha história ?! Acesse meu canal no YouTube, semanalmente coloco conteúdo sobre universo bariatrico! 🦋❤️
17 2 5 hours ago

Top #reeducaçãoalimentar posts

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Aquela sugestão de cardápio deliciosa 💕
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📷Repost: @novapri 💚Mais dicas em @novapri

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4,235 24 20 November, 2019

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90g de purê de abóbora japonesa, 50g de abobrinha italiana refogada, couve flor a vapor, salada de alface com tomate e aprox 130g de filé de tilápia grelhada 🥗🐟
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1,737 14 12 hours ago

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Vinagrete de ovo de codorna!!!!!
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5,323 31 19 November, 2019

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Comida saudável no freezer, sempre! 🙏
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2,238 19 5 hours ago

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Substituir carboidrato por carboidrato, como assim nutri?! 🤷🏻‍♀️. .
Siim, pq não?! 👩🏼‍⚕️ O carboidrato não é o vilão da sua “dieta”, e sim o EXAGERO!!.
.
O Carboidrato é tão importante para seu o plano alimentar, quanto outros macro e micronutrientes!! Ele fornece energia e desempenha diversas funções no nosso organismo! .
.
O seu consumo (com moderação) também ajuda na recuperação muscular, após a atividade física. Então, se o objetivo é ganhar massa magra, o consumo de carboidrato é fundamental!.
.
O segredo está em fazer boas escolhas, de preferência aos carboidratos complexos, pois, são ricos em fibras. .
Um beijo 😘
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📷Repost: @nutrimanuponce 💚Mais dicas em @nutrimanuponce

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3,039 32 14 hours ago

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MOLHO CASEIRO PARA SALADA 🥗
(e para tudo mais que você quiser temperar) 😍

Faz assim:
1️⃣Em um refratário de vidro ponha tomate, cebola, pimenta de cheiro, alho e cheiro verde picados grosseiramente. 
2️⃣Tempere com sal, pimenta do reino e regue com azeite. 
3️⃣🔥 Leve ao forno por aproximadamente 20min a 180º.
4️⃣Depois de esfriar, liquidifique e guarde em uma embalagem babadeira como essa (a minha custou R$2,00). Está prontinho o seu molho para salada. Fica saborosíssimo e é saudável. Gostou da receita?
.
📷Repost: @tcarvalhonutri 💚Mais dicas em @tcarvalhonutri

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2️⃣Tempere com sal, pimenta do reino e regue com azeite. 
3️⃣🔥 Leve ao forno por aproximadamente 20min a 180º.
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2,872 55 20 November, 2019

Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻
.
Sugestão de cardápio saudável 🤩
..
Quem gosta ? Dá um up aí 🙋🏽‍♀️
.
👉🏻Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@aquivoceemagrece_) para receber a receita de um Chá🍵 incrível para desinchar, Sucos Detox🍹 para auxiliar a emagrecer e tirar a fome, sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃🏻‍♀️. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook🤳 e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar💪🏻.
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📷CRÉDITOS: @novapri 💚Mais dicas em @novapri

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10,165 122 20 November, 2019

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Panelinha é quando a gente reúne um monte de coisa gostosa numa panela só 🤗

Ai tem sobra de churrasco, arroz, cenoura, abobrinha, quiabo, cebola, tomate, pimenta de cheiro, salsa, cebolinha e mussarela.

Eu fiz com contra filé de sobra de churrasco, mas pode ser com carne novinha também.

Numa panelinha coloquei alho fatiado com temperinho seco e deixei a carne refogar bem pra dourar e renovar o sabor (tava congelada). Na sequência coloquei um pouquinho de arroz e cubinhos de cenoura, refoguei e coloquei água pra cozinhar.

Depois do arroz e a cenoura cozidos, coloquei abobrinha, quiabo, cebola, tomate, cebolinha e salsa, tudo picadinho, misturei muito bem e abri buraquinhos fundos no arroz, nesses buraquinhos coloquei palitos bem generosos de mussarela, tampei e esperei derreter.

Finalizei com tempero seco, orégano, pimenta calabresa e mais tomatinho picado.

Pra dar aparência de panelinha suculenta pincelei toda a superfície com azeite 😉
.
📷Repost: @coisasdenany 💚Mais dicas em @coisasdenany

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Eu fiz com contra filé de sobra de churrasco, mas pode ser com carne novinha também.

Numa panelinha coloquei alho fatiado com temperinho seco e deixei a carne refogar bem pra dourar e renovar o sabor (tava congelada). Na sequência coloquei um pouquinho de arroz e cubinhos de cenoura, refoguei e coloquei água pra cozinhar.

Depois do arroz e a cenoura cozidos, coloquei abobrinha, quiabo, cebola, tomate, cebolinha e salsa, tudo picadinho, misturei muito bem e abri buraquinhos fundos no arroz, nesses buraquinhos coloquei palitos bem generosos de mussarela, tampei e esperei derreter.

Finalizei com tempero seco, orégano, pimenta calabresa e mais tomatinho picado.

Pra dar aparência de panelinha suculenta pincelei toda a superfície com azeite 😉
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5,219 54 19 November, 2019

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Gente esse caldo é uma delicia o melhor...
Das minhas receitas ele é o queridinho.
.
Por isso estou subindo a publicação ❤️❤️
.
.
. _________________Receita do caldo de macaxeira ______. .
.
✔️1 k de mandioca. PicAda sem a parte e dentro.
.✔️500g de frango ( temperei com sal alho, Pimenta do reino, colorau e alho e vinagre).
✔️azeite.
✔️1 calabresa picadinha .eu fritei ela depois coloquei 1 cebola picadinha e 4 dentes de alho triturado coloquei tbm colorau e pimenta do reino.
✔️cebolinha e coentro.
.
Modo de preparo.
————————.
✔️ coloque um fio de azeite na panela de pressão elétrica, e o frango deixe dourar aiii coloque água. Deixe 15min. Retire o frango e desfie, na mesma panela onde ficou o caldo do frango coloque a macaxeira, acrescente mais sal tampe a panela coloque na pressão mais 15min. ✔️passado os 15min desliga a panela e eu não prenso a macaxeira eu bato na batedeira na panela mesmo. ( com a panela de pressão elétrica desligada) lFeito isso ligo novamente a panela add mais um pouco de água, coloco a calabresa o frango. Prontinho. Add a cebolinhas e concentro .
.
📷Repost: @amor_a_4_familia 💚Mais dicas em @amor_a_4_familia

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6,494 64 18 November, 2019