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@loveyogapiracicaba

Mensagem do dia:
Só por hoje, não se preocupe. Tudo que acontece em nossas vidas, e, mesmo que às vezes não entendamos direito determinadas situações, devemos ter em mente que elas acontecem para que tiremos lições e nos tornemos pessoas melhores.

Só por hoje, não sinta raiva. A raiva é uma energia ruim, desnecessária e que causa malefícios ao nosso corpo físico e à nossa alma, impossibilitando-nos de conseguir a cura proporcionada pela energia universal.

Só por hoje, tenha gratidão com as bençãos que recebe. Este princípio nos ensina que somente estando conectados com a energia da gratidão nós atraímos a abundância, pois focamos naquilo que temos e somos gratos.

Hoje e SEMPRE, ganha teu pão diário honestamente. Trabalhe honestamente para conquistar seus objetivos, sem nunca passar a perna ou prejudicar alguém em benefício próprio.

Hoje e SEMPRE, seja gentil e mostre gratidão com todos os seres vivos. Não é fácil, mas ao tratar bem e sermos gentis com todas as pessoas ao nosso redor, sejam elas estranhas ou não, merecedoras ou não, mostramos amor e respeito não só ao próximo, mas por nós mesmos.

Namaste 🙏🏻
@nutritrainer_gifit

#bemestar #corpoemente #dedicaçãoefoco #energias #energiavital #escolhas #inspiração #love #loveyogapiracicaba #loveyogastudio #motivação #namaste #paz #piracicaba #respeito #sabedoria #saúde #yoga #yogaparatodos #yogainspiration #yogaposes #yogaeveryday #yogabrasil #yogalifestyle #yogalife #vilarezendepiracicaba #novapiracicaba

Mensagem do dia: 
Só por hoje, não se preocupe. Tudo que acontece em nossas vidas, e, mesmo que às vezes não entendamos direito determinadas situações, devemos ter em mente que elas acontecem para que tiremos lições e nos tornemos pessoas melhores.

Só por hoje, não sinta raiva. A raiva é uma energia ruim, desnecessária e que causa malefícios ao nosso corpo físico e à nossa alma, impossibilitando-nos de conseguir a cura proporcionada pela energia universal.

Só por hoje, tenha gratidão com as bençãos que recebe. Este princípio nos ensina que somente estando conectados com a energia da gratidão nós atraímos a abundância, pois focamos naquilo que temos e somos gratos.

Hoje e SEMPRE, ganha teu pão diário honestamente. Trabalhe honestamente para conquistar seus objetivos, sem nunca passar a perna ou prejudicar alguém em benefício próprio.

Hoje e SEMPRE, seja gentil e mostre gratidão com todos os seres vivos. Não é fácil, mas ao tratar bem e sermos gentis com todas as pessoas ao nosso redor, sejam elas estranhas ou não, merecedoras ou não, mostramos amor e respeito não só ao próximo, mas por nós mesmos.

Namaste 🙏🏻
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#bemestar #corpoemente #dedicaçãoefoco #energias #energiavital #escolhas #inspiração #love #loveyogapiracicaba #loveyogastudio #motivação #namaste #paz #piracicaba #respeito #sabedoria #saúde #yoga #yogaparatodos #yogainspiration #yogaposes #yogaeveryday #yogabrasil #yogalifestyle #yogalife #vilarezendepiracicaba #novapiracicaba
10 0 33 minutes ago
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@atitudesexy

Piracicaba, Brazil

VULCANO
😍 É recomendado para casais bem exigente. Aqueles que gostam de brincar vom fogo!🔥😈 Excitante unissex extraforte, pulsa, vibra e causa muito calor.

Pedidos WHATSAPP (19) 98971-1897

#piracicabasp #centropiracicaba #paulistapiracicaba #vilarezendepiracicaba #novapiracicaba

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1 0 1 hour ago
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Mensagem do dia:

Só por hoje, não se preocupe. Tudo que acontece em nossas vidas, e, mesmo que às vezes não entendamos direito determinadas situações, devemos ter em mente que elas acontecem para que tiremos lições e nos tornemos pessoas melhores.

Só por hoje, não sinta raiva. A raiva é uma energia ruim, desnecessária e que causa malefícios ao nosso corpo físico e à nossa alma, impossibilitando-nos de conseguir a cura proporcionada pela energia universal.

Só por hoje, tenha gratidão com as bençãos que recebe. Este princípio nos ensina que somente estando conectados com a energia da gratidão nós atraímos a abundância, pois focamos naquilo que temos e somos gratos.

Hoje e SEMPRE, ganha teu pão diário honestamente. Trabalhe honestamente para conquistar seus objetivos, sem nunca passar a perna ou prejudicar alguém em benefício próprio.

Hoje e SEMPRE, seja gentil e mostre gratidão com todos os seres vivos. Não é fácil, mas ao tratar bem e sermos gentis com todas as pessoas ao nosso redor, sejam elas estranhas ou não, merecedoras ou não, mostramos amor e respeito não só ao próximo, mas por nós mesmos.

Namaste 🙏🏻
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Mensagem do dia:
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Só por hoje, não se preocupe. Tudo que acontece em nossas vidas, e, mesmo que às vezes não entendamos direito determinadas situações, devemos ter em mente que elas acontecem para que tiremos lições e nos tornemos pessoas melhores.
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Só por hoje, não sinta raiva. A raiva é uma energia ruim, desnecessária e que causa malefícios ao nosso corpo físico e à nossa alma, impossibilitando-nos de conseguir a cura proporcionada pela energia universal.
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Só por hoje, tenha gratidão com as bençãos que recebe. Este princípio nos ensina que somente estando conectados com a energia da gratidão nós atraímos a abundância, pois focamos naquilo que temos e somos gratos.
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Hoje e SEMPRE, ganha teu pão diário honestamente. Trabalhe honestamente para conquistar seus objetivos, sem nunca passar a perna ou prejudicar alguém em benefício próprio.
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Hoje e SEMPRE, seja gentil e mostre gratidão com todos os seres vivos. Não é fácil, mas ao tratar bem e sermos gentis com todas as pessoas ao nosso redor, sejam elas estranhas ou não, merecedoras ou não, mostramos amor e respeito não só ao próximo, mas por nós mesmos.
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Namaste 🙏🏻
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25 3 4 hours ago
@nutrijuliastorel Profile picture

@nutrijuliastorel

Piracicaba, Brazil

Restava alguma dúvida sobre isso? Vamos tirá-las agora! .
.
Você deixou de comer aquele pão francês delicioso no café da manhã porque segundo fulano pão não combina com emagrecimento? Pois é... Será mesmo? .
.
Ou então você passou a comer tapioca loucamente achando que era melhor que um pãozinho? 🧐
.
.
Vamos lá 👉
Eu não estou inventando nada, é só você ler as informações da imagem que você mesmo vai saber as diferenças. 🙄
.
.
A tapioca tem "quase" o dobro de carboidratos em uma mesma quantidade de pão ( 55 g ) e espera ai, quem consegue fazer uma tapioca com 55 g (2 colheres de sopa)? Impossível, você provavelmente usa o dobro disso fazendo uma tapioca, se não até mais. .
.
E o pão integral? Você pode notar POUQUÍSSIMAS diferenças com um pão francês. "Ah Julia, mas tem mais fibras né?" Opa, 0,8 g a mais 😒, ou seja, se você comer um pedacinho de mamão com aveia e um pão francês, você faz um baita de um café da manhã GOSTOSO e rico em fibras 👐
.
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#alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #corpo #emagrecimento #fit #fitness #gym #hipertrofia #lifestyle #motivação #musculacao #motivacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso #treino #villasacademia

Restava alguma dúvida sobre isso? Vamos tirá-las agora! .
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Você deixou de comer aquele pão francês delicioso no café da manhã porque segundo fulano pão não combina com emagrecimento? Pois é... Será mesmo? .
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Ou então você passou a comer tapioca loucamente achando que era melhor que um pãozinho? 🧐
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Vamos lá 👉
Eu não estou inventando nada, é só você ler as informações da imagem que você mesmo vai saber as diferenças. 🙄
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A tapioca tem "quase" o dobro de carboidratos em uma mesma quantidade de pão ( 55 g ) e espera ai, quem consegue fazer uma tapioca com 55 g (2 colheres de sopa)? Impossível, você provavelmente usa o dobro disso fazendo uma tapioca, se não até mais. .
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E o pão integral? Você pode notar POUQUÍSSIMAS diferenças com um pão francês. "Ah Julia, mas tem mais fibras né?" Opa, 0,8 g a mais 😒, ou seja, se você comer um pedacinho de mamão com aveia e um pão francês, você faz um baita de um café da manhã GOSTOSO e rico em fibras 👐
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37 1 7 hours ago
@nutrijuliastorel Profile picture

@nutrijuliastorel

Piracicaba, Brazil

Uma marmitinha vegetariana passando aí na sua tela para inspirar ✨

Não preciso falar que organização é tudo né?
Eu amo fazer marmitas, elas são práticas e garantem que eu não vá comer besteiras sabe? 🙃
.
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#alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #bemestar #corpo #comidasaudável #comidafitness #comida #dieta #emagrecimento #fit #fitness #foco #foconadieta #gym #hipertrofia #instafit #lifestyle #motivação #musculacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #nutricaoeficiente #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso

Uma marmitinha vegetariana passando aí na sua tela para inspirar ✨

Não preciso falar que organização é tudo né? 
Eu amo fazer marmitas, elas são práticas e garantem que eu não vá comer besteiras sabe? 🙃
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26 0 22 October, 2019
@loveyogapiracicaba Profile picture

@loveyogapiracicaba

“Você não precisa viajar a um lugar remoto para buscar a liberdade; ela habita no seu corpo, seu coração, sua mente, sua Alma. A emancipação iluminada, a liberdade, a pura e imaculada felicidade estão a sua espera, mas você precisa escolher embarcar na jornada interior para descobri-las.”

#bemestar #corpoemente #dedicaçãoefoco #energias #energiavital #escolhas #inspiração #love #loveyogapiracicaba #loveyogastudio #motivação #namaste #paz #piracicaba #respeito #sabedoria #saude #yoga #yogaparatodos #yogainspiration #yogaposes #yogaeveryday #yogabrasil #yogalifestyle #yogalife #professor #vilarezendepiracicaba #novapiracicaba

“Você não precisa viajar a um lugar remoto para buscar a liberdade; ela habita no seu corpo, seu coração, sua mente, sua Alma. A emancipação iluminada, a liberdade, a pura e imaculada felicidade estão a sua espera, mas você precisa escolher embarcar na jornada interior para descobri-las.”
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35 6 22 October, 2019
@atitudesexy Profile picture

@atitudesexy

Piracicaba, Brazil

Ahhh o Beijo!!!
O excitante para sexo anal Beijo Grego relaxa o ânus antes do sexo e excita sua parceira.😋
Ele da uma geladinha❄ e tambem vibra⚡ com um delicioso sabor de menta🍬 com cereja🍒. Pedidos WHATSAPP (19) 98971-1897
#atitudesexysexshop #vilarezendepiracicaba #novapiracicaba #paulistapiracicaba #centropiracicaba

Ahhh o Beijo!!!
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Ele da uma geladinha❄ e tambem vibra⚡ com um delicioso sabor de menta🍬 com cereja🍒. Pedidos WHATSAPP (19) 98971-1897 
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7 1 22 October, 2019
@nutrijuliastorel Profile picture

@nutrijuliastorel

Piracicaba, Brazil

Seu objetivo é ganhar massa muscular? Essas dicas são fundamentais para você. 👉 Para isso, seu treino deve ser eficiente, focado em hipertrofia, converse com um professor. O descanso dos treinos deve ser respeitado, MENOS é MAIS 😉, e o sono "reparador" é indispensável, se você tem problemas para dormir, procure um médico para te auxiliar. E claro, a alimentação né?! Sem ela você não sai do lugar. Para hipertrofia, você precisa COMER. Isso não significa que você deve comer porcarias, significa que você precisa comer todos os nutrientes na quantidade adequada, a fim de auxiliar a recuperação dos seus músculos dos treinos e garantir o anabolismo. E por último, não adianta fazer tudo certinho e "enxer a cara" com frequência. O consumo EXAGERADO de bebidas alcoólicas pode atrapalhar esse processo, então vale a pena maneirar. Entendidos? 😉
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#alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #corpo #emagrecimento #fit #fitness #gym #hipertrofia #lifestyle #motivação #musculacao #motivacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso #treino #villasacademia

Seu objetivo é ganhar massa muscular? Essas dicas são fundamentais para você. 👉 Para isso, seu treino deve ser eficiente, focado em hipertrofia, converse com um professor. O descanso dos treinos deve ser respeitado, MENOS é MAIS 😉, e o sono "reparador" é indispensável, se você tem problemas para dormir, procure um médico para te auxiliar. E claro, a alimentação né?! Sem ela você não sai do lugar. Para hipertrofia, você precisa COMER. Isso não significa que você deve comer porcarias, significa que você precisa comer todos os nutrientes na quantidade adequada, a fim de auxiliar a recuperação dos seus músculos dos treinos e garantir o anabolismo. E por último, não adianta fazer tudo certinho e "enxer a cara" com frequência. O consumo EXAGERADO de bebidas alcoólicas pode atrapalhar esse processo, então vale a pena maneirar. Entendidos? 😉
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#alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #corpo #emagrecimento #fit #fitness #gym #hipertrofia #lifestyle #motivação #musculacao #motivacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso #treino #villasacademia
40 0 22 October, 2019
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@loveyogapiracicaba

Intencione o melhor.
Direcione os seus esforços e guie as suas ações pelos valores. Nem sempre será fácil, em algum momento você vai errar ou julgar mal, mas com um sincero esforço, ao final, será pelo mais simples e mais amoroso.

Apesar do medo, entregue verdadeiramente o seu coração ao caminho do autoconhecimento. Nessa escolha terá a impressão de estar abrindo mão de muitas coisas, mas nessa aparente restrição se revelará a abertura de um espaço imenso em você mesmo.

Confie nos caminhos da Vida.
Confie nas bênçãos de uma Vida de Yoga, que cada passo será uma descoberta, cada encontro será verdadeiro. E o amor será o fruto de sua entrega. - (Tales Nunes)

#bemestar #corpoemente #dedicaçãoefoco #energias #energiavital #escolhas #inspiração #love #loveyogapiracicaba #loveyogastudio #motivação #namaste #paz #piracicaba #respeito #sabedoria #saúde #yoga #yogaparatodos #yogainspiration #yogaposes #yogaeveryday #yogabrasil #yogalifestyle #yogalife #vilarezendepiracicaba #novapiracicaba

Intencione o melhor.
Direcione os seus esforços e guie as suas ações pelos valores. Nem sempre será fácil, em algum momento você vai errar ou julgar mal, mas com um sincero esforço, ao final, será pelo mais simples e mais amoroso.
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Apesar do medo, entregue verdadeiramente o seu coração ao caminho do autoconhecimento. Nessa escolha terá a impressão de estar abrindo mão de muitas coisas, mas nessa aparente restrição se revelará a abertura de um espaço imenso em você mesmo.
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Confie nos caminhos da Vida.
Confie nas bênçãos de uma Vida de Yoga, que cada passo será uma descoberta, cada encontro será verdadeiro. E o amor será o fruto de sua entrega. - (Tales Nunes)
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#bemestar #corpoemente #dedicaçãoefoco #energias #energiavital #escolhas #inspiração #love #loveyogapiracicaba #loveyogastudio #motivação #namaste #paz #piracicaba #respeito #sabedoria #saúde #yoga #yogaparatodos #yogainspiration #yogaposes #yogaeveryday #yogabrasil #yogalifestyle #yogalife #vilarezendepiracicaba #novapiracicaba
28 1 21 October, 2019
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@nutrijuliastorel

Piracicaba, Brazil

BOLO INTEGRAL SEM AÇÚCAR

4 ovos 🥚
2 bananas nanicas 🍌
10 tâmaras sem caroço
1/2 xícara de óleo
1 xícara de whey de baunilha
1 xícara de farinha integral
1 cs de fermento 👉 Bater tudo no liquidificador

Por cima joguei aveia em flocos, banana picada e chocolate 70%.
.
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#alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #bemestar #corpo #comidasaudável #comidafitness #comida #dieta #emagrecimento #fit #fitness #foco #foconadieta #gym #hipertrofia #instafit #lifestyle #motivação #musculacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #nutricaoeficiente #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso

BOLO INTEGRAL SEM AÇÚCAR

4 ovos 🥚
2 bananas nanicas 🍌
10 tâmaras sem caroço 
1/2 xícara de óleo 
1 xícara de whey de baunilha
1 xícara de farinha integral
1 cs de fermento 👉 Bater tudo no liquidificador

Por cima joguei aveia em flocos, banana picada e chocolate 70%.
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39 0 21 October, 2019
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@atitudesexy

Piracicaba, Brazil

Conheça nossas fantasias.
Entrega rápida.

Faça seu pedido via Whatsapp (19) 98971-1897

#lojaspiracicaba #produtossensuaispiracicaba #atitudesexypiracicaba #novapiracicaba #paulistapiracicaba

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16 0 21 October, 2019
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@nutrijuliastorel

Piracicaba, Brazil

São apenas dicas para te ajudar na hora de escolher o que comer depois da atividade física. Lembrando que deve-se respeitar a individualidade de cada um, como gosto, alergias, intolerâncias e também as quantidades que variam de pessoa para pessoa, para isso o ideal é procurar num nutricionista para te auxiliar 😉
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#alimentacaosaudavel #alimentossaudaveis #alimentos #body #corpo #emagrecimento #fit #fitness #gym #hipertrofia #lifestyle #musculacao #motivação #motivacao #novapiracicaba #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavelegostoso #saudavel #treino #dieta #villasacademia #nutricionista #nutri #nutricaoeficiente

São apenas dicas para te ajudar na hora de escolher o que comer depois da atividade física. Lembrando que deve-se respeitar a individualidade de cada um, como gosto, alergias, intolerâncias e também as quantidades que variam de pessoa para pessoa, para isso o ideal é procurar num nutricionista para te auxiliar 😉
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#alimentacaosaudavel #alimentossaudaveis #alimentos #body #corpo #emagrecimento #fit #fitness #gym #hipertrofia #lifestyle #musculacao #motivação #motivacao #novapiracicaba #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavelegostoso #saudavel #treino #dieta #villasacademia #nutricionista #nutri #nutricaoeficiente
32 0 20 October, 2019
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Piracicaba, Brazil

Põe um saborzinho nesse sexo oral.

Gel hot aromatizante morango ou menta.

Pedidos via Whatsapp (19) 98971-1897

#vilarezendepiracicaba #paulistapiracicaba #novapiracicaba #lojaspiracicaba #propagandaspiracicaba

Põe um saborzinho nesse sexo oral.

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#vilarezendepiracicaba #paulistapiracicaba #novapiracicaba #lojaspiracicaba #propagandaspiracicaba
16 0 19 October, 2019
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@loveyogapiracicaba

"Em vez de ver a si mesmo como professores, sejam cada vez mais estudantes humildes. Com o tempo, um estudante humilde se converte em um verdadeiro professor, porque nunca fecha as portas da aprendizagem." - Swami Niranjanananda Saraswati

#bemestar #corpoemente #dedicaçãoefoco #energias #energiavital #escolhas #inspiração #love #loveyogapiracicaba #loveyogastudio #motivação #namaste #paz #piracicaba #respeito #sabedoria #saude #yoga #yogaparatodos #yogainspiration #yogaposes #yogaeveryday #yogabrasil #yogalifestyle #yogalife #professor #vilarezendepiracicaba #novapiracicaba

"Em vez de ver a si mesmo como professores, sejam cada vez mais estudantes humildes. Com o tempo, um estudante humilde se converte em um verdadeiro professor, porque nunca fecha as portas da aprendizagem." - Swami Niranjanananda Saraswati
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#bemestar #corpoemente #dedicaçãoefoco #energias #energiavital #escolhas #inspiração #love #loveyogapiracicaba #loveyogastudio #motivação #namaste #paz #piracicaba #respeito #sabedoria #saude #yoga #yogaparatodos #yogainspiration #yogaposes #yogaeveryday #yogabrasil #yogalifestyle #yogalife #professor #vilarezendepiracicaba #novapiracicaba
82 5 18 October, 2019
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@nutrijuliastorel

Piracicaba, Brazil

Aeróbio em jejum (AEJ), assunto que virou moda e quando alguém pensa em emagrecimento, lembra disso na hora, né?! Eu vou explicar direito isso para você 👉 AEJ é uma estratégia antiga utilizada por fisiculturistas, que para ELES trazem bons resultados, claro, eles vivem disso, há muitas estratégias interligadas, na grande maioria das vezes junto aos anabolizantes. Entendeu até aí? 👉 Você é fisiculturista? Ou você usa anabolizantes? NÃO NÉ????????????????? A TÁ 😬
Então onde você achou que era para fazer AEJ?????
Vou explicar o porquê não é a melhor opção 👉
.
.
✅ Você não vai ter o mesmo rendimento físico como teria se estivesse alimentado. Não tem glicose, não tem energia. Você não vai fazer algo bem feito, então você vai fazer a toa.
✅ Pode provocar catabolismo.
✅ Aeróbio em jejum não queima mais calorias do que alimentado. ✅ Sua glicemia pode cair muito e você pode passar muito mal. ✅ Provavelmente a intensidade e duração que fará o AEJ não vai ser suficiente para queimar muitas calorias, que depois você comerá tão facilmente. .
.
Faz sentido? É muito mais inteligente você se alimentar e fazer um aeróbio bem feito, que realmente queime calorias, na intensidade correta, do que estressar seu corpo a toa.
.
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Referência: Efeito de 12 semanas de treinamento aeróbio em jejum sobre o emagrecimento. Natalício, P.A.S; ET Al. 2015
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#alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #corpo #dieta #emagrecimento #fit #fitness #gym #hipertrofia #lifestyle #motivação #musculacao #motivacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #nutricaoeficiente #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso #treino #villasacademia

Aeróbio em jejum (AEJ), assunto que virou moda e quando alguém pensa em emagrecimento, lembra disso na hora, né?! Eu vou explicar direito isso para você 👉 AEJ é uma estratégia antiga utilizada por fisiculturistas, que para ELES trazem bons resultados, claro, eles vivem disso, há muitas estratégias interligadas, na grande maioria das vezes junto aos anabolizantes. Entendeu até aí? 👉 Você é fisiculturista? Ou você usa anabolizantes? NÃO NÉ????????????????? A TÁ 😬 
Então onde você achou que era para fazer AEJ?????
Vou explicar o porquê não é a melhor opção 👉
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✅ Você não vai ter o mesmo rendimento físico como teria se estivesse alimentado. Não tem glicose, não tem energia. Você não vai fazer algo bem feito, então você vai fazer a toa.
✅ Pode provocar catabolismo.
✅ Aeróbio em jejum não queima mais calorias do que alimentado. ✅ Sua glicemia pode cair muito e você pode passar muito mal. ✅ Provavelmente a intensidade e duração que fará o AEJ não vai ser suficiente para queimar muitas calorias, que depois você comerá tão facilmente. .
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Faz sentido? É muito mais inteligente você se alimentar e fazer um aeróbio bem feito, que realmente queime calorias, na intensidade correta, do que estressar seu corpo a toa.
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Referência: Efeito de 12 semanas de treinamento aeróbio em jejum sobre o emagrecimento. Natalício, P.A.S; ET Al. 2015
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36 0 18 October, 2019
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@atitudesexy

Piracicaba, Brazil

Imagina esses dois juntos???
O Intensificador de Macho e o Sempre Virgem.

Ela apertadinha e ele super machão.

Pedidos WHATSAPP (19) 98971-1897

#piracity🌳🌄 #novapiracicaba #lojaspiracicaba #propagandaspiracicaba #centropiracicaba

Imagina esses dois juntos???
O Intensificador de Macho e o Sempre Virgem.

Ela apertadinha e ele super machão.

Pedidos WHATSAPP (19) 98971-1897

#piracity🌳🌄 #novapiracicaba #lojaspiracicaba #propagandaspiracicaba #centropiracicaba
7 0 18 October, 2019
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Piracicaba, Brazil

RECEITA KIBE DE ABÓBORA COM QUINOA 🍽️ 2 xícaras de quinoa
3 xícaras de abóbora
1 xícara de cebola
1 limão
Cebolinha a gosto
Azeite
Sal
Pimenta do reino
Hortelã

Modo de preparo:
Cozinhe a quinoa ( para cada 1 xic de quinoa, são 2 de água) cozinhe até toda água secar.
Cozinhe a abóbora picada no vapor (assim ela absorve menos água) e amasse com um garfo fazendo um purê.
Em uma panela, refogue o azeite, a cebola e o sal. Em seguida adicione a abóbora e deixe cozinhar até ficar bem seco. Adicione a quinoa e mexa bem com o fogo já apagado. Por fim, adicione a cebolinha, a pimenta do reino, mexa bem e esprema um limão inteiro, mexa novamente e coloque pedaços de hortelã. Coloque tudo em uma travessa e leve ao forno por aproximadamente 40 minutos até ficar bem sequinho. Você pode colocar queijo meia cura na receita.
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#alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #bemestar #corpo #comidasaudável #comidafitness #comida #dieta #emagrecimento #fit #fitness #foco #foconadieta #gym #hipertrofia #instafit #lifestyle #motivação #musculacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #nutricaoeficiente #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso

RECEITA KIBE DE ABÓBORA COM QUINOA 🍽️ 2 xícaras de quinoa 
3 xícaras de abóbora 
1 xícara de cebola
1 limão
Cebolinha a gosto 
Azeite 
Sal 
Pimenta do reino 
Hortelã

Modo de preparo: 
Cozinhe a quinoa ( para cada 1 xic de quinoa, são 2 de água) cozinhe até toda água secar. 
Cozinhe a abóbora picada no vapor (assim ela absorve menos água) e amasse com um garfo fazendo um purê. 
Em uma panela, refogue o azeite, a cebola e o sal. Em seguida adicione a abóbora e deixe cozinhar até ficar bem seco. Adicione a quinoa e mexa bem com o fogo já apagado. Por fim, adicione a cebolinha, a pimenta do reino, mexa bem e esprema um limão inteiro, mexa novamente e coloque pedaços de hortelã. Coloque tudo em uma travessa e leve ao forno por aproximadamente 40 minutos até ficar bem sequinho. Você pode colocar queijo meia cura na receita.
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20 0 18 October, 2019
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@atitudesexy

Piracicaba, Brazil

Feita para uma brincadeira deliciosa.😛 Escreva frases provocantes, desenhos como setas e corações e peça para ele(a) apagar 👅. Pedidos WHATSAPP (19) 98971-1897

#atitudesexysexshop #sexyshoppiracicaba #propagandaspiracicaba #novapiracicaba #centropiracicaba

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7 0 17 October, 2019
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@loveyogapiracicaba

"Ao serem professores de Yoga, sejam compositores, sejam músicos, sejam facilitadores do silêncio, ofereçam mais do que prática, proponham uma dança com o corpo inteiro, através da qual cada um escute o ritmo e o silêncio de seu próprio coração." - Tales Nunes

#professor #bemestar #corpoemente #dedicaçãoefoco #energias #energiavital #escolhas #inspiração #love #loveyogapiracicaba #loveyogastudio #motivação #namaste #paz #piracicaba #respeito #sabedoria #saúde #yoga #yogaparatodos #yogainspiration #yogaposes #yogaeveryday #yogabrasil #yogalifestyle #yogalife #vilarezendepiracicaba #novapiracicaba

"Ao serem professores de Yoga, sejam compositores, sejam músicos, sejam facilitadores do silêncio, ofereçam mais do que prática, proponham uma dança com o corpo inteiro, através da qual cada um escute o ritmo e o silêncio de seu próprio coração." - Tales Nunes
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28 2 17 October, 2019
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@loveyogapiracicaba

"Ao serem professores de Yoga, sejam compositores, sejam músicos, sejam facilitadores do silêncio, ofereçam mais do que prática, proponham uma dança com o corpo inteiro, através da qual cada um escute o ritmo e o silêncio de seu próprio coração." - Tales Nunes

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"Ao serem professores de Yoga, sejam compositores, sejam músicos, sejam facilitadores do silêncio, ofereçam mais do que prática, proponham uma dança com o corpo inteiro, através da qual cada um escute o ritmo e o silêncio de seu próprio coração." - Tales Nunes
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22 4 17 October, 2019
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@loveyogapiracicaba

"O yoga é para relaxar e acalmar.
O Yoga é muito parado. É para pessoas calmas"

É comum muitas pessoas acharem sobre o Yoga: "ah eu já ouvi falar, mas não é pra mim, sou muito agitado(a)." Ou "eu não sou zen o suficiente para praticar yoga."

Geralmente quem se apaixona mesmo pela prática são os que levam uma vida estressante e agitada e encontram na prática de yoga um refúgio da selva de pedra na qual a maioria de nós está inserido.

Existem diversos estilos de prática de yoga, desde os mais calmos e contemplativos, que exigem menos esforço do corpo físico e utilizam técnicas de relaxamento e mantras, até que utilizam os asanas (posturas de yoga) para que o corpo físico seja uma ferramenta para quebrar as barreiras da mente, sendo a parte física nesse caso apenas o começo dentro do caminho yogi.

Uma aula de yoga "forte" fisicamente pode te levar a ter um esforço físico tão grande ou maior do que se você fizesse uma aula aeróbica e no final da aula, por mais agitado que você seja, com certeza vai relaxar pelo menos um pouco, e gradualmente essa sensação de relaxamento vai aumentar.

Então, se você é uma dessas pessoas que precisam urgentemente relaxar, diminuir a ansiedade, os níveis de estresse, gostaria de obter todos os outros milhares de benefícios que a prática de yoga oferece, mas acha que pode ser muito chato e torturante, experimenta!

E caso a primeira aula que você fizer for realmente chata, não desista, faça outro tipo de aula. Tenho certeza que algum estilo dessa prática maravilhosa vai fisgar seu coração e vai transformar a sua vida.

Fonte: Rebeca Petry – Padma Hare Yoga Shala – International Yoga School

#bemestar #corpoemente #dedicaçãoefoco #energias #energiavital #escolhas #inspiração #love #loveyogapiracicaba #loveyogastudio #motivação #namaste #paz #piracicaba #respeito #sabedoria #saúde #yoga #yogaparatodos #yogainspiration #yogaposes #yogaeveryday #yogabrasil #yogalifestyle #yogalife #vilarezendepiracicaba #novapiracicaba #diadoprofessor

"O yoga é para relaxar e acalmar.
O Yoga é muito parado. É para pessoas calmas"
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É comum muitas pessoas acharem sobre o Yoga: "ah eu já ouvi falar, mas não é pra mim, sou muito agitado(a)." Ou "eu não sou zen o suficiente para praticar yoga."
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Geralmente quem se apaixona mesmo pela prática são os que levam uma vida estressante e agitada e encontram na prática de yoga um refúgio da selva de pedra na qual a maioria de nós está inserido.
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Existem diversos estilos de prática de yoga, desde os mais calmos e contemplativos, que exigem menos esforço do corpo físico e utilizam técnicas de relaxamento e mantras, até que utilizam os asanas (posturas de yoga) para que o corpo físico seja uma ferramenta para quebrar as barreiras da mente, sendo a parte física nesse caso apenas o começo dentro do caminho yogi.
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Uma aula de yoga "forte" fisicamente pode te levar a ter um esforço físico tão grande ou maior do que se você fizesse uma aula aeróbica e no final da aula, por mais agitado que você seja, com certeza vai relaxar pelo menos um pouco, e gradualmente essa sensação de relaxamento vai aumentar.
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Então, se você é uma dessas pessoas que precisam urgentemente relaxar, diminuir a ansiedade, os níveis de estresse, gostaria de obter todos os outros milhares de benefícios que a prática de yoga oferece, mas acha que pode ser muito chato e torturante, experimenta!
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E caso a primeira aula que você fizer for realmente chata, não desista, faça outro tipo de aula. Tenho certeza que algum estilo dessa prática maravilhosa vai fisgar seu coração e vai transformar a sua vida.
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Fonte: Rebeca Petry – Padma Hare Yoga Shala – International Yoga School
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#bemestar #corpoemente #dedicaçãoefoco #energias #energiavital #escolhas #inspiração #love #loveyogapiracicaba #loveyogastudio #motivação #namaste #paz #piracicaba #respeito #sabedoria #saúde #yoga #yogaparatodos #yogainspiration #yogaposes #yogaeveryday #yogabrasil #yogalifestyle #yogalife #vilarezendepiracicaba #novapiracicaba #diadoprofessor
51 2 16 October, 2019
@nutrijuliastorel Profile picture

@nutrijuliastorel

Piracicaba, Brazil

Hoje 16/10 é dia Mundial da Alimentação. Nesse dia, a primeira coisa que vem na minha cabeça é: agradecer.
Agradecer não só hoje, mas todos os dias pelo alimento que você come e que milhares de pessoas não tem acesso. Esse dia é muito mais do que você comer saudável e eliminar embutido e industrializados, é o dia da alimentação, que nós temos privilégio de poder fazer escolhas. A escolha do certo ou errado é totalmente sua, e só depende de você.
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#alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #bemestar #corpo #comidasaudável #comidafitness #comida #dieta #emagrecimento #fit #fitness #foco #foconadieta #gym #hipertrofia #instafit #lifestyle #motivação #musculacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #nutricaoeficiente #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso

Hoje 16/10 é dia Mundial da Alimentação. Nesse dia, a primeira coisa que vem na minha cabeça é: agradecer. 
Agradecer não só hoje, mas todos os dias pelo alimento que você come e que milhares de pessoas não tem acesso. Esse dia é muito mais do que você comer saudável e eliminar embutido e industrializados, é o dia da alimentação, que nós temos privilégio de poder fazer escolhas. A escolha do certo ou errado é totalmente sua, e só depende de você.
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34 0 16 October, 2019
@nutrijuliastorel Profile picture

@nutrijuliastorel

Repostando esse assunto sensacional 👉 "Nossa, mas pode comer leite ninho na dieta?" "Achava que era porcaria" ... Mas como assim gente?
Eu entendo que o leite ninho foi associado a doces calóricos depois de inventarem brigadeiro de leite ninho, bolo, sorvete, e mais mil coisas que não são saudáveis. Mas o que o leite ninho tem de errado?
Você sequer já leu o rótulo do coitado para saber do que é feito?
É feito de leite e fortificado com vitaminas. Só!!!! Não tem açúcar, não tem óleo, não tem nada de ruim.
Eu AMO passar leite ninho para meus pacientes, além de muito gostoso, é proteína pura das boas! 🤤

E você aí achando que fazia mal 😏
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#alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #corpo #coenzimaq10 #dieta #emagrecimento #fit #fitness #gym #hipertrofia #lifestyle #motivação #musculacao #motivacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso #villasacademia #treino

Repostando esse assunto sensacional 👉 "Nossa, mas pode comer leite ninho na dieta?" "Achava que era porcaria" ... Mas como assim gente? 
Eu entendo que o leite ninho foi associado a doces calóricos depois de inventarem brigadeiro de leite ninho, bolo, sorvete, e mais mil coisas que não são saudáveis. Mas o que o leite ninho tem de errado? 
Você sequer já leu o rótulo do coitado para saber do que é feito? 
É feito de leite e fortificado com vitaminas. Só!!!! Não tem açúcar, não tem óleo, não tem nada de ruim. 
Eu AMO passar leite ninho para meus pacientes, além de muito gostoso, é proteína pura das boas! 🤤

E você aí achando que fazia mal 😏
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36 4 15 October, 2019
@loveyogapiracicaba Profile picture

@loveyogapiracicaba

Ser professor de Yoga é na verdade ser um guia espiritual. É ser o espelho onde o aluno enxerga suas dificuldades e também a sua luz. É ser a pessoa que mostra o caminho para o auto-conhecimento.

O professor é aquele que transmite o conhecimento já realizado, que transmite técnicas e vislumbres do que seja essa experiência de realização através do Yoga.

Somos instrutores, aqueles que indicam o caminho, pois conhecem a direção e necessitam de companhia para caminhá-lo. Afinal, aprendemos - e muito - ensinando.

#bemestar #corpoemente #dedicaçãoefoco #energias #energiavital #escolhas #inspiração #love #loveyogapiracicaba #loveyogastudio #motivação #namaste #paz #piracicaba #respeito #sabedoria #saúde #yoga #yogaparatodos #yogainspiration #yogaposes #yogaeveryday #yogabrasil #yogalifestyle #yogalife #vilarezendepiracicaba #novapiracicaba #diadoprofessor

Ser professor de Yoga é na verdade ser um guia espiritual. É ser o espelho onde o aluno enxerga suas dificuldades e também a sua luz. É ser a pessoa que mostra o caminho para o auto-conhecimento.

O professor é aquele que transmite o conhecimento já realizado, que transmite técnicas e vislumbres do que seja essa experiência de realização através do Yoga.

Somos instrutores, aqueles que indicam o caminho, pois conhecem a direção e necessitam de companhia para caminhá-lo. Afinal, aprendemos - e muito - ensinando.

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85 4 15 October, 2019
@gruponovagaia Profile picture

@gruponovagaia

Piracicaba, Brazil

⚽Quadra poliesportiva do Monet Residencial. ❗Venha conhecer esta e outras áreas de lazer de um empreendimento que vai encantar você e sua família. 🏆Padrão Nova Gaia de construção. 📞 Stand de Vendas: (19) 3433-4053
🕓 Segunda à Sábado: das 9 às 18h | Domingos e Feriados: das 9 às 13h

💻 www.gruponovagaia.com.br
📧 contato@gruponovagaia.com.br

#ArquiteturaPiracicaba   #Arquitetura #Quadra #ArquiteturaSP #MonetResidencial #ArquiteturaBrasileira #Projetos #ProjetosResidenciais #gruponovagaia #grandesãopaulo #bairroaltopiracicaba #Engenharia #AltoPadrão #analiafranco #CasasBrasileiras #Inovação #Inspiração #Diferencial #Empreendimento #ConstrutoraeIncorporadora #Obra #SãoJudas #Prédio #Apartamento #RealEstate #NovaPiracicaba #SãoDimas   #Piracicaba #Tatuapé #SãoPaulo.

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🕓 Segunda à Sábado: das 9 às 18h | Domingos e Feriados: das 9 às 13h
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7 0 15 October, 2019
@studiostehmiyaoka Profile picture

@studiostehmiyaoka

Studio Stephanie Miyaoka

Está procurando aquele penteado perfeito?
Para noiva, debutante, formanda, madrinha, ou até mesmo, para aquela festa com os amigos?? Agende seu horário, e venha aqui pro @studiostehmiyaoka !!! #stephaniemiyaoka #stehmiyaoka #studiostephaniemiyaoka #piracicaba #piracicabacity #jdmonumento #jardimmonumento #novapiracicaba #vilarezende #penteado #penteados

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11 0 14 October, 2019
@loveyogapiracicaba Profile picture

@loveyogapiracicaba

Nossos filhos vivem em um mundo apressado de pais ocupados, pressões escolares, aulas incessantes, videogames, shoppings e esportes competitivos. O ritmo movimentado da vida de nossos filhos pode ter um efeito profundo em sua alegria inata, criando angustia e ansiedade.

O yoga pode ajudar a combater essas pressões. Quando as crianças aprendem técnicas de auto-saúde, relaxamento e realização interior, elas podem enfrentar os desafios da vida com um pouco mais de facilidade. O yoga para as crianças incentiva a auto-estima e a consciência corporal com uma atividade física não competitiva. Promover a cooperação e a compaixão - em vez de oposição - é um grande presente para dar a nossos filhos.

Imitando os movimentos e sons da natureza, as crianças têm a chance de entrar em outro ser e se imaginar assumindo suas qualidades. Quando assumem a pose do leão (Simhasana), por exemplo, experimentam não apenas o poder e o comportamento do leão, mas também seu próprio senso de poder: quando ser agressivo, quando recuar.
Quando se esticam como um cachorro, se equilibram como um flamingo, respiram como um coelho ou permanecem fortes e altos como uma árvore, estão fazendo uma conexão entre o macrocosmo de seu ambiente e o microcosmo de seus corpos, percebendo
a relação de interdependência que existe entre todos os seres vivos e aprendendo a respeitá-los e reverenciá-los.

As crianças obtêm enormes benefícios do yoga. Fisicamente, melhora a flexibilidade, força, coordenação e consciência corporal.
Além disso, sua concentração e sensação de calma e relaxamento melhoram.
Fazendo yoga, as crianças se exercitam, brincam, se conectam mais profundamente com o eu interior e desenvolvem um relacionamento íntimo com o mundo natural que os rodeia. O yoga traz à superfície a maravilhosa luz interior que todas as crianças têm.

#diadascriancas #Vilarezendepiracicaba #novapiracicaba #bemestar #corpoemente #inspiracao #love #loveyogapiracicaba #loveyogastudio #motivacao #namaste #paz #piracicaba #sabedoria #yoga #yogaparatodos #yogaeveryday #yogabrasil #yogalifestyle #yogalife

Nossos filhos vivem em um mundo apressado de pais ocupados, pressões escolares, aulas incessantes, videogames, shoppings e esportes competitivos. O ritmo movimentado da vida de nossos filhos pode ter um efeito profundo em sua alegria inata, criando angustia e ansiedade.

O yoga pode ajudar a combater essas pressões. Quando as crianças aprendem técnicas de auto-saúde, relaxamento e realização interior, elas podem enfrentar os desafios da vida com um pouco mais de facilidade. O yoga para as crianças incentiva a auto-estima e a consciência corporal com uma atividade física não competitiva. Promover a cooperação e a compaixão - em vez de oposição - é um grande presente para dar a nossos filhos.

Imitando os movimentos e sons da natureza, as crianças têm a chance de entrar em outro ser e se imaginar assumindo suas qualidades. Quando assumem a pose do leão (Simhasana), por exemplo, experimentam não apenas o poder e o comportamento do leão, mas também seu próprio senso de poder: quando ser agressivo, quando recuar. 
Quando se esticam como um cachorro, se equilibram como um flamingo, respiram como um coelho ou permanecem fortes e altos como uma árvore, estão fazendo uma conexão entre o macrocosmo de seu ambiente e o microcosmo de seus corpos, percebendo
 a relação de interdependência que existe entre todos os seres vivos e aprendendo a respeitá-los e reverenciá-los.

As crianças obtêm enormes benefícios do yoga. Fisicamente, melhora a flexibilidade, força, coordenação e consciência corporal. 
Além disso, sua concentração e sensação de calma e relaxamento melhoram. 
Fazendo yoga, as crianças se exercitam, brincam, se conectam mais profundamente com o eu interior e desenvolvem um relacionamento íntimo com o mundo natural que os rodeia. O yoga traz à superfície a maravilhosa luz interior que todas as crianças têm.

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97 1 12 October, 2019
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@loveyogapiracicaba

Este livro é fundamental para aqueles que se interessam pelo yoga! Do estudante iniciante ao praticante avançado, todos encontrarão aqui informações essenciais para a compreensão do yoga.

Tirumalai Krishnamacharya, que viveu mais de 100 anos, foi um dos maiores yogis da era moderna.

Seus métodos de ensino tornaram-se bem conhecidos em todo o mundo por meio do trabalho de B. K. S. Iyengar, Pattabhi Jois e Indra Devi. T. K. V. Desikachar, filho de Krishnamacharya, viveu e estudou com seu pai toda a vida, e se dedicou a ensinar todo o espectro do seu yoga.

Desikachar baseou seu método no ensino fundamental de Krishnamacharya, que sustenta que as práticas devem ser continuamente adaptadas às necessidades de transformação do indivíduo para proporcionarem o máximo valor terapêutico.

Em "O coração do yoga", Desikachar oferece a essência do sistema de seu pai, bem como sua própria abordagem prática, que ele descreveu como "um programa para todos os níveis - físico, mental e espiritual".

#vilarezendepiracicaba #novapiracicaba #bemestar #corpoemente #dedicacaoefoco #Tirumalai #Krishnamacharya #escolhas #inspiracao #love #loveyogapiracicaba #loveyogastudio #motivacao #namaste #paz #piracicaba #Desikachar #sabedoria #saúde #yoga #yogaparatodos #yogainspiration #yogaposes #yogaeveryday #yogabrasil #yogalifestyle #yogalife #livros #dicasdelivros #livrosqueamamos

Este livro é fundamental para aqueles que se interessam pelo yoga! Do estudante iniciante ao praticante avançado, todos encontrarão aqui informações essenciais para a compreensão do yoga.
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Tirumalai Krishnamacharya, que viveu mais de 100 anos, foi um dos maiores yogis da era moderna.
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Seus métodos de ensino tornaram-se bem conhecidos em todo o mundo por meio do trabalho de B. K. S. Iyengar, Pattabhi Jois e Indra Devi. T. K. V. Desikachar, filho de Krishnamacharya, viveu e estudou com seu pai toda a vida, e se dedicou a ensinar todo o espectro do seu yoga.
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Desikachar baseou seu método no ensino fundamental de Krishnamacharya, que sustenta que as práticas devem ser continuamente adaptadas às necessidades de transformação do indivíduo para proporcionarem o máximo valor terapêutico.
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Em "O coração do yoga", Desikachar oferece a essência do sistema de seu pai, bem como sua própria abordagem prática, que ele descreveu como "um programa para todos os níveis - físico, mental e espiritual".
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27 1 11 October, 2019
Aquele Caldo-de-Cana no meio da tarde de Quinta-feira — Privilégio!
#caldodecana #garapa #sugarcanejuice #piracicaba #novapiracicaba #dapontepraca #privilegio #enomais #tudonamais #perfeitapaz
51 10 10 October, 2019
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@loveyogapiracicaba

Comece a sua caminhada no Yoga pela prática do Hatha, o Yoga do corpo e comece a perceber os efeitos das posturas, relaxamentos e respiratórios, mesmo que sutis, transformam a sua vida.

A sede pelo autoconhecimento virá e será saciada nesse processo.

A prática inicialmente não precisa de um tempo muito longo e nem de asanas e/ou posturas mais complexas.

Lembre-se: estamos caminhando nesta direção! Namastê

#vilarezendepiracicaba #novapiracicaba #bemestar #corpoemente #dedicacaoefoco #energias #energiavital #escolhas #inspiracao #love #loveyogapiracicaba #loveyogastudio #motivacao #namaste #paz #piracicaba #respeito #sabedoria #saúde #yoga #yogaparatodos #yogainspiration #yogaposes #yogaeveryday #yogabrasil #yogalifestyle #yogalife #hatha

Comece a sua caminhada no Yoga pela prática do Hatha, o Yoga do corpo e comece a perceber os efeitos das posturas, relaxamentos e respiratórios, mesmo que sutis, transformam a sua vida.
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A sede pelo autoconhecimento virá e será saciada nesse processo.
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A prática inicialmente não precisa de um tempo muito longo e nem de asanas e/ou posturas mais complexas.
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Lembre-se: estamos caminhando nesta direção! Namastê
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53 1 10 October, 2019

Top #novapiracicaba posts

@nutrijuliastorel Profile picture

@nutrijuliastorel

Arraste para o lado para ver o resultado do bolo 👉

Bolo fit de chocolate com recheio de doce de leite zero açúcar🍰

Massa:
3 ovos
1/2 xícara de óleo de coco
1 xícara de adoçante para bolo @lowcucar
Bater tudo no liquidificador e acrescentar:
30 g de whey de chocolate
2 xícaras de farinha de trigo integral
1 xicara de leite desnatado
1 cs cacau em pó 100%
1 cs de fermento em pó
Bater tudo no liquidificador e levar ao forno por 30 minutos
Recheio: doce de leite zero açúcar @vitaoalimentos
Cobertura: chocolate meio amargo sem açúcar @vitaoalimentos .
.
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#alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #bemestar #corpo #comidasaudável #comidafitness #comida #dieta #emagrecimento #fit #fitness #foco #foconadieta #gym #hipertrofia #instafit #lifestyle #motivação #musculacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #nutricaoeficiente #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso

Arraste para o lado para ver o resultado do bolo 👉

Bolo fit de chocolate com recheio de doce de leite zero açúcar🍰

Massa: 
3 ovos 
1/2 xícara de óleo de coco 
1 xícara de adoçante para bolo @lowcucar 
Bater tudo no liquidificador e acrescentar:
30 g de whey de chocolate
2 xícaras de farinha de trigo integral
1 xicara de leite desnatado
1 cs cacau em pó 100%
1 cs de fermento em pó 
Bater tudo no liquidificador e levar ao forno por 30 minutos 
Recheio: doce de leite zero açúcar @vitaoalimentos 
Cobertura: chocolate meio amargo sem açúcar @vitaoalimentos .
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38 1 17 October, 2019
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Piracicaba, Brazil

Uma dica valiosa 👆
Você quer saber o segredo para atingir seu objetivo? Eu vou te dizer:

O R G A N I Z A Ç Ã O

Não tem como chegar onde você deseja sem ter trabalho. São minutos de dedicação em se organizar para uma vida de SAÚDE.
Tem pessoas que são mais organizadas naturalmente, e acredito que para elas seja mais simples esse ponto. Mas se você não é, vamos tentar melhorar. Pegue um papel, uma caneta, anote tudo, todos os dias, faça um calendário, faça o que for preciso para você se organizar melhor. Tire apenas UM dia da sua semana e vá atrás de organizar suas coisas, de separar tudo que precisa. Coloque em potes, em saquinhos e guarde na geladeira ou congele. Parece um bicho de 7 cabeças mas depois que você faz 1 única vez, começa a fazer todo sentido. Falta de tempo nunca foi uma desculpa e nem nunca vai ser.
Se eu pudesse dar uma única dica para todos seria essa: se organize.

Sabe por que? Porque na hora da fome ou da correria, não tem castanha, frutas, iogurtes e etc a vista né? Tem salgado, tem bolacha, tem Marmitex com torresmo. Né? 🧐
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#alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #bemestar #corpo #comidasaudável #comidafitness #comida #dieta #emagrecimento #fit #fitness #foco #foconadieta #gym #hipertrofia #instafit #lifestyle #motivação #musculacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #nutricaoeficiente #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso

Uma dica valiosa 👆
Você quer saber o segredo para atingir seu objetivo? Eu vou te dizer:

O R G A N I Z A Ç Ã O

Não tem como chegar onde você deseja sem ter trabalho. São minutos de dedicação em se organizar para uma vida de SAÚDE. 
Tem pessoas que são mais organizadas naturalmente, e acredito que para elas seja mais simples esse ponto. Mas se você não é, vamos tentar melhorar.  Pegue um papel, uma caneta, anote tudo, todos os dias, faça um calendário, faça o que for preciso para você se organizar melhor. Tire apenas UM dia da sua semana e vá atrás de organizar suas coisas, de separar tudo que precisa. Coloque em potes, em saquinhos e guarde na geladeira ou congele. Parece um bicho de 7 cabeças mas depois que você faz 1 única vez, começa a fazer todo sentido. Falta de tempo nunca foi uma desculpa e nem nunca vai ser. 
Se eu pudesse dar uma única dica para todos seria essa: se organize.

Sabe por que? Porque na hora da fome ou da correria, não tem castanha, frutas, iogurtes e etc a vista né? Tem salgado, tem bolacha, tem Marmitex com torresmo. Né? 🧐
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#alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #bemestar #corpo #comidasaudável #comidafitness #comida #dieta #emagrecimento #fit #fitness #foco #foconadieta #gym #hipertrofia #instafit #lifestyle #motivação #musculacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #nutricaoeficiente #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso
36 1 8 October, 2019
@nutrijuliastorel Profile picture

@nutrijuliastorel

Piracicaba, Brazil

Uma receitinha para salvar sua dieta!
Ficou enjoado? Mude a forma de preparo dos alimentos 🍴

B A T A T A
D O C E
R E C H E A D A 🍠

Cozinhe uma batata doce bem gordinha em um ponto que você consiga cortar e não desmanchar. Faça um buraco no meio dela e retire todo "miolo" da batata e separe esse "miolo" pra depois.

Em uma panela, refogue no azeite, cebola, sal, palmito, tomate, creme de ricota, 2 ovos e o miolo que você tirou da batata. Faça um creme com esse refogado e coloque dentro da batata. Por cima coloquei queijo mussarela e cebolinha. É só levar no forno por uns 25 minutos 🍽️
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#alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #bemestar #corpo #comidasaudável #comidafitness #comida #dieta #emagrecimento #fit #fitness #foco #foconadieta #gym #hipertrofia #instafit #lifestyle #motivação #musculacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #nutricaoeficiente #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso

Uma receitinha para salvar sua dieta! 
Ficou enjoado? Mude a forma de preparo dos alimentos 🍴

B A T A T A 
D O C E
R E C H E A D A 🍠

Cozinhe uma batata doce bem gordinha em um ponto que você consiga cortar e não desmanchar. Faça um buraco no meio dela e retire todo "miolo" da batata e separe esse "miolo" pra depois.

Em uma panela, refogue no azeite, cebola, sal, palmito, tomate, creme de ricota, 2 ovos e o miolo que você tirou da batata. Faça um creme com esse refogado e coloque dentro da batata. Por cima coloquei queijo mussarela e cebolinha. É só levar no forno por uns 25 minutos 🍽️
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#alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #bemestar #corpo #comidasaudável #comidafitness #comida #dieta #emagrecimento #fit #fitness #foco #foconadieta #gym #hipertrofia #instafit #lifestyle #motivação #musculacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #nutricaoeficiente #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso
35 7 9 October, 2019
@nutrijuliastorel Profile picture

@nutrijuliastorel

Piracicaba, Brazil

BOLO DE CENOURA FIT 🥕🍫
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Massa:
4 ovos 🥚
2 cenouras 🥕
1/2 xícara de óleo de coco 🥥
1 xícara de açúcar demerara
2 xícaras de farinha de aveia
1 cs de fermento em pó 👉 Bater tudo no liquidificador

Cobertura:
50 g de chocolate 70% cacau
Leite desnatado 👉 Só colocar em uma vasilha e levar ao microondas, ir mexendo a cada 20 segundos até derreter.
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#alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #bemestar #corpo #comidasaudável #comidafitness #comida #dieta #emagrecimento #fit #fitness #foco #foconadieta #gym #hipertrofia #instafit #lifestyle #motivação #musculacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #nutricaoeficiente #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso

BOLO DE CENOURA FIT 🥕🍫
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Massa:
4 ovos 🥚
2 cenouras 🥕
1/2 xícara de óleo de coco 🥥
1 xícara de açúcar demerara 
2 xícaras de farinha de aveia 
1 cs de fermento em pó 👉 Bater tudo no liquidificador

Cobertura: 
50 g de chocolate 70% cacau 
Leite desnatado 👉 Só colocar em uma vasilha e levar ao microondas, ir mexendo a cada 20 segundos até derreter.
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46 1 14 October, 2019