#przepisy Instagram Photos & Videos

przepisy - 98.5k posts

Hashtag Popularity

34.7
average comments
573
average likes

Aromatyczne klopsiki
Jakich przypraw używacie do klopsików?
Ja zawsze czosnku,cebuli,majeranku,soli i pieprzu.
Tym razem wzobogaciłam smak o wędzoną słodką paprykę,cynamon i imbir. I powiem,że polecam 👌
#klopsy #klopsiki #obiad #pulpety #mięso #mięsomielone #przepisy #obiad #przyprawy

Aromatyczne klopsiki 
Jakich przypraw używacie do klopsików? 
Ja zawsze czosnku,cebuli,majeranku,soli i pieprzu.
Tym razem wzobogaciłam smak o wędzoną słodką paprykę,cynamon i imbir. I powiem,że polecam 👌
#klopsy#klopsiki#obiad#pulpety#mięso#mięsomielone#przepisy #obiad#przyprawy
1 0 3 minutes ago

No dobra... Tylko za którego tu się zabrać... 😁 Jak je jeść skoro takie cudne te pierniczki z dzisiejszego wpisu w Lili 😁 pierniczki z @moje_piernikowo 😁 na blogu dzisiaj najlepszy, bo sprawdzony przepis na nie 😁
A tak naprawdę to zjadłam kilka z nich i zapewniam że pyszne 😁😍😁
_
CUDA!
--
#pierniczki #pierniczkiświąteczne #pierniki #gingerbreadcookies #gingerbreadb #świętalili #święta #pierniki #mniam #przepisy #naturalnie #gwiazdka

No dobra... Tylko za którego tu się zabrać... 😁 Jak je jeść skoro takie cudne te pierniczki z dzisiejszego wpisu w Lili 😁 pierniczki z @moje_piernikowo 😁 na blogu dzisiaj  najlepszy, bo sprawdzony przepis na nie 😁
A tak naprawdę to zjadłam kilka z nich i zapewniam że pyszne 😁😍😁
_
CUDA!
--
#pierniczki #pierniczkiświąteczne #pierniki #gingerbreadcookies #gingerbreadb#świętalili #święta #pierniki #mniam #przepisy #naturalnie #gwiazdka
7 0 14 minutes ago
Some inspiration and ideas for busy vegan people⏱️ Vegan with 5 ingredients. 
Could you recommend any other similar book like this ? 
#instabookstagram #books#czytamy#przepisy #fitprzepisy #czystamicha #lesenmachtglücklich #recepies #helathyfood #gesundabnehmen #veganrecipes #veganlife #plantbaseddiet #zdroweprzepisy #plantbasedrecipe #love #photography #dezember #potd #instagood #readingtime📖
3 0 20 minutes ago

JAK CZESTO WSUWACIE BANANKI? 💪⁣
=====⁣
Na niekorzyść chipsów ziemniaczanych przemawia także wysoka ilość tłuszczy dodanych, często są smażone na tłuszczach nasyconych, które powinniśmy ograniczać w diecie. Producenci dosypują też cukier, aby dodatkowo podkręcić smak.⁣
=====⁣
Czasami idzie znaleźć po prostu suszone banany, i te wychodzą o wiele lepiej, to nic innego jak pozbawiona wody wersja owocu.⁣
Ale wciąż przez właśnie brak wody i przetworzenie łatwo przejesc na nich dużo kalorii ☺️⁣





#zdrowie #zdrowo #zdrowe #dietetyk #dietabezdiety #zdrowystylżycia #detoks #edukacja #jedzenie #pyszne #czystamicha #wiemcojem #zdrowadieta #jemzdrowo #warzywa #owoce #trenerpersonalny #trener #dietetyka #dieta #odchudzanie #redukcja #tłuszcz #celulit #porady #choroby #mity #przepisy

JAK CZESTO WSUWACIE BANANKI? 💪⁣
=====⁣
Na niekorzyść chipsów ziemniaczanych przemawia także wysoka ilość tłuszczy dodanych, często są smażone na tłuszczach nasyconych, które powinniśmy ograniczać w diecie. Producenci dosypują też cukier, aby dodatkowo podkręcić smak.⁣
=====⁣
Czasami idzie znaleźć po prostu suszone banany, i te wychodzą o wiele lepiej, to nic innego jak pozbawiona wody wersja owocu.⁣
Ale wciąż przez właśnie brak wody i przetworzenie łatwo przejesc na nich dużo kalorii ☺️⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#zdrowie #zdrowo #zdrowe #dietetyk #dietabezdiety #zdrowystylżycia #detoks #edukacja #jedzenie #pyszne #czystamicha #wiemcojem #zdrowadieta #jemzdrowo #warzywa #owoce #trenerpersonalny #trener #dietetyka #dieta #odchudzanie #redukcja #tłuszcz #celulit #porady #choroby #mity #przepisy⁣
56 1 33 minutes ago

Dawno nie umieszczałem dań. Jak nie wiecie co na szybko zrobić to służę pomocą 😊 Grzanki na mleko z jajkiem i do tego ulubiona wędlina z serem. Można dodać pomidor, ogórek albo zdrowe zioła 💪☺️ Smacznego!! @czadowegotowanie @k_neoo
#zdrowejedzenie #kuchnia #grzanki #przepisy #poland #warsaw #photography #photo #likeforlikes #foodporn #goodday #goodnight

Dawno nie umieszczałem dań. Jak nie wiecie co na szybko zrobić to służę pomocą 😊 Grzanki na mleko z jajkiem i do tego ulubiona wędlina z serem. Można dodać pomidor, ogórek albo zdrowe zioła 💪☺️ Smacznego!! @czadowegotowanie @k_neoo 
#zdrowejedzenie #kuchnia #grzanki #przepisy #poland #warsaw #photography #photo #likeforlikes #foodporn #goodday #goodnight
14 0 34 minutes ago

Witajcie kochani ☺️ lubicie śledzie? Jeśli tak mam dla was dziś przepis na pyszną sałatkę śledziowa, która u mnie często pojawia się na wigilijnym stole.

Zostaw po sobie ♥️♥️♥️ i obserwuj mój profil, jeśli podoba Ci się u mnie.

Łapcie przepis i dajcie znać w komentarzach czy będziecie robić, a może już robicie podobną.

#PRZEPIS:
📌4 filety śledziowe matiasy
📌2 średnie ziemniaki
📌2 średnie buraki
📌2 marchewki
📌4 jajka
📌 sos jogurtowo-majonezowy (3 łyżki jogurtu naturalnego i 3 łyżki majonezu, odrobina pieprzu)
📌natka pietruszki do dekoracji ➡️Śledzie moczę w wodzie ok 1h. Po pół godzinie zmieniam wodę na swieżą. Czas zależy od tego jakie słone śledzie lubicie, jeśli nadal są dla was za słone, zmieńcie ponownie wodę i wymoczcie jeszcze pół godziny. Śledzie kroje w cienkie paseczki. ➡️ Ziemniaki, buraki i marchewkę gotuję w mundurkach. Następnie ścieram wszystko na tarce o grubych oczkach. Jajka gotuję na twardo i kroje w kostkę. ➡️Na płaskim talerzu układamy śledzie, następnie starte ziemniaki i polewam 2 łyżkami sosu, dalej burak, marchewka, znowu sos i na koniec jajka i natką pietruszki
Sałatkę albo układam na talerzu lub w salaterce warstwowo jak na drugim zdjęciu.

U mnie w grudniu często śledzie goszczą na stole, jakoś w tym okresie smakują mi najbardziej.

Miłego wieczoru 😘

#sałatka #salad #instasalad #zdrowo #foodinstagram #lunch #lunchtime #śniadanie #obiad #kolacja #przepis #zdrowadieta #wiemcojem #followme #instafoodie #zdrowyobiad #zdroweśniadanie #przepisy #instawtorek #polishfood #jemzdrowo #jedzonko #healthyfood #ogarneswieta #polskakuchnia #instafood
#jemzdrowo #pycha #kuchnia #mniam

Witajcie kochani ☺️ lubicie śledzie? Jeśli tak mam dla was dziś przepis na pyszną sałatkę śledziowa, która u mnie często pojawia się na wigilijnym stole.

Zostaw po sobie ♥️♥️♥️ i obserwuj mój profil, jeśli podoba Ci się u mnie.

Łapcie przepis i dajcie znać w komentarzach czy będziecie robić, a może już robicie podobną.

#PRZEPIS:
📌4 filety śledziowe matiasy
📌2 średnie ziemniaki
📌2 średnie buraki
📌2 marchewki
📌4 jajka
📌 sos jogurtowo-majonezowy (3 łyżki jogurtu naturalnego i 3 łyżki majonezu, odrobina pieprzu)
📌natka pietruszki do dekoracji ➡️Śledzie moczę w wodzie ok 1h. Po pół godzinie zmieniam wodę na swieżą. Czas zależy od tego jakie słone śledzie lubicie, jeśli nadal są dla was za słone, zmieńcie ponownie wodę i wymoczcie jeszcze pół godziny. Śledzie kroje w cienkie paseczki. ➡️ Ziemniaki, buraki i marchewkę gotuję w mundurkach. Następnie ścieram wszystko na tarce o grubych oczkach. Jajka gotuję na twardo i kroje w kostkę. ➡️Na płaskim talerzu układamy śledzie, następnie starte ziemniaki i polewam 2 łyżkami sosu, dalej burak, marchewka, znowu sos i na koniec jajka i natką pietruszki
Sałatkę albo układam na talerzu lub w salaterce warstwowo jak na drugim zdjęciu.

U mnie w grudniu często śledzie goszczą na stole, jakoś w tym okresie smakują mi najbardziej.

Miłego wieczoru 😘

#sałatka #salad #instasalad #zdrowo  #foodinstagram #lunch #lunchtime #śniadanie #obiad #kolacja #przepis #zdrowadieta #wiemcojem #followme  #instafoodie #zdrowyobiad #zdroweśniadanie #przepisy #instawtorek #polishfood #jemzdrowo #jedzonko #healthyfood #ogarneswieta #polskakuchnia #instafood
#jemzdrowo #pycha #kuchnia #mniam
164 27 35 minutes ago

Coś na osłodę ale nie za często 😍
Zdrowy przepis na ciasto bananowe ⭐4 banany dojrzałe + 2 na górę ⭐3 szklanki płatków owsianych ⭐4 jajka
⭐1,5 łyżeczki proszku do pieczenia ⭐8 łyżek cukru ⭐40 g pestek słonecznika ⭐ garść suszonej żurawiny ⭐2 lyzki płatkow migdałów do posypania góry ⭐ 6 łyżek oleju rzepakowego ⭐ pół szklanki pestek slonecznika
.
Płatki owsiane zblendowac na mąkę razem z proszkiem do pieczenia . Jajka ubić na pianę (kogel-mogel) z cukrem i szczyptą soli oraz dodać olej . Mąkę z proszkiem do pieczenia wymieszać na jednolitą masę dodać do masy żurawinę pestki słonecznika i wylać do foremki wyłożonej papierem . Na górę położyć 2 banany oraz posypać płatkami migdałów.
Włożyć do nagrzanego piekarnika w 170 stopniach i piec na górnej i dolnej grzalce przez 35-40 minut .
Smacznego .
.
Mi wyszło 8 kawałków, 1 kawałek ma 457 kcal |B.11,6|TŁ.16.3|W.67.4| .
#bananowiec #fitprzepis #fitslodycze #zdroweslodycze #smakolyki #cośsłodkiego #chwilazapomnienia #przyjemnosc #ciastobananowe #banany #mąkaowsiana #platkiowsiane #fitmama #jestemmama #healthymoms #przepisy #zdroweprzepisy #slodkosci #pysznosci #szamka #sweetslove #cutesweet #instadesert #deser #bananadesert #deserttime #kaloryczność #kcal

Coś na osłodę ale nie za często 😍 
Zdrowy przepis na ciasto bananowe ⭐4 banany dojrzałe + 2 na górę ⭐3 szklanki płatków owsianych ⭐4 jajka
⭐1,5 łyżeczki proszku do pieczenia ⭐8 łyżek cukru ⭐40 g pestek słonecznika ⭐ garść suszonej żurawiny ⭐2 lyzki płatkow migdałów do posypania góry ⭐ 6 łyżek oleju rzepakowego ⭐ pół szklanki pestek slonecznika
.
Płatki owsiane zblendowac na mąkę razem z proszkiem do pieczenia . Jajka ubić na pianę (kogel-mogel) z cukrem i szczyptą soli oraz dodać olej . Mąkę z proszkiem do pieczenia wymieszać na jednolitą masę dodać do masy żurawinę  pestki słonecznika i wylać do foremki wyłożonej papierem . Na górę położyć 2 banany oraz posypać płatkami migdałów. 
Włożyć do nagrzanego piekarnika w 170 stopniach i piec na górnej i dolnej grzalce przez 35-40 minut .
Smacznego .
.
Mi wyszło 8 kawałków,  1 kawałek ma 457 kcal |B.11,6|TŁ.16.3|W.67.4| .
#bananowiec #fitprzepis #fitslodycze #zdroweslodycze #smakolyki #cośsłodkiego #chwilazapomnienia #przyjemnosc #ciastobananowe #banany #mąkaowsiana #platkiowsiane #fitmama #jestemmama #healthymoms #przepisy #zdroweprzepisy #slodkosci #pysznosci #szamka #sweetslove #cutesweet #instadesert #deser #bananadesert #deserttime #kaloryczność #kcal
19 0 38 minutes ago

Cieszy nas, że nie tylko czytacie naszą książkę "Ambasada Śledzia", ale też z nią gotujecie! Tu nasz piernikowy z maliną w pysznym ujęciu @tomko_1982 🍓💙🐟 Dzięki!
#śledzie #śledzik #ambasadasledzia #ambasadaśledzia #książka #book #przepisy #inspiracje #święta #wigilia #xmas #recipe #pycha #omnomnom #piernik
Posted @withrepost@tomko_1982 Piernikowy z maliną. Inspiracja z książki @ambasada_sledzia.
#herring #fish #gingerbread #raspberries #mulled #wine #roasted #almonds #crème #fraîche #taste #homemadefood #simplefood #delicious

Cieszy nas, że nie tylko czytacie naszą książkę "Ambasada Śledzia", ale też z nią gotujecie! Tu nasz piernikowy z maliną w pysznym ujęciu @tomko_1982 🍓💙🐟 Dzięki! 
#śledzie #śledzik #ambasadasledzia #ambasadaśledzia #książka #book #przepisy #inspiracje #święta #wigilia #xmas #recipe #pycha #omnomnom #piernik 
Posted @withrepost • @tomko_1982 Piernikowy z maliną. Inspiracja z książki @ambasada_sledzia.
#herring #fish #gingerbread #raspberries #mulled #wine #roasted #almonds #crème #fraîche #taste #homemadefood #simplefood #delicious
16 0 40 minutes ago
Quesadilla z kurczakiem.
Składniki:
-2 tortille
-5 plastrów żółtego sera
-100g kurczaka wędzonego
-100g ananasa
-50 g kukurydzy
-1 jajko

#fit #kurczak #healthylifestyle #dieta #obiad #redukcja #białko #fitprzepisy #zdrowo #przepisy #instafood #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie  #białko #czystamicha #mięso  #meat #masa #smacznie #kolacja #eat #food#domowo #ananas  #cheese #foodporn #domowyfastfood #domoweinspiracje #zdrowejedzenie #quesadilla
2 0 56 minutes ago

TAK LUB NIE???- co wybieracie
napiszcie w kometarzu poprostu oceńcie film 🙂
Samouczek świąteczny jak przystroić np.piernik lub dowolne inne ciasto 🌲🌲🌲🎅🎅
Videoporadnik z profilu @neuroticmom
OMG jakie to piękne, pozazdrościć talentu tej pani!! Dekoracja idealna na przyjęcie świąteczne.

#sernik #cheesecake #makowiec #święta #ciasto #fitciasto #choinka #zima #piernik #zdrowo #smacznie #pysznie #lubiefit #zdrowojem #food #healthy #healthyfood #dieta #odchudzanie #przepisy #kuchnia #gotowanie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #lunch #deser #sweet #cake #xmascake

TAK LUB NIE???- co wybieracie
napiszcie w kometarzu poprostu oceńcie film 🙂
Samouczek świąteczny jak przystroić np.piernik lub dowolne inne ciasto 🌲🌲🌲🎅🎅
Videoporadnik z profilu @neuroticmom
OMG jakie to piękne, pozazdrościć talentu tej pani!! Dekoracja idealna na przyjęcie świąteczne.

#sernik #cheesecake #makowiec #święta #ciasto #fitciasto #choinka #zima #piernik #zdrowo #smacznie #pysznie #lubiefit #zdrowojem #food #healthy #healthyfood #dieta #odchudzanie #przepisy #kuchnia #gotowanie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #lunch #deser #sweet #cake #xmascake
7 0 59 minutes ago

Zupa pieczarkowa 😍
________________________________________________
Składniki:
✅ 1 cebula
✅ 3 łyżki masła
✅ 1 marchewka
✅ 500 g ziemniaków
✅ 1 i 1/2 litra bulionu
✅ szczypta kurkumy
✅ liść laurowy, 2 ziela angielskie
✅ 300 g pieczarek
✅ 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
✅ 80 ml śmietanki 18% z kartonika do zup i sosów
✅ opcjonalnie - szczypiorek
________________________________________________
Przygotowanie:
👉 W garnku na maśle na wolnym ogniu zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodać obraną i pokrojoną w kosteczkę marchewkę i mieszając co chwilę smażyć przez około 5 minut.
👉 Dodać obrane i pokrojone w kosteczkę ziemniaki i znów podsmażać przez ok. 5 minut. Wlać gorący bulion, dodać kurkumę, liść laurowy oraz ziela angielskie i zagotować. Sprawdzić doprawienie solą i pieprzem i gotować pod przykryciem przez około 10 minut.
👉 Dodać umyte i pokrojone na plasterki pieczarki i gotować przez ok. 5 minut. Odstawić z ognia, dodać posiekaną natkę oraz śmietankę. Podawać z pieczywem. Można posypać szczypiorkiem.

👌Bon appétit
________________________________________________
Codziennie proste i pyszne przepisy na naszym profilu! 🥘🥗🥙
Gotowanie - to proste! 🍳





#gotowanie #pyszne #przepisy #jedzenie #pysznejedzenie #zdrowejedzenie
#wiemcojem #smacznego #kolacja #obiad #obiadek #domowejedzenie
#jedzonko #smaczne #pycha #mniam #dobrejedzenie #czystamicha
#zdrowo #polska #poland

Zupa pieczarkowa 😍
________________________________________________
Składniki:
✅ 1 cebula
✅ 3 łyżki masła
✅ 1 marchewka
✅ 500 g ziemniaków
✅ 1 i 1/2 litra bulionu
✅ szczypta kurkumy
✅ liść laurowy, 2 ziela angielskie
✅ 300 g pieczarek
✅ 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
✅ 80 ml śmietanki 18% z kartonika do zup i sosów
✅ opcjonalnie - szczypiorek
________________________________________________
Przygotowanie:
👉 W garnku na maśle na wolnym ogniu zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodać obraną i pokrojoną w kosteczkę marchewkę i mieszając co chwilę smażyć przez około 5 minut.
👉 Dodać obrane i pokrojone w kosteczkę ziemniaki i znów podsmażać przez ok. 5 minut. Wlać gorący bulion, dodać kurkumę, liść laurowy oraz ziela angielskie i zagotować. Sprawdzić doprawienie solą i pieprzem i gotować pod przykryciem przez około 10 minut.
👉 Dodać umyte i pokrojone na plasterki pieczarki i gotować przez ok. 5 minut. Odstawić z ognia, dodać posiekaną natkę oraz śmietankę. Podawać z pieczywem. Można posypać szczypiorkiem.
⠀
👌Bon appétit
________________________________________________
Codziennie proste i pyszne przepisy na naszym profilu! 🥘🥗🥙
Gotowanie - to proste! 🍳
•
•
•
•
•
#gotowanie #pyszne #przepisy #jedzenie #pysznejedzenie #zdrowejedzenie
#wiemcojem #smacznego #kolacja #obiad #obiadek #domowejedzenie
#jedzonko #smaczne #pycha #mniam #dobrejedzenie #czystamicha
#zdrowo #polska #poland
32 0 1 hour ago

Śniadanie na słodko🥞 czy słono🍳? Jakie wolicie? U mnie zdecydowanie te pierwsze wygrywają 😍 ⁣⁣
Na zdjęciu pancakes z mąki z ciecierzycy, które kocham całym serduszkiem⁣⁣
⁣⁣
SKŁADNIKI:⁣⁣
🔸1 jajko + 2 białka lub 2 całe jajka⁣⁣
🔸1 łyżeczka ksylitolu/erytrytolu⁣⁣
🔸2 łyżki jogurtu naturalnego lub wegańskiego ⁣⁣
🔸2 łyżki mąki z ciecierzycy [25g]⁣⁣
🔸1 łyżka płaska mąki kokosowej [10g]⁣⁣
🔸60 ml mleka migdałowego/kokosowego/sojowego⁣⁣
🔸1/4 łyżeczki proszku do pieczenia⁣⁣
⁣⁣
JAK ZROBIĆ?⁣⁣
🥞Oddziel białka od żółtek i ubij białka na sztywno⁣⁣
🥞Żółtka utrzyj z ksylitolem, dodaj jogurt, przesiane mąki i proszek do pieczenia - wszystko dokładnie wymieszaj⁣⁣
🥞Do żółtek z mąkami dodaj białka, dokładnie wymieszaj i usmaż na rozgrzanej patelni ⁣⁣
⁣⁣
🥜podane z podgotowanymi jagodami z odrobiną miodu i polewą z masła orzechowego [masło orzechowe + odrobina wrzątku + odżywka białkowa]⁣⁣
⁣⁣
ENJOY 🧡⁣⁣
⁣⁣
#przepisy #śniadanie #fitjedzenie #blogkulinarny #zdrowakuchnia #instafoodphotography #zdrowadieta #pankejki #zdrowewybory #mąkazciecierzycy #ciecierzyca #placuszki #jagody #masłoorzechowe #peanutbutter #wpc #zdroweprzepisy #dietetykonline #fitprzepisy #dietetycznie #dbamosiebie #dietabezdiety #fitbloggerr #redukcja #dietetykwarszawa #feedfeed #thenewhealthy

Śniadanie na słodko🥞 czy słono🍳? Jakie wolicie? U mnie zdecydowanie te pierwsze wygrywają 😍 ⁣⁣
Na zdjęciu pancakes z mąki z ciecierzycy, które kocham całym serduszkiem⁣⁣
⁣⁣
SKŁADNIKI:⁣⁣
🔸1 jajko + 2 białka lub 2 całe jajka⁣⁣
🔸1 łyżeczka ksylitolu/erytrytolu⁣⁣
🔸2 łyżki jogurtu naturalnego lub wegańskiego ⁣⁣
🔸2 łyżki mąki z ciecierzycy [25g]⁣⁣
🔸1 łyżka płaska mąki kokosowej [10g]⁣⁣
🔸60 ml mleka migdałowego/kokosowego/sojowego⁣⁣
🔸1/4 łyżeczki proszku do pieczenia⁣⁣
⁣⁣
JAK ZROBIĆ?⁣⁣
🥞Oddziel białka od żółtek i ubij białka na sztywno⁣⁣
🥞Żółtka utrzyj z ksylitolem, dodaj jogurt, przesiane mąki i proszek do pieczenia - wszystko dokładnie wymieszaj⁣⁣
🥞Do żółtek z mąkami dodaj białka, dokładnie wymieszaj i usmaż na rozgrzanej patelni ⁣⁣
⁣⁣
🥜podane z podgotowanymi jagodami z odrobiną miodu i polewą z masła orzechowego [masło orzechowe + odrobina wrzątku + odżywka białkowa]⁣⁣
⁣⁣
ENJOY 🧡⁣⁣
⁣⁣
#przepisy #śniadanie #fitjedzenie #blogkulinarny #zdrowakuchnia #instafoodphotography #zdrowadieta #pankejki #zdrowewybory #mąkazciecierzycy #ciecierzyca #placuszki #jagody #masłoorzechowe #peanutbutter #wpc #zdroweprzepisy #dietetykonline #fitprzepisy #dietetycznie #dbamosiebie #dietabezdiety #fitbloggerr #redukcja #dietetykwarszawa #feedfeed #thenewhealthy
5 2 1 hour ago

Vietnamese peanut sauce (idealny do sajgonek😍):
🥜 pokruszone i obrane fistaszki, olej sezamowy, przeciśnięty przez praskę czosnek, sos Sriracha, pasta pomidorowa, cukier, masło orzechowe, woda, sos hoisin lub sojowy.
👩🏼‍🍳 na patelni rozgrzewamy olej i wrzucamy czosnek, sos Sriracha oraz pastę pomidorową. Gdy czosnek zbrązowieje dodajemy wodę, sos hoisin, cukier, masło orzechowe i podgrzewamy mieszając, aż masło się rozpuści. Zagotowujemy, a następnie zmniejszamy ogień i podgrzewamy jeszcze przez ok. 3 minuty. Mieszamy z pokruszonymi orzeszkami.
Smacznego!

#gotowanie #sos #fistaszki #kuchniawietnamska #kuchniaazjatycka #dip #orzechyziemne #chilli #azjatyckie #przepisy #bezglutenu #naimpreze #przystawka #instagramfood #foodie #asiancousine #vietnamesefood #recipe #sauce #glutenfree

Vietnamese peanut sauce (idealny do sajgonek😍):
🥜 pokruszone i obrane fistaszki, olej sezamowy, przeciśnięty przez praskę czosnek, sos Sriracha, pasta pomidorowa, cukier, masło orzechowe, woda, sos hoisin lub sojowy.
👩🏼‍🍳 na patelni rozgrzewamy olej i wrzucamy czosnek, sos Sriracha oraz pastę pomidorową. Gdy czosnek zbrązowieje dodajemy wodę, sos hoisin, cukier, masło orzechowe i podgrzewamy mieszając, aż masło się rozpuści. Zagotowujemy, a następnie zmniejszamy ogień i podgrzewamy jeszcze przez ok. 3 minuty. Mieszamy z pokruszonymi orzeszkami.
Smacznego!

#gotowanie #sos #fistaszki #kuchniawietnamska #kuchniaazjatycka #dip #orzechyziemne #chilli #azjatyckie #przepisy #bezglutenu #naimpreze #przystawka #instagramfood #foodie #asiancousine #vietnamesefood #recipe #sauce #glutenfree
13 0 2 hours ago

Grudzień to nie tylko czas przygotowań świątecznych i święta ,ale niestety również okres zachorowań, infekcji i wirusów.
Ten tajemniczy słoik to samo dobro- przedstawiam Wam świetny sposób a zarazem smaczny😉 na syrop z cebuli -inspiracja @pantabletka

składniki to:
2 średnie cebule,
2 ząbki czosnku
miód około 6łyżek
centymetr imbiru ,
6 Goździków
cynamon
sok z połowy cytryny Warstwowo układam pokrojoną cebulę, kilka plasterków czosnku,duża  szczypta cynamonu, 2 goździki kawałek imbiru ,przekładam to miodem- tak z dwie łyżki i układam kolejne warstwy na koniec wlewam sok z cutryny.

Odstawiam w temperaturze pokojowej na dwie godziny i syrop jest gotowy ,potem jeszcze cała  doba bez przykrywki w cieple a następnie  przetrzymuje go zakręconego w lodówce.
Na ile pomaga sprawdźcie sami ale na pewno nie szkodzi.
#domowaapteczka #naprzeziębienie #syrop #syropzcebuli #lekarstwa #dladziecka #przepisy #leczęsięsam #zdrowie #3latek #kiedydzieckojestchore #nachorobę #naturalne#

Grudzień to nie tylko czas przygotowań świątecznych i święta ,ale niestety również okres zachorowań, infekcji i wirusów. 
Ten tajemniczy słoik to samo dobro- przedstawiam Wam świetny sposób a zarazem smaczny😉 na syrop z cebuli -inspiracja @pantabletka

składniki to: 
2 średnie cebule, 
2 ząbki czosnku 
miód około 6łyżek 
centymetr imbiru ,
6 Goździków 
cynamon 
sok z połowy cytryny  Warstwowo układam pokrojoną cebulę, kilka plasterków czosnku,duża  szczypta cynamonu, 2 goździki kawałek imbiru ,przekładam to miodem- tak z dwie łyżki i układam kolejne warstwy na koniec wlewam sok z cutryny.

Odstawiam w temperaturze pokojowej na dwie godziny i syrop jest gotowy ,potem jeszcze cała  doba bez przykrywki w cieple a następnie  przetrzymuje go zakręconego w lodówce.
Na ile pomaga sprawdźcie sami ale na pewno nie szkodzi.
#domowaapteczka#naprzeziębienie#syrop#syropzcebuli#lekarstwa#dladziecka#przepisy#leczęsięsam#zdrowie#3latek#kiedydzieckojestchore#nachorobę#naturalne#
1 0 2 hours ago

O mamo jak ja kocham swój piekarnik 😍😍 Też tak macie, że często z niego korzystacie? 😊 Ja gdy nie mam zbyt dużo czasu na przygotowanie obiadu zdecydowanie uwielbiam dania z piekarnika 😍 .
.
Filet z kurczaka w ulubionych przyprawach. Do tego ziemniaki, cukinia, papryka, cebulka - wszystko pokrój, filety spłaszcz w najgrubszych miejscach i oprócz w przyprawach. Wszystko wrzucam na jedną blachę, polewam oliwą, ciach do piekarnika rozgrzanego na 200 stopni na ok. 30 min i gotowe 😁😁 .
.
A u Was IG co dziś na obiad?
Miłego wtorku 😘 .
.
#obiad #dinner #dinnertime #fitobiad #fitdinner #kurczak #warzywa #zpiekarnika #fit #fitfood #fitgirl #fitlife #delicious #haveaniceday #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdrowojem #zdroweprzepisy #fitprzepisy #przepisy #przepis #foodporn #dietetycznie #zdrowo #zdrowyobiad #zdrowejedzenie

O mamo jak ja kocham swój piekarnik 😍😍 Też tak macie, że często z niego korzystacie? 😊 Ja gdy nie mam zbyt dużo czasu na przygotowanie obiadu zdecydowanie uwielbiam dania z piekarnika 😍 .
.
Filet z kurczaka w ulubionych przyprawach. Do tego ziemniaki, cukinia, papryka, cebulka - wszystko pokrój, filety spłaszcz w najgrubszych miejscach i oprócz w przyprawach. Wszystko wrzucam na jedną blachę, polewam oliwą, ciach do piekarnika rozgrzanego na 200 stopni na ok. 30 min  i gotowe 😁😁 .
.
A u Was IG co dziś na obiad? 
Miłego  wtorku 😘 .
.
#obiad #dinner #dinnertime #fitobiad #fitdinner #kurczak #warzywa #zpiekarnika #fit #fitfood #fitgirl #fitlife #delicious #haveaniceday #wiemcojem  #zdrowejedzenie #zdrowojem #zdroweprzepisy #fitprzepisy #przepisy #przepis #foodporn #dietetycznie #zdrowo #zdrowyobiad #zdrowejedzenie
12 2 2 hours ago

Czy wiesz, że ❓❓❓dzięki zespołowi mikroorganizmów, głównie bakteriom zasiedlającym jelito (MIKROBIOTA JELITOWA), możliwe jest prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu 🦠🧬 Rola mikrobioty:
📌 zachowanie homeostazy organizmu
📌 działanie ochronne, zapobiegające namnażaniu się drobnoustrojów patogennych
📌 zdolność pobudzania komórek tworzących nabłonek do wytwarzania i wydzielania przeciwciał IgA oraz białek, które posiadają aktywność antybakteryjną
📌 mikroorganizmy zasiedlające jelita biorą udział w trawieniu, wytwarzają także niezbędne witaminy z grupy B i witaminę K

Przykładem żywności, która ma istotne znaczenie dla zachowania prawidłowego funkcjonowania mikrobioty jelitowej są mleczne produkty fermentowane 🥛
Dlatego też dzisiaj przedstawiamy Wam
~DOMOWY JOGURT NATURALNY~
Nie od dziś wiadomo, że warto wybierać jogurty naturalne, bez dodatku cukru i pulp owocowych. 💁🏼‍♀️ Mimo, że sprzedaż jogurtów naturalnych rośnie, nie łatwo jest znaleźć ten właściwy. —————
Cechy idealnego jogurtu naturalnego:
✔️ brak mleka w proszku
✔️ brak białek mleka
✔️ brak śmietanki
✔️ dokładny opis bakterii probiotycznych: gatunek, rodzaj i szczep
✔️ dobra wartość odżywcza (nie wybierajmy jogurtów 0% tłuszczu)
Najlepszym rozwiązaniem będzie więc domowy jogurt naturalny 👌🏻 ⤴️ My do jego wykonania użyłyśmy:
🍶 2l świeżego mleka
🍶 zakwaskę od @zakvaski.kz

Spróbuj, a nie pożałujesz!!! 😋
#food_loverki #zdrowejedzenie #wiemcojem #fitinstagram #czystamicha #jogurt #jogurtnaturalny #gotujemy #gotujebolubie #joghurt #healthyfood #healthylifestylei #fitprzepisy #cook #wegetarianizm #przepisy
#wegetariańskie #foodporn #foodbook #foods #foodlover #foodpics #foods #food_loverki #pomysłnadziś #fitprzepisy #fitandhealthy #pysznieizdrowo #gotujemy #gotujzpasją #yoghurt #natural #dietetyka #yummy

Czy wiesz, że ❓❓❓dzięki zespołowi mikroorganizmów, głównie bakteriom zasiedlającym jelito (MIKROBIOTA JELITOWA), możliwe jest prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu 🦠🧬 Rola mikrobioty:
📌 zachowanie homeostazy organizmu
📌 działanie ochronne, zapobiegające namnażaniu się drobnoustrojów patogennych
📌 zdolność pobudzania komórek tworzących nabłonek do wytwarzania i wydzielania przeciwciał IgA oraz białek, które posiadają aktywność antybakteryjną
📌 mikroorganizmy zasiedlające jelita biorą udział w trawieniu, wytwarzają także niezbędne witaminy z grupy B i witaminę K

Przykładem żywności, która ma istotne znaczenie dla zachowania prawidłowego funkcjonowania mikrobioty jelitowej są mleczne produkty fermentowane 🥛
Dlatego też dzisiaj przedstawiamy Wam
~DOMOWY JOGURT NATURALNY~ 
Nie od dziś wiadomo, że warto wybierać jogurty naturalne, bez dodatku cukru i pulp owocowych. 💁🏼‍♀️ Mimo, że sprzedaż jogurtów naturalnych rośnie, nie łatwo jest znaleźć ten właściwy. —————
Cechy idealnego jogurtu naturalnego:
✔️ brak mleka w proszku
✔️ brak białek mleka
✔️ brak śmietanki
✔️ dokładny opis bakterii probiotycznych: gatunek, rodzaj i szczep
✔️ dobra wartość odżywcza (nie wybierajmy jogurtów 0% tłuszczu) 
Najlepszym rozwiązaniem będzie więc domowy jogurt naturalny 👌🏻 ⤴️ My do jego wykonania użyłyśmy:
🍶 2l świeżego mleka
🍶 zakwaskę od @zakvaski.kz

Spróbuj, a nie pożałujesz!!! 😋
#food_loverki #zdrowejedzenie #wiemcojem #fitinstagram #czystamicha #jogurt #jogurtnaturalny #gotujemy #gotujebolubie #joghurt #healthyfood #healthylifestylei #fitprzepisy #cook #wegetarianizm #przepisy
#wegetariańskie #foodporn #foodbook #foods #foodlover #foodpics #foods #food_loverki #pomysłnadziś #fitprzepisy #fitandhealthy #pysznieizdrowo #gotujemy #gotujzpasją #yoghurt #natural #dietetyka #yummy
76 0 2 hours ago

Szakszuka! 🍅❤
Składniki:
2 pomidory
1/2 łyżki masła lub oliwy
1/2 ząbka czosnku
przyprawy: sól i świeżo zmielony pieprz, szczypta oregano oraz opcjonalnie chili i kminu rzysmkiego
2 jajka
do podania: świeża bazylia, bagietka

Przepis:
• Przygotować pomidory: sparzyć, obrać ze skórki, pokroić na ćwiartki, wykroić szypułki, miąższ pokroić w kosteczkę. • Na niedużą patelnię (około 20 cm średnicy) włożyć masło lub wlać oliwę oraz starty czosnek, chwilę podsmażyć. • Pomidory włożyć na patelnię, doprawić solą, pieprzem i przyprawami. Wymieszać i intensywnie smażyć na większym ogniu przez około 4 minuty, już bez mieszania (wówczas pomidory odparują i zachowają swoją strukturę, jeśli będziemy mieszać zrobi się przecier). • Do podsmażonych pomidorów wbić jajka, doprawić solą. Przykryć i gotować przez około 3 minuty lub do czasu aż białka jajek będą ścięte. Podawać ze świeżą bazylią i bagietką.

#jedzenie #zdrowejedzenie #domowejedzenie #foodporn #food #fitjedzenie #foodlover #przepis #przepisy #przepisyfit #kolacja #śniadanie #szakszuka #fastfood #szybkiejedzenie #lunch #obiad #zdrowyobiad #smacznego #polskiobiad #pyszne

Szakszuka! 🍅❤
Składniki:
2 pomidory
1/2 łyżki masła lub oliwy
1/2 ząbka czosnku
przyprawy: sól i świeżo zmielony pieprz, szczypta oregano oraz opcjonalnie chili i kminu rzysmkiego
2 jajka
do podania: świeża bazylia, bagietka

Przepis:
• Przygotować pomidory: sparzyć, obrać ze skórki, pokroić na ćwiartki, wykroić szypułki, miąższ pokroić w kosteczkę. • Na niedużą patelnię (około 20 cm średnicy) włożyć masło lub wlać oliwę oraz starty czosnek, chwilę podsmażyć. • Pomidory włożyć na patelnię, doprawić solą, pieprzem i przyprawami. Wymieszać i intensywnie smażyć na większym ogniu przez około 4 minuty, już bez mieszania (wówczas pomidory odparują i zachowają swoją strukturę, jeśli będziemy mieszać zrobi się przecier). • Do podsmażonych pomidorów wbić jajka, doprawić solą. Przykryć i gotować przez około 3 minuty lub do czasu aż białka jajek będą ścięte. Podawać ze świeżą bazylią i bagietką.

#jedzenie #zdrowejedzenie #domowejedzenie #foodporn #food #fitjedzenie #foodlover #przepis #przepisy #przepisyfit #kolacja #śniadanie #szakszuka #fastfood #szybkiejedzenie #lunch #obiad #zdrowyobiad #smacznego #polskiobiad #pyszne
17 1 2 hours ago

Kochani następne ciasteczka do kolekcji . Te ciemne są z orzechami a te jasne z migdałami . #przepisyswiateczne .
——————-
🍪Orzechowe ✍🏻
200 g mielonych orzechów
200 g mąki
200 g zimnego masła , pokrojonego na małe kawałki
1 łyżka kakao (słodkie lub gorzkie)
80 g cukru
Wszystkie składniki zagniatamy . (Jak w TM to 2,5 min interwał )Ciasto wkładamy na 30 min do lodówki . Ja formuje z ciasta małe kulki wielkości orzecha włoskiego , delikatnie spłaszczam . Piekę w 180’C / 12-15 min. Wystudzić na blaszce . Polać dowolna czekolada. .
———————
🌙Migdałowe ✍🏻
100 g mielonych migdałów
280 g mąki
Szczypta soli
200g masła ( zimnego)
2 żółtka
90 g cukru
Wszystkie składniki zagniatamy (Jak w TM to 2,5 min interwał )Zawijamy w folie i na godz do lodówki .Wałkujemy ciasto nie za cienko , wykrawamy księżyce lub formujemy ręcznie jak kto woli .
Piec 15 min w 170‘C . Lekko schłodzone posypać cukrem pudrem lub obtoczyć w cukrze waniliowym .
.
*unbezahlte Werbung da Markennennung .
#ciasteczka #pyszne #ciasteczkaświąteczne #lubiepiec #adwent #wiemcojem #samapiekę #domowewypieki #orzechy #migdały #lecker #kekse #nusskekse #vanillekipferl #przepisy #backenmachtglücklich #foodphotography #smacznego #wypieki #bozenarodzenie2019 #thermomix #thermomixprzepisy #cosdokawy
#mniam #cookies #sweets #corazblizejswieta #backing

Kochani następne ciasteczka do kolekcji . Te ciemne są z orzechami a te jasne z migdałami . #przepisyswiateczne .
——————-
🍪Orzechowe ✍🏻
200 g mielonych orzechów
200 g mąki
200 g zimnego masła , pokrojonego na małe kawałki 
1 łyżka kakao (słodkie lub gorzkie)
80 g cukru
Wszystkie składniki zagniatamy . (Jak w TM to 2,5 min interwał )Ciasto wkładamy na 30 min do lodówki . Ja formuje z ciasta małe kulki wielkości orzecha włoskiego , delikatnie spłaszczam . Piekę w 180’C / 12-15 min. Wystudzić na blaszce . Polać dowolna czekolada. .
———————
🌙Migdałowe ✍🏻
100 g mielonych migdałów 
280 g mąki
Szczypta soli
200g masła ( zimnego)
2 żółtka
90 g cukru 
Wszystkie składniki zagniatamy (Jak w TM to 2,5 min interwał )Zawijamy w folie i na godz do lodówki .Wałkujemy ciasto nie za cienko , wykrawamy księżyce lub formujemy ręcznie jak kto woli .
Piec 15 min w 170‘C . Lekko schłodzone posypać cukrem pudrem lub obtoczyć w cukrze waniliowym .
.
*unbezahlte Werbung da Markennennung .
#ciasteczka #pyszne #ciasteczkaświąteczne #lubiepiec #adwent #wiemcojem #samapiekę #domowewypieki #orzechy #migdały #lecker #kekse #nusskekse #vanillekipferl #przepisy #backenmachtglücklich #foodphotography #smacznego #wypieki #bozenarodzenie2019 #thermomix #thermomixprzepisy #cosdokawy 
#mniam #cookies #sweets #corazblizejswieta #backing
63 2 2 hours ago

No to zaczęło się pierogowe szaleństwo. Dziś 150 ulepionych. Te świąteczne obowiązkowo z kapustą i grzybami. Ja zamrazam surowe bo tak wygodniej i się nie składają.
#pierogi #pierogizkapustą #pierogizkapustąigrzybami #zdrowejedzenie #kochamgotować #przepisy #food #pierożki #mazurskiesmaki #gotujzdoris #obiad #food #diner #dumpling

No to zaczęło się pierogowe szaleństwo. Dziś 150 ulepionych. Te świąteczne  obowiązkowo z kapustą  i grzybami. Ja zamrazam surowe bo tak wygodniej i się nie składają. 
#pierogi #pierogizkapustą #pierogizkapustąigrzybami #zdrowejedzenie  #kochamgotować #przepisy #food #pierożki #mazurskiesmaki #gotujzdoris #obiad #food #diner #dumpling
13 0 2 hours ago

Witam Kochani 😍🥰 Jak u Was czas przedświąteczny? U mnie ostatnio dużo się dzieje😂 Przeprowadzka, święta idą 🥰 Wszystko na raz 🙈 a dzisiaj kolejny super pomysł pod choinke🥰 Owsiane toffee 🥰 Składniki: ❤️ 1 puszka masy krowkowej 480g ❤️ 150 g masła ❤️ 500 g płatków owsianych ❤️ 150 drobnych migdałów Wykonanie: Masło I mase krowkowa rozpuszczamy w rondelku. Ostudzamy. Dodajemy płatki i migdały. Mieszamy. Formujemy kulki wielkości orzecha włoskiego. Wykladamy na blaszce I wkładamy do lodówki na minimum 2 h. Aby się nie kleiły fajnie będzie je osobno zapakować w papierki🥰 🇬🇧🇬🇧🇬🇧Hello dear 😍 How are your time before Christmas? I am the last time very busy😂 Moving, Christmas are going  everything at once 🙈 and today another great idea under the Christmas tree 🥰 Oatmeal toffee Ingredients: ❤️ 1 can of 480g  creamy toffee ❤️ 150 g butter ❤️ 500 g oat flakes ❤️ 150 small almonds Preparation: Melt butter and fudge in a saucepan. Cool. We add flakes and almonds. Mix. We form walnut-sized balls. We put on a baking tray and put in the fridge for a minimum of 2 hours. So that they do not stick, it will be nice to pack them separately in paper🥰

#cookies #jedzenie #pycha #healthyfood #eatlunch #cookingtime #foodie #instayummy #delicious #cooking #lovecook #yum #foodfeed #foodpix #foodspiration #tasty #foodies #eeeats #foodphotographer #foodporn #foodlovers #yummy #foodpic #goodeats #kochen #przepisy #dinner #yumyum #foods #polishgirl

Witam Kochani 😍🥰 Jak u Was czas przedświąteczny? U mnie ostatnio dużo się dzieje😂 Przeprowadzka, święta idą 🥰 Wszystko na raz 🙈 a dzisiaj kolejny super pomysł pod choinke🥰 Owsiane toffee 🥰 Składniki: ❤️ 1 puszka masy krowkowej 480g ❤️ 150 g masła ❤️ 500 g płatków owsianych ❤️ 150 drobnych migdałów Wykonanie: Masło I mase krowkowa rozpuszczamy w rondelku. Ostudzamy. Dodajemy płatki i migdały. Mieszamy. Formujemy kulki wielkości orzecha włoskiego. Wykladamy na blaszce I wkładamy do lodówki na minimum 2 h. Aby się nie kleiły fajnie będzie je osobno zapakować w papierki🥰 🇬🇧🇬🇧🇬🇧Hello dear 😍 How are your time before Christmas? I am the last time very busy😂 Moving, Christmas are going  everything at once 🙈 and today another great idea under the Christmas tree 🥰 Oatmeal toffee Ingredients: ❤️ 1 can of 480g  creamy toffee ❤️ 150 g butter ❤️ 500 g oat flakes ❤️ 150 small almonds Preparation: Melt butter and fudge in a saucepan. Cool. We add flakes and almonds. Mix. We form walnut-sized balls. We put on a baking tray and put in the fridge for a minimum of 2 hours. So that they do not stick, it will be nice to pack them separately in paper🥰

#cookies #jedzenie #pycha #healthyfood #eatlunch #cookingtime #foodie #instayummy #delicious #cooking #lovecook #yum #foodfeed #foodpix #foodspiration #tasty #foodies #eeeats #foodphotographer #foodporn #foodlovers #yummy #foodpic #goodeats #kochen #przepisy #dinner #yumyum #foods #polishgirl
56 7 2 hours ago

Na pełną wersja przepisu na 🎄Świąteczny Tort Pień🎄 zapraszam na mojego Youtube (Link w opisie bio) oraz na mojego bloga www.ritacreative.pl
1. Foto
2. Video
.
.
#tort #pień #tortpień #wypieki #słodkości #cake #recipe #przepisy #przepisyświąteczne #przepis #przepisykulinarne #youtube #videorecipe #videoprzepis #tourta #xmasrecipes #xmas

Na pełną wersja przepisu na 🎄Świąteczny Tort Pień🎄 zapraszam na mojego Youtube (Link w opisie bio) oraz na mojego bloga www.ritacreative.pl
1. Foto
2. Video
.
.
#tort #pień #tortpień #wypieki #słodkości #cake #recipe #przepisy #przepisyświąteczne #przepis #przepisykulinarne #youtube #videorecipe #videoprzepis #tourta #xmasrecipes #xmas
20 1 2 hours ago

Jakie smaczne i szybkie zdrowe posiłki będą fajne na zimę? ❄ Dziś mam dla Ciebie nowe zimowe przepisy w formie foodbooka świątecznego! Nauczysz się w nim m.in. przepisu na pyszną owsiankę pierniczkową i na szybki i pyszny obiad z kaszą gryczaną! 😍
.
Chcę Cię zabrać też na mini świąteczny spacer po pięknym Krakowie ❄🌲
.
Przygotuj sobie herbatkę i zapraszam serdecznie na nowy film! 👉 link na @healthyomnomnom .
A jakie są Twoje ulubione zimowe potrawy? 😘
.
Cudownego cudownego dnia! ❤️
.
#owsianka #owsiankazowocami #zdrowo #zdrowie #zdrowiej #zdroweodżywianie #jemzdrowo #weganskie #wegańskie #cojedzaweganie #dietaroslinna #wiemcojem #dietabezdiety #zdrowejedzenie #przepisy #przepis #mandarynki

Jakie smaczne i szybkie zdrowe posiłki będą fajne na zimę? ❄ Dziś mam dla Ciebie nowe zimowe przepisy w formie foodbooka świątecznego! Nauczysz się w nim m.in. przepisu na pyszną owsiankę pierniczkową i na szybki i pyszny obiad z kaszą gryczaną! 😍
.
Chcę Cię zabrać też na mini świąteczny spacer po pięknym Krakowie ❄🌲
.
Przygotuj sobie herbatkę i zapraszam serdecznie na nowy film! 👉 link na @healthyomnomnom .
A jakie są Twoje ulubione zimowe potrawy? 😘
.
Cudownego cudownego dnia! ❤️
.
#owsianka #owsiankazowocami #zdrowo #zdrowie #zdrowiej #zdroweodżywianie #jemzdrowo #weganskie #wegańskie #cojedzaweganie #dietaroslinna #wiemcojem #dietabezdiety #zdrowejedzenie #przepisy #przepis #mandarynki
892 7 2 hours ago

Fishburger z konfiturą pomidorową ze skórką pomarańczy i krewetkami - proszę państwa, sztos! 💪💚🍔
Czego potrzebujemy? (2 porcje)
🐟 filet dowolnej ryby o białym mięsie ~300 g (u nas halibut)
🍤 12 krewetek
🍅 konfitura (5 pomidorów, starta skórka z 1 pomarańczy, 1/4 szklanki soku pomarańczowego pomarańczowy, chili, słodka papryka, opcjonalnie łyżka ketchupu jeśli korzystamy z "zimowych" pomidorów - bladych i wodnistych)
🥛 sos czosnkowy (mały jogurt naturalny + 2 ząbki czosnku), łyżeczka majonezu
🌱 sałata, natka pietruszki
🍞 bułka tarta
🍯 łyżka miodu spadziowego
-----------------------------
🍔 KOTLECIK RYBNY
Filet płuczemy, osuszamy i kroimy na małe kawałki. Dodajemy posiekaną natkę pietruszki i majonez, mieszamy. Dodajemy bułkę tartą do momentu zgęstnienia masy. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni i pieczemy przez ok. 15-20 minut.
🍅 KONFITURA
Pomidory sparzamy wrzątkiem, sciągamy skórkę, kroimy w kostkę. Ucieramy skórkę pomarańczy do wywaru, dodajemy paprykę słodką, chili. Gotujemy do zmięknięcia pomidorów, dolewając regularnie sok pomarańczowy. Redukujemy do konsystencji gęstej śmietany, pod koniec gotowania dodając miód.
🍤 KREWETKI
Dusimy z czosnkiem przez około 15 minut.
Bułkę podgrzewamy w piekarniku i układamy: sos czosnkowy 👉 sałata 👉 kotlecik 👉 konfitura 👉 krewetki.
Smacznego! 😍💚🍔
#burger #burgers #fishburger #ryba #krewetki #rybysąsuper #halibut #przepisy #obiad #jedzenie #fit #fitlife #kulinarneinspiracje #inspiracje #jedzenie #pomyslnaobiad #obiad #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #dietetycznie #dietetyk #dieta #recipes #food #healthyfood #healthyburger #shrimps #fish #foodporn #dinner #lunch #foodlover

Fishburger z konfiturą pomidorową ze skórką pomarańczy i krewetkami - proszę państwa, sztos! 💪💚🍔
Czego potrzebujemy? (2 porcje)
🐟 filet dowolnej ryby o białym mięsie ~300 g (u nas halibut)
🍤 12 krewetek
🍅 konfitura (5 pomidorów, starta skórka z 1 pomarańczy, 1/4 szklanki soku pomarańczowego pomarańczowy, chili, słodka papryka, opcjonalnie łyżka ketchupu jeśli korzystamy z "zimowych" pomidorów - bladych i wodnistych)
🥛 sos czosnkowy (mały jogurt naturalny + 2 ząbki czosnku), łyżeczka majonezu
🌱 sałata, natka pietruszki
🍞 bułka tarta
🍯 łyżka miodu spadziowego
-----------------------------
🍔 KOTLECIK RYBNY
Filet płuczemy, osuszamy i kroimy na małe kawałki. Dodajemy posiekaną natkę pietruszki i majonez, mieszamy. Dodajemy bułkę tartą do momentu zgęstnienia masy. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni i pieczemy przez ok. 15-20 minut.
🍅 KONFITURA
Pomidory sparzamy wrzątkiem, sciągamy skórkę, kroimy w kostkę. Ucieramy skórkę pomarańczy do wywaru, dodajemy  paprykę słodką, chili. Gotujemy do zmięknięcia pomidorów, dolewając regularnie sok pomarańczowy. Redukujemy do konsystencji gęstej śmietany, pod koniec gotowania dodając miód.
🍤 KREWETKI
Dusimy z czosnkiem przez około 15 minut.
Bułkę podgrzewamy w piekarniku i układamy: sos czosnkowy 👉 sałata 👉 kotlecik 👉 konfitura 👉 krewetki.
Smacznego! 😍💚🍔
#burger #burgers #fishburger #ryba #krewetki #rybysąsuper #halibut #przepisy #obiad #jedzenie #fit #fitlife #kulinarneinspiracje #inspiracje #jedzenie #pomyslnaobiad #obiad #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #dietetycznie #dietetyk #dieta #recipes #food #healthyfood #healthyburger #shrimps #fish #foodporn #dinner #lunch #foodlover
31 2 2 hours ago

Kochani! Zapraszam na mój kanał po przepis na świąteczny sernik z konfiturą śliwkową! Najlepszy wychodzi z użyciem twarogu sernikowego Piątnicy! Sprawdźcie koniecznie i wypróbujcie w te Święta! ⭐🎄LINK do kanału w BIO #sugarlady #święta #sernik #przepis #pieczenie #przepisy #youtuber #bożenarodzenie #piątnica #bake #cake #sweet #homemade #cheesecake #recipe #redhead #kitchen #glasses #christmas #christmasdecor #smile #happygirl #happyday

Kochani! Zapraszam na mój kanał po przepis na świąteczny sernik z konfiturą śliwkową! Najlepszy wychodzi z użyciem twarogu sernikowego Piątnicy! Sprawdźcie koniecznie i wypróbujcie w te Święta! ⭐🎄LINK do kanału w BIO #sugarlady #święta #sernik #przepis #pieczenie #przepisy #youtuber #bożenarodzenie #piątnica #bake #cake #sweet #homemade #cheesecake #recipe #redhead #kitchen #glasses #christmas #christmasdecor #smile #happygirl #happyday
537 25 3 hours ago

Menu świąteczne zaplanowane❓🎄Z pewnością nie może w nim zabraknąć tradycyjnych uszek z grzybami❗😋 Dzielimy się z Wami naszym sprawdzonym przepisem.👍 Farsz:

składniki (na ok. 80 sztuk):
✔ 100 g suszonych grzybów
✔ 1 łyżka masła klarowanego
✔ 1/2 cebuli
✔ sól kłodawska
https://www.cosdlazdrowia.pl/jednorodne/sol-klodawska-1000g/produkt-1919
✔ pieprz
https://www.cosdlazdrowia.pl/jednorodne/pieprz-czarny-mielony-50g/produkt-416
✔ 1 łyżka bułki tartej

1⃣ Grzyby namocz w wodzie (przez 1-2 godziny), a następnie dokładnie umyj.
2⃣ Dodaj ok. 100 ml wody, masło klarowane i pokrojoną w plastry cebulę. Duś na małym ogniu ok. 40 minut, mieszając od czasu do czasu.
3⃣ Farsz wystudź a następnie zmiel.
4⃣ Dopraw solą i pieprzem. Dodaj bułkę tartą (jeśli masa będzie zbyt wodnista, dodaj trochę więcej niż 1 łyżkę). Ciasto

składniki:
✔ 300 g mąki orkiszowej
https://www.cosdlazdrowia.pl/bio-maki-kasze/bio-maka-orkiszowa-typ-650/produkt-772
✔ 1 jajko
✔ szczypta soli
✔ ok. 1/2 szklanki gorącej wody

1⃣ Na stolnicy połącz wszystkie składniki. Zagnieć ciasto i rozwałkuj na grubość ok. 3 mm.
2⃣ Kieliszkiem wycinaj kółka i nanoś na nie ok. jedną łyżeczkę zimnego farszu. Kółka składaj na pół i dokładnie sklejaj.
3⃣ Uszka wrzucaj na osolony wrzątek. Gotuj ok. 5 min. Po wyjęciu delikatnie przelej zimną wodą.

To co❓ Do dzieła❗💪

Menu świąteczne zaplanowane❓🎄Z pewnością nie może w nim zabraknąć tradycyjnych uszek z grzybami❗😋 Dzielimy się z Wami naszym sprawdzonym przepisem.👍 Farsz:

składniki (na ok. 80 sztuk):
✔ 100 g suszonych grzybów
✔ 1 łyżka masła klarowanego
✔ 1/2 cebuli
✔ sól kłodawska
https://www.cosdlazdrowia.pl/jednorodne/sol-klodawska-1000g/produkt-1919
✔ pieprz
https://www.cosdlazdrowia.pl/jednorodne/pieprz-czarny-mielony-50g/produkt-416
✔ 1 łyżka bułki tartej

1⃣  Grzyby namocz w wodzie (przez 1-2 godziny), a następnie dokładnie umyj.
2⃣  Dodaj ok. 100 ml wody, masło klarowane i pokrojoną w plastry cebulę. Duś na małym ogniu ok. 40 minut, mieszając od czasu do czasu.
3⃣ Farsz wystudź a następnie zmiel. 
4⃣  Dopraw solą i pieprzem. Dodaj bułkę tartą (jeśli masa będzie zbyt wodnista, dodaj trochę więcej niż 1 łyżkę). Ciasto

składniki:
✔ 300 g mąki orkiszowej
https://www.cosdlazdrowia.pl/bio-maki-kasze/bio-maka-orkiszowa-typ-650/produkt-772
✔ 1 jajko
✔ szczypta soli
✔ ok. 1/2 szklanki gorącej wody

1⃣  Na stolnicy połącz wszystkie składniki. Zagnieć ciasto i rozwałkuj na grubość ok. 3 mm. 
2⃣  Kieliszkiem wycinaj kółka i nanoś na nie ok. jedną łyżeczkę zimnego farszu. Kółka składaj na pół i dokładnie sklejaj.
3⃣  Uszka wrzucaj na osolony wrzątek. Gotuj ok. 5 min. Po wyjęciu delikatnie przelej zimną wodą.

To co❓ Do dzieła❗💪
31 1 3 hours ago

➡️Placki zimniaczano-marchewkowe
Potrzebujemy:
👉1 duży ziemniak
👉1 dużą marchewkę
👉1 jajko
👉1 kopiasta łyżka mąki ziemniaczanej
👉1/2 cebuli
👉Przyprawy
Marchewkę i ziemniak obierałam i starłam na tarce. Dodałam jajko, mąkę ziemniaczaną, drobno posiekaną cebulę i przyprawy. Smazyłam na odrobinie oleju. :) #blw #bobaslubiwybór #bobaslubiwybor #babyleadweaning #babyeat #babygirl #rozszerzaniedietydziecka #rozszerzaniediety #wiemcojem #zdrowywybór #mamawkuchni #mamagotuje #przepisy #blwpolska #blwpoland #przepisyblw #blwprzepisy #ezpz

➡️Placki zimniaczano-marchewkowe
Potrzebujemy:
👉1 duży ziemniak
👉1 dużą marchewkę
👉1 jajko
👉1 kopiasta łyżka mąki ziemniaczanej
👉1/2 cebuli
👉Przyprawy
Marchewkę i ziemniak obierałam i starłam na tarce. Dodałam jajko, mąkę ziemniaczaną, drobno posiekaną cebulę i przyprawy. Smazyłam na odrobinie oleju. :) #blw #bobaslubiwybór #bobaslubiwybor #babyleadweaning #babyeat #babygirl #rozszerzaniedietydziecka #rozszerzaniediety #wiemcojem #zdrowywybór #mamawkuchni #mamagotuje #przepisy #blwpolska #blwpoland #przepisyblw #blwprzepisy #ezpz
31 0 3 hours ago

PRZEPISY NA WIGILIĘ I ŚWIĘTA BOŻEGO NARODZENIA 🎅🎄
Jako że święta tuż tuż i pojawia się masa pytań i wyszukiwań przepisów na keto potrawy świąteczne podrzucam Wam niemal 60 przepisów na wigilijne i bożonarodzeniowe dania.
Kto jest tradycjonalistą i tak jak ja nie lubi gotować z telefonem czy komputerem znajdzie oczywiście wszystkie przepisy w mojej książce (link w bio w WYRÓŻNIONYCH RELACJACH "MOJA KSIĄŻKA").
U nas rodzinne duże święta, więc pojawią się paszteciki serowe z kapustą i grzybami, śledzie: curry, po kaszubsku, pod tłusta pierzynką, tatar z wędzonego łososia, rollsy z pastą rybną, karp w panierce, pasztet, klops, karczek i boczek oraz piernik, pierniczki, ciasto orzechowo-karmelowe i seromak. A co tam u Was w planach❓Keto święta czy przerwa od diety❓
#olalalchf #lchf #lowcarbhighfat #wigilia #christmaseve #christmas #święta #bożenarodzenie #bezglutenu #glutenfree #bezlaktozy #lactosefree #eatclean #cleaneating #keto #ketoza #ketogenicdiet #ketogenicfood #paleo #fit #ryba #fish #karp #gingercake #piernik #menu #przepisy #recipes #recipe #instafood

PRZEPISY NA WIGILIĘ I ŚWIĘTA BOŻEGO NARODZENIA 🎅🎄
Jako że święta tuż tuż i pojawia się masa pytań i wyszukiwań przepisów na keto potrawy świąteczne podrzucam Wam niemal 60 przepisów na wigilijne i bożonarodzeniowe dania.
Kto jest tradycjonalistą i tak jak ja nie lubi gotować z telefonem czy komputerem znajdzie oczywiście wszystkie przepisy w mojej książce (link w bio w WYRÓŻNIONYCH RELACJACH "MOJA KSIĄŻKA").
U nas rodzinne duże święta, więc pojawią się paszteciki serowe z kapustą i grzybami, śledzie: curry, po kaszubsku, pod tłusta pierzynką, tatar z wędzonego łososia, rollsy z pastą rybną, karp w panierce, pasztet, klops, karczek i boczek oraz piernik, pierniczki, ciasto orzechowo-karmelowe i seromak. A co tam u Was w planach❓Keto święta czy przerwa od diety❓ 
#olalalchf #lchf #lowcarbhighfat #wigilia #christmaseve  #christmas #święta #bożenarodzenie #bezglutenu #glutenfree #bezlaktozy #lactosefree #eatclean #cleaneating #keto #ketoza #ketogenicdiet #ketogenicfood #paleo #fit #ryba #fish #karp #gingercake #piernik #menu #przepisy #recipes #recipe #instafood
73 10 3 hours ago

Quesadilla z kurczakiem, mozzarellą i warzywami.

Małokaloryczne, szybkie a przedewszystkim nieskomplikowane danie. Kawałki kurczaka marynujemy w papryce słodkiej, ostrej, odrobinie kuminu i jednym, startym ząbkiem czosnku. Nie zapominamy o odrobinie soli i pieprzu oraz łyżce oleju. Mięso obsmażamy i odkładamy do miseczki. Na tej samej patelni dodajemy pokrojoną w grubą kostkę paprykę (ja dałam czerwoną i żółtą dla koloru), cebulę i na sam koniec kukurydzę. Na dużej patelni układamy placek tortilli zasypujemy mozzarellą i układamy farsz i resztę sera. Przykrywamy drugim plackiem. Podawajcie jak chcecie 😉😃🤪
Smacznego! 🤗

#quesadilla #kurczak #papryka #kukurydza #cebula #gotowanie #kuchnia #przepis #fit #obiad #jedzenie #foodlover #foodporn #pycha #pyszne #foodphoto #instafood #polska #warszawa #talerz #smacznego #przepisy #wiemcojem #zdrowo #tortilla #eating #eat #fitfood #foodinspirations

Quesadilla z kurczakiem, mozzarellą i warzywami.

Małokaloryczne, szybkie a przedewszystkim nieskomplikowane danie. Kawałki kurczaka marynujemy w papryce słodkiej, ostrej, odrobinie kuminu i jednym, startym ząbkiem czosnku. Nie zapominamy o odrobinie soli i pieprzu oraz łyżce oleju. Mięso obsmażamy i odkładamy do miseczki. Na tej samej patelni dodajemy pokrojoną w grubą kostkę paprykę (ja dałam czerwoną i żółtą dla koloru), cebulę i na sam koniec kukurydzę. Na dużej patelni układamy placek tortilli zasypujemy mozzarellą i układamy farsz i resztę sera. Przykrywamy drugim plackiem. Podawajcie jak chcecie 😉😃🤪
Smacznego! 🤗

#quesadilla #kurczak #papryka #kukurydza #cebula #gotowanie #kuchnia #przepis #fit #obiad #jedzenie #foodlover #foodporn #pycha #pyszne #foodphoto #instafood #polska #warszawa #talerz #smacznego #przepisy #wiemcojem #zdrowo #tortilla #eating #eat #fitfood #foodinspirations
26 0 3 hours ago

📢UWAGA Konkurs! Biorąc pod uwagę te ogromne ilości marnowanego w Święta jedzenia, rzucamy Wam prawdziwe koło ratunkowe❕
____
Do wygrania książka📗naszej guru #zerowaste @Jagna Niedzielska „Bez resztek. Kuchnia zero waste, czyli nie wyrzucaj pieniędzy i jedzenia”. Znajdziecie w niej 94 przepisy i 6 rozdziałów teoretycznych, które przybliżają czytelnikowi filozofię zero waste - nie tylko w kuchni, a wszystko to oprawione w piękne fotografie.
____
By wziąć udział w konkursie polub profil @food_collective_agencja oraz @jagna.niedzielska oraz napisz w komentarzu pod zdjęciem komu i dlaczego chciałbyś ją podarować🎁.
Nasze jury wybierze najbardziej oryginalną odpowiedź, a jej autor otrzyma książkę z masą inspiracji i wskazówek. 👉Czas trwania konkursu: 10 - 16.12.2019 do godziny 23:59. Wyniki zostaną ogłoszone 17.12.2019 do godziny 15:00 w osobnym poście.👈
____
Konkurs nie jest sponsorowany przez Instagram. Konkurs nie jest grą losową, loterią fantową, zakładem wzajemnym ani loterią promocyjną, których wynik zależy od przypadku (przeprowadzenia losowego) w rozumieniu Art. 2 ustawy z dnia 29 lipca 1992 r. o grach losowych i zakładach wzajemnych
____
#zerowaste #bezresztek #jagnaniedzielska #bookauthor #book #ksiazka #przepis #przepisy #przepisdnia #recipe #recipeoftheday #konkurs #kuchniaplusdomo #ekologia #eko #cooking #cook #kucharz #food #foodie #bloger #blogerka #foodstagram #foodbloger #girlboss #girlchef #chef #polishgirl

📢UWAGA Konkurs! Biorąc pod uwagę te ogromne ilości marnowanego w Święta jedzenia, rzucamy Wam prawdziwe koło ratunkowe❕
____
Do wygrania książka📗naszej guru #zerowaste @Jagna Niedzielska „Bez resztek. Kuchnia zero waste, czyli nie wyrzucaj pieniędzy i jedzenia”. Znajdziecie w niej 94 przepisy i 6 rozdziałów teoretycznych, które przybliżają czytelnikowi filozofię zero waste - nie tylko w kuchni, a wszystko to oprawione w piękne fotografie.
____
By wziąć udział w konkursie polub profil @food_collective_agencja oraz @jagna.niedzielska oraz napisz w komentarzu pod zdjęciem komu i dlaczego chciałbyś ją podarować🎁.
Nasze jury wybierze najbardziej oryginalną odpowiedź, a jej autor otrzyma książkę z masą inspiracji i wskazówek. 👉Czas trwania konkursu: 10 - 16.12.2019 do godziny 23:59. Wyniki zostaną ogłoszone 17.12.2019 do godziny 15:00 w osobnym poście.👈
____
Konkurs nie jest sponsorowany przez Instagram. Konkurs nie jest grą losową, loterią fantową, zakładem wzajemnym ani loterią promocyjną, których wynik zależy od przypadku (przeprowadzenia losowego) w rozumieniu Art. 2 ustawy z dnia 29 lipca 1992 r. o grach losowych i zakładach wzajemnych
____
#zerowaste #bezresztek #jagnaniedzielska #bookauthor #book #ksiazka #przepis #przepisy #przepisdnia #recipe #recipeoftheday #konkurs #kuchniaplusdomo #ekologia #eko #cooking #cook #kucharz #food #foodie #bloger #blogerka #foodstagram #foodbloger #girlboss #girlchef #chef #polishgirl
25 2 3 hours ago

Kurczak z grzybami w sosie musztardowym poleca się na obiad. Inspiracja od @jamieoliver 💚. Przy okazji dziękuję @cookpad_przepisy za super deskę 🙏! 🙂
______________________________
#obiad #dinner #kurczakwsosiemusztardowym #grzyby #korniszony #mniam #yummy #goodfood #hungry #healthyfood #foodphotography #przepisy #konkurs #nagroda #cooking #instawtorek #cookpad #photooftheday

Kurczak z grzybami w sosie musztardowym  poleca się na obiad. Inspiracja od @jamieoliver 💚. Przy okazji dziękuję @cookpad_przepisy za super deskę 🙏! 🙂
______________________________
#obiad #dinner #kurczakwsosiemusztardowym #grzyby #korniszony #mniam #yummy #goodfood #hungry #healthyfood #foodphotography #przepisy #konkurs #nagroda #cooking #instawtorek #cookpad #photooftheday
39 4 3 hours ago

Jakie ciasta robicie na święta? 🎅🎄 Jeśli nie macie jeszcze pomysłu, to polecamy przepis od @fit_magi na bardzo wilgotny fit sernik a'la nowojorski🍰
FIT SERNIK A’LA NOWOJORSKI
Spód:
✔️ok. 120g herbatników ✔️60g masła/oleju kokosowego
Masa:
✔️500g sera twarogowego ✔️1,5 szkl. jogurtu naturalnego ✔️2 jajka
✔️1 szkl. erytrytolu (zmielonego) ✔️2 łyżki [30g] mąki ziemniaczanej ✔️1 łyżka soku z cytryny ✔️aromat/ekstrakt waniliowy ➡️Herbatniki miksujemy na mąkę, dodajemy roztopiony tłuszcz. Masą wyklejamy spód (i ewentualnie boki) wyłożonej folią tortownicy.
➡️ Tortownicę na zewnątrz zabezpieczamy podwójną folią aluminiową. Twaróg miksujemy z erytrytolem, kolejno dodajemy: jogurt, jajka, mąkę ziemniaczaną, sok z cytryny i ekstrakt waniliowy. Krótko mieszamy i masę wlewamy na przygotowany spód. Na blachę z piekarnika wylewamy zagotowaną wodę i sernik pieczemy w ,,kąpieli wodnej” przez 30 minut w 180 stopniach, po tym czasie zmniejszamy temperaturę do 150 stopni i pieczemy kolejne 30 minut. Po upieczeniu zostawiamy sernik w piekarniku na godzinę.
Smacznego!

Jakie ciasta robicie na święta? 🎅🎄 Jeśli nie macie jeszcze pomysłu, to polecamy przepis od @fit_magi na bardzo wilgotny fit sernik a'la nowojorski🍰
FIT SERNIK A’LA NOWOJORSKI
Spód:
✔️ok. 120g herbatników ✔️60g masła/oleju kokosowego 
Masa:
✔️500g sera twarogowego ✔️1,5 szkl. jogurtu naturalnego ✔️2 jajka
✔️1 szkl. erytrytolu (zmielonego) ✔️2 łyżki [30g] mąki ziemniaczanej ✔️1 łyżka soku z cytryny ✔️aromat/ekstrakt waniliowy ➡️Herbatniki miksujemy na mąkę, dodajemy roztopiony tłuszcz. Masą wyklejamy spód (i ewentualnie boki) wyłożonej folią tortownicy.
➡️ Tortownicę na zewnątrz zabezpieczamy podwójną folią aluminiową. Twaróg miksujemy z erytrytolem, kolejno dodajemy: jogurt, jajka, mąkę ziemniaczaną, sok z cytryny i ekstrakt waniliowy. Krótko mieszamy i masę wlewamy na przygotowany spód. Na blachę z piekarnika wylewamy zagotowaną wodę i sernik pieczemy w ,,kąpieli wodnej” przez 30 minut w 180 stopniach, po tym czasie zmniejszamy temperaturę do 150 stopni i pieczemy kolejne 30 minut. Po upieczeniu zostawiamy sernik w piekarniku na godzinę.
Smacznego!
229 2 3 hours ago

Sałatka ze szpinakiem, makaronem orzo, pomidorami, ogórkiem, rzodkiewką, awokado, ciecierzycą, fetą i czarnuszką, a do tego sos: oliwa+sok z cytryny+ miód 🥗

#salad #lunch #brunch #dinner #orzosalad #orzo #sałatka #kolacja #food #foodphotography #healthyfood #healthylifestyle #recipe #vegetarian #vegetarianrecipes #tasty #bbcfood #goodfood #foodstagram #jedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #przepisy #przepisyfit #wege #wegetariańskie

Sałatka ze szpinakiem, makaronem orzo, pomidorami, ogórkiem, rzodkiewką, awokado, ciecierzycą, fetą i czarnuszką, a do tego sos: oliwa+sok z cytryny+ miód 🥗
•
#salad #lunch #brunch #dinner #orzosalad #orzo #sałatka #kolacja #food #foodphotography #healthyfood #healthylifestyle #recipe #vegetarian #vegetarianrecipes #tasty #bbcfood #goodfood #foodstagram #jedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #przepisy #przepisyfit #wege #wegetariańskie
57 7 3 hours ago

Top #przepisy posts

MAKOWIEC JAPOŃSKI🎄😋 .. znacie takie ciasto?
.
- bezglutenowe ciasto z makiem
- bez spodu i bez mąki pszennej
- można pominąć krem w przepisie

Makowiec z jabłkami to przepyszne i bardzo wilgotne ciasto na Święta. To wypiek bez spodu oraz bez glutenu. Przepis jest bardzo prosty a samo ciasto składa się tylko z kilku składników.
.
.
.

Blog: AniaGotuje.pl
Na FB szukaj mnie pod: AniaGotuje

.
.
.
@ambitionpolska #makowiec #mak #ciasto #sobota #pyszne #przepisy #blogkulinarny #święta #goodfood #kolacja #supper #cake #czekolada #saturday #makowiecjapoński #weekend #ciastonaświęta #glutenfree #chocolatecream #bakalite #orzechy

MAKOWIEC JAPOŃSKI🎄😋 .. znacie takie ciasto?
.
- bezglutenowe ciasto z makiem
- bez spodu i bez mąki pszennej
- można pominąć krem w przepisie

Makowiec z jabłkami to przepyszne i bardzo wilgotne ciasto na Święta. To wypiek bez spodu oraz bez glutenu. Przepis jest bardzo prosty a samo ciasto składa się tylko z kilku składników.
.
.
.
⚪
Blog:  AniaGotuje.pl
Na FB szukaj mnie pod:  AniaGotuje
⚪
.
.
.
@ambitionpolska #makowiec#mak#ciasto#sobota#pyszne#przepisy#blogkulinarny#święta#goodfood#kolacja#supper#cake#czekolada#saturday#makowiecjapoński#weekend#ciastonaświęta#glutenfree#chocolatecream#bakalite#orzechy
1,556 84 7 December, 2019

Uszka zrobione i zamrożone ☺️
Dziękuje Wam za tyle rad co do mrożenia ! 😍☺️ Jedni mrożą surowe, inni podgotowane- wszystkie sposoby się sprawdzają☺️🤗
.
▶️Składniki na ciasto: ok. 80 szt
500 g mąki pszennej
250 ml wody, ciepłej
1 żółtko
1/2 łyżeczki soli
2 łyżki oleju lub 20 g masła
▶️Składniki na farsz:
3 garście suszonych grzybów
350g kapusty kiszonej
1 szt cebula szalotka
60 g masła
sól, pieprz
▶️Przygotowanie:
Farsz: Grzyby suszone wsypać na sitko i dokładnie wypłukać pod bieżącą wodą. Następnie wrzucić do garnka i zalać wrzątkiem. Przykryć i gotować na małym ogniu przez około 30 minut, uważając żeby grzyby po zagotowaniu nie wykipiały. Kapustę włożyć do małego garnka i zalać wodą. Gotować do miękkości na małym ogniu.Po ugotowaniu odcedzić, ostudzić i dokładnie wycisnąć z kapusty resztę wody.
Grzyby po ugotowaniu odcedzić i ostudzić.
Kapustę i grzyby bardzo drobno posiekać lub raz przepuścić przez maszynkę do mięsa na średnich oczkach. Szalotkę posiekać. Na patelni roztopić masło i dodać cebulkę. Delikatnie zeszklić cebulkę, nie smażyć. Dodać do posiekanej kapusty i grzybów. Doprawić solą i pieprzem.
Ciasto: Mąkę przesiać do miski, dodać sól i zrobić dołek po środku. Do ciepłej (nie gorącej) wody dodać olej (lub masło) i żółtko. Całość stopniowo wlewać w dołek mąki, mieszając jednocześnie widelcem wrabiając całą mąkę. Blat lub stolnicę podsypujemy mąką i wykładamy ciasto z miski. Ciasto ugniatać przez około 7 - 8 minut. Zawinąć w papier do pieczenia i odstawić na ok. 30 minut.
▶️Lepienie uszek:
Ciasto podzielić na 3 części i kolejno rozwałkowywać, resztę trzymać owinięte. Ciasto rozwałkować na cienki placek (około 2 mm), podsypując stolnicę i wałek mąką. Małą szklaneczką o średnicy 4,5 cm wycinać kółka, na środek nakładać po 1/3 łyżeczki farszu. Placek złożyć na pół z nadzieniem w środku. Zlepić brzegi, następnie połączyć dwa końce najlepiej zawinąć sobie pierożka wkoło wskazującego palca i zlepić końce.
Gotowe uszka układać na blacie oprószonych mąką. Jeśli będą czekały dłużej niż 10 minut na ugotowanie, przykryć je ściereczką.
Zagotować osoloną wodę, wkładać partiami uszka, gotować na średnim ogniu 1-2 min od wypłynięcia. #uszka #wigilia #przepisy

Uszka zrobione i zamrożone ☺️
Dziękuje Wam za tyle rad co do mrożenia ! 😍☺️ Jedni mrożą surowe, inni podgotowane- wszystkie sposoby się sprawdzają☺️🤗
.
▶️Składniki na ciasto: ok. 80 szt
500 g mąki pszennej
250 ml wody, ciepłej
1 żółtko
1/2 łyżeczki soli
2 łyżki oleju lub 20 g masła
▶️Składniki na farsz:
3 garście suszonych grzybów
350g kapusty kiszonej
1 szt cebula szalotka
60 g masła
sól, pieprz
▶️Przygotowanie:
Farsz: Grzyby suszone wsypać na sitko i dokładnie wypłukać pod bieżącą wodą. Następnie wrzucić do garnka i zalać wrzątkiem. Przykryć i gotować na małym ogniu przez około 30 minut, uważając żeby grzyby po zagotowaniu nie wykipiały. Kapustę włożyć do małego garnka i zalać wodą. Gotować do miękkości na małym ogniu.Po ugotowaniu odcedzić, ostudzić i dokładnie wycisnąć z kapusty resztę wody. 
Grzyby po ugotowaniu odcedzić i ostudzić. 
Kapustę i grzyby bardzo drobno posiekać lub raz przepuścić przez maszynkę do mięsa na średnich oczkach. Szalotkę posiekać. Na patelni roztopić masło i dodać cebulkę. Delikatnie zeszklić cebulkę, nie smażyć. Dodać do posiekanej kapusty  i grzybów. Doprawić solą i pieprzem. 
Ciasto: Mąkę przesiać do miski, dodać sól i zrobić dołek po środku. Do ciepłej (nie gorącej) wody dodać olej (lub masło) i żółtko. Całość stopniowo wlewać w dołek mąki, mieszając jednocześnie widelcem wrabiając całą mąkę. Blat lub stolnicę podsypujemy mąką i wykładamy ciasto z miski. Ciasto ugniatać przez około 7 - 8 minut. Zawinąć w papier do pieczenia i odstawić na ok. 30 minut.
▶️Lepienie uszek:
Ciasto podzielić na 3 części i kolejno rozwałkowywać, resztę trzymać owinięte. Ciasto rozwałkować na cienki placek (około 2 mm), podsypując stolnicę i wałek mąką. Małą szklaneczką o średnicy 4,5 cm wycinać kółka, na środek nakładać po 1/3 łyżeczki farszu. Placek złożyć na pół z nadzieniem w środku. Zlepić brzegi, następnie połączyć dwa końce najlepiej zawinąć sobie pierożka wkoło wskazującego palca i zlepić końce. 
Gotowe uszka układać na blacie oprószonych mąką. Jeśli będą czekały dłużej niż 10 minut na ugotowanie, przykryć je ściereczką.
Zagotować osoloną wodę, wkładać  partiami uszka, gotować na średnim  ogniu 1-2 min od wypłynięcia. #uszka #wigilia #przepisy
2,077 124 6 hours ago

Aż 7 inspiracji na 🥂🎉 KORECZKI na każdą okazję!
.
🧡Do wyboru w przepisie macie koreczki:
- Caprese
- z kabanosem
- serowe
- imprezowe
- owocowe
- śledziowe
- z tortilli
. 🤗🤗Jakie są Wasze ulubione koreczki??
.
.
.

Blog: AniaGotuje.pl
Na FB szukaj mnie pod: AniaGotuje

.
.
.
#koreczki #kabanos #ser #kanapki #niedziela #pyszne #obiad #grudzień #impreza #przepisy #blogkulinarny #oliwki #goodfood #przekąski #kolacja #supper #sunday #weekend #party #partyfood #przystawki #impreza #jedzenie #salad #olives

Aż 7 inspiracji na 🥂🎉 KORECZKI na każdą okazję!
.
🧡Do wyboru w przepisie macie koreczki:
- Caprese
- z kabanosem
- serowe
- imprezowe
- owocowe
- śledziowe
- z tortilli
. 🤗🤗Jakie są Wasze ulubione koreczki??
.
.
.
⚪
Blog:  AniaGotuje.pl
Na FB szukaj mnie pod:  AniaGotuje
⚪
.
.
.
#koreczki#kabanos#ser#kanapki#niedziela#pyszne#obiad#grudzień#impreza#przepisy#blogkulinarny#oliwki#goodfood#przekąski#kolacja#supper#sunday#weekend#party#partyfood#przystawki#impreza#jedzenie#salad#olives
1,320 15 8 December, 2019

Ostatnio dostałam pytanie: jak nauczyć się gotować oraz jak polubić gotowanie? 🍳

Lubię gotować, ale nie lubię stać godzinami przy garach, a później jeszcze to wszystko zmywać. Pewnie wiele osób nie lubi gotować, bo przygotowanie i sprzątnięcie obiadu zajmuje o wiele więcej niż jego konsumowanie 😂😂😂 Coś w tym jest - mi też się czasami po prostu nie chce 🤪
Bardzo polecam Wam @skutecznietv na YouTube - to właśnie dzięki filmikom na tym kanale nauczyłam się gotować 😍 Przepisy są proste, naprawdę smaczne i wszystko jest pokazane krok po kroku 😉

Danie ze zdjęcia to przepis Pani Magdy, który znajdziecie na YouTube pod nazwą „Zapiekany makaron z pomidorami i ricottą. Plus prosty sos.”. „Witam! Tu Magda i kolejne proste, smaczne, i szybkie w przygotowaniu danie” - kocham ten tekst na początku każdego filmiku 😂😂😂 A Wy? Jak się nauczyliście gotować? 🤔
Mnie niestety w domu nie dopuszczano za bardzo do kuchni (bo robię syf 😂), więc uczyłam się gotować, gdy nikogo nie było w domu, a na studiach to już było bajlaaaaaandoooo i mogłam robić co chcę 😃 #gotowanie #kuchnia #przepisy #prosteprzepisy #obiad #pomysłnaobiad #jaknauczyćsięgotować

Ostatnio dostałam pytanie: jak nauczyć się gotować oraz jak polubić gotowanie? 🍳

Lubię gotować, ale nie lubię stać godzinami przy garach, a później jeszcze to wszystko zmywać. Pewnie wiele osób nie lubi gotować, bo przygotowanie i sprzątnięcie obiadu zajmuje o wiele więcej niż jego konsumowanie 😂😂😂 Coś w tym jest - mi też się czasami po prostu nie chce 🤪 
Bardzo polecam Wam @skutecznietv na YouTube - to właśnie dzięki filmikom na tym kanale nauczyłam się gotować 😍 Przepisy są proste, naprawdę smaczne i wszystko jest pokazane krok po kroku 😉

Danie ze zdjęcia to przepis Pani Magdy, który znajdziecie na YouTube pod nazwą „Zapiekany makaron z pomidorami i ricottą. Plus prosty sos.”. „Witam! Tu Magda i kolejne proste, smaczne, i szybkie w przygotowaniu danie” - kocham ten tekst na początku każdego filmiku 😂😂😂 A Wy? Jak się nauczyliście gotować? 🤔
Mnie niestety w domu nie dopuszczano za bardzo do kuchni (bo robię syf 😂), więc uczyłam się gotować, gdy nikogo nie było w domu, a na studiach to już było bajlaaaaaandoooo i mogłam robić co chcę 😃 #gotowanie #kuchnia #przepisy #prosteprzepisy #obiad #pomysłnaobiad #jaknauczyćsięgotować
6,569 109 2 December, 2019

Od dziś, aż do świąt pokażemy wam 🔥NAJLEPSZE FIT🔥 przepisy, które zachwycą waszą rodzinkę pry stole😍😍 👉👉Na początek genialne FIT ciasto jogurtowe🥛🥛🤪 ⠀

FIT CIASTO JOGURTOWE ✔️Dwa duże jogurty greckie o niskiej zawartości tłuszczu
✔️6 galaretek bez cukru
✔️Ksylitol
✔️Owoce (ulubione)

Dwie galaretki o tym samym kolorze rozpuszczamy w 500ml wodzie. Pozostałe w szklance wody. Jogurt słodzimy i dolewamy wystudzone 2 galaretki. Mieszamy. Pozostałe kroimy na małe części dorzucamy do jogurtów i owoce też. Dekorujemy i do lodówki. 😋 . ⠀

Ciasto jest po prostu genialne😻 a co najważniejsze - mega proste❗❗


Od @monwisnia



#swiateczneciasto #wiemcojem #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdrowe #odchudzanie #dieta #dietabezdiety #zdroweodżywianie #przepisy #fitprzepisy #bezcukru #ciasto #deser #fitciasto #fitdeser #zdrowo #fitsłodycze #zdroweprzepisy #śniadanie #sniadanie #przepis #fitprzepis #ciacho

Od dziś, aż do świąt pokażemy wam 🔥NAJLEPSZE FIT🔥 przepisy, które zachwycą waszą rodzinkę pry stole😍😍 👉👉Na początek genialne FIT ciasto jogurtowe🥛🥛🤪 ⠀
⠀
FIT CIASTO JOGURTOWE ✔️Dwa duże jogurty greckie o niskiej zawartości tłuszczu
✔️6 galaretek bez cukru
✔️Ksylitol
✔️Owoce (ulubione)

Dwie galaretki o tym samym kolorze rozpuszczamy w 500ml wodzie. Pozostałe w szklance wody. Jogurt słodzimy i dolewamy wystudzone 2 galaretki. Mieszamy. Pozostałe kroimy na małe części dorzucamy do jogurtów i owoce też. Dekorujemy i do lodówki. 😋 . ⠀
⠀
Ciasto jest po prostu genialne😻 a co najważniejsze - mega proste❗❗
⠀
⠀
Od @monwisnia
⠀
⠀
⠀
#swiateczneciasto #wiemcojem #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdrowe #odchudzanie #dieta #dietabezdiety #zdroweodżywianie #przepisy #fitprzepisy #bezcukru #ciasto #deser #fitciasto #fitdeser #zdrowo #fitsłodycze #zdroweprzepisy #śniadanie #sniadanie #przepis #fitprzepis #ciacho
4,230 817 7 December, 2019

TATAR ZE ŚLEDZIA🎅🎄🤤 ..super na każdą okazję!
Lubicie?
.
LINK do przepisu w BIO 👉 @aniagotuje.pl
.
- kreatywny pomysł na podanie śledzi
- prosto, pięknie i pysznie
- sprawdzony przepis

Zapraszam po mój ulubiony tatar ze śledzia. To bardzo prosty i sprawdzony przepis na pyszną i szybką do zrobienia przekąskę. Tatar śledziowy polecam szykować na ważniejsze spotkania rodzinne oraz na Święta.
.
Ps. 🙋‍♂🙋‍♀ W przepisie podałam trzy propozycje podania tej szybkiej przekąski.
.
.
.

Blog: AniaGotuje.pl
Na FB szukaj mnie pod: AniaGotuje

.
.
.
#sałatka #salad #śledzik #śledź #poniedziałek #pyszne #obiad #grudzień #przepisy #blogkulinarny #goodfood #przekąski #kolacja #supper #śledzie #sandwich #warzywa #tatar #tatarześledzia #wigilia #kuchniapolska #grzybki #monday

TATAR ZE ŚLEDZIA🎅🎄🤤 ..super na każdą okazję!
Lubicie?
.
LINK do przepisu w BIO 👉 @aniagotuje.pl
.
- kreatywny pomysł na podanie śledzi
- prosto, pięknie i pysznie
- sprawdzony przepis

Zapraszam po mój ulubiony tatar ze śledzia. To bardzo prosty i sprawdzony przepis na pyszną i szybką do zrobienia przekąskę. Tatar śledziowy polecam szykować na ważniejsze spotkania rodzinne oraz na Święta.
.
Ps. 🙋‍♂🙋‍♀ W przepisie podałam trzy propozycje podania tej szybkiej przekąski.
.
.
.
⚪
Blog:  AniaGotuje.pl
Na FB szukaj mnie pod:  AniaGotuje
⚪
.
.
.
#sałatka#salad#śledzik#śledź#poniedziałek#pyszne#obiad#grudzień#przepisy#blogkulinarny#goodfood#przekąski#kolacja#supper#śledzie#sandwich#warzywa#tatar#tatarześledzia#wigilia#kuchniapolska#grzybki#monday
1,220 45 9 December, 2019

Sernik z brzoskwiniami, najlepszy ! 😍 To jeden z pierwszych przepisów na blogu z 2013 roku 🙈☺️ Dziś odnowiłam przepis i zdjęcie ☺️
.
✳️Składniki:
▶️Kruche ciasto:
450 g mąki pszennej
5 żółtek (5 białek ubić z 1 szkl. cukru i zostawić na wierzch sernika)
250 g masła lub margaryny
3 łyżki cukru
2 łyżeczki proszku do pieczenia
▶️Na masę serową:
1 kg sera półtłustego trzykrotnie zmielonego lub sera z wiaderka ("Mój ulubiony" lub President)
125 g roztopionego masła
5 żółtek (5 białek ubić z 1 szkl. cukru aby wmieszać do masy)
1 budyń waniliowy (40g)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 laska wanilii
▶️Dodatkowo:
1 puszka brzoskwiń
cukier puder
✳️Przygotowanie:
.
Brzoskwinie dokładnie odsączyć na sitku i pokroić w kostkę. Laskę wanilii przekroić wzdłuż i wydrążyć nasiona.
Wszystkie składniki na ciasto zagnieść. Ciasto podzielić na 2 części, owinąć folią, włożyć na 30 minut do lodówki.
.
Ser zemleć 2 razy przez maszynkę, jeśli to ser wymagający zmielenia. Ser z wiaderka traktować jak zmielony. Do sera dodawać powoli żółtka cały czas ucierając mikserem na wolnych obrotach. Następnie dodajemy ziarenka wanilii, budyń, proszek do pieczenia i schłodzone roztopione masło. Ucieramy tylko do połączenia.
.
Na sam koniec dodajemy ubite z cukrem białka i delikatnie mieszamy.
.
Blachę o wymiarach 24x 39cm wyłożyć papierem do pieczenia (samo dno). Jedną częścią ciasta wylepić dno formy (sam spód). Na to wyłożyć masę serową. Na masie serowej ułożyć brzoskwinie, kawałek przy kawałku. Ubić kolejne białka z 1 szklanką cukru. Ubitą pianę wyłożyć równo na brzoskwiniach. Na wierzch zetrzeć na tarce drugi kawałek ciasta wyjęty z lodówki.
.
Piec około 1 godz. w temperaturze 180ºC (jeśli zacznie się zbyt mocno przypiekać przykryć z góry papierem do pieczenia). Najsmaczniejszy po schłodzeniu w lodówce
.
#sernik #cheesecake #sernikzbrzoskwiniami #ciasto #przepis #przepisy #delicious #yummy #domowewypieki #homebaking #bakery #cakebakeoff #cakebaker #brzoskwinie #deser #coffeetime #christmascake #foodphotography #foodies #instafood

Sernik z brzoskwiniami, najlepszy ! 😍 To jeden z pierwszych przepisów na blogu z 2013 roku 🙈☺️ Dziś odnowiłam przepis i zdjęcie ☺️
.
✳️Składniki:
▶️Kruche ciasto:
450 g mąki pszennej
5 żółtek (5 białek ubić z 1 szkl. cukru i zostawić na wierzch sernika) 
250 g masła lub margaryny 
3 łyżki cukru
2 łyżeczki proszku do pieczenia
▶️Na masę serową:
1 kg sera półtłustego trzykrotnie zmielonego lub sera z wiaderka ("Mój ulubiony" lub President)
125 g roztopionego masła
5 żółtek (5 białek ubić z 1 szkl. cukru aby wmieszać do masy)
1 budyń waniliowy (40g)
1 łyżeczka proszku do pieczenia 
1 laska wanilii
▶️Dodatkowo:
1 puszka brzoskwiń 
cukier puder
✳️Przygotowanie:
.
Brzoskwinie dokładnie odsączyć na sitku i pokroić w kostkę. Laskę wanilii przekroić wzdłuż i wydrążyć nasiona.
Wszystkie składniki na ciasto zagnieść. Ciasto podzielić na 2 części, owinąć folią, włożyć na 30 minut do lodówki.
.
Ser zemleć 2 razy przez maszynkę, jeśli to ser wymagający zmielenia. Ser z wiaderka traktować jak zmielony. Do sera dodawać powoli żółtka cały czas ucierając mikserem na wolnych obrotach. Następnie dodajemy ziarenka wanilii, budyń, proszek do pieczenia i schłodzone roztopione masło. Ucieramy tylko do połączenia.
.
Na sam koniec dodajemy ubite z cukrem białka i delikatnie mieszamy.
.
Blachę o wymiarach 24x 39cm wyłożyć papierem do pieczenia (samo dno). Jedną częścią ciasta wylepić dno formy (sam spód). Na to wyłożyć masę serową. Na masie serowej ułożyć brzoskwinie, kawałek przy kawałku. Ubić kolejne białka z 1 szklanką cukru. Ubitą pianę wyłożyć równo na brzoskwiniach. Na wierzch zetrzeć na tarce drugi kawałek ciasta wyjęty z lodówki.
.
Piec około 1 godz. w temperaturze 180ºC (jeśli zacznie się zbyt mocno przypiekać przykryć z góry papierem do pieczenia). Najsmaczniejszy po schłodzeniu w lodówce
.
#sernik #cheesecake #sernikzbrzoskwiniami #ciasto #przepis #przepisy #delicious #yummy #domowewypieki #homebaking #bakery #cakebakeoff #cakebaker #brzoskwinie #deser #coffeetime #christmascake #foodphotography #foodies #instafood
2,928 163 7 December, 2019

🇬🇧🇪🇸⬇️ Odskocznia na chwilę od świątecznych przepisów - makaron ze szpinakiem i orzechowym pesto - przypominajka na dole. Gotowy w pół godziny. Nie zapominajcie jeść podczas tych wszystkich przygotowań i zakupów:) Uściski Kochani! 💚 Spaghetti with spinach and walnut pesto. Happy afternoon my Dear Friends! 💚 Espaguetti con espinaca y pesto de nueces. Buenas tardes Amigos! 💚

4 porcje po 579 kcal
✔️Spaghetti 300 g
✔️Orzechy włoskie 100 g
✔️Natka 3 łyżki z grubsza posiekanej
✔️Czosnek 2 ząbki
✔️Oliwa 6 łyżek
✔️Sok  z jednej cytryny
✔️Szpinak 350 – 400 g
✔️Sól, pieprz
1️⃣ Orzechy upraż na suchej patelni i razem z natką i jednym ząbkiem czosnku wrzuć do malaksera, dodaj sok z cytryny i 5 łyżek oliwy, zmiksuj.
2️⃣ Szpinak przesmaż na pozostałej oliwie z drobno posiekanym ząbkiem czosnku.
3️⃣ Ugotuj makaron i przełóż go z garnka na patelnię ze szpinakiem, dodaj pesto, dokładnie wymieszaj, od razu podawaj. .
.
.
.
.
#makaron #spagetti #szpinak #kluski #pesto #orzechy #szybkiobiad #dobradieta #obiad #kolacja #dinner #conaobiad #spaghetti #dobrejedzenie #wkuchni #obiadek #orzechywłoskie #gotowanie #pasta #onmytable #przepisy #zdroweodżywianie #abendessen #domowejedzenie #pyszne

🇬🇧🇪🇸⬇️ Odskocznia na chwilę od świątecznych przepisów - makaron ze szpinakiem i orzechowym pesto - przypominajka na dole. Gotowy w pół godziny. Nie zapominajcie jeść podczas tych wszystkich przygotowań i zakupów:) Uściski Kochani! 💚 Spaghetti with spinach and walnut pesto. Happy afternoon my Dear Friends! 💚 Espaguetti con espinaca y pesto de nueces. Buenas tardes Amigos! 💚

4 porcje po 579 kcal
✔️Spaghetti 300 g
✔️Orzechy włoskie 100 g
✔️Natka 3 łyżki z grubsza posiekanej
✔️Czosnek 2 ząbki
✔️Oliwa 6 łyżek
✔️Sok  z jednej cytryny
✔️Szpinak 350 – 400 g
✔️Sól, pieprz
1️⃣ Orzechy upraż na suchej patelni i razem z natką i jednym ząbkiem czosnku wrzuć do malaksera, dodaj sok z cytryny i 5 łyżek oliwy, zmiksuj.
2️⃣ Szpinak przesmaż na pozostałej oliwie z drobno posiekanym ząbkiem czosnku.
3️⃣ Ugotuj makaron i przełóż go z garnka na patelnię ze szpinakiem, dodaj pesto, dokładnie wymieszaj, od razu podawaj. .
.
.
.
.
#makaron #spagetti #szpinak #kluski #pesto #orzechy #szybkiobiad #dobradieta #obiad #kolacja #dinner #conaobiad #spaghetti #dobrejedzenie #wkuchni #obiadek #orzechywłoskie #gotowanie #pasta #onmytable #przepisy #zdroweodżywianie #abendessen #domowejedzenie #pyszne
1,093 51 6 hours ago

Są tu zwolennicy lunchboxów 🍜 na cały dzień⁉️ To propozycja @klaudia_trener_personalny - robi to genialnie 💪💪 Jeśli szukacie kogoś, kto wam rozpisze dietę i treningi to właśnie ➡️ @klaudia_trener_personalny


Klaudia pomogła już wielu osobom w zrzuceniu kilogramów. 🔥🔥 A na hasło JESIENNE PORZĄDKI macie -50% zniżki❗❗ ➡️➡️ @klaudia_trener_personalny


A tak przy okazji, ktoś potrzebuje dokładny przepis tego, co widać na zdjęciu⁉️ Chcecie w ogóle więcej takich lunchboxowych pomysłów⁉️ To zostawcie serduszko ❤️ i jak zawsze dajcie znać w komentarzach 👇



#lunchbox #lunchboxideas #lunchboxlove #lunchboxinspo #daniejednogarnkowe #obiad #zdrowyobiad #pomyslnaobiad #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowyprzepis #przepisy #fitprzepisy #fitprzepis #zdroweodżywianie #odchudzanie #zdrowakolacja #fitkolacja #zdrowekalorie #makaron #kurczak #jedzenie #dietetycznie #gotowanie

Są tu zwolennicy lunchboxów 🍜 na cały dzień⁉️ To propozycja @klaudia_trener_personalny - robi to genialnie 💪💪 Jeśli szukacie kogoś, kto wam rozpisze dietę i treningi to właśnie ➡️ @klaudia_trener_personalny
⠀
⠀
Klaudia pomogła już wielu osobom w zrzuceniu kilogramów. 🔥🔥 A na hasło JESIENNE PORZĄDKI macie -50% zniżki❗❗ ➡️➡️ @klaudia_trener_personalny
⠀
⠀
A tak przy okazji, ktoś potrzebuje dokładny przepis tego, co widać na zdjęciu⁉️ Chcecie w ogóle więcej takich lunchboxowych pomysłów⁉️ To zostawcie serduszko ❤️ i jak zawsze dajcie znać w komentarzach 👇
⠀
⠀
⠀
#lunchbox #lunchboxideas #lunchboxlove #lunchboxinspo  #daniejednogarnkowe #obiad #zdrowyobiad #pomyslnaobiad #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowyprzepis #przepisy #fitprzepisy #fitprzepis #zdroweodżywianie #odchudzanie #zdrowakolacja #fitkolacja #zdrowekalorie #makaron #kurczak #jedzenie #dietetycznie #gotowanie
2,195 51 8 December, 2019