#parto_live Instagram Photos & Videos

parto_live - 224 posts

Hashtag Popularity

4
average comments
129.4
average likes

مرغ ژاپنی
مواد لازم
8 عدد ران مرغ با پوست( نگه داشتن پوست مرغ برای طعم‌دار شدن این غذا بسیار مهم است و آن را بسیار لذیذ می‌کند)

1 فنجان آب
2/1 فنجان سرکه بالزامیک
3/1 فنجان سس سویا
2 و نیم قاشق غذاخوری شکر
1 حبه سیر پوست کنده و خرد شده
1 عدد فلفل تند کوچک خرد شده و بدون هسته
طرز تهیه :
همه مواد را در تابه گودی بریزید و روی شعله زیاد قرار بدهید

اجازه دهید مواد به نقطه جوش برسد سپس شعله را کم کنید تا مواد به مدت 20 دقیقه آرام بپزد.

کف‌هایی که به سطح مواد می‌آید را با یک قاشق بردارید.

شعله را زیاد کنید و ران‌های مرغ را در مواد زیر و رو کنید. اجازه دهید آنقدر بپزد تا مایع درون قابلمه غلیظ و سفت شود.

مرغ‌ها را در ظرفی مسطح بکشید، فلفل و سیر باقی مانده در سس را از آن جدا کنید و سس را روی مرغ بریزید.

#پرتو #آشپزی #مرغ_ژاپنی #مرغ #chiken #japanesefood، #parto_live #parto #venoartofficial

مرغ ژاپنی
مواد لازم
8 عدد ران مرغ با پوست( نگه داشتن پوست مرغ برای طعم‌دار شدن این غذا بسیار مهم است و آن را بسیار لذیذ می‌کند)

1 فنجان آب
2/1 فنجان سرکه بالزامیک
3/1 فنجان سس سویا
2 و نیم قاشق غذاخوری شکر
1 حبه سیر پوست کنده و خرد شده
1 عدد فلفل تند کوچک خرد شده و بدون هسته
طرز تهیه :
همه مواد را در تابه گودی بریزید و روی شعله زیاد قرار بدهید

اجازه دهید مواد به نقطه جوش برسد سپس شعله را کم کنید تا مواد به مدت 20 دقیقه آرام بپزد.

کف‌هایی که به سطح مواد می‌آید را با یک قاشق بردارید.

شعله را زیاد کنید و ران‌های مرغ را در مواد زیر و رو کنید. اجازه دهید آنقدر بپزد تا مایع درون قابلمه غلیظ و سفت شود.

مرغ‌ها را در ظرفی مسطح بکشید، فلفل و سیر باقی مانده در سس را از آن جدا کنید و سس را روی مرغ بریزید.

#پرتو #آشپزی #مرغ_ژاپنی #مرغ #chiken #japanesefood،#parto_live #parto #venoartofficial
44 0 14 November, 2019

بعد از ۹ ماه رقابت بین ۱۳۰ هزار عکس ثبت شده در سراسر جهان، برنده نهایی آگورا ایمیج انتخاب شد. «آهنگ آزادی» عکسی که چندین پسر را در حال خواندن موسیقی نشان می‌دهد، جایزه بهترین عکس سال آگورا ایمیج را دریافت کرد.
مایکل آبویا 24 ساله عکاس این تصویر است که به عنوان بهترین عکس سال انتخاب شد و جایزه بزرگ 25000 هزار دلاری این مراسم را در بارسلونا دریافت کرد. برنده نهایی این رقابت عکاسی بعد از 9 ماه و از بین 130 هزار اثر که در نهایت تعداد آن‌ها به 50 گزینه رسیده بود، انتخاب شد.

بر خلاف دیگر رقابت ها، در جوایز آگورا 2019 که برای سومین سال برگزار می‌شود تمامی عکاسان حرفه‌ای و مبتدی واجد شرایط، حاضر هستند و همچنین شرکت در آن رایگان است.

اوکتاوی رویو رئیس و موسس این مراسم می‌گوید: جوایز آگورا یک برنامه بین المللی است که هر کس در هر جایی می‌تواند در آن شرکت کند. جوایز این رویداد به صورت نقدی از هزار تا 25 هزار دلار اهدا می شوند.

دیگر تصاویری که در این رویداد شرکت کرده بودند را در ادامه مشاهده کنید.

#پرتو #عکاسی #عکاسی_هنری #دوربين #نیکون #2019 #آزادی #مایکل_آبویا #aghora_images #parto_live #parto

بعد از ۹ ماه رقابت بین ۱۳۰ هزار عکس ثبت شده در سراسر جهان، برنده نهایی آگورا ایمیج انتخاب شد. «آهنگ آزادی» عکسی که چندین پسر را در حال خواندن موسیقی نشان می‌دهد، جایزه بهترین عکس سال آگورا ایمیج را دریافت کرد.
مایکل آبویا 24 ساله عکاس این تصویر است که به عنوان بهترین عکس سال انتخاب شد و جایزه بزرگ 25000 هزار دلاری این مراسم را در بارسلونا دریافت کرد. برنده نهایی این رقابت عکاسی بعد از 9 ماه و از بین 130 هزار اثر که در نهایت تعداد آن‌ها به 50 گزینه رسیده بود، انتخاب شد.

بر خلاف دیگر رقابت ها، در جوایز آگورا 2019 که برای سومین سال برگزار می‌شود تمامی عکاسان حرفه‌ای و مبتدی واجد شرایط، حاضر هستند و همچنین شرکت در آن رایگان است.

اوکتاوی رویو رئیس و موسس این مراسم می‌گوید: جوایز آگورا یک برنامه بین المللی است که هر کس در هر جایی می‌تواند در آن شرکت کند. جوایز این رویداد به صورت نقدی از هزار تا 25 هزار دلار اهدا می شوند.

دیگر تصاویری که در این رویداد شرکت کرده بودند را در ادامه مشاهده کنید.

#پرتو #عکاسی #عکاسی_هنری #دوربين #نیکون #2019 #آزادی #مایکل_آبویا #aghora_images#parto_live #parto
92 4 13 November, 2019

خلاقیت یکی از کلیدی‌ترین ویژگی‌های انسان است؛ هنرمند پاریسی هم که به اندازه کافی از این ویژگی برخوردار است، ایده‌ی نقاشی روی شیشه برای خلق تصاویری سه بعدی را پرورش داده است.

#پرتو #نقاشی #نقاشی_روی_شیشه #خلاقیت_هنری #پاریس #paris #france #parto_live #parto

خلاقیت یکی از کلیدی‌ترین ویژگی‌های انسان است؛ هنرمند پاریسی هم که به اندازه کافی از این ویژگی برخوردار است، ایده‌ی نقاشی روی شیشه برای خلق تصاویری سه بعدی را پرورش داده است.

#پرتو #نقاشی #نقاشی_روی_شیشه #خلاقیت_هنری #پاریس #paris #france #parto_live #parto
48 2 12 November, 2019

خرمالو هرچند دنیایی از زیبایی و رنگ است اما به نسبت دیگر میوه‌ها طرفدار کم‌تری دارد؛ دلیل آنهم بیشتر به خاطر گس بودن و جمع‌شدن دهان بعد از خوردن آن است؛ اما برای فرار از این حس ناخوشایند می‌توان انواع فرآورده‌ها را با این میوه پاییزی درست کرد و از خوردنش لذت برد بدون اینکه ذره‌ای گس‌بودنش را حس کنیم.
خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این میوه شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین A، B6 و C، منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم و فیبر رژیمی است که هم قابل حل و هم غیرقابل حل بوده و ادرار آور خوبی است و همانند ملین طبیعی عمل می‌کند. اما خرمالوها چند نوع هستند؟ خرمالوها دو نوع هستند: گس و غیرگس. خرمالوهای گس قابل خوردن نیستند چون حاوی سطح بالایی از تانین هستند؛ در حالی که غیرگس آن، به هنگام رسیدن تانین را از دست می‌دهند.

#پرتو#پزشکی #خرمالو #میوه #ویتامین #رژیم_غذایی_سالم #تانین #چربی_ #پروتئین #parto_live #parto

خرمالو هرچند دنیایی از زیبایی و رنگ است اما به نسبت دیگر میوه‌ها طرفدار کم‌تری دارد؛ دلیل آنهم بیشتر به خاطر گس بودن و جمع‌شدن دهان بعد از خوردن آن است؛ اما برای فرار از این حس ناخوشایند می‌توان انواع فرآورده‌ها را با این میوه پاییزی درست کرد و از خوردنش لذت برد بدون اینکه ذره‌ای گس‌بودنش را حس کنیم.
خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این میوه شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین A، B6 و C، منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم و فیبر رژیمی است که هم قابل حل و هم غیرقابل حل بوده و ادرار آور خوبی است و همانند ملین طبیعی عمل می‌کند. اما خرمالوها چند نوع هستند؟ خرمالوها دو نوع هستند: گس و غیرگس. خرمالوهای گس قابل خوردن نیستند چون حاوی سطح بالایی از تانین هستند؛ در حالی که غیرگس آن، به هنگام رسیدن تانین را از دست می‌دهند.

#پرتو ‌#پزشکی #خرمالو #میوه #ویتامین #رژیم_غذایی_سالم #تانین#چربی_ #پروتئین #parto_live #parto
81 2 10 November, 2019

مواد لازم برای 8-10 نفر
آرد 190 گرم

شکر 20 گرم

کره سرد (خرد کرده) 115 گرم

آب سرد 1-2 قاشق سوپخوری

تخم مرغ 1 عدد

عصاره وانیل 1 قاشق چایخوری

مواد لازم میانی
زردآلو هسته گرفته و خرد کرده 450 گرم

شکر 100 گرم

کره 30 گرم

نشاسته ذرت 30 گرم

روش‌ تهیه تارت زردآلو
آرد، شکر و کره را در کاسه دستگاه غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا به شکل خرده‌نان در آید.

آن‌گاه تخم مرغ و وانیل را بیفزائید و مخلوط کنید تا مواد خمیر شود.

سپس خمیر را روی سطح آرد‌پاشیده باز کنید و در قالب تارت (دیواره از کف جدا) به قطر 25 سانتیمتر قرار دهید.

روی خمیر چنگال بزنید تا تارت هنگام پختن پف نکند! حالا قالب را 15-20 دقیقه در یخچال نگه دارید تا خمیر کاملا سرد شود.

اکنون خمیر تارت را در فر گرم کرده با دمای 180 درجه سانتیگراد قرار دهید و تارت را به مدت تقریبی 10-12 دقیقه بپزید.

سپس مواد میانی را فراهم کنید و درون تارت پخته بریزید و دوباره قالب را در فر با دمای 180 درجه سانتیگراد قرار دهید.

حالا تارت زردآلو را به مدت تقریبی 25-30 دقیقه بپزید.

روش تهیه مواد میانی
زردآلوها را همراه با شکر و کره در ظرف مناسبی بریزید و روی حرارت بگذارید تا بپزد و آبش کشیده شود.

آن‌گاه نشاسته ذرت را بیفزائید و از روی حرارت بردارید.

یادآوری
درصورت دلخواه می‌توانید زردآلو‌ها را به جای خرد کردن، از وسط دو نیم کنید، بپزید و مانند تصویر درون تارت بچینید.

#پرتو #آشپزی #تارت #تارت_زردآلو #کره #180 #parto_live #parto

مواد لازم برای 8-10 نفر
آرد  190 گرم

شکر  20 گرم

کره سرد (خرد کرده)  115 گرم

آب سرد  1-2  قاشق سوپخوری

تخم مرغ  1 عدد

عصاره وانیل  1 قاشق چایخوری

مواد لازم میانی
زردآلو هسته گرفته و خرد کرده  450 گرم

شکر  100 گرم

کره  30 گرم

نشاسته ذرت  30 گرم

روش‌ تهیه تارت زردآلو
آرد، شکر و کره را در کاسه دستگاه غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا به شکل خرده‌نان در آید.

آن‌گاه تخم مرغ و وانیل را بیفزائید و مخلوط کنید تا مواد خمیر شود.

سپس خمیر را روی سطح آرد‌پاشیده باز کنید و در قالب تارت (دیواره از کف جدا) به قطر 25 سانتیمتر قرار دهید.

روی خمیر چنگال بزنید تا تارت هنگام پختن پف نکند! حالا قالب را 15-20 دقیقه در یخچال نگه دارید تا خمیر کاملا سرد شود.

اکنون خمیر تارت را در فر گرم کرده با دمای 180 درجه سانتیگراد قرار دهید و تارت را به مدت تقریبی 10-12 دقیقه بپزید.

سپس مواد میانی را فراهم کنید و درون تارت پخته بریزید و دوباره قالب را در فر با دمای 180 درجه سانتیگراد  قرار دهید.

حالا تارت زردآلو را به مدت تقریبی 25-30 دقیقه بپزید.

روش تهیه مواد میانی
زردآلوها را همراه با شکر و کره در ظرف مناسبی بریزید و روی حرارت بگذارید تا بپزد و آبش کشیده شود.

آن‌گاه نشاسته ذرت را بیفزائید و از روی حرارت بردارید.

یادآوری
درصورت دلخواه می‌توانید زردآلو‌ها را به جای خرد کردن، از وسط دو نیم کنید، بپزید و مانند تصویر درون تارت بچینید.

#پرتو #آشپزی#تارت #تارت_زردآلو #کره #180 #parto_live #parto
49 2 9 November, 2019

◼️◼️◼️◼️
#پیام_تسلیت 🏴 وقوع حادثه تلخ زلزله آذربایجان و جان باختن و مصدوم شدن و ورود خسارت مالی شدید به جمعی از مردم میانه و روستاهای تابعه موجب اندوه و تاسف شد. ▪️بدینوسیله ضمن ابراز هم دردی با حادثه دیدگان، ، این ضایعه اندوه بار را به ملت شریف ایران، آذربایجان و مردم مناطق آسیب دیده به ویژه خانواده های عزادار تسلیت عرض می کنیم. برای جان باختگان این حادثه از درگاه خداوند متعال طلب مغفرت و برای مجروحان و مصدومان این واقعه ناگوار آرزوی تندرستی و صبر داریم. ⚫️ #آذربایجان_باشون_ساغ_اولسون

#پرتو #ایران #آذربایجان #تبریز #میانه #زلزله #زلزله_میانه #تسلیت #اذربایجان_قلب_ایران #هموطن_تسلیت #سراب #ترکمنچای #parto_live #parto #venoartofficial

◼️◼️◼️◼️
#پیام_تسلیت 🏴 وقوع حادثه تلخ زلزله آذربایجان و جان باختن و مصدوم شدن و ورود خسارت مالی شدید به جمعی از مردم میانه و روستاهای تابعه موجب اندوه و تاسف شد. ▪️بدینوسیله ضمن ابراز هم دردی با حادثه دیدگان، ، این ضایعه اندوه بار را به ملت شریف ایران، آذربایجان و مردم مناطق آسیب دیده به ویژه خانواده های عزادار تسلیت عرض می کنیم.  برای جان باختگان این حادثه از درگاه خداوند متعال طلب مغفرت و برای مجروحان و مصدومان این واقعه ناگوار آرزوی تندرستی و صبر داریم. ⚫️ #آذربایجان_باشون_ساغ_اولسون

#پرتو#ایران #آذربایجان #تبریز #میانه #زلزله #زلزله_میانه #تسلیت #اذربایجان_قلب_ایران #هموطن_تسلیت #سراب #ترکمنچای #parto_live #parto #venoartofficial
58 6 8 November, 2019

چای زنجبیل و لیمو

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی قدرتمندی است که نه تنها بدن شما را سم زدایی می‌کند بلکه روند کاهش وزن را تسریع می‌کند. این ماده غذایی در رفع نفخ، تقویت سوخت و ساز بدن و جلوگیری از بیماری کمک می‌کند. در یک لیوان آب جوش، آب نصف یک لیمو و یک تکه زنجبیل را اضافه کنید. به هم بزنید و به مدت 15 دقیقه صبر کنید و آن را در زمان خواب بنوشید.
چای زردچوبه

زردچوبه یک ادویه قدرتمند است. یکی از بهترین راه‌های خلاص شدن از شر مواد سمی در بدن، نوشیدن روزانه چای زردچوبه است. در یک لیوان آب جوش، اندکی زردچوبه اضافه کنید و به آن عسل افزوده آن را به هم بزنید و از نوشیدن آن لذت ببرید.

چای نعناع

برگ‌های نعناع مملو از روغن‌های اساسی مانند منتول و منتفون است که به عملکرد‌های سم زدایی کمک می‌کند و از هضم هم پشتیبانی می‌کنند. آب را بجوشانید و سپس 2 قاشق غذاخوری برگ نعناع را به آن اضافه کنید. مدتی هم بزنید و نیم ساعت قبل از خواب در شب بنوشید.
چای بابونه

چای بابونه یک آنتی اکسیدان قدرتمند و دارای خواص آرام بخش است که به تسکین استرس و بهبود خواب کمک می‌کند. همچنین در کنترل سیستم عصبی بافت‌های ملتهب کمک می‌کند. در یک لیوان آب جوش، یک قاشق غذاخوری گل بابونه اضافه کنید. 10 دقیقه سر آن را پوشانده و سپس آن را بنوشید. حداقل دو هفته آن را هر روز مصرف کنید تا از مزایای آن بهره‌مند شوید.
آب شنبلیله

مصرف منظم آب شنبلیله به کاهش وزن و تقویت دستگاه گوارش کمک می‌کند. این نوشیدنی از حرکات روده پشتیبانی می‌کند، زیرا سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است. آب شنبلیله را باید یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید، زیرا به بیرون راندن سموم از بدن کمک می‌کند. برای نهیه این نوشیدنی یک قاشق غذاخوری پودر شنبلیله را در یک لیوان آب جوش اضافه کنید. بگذارید 15 دقیقه بماند. سپس نوشیدنی را در یک فنجان صاف کرده و در روز سه بار از آن بنوشید

#پرتو #طب_سنتی #زردچوبه #کبد #چای_بابونه #چای_نعنا #parto_live #parto

چای زنجبیل و لیمو

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی قدرتمندی است که نه تنها بدن شما را سم زدایی می‌کند بلکه روند کاهش وزن را تسریع می‌کند. این ماده غذایی در رفع نفخ، تقویت سوخت و ساز بدن و جلوگیری از بیماری کمک می‌کند. در یک لیوان آب جوش، آب نصف یک لیمو و یک تکه زنجبیل را اضافه کنید. به هم بزنید و به مدت 15 دقیقه صبر کنید و آن را در زمان خواب بنوشید.
چای زردچوبه

زردچوبه یک ادویه قدرتمند است. یکی از بهترین راه‌های خلاص شدن از شر مواد سمی در بدن، نوشیدن روزانه چای زردچوبه است. در یک لیوان آب جوش، اندکی زردچوبه اضافه کنید و به آن عسل افزوده آن را به هم بزنید و از نوشیدن آن لذت ببرید.

چای نعناع

برگ‌های نعناع مملو از روغن‌های اساسی مانند منتول و منتفون است که به عملکرد‌های سم زدایی کمک می‌کند و از هضم هم پشتیبانی می‌کنند. آب را بجوشانید و سپس 2 قاشق غذاخوری برگ نعناع را به آن اضافه کنید. مدتی هم بزنید و نیم ساعت قبل از خواب در شب بنوشید.
چای بابونه

چای بابونه یک آنتی اکسیدان قدرتمند و دارای خواص آرام بخش است که به تسکین استرس و بهبود خواب کمک می‌کند. همچنین در کنترل سیستم عصبی بافت‌های ملتهب کمک می‌کند. در یک لیوان آب جوش، یک قاشق غذاخوری گل بابونه اضافه کنید. 10 دقیقه سر آن را پوشانده و سپس آن را بنوشید. حداقل دو هفته آن را هر روز مصرف کنید تا از مزایای آن بهره‌مند شوید.
آب شنبلیله

مصرف منظم آب شنبلیله به کاهش وزن و تقویت دستگاه گوارش کمک می‌کند. این نوشیدنی از حرکات روده پشتیبانی می‌کند، زیرا سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است. آب شنبلیله را باید یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید، زیرا به بیرون راندن سموم از بدن کمک می‌کند. برای نهیه این نوشیدنی یک قاشق غذاخوری پودر شنبلیله را در یک لیوان آب جوش اضافه کنید. بگذارید 15 دقیقه بماند. سپس نوشیدنی را در یک فنجان صاف کرده و در روز سه بار از آن بنوشید

#پرتو#طب_سنتی #زردچوبه #کبد #چای_بابونه #چای_نعنا #parto_live #parto
50 0 7 November, 2019

پرتو- گاهی طراحان و مالکان و سرمایه‌گذاران در امر ساختمان، تصمیم می‌گیرند برخلاف معمول عمل کرده و به قول معروف، «طرحی نو دراندازند»! نتیجه‌ی این کار، ایجاد طرح‌های جدید، جالب و گاهی عجیب است.
تصاویری از طراحی‌های جالب و عجیب راه‌پله را برای شما قرار داده‌ایم. با ما همراه باشید.

#پرتو #مهندسی_عمران #طراحی #طراحی_داخلی #پلکان #دکوراسیون_داخلی #منزل_شیک #طراحی_عجیب #parto_live #parto

پرتو- گاهی طراحان و مالکان و سرمایه‌گذاران در امر ساختمان، تصمیم می‌گیرند برخلاف معمول عمل کرده و به قول معروف، «طرحی نو دراندازند»! نتیجه‌ی این کار، ایجاد طرح‌های جدید، جالب و گاهی عجیب است.
تصاویری از طراحی‌های جالب و عجیب راه‌پله را برای شما قرار داده‌ایم. با ما همراه باشید.

#پرتو #مهندسی_عمران #طراحی #طراحی_داخلی #پلکان #دکوراسیون_داخلی #منزل_شیک #طراحی_عجیب#parto_live #parto
49 1 6 November, 2019

پرتو- تصاویری زیبا از قبرستان‌های تاریخی جهان را در این گزارش می‌بینیم.

#پرتو #تاریخ #قبرستان_تاریخی #آثار_باستانی #قبرستان #parto_live #parto #venoartofficial

پرتو- تصاویری زیبا از قبرستان‌های تاریخی جهان را در این گزارش می‌بینیم.

#پرتو #تاریخ #قبرستان_تاریخی #آثار_باستانی #قبرستان #parto_live #parto #venoartofficial
51 1 5 November, 2019

استان البرز از نظر جاذبه های طبیعی یکی از زیباترین استان های کشور است و فصل پاییز جلوه بسیار زیبایی در این استان دارد.

#پرتو #پاییز🍁 #البرز #ایران_من #خزان #ایران_زیباست_کافیست_اهل_سفر_باشید #دماوند #parto_live #parto

استان البرز از نظر جاذبه های طبیعی یکی از زیباترین استان های کشور است و فصل پاییز جلوه بسیار زیبایی در این استان دارد.

#پرتو #پاییز🍁 #البرز #ایران_من #خزان #ایران_زیباست_کافیست_اهل_سفر_باشید #دماوند #parto_live #parto
53 5 3 November, 2019

پرتو- ساخت کاردستی با کمک کودکان، یکی از این راه‌هاست که در بسیاری از موارد، کم هزینه است، به عنوان نمونه، شانه‌ی تخم مرغ، معمولا در بیشتر خانه‌ها یافت می‌شود کافی است این وسیله‌ی ساده را در اختیار کودک گذاشته و با راهنمایی و کمک خود، ذهن خلاق او را به کار گیرید و کاردستی‌های زیبایی بسازید.
دنیای کودکان سرشار از هیجان و خیال‌پردازی است که اگر در مسیر درست، هدایت شود، نتایج خوبی خواهد داشت؛ کافی است بزرگ‌ترها پا به پای کودکان، کودکی کنند. ساخت کاردستی با کمک کودکان، یکی از این راه‌هاست که در بسیاری از موارد، کم هزینه است، به عنوان نمونه، شانه‌ی تخم مرغ، معمولا در بیشتر خانه‌ها یافت می‌شود کافی است این وسیله‌ی ساده را در اختیار کودک گذاشته و با راهنمایی و کمک خود، ذهن خلاق او را به کار گیرید و کاردستی‌های زیبایی بسازید.

#پرتو #تخم_مرغ #کاردستی #کاردستی_خلاقانه #کودکانه #خلاقیت_هنری #parto_live #parto #venoartofficial

پرتو- ساخت کاردستی با کمک کودکان، یکی از این راه‌هاست که در بسیاری از موارد، کم هزینه است، به عنوان نمونه، شانه‌ی تخم مرغ، معمولا در بیشتر خانه‌ها یافت می‌شود کافی است این وسیله‌ی ساده را در اختیار کودک گذاشته و با راهنمایی و کمک خود، ذهن خلاق او را به کار گیرید و کاردستی‌های زیبایی بسازید.
دنیای کودکان سرشار از هیجان و خیال‌پردازی است که اگر در مسیر درست، هدایت شود، نتایج خوبی خواهد داشت؛ کافی است بزرگ‌ترها پا به پای کودکان، کودکی کنند. ساخت کاردستی با کمک کودکان، یکی از این راه‌هاست که در بسیاری از موارد، کم هزینه است، به عنوان نمونه، شانه‌ی تخم مرغ، معمولا در بیشتر خانه‌ها یافت می‌شود کافی است این وسیله‌ی ساده را در اختیار کودک گذاشته و با راهنمایی و کمک خود، ذهن خلاق او را به کار گیرید و کاردستی‌های زیبایی بسازید.

#پرتو #تخم_مرغ #کاردستی #کاردستی_خلاقانه #کودکانه #خلاقیت_هنری #parto_live #parto #venoartofficial
124 3 2 November, 2019
بخشى از ترانه #خاك_خوبان تقديم به شما خوبان.

آهنگساز و تنظيم كننده : #بابك_شهركى
ترانه سرا و خواننده : #ماندانا_خضرایی 
كارگردان: #رايان_سيف
@babakshahraki_official 
@ryan.seif 
@mandanakhazraei_official

#پرتو #موسیقی_ملی #ماندانا_خضرایی #کوروش_بزرگ #ایران #خاک_خوبان#parto_live #parto #iran
217 4 30 October, 2019

پرتو- خاویار بادمجان یک غذای کاملا گیاهی است که هم می‌توان آن را به عنوان غذای اصلی و هم پیش غذا استفاده کرد. این غذا با بادمجان، فلفل دلمه‌ای، هویج، پیاز و گوجه درست می‌شود. موادی ساده که در خانه‌های اکثر ما پیدا می‌شوند. با وجود سادگی مواد تشکیل دهنده، اما این غذا طعمی دلپذیر دارد

مواد لازم

بادمجان: 800 گرم، پوست گرفته و نگینی شده
فلفل دلمه‌ای: 2 عدد، زرد قرمز یا نارنجی، نگینی شده
هویج: 2 تا 3 عدد متوسط، رنده شده
پیاز: 1 عدد متوسط، نگینی ریز
گوجه: 3 عدد متوسط
نمک: 1 قاشق چای‌خوری
فلفل سیاه: 1/2 قاشق چای‌خوری
روغن کانولا یا روغن زیتون فوق بکر: مقداری برای تفت دادن

طرز تهیه

1. یک ماهیتابه بزرگ نچسب را روی حرارت متوسط به بالا قرار دهید و 3 تا 4 قاشق غذاخوری روغن به آن اضافه کنید. بادمجان را به ظرف اضافه کرده و تفت دهید، در حین تفت خوردن گاهی بهم بزنید تا زمانی که بادمجان نرم و آبدار شود (حدود 15 تا 20 دقیقه). در صورت نیاز مقدار بیشتری روغن اضافه کنید تا از چسبیدن بادمجان به کف ماهیتابه جلوگیری کنید.

2. در همان زمان، در ماهیتابه چدنی بزرگی، 2 قاشق غذاخوری روغن را ریخته و فلفل دلمه‌ای خرد شده، هویج رنده شده و پیاز نگینی شده را اضافه کنید. آن‌ها را تفت دهید تا طلایی و نرم شوند. این کار 10 تا 15 دقیقه طول می‌کشد. آن‌ها را با مخلوط بادمجان ترکیب کنید.

3. گوجه‌های نگینی شده را اضافه کنید و آن‌ها را با نمک و فلفل مزه‌دار کنید. حرارت را به کم کاهش داده، درب قابلمه را بگذارید و به مدت 1 ساعت بگذارید آرام بپزند. حین پختن هم گاهی به هم بزنید تا ته نگیرد. موقعی که هیچ آبی در ظرف نماند و مخلوط قابل جدا شدن است و هنوز هم مواد تا حدودی شکل خود را حفظ کرده‌اند، غذای شما آماده است.

4. این غذا را با نان برشته سرو کنید یا به صورت ساندویچ درآورید.

#پرتو #خاویار_بادمجان #خاویار #بادمجان #اشپزی #آشپزی_گیاهی #parto_live #parto

پرتو- خاویار بادمجان یک غذای کاملا گیاهی است که هم می‌توان آن را به عنوان غذای اصلی و هم پیش غذا استفاده کرد. این غذا با بادمجان، فلفل دلمه‌ای، هویج، پیاز و گوجه درست می‌شود. موادی ساده که در خانه‌های اکثر ما پیدا می‌شوند. با وجود سادگی مواد تشکیل دهنده، اما این غذا طعمی دلپذیر دارد

مواد لازم

بادمجان: 800 گرم، پوست گرفته و نگینی شده
فلفل دلمه‌ای: 2 عدد، زرد قرمز یا نارنجی، نگینی شده
هویج: 2 تا 3 عدد متوسط، رنده شده
پیاز: 1 عدد متوسط، نگینی ریز
گوجه: 3 عدد متوسط
نمک: 1 قاشق چای‌خوری
فلفل سیاه: 1/2 قاشق چای‌خوری
روغن کانولا یا روغن زیتون فوق بکر: مقداری برای تفت دادن

طرز تهیه

1. یک ماهیتابه بزرگ نچسب را روی حرارت متوسط به بالا قرار دهید و 3 تا 4 قاشق غذاخوری روغن به آن اضافه کنید. بادمجان را به ظرف اضافه کرده و تفت دهید، در حین تفت خوردن گاهی بهم بزنید تا زمانی که بادمجان نرم و آبدار شود (حدود 15 تا 20 دقیقه). در صورت نیاز مقدار بیشتری روغن اضافه کنید تا از چسبیدن بادمجان به کف ماهیتابه جلوگیری کنید.

2. در همان زمان، در ماهیتابه چدنی بزرگی، 2 قاشق غذاخوری روغن را ریخته و فلفل دلمه‌ای خرد شده، هویج رنده شده و پیاز نگینی شده را اضافه کنید. آن‌ها را تفت دهید تا طلایی و نرم شوند. این کار 10 تا 15 دقیقه طول می‌کشد. آن‌ها را با مخلوط بادمجان ترکیب کنید.

3. گوجه‌های نگینی شده را اضافه کنید و آن‌ها را با نمک و فلفل مزه‌دار کنید. حرارت را به کم کاهش داده، درب قابلمه را بگذارید و به مدت 1 ساعت بگذارید آرام بپزند. حین پختن هم گاهی به هم بزنید تا ته نگیرد. موقعی که هیچ آبی در ظرف نماند و مخلوط قابل جدا شدن است و هنوز هم مواد تا حدودی شکل خود را حفظ کرده‌اند، غذای شما آماده است.

4. این غذا را با نان برشته سرو کنید یا به صورت ساندویچ درآورید.

#پرتو #خاویار_بادمجان #خاویار #بادمجان #اشپزی #آشپزی_گیاهی #parto_live #parto
61 5 29 October, 2019

پرتو- کاستی در سفر به آسیا سعی کرد زیباترین و عجیب‌ترین معابد را پیدا کند و برای این کار از عکاسی با دِرون استفاده کرد.از تایلند تا تایوان، از چین تا ژاپن، نتایج جالب جستجوی او را مشاهده می‌کنید.

#پرتو #معبد #آسیا #کاستی #معابد_آسیا #ژاپن #تایوان #parto_live #parto #japan #china #taiwan

پرتو- کاستی در سفر به آسیا سعی کرد زیباترین و عجیب‌ترین معابد را پیدا کند و برای این کار از عکاسی با دِرون استفاده کرد.از تایلند تا تایوان، از چین تا ژاپن، نتایج جالب جستجوی او را مشاهده می‌کنید.

#پرتو #معبد #آسیا #کاستی #معابد_آسیا#ژاپن #تایوان #parto_live #parto #japan #china #taiwan
87 6 28 October, 2019

فساد مواد غذایی با حضور کپک هایی روی آنها انجام می شود که شامل لکه های سبز و سفید هستند و طعم بدی داشته و انسان را دچار مسمومیت می کنند.

البته همین کپک ها می توانند در تولید پنیسیلین مفید باشند یا پنیرهای فرانسوی را محبوب تر کنند!

هزاران نوع کپک وجود دارند که تقریبا در همه جا دیده می شوند.
هدف های اصلی تکنیک های معمول : ترشی ، انجماد و خشک کردن جلوگیری از رشد کپک است.
سرنوشت میوه های فاسد قطعا سطل زباله است زیرا هیچ کس دوست ندارد آنها را نگه دارد و یا استفاده کند!

اما «کاتلین ریان» در دنیای هنر نگاه دیگری به این میوه های فاسد دارد و آنها را با انواع سنگ و مهره های قیمتی و نیمه قیمتی درست می کند و آنها را در نمایشگاههای انفرادی به نمایش می گذارد.

در ادامه منتخبی از میوه های کپک زده او را مشاهده می کنید که نشان می دهد در هنر هم زیبایی و هم نا زیبایی را می توان در نظر گرفت.

#پرتو #کپک_میوه #میوه
#مواد_غذایی #کاتلین_ریان #هنر #parto #parto_live

فساد مواد غذایی با حضور کپک هایی روی آنها انجام می شود که شامل لکه های سبز و سفید هستند و طعم بدی داشته و انسان را دچار مسمومیت می کنند.

البته همین کپک ها می توانند در تولید پنیسیلین مفید باشند یا پنیرهای فرانسوی را محبوب تر کنند!

هزاران نوع کپک وجود دارند که تقریبا در همه جا دیده می شوند.
هدف های اصلی تکنیک های معمول : ترشی ، انجماد و خشک کردن جلوگیری از رشد کپک است.
سرنوشت میوه های فاسد قطعا سطل زباله است زیرا هیچ کس دوست ندارد آنها را نگه دارد و یا استفاده کند!

اما «کاتلین ریان» در دنیای هنر نگاه دیگری به این میوه های فاسد دارد و آنها را با انواع سنگ و مهره های قیمتی و نیمه قیمتی درست می کند و آنها را در نمایشگاههای انفرادی به نمایش می گذارد.

در ادامه منتخبی از میوه های کپک زده او را مشاهده می کنید که نشان می دهد در هنر هم زیبایی و هم نا زیبایی را می توان در نظر گرفت.

#پرتو#کپک_میوه#میوه
#مواد_غذایی #کاتلین_ریان#هنر #parto #parto_live
72 1 27 October, 2019

محمود خسروی‌وفا رئیس کمیته ملی پارالمپیک ایران، امشب عالی‌ترین نشان کمیته بین‌المللی پارالمپیک را دریافت می‌کند.
این نشان به فردی که باعث ایجاد تحول، انگیزش و نیز ارائه خدمات برجسته به جنبش پارالمپیک در سالهای دور و نزدیک به کشور خود و جهان شده است، تعلق می گیرد.
امشب طی برگزاری مراسمی در شهر بن آلمان که به مناسبت سی‌امین سالگرد تاسیس IPC و با حضور مسئولین ورزش آلمان، مسئولین IOC، سازمان ملل متحد، رئیس کمیته بین‌المللی پارالمپیک، نمایندگان کلیه کشورهای عضو کمیته بین‌لمللی پارالمپیک، اعضای مجمع IPC، روسای فدراسیون های جهانی و مدعوین کنفرانس بن ۲۰۱۹ برگزار خواهد شد، این نشان عالی به محمود خسروی وفا که سالیان طولانی در نقش بزرگ‌ترین حامی ورزش جانبازان و معلولین و نابینایان و کم‌بینایان ایران تلاش کرده است، اهدا خواهد شد.

#پرتو #محمود_خسروی_وفا #پاراالمپیک #جانبازان #معلولین #المان #ipc #germany #irani #parto_live #parto

محمود خسروی‌وفا رئیس کمیته ملی پارالمپیک ایران، امشب عالی‌ترین نشان کمیته بین‌المللی پارالمپیک را دریافت می‌کند. 
این نشان به فردی که باعث ایجاد تحول، انگیزش و نیز ارائه خدمات برجسته به جنبش پارالمپیک در سالهای دور و نزدیک به کشور خود و جهان شده است، تعلق می گیرد.
امشب طی برگزاری مراسمی در شهر بن آلمان که به مناسبت سی‌امین سالگرد تاسیس IPC و با حضور مسئولین ورزش آلمان، مسئولین IOC، سازمان ملل متحد، رئیس کمیته بین‌المللی پارالمپیک، نمایندگان کلیه کشورهای عضو کمیته بین‌لمللی پارالمپیک، اعضای مجمع IPC، روسای فدراسیون های جهانی و مدعوین کنفرانس بن ۲۰۱۹ برگزار خواهد شد، این نشان عالی به محمود خسروی وفا که سالیان طولانی در نقش بزرگ‌ترین حامی ورزش جانبازان و معلولین و نابینایان و کم‌بینایان ایران تلاش کرده است، اهدا خواهد شد.

#پرتو #محمود_خسروی_وفا #پاراالمپیک #جانبازان #معلولین #المان #ipc #germany#irani #parto_live #parto
137 3 24 October, 2019

ملیکا صارم، تحصیلات کارشناسی و کارشناسی ارشد خود را در رشته مهندسی پزشکی در دانشگاه صنعتی امیرکبیر و دوره دکتری را در دانشگاه فرایبورگ گذرانده است و در حال حاضر به عنوان مدیر پروژه تحقیقات مهندسی بافت و پزشکی بازساختی در این دانشگاه فعالیت دارد.
ملیکا صارم، پژوهشگر جوان ایرانی دانشگاه فرایبورگ آلمان به دلیل تحقیقات ارزنده علمی در زمینه ترمیم استخوان، موفق به دریافت جایزه دکتری «جولیا پولاک» از جامعه اروپایی بیومواد شد.
صارم پیش از این نیز به دلیل تحقیقات رساله دکترای خود که در سال ۲۰۱۷ ارائه شد، جایزه «آرتور لوترینگ هاوس» در زمینه بهترین پژوهش دکتری را از موسسه شیمی ماکرومولکولار دانشگاه دریافت کرده بود.

@lady_in_science
#پرتو #ملیکا_صارم #دانشگاه_امیرکبیر #فرایبورگ #آلمان #مهندسی_پزشکی #اروپایی #آرتور_لوترینگ_هاوس #ترمیم_استخوان #parto_live #parto #euro #germany🇩🇪 #iran

ملیکا صارم، تحصیلات کارشناسی و کارشناسی ارشد خود را در رشته مهندسی پزشکی در دانشگاه صنعتی امیرکبیر و دوره دکتری را در دانشگاه فرایبورگ گذرانده است و در حال حاضر به عنوان مدیر پروژه تحقیقات مهندسی بافت و پزشکی بازساختی در این دانشگاه فعالیت دارد.
ملیکا صارم، پژوهشگر جوان ایرانی دانشگاه فرایبورگ آلمان به دلیل تحقیقات ارزنده علمی در زمینه ترمیم استخوان، موفق به دریافت جایزه دکتری «جولیا پولاک» از جامعه اروپایی بیومواد شد.
صارم پیش از این نیز به دلیل تحقیقات رساله دکترای خود که در سال ۲۰۱۷ ارائه شد، جایزه «آرتور لوترینگ هاوس» در زمینه بهترین پژوهش دکتری را از موسسه شیمی ماکرومولکولار دانشگاه دریافت کرده بود.

@lady_in_science
#پرتو#ملیکا_صارم #دانشگاه_امیرکبیر #فرایبورگ #آلمان #مهندسی_پزشکی #اروپایی #آرتور_لوترینگ_هاوس #ترمیم_استخوان #parto_live #parto #euro #germany🇩🇪 #iran
188 8 23 October, 2019

این ارگ که اصلی ترین قسمت باقی‌مانده از شهر تاریخی بلقیس محسوب می‌شود دارای 29 برج بوده که ارتفاع هر کدام از آن ها حدود 11 متر است و این 29 برج از هر سو با خندق احاطه شده اند.
شهر کهن اسفراین که از زمان قاجار به بعد از آن به عنوان شهر بلقیس یا سبا یاد کرده‌اند قدمتی دو هزار ساله دارد.
این شهر که روزگاری در حاشیه جاده ابریشم قرار داشته است، جزء عظیم‌ترین میراث‌های خشتی ایران پس از ارگ بم است
شهر بلقیس کجاست؟
شهر بلقیس در 3 کیلومتری جنوب غرب شهر کنونی اسفراین قرار گرفته است که بالغ بر 180 هکتار وسعت دارد. اِسفَرایِن شهری است در جنوب شرقی استان خراسان شمالی و کردزبانان، اصلی‌ترین ساکنین آن هستند.

#پرتو #ایران_من #ایران #خراسان_شمالی #اسفراین #جاده_ابریشم #ارگ_بم #شهر_بلقیس #parto_live #parto

این ارگ که اصلی ترین قسمت باقی‌مانده از شهر تاریخی بلقیس محسوب می‌شود دارای 29 برج بوده که ارتفاع هر کدام از آن ها حدود 11 متر است و این 29 برج از هر سو با خندق احاطه شده اند.
شهر کهن اسفراین که از زمان قاجار به بعد از آن به عنوان شهر بلقیس یا سبا یاد کرده‌اند قدمتی دو هزار ساله دارد.
این شهر که روزگاری در حاشیه جاده ابریشم قرار داشته است، جزء عظیم‌ترین میراث‌های خشتی ایران پس از ارگ بم است
شهر بلقیس کجاست؟
شهر بلقیس در 3 کیلومتری جنوب غرب شهر کنونی اسفراین قرار گرفته است که بالغ بر 180 هکتار وسعت دارد. اِسفَرایِن شهری است در جنوب شرقی استان خراسان شمالی و کردزبانان، اصلی‌ترین ساکنین آن هستند.

#پرتو #ایران_من #ایران #خراسان_شمالی #اسفراین #جاده_ابریشم #ارگ_بم #شهر_بلقیس #parto_live #parto
93 3 22 October, 2019

📚 کتابخانه کنگره آمریکا، مجموعه بی‌نظیری از کتاب‌های خطی نفیس فارسی را برای دانلود و استفاده کاربران، روی سایت خود قرار داد.
بیشتر ما، هرگز این امکان را نداشته‌ایم که یک کتاب خطی باارزش با آن نگارگری‌ها و تذهیب‌ها و صحافی‌ها را ورق بزنیم. اما حالا می‌توانیم PDF تعداد قابل توجهی از آنها را دانلود کنیم و در خطاطی و معانی و رنگ‌ها و شکل‌های آن غرق شویم و لذت ببریم.
سه سال طول کشیده تا این مجموعه فراهم شود و در گام نخست ۱۷۰ اثر، دیجیتال شده‌اند و «در مراحل بعدی حداقل ۶۰۰ جلد #کتاب چاپ سنگی و بعد کتاب های چاپ سربی در اروپا به فارسی چاپ شده اند که به طور مجازی در اختیار عموم قرار خواهد گرفت.»
مثنوی معنوی مولوی، خمسه نظامی گنجوی و شاهنامه فردوسی در میان این کتاب‌ها جلوه‌گری می‌کنند. از دیگر کتاب‌های مهم این مجموعه می‌توان به کتاب یوسف و زلیخا و کلیات سعدی اشاره کرد.
https://www.loc.gov/collections/persian-language-rare-materials
/about-this-collection/

#پرتو #مثنوی_معنوی #مولوی #خمسه_نظامی #شاهنامه #یوسف_زلیخا #کلیات_سعدی #کتاب #کتابخانه_کنگره_آمریکا #کنگره_آمریکا #آمریکا #usa #parto_live #parto

📚 کتابخانه کنگره آمریکا، مجموعه بی‌نظیری از کتاب‌های خطی نفیس فارسی را برای دانلود و استفاده کاربران، روی سایت خود قرار داد.
بیشتر ما، هرگز این امکان را نداشته‌ایم که یک کتاب خطی باارزش با آن نگارگری‌ها و تذهیب‌ها و صحافی‌ها را ورق بزنیم. اما حالا می‌توانیم PDF تعداد قابل توجهی از آنها را دانلود کنیم و در خطاطی و معانی و رنگ‌ها و شکل‌های آن غرق شویم  و لذت ببریم.
سه سال طول کشیده تا این مجموعه فراهم شود و در گام نخست ۱۷۰ اثر، دیجیتال شده‌اند و «در مراحل بعدی حداقل ۶۰۰ جلد #کتاب چاپ سنگی و بعد کتاب های چاپ سربی در اروپا به فارسی چاپ شده اند که به طور مجازی در اختیار عموم قرار خواهد گرفت.»
مثنوی معنوی مولوی، خمسه نظامی گنجوی و شاهنامه فردوسی در میان این کتاب‌ها جلوه‌گری می‌کنند. از دیگر کتاب‌های مهم این مجموعه می‌توان به کتاب یوسف و زلیخا و کلیات سعدی اشاره کرد.
https://www.loc.gov/collections/persian-language-rare-materials
/about-this-collection/

#پرتو #مثنوی_معنوی #مولوی #خمسه_نظامی #شاهنامه #یوسف_زلیخا #کلیات_سعدی#کتاب #کتابخانه_کنگره_آمریکا #کنگره_آمریکا #آمریکا #usa #parto_live #parto
129 5 21 October, 2019

نماهنگ ترانه #درد_جدايى را در پاييز تصوير بردارى كرديم ، پاييز زيبا كه در عين حال فصل تلخ جدايى برگ از درخت است ... @mandanakhazraei_official
@ryan.seif
@babakshahraki_official
#پرتو #موسیقی_بانوان #موسیقی_سنتی #غروب #پاييز #درد_جدايى #ماندانا_خضرايى #نماهنگ #parto_live #parto

نماهنگ ترانه #درد_جدايى را در پاييز تصوير بردارى كرديم ، پاييز زيبا كه در عين حال فصل تلخ جدايى برگ از درخت است ... @mandanakhazraei_official
@ryan.seif
@babakshahraki_official 
#پرتو #موسیقی_بانوان #موسیقی_سنتی #غروب #پاييز #درد_جدايى #ماندانا_خضرايى #نماهنگ#parto_live #parto
232 4 20 October, 2019

1. در وهله اول از خوردن غذاهای محلی هر شهر غافل نشوید . حتماً همه آنها را امتحان کنید حتی اگر هیچ ایده ای در باره‌ی آن ها ندارید.
2. همه چیز را خیلی ریز و جزئی از قبل برنامه ریزی نکنید . از نظر خانم جولیف , ممکن است شما از شهری خوشتان نیاید و یا برعکس ممکن است بخواهید در شهری بیشتر بمانید. محدودکردن خود به برنامه هایتان باعث می شود که لذت کمتری از مسافرت ببرید . برنامه داشته باشید ولی نه آنچنان جزئی و ریز که راه گریزی از آن برای خود نگذاشته باشید.
3. حتماً خودتان را "بیمه سفر" کنید چون ممکن است در شهر یا کشوری غریب دچار سانحه ای شویدو در صورت نداشتن بیمه سفر، متحمل هزینه هنگفتی گردید.
4. درطول سفر، همه آنچه که نیاز دارید ( پاسپورت ، لب تاپ، دوربین و.. ) را در کوله ای همراه خود داشته باشید و باخود حمل کنید. مادامی که آنها همراه خودتان باشد، شما ایمن تر سفر خواهید داشت.
5. بدون توجه به آب و هوا ، حتماً هر روز کرم ضدآفتاب بزنید. درمسافرت شما بیشتر از ایام دیگر در آفتاب خواهید بود و با این کار پوست خود را سالم نگه خواهید داشت.
6. عکس، عکس، عکس . تا می توانید از خود و اعضای خانواده در فضاهای پیرامون عکس بگیرید. این عکس ها هستند که بعدها برایتان خاطره ها را بازگو می کنند.
7. به عنوان آخرین توصیه ، رستوران ها با منوی کمتر را انتخاب کنید . آشپزی که چند نوع محدود غذا را هرروز تهیه می کند ، غذاهایش خوشمزه تر از آشپزی است که هر روز مجبوراست انواع غذاها را برای مشتریان تهیه کند.

#پرتو #مسافرت #سفر #آشپزی_در_طبیعت #پاسپورت #لپتاپ #دوربين #غذای_محلی #parto_live #parto

1. در وهله اول از خوردن غذاهای محلی هر شهر غافل نشوید . حتماً همه آنها را امتحان کنید حتی اگر هیچ ایده ای در باره‌ی آن ها ندارید.
2. همه چیز را خیلی ریز و جزئی از قبل برنامه ریزی نکنید . از نظر خانم جولیف , ممکن است شما از شهری خوشتان نیاید و یا برعکس ممکن است بخواهید در شهری بیشتر بمانید. محدودکردن خود به برنامه هایتان باعث می شود که لذت کمتری از مسافرت ببرید . برنامه داشته باشید ولی نه آنچنان جزئی و ریز که راه گریزی از آن برای خود نگذاشته باشید.
3. حتماً خودتان را "بیمه سفر" کنید چون ممکن است در شهر یا کشوری غریب دچار سانحه ای شویدو در صورت نداشتن بیمه سفر، متحمل هزینه هنگفتی گردید.
4. درطول سفر، همه آنچه که نیاز دارید ( پاسپورت ، لب تاپ، دوربین و.. ) را در کوله ای همراه خود داشته باشید و باخود حمل کنید. مادامی که آنها همراه خودتان باشد، شما ایمن تر سفر خواهید داشت.
5. بدون توجه به آب و هوا ، حتماً هر روز کرم ضدآفتاب بزنید. درمسافرت شما بیشتر از ایام دیگر در آفتاب خواهید بود و با این کار پوست خود را سالم نگه خواهید داشت.
6. عکس، عکس، عکس . تا می توانید از خود و اعضای خانواده در فضاهای پیرامون عکس بگیرید. این عکس ها هستند که بعدها برایتان خاطره ها را بازگو می کنند.
7. به عنوان آخرین توصیه ، رستوران ها با منوی کمتر را انتخاب کنید . آشپزی که چند نوع محدود غذا را هرروز تهیه می کند ، غذاهایش خوشمزه تر از آشپزی است که هر روز مجبوراست انواع غذاها را برای مشتریان تهیه کند.

#پرتو #مسافرت #سفر #آشپزی_در_طبیعت #پاسپورت #لپتاپ #دوربين #غذای_محلی #parto_live #parto
60 7 15 October, 2019

حضور هنرمند ایرانی، استاد مهرداد ختايى، آدم حسابى مملكت در دوسالانه چاپ دستی ایتالیا. استاد مهرداد ختایی هنرمند نقاش و چاپ دستی، برنده جایزه "دوسالانه بین المللی چاپ دستی چلوممی" دوهزار و نوزده ایتالیا شد
این دوسالانه چاپ دستی با حضور هنرمندانی از سه قاره اروپا ، آسیا و اقیانوسیه برگزار شد. موضوع پیشنهادی "آزادی" بود که هنرمندان کشورهای مختلف با توجه به فرهنگ و حساسیت‌ های خود هر کدام تعبیرشان از این موضوع را با تکنیک چاپ دستی ارائه داده ‌اند
استاد ختايى، يكى از بهترين هاى چاپ دستى در ايران پيش تر در صفحه معرفى شدند
@mehrdad.khataei
@adam_hesabiha
#پرتو #مهرداد_ختايي #ایتالیا #فرهنگ_سازی #اروپا #اسیا #هنر #parto_live #parto

حضور هنرمند ایرانی، استاد مهرداد ختايى، آدم حسابى مملكت در دوسالانه چاپ دستی ایتالیا. استاد مهرداد ختایی هنرمند نقاش و چاپ دستی، برنده جایزه "دوسالانه بین المللی چاپ دستی چلوممی" دوهزار و نوزده ایتالیا شد
این دوسالانه چاپ دستی با حضور هنرمندانی از سه قاره اروپا ، آسیا و اقیانوسیه برگزار شد. موضوع پیشنهادی "آزادی" بود که هنرمندان کشورهای مختلف با توجه به فرهنگ و حساسیت‌ های خود هر کدام تعبیرشان از این موضوع را با تکنیک چاپ دستی ارائه داده ‌اند
استاد ختايى، يكى از بهترين هاى چاپ دستى در ايران پيش تر در صفحه معرفى شدند
@mehrdad.khataei 
@adam_hesabiha 
#پرتو #مهرداد_ختايي #ایتالیا #فرهنگ_سازی #اروپا #اسیا #هنر #parto_live #parto
195 9 14 October, 2019

کتاب «موج، زنجیر و درخت خرما» به نویسندگی الینا سوراینن و مترجمی شهریار خوانساری، توسط موسسه فرهنگی هنری دیباگران تهران، منتشر شد. این کتاب در واقع پژوهشی درباره موزه زنده زنان سفالگر روستای گلپورگان است.

بر اساس اطلاعات ارائه شده در پشت جلد این کتاب، الینا سوراینن به روش میدانی و با تلاش طولانی مدت، سعی در احیاء سنت‌های قدیمی و قدرت بخشیدن به زنان محلی داشت. نتیجه تحقیقات و فعالیت‌های او آموزش سفالگران تازه‌کار و ایجاد فرصت‌های شغلی برای روستاییان سفالگران روستا بود.
#پرتو #کتاب #موج_زنجیر_ودرخت_خرما #شهریار_خوانساری #سفالگری #دیباگران #گلپورگان #تهران #parto_live #parto

کتاب «موج، زنجیر و درخت خرما» به نویسندگی الینا سوراینن و مترجمی شهریار خوانساری، توسط موسسه فرهنگی هنری دیباگران تهران،  منتشر شد. این کتاب در واقع پژوهشی درباره موزه زنده زنان سفالگر روستای گلپورگان است.

بر اساس اطلاعات ارائه شده در پشت جلد این کتاب، الینا سوراینن به روش میدانی و با تلاش طولانی مدت، سعی در احیاء سنت‌های قدیمی و قدرت بخشیدن به زنان محلی داشت. نتیجه تحقیقات و  فعالیت‌های او آموزش سفالگران تازه‌کار و ایجاد فرصت‌های شغلی برای روستاییان سفالگران روستا بود. 
#پرتو#کتاب #موج_زنجیر_ودرخت_خرما#شهریار_خوانساری #سفالگری #دیباگران #گلپورگان #تهران #parto_live #parto
54 8 13 October, 2019

روستای گشنیان" در منطقه لفور از توابع سوادکوه بیش از ۲۰ سال است که به دلیل احداث سد لفور تخلیه شده و علت اصلی آن قطع راه جاده‌ای است.

خانه‌های روستایی اینجا که تابع اقلیم منطقه مازندران اند، امروز به خرابه و متروکه بدل شده اند. تنها یکی دو خانوار از 45 خانوار این روستا در هنگامی که هوا معتدل می‌شود، برای گذران روز‌های پایان هفته خود به روستا باز می‌گردند. مواد غذایی و مایحتاج چند روزه این افراد نیز از طریق اسب و راه بلدان جنگل از "گالش کلا" روستای پایین دست با عبور از رودخانه و جنگل تامین می‌شود.

#پرتو #ایرانگرد #مازندران #لفور #سوادکوه #جنگل #زیبایی_ایران #parto_live #parto

روستای گشنیان" در منطقه لفور از توابع سوادکوه بیش از ۲۰ سال است که به دلیل احداث سد لفور تخلیه شده و علت اصلی آن قطع راه جاده‌ای است.

خانه‌های روستایی اینجا که تابع اقلیم منطقه مازندران اند، امروز به خرابه و متروکه بدل شده اند. تنها یکی دو خانوار از 45 خانوار این روستا در هنگامی که هوا معتدل می‌شود، برای گذران روز‌های پایان هفته خود به روستا باز می‌گردند. مواد غذایی و مایحتاج چند روزه این افراد نیز از طریق اسب و راه بلدان جنگل از "گالش کلا" روستای پایین دست با عبور از رودخانه و جنگل تامین می‌شود.

#پرتو#ایرانگرد #مازندران #لفور #سوادکوه #جنگل #زیبایی_ایران #parto_live #parto
75 3 8 October, 2019

1. تعهد کاربر (استفاده کننده)
بازاریابی تعاملی زمان صرف شده بر روی وبسایت‌تان را افزایش می‌دهد و برای مشتری آن را به تجربه‌ای به‌یادماندنی تبدیل می‌کند.برای کسانی که قصد دارند این تکنیک‌ها را برگزینند فرصتی وجود خواهد داشت، چون اکثر کسب و کارها از آ‌ن‌ها استفاده نمی‌کنند. با تنظیم سایت‌تان بر روی تعهد حداکثری کاربران با بازاریابی تعاملی، خودتان را از رقبا متمایز می‌سازید.

2. بهسازی تغییر و تبدیل‌
آدم‌ها در برابر تاکتیک‌های قدیمی و کلیشه شده‌ی «جذب مخاطب هدفمند» (lead generation) صبرشان را دارند از دست می‌دهند. چیزهایی مانند پاپ‌آپ‌ها، دانلود ای‌بوک، و فرم‌های ثبت‌نام عمومی کارایی‌شان را از دست می‌دهند.

نکته جالب آن است که اکثر رقبای شما همچنان بر این تاکتیک‌های تبدیل بر روی وبسایت‌های‌شان تمرکز دارند، بنابراین فرصتی برای‌تان وجود خواهد داشت تا خودتان را متمایز جلوه دهید.
3. جذب مخاطب هدفمند با کیفیت
جذب مخاطب با کیفیت از طریق بازاریابی تعاملی بسیار ساده‌تر است. می‌توانید با پرسش‌های عمدی و محتوای هدفمند در واقع مشتریان بالقوه‌ی کم کیفیت را الک کنید. مثلا، می‌توانید پرسشنامه‌ی جالب و درگیر کننده‌ای برای بازدید کنندگان وبسایت‌تان فراهم، یا در یک رقابت از پرسش‌ّهای سنجش کیفیت استفاده کنید.
4. وایرال شدن و اشتراک گذاری
یکی از بزرگترین نقایص بازاریابی تعاملی وایرال شدن رسانه اجتماعی داخلی آن است. با پاداش دادن به شرکت کنندگان به خاطر اشتراک محتوای تعاملی‌تان، می‌ةوانید تعداد آدم‌هایی که تجربه‌های شما را می‌بینند افزایش دهید، مخاطب هدفمند بیشتری جلب کنید، و بازده سرمایه‌گذاری‌تان را به اوج برسانید.

5. بازخورد مشتری
بازخورد مشتری به طرز باورنکردنی برای کسب و کارها مهم است. بدون آن، قادر نیستید در زمینه‌ی پیامرسانی فروش‌های‌تان، تشخیص هر نقطه ظعفی در استراتژی بازاریابی‌تان، و پی بردن به اینکه مشتریان از چه چیز محصولات‌تان خوششان می‌آید یا بدشان، پیشرفت بکنید.
درک نادرست از خواسته‌ها و نیازهای مشتری می‌تواند برای استراتژی بلند مدت کسب و کارتان مضر باشد و به «سود خالص»تان ضربه بزند.

6. شخصی سازی
میلیاردها آدم هر روز در اینترنت ورود می‌کنند. اکثر آن‌ها هویتی ناشناس دارند، ملغمه‌ای هستند از داده‌های پیکسلی بدون شخصیت.از طریق بازاریابی تعاملی، می‌توانید تجربه‌ی شخصی‌تر و صمیمانه‌تری برای مشتری فراهم کنید.

#پرتو #بازاریابی #بازاریابی_شبکه_ای #کسبوکاراینترنتی #دیجیتال_مارکتینگ #parto_live #parto

1. تعهد کاربر (استفاده کننده)
بازاریابی تعاملی زمان صرف شده بر روی وبسایت‌تان را افزایش می‌دهد و برای مشتری آن را به تجربه‌ای به‌یادماندنی تبدیل می‌کند.برای کسانی که قصد دارند این تکنیک‌ها را برگزینند فرصتی وجود خواهد داشت، چون اکثر کسب و کارها از آ‌ن‌ها استفاده نمی‌کنند. با تنظیم سایت‌تان بر روی تعهد حداکثری کاربران با بازاریابی تعاملی، خودتان را از رقبا متمایز می‌سازید.

2. بهسازی تغییر و تبدیل‌
آدم‌ها در برابر تاکتیک‌های قدیمی و کلیشه شده‌ی «جذب مخاطب هدفمند» (lead generation) صبرشان را دارند از دست می‌دهند. چیزهایی مانند پاپ‌آپ‌ها، دانلود ای‌بوک، و فرم‌های ثبت‌نام عمومی کارایی‌شان را از دست می‌دهند.

نکته جالب آن است که اکثر رقبای شما همچنان بر این تاکتیک‌های تبدیل بر روی وبسایت‌های‌شان تمرکز دارند، بنابراین فرصتی برای‌تان وجود خواهد داشت تا خودتان را متمایز جلوه دهید. 
3. جذب مخاطب هدفمند با کیفیت
جذب مخاطب با کیفیت از طریق بازاریابی تعاملی بسیار ساده‌تر است. می‌توانید با پرسش‌های عمدی و محتوای هدفمند در واقع مشتریان بالقوه‌ی کم کیفیت را الک کنید. مثلا، می‌توانید پرسشنامه‌ی جالب و درگیر کننده‌ای برای بازدید کنندگان وبسایت‌تان فراهم، یا در یک رقابت از پرسش‌ّهای سنجش کیفیت استفاده کنید. 
4. وایرال شدن و اشتراک گذاری
یکی از بزرگترین نقایص بازاریابی تعاملی وایرال شدن رسانه اجتماعی داخلی آن است. با پاداش دادن به شرکت کنندگان به خاطر اشتراک محتوای تعاملی‌تان، می‌ةوانید تعداد آدم‌هایی که تجربه‌های شما را می‌بینند افزایش دهید، مخاطب هدفمند بیشتری جلب کنید، و بازده سرمایه‌گذاری‌تان را به اوج برسانید.

5. بازخورد مشتری
بازخورد مشتری به طرز باورنکردنی برای کسب و کارها مهم است. بدون آن، قادر نیستید در زمینه‌ی پیامرسانی فروش‌های‌تان، تشخیص هر نقطه ظعفی در استراتژی بازاریابی‌تان، و پی بردن به اینکه مشتریان از چه چیز محصولات‌تان خوششان می‌آید یا بدشان، پیشرفت بکنید.
درک نادرست از خواسته‌ها و نیازهای مشتری می‌تواند برای استراتژی بلند مدت کسب و کارتان مضر باشد و به «سود خالص»تان ضربه بزند.

6. شخصی سازی
میلیاردها آدم هر روز در اینترنت ورود می‌کنند. اکثر آن‌ها هویتی ناشناس دارند، ملغمه‌ای هستند از داده‌های پیکسلی بدون شخصیت.از طریق بازاریابی تعاملی، می‌توانید تجربه‌ی شخصی‌تر و صمیمانه‌تری برای مشتری فراهم کنید.

#پرتو #بازاریابی #بازاریابی_شبکه_ای #کسبوکاراینترنتی #دیجیتال_مارکتینگ #parto_live #parto
35 1 6 October, 2019

پاييز ، فصل جدايى برگ ها و شاخه هاست ،
و شاخه به اميد ديدار دوباره برگ زمستان سخت را سپرى مى كند .

خواننده و ترانه سرا : #ماندانا_خضرایی
آهنگساز و تنظيم كننده : #بابك_شهركى
كارگران : #سيروس_كردونى
تصويربردار : #رايان_سيف
@babakshahraki_official
@ryan.seif
@mandanakhazraei_official

#پرتو #موسیقی_بانوان #موسیقی #پاییز #parto_live #parto

پاييز ، فصل جدايى برگ ها و شاخه هاست ، 
و شاخه به اميد ديدار دوباره برگ زمستان سخت را سپرى مى كند .

خواننده و ترانه سرا : #ماندانا_خضرایی 
آهنگساز و تنظيم كننده : #بابك_شهركى 
كارگران : #سيروس_كردونى 
تصويربردار : #رايان_سيف 
@babakshahraki_official 
@ryan.seif 
@mandanakhazraei_official

#پرتو #موسیقی_بانوان #موسیقی #پاییز #parto_live #parto
209 5 1 October, 2019

مواد لازم

نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

سس سالسای تند یک‌سوم پیمانه

فلفل دلمه‌ای خرد کرده 1 عدد متوسط

گشنیز تازه خرد کرده 100 گرم

روغن زیتون به میزان لازم

فلفل دلمه سبز ریز خرد کرده 1 عدد کوچک

پیازچه خرد کرده 8 عدد

فلفل هالوپینو خرد کرده قاشق سوپخوری

نمک یک‌دوم قاشق چایخوری

سینه مرغ 400 گرم

پیاز خرد کرده 1 عدد متوسط

تورتیلا یا نان لواش به میزان لازم

پنیر موزارلای رنده کرده  1 پیمانه

آبلیمو ترش از 1 عدد

مواد لازم سس سالسا
فیله‌ گوجه خرد کرده 3 عدد بزرگ

سیر  له کرده 3 حبه

گشنیز خرد کرده 2 قاشق سوپخوری

طرز تهیه

فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید.
آن‌گاه سینه مرغ، نمک، فلفل سیاه، پیاز و به میزان لازم آب را در قابلمه مناسبی بریزید و مرغ را بپزید.
سپس مرغ را ریش ریش کرده، با سس سالسای تند مخلوط کنید.
حالا نان تورتیلا روی میز کار قرار دهید.
اینک از مخلوط مرغ و سالسا بصورت یک ردیف در وسط تورتیلا بریزید، چند برش از فلفل دلمه‌ای رویش قرار دهید.
حالا پنیر، گشنیز و چند قطره آبلیمو را روی آن بریزید.
سپس سینی فر را با کاغذ آلومینیوم بپوشانید و آن را با قدری روغن چرب کنید.
اکنون تاکیتو را بصورت محکم لوله کرده و در سینی فر کنار هم بچینید.
حالا روی تاکیتوها را به روغن آغشته کنید.
سپس سینی را در فر قرار دهید و به مدت 20 دقیقه بپزید تا برشته شود.
اینک به همراه سس سالسا و لیمو سرو کنید.

روش تهیه سس سالسا
فیله گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، سیر، پیازچه، گشنیز، فلفل هالوپینو، آبلیمو و نمک را در ظرف مناسبی بریزید و مخلوط کنید.
حالا نان تورتیلا روی میز کار قرار دهید.
اینک از مخلوط مرغ و سالسا بصورت یک ردیف در وسط تورتیلا بریزید، چند برش از فلفل دلمه‌ای رویش قرار دهید.
حالا پنیر، گشنیز و چند قطره آبلیمو را روی آن بریزید.
سپس سینی فر را با کاغذ آلومینیوم بپوشانید و آن را با قدری روغن چرب کنید.
اکنون تاکیتو را بصورت محکم لوله کرده و در سینی فر کنار هم بچینید.
حالا روی تاکیتوها را به روغن آغشته کنید.سپس سینی را در فر قرار دهید و به مدت 20 دقیقه بپزید تا برشته شود.اینک به همراه سس سالسا و لیمو سرو کنید.

روش تهیه سس سالسا
فیله گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، سیر، پیازچه، گشنیز، فلفل هالوپینو، آبلیمو و نمک را در ظرف مناسبی بریزید و مخلوط کنید.

#پرتو
#آشپزی
#تاکیتو_مرغ_با_سس_سالسا #مرغ #سالسا #زیتون #parto_live #parto #هالوپینو

مواد لازم

نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

سس سالسای تند یک‌سوم پیمانه

فلفل دلمه‌ای خرد کرده 1 عدد متوسط

گشنیز تازه خرد کرده 100 گرم

روغن زیتون به میزان لازم

فلفل دلمه سبز ریز خرد کرده 1 عدد کوچک

پیازچه خرد کرده 8 عدد

فلفل هالوپینو خرد کرده قاشق سوپخوری

نمک یک‌دوم قاشق چایخوری

سینه مرغ 400 گرم

پیاز خرد کرده 1 عدد متوسط

تورتیلا یا نان لواش به میزان لازم

پنیر موزارلای رنده کرده  1 پیمانه

آبلیمو ترش از 1 عدد

مواد لازم سس سالسا
فیله‌ گوجه خرد کرده 3 عدد بزرگ

سیر  له کرده 3 حبه

گشنیز خرد کرده 2 قاشق سوپخوری

طرز تهیه

فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید.
آن‌گاه سینه مرغ، نمک، فلفل سیاه، پیاز و به میزان لازم آب را در قابلمه مناسبی بریزید و مرغ را بپزید.
سپس مرغ را ریش ریش کرده، با سس سالسای تند مخلوط کنید.
حالا نان تورتیلا روی میز کار قرار دهید.
اینک از مخلوط مرغ و سالسا بصورت یک ردیف در وسط تورتیلا بریزید، چند برش از فلفل دلمه‌ای رویش قرار دهید.
حالا پنیر، گشنیز و چند قطره آبلیمو را روی آن بریزید.
سپس سینی فر را با کاغذ آلومینیوم بپوشانید و آن را با قدری روغن چرب کنید.
اکنون تاکیتو را بصورت محکم لوله کرده و در سینی فر کنار هم بچینید.
حالا روی تاکیتوها را به روغن آغشته کنید.
سپس سینی را در فر قرار دهید و به مدت 20 دقیقه بپزید تا برشته شود.
اینک به همراه سس سالسا و لیمو سرو کنید.

روش تهیه سس سالسا
فیله گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، سیر، پیازچه، گشنیز، فلفل هالوپینو، آبلیمو و نمک را در ظرف مناسبی بریزید و مخلوط کنید.
حالا نان تورتیلا روی میز کار قرار دهید.
اینک از مخلوط مرغ و سالسا بصورت یک ردیف در وسط تورتیلا بریزید، چند برش از فلفل دلمه‌ای رویش قرار دهید.
حالا پنیر، گشنیز و چند قطره آبلیمو را روی آن بریزید.
سپس سینی فر را با کاغذ آلومینیوم بپوشانید و آن را با قدری روغن چرب کنید.
اکنون تاکیتو را بصورت محکم لوله کرده و در سینی فر کنار هم بچینید.
حالا روی تاکیتوها را به روغن آغشته کنید.سپس سینی را در فر قرار دهید و به مدت 20 دقیقه بپزید تا برشته شود.اینک به همراه سس سالسا و لیمو سرو کنید.

روش تهیه سس سالسا
فیله گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، سیر، پیازچه، گشنیز، فلفل هالوپینو، آبلیمو و نمک را در ظرف مناسبی بریزید و مخلوط کنید.

#پرتو
#آشپزی
#تاکیتو_مرغ_با_سس_سالسا #مرغ #سالسا #زیتون #parto_live #parto #هالوپینو
75 3 29 September, 2019

شیرین کننده‌های مصنوعی:

دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می‌شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می‌کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری‌ های انحطاط مغز را افزایش می‌دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می‌کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند.

ماهی‌های سرشار از جیوه:

اگر ماهی بزرگ باشد نشان می‌دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد.

دوست دارید کمتر در معرض جیوه موجود در ماهی قرار بگیرید؟ توصیه‌های زیر را دنبال کنید:
از مصرف ماهی‌هایی همچون کوسه، شمشیر ماهی، کاشی ماهی خودداری کنید. این ماهی‌ها حاوی سطح بالایی از جیوه هستند.

340گرم در هفته از انواع ماهی‌هایی استفاده کنید که سطح جیوه بسیار پایینی دارند. مثلا می‌توانید از میگو، ماهی تن و قزل آلا استفاده کنید.مصرف ماهی تن سفید را به 170 گرم در هفته محدود کنید.

بیسکویت آماده:

اگرچه بیشتر اسیدهای چرب ترانس ممنوع بوده یا حذف می‌شود، اما هنوز هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. این اسیدها موجب کوچک شدن مغز، التهاب و ایجاد اختلال در سیستم انتقال عصبی می‌شود.مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که این اسیدها می‌تواند آسیب بسیار جدی به مغز وارد کند.

نوشیدنی‌ های شیرین:

سلول‌های عصبی در هیپوتالاموس به طور معمول نمی‌تواند کالری مصرف شده را با انرژی سوزانده شده از طریق ورزش مطابقت دهد. شواهد نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های شیرین گرسنگی را همانند غذاهای جامد کاهش نمی‌دهد. به همین خاطر مقدار بیشتری از این نوشیدنی‌ها مصرف می‌شود.

از آنجایی که بیشتر افراد از سیگنال‌های گرسنگی و سیری خود به عنوان راهنمای خوردن استفاده می‌کنند، به سیستمی که بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت.

گلوتن: پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه‌ها، آجیل‌ها، دانه‌ها و روغن‌ها می‌تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد.

غذاهای فرآوری شده:

زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می‌گردد، می‌تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد مغذی مفید را برای مغز فراهم می‌کند. این غذاها (غذاهای فرآوری شده) می‌تواند باعث ایجاد چاقی و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد

#پرتو #مغز_انسان #قتل #شیرین_کننده #گلوتن #اسید #ماهی #جیوه #parto_live #parto #

شیرین کننده‌های مصنوعی:

دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می‌شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می‌کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری‌ های انحطاط مغز را افزایش می‌دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می‌کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند.

ماهی‌های سرشار از جیوه:

اگر ماهی بزرگ باشد نشان می‌دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد.

دوست دارید کمتر در معرض جیوه موجود در ماهی قرار بگیرید؟ توصیه‌های زیر را دنبال کنید:
از مصرف ماهی‌هایی همچون کوسه، شمشیر ماهی، کاشی ماهی خودداری کنید. این ماهی‌ها حاوی سطح بالایی از جیوه هستند.

340گرم در هفته از انواع ماهی‌هایی استفاده کنید که سطح جیوه بسیار پایینی دارند. مثلا می‌توانید از میگو، ماهی تن و قزل آلا استفاده کنید.مصرف ماهی تن سفید را به 170 گرم در هفته محدود کنید.

بیسکویت آماده:

اگرچه بیشتر اسیدهای چرب ترانس ممنوع بوده یا حذف می‌شود، اما هنوز هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. این اسیدها موجب کوچک شدن مغز، التهاب و ایجاد اختلال در سیستم انتقال عصبی می‌شود.مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که این اسیدها می‌تواند آسیب بسیار جدی به مغز وارد کند.

نوشیدنی‌ های شیرین:

سلول‌های عصبی در هیپوتالاموس به طور معمول نمی‌تواند کالری مصرف شده را با انرژی سوزانده شده از طریق ورزش مطابقت دهد. شواهد نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های شیرین گرسنگی را همانند غذاهای جامد کاهش نمی‌دهد. به همین خاطر مقدار بیشتری از این نوشیدنی‌ها مصرف می‌شود.

از آنجایی که بیشتر افراد از سیگنال‌های گرسنگی و سیری خود به عنوان راهنمای خوردن استفاده می‌کنند، به سیستمی که بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت.

گلوتن:  پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه‌ها، آجیل‌ها، دانه‌ها و روغن‌ها می‌تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد.

غذاهای فرآوری شده:

زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می‌گردد، می‌تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد مغذی مفید را برای مغز فراهم می‌کند. این غذاها (غذاهای فرآوری شده) می‌تواند باعث ایجاد چاقی و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد

#پرتو #مغز_انسان#قتل #شیرین_کننده #گلوتن #اسید #ماهی #جیوه #parto_live #parto #
171 1 27 September, 2019

Top #parto_live posts

ملیکا صارم، تحصیلات کارشناسی و کارشناسی ارشد خود را در رشته مهندسی پزشکی در دانشگاه صنعتی امیرکبیر و دوره دکتری را در دانشگاه فرایبورگ گذرانده است و در حال حاضر به عنوان مدیر پروژه تحقیقات مهندسی بافت و پزشکی بازساختی در این دانشگاه فعالیت دارد.
ملیکا صارم، پژوهشگر جوان ایرانی دانشگاه فرایبورگ آلمان به دلیل تحقیقات ارزنده علمی در زمینه ترمیم استخوان، موفق به دریافت جایزه دکتری «جولیا پولاک» از جامعه اروپایی بیومواد شد.
صارم پیش از این نیز به دلیل تحقیقات رساله دکترای خود که در سال ۲۰۱۷ ارائه شد، جایزه «آرتور لوترینگ هاوس» در زمینه بهترین پژوهش دکتری را از موسسه شیمی ماکرومولکولار دانشگاه دریافت کرده بود.

@lady_in_science
#پرتو #ملیکا_صارم #دانشگاه_امیرکبیر #فرایبورگ #آلمان #مهندسی_پزشکی #اروپایی #آرتور_لوترینگ_هاوس #ترمیم_استخوان #parto_live #parto #euro #germany🇩🇪 #iran

ملیکا صارم، تحصیلات کارشناسی و کارشناسی ارشد خود را در رشته مهندسی پزشکی در دانشگاه صنعتی امیرکبیر و دوره دکتری را در دانشگاه فرایبورگ گذرانده است و در حال حاضر به عنوان مدیر پروژه تحقیقات مهندسی بافت و پزشکی بازساختی در این دانشگاه فعالیت دارد.
ملیکا صارم، پژوهشگر جوان ایرانی دانشگاه فرایبورگ آلمان به دلیل تحقیقات ارزنده علمی در زمینه ترمیم استخوان، موفق به دریافت جایزه دکتری «جولیا پولاک» از جامعه اروپایی بیومواد شد.
صارم پیش از این نیز به دلیل تحقیقات رساله دکترای خود که در سال ۲۰۱۷ ارائه شد، جایزه «آرتور لوترینگ هاوس» در زمینه بهترین پژوهش دکتری را از موسسه شیمی ماکرومولکولار دانشگاه دریافت کرده بود.

@lady_in_science
#پرتو#ملیکا_صارم #دانشگاه_امیرکبیر #فرایبورگ #آلمان #مهندسی_پزشکی #اروپایی #آرتور_لوترینگ_هاوس #ترمیم_استخوان #parto_live #parto #euro #germany🇩🇪 #iran
188 8 23 October, 2019

.
اگزما در هر زمانی از سال می‌تواند روی بدهد اما فصل زمستان می‌تواند موجب تشدید علائم اگزما شده و دردسرهایی ایجاد کند. اگزما یا درماتیت آتوپیک یک بیماری مزمن پوستی است. اگر دچار اگزما باشید احتمالا با علائمی چون خارش‌های شدید (مخصوصا شب‌ها)، خشکی و پوسته شدن پوست و قرمزی رنگ پوست و برآمدگی‌های کوچکی که ممکن است ترشحاتی داشته باشند و با خاراندن زخم می‌شوند روبرو هستید. این علائم در زمستان تشدید می‌شوند.

از سایت parto.live دیدن فرمایید

#پرتو #پوست #اگزما #اینفوگرافیک #اینفوگرافیک_زیبایی #اینفوگرافیک_سلامت #حساسیت #خارش #خشکی_پوست #زمستان #دمای_هوا #حمام_داغ #آفتاب
#parto_live #infographic

.
اگزما در هر زمانی از سال می‌تواند روی بدهد اما فصل زمستان می‌تواند موجب تشدید علائم اگزما شده و دردسرهایی ایجاد کند. اگزما یا درماتیت آتوپیک یک بیماری مزمن پوستی است. اگر دچار اگزما باشید احتمالا با علائمی چون خارش‌های شدید (مخصوصا شب‌ها)، خشکی و پوسته شدن پوست و قرمزی رنگ پوست و برآمدگی‌های کوچکی که ممکن است ترشحاتی داشته باشند و با خاراندن زخم می‌شوند روبرو هستید. این علائم در زمستان تشدید می‌شوند.

از سایت parto.live دیدن فرمایید

#پرتو #پوست #اگزما #اینفوگرافیک #اینفوگرافیک_زیبایی #اینفوگرافیک_سلامت #حساسیت #خارش #خشکی_پوست #زمستان #دمای_هوا #حمام_داغ #آفتاب
#parto_live#infographic
58 2 30 January, 2019

نماهنگ ترانه #درد_جدايى را در پاييز تصوير بردارى كرديم ، پاييز زيبا كه در عين حال فصل تلخ جدايى برگ از درخت است ... @mandanakhazraei_official
@ryan.seif
@babakshahraki_official
#پرتو #موسیقی_بانوان #موسیقی_سنتی #غروب #پاييز #درد_جدايى #ماندانا_خضرايى #نماهنگ #parto_live #parto

نماهنگ ترانه #درد_جدايى را در پاييز تصوير بردارى كرديم ، پاييز زيبا كه در عين حال فصل تلخ جدايى برگ از درخت است ... @mandanakhazraei_official
@ryan.seif
@babakshahraki_official 
#پرتو #موسیقی_بانوان #موسیقی_سنتی #غروب #پاييز #درد_جدايى #ماندانا_خضرايى #نماهنگ#parto_live #parto
232 4 20 October, 2019

پاييز ، فصل جدايى برگ ها و شاخه هاست ،
و شاخه به اميد ديدار دوباره برگ زمستان سخت را سپرى مى كند .

خواننده و ترانه سرا : #ماندانا_خضرایی
آهنگساز و تنظيم كننده : #بابك_شهركى
كارگران : #سيروس_كردونى
تصويربردار : #رايان_سيف
@babakshahraki_official
@ryan.seif
@mandanakhazraei_official

#پرتو #موسیقی_بانوان #موسیقی #پاییز #parto_live #parto

پاييز ، فصل جدايى برگ ها و شاخه هاست ، 
و شاخه به اميد ديدار دوباره برگ زمستان سخت را سپرى مى كند .

خواننده و ترانه سرا : #ماندانا_خضرایی 
آهنگساز و تنظيم كننده : #بابك_شهركى 
كارگران : #سيروس_كردونى 
تصويربردار : #رايان_سيف 
@babakshahraki_official 
@ryan.seif 
@mandanakhazraei_official

#پرتو #موسیقی_بانوان #موسیقی #پاییز #parto_live #parto
209 5 1 October, 2019

.
چای برای تسکین گلودرد
- عسل: یک قاشق غذاخوری
- آبلیمو: یک و نیم قاشق چایخوری
- آب جوشیده: یک فنجان
- پودر زنجبیل: یک تا دو پینچ

چای برای سرماخوردگی
- عسل: یک قاشق غذاخوری
- سیرتازه: سه حبه
- آبلیمو: یک قاشق غذاخوری
- آب جوشیده: 3 فنجان

چای برای عفونت سینوس ها
- زرچوبه تازه: یک قاشق غذاخوری(رنده یا اسلایس شده)
- زنجبیل تازه: به اندازه یک گردوی کوچک (رنده یا اسلایس شده)
- آبلیمو: یک قاشق غذاخوری
- آب جوشیده: دو فنجان

چای برای نفخ شکم و دل درد
- نعنای تازه یا خشک: یک قاشق غذاخوری سرپر
- آب جوشیده: یک فنجان

چای برای سردرد
- زنجبیل تازه: به اندازه یک گردوی کوچک (رنده یا اسلایس شده)
- آب جوشیده: یک فنجان

چای برای رفع نگرانی و استرس
- ریحان تازه: 10 برگ
- آب جوشیده: یک فنجان *گروه ترجمه پرتو
از سایت www.parto.live دیدن فرمایید
telegram : partowebsite
#پرتو #چای #دمنوش #چای_برای_تسکین_گلودرد #چای_برای_رفع_سترس
#چای_برای_نفخ_شکم #چای_برای_عفونت_سینوس
#parto #parto_live

.
چای برای تسکین گلودرد
- عسل: یک قاشق غذاخوری
- آبلیمو: یک و نیم قاشق چایخوری
- آب جوشیده: یک فنجان
- پودر زنجبیل: یک تا دو پینچ

چای برای سرماخوردگی
- عسل: یک قاشق غذاخوری
- سیرتازه: سه حبه
- آبلیمو: یک قاشق غذاخوری
- آب جوشیده: 3 فنجان

چای برای عفونت سینوس ها
- زرچوبه تازه: یک قاشق غذاخوری(رنده یا اسلایس شده)
- زنجبیل تازه: به اندازه یک گردوی کوچک (رنده یا اسلایس شده)
- آبلیمو: یک قاشق غذاخوری
- آب جوشیده: دو فنجان

چای برای نفخ شکم و دل درد
-  نعنای تازه یا خشک: یک قاشق غذاخوری سرپر
- آب جوشیده: یک فنجان

چای برای سردرد
- زنجبیل تازه: به اندازه یک گردوی کوچک (رنده یا اسلایس شده)
- آب جوشیده: یک فنجان

چای برای رفع نگرانی و استرس
- ریحان تازه: 10 برگ
- آب جوشیده: یک فنجان *گروه ترجمه پرتو
از سایت www.parto.live دیدن فرمایید
telegram : partowebsite
#پرتو #چای #دمنوش #چای_برای_تسکین_گلودرد #چای_برای_رفع_سترس
#چای_برای_نفخ_شکم #چای_برای_عفونت_سینوس 
#parto #parto_live
79 3 15 May, 2019

محمود خسروی‌وفا رئیس کمیته ملی پارالمپیک ایران، امشب عالی‌ترین نشان کمیته بین‌المللی پارالمپیک را دریافت می‌کند.
این نشان به فردی که باعث ایجاد تحول، انگیزش و نیز ارائه خدمات برجسته به جنبش پارالمپیک در سالهای دور و نزدیک به کشور خود و جهان شده است، تعلق می گیرد.
امشب طی برگزاری مراسمی در شهر بن آلمان که به مناسبت سی‌امین سالگرد تاسیس IPC و با حضور مسئولین ورزش آلمان، مسئولین IOC، سازمان ملل متحد، رئیس کمیته بین‌المللی پارالمپیک، نمایندگان کلیه کشورهای عضو کمیته بین‌لمللی پارالمپیک، اعضای مجمع IPC، روسای فدراسیون های جهانی و مدعوین کنفرانس بن ۲۰۱۹ برگزار خواهد شد، این نشان عالی به محمود خسروی وفا که سالیان طولانی در نقش بزرگ‌ترین حامی ورزش جانبازان و معلولین و نابینایان و کم‌بینایان ایران تلاش کرده است، اهدا خواهد شد.

#پرتو #محمود_خسروی_وفا #پاراالمپیک #جانبازان #معلولین #المان #ipc #germany #irani #parto_live #parto

محمود خسروی‌وفا رئیس کمیته ملی پارالمپیک ایران، امشب عالی‌ترین نشان کمیته بین‌المللی پارالمپیک را دریافت می‌کند. 
این نشان به فردی که باعث ایجاد تحول، انگیزش و نیز ارائه خدمات برجسته به جنبش پارالمپیک در سالهای دور و نزدیک به کشور خود و جهان شده است، تعلق می گیرد.
امشب طی برگزاری مراسمی در شهر بن آلمان که به مناسبت سی‌امین سالگرد تاسیس IPC و با حضور مسئولین ورزش آلمان، مسئولین IOC، سازمان ملل متحد، رئیس کمیته بین‌المللی پارالمپیک، نمایندگان کلیه کشورهای عضو کمیته بین‌لمللی پارالمپیک، اعضای مجمع IPC، روسای فدراسیون های جهانی و مدعوین کنفرانس بن ۲۰۱۹ برگزار خواهد شد، این نشان عالی به محمود خسروی وفا که سالیان طولانی در نقش بزرگ‌ترین حامی ورزش جانبازان و معلولین و نابینایان و کم‌بینایان ایران تلاش کرده است، اهدا خواهد شد.

#پرتو #محمود_خسروی_وفا #پاراالمپیک #جانبازان #معلولین #المان #ipc #germany#irani #parto_live #parto
137 3 24 October, 2019

.
خرما سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، و مواد مغذی مفید است. خرما حاوی مس، آهن، پتاسیم، منیزیم، منگنز، ویتامین B از جمله ویتامین B6 (پیریدوکسین)، نیاسین، پانتوتنیک اسید و ریبوفلاوین است. خرما همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین های A و K و کاروتن ها، لووتیان و زاکسنتین است. خرما دارای فیبر زیاد است که به بدن ما کمک می کند سموم را به راحتی دفع کند.

شاید به 6 علت ذیل است که ماه رمضان توصیه می شود وقت سحر یک لیوان شیر و چند خرما میل کنید تا همه نیازهای غذایی بدن شما در طول روز تامین شود.

1- خرما یک ماده غذایی انرژی زای عالی است که ضمن سوزاندن کالری، باعث می شود شما در طول روز از هشیاری لازم برخوردار باشید.

2- خرما به علت دارا بودن فیبر زیاد، با کمک به رشد باکتری های مفید دستگاه گوارش، از دل پیچه جلوگیری می کند.

3- خرما به دستگاه ایمنی بدن کمک و استخوان بندی شما را تقویت می کند.

4- خرما سطح آهن خون را نیز تنظیم می کند.

5- خرما عملکرد قلب شما را بهبود می بخشد.

6- خرما حاوی مقادیر زیادی سولفور است که به کاهش علائم حساسیت ها و آلرژی ها کمک می کند. *گروه ترجمه پرتو
از سایت www.parto.live دیدن فرمایید
telegram : partowebsite
#پرتو #رمضان #خرما #فواید_خرما #آهن_خون
#سلامت #عملکرد_قلب #تغذیه #پزشکی #آلرژی #دستگاه_گوارش #انرژی_زا #کالری
#parto #parto_live

.
خرما سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، و مواد مغذی مفید است. خرما حاوی مس، آهن، پتاسیم، منیزیم، منگنز، ویتامین B از جمله ویتامین B6 (پیریدوکسین)، نیاسین، پانتوتنیک اسید و ریبوفلاوین است. خرما همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین های A و K و کاروتن ها، لووتیان و زاکسنتین است. خرما دارای فیبر زیاد است که به بدن ما  کمک می کند سموم را به راحتی دفع کند.

شاید به 6 علت ذیل است که ماه رمضان توصیه می شود وقت سحر یک لیوان شیر و چند خرما میل کنید تا همه نیازهای غذایی بدن شما در طول روز تامین شود.

1- خرما یک ماده غذایی انرژی زای عالی است که ضمن سوزاندن کالری، باعث می شود شما در طول روز از هشیاری لازم برخوردار باشید.

2- خرما به علت دارا بودن فیبر زیاد، با کمک به رشد باکتری های مفید دستگاه گوارش، از دل پیچه جلوگیری می کند.

3- خرما به دستگاه ایمنی بدن کمک و استخوان بندی شما را تقویت می کند.

4- خرما سطح آهن خون را نیز تنظیم می کند.

5- خرما عملکرد قلب شما را بهبود می بخشد.

6- خرما حاوی مقادیر زیادی سولفور است که به کاهش علائم حساسیت ها و آلرژی ها کمک می کند. *گروه ترجمه پرتو
از سایت www.parto.live دیدن فرمایید
telegram : partowebsite
#پرتو #رمضان #خرما #فواید_خرما #آهن_خون
 #سلامت #عملکرد_قلب#تغذیه #پزشکی #آلرژی #دستگاه_گوارش #انرژی_زا #کالری
#parto #parto_live
106 3 7 May, 2019