#missionbeachbody Instagram Photos & Videos

missionbeachbody - 27.1k posts

🙏10🙏50
Byłam bezczelną nastolatka, trochę maskując niepewność siebie w ten sposób
.
 Byłam przebojową 20stką. Szalejącą do rana na imprezach z Tequilą w ręce, zarywającą noce na studia. Projekty kończyłam ze świtem, a ćwierkające ptaki mówiły, że za raz pędzę drukować efekty.
.
Byłam odważna wyprowadzając się do Hiszpanii, a potem na stałe do Anglii. Stojac na lotnisku w żołądku miałam tonę kamieni i nogi z ołowiu, zostawiałam za sobą wszystko co znajome, bezpieczne i jechałam.
.
 Zostałam narzeczona, żoną, matką i posiadaczką kredytu hipotecznego…

Mimo wszelkich mód, które były i mijały i przychodziły następne, ja byłam sobą i nigdy nie przestane. Bezczelna optymistka z sercem na dłoni. Wrażliwa na krytykę, a jednocześnie twarda i biorąca ją na klatę.
. 
bądź sobą, zmieniaj się z czasem dojrzewaj, ale zawsze bądź sobą! ✌💗💪and out

@chodakowskaewa #ewachodakowska #bediet #beactivetv  #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodagang #fajterka  #chodaganguk #chodakowskaewa #zmienswojezyciezewachodakowska  #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody
#misjachoda #bebio #beraw
#mamauk #cleaneating #czystamiska #detox #motivation #fitfam
#badzdobra #badzwyrozumiala 
#peace #love #fit #fun #healthy

🙏10🙏50
Byłam bezczelną nastolatka, trochę maskując niepewność siebie w ten sposób
.
Byłam przebojową 20stką. Szalejącą do rana na imprezach z Tequilą w ręce, zarywającą noce na studia. Projekty kończyłam ze świtem, a ćwierkające ptaki mówiły, że za raz pędzę drukować efekty.
.
Byłam odważna wyprowadzając się do Hiszpanii, a potem na stałe do Anglii. Stojac na lotnisku w żołądku miałam tonę kamieni i nogi z ołowiu, zostawiałam za sobą wszystko co znajome, bezpieczne i jechałam.
.
Zostałam narzeczona, żoną, matką i posiadaczką kredytu hipotecznego…

Mimo wszelkich mód, które były i mijały i przychodziły następne, ja byłam sobą i nigdy nie przestane. Bezczelna optymistka z sercem na dłoni. Wrażliwa na krytykę, a jednocześnie twarda i biorąca ją na klatę.
.
bądź sobą, zmieniaj się z czasem dojrzewaj, ale zawsze bądź sobą! ✌💗💪and out

@chodakowskaewa #ewachodakowska #bediet #beactivetv #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodagang #fajterka #chodaganguk #chodakowskaewa #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody
#misjachoda #bebio #beraw
#mamauk #cleaneating #czystamiska #detox #motivation #fitfam
#badzdobra #badzwyrozumiala
#peace #love #fit #fun #healthy

7 0 23 minutes ago
10/50 zaczynamy 😁💪🍑🍑🍑
Kochane moje witam i o zdrówko pytam 😊 u mnie w sercu 🌞 bo zaraz 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️. Na śniadanko woda, kaeka i koktajl malinowy... mniamcia, a co u was w miseczce śniadaniowej się znalazło? Miłego dnia tygryski 🐯🐯🐯
.
.
.
#missionbeachbody  #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #chodagang  #bediet #beactive #wyzwanie

10/50 zaczynamy 😁💪🍑🍑🍑
Kochane moje witam i o zdrówko pytam 😊 u mnie w sercu 🌞 bo zaraz 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️. Na śniadanko woda, kaeka i koktajl malinowy... mniamcia, a co u was w miseczce śniadaniowej się znalazło? Miłego dnia tygryski 🐯🐯🐯
.
.
.
#missionbeachbody #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #chodagang #bediet #beactive #wyzwanie

0 0 30 minutes ago
1️⃣0️⃣⭐5️⃣0️⃣witam Was z pierwszej 10 wyzwania😁 Dziś rano dałam radę zorganizować się o4 i byl Target posladki zaawansowane🍑🍑bo po pracy wyruszam na miasto z Moja Duszyczka❤A poki są siły i samopoczucie dopisuje to organizuje się jak się da😁 sezon na borówki trwa, a ja je uwielbiam. Przypominają czas dziecinstwa i wyprawy z mama i babcią do lasu😍❤ Dziś słonko schowalo się za chmurkowa otulinka, ale to będzie dobry dzień napewno nie zabraknie śmiechu 😘 życzę Wam pięknego dnia #missionbeachbodyzchodakowska#ewachodakowska #chodakowskaewa #bediet #beactivetv #motivation #peace #love #purpose #audience #workout #fitness #strong #psychic #monday #fajterka #chodagang #chodagang3city #fajterki3city #active #exercises #efforts #instafriend #instapeople #missionbeachbody @chodagang #jestemdlasiebiedobra #kochamsiebie #fruits #memories

1️⃣0️⃣⭐5️⃣0️⃣witam Was z pierwszej 10 wyzwania😁 Dziś rano dałam radę zorganizować się o4 i byl Target posladki zaawansowane🍑🍑bo po pracy wyruszam na miasto z Moja Duszyczka❤A poki są siły i samopoczucie dopisuje to organizuje się jak się da😁 sezon na borówki trwa, a ja je uwielbiam. Przypominają czas dziecinstwa i wyprawy z mama i babcią do lasu😍❤ Dziś słonko schowalo się za chmurkowa otulinka, ale to będzie dobry dzień napewno nie zabraknie śmiechu 😘 życzę Wam pięknego dnia #missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #bediet #beactivetv #motivation #peace #love #purpose #audience #workout #fitness #strong #psychic #monday #fajterka #chodagang #chodagang3city #fajterki3city #active #exercises #efforts #instafriend #instapeople #missionbeachbody @chodagang #jestemdlasiebiedobra #kochamsiebie #fruits #memories

10 3 38 minutes ago
MISSION BEACH BODY 1️⃣0️⃣
.
Witamina B2 (ryboflawina) - Ryboflawina wchodzi w skład koenzymów katalizujących szereg reakcji, które uczestniczą w przemianach węglowodanów, tłuszczu i białka oraz w dostarczaniu energii w łańcuchu oddechowym. Witamina ta bierze udział w przemianach witaminy B6 i kwasu foliowego do form koenzymatycznych, czyli ułatwiających przebieg procesów metabolicznych. Witamina B2 odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu narządu wzroku, jej brak może wywołać światłowstręt. Jest niezbędna do prawidłowego działania układu nerwowego, jak również do wzrostu i produkcji czerwonych krwinek. Jest też niezbędna do wydzielania kortyzolu, który jest hormonem mającym właściwości przeciwzapalne. Niedobór tej witaminy może być przyczyną anemii, szczególnie gdy jest niskie spożycie żelaza. Objawy niedoborów ryboflawiny można łatwo zaobserwować i są  to: zmiany zapalne na skórze, łuszczenie się i pękanie warg, nadwrażliwość na światło, trądzik. Szacuje się, że spożycie 0,6 mg/1000 kcal witaminy B2 jest wystarczające do pokrycia potrzeb ludzi zdrowych [źródło: ncez.pl]. Bogatym jej źródłem są przede wszystkim mięso, wędliny wieprzowe i drobiowe, wątróbka, ziemniaki, suche nasiona roślin strączkowych (fasola, groch, soja) oraz produkty zbożowe. Niemniej, jednym z podstawowych źródeł witaminy B2 w diecie są mleko i przetwory mleczne (ser chudy, jogurt, kefir, maślanka), jaja, a także migdały, grzyby, zielone części warzyw, łosoś, pstrąg, makrela, małże, nasiona: słonecznika, dyni, sezamu, drożdże czy orzechy włoskie. [źródło: medonet.pl]
.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodakowskaewa #ewachodakowska #bediet #beraw #bebio #beactive #beactivetv #fajterka #ambasadorkaewychodakowskiej #wyzwanie #chodagang @chodakowskaewa @chodagang

MISSION BEACH BODY 1️⃣0️⃣
.
Witamina B2 (ryboflawina) - Ryboflawina wchodzi w skład koenzymów katalizujących szereg reakcji, które uczestniczą w przemianach węglowodanów, tłuszczu i białka oraz w dostarczaniu energii w łańcuchu oddechowym. Witamina ta bierze udział w przemianach witaminy B6 i kwasu foliowego do form koenzymatycznych, czyli ułatwiających przebieg procesów metabolicznych. Witamina B2 odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu narządu wzroku, jej brak może wywołać światłowstręt. Jest niezbędna do prawidłowego działania układu nerwowego, jak również do wzrostu i produkcji czerwonych krwinek. Jest też niezbędna do wydzielania kortyzolu, który jest hormonem mającym właściwości przeciwzapalne. Niedobór tej witaminy może być przyczyną anemii, szczególnie gdy jest niskie spożycie żelaza. Objawy niedoborów ryboflawiny można łatwo zaobserwować i są to: zmiany zapalne na skórze, łuszczenie się i pękanie warg, nadwrażliwość na światło, trądzik. Szacuje się, że spożycie 0,6 mg/1000 kcal witaminy B2 jest wystarczające do pokrycia potrzeb ludzi zdrowych [źródło: ncez.pl]. Bogatym jej źródłem są przede wszystkim mięso, wędliny wieprzowe i drobiowe, wątróbka, ziemniaki, suche nasiona roślin strączkowych (fasola, groch, soja) oraz produkty zbożowe. Niemniej, jednym z podstawowych źródeł witaminy B2 w diecie są mleko i przetwory mleczne (ser chudy, jogurt, kefir, maślanka), jaja, a także migdały, grzyby, zielone części warzyw, łosoś, pstrąg, makrela, małże, nasiona: słonecznika, dyni, sezamu, drożdże czy orzechy włoskie. [źródło: medonet.pl]
.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodakowskaewa #ewachodakowska #bediet #beraw #bebio #beactive #beactivetv #fajterka #ambasadorkaewychodakowskiej #wyzwanie #chodagang @chodakowskaewa @chodagang

7 0 48 minutes ago
Dobrze jest... DZIEN 8 :  zaliczone ćwiczenia! 
W związku z tym, ze w niedziele zrobiłam już trening BIKINI postanowiłam wypróbować TURBO WYZWANIE.
No i masakra ale wytrwałam do końca!
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbodyzchodakowskaewa #missionbeachbody

Dobrze jest... DZIEN 8 : zaliczone ćwiczenia!
W związku z tym, ze w niedziele zrobiłam już trening BIKINI postanowiłam wypróbować TURBO WYZWANIE.
No i masakra ale wytrwałam do końca!
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbodyzchodakowskaewa #missionbeachbody

3 0 1 hour ago
Dzień 7️⃣ i 8️⃣ ❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️
wyzwania #missionbeachbodyzewachodakowska
#wyzwaniesixpack
#50dnibezslodyczy . 
Było parę dni zdrowego zapieprzu. Padalam na twarz zanim zdąrzylam wziąć telefon do ręki. Trzeba było odpuścić media społecznościowe, ale nie treningi. Był SLIM FIT w piątkowy wieczór i 50 minutowy jogging w sobotę rano. Niedziela restauracja i luźna szelka, ale nie do tego stopnia, żeby portki opadły, więc jest ficio-gicio. Nie nabawiłam się bólu brzusia podczas wyjazdu😊❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚 #ewachodakowska#missionbeachbody#bediet#beactivetv#wyzwanie#trening#zdrowystylzycia#nevergiveup#fitnesslover#fitnessfreak#fitnesslifestyle#fitgirl#fitlife#challenge#zerocukru#nosugar

Dzień 7️⃣ i 8️⃣ ❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️
wyzwania #missionbeachbodyzewachodakowska
#wyzwaniesixpack
#50dnibezslodyczy .
Było parę dni zdrowego zapieprzu. Padalam na twarz zanim zdąrzylam wziąć telefon do ręki. Trzeba było odpuścić media społecznościowe, ale nie treningi. Był SLIM FIT w piątkowy wieczór i 50 minutowy jogging w sobotę rano. Niedziela restauracja i luźna szelka, ale nie do tego stopnia, żeby portki opadły, więc jest ficio-gicio. Nie nabawiłam się bólu brzusia podczas wyjazdu😊❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚❤️🧡💚 #ewachodakowska #missionbeachbody #bediet #beactivetv #wyzwanie #trening #zdrowystylzycia #nevergiveup #fitnesslover #fitnessfreak #fitnesslifestyle #fitgirl #fitlife #challenge #zerocukru #nosugar

6 1 1 hour ago
DZIEŃ 9️⃣/5️⃣0️⃣ MISSION BEACH BODY
*******************************************
🥗 DIETA ✅
💪 TRENING NR 8 ✅ ******************************************* Co za dzień 😱 Fotka jest zrobiona po 18 h na nogach i po treningu. Dziś było znów wszystko na wariata, więc zmuszona byłam do zmiany „rozkładu fikania”. Zamian BIKINI odpaliłam SUKCES- HIT. Było to o godzinie 00:05❗️🤪🙈 Myślałam, ze mi serce wyskoczy. Ale muszę przyznać, ze kiedyś musiałam się mega nasapać przy tej części SUKCESU. A dziś skok, przysiad, skik, skok, aż tu Ewa mówi: „MAMY TO!” Odpływam w krainę marzeń i snów - może jakaś piękna plaża pod palmą się przyśni? 🍉🏝😁 Dziewczyny, jak wam idzie? Czy któraś w Was szalona jak ja także trenuje w nocy? Bo ja się tak wkręciłam, że odpuścić trening aż boli. Moja motywacja jest z każdym kolejnym treningiem większa. 💥⚡️🔥❗️💥💪 @chodakowskaewa 
#ewachodakowska 
#bediet 
#beactivetv 
#missionbeachbody 
#missionbeachbodyzchodakowska
#chodagang

DZIEŃ 9️⃣/5️⃣0️⃣ MISSION BEACH BODY
*******************************************
🥗 DIETA ✅
💪 TRENING NR 8 ✅ ******************************************* Co za dzień 😱 Fotka jest zrobiona po 18 h na nogach i po treningu. Dziś było znów wszystko na wariata, więc zmuszona byłam do zmiany „rozkładu fikania”. Zamian BIKINI odpaliłam SUKCES- HIT. Było to o godzinie 00:05❗️🤪🙈 Myślałam, ze mi serce wyskoczy. Ale muszę przyznać, ze kiedyś musiałam się mega nasapać przy tej części SUKCESU. A dziś skok, przysiad, skik, skok, aż tu Ewa mówi: „MAMY TO!” Odpływam w krainę marzeń i snów - może jakaś piękna plaża pod palmą się przyśni? 🍉🏝😁 Dziewczyny, jak wam idzie? Czy któraś w Was szalona jak ja także trenuje w nocy? Bo ja się tak wkręciłam, że odpuścić trening aż boli. Moja motywacja jest z każdym kolejnym treningiem większa. 💥⚡️🔥❗️💥💪 @chodakowskaewa
#ewachodakowska
#bediet
#beactivetv
#missionbeachbody
#missionbeachbodyzchodakowska
#chodagang

3 1 3 hours ago
MBB 9/50
Nadrabiam zaległości w raportach. Niestety weekend był dość problematyczny dla nas. Od piątku treningu nie było. Oprócz ząbkowania H. wpadł jeszcze mój pierwszy od 21 mcy (!) okres. Jakoś znacznie gorzej po ciąży go znoszę. W sobotę i niedzielę korzystaliśmy z bycia razem, więc też trening i dieta się rozjechały. W sobotę jeszcze walczyłam, żeby zrobić #volume, ale Młoda budziła się co 10 minut, więc odpuściłam. W niedzielę chociaż spacer zaliczyłysmy 10kilometrowy🌳🌷☀👟 Ale dziś znów ładnie. Do prawda już po północy, ale #volume (żeby nie tupać sąsiadom z dołu) pierwszy raz z czerwoną taśmą zrobiony. Odrobię te brakujące treningi, obiecuję! 🍑💪👊 #chodakowskaewa #chodagang #missionbeachbody2019 #missionbeachbody #misjachoda #fajterka #fitmom #qczajdiety #inowytrwaj #ukochojsie #fittnes #dieta

MBB 9/50
Nadrabiam zaległości w raportach. Niestety weekend był dość problematyczny dla nas. Od piątku treningu nie było. Oprócz ząbkowania H. wpadł jeszcze mój pierwszy od 21 mcy (!) okres. Jakoś znacznie gorzej po ciąży go znoszę. W sobotę i niedzielę korzystaliśmy z bycia razem, więc też trening i dieta się rozjechały. W sobotę jeszcze walczyłam, żeby zrobić #volume, ale Młoda budziła się co 10 minut, więc odpuściłam. W niedzielę chociaż spacer zaliczyłysmy 10kilometrowy🌳🌷☀👟 Ale dziś znów ładnie. Do prawda już po północy, ale #volume (żeby nie tupać sąsiadom z dołu) pierwszy raz z czerwoną taśmą zrobiony. Odrobię te brakujące treningi, obiecuję! 🍑💪👊 #chodakowskaewa #chodagang #missionbeachbody2019 #missionbeachbody #misjachoda #fajterka #fitmom #qczajdiety #inowytrwaj #ukochojsie #fittnes #dieta

7 1 4 hours ago
Dziewiąty dzień wyzwania #missionbeachbody za nami.
U mnie czyściutka micha 🍐🥦🍅✅
także jest super. 
Nie będę się rozpisywała, bo aktualnie jest godz. 1:38, a rano wczesna pobudka. Oj i bardzo ciężko się wstaje. Muszę popracować nad wcześniejszym chodzeniem spać, bo moja regeneracja nieco kuleje.

#missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #zdrowo #fit #bediet @chodakowskaewa #beraw @bediet.pl @beraw_ewachodakowska #probioticcookie

Dziewiąty dzień wyzwania #missionbeachbody za nami.
U mnie czyściutka micha 🍐🥦🍅✅
także jest super.
Nie będę się rozpisywała, bo aktualnie jest godz. 1:38, a rano wczesna pobudka. Oj i bardzo ciężko się wstaje. Muszę popracować nad wcześniejszym chodzeniem spać, bo moja regeneracja nieco kuleje.

#missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #zdrowo #fit #bediet @chodakowskaewa #beraw @bediet.pl @beraw_ewachodakowska #probioticcookie

13 1 5 hours ago
Report Day 9/50🏝🏖
🇬🇧another 6km to my collection plus 27min of Bikini programme @tvbeactive .. food: very decent clean eating- nuts and coffee in the morning;  Cajun wrap At the airport; and a salad with smoked chicken and mango pieces in the evening. So, I am still on track! 😀 
I would like to say one thing that stroke me today .. Our beloved Ewa @chodakowskaewa talks during doing all those (simple at a first glance) exercises.. and I mean she TALKS all the time... How the heck does she do that?! I do not know about you but I am trying to survive and smile... and or scrape myself from the yoga mat afterwards .. but damn, utter most respect! 🇵🇱 Kolejnych 6km do mojej kolekcji i dziś 27min Bikini tal żeby nie wyzionąć ducha .. ;) jedzenia: rano kawa j orzechy, później Cajun wrap z kurczakiem na lotnisku i sałatka z wędzonym kurczakiem i mango wieczorem. Wiec daje radę i to wzorowo! 😄 i teraz wiem ze dla fajterek i innych osób to oczywiste ale dziś coś mnie tknęło, o czym aż musze napisać - nasza droga Pani Ewa gada w czasie treningów, ale Nie tylko gada, GADA cały czas!! Jak ona to kurka flaczek robi?! No jejku.. ja tu się staram przeżyć i nawet uśmiechnąć jak ona mi o tyk przypomina alternatywnie odkleić od maty jak już nie mam siły .. ale kurczę, wyrazy szacunku Pani Ewo! #missionbeachbodyzchodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowskaewa #beactivetv #missionbeachbody  #fatbutfit

Report Day 9/50🏝🏖
🇬🇧another 6km to my collection plus 27min of Bikini programme @tvbeactive .. food: very decent clean eating- nuts and coffee in the morning; Cajun wrap At the airport; and a salad with smoked chicken and mango pieces in the evening. So, I am still on track! 😀
I would like to say one thing that stroke me today .. Our beloved Ewa @chodakowskaewa talks during doing all those (simple at a first glance) exercises.. and I mean she TALKS all the time... How the heck does she do that?! I do not know about you but I am trying to survive and smile... and or scrape myself from the yoga mat afterwards .. but damn, utter most respect! 🇵🇱 Kolejnych 6km do mojej kolekcji i dziś 27min Bikini tal żeby nie wyzionąć ducha .. ;) jedzenia: rano kawa j orzechy, później Cajun wrap z kurczakiem na lotnisku i sałatka z wędzonym kurczakiem i mango wieczorem. Wiec daje radę i to wzorowo! 😄 i teraz wiem ze dla fajterek i innych osób to oczywiste ale dziś coś mnie tknęło, o czym aż musze napisać - nasza droga Pani Ewa gada w czasie treningów, ale Nie tylko gada, GADA cały czas!! Jak ona to kurka flaczek robi?! No jejku.. ja tu się staram przeżyć i nawet uśmiechnąć jak ona mi o tyk przypomina alternatywnie odkleić od maty jak już nie mam siły .. ale kurczę, wyrazy szacunku Pani Ewo! #missionbeachbodyzchodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowskaewa #beactivetv #missionbeachbody #fatbutfit

1 0 5 hours ago
#DZIEŃ9 raport:
Trening💪: regeneracja
Dieta🥗: 60% #bediet
Samopoczucie🤗: bywało lepiej 
Dzisiaj regeneracja dla obolałych mięśni Malwinki. 🙈 
Dietka dzisiaj licho, bo najpierw nie byłam w stanie nic przełknąć, później w pracy udało mi się zjeść mały obiad, później znowu żołądek się buntował, żeby koniec końców wylądować tutaj🙈🙊 ale było warto! . 
Dzisiaj bardzo przyjemny dzień❤️ jeszcze nie udało nam się wygrać pub quizu, ale to tylko kwestia czasu 😂 przyjemna przejażdżka niebieską strzałą i jakby mi było mało to na zakończenie dnia wylądowałam w kinie 😂😂😂🙈
. 
I może jeszcze nie wszystko jest idealnie, nie wszystko się układa, ale humor jest odrobinę lepszy, choć czasem nie bardzo wiem co czuje... Nie wiem czy wiecie o co chodzi... 🤔Ale z jednej strony wiecie, że macie się z czego cieszyć, są powody do radości. No, ale z drugiej strony nie do końca czujesz tą radość bo masz ochotę tylko siedzieć i patrzeć cały dzień w ścianę... I tu wkracza kolejna część tego wyzwania, czyli czas zadbać o głowę! 😊 . 
Galopem po więcej 🐎
. 🦆❤️
#missionbeachbodyzchodakowska #vol2 #zmienswojezyciezewachodakowska
#zmienswojezycie 
#misjachoda #missionbeachbody #50dni #beachbody 
#chodakowskaewa #chodagang #bediet #beactivetv #motivation #fajterki #happy #changes #fitlike #fit #endorfina #misjachoda #FAJTERKA #polishgirl #fun @chodakowskaewa @chodagang @davisowa @emkalily @karolinajsz @romanabananana @kota_fitness @coco.megi @mama_trojki_walczy @tuumagda @matka.na.redukcji @magdalena.mazurek @mama.pani.misia @missionbeachbody_start @missionbeachbodychoda @tvbeactive @fajterki_bohaterki

#DZIEŃ9 raport:
Trening💪: regeneracja
Dieta🥗: 60% #bediet
Samopoczucie🤗: bywało lepiej
Dzisiaj regeneracja dla obolałych mięśni Malwinki. 🙈
Dietka dzisiaj licho, bo najpierw nie byłam w stanie nic przełknąć, później w pracy udało mi się zjeść mały obiad, później znowu żołądek się buntował, żeby koniec końców wylądować tutaj🙈🙊 ale było warto! .
Dzisiaj bardzo przyjemny dzień❤️ jeszcze nie udało nam się wygrać pub quizu, ale to tylko kwestia czasu 😂 przyjemna przejażdżka niebieską strzałą i jakby mi było mało to na zakończenie dnia wylądowałam w kinie 😂😂😂🙈
.
I może jeszcze nie wszystko jest idealnie, nie wszystko się układa, ale humor jest odrobinę lepszy, choć czasem nie bardzo wiem co czuje... Nie wiem czy wiecie o co chodzi... 🤔Ale z jednej strony wiecie, że macie się z czego cieszyć, są powody do radości. No, ale z drugiej strony nie do końca czujesz tą radość bo masz ochotę tylko siedzieć i patrzeć cały dzień w ścianę... I tu wkracza kolejna część tego wyzwania, czyli czas zadbać o głowę! 😊 .
Galopem po więcej 🐎
. 🦆❤️
#missionbeachbodyzchodakowska #vol2 #zmienswojezyciezewachodakowska
#zmienswojezycie
#misjachoda #missionbeachbody #50dni #beachbody
#chodakowskaewa #chodagang #bediet #beactivetv #motivation #fajterki #happy #changes #fitlike #fit #endorfina #misjachoda #FAJTERKA #polishgirl #fun @chodakowskaewa @chodagang @davisowa @emkalily @karolinajsz @romanabananana @kota_fitness @coco.megi @mama_trojki_walczy @tuumagda @matka.na.redukcji @magdalena.mazurek @mama.pani.misia @missionbeachbody_start @missionbeachbodychoda @tvbeactive @fajterki_bohaterki

24 1 5 hours ago
Dzien 9

Totalny freak. 
Dzien bez treningu dniem straconym, wiec zeby taki nie byl godz. 23.58 odpalam Slim Fit😈 #jestmoc 
Gorzej z dieta, ale na szczescie jutro tez jest dzien i zaczynam z czysta kartka. Bez oszustw i wymowek 🤞

Woda 💧 pod kontrola.

@chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #fajterka #chodagang
#chodakowska #chodakowskaewa #fitnessfreak #fitnesslover #fitnessgirl #workout  #beactivetv  @tvbeactive  #goodtime #fun #happy #fitmom #fitlover #fitgirl #healthylifestyle #fitfreak #warsawgirl #goodday #smile #workouttime #gymfreak #fitgirl #mamatrenuje #fit #polishgirl

Dzien 9

Totalny freak.
Dzien bez treningu dniem straconym, wiec zeby taki nie byl godz. 23.58 odpalam Slim Fit😈 #jestmoc
Gorzej z dieta, ale na szczescie jutro tez jest dzien i zaczynam z czysta kartka. Bez oszustw i wymowek 🤞

Woda 💧 pod kontrola.

@chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #fajterka #chodagang
#chodakowska #chodakowskaewa #fitnessfreak #fitnesslover #fitnessgirl #workout #beactivetv @tvbeactive #goodtime #fun #happy #fitmom #fitlover #fitgirl #healthylifestyle #fitfreak #warsawgirl #goodday #smile #workouttime #gymfreak #fitgirl #mamatrenuje #fit #polishgirl

20 1 5 hours ago
MBB2
JEJKU jak ja nie wiedziałam że treningi na świeżym powietrzu są tak PRZYJEMNE.🤸‍♀️👍😄 WOKÓŁ CISZA LAS SPOKÓJ I TYLKO GŁOS EWKI ŻE TYLKO ONA I JA☺️☺️☺️ Cały dzień przymierzałam się do treningu żeby zrobić piękne zdjęcie potreningowe z lasem w tle a robię dopiero w nocu i wyszła mi czarna otchłań 🤣🤣🤣
PROGRAM MISSION BEACH BODY KOCHAM❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ #ewachodakowska #chodagang #urlopzchodą #urlop #nieodpuszczam #nicsamosieniezrobi #beactive #bebetter #bestronger #missionbeachbody #sport #treningnaswiezympowietrzu #treningwdomu #fitmama #cwiczebolubie #fit #instagood #instamama #wieczornytrening #treningwplenerze

MBB2
JEJKU jak ja nie wiedziałam że treningi na świeżym powietrzu są tak PRZYJEMNE.🤸‍♀️👍😄 WOKÓŁ CISZA LAS SPOKÓJ I TYLKO GŁOS EWKI ŻE TYLKO ONA I JA☺️☺️☺️ Cały dzień przymierzałam się do treningu żeby zrobić piękne zdjęcie potreningowe z lasem w tle a robię dopiero w nocu i wyszła mi czarna otchłań 🤣🤣🤣
PROGRAM MISSION BEACH BODY KOCHAM❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ #ewachodakowska #chodagang #urlopzchodą #urlop #nieodpuszczam #nicsamosieniezrobi #beactive #bebetter #bestronger #missionbeachbody #sport #treningnaswiezympowietrzu #treningwdomu #fitmama #cwiczebolubie #fit #instagood #instamama #wieczornytrening #treningwplenerze

14 1 5 hours ago
9 dzień wyzwania! Pochwalę się, że dołączył do nas nowy fajter Alfi 😍😍😍 Na początku się z Felixem nie dogadywały ale teraz już razem biegają i się bawią 😍😍😍 psotniki dwa, teraz to już w ogóle nie zasne 😂😂😂
.
Wracając do wyzwania to Bikini odhaczone 😎🌞💪 coraz lepiej mi idzie, wracam na dobre tory! Dzisiaj w trakcie treningu zastanawiałam się co mnie do niego motywuje, że wstałam i wyciągnęłam po całym dniu mate i zaczęłam ćwiczyć. I stwierdziłam, że to obawa że stracę to co wypracowałam do tej pory ( ja wiem to żaden kaloryfer, ale trochę się zrzucilo przez ostatnie 1,5 roku i kondycja lepsza) poza tym to wyzwanie, raporty, wasze posty i komentarze, za które bardzo wam dziękuję! 😍❤️😘
.
Bardzo ale to bardzo chciałam podziękować @alicjazajac2013! Mega mnie zaskoczyłaś ta nominacją! Tak bardzo się cieszę, że moje posty motywują! Bardzo, bardzo dziękuję! 😍😘😍😘😍😘
. 
#chodakowskaewa #diet #selfcare #selflove #bediet #kazadiselfcarechallenge #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #ewachodakowska #fajterki #misjachoda #bedietcatering #bebiocosmetics  #beraw #beactivetv #beactive #bebio #chodagang #motivation #training #fitness #bodypositive

9 dzień wyzwania! Pochwalę się, że dołączył do nas nowy fajter Alfi 😍😍😍 Na początku się z Felixem nie dogadywały ale teraz już razem biegają i się bawią 😍😍😍 psotniki dwa, teraz to już w ogóle nie zasne 😂😂😂
.
Wracając do wyzwania to Bikini odhaczone 😎🌞💪 coraz lepiej mi idzie, wracam na dobre tory! Dzisiaj w trakcie treningu zastanawiałam się co mnie do niego motywuje, że wstałam i wyciągnęłam po całym dniu mate i zaczęłam ćwiczyć. I stwierdziłam, że to obawa że stracę to co wypracowałam do tej pory ( ja wiem to żaden kaloryfer, ale trochę się zrzucilo przez ostatnie 1,5 roku i kondycja lepsza) poza tym to wyzwanie, raporty, wasze posty i komentarze, za które bardzo wam dziękuję! 😍❤️😘
.
Bardzo ale to bardzo chciałam podziękować @alicjazajac2013! Mega mnie zaskoczyłaś ta nominacją! Tak bardzo się cieszę, że moje posty motywują! Bardzo, bardzo dziękuję! 😍😘😍😘😍😘
.
#chodakowskaewa #diet #selfcare #selflove #bediet #kazadiselfcarechallenge #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #ewachodakowska #fajterki #misjachoda #bedietcatering #bebiocosmetics #beraw #beactivetv #beactive #bebio #chodagang #motivation #training #fitness #bodypositive

15 0 5 hours ago
Dzień 9️⃣/5️⃣0️⃣
Poniedziałek mega szybko zleciał 🙈 dopiero skończyłam przygotowywać jedzenie na jutro.. na szczęście mam pomocnika @weitzjulka ❤️☺️ trening zrobiony!! Najważniejsze 🥰💪 Jutro MÓJ dzień 💕💕💕
✅trening
✅dieta
❌cukier
✅woda

Pisząc ten post dostałam swój pierwszy prezent 🎉🎉🎉 uwielbiam takie niespodzianki ❤️ dziękuje 😊🙈 #ewachodakowska #bebio #bediet #missionbeachbody #motivation #foodporn #healthyfood #healthybreakfast #motywacja #beactive#missionbeachbodyzchodakowska #hashimoto #beactivetv #fit #dieta #dietabezdiety #befit  #fitfood #foodporn #foodstagram #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowezycie #newlife #hardwork #zdrowystylzycia #healthyfood #healthy #healthylifestyle #training 
#birthdaygirl #birthday

Dzień 9️⃣/5️⃣0️⃣
Poniedziałek mega szybko zleciał 🙈 dopiero skończyłam przygotowywać jedzenie na jutro.. na szczęście mam pomocnika @weitzjulka ❤️☺️ trening zrobiony!! Najważniejsze 🥰💪 Jutro MÓJ dzień 💕💕💕
✅trening
✅dieta
❌cukier
✅woda

Pisząc ten post dostałam swój pierwszy prezent 🎉🎉🎉 uwielbiam takie niespodzianki ❤️ dziękuje 😊🙈 #ewachodakowska #bebio #bediet #missionbeachbody #motivation #foodporn #healthyfood #healthybreakfast #motywacja #beactive #missionbeachbodyzchodakowska #hashimoto #beactivetv #fit #dieta #dietabezdiety #befit #fitfood #foodporn #foodstagram #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowezycie #newlife #hardwork #zdrowystylzycia #healthyfood #healthy #healthylifestyle #training
#birthdaygirl #birthday

17 0 5 hours ago
🔸 15.07.2019 🔸
———————————————
Kolejny szybki dzień za mną 🤪 Praca, praca, praca, a po pracy... Same przyjemności! 🤣 Czekała na mnie w domu mata, a na niej @chodakowskaewa i jej okropne #bikini 🍑😂 Jakoś doczołgałam się do końca, ale tak realnie chyba jutro poczuje dopiero hahahah 🤪 Dzisiaj to dopiero przedsmaczek 😎 •••
Jedzonko? Wszystko zgodnie z planem, tak o po prostu 🤣 Ostatni posiłek wleciał jakoś przed 21 😱 Tyle godzin po 18 hahaha 😅🤣 Raczej mnie od tego nie przybędzie 💪🏻
••• A Wam jak minął pierwszy dzień tygodnia? 😃 Jak Wasze plany i postanowienia? 😎
•••
✅ TRENING ✅ JEDZONKO
———————————————
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #bebio #bediet #delicious #tasty #yummy #pysznosci #zlotemysli #beactivetv #trening #juzpokrzyku #zmienswojezycie #dawajmala #mozeszwiecej #youcandothis #staystrong #chodagang #fajterki @chodagang

🔸 15.07.2019 🔸
———————————————
Kolejny szybki dzień za mną 🤪 Praca, praca, praca, a po pracy... Same przyjemności! 🤣 Czekała na mnie w domu mata, a na niej @chodakowskaewa i jej okropne #bikini 🍑😂 Jakoś doczołgałam się do końca, ale tak realnie chyba jutro poczuje dopiero hahahah 🤪 Dzisiaj to dopiero przedsmaczek 😎 •••
Jedzonko? Wszystko zgodnie z planem, tak o po prostu 🤣 Ostatni posiłek wleciał jakoś przed 21 😱 Tyle godzin po 18 hahaha 😅🤣 Raczej mnie od tego nie przybędzie 💪🏻
••• A Wam jak minął pierwszy dzień tygodnia? 😃 Jak Wasze plany i postanowienia? 😎
•••
✅ TRENING ✅ JEDZONKO
———————————————
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #bebio #bediet #delicious #tasty #yummy #pysznosci #zlotemysli #beactivetv #trening #juzpokrzyku #zmienswojezycie #dawajmala #mozeszwiecej #youcandothis #staystrong #chodagang #fajterki @chodagang

10 1 6 hours ago
"Marzenia się nie spełniają. Marzenia się spełnia!"
Ja marzeń mam mnóstwo I bardzo cieszy mnie świadomość, że jestem w stanie je realizować. Droga do celu też jest ważna i często cieszy bardziej niż cel sam w sobie. Też tak macie? 😍🚀
RAPORT #MISSIONBEACHBODY dzień 9 ➡️Trening ✔💪 u mnie dziś SUKCES ❤
➡️Dieta 🥗✔ #challenge #MISSIONBEACHBODY #bediet #beactivetv #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezycie #fitness #beyourself #dream #passion #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang

"Marzenia się nie spełniają. Marzenia się spełnia!"
Ja marzeń mam mnóstwo I bardzo cieszy mnie świadomość, że jestem w stanie je realizować. Droga do celu też jest ważna i często cieszy bardziej niż cel sam w sobie. Też tak macie? 😍🚀
RAPORT #MISSIONBEACHBODY dzień 9 ➡️Trening ✔💪 u mnie dziś SUKCES ❤
➡️Dieta 🥗✔ #challenge #MISSIONBEACHBODY #bediet #beactivetv #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezycie #fitness #beyourself #dream #passion #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang

51 2 6 hours ago
Poniedziałek 9/50
Domowo i spokojnie (o ile spokojnie, może być z trójką dzieci).
Treningu brak, niepotrzebnie czekałam do wieczora, a wieczorem jest zbyt intensywnie z dzieciakami i po prostu padłam.  Rano, do południa to jest odpowiednia pora! 
Dieta 👌korzystam z #bediet 
Odkryłam dziś #beraw
Smoothie mango (pyszne, zagości w menu) i kulki Oriental boost (specyficzny smak, klejące, ale zaspokoiły moją potrzebę na cukier).
Poza tym  0️⃣ słodyczy 0️⃣ alko
Spacer krótki, acz burzliwy, kroków tylko 5tys.
Woda 💧 5 szklanek - mało.

#detoksglowy 
Zaczęłam w tym tygodniu wyzwanie online na #domowezawirowania #krolowaczyfarmerka 
Dziś biorę z niego dla siebie: ✅"Świadomość i zauważanie swoich działań jest pierwszym krokiem do przemiany".
✅W tym tygodniu skupię się nad obserwowaniem siebie i tego jak myślę o sobie i innych.
✅Nie muszę być idealna i perfekcyjna.
✅ Nie muszę robić więcej i lepiej.
✅Chcę odnaleźć w sobie ciekawość na siebie i drugiego człowieka (bez oceniania i porównywania).
✅Być bardziej sobą! 
@chodakowskaewa #ewachodakowska #bediet #beactivtv #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang

Poniedziałek 9/50
Domowo i spokojnie (o ile spokojnie, może być z trójką dzieci).
Treningu brak, niepotrzebnie czekałam do wieczora, a wieczorem jest zbyt intensywnie z dzieciakami i po prostu padłam. Rano, do południa to jest odpowiednia pora!
Dieta 👌korzystam z #bediet
Odkryłam dziś #beraw
Smoothie mango (pyszne, zagości w menu) i kulki Oriental boost (specyficzny smak, klejące, ale zaspokoiły moją potrzebę na cukier).
Poza tym 0️⃣ słodyczy 0️⃣ alko
Spacer krótki, acz burzliwy, kroków tylko 5tys.
Woda 💧 5 szklanek - mało.

#detoksglowy
Zaczęłam w tym tygodniu wyzwanie online na #domowezawirowania #krolowaczyfarmerka
Dziś biorę z niego dla siebie: ✅"Świadomość i zauważanie swoich działań jest pierwszym krokiem do przemiany".
✅W tym tygodniu skupię się nad obserwowaniem siebie i tego jak myślę o sobie i innych.
✅Nie muszę być idealna i perfekcyjna.
✅ Nie muszę robić więcej i lepiej.
✅Chcę odnaleźć w sobie ciekawość na siebie i drugiego człowieka (bez oceniania i porównywania).
✅Być bardziej sobą!
@chodakowskaewa #ewachodakowska #bediet #beactivtv #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang

11 1 6 hours ago
Dzien 9 wyzwania. Szybki raporcik
✅🥬🥑🥦dieta na 5 plus 😇😇
✅👭🤾‍♂️🚴‍♂️🏃🏻‍♂️🤸‍♀️na 4 plus -- moj ciezar nie pozwala mi fizycznie wykonac niektorych cwiczen
✅ woda na ✔✔✔💯
✅ kolejny dzien bez 🚬🍻🥂
.
.
.
Mam nadzieje ze sie nie poddajecie‼‼‼☺️
.
.
.
#chodakowskaewa i #chodagang
#missionbeachbodychodakowskaewa
#missionbeachbody  #missionbeachbodyzchodakowskaewa #missionbeachbodychodakowska #missionbeachbody2 #choda #chodagang #fajterka #trening #motywacja #dieta #bediet #beactivetv #chodakowskaewa #iwantmybodyback #beraw #bebetterbestronger #bebetter #bestronger #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska

Dzien 9 wyzwania. Szybki raporcik
✅🥬🥑🥦dieta na 5 plus 😇😇
✅👭🤾‍♂️🚴‍♂️🏃🏻‍♂️🤸‍♀️na 4 plus -- moj ciezar nie pozwala mi fizycznie wykonac niektorych cwiczen
✅ woda na ✔✔✔💯
✅ kolejny dzien bez 🚬🍻🥂
.
.
.
Mam nadzieje ze sie nie poddajecie‼‼‼☺️
.
.
.
#chodakowskaewa i #chodagang
#missionbeachbodychodakowskaewa
#missionbeachbody  #missionbeachbodyzchodakowskaewa #missionbeachbodychodakowska #missionbeachbody2 #choda #chodagang #fajterka #trening #motywacja #dieta #bediet #beactivetv #chodakowskaewa #iwantmybodyback #beraw #bebetterbestronger #bebetter #bestronger #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska

11 3 6 hours ago
No i rozpoczęłam wyzwanie #missionbeachbodyzchodakowska starym dobrym i moim absolutnie ulubionym Skalpelem. Dałam z siebie 110% . Największym wyzwaniem będzie chyba jednak regularny raport 😱 Szczerze powiedziawszy nie wiem jak ja się z tym wyrobię...
#chodakowska #chodasis #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #fajterkichody #fajterkiwalcząrazem #fajterkachodakowskiej #fajterki #ewachodakowska #missionbeachbody #misjachoda #missionbeachbodyzewachodakowska #odchudzanie #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmblog

No i rozpoczęłam wyzwanie #missionbeachbodyzchodakowska starym dobrym i moim absolutnie ulubionym Skalpelem. Dałam z siebie 110% . Największym wyzwaniem będzie chyba jednak regularny raport 😱 Szczerze powiedziawszy nie wiem jak ja się z tym wyrobię...
#chodakowska #chodasis #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #fajterkichody #fajterkiwalcząrazem #fajterkachodakowskiej #fajterki #ewachodakowska #missionbeachbody #misjachoda #missionbeachbodyzewachodakowska #odchudzanie #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmblog

12 1 6 hours ago
Więc tak... ubiegły tydzień był dla mnie mega ciezki w kwestii psychiki, nie miałam ochoty dbać o siebie, szkoda gadać. Porażka już w pierwszym tygodniu i to na całego.
Ale nie dam się zwieść zlym myślom!  Dlatego... Postanowiłam zacząć jeszcze raz ➡️tak oto moj dzien 1️⃣/5️⃣0️⃣
Dieta ✔️
Woda✔️
Trening - bikini cz. Dla zaawansowanych✔️ Pamiętaj-nie daj się zmanipulować, idź po swoje!!!! Realizuj siebie, realizuj marzenia, dąż do celu, nawet jeśli wszystko wokół robi Ci na przekór. Jesteśmy silne 🤗🤗🤗💪💪💪
#bebetterformyself#missionbeachbody#chodagang#kochamsiebie#akceptujesiebie

Więc tak... ubiegły tydzień był dla mnie mega ciezki w kwestii psychiki, nie miałam ochoty dbać o siebie, szkoda gadać. Porażka już w pierwszym tygodniu i to na całego.
Ale nie dam się zwieść zlym myślom! Dlatego... Postanowiłam zacząć jeszcze raz ➡️tak oto moj dzien 1️⃣/5️⃣0️⃣
Dieta ✔️
Woda✔️
Trening - bikini cz. Dla zaawansowanych✔️ Pamiętaj-nie daj się zmanipulować, idź po swoje!!!! Realizuj siebie, realizuj marzenia, dąż do celu, nawet jeśli wszystko wokół robi Ci na przekór. Jesteśmy silne 🤗🤗🤗💪💪💪
#bebetterformyself #missionbeachbody #chodagang #kochamsiebie #akceptujesiebie

4 1 6 hours ago
9/50 
Walczę ze swoją dużą słabością, z czymś czego od lat nie potrafię ogarnąć. Dziś zrobiłam kolejny kroczek we właściwym kierunku. W ramach detoksu głowy, detoksu życiowego. Jak poczuje się pewniej to się Wam pochwalę. 
W temacie MBB to dzis bez treningu, palme przekladalam przez weekend, zaplanowałam ja na dziś i byla to zasłużona regeneracja. 
Sniadanie i drugie bylo dietowe, potem wyjście z mezem "zjesc na mieście". Bez żalu ominelismy pizze, kebaba, zawachalismy się nad chinszczyzna ale pojechaliśmy dalej. Minelismy MCa i KFC. Stanęło na sushi. Jestem mega zadowolona. Po pierwsze oboje uwielbiamy, po drugie uwazam ze ta obiadokolacja to był zdrowy wybór. Na spacerze poszla cola zero. Jestem pewna ze pomimo jedzenia poza domem nie przekroczyłam kcal.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody @chodakowskaewa #dieta #bediet #ewachodakowska #skutecznie #beactivetv #wyzwanie #motywacja #wkupiesiła #chodagang #fajterki #chodasis #misjachoda #chodamamusie #mamasienienudzi #wychodne #rodzicenarandce #starzymieliwolne #jedzenienamiescie #sushi #randka

9/50
Walczę ze swoją dużą słabością, z czymś czego od lat nie potrafię ogarnąć. Dziś zrobiłam kolejny kroczek we właściwym kierunku. W ramach detoksu głowy, detoksu życiowego. Jak poczuje się pewniej to się Wam pochwalę.
W temacie MBB to dzis bez treningu, palme przekladalam przez weekend, zaplanowałam ja na dziś i byla to zasłużona regeneracja.
Sniadanie i drugie bylo dietowe, potem wyjście z mezem "zjesc na mieście". Bez żalu ominelismy pizze, kebaba, zawachalismy się nad chinszczyzna ale pojechaliśmy dalej. Minelismy MCa i KFC. Stanęło na sushi. Jestem mega zadowolona. Po pierwsze oboje uwielbiamy, po drugie uwazam ze ta obiadokolacja to był zdrowy wybór. Na spacerze poszla cola zero. Jestem pewna ze pomimo jedzenia poza domem nie przekroczyłam kcal.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody @chodakowskaewa #dieta #bediet #ewachodakowska #skutecznie #beactivetv #wyzwanie #motywacja #wkupiesiła #chodagang #fajterki #chodasis #misjachoda #chodamamusie #mamasienienudzi #wychodne #rodzicenarandce #starzymieliwolne #jedzenienamiescie #sushi #randka

12 1 6 hours ago
Szybki raport bo dziś wszystko na wariackich papierach🤪 Dieta takie 80/20 albo gorzej, bo nie zjadłam dwóch z czterech posiłków, pierwszy po 13stej, a zamiast tych dwóch posiłków 3 ciasteczka be raw i pół batona proteinowego firmy nie powiem jakiej (ale nie be raw) którego żałuje jak nie wiem co bo był ohydny, sam sztuczny cukier (nie przeczytałam składu niestety)🤢 Bikini zrobione przy dzieciach więc też na 80%, ale zrobiłam całe jak mogłam, trudno. Dziekuje wszystkim za życzenia urodzinowe❤️🥰 Ja zaraz wyruszam🚘
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodagang #chodagangsilesia #ewachodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #chodakowska #chodakowskaewa #beactivetv #bediet #polishgirl #tattoogirl #sleevetattoo @chodakowskaewa

Szybki raport bo dziś wszystko na wariackich papierach🤪 Dieta takie 80/20 albo gorzej, bo nie zjadłam dwóch z czterech posiłków, pierwszy po 13stej, a zamiast tych dwóch posiłków 3 ciasteczka be raw i pół batona proteinowego firmy nie powiem jakiej (ale nie be raw) którego żałuje jak nie wiem co bo był ohydny, sam sztuczny cukier (nie przeczytałam składu niestety)🤢 Bikini zrobione przy dzieciach więc też na 80%, ale zrobiłam całe jak mogłam, trudno. Dziekuje wszystkim za życzenia urodzinowe❤️🥰 Ja zaraz wyruszam🚘
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodagang #chodagangsilesia #ewachodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #chodakowska #chodakowskaewa #beactivetv #bediet #polishgirl #tattoogirl #sleevetattoo @chodakowskaewa

39 0 6 hours ago
Day 9😎 poranna pobudka i cyk skalpel wpadł, mój fejwrit  trening kiedy jestem w Polsce 😂😂
Później pakowanie i załatwianie trochę spraw. I tak to od godziny 19 jesteśmy w podróży, jedziemy nad morze zrobić mamie niespodziankę i przy okazji wypocząć psychicznie i fizycznie by do pracy wrócić z naladowanymi  akumulatorami 👌👌 jeszcze tylko 6 godzin i na miejscu 😎
@ashku23 widzę treningi są, ja od dziś wróciłam na właściwe tory więc jest dobrze, i pamiętaj bodygard  jest tylko jeden -,,jakbyś szła po wodę " 😂❤
#missionbeachbody #misjachoda #motivation #missionbeachbodyzchodakowska #metamorfoza #fajterka #fit #chodagang #chodachallenge #chodawyzwanie #bediet #beactive #healthylifestyle #healthyfood #healthyliving #healthyeating #healthychoices #healthy #strong #strongwomen #staystrong #stayfit💪 #bodybuildingmotivation #burningfat #bodytransformation #challengeaccepted✔

Day 9😎 poranna pobudka i cyk skalpel wpadł, mój fejwrit trening kiedy jestem w Polsce 😂😂
Później pakowanie i załatwianie trochę spraw. I tak to od godziny 19 jesteśmy w podróży, jedziemy nad morze zrobić mamie niespodziankę i przy okazji wypocząć psychicznie i fizycznie by do pracy wrócić z naladowanymi akumulatorami 👌👌 jeszcze tylko 6 godzin i na miejscu 😎
@ashku23 widzę treningi są, ja od dziś wróciłam na właściwe tory więc jest dobrze, i pamiętaj bodygard jest tylko jeden -,,jakbyś szła po wodę " 😂❤
#missionbeachbody #misjachoda #motivation #missionbeachbodyzchodakowska #metamorfoza #fajterka #fit #chodagang #chodachallenge #chodawyzwanie #bediet #beactive #healthylifestyle #healthyfood #healthyliving #healthyeating #healthychoices #healthy #strong #strongwomen #staystrong #stayfit💪 #bodybuildingmotivation #burningfat #bodytransformation #challengeaccepted

12 1 6 hours ago
Dzień 9/50 dziś Bikin #beactivtv i i zdrowe posiłki 😁 byle by było mało od dziś codziennie trenuje z synkiem który ma wakacje w żłobku.... Nie lada wyzwanie podwójne!!!! Dochodzi na Maxa aktywny dzień jak to z dzieckiem nie ma siedzenia!!! 🤩😄 ładujemy baterie na jutro na żelazny poślad 💪😎 #missionbeachbody  #ewachodakowska #chodagang #chodakowskaewa

Dzień 9/50 dziś Bikin #beactivtv i i zdrowe posiłki 😁 byle by było mało od dziś codziennie trenuje z synkiem który ma wakacje w żłobku.... Nie lada wyzwanie podwójne!!!! Dochodzi na Maxa aktywny dzień jak to z dzieckiem nie ma siedzenia!!! 🤩😄 ładujemy baterie na jutro na żelazny poślad 💪😎 #missionbeachbody #ewachodakowska #chodagang #chodakowskaewa

4 0 6 hours ago
Dzień 9/50 wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska z @chodakowskaewa zaliczony na 6✔️ 😜 
Rano wpadło #bikini, później troszkę zabiegany dzień ale wszystko idealnie się ułożyło 😜 Czysta micha w 100% ❤️ A jak Wam dzisiaj poszło dziewczyny?  Dobrej nocy kochane 😘
.
#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #wyzwanie #fajterka #fitmom #fajterki #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodakowska #chillout #chodagang #zmienswojezycie #bediet #beactivetv

Dzień 9/50 wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska z @chodakowskaewa zaliczony na 6✔️ 😜
Rano wpadło #bikini, później troszkę zabiegany dzień ale wszystko idealnie się ułożyło 😜 Czysta micha w 100% ❤️ A jak Wam dzisiaj poszło dziewczyny? Dobrej nocy kochane 😘
.
#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #wyzwanie #fajterka #fitmom #fajterki #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodakowska #chillout #chodagang #zmienswojezycie #bediet #beactivetv

20 1 6 hours ago
Dzień 9/50

Kolejny dzień za mną. Udało się utrzymać czystą miche. Postawiłam na owoce a w szczególności na jagody. Cały czas coś mnie ciągnie do tych jagód. Warto wykorzystać to co się ma. Czas szybko leci więc to ty zdecydujesz jak kogo wykorzystasz ? · Trening
· Dieta na 6
· Bez alkoholu
· Bez słodyczy
· Bez cukru
· Woda 1.5l

Dzień 9/50

Kolejny dzień za mną. Udało się utrzymać czystą miche. Postawiłam na owoce a w szczególności na jagody. Cały czas coś mnie ciągnie do tych jagód. Warto wykorzystać to co się ma. Czas szybko leci więc to ty zdecydujesz jak kogo wykorzystasz ? · Trening
· Dieta na 6
· Bez alkoholu
· Bez słodyczy
· Bez cukru
· Woda 1.5l

19 1 6 hours ago
Dobry wieczor wszystkim. Raportuje kolejny dzień 9/50 #missionbeachbodyzchodakowska szybciutko aby zdàżyc, dzisiaj jak w kazdy poniedzialek oprócz treningu BIKINI z #beactivetv bylam na zajeciach w silowni, prowadzone przez instruktora 1.30. #bediet według planu zadnego podjadania i duzo wody. #misjachoda #missionbeachbody #chodakowskaewa #ewachodakowska #beraw #bediet #chodagang 
Dobranoc “I tylko jedno może unicestwić marzenie - strach przed porażką." Paulo Coelho

Dobry wieczor wszystkim. Raportuje kolejny dzień 9/50 #missionbeachbodyzchodakowska szybciutko aby zdàżyc, dzisiaj jak w kazdy poniedzialek oprócz treningu BIKINI z #beactivetv bylam na zajeciach w silowni, prowadzone przez instruktora 1.30. #bediet według planu zadnego podjadania i duzo wody. #misjachoda #missionbeachbody #chodakowskaewa #ewachodakowska #beraw #bediet #chodagang
Dobranoc “I tylko jedno może unicestwić marzenie - strach przed porażką." Paulo Coelho

6 0 6 hours ago
Dzisiaj 2⃣2⃣:0⃣0⃣ to magiczna godzina dla mnie - bo to oznacza URLOP, WOLNE, ODPOCZYNEK, RESET, RELAX, CHILL🌴(dowolne wykreśl). Wyjątkowo w tym roku bardzo potrzebuje przewietrzenia głowy 😁 więc o tej magicznej godzinie skakałam jak kangur po treningu 😍 ♥️ ♥️ ♥️ Takie dni są cudowne, dokładnie takie które zaczynasz od treningu i oglądania szczęśliwej mordki @my_private_mission . Dni w biegu, gdzie nie masz czasu na głupie myśli i zagwozdki. Dni które są aktywne dla ciała jak i mózgu #pinkyandthebrain #sciencegirl . Dni kiedy nie mam czasu usiąść. Dni na 200%. I WAM też życzę byście miały takie dni z których będziecie w 200%  zadowolone. 
#200% #pakowanko #skakanko #goals

A ze zdjęcia wyskakuje Ola i się pyta czy dzisiaj już po treningu? Czy ten dzień mimo wszystko był na 💯 %? 0⃣9⃣/5⃣0⃣ #missionbeachbody 
WORKOUT ✔️ BIKINI całe 😵
FOOD BALANCE ✔️ MOBILE DETOX ✔️📲 (nagle bateria 🔋 wystarcza na dłużej 😁) WATER ✔️ 2l 🍶

#missionbeachbody #chodagang #bediet #beactivetv #ewachodakowska #zmienswojezycie #holiday #chill #jumpgirl #goal #timeforme #100%happiness

Dzisiaj 2⃣2⃣:0⃣0⃣ to magiczna godzina dla mnie - bo to oznacza URLOP, WOLNE, ODPOCZYNEK, RESET, RELAX, CHILL🌴(dowolne wykreśl). Wyjątkowo w tym roku bardzo potrzebuje przewietrzenia głowy 😁 więc o tej magicznej godzinie skakałam jak kangur po treningu 😍 ♥️ ♥️ ♥️ Takie dni są cudowne, dokładnie takie które zaczynasz od treningu i oglądania szczęśliwej mordki @my_private_mission . Dni w biegu, gdzie nie masz czasu na głupie myśli i zagwozdki. Dni które są aktywne dla ciała jak i mózgu #pinkyandthebrain #sciencegirl . Dni kiedy nie mam czasu usiąść. Dni na 200%. I WAM też życzę byście miały takie dni z których będziecie w 200% zadowolone.
#200% #pakowanko #skakanko #goals

A ze zdjęcia wyskakuje Ola i się pyta czy dzisiaj już po treningu? Czy ten dzień mimo wszystko był na 💯 %? 0⃣9⃣/5⃣0⃣ #missionbeachbody
WORKOUT ✔️ BIKINI całe 😵
FOOD BALANCE ✔️ MOBILE DETOX ✔️📲 (nagle bateria 🔋 wystarcza na dłużej 😁) WATER ✔️ 2l 🍶

#missionbeachbody #chodagang #bediet #beactivetv #ewachodakowska #zmienswojezycie #holiday #chill #jumpgirl #goal #timeforme #100%happiness

9 0 6 hours ago
Dzień 9️⃣ Mission Beach Body ✅ treningu dzisiaj nie było, a raczej nie było na macie tylko w terenie 😅 
Pierwszy raz na parku linowym , za namową mojego chrześniaka Wojtka 😂 już na pierwszej przeszkodzie chciałam zejść , nie sądziłam, że mam aż taki lek wysokości 🙈
Na szczęście nie było wstydu , przeszłam do końca 👑
Stajemy się silniejszy gdy pokonujemy nasze słabości 💪
@chodakowskaewa @chodagang #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #misjachoda #chodagang #fajterki #fajterka #polishgirl #instagirls #instafitness #instafit #instamoment #fitnessgirl #ditnessmotivation #motivation #summer #goodvibes #summervibes #fit #familytime #mondaymotivation

Dzień 9️⃣ Mission Beach Body ✅ treningu dzisiaj nie było, a raczej nie było na macie tylko w terenie 😅
Pierwszy raz na parku linowym , za namową mojego chrześniaka Wojtka 😂 już na pierwszej przeszkodzie chciałam zejść , nie sądziłam, że mam aż taki lek wysokości 🙈
Na szczęście nie było wstydu , przeszłam do końca 👑
Stajemy się silniejszy gdy pokonujemy nasze słabości 💪
@chodakowskaewa @chodagang #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #misjachoda #chodagang #fajterki #fajterka #polishgirl #instagirls #instafitness #instafit #instamoment #fitnessgirl #ditnessmotivation #motivation #summer #goodvibes #summervibes #fit #familytime #mondaymotivation

18 1 6 hours ago
Dzień 7/50 oraz 8/50 mimo że zdrowo było to treningu w sobotę  nie dałam rady zrobić:-( gryzie mnie do dziś ten fakt lecz trzeba iść do przodu. Mówię sobie że bywają i gorsze dni z różnych powodów dlatego nie walczę z tym. Za to w niedzielę pękło 25 km rowerem (Nie elektrycznym zaznaczam) 😄 mięśnie czuły ogień oj tak. #ewachodakowska  #missionbeachbody  #beactivtv #bediet

Dzień 7/50 oraz 8/50 mimo że zdrowo było to treningu w sobotę nie dałam rady zrobić:-( gryzie mnie do dziś ten fakt lecz trzeba iść do przodu. Mówię sobie że bywają i gorsze dni z różnych powodów dlatego nie walczę z tym. Za to w niedzielę pękło 25 km rowerem (Nie elektrycznym zaznaczam) 😄 mięśnie czuły ogień oj tak. #ewachodakowska #missionbeachbody #beactivtv #bediet

4 0 6 hours ago
Lepiej późno niż wcale 🥰 Dla Was jest to dzień 9, a dla mnie 4 💪 Długo wahałam się, czy dołączyć do wyzwania, w końcu tego nie zrobiłam, a po paru dniach zaczęłam żałować! Wiec założyłam konto na #beactivetv i zaczęłam ćwiczyć i wtedy... @chodakowskaewa wrzuciła post, ze można jeszcze dołączyć! Wiec od wczoraj jestem z wami w tym wyzwaniu #chodagang 😍 Może to i nie fair, ale wrzucam podsumowania moich czterech dni ćwiczeń 😋 
Dzień 1️⃣
Zaliczony total fitnes po mega długiej przerwie. Nawet nie zdawałam sobie sprawy z tego jaka to frajda! Jedzonko było zdrowe. 
Dzień 2️⃣
Kick fit zaliczony. Było ciężko, tym bardziej, ze wcześniej znałam tylko skalpel i total fitnes 🤣 zawsze bałam się, ze nie dam rady zrobić niczego innego. Dałam ❤️
Dzień 3️⃣
Secret miał być lżejszy, ale i tak wszystko mnie potem bolało! 😃
Dzień 4️⃣
Bikini dla początkujących dało mi w kość. Satysfakcja ze dałam radę cudowna 🤩😍😝
Jedna słodka wpadka po nocce w pracy. Niestety... Jutro będzie lepiej! 😘

#missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #fajterka #beactivetv #missionbeachbody #happy #fitnessmotivation #changes

Lepiej późno niż wcale 🥰 Dla Was jest to dzień 9, a dla mnie 4 💪 Długo wahałam się, czy dołączyć do wyzwania, w końcu tego nie zrobiłam, a po paru dniach zaczęłam żałować! Wiec założyłam konto na #beactivetv i zaczęłam ćwiczyć i wtedy... @chodakowskaewa wrzuciła post, ze można jeszcze dołączyć! Wiec od wczoraj jestem z wami w tym wyzwaniu #chodagang 😍 Może to i nie fair, ale wrzucam podsumowania moich czterech dni ćwiczeń 😋
Dzień 1️⃣
Zaliczony total fitnes po mega długiej przerwie. Nawet nie zdawałam sobie sprawy z tego jaka to frajda! Jedzonko było zdrowe.
Dzień 2️⃣
Kick fit zaliczony. Było ciężko, tym bardziej, ze wcześniej znałam tylko skalpel i total fitnes 🤣 zawsze bałam się, ze nie dam rady zrobić niczego innego. Dałam ❤️
Dzień 3️⃣
Secret miał być lżejszy, ale i tak wszystko mnie potem bolało! 😃
Dzień 4️⃣
Bikini dla początkujących dało mi w kość. Satysfakcja ze dałam radę cudowna 🤩😍😝
Jedna słodka wpadka po nocce w pracy. Niestety... Jutro będzie lepiej! 😘

#missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #fajterka #beactivetv #missionbeachbody #happy #fitnessmotivation #changes

22 12 6 hours ago
Raport 9/50
Trening ☑️
Dieta 80/20
Woda 2l
Pozytywne myślenie, wspieranie innych... wspaniały dzień. 
Gdyby nie to, że córka ma gorączkę i nie wiem jak będzie wyglądał jutrzejszy dzień 🙈 
Ale kto da radę jak nie ja 👍😁 Jestem #fajterka!
Całusy #chodagang 😘Dobrej nocy!
.
.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #polarm430 #fitlife #fitlifestyle #puchar #befit #behealthy #beactivetv #tvbeactive #bediet #chodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #bikiniewachodakowska #bikinitraining

Raport 9/50
Trening ☑️
Dieta 80/20
Woda 2l
Pozytywne myślenie, wspieranie innych... wspaniały dzień.
Gdyby nie to, że córka ma gorączkę i nie wiem jak będzie wyglądał jutrzejszy dzień 🙈
Ale kto da radę jak nie ja 👍😁 Jestem #fajterka!
Całusy #chodagang 😘Dobrej nocy!
.
.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #polarm430 #fitlife #fitlifestyle #puchar #befit #behealthy #beactivetv #tvbeactive #bediet #chodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #bikiniewachodakowska #bikinitraining

15 0 6 hours ago
.
9️⃣ Dzień wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska
.
❌ Trening odpuściłam, zabrakło mi czasu żeby go zrobić...
❌ Niestety dietka tego dnia poszła w las...
.
Obiecuję poprawę.
.

Mimo to, jestem zadowolona z dzisiejszego dnia, ale z innego powodu. A to dlatego, że spędziłam ten dzień z moją Siostrą, która niestety wieczorem wracała do Szkocji.
To był cudowny czas!
Będę tęsknić!
.

#chodakowskaewa #ewachodakowska #wyzwanie #zmienswojezyciezchodakowska
#zmienswojezycie
#missionbeachbody #misjachoda #chodagang #rodzina #siostra #family #sister

.
9️⃣ Dzień wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska
.
❌ Trening odpuściłam, zabrakło mi czasu żeby go zrobić...
❌ Niestety dietka tego dnia poszła w las...
.
Obiecuję poprawę.
.

Mimo to, jestem zadowolona z dzisiejszego dnia, ale z innego powodu. A to dlatego, że spędziłam ten dzień z moją Siostrą, która niestety wieczorem wracała do Szkocji.
To był cudowny czas!
Będę tęsknić!
.

#chodakowskaewa #ewachodakowska #wyzwanie #zmienswojezyciezchodakowska
#zmienswojezycie
#missionbeachbody #misjachoda #chodagang #rodzina #siostra #family #sister

11 0 6 hours ago
0️⃣9️⃣
No to ja wybrałam dzisiaj TOP 5 x  10 😃😃😃😃 Byłam tak ambitna że chciałam zrobić wszystkie 12 TOP 5 (@chodakowskaewa napisała że każde po kolei) ale skończyłam na 10ciu. 😅 Także 10x TOP 5 powtórzone x2 jak szefowa kazała, 15-20 powtórzeń albo 30 sekund 💦💦💦 Łał!!!! Nie nagrałam wszystkiego ale zapisze resztę jaką mam na stories 💪🏻💪🏻💪🏻 No, było pięknie 😍😍 Trening ✔️ @tvbeactive
Dieta ✔️ @bediet.pl

#missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #missionbeachbody #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #chodagang #bediet #beactivetv

0️⃣9️⃣
No to ja wybrałam dzisiaj TOP 5 x 10 😃😃😃😃 Byłam tak ambitna że chciałam zrobić wszystkie 12 TOP 5 (@chodakowskaewa napisała że każde po kolei) ale skończyłam na 10ciu. 😅 Także 10x TOP 5 powtórzone x2 jak szefowa kazała, 15-20 powtórzeń albo 30 sekund 💦💦💦 Łał!!!! Nie nagrałam wszystkiego ale zapisze resztę jaką mam na stories 💪🏻💪🏻💪🏻 No, było pięknie 😍😍 Trening ✔️ @tvbeactive
Dieta ✔️ @bediet.pl

#missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #missionbeachbody #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #chodagang #bediet #beactivetv

13 0 6 hours ago
#missionbeachbodyzchodakowska 9/50
Nie sądziłam, że to kiedykolwiek powiem ale całkiem dobrze mi poszło to #bikini dzisiaj 😂 Te 3 dni leniuchowania jednak były mi potrzebne 🙈 Ja dzisiaj ustanowiłam nowy rekord w piciu wody 1,9 litra 😜 A jeszcze niedawno potrafiłam przeżyć cały dzień o szklance wody 🤦‍♀️ ale za to herbatę to mogę pić litrami 🤷‍♀️
@wojtysiakaga @googlewolf @andrzejczak.dorota @b.e.tt 
#missionbeachbody #ewachodakowska #misjachoda #chodagang #fajterka #samosieniezrobi #ruszdupe #workout #another50daychallenge #justdoit #brawoja #wo

#missionbeachbodyzchodakowska 9/50
Nie sądziłam, że to kiedykolwiek powiem ale całkiem dobrze mi poszło to #bikini dzisiaj 😂 Te 3 dni leniuchowania jednak były mi potrzebne 🙈 Ja dzisiaj ustanowiłam nowy rekord w piciu wody 1,9 litra 😜 A jeszcze niedawno potrafiłam przeżyć cały dzień o szklance wody 🤦‍♀️ ale za to herbatę to mogę pić litrami 🤷‍♀️
@wojtysiakaga @googlewolf @andrzejczak.dorota @b.e.tt
#missionbeachbody #ewachodakowska #misjachoda #chodagang #fajterka #samosieniezrobi #ruszdupe #workout #another50daychallenge #justdoit #brawoja #wo

23 4 6 hours ago
9/50

Foodie 🤗

Wielki powrót do @bediet_catering ❤❤❤ A to oznacza tylko jedno: same PYSZNOŚCI🤩🤩🤩 ✅omlet z masłem orzechowym
✅mini caprese
✅łosoś z mlodymi ziemniaczkami
✅koktajl jabłko-gruszka-ogórek
✅salatka z komosą ryżową

#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #chodakowska #bediet #bedietcatering #beactivetv #fajterka #misjachoda #chodagang @chodakowskaewa

9/50

Foodie 🤗

Wielki powrót do @bediet_catering ❤❤❤ A to oznacza tylko jedno: same PYSZNOŚCI🤩🤩🤩 ✅omlet z masłem orzechowym
✅mini caprese
✅łosoś z mlodymi ziemniaczkami
✅koktajl jabłko-gruszka-ogórek
✅salatka z komosą ryżową

#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #chodakowska #bediet #bedietcatering #beactivetv #fajterka #misjachoda #chodagang @chodakowskaewa

17 2 6 hours ago
Raporcik 9️⃣/ 5️⃣0️⃣
❇️Treningos -Bikini 🔥🚀🚀🔥💪
❇️50 przysiadów od @agnieszka_nowa_ja ❤️
❇️ Zdrowe odżywianie 💯
❇️ Woda 💯💧
Działamy dalej 💪😉🚀🚀💪
Nowy tydzień
Nowe możliwości
Sama skakać nie będę tak więc ani myśl uciekać! Rozmyślać się etc
Ja tu dla Ciebie kochana 👊💪 Dla siebie 😘😘
Wierzę w Ciebie i wierzę w siebie ❤️
@jadwi.b.mum.of.3 @fotograf_na_diecie @mon.ika7 @magdalena.leonczak @ania.czechlowska @ania_wyzwanie_mbb @amajkaa @anna.pie0512 @healthy_mom81 @ewelinapee @ewela_ina @katarzyna.k2911 @iwonachruscielewska @yoiku.ma @mission_love_life @burka54 @kolejnafajterka @urszula_safiyah @my_name_is_anka_ @ruda.cwiczy.jak.szalona @sloniknadiecie @health_mission_13 @pani.wysoka.szeroka @aggini92 @new_day_new_lizzy 
@chodakowskaewa @tvbeactive #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #chodaganguk #chodagang #fajterka #misjachoda #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #trainingmakesmepositive #trainingmakesmestrong #trainingmakesmehappy #motivation #workout #fitness #fitmom #fitgirl

Raporcik 9️⃣/ 5️⃣0️⃣
❇️Treningos -Bikini 🔥🚀🚀🔥💪
❇️50 przysiadów od @agnieszka_nowa_ja ❤️
❇️ Zdrowe odżywianie 💯
❇️ Woda 💯💧
Działamy dalej 💪😉🚀🚀💪
Nowy tydzień
Nowe możliwości
Sama skakać nie będę tak więc ani myśl uciekać! Rozmyślać się etc
Ja tu dla Ciebie kochana 👊💪 Dla siebie 😘😘
Wierzę w Ciebie i wierzę w siebie ❤️
@jadwi.b.mum.of.3 @fotograf_na_diecie @mon.ika7 @magdalena.leonczak @ania.czechlowska @ania_wyzwanie_mbb @amajkaa @anna.pie0512 @healthy_mom81 @ewelinapee @ewela_ina @katarzyna.k2911 @iwonachruscielewska @yoiku.ma @mission_love_life @burka54 @kolejnafajterka @urszula_safiyah @my_name_is_anka_ @ruda.cwiczy.jak.szalona @sloniknadiecie @health_mission_13 @pani.wysoka.szeroka @aggini92 @new_day_new_lizzy
@chodakowskaewa @tvbeactive #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #chodaganguk #chodagang #fajterka #misjachoda #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #trainingmakesmepositive #trainingmakesmestrong #trainingmakesmehappy #motivation #workout #fitness #fitmom #fitgirl

13 0 6 hours ago
Nie poddawaj się! 💪Trafiają się słabsze dni, ale to próby Twojej motywacji i sił 💪😊😍
.
Gdy pokonasz leniucha, poczujesz MEGA satysfakcję 😀😆😊❤
.
Dziś wjechało BIKINI. Po wczorajszych szaleństwach , trening wykonalam z podwójnym powerem 😊💪😍
.
RAPORCIK DZIEŃ 9/50
✅ TRENIO 💪
✅ DIETKA OD #bediet 💪
✅ bez cukru, ale wpadło ciastunio @beraw_ewachodakowska 
_______________________________
@chodakowskaewa #ewachodakowska #bediet #beactivetv #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #fajterka #chodagang #bebio #motivation #workout #healthyfood #healthylifestyle #nevergiveup #bestrong #beactivetv #befit #health #bediet #badzdlasiebiedobra #dbajosiebie #behappy #beyou #thinkpositiv #goodvibes

Nie poddawaj się! 💪Trafiają się słabsze dni, ale to próby Twojej motywacji i sił 💪😊😍
.
Gdy pokonasz leniucha, poczujesz MEGA satysfakcję 😀😆😊❤
.
Dziś wjechało BIKINI. Po wczorajszych szaleństwach , trening wykonalam z podwójnym powerem 😊💪😍
.
RAPORCIK DZIEŃ 9/50
✅ TRENIO 💪
✅ DIETKA OD #bediet 💪
✅ bez cukru, ale wpadło ciastunio @beraw_ewachodakowska
_______________________________
@chodakowskaewa #ewachodakowska #bediet #beactivetv #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #fajterka #chodagang #bebio #motivation #workout #healthyfood #healthylifestyle #nevergiveup #bestrong #beactivetv #befit #health #bediet #badzdlasiebiedobra #dbajosiebie #behappy #beyou #thinkpositiv #goodvibes

14 2 6 hours ago
Kolejny dzień wyzwania #missionbeachbody , tydzień bez słodyczy,  z wyjątkiem pół kawałka torta mojego Rocznego Chrzesniaka i czuje się z tym wyśmienicie 🤤🤤🤩 jem regularnie, bynajmniej się staram co 3 godziny szamać, oczywiście #bediet , a jak nie zdążę to inwencja twórcza 😂😉🤤 #Bikini zrobione, spacerek zaliczony, szamka na plusów 5, woda również, pozytywne mydkebie także 😉🤤😂 mam te moc 😂😂😂💪💪 uwielbiam ten moment, gdy płynę po treningu i w trakcie, poce się jak świnka by być jak kotka 😂😂😂 buhaha dobre i to 🤤💪😂🥰 czas na regenerację i ostatnie strony książki 🤤💪😂 #365dni #missionbeachbodyzewachodakowska #beststronger #zmienswojezycie #znienswojezyciezewachodakowska #Samsunggalaxywatchactive #spacer #trening #endorfiny #lovelife

Kolejny dzień wyzwania #missionbeachbody , tydzień bez słodyczy, z wyjątkiem pół kawałka torta mojego Rocznego Chrzesniaka i czuje się z tym wyśmienicie 🤤🤤🤩 jem regularnie, bynajmniej się staram co 3 godziny szamać, oczywiście #bediet , a jak nie zdążę to inwencja twórcza 😂😉🤤 #Bikini zrobione, spacerek zaliczony, szamka na plusów 5, woda również, pozytywne mydkebie także 😉🤤😂 mam te moc 😂😂😂💪💪 uwielbiam ten moment, gdy płynę po treningu i w trakcie, poce się jak świnka by być jak kotka 😂😂😂 buhaha dobre i to 🤤💪😂🥰 czas na regenerację i ostatnie strony książki 🤤💪😂 #365dni #missionbeachbodyzewachodakowska #beststronger #zmienswojezycie #znienswojezyciezewachodakowska #Samsunggalaxywatchactive #spacer #trening #endorfiny #lovelife

8 0 6 hours ago
Hello #chodagang👋
BIKINI za mną👙💦
Tak tu do was wskakuję i wyskakuję, ale jestem. Trwam i walczę sama ze swoimi słabościami
Myślę, że czasami trzeba się ciut cofnąć, żeby pójść dalej do przodu. 
Wydawało mi się, że skoro wygrałam pół roku z codziennymi treningami to już się wkręciłam. Ale wystarczyło, że chciałam odpocząć dwa dni, i niestety zaczęły się one wydłużać. Były pojedyncze treningi, ale za mało. Dyscyplina❗Tego mi zabrakło🤨
Kiedyś byłam niecierpliwa i dawno w pizdu bym to rzuciła. Ale teraz uczę się siebie, swoich słabości, gdzie mogę odpuścić na chwilę, a gdzie nie, i przede wszystkim uczę się tej cholernej cierpliwości😉
Ważne jest to, żeby się nie poddawać. Odpuściłas - próbuj dalej. I tak jesteś o wiele z przodu niż ci, którzy w ogóle nie walczą💪
No i wiem, że trzeba mieć kogoś z podobnymi pasjami, kogoś kto zmotywuje, da kopniaka. A na #chodagang zawsze można liczyć😁

@chodakowskaewa #chodagang #fajterka #fajterki #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #zmienswojezyciezchodakowska #idznatrening #adidas

Hello #chodagang👋
BIKINI za mną👙💦
Tak tu do was wskakuję i wyskakuję, ale jestem. Trwam i walczę sama ze swoimi słabościami
Myślę, że czasami trzeba się ciut cofnąć, żeby pójść dalej do przodu.
Wydawało mi się, że skoro wygrałam pół roku z codziennymi treningami to już się wkręciłam. Ale wystarczyło, że chciałam odpocząć dwa dni, i niestety zaczęły się one wydłużać. Były pojedyncze treningi, ale za mało. Dyscyplina❗Tego mi zabrakło🤨
Kiedyś byłam niecierpliwa i dawno w pizdu bym to rzuciła. Ale teraz uczę się siebie, swoich słabości, gdzie mogę odpuścić na chwilę, a gdzie nie, i przede wszystkim uczę się tej cholernej cierpliwości😉
Ważne jest to, żeby się nie poddawać. Odpuściłas - próbuj dalej. I tak jesteś o wiele z przodu niż ci, którzy w ogóle nie walczą💪
No i wiem, że trzeba mieć kogoś z podobnymi pasjami, kogoś kto zmotywuje, da kopniaka. A na #chodagang zawsze można liczyć😁

@chodakowskaewa #chodagang #fajterka #fajterki #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #zmienswojezyciezchodakowska #idznatrening #adidas

16 5 6 hours ago
Dzień 9️⃣⬆️5️⃣0️⃣
✅Trening 🤷‍♀️😖
✅Żarełko 😊
✅Woda 😏
Niestety😥😰😥😰 Musiałam dziś odpuścić, pierwszy dzień wakacji i kolano mnie pokonało. 
Albo złe się rozgrzałam albo za słabo porozciągałam po treningu. Bo nigdy wcześniej nie miałam problemu z kolanami. Ból straszny, spacer nawet dał się we znaki😐😥
Ale się nie poddaje. Może nie uda się trening na plaży... ale mam nadzieje ze ból ustąpi i będę mogła chociaż jakieś brzuszki porobić😁💪
Ważne ze dieta spoko i pije wodę 😬😁😬😁
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #fajterka #ewachodakowska #chodagang #chodamamusie #polishgirlinuk🇬🇧 #holiday #wakacje

Dzień 9️⃣⬆️5️⃣0️⃣
✅Trening 🤷‍♀️😖
✅Żarełko 😊
✅Woda 😏
Niestety😥😰😥😰 Musiałam dziś odpuścić, pierwszy dzień wakacji i kolano mnie pokonało.
Albo złe się rozgrzałam albo za słabo porozciągałam po treningu. Bo nigdy wcześniej nie miałam problemu z kolanami. Ból straszny, spacer nawet dał się we znaki😐😥
Ale się nie poddaje. Może nie uda się trening na plaży... ale mam nadzieje ze ból ustąpi i będę mogła chociaż jakieś brzuszki porobić😁💪
Ważne ze dieta spoko i pije wodę 😬😁😬😁
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #fajterka #ewachodakowska #chodagang #chodamamusie #polishgirlinuk🇬🇧 #holiday #wakacje

11 0 7 hours ago
Dzień 9 MBB2
Good night 🌌
Dzisiejszy dzień był dobry 😊 zamiast treningu z planu był #volume (❤❤🍑❤) a do tego 💪💪 na drążkach więc jutro nie utrzymam kubka w ręku chyba 😱😂😂
Jedzonko całkiem ok do momentu wieczornego seansiku ➡ naczoski plus trochę słodkości 😶
Wczoraj były planowe 🌴🌴 i caaaaalusieńki dzień z moim ulubionym człowiekiem 💕💕💕 więc of kors nie miałam ani sekundy żeby zająć się postem 😂
A co do jeszcze 2 zaległych dni to też jakoś nie mogłam się zebrać bo wiadomo im więcej wolnego tym mniej czasu 😁 ale teraz naprawdę chcę się wziąć w garść i przestać wcinać co popadnie, ruszyć tyłek i się zorganizować także... powodzenia dla mnie 😁 z doświadczenia wiem że poprawa nastroju po treningu murowana 💪😍
@chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #zmienswojezycie #zmienswojezyciezchodakowska  #chodagang #chodakowskaewa #bediet #beactivetv #wyzwanie #misjachoda #homeworkout #fit #fitness #fitgirl #womanpower #girlpower #fajterka #healthy #happy #strong #smile #enjoy #doitforyou #fitnessgirl

Dzień 9 MBB2
Good night 🌌
Dzisiejszy dzień był dobry 😊 zamiast treningu z planu był #volume (❤❤🍑❤) a do tego 💪💪 na drążkach więc jutro nie utrzymam kubka w ręku chyba 😱😂😂
Jedzonko całkiem ok do momentu wieczornego seansiku ➡ naczoski plus trochę słodkości 😶
Wczoraj były planowe 🌴🌴 i caaaaalusieńki dzień z moim ulubionym człowiekiem 💕💕💕 więc of kors nie miałam ani sekundy żeby zająć się postem 😂
A co do jeszcze 2 zaległych dni to też jakoś nie mogłam się zebrać bo wiadomo im więcej wolnego tym mniej czasu 😁 ale teraz naprawdę chcę się wziąć w garść i przestać wcinać co popadnie, ruszyć tyłek i się zorganizować także... powodzenia dla mnie 😁 z doświadczenia wiem że poprawa nastroju po treningu murowana 💪😍
@chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #zmienswojezycie #zmienswojezyciezchodakowska #chodagang #chodakowskaewa #bediet #beactivetv #wyzwanie #misjachoda #homeworkout #fit #fitness #fitgirl #womanpower #girlpower #fajterka #healthy #happy #strong #smile #enjoy #doitforyou #fitnessgirl

21 0 7 hours ago
Rzutem na taśmę przed północą!
.
.
Treningu dziś brak...wina męża!! Namówił mnie na przełożenie i spędzenie czasu razem...trudno mu to nie poszło 🙊🙊🙊
.
.
Dieta całkiem dobrze mi poszła, aktualnie czekam aż upiecze się tort urodzinowy numer dwa, bo przecież jak bardzo się staram to nie ma szans żeby coś wyszło według planu 😁😁
.
.
W między czasie próby rozluźnienia i sięgania wyżej możliwości...
.
.
Nie idzie to jakoś dobrze ale idzie. Ja jestem cholernie szczęśliwa.
.
A najbardziej z tego powodu, że próbuje nowych rzeczy. Nowych wyzwań. Nowych możliwości...
.
.
Z ręką na sercu mogę powiedzieć, że wolę ponieść porażkę ale próbować niz stać w miejscu.
.
.
W każdym aspekcie życia...
.
I stąd mój komplement: jestem elastyczna 😉
.
.
Ps. @basiatworek_ninjayogi a zaczęłam od #malasanaeveryday
.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #zmienswojezycie #fajterka #girlfitness #beactivetv #chodakowskaewa #ewachodakowska #misjaautentycznosc #misjaszczerosc #jaknajszybciej #bodygoal #yoganinja #yogagirl #doskutku #streching #rozciaganie #malasana #tattoogirl #chodagang

Rzutem na taśmę przed północą!
.
.
Treningu dziś brak...wina męża!! Namówił mnie na przełożenie i spędzenie czasu razem...trudno mu to nie poszło 🙊🙊🙊
.
.
Dieta całkiem dobrze mi poszła, aktualnie czekam aż upiecze się tort urodzinowy numer dwa, bo przecież jak bardzo się staram to nie ma szans żeby coś wyszło według planu 😁😁
.
.
W między czasie próby rozluźnienia i sięgania wyżej możliwości...
.
.
Nie idzie to jakoś dobrze ale idzie. Ja jestem cholernie szczęśliwa.
.
A najbardziej z tego powodu, że próbuje nowych rzeczy. Nowych wyzwań. Nowych możliwości...
.
.
Z ręką na sercu mogę powiedzieć, że wolę ponieść porażkę ale próbować niz stać w miejscu.
.
.
W każdym aspekcie życia...
.
I stąd mój komplement: jestem elastyczna 😉
.
.
Ps. @basiatworek_ninjayogi a zaczęłam od #malasanaeveryday
.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #zmienswojezycie #fajterka #girlfitness #beactivetv #chodakowskaewa #ewachodakowska #misjaautentycznosc #misjaszczerosc #jaknajszybciej #bodygoal #yoganinja #yogagirl #doskutku #streching #rozciaganie #malasana #tattoogirl #chodagang

29 8 7 hours ago

Top #missionbeachbody posts

8️⃣ Wczorajsza dietka 😍✅ @bediet.pl z małym odstępstwem bo wpadło legalne ciacho przy kawce z fajterkami 😍🤩 ale w takim towarzystwie i bez cukru.. to napewno nie tuczy 🤩 
Na śniadanie wczoraj miałam koktajl bananowo - orzechowy z gorzką czekoladą 😍 był tak pyszny że mogłabym pić go codziennie !! Potrzebujecie szklankę mleka - banana - łyżeczkę ulubionych orzechów i kostkę gorzkiej czekolady (najlepiej z jak największą zawartością kakao) 👌🏻 DIETA @bediet.pl 
#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #bebio #bediet #dietabebio #dieta #ewachodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #chodagang #zdrowie #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #food #healthyfood #health #foodphotography #foodlover #foodie #fitfood #fitciasto #instafood

8️⃣ Wczorajsza dietka 😍✅ @bediet.pl z małym odstępstwem bo wpadło legalne ciacho przy kawce z fajterkami 😍🤩 ale w takim towarzystwie i bez cukru.. to napewno nie tuczy 🤩
Na śniadanie wczoraj miałam koktajl bananowo - orzechowy z gorzką czekoladą 😍 był tak pyszny że mogłabym pić go codziennie !! Potrzebujecie szklankę mleka - banana - łyżeczkę ulubionych orzechów i kostkę gorzkiej czekolady (najlepiej z jak największą zawartością kakao) 👌🏻 DIETA @bediet.pl
#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #bebio #bediet #dietabebio #dieta #ewachodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #chodagang #zdrowie #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #food #healthyfood #health #foodphotography #foodlover #foodie #fitfood #fitciasto #instafood

257 20 9 hours ago
Tadam! Jest po 6.00, a ja już po krzyku! 😊#missionbeachbody  dzień 9/50! 
Trening bikini 2 rundy wykonany, a między czasie pewnie z 20 tys kroków dziś pęknie! 😂

Odwiedzam urlop na 10 dni🙈To już trochę słabiej, ale w przedszkolach pełnymi dyżury wakacyjne i teraz padło na Nas 😂 Szybko minie, a ze atmosfera w pracy jest przeboska to chętnie do Niej wracam! A i opowiadać mam co nie co 😂

Trzymam za Ciebie kciuki! Dziś poniedziałek! Jeśli jeszcze nie zaczęłaś, to dobry moment! 💪🏻💦
#fit#fitme #fitness #ambasadorka #chodagang #misjachoda #missionbeachbody #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #chodakowska

Tadam! Jest po 6.00, a ja już po krzyku! 😊 #missionbeachbody dzień 9/50!
Trening bikini 2 rundy wykonany, a między czasie pewnie z 20 tys kroków dziś pęknie! 😂

Odwiedzam urlop na 10 dni🙈To już trochę słabiej, ale w przedszkolach pełnymi dyżury wakacyjne i teraz padło na Nas 😂 Szybko minie, a ze atmosfera w pracy jest przeboska to chętnie do Niej wracam! A i opowiadać mam co nie co 😂

Trzymam za Ciebie kciuki! Dziś poniedziałek! Jeśli jeszcze nie zaczęłaś, to dobry moment! 💪🏻💦
#fit #fitme #fitness #ambasadorka #chodagang #misjachoda #missionbeachbody #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #chodakowska

301 15 15 July, 2019
MAMOOO 🤦‍♀️ zle robisz zdjecie! Musi byc widac 
ADIDAS bo to prestiż 🤨🤩🤩 buahahah !!! Selfie nr 34🤢🤡Raportos🤘
Dzis poszalalam z taneczna rozgrzewka 45min🤨😂🤘
Ale nie tylko z tym zaszalalam bo wpadla kukurydza🤦‍♀️ ktorej w diecie nie ma😳 mysle ze Moja dietetyk nie czyta🤓🤨
No i kupilak se dzis nowo torybka💪😜
Teraz ide na #beauty🌸
Pocwiczone? Zaroz was skontroluja przeleca wasze raporty😁😁😁 .
#chodagang#missionbeachbody#missionbeachbodyzchodakowska#ewachodakowska#chodakowska#chodagang#chodagangsilesia#fit

MAMOOO 🤦‍♀️ zle robisz zdjecie! Musi byc widac
ADIDAS bo to prestiż 🤨🤩🤩 buahahah !!! Selfie nr 34🤢🤡Raportos🤘
Dzis poszalalam z taneczna rozgrzewka 45min🤨😂🤘
Ale nie tylko z tym zaszalalam bo wpadla kukurydza🤦‍♀️ ktorej w diecie nie ma😳 mysle ze Moja dietetyk nie czyta🤓🤨
No i kupilak se dzis nowo torybka💪😜
Teraz ide na #beauty🌸
Pocwiczone? Zaroz was skontroluja przeleca wasze raporty😁😁😁 .
#chodagang #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #chodakowska #chodagang #chodagangsilesia #fit

157 40 10 hours ago
Dziś o wszystkim i o niczym, bo.. Nie pamiętam kiedy miałam tak zakręcony poniedziałek jak ten 🤦🏼‍♀️
_
Po pierwsze...
Na obiad polecam wszystkim zapiekane mielone 😁 trochę odszukanie i zdrowsze. W środku brokuł i marchewka 😁💚🥦🥕 Mega fajna opcja przemycenie warzyw dla dzieciaków 👌
_
Po drugie...
8️⃣/5️⃣0️⃣ Z @chodakowskaewa cisne dalej 👌 niedzialna dieta zgodnie z jadlospisem Ewki ✔️
Odhaczony również zaległy niedzialny trening z @beactiv ✔️ i czeka mnie wykupienie już 3go abonamentu 🙈 czy to uzależnienie?
_
Po trzecie...
Dziewczyny, jesteście 🥰🤩 dzięki @kotkubezmiodku otwieramy #hulahop gang 🙈 taki dodatek do codziennej aktywności. Laski! @za.platana @madam.j @alik.a.p @ziziulek @ania_healthybody liczę że nie tylko ja będę się tu kręciła 🙈😂 mega się cieszę że jesteście ze mną 🥰
_
#jemzdrowo #zdrowejedzenie #czystamicha #redukcja #dieta #healthyfood #obiad #dinner #obiad #obiadek #instafood #chodagang #missionbeachbody

Dziś o wszystkim i o niczym, bo.. Nie pamiętam kiedy miałam tak zakręcony poniedziałek jak ten 🤦🏼‍♀️
_
Po pierwsze...
Na obiad polecam wszystkim zapiekane mielone 😁 trochę odszukanie i zdrowsze. W środku brokuł i marchewka 😁💚🥦🥕 Mega fajna opcja przemycenie warzyw dla dzieciaków 👌
_
Po drugie...
8️⃣/5️⃣0️⃣ Z @chodakowskaewa cisne dalej 👌 niedzialna dieta zgodnie z jadlospisem Ewki ✔️
Odhaczony również zaległy niedzialny trening z @beactiv ✔️ i czeka mnie wykupienie już 3go abonamentu 🙈 czy to uzależnienie?
_
Po trzecie...
Dziewczyny, jesteście 🥰🤩 dzięki @kotkubezmiodku otwieramy #hulahop gang 🙈 taki dodatek do codziennej aktywności. Laski! @za.platana @madam.j @alik.a.p @ziziulek @ania_healthybody liczę że nie tylko ja będę się tu kręciła 🙈😂 mega się cieszę że jesteście ze mną 🥰
_
#jemzdrowo #zdrowejedzenie #czystamicha #redukcja #dieta #healthyfood #obiad #dinner #obiad #obiadek #instafood #chodagang #missionbeachbody

189 13 15 hours ago
Od kiedy Lilka nauczyła się otwierać i penetrować szafkę ze słodyczami, nie ma opcji, żeby w domu nie było zdrowych ciastek.
_
SZYBKIE MIGDAŁKI:
30g płatków migdałowych
Aromat migdałowy w olejku
150g mąki
1 jajko
1 łyżka pdp
1 banan
1 duża łyżka dzemu bez cukru
Opcjonalnie coś do słodzenia
2 łyżki masła migdałowego lub orzechowego.

Wszystkie składniki łączymy, pieczemy 20 min w 180 stopniach 😉👌 Prawda że proste?
_
Jeszcze podsumowanie wczorajszego dnia #missionbeachbody 7️⃣/5️⃣0️⃣, w pełni świadoma luźna szelka 🙈🏜️ z dietą poległam, treningu brak 🙈 za to dziś wszystko nadrobię 💚
_
#jemzdrowo #zdrowejedzenie #czystamicha #ciastka #cookies #domoweslodycze #fitsłodycze #fitslodycze #zdrowesłodycze #bezcukru #instafood #selfie #polishgirl #polskadziewczyna #chodagang #zdroweprzepisy #prosteprzepisy #missionbeachbody

Od kiedy Lilka nauczyła się otwierać i penetrować szafkę ze słodyczami, nie ma opcji, żeby w domu nie było zdrowych ciastek.
_
SZYBKIE MIGDAŁKI:
30g płatków migdałowych
Aromat migdałowy w olejku
150g mąki
1 jajko
1 łyżka pdp
1 banan
1 duża łyżka dzemu bez cukru
Opcjonalnie coś do słodzenia
2 łyżki masła migdałowego lub orzechowego.

Wszystkie składniki łączymy, pieczemy 20 min w 180 stopniach 😉👌 Prawda że proste?
_
Jeszcze podsumowanie wczorajszego dnia #missionbeachbody 7️⃣/5️⃣0️⃣, w pełni świadoma luźna szelka 🙈🏜️ z dietą poległam, treningu brak 🙈 za to dziś wszystko nadrobię 💚
_
#jemzdrowo #zdrowejedzenie #czystamicha #ciastka #cookies #domoweslodycze #fitsłodycze #fitslodycze #zdrowesłodycze #bezcukru #instafood #selfie #polishgirl #polskadziewczyna #chodagang #zdroweprzepisy #prosteprzepisy #missionbeachbody

286 19 14 July, 2019
Wyniki, wyniki i po wynikach.
Dostałam od Was bardzo dużo wiadomości żebym nie przestawała i działała dalej.
OCZYWIŚCIE ZE NIE ODPUSZCZĘ!!!
Moje wyzwanie MBB2 przeradza się w dłuższe: Mission Maldives Body 😉
Cel jest tak atrakcyjny, a plan tak poukładany...
To nie może się nie udać! 😍
Dopiero teraz zaczyna się moja przygoda życia 🏝
.
.
Oczywiście to oznacza ze wyłączam się z walki o nagrody w drugiej edycji, ale będę Wam najbardziej kibicować!! Bo przecież w drugiej edycji zostanie wyłoniona moja kompanka tej podróży 😍 a może i współlokatorka na Malediwach...? 😉
.
.
Walczcie dziewczyny! 💪🏼 Gra jest warta świeczki!!!! 🤩🤩
.
.
.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #missionbeachbody2 #missionmaldivesbody #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #chodagangbe #fajterka #fajterki #ewachodakowska #chodakowskaewa #motywacja #pamietnikodchudzania #plannermaniac #zaplanujswojaprzyszlosc #odchudzanie #redukcja

Wyniki, wyniki i po wynikach.
Dostałam od Was bardzo dużo wiadomości żebym nie przestawała i działała dalej.
OCZYWIŚCIE ZE NIE ODPUSZCZĘ!!!
Moje wyzwanie MBB2 przeradza się w dłuższe: Mission Maldives Body 😉
Cel jest tak atrakcyjny, a plan tak poukładany...
To nie może się nie udać! 😍
Dopiero teraz zaczyna się moja przygoda życia 🏝
.
.
Oczywiście to oznacza ze wyłączam się z walki o nagrody w drugiej edycji, ale będę Wam najbardziej kibicować!! Bo przecież w drugiej edycji zostanie wyłoniona moja kompanka tej podróży 😍 a może i współlokatorka na Malediwach...? 😉
.
.
Walczcie dziewczyny! 💪🏼 Gra jest warta świeczki!!!! 🤩🤩
.
.
.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #missionbeachbody2 #missionmaldivesbody #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #chodagangbe #fajterka #fajterki #ewachodakowska #chodakowskaewa #motywacja #pamietnikodchudzania #plannermaniac #zaplanujswojaprzyszlosc #odchudzanie #redukcja

578 84 16 hours ago
FAJTERKI... Pytania i gratulacje odnośnie mojego udziału w fajterkach nie mają końca... dopiero teraz po prawie tygodniu po tym wydarzeniu jestem w stanie powiedzieć coś więcej na ten temat... Gdyby ktoś 2,5 roku temu powiedział mi, że zawędruje tak „daleko” nie uwierzyłabym w ani jedno jego słowo... Nigdy sama nie zgłosiłbym się do tego programu! Oglądałam, szczerze podziwiam każda z występujących dziewczyn, jednak sama nigdy nie zdecydowałabym się  Na udział. A tu nagle bach! Ewa wybiera Nas do tajnego projektu, dzwoni Kasia, ze mamy wstawić się w Warszawie! Pełna ekscytacja! Niepewność, bo oprócz tego ze mamy być w Stolicy nie widziałyśmy nic! Dzień przed nagraniami przyjeżdża Kasia i mówi, ze czekają Nas nagrania wciąż nie mówiąc o co chodzi. Wchodząc na plan zdjęciowy, stojąc przed salą nagrań padają podejrzenia na fajterki! Wchodzę! Widzę przed sobą Ewę i już wiem! Wywiad! O mojej metamorfozie! Chciałam za wszelka cenę ominąć temat choroby mojego syna! To temat wciąż dla mnie bardzo trudny i wywołujący ogrom emocji! Nie do końca w pełni przepracowany! Są dni lepsze i gorsze, a ja chciałam aby ten odcinek był na wesoło! Nie chciałam pokazać się jako zamartwiająca kobieta, bo niby jak mam tym motywować inne kobiety? Ewa skrupulatnie zadawała pytania! A ja wciąż omijałam temat! Temat dla mnie bardzo osobisty! Powodziałam tyle ile uważam za uczciwe wobec siebie i swojej rodziny, nie robiąc nikomu krzywdy! Nastąpiło oczyszczenie! Wiara, ze teraz mogę wszystko! Chce pokazać, ze z problemami trzeba iść w przyjaźni, a nie traktować je jak wroga! Wróciłam naładowana pozytywną energią! Pełna sił do walki! Z nowymi pomysłami w głowie! Mam swoją misje!😊 Boje się emisji odcinka i reakcji na niego! Pomimo tematów trudnych mam nadzieje, ze oprócz łez będzie również dużo śmiechu! 🙏🏻 @chodakowskaewa dziękuje za każda rozmowę! Otworzyłam się na nowo na ludzi i świat! Nie poddam się! 💜#ambasadorka #fajterka #chodagang #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbody

FAJTERKI... Pytania i gratulacje odnośnie mojego udziału w fajterkach nie mają końca... dopiero teraz po prawie tygodniu po tym wydarzeniu jestem w stanie powiedzieć coś więcej na ten temat... Gdyby ktoś 2,5 roku temu powiedział mi, że zawędruje tak „daleko” nie uwierzyłabym w ani jedno jego słowo... Nigdy sama nie zgłosiłbym się do tego programu! Oglądałam, szczerze podziwiam każda z występujących dziewczyn, jednak sama nigdy nie zdecydowałabym się Na udział. A tu nagle bach! Ewa wybiera Nas do tajnego projektu, dzwoni Kasia, ze mamy wstawić się w Warszawie! Pełna ekscytacja! Niepewność, bo oprócz tego ze mamy być w Stolicy nie widziałyśmy nic! Dzień przed nagraniami przyjeżdża Kasia i mówi, ze czekają Nas nagrania wciąż nie mówiąc o co chodzi. Wchodząc na plan zdjęciowy, stojąc przed salą nagrań padają podejrzenia na fajterki! Wchodzę! Widzę przed sobą Ewę i już wiem! Wywiad! O mojej metamorfozie! Chciałam za wszelka cenę ominąć temat choroby mojego syna! To temat wciąż dla mnie bardzo trudny i wywołujący ogrom emocji! Nie do końca w pełni przepracowany! Są dni lepsze i gorsze, a ja chciałam aby ten odcinek był na wesoło! Nie chciałam pokazać się jako zamartwiająca kobieta, bo niby jak mam tym motywować inne kobiety? Ewa skrupulatnie zadawała pytania! A ja wciąż omijałam temat! Temat dla mnie bardzo osobisty! Powodziałam tyle ile uważam za uczciwe wobec siebie i swojej rodziny, nie robiąc nikomu krzywdy! Nastąpiło oczyszczenie! Wiara, ze teraz mogę wszystko! Chce pokazać, ze z problemami trzeba iść w przyjaźni, a nie traktować je jak wroga! Wróciłam naładowana pozytywną energią! Pełna sił do walki! Z nowymi pomysłami w głowie! Mam swoją misje!😊 Boje się emisji odcinka i reakcji na niego! Pomimo tematów trudnych mam nadzieje, ze oprócz łez będzie również dużo śmiechu! 🙏🏻 @chodakowskaewa dziękuje za każda rozmowę! Otworzyłam się na nowo na ludzi i świat! Nie poddam się! 💜 #ambasadorka #fajterka #chodagang #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbody

339 49 14 July, 2019
LECĘ NA MALEDIWY NA TYDZIEŃ METAMORFOZY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ❤️
Bardzo chciałabym napisać Ci ze wygrałam ten wyjazd, ale prawda jest inna..
Ja na niego CIĘŻKO ZAPRACOWAŁAM!
Myślisz ze ściemniam? Przez bite 50 dni, codziennie dbałam o swoją dietę (miałam dokładnie 1 niekontrolowaną wpadkę), ćwiczyłam w większości zgodnie z programem treningowym od naszej trenerki Ewy @chodakowskaewa, a ponadto (!!) codziennie, niezmiennie, spędzałam grube godziny planując posty, czytając publikacje, publikując, robiąc foodbooki, odpisując na komentarze, dodawając komentarze, odpowiadając na wiadomości... średnio? 8h dziennie. Cały etat.
Bo właśnie tak to wyglądało od podszewki... A w między czasie dołączyłam do zespołu organizacyjnego @fitpiknik2019 , umawiałam się na wspólne treningi z innymi fajterkami...
Mój plan dnia był zapełniony od rana do wieczora, bo pomimo ze nie pracuje zawodowo, jestem tez mamą dwóch malutkich dziewczynek, zajmuje się domem... i mężem 😜
.
.
Także jeśli wciąż zastanwiasz się czy warto tak się poświęcać to musisz mi uwierzyć na słowo ze WARTO!!! 🤩🤩
Twoje starania na pewno zostaną zauważone 💪🏼✨✨
.
.
Z całego serca dziękuje Ci za gratulacje, słowa wsparcia i uznania...
To właśnie dzięki temu chce mi się to robić dalej 😍🤩
.
.
I najbardziej oczywiście chciałabym podziękować Ewie ❤️ za możliwość wzięcia udziału, za motywacje, za wiarę, za cierpliwość i za docenienie starań 🙏🏼 najpierw ścianka, później ambasadorstwo, a na koniec.. marzenia 😭 ❤️
Jestem Ci dozgonnie wdzięczna 🙏🏼🥰
.
.
.
„Wykorzystaj to co masz, i zapracuj na to co chcesz mieć” ❤️ E. Chodakowska
.
.
.
Bardzo dziękuje za tą śliczna grafikę @wystaaarczajaco_dobra ❤️ jesteś niesamowita!!
#zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #missionbeachbody2 #motywacja #checi #motywacjadodziałania #chodagang #chodagangbe #fajterka #fajterki #beactivetv #beraw #bediet #odchudzanie #pamietnikodchudzania

LECĘ NA MALEDIWY NA TYDZIEŃ METAMORFOZY Z EWĄ CHODAKOWSKĄ ❤️
Bardzo chciałabym napisać Ci ze wygrałam ten wyjazd, ale prawda jest inna..
Ja na niego CIĘŻKO ZAPRACOWAŁAM!
Myślisz ze ściemniam? Przez bite 50 dni, codziennie dbałam o swoją dietę (miałam dokładnie 1 niekontrolowaną wpadkę), ćwiczyłam w większości zgodnie z programem treningowym od naszej trenerki Ewy @chodakowskaewa, a ponadto (!!) codziennie, niezmiennie, spędzałam grube godziny planując posty, czytając publikacje, publikując, robiąc foodbooki, odpisując na komentarze, dodawając komentarze, odpowiadając na wiadomości... średnio? 8h dziennie. Cały etat.
Bo właśnie tak to wyglądało od podszewki... A w między czasie dołączyłam do zespołu organizacyjnego @fitpiknik2019 , umawiałam się na wspólne treningi z innymi fajterkami...
Mój plan dnia był zapełniony od rana do wieczora, bo pomimo ze nie pracuje zawodowo, jestem tez mamą dwóch malutkich dziewczynek, zajmuje się domem... i mężem 😜
.
.
Także jeśli wciąż zastanwiasz się czy warto tak się poświęcać to musisz mi uwierzyć na słowo ze WARTO!!! 🤩🤩
Twoje starania na pewno zostaną zauważone 💪🏼✨✨
.
.
Z całego serca dziękuje Ci za gratulacje, słowa wsparcia i uznania...
To właśnie dzięki temu chce mi się to robić dalej 😍🤩
.
.
I najbardziej oczywiście chciałabym podziękować Ewie ❤️ za możliwość wzięcia udziału, za motywacje, za wiarę, za cierpliwość i za docenienie starań 🙏🏼 najpierw ścianka, później ambasadorstwo, a na koniec.. marzenia 😭 ❤️
Jestem Ci dozgonnie wdzięczna 🙏🏼🥰
.
.
.
„Wykorzystaj to co masz, i zapracuj na to co chcesz mieć” ❤️ E. Chodakowska
.
.
.
Bardzo dziękuje za tą śliczna grafikę @wystaaarczajaco_dobra ❤️ jesteś niesamowita!!
#zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #missionbeachbody2 #motywacja #checi #motywacjadodziałania #chodagang #chodagangbe #fajterka #fajterki #beactivetv #beraw #bediet #odchudzanie #pamietnikodchudzania

1,067 387 14 July, 2019