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@platesofmontreal

Mamie Clafoutis

😍 but with chocolate bar eyes #PlatesOfMontreal (📷: @mikejchau)

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0 1 19 seconds ago
Road trippin’ to celebrate this handsome guy 🚘💕 @theilllife .
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#bae #roadtrip #travel #wanderlust #montreal #quebec #canada #gayvillage #vacation #baecation
0 0 54 seconds ago
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@diosasfit514

Montreal, Quebec

Nosotros no solo entrenamos si no también comemos saludable y mantenemos nuestro enfoque para lograr nuestros objetivos , únete a este equipo donde somos solo mujeres que formamos este hermosa familia , gracias a @fit_plans @diosasfit514 @boxeguerreros .
.
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seguimos trabajando para ustedes⬇️
#fitness #musculosas #fuertes #inspiradoras #amorpropio #montreal #stmichel

Nosotros no solo entrenamos si no también comemos saludable y mantenemos  nuestro enfoque para lograr nuestros objetivos ,  únete a este equipo donde somos solo mujeres que formamos este hermosa familia , gracias a @fit_plans  @diosasfit514  @boxeguerreros .
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seguimos trabajando para ustedes⬇️
#fitness #musculosas #fuertes #inspiradoras #amorpropio #montreal #stmichel
0 0 2 minutes ago
@daphnee_chery Profile picture

@daphnee_chery

Salut à tous!🤗

Quel genre de relation (amoureuse,amical,familiale etc.) avez-vous?

Je remarque que lorsque je me sens mal en relation, j'ai extrêmement du mal à prendre soin de moi car je suis très souvent dans ma tête, 🤯

Je suis dans l'attente, je perds mes ressources et cela affecte mes journées.😩

Si vous êtes intense comme moi, peut-être que tout perd son sens lorsque vous êtes en conflit
•,
Peut-être que vous avez du mal à revenir à vous et faire les choses qui vous font du bien parce que votre esprit est dans un tourmant constant.

Élever son niveau de bien-être au niveau du mental, c'est aussi apprendre à communiquer, vivre ses émotions et bien choisir son entourage pour avoir l'espace de prendre soin de soi.

Je vous invite donc à voir •
⏩si vos relations vous tourmante et crée un stress intense?

⏩Quels émotions ressentez-vous et que pourriez-vous faire pour améliorer la situation?

Parce qu'il est très difficile de faire des actions d'amour pour soi au quotidien lorsque notre esprit est tourmanté!❤

#confianceensoi #mtl #montreal #therapeute #haitienne #amourdesoi #grandetaille #ronde #curvy #tailleplus #plussize #frenchcurves #courbes #biendanssoncorps
#belleetronde #grossophobie  #mannequingrandetaille

Salut à tous!🤗
•
Quel genre de relation (amoureuse,amical,familiale etc.) avez-vous?
•
Je remarque que lorsque je me sens mal en relation, j'ai extrêmement du mal à prendre soin de moi car je suis très souvent dans ma tête, 🤯
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Je suis dans l'attente, je perds mes ressources et cela affecte mes journées.😩
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Si vous êtes intense comme moi, peut-être que tout perd son sens lorsque vous êtes en conflit
•,
Peut-être que vous avez du mal à revenir à vous et faire les choses qui vous font du bien parce que votre esprit est dans un tourmant constant.
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Élever son niveau de bien-être au niveau du mental, c'est aussi apprendre à communiquer, vivre ses émotions et bien choisir son entourage pour avoir l'espace de prendre soin de soi.
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Je vous invite donc à voir •
⏩si vos relations vous tourmante et crée un stress intense?
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⏩Quels émotions ressentez-vous et que pourriez-vous faire pour améliorer la situation?
•
Parce qu'il est très difficile de faire des actions d'amour pour soi au quotidien lorsque notre esprit est tourmanté!❤
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#belleetronde #grossophobie  #mannequingrandetaille
0 0 2 minutes ago
@shopwithsteffi Profile picture

@shopwithsteffi

Montreal, Quebec

Brand New Louboutins 👠
Beige Stiletto. Size 39 (fit like a 7.5-8)
Box Included.
Dm for more info.
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#christianlouboutin #louboutin #montreal #designer #heels #likeforlikes #follow4followback

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#christianlouboutin #louboutin #montreal #designer #heels #likeforlikes #follow4followback
2 0 2 minutes ago
@zhinakamali Profile picture

@zhinakamali

Chicago, Illinois

DOUBLE... bronze
.
This tournament was hard. Glad it’s over but also glad I did it. Had 8 matches in 3 divisions
.
Went to Chicago to get fucked up and that’s exactly what I got. (Shoutout to all the spidey players out there, you really know how to trap a fly nogi girl)
.
Hugeee thank you to new friend @dakraezim who helped coach my gi matches and was down to wrestle before she choked me out in nogi
.
Enjoy this lil clip of an arm bar I finished
.
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#montreal #chicago #gains #gainz #workout #lift #fitness #fitgirls #fitnessmotivation #liftingmotivation #jiujitsu #training #bjjgirls #bjjwomen #bjjwomen_ #motivation #gym #bjj #workhard #grappling #nogi #whitebelt #tournament #competition #submissiongrappling #spiderguard #wrestling #grapplingindustries #armbar

DOUBLE... bronze
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This tournament was hard. Glad it’s over but also glad I did it. Had 8 matches in 3 divisions
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Went to Chicago to get fucked up and that’s exactly what I got. (Shoutout to all the spidey players out there, you really know how to trap a fly nogi girl)
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Hugeee thank you to new friend @dakraezim who helped coach my gi matches and was down to wrestle before she choked me out in nogi
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Enjoy this lil clip of an arm bar I finished
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#montreal #chicago #gains #gainz #workout #lift #fitness #fitgirls #fitnessmotivation #liftingmotivation #jiujitsu #training #bjjgirls #bjjwomen #bjjwomen_ #motivation #gym #bjj #workhard #grappling #nogi #whitebelt #tournament #competition #submissiongrappling #spiderguard #wrestling #grapplingindustries #armbar
7 0 3 minutes ago
@ewanayaya Profile picture

@ewanayaya

Place-des-Arts

MARATHON DE MONTREAL 🏅

Course retardée d'1h a cause d'une mauvaise gestion de l'organisation et sans être prévenus. Résultat, 1h20 d'attente debout à se demander si le départ est imminent ou pas.

On prend le départ avec les jambes fatiguées, loin d'être en forme et avec un échauffement qui date de plus d'1h30. L'alimentation est aussi décalée, il faut remanger avant de partir, rien ne va.

Première moitié passée avec un peu d'avance, les jambes sont lourdes mais ça tient.
Passage dans le stade olympique avec une bonne montée qui casse les jambes et le début des ennuis qui commence.

Heureusement qu'au KM25 le coach @julioconte13 m'attend pour m'assister dans les 17 derniers km, puisque je m'apprêtai à frapper le mur de plein fouet.

La bandelette ilio-tibiale se met à chauffer et générer des douleurs jusqu'à lacher complètement au km38. Il a donc fallu ralentir énormément sur cette fin de parcours et limiter la casse.

Objectif raté de 12min mais chrono bien amélioré en 3h57 avec un temps sous les 4h. On reste quand même content du résultat, maintenant on s'occupe du repos et de la guérison pour la suite !

652/3467 overall
41/213 cat 18-24
Un bon classement malgré une mauvaise course ...


#marathondemontreal #montrealmarathon #montrealmarathon2019 #rnrmarathon #rnrmarathon2019 #marathondeparis #rockandrollmarathonseries #rockandrollmarathon #marathonoasis #montreal #mtl #running #courseapied #training #marathon #runner #run #jogging #instarunners #runningday #instarun #marathontraining #igrunner #runningmotivation #finisher #course #marathoner #marathonien #runnerscommunity #runnersofinstagram

MARATHON DE MONTREAL 🏅
⠀
Course retardée d'1h a cause d'une mauvaise gestion de l'organisation et sans être prévenus. Résultat, 1h20 d'attente debout à se demander si le départ est imminent ou pas.
⠀
On prend le départ avec les jambes fatiguées, loin d'être en forme et avec un échauffement qui date de plus d'1h30. L'alimentation est aussi décalée, il faut remanger avant de partir, rien ne va.
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Première moitié passée avec un peu d'avance, les jambes sont lourdes mais ça tient.
Passage dans le stade olympique avec une bonne montée qui casse les jambes et le début des ennuis qui commence.
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Heureusement qu'au KM25 le coach @julioconte13 m'attend pour m'assister dans les 17 derniers km, puisque je m'apprêtai à frapper le mur de plein fouet.
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La bandelette ilio-tibiale se met à chauffer et générer des douleurs jusqu'à lacher complètement au km38. Il a donc fallu ralentir énormément sur cette fin de parcours et limiter la casse.
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Objectif raté de 12min mais chrono bien amélioré en 3h57 avec un temps sous les 4h. On reste quand même content du résultat, maintenant on s'occupe du repos et de la guérison pour la suite !
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652/3467 overall
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Un bon classement malgré une mauvaise course ...
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#marathondemontreal #montrealmarathon #montrealmarathon2019 #rnrmarathon #rnrmarathon2019 #marathondeparis #rockandrollmarathonseries #rockandrollmarathon #marathonoasis #montreal #mtl #running #courseapied #training #marathon #runner #run #jogging #instarunners #runningday #instarun #marathontraining #igrunner #runningmotivation #finisher #course #marathoner #marathonien #runnerscommunity #runnersofinstagram
6 0 3 minutes ago
@jingjuquebec Profile picture

@jingjuquebec

Concordia University

Jingju Québec a amené son équipe et les amateurs des arts traditionnels chinois pour participer dans le Festival du Film Chine Canada.
Notre conseiller culturel, Monsieur Suosen Lu, professeur de l'opéra de Pékin, spécialisé dans les arts martiaux, joue le rôle principal dans le film 'Tradition'. Ce film raconte les efforts considérables des artistes de l'opéra chinois pour transmettre les arts à une nouvelle génération.
Crédit photo: @stephan Ballard

#jingjuquébec
#jingjuquebec #cciff #cciff2019 #montreal #montréal #mtl #operachinois #operadepekin #opéradepékin

Jingju Québec a amené son équipe et les amateurs des arts traditionnels chinois pour participer dans le Festival du Film Chine Canada.
Notre conseiller culturel, Monsieur Suosen Lu, professeur de l'opéra de Pékin, spécialisé dans les arts martiaux, joue le rôle principal dans le film 'Tradition'. Ce film raconte les efforts considérables des artistes de l'opéra chinois pour transmettre les arts à une nouvelle génération.
Crédit photo: @stephan Ballard

#jingjuquébec
#jingjuquebec #cciff #cciff2019 #montreal #montréal #mtl #operachinois #operadepekin #opéradepékin
0 0 3 minutes ago
Have a great week ahead 😊 #monday  #goodmorning #goodweek #haveagoodday #montreal #Canada
0 0 3 minutes ago
@ajs.bar Profile picture

@ajs.bar

Aj's Bar & Restaurant

This weeks specials- 🍔🍝 GIVE AWAY! - whomever can identify the most rappers in this photo in my DMs gets a free menu item- tag people and play! Winner will be announced Wednesday.
#ajsbar #ajsbarandrestaurant #villeemard #sudouest #mtlbar #montreal #foodporn #instadaily #instagood #montrealeats #love #doubletap #fff #montrealbars #montrealfood #mtlfoodies #montrealrestaurants

This weeks specials- 🍔🍝 GIVE AWAY! -  whomever can identify the most rappers in this photo in my DMs gets a free menu item- tag people and play! Winner will be announced Wednesday. 
#ajsbar #ajsbarandrestaurant #villeemard #sudouest #mtlbar #montreal #foodporn #instadaily #instagood #montrealeats #love #doubletap #fff #montrealbars #montrealfood #mtlfoodies #montrealrestaurants
1 1 3 minutes ago
@eb.photogeography Profile picture

@eb.photogeography

Montreal, Quebec

Local judges tourists, an essay.

Montreal, Quebec, Canada

September 21st, 2019

Sony a7rii
70-200mm Canon
f2.8 | 1/250 | 800 ISO | 168mm .
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#sonya7rii #bealpha #sonyalpha #photography #mirrorless #sonyalphasclub @sonyalphagallery #montreal #oldport #spicollective #streetphotography #canon

Local judges tourists, an essay.

Montreal, Quebec, Canada

September 21st, 2019

Sony a7rii 
70-200mm Canon
f2.8 | 1/250 | 800 ISO | 168mm .
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#sonya7rii #bealpha #sonyalpha #photography #mirrorless #sonyalphasclub @sonyalphagallery #montreal #oldport #spicollective #streetphotography #canon
3 0 3 minutes ago
@etherealmtl Profile picture

@etherealmtl

Montreal, Quebec

Hello 21 ! 👋🏽🎂🎉

Hello 21 ! 👋🏽🎂🎉
2 1 4 minutes ago
@nairikhasho Profile picture

@nairikhasho

MISS WONG

✨Bright lights💫City nights✨

✨Bright lights💫City nights✨
2 1 5 minutes ago
@endorphineyoga Profile picture

@endorphineyoga

Venez faire du yoga en cette journée pluvieuse ☔️ Nous avons 5 cours différents à partir de 17h ce soir💙 Namaste 🙏🏼

Venez faire du yoga en cette journée pluvieuse ☔️ Nous avons 5 cours différents à partir de 17h ce soir💙 Namaste 🙏🏼
4 1 5 minutes ago
@lilimarcakes Profile picture

@lilimarcakes

⚽️Soccer Ball Cake⚽️ Enjoy ur Birthday Celebration with the whole Team ...but this time let’s enjoy eating the goal !!!! So Hurry up 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ & its a Goaaaaaalllllllll ⚽️⚽️⚽️ #cake #cakedecorating #homemadecakes #happybirthday #hbd #bake #bakery #lavalcakes #montrealcakes #eventplanner #chocolatemousse #instacakes #babyshower #desserts #sweet #design #cupcakes #cakepops #goal #canada #quebec #wow #sweettable #championsleague #decor #laval #montreal #soccercake #soccer #soccerballcake #

⚽️Soccer Ball Cake⚽️ Enjoy ur Birthday Celebration with the whole Team ...but this time let’s enjoy eating the goal !!!! So Hurry up 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ & its a Goaaaaaalllllllll ⚽️⚽️⚽️ #cake #cakedecorating #homemadecakes #happybirthday #hbd #bake #bakery #lavalcakes #montrealcakes #eventplanner #chocolatemousse #instacakes #babyshower #desserts #sweet #design #cupcakes #cakepops #goal #canada #quebec #wow #sweettable #championsleague #decor #laval #montreal #soccercake #soccer #soccerballcake #
4 0 5 minutes ago
@maggiebridges31 Profile picture

@maggiebridges31

This Friday September 27th @gretathunberg will be in MONTREAL for the Climate March! If not for being full time care taker for my Mother I would love to be there but will be in Spirit! #gretathunberg #montreal #climatemarch #climatechange #savetheearth #globalwarming

This Friday September 27th @gretathunberg will be in MONTREAL for the Climate March! If not for being full time care taker for my Mother I would love to be there but will be in Spirit! #gretathunberg #montreal #climatemarch #climatechange #savetheearth #globalwarming
1 0 5 minutes ago
@eb.photogeography Profile picture

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Montreal, Quebec

Attempts

Montreal, Quebec, Canada

September 21st, 2019

Sony a7rii
70-200mm Canon
f2.8 | 1/500 | 800 ISO | 70mm .
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#sonya7rii #bealpha #sonyalpha #photography #mirrorless #sonyalphasclub @sonyalphagallery #montreal #oldport #spicollective #streetphotography #canon #skating #skateboarding

Attempts

Montreal, Quebec, Canada

September 21st, 2019

Sony a7rii 
70-200mm Canon
f2.8 | 1/500 | 800 ISO | 70mm .
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#sonya7rii #bealpha #sonyalpha #photography #mirrorless #sonyalphasclub @sonyalphagallery #montreal #oldport #spicollective #streetphotography #canon #skating #skateboarding
9 1 6 minutes ago
@rdp_nautilusplus Profile picture

@rdp_nautilusplus

« Tu es ta seule limite »
.

Carl, kinésiologue chez nous depuis quelques années, est un bel exemple de dépassement ! Il nous fait part de l’une de ses réussites ici : enchaîner plusieurs Jump Push Up 😍🎉 .
Il enseigne d’ailleurs cet art de dépassement et de plaisir à l’entrainement au quotidien avec ses clients 🧘🏽‍♀️
Bravo Carl !
.
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#nautilusplus #nautilusplusrdp #pushup #fitness #gym #training #nopainnogain #montreal #kinesiologue #trainer #entraineur

« Tu es ta seule limite »
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Carl, kinésiologue chez nous depuis quelques années, est un bel exemple de dépassement ! Il nous fait part de l’une de ses réussites ici : enchaîner plusieurs Jump Push Up 😍🎉 .
Il enseigne d’ailleurs cet art de dépassement et de plaisir à l’entrainement au quotidien avec ses clients 🧘🏽‍♀️
Bravo Carl !
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#nautilusplus #nautilusplusrdp #pushup #fitness #gym #training #nopainnogain #montreal #kinesiologue #trainer #entraineur
0 0 6 minutes ago
@chapklein Profile picture

@chapklein

I know I’ve been here, there and everywhere #muralmatching (in #Toronto and #Montreal) but the opportunities have ramped up since we walk, cycle and take transit everywhere and are discovering new and amazing #streetart in unexpected places. Special thanks to #bennettklein photographer extraordinaire.

I know I’ve been here, there and everywhere #muralmatching (in #Toronto and #Montreal) but the opportunities have ramped up since we walk, cycle and take transit everywhere and are discovering new and amazing #streetart in unexpected places. Special thanks to #bennettklein photographer extraordinaire.
0 0 6 minutes ago
@kuldeepsinghkhaihra Profile picture

@kuldeepsinghkhaihra

Great day 5 𝗖𝗮𝗻𝗮𝗱𝗮 𝗦𝘁𝘂𝗱𝘆 𝗩𝗶𝘀𝗮 🇨🇦𝘄𝗶𝘁𝗵𝟱.𝟱/𝟲 & 𝟲.𝟱 𝗕𝗮𝗻𝗱𝘀
Offer Letter With in 2 -7 Days 5 Years GAP Acceptable.
Percentage: 50-60%.
4 Years GAP Acceptable.
You can meet once to make your dreams come true.
For more information contact Us Call or 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽 𝗡𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿: - +𝟵𝟭9646120077 +917837120077
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1 0 7 minutes ago
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@sevenseasabroad

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7 0 7 minutes ago
@kreacher_mika Profile picture

@kreacher_mika

Théâtre Corona

I’m running out of Mika things to post, so here’s part 2 of Love Today, from Sept 16 2019 in Montreal. #mikasounds #mikainstagram #mika #lovetoday #montreal #tinylovetinytour #planking #pilates #dancing

I’m running out of Mika things to post, so here’s part 2 of Love Today, from Sept 16 2019 in Montreal. #mikasounds #mikainstagram #mika #lovetoday #montreal #tinylovetinytour #planking #pilates #dancing
3 0 7 minutes ago
@burovision Profile picture

@burovision

“If I set a goal for myself, I move heaven and earth to make it happen.” Last April, Gillian Oxley-Harper joined the Burovision team in Ottawa. With over 25 years’ experience in the industry and an extensive network in Ottawa’s private and public sector, Gillian is determined to continue expanding into new verticals while delivering the very best for Burovision customers. Apart from her drive and ambition, Gillian attributes her professional success to her ability to cultivate and manage relationships through honesty, curiosity, and communication. Gillian is a perfect fit for the team– we couldn’t have asked for a better President and partner of Burovision Ottawa! ⁣






#burovision #loveyourspace #entrepreneurship #innovation #technology #montreal #canada #interiordesign #getinspired #design #architect

“If I set a goal for myself, I move heaven and earth to make it happen.” Last April, Gillian Oxley-Harper joined the Burovision team in Ottawa. With over 25 years’ experience in the industry and an extensive network in Ottawa’s private and public sector, Gillian is determined to continue expanding into new verticals while delivering the very best for Burovision customers. Apart from her drive and ambition, Gillian attributes her professional success to her ability to cultivate and manage relationships through honesty, curiosity, and communication. Gillian is a perfect fit for the team– we couldn’t have asked for a better President and partner of Burovision Ottawa! ⁣
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0 0 7 minutes ago

Top #montreal posts

@livemontreal Profile picture

@livemontreal

Are you brave enough and are not afraid of being stuck inside a confined environment for a long period of time? Do you want to win $600 in 30 hours? Then you have to check out this crazy contest La Ronde is having next month!

Click link in @livemontreal bio for more info.

#mtl #montreal #livemontreal #livemtl #514 #mtlmoments #mtlnouvelles #quebec

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#mtl #montreal #livemontreal #livemtl #514 #mtlmoments #mtlnouvelles #quebec
117 40 32 minutes ago
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Weaver's Creek Falls

Keep going, you’re only a few steps away from #Heaven 👣🍁🍂


PHOTO OF THE DAY🌟Sep🌟23🌟2019📷

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🔘 Location: #weaverscreekfalls #owensound
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Keep going, you’re only a few steps away from #Heaven 👣🍁🍂
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1,129 25 49 minutes ago
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@livelovecanada

Montreal, Quebec

Pinch us, please - this surely can't be real❗this photo is like dreaming with your eyes open 🍁🍁🍂


PHOTO OF THE DAY🌟Sep🌟22🌟2019📷

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643 11 2 hours ago
@earthoutdoors Profile picture

@earthoutdoors

Yukon

📸 @victoraerden -
Cruising through the Yukon!

For those unfamiliar with the Yukon Territory: it's in Northwestern Canada, borders Alaska in the West, the Arctic Ocean in the North, the Northwest territories in he East and British Columbia in the South.

It has a total population of around 40.000, at least 75% live in its Southern Capital, Whitehorse, and it occupies an area larger than the State of California.
To say it's a wild place would be an understatement. To illustrate: moose outnumber people up here.

Further, Yukon is home to Canada's highest mountain, Mt. Logan, which also is the most massive mountain on Earth. It sits in the middle of the world's largest, non-polar Icefields.
#earthoutdoors

📸 @victoraerden -
Cruising through the Yukon!

For those unfamiliar with the Yukon Territory: it's in Northwestern Canada, borders Alaska in the West, the Arctic Ocean in the North, the Northwest territories in he East and British Columbia in the South.

It has a total population of around 40.000, at least 75% live in its Southern Capital, Whitehorse, and it occupies an area larger than the State of California. 
To say it's a wild place would be an understatement. To illustrate: moose outnumber people up here.

Further, Yukon is home to Canada's highest mountain, Mt. Logan, which also is the most massive mountain on Earth. It sits in the middle of the world's largest, non-polar Icefields.
#earthoutdoors
3,114 32 7 hours ago
Découvrez les joyaux cachés de Montréal maintenant!! LIEN EN BIO!😃
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📷by: @ericbranover @colormypath @waliddr
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1,742 21 22 hours ago
@montrealworld Profile picture

@montrealworld

Le Plateau-Mont-Royal

Je vous assure que je suis à l’affût de chat devant leur porte, mais pas moyen d’en trouver en ce moment! Alors voici une énième devanture, sans chat 🤷🏼‍♀️😂 par contre vous admetterez que ces appartements sont bien trop cute!! •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

📷Perfect photo by @cookilinou

Follow our account about life in London @londoncityworld
Amazing photos every day!😍

🇨🇦Mark your photo with tag #Montrealworld and we`ll post it!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
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287 2 1 hour ago