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musculação - 4.8m posts

Entregamos em todo Brasil 🇧🇷
Frete Grátis em toda São Paulo 🚗💨
Somos a melhor marca revendedora no mercado 🤸🏽‍♂
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#academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #crossfit #personaltrainer #emagrecimento #top #bemestar #qualidadedevida

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1 0 4 hours ago
Com disciplina você encontrará motivação, tempo, lugar, sem mimimi. 
Pago de hoje: Smartcross 30', peitoral/tríceps e deltóides + 10' de hiit na esteira + remo. 
#smartfit #personaltrainer #musculação #jiujitsustyle #movimentese #seame #runner #educaçãofísica #segundafeira

Com disciplina você encontrará motivação, tempo, lugar, sem mimimi.
Pago de hoje: Smartcross 30', peitoral/tríceps e deltóides + 10' de hiit na esteira + remo.
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0 0 4 hours ago
Aqui não é um lugar onde você apenas se exercita. Uma sala de musculação te ensina muito mais do que você pode imaginar.
Te ensina que seu sucesso, seu progresso, seu desenvolvimento depende apenas de você e de mais ninguém. Ensina que seus objetivos não pode depender da motivação ou vontade do outro. É você por você mesmo. Te ensina a ser persistente, consistente, disciplinado e acima de tudo a não desistir na primeira falha. E esse tipo de aprendizado a gente leva pra Vida! 
@blackfit_gym 
@jorgepulito 
@thaistreinadora 
#musculação #musculaçãofeminina #academia #mulherquetreina #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #determinação #motivação #disciplina #consistência #teampulito #teamblackfit #pracima

Aqui não é um lugar onde você apenas se exercita. Uma sala de musculação te ensina muito mais do que você pode imaginar.
Te ensina que seu sucesso, seu progresso, seu desenvolvimento depende apenas de você e de mais ninguém. Ensina que seus objetivos não pode depender da motivação ou vontade do outro. É você por você mesmo. Te ensina a ser persistente, consistente, disciplinado e acima de tudo a não desistir na primeira falha. E esse tipo de aprendizado a gente leva pra Vida!
@blackfit_gym
@jorgepulito
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#musculação #musculaçãofeminina #academia #mulherquetreina #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #determinação #motivação #disciplina #consistência #teampulito #teamblackfit #pracima

2 0 4 hours ago
Lição de casa 🤠
#musculação #instafit #fitness #malhação #academia

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3 0 4 hours ago
Promoção contínua... Já são várias ganhadoras! Bora ganhar vc tb! É só indicar... quanto mais indicar  mais prêmios você vai ganhar! #rbsacademia #rbsmusculação #musculação

Promoção contínua... Já são várias ganhadoras! Bora ganhar vc tb! É só indicar... quanto mais indicar mais prêmios você vai ganhar! #rbsacademia #rbsmusculação #musculação

0 0 4 hours ago
A nossa musculação conta com um espaço moderno e confortável, com aparelhos sofisticados e personais prontos para atendê-los! .
Vem com a gente! .
#imagemacademia #musculação #fitness #gym

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Vem com a gente! .
#imagemacademia #musculação #fitness #gym

2 0 4 hours ago
Heloooo...friends 🤗
De volta aos treinos 💪🏻👐🏻👊🏻☠️ #musculação 👊🏻☠️ #seguindoemfrentesempre #segueoplano 💪🏻
Uma semana abençoada à todos 🙏 
Segundona Galerinha 😉 hoje teve #membrosinferiores 🦵 #legday 🦵☠️ com @vinipersonalhealth 👋👋👋☠️ #bodymuscle #cardio #aerobio #dietalowcarb #disciplina #determinação #dedicacao #focoforçafe #gymlife #gymtime #hard #lifestyle #fit #maromba #powerful #positividade #gratidao #strongwomen #obrigadadeus #positivevibes #nopainnogain #vidasaudavel #vidaquesegue #grazieditutto❤

Heloooo...friends 🤗
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Uma semana abençoada à todos 🙏
Segundona Galerinha 😉 hoje teve #membrosinferiores 🦵 #legday 🦵☠️ com @vinipersonalhealth 👋👋👋☠️ #bodymuscle #cardio #aerobio #dietalowcarb #disciplina #determinação #dedicacao #focoforçafe #gymlife #gymtime #hard #lifestyle #fit #maromba #powerful #positividade #gratidao #strongwomen #obrigadadeus #positivevibes #nopainnogain #vidasaudavel #vidaquesegue #grazieditutto

3 1 4 hours ago
2015 - 2019
.
Na esquerda: seguindo dieta da moda, sem orientação, refém da balança, medo de carboidratos; fugia da musculação e passava horas em aeróbico. Sacrificando massa magra ao extremo. Pressa.
.
Na direita: estilo de vida. Sem modismos e terrorismos. Progresso e paciência.  Orientação nutricional e de treinamento. Ama musculação e o esporte. Busca diária de conhecimento e feliz com as escolhas que faz de uma vida saudável.
.
. 
O quanto de dedicação você coloca no que quer e acredita? Em tudo na vida. Bora que é só segunda!👊💪
.
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#musculação #academia #treino #gym #fitness #motivation #fitnessmotivation #bodybuilding #estilodevida #aesthetic #dieta #vidasaudavel #fit

2015 - 2019
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Na esquerda: seguindo dieta da moda, sem orientação, refém da balança, medo de carboidratos; fugia da musculação e passava horas em aeróbico. Sacrificando massa magra ao extremo. Pressa.
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Na direita: estilo de vida. Sem modismos e terrorismos. Progresso e paciência. Orientação nutricional e de treinamento. Ama musculação e o esporte. Busca diária de conhecimento e feliz com as escolhas que faz de uma vida saudável.
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O quanto de dedicação você coloca no que quer e acredita? Em tudo na vida. Bora que é só segunda!👊💪
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9 0 4 hours ago
Vem pra Academia Prime 🇧🇷 Rua Koitiro Kondo,73 Registro/SP - (013)3821.5665 🏋 "O corpo alcança o que a mente acredita" MOTIVE-SE! 💪💥 #gym #workout #fitness #aesthetic #physics #academia #musculação #muscle #fitness #wellness #workoutfit #workhard #dedicação #bodybuilder #manworking #vemmonstro #saúde #bemestar #beleza #academiaprime

Vem pra Academia Prime 🇧🇷 Rua Koitiro Kondo,73 Registro/SP - (013)3821.5665 🏋 "O corpo alcança o que a mente acredita" MOTIVE-SE! 💪💥 #gym #workout #fitness #aesthetic #physics #academia #musculação #muscle #fitness #wellness #workoutfit #workhard #dedicação #bodybuilder #manworking #vemmonstro #saúde #bemestar #beleza #academiaprime

1 0 4 hours ago
Pra hj ombro e  aquela série de agachamento pra lacrar ...
#meumundo #treinocomestilo #musculacaofeminina #fit #foconadieta #treino #pernasgrossas #bumbunanuca #mulherquetreina #musculação #foco

Pra hj ombro e aquela série de agachamento pra lacrar ...
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4 0 4 hours ago
Você prefere utilizar máquinas ou pesos livres? 🤔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Máquinas e pesos livres tem espaço em qualquer treino, tudo vai depender do que você quer, de quem está fazendo, do objetivo, do momento, músculo alvo, etc...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por exemplo, para finalizar um treino, onde você já está exausto, as máquinas podem ser mais interessantes, pelo simples fato de ser menos provável que você erre a execução utilizando uma máquina de fácil utilização.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Então saiba o momento certo de utilizar cada um desses tipos de exercícios, afinal, a escolha correta poderá te fazer chegar mais perto do seu objetivo, portanto, saiba escolher bem os exercícios que você irá fazer.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se você tiver alguma dúvida sobre esse assunto, me chama no direct.

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Máquinas e pesos livres tem espaço em qualquer treino, tudo vai depender do que você quer, de quem está fazendo, do objetivo, do momento, músculo alvo, etc...
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30 6 4 hours ago
✔Como treinador fico muito feliz em ter feito parte do processo de emagrecimento da aluna @lilian.jdias 😊 toda a nossa alegria vai muito além de perda de peso se trata da autoestima recuperada, de mais kilometros percorridos e das amizades construídas.....O exercício físico pode mudar a sua vida de formas que você nem imagina!

#Leoberdejotreinador #Fitrun #CasalNutriePersonal #Queima30DIAS #EmagrecaCorrendo #Queimadegordura #DraLetíciaLopesNutricionista #run #5k #emagrecer #emagrecimento #Magra #nutri #ExercicioFisico #PersonalOnline #ConsultoriaOnline #treino 
#Dieta #Hiit #reeducacaoalimentar #fitness #corridaderua #desvendadoAcorrida #Educafit #musculação #transpirar

✔Como treinador fico muito feliz em ter feito parte do processo de emagrecimento da aluna @lilian.jdias 😊 toda a nossa alegria vai muito além de perda de peso se trata da autoestima recuperada, de mais kilometros percorridos e das amizades construídas.....O exercício físico pode mudar a sua vida de formas que você nem imagina!

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8 0 4 hours ago
VEM TREINAR MUAY THAI 💪👊🥊
Os resultados são fantásticos, melhora do condicionamento, aumento da resistência e tônus muscular,manutenção ou perda de peso 🔥🎯🤜🤛Venha treinar uma semana com nossa equipe, entre em nosso site e GANHE 07DIAS GRÁTIS 👇❤✔
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✔www.maxformaacademias.com.br
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3 0 4 hours ago
#bootycamp QQHsVG #whatfatgirlsactuallywear mFJcmpy #seksivideo WtLefY #indianjewellery JGXrOk #cool_macro BJIhm #modelka Viqg #milano sAWPzNU #piątek KcYSuf #caracas kmLo #london loIaSo #happyme AKKwL #lesbianrponly sdqULG #fucked nGxwT #plussizebrasil SmZzbS #tatuajes abnwctZ #snapchatcodes LKeB #dutchgirl Rpnk #instagram sRBRFCj #bdsmkink aFum #musculação iLFjW #follow4follow puyViH #biotechusa zdgU #babe vCRELD #nudeshoes XGVX #gaygirls fzxjdtm #azgınbayanlar EXuowD #tatmas JfFcX

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0 0 4 hours ago
Treinar não é compromisso com a academia. É consigo mesma!

Vem treinar com a gente!
Vem pra essa Vibe você também!

Agende já uma aula experimental grátis.

De segunda a sexta das 5:30h as 22:00h e aos sábados das 8:00h às 12:00h.

#vibefitness #segunda #treino #musculação #inferiores #musculos #legday #academia #vibe #estilodevida #vidasaudavel #bemestar #saude #ToNaVibe #tododiaédia #vemtreinar #vempraessavibevct #cidadeverde #novaparnamirim #puxarferro #malhar

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0 0 4 hours ago
Segunda é dia de #FuncionalTraining! 💪👊
No mês de julho a avaliação é GRÁTIS! Venha realizar uma aula experimental gratuita com a gente e faça parte dessa turma top! 😉🔝
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 #VemPraAgitação #AgitaçãoHealthFitness #saúde #bemestar #qualidadedevida #vidasaudavel #atividadefisica #academia #musculação #foco #funcional #atitude #equilibrio #vidafitness #fitnessmotivation #fitnesslife #healthylifestyle #health #lifestyle #gym #gymtime #focus #motivation

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13 0 4 hours ago
A gente adora uma promoção relâmpago né? 
SEGURA ESSA!!! NOSSA PROMOÇÃO PRORROGOU!!!!!!!!! 😱😱😱😱 Faça sua matrícula entre os dias 15 à 19/07/19 e ganhe 3 bônus.🤩 #academiaproqualityméier #saudeequalidadedevida#Musculação #zumba #abdominal #alongamento#Spinnig #ritmos #funcional #muaythai #Jiujitsu #kravmaga  #nataçaoinfantil #nataçaoadulto#Hidroginástica #soumeier #profhugocesar

A gente adora uma promoção relâmpago né?
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1 0 4 hours ago
Musculação💪🏻👊🏻Studio TKF 💗
Atendimento Personalizado para Mulheres, Casais e Famílias.
Vem fazer uma aula experimental sem compromisso.
991002044
#tkf #musculação #treinamentofuncional #pilates #gympass #jump #step #spinning #localizada #circuito #pump #caminhada #corrida  #hiit  #desafiotkf #projeto30dias #studiotkf #sbo #mulheres #casais #família #health #healthylifestyle #love

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6 1 4 hours ago
O tempo que você mantém o músculo sobre tensão influencia nos seus resultados 🏋️💹 #treino #musculação #exercíciofisico

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0 0 4 hours ago
Melhor lugar pra queimar calorias 😍🏋️ #jump #fitness #wellness #educaçãofísica #musculação #selfie #amor

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4 0 4 hours ago
Treino de Deltoides 
Crucifixo inverso (posterior)
Pegada um pouco mais alta, apenas uma leve variação de execução. 
Um deltoide bem desenvolvido, deve ser atingido por completo, anterior, medial e posterior. 
Bons treinos!
#musculação #treino#academia #gym #fitness #fitnesslifestyle #workaut #muscle #nopainnogain #dieta #nutriçao #bodybuilder #bodybuilding #physique #mensphysique #treinopesado #treinos#treinar#lifestyle #instagym #instafitness #instamotivation

Treino de Deltoides
Crucifixo inverso (posterior)
Pegada um pouco mais alta, apenas uma leve variação de execução.
Um deltoide bem desenvolvido, deve ser atingido por completo, anterior, medial e posterior.
Bons treinos!
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5 1 4 hours ago
Campanha Solidária!💛 Vamos ajudar quem precisa!
Mais de um ano sem usar tá hora de doar.
Doe agasalho, cobertor, edredom e aqueça o inverno de alguém!De uma força para quem tem frio doe calor, porque doar também é um bom exercício!

#academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #doar #muscle #saúde #modafeminina #crossfit #personaltrainer #emagrecimento #sejaprimefit #bemestar #qualidadedevida

Campanha Solidária!💛 Vamos ajudar quem precisa!
Mais de um ano sem usar tá hora de doar.
Doe agasalho, cobertor, edredom e aqueça o inverno de alguém!De uma força para quem tem frio doe calor, porque doar também é um bom exercício!

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10 0 4 hours ago
Tênis Fitness vegano feminino branco em couro ecológico(sintético) por apenas R$139,00 em 6x sem juros de R$23,17 ou 5% no boleto bancário, vendas somente pelo site.

www.calcadofitness.com.br

Direct🔛✔️ #usecalcadofitness  #vegano #modafeminina #labellamafiabrasil #labellamafia #fitness #oamorestanoar #lancamento 
#sneakers #tenisfeminino #tenis #botinha #botinhafitness #crossfit #crossfitgirls #lookdodia #look #moda #modafeminina #modafitness #academia #personaltrainer #musculação #treinofuncional #treino #couroecologico

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13 0 4 hours ago
credit: @fpiacesi... Se você é um idoso ou tem planos de ter uma velhice saudável, você TEM que fazer musculação. MUSCULAÇÃO, não aeróbio ou qualquer outra atividade física.

Essa é a conclusão de uma revisão bibliográfica recente de pesquisadores canadenses (Mcleod, 2019). Eles verificaram que a musculação deveria ser uma contra medida primária no combate a problemas relacionados ao avanço da idade como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, câncer, sarcopenia e dificuldades de mobilidade.

Deixaram claro que embora o exercício aeróbio e atividades aeróbias, tais como conhecemos, tragam benefícios, nada se compara ao treinamento com pesos, que traz os mesmos benefícios e vai além.

Costumo dizer que a comparação entre os efeitos para a saúde de corrida de rua x musculação seria como comparar uma faca de cozinha com um canivete suíço. Inclua na derrota da corrida o fato de a musculação ser muito mais segura e sustentável em longo prazo.

E em dias tão corridos como os de hoje, há sempre a questão do investimento de tempo. 3x por semana, 30 min de musculação bem feita são mais que suficientes para obter todos os benefícios.

Termino com a frase do meu amigo @drsenra - “Musculação é uma ótima opção antes dos 50 anos. Depois disso, é obrigatória.” Salve vidas, marque ou envie esse post pra quem vc ama.

#novoespaçofitnessacademia 
#TreinoQualitativo
#NoBrainNoGain
#Musculação
#Aeróbico
#Diabetes
#Hipertrofia
#QualidadedeVida
#Longevidade
#MelhorIdade
#CorridaDeRua

MCLEOD, et al. Resistance exercise training as a primary countermeasure to age-related chronic disease. Frontiers in Physiology, v. 10, 2019.

credit: @fpiacesi... Se você é um idoso ou tem planos de ter uma velhice saudável, você TEM que fazer musculação. MUSCULAÇÃO, não aeróbio ou qualquer outra atividade física.

Essa é a conclusão de uma revisão bibliográfica recente de pesquisadores canadenses (Mcleod, 2019). Eles verificaram que a musculação deveria ser uma contra medida primária no combate a problemas relacionados ao avanço da idade como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, câncer, sarcopenia e dificuldades de mobilidade.

Deixaram claro que embora o exercício aeróbio e atividades aeróbias, tais como conhecemos, tragam benefícios, nada se compara ao treinamento com pesos, que traz os mesmos benefícios e vai além.

Costumo dizer que a comparação entre os efeitos para a saúde de corrida de rua x musculação seria como comparar uma faca de cozinha com um canivete suíço. Inclua na derrota da corrida o fato de a musculação ser muito mais segura e sustentável em longo prazo.

E em dias tão corridos como os de hoje, há sempre a questão do investimento de tempo. 3x por semana, 30 min de musculação bem feita são mais que suficientes para obter todos os benefícios.

Termino com a frase do meu amigo @drsenra - “Musculação é uma ótima opção antes dos 50 anos. Depois disso, é obrigatória.” Salve vidas, marque ou envie esse post pra quem vc ama.

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0 0 4 hours ago
Você é responsável por todas suas escolhas... 🏋🏻‍♀️ #gym #mulheresquetreinao #musculação #musculacaofeminina #loveacademia #educacaofisica

Você é responsável por todas suas escolhas... 🏋🏻‍♀️ #gym #mulheresquetreinao #musculação #musculacaofeminina #loveacademia #educacaofisica

6 0 4 hours ago
Você é responsável por todas suas escolhas... 🏋🏻‍♀️ #gym #mulheresquetreinao #musculação #musculacaofeminina #loveacademia #educacaofisica

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9 0 4 hours ago
#Repost @bsnsupplements_br with @get_repost
・・・
O único acessório que você não pode esquecer. 24g de proteína, por porção, em um sabor inesquecível. Seu treino pede Syntha-6 Edge. #bsn #stealtheshow #whey #syntha6 #treinofuncional #suplementos #blend #bodyshop #produtosnaturais #nutricao #nutricionista #suplementacao #personaltrainer #foco #dieta #musculação #crossfit #crossfitgirls #glanbia #riodejaneiro

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2 0 4 hours ago
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2 0 4 hours ago
👏👏 Dê dois Cliques na foto 💟😱 Comente EU QUERO que te explico como 👊
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Qual número quer vestir?... .
Vestir 48 ou mais não é legal 😥... Ninguém me contou, eu já usei e sei como é.🙋
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Confesso que só fui perceber como eu realmente estava, depois que emagreci.
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Qual número vc quer vestir?? .😍
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me conta😉
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Vestir 48 ou mais não é legal 😥... Ninguém me contou, eu já usei e sei como é.🙋
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Confesso que só fui perceber como eu realmente estava, depois que emagreci.
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Qual número vc quer vestir?? .😍
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11 0 4 hours ago
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2 0 4 hours ago
E teve treino hoje na @blackfit_alphaville com @kleber_personal Obrigada pelo carinho de sempre #musculação #legday #treinodehoje #alphaville #barueri #segunda

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4 0 4 hours ago
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4 0 4 hours ago
Treino de membros superiores 💪💪💪 #rbsmusculação #rbsacademia #musculação #instagood #instafit #instafitness

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1 0 4 hours ago
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1 0 4 hours ago

Top #musculação posts

Booooa tarde segundona! 🤩
Vamos começar a semana com esse antes e depois motivador. Vamos seguir fortes no nosso propósito, seja ele qual for, seja emagrecer, seja um serviço novo que você quer, seja um bem material que você deseja, seja a saúde, priorize aquilo que realmente te faça feliz e que realmente importe! 
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1,153 20 11 hours ago
[RUMO A NOVOS DESAFIOS]

Há quatro meses, em busca de impulsionar a minha vida profissional, eu chegava em BH. Logo fui selecionado em uma academia e comecei a mostrar o meu trabalho, sempre buscando superar as expectativas tanto da empresa quanto dos alunos. Em pouco tempo, surgiu uma nova oportunidade: a academia feminina na qual estou hoje 🏋🏼‍♀ Com três meses de dedicação total, empenho e resultados, cheguei ao cargo de Gestor técnico, gerenciando a academia como todo. Atualmente busco mostrar para minhas alunas que em toda modalidade se pode obter resultados físicos e mentais independente da presença de algum limitador, seja ele uma patologia, coordenação ou desmotivação. Com foco e ajuda profissional, o resultado sempre vem 👊🏼 #personaltrainer #musculação #fitness #vidasaudável #belohorizonte #pilates #saude #cuidandodocorpo #musculacaopersonalizada #academia #academiabelohorizonte

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305 37 13 hours ago
Treino: @allanbatistapersonal 
Nutricionista: @pricecosta_nutri @pwnutricionista75
Suplementos: @duxnutritionlab
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1,415 13 12 hours ago
💪🏽 Ja treinaram hj? 👀 #musculação #goiania #mulheresqtreinam

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232 5 6 hours ago
Um estudo publicado esse mês no The Journal of Nutrition mostrou que uma dieta inflamatória está associada a aumento da incidência de sintomas depressivos, especialmente em mulheres de meia idade.
⠀
O padrão alimentar ocidental típico, com alto consumo de carnes vermelhas, excesso de produtos gordurosos, farinhas refinadas, muito carboidrato simples, pouco consumo de frutas e vegetais é considerado uma alimentação pró-inflamatória. Por outro lado, uma alimentação como a mediterrânea é considerada ANTI-inflamatória… Nesse padrão alimentar há um elevado consumo de frutas, vegetais, cereais integrais, sementes, peixes, azeite de oliva e moderado consumo de álcool.
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REFERÊNCIA:
Adjibade et al. The Inflammatory Potential of the Diet is Directly Associated with Incident Depressive Symptoms Among French Adults. The Journal of Nutrition, Volume 149, Issue 7, July 2019, Pages 1198–1207,https://doi.org/10.1093/jn/nxz045
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Um estudo publicado esse mês no The Journal of Nutrition mostrou que uma dieta inflamatória está associada a aumento da incidência de sintomas depressivos, especialmente em mulheres de meia idade.

O padrão alimentar ocidental típico, com alto consumo de carnes vermelhas, excesso de produtos gordurosos, farinhas refinadas, muito carboidrato simples, pouco consumo de frutas e vegetais é considerado uma alimentação pró-inflamatória. Por outro lado, uma alimentação como a mediterrânea é considerada ANTI-inflamatória… Nesse padrão alimentar há um elevado consumo de frutas, vegetais, cereais integrais, sementes, peixes, azeite de oliva e moderado consumo de álcool.


REFERÊNCIA:
Adjibade et al. The Inflammatory Potential of the Diet is Directly Associated with Incident Depressive Symptoms Among French Adults. The Journal of Nutrition, Volume 149, Issue 7, July 2019, Pages 1198–1207,https://doi.org/10.1093/jn/nxz045




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2,979 74 17 hours ago
ACREDITE!
Você “mira“ a pessoa errada...
Não é o “cara mais forte” da academia ou a “mulher com a cintura mais definida e  pernas torneadas” que você deve mirar como inspiração!
Pois a frustração será a sua companhia!
Acorde todo dia e olhe no espelho! É este que você deve vencer TODOS OS DIAS!
Seja melhor que este, faça melhor que este, comece a agir melhor que este... Esse que você visualiza, é o seu UNICO adversário, e o único que você consegue com toda certeza ser melhor, você mesmo! (BY COACH @rafaelmaffezzoli )

UMA ÓTIMA SEMANA A TODOS!!! 💪🏻
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#ameseucorpo #ficadica #motivação #fitness #fitnessgirl #musculacaofeminina #musculação #endorfina #topfitnesstijucas #acrediteemvoce #projetobumbumnanuca #fitnessmotivation #vidasaudavel #academia #saude #treino #foco #lifestyle #fitnessmotivation #photooftheday #SemDesculpas #acrediteemvoce

ACREDITE!
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1,436 37 11 hours ago
Acreditar é o primeiro passo para que aconteça! 🍀😘 .
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. •As nossas conquistas dependem da nossa vontade de nunca desistir. .
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. •Deus abençoe nosso processo de emagrecimento. 💪💪🍀🙏😘❤️ .
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#jejumintermitente #lowcarb #motivação #inspiração #projetoqueroéserfeliz #emagrecer #emagrecimento #fitness #dieta #alimentacaosaudavel #reeducaçaoalimentar #mamaedeprimeiraviagem #mamaefitness #likeforlikes #receitassaudáveis #receitasfitelowcarb #gratidao #antesedepois #antesedepoisgym #antesedepoisemagrecimento #instavizinhas #lardocelar #perderpeso #exgordinha #bariatrica #musculação #dieta21dias #perdergordura

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1,162 14 10 hours ago