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preocuparse - 2.3k posts

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La ansiedad es un estado mental, la manera como percibes el mundo y como manejas y reaccionas a las circunstancias que se presentan.
Ves todo lo que te rodea de una forma amplificada y distorsionada. Todo te preocupa. Tienes síntomas como: inquietud, irritabilidad, fatiga, dificultad para concentrarte, tienes la mente en blanco, tensión muscular y problemas de sueño.
#ansiedad #estadomental #percibir #manejar #reaccionar #circunstancias #amplificar #distorsionar #preocuparse #síntomas #inquietud #irritabilidad #fatiga #concentración #menteenblanco #tensión #sueño #latiendadeportiva

La ansiedad es un estado mental, la manera  como percibes el mundo y como manejas y reaccionas a las circunstancias que se presentan.
Ves todo lo que te rodea de una forma amplificada y distorsionada. Todo te preocupa. Tienes síntomas como: inquietud, irritabilidad, fatiga, dificultad para concentrarte, tienes la mente en blanco, tensión muscular y problemas de sueño.
#ansiedad #estadomental #percibir #manejar #reaccionar #circunstancias #amplificar #distorsionar #preocuparse #síntomas #inquietud #irritabilidad #fatiga #concentración #menteenblanco #tensión #sueño #latiendadeportiva
3 1 6 hours ago

¿Cierto o no? 🤔 •
Publica tu opinión 😊

#frases #personas #historias malestar #preocuparse #gente #falsx #frasespersonas #frasesvida #frasesadolescentes #vida

¿Cierto o no? 🤔 •
Publica tu opinión 😊
•
#frases #personas #historias malestar #preocuparse #gente #falsx #frasespersonas #frasesvida #frasesadolescentes #vida
2 0 16 hours ago

- Tratar de complacer a todo el mundo. - Tenerle miedo al cambio.
- Vivir en el pasado.
- Subvalorarte y autosabotearte.
- Preocuparte.
#dejardehacer #yamismo #tratardecomplaceratodoelmundo #miedoalcambio #vivirenelpasado #subvalorarse #autosabotearse #preocuparse #latiendadeportiva

- Tratar de complacer a  todo el mundo. - Tenerle miedo al  cambio.
- Vivir en el pasado.
- Subvalorarte y  autosabotearte.
- Preocuparte.
#dejardehacer #yamismo #tratardecomplaceratodoelmundo #miedoalcambio #vivirenelpasado #subvalorarse #autosabotearse #preocuparse #latiendadeportiva
4 0 5 December, 2019

Este verbo que se conjuga en tiempo presente y es del futuro, nos trae más emociones y problemas imaginarios que reales

Lo hemos querido separar cual Paulina de la serie La casa de las Flores (si no sabes quién es, te la recomendamos)

PRE
Nos adelantamos a los hechos, y la ansiedad se empieza a apoderar de nosotros, porque nos desconectamos del AHORA y pensamos en lo que "va a pasar"

OCUPARSE
Al situarnos en el presente puedo ver soluciones o acciones de aquellos hechos... cambiar nuestros diálogos internos por planificación y amor en el presente

SE
Aquí simplemente somos, fluímos, respiramos, confiamos y podemos florecer desde el corazón y el amor, de la mano del miedo si fuera el caso, pero en calma

Y recuerda 《Quita poder a todo lo que te perturba, sino existe en tu mente tampoco existirá en tu vida》

#fluir #preocuparse #calma #amorpropio #autoestima #fluir #florecer corazón presente #hoy #undíaalavez #lacasadelasflores #diciembre #pnl

Este verbo que se conjuga en tiempo presente y es del futuro, nos trae más emociones y problemas imaginarios que reales

Lo hemos querido separar cual Paulina de la serie La casa de las Flores (si no sabes quién es, te la recomendamos)

PRE
Nos adelantamos a los hechos, y la ansiedad se empieza a apoderar de nosotros, porque nos desconectamos del AHORA y pensamos en lo que "va a pasar"

OCUPARSE
Al situarnos en el presente puedo ver soluciones o acciones de aquellos hechos... cambiar nuestros diálogos internos por planificación y amor en el presente

SE
Aquí simplemente somos, fluímos, respiramos, confiamos y podemos florecer desde el corazón y el amor, de la mano del miedo si fuera el caso, pero en calma

Y recuerda 《Quita poder a todo lo que te perturba, sino existe en tu mente tampoco existirá en tu vida》

#fluir #preocuparse #calma #amorpropio #autoestima #fluir #florecer corazón presente #hoy #undíaalavez #lacasadelasflores #diciembre #pnl
117 4 5 December, 2019

Las personas con síntomas de trastorno de ansiedad generalizada tienden a esperar siempre un desastre y no pueden dejar de preocuparse por la salud, el dinero, la familia, el trabajo o la escuela.
.
Si nuestras vidas han cambiado de manera importante, si tenemos más responsabilidades, somos más susceptibles a la preocupación. Cuando aumenta la incertidumbre, aumenta también la preocupación.
.
➡En lugar de preocuparte todo el día, todos los días, establece un período de 30 minutos diarios para pensar en tus problemas.
.
➡Preocuparte no significa resolver problemas. Para resolver debes preguntarte ¿Cómo? ¿Cuándo? ¿De que manera? en vez de ¿Qué pasaría si...?
.
➡ No pierdas el tiempo pensando en situaciones que "podrían" suceder, porque en realidad es poco probable que sucedan, eso es solo un mal uso del buen tiempo mental.
.
➡No te engañes pensando que preocuparse es útil, no lo es
.
➡Comienza por aceptar que la incertidumbre es parte de la vida y así debemos vivir. Comienza por aceptar que suceden cosas inesperadas con las que tenemos que lidiar y no es porque tu eres el elegido de las maldades del universo. Aprende a lidiar con la incertidumbre.
.
➡Vive el hoy!! Pasar la mayor parte de tu tiempo preocupándote por cosas que podrían suceder en el futuro significa menos tiempo para disfrutar el presente, para ver crecer a tus hijos, para deleitarte con tus logros, para compartir con tus padres.
.
#coachingconYael #coachingdevida #bienestaremocional #mindfulness #atenciónplena #preocuparse #preocupaciones #incertidumbre

Las personas con síntomas de trastorno de ansiedad generalizada tienden a esperar siempre un desastre y no pueden dejar de preocuparse por la salud, el dinero, la familia, el trabajo o la escuela.
.
 Si nuestras vidas han cambiado de manera importante,  si tenemos más responsabilidades, somos más susceptibles a la preocupación. Cuando aumenta la incertidumbre, aumenta también la preocupación.
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➡En lugar de preocuparte todo el día, todos los días, establece un período de 30 minutos diarios para pensar en tus problemas.
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➡Preocuparte no significa resolver problemas. Para resolver debes preguntarte ¿Cómo? ¿Cuándo? ¿De que manera? en vez de ¿Qué pasaría si...?
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➡ No pierdas el tiempo pensando en situaciones que "podrían" suceder, porque en realidad es poco probable que sucedan, eso es solo un mal uso del buen tiempo mental.
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➡No te engañes pensando que preocuparse es útil, no lo es
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➡Comienza por aceptar que la incertidumbre es parte de la vida y así debemos vivir. Comienza por aceptar que suceden cosas inesperadas con las que tenemos que lidiar y no es porque tu eres el elegido de las maldades del universo. Aprende a lidiar con la incertidumbre.
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➡Vive el hoy!! Pasar la mayor parte de tu tiempo preocupándote por cosas que podrían suceder en el futuro significa menos tiempo para  disfrutar el presente, para ver crecer a tus hijos, para deleitarte con tus logros, para compartir con tus padres.
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#coachingconYael #coachingdevida #bienestaremocional #mindfulness #atenciónplena #preocuparse #preocupaciones #incertidumbre
301 39 3 December, 2019
🤗🤗🤗
#amoralprójimo #abrazar #contener #preocuparse #estar
36 0 2 December, 2019

Uma limpeza de rostro para darle una refrescada y así quedamos ❤️🌹💋
@espaco_cakikuchi obrigada
#limpezadepele #cuidados #cuidarse #amarse #preocuparse #hacerloquenoshacebien

Uma limpeza de rostro para darle una refrescada y así quedamos ❤️🌹💋
@espaco_cakikuchi  obrigada
#limpezadepele #cuidados #cuidarse #amarse #preocuparse #hacerloquenoshacebien
32 2 30 November, 2019

Un 🎁 Y Mis Deseos De Buen Día Para Ti 💖
Ser Humano 💝
La #preocupación es un #estado #mental en el que nos instalamos cuando #anticipamos #hechos o #consecuencias desagradables e incluso imprevisibles.
#Significa un viaje al futuro que de alguna manera nos incapacita en el presente ya que secuestra parte de nuestros recursos #mentales, buscando una #solución a lo que muchas veces solo es una #posibilidad.
Algunas personas viven instaladas en la habitación de la preocupación.
Gracias a la capacidad que tenemos para #dirigir nuestros #pensamientos podemos desechar a la preocupación de nuestra mente. Es un arma difícil de usar porque #practicamos poco con ella, pero si queremos #combatir al poderoso adversario que supone la preocupación, no nos queda otra que aprender a usarla conscientemente, a»domarla» para que se ponga nuestro servicio.

No tiene #sentido #preocuparse por #cosas #sobre las que no tienes #control porque no hay nada que #puedas #hacer
#Jamás hay que derrochar un solo minuto por algo que no tenemos la #capacidad de #cambiar💖

W. Dyer

Un 🎁 Y Mis Deseos De Buen Día Para Ti 💖
Ser Humano 💝
La  #preocupación es un #estado #mental en el que nos instalamos cuando #anticipamos #hechos o #consecuencias desagradables e incluso imprevisibles. 
#Significa un viaje al futuro que de alguna manera nos incapacita en el presente ya que secuestra parte de nuestros recursos #mentales, buscando una #solución a lo que muchas veces solo es una #posibilidad.
Algunas personas viven instaladas en la habitación de la preocupación.
Gracias a la capacidad que tenemos para #dirigir nuestros #pensamientos podemos desechar a la preocupación de nuestra mente. Es un arma difícil de usar porque #practicamos poco con ella, pero si queremos #combatir al poderoso adversario que supone la preocupación, no nos queda otra que aprender a usarla conscientemente, a»domarla» para que se ponga nuestro servicio.

No tiene  #sentido #preocuparse por #cosas #sobre las que no tienes #control porque no hay nada que #puedas #hacer
#Jamás hay que derrochar un solo minuto por algo que no tenemos la #capacidad de #cambiar💖

W. Dyer
16 2 29 November, 2019

Basta de #correr 🏃‍♂️ y #preocuparse la #vida es un #viaje y lo único #importante es disfrutar el #camino

Basta de #correr 🏃‍♂️ y #preocuparse la #vida es un #viaje y lo único #importante es disfrutar el #camino
19 0 29 November, 2019

🌟🌟💪 #ocuparse y no #preocuparse 🤩😉🤗 #buenjueves #jueves #actitud

🌟🌟💪 #ocuparse y no #preocuparse 🤩😉🤗 #buenjueves #jueves #actitud
7 2 28 November, 2019

'Smart pills'

L "Pero el pensamiento es esclavo de la vida
Y la vida se deja engañar por el tiempo
Y el tiempo que cuida del mundo todo debe detenerse "
~William Shakespeare

L

Jorge Pineda , Maestro de #yoga y #meditación , creador de los mètodos 'Smart' para resolver diversos problemas de salud de manera inteligente. 50 años de experiencia
Activista estético y #social

L

#preocuparse #preocupacion #preocupaciones #pensar #ansiedad #ansiedadgeneralizada#

'Smart pills'

L "Pero el pensamiento es esclavo de la vida
Y la vida se deja engañar por el tiempo
Y el tiempo que cuida  del mundo todo debe detenerse "
~William Shakespeare

L

Jorge Pineda , Maestro de #yoga y #meditación , creador de los mètodos 'Smart' para resolver diversos problemas de salud de manera inteligente.  50 años de experiencia
 Activista estético y #social

L

#preocuparse#preocupacion#preocupaciones#pensar#ansiedad#ansiedadgeneralizada#
14 2 25 November, 2019

"Aprendí que el mejor #regalo que alguien te puede hacer es #dedicarte su #tiempo, #escucharte, #preocuparse por ti y que te ayude a no #rendirte" 🤼‍♂️
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#insta #boy #good #sesionfotos 📸 @l.p.fotografia #domingo

"Aprendí que el mejor #regalo que alguien te puede hacer es #dedicarte su #tiempo, #escucharte, #preocuparse por ti y que te ayude a no #rendirte" 🤼‍♂️
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#insta #boy #good #sesionfotos 📸 @l.p.fotografia #domingo
213 4 24 November, 2019

Ens la sua tot.
Clar que si Perque aixi res ni ningú ens podra fer mal
I ho cridem amb orgull .Com si la #desafecció #emocional fos una bandera que cal enarbolar.
I ens posem mil corasses a les que anomenem " me la sua".
I potser si que hem conseguit construir un petit bunquer acorassat a prova de #dolor, #tristessa , #preocupacions i crisis existencials.
Pero quan mes fort el bunquer mes es debilita el sentit de la vida.
Perque a la vida es ve a #estimar, a #preocuparse els uns pels altres, a oferir mans obertes als qui les necesiten
A la vida es ve a ballar sense mascares
I a dinamitar corasses que ens allunyen i allunyen.

#pensaments #sensefiltres #enveualta

Ens la sua tot.
Clar que si  Perque aixi res ni ningú  ens podra fer mal 
I ho cridem amb orgull .Com si la #desafecció  #emocional  fos una bandera que cal enarbolar.
I ens posem mil corasses  a les que  anomenem " me la sua".
I potser si que hem conseguit construir un petit bunquer  acorassat a prova de #dolor, #tristessa , #preocupacions i crisis existencials.
Pero  quan mes fort el bunquer mes es debilita el sentit de la vida.
Perque a la vida es ve a #estimar, a #preocuparse  els uns pels altres,  a oferir mans obertes  als qui les necesiten 
A la vida es ve a ballar sense mascares 
I a dinamitar corasses que ens allunyen  i allunyen.

#pensaments #sensefiltres  #enveualta
15 2 24 November, 2019

La mayor parte de las cosas que nos preocupan no son ni tan graves, ni tan malas, ni tan importantes... ni tan ciertas... Y respecto a las preocupaciones que sí son reales: Pregúntate si puedes hacer algo para resolverlas y si no están en tu control, trata de no dedicarles más tiempo.⁠
.⁠
Viñeta de @domm_cobb
.⁠
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#preocupaciones #preocuparse #psicología

La mayor parte de las cosas que nos preocupan no son ni tan graves, ni tan malas, ni tan importantes... ni tan ciertas... Y respecto a las preocupaciones que sí son reales: Pregúntate si puedes hacer algo para resolverlas y si no están en tu control, trata de no dedicarles más tiempo.⁠
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Viñeta de @domm_cobb⁠
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#preocupaciones #preocuparse #psicología
108 1 23 November, 2019

Cansei de me preocupar com quem nunca se preocupou comigo e virei solteira, determinada e feliz! 🍃🌧💭
#canseidesertrouxa #preocuparse #nuncafoisortesemprefoideus #comigo #vireiadulto #solteiras #determinacao

Cansei de me preocupar com quem nunca se preocupou comigo e virei solteira, determinada e feliz! 🍃🌧💭
#canseidesertrouxa #preocuparse #nuncafoisortesemprefoideus #comigo #vireiadulto #solteiras #determinacao
16 0 22 November, 2019

Es en los momentos complicados del vivir cuando vemos y dimensionamos a quien precisamos cerca nuestro Es mucho más agradable compartir una fiesta qué momentos de tristeza, pero los verdaderos afectos se miden en la difícil, en la fácil estamos todos. Ahí es donde se juegan los verdaderos partidos, donde se construyen y fortalecen las relaciones. En el dolor, en el abrazo y en lo que podemos poner para sostener el sufrir de los que queremos y quienes nos quieren. Espaldas que sostienen , manos que agarran, brazos que abrazan, miradas que contemplan y la rueda gira , y la rueda gira. A la una, a las dos y a las tres, al infinito y más allá. Difícil pero no imposible...
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Ilustración de @_saturnali
#amarte #sol #brillando #tormenta #preocuparse #psicologia #psicologo #consejos #ayuda #emociones #sentimientos #sentir #frases #ilustración #ilustraciones #desafio #dificilperonoimposible

Es en los momentos complicados del vivir cuando vemos y dimensionamos a quien precisamos cerca nuestro Es mucho más agradable compartir una fiesta qué momentos de tristeza, pero los verdaderos afectos se miden en la difícil, en la fácil estamos todos. Ahí es donde se juegan los verdaderos partidos, donde se construyen y fortalecen las relaciones. En el dolor, en el abrazo y en lo que podemos poner para sostener el sufrir de los que queremos y quienes nos quieren. Espaldas que sostienen , manos que agarran, brazos que abrazan, miradas que contemplan y la rueda gira , y la rueda gira. A la una, a las dos y a las tres, al infinito y más allá. Difícil pero no imposible...
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Ilustración de @_saturnali 
#amarte #sol #brillando #tormenta #preocuparse #psicologia #psicologo #consejos #ayuda #emociones #sentimientos #sentir #frases #ilustración #ilustraciones #desafio #dificilperonoimposible
1,078 23 22 November, 2019

"Las consecuencias del cambio climático, cobrar la nómina a final de mes, reservar la casa rural para el puente antes de que esté ocupada, la cantidad de azúcar en el bote de tomate frito, el Brexit, si el mosquito tigre que no me deja dormir me transmitirá alguna enfermedad, si crío bien a mis hijos, si tendré cáncer alguna vez, si tendré un accidente con la bicicleta al dar un paseo… .
La lista de preocupaciones en el día a día puede ser enorme. Los "y si…" son infinitos, los hay para todos los gustos y pueden llegar a colapsar tanto nuestra atención que al final quedemos paralizados. Creemos que, sí o sí, muchos de ellos van a pasar y nos sentimos indefensos, perdidos. Pero no hay que alarmarse: la inmensa mayoría de las cosas que nos preocupan jamás ocurrirán." Lee el artículo completo en @buenavida_ep [Link en la bio]

#preocuparse #ocuparse #ansiedad #estrés #saludmental #psicología #buenavida #elpaís #clínicapasiños #salud #boiro

"Las consecuencias del cambio climático, cobrar la nómina a final de mes, reservar la casa rural para el puente antes de que esté ocupada, la cantidad de azúcar en el bote de tomate frito, el Brexit, si el mosquito tigre que no me deja dormir me transmitirá alguna enfermedad, si crío bien a mis hijos, si tendré cáncer alguna vez, si tendré un accidente con la bicicleta al dar un paseo… .
La lista de preocupaciones en el día a día puede ser enorme. Los "y si…" son infinitos, los hay para todos los gustos y pueden llegar a colapsar tanto nuestra atención que al final quedemos paralizados. Creemos que, sí o sí, muchos de ellos van a pasar y nos sentimos indefensos, perdidos. Pero no hay que alarmarse: la inmensa mayoría de las cosas que nos preocupan jamás ocurrirán." Lee el artículo completo en @buenavida_ep [Link en la bio]

#preocuparse #ocuparse #ansiedad #estrés #saludmental #psicología #buenavida #elpaís #clínicapasiños #salud #boiro
8 0 18 November, 2019

POR QUE CAMBIA DE ESTADO MI #DESODORANTE??
PORQUE ESTAN HECHOS A BASE DE #ACEITEDECOCO.
El hecho de que el aceite de coco cambie de estado se debe a su propia #composición. El contenido de grasas saturadas de este aceite hace que su punto de #fusión sea #alto. Es decir, que se mantenga #sólido en #frío y que se convierte en #líquido cuando la temperatura supera los #24°C. Relacionado con este comportamiento, puede surgir la duda de si la  #calidad y #durabilidad del aceite de coco se ve #afectada. No hay #nada de lo que #preocuparse. Los cambios de estado #no implican ningún tipo de #alteración. El aceite de coco, de hecho, se puede mantener guardado a temperatura ambiente hasta dos años. Su  #conservación, además, es muy sencilla. No debemos tener en cuenta más que una premisa: resguardarlo lo más posible de la #luz.

SI COMPRASTE NUESTRO DESODORANTE O TE LO REGALARON, PODES ESCRIBIRME Y LOS PASAMOS A UN ENVASE ROLL-ON 😆❤ #hechoamano #hechoconamor #cosmeticanatural #olavarria

POR QUE CAMBIA DE ESTADO MI #DESODORANTE??
PORQUE ESTAN HECHOS A BASE DE #ACEITEDECOCO. 
El hecho de que el aceite de coco cambie de estado se debe a su propia #composición. El contenido de grasas saturadas de este aceite hace que su punto de #fusión sea #alto. Es decir, que se mantenga #sólido en #frío y que se convierte en #líquido cuando la temperatura supera los #24°C. Relacionado con este comportamiento, puede surgir la duda de si la #calidad y #durabilidad del aceite de coco se ve #afectada. No hay #nada de lo que #preocuparse. Los cambios de estado #no implican ningún tipo de #alteración. El aceite de coco, de hecho, se puede mantener guardado a temperatura ambiente hasta dos años. Su #conservación, además, es muy sencilla. No debemos tener en cuenta más que una premisa: resguardarlo lo más posible de la #luz.

SI COMPRASTE NUESTRO DESODORANTE O TE LO REGALARON, PODES ESCRIBIRME Y LOS PASAMOS A UN ENVASE ROLL-ON 😆❤ #hechoamano #hechoconamor #cosmeticanatural #olavarria
6 1 17 November, 2019

Preocuparse es adelantarse. Hoy enfócate en dar!!.
CERTIFICACION ZENCOACH proximas fechas, noviembre 23y24 en Vinaros, Noviembre 30y dic1 en Binaros. Y Dic 6 y 7 Miami.
.
Inscripciones en https://academianb.neurobalance.es/courses/
www.danamilano.com.
Binaros +34 689 88 01 56.
.
#preocuparse #meditar #desdelcorazon #danamilanozencoch #emociones #tecnicazen.

Preocuparse es adelantarse.  Hoy enfócate en dar!!.
CERTIFICACION ZENCOACH proximas fechas, noviembre 23y24 en Vinaros, Noviembre 30y  dic1 en Binaros. Y Dic 6 y 7 Miami.
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Inscripciones en https://academianb.neurobalance.es/courses/
www.danamilano.com.
Binaros +34 689 88 01 56.
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#preocuparse #meditar #desdelcorazon #danamilanozencoch #emociones #tecnicazen.
11 4 15 November, 2019

Espero que tengas un buen día 💚🌻
.
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#vivir+
#preocuparse-
💚•💚•💚•💚•💚

Espero que tengas un buen día 💚🌻
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#vivir+
#preocuparse-
💚•💚•💚•💚•💚
2 0 14 November, 2019
¡Atrévete a dejar de preocuparte para empezar a ocuparte hoy de lo que está en tu mano! #psicologiadiferente #preocuparse #ocuparse #miedos #quepasara #control #reconduce #capaz #personasauténticas #videosconhumor #psicologosmadrid #mariadelcastillotomillo
361 24 14 November, 2019
#Aprendí que el mejor regalo que alguien te puede hacer es #dedicarte su tiempo, #escucharte, #preocuparse y sobretodo #quererte bien 🌹😍💫
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#andreapolitti #actriz #conductora #mipersonafavorita #recuerdos #photos #hermosa #she #ella #perfecta #eltrece #eltrecetv #lovieneltrece #ojosquenoven #argentina #buenosaires
90 2 12 November, 2019

En algunas ocasiones cuando nos sentimos "de bajón" y nos ocupamos de esto, lo hacemos desde un lugar donde ¡algo debe estar pasando para encontrarme así! y buscamos por activa y pasiva identificar lo que nos sucede o que nos ha llevado hasta allí, y en algunas ocasiones esa búsqueda la centramos en responsabilidades que no son nuestras, y caemos sin ser del todo conscientes en las preocupaciones, y cuando nos  preocupamos, suele suceder esto: . .
.
.
Si me preocupo . .
.
🔻 . .
.
No confió . .
.
🔻 . .
.
Si no confió me adelanto . .
.
🔻 . .
.
Y si me adelanto desde la preocupación 🔄, seguramente todo lo que interprete o todo lo que analice me alimentará esa preocupación y me aislará de la ocupación, la ocupación desde nuestra responsabilidad: . .
.
▪️ Mis palabras - Mi conducta . .
.
▪️ Mis acciones . .
.
▪️ Mis deseos, en función de mi como individuo, para que mis deseos, esos deseos del alma, no se construyan en función de lo que no me pertenece, es decir, los demás . .
.
🧶 Los demás son: hijos, padres, parejas, amigos, jefes, compañeros, vecinos . .
.
▪️ Si mis deseos los construyo en función de los demás, estoy actuando de manera poco responsable conmigo misma y muy exigente con el otro . .
.
Necesitamos ocuparnos más, confiar más, sentir más, desde lo que es, y no desde lo que me gustaría que fuese y no es, desde la libertad de cambiar y no desde la falsa necesidad de controlar . .
.
🌱 Para cambiar, una situación, una emoción, un estado, no necesitamos controlar nada, necesitamos confiar, desde la responsabilidad de llevar a cabo acciones que me permitan construir y presenciar el cambio, si lo hacemos desde lo que somos, estaremos más ocupados y menos preocupados, estamos disfrutando del viaje, porque estamos confiando . .
.
Feliz y energético día SERES 🌱 . .
.
🙏🏻🙋🏼‍♀️ Consciencia y coherencia con lo que hacemos y lo que queremos 🙏🏻🙋🏼‍♀️

En algunas ocasiones cuando nos sentimos "de bajón" y nos ocupamos de esto, lo hacemos desde un lugar donde ¡algo debe estar pasando para encontrarme así! y buscamos por activa y pasiva identificar lo que nos sucede o que nos ha llevado hasta allí, y en algunas ocasiones esa búsqueda la centramos en responsabilidades que no son nuestras, y caemos sin ser del todo conscientes en las preocupaciones, y cuando nos  preocupamos, suele suceder esto: . .
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Si me preocupo . .
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🔻 . .
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No confió . .
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🔻 . .
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Si no confió me adelanto . .
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🔻 . .
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Y si me adelanto desde la preocupación 🔄, seguramente todo lo que interprete o todo lo que analice me alimentará esa preocupación y me aislará de la ocupación, la ocupación desde nuestra responsabilidad: . .
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▪️ Mis palabras - Mi conducta . .
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▪️ Mis acciones . .
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▪️ Mis deseos, en función de mi como individuo, para que mis deseos, esos deseos del alma, no se construyan en función de lo que no me pertenece, es decir, los demás . .
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🧶 Los demás son: hijos, padres, parejas, amigos, jefes, compañeros, vecinos . .
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▪️ Si mis deseos los construyo en función de los demás, estoy actuando de manera poco responsable conmigo misma y muy exigente con el otro . .
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Necesitamos ocuparnos más, confiar más, sentir más, desde lo que es, y no desde lo que me gustaría que fuese y no es, desde la libertad de cambiar y no desde la falsa necesidad de controlar . .
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🌱 Para cambiar, una situación, una emoción, un estado, no necesitamos controlar nada, necesitamos confiar, desde la responsabilidad de llevar a cabo acciones que me permitan construir y presenciar el cambio, si lo hacemos desde lo que somos, estaremos más ocupados y menos preocupados, estamos disfrutando del viaje, porque estamos confiando . .
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Feliz y energético día SERES 🌱 . .
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🙏🏻🙋🏼‍♀️ Consciencia y coherencia con lo que hacemos y lo que queremos 🙏🏻🙋🏼‍♀️
26 8 12 November, 2019

Top #preocuparse posts

Las personas con síntomas de trastorno de ansiedad generalizada tienden a esperar siempre un desastre y no pueden dejar de preocuparse por la salud, el dinero, la familia, el trabajo o la escuela.
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Si nuestras vidas han cambiado de manera importante, si tenemos más responsabilidades, somos más susceptibles a la preocupación. Cuando aumenta la incertidumbre, aumenta también la preocupación.
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➡En lugar de preocuparte todo el día, todos los días, establece un período de 30 minutos diarios para pensar en tus problemas.
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➡Preocuparte no significa resolver problemas. Para resolver debes preguntarte ¿Cómo? ¿Cuándo? ¿De que manera? en vez de ¿Qué pasaría si...?
.
➡ No pierdas el tiempo pensando en situaciones que "podrían" suceder, porque en realidad es poco probable que sucedan, eso es solo un mal uso del buen tiempo mental.
.
➡No te engañes pensando que preocuparse es útil, no lo es
.
➡Comienza por aceptar que la incertidumbre es parte de la vida y así debemos vivir. Comienza por aceptar que suceden cosas inesperadas con las que tenemos que lidiar y no es porque tu eres el elegido de las maldades del universo. Aprende a lidiar con la incertidumbre.
.
➡Vive el hoy!! Pasar la mayor parte de tu tiempo preocupándote por cosas que podrían suceder en el futuro significa menos tiempo para disfrutar el presente, para ver crecer a tus hijos, para deleitarte con tus logros, para compartir con tus padres.
.
#coachingconYael #coachingdevida #bienestaremocional #mindfulness #atenciónplena #preocuparse #preocupaciones #incertidumbre

Las personas con síntomas de trastorno de ansiedad generalizada tienden a esperar siempre un desastre y no pueden dejar de preocuparse por la salud, el dinero, la familia, el trabajo o la escuela.
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 Si nuestras vidas han cambiado de manera importante,  si tenemos más responsabilidades, somos más susceptibles a la preocupación. Cuando aumenta la incertidumbre, aumenta también la preocupación.
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➡En lugar de preocuparte todo el día, todos los días, establece un período de 30 minutos diarios para pensar en tus problemas.
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➡Preocuparte no significa resolver problemas. Para resolver debes preguntarte ¿Cómo? ¿Cuándo? ¿De que manera? en vez de ¿Qué pasaría si...?
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➡ No pierdas el tiempo pensando en situaciones que "podrían" suceder, porque en realidad es poco probable que sucedan, eso es solo un mal uso del buen tiempo mental.
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➡No te engañes pensando que preocuparse es útil, no lo es
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➡Comienza por aceptar que la incertidumbre es parte de la vida y así debemos vivir. Comienza por aceptar que suceden cosas inesperadas con las que tenemos que lidiar y no es porque tu eres el elegido de las maldades del universo. Aprende a lidiar con la incertidumbre.
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➡Vive el hoy!! Pasar la mayor parte de tu tiempo preocupándote por cosas que podrían suceder en el futuro significa menos tiempo para  disfrutar el presente, para ver crecer a tus hijos, para deleitarte con tus logros, para compartir con tus padres.
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#coachingconYael #coachingdevida #bienestaremocional #mindfulness #atenciónplena #preocuparse #preocupaciones #incertidumbre
301 39 3 December, 2019

Aquí podemos ver una buena combinación de la terapia cognitivo conductivo con la atención plena, la cual, a través de la meditación nos lleva a la exposición progresiva hacia nuestros miedos, a la par de descubrir las creencias subyacentes para desmantelarlas.
Realmente creo que la combinación de ambas prácticas, junto con la terapia de aceptación y compromiso y el movimiento somático, es el camino para sanar las causas físicas, mentales y emocionales que nos llevan a la ansiedad.
Poco a poco vamos integrando mejor estas técnicas y descubriendo más sobre la mente del ser humano, uniendo todo con las neurociencias que lo confirman. Por eso... no pierdas la fe, que es cuestión de seguir intentando y probando hasta que encuentres lo que mejor te funciona, a la par que los profesionales seguimos investigando.
Platícame, ¿tú meditas? Has probado la combinación de ambas prácticas?
#mindfulness #psicologiabudista #atencionplena #psicoterapiabasadaenmindfulness #psicoterapiacognitivoconductual #tcc #tac #movimientosomatico #inconsciente #buda #meditar #meditacion #meditando #creencias #resolvereltrauma #ansiedad #estres #trauma #psd #ept #exposicionprogresiva #agorafobia #fobia #hipocondria #preocuparse #mente #cerebro

Aquí podemos ver una buena combinación de la terapia cognitivo conductivo con la atención plena, la cual, a través de la meditación nos lleva a la exposición progresiva hacia nuestros miedos, a la par de descubrir las creencias subyacentes para desmantelarlas. 
Realmente creo que la combinación de ambas prácticas, junto con la terapia de aceptación y compromiso y el movimiento somático, es el camino para sanar las causas físicas, mentales y emocionales que nos llevan a la ansiedad. 
Poco a poco vamos integrando mejor estas técnicas y descubriendo más sobre la mente del ser humano, uniendo todo con las neurociencias que lo confirman. Por eso... no pierdas la fe, que es cuestión de seguir intentando y probando hasta que encuentres lo que mejor te funciona, a la par que los profesionales seguimos investigando. 
Platícame, ¿tú meditas? Has probado la combinación de ambas prácticas? 
#mindfulness #psicologiabudista #atencionplena #psicoterapiabasadaenmindfulness #psicoterapiacognitivoconductual #tcc #tac #movimientosomatico #inconsciente #buda #meditar #meditacion #meditando #creencias #resolvereltrauma #ansiedad #estres #trauma #psd #ept #exposicionprogresiva #agorafobia #fobia #hipocondria #preocuparse #mente #cerebro
620 38 28 November, 2018

La energía que crea planetas, que los mantiene girando y en un equilibrio armonioso también está cuidando de ti. Confía en su poder y permite que te ayude. .
No le digas cómo solucionar las cosas, sólo cuéntale lo que te preocupa y PERMITE, permite que se te muestre el camino y lo que debes hacer; luego hazlo 💙
.
.
Que nuestra mente se aquiete y nos permita escuchar la sabiduría universal 🙌🏻 bendecido instante.
.
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#Universo #dios #sabiduría #cederlacarga #preocuparse #confianza #paz #liberar #milagros #perfectasincronicidad

La energía que crea planetas, que los mantiene girando y en un equilibrio armonioso también está cuidando de ti. Confía en su poder y permite que te ayude. .
No le digas cómo solucionar las cosas, sólo cuéntale lo que te preocupa y PERMITE, permite que se te muestre el camino y lo que debes hacer; luego hazlo 💙
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Que nuestra mente se aquiete y nos permita escuchar la sabiduría universal 🙌🏻 bendecido instante.
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#Universo #dios #sabiduría #cederlacarga #preocuparse #confianza #paz #liberar #milagros #perfectasincronicidad
1,561 23 27 August, 2019

"Piensa en esa inmensa cantidad de energía que requiere reprimir y silenciar nuestra salvaje naturaleza. Reprimir nuestro enojo, nuestras lágrimas, nuestro terror, sostener una falsa imagen y aparentar "estar bien". Piensa en toda la tensión que sostenemos en nuestro cuerpo y el daño que ocasiona a nuestro sistema inmune cuando vivimos con el miedo de 'salir a la luz'. Se me presenta la pregunta de hasta donde podemos arriesgar o el riesgo que conlleva tal acción. Tomar el riesgo? Sí. Tomar el riesgo de decir tu verdad. La verdad que tienes miedo de decir. La verdad que temes que haga que el mundo se acabe. Encuentra a una persona segura. Un amigo, un terapeuta o tú mismo/a y permíte/les entrar. Permíteles sostenerte mientras te quiebras, amarte mientras lloras, mientras estás enojado o cuando tiemblas de miedo... cuando te haces un “lío”. Contar tu verdad a alguien podría movilizarte la vida, resignificarte desde tu propia subjetividad y conectarte con la humanidad en formas que nunca jamás habrías imaginado.' “Aunque te tiemble la voz...habla tu verdad”
.
Algunos párrafos fueron tomados de un texto de Jeff Foster.
.
#psicoanálisis #psicologíaclínica #psicoanalistas #psicoanalisis #serpsicoanalistas #preocuparse #psicologia #psicología #psicopedagogía #subjetividad #psicoanalista #psicoanalistas #parejas #terapiadeparejas #psicoanalisismultifamiliar #preocupacion #psi #psico #represion #verdad #decirtuverdad #hablar #sosten #resignificar

"Piensa en esa inmensa cantidad de energía que requiere reprimir y silenciar nuestra salvaje naturaleza. Reprimir nuestro enojo, nuestras lágrimas, nuestro terror, sostener una falsa imagen y aparentar "estar bien". Piensa en toda la tensión que sostenemos en nuestro cuerpo y el daño que ocasiona a nuestro sistema inmune cuando vivimos con el miedo de 'salir a la luz'. Se me presenta la pregunta de hasta donde podemos arriesgar o el riesgo que conlleva tal acción. Tomar el riesgo? Sí. Tomar el riesgo de decir tu verdad. La verdad que tienes miedo de decir. La verdad que temes que haga que el mundo se acabe.  Encuentra a una persona segura. Un amigo, un terapeuta o tú mismo/a y permíte/les entrar. Permíteles sostenerte mientras te quiebras, amarte mientras lloras, mientras estás enojado o cuando tiemblas de miedo... cuando te haces un “lío”. Contar tu verdad a alguien podría movilizarte la vida, resignificarte  desde tu propia subjetividad y conectarte con la humanidad en formas que nunca jamás habrías imaginado.' “Aunque te tiemble la voz...habla tu verdad”
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Algunos párrafos fueron tomados de un texto de Jeff Foster.
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#psicoanálisis #psicologíaclínica #psicoanalistas #psicoanalisis #serpsicoanalistas #preocuparse #psicologia #psicología #psicopedagogía #subjetividad #psicoanalista #psicoanalistas #parejas #terapiadeparejas #psicoanalisismultifamiliar #preocupacion #psi #psico #represion #verdad #decirtuverdad #hablar #sosten #resignificar
454 7 4 June, 2019

"Ese problema y sus posibles consecuencias no paran de dar vueltas en tu cabeza desde hace días". "Ese temor a lo que pueda ocurrir el próximo lunes no te ha dejado dormir en toda la semana"… Tratás de distraerte pensando en otra cosa, mirando un capítulo de tu serie favorita, leyendo un libro... pero es en vano; estos pensamientos vuelven a invadir tu mente y te impiden concentrarte en cualquier otra tarea.

Las preocupaciones nos acompañan en mayor o menor medida a todos y durante toda la vida. Y lo peor es que generalmente no nos sirven para NADA; nos perjudican más de lo que nos ayudan. "Pre-ocuparse", es ocuparse intelectualmente de lo que aún no sucedió, es decir; dedicar nuestra atención, nuestra energía y nuestro tiempo al Futuro (una creación de la mente). En otras palabras: Preocuparse, es ocupar nuestros recursos más valiosos en lo que No existe.
El exceso de preocupaciones nos distrae de nuestros objetivos vitales y hace de nuestra existencia algo mucho más complejo y estresante de lo que realmente es.

Así que simplificar la vida, también pasa por eliminar las preocupaciones improductivas.

#psicoanálisis #psicologíaclínica #psicoanalistas #psicoanalisis #serpsicoanalistas #preocuparse #psicologia #psicología #psicopedagogía #subjetividad #psicoanalista #psicoanalistas #parejas #terapiadeparejas #psicoanalisismultifamiliar #preocupacion #psi #psico

"Ese problema y sus posibles consecuencias no paran de dar vueltas en tu cabeza desde hace días". "Ese temor a lo que pueda ocurrir el próximo lunes no te ha dejado dormir en toda la semana"… Tratás de distraerte pensando en otra cosa, mirando un capítulo de tu serie favorita, leyendo un libro... pero es en vano; estos pensamientos vuelven a invadir tu mente y te impiden concentrarte en cualquier otra tarea.

Las preocupaciones nos acompañan en mayor o menor medida a todos y durante toda la vida. Y lo peor es que generalmente no nos sirven para NADA; nos perjudican más de lo que nos ayudan. "Pre-ocuparse", es ocuparse intelectualmente de lo que aún no sucedió, es decir; dedicar nuestra atención, nuestra energía y nuestro tiempo al Futuro (una creación de la mente). En otras palabras: Preocuparse, es ocupar nuestros recursos más valiosos en lo que No existe.
El exceso de preocupaciones nos distrae de nuestros objetivos vitales y hace de nuestra existencia algo mucho más complejo y estresante de lo que realmente es.

Así que simplificar la vida, también pasa por eliminar las preocupaciones improductivas.

#psicoanálisis #psicologíaclínica #psicoanalistas #psicoanalisis #serpsicoanalistas #preocuparse #psicologia #psicología #psicopedagogía #subjetividad #psicoanalista #psicoanalistas #parejas #terapiadeparejas #psicoanalisismultifamiliar #preocupacion #psi #psico
296 2 16 hours ago

'Que irónico"
.Buenos Días/Tarde Lectores❤📚
. §Taylor🌜 🌛Elenai§
.L L E G A M O S A L O S 5K😱💞
#sueños #esperanzas #frases #frase #reflexion #consejo #lectores #lectorespacial #intentalo #amor #losquiero #loveislove #amorinfinito #tarde #demasiado #irónico #preocupar #preocuparse #personas #cosasquepasan

'Que irónico"
.Buenos Días/Tarde Lectores❤📚
. §Taylor🌜 🌛Elenai§
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1,162 1 17 September, 2017