#myprotein Instagram Photos & Videos

myprotein - 2m posts

飽足感滿滿的早餐🌞
.
#蘋果自製早餐記錄 :::
• 自家製 低碳水鐵觀音麵包
• soy protein shake🥤
.
超久沒做要發酵的麵包了
之前兩次都是做快手麵包🍞
再次實驗使用老爺爺低碳水麵包粉
説是實驗
因為我實在無法照它包裝袋的食譜去做麵包
要加很多鮮奶油😰另外再+油
我做手作麵包的唯一要求是不添加油份❌
因為我油脂的quota都想省著
用來吃牛油果,花生醬,黑芝麻醬等等
不加油份麵包口感做不出鬆軟感覺~
但我吃著覺得還可以接受啊
也吃得安心~
可以放得進口裡不難吃就滿足了
(要求超低🤣
不過很開心男朋友説蠻好吃♥️
細細一個好重手
可惜鐵觀音茶味跑佬了😂
餡料是myprotein可可布朗尼加黑芝麻調製的~
最近喜歡用高蛋白零食做內餡
再多點蛋白質💓
另加一杯大豆蛋白果昔
飽啊~~~
.
.
#instafood #hkfoodie #foodie #foodgram #fooddiary #healthyeating #健康飲食 #飲食日記 #飲食紀錄 #健康料理 #朝食 #foodphotography #料理写真 #snapdish #myprotein #bread #homebaker #breakfast #べーグル #breakfastideas #早餐 #朝ごぱん #朝ごパン #朝ごはんプレート #朝 #朝ごはん #早餐很重要 #蘋果自家包包 #高蛋白

飽足感滿滿的早餐🌞
.
#蘋果自製早餐記錄 :::
• 自家製 低碳水鐵觀音麵包
• soy protein shake🥤
.
超久沒做要發酵的麵包了
之前兩次都是做快手麵包🍞
再次實驗使用老爺爺低碳水麵包粉
説是實驗
因為我實在無法照它包裝袋的食譜去做麵包
要加很多鮮奶油😰另外再+油
我做手作麵包的唯一要求是不添加油份❌
因為我油脂的quota都想省著
用來吃牛油果,花生醬,黑芝麻醬等等
不加油份麵包口感做不出鬆軟感覺~
但我吃著覺得還可以接受啊
也吃得安心~
可以放得進口裡不難吃就滿足了
(要求超低🤣
不過很開心男朋友説蠻好吃♥️
細細一個好重手
可惜鐵觀音茶味跑佬了😂
餡料是myprotein可可布朗尼加黑芝麻調製的~
最近喜歡用高蛋白零食做內餡
再多點蛋白質💓
另加一杯大豆蛋白果昔
飽啊~~~
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#instafood #hkfoodie #foodie #foodgram #fooddiary #healthyeating #健康飲食 #飲食日記 #飲食紀錄 #健康料理 #朝食 #foodphotography #料理写真 #snapdish #myprotein #bread #homebaker #breakfast #べーグル #breakfastideas #早餐 #朝ごぱん #朝ごパン #朝ごはんプレート #朝 #朝ごはん #早餐很重要 #蘋果自家包包 #高蛋白

35 2 6 hours ago
A lil bit of todays (first) dinner. 
El Bulli Olives
Crab & Avocado Canneloni
Patatas Bravas Millefeuille
Steak Tartare & Bone Marrow
Rice Pudding Croquettes
🇪🇸
#sumo #knubbe #tapas #toronto

A lil bit of todays (first) dinner.
El Bulli Olives
Crab & Avocado Canneloni
Patatas Bravas Millefeuille
Steak Tartare & Bone Marrow
Rice Pudding Croquettes
🇪🇸
#sumo #knubbe #tapas #toronto

9 1 6 hours ago

9 1 6 hours ago
Did you know that weight training is one of the most effective ways to build muscle and increase bone density. These effects become very important as one gets older. Time to pack on some muscles with us! Open 24h, 7 days a week. No excuses now

#serangoongardens #afsrg #gym #fitfam #healthy #gethealthy #  #fitnessgoals # #workout #noexcuses#anytimefitnesssg #morethanjustagym #fitness #fitgirls #myprotein #yoga #instafit #fitspo #motivation #weightloss #transformation

Did you know that weight training is one of the most effective ways to build muscle and increase bone density. These effects become very important as one gets older. Time to pack on some muscles with us! Open 24h, 7 days a week. No excuses now

#serangoongardens #afsrg #gym #fitfam #healthy #gethealthy # #fitnessgoals # #workout #noexcuses #anytimefitnesssg #morethanjustagym #fitness #fitgirls #myprotein #yoga #instafit #fitspo #motivation #weightloss #transformation

4 0 6 hours ago
140kg🔥
この動画の前に140kg上がってもっかいやってみよってやったら上がった!初めて2回目上げれたからまたモチベーション上がったし頑張ります!#weightlifting#fitness#フィットネス#gym#ウエイトトレーニング#ジム#ボディビル#筋肉#bcaa#トレーニング#bodybuilding#ボディメイク#筋トレ#プロテイン#myprotein#ベンチプレス#weighttraining#instagram#diet#エニタイムフィットネス#肩#背中#胸#脚#腕#ワークアウト#followme#ラグビー#workout

140kg🔥
この動画の前に140kg上がってもっかいやってみよってやったら上がった!初めて2回目上げれたからまたモチベーション上がったし頑張ります! #weightlifting #fitness #フィットネス #gym #ウエイトトレーニング #ジム #ボディビル #筋肉 #bcaa #トレーニング #bodybuilding #ボディメイク #筋トレ #プロテイン #myprotein #ベンチプレス #weighttraining #instagram #diet #エニタイムフィットネス #肩 #背中 #胸 #脚 #腕 #ワークアウト #followme #ラグビー #workout

25 1 6 hours ago
다이어트하는데 지치고 힘들다구요? #마이프로틴 #flavdrops 써보세요 👍👍 딸기맛 짱짱

다이어트하는데 지치고 힘들다구요? #마이프로틴 #flavdrops 써보세요 👍👍 딸기맛 짱짱

13 5 7 hours ago
Dwarfing this over sized tee 💪🏽💪🏽

Dwarfing this over sized tee 💪🏽💪🏽

42 5 7 hours ago
マイプロテイン着弾!
プロテインはまだあるので今回はプロテインバーを中心に。
肩の痛みは1ヶ月くらい続いてるけど段々良くなってきた。
どうしても重量を追い求めてたけど、この1ヶ月は対象筋に効かせることを意識して丁寧にやったらコレはこれで効果ありそう
死ぬまで筋トレ止めるつもりないので焦らずゆっくりやろう

#マイプロテイン #myprotein #筋トレ #workout #バルクアップ #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレパパ #プロテイン

マイプロテイン着弾!
プロテインはまだあるので今回はプロテインバーを中心に。
肩の痛みは1ヶ月くらい続いてるけど段々良くなってきた。
どうしても重量を追い求めてたけど、この1ヶ月は対象筋に効かせることを意識して丁寧にやったらコレはこれで効果ありそう
死ぬまで筋トレ止めるつもりないので焦らずゆっくりやろう

#マイプロテイン #myprotein #筋トレ #workout #バルクアップ #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレパパ #プロテイン

17 2 7 hours ago
#OnAQuest with the White Chocolate Raspberry Quest Bar 😍😍 INGREDIENTS
- 3 Protein @weetabixofficial - 25g @myproteinuk Raspberry Vanilla Impact Whey with 300ml water
- 1 Teaspoon @aldiuk Rich Roast Instant Coffee
- @questnutrition White Chocolate and Raspberry Bar - Whatever toppings you want!

SWIPE ⏩ for that melt Porn and macros! 
Total Calories - 536

#OnAQuest with the White Chocolate Raspberry Quest Bar 😍😍 INGREDIENTS
- 3 Protein @weetabixofficial - 25g @myproteinuk Raspberry Vanilla Impact Whey with 300ml water
- 1 Teaspoon @aldiuk Rich Roast Instant Coffee
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SWIPE ⏩ for that melt Porn and macros!
Total Calories - 536

8 2 7 hours ago
‘Certaines personnes préfèrent le mensonge à la vérité, la fuite à l’affrontement. En plus d’être lâches, elles ont choisi la facilité... Être malhonnêtes’ 🤷🏻‍♂️ #StillIRise#GodIsLove

‘Certaines personnes préfèrent le mensonge à la vérité, la fuite à l’affrontement. En plus d’être lâches, elles ont choisi la facilité... Être malhonnêtes’ 🤷🏻‍♂️ #StillIRise #GodIsLove

9 2 7 hours ago
Don’t let anyone stop you, if your passionate about something, if you have a dream to do something big, if you want to inspire the world, go for it 🤘🏻
-

Episode 2 of #THESHREDFILES will be dropping in a bit 🔥

Don’t let anyone stop you, if your passionate about something, if you have a dream to do something big, if you want to inspire the world, go for it 🤘🏻
-

Episode 2 of #THESHREDFILES will be dropping in a bit 🔥

42 6 7 hours ago
チェスキークルムロフの街中は
洒落たアイテムに溢れてる・・・
大人げなく張りあってみた💪

チェスキークルムロフの街中は
洒落たアイテムに溢れてる・・・
大人げなく張りあってみた💪

247 1 7 hours ago
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Сиропы без сахара Myprotein 😍 созданы для придания яркого вкуса вашим завтракам, лакомствам и десертам без добавления ненужного сахара и жиров👎🏻. Ненужно отказываться от любимых вкусов — мы сделали полезный и здоровый выбор простым😎.
.
Ключевые преимущества:
👉🏻Вкусные сиропы, не содержащие калорий
👉🏻Без сахара и жиров
👉🏻Отличный топпинг для десертов, блинов или каши 👉🏻Упругая бутылка, которую удобно сжимать .
На сиропы сейчас акция.
Всего 250 рублей за 400 мл
#myprotein#ulanude #sport #fitness #bobybilding #powerlifting #магазин #спортивного #питания #спортпит #уланудэ #спорт #фитнес #зож #бодибилдинг #пауэрлифтинг #команда #диета#bcaa#спортпитуланудэ#креатин#шейкер

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Сиропы без сахара Myprotein 😍 созданы для придания яркого вкуса вашим завтракам, лакомствам и десертам без добавления ненужного сахара и жиров👎🏻. Ненужно отказываться от любимых вкусов — мы сделали полезный и здоровый выбор простым😎.
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11 0 7 hours ago
🚨deadlift PR alert 🚨 👉Pulled 325 for 2 reps in the morning 🏋️
This came after I pulled 320 for 3 reps and did a few warm up sets. Then I dropped down to 310 after this and did a few more reps. .
Felt really good and I think using straps this time helped out a bit. Can't wait to hit deadlifts next weeks and look to take another shot at this PR 👀
.
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Then I will be hitting legs again later this week in some higher rep ranges as well as doing some plyometric training.
.
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#grinding #fitness #fitnessjourney #fitnessmotivation #cellucor #bodybuilding #bodybuildingmotivation #lift #lifestyle #liftheavy #deadlift #legday #backday #pullday #keepworking #keepgrinding #letsgetit #letsdothis #myprotein #gym #gym💪 #gymshark #training #trainhard #trainharder #trainingday #progress

🚨deadlift PR alert 🚨 👉Pulled 325 for 2 reps in the morning 🏋️
This came after I pulled 320 for 3 reps and did a few warm up sets. Then I dropped down to 310 after this and did a few more reps. .
Felt really good and I think using straps this time helped out a bit. Can't wait to hit deadlifts next weeks and look to take another shot at this PR 👀
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Then I will be hitting legs again later this week in some higher rep ranges as well as doing some plyometric training.
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16 1 8 hours ago
今日の朝トレ後のP🖤

スタバでアールグレイティーラテをオールミルクのプレベミルクでオーダーする私でもNatural Chocolateの無調整豆乳割り美味しかった😋

#マイプロ #マイプロテイン #myprotein #プロテイン #筋トレ #アミノ酸 #workout

今日の朝トレ後のP🖤

スタバでアールグレイティーラテをオールミルクのプレベミルクでオーダーする私でもNatural Chocolateの無調整豆乳割り美味しかった😋

#マイプロ #マイプロテイン #myprotein #プロテイン #筋トレ #アミノ酸 #workout

7 0 8 hours ago
こんにちは!
梅雨明けませんねー😂
そして、蒸し暑いですねーー😂

曇り雨が続き、心も体も夏モードではありませんが、梅雨が明けたら一気に夏です🏝

体の準備は、できていますか!?
急にダイエットと食事を制限すると、ストレスが溜まり、リバウンドの原因となります💦
そこで、赤身肉をオススメします🐮

赤身肉に含まれる栄養素には動物性たんぱく質があり、筋肉がつきやすくなります。 
筋肉量が増えれば、基礎代謝量が上がり、太りにくい体質になります。
また、赤身肉に含まれているL-カルニチンは脂質の代謝に必要な栄養素です。脂質の代謝とは、脂質がエネルギーに変換されることです。

簡単に言うと、脂肪燃焼を手助けしてくれるのが、赤身肉です!

是非、食事と運動から、夏の体へスイッチ切り替えていきましょう🍉

朝活も行ってます!
営業時間⏰
6:00〜11:00
60分パーソナルトレーニング
¥8640
(1pass.3passの方はプラス¥4320)

通常営業の11:00〜22:00の時間帯もパーソナルトレーニング受付ています💪

皆さまのご予約お待ちしております! ・・
・・
・・
60分の加圧トレーニング・ストレッチ・ヨガなど各コースが1日1回毎日通い放題!!
*
1pass  60000円(+税)

3pass 150000円 (+税)
*
~お問合せはコチラから↓↓↓~
☆VisionaryWorks HP:http://www.vwk.jp/index.html ☆六本木店☎:03-6447-2123 ☆アメブロ: http://ameblo.jp/visionary-works/ ☆インスタグラム:https://www.instagram.com/visionaryworks/?hl=ja

#ヴィジョナリーワークス#六本木#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#トレーニング#ワークアウト#加圧#ボディメイク#フィットネス#筋トレ#筋トレ男子#筋肉#プロテイン#ジム#肉体改造#筋トレ女子#アディダス#ナイキ
#myprotein
#vwk#visionaryworks#training#body#fitness#workout#gym #workoutmotivation#trx#healthy#diet

こんにちは!
梅雨明けませんねー😂
そして、蒸し暑いですねーー😂

曇り雨が続き、心も体も夏モードではありませんが、梅雨が明けたら一気に夏です🏝

体の準備は、できていますか!?
急にダイエットと食事を制限すると、ストレスが溜まり、リバウンドの原因となります💦
そこで、赤身肉をオススメします🐮

赤身肉に含まれる栄養素には動物性たんぱく質があり、筋肉がつきやすくなります。
筋肉量が増えれば、基礎代謝量が上がり、太りにくい体質になります。
また、赤身肉に含まれているL-カルニチンは脂質の代謝に必要な栄養素です。脂質の代謝とは、脂質がエネルギーに変換されることです。

簡単に言うと、脂肪燃焼を手助けしてくれるのが、赤身肉です!

是非、食事と運動から、夏の体へスイッチ切り替えていきましょう🍉

朝活も行ってます!
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6:00〜11:00
60分パーソナルトレーニング
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皆さまのご予約お待ちしております! ・・
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24 0 8 hours ago
#цитатадня
⠀
☝ “Бог дал вам тело, которое может вынести почти все! Ваша задача – убедить в этом свой разум!”
© Винсент Ломбарди
⠀
Жми на 🚩 чтобы не потерять пост 👌🏼
Ставь ❤ чтобы видеть нас в ленте 🔝
⠀
Подпишись 👇
@sporting_life_nutrition
@sporting_life_nutrition
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⠀
☎ 2616-222
🌏 Сайт: activelifenutrition.ru
📲 What's app: 8 984 198 15 15
🤗 Активная ссылка в шапке профиля ☝🏻
⠀
Океанский пр-т, 69 ост. «Дальпресс»
👍 ТЦ «Галерея», 2 этаж, пав. 33
⠀
Проспект 100-лет Владивостоку 150
👍 Фитнесс-клуб «Оранж Лайф»
📲 Тел/What's app: 8 908 991 98 99
⠀
#МагазинСпортпитаВладивосток

#цитатадня

☝ “Бог дал вам тело, которое может вынести почти все! Ваша задача – убедить в этом свой разум!”
© Винсент Ломбарди

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Проспект 100-лет Владивостоку 150
👍 Фитнесс-клуб «Оранж Лайф»
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13 2 8 hours ago
People: You shouldn't eat before bed.
ME: Why not✌😁
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
MACROS
Calories336/Fat3/Fiber9/Carbs15/Protein60
INGREDIENTS...
➡️Green Beans 255g (Organic)
➡️Chicken Breast 266g
*
*
*
*
#latenightfood
#eatrightnotless #over40andfit  #menthatcook #proteinfood #fitfoodshare  #eatingforone #eatinghealthy #eatrealfood #homecooking #homecooked #myprotein #healthyfoodshare  #macros #foodfuel #gainz  #introvertinatlanta #fitfood #fitmencook #fitfam #atlfitness #cleaneats #cleaneating #gains  #mealprepping #weightlossfood
#mealprep #organicfood #gymfood

People: You shouldn't eat before bed.
ME: Why not✌😁
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
MACROS
Calories336/Fat3/Fiber9/Carbs15/Protein60
INGREDIENTS...
➡️Green Beans 255g (Organic)
➡️Chicken Breast 266g
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#latenightfood
#eatrightnotless #over40andfit #menthatcook #proteinfood #fitfoodshare #eatingforone #eatinghealthy #eatrealfood #homecooking #homecooked #myprotein #healthyfoodshare #macros #foodfuel #gainz #introvertinatlanta #fitfood #fitmencook #fitfam #atlfitness #cleaneats #cleaneating #gains #mealprepping #weightlossfood
#mealprep #organicfood #gymfood

10 3 8 hours ago
.
workout.
胸・三頭の日.
ベンチプレス.
.
MAX更新ならず(82.5kg)
軽く減量しながらMAX更新を狙いたい.
目標は明確🤔
.
#workout #ワークアウト #bodymake #ボディメイク #myprotein #myproteinjp #マイプロテイン #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #トレーニング好きな人と繋がりたい

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workout.
胸・三頭の日.
ベンチプレス.
.
MAX更新ならず(82.5kg)
軽く減量しながらMAX更新を狙いたい.
目標は明確🤔
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#workout #ワークアウト #bodymake #ボディメイク #myprotein #myproteinjp #マイプロテイン #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #トレーニング好きな人と繋がりたい

18 1 8 hours ago
Commencement cure 12semaines 09/07/19
#profile #photooftheday #photography📷 #style #maroc #parisien #instagramaviation #musculationhomme #myprotein #sam_fitness #pose 🇫🇷🇲🇦🇪🇸🇬🇧🇮🇹

Commencement cure 12semaines 09/07/19
#profile #photooftheday #photography📷 #style #maroc #parisien #instagramaviation #musculationhomme #myprotein #sam_fitness #pose 🇫🇷🇲🇦🇪🇸🇬🇧🇮🇹

4 4 9 hours ago
15일만에 도착한 #myprotein 
진리의 #saltedcaramel

15일만에 도착한 #myprotein
진리의 #saltedcaramel

0 0 9 hours ago
When your boyfriend cannot say No to your #myprotein #icon #croppedhoodie 😂😂😂😂 This colour is amazing btw:)
#myproteinwomen #myproteinaustralia #myproteinau #CG日常 #boyfriendgoals 
#girlfriendscloset #is #boyfriendscloset

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#myproteinwomen #myproteinaustralia #myproteinau #CG日常 #boyfriendgoals
#girlfriendscloset #is #boyfriendscloset

7 0 10 hours ago
@francisfitnesshk 💪新手教室.
 啞鈴肩上推舉(詳細教學)👈🏻 坐姿啞鈴推舉是練習三角肌的首選動作之一,也是很多人練習肩部的時候最喜歡,最常用的的動作.

正確動作當然不容易掌握!練習的時候多多少少都會遇到一些疑惑和問題🧐 🔸目標鍛煉部位🔸三角肌中束 及三角肌前束(肱三頭是附助肌肉)

動作過程:

1.坐在椅背「幾乎垂直」的訓練椅上,雙腳自然打開,雙腿穩定住身體,臀部儘量向靠背上貼緊,腰部收緊不要貼住靠背,收腹挺胸,雙手持鈴握於頭部兩側,雙手握住啞鈴中間的位置,從身體兩側舉起,保持在大臂和小臂的夾角為90度,手心朝向正前方

2.然後深吸氣將啞鈴分別從身體的兩側推起,至手臂微曲,但是不要將啞鈴彼此觸碰到,下落時吸氣,反覆進行練習。 🔸動作重點🔸

1,坐姿推舉時,選用80-85度靠背的長凳。

2,坐姿推舉時,要保持挺胸收腹。

4,啞鈴推舉時,啞鈴與身體在同一平面,雙手自然垂直。在做動作時上臂不要比手更先移動。

5.動作開始後,只能手臂在動,身體的其他部位均要保持固定姿勢。

6,在整個練習過程中,手腕用力並保持固定,手腕的前後擺動會增加受傷的危險性。

7,當啞鈴回到初始位,不要暫停,雙肩下沉,繼續下次動作。可儘量將啞鈴放低,然後兩臂同時舉起,這樣做動作幅度更大。

8,在頂點不要鎖死肘關節,三角肌會放鬆,幾乎完全靠骨骼支撐重量。如果在肘關節伸直前就停下來,開始下放啞鈴,則練習效果會大大加強。
.
#成功沒有捷徑 .
#Myprotein #Myproteinhk #hkgym #hk #gym #fitness #hkfitness #workout #健身 #增肌 #bodybuilder #training #FuelYourAmbition #fitness .

@francisfitnesshk 💪新手教室.
啞鈴肩上推舉(詳細教學)👈🏻 坐姿啞鈴推舉是練習三角肌的首選動作之一,也是很多人練習肩部的時候最喜歡,最常用的的動作.

正確動作當然不容易掌握!練習的時候多多少少都會遇到一些疑惑和問題🧐 🔸目標鍛煉部位🔸三角肌中束 及三角肌前束(肱三頭是附助肌肉)

動作過程:

1.坐在椅背「幾乎垂直」的訓練椅上,雙腳自然打開,雙腿穩定住身體,臀部儘量向靠背上貼緊,腰部收緊不要貼住靠背,收腹挺胸,雙手持鈴握於頭部兩側,雙手握住啞鈴中間的位置,從身體兩側舉起,保持在大臂和小臂的夾角為90度,手心朝向正前方

2.然後深吸氣將啞鈴分別從身體的兩側推起,至手臂微曲,但是不要將啞鈴彼此觸碰到,下落時吸氣,反覆進行練習。 🔸動作重點🔸

1,坐姿推舉時,選用80-85度靠背的長凳。

2,坐姿推舉時,要保持挺胸收腹。

4,啞鈴推舉時,啞鈴與身體在同一平面,雙手自然垂直。在做動作時上臂不要比手更先移動。

5.動作開始後,只能手臂在動,身體的其他部位均要保持固定姿勢。

6,在整個練習過程中,手腕用力並保持固定,手腕的前後擺動會增加受傷的危險性。

7,當啞鈴回到初始位,不要暫停,雙肩下沉,繼續下次動作。可儘量將啞鈴放低,然後兩臂同時舉起,這樣做動作幅度更大。

8,在頂點不要鎖死肘關節,三角肌會放鬆,幾乎完全靠骨骼支撐重量。如果在肘關節伸直前就停下來,開始下放啞鈴,則練習效果會大大加強。
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#成功沒有捷徑 .
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56 0 10 hours ago
出門前記得做好防曬😎
你的抗暑撇步是什麼呢?
.
全站限時 58 折
輸入折扣碼 TW58
https://bit.ly/2LEpYbW
.
購買指定商品
全單再享 95 折
.
📷: @dyedblondpony .
.
#myproteinTW #myproteintaiwan #fuelyourambition #workout #fitness #myprotein

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📷: @dyedblondpony .
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#myproteinTW #myproteintaiwan #fuelyourambition #workout #fitness #myprotein

144 2 10 hours ago
Great session at @legends.bristol tonight, thanks to @jacobhughesfitness @mead.danny and @phoenixfitnessbristol for having me🤙🏼 Volume session nearly killed me with 127.5 x10 squat, then back off triples @130 and 3x8 deficit deads😅

4 weeks out @gpc_gb

Great session at @legends.bristol tonight, thanks to @jacobhughesfitness @mead.danny and @phoenixfitnessbristol for having me🤙🏼 Volume session nearly killed me with 127.5 x10 squat, then back off triples @130 and 3x8 deficit deads😅

4 weeks out @gpc_gb

24 1 10 hours ago
DEADLIFTS 🏋️‍♀️.
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I was originally going to incorporate deadlifts into a leg day post, but I think they are deserving of their own dedicated post.
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I use these three basic varieties 90% of the time:
1️⃣Conventional - feet shoulder width apart, bar should cover your shoelaces when you look down. I demonstrate reverse grip here: one palm facing forward, the other back. This tends to be the most secure grip if you’re pulling a lot of weight. Place hands outside of legs when crouching. Now, KEEPING YOUR BACK STRAIGHT push the earth away from you while holding onto the bar. You’re aiming for one fluid motion to stand up, legs and torso straightening at the same time. KEEP YOUR BACK STRAIGHT as you go back down. You can either stop at the bottom or use the bounce from one rep to start your next one. 
2️⃣Romanian (straight leg, or RDL) - set yourself up the same way as conventional, and I like to use one conventional rep to get the bar up. Keep knees slightly bent and hinge at the waist while KEEPING YOUR BACK STRAIGHT. Keep your weight back on your heels to make sure you engage your hammies.
3️⃣Sumo - my personal favorite. Set feet nice and wide. Set hands shoulder width. Push ground away from you, like conventional, but the motion will feel different and engage more glute and adductor. KEEP BACK STRAIGHT.
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Deadlifts are notoriously dangerous (it’s super easy to hurt your back if you use poor form, ie, don’t keep it straight), so please please please promise me that you will start light to make sure you build upon a foundation of good form and ALWAYS RETRACT THE SCAPULA.
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This is a bare bones tutorial, so please ask questions or share your tips in the comments! 👇.
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Happy (and safe) deadlifting!
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#womenwholift #girlswholift #womenwithmuscles #fitgirls #strongwomen #strongissexy #strongnotskinny #buildingmuscle #healthylifestyle #gym #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation #liftingmotivation #lifting #liftingforbeginners #liftingforwomen #legday #legdayworkout #deadlifts #buildthatbooty #hotdogstobratwursts #myprotein #gymshark #scientistswholift #girlswithtattoos #fatfueledathlete #lfwwwtlbaibtiol

DEADLIFTS 🏋️‍♀️.
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I was originally going to incorporate deadlifts into a leg day post, but I think they are deserving of their own dedicated post.
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I use these three basic varieties 90% of the time:
1️⃣Conventional - feet shoulder width apart, bar should cover your shoelaces when you look down. I demonstrate reverse grip here: one palm facing forward, the other back. This tends to be the most secure grip if you’re pulling a lot of weight. Place hands outside of legs when crouching. Now, KEEPING YOUR BACK STRAIGHT push the earth away from you while holding onto the bar. You’re aiming for one fluid motion to stand up, legs and torso straightening at the same time. KEEP YOUR BACK STRAIGHT as you go back down. You can either stop at the bottom or use the bounce from one rep to start your next one.
2️⃣Romanian (straight leg, or RDL) - set yourself up the same way as conventional, and I like to use one conventional rep to get the bar up. Keep knees slightly bent and hinge at the waist while KEEPING YOUR BACK STRAIGHT. Keep your weight back on your heels to make sure you engage your hammies.
3️⃣Sumo - my personal favorite. Set feet nice and wide. Set hands shoulder width. Push ground away from you, like conventional, but the motion will feel different and engage more glute and adductor. KEEP BACK STRAIGHT.
.
Deadlifts are notoriously dangerous (it’s super easy to hurt your back if you use poor form, ie, don’t keep it straight), so please please please promise me that you will start light to make sure you build upon a foundation of good form and ALWAYS RETRACT THE SCAPULA.
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This is a bare bones tutorial, so please ask questions or share your tips in the comments! 👇.
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Happy (and safe) deadlifting!
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24 1 10 hours ago
🗣
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⚽️ - HighLights MADAFAKAS
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¡Tu amor me hace fuerte, tu odio me hace imparable! ------------------------------------------------------------------------------------
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🙏🏼
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▶️⠀⠀⠀The moments
⏸⠀⠀⠀The memories
⏹⠀⠀⠀The pain
🔁⠀⠀⠀The happiness
.
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#gopro #goproes #gopro7
#vacaciones #fútbol #soccer #hollisterco #olympus #433 #myprotein #myproteines #myproteinuk #tegocalderon #fotografia #nike #madrid #deporte #lasonrisadelfutbol

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18 5 10 hours ago
マイプロテイン味見♡
(キャプション付写真に変更しての再投稿となります)
・
チョコレートブラウニー味!
・
チョコレートブラウニーはマイプロテインさんのスナックでもありますね!
もちろん箱買いしました(笑)
しっとりホロホロの生地で食べごたえありですよ!
ちょっとトースターで温めると美味しいんだな💕
プロテインのほうはどうなんだろう?実食です!
・
いつも通りお水でシャカシャカ!
まずひとくち飲むと、嫌味のないチョコレート味。甘さはちょうどいい!
よーく味わうとクッキーのようなブラウニーのような香ばしさあり。
んーこれは無難に美味しいですね!
これ嫌いな人はあんまりいないのではないかな?という印象です!
ただのチョコレートじゃ物足りない、コクがある味が好きな方どうぞ!
最初に買うプロテインとしては飲みやすいかも💓
・
・
マイプロテインレビュー書いてます

アンバサダーではなく、サンプル購入して勝手に感想書いてる一般ユーザーです😂
#マイプロテイン味見 からご覧になれます!
・
マイプロテイン紹介制度
.
初回購入時にコードを入力すると、どなたでも割引きになります。
よろしかったら使ってくださいね。 
RH0S-R2
(アールエイチゼロエス アールツー)
・
私的マイプロテイン 
ホエイプロテインランキング!
・

1位 抹茶味
2位 コーヒーキャラメル味
3位 ヘーゼルナッツ味
4位 ストラッチャテッラ味
5位 ナチュラルバニラ味
5位 ナチュラルストロベリー味
7位 モカ味
8位 ナチュラルチョコレート味
9位 チョコレートピーナッツバター味
10位 バニラ味
11位 ティラミス味
12位 ソルティッドキャラメル味
13位 ココナッツ味
14位 さくらミルクティー味
15位 レインボー味
16位 ピーチティー味
17位 ストロベリーステビア味
18位 北海道ミルク味
19位 チョコミント味
20位 ナポリタン味
21位 ホワイトチョコレート味
22位 チョコミントステビア味
23位 ラテ味
24位 チョコレートブラウニー味
25位 スティッキートフィープディング味
26位 パイナップル味
27位 ラズベリー&バニラ味
28位 ストロベリージャムローリーポーリー味
29位 チョコレートオレンジ味
30位 サマーフルーツ味
31位 ピスタチオ味
32位 アップルクランブルとカスタード味
33位 ミルクティー味
34位 レープクーヘン味
35位 ゴールデンシロップ味
36位 ブルーベリー&ラズベリー味
37位 バナナステビア味
38位 ブルーベリーチーズケーキ味
39位 チョコレートスムーズ味
40位 チョコレートバナナ味
41位 ナチュラルバナナ味
42位 ピーナッツクッキー味
43位 ロッキーロード味
44位 チョコレートココナッツ味
45位 チョコレートナッツ味
46位 チョコレートステビア味
47位 バニラステビア味
48位 クッキー&クリーム味
49位 メープルシロップ味
50位 ブルーベリー味
51位 ストロベリークリーム味
52位 レモンチーズケーキ味
53位 シナモンデニッシュ味
54位 マロンミルクティー味
55位 リコリス味 ・
自分の好きなフレーバーがランキング下位だよ…😤という方。あくまでも私の主観、好みとなりますので申し訳ございません!
なお、廃盤になったフレーバー、売切れ中のフレーバーがあるかもしれません🙇
.
結局フレーバーありすぎてわかんない!とメッセいただくのですが25位以内は美味しくいただきました♥️
(私個人の感想です)
・
マイプロテイン紹介制度
.
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#MYPROTEIN #マイプロテイン #プロテイン #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #ワークアウト #見た目重視 #タンパク質摂取 #糖質制限 #糖質制限ランチ #痩せたい #糖質制限ダイエット #腹筋女子 #桃尻 #インスタダイエット #プロテイン女子 #腹筋割りたい #マイプロテイン紹介コード #美脚 #ダイエット #ボディメイク #ボディメイク女子 #筋トレ #ムキムキ #ムキムキになりたい #プリケツ

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チョコレートブラウニー味!

チョコレートブラウニーはマイプロテインさんのスナックでもありますね!
もちろん箱買いしました(笑)
しっとりホロホロの生地で食べごたえありですよ!
ちょっとトースターで温めると美味しいんだな💕
プロテインのほうはどうなんだろう?実食です!

いつも通りお水でシャカシャカ!
まずひとくち飲むと、嫌味のないチョコレート味。甘さはちょうどいい!
よーく味わうとクッキーのようなブラウニーのような香ばしさあり。
んーこれは無難に美味しいですね!
これ嫌いな人はあんまりいないのではないかな?という印象です!
ただのチョコレートじゃ物足りない、コクがある味が好きな方どうぞ!
最初に買うプロテインとしては飲みやすいかも💓


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10位 バニラ味
11位 ティラミス味
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13位 ココナッツ味
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17位 ストロベリーステビア味
18位 北海道ミルク味
19位 チョコミント味
20位 ナポリタン味
21位 ホワイトチョコレート味
22位 チョコミントステビア味
23位 ラテ味
24位 チョコレートブラウニー味
25位 スティッキートフィープディング味
26位 パイナップル味
27位 ラズベリー&バニラ味
28位 ストロベリージャムローリーポーリー味
29位 チョコレートオレンジ味
30位 サマーフルーツ味
31位 ピスタチオ味
32位 アップルクランブルとカスタード味
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37位 バナナステビア味
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43位 ロッキーロード味
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48位 クッキー&クリーム味
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50位 ブルーベリー味
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52位 レモンチーズケーキ味
53位 シナモンデニッシュ味
54位 マロンミルクティー味
55位 リコリス味 ・
自分の好きなフレーバーがランキング下位だよ…😤という方。あくまでも私の主観、好みとなりますので申し訳ございません!
なお、廃盤になったフレーバー、売切れ中のフレーバーがあるかもしれません🙇

結局フレーバーありすぎてわかんない!とメッセいただくのですが25位以内は美味しくいただきました♥️
(私個人の感想です)

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19 0 11 hours ago
中重量中レップの肩と上腕三頭筋のトレーニング。だいぶ脂がのってきました。大会終わって約1ヵ月、ようやく「あれ食べたい、これ食べたい」の食べ物に対しての欲が減ってきました。明日の体重測定の結果次第で食事内容を見直します。
今日は今日池袋にオープンする“グランドシネマサンシャイン”で新海誠監督最新作の『天気の子』を観賞します。しかも日本最大のIMAXシアターでの観賞です。めちゃくちゃ楽しみです。
#デブ活 #myprotein #training #fitness #workout #anytimefitness #bestbodyjapan #トレーニング #フィットネス #npcj #ベストボディジャパン #メガネ #zoff #jins #サプリメント #グランドシネマサンシャイン #映画館 #天気の子 #cinema #imax #池袋

中重量中レップの肩と上腕三頭筋のトレーニング。だいぶ脂がのってきました。大会終わって約1ヵ月、ようやく「あれ食べたい、これ食べたい」の食べ物に対しての欲が減ってきました。明日の体重測定の結果次第で食事内容を見直します。
今日は今日池袋にオープンする“グランドシネマサンシャイン”で新海誠監督最新作の『天気の子』を観賞します。しかも日本最大のIMAXシアターでの観賞です。めちゃくちゃ楽しみです。
#デブ活 #myprotein #training #fitness #workout #anytimefitness #bestbodyjapan #トレーニング #フィットネス #npcj #ベストボディジャパン #メガネ #zoff #jins #サプリメント #グランドシネマサンシャイン #映画館 #天気の子 #cinema #imax #池袋

25 1 11 hours ago
.
おはようございます!
.
あー、なんかもう
病み病み発動してます。
やばーい。
.
子供の予定が入ると
思うように筋トレできなかったり
お菓子もらったり食べたりで
上手いことダイエットに向き合えなくて
そしてなおかつ、
思ったように体重も減らず
体型にも変化見られず。
そりゃ筋トレしてねーもんな。
(昨日はしたけど。)
.
あーーーー。
時間が欲しい!!
.
朝活したいから
夜遅くに筋トレする事はしたくないし
(寝られなくなっちゃうの。)
夕方にするのが
私の生活リズムで1番ベストなんだけど
子供のお友達と遊ぶとなると
夕方まで遊んでるから
難しいんだなぁ。
.
一層の事、
インスタpostやめてみるとか?
夏休みの間、ダイエットやめてみるとか?
.
うーん。
そしたらもう戻ってこれないな。。。
ぐっばい、aimama。
になっちゃうな。
.
やりたい気持ちと
やれない気持ちのジレンマが
相当やばい。
.
.
毎週2件ほどのお誘いがあるから
+夫の休みの日もあって
自分の筋トレする時間が
なくなっていく、、、😭
.
.
朝から病みpostすみません、、、
.
.
でも地道にできることをやるしか無いよね。
.
3歳の夏は今だけ。
友達に猫じゃらしあげたいからって
2つ持ってく可愛さや、
なんて事ない石ころでずーっと遊べるところや
友達と手を繋いで喜んでるところ。
それが見られるのも今だけ。
来年になるとまた変わるんだろうな。
.
なので、夏は夏!!
楽しむしかない!
ダイエットは緩くで良い。
キープ出来てたら🙆‍♀️
減ってたら御の字で。
.
よし、テンションあがってきた!!
.
.
これからは
ゆるゆるなpostにシフトチェンジしてきます!
.
.
.
それでは
本日も宜しくお願いします!
.
.
.
朝ご飯
アイスブラックコーヒー
BCAA
プロテイン
卵かけ納豆もち麦玄米150g
.
.
朝トレ
踏み台昇降運動20分
.
.
.
#ダイエット部 #diet #ダイエット #公開ダイエット #インスタダイエット #産後ダイエット #ママダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #下半身ダイエット #レコーディングダイエット #164cmダイエット #164cm #宅トレ #ゆる食事制限 #低糖質 #糖質制限 #食事管理 #下半身デブ #太腿太い #太もも60cm超えスタート #足首太い #太ももの隙間欲しい #前張り #下半身痩せ #ダイエッターさんと繋がりたい #継続する #マイプロテイン #myprotein

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おはようございます!
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あー、なんかもう
病み病み発動してます。
やばーい。
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子供の予定が入ると
思うように筋トレできなかったり
お菓子もらったり食べたりで
上手いことダイエットに向き合えなくて
そしてなおかつ、
思ったように体重も減らず
体型にも変化見られず。
そりゃ筋トレしてねーもんな。
(昨日はしたけど。)
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あーーーー。
時間が欲しい!!
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朝活したいから
夜遅くに筋トレする事はしたくないし
(寝られなくなっちゃうの。)
夕方にするのが
私の生活リズムで1番ベストなんだけど
子供のお友達と遊ぶとなると
夕方まで遊んでるから
難しいんだなぁ。
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一層の事、
インスタpostやめてみるとか?
夏休みの間、ダイエットやめてみるとか?
.
うーん。
そしたらもう戻ってこれないな。。。
ぐっばい、aimama。
になっちゃうな。
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やりたい気持ちと
やれない気持ちのジレンマが
相当やばい。
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毎週2件ほどのお誘いがあるから
+夫の休みの日もあって
自分の筋トレする時間が
なくなっていく、、、😭
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朝から病みpostすみません、、、
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でも地道にできることをやるしか無いよね。
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3歳の夏は今だけ。
友達に猫じゃらしあげたいからって
2つ持ってく可愛さや、
なんて事ない石ころでずーっと遊べるところや
友達と手を繋いで喜んでるところ。
それが見られるのも今だけ。
来年になるとまた変わるんだろうな。
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なので、夏は夏!!
楽しむしかない!
ダイエットは緩くで良い。
キープ出来てたら🙆‍♀️
減ってたら御の字で。
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よし、テンションあがってきた!!
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これからは
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それでは
本日も宜しくお願いします!
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朝ご飯
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朝トレ
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45 17 11 hours ago
🔥🔥 Killer Leg day 💀 .
.
SWIPE & SAVE 👉🏽👉🏽👉🏽
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1️⃣ Leg Extensions
2️⃣Banded Hip Thrusts
3️⃣ Walking Lunges 
4️⃣ Close Stance Leg Press
5️⃣ Banded Kick Backs

🔥🔥 Killer Leg day 💀 .
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SWIPE & SAVE 👉🏽👉🏽👉🏽
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1️⃣ Leg Extensions
2️⃣Banded Hip Thrusts
3️⃣ Walking Lunges
4️⃣ Close Stance Leg Press
5️⃣ Banded Kick Backs

47 5 11 hours ago
Squat is really feeling good right now. 475x3 PR, RPE 8.5. Thinking I may open at a little more than this (485-490). Veered off the program a little bit, it happens. 5 weeks out. #powerlifting #powerlifter #bodybuilding #squat #squats #legday #legsday #strengthtraining #fitness #gym #weightlifting #myprotein #strong #uspa #90kg

Squat is really feeling good right now. 475x3 PR, RPE 8.5. Thinking I may open at a little more than this (485-490). Veered off the program a little bit, it happens. 5 weeks out. #powerlifting #powerlifter #bodybuilding #squat #squats #legday #legsday #strengthtraining #fitness #gym #weightlifting #myprotein #strong #uspa #90kg

30 2 11 hours ago
.
.
haleo ブルードラゴン
ストロベリー
.
昨日に引き続きブルードラゴンです✨
これもハレオ代官山で購入しました🙆‍♀️
今日はストロベリー味です😊
.
サラッとした飲み心地です😍
甘さは控えめで
ミルク感があり
パックで売っている
イチゴミルクの味に似ています🥰
.
プロテイン臭さは少なく
飲みやすいです👍
.
1本300円と少しお高めですが
味も栄養素もいいので
納得です🙆‍♀️
.
133kcal
P20g
F4.2g
C3.8g
.
.
.
.
.
🎈iHerbコード 「SDW4986」
新規の方、リピーターの方
何度でもご利用いただけます。
.
🎈myprotein コード「ELMC-R3」
初回500円割引です。
他のコードと併用できます!
.
いつも使ってくださる方、ありがとうございます💓
.
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#iherb #アイハーブ #iherb購入品 #iherb紹介コード #iherbcod #アイハーブ紹介コード#kintoreko_iherbレビュー #myprotein #マイプロテイン #myprotein購入品 #myprotein紹介コード #マイプロテイン紹介コード #筋トレ#筋トレ女子 #筋トレ好き #筋トレ女子とつながりたい #筋トレ初心者 #ボディメイク #ダイエット #ワークアウト #workout #protein #プロテイン #proteinbar #プロテインバー #プロテインスナック #高タンパク #食べて痩せる #プロテインダイエット

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haleo ブルードラゴン
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昨日に引き続きブルードラゴンです✨
これもハレオ代官山で購入しました🙆‍♀️
今日はストロベリー味です😊
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サラッとした飲み心地です😍
甘さは控えめで
ミルク感があり
パックで売っている
イチゴミルクの味に似ています🥰
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プロテイン臭さは少なく
飲みやすいです👍
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1本300円と少しお高めですが
味も栄養素もいいので
納得です🙆‍♀️
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133kcal
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21 0 11 hours ago
Meat, such as beef can be a good source of iron, vitamin B, riboflavin, thiamin and niacin. Beef also supplies the body with a good source of protein and creatine. 💪 However, some red meats contain high levels of saturated fat and can raise cholesterol.
=====================================
Worried that you may be having too much meat? As a general guideline, do not have red meat everyday. And when you do, fill the majority of your plate with vegetables with meat making the smaller portion size 👍. #onemind #onebody #onelifeperformance #beef #barbecue #brusselsprouts #meat #proteinrichfoods #protein #myprotein #musclefood #dinner #protein #postworkout #superfood #bodybuilding #athlete #foodforathletes #bodybuilder #healthylunch #strongmantraining #strongman #strengthandconditioning #performance #explosivetraining #refuel #proteinrich #exercisephysiology #vegetables #exercisephysiologist

Meat, such as beef can be a good source of iron, vitamin B, riboflavin, thiamin and niacin. Beef also supplies the body with a good source of protein and creatine. 💪 However, some red meats contain high levels of saturated fat and can raise cholesterol.
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Worried that you may be having too much meat? As a general guideline, do not have red meat everyday. And when you do, fill the majority of your plate with vegetables with meat making the smaller portion size 👍. #onemind #onebody #onelifeperformance #beef #barbecue #brusselsprouts #meat #proteinrichfoods #protein #myprotein #musclefood #dinner #protein #postworkout #superfood #bodybuilding #athlete #foodforathletes #bodybuilder #healthylunch #strongmantraining #strongman #strengthandconditioning #performance #explosivetraining #refuel #proteinrich #exercisephysiology #vegetables #exercisephysiologist

16 1 11 hours ago
🏋🏻‍♀️
・
増えてるううううう🤣💥💥
・
ビビりすぎて昨日こっそり測った時は52.7で、これならいける!!って思ったのにな🥺
・
くじけない。
・
やるだけ。
今日も頑張るぞ!
・
月曜日までに絶対52.5達成してみせます😭🙏
・
・
体は確実に変わってきてる🤩🏋🏻‍♀️!
・
・
#夏までに痩せる#インスタダイエット #インスタ公開ダイエット #ダイエット #ダイエットママ #産後ダイエット #産後ダイエット部 #産後ダイエット開始 #産後ダイエット仲間募集 #自分史上最高のカラダ #減量 #脂質制限 #myprotein #diet #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ女子部#減量食#宅トレ #宅トレ女子 #宅トレのみ #スクワット #腹筋割りたい#スピンバイク#ケツトレ

🏋🏻‍♀️

増えてるううううう🤣💥💥

ビビりすぎて昨日こっそり測った時は52.7で、これならいける!!って思ったのにな🥺

くじけない。

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今日も頑張るぞ!

月曜日までに絶対52.5達成してみせます😭🙏


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24 1 11 hours ago

Top #myprotein posts

Lifestyle! ✨ 
I do spend a lot of time at the gym. I do it because I absolutely love it.
That is what lifestyle is for me; doing the thing you like to do and what makes you a happier person. .
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#gym #motivation #fitness #fitfam #fitnessmotivation #girlswholift #gymgirl #gymmotivation #instafit #healthylifestyle #positivevibes #gymplius #gympliuslietuva #myprotein #myproteinwomen #myproteinlt #ambassador #lithuaniangirl #vilnius #lithuania

Lifestyle! ✨
I do spend a lot of time at the gym. I do it because I absolutely love it.
That is what lifestyle is for me; doing the thing you like to do and what makes you a happier person. .
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#gym #motivation #fitness #fitfam #fitnessmotivation #girlswholift #gymgirl #gymmotivation #instafit #healthylifestyle #positivevibes #gymplius #gympliuslietuva #myprotein #myproteinwomen #myproteinlt #ambassador #lithuaniangirl #vilnius #lithuania

1,511 12 17 July, 2019
"Привет, ребятушки!😅
На мне кофточка и лосины  #myprotein + натуральный жиросжигатель Myprotein Natural Thermo, который я нежно люблю😅
Если скоро отпуск, а ты еще жирный....😹Рекомендую запастись жиросжигателем, еще успеете немного скинуть)" by @katekrasavina 🎽: леггинсы Power, укороченный бесшовный топ Shape.

#myproteinru #фитнес #леггинсы

"Привет, ребятушки!😅
На мне кофточка и лосины #myprotein + натуральный жиросжигатель Myprotein Natural Thermo, который я нежно люблю😅
Если скоро отпуск, а ты еще жирный....😹Рекомендую запастись жиросжигателем, еще успеете немного скинуть)" by @katekrasavina 🎽: леггинсы Power, укороченный бесшовный топ Shape.

#myproteinru #фитнес #леггинсы

690 11 17 July, 2019
How many of you get out of bed in the morning and appreciate a new day to be lived? Not just the fact you have to work or do chores but actually appreciate a new day with the people you love and the people that love you? I bet not many, that time is now to be appreciated ♾ #loveeveryday

How many of you get out of bed in the morning and appreciate a new day to be lived? Not just the fact you have to work or do chores but actually appreciate a new day with the people you love and the people that love you? I bet not many, that time is now to be appreciated ♾ #loveeveryday

1,055 37 16 hours ago
Loving what you do is the secret to everything ✨
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Šiandien @myproteinlt perkant už 15€ iki 00h siuntimas nemokamas!. O su kodu KAMILE šiandien ir rytoj, net 38% nuolaidos! .
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#monday #newweek #monday #motivation #fitfam #fitnessmotivation #fitness #instafit #healthylifestyle #gymgirl #gymplius #gympliuslietuva #myprotein #myproteinwomen #myproteinlt #myproteinuk #ambassador #lithuania #lithuaniangirl

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1,764 15 15 July, 2019
Kedvenc @myproteinhu sporttopom jelenleg😍 ha szeretnétek ilyet, vagy ehhez hasonlót, kedvezményesen hozzájuthattok a HANNA kód használatával!
Egy óra sportolás, a napod 4%-át teszi ki! Elhasznált sportidézet,de tökéletesen igaz. Az egészségre fordítani ilyen minimális időt, úgy gondolom, hogy ennyit minimum megérdemel a szervezeted!
A sport öröm!👊
#myprotein#sportclothes#healthylife#doitforyourself#mindennapjobblehetsz

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A sport öröm!👊
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1,928 3 14 hours ago
A mai naptól kezdve tudatosan figyelek az étkezésemre. Nem fogok extrém diétákba kezdeni, én tudom magamról, hogy mi a jó a szervezetemnek, és a fenntartható egészséges étkezés mellett állok ki, ami hosszú távon is működik. Alapszabályokra figyelek oda, és mégis feltűnő változás érhető el. Úgy gondolom, hogy alapból is sportos testalkatom van, és nem vagyok elégedetlen vele, de kíváncsi vagyok mi lehet belőlem, ha figyelmesebb vagyok. Ehhez nekem mindig kell egy motiváció, és ez most Ti vagytok. Nekem sokkal élvezhetőbb, ha erről beszámolhatok Nektek, követitek, hogy alakul a dolog, úgyhogy belevágok!😃🥗
#dieton#myprotein @myproteinhu

A mai naptól kezdve tudatosan figyelek az étkezésemre. Nem fogok extrém diétákba kezdeni, én tudom magamról, hogy mi a jó a szervezetemnek, és a fenntartható egészséges étkezés mellett állok ki, ami hosszú távon is működik. Alapszabályokra figyelek oda, és mégis feltűnő változás érhető el. Úgy gondolom, hogy alapból is sportos testalkatom van, és nem vagyok elégedetlen vele, de kíváncsi vagyok mi lehet belőlem, ha figyelmesebb vagyok. Ehhez nekem mindig kell egy motiváció, és ez most Ti vagytok. Nekem sokkal élvezhetőbb, ha erről beszámolhatok Nektek, követitek, hogy alakul a dolog, úgyhogy belevágok!😃🥗
#dieton #myprotein @myproteinhu

6,502 20 17 July, 2019
Hur får jag motivation? Hur håller jag mig motiverad?
.
Det är en fråga jag får nästan varje dag.
.
Någon som driver en Instagram med +80K följare... En TikTok med +1,3 miljoner följare... En YouTubekanal med +230K följare...
.
Som driver ett coaching-företag med över 160 kunder...
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Som tar sig till gymmet 5 gånger i veckan varje vecka...
.
Som vill börja med stand-up... 😂 Lansera en dansskola...🕺 Skriva en bok... 📖 Föreläsa... 🗣och mycket mer...
.
Ja, ni fattar vad jag menar...
.
En sån person måste ju få sin motivation ifrån någonstans? Eller hur? 🤔
.
Så tänkte jag också förut...
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Sanningen är att jag inte alltid är motiverad.
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Majoriteten av tiden är jag faktiskt inte det.
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Så hur gör jag?
.
JAG TAR @myproteinse PWO SOM DET ÄR 40% RABATT MED KODEN: "REZGANG" (gäller bara idag ⚠️‼️)
.
😂 Okej jag skojar! (jag gör det ibland på riktigt låga dagar...)
.
Jag slutade bry mig om motivation. Jag slutade vänta på motivation.
.
Istället accepterat att det kommer vara jobbigt ibland. Började acceptera att det inte kommer vara perfekt. Att det kommer ta tid.
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Men framförallt... att det kommer vara värt det!
.
När jag gjorde det kunde jag börja fokusera på att njuta av processen istället.
.
Njuta av att faktiskt ta sig igenom jobbiga dagar.
.
Njuta av känslan att jag gjorde det även fast jag inte kände för det.
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Och, det är det som hjälpt mig att hålla igång varje dag!
.
Hoppas detta ger någon en push som behövde det idag! 🔥
.
Håller du med? Eller tycker du motivation är viktigt? Låt oss diskutera i kommentarerna 🗣👇🏼
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#myprotein #betaltsamarbete #motivationärbs

Hur får jag motivation? Hur håller jag mig motiverad?
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Det är en fråga jag får nästan varje dag.
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Som driver ett coaching-företag med över 160 kunder...
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Som tar sig till gymmet 5 gånger i veckan varje vecka...
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Som vill börja med stand-up... 😂 Lansera en dansskola...🕺 Skriva en bok... 📖 Föreläsa... 🗣och mycket mer...
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Ja, ni fattar vad jag menar...
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En sån person måste ju få sin motivation ifrån någonstans? Eller hur? 🤔
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Så tänkte jag också förut...
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Sanningen är att jag inte alltid är motiverad.
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Majoriteten av tiden är jag faktiskt inte det.
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Så hur gör jag?
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JAG TAR @myproteinse PWO SOM DET ÄR 40% RABATT MED KODEN: "REZGANG" (gäller bara idag ⚠️‼️)
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😂 Okej jag skojar! (jag gör det ibland på riktigt låga dagar...)
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Jag slutade bry mig om motivation. Jag slutade vänta på motivation.
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Istället accepterat att det kommer vara jobbigt ibland. Började acceptera att det inte kommer vara perfekt. Att det kommer ta tid.
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Men framförallt... att det kommer vara värt det!
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När jag gjorde det kunde jag börja fokusera på att njuta av processen istället.
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Och, det är det som hjälpt mig att hålla igång varje dag!
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5,687 86 18 July, 2019
Win a box of Filled Protein Cookies so you can #TreatWithoutTheCheat 🍪🤤 To enter:
1. Like this post
2. Follow @myproteinuk 
3. Tag a fellow cookie lover

The winner will be announced 12pm on Thursday. 
T&C's apply and can be found on our website
GOOD LUCK! 🏅
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📸: @lisa.b88
#Myprotein #FuelYourAmbition

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GOOD LUCK! 🏅
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📸: @lisa.b88
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2,842 1,008 17 July, 2019