#onlinediyet Instagram Photos & Videos

onlinediyet - 567.7k posts

Hashtag Popularity

43.5
average comments
194.9
average likes

1 haftada tam 3.2 kg hafifledik✨
İstanbul'dan tatlılar tatlısı danışanımın bu sonucu paylaşmam için minik bir şartı vardı hemen gerçekleştiriyorum 👇🏻
MAŞALLAH 😉
✅İlerleyen haftalarda daha da güzel sonuçlar göreceğimiz den adım gibi eminim🧡
👏🏻Kendisini tebrik ediyorum
~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
#onlinediyet #zayıflama #diyetisyen #ankara #istanbul #cukurambar #ankaradiyetisyen
#çukurambardiyetisyen #fittarifler #diyethesaplaritakiplesiyor

1 haftada tam 3.2 kg hafifledik✨
İstanbul'dan tatlılar tatlısı danışanımın bu sonucu paylaşmam için minik bir şartı vardı hemen gerçekleştiriyorum 👇🏻
MAŞALLAH 😉
✅İlerleyen haftalarda daha da güzel sonuçlar göreceğimiz den adım gibi eminim🧡
👏🏻Kendisini tebrik ediyorum
~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
#onlinediyet #zayıflama #diyetisyen #ankara #istanbul #cukurambar #ankaradiyetisyen
#çukurambardiyetisyen #fittarifler #diyethesaplaritakiplesiyor
1 0 1 minute ago

Meyveli Kurabiye 🍪
Çocuklarınıza şekersiz 😍 çok sağlıklı 🤩 enerji deposu 💪 meyveli kurabiye 🍪 yapmak ister misiniz🥰 Oğlum Bulut Uras’a yaptığım bu kurabiyelerin tarifini sizlerle paylaşmak istiyorum🤗
Malzemeler: 🍪2 su bardağı tam buğday unu 🍪1 adet yumurta 🍪2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 🍪1 adet muz 🍪1 adet cennet hurması 🍪1,5 yemek kaşığı keçiboynuzu özü (tadını kendinize göre ayarlayıp, arttırabilirsiniz) 🍪5 tane iri dövülmüş ceviz 🍪1 çay kaşığı veya tatlı kaşığı tarçın
Yapılışı: Muzu ve hurmayı iyice ezin. Un hariç diğer malzemeleri ekleyip, karıştırın. Unu azar azar ilave edin ve yoğurun. Yumuşak olması için 2 su bardağı yeterli geldi ama daha fazla da koyabilirsiniz. Parçalar kopardığınız hamurdan yuvarlak yaparak tepsiye dizin. Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 20 dakika pişirin. Yumuşacık çocuklar için rafine şekersiz kurabiyeleriniz hazır😍 Deneyenlere afiyet olsun.😋 @diyetisyentugceanlak #diyetisyentuğçeanlak #diyet #diyettarifler #şekersiztarifler #şekersizkurabiye #diyetisyen #onlinediyet #meyvelikurabiye #fitkurabiye #fittarifler

Meyveli Kurabiye 🍪 
Çocuklarınıza şekersiz 😍 çok sağlıklı 🤩 enerji deposu 💪 meyveli kurabiye 🍪 yapmak ister misiniz🥰 Oğlum Bulut Uras’a yaptığım bu kurabiyelerin tarifini sizlerle paylaşmak istiyorum🤗
Malzemeler: 🍪2 su bardağı tam buğday unu 🍪1 adet yumurta 🍪2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 🍪1 adet muz 🍪1 adet cennet hurması 🍪1,5 yemek kaşığı keçiboynuzu özü (tadını kendinize göre ayarlayıp, arttırabilirsiniz) 🍪5 tane iri dövülmüş ceviz 🍪1 çay kaşığı veya tatlı kaşığı tarçın 
Yapılışı: Muzu ve hurmayı iyice ezin. Un hariç diğer malzemeleri ekleyip, karıştırın. Unu azar azar ilave edin ve yoğurun. Yumuşak olması için 2 su bardağı yeterli geldi ama daha fazla da koyabilirsiniz. Parçalar kopardığınız hamurdan yuvarlak yaparak tepsiye dizin. Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 20 dakika pişirin. Yumuşacık çocuklar için rafine şekersiz kurabiyeleriniz hazır😍 Deneyenlere afiyet olsun.😋 @diyetisyentugceanlak #diyetisyentuğçeanlak #diyet #diyettarifler #şekersiztarifler #şekersizkurabiye #diyetisyen #onlinediyet #meyvelikurabiye #fitkurabiye #fittarifler
1 0 2 minutes ago

Herkese merhabalar🌱
Geldik metabolizmanın en yavaşladığı zaman dilim olan ikindi ara öğününe... Kilo vermede danışanlarıma ısrarla pas geçmeyin dediğim ara öğün olur kendileri, metabolizma hızlandırıcı yağ yakıcı tariflerle bu öğünün de üstesinden gelelim...🙏💫 -1 adet muz -1/2 adet avokado -1 küçük limon - 1/2 bardak su - arzu edilirse sevilen yeşillikler ile hepsini blendirda bızzttt...
Afiyet olsun❤️ #pendikdiyetisyen
#istanbuldiyetisyen
#gebzediyetisyen
#kurtköydiyetisyen
#tuzladiyetisyen
#kartaldiyetisyen
#maltepediyetisyen
#istanbuldiyetisyen
#onlinediyet

Herkese merhabalar🌱
 Geldik metabolizmanın en yavaşladığı zaman dilim olan ikindi ara öğününe... Kilo vermede danışanlarıma ısrarla pas geçmeyin dediğim ara öğün olur kendileri, metabolizma hızlandırıcı yağ yakıcı tariflerle bu öğünün de üstesinden gelelim...🙏💫 -1 adet muz -1/2 adet avokado -1 küçük limon - 1/2 bardak su - arzu edilirse sevilen yeşillikler ile hepsini blendirda bızzttt...
Afiyet olsun❤️ #pendikdiyetisyen 
#istanbuldiyetisyen 
#gebzediyetisyen 
#kurtköydiyetisyen 
#tuzladiyetisyen 
#kartaldiyetisyen 
#maltepediyetisyen 
#istanbuldiyetisyen 
#onlinediyet
1 0 2 minutes ago

Herkese keyifli,mutlu hafta sonları diliyorum.

Hafta sonları kaçamak yapmak için daha müsait ortamlar oluşmaktadır.Böyle durumlarda önceliğimiz panik yapmamak olmalı.Eger bir öğünde fazla kaçırdıysanız bir başka öğününüzü azaltarak dengeleyebilirsiniz.Herkes yaşayabiliyor bu durumları.Panik yapmayın 😊

Sevgiyle kalın 🍀

#dytsevimcetiner #diyetisyen #diyet #antalyadiyet #onlinediyet #zayıflama #incelme #cumartesi #diet #healty #sağlık #fit #form #sağlıklıyaşam #kolesterol #diyabet #tansiyon #antalya #saturday

Herkese keyifli,mutlu hafta sonları diliyorum.

Hafta sonları kaçamak yapmak için daha müsait ortamlar oluşmaktadır.Böyle durumlarda önceliğimiz panik yapmamak olmalı.Eger bir öğünde fazla kaçırdıysanız bir başka öğününüzü azaltarak dengeleyebilirsiniz.Herkes yaşayabiliyor bu durumları.Panik yapmayın 😊

Sevgiyle kalın 🍀

#dytsevimcetiner #diyetisyen #diyet #antalyadiyet #onlinediyet #zayıflama #incelme #cumartesi #diet #healty #sağlık #fit #form #sağlıklıyaşam #kolesterol #diyabet #tansiyon #antalya #saturday
1 0 8 minutes ago

‘Chia’yı nasıl tüketeceğim?’ diyenlere hem pratik hem de lezzetli bir tarifim var💜 Chia Puding için hazılanın🙋🏼‍♀️
.
Malzemeler;
-1 tatlı kaşığı %100 kakao
-1/2 su bardağı süt
-2 yemek kaşığı chia tohumu
-İstediğiniz meyve ve kuruyemişler

Hazırlanışına gelecek olursak, öncelikle kakao ve sütğ güzelce karıştırın ardından chia tohumlarının üzerine ilave edin ve birkaç saat dolapta bekletin. Kahvaltı için bunu geceden yapabilirsiniz. Son olarak taze meyve ve kavrulmamış kuruyemişlerle süsleyin.

İşte bu kadar basit💜 Tarifi uygulayanlardan fotoğraf bekliyorum🙋🏼‍♀️
.
Daha fazla tarif ve bilimsel bilgi için @diyetisyengamzealtinay hesabını yani beni takip etmeyi unutmayın💜
.
.
.
#online #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetisyen #diyetisyengamzealtınay #diyetisyenim #diyetisyentavsiyesi #liste #sağlık #sabah #günaydın #diyetteyim #chia #diyetteyim #chiaseeds #chiatohumu #diyetlistesi #diyetteyiz #tarif #tariflerim #kiloverme #kilovermekistiyorum #chiapudding #zayıflama #mor #zayiflamakistiyorum

‘Chia’yı nasıl tüketeceğim?’ diyenlere hem pratik hem de lezzetli bir tarifim var💜 Chia Puding için hazılanın🙋🏼‍♀️
.
Malzemeler;
-1 tatlı kaşığı %100 kakao
-1/2 su bardağı süt
-2 yemek kaşığı chia tohumu
-İstediğiniz meyve ve kuruyemişler

Hazırlanışına gelecek olursak, öncelikle kakao ve sütğ güzelce karıştırın ardından chia tohumlarının üzerine ilave edin ve birkaç saat dolapta bekletin. Kahvaltı için bunu geceden yapabilirsiniz. Son olarak taze meyve ve kavrulmamış kuruyemişlerle süsleyin.

İşte bu kadar basit💜 Tarifi uygulayanlardan fotoğraf bekliyorum🙋🏼‍♀️
.
Daha fazla tarif ve bilimsel bilgi için @diyetisyengamzealtinay hesabını yani beni takip etmeyi unutmayın💜
.
.
.
#online #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetisyen #diyetisyengamzealtınay #diyetisyenim #diyetisyentavsiyesi #liste #sağlık #sabah #günaydın #diyetteyim #chia #diyetteyim #chiaseeds #chiatohumu #diyetlistesi  #diyetteyiz #tarif #tariflerim #kiloverme #kilovermekistiyorum #chiapudding #zayıflama #mor #zayiflamakistiyorum
6 0 10 minutes ago

Hazim bey ile ( #ısparta #onlinediyet danışanım) Hikayemizi @uz.dr.bedrettin_official ın dilinden pazartesi günü okuyacaksınız👩🏻‍⚕️👏. Aynı durumdan muzdarip olanlar takipte kalsın @uzm.dyt.aycan.oflaz @uz.dr.bedrettin_official #şekerhastalığı #prediyabet #gizlişeker #insulindirenci #diyabet #antalyadiyetisyen #diyetisyen #onlinediyet

Hazim bey ile (#ısparta #onlinediyet danışanım) Hikayemizi @uz.dr.bedrettin_official ın dilinden pazartesi günü okuyacaksınız👩🏻‍⚕️👏. Aynı durumdan muzdarip olanlar takipte kalsın @uzm.dyt.aycan.oflaz @uz.dr.bedrettin_official  #şekerhastalığı #prediyabet #gizlişeker #insulindirenci #diyabet #antalyadiyetisyen #diyetisyen #onlinediyet
5 0 12 minutes ago

Smart Pilates Studio ® ......
✔Ücretsiz Mobil uygulama hizmeti ile diyet listenize,kişisel ölçümlerinize,vücut analizinize,ders planlarınıza,ev egzersizlerine,sağlık bilgilerine,diyet tariflerine,smoothie tariflerine,detoks tariflerine ulaşabilir aklınıza takılan sorularda doktorlara,diyetisyenlere,eğitmenlere uygulama üzerinden soru sorabilirsiniz .
✔Bu hizmeti DÜNYADA sadece Smart Pilates Studio ® 'nun üyeleri alabilmektedir. ..................
➡️Smart Pilates Studio ® üyesi olmak özeldir. ➡️Sana Özel.
#afyonkarahisar #pilates #aletlipilates #akillipilates #akillialetlipilates #smartreformerpilates #smartcadillacpilates #smartchairpilates #smartbarrelpilates #reformerpilates #matpilates #cardio #zumba #yoga #diyet #sağlık #spor #sağlıklıyaşam #sağlıklıspor #beslenme #beslenmepsikolojisi #sağliklibeslenme #smartfit #egzersiz #onlineegzersiz #onlinediyet #fitness #personaltrainer #smartpilatesstudio

Smart Pilates Studio ® ......
✔Ücretsiz Mobil uygulama hizmeti ile diyet listenize,kişisel ölçümlerinize,vücut analizinize,ders planlarınıza,ev egzersizlerine,sağlık bilgilerine,diyet tariflerine,smoothie tariflerine,detoks tariflerine ulaşabilir aklınıza takılan sorularda doktorlara,diyetisyenlere,eğitmenlere uygulama üzerinden soru sorabilirsiniz .
✔Bu hizmeti DÜNYADA sadece Smart Pilates Studio ® 'nun üyeleri alabilmektedir. ..................
➡️Smart Pilates Studio ® üyesi olmak özeldir. ➡️Sana Özel. 
#afyonkarahisar #pilates #aletlipilates #akillipilates #akillialetlipilates #smartreformerpilates #smartcadillacpilates #smartchairpilates #smartbarrelpilates #reformerpilates #matpilates #cardio #zumba #yoga  #diyet #sağlık #spor #sağlıklıyaşam #sağlıklıspor #beslenme #beslenmepsikolojisi #sağliklibeslenme #smartfit #egzersiz #onlineegzersiz #onlinediyet #fitness #personaltrainer  #smartpilatesstudio
4 0 12 minutes ago

Herkes her durumda gelişebilir, gelişebilir ,öğrene bilir..💃
Değişik seninle başlar karar ver 21 günlük ödüllü kamp ile neler yapabilirsin farkı gör 🙏
Kilo ver hediyeni kap #diyetteyim #herbalifenutrition #onlinediyet #eksi32kg #kilokontrolü #herbalife #eskisehirherbalife #birayda5ila10kilo hareketegeç

Herkes her durumda gelişebilir,  gelişebilir ,öğrene bilir..💃
Değişik seninle başlar karar ver 21 günlük ödüllü kamp ile neler yapabilirsin farkı gör 🙏
Kilo ver hediyeni kap #diyetteyim  #herbalifenutrition  #onlinediyet #eksi32kg #kilokontrolü #herbalife #eskisehirherbalife  #birayda5ila10kilo hareketegeç
2 0 15 minutes ago

Popüler diyet dosyalarını sürekli açıyoruz. Ancak biri bitmeden diğeri başlıyor ve hayatımız boyunca yaşadığımız döngüyü tekrar yaşamaya başlıyoruz. Ne yapalım sorusunun cevabını her zaman söylüyorum ve siz sorduğunuz sürece cevaplamaya devam edeceğim. Sağlıklı beslenmek ve ideal kiloda olmak hiç zor değil, tek ihtiyacımız olan şey "zaman"
Yönetmemiz gereken şey ise "iştahımız"
Korkmayın. Yanlış giden ne ise önce onu bulmalıyız ve ona uygun çözümler üretmeliyiz. Bu süreçte en önemli nokta ise motivasyonumuzu kaybetmemek.
#diyet #diyetisyen #onlinediyet #youtube #blog #beyoğludiyetisyen #beylikdüzüdiyetisyen #detoks #çekiliş #fit #beslenmegünlüğü #beslenmeönerileri #beslenmeuzmanı #spor #takip #sağlıklıbeslenme #photo #food #yum #instafood #instagood #picoftheday #dinner #fresh #bilgi #danışmanlık #eat #healthyeating #instadaily #instafollow

Popüler diyet dosyalarını sürekli açıyoruz. Ancak biri bitmeden diğeri başlıyor ve hayatımız boyunca yaşadığımız döngüyü tekrar yaşamaya başlıyoruz. Ne yapalım sorusunun cevabını her zaman söylüyorum ve siz sorduğunuz sürece cevaplamaya devam edeceğim. Sağlıklı beslenmek ve ideal kiloda olmak hiç zor değil, tek ihtiyacımız olan şey "zaman"
Yönetmemiz gereken şey ise "iştahımız" 
Korkmayın. Yanlış giden ne ise önce onu bulmalıyız ve ona uygun çözümler üretmeliyiz. Bu süreçte en önemli nokta ise motivasyonumuzu kaybetmemek. 
#diyet #diyetisyen #onlinediyet #youtube #blog #beyoğludiyetisyen #beylikdüzüdiyetisyen #detoks #çekiliş #fit #beslenmegünlüğü #beslenmeönerileri #beslenmeuzmanı #spor #takip #sağlıklıbeslenme #photo #food #yum #instafood #instagood #picoftheday #dinner #fresh #bilgi #danışmanlık #eat #healthyeating #instadaily #instafollow
21 0 19 minutes ago
Reposted from @dyt.sumerye_celik (@get_regrann) -  Yeni yıla insülin direncini yenmiş olarak gireceğiz , kararlıyız 💪💪Sevgili danisanimi çok tebrik ederimmm daha nice eksilere 🥰🥰
.
.
.
#onlinediyetisyen #onlinediyet #diyetisyen #diyetteyim #diyettarifler #diyettekiler #diyetteyiz #diyetlistesi #diyettavsiyesi #diyetmotivasyon #diyetisyen #diyet #fityaşam #fittarifler #fitkal #fitbeslenme #obezite #saglikliyasam #sagliklitarifler #emzirenannebeslenmesi #emzirenanneler #emzirenannediyeti - #regrann
3 0 22 minutes ago

Ben kilo veremem zayiflayamam demeyin.Zayiflamak çok kolay artık 👈
💕 👏 Zaman kaybetmeyin 👍❤️ sizde başlayın 📣Eğer sizde fazla kilolarınızdan kurtulmak istıyorsanız dm den mesaj atmanız yeterli💞

GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor gerek yok ❤
Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

Bilgi ve sipariş için Dm den  ulaşabilirsiniz ✍

#zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim  #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #kesfetteyiz #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #emzirenannediyeti #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam  #almanya #hollanda #turkiye

Ben kilo veremem zayiflayamam demeyin.Zayiflamak çok kolay artık 👈
💕 👏 Zaman kaybetmeyin 👍❤️ sizde başlayın 📣Eğer sizde fazla kilolarınızdan kurtulmak istıyorsanız dm den mesaj atmanız yeterli💞

GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor gerek yok ❤ 
Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

Bilgi ve sipariş için Dm den  ulaşabilirsiniz ✍

#zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim  #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #kesfetteyiz #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #emzirenannediyeti #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam  #almanya #hollanda #turkiye
26 6 25 minutes ago
Yeni yıla insülin direncini yenmiş olarak gireceğiz , kararlıyız 💪💪Sevgili danisanimi çok tebrik ederimmm daha nice eksilere 🥰🥰
.
.
.
#onlinediyetisyen #onlinediyet #diyetisyen #diyetteyim #diyettarifler #diyettekiler #diyetteyiz #diyetlistesi #diyettavsiyesi #diyetmotivasyon #diyetisyen #diyet #fityaşam #fittarifler #fitkal #fitbeslenme #obezite #saglikliyasam #sagliklitarifler #emzirenannebeslenmesi #emzirenanneler #emzirenannediyeti
3 0 26 minutes ago
Meşhur bilimkurgu romanım ile ara öğünüm 🌺
Yanında şekersiz çikolata, şekersiz kahve
.
.
..
. .
. .
.
.
#diyet #zayıflıyorum #zayıflamakistiyorum #çekiliş #cekilis #onlinediyet #yürüyüş #sağlıklıyaşam#fitlife #diyetteyim #fittarifler #detoksuyu #heathledger#healty #roman #fahrenheit451 #radbradbury #kahve #kitap #yks #tyt #ayt#2020tayfa #photo #tbt #tb
4 0 28 minutes ago

Bugün herkesin peşinden koştuğu şey sağlıklı beslenmedir. Sağlıklı beslenerek kilo verebiliyor, tansiyonu kontrol edebiliyor, şekerini kontrol edebiliyor. Bunu yaparak büyük hastalıkların komplikasyonlarından korunmuş oluyorsunuz. Mesela sağlıklı beslenmeyle; kalp krizlerinden, beyin felçlerinden, alzheimerdan, romatizmalardan ve bir çok başka hastalıktan korunmak mümkün. Zaten büyük kronik hastalıklar mutfakta başlar.
Kahvaltı hayatta kalmak için yenir, öğle yemeği sağlık için yenir, akşam yemeği de 9'dan sonra yenirse hasta olmak için yenir. Bu kadar önemlidir beslenme.

Bugün herkesin peşinden koştuğu şey sağlıklı beslenmedir. Sağlıklı beslenerek kilo verebiliyor, tansiyonu kontrol edebiliyor, şekerini kontrol edebiliyor. Bunu yaparak büyük hastalıkların komplikasyonlarından korunmuş oluyorsunuz. Mesela sağlıklı beslenmeyle; kalp krizlerinden, beyin felçlerinden, alzheimerdan, romatizmalardan ve bir çok başka hastalıktan korunmak mümkün. Zaten büyük kronik hastalıklar mutfakta başlar.
Kahvaltı hayatta kalmak için yenir, öğle yemeği sağlık için yenir, akşam yemeği de 9'dan sonra yenirse hasta olmak için yenir. Bu kadar önemlidir beslenme.
22 1 32 minutes ago

Diyet serüveninizde uymadığınız, kaçamak yaptığınız zamanlar elbette olacaktır. Önemli olan her zaman söylediğim gibi dengeyi kurmaktır. 1 kez sağlıklı beslenince zayıflayamayacağınız gibi 1 kez kaçamak yapıp sağlıksız beslenince de kilo almazsınız. Önemli olan günün devam eden öğünlerinde besinlerde dengeyi sağlamak ve hareketi artırmak 🥰
.
.
.
.
#diyetdiyetisyen #diyetisyen #diyetisya #obez #obesity #obezite #onlinediyet #onlinediyetisyen #diet #dietitian #obesity

Diyet serüveninizde uymadığınız, kaçamak yaptığınız zamanlar elbette olacaktır. Önemli olan her zaman söylediğim gibi dengeyi kurmaktır. 1 kez sağlıklı beslenince zayıflayamayacağınız gibi 1 kez kaçamak yapıp sağlıksız beslenince de kilo almazsınız. Önemli olan günün devam eden öğünlerinde besinlerde dengeyi sağlamak ve hareketi artırmak 🥰
.
.
.
.
#diyetdiyetisyen #diyetisyen #diyetisya #obez #obesity #obezite #onlinediyet #onlinediyetisyen #diet #dietitian #obesity
5 0 36 minutes ago

İYİ HAFTASONLARI ☘️
🥩 Kırmızı Et 🍖 yüksek oranda Fe (demir) ve Zn (Çinko ) içerir. Et tüketmenin vücut icin faydaları ;
🍖Hafızayı güçlendirme
🍖Keratin dokusunu besler (saç ve tırnaktaki)
🍖Kas ve beyin dokusunu besler
🍖Cilt ve göz dokusunu besler 🍖Bol yeşilliklerle, etin yağsız kısımları kullanılmalıdır
🍖Haftada 2 defa köfte-ızgara -kıymalı yemeklerle tercih edilebilir
Sağlıkla Kalın☘️
.
.
#izmirdiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirobezite #obeziteizmir #izmirtüpmide
#tüpmideizmir #izmirbariatrik #izmirzayıflama #izmirkiloverme #onlinediyetisyen #onlinediyet #bayraklıdiyetisyen #izmirkiloverme #izmirhızlıkiloverme #diyetisyen #hızlıkiloverme #detoks #izmirdetoks #detokstarifleri #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkiloverme #hızlızayıflama #şokdiyet #detoks #diyetisyenesmaözdemir #esmaözdemir
#bayraklı #bornova #buca #konak

İYİ HAFTASONLARI ☘️
🥩 Kırmızı Et 🍖 yüksek oranda Fe (demir) ve Zn (Çinko ) içerir. Et tüketmenin vücut icin faydaları ;
🍖Hafızayı güçlendirme
🍖Keratin dokusunu besler (saç ve tırnaktaki)
🍖Kas ve beyin dokusunu besler
🍖Cilt ve göz dokusunu besler 🍖Bol yeşilliklerle, etin yağsız kısımları kullanılmalıdır
🍖Haftada 2 defa köfte-ızgara -kıymalı yemeklerle tercih edilebilir 
Sağlıkla Kalın☘️
.
.
#izmirdiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirobezite #obeziteizmir #izmirtüpmide 
#tüpmideizmir #izmirbariatrik #izmirzayıflama #izmirkiloverme #onlinediyetisyen #onlinediyet #bayraklıdiyetisyen #izmirkiloverme #izmirhızlıkiloverme #diyetisyen #hızlıkiloverme #detoks #izmirdetoks #detokstarifleri #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkiloverme #hızlızayıflama #şokdiyet #detoks #diyetisyenesmaözdemir #esmaözdemir
#bayraklı #bornova #buca #konak
56 2 38 minutes ago

ŞİŞMANLIK KADERİNİZ DEĞİLDİR🥳🥳 MERİ BİTKİSEL KAPSÜL İLE FİT OLMAK MÜMKÜN 💃🏻💃🏻
💃💃💃ailemize katılın 👇🏻👇🏻
Garantisi bizden Denemesi sizden 📣
Yok böyle bir ürün ❗❗
%💯 sonuç alıyoruz ✅
Sağlığımızdan ödün vermeden kilo veriyoruz 💪🏻❤
✔AÇ KALMADAN
✔SARKMA OLMADAN
✔SPOR YAPMADAN
✔SIKILAŞARAK
✔HALSİZLİK -YORGUNLUK OLMADAN
✔SAĞLIKLI BESLENİP HAYALİNİZDEKİ VÜCUDA SAHİP OLABİLİRSİNİZ.
☎️☎️Bize Ulaşmak İçin Numaralarımız;
İletişim : +90 553 485 79 55
Whatsapp : +90 545 656 02 16

#kilover #herbalife #diyet #kiloverme #kilovermekistiyorum #spor #fit #zayıflama #herbalifeturkiye #obezite #istanbul #kiloal #diyetisyen #diyetteyiz #fitness #sağlık #herbalife24 #kiloalmakistiyorum #kilokontrol #diyetteyim #shake #kilovermek #herbalifetürkiye #sağlıklıbeslenme #kiloalma #yaşamkoçu #beslenme #onlinediyet #izmir #kilo

ŞİŞMANLIK KADERİNİZ DEĞİLDİR🥳🥳 MERİ BİTKİSEL KAPSÜL İLE FİT OLMAK MÜMKÜN 💃🏻💃🏻
💃💃💃ailemize katılın 👇🏻👇🏻
Garantisi bizden Denemesi sizden 📣
Yok böyle bir ürün ❗❗
%💯 sonuç alıyoruz ✅
Sağlığımızdan ödün vermeden kilo veriyoruz 💪🏻❤
✔AÇ KALMADAN
✔SARKMA OLMADAN
✔SPOR YAPMADAN
✔SIKILAŞARAK
✔HALSİZLİK -YORGUNLUK OLMADAN
✔SAĞLIKLI BESLENİP HAYALİNİZDEKİ VÜCUDA SAHİP OLABİLİRSİNİZ.
☎️☎️Bize Ulaşmak İçin Numaralarımız;
İletişim : +90 553 485 79 55
Whatsapp : +90 545 656 02 16

#kilover #herbalife #diyet #kiloverme #kilovermekistiyorum #spor #fit #zayıflama #herbalifeturkiye #obezite #istanbul #kiloal #diyetisyen #diyetteyiz #fitness #sağlık #herbalife24 #kiloalmakistiyorum #kilokontrol #diyetteyim #shake #kilovermek #herbalifetürkiye #sağlıklıbeslenme #kiloalma #yaşamkoçu #beslenme #onlinediyet #izmir #kilo
5 0 39 minutes ago

🔊Bay bayan kilo sorunu olanlar 🔊Destek olmadan veremeyenler
🔊İnanın kaybedeceğiniz sadece kilolariniz olcaktır
🔊1 ayda 4 ile 10 kilo zayıflama

Ulaşım dm yada whatsap 05386893180👍🏻 #emtea #emline #emteaalmanya #butik #ofis #masabaşı #büyükbedenkıyafet #tesettürabiye #büyükbedengecelik #büyükbedenabiye #kadın #herbelife #erkek #detoxtea #araöğün #diyetebasladim #açkalmadanzayifla #onlinediyet #zayiflama #düğün #nişan #damatbohcasi #gelinbohcasi #motive #motivasyon #gt #likeforlike #like4like #yurtdisinakargo #tüpmide

🔊Bay bayan kilo sorunu olanlar 🔊Destek olmadan veremeyenler
🔊İnanın kaybedeceğiniz sadece kilolariniz olcaktır
🔊1 ayda 4 ile 10 kilo zayıflama

Ulaşım dm yada whatsap 05386893180👍🏻#emtea #emline #emteaalmanya #butik #ofis #masabaşı #büyükbedenkıyafet #tesettürabiye #büyükbedengecelik #büyükbedenabiye #kadın #herbelife #erkek #detoxtea #araöğün #diyetebasladim #açkalmadanzayifla #onlinediyet #zayiflama #düğün #nişan #damatbohcasi #gelinbohcasi #motive #motivasyon #gt #likeforlike #like4like #yurtdisinakargo #tüpmide
2 0 40 minutes ago

Merhabalar 💁‍♀️
❗️Demir eksikliği dünyada en çok görülen kansızlık türünün başında gelmektedir.
▶️ Demir eksikliğinin nedenleri arasında yetersiz alımı ve yanlış diyet programları gelmektedir.
❗️Demir eksikliği belirtileri;
• cilt solgunluğu
• yorgunluk
• tırnakların çabuk kırılması
• saçlarda dökülmeler gibi bir çok belirti sayılabilir.
🌟Demir birçok besinde doğal olarak bulunmaktadır.
🌟Hayvansal kaynaklı besinlerinden alınan demir (emilim oranı yaklaşık %25), bitkisel kaynaklı besinlerden alınan demire ( emilim oranı yaklaşık %5) göre daha kolay emilir. 🌟Demir içeren besinler C vitamini açısından yüksek besinler ile tüketildiği takdirde vücutta demir emilim oranı arttacaktır.
🌟Kurubaklagil / tahıl yemeklerinin yanında bol limonlu, domates ve marullu salata tercih edebilirsiniz. Böylece tahıl ve kurubaklagillerin içinde bulunan demr daha emilir.
🌟Ayrıca bu yemeklerin için et / kıyma / tavuk eklendiğinde demir alımı da artacaktır.
🌟Sabah kahvaltılarında 🍳 maydanozlu, 🌶, 🍅 yapıp yanında da 🍊 yiyerek demir emilimini arttırabilirsiniz. Eğer haşlanmış 🥚olarak tercih etmek isterseniz süresine dikkat etmelisiniz. Uzun süre haşladığınızda etrafında oluşan mor/yeşil halka demir emilimini azaltacaktır.
🌟Ispanak yanında yenilen yoğurt demir emilimini azaltmaktadır.
Ispanak + yumurta veya ıspanak + kıyma ikilileri daha çok tercih edilmelidir.
❗️İleri derecede demir eksikliğine sahip kişiler; kalsiyum kaynağımız olan yoğurt, süt ve ayran gibi gıdaları yemekler ile beraber değil de ara öğünlerde tercih etmelidirler. Kalsiyumun demir emilimini yavaşlatma etkisi vardır.
❗️En önemli noktalardan biri de çay ve kahve tercihleri yemek sırasında ve hemen sonrasında OLMAMALIDIR. ▶️Günlük demir gereksinimi;
• Kadınlar için 18 mg
• Erkekler için 10 mg
• Ergenlik dönemi için 15 mg
• Emziklik dönemi için 18 mg
• Gebelik dönemi için 27 mg .
❗️Gerekli durumlarda doktora başvurmayı unutmayınız.
.
.
.
.
#bizimicindiyet #onlinediyet #healthyfood #healthylifestyle #healthy #demir #eksikliği #ikidiyetisyen

Merhabalar 💁‍♀️
❗️Demir eksikliği dünyada en çok görülen kansızlık türünün başında gelmektedir.
▶️ Demir eksikliğinin nedenleri arasında yetersiz alımı ve yanlış diyet programları gelmektedir.
❗️Demir eksikliği belirtileri;
• cilt solgunluğu
• yorgunluk
• tırnakların çabuk kırılması
• saçlarda dökülmeler gibi bir çok belirti sayılabilir.
🌟Demir birçok besinde doğal olarak bulunmaktadır.
🌟Hayvansal kaynaklı besinlerinden alınan demir (emilim oranı yaklaşık %25), bitkisel kaynaklı besinlerden alınan demire ( emilim oranı yaklaşık %5) göre daha kolay emilir. 🌟Demir içeren besinler C vitamini açısından yüksek besinler ile tüketildiği takdirde vücutta demir emilim oranı arttacaktır.
🌟Kurubaklagil / tahıl yemeklerinin yanında bol limonlu, domates ve marullu salata tercih edebilirsiniz. Böylece tahıl ve kurubaklagillerin içinde bulunan demr daha emilir.
🌟Ayrıca bu yemeklerin için et / kıyma / tavuk eklendiğinde demir alımı da artacaktır.
🌟Sabah kahvaltılarında 🍳 maydanozlu, 🌶, 🍅 yapıp yanında da 🍊 yiyerek demir emilimini arttırabilirsiniz. Eğer haşlanmış 🥚olarak tercih etmek isterseniz süresine dikkat etmelisiniz. Uzun süre haşladığınızda etrafında oluşan mor/yeşil halka demir emilimini azaltacaktır.
🌟Ispanak yanında yenilen yoğurt demir emilimini azaltmaktadır. 
Ispanak + yumurta veya ıspanak + kıyma ikilileri daha çok tercih edilmelidir.
❗️İleri derecede demir eksikliğine sahip kişiler; kalsiyum kaynağımız olan yoğurt, süt ve ayran gibi gıdaları yemekler ile beraber değil de ara öğünlerde tercih etmelidirler. Kalsiyumun demir emilimini yavaşlatma etkisi vardır.
❗️En önemli noktalardan biri de çay ve kahve tercihleri yemek sırasında ve hemen sonrasında OLMAMALIDIR. ▶️Günlük demir gereksinimi;
• Kadınlar için 18 mg
• Erkekler için 10 mg
• Ergenlik dönemi için 15 mg
• Emziklik dönemi için 18 mg
• Gebelik dönemi için 27 mg .
❗️Gerekli durumlarda doktora başvurmayı unutmayınız.
.
.
.
.
#bizimicindiyet #onlinediyet #healthyfood #healthylifestyle #healthy #demir #eksikliği #ikidiyetisyen
10 0 44 minutes ago

Bütün belgeleri tam olan başka bi ürün daha varmı sizce???
🔊Bay bayan kilo sorunu olanlar 🔊Destek olmadan veremeyenler
🔊İnanın kaybedeceğiniz sadece kilolariniz olcaktır
🔊1 ayda 4 ile 10 kilo zayıflama

Ulaşım dm yada whatsap 05386893180👍🏻 #emtea #emline #emteaalmanya #butik #ofis #masabaşı #büyükbedenkıyafet #tesettürabiye #büyükbedengecelik #büyükbedenabiye #kadın #herbelife #erkek #detoxtea #araöğün #diyetebasladim #açkalmadanzayifla #onlinediyet #zayiflama #düğün #nişan #damatbohcasi #gelinbohcasi #motive #motivasyon #gt #likeforlike #like4like #yurtdisinakargo #tüpmide

Bütün belgeleri tam olan başka bi ürün daha varmı sizce???
🔊Bay bayan kilo sorunu olanlar 🔊Destek olmadan veremeyenler
🔊İnanın kaybedeceğiniz sadece kilolariniz olcaktır
🔊1 ayda 4 ile 10 kilo zayıflama

Ulaşım dm yada whatsap 05386893180👍🏻#emtea #emline #emteaalmanya #butik #ofis #masabaşı #büyükbedenkıyafet #tesettürabiye #büyükbedengecelik #büyükbedenabiye #kadın #herbelife #erkek #detoxtea #araöğün #diyetebasladim #açkalmadanzayifla #onlinediyet #zayiflama #düğün #nişan #damatbohcasi #gelinbohcasi #motive #motivasyon #gt #likeforlike #like4like #yurtdisinakargo #tüpmide
1 0 46 minutes ago

Mutlu hafta sonları ☺️
Dün storylerde sizinle birlikte yaptığımız şekersiz, unsuz, yağsız, hatta sütü de bitkisel (badem, hindistan cevizi vs) tercih ederseniz vegan, aşırı lezzetli raw snickers bar ile geldim bugün.🤤🤤 Storyleri profilimde öne çıkanlara sabitledim, oradan adım adım yapılışını izleyebilirsiniz.🤗😋
👇🏻
✅10 eşit dilime ayırırsanız;
1 dilim : 183 kalori/ 20,8g karbonhidrat/ 5,8g protein/ 8,3g yağ/ 3,5g lif içeriyor.
👇🏻
Şekersiz Raw Snickers Bar🥜
Malzemeler:
Tabanı için: 🥜1,5 sb yulaf (135g)
🥜1 çb dut kurusu (50g)
🥜3 dolu yk şekersiz fıstık ezmesi(90g)
🥜Yarım çb yarım yağlı süt (50ml)
Ara kat için:
🥜12 adet hurma (84g)
🥜1 tk kakao (5g)
🥜3 yk su
Üzeri için:
🥜Yarım çb bütün fıstık (50g)
🥜6 kare %70-80 bitter çikolata (30g)
🥜3 yk yarım yağlı süt (50ml)
Çok güzel bir cumartesi diliyorum herkese⭐️
Sevgiler💫



———————————————————————————
#diyetisyen #dietitian #nutrition #healthylife #sağlıklıbeslenme #istanbuldiyetisyen #onlinediyet #healthyfoodies # #diyetteyiz #eatclean #temizbeslenme #onlinediyet #sağlık #diet #tabakmodeli #dengelibeslenme #balanceddiet #healthyeating #sekersizbar #snickers #fitsnickers #şekersizsnickers #sekersiztarifler #rawbar #rawbars #fıstıkezmesi #peanutbutter #nosugarclub

Mutlu hafta sonları ☺️
Dün storylerde sizinle birlikte yaptığımız şekersiz, unsuz, yağsız, hatta sütü de bitkisel (badem, hindistan cevizi vs) tercih ederseniz vegan, aşırı lezzetli raw snickers bar ile geldim bugün.🤤🤤 Storyleri profilimde öne çıkanlara sabitledim, oradan adım adım yapılışını izleyebilirsiniz.🤗😋
👇🏻
✅10 eşit dilime ayırırsanız; 
1 dilim : 183 kalori/ 20,8g karbonhidrat/ 5,8g protein/ 8,3g yağ/ 3,5g lif içeriyor.
👇🏻
Şekersiz Raw Snickers Bar🥜
Malzemeler:
Tabanı için: 🥜1,5 sb yulaf (135g)
🥜1 çb dut kurusu (50g)
🥜3 dolu yk şekersiz fıstık ezmesi(90g)
🥜Yarım çb yarım yağlı süt (50ml)
Ara kat için:
🥜12 adet hurma (84g)
🥜1 tk kakao (5g)
🥜3 yk su
Üzeri için:
🥜Yarım çb bütün fıstık (50g)
🥜6 kare %70-80 bitter çikolata (30g)
🥜3 yk yarım yağlı süt (50ml) 
Çok güzel bir cumartesi diliyorum herkese⭐️
Sevgiler💫
•
•
•
———————————————————————————
#diyetisyen #dietitian #nutrition #healthylife #sağlıklıbeslenme #istanbuldiyetisyen #onlinediyet #healthyfoodies ##diyetteyiz #eatclean #temizbeslenme  #onlinediyet #sağlık #diet #tabakmodeli #dengelibeslenme #balanceddiet #healthyeating #sekersizbar #snickers #fitsnickers #şekersizsnickers #sekersiztarifler #rawbar #rawbars #fıstıkezmesi #peanutbutter #nosugarclub
58 1 47 minutes ago

Yanımda duran bu azimli insanlar o kadar güzel bir azimle o kadar az kaçamakla zayıfladılar ki, hayran kalmamak elde değil! Biri 72 yaşında 66 yaşında. Ve tam 2,5 ayda mükemmel kilolar kaybettiler! 👏🏻👏🏻👏🏻
Önemli olan hücrelerini beslemekti ve bunu başardılar! 💪🏻💪🏻
Tebrik ediyorum! 🙏🏻 • • •
#diyet #kiloverme #kilo #yağ #incelme #beslenme #zayiflama #kilokontrol #saglik #onlinediyet #diyetkardesligi #konyadiyetisyen #konya #diyetgünlüğü #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum #diyetönerileri #diyetyapiyorum #antalya #antalyadiyetisyen #istanbuldiyetisyen #ıspartadiyetisyen #ankaradiyeyisyen #izmirdiyetisyen #mersin #adana

Yanımda duran bu azimli insanlar o kadar güzel bir azimle o kadar az kaçamakla zayıfladılar ki, hayran kalmamak elde değil! Biri 72 yaşında 66 yaşında. Ve tam 2,5 ayda mükemmel kilolar kaybettiler! 👏🏻👏🏻👏🏻
Önemli olan hücrelerini beslemekti ve bunu başardılar! 💪🏻💪🏻
Tebrik ediyorum! 🙏🏻 • • •
#diyet #kiloverme #kilo #yağ #incelme #beslenme #zayiflama #kilokontrol #saglik #onlinediyet #diyetkardesligi #konyadiyetisyen #konya #diyetgünlüğü #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum #diyetönerileri #diyetyapiyorum #antalya #antalyadiyetisyen #istanbuldiyetisyen #ıspartadiyetisyen #ankaradiyeyisyen #izmirdiyetisyen #mersin #adana
29 0 48 minutes ago

Meyveyi posasıyla birlikte tükettiğinizde glisemik yük ve glisemik indeks azalacak (tabii miktara göre değişmekte) bu da kan şekerinizin ani yükselmesini önleyecektir
Ayrıca posasıyla tüketilen meyve sindirim sistemini de desteklemektedir.
#diyetisyenaslıçelik mutlu haftasonları diler😊

#diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetteyim #diyetlistesi #diyetteyiz #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum
#zayıflıyoruz #sağlık #mutluluk #diyet #hafifle #kendiniçinbirşeyyap
#elazığdiyetisyeni #ankaradiyetisyen

Meyveyi posasıyla birlikte tükettiğinizde glisemik yük ve glisemik indeks azalacak (tabii miktara göre değişmekte) bu da kan şekerinizin ani yükselmesini önleyecektir 
Ayrıca posasıyla tüketilen meyve sindirim sistemini de desteklemektedir.
#diyetisyenaslıçelik mutlu haftasonları diler😊

#diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetteyim #diyetlistesi #diyetteyiz #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum 
#zayıflıyoruz #sağlık #mutluluk #diyet #hafifle #kendiniçinbirşeyyap
#elazığdiyetisyeni #ankaradiyetisyen
13 0 51 minutes ago

Haftasonuna yakışan bir kahvaltı tabağı olsun istedim🤓@magichealth_
Mini mini poğaçaları (tanesi 1 dilim ekmeğe denk gelicek şekilde ayarladım) geçen haftalarda yapmıştım 👌🏼☺️ Toplamda 24 adet çıkmıştı ve kalanları buzluğa attım 👌🏼 Şimdi çıkarıp kahvaltımızı süslüyoruz💃🏻 İçinde zeytin ezmesi ve kaşarla kahvaltıda yerini aldı 🥳😋 Tekrardan hamur tarifi için😋

1/2 paket instant maya (@droetkerturkiye hızlı maya kullandım)
1/2 su bardağı ılık süt
1/2 su bardağı ılık su
1/2 çay bardağı zeytinyağ/ayçiçek yağı
1 paket kabartma tozu
2.5-3 su bardağı tam buğday unu
1 silme tatlı kaşığı kadar tuz
Ilık su ve sütü mayayla karıştırıyoruz. Sonrasında malzemeleri sırasıyla ekleyip yoğuruyoruz. Ele yapışmayan bir hamur elde ettiğinizde mayanızın süresine bağlı olarak (ben 15 dakika mayalandırdım) mayalandırın. Tartınız yok ise toplam hamuru eş olarak 24 parçaya ayırınca gramajı bir dilim ekmek (25 grama) denk geliyor 👌🏼🥰 Minik parça olan poğaçaları açıp içerisine 1 çay kaşığı kadar zeytin ezmesi sürüp kapattım. 🤩 Hepsini tepsiye dizdikten sonra üzerlerine 1 adet yumurtanın sarısını sürdüm ve 180 derece fırında 20-25 dakika kadar pişirdim👍🏼☺️ Şimdide içerisine biraz kaşar peyniri rendesi koyup tost olarak yaptım😋 Çünkü her şeyin tostuna bayılıyoruz!🥳🥳
Deneyenlere afiyet olsun🤓

#diyet #diyetisyen #dietitian #breakfast #delicious #dessert #poğaça #recipes #snack #fitpoğaça #getfit #fit #fitness #sport #wellness #mayalıpoğaça #kahvaltı #kahvaltılıktarifler #sağlıklı #sağlık #kalori #calories #loveit #onlinediyet #goodmorning #weekend #saturday

Haftasonuna yakışan bir kahvaltı tabağı olsun istedim🤓@magichealth_
Mini mini poğaçaları (tanesi 1 dilim ekmeğe denk gelicek şekilde ayarladım) geçen haftalarda yapmıştım 👌🏼☺️ Toplamda 24 adet çıkmıştı ve kalanları buzluğa attım 👌🏼 Şimdi çıkarıp kahvaltımızı süslüyoruz💃🏻 İçinde zeytin ezmesi ve kaşarla kahvaltıda yerini aldı 🥳😋 Tekrardan hamur tarifi için😋

1/2 paket instant maya (@droetkerturkiye hızlı maya kullandım) 
1/2 su bardağı ılık süt 
1/2 su bardağı ılık su 
1/2 çay bardağı zeytinyağ/ayçiçek yağı
1 paket kabartma tozu
2.5-3 su bardağı tam buğday unu
1 silme tatlı kaşığı kadar tuz 
Ilık su ve sütü mayayla karıştırıyoruz. Sonrasında malzemeleri sırasıyla ekleyip yoğuruyoruz. Ele yapışmayan bir hamur elde ettiğinizde mayanızın süresine bağlı olarak (ben 15 dakika mayalandırdım) mayalandırın. Tartınız yok ise toplam hamuru eş olarak 24 parçaya ayırınca gramajı bir dilim ekmek (25 grama) denk geliyor 👌🏼🥰 Minik parça olan poğaçaları açıp içerisine 1 çay kaşığı kadar zeytin ezmesi sürüp kapattım. 🤩 Hepsini tepsiye dizdikten sonra üzerlerine 1 adet yumurtanın sarısını sürdüm ve 180 derece fırında 20-25 dakika kadar pişirdim👍🏼☺️ Şimdide içerisine biraz kaşar peyniri rendesi koyup tost olarak yaptım😋 Çünkü her şeyin tostuna bayılıyoruz!🥳🥳
Deneyenlere afiyet olsun🤓

#diyet #diyetisyen #dietitian #breakfast #delicious #dessert #poğaça #recipes #snack #fitpoğaça #getfit #fit #fitness #sport #wellness #mayalıpoğaça #kahvaltı #kahvaltılıktarifler #sağlıklı #sağlık #kalori #calories #loveit #onlinediyet #goodmorning #weekend #saturday
157 4 59 minutes ago

Sevgili danışanım biraz zor kilo veriyor. Üstelik topuk dikeni olduğu için yürüyüş yapmakta zorlanıyor. Sadece diyet ile bunu başardı. Minik fakat emin adımlarla ilerlemeye devam ediyoruz 💪💪

Siz de aç kalmadan sağlıklı beslenerek fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız randevu oluşturabilirsiniz😊

#dytferidearas #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyarbakırdiyetisyen #gebelik #gebeliktebeslenme #gestasyon #gestasyoneldiyabet #gestasyonelhipertansiyon #preeklempsi #sezaryendogum #erkendogum #makrozomi #doğumsalkalphastalıkları #gercekdiyetisyen #diyarbakır #izmir #istanbul #ankara

Sevgili danışanım biraz zor kilo veriyor. Üstelik topuk dikeni olduğu için yürüyüş yapmakta zorlanıyor. Sadece diyet ile bunu başardı. Minik fakat emin adımlarla ilerlemeye devam ediyoruz 💪💪
•
Siz de aç kalmadan sağlıklı beslenerek fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız randevu oluşturabilirsiniz😊

#dytferidearas #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyarbakırdiyetisyen #gebelik #gebeliktebeslenme #gestasyon  #gestasyoneldiyabet #gestasyonelhipertansiyon #preeklempsi #sezaryendogum #erkendogum #makrozomi #doğumsalkalphastalıkları #gercekdiyetisyen #diyarbakır #izmir #istanbul #ankara
13 0 1 hour ago

Sevgi Hanım şen şakrak danışanım 💃Geldiği gibi enerjisini bize geçiriyor ⭐ Çok güzel bir sürecin başındayız 💪 Hedefimiz büyük ✌️ Emeklerimizin karşılıksız kalmayacağına güvenim tam 🎯
#diyetisyenmerveaşık #dartbeslenme #hedefi12denvurun #canakkalediyetisyen #çanakkalediyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #canakkale #diyet #beslenmeuzmanı #powerplate #besin #çanakkale

Sevgi Hanım şen şakrak danışanım 💃Geldiği gibi enerjisini bize geçiriyor ⭐  Çok güzel bir sürecin başındayız 💪 Hedefimiz büyük ✌️ Emeklerimizin karşılıksız kalmayacağına güvenim tam 🎯 
#diyetisyenmerveaşık #dartbeslenme #hedefi12denvurun #canakkalediyetisyen #çanakkalediyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #canakkale #diyet #beslenmeuzmanı #powerplate #besin #çanakkale
63 0 1 hour ago

🌱Ara öğünlerinizde doyurucu ve vitaminli smotieler yapmaya ne dersiniz? Bunun için nar, üzüm, elma, salatalık, limon, greyfurt, maydanoz, havuç, kereviz sapı ve ıspanağın değerli vitaminlerini su ekleyerek ve omega-3-yağları içeren keten tohumu yağı - çörekotu yağı - kenevirtohumu yağı - sandaloz sakızlı elma sirkesi - alıç sirkesi - keçiboynuzu özü yada asğir yağı - kullanabilirsiniz. Tüm malzemeleri blenderden geçirip spor öncesi, spor sonrası yada ara öğünlerinizde tüketebilirsiniz. ————————————————————————-Kilo vermek, ince ve fit görünmek, göbek çevresindeki yağlardan kurtulmak sizinde hayalinizmi? Hızlı zayıflamak için yapılan hatalara düşmeyin. Sağlıklı ve zinde bir bedene sahip olmanın yolları: öğünlerle dengeyi sağlayın, 20 dakikadan önce sofradan kalkmayın, porsiyon kontrolüne dikkat edin, değerli omega-3 yağları kullanın, susuz kalmayın, mutlaka egzersiz yapın ve kendinize net bir hedef belirleyip adım adım ilerleyin. Sağlıklı günler. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️👗👖————————————————————————-🌱 Sizde doğal ürünlerimizle tanışıp harika sonuçlar elde edebilirsiniz. Vücut direncinizi kırmadan Bağışıklık sisteminizi hastalıklara karşı güçlendirebilir, kilo vermenin kalıcı ve sağlıklı yoluyla ideal bedeninize kavuşabilirsiniz. 👗👖 ————————————————————————-Biz Berlindeyiz ve tüm avrupa 🇪🇺 ülkelerine kargo gönderebiliyoruz. Detaylı Bilgi ve sipariş 🛒 için Sayfamızdan 🌐 www.molendini.de 📧 email info@molendini.de 🤳🏻 instagramdan DM 📩 (mesaj) yada Mobil 📞 +49 1639513687 🤳🏻 💬 Whatsapp sipariş hattımızdan ulaşabilirsiniz 👈 ————————————————————————-🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃————————————————————————- #molendiniöle #diyet #kiloverme #beslenmeuzmanı #spor #fitness #berlin #fit #sağlıklıneslenme #kilo #zayıflama #beslenme #diet #diyetteyim #diyetteyiz #sağlık #saglikliyasam #motivasyon #kiloalma #yağ #yağyakıcı #onlinediyet #zayiflama #instafollow #instagood #inspiration #berlin #ketentohumuyağı #giftideas #ketentohumu

🌱Ara öğünlerinizde doyurucu ve vitaminli smotieler yapmaya ne dersiniz? Bunun için nar, üzüm, elma, salatalık, limon, greyfurt, maydanoz, havuç, kereviz sapı ve  ıspanağın değerli vitaminlerini su ekleyerek  ve  omega-3-yağları içeren keten tohumu yağı - çörekotu yağı - kenevirtohumu yağı - sandaloz sakızlı elma sirkesi - alıç sirkesi - keçiboynuzu özü yada asğir yağı -  kullanabilirsiniz. Tüm malzemeleri blenderden geçirip spor öncesi, spor sonrası yada ara öğünlerinizde tüketebilirsiniz. ————————————————————————-Kilo vermek, ince ve fit görünmek, göbek çevresindeki yağlardan kurtulmak sizinde hayalinizmi? Hızlı zayıflamak için yapılan hatalara düşmeyin. Sağlıklı ve zinde bir bedene sahip olmanın yolları: öğünlerle dengeyi sağlayın, 20 dakikadan önce sofradan kalkmayın, porsiyon kontrolüne dikkat edin, değerli omega-3 yağları kullanın, susuz kalmayın, mutlaka  egzersiz yapın ve kendinize net bir hedef belirleyip adım adım ilerleyin. Sağlıklı günler. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️👗👖————————————————————————-🌱 Sizde doğal ürünlerimizle tanışıp harika sonuçlar elde edebilirsiniz. Vücut direncinizi kırmadan  Bağışıklık sisteminizi hastalıklara karşı güçlendirebilir, kilo vermenin kalıcı ve sağlıklı yoluyla ideal bedeninize kavuşabilirsiniz. 👗👖 ————————————————————————-Biz Berlindeyiz ve tüm avrupa 🇪🇺 ülkelerine kargo gönderebiliyoruz. Detaylı Bilgi ve sipariş 🛒 için Sayfamızdan 🌐 www.molendini.de 📧 email info@molendini.de 🤳🏻 instagramdan DM 📩 (mesaj) yada Mobil 📞 +49 1639513687 🤳🏻 💬 Whatsapp sipariş hattımızdan ulaşabilirsiniz 👈 ————————————————————————-🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃————————————————————————-#molendiniöle #diyet #kiloverme #beslenmeuzmanı  #spor #fitness #berlin #fit #sağlıklıneslenme #kilo #zayıflama #beslenme #diet #diyetteyim #diyetteyiz #sağlık #saglikliyasam #motivasyon #kiloalma #yağ  #yağyakıcı #onlinediyet #zayiflama #instafollow #instagood #inspiration #berlin #ketentohumuyağı #giftideas #ketentohumu
7 0 1 hour ago

Aydın'dan online takip sistemiyle çalıştığımız, 12 yaşında olmasına rağmen toplamda 10 kilo verdiğimiz yakışıklı danışanım Doğukanımla polikliniğimizi bitiriyoruz👌Yoğun okul hayatına rağmen çok güzel gidiyoruz ve full motivasyon devam ediyoruz, takipte kalın😉😉 Herkese mutlu haftasonları diliyoruz..🙌 #motivasyon #başarı #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen

Aydın'dan online takip sistemiyle çalıştığımız, 12 yaşında olmasına rağmen toplamda 10 kilo verdiğimiz yakışıklı danışanım Doğukanımla polikliniğimizi bitiriyoruz👌Yoğun okul hayatına rağmen çok güzel gidiyoruz ve full motivasyon devam ediyoruz, takipte kalın😉😉 Herkese mutlu haftasonları diliyoruz..🙌 #motivasyon #başarı #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen
58 0 1 hour ago

Diyette kısır yenir mi ? Tabiki de yenir. Hemde bol marul ile çok da güzel yenir. Ana öğünleriniz de ortalama 5 6 kaşık kısır yanına bolca salata ve bir bardak ayran ile çokda dengeli bir öğün yapmış oluruz⭐️.
.
.
.
.
. . Kilo alma, kilo verme diyeti yapmak isteyenler. Gebe, emzikli anneler. Diyabet, pcos ve diğer hastalıkları olan danışanlar hepinizi sağlıklı beslenmek, ücretsiz ön görüşme yapmak, profesyonel vücut analizi almak için @arissivasvip ye bekliyoruz.

#diyetisyen #beslenme #sağlık #sivas #diyet #diyetyemekleri #diyettarifler #sivas #beslenme #sağlık #onlinediyet #food #yum #instafood #TagsForLikes #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpic #sivas #sivaslı #onlinediyet #diet #nutrition

Diyette kısır yenir mi ? Tabiki de yenir. Hemde bol marul ile çok da güzel yenir. Ana öğünleriniz de ortalama 5 6 kaşık kısır yanına bolca salata ve bir bardak ayran ile çokda dengeli bir öğün yapmış oluruz⭐️.
.
.
.
.
. . Kilo alma, kilo verme diyeti yapmak isteyenler. Gebe, emzikli anneler. Diyabet, pcos ve diğer hastalıkları olan danışanlar hepinizi sağlıklı beslenmek, ücretsiz ön görüşme yapmak, profesyonel vücut analizi almak için @arissivasvip ye bekliyoruz.

#diyetisyen #beslenme #sağlık #sivas #diyet #diyetyemekleri #diyettarifler #sivas #beslenme #sağlık #onlinediyet #food #yum #instafood #TagsForLikes #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpic #sivas #sivaslı #onlinediyet #diet #nutrition
34 2 1 hour ago

Hafta sonuna layık bir kahvaltı😋😋 tabiki yedikten sonra post atabildim 😅 gözüm dönüyor artık açlıktan 😂😂 yumurtam az pişsin derken yarısı pişmemiş 😅 diger tarafta labne üstüne incir reçeli😋 ve ev yapımı fıstık ezmesi üstüne ceviz 🤤 herkese mutlu hafta sonları kaçamak yapmamaya dikkat 🤭🤭
.
.
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #kiloverme #sağlık #herbalife #diyetisyen #spor #fitness #zayıflama #istanbul #beslenme #herbalifeturkiye #fit #saglikliyasam #kiloalma #diet #ankara #kilovermekistiyorum #izmir #diyetteyim #kiloalmakistiyorum #diyetteyiz #motivasyon #herbalifetürkiye #healthyfood #onlinediyet #kilo #türkiye #herbalifenutrition

Hafta sonuna layık bir kahvaltı😋😋 tabiki yedikten sonra post atabildim 😅 gözüm dönüyor artık açlıktan 😂😂 yumurtam az pişsin derken yarısı pişmemiş 😅 diger tarafta labne üstüne incir reçeli😋 ve ev yapımı fıstık ezmesi üstüne ceviz 🤤 herkese mutlu hafta sonları kaçamak yapmamaya dikkat 🤭🤭
.
.
.
.
.
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #kiloverme #sağlık #herbalife #diyetisyen #spor #fitness #zayıflama #istanbul #beslenme #herbalifeturkiye #fit #saglikliyasam #kiloalma #diet #ankara #kilovermekistiyorum #izmir #diyetteyim #kiloalmakistiyorum #diyetteyiz #motivasyon #herbalifetürkiye #healthyfood #onlinediyet #kilo #türkiye #herbalifenutrition
40 0 1 hour ago

Top #onlinediyet posts

“Dünün acısı, bugünün gücüdür.” demiş #paulocoelho
Belki de bu bazılarının en büyük motivasyon kaynağı...
Sen ne durumdasın?
Acı çekip kahroluyor musun?
Küllerinden doğuyor musun?
Bana da yaz lütfen... Fındıklarım Düzce’den eniştemin bahçesinden😋 kuruyemişleri çiğ tüketmek hem daha faydalı hem daha az kalorili biliyor muydun?
🧚‍♂️
🧚‍♂️
🧚‍♂️
🧚‍♂️
🧚‍♂️ #diyettarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yum #yummy #yumyum #deliciousfood #healthyfood #healthybreakfast #healtyrecipes #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyet #diyetteyim #nefisyemektarifleri #nefisevyemekleri #nefisgram #mutluyumçünkü #motivasyon #bugunnepisirsem #bugünnepişirsem

“Dünün acısı, bugünün gücüdür.” demiş #paulocoelho 
Belki de bu bazılarının en büyük motivasyon kaynağı...
Sen ne durumdasın?
Acı çekip kahroluyor musun?
Küllerinden doğuyor musun?
Bana da yaz lütfen... Fındıklarım Düzce’den eniştemin bahçesinden😋 kuruyemişleri çiğ tüketmek hem daha faydalı hem daha az kalorili biliyor muydun?
🧚‍♂️
🧚‍♂️
🧚‍♂️
🧚‍♂️
🧚‍♂️ #diyettarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yum #yummy #yumyum #deliciousfood #healthyfood #healthybreakfast #healtyrecipes #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyet #diyetteyim #nefisyemektarifleri #nefisevyemekleri #nefisgram #mutluyumçünkü #motivasyon #bugunnepisirsem #bugünnepişirsem
598 23 13 December, 2019

En sevdiğim fotoğrafımla geldim 🥳🥳
Yeni bi çekiliş yapma vakti çoktan gelmişti 🙊
3 kişiye 1 haftalık detox hediye ediyorum
Çekiliş Şartları oldukça basit🍀
1-) Görseli beğenmek
2-) Dilediğiniz kadar arkadaşınızı etiketleyip şansınızı artırabilirsiniz
3-) Görseli hikayenizde paylaşıp beni etiketlerseniz +5 şansınız artmış olacak ( sayfası gizli olanlar paylaştıklarına dair görseli özelden iletebilirler )
Bol şanslar Cumartesi günü kazananı açıklıyorum❤️

En sevdiğim fotoğrafımla geldim 🥳🥳
Yeni bi çekiliş yapma vakti çoktan gelmişti 🙊
3 kişiye 1 haftalık detox hediye ediyorum 
Çekiliş Şartları oldukça basit🍀
1-) Görseli beğenmek
2-) Dilediğiniz kadar arkadaşınızı etiketleyip şansınızı artırabilirsiniz
3-) Görseli hikayenizde paylaşıp beni etiketlerseniz +5 şansınız artmış olacak ( sayfası gizli olanlar paylaştıklarına dair görseli özelden iletebilirler )
Bol şanslar  Cumartesi günü kazananı açıklıyorum❤️
1,001 1,431 12 December, 2019

Patates salatasını herkes çok sever ama şu yanlış diyet bilgilerinden dolayı herkes korkuyor🤦🏼‍♀️ Kontrollü yendiği sürece hiçbir şeyden korkmaya gerek yok!! Ama minnacık yemek istemiyorum doya doya yemek istiyorum diyenler için ben geldim😌🥳
Çok sevilen, günlerin vazgeçilmezi patates salatasını daha kontrollü, daha düşük kalorili ve tabi ki daha sağlıklı hale getirdim! 💃🏼
Patates-Kereviz Salatası (1 porsiyon):
-1 patates
-1 kereviz
-1 tutam maydanoz + dereotu
-1 dal taze soğan (isteğe bağlı) -Tuz, pul biber ya da sumak
-Yarım Limon suyu
-1 yemek kaşığı zeytinyağı
Patatesi ve kerevizi haşlayıp küp küp doğrayın. İnce doğranmış yeşillikler ve diğer malzemelerle karıştırın.
Taşıması da kolay, ısıtma derdi de yok. Yoğurtla/kefirle/ayranla öğle yemeği olarak yanınıza da alabilirsiniz danışanım gibi👆🏻😍
#idillediyet #diyetisyenidilediboglu #idilinfittarifi #patatessalatası #diyet #diet #kereviz #sağlıklıbeslenme #onlinediyet #istanbul

Patates salatasını herkes çok sever ama şu yanlış diyet bilgilerinden dolayı herkes korkuyor🤦🏼‍♀️ Kontrollü yendiği sürece hiçbir şeyden korkmaya gerek yok!! Ama minnacık yemek istemiyorum doya doya yemek istiyorum diyenler için ben geldim😌🥳
Çok sevilen, günlerin vazgeçilmezi patates salatasını daha kontrollü, daha düşük kalorili ve tabi ki daha sağlıklı hale getirdim! 💃🏼
Patates-Kereviz Salatası (1 porsiyon):
-1 patates
-1 kereviz
-1 tutam maydanoz + dereotu
-1 dal taze soğan (isteğe bağlı) -Tuz, pul biber ya da sumak
-Yarım Limon suyu
-1 yemek kaşığı zeytinyağı
Patatesi ve kerevizi haşlayıp küp küp doğrayın. İnce doğranmış yeşillikler ve diğer malzemelerle karıştırın.
Taşıması da kolay, ısıtma derdi de yok. Yoğurtla/kefirle/ayranla öğle yemeği olarak yanınıza da alabilirsiniz danışanım gibi👆🏻😍
#idillediyet #diyetisyenidilediboglu #idilinfittarifi #patatessalatası #diyet #diet #kereviz #sağlıklıbeslenme #onlinediyet #istanbul
582 12 12 December, 2019

Emine Hanım ile geçtiğimiz sene kısa süre diyet yaptık ve yarıda kalmıştı🤭🙈
-50 kg hedef koyduk
1 yıl beraberiz dedim 🤭😍
Before-After yapacağız her ay 👊🏻

Emine Hanım ile  geçtiğimiz sene kısa süre diyet yaptık ve yarıda kalmıştı🤭🙈
-50 kg hedef koyduk
1 yıl beraberiz dedim 🤭😍
Before-After yapacağız her ay 👊🏻
934 54 11 December, 2019

Cumartesi şekerleri olarak #formeoekibi katkılarıyla 🥰
..
Sizleri bu güzel enerjiyle karşılamaya hazırken,
Diyete ve diyet sürecine karşı korku, çekinme veya ön yargı oluşturmayın derim 🥰
...
Bana kalırsa her şeyi sevgi çözer
...
Katı kurallarla giden bir sistemde
Kişinin diyeti “neden bozduğunu” sorgulamak yerine
“Diyeti bozmuş olmasına” takılı kalmak
Kişinin uyduğuna inanmak yerine her daim kişiye yalan söylediği muamelesi yaparak güvensiz bir ortam yaratmak ne yazık ki başarıya götürmez.
...
Bundan ziyade;
Kişinin ne yaptığına değil neden yaptığının derinine inerek,
Güvenerek,
Sevgiyle asıl başarıya ulaşmak mümkün👌🏻👌🏻
...
Hepimize başta sağlıklı,
Mutlu ve huzurlu bir hafta sonu olması dileğiyle 🥰🙏🏻
...
#dytbeyzakuşcu #formeo #ankara #health #sağlık #diet #diyet #dietitian #diyetisyen #nutrition #health #online #onlinediyet #ankaradiyetisyen #formeodessert

Cumartesi şekerleri olarak #formeoekibi katkılarıyla 🥰
..
Sizleri bu güzel enerjiyle karşılamaya hazırken,
Diyete ve diyet sürecine karşı korku, çekinme veya ön yargı oluşturmayın derim 🥰
...
Bana kalırsa her şeyi sevgi çözer
...
Katı kurallarla giden bir sistemde
Kişinin diyeti “neden bozduğunu” sorgulamak yerine
“Diyeti bozmuş olmasına” takılı kalmak
Kişinin uyduğuna inanmak yerine her daim kişiye yalan söylediği muamelesi yaparak güvensiz bir ortam yaratmak ne yazık ki başarıya götürmez.
...
Bundan ziyade;
Kişinin ne yaptığına değil neden yaptığının derinine inerek,
Güvenerek,
Sevgiyle asıl başarıya ulaşmak mümkün👌🏻👌🏻
...
Hepimize başta sağlıklı,
Mutlu ve huzurlu bir hafta sonu olması dileğiyle 🥰🙏🏻
...
#dytbeyzakuşcu #formeo #ankara #health #sağlık #diet #diyet #dietitian #diyetisyen #nutrition #health #online #onlinediyet #ankaradiyetisyen #formeodessert
383 2 4 hours ago

Evet, çok değerli takipçilerimiz "Haftasonu evde güzel şeyler yemek istiyorum. Ama diyetimi de bozmak istemiyorum." diyorsanız bu yemekleri tercih edebilirsiniz.
.
Beğenip Takip etmeyi unutmayın
.
.
.
.
Daha detaylı besin değeri için hikayemize bakın :) .
.
#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #elma #sağlık #mandalina #patlıcan #mercimek

Evet, çok değerli takipçilerimiz "Haftasonu evde güzel şeyler yemek istiyorum. Ama diyetimi de bozmak istemiyorum." diyorsanız bu yemekleri tercih edebilirsiniz.
.
Beğenip Takip etmeyi unutmayın
.
.
.
.
Daha detaylı besin değeri için hikayemize bakın :) .
.
#diyet #diyetasistan #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #onlinediyetisyen #onlinediyet #21günşekersizbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #diyetlistesi #diyetyemekleri #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #elma #sağlık #mandalina #patlıcan #mercimek
743 17 1 hour ago

Mutlu akşamlar!❣️
.
🍒 Dünyanın dört bir yanıyla başarmaya devam ediyoruz, bu başarımız da Amerika’nın Florida eyaletinden geliyor 🇹🇷🇺🇸
.
🍒 Benim güzeller güzeli danışanımla düşük kilolarda çalışmaya başladık. Üstelik 5 kg verdik ve 37 cm incelme sağladık 🥳
.
🍒 Hem sağlıklı beslendik, hem düzenimizi kurduk hem de aramızda 8 saatlik farka rağmen günlük takip ve görüşme sağladık 🤩
.
🍒 Yaşasın artık kilo koruma evresindeyiz 🎉
.
🍒 Sizce sonucumuz nasıl, çünkü biz bayıldık 🤩♥️
.
#sevgialtunilebaşaranlar #diyetisyensevgialtun #sevgialtun #beforeafter #beforeandafter #öncesisonrası #onlinediyet #istanbul #bahçeşehir #diyet #florida #amerika

Mutlu akşamlar!❣️
.
🍒 Dünyanın dört bir yanıyla başarmaya devam ediyoruz, bu başarımız da Amerika’nın Florida eyaletinden geliyor 🇹🇷🇺🇸
.
🍒 Benim güzeller güzeli danışanımla düşük kilolarda çalışmaya başladık. Üstelik 5 kg verdik ve 37 cm incelme sağladık 🥳
.
🍒 Hem sağlıklı beslendik, hem düzenimizi kurduk hem de aramızda 8 saatlik farka rağmen günlük takip ve görüşme sağladık 🤩
.
🍒 Yaşasın artık kilo koruma evresindeyiz 🎉
.
🍒 Sizce sonucumuz nasıl, çünkü biz bayıldık 🤩♥️
.
#sevgialtunilebaşaranlar #diyetisyensevgialtun #sevgialtun #beforeafter #beforeandafter #öncesisonrası #onlinediyet #istanbul #bahçeşehir #diyet #florida #amerika
1,454 88 10 December, 2019

En sevdiğim güne geldik 🤭💕
Antalya’da havadan ötürü kırmızı alarm verilmişti ama çok şükür gayet iyi gidiyor 👊🏻
Merak ettiğim bir şey var🙈
Beni hangi şehirlerden takip ediyorsunuz ?

En sevdiğim güne geldik 🤭💕
Antalya’da havadan ötürü kırmızı alarm verilmişti ama çok şükür gayet iyi gidiyor 👊🏻
Merak ettiğim bir şey var🙈
Beni hangi şehirlerden takip ediyorsunuz ?
993 189 11 December, 2019

Bunun adı evrim🙈
Kendi değişimim💃
.
Arada tam 6 yıl . Üstelik 2. Fotoğrafta içimde korse var🙈Bu kadar kilo alarak kendime nasıl kıymışım diye düşünmüyor değilim ... Bazen de iyiki diyorum yoksa danışanlarımın halinden bu kadar nasıl anlayacaktım.
.
.
Fotoğrafı paylaşıp paylaşmamayı tam 4 sene düşündüm😂
Dilerim ki değişimim size ilham olur.

Bunun adı evrim🙈
Kendi değişimim💃
.
Arada tam 6 yıl . Üstelik 2. Fotoğrafta içimde korse var🙈Bu kadar kilo alarak kendime  nasıl kıymışım diye düşünmüyor değilim ... Bazen de iyiki diyorum yoksa danışanlarımın halinden bu kadar nasıl anlayacaktım.
.
.
Fotoğrafı  paylaşıp paylaşmamayı tam 4 sene düşündüm😂
Dilerim ki değişimim size ilham olur.
1,306 123 6 December, 2019