#misjachoda Instagram Photos & Videos

misjachoda - 42.1k posts

Bo każda z nas jest piękna i wyjątkowa.❤️❤️❤️ Gdyby wyscy byli tacy sami było by tak strasznie nudno😉. Miłego poniedziałku.
Ja zaraz odpalam @tvbeactive i mój ukochany MBB💪❤️.
.
.
.
#missionbeachbodyzchodakowska #bediet #missionbeachbody #chodagang #fajterka #damrade #ewachodakowska #bebio #beaktiv #misjachoda #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterki #missionbeachbodyzchodakowska2
@chodakowskaewa @tvbeactive @beraw_ewachodakowska
@martynkamichalak @matysjoanna @olulek22

Bo każda z nas jest piękna i wyjątkowa.❤️❤️❤️ Gdyby wyscy byli tacy sami było by tak strasznie nudno😉. Miłego poniedziałku.
Ja zaraz odpalam @tvbeactive i mój ukochany MBB💪❤️.
.
.
.
#missionbeachbodyzchodakowska #bediet #missionbeachbody #chodagang #fajterka #damrade #ewachodakowska #bebio #beaktiv #misjachoda #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterki #missionbeachbodyzchodakowska2
@chodakowskaewa @tvbeactive @beraw_ewachodakowska
@martynkamichalak @matysjoanna @olulek22

2 0 5 minutes ago
Jaglanka z owocami z przepisu @bediet.pl 
Zazwyczaj w pracy jem muesli na śniadanie, ale czasem mam ogromną ochotę na jaglankę! Moje odkrycie lata 2019! 😅❤️ Jednak często te najprostsze rozwiązania są najlepsze! 💪🏼 w głowie mi się nie mieści, że nigdy wcześniej nawet nie pomyslałam o przygotowaniu kaszy jaglanej na śniadanie 😂 
Pyszna jest 🙃 .
.
Miłego dnia ❤️🌹🌱 .
.
.
.
.
. *  #ewachodakowska #bediet #beactivetv #missionbeachbody2 #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbodyzewachodakowska 
#chodagang #fajterka #vegan #zmienswojezyciezewachodakowska #misjachoda #chodaganguk #beraw #bebio #bediet

Jaglanka z owocami z przepisu @bediet.pl
Zazwyczaj w pracy jem muesli na śniadanie, ale czasem mam ogromną ochotę na jaglankę! Moje odkrycie lata 2019! 😅❤️ Jednak często te najprostsze rozwiązania są najlepsze! 💪🏼 w głowie mi się nie mieści, że nigdy wcześniej nawet nie pomyslałam o przygotowaniu kaszy jaglanej na śniadanie 😂
Pyszna jest 🙃 .
.
Miłego dnia ❤️🌹🌱 .
.
.
.
.
. * #ewachodakowska #bediet #beactivetv #missionbeachbody2 #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbodyzewachodakowska#chodagang #fajterka #vegan #zmienswojezyciezewachodakowska #misjachoda #chodaganguk #beraw #bebio #bediet

3 1 7 minutes ago
Dzień dobry  kochana😘😘😘..
No i właśnie  skończyłam  mój  ulubiony program MBB😍...
Powiem szczerze z 2 malymi pauzami ale najwazniejsze  ze caly 😁 .. rozkrecam sie od nowa.. a wiec jutro juz nie ma zmiluj... A jak u was w poniedziałek? Trenio byl czy dopiero bedzie?? Ja uciekam na obiadek .. kawke i do pracy ..
Buziaki i pieknie rozpoczetego tygodnia  zycze❤😍😘😘
.
.
.
#zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska
@chodakowskaewa @missionswim @tvbeactive  #bediet #chodakowskaewa #beactivetv #wyzwanie #fajterka #chodagang #bebio #missionbeachbodyzchodakowska #dazeniedocelu #misjachoda #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongermindandbody #ambasadorka #bestrongerzewachodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #metamorfoza #ambasadorkaewychodakowskiej

Dzień dobry kochana😘😘😘..
No i właśnie skończyłam mój ulubiony program MBB😍...
Powiem szczerze z 2 malymi pauzami ale najwazniejsze ze caly 😁 .. rozkrecam sie od nowa.. a wiec jutro juz nie ma zmiluj... A jak u was w poniedziałek? Trenio byl czy dopiero bedzie?? Ja uciekam na obiadek .. kawke i do pracy ..
Buziaki i pieknie rozpoczetego tygodnia zycze❤😍😘😘
.
.
.
#zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska
@chodakowskaewa @missionswim @tvbeactive #bediet #chodakowskaewa #beactivetv #wyzwanie #fajterka #chodagang #bebio #missionbeachbodyzchodakowska #dazeniedocelu #misjachoda #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongermindandbody #ambasadorka #bestrongerzewachodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #metamorfoza #ambasadorkaewychodakowskiej

7 1 15 minutes ago
Day 16 #missionbeachbodyzchodakowska 🤩🤩 .
Absolutely, I think every day is a new opportunity and a new chance.😊 .
.
„Mission beach body”✔️💦🔥o 8am już było po krzyku 😁 #bediet cały dzień ze mną 😋🍐🥦🥑 .
Cieszę się max na ten tydzień! Będzie wyjątkowy i planuje przez niego przejść z uśmiechem na ustach😁🎉🎈🎁🎂
.
Tobie tez tego życzę! . .
Cokolwiek się dzieje w Twoim życiu pamiętaj, ze to tylko od Ciebie zależy jak przez to przebrniesz ❤️ .
Czekam na raporty, buziole! 😘 .
. .
.
.
.
#polishgirl #polskadziewczyna #chodasis #chodagang #chodaganguk #chodakowskaewa #ewachodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #misjachoda #bristol #bristolfitness #ukfitgirls #unitedkingdom🇬🇧 #motywacja #motywacjadotreningu #motywacjadodziałania #tvbeactive @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive

Day 16 #missionbeachbodyzchodakowska 🤩🤩 .
Absolutely, I think every day is a new opportunity and a new chance.😊 .
.
„Mission beach body”✔️💦🔥o 8am już było po krzyku 😁 #bediet cały dzień ze mną 😋🍐🥦🥑 .
Cieszę się max na ten tydzień! Będzie wyjątkowy i planuje przez niego przejść z uśmiechem na ustach😁🎉🎈🎁🎂
.
Tobie tez tego życzę! . .
Cokolwiek się dzieje w Twoim życiu pamiętaj, ze to tylko od Ciebie zależy jak przez to przebrniesz ❤️ .
Czekam na raporty, buziole! 😘 .
. .
.
.
.
#polishgirl #polskadziewczyna #chodasis #chodagang #chodaganguk #chodakowskaewa #ewachodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #misjachoda #bristol #bristolfitness #ukfitgirls #unitedkingdom🇬🇧 #motywacja #motywacjadotreningu #motywacjadodziałania #tvbeactive @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive

19 1 19 minutes ago
Dzień 16 #missionbeachbodyzchodakowska  choleryka, ale mi ten wczorajszy skalpel dał popalić ... każdy mięsień dziś czułam 🙈 A do tego cały weekend nocki - trzy ostatnie noce spałam łącznie 11 godzin 😬 Żeby było weselej dziś muszę dzień pracować 7godz ,a jutro do Pl, wiec pakowanie moje i synów w nocy 😪 No, ale tak po ambasadorsku wzięłam dupę w troki i zrobiłam mission beach body 💪 To nie tak, ze ja mam tyle energii, ze mi się wciąż chce, ze jestem zawsze silna... ale po to Bóg dał nam wole i mózg, żeby się kontrolować 🙌  #missionbeachbodyzchodakowska #fajterka #chodagang #zmienswojezyciezewachodakowska #chodaganguk #misjachoda @chodakowskaewa @ambasadorkiewychodakowskiej @chodagang

Dzień 16 #missionbeachbodyzchodakowska choleryka, ale mi ten wczorajszy skalpel dał popalić ... każdy mięsień dziś czułam 🙈 A do tego cały weekend nocki - trzy ostatnie noce spałam łącznie 11 godzin 😬 Żeby było weselej dziś muszę dzień pracować 7godz ,a jutro do Pl, wiec pakowanie moje i synów w nocy 😪 No, ale tak po ambasadorsku wzięłam dupę w troki i zrobiłam mission beach body 💪 To nie tak, ze ja mam tyle energii, ze mi się wciąż chce, ze jestem zawsze silna... ale po to Bóg dał nam wole i mózg, żeby się kontrolować 🙌 #missionbeachbodyzchodakowska #fajterka #chodagang #zmienswojezyciezewachodakowska #chodaganguk #misjachoda @chodakowskaewa @ambasadorkiewychodakowskiej @chodagang

8 0 22 minutes ago
Wspólny trening w Krakowie☺️. To dopiero była aktywna niedziela💪🏻. Dziękuję Wam bardzo serdecznie że miałyście ochotę przyjść i razem poćwiczyć🥰. Byłyście genialne! Przyjechać specjalnie spod Krakowa, czy też z Kielc!! 🤩🤩🤩 Cieszę się, że pogoda nam dopisała i burza była dopiero po 14:00😅. Udało się! 
_______________________________________
Dziękuję Sylwia @salvajaa że mogłyśmy razem to zorganizować i za wybór Skalpela😂. Hahaha, no teraz po takim wspólnym treningu chyba go polubię 😆🤪. _______________________________________
Dziękuję jeszcze raz. Dzięki Wam ten dzień się odbył 😘. Miłego dnia❤️. #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #ewachodakowska #misjachoda #trening #treningambasadorek #chodagang #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkachodakowskiej #motywacja #ambasadorka #pozytywnenastawienie #weekendtime #aktywnie #aktywnaniedziela #wspolnytrening #treninggrupowy #bediet #dbamoforme #redukcja #beactivetv

Wspólny trening w Krakowie☺️. To dopiero była aktywna niedziela💪🏻. Dziękuję Wam bardzo serdecznie że miałyście ochotę przyjść i razem poćwiczyć🥰. Byłyście genialne! Przyjechać specjalnie spod Krakowa, czy też z Kielc!! 🤩🤩🤩 Cieszę się, że pogoda nam dopisała i burza była dopiero po 14:00😅. Udało się!
_______________________________________
Dziękuję Sylwia @salvajaa że mogłyśmy razem to zorganizować i za wybór Skalpela😂. Hahaha, no teraz po takim wspólnym treningu chyba go polubię 😆🤪. _______________________________________
Dziękuję jeszcze raz. Dzięki Wam ten dzień się odbył 😘. Miłego dnia❤️. #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #ewachodakowska #misjachoda #trening #treningambasadorek #chodagang #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkachodakowskiej #motywacja #ambasadorka #pozytywnenastawienie #weekendtime #aktywnie #aktywnaniedziela #wspolnytrening #treninggrupowy #bediet #dbamoforme #redukcja #beactivetv

12 2 26 minutes ago
Niespodzianka 😍😂💪
Muszę się podzielić z Wami cudowna niespodzianka pierwszego dnia po urlopie 🥳❤️😍
I love my team ❤️ #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #fajterka #chodasis #team #ilovemywork #ilovemyteam #teamwork #teamspirit

Niespodzianka 😍😂💪
Muszę się podzielić z Wami cudowna niespodzianka pierwszego dnia po urlopie 🥳❤️😍
I love my team ❤️ #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #fajterka #chodasis #team #ilovemywork #ilovemyteam #teamwork #teamspirit

7 0 43 minutes ago
💪16💪50
MBB - oh! 😻 Koteczek w natarciu😻
Nie mogę się nacieszyć z planu na ten tydzień.🤪🤪 @chodakowskaewa zrobiła mi mega prezent i dostaliśmy 3x MBB !❤❤😁 szkoda, że nie ma tu jeszcze, #metamorfoza! To by była siekiera, ale i tak nie nażekam.
.
 Nowe ciężarki są już w drodze, więc będzie kosa! 💪🍑💪 trening z @chodakowskaewa ze wsparciem  @bediet &  @beactivetv ❣
 #ewachodakowska #bediet #beactivetv #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodagang #fajterka  #chodaganguk #chodakowskaewa #zmienswojezyciezewachodakowska  #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody
#misjachoda #bebio #beraw
#mamauk #cleaneating #fitfam #czystamiska #detox #motivation 
#badzdobra #badzwyrozumiala 
#peace #love #fit #fun #healthy

💪16💪50
MBB - oh! 😻 Koteczek w natarciu😻
Nie mogę się nacieszyć z planu na ten tydzień.🤪🤪 @chodakowskaewa zrobiła mi mega prezent i dostaliśmy 3x MBB !❤❤😁 szkoda, że nie ma tu jeszcze, #metamorfoza! To by była siekiera, ale i tak nie nażekam.
.
Nowe ciężarki są już w drodze, więc będzie kosa! 💪🍑💪 trening z @chodakowskaewa ze wsparciem @bediet & @beactivetv
#ewachodakowska #bediet #beactivetv #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodagang #fajterka #chodaganguk #chodakowskaewa #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody
#misjachoda #bebio #beraw
#mamauk #cleaneating #fitfam #czystamiska #detox #motivation
#badzdobra #badzwyrozumiala
#peace #love #fit #fun #healthy

7 0 43 minutes ago
✅ Poniedziałek... 🚫 Początek miesiąca... 🚫Nowy rok... Chyba najczęstsze terminy rozpoczęcia czegoś... Ile razy mówiłaś sobie „Zacznę od poniedziałku...” „Zacznę od następnego miesiąca...” „Zacznę...” „Zacznę...” No, właśnie‼️ Hej‼️Wiesz co⁉️ DZISIAJ JEST PONIEDZIAŁEK ❤️ Dzisiaj jest dobry dzień, żeby wskoczyć na matę 🤩 Nie ma lepszego terminu do rozpoczęcia walki o lepsza wersje siebie 🤗 Zrób dzisiaj trening 💪 Dasz radę‼️Nie ważne czy to będzie 10 min, 15 min czy może wpadnie cały program 🥰 Po prostu zrób to dzisiaj... Dzisiaj jest Twój dzień, dzisiaj jest właśnie ➡️ TEN PONIEDZIAŁEK ⭐️ To będzie super tydzień ❤️ Kto dzisiaj wskakuje na matę? 🤗🤗 #missionbeachbody #chodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #trenujezchodakowska #misjachoda #chodagang #fajterka #fitness #fitnessmotivation #quote #quoteoftheday #motivationalquotes #cytat #cytatdnia #beactive #beactivetv #goodmorning #workout #goodmorning

✅ Poniedziałek... 🚫 Początek miesiąca... 🚫Nowy rok... Chyba najczęstsze terminy rozpoczęcia czegoś... Ile razy mówiłaś sobie „Zacznę od poniedziałku...” „Zacznę od następnego miesiąca...” „Zacznę...” „Zacznę...” No, właśnie‼️ Hej‼️Wiesz co⁉️ DZISIAJ JEST PONIEDZIAŁEK ❤️ Dzisiaj jest dobry dzień, żeby wskoczyć na matę 🤩 Nie ma lepszego terminu do rozpoczęcia walki o lepsza wersje siebie 🤗 Zrób dzisiaj trening 💪 Dasz radę‼️Nie ważne czy to będzie 10 min, 15 min czy może wpadnie cały program 🥰 Po prostu zrób to dzisiaj... Dzisiaj jest Twój dzień, dzisiaj jest właśnie ➡️ TEN PONIEDZIAŁEK ⭐️ To będzie super tydzień ❤️ Kto dzisiaj wskakuje na matę? 🤗🤗 #missionbeachbody #chodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #trenujezchodakowska #misjachoda #chodagang #fajterka #fitness #fitnessmotivation #quote #quoteoftheday #motivationalquotes #cytat #cytatdnia #beactive #beactivetv #goodmorning #workout #goodmorning

14 4 52 minutes ago
Dzień 16/50 🔥 wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska .

Instagram morning VS My morning 🤣 #takiezyciecozrobisz 
Spodobało mi się robienie tych porównań, sama uwielbiam takie oglądać 🤪😂 .

Dzień dobry w poniedziałek Kochana! 💖 Nowy tydzień, nowe wyzwania, nowe możliwości 💪🏻 Wszystkie zeszłotygodniowe grzeszki się kasują 🔥 DAJEMY Z SIEBIE MAX 👊🏻 Ja obudziłam się zmotywowana jak nieustraszony tygrys (o aparycji podgryzionego koguta, ale co zrobisz!), więc jedziemy z tematem! 🐯🐯🐯 .

PONIEDZIAŁEK to idealny dzień, żeby zacząć i dać z siebie wszystko! 🔥 Ja kiedyś nienawidziłam poniedziałków, zawsze oznaczały dla mnie wizję zakończonego weekendu i powrót do szarej rzeczywistości. Wiesz, gdzie popełniałam błąd? Sama sobie wmawialam, że poniedziałek to zło, że go nie lubię, że muszę iść do pracy/na uczelnię i w ogóle masakra 💩 Od kiedy zaczęłam prowadzić ten profil, totalnie zmieniłam swoje nastawienie! Teraz poniedziałek to mój nowy bestie, zawsze daje mi szansę na rozpoczęcie wszystkiego od nowa! Jeśli w poprzednim tygodniu powinie mi się noga, zrobię sobie Mission Pizza Body i przez przypadek przygniję za długo, wiem, że zaczynam nowy tydzień i mogę dać z siebie 200%, zapominając o łobuzerii 😂💪🏻 Druga sprawa jest taka, że powinnysmy kształtować rzeczywistość tak, żeby nie była szara! 💗 DOCEŃ TO, CO JEST WOKÓŁ CIEBIE. ❤️ Szukaj dobrych stron każdej sytuacji. Bo możesz postrzegac poniedziałek jak ja kiedyś, mówiąc, że jest do dupy i najlepiej zakopać się pod kocem, albo polubić się z nim i uważać go za okazję do zrobienia czegoś nowego! 💪🏻 Sama wybierasz, z jakim nastawieniem chcesz żyć. To co, 😁 czy ☹️? .

Zaraz hopsam na matę z gracją wombata, odpalam @tvbeactive i lecimy z MBB 🔥🔥🔥 Dietka od rana z @bediet.pl , same pyszności na cały dzień ✅ 7 dzień BEZ CUKRU ⛔️ TO BĘDZIE SUPER TYDZIEŃ 🙈 #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkachodakowskiej #chodagang #misjachoda #chodasis #ewachodakowska #chodakowskaewa #instagramvsreality #motivation #fit #fitness

Dzień 16/50 🔥 wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska .

Instagram morning VS My morning 🤣 #takiezyciecozrobisz
Spodobało mi się robienie tych porównań, sama uwielbiam takie oglądać 🤪😂 .

Dzień dobry w poniedziałek Kochana! 💖 Nowy tydzień, nowe wyzwania, nowe możliwości 💪🏻 Wszystkie zeszłotygodniowe grzeszki się kasują 🔥 DAJEMY Z SIEBIE MAX 👊🏻 Ja obudziłam się zmotywowana jak nieustraszony tygrys (o aparycji podgryzionego koguta, ale co zrobisz!), więc jedziemy z tematem! 🐯🐯🐯 .

PONIEDZIAŁEK to idealny dzień, żeby zacząć i dać z siebie wszystko! 🔥 Ja kiedyś nienawidziłam poniedziałków, zawsze oznaczały dla mnie wizję zakończonego weekendu i powrót do szarej rzeczywistości. Wiesz, gdzie popełniałam błąd? Sama sobie wmawialam, że poniedziałek to zło, że go nie lubię, że muszę iść do pracy/na uczelnię i w ogóle masakra 💩 Od kiedy zaczęłam prowadzić ten profil, totalnie zmieniłam swoje nastawienie! Teraz poniedziałek to mój nowy bestie, zawsze daje mi szansę na rozpoczęcie wszystkiego od nowa! Jeśli w poprzednim tygodniu powinie mi się noga, zrobię sobie Mission Pizza Body i przez przypadek przygniję za długo, wiem, że zaczynam nowy tydzień i mogę dać z siebie 200%, zapominając o łobuzerii 😂💪🏻 Druga sprawa jest taka, że powinnysmy kształtować rzeczywistość tak, żeby nie była szara! 💗 DOCEŃ TO, CO JEST WOKÓŁ CIEBIE. ❤️ Szukaj dobrych stron każdej sytuacji. Bo możesz postrzegac poniedziałek jak ja kiedyś, mówiąc, że jest do dupy i najlepiej zakopać się pod kocem, albo polubić się z nim i uważać go za okazję do zrobienia czegoś nowego! 💪🏻 Sama wybierasz, z jakim nastawieniem chcesz żyć. To co, 😁 czy ☹️? .

Zaraz hopsam na matę z gracją wombata, odpalam @tvbeactive i lecimy z MBB 🔥🔥🔥 Dietka od rana z @bediet.pl , same pyszności na cały dzień ✅ 7 dzień BEZ CUKRU ⛔️ TO BĘDZIE SUPER TYDZIEŃ 🙈 #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkachodakowskiej #chodagang #misjachoda #chodasis #ewachodakowska #chodakowskaewa #instagramvsreality #motivation #fit #fitness

46 4 1 hour ago
Tak cudownie bylo na wczorajszym treningu w Hyde Parku , ktory zorganizowały ambasadorki @chodakowskaewa 💝@anetabonitanamisji @joannawnatarciu @izzy.mad.fit @veria94 @davisowa .Podczas treningu Ewa wybrala jeszcze jedna ambasadorke @fitjoeva  szczere  gratulacje kochana ,znam Cię nie od dziś i wiem że ciężko zapracowałaś  sobie na ten tytuł 😍😘Emocje  jeszcze nie opadły♥️ Wspaniale bylo Was wszystkie poznać 💗 chodź  złapałam się z paroma duszyczkami z mojego rodzinnego miasta Sanok🏡 Jednak Londyn nie jest taki duży 🤣  Oj wrzalo wczoraj wrzalo 🔥🔥🔥 A nasze okrzyki  @chodakowskaewa  mogła  chyba usłyszeć az w Grecji 😂♥️💣🔥 #chodaganguk rośnie w siłę  z każdym dniem. UWIELBIAM WAS ♥️♥️♥️
@chodakowskaewa
@tvbeactive 
@beraw_ewachodakowska 
@workoutinlondon  #missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbody #zmienswojezycie #chodaganguk #chodagang #trening #hydepark #polishgirl #ewachodakowska #beactivtv #workout #fajterki #fajterkichody #misjachoda #workoutmotivation #lovelyday❤️ #noexecues #

Tak cudownie bylo na wczorajszym treningu w Hyde Parku , ktory zorganizowały ambasadorki @chodakowskaewa 💝@anetabonitanamisji @joannawnatarciu @izzy.mad.fit @veria94 @davisowa .Podczas treningu Ewa wybrala jeszcze jedna ambasadorke @fitjoeva szczere gratulacje kochana ,znam Cię nie od dziś i wiem że ciężko zapracowałaś sobie na ten tytuł 😍😘Emocje jeszcze nie opadły♥️ Wspaniale bylo Was wszystkie poznać 💗 chodź złapałam się z paroma duszyczkami z mojego rodzinnego miasta Sanok🏡 Jednak Londyn nie jest taki duży 🤣 Oj wrzalo wczoraj wrzalo 🔥🔥🔥 A nasze okrzyki @chodakowskaewa mogła chyba usłyszeć az w Grecji 😂♥️💣🔥 #chodaganguk rośnie w siłę z każdym dniem. UWIELBIAM WAS ♥️♥️♥️
@chodakowskaewa
@tvbeactive
@beraw_ewachodakowska
@workoutinlondon #missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbody #zmienswojezycie #chodaganguk #chodagang #trening #hydepark #polishgirl #ewachodakowska #beactivtv #workout #fajterki #fajterkichody #misjachoda #workoutmotivation #lovelyday❤️ #noexecues #

27 15 1 hour ago
Hello Beauty❤️
.
Jak się miewasz w 1️⃣5️⃣stym dniu wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska?
.
Ja nie najlepiej niestety....po odsiedzeniu ponad dwóch godzin w kolejce do laboratorium i pobraniu krwi zupełnie opadłam z sił, ledwo wdrapałam się na drugie piętro, sapiąc przy tym niemiłosiernie. Conajmniej tak jakbym wbiegala na 40ste 😜
Nawet śniadanko przygotowane przez Męża, mimo że pyszne, nie postawiło mnie na nogi. A tak się starał kochany-> 'odważyłem wszystko kochanie, tylko kaszy zamiast 50g dałem 52g'. I jak tu nie kochać Dziada... 😍😆
Teraz wracam do łóżka na pół godzinki, potem szykowanie pudełek do pracy.
.
Propozycja śniadaniowa:
🍉Kasza jaglanka 50g
🍉Łyżeczka miodku
🍉Banan 80g
🍉Malinki 100g
.
Dobrego dnia Fajterko ❤️❤️❤️
.
#zmienswojezyciezchodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #fajterki #fajterka @bediet.pl
#misjachoda

Hello Beauty❤️
.
Jak się miewasz w 1️⃣5️⃣stym dniu wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska?
.
Ja nie najlepiej niestety....po odsiedzeniu ponad dwóch godzin w kolejce do laboratorium i pobraniu krwi zupełnie opadłam z sił, ledwo wdrapałam się na drugie piętro, sapiąc przy tym niemiłosiernie. Conajmniej tak jakbym wbiegala na 40ste 😜
Nawet śniadanko przygotowane przez Męża, mimo że pyszne, nie postawiło mnie na nogi. A tak się starał kochany-> 'odważyłem wszystko kochanie, tylko kaszy zamiast 50g dałem 52g'. I jak tu nie kochać Dziada... 😍😆
Teraz wracam do łóżka na pół godzinki, potem szykowanie pudełek do pracy.
.
Propozycja śniadaniowa:
🍉Kasza jaglanka 50g
🍉Łyżeczka miodku
🍉Banan 80g
🍉Malinki 100g
.
Dobrego dnia Fajterko ❤️❤️❤️
.
#zmienswojezyciezchodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #fajterki #fajterka @bediet.pl
#misjachoda

16 0 1 hour ago
Szalony, skaczący trening Mission Beach Body z @chodakowskaewa I @tvbeactive już dawno za mną! Pobudka o 5:45 i trening! Czy mi się chce skakać tak rano? Nie? Czy potrafię skakać 30 sekund! No ba!!!! #ewachodakowska #chodagang #fajterka #misjachoda #bediet #bikini #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbodyzewachodakowska #beactivetv #bediet #choda #misjachoda #motivation #trening #fitness #polskadziewczyna #workout #fit #gym #bodybuilding #silownia #fitgirl #bikinifitness #siłownia

Szalony, skaczący trening Mission Beach Body z @chodakowskaewa I @tvbeactive już dawno za mną! Pobudka o 5:45 i trening! Czy mi się chce skakać tak rano? Nie? Czy potrafię skakać 30 sekund! No ba!!!! #ewachodakowska #chodagang #fajterka #misjachoda #bediet #bikini #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbodyzewachodakowska #beactivetv #bediet #choda #misjachoda #motivation #trening #fitness #polskadziewczyna #workout #fit #gym #bodybuilding #silownia #fitgirl #bikinifitness #siłownia

25 0 1 hour ago
#JANINKA #bohaterkadnia #15/50 Postać niebywale ciekawa, żyjąca w tak hedonistyczny sposób, że aż miło posłuchać 😊 
Janinkę poznaliśmy w trakcie poszukiwań zdrowej żywoności w naszej okolicy. Z racji na fakt, że zdrowe jedzenie jest dla nas szalenie ważne, wybieramy głównie lokalne sezonowe produkty prosto od drobnych gospodarzy. Janinka jest naszą Panią Pomidorową 🍅🍅🍅🍅🍅 do której chętnie wracamy co roku. Każde spotkanie to nie tylko czysty zakup, a „obowiązkowe” oględziny gospodarstwa, karmienie królików, wizyta w oborze, spacer po tunelach, zrywanie ogórków, szukanie cukinii i wąchanie pomidorów 😁🥒🍅🌶🍆no i rozmowa. Janinka to kobieta wolna jak sama o sobie mówi, która nic nie musi... życie jest dla niej a nie ona dla życia. O Mężu mówi pieszczotliwie „Tadeusz mój pomocnik”, dzieci nie ma gdyż „to nie jedyna definicja szczęścia”, wystarczy, że kocha cudze. 
Aktualnie korzystamy w pełni z urodzaju u Janinki i myślimy jak co roku czy w przyszlym roku będzie Jej sie jeszcze chciało 🙈 oby!!! #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #chodagang #chodakowskaewa #trening #fit #goodfood #joga #yoga #body #mind #motivation #inspiration #localfood 
Raport z dnia: dieta na 6 gdyby nie wino ;-) 🍷 trening zaliczony na 6+. Kojaki i bieganie!! 🚣🏻‍♀️🏃‍♀️ Ps. Trening równowagi w każdych okolicznosciac 🙃🤸🏼‍♂️

#JANINKA #bohaterkadnia #15/50 Postać niebywale ciekawa, żyjąca w tak hedonistyczny sposób, że aż miło posłuchać 😊
Janinkę poznaliśmy w trakcie poszukiwań zdrowej żywoności w naszej okolicy. Z racji na fakt, że zdrowe jedzenie jest dla nas szalenie ważne, wybieramy głównie lokalne sezonowe produkty prosto od drobnych gospodarzy. Janinka jest naszą Panią Pomidorową 🍅🍅🍅🍅🍅 do której chętnie wracamy co roku. Każde spotkanie to nie tylko czysty zakup, a „obowiązkowe” oględziny gospodarstwa, karmienie królików, wizyta w oborze, spacer po tunelach, zrywanie ogórków, szukanie cukinii i wąchanie pomidorów 😁🥒🍅🌶🍆no i rozmowa. Janinka to kobieta wolna jak sama o sobie mówi, która nic nie musi... życie jest dla niej a nie ona dla życia. O Mężu mówi pieszczotliwie „Tadeusz mój pomocnik”, dzieci nie ma gdyż „to nie jedyna definicja szczęścia”, wystarczy, że kocha cudze.
Aktualnie korzystamy w pełni z urodzaju u Janinki i myślimy jak co roku czy w przyszlym roku będzie Jej sie jeszcze chciało 🙈 oby!!! #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #chodagang #chodakowskaewa #trening #fit #goodfood #joga #yoga #body #mind #motivation #inspiration #localfood
Raport z dnia: dieta na 6 gdyby nie wino ;-) 🍷 trening zaliczony na 6+. Kojaki i bieganie!! 🚣🏻‍♀️🏃‍♀️ Ps. Trening równowagi w każdych okolicznosciac 🙃🤸🏼‍♂️

17 0 1 hour ago
Training 40’ Bikini ✅
Time for breakfast 👌
Did you know that your diet counts for 70% of the results and training for 30% when shaping your body... seems a bit unfair seeing the liters of  sweat I loose during the training ... Stay positive and eat healthy 💪🏻 #bikiniewachodakowska #missionbeachbodyzewachodakowska #ewachodakowska #bediet #beactivetv @chodakowskaewa #zdrowojem #sportgirl #sporttraining 
#fitgirl #fitprzepisy #chodagang #bediet #beactivetv #fitnessgirl #fitnesschallenge #fitnessmotivation #fitlife #fitlifestyle #missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezyciezchodakowska #misjachoda #fajterka @chodakowskaewa @bebiocosmetics @beraw_ewachodakowska @od_prosiaka_do_szczupaka

Training 40’ Bikini ✅
Time for breakfast 👌
Did you know that your diet counts for 70% of the results and training for 30% when shaping your body... seems a bit unfair seeing the liters of sweat I loose during the training ... Stay positive and eat healthy 💪🏻 #bikiniewachodakowska #missionbeachbodyzewachodakowska #ewachodakowska #bediet #beactivetv @chodakowskaewa #zdrowojem #sportgirl #sporttraining
#fitgirl #fitprzepisy #chodagang #bediet #beactivetv #fitnessgirl #fitnesschallenge #fitnessmotivation #fitlife #fitlifestyle #missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezyciezchodakowska #misjachoda #fajterka @chodakowskaewa @bebiocosmetics @beraw_ewachodakowska @od_prosiaka_do_szczupaka

15 0 1 hour ago
Na śniadanie zrobiłam jajecznicę z trzech jaj. Dla mnie 2, dla małej 1. Zjadłam łyżeczkę i tyle widzieli. Więc zrobiłam serek wiejski :)
Dziś muszę zrobić zakupy na ten tydzień, teraz dojadam resztki i modyfikuję @bediet.pl na własne potrzeby. Za to uwielbiam tą dietę, bo zapobiega marnowaniu jedzenia! A to dla mnie jest super ważne! 👍🏼😁 .
.  #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang  #zdroweodchudzanie #odchudzanie #looseweight #aktywnamama #missionbeachbodyzchodakowska #dinnerideas #misjachoda #missionswim #bediet #beactivetv #treningwdomu #aktywnie #cwiczenia #workout💪 #aktywnamama #instamatka #qczaj #qczajka #fitlarwa #inowytrwaj @chodakowskaewa @tvbeactive @danieltrener_ @bediet.pl

Na śniadanie zrobiłam jajecznicę z trzech jaj. Dla mnie 2, dla małej 1. Zjadłam łyżeczkę i tyle widzieli. Więc zrobiłam serek wiejski :)
Dziś muszę zrobić zakupy na ten tydzień, teraz dojadam resztki i modyfikuję @bediet.pl na własne potrzeby. Za to uwielbiam tą dietę, bo zapobiega marnowaniu jedzenia! A to dla mnie jest super ważne! 👍🏼😁 .
. #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #zdroweodchudzanie #odchudzanie #looseweight #aktywnamama #missionbeachbodyzchodakowska #dinnerideas #misjachoda #missionswim #bediet #beactivetv #treningwdomu #aktywnie #cwiczenia #workout💪 #aktywnamama #instamatka #qczaj #qczajka #fitlarwa #inowytrwaj @chodakowskaewa @tvbeactive @danieltrener_ @bediet.pl

35 11 1 hour ago
15/50 
Dzień opóźnienia, ale co to był za dzień 🤗 Nasze mini wakacje z przyjaciółmi! Popłynęliśmy na Archipelag Glenan gdzie kolor wody i pogoda nie zawiodły 😍 przepiękne miejsce, 20-30min motorówką z Concarneau! Był piknik (zdrowa żywność i woda przede wszystkim), było pływanie, rugby w wodzie i przede wszystkim relaks i dobry humor!
Dietą się nie przejmowałam zbytnio, ale zdrowo się odżywiałam bez podjadania 🤗 jestem z siebie dość domina, bo ilość słodyczy i chipsów była kusząca, ale się nie dałam! W zamian był melon😉
〰️
Mam nadzieje, że Twój weekend minął sympatycznie i masz teraz sile na nowy tydzień 💪🏻
〰️
Dieta ➕
Trening ➕➖
Bez cukru ➕
Woda ➕
〰️
#missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbody #zmienswojezyciezewachodakowska
#fajterka #beactivetv #bebio #chodagang #tvbeactive #misjachoda #ewachodakowska #healthylifestyle #seaside #sport

15/50
Dzień opóźnienia, ale co to był za dzień 🤗 Nasze mini wakacje z przyjaciółmi! Popłynęliśmy na Archipelag Glenan gdzie kolor wody i pogoda nie zawiodły 😍 przepiękne miejsce, 20-30min motorówką z Concarneau! Był piknik (zdrowa żywność i woda przede wszystkim), było pływanie, rugby w wodzie i przede wszystkim relaks i dobry humor!
Dietą się nie przejmowałam zbytnio, ale zdrowo się odżywiałam bez podjadania 🤗 jestem z siebie dość domina, bo ilość słodyczy i chipsów była kusząca, ale się nie dałam! W zamian był melon😉
〰️
Mam nadzieje, że Twój weekend minął sympatycznie i masz teraz sile na nowy tydzień 💪🏻
〰️
Dieta ➕
Trening ➕➖
Bez cukru ➕
Woda ➕
〰️
#missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbody #zmienswojezyciezewachodakowska
#fajterka #beactivetv #bebio #chodagang #tvbeactive #misjachoda #ewachodakowska #healthylifestyle #seaside #sport

16 3 1 hour ago
Cudownie było zacząć dzień  od MBB😁 A jeszcze cudowniejsze było to że wchodząc dziś na wagę nic nie przytylam🤩do tej pory po takich "wypasionych" wyjazdach było co najmniej 5kg do przodu i cala praca włożona przed urlopem szła na marne bo potem sobie odpuszczalam i kółko się zamykalo. A teraz chce się chcieć. #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #missionbeachbody #zmienswojezyciezchodakowska #fajterka #chodakowska #chodagang #beactivetv #bediet @chodakowskaewa

Cudownie było zacząć dzień od MBB😁 A jeszcze cudowniejsze było to że wchodząc dziś na wagę nic nie przytylam🤩do tej pory po takich "wypasionych" wyjazdach było co najmniej 5kg do przodu i cala praca włożona przed urlopem szła na marne bo potem sobie odpuszczalam i kółko się zamykalo. A teraz chce się chcieć. #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #missionbeachbody #zmienswojezyciezchodakowska #fajterka #chodakowska #chodagang #beactivetv #bediet @chodakowskaewa

15 1 2 hours ago
Dzień 1️⃣3️⃣ zjadły zakwasy 🤷
Dzień 1️⃣4️⃣ zaliczył szybki #sukces #pośladki na wyjeździe 😁
Dzień 1️⃣5️⃣ minął na luźnej szelce i znów na wyjeździe
Dziś dzień 1️⃣6️⃣/5️⃣0️⃣ i wjeżdża #mbb #missionbeachbody 💪 
#misjachoda #ewachodakowska @chodakowskaewa #beactivetv #missionbeachbodyzchodakowska #kawa #poniedziałek #mamacwiczy #mamaisyn #pociąży #poporodzie #chodagang

Dzień 1️⃣3️⃣ zjadły zakwasy 🤷
Dzień 1️⃣4️⃣ zaliczył szybki #sukces #pośladki na wyjeździe 😁
Dzień 1️⃣5️⃣ minął na luźnej szelce i znów na wyjeździe
Dziś dzień 1️⃣6️⃣/5️⃣0️⃣ i wjeżdża #mbb #missionbeachbody 💪
#misjachoda #ewachodakowska @chodakowskaewa #beactivetv #missionbeachbodyzchodakowska #kawa #poniedziałek #mamacwiczy #mamaisyn #pociąży #poporodzie #chodagang

20 2 2 hours ago
Szkoda,że to tylko wspomnienie. Zjadłabym teraz takiego fit sernika z malinami. A ten z przepisu @fit_przepisy_od_baletnicy jest mega i można zajadać bez wyrzutów sumienia 😋
•
#deser #fitdeser #fitciasto #serniknazimno #bezpieczenia #sniadanie #dietabezdiety #misjachoda #bodypositive #zdroweodzywianie #missionbeachbody

Szkoda,że to tylko wspomnienie. Zjadłabym teraz takiego fit sernika z malinami. A ten z przepisu @fit_przepisy_od_baletnicy jest mega i można zajadać bez wyrzutów sumienia 😋

#deser #fitdeser #fitciasto #serniknazimno #bezpieczenia #sniadanie #dietabezdiety #misjachoda #bodypositive #zdroweodzywianie #missionbeachbody

44 3 2 hours ago
Haaa 16/50 #missionbeachbodyzchodakowska u mnie już #pokrzyku razem z @chodakowskaewa i @tvbeactive celebrowalam MBB. Teraz szybki prysznic i do łóżeczka. Więcej nie pisze bo już się rozgadalam na story - jak ktoś ma sile mnie posłuchać to zapraszam 😂😂😂 MIŁEGO DNIA DZIEWCZYNKI ❤️☀️🌈🐴😍🤩😍🙏#beactivtv #bediet #ewachodakowska #fajterka #misjachoda #chodagang #zmienswojezycie #morning #mondaymorning #treningzranajakśmietana #pysznie

Haaa 16/50 #missionbeachbodyzchodakowska u mnie już #pokrzyku razem z @chodakowskaewa i @tvbeactive celebrowalam MBB. Teraz szybki prysznic i do łóżeczka. Więcej nie pisze bo już się rozgadalam na story - jak ktoś ma sile mnie posłuchać to zapraszam 😂😂😂 MIŁEGO DNIA DZIEWCZYNKI ❤️☀️🌈🐴😍🤩😍🙏 #beactivtv #bediet #ewachodakowska #fajterka #misjachoda #chodagang #zmienswojezycie #morning #mondaymorning #treningzranajakśmietana #pysznie

34 14 2 hours ago
#missionbeachbodyzchodakowska
16/50

Dzień dobry! Miło rozpocząć poniedziałek od treningu w dodatku MBB 💪
Zeszły tydzień był słaby grzeszki jak już weszły tak do niedzieli się trzymały. Muszę pracować i nie poddawać się tak łatwo 🤪 wszystko siedzi w głowie.

Ten tydzień będzie lepszy 💪

Dobrze mieć siostrę, mama trenuje a ciocia bawi ❤️ @oliwchen20 
Szykuje śniadanie, pakuje się i jedziemy nad morze 😍

Miłego aktywnego dnia 😘😘😘 @chodagang #ewachodakowska #beactivetv #bediet #smile #happymummy #happylife❤️ #me&sis #mamaicorka #morzebałtyckie #trip #burpeeszmamatrenujepl #missionbeachbody #misjachoda

#missionbeachbodyzchodakowska
16/50

Dzień dobry! Miło rozpocząć poniedziałek od treningu w dodatku MBB 💪
Zeszły tydzień był słaby grzeszki jak już weszły tak do niedzieli się trzymały. Muszę pracować i nie poddawać się tak łatwo 🤪 wszystko siedzi w głowie.

Ten tydzień będzie lepszy 💪

Dobrze mieć siostrę, mama trenuje a ciocia bawi ❤️ @oliwchen20
Szykuje śniadanie, pakuje się i jedziemy nad morze 😍

Miłego aktywnego dnia 😘😘😘 @chodagang #ewachodakowska #beactivetv #bediet #smile #happymummy #happylife❤️ #me&sis #mamaicorka #morzebałtyckie #trip #burpeeszmamatrenujepl #missionbeachbody #misjachoda

28 13 2 hours ago
Dzien 16/50 #missionbeachbodyzchodakowska 
Trening MMB O 6 am 
Dalam rade !
Poniedzialek uwazam za rozpoczety,
Moje pierwsze video w story 🤪😳
Milego dnia i duzo sily zycze 🍀😘
#missionbeach #trening #trenujemy #silownia #cwiczeniawdomu #cwiczenia #cwicze #sila #motywacja #polishgirl #fitspo #fit #fitness #fitnessmotivation #fitmom #diet #dieta #odchudzanie #misjachoda #chodagang #chodakowska #vitalia #beactive #beactivewear #biegaczka #lepszaja

Dzien 16/50 #missionbeachbodyzchodakowska
Trening MMB O 6 am
Dalam rade !
Poniedzialek uwazam za rozpoczety,
Moje pierwsze video w story 🤪😳
Milego dnia i duzo sily zycze 🍀😘
#missionbeach #trening #trenujemy #silownia #cwiczeniawdomu #cwiczenia #cwicze #sila #motywacja #polishgirl #fitspo #fit #fitness #fitnessmotivation #fitmom #diet #dieta #odchudzanie #misjachoda #chodagang #chodakowska #vitalia #beactive #beactivewear #biegaczka #lepszaja

42 0 3 hours ago
Dzień dobry kochani
Dzien dobry @chodagang
Dzień dobry #chodaCOFFEE
Zaczynamy nowy tydzień z wyzwaniem #missionbeachbody
Życzę wam wszystkim miłego tygodnia aby uśmiech i szczęście nie schodzilo z Waszej twarzy. 😘
Kochajcie i dajcie się pokochać 😍😍😍
@chodakowskaewa @chodagang #ewachodakowska #missionbeachbody #chodagang #misjachoda #chodaCOFFEE #śniadanie #śniadaniemistrzów #fruhstuck #food #healthylifestyle #dieta #bediet #kanapki #tuńczyk #oliwki #bebetterbestronger #bestrongermindandbodyzchodakowska #nowytydzień #nowydzien #poniedziałek

Dzień dobry kochani
Dzien dobry @chodagang
Dzień dobry #chodaCOFFEE
Zaczynamy nowy tydzień z wyzwaniem #missionbeachbody
Życzę wam wszystkim miłego tygodnia aby uśmiech i szczęście nie schodzilo z Waszej twarzy. 😘
Kochajcie i dajcie się pokochać 😍😍😍
@chodakowskaewa @chodagang #ewachodakowska #missionbeachbody #chodagang #misjachoda #chodaCOFFEE #śniadanie #śniadaniemistrzów #fruhstuck #food #healthylifestyle #dieta #bediet #kanapki #tuńczyk #oliwki #bebetterbestronger #bestrongermindandbodyzchodakowska #nowytydzień #nowydzien #poniedziałek

23 1 3 hours ago
16/50
Zaczynamy poniedziałek i ruszamy z kopyta !!!! 💪💪🐎 I zostawiamy na macie wszelkie złości , wytupujemy w podłogę to czego nie potrzebujemy , A zabieramy ze sobą same dobre rzeczy  @ewachodakowska  I z takim pozytywnym nastawieniem  zaczy namy nowy tydzień 
#tuiteraz , TO JEST TWÓJ CZAS , wykorzystaj go jak najlepiej 😘❤
...dużo miłoścu , i dużo uśmiechu DLA WSZYSTKICH ❤❤❤
.
.
#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #lubieponiedzialki #beactivetv @chodagang #ewachodakowska #fitness.motivation #treningwdomu #irishfitfam #goforit #nevergiveup #determination #fitafter40 #mum3 #workout #activity #chodakowskaewa #endorfiness #stopwymowkom #misjachoda #keepgonig

16/50
Zaczynamy poniedziałek i ruszamy z kopyta !!!! 💪💪🐎 I zostawiamy na macie wszelkie złości , wytupujemy w podłogę to czego nie potrzebujemy , A zabieramy ze sobą same dobre rzeczy @ewachodakowska I z takim pozytywnym nastawieniem zaczy namy nowy tydzień
#tuiteraz , TO JEST TWÓJ CZAS , wykorzystaj go jak najlepiej 😘❤
...dużo miłoścu , i dużo uśmiechu DLA WSZYSTKICH ❤❤❤
.
.
#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #lubieponiedzialki #beactivetv @chodagang #ewachodakowska #fitness.motivation #treningwdomu #irishfitfam #goforit #nevergiveup #determination #fitafter40 #mum3 #workout #activity #chodakowskaewa #endorfiness #stopwymowkom #misjachoda #keepgonig

31 3 3 hours ago
🙏16🙏50
 its monday dont forget to be awesome 🤪
.
Poniedzialek to taki mini nowy rok, Kazdy może być symbolicznym początkiem, czegoś wielkiego albo kontynuacją i punktem 'momentem' sprawdzenia czy wszystko idzie zgodnie z planem, a może potrzebne są jakieś zmiany. 
Jak jest u Ciebie? Ja w niedzielę wieczorem często robię rachunek sumienia z poprzedniego tygodnia i podejmuję decyzje o potencjalnych zmianach lub przybijam sobie piątkę za udany tydzień. Lubię to, bo nie oszukuję samej siebie i ostro oceniam sytuację, dzięki czemu nie bujam w obłokach. 
trening z @chodakowskaewa ze wsparciem  @bediet &  @beactivetv ❣
 #ewachodakowska #bediet #beactivetv #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodagang #fajterka  #chodaganguk #chodakowskaewa #zmienswojezyciezewachodakowska  #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody
#misjachoda #bebio #beraw
#mamauk #cleaneating #fitfam #czystamiska #detox #motivation 
#badzdobra #badzwyrozumiala 
#peace #love #fit #fun #healthy

🙏16🙏50
its monday dont forget to be awesome 🤪
.
Poniedzialek to taki mini nowy rok, Kazdy może być symbolicznym początkiem, czegoś wielkiego albo kontynuacją i punktem 'momentem' sprawdzenia czy wszystko idzie zgodnie z planem, a może potrzebne są jakieś zmiany. 
Jak jest u Ciebie? Ja w niedzielę wieczorem często robię rachunek sumienia z poprzedniego tygodnia i podejmuję decyzje o potencjalnych zmianach lub przybijam sobie piątkę za udany tydzień. Lubię to, bo nie oszukuję samej siebie i ostro oceniam sytuację, dzięki czemu nie bujam w obłokach.
trening z @chodakowskaewa ze wsparciem @bediet & @beactivetv
#ewachodakowska #bediet #beactivetv #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodagang #fajterka #chodaganguk #chodakowskaewa #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody
#misjachoda #bebio #beraw
#mamauk #cleaneating #fitfam #czystamiska #detox #motivation
#badzdobra #badzwyrozumiala
#peace #love #fit #fun #healthy

17 0 3 hours ago
Dzień 1️⃣6️⃣/5️⃣0️⃣ #missionbeachbody 
_________________

Witajcie z rana! Ja już od 6:00 na nogach! Trening #MMB z @chodakowskaewa już zaliczony! Polały się strumienie potu! Ale endorfiny naładowane na resztę dnia! 🥰 
________________

Na śniadanie pyszna bananowo-porzeczkowa owsianka! 😍😍 ________________

Dużo uśmiechu i słoneczka Wam dzisiaj życzę! ❤️🥰 ________________

#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodakowskaewa #bediet #beactivetv #MISJAchoda #chodagang #fajterka #owsiankazowocami #jestemdobradlasiebie #udanegodnia😘

Dzień 1️⃣6️⃣/5️⃣0️⃣ #missionbeachbody
_________________

Witajcie z rana! Ja już od 6:00 na nogach! Trening #MMB z @chodakowskaewa już zaliczony! Polały się strumienie potu! Ale endorfiny naładowane na resztę dnia! 🥰
________________

Na śniadanie pyszna bananowo-porzeczkowa owsianka! 😍😍 ________________

Dużo uśmiechu i słoneczka Wam dzisiaj życzę! ❤️🥰 ________________

#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodakowskaewa #bediet #beactivetv #MISJAchoda #chodagang #fajterka #owsiankazowocami #jestemdobradlasiebie #udanegodnia😘

17 2 3 hours ago
Dzień 1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ #missionbeachbodyzchodakowska
.
Instagram vs. Reality 🤣
. 
Ja i krzesło czyli #skalpel2 zrobiony 🥰
.
Miał być w sobotę, jednak dopadła mnie totalna chandra. Pół popołudnia z Netflixem. Niestety, wpadła na imprezkę też 🍫🙄. I jak za starych dobrych czasów - miał być trening, ale "aaa za chwilę"...🤨
.
Trochę więcej na głowie, trochę więcej niekontrolowane stresu i wysiadam. Ostatecznie baaardzo źle nie było, ale wciąż muszę popracować nad moją odpornością na stres. Tylko jak..?
.
W takich chwilach baaardzo podziwiam Was #fajterki, które ogarniają pracę, szkołę i inne obowiązki w jednym czasie 😳 naprawdę, nie wiem jak to robicie... @od_prosiaka_do_szczupaka podziwiam! I życzę powodzenia na ostatnim egzaminie! 😊
.
Ostatecznie weekend:
Trening: 1
Woda: nie wiem, nie liczyłam. Dużo ale nie wiem czy wystarczająco.
Dieta: w 70%... 😔
.
Powodzenia nam wszystkim #chodagang w nowym tygodniu.
Przed nami tydzień 3 z 7!😊🌴
.
#zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterki #chodagang #chodakowskaewa #ewachodakowska #beactivetv #bediet #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody @chodakowskaewa

Dzień 1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ #missionbeachbodyzchodakowska
.
Instagram vs. Reality 🤣
.
Ja i krzesło czyli #skalpel2 zrobiony 🥰
.
Miał być w sobotę, jednak dopadła mnie totalna chandra. Pół popołudnia z Netflixem. Niestety, wpadła na imprezkę też 🍫🙄. I jak za starych dobrych czasów - miał być trening, ale "aaa za chwilę"...🤨
.
Trochę więcej na głowie, trochę więcej niekontrolowane stresu i wysiadam. Ostatecznie baaardzo źle nie było, ale wciąż muszę popracować nad moją odpornością na stres. Tylko jak..?
.
W takich chwilach baaardzo podziwiam Was #fajterki, które ogarniają pracę, szkołę i inne obowiązki w jednym czasie 😳 naprawdę, nie wiem jak to robicie... @od_prosiaka_do_szczupaka podziwiam! I życzę powodzenia na ostatnim egzaminie! 😊
.
Ostatecznie weekend:
Trening: 1
Woda: nie wiem, nie liczyłam. Dużo ale nie wiem czy wystarczająco.
Dieta: w 70%... 😔
.
Powodzenia nam wszystkim #chodagang w nowym tygodniu.
Przed nami tydzień 3 z 7!😊🌴
.
#zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterki #chodagang #chodakowskaewa #ewachodakowska #beactivetv #bediet #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody @chodakowskaewa

17 3 3 hours ago
PRZYSTANEK 8 - POZYTYWNE NASTAWIENIE
.

Instrukcja: Złap dystans .

Doszliśmy do ostatniego przystanku na naszej mapie. Nie ukrywam, że jest to mój ulubiony przystanek.
Pozytywne nastawianie to nic innego jak postawa pełna energii, entuzjazmu i akceptacji, patrzenie na sytuacje z perspektywy, która pomaga nam złapać dystans.
W życiu dokonujemy wielu wyborów. I wbrew temu, że chwilami czujemy, że robimy coś wbrew sobie, doświadczamy poczucia niezgody na decyzje, które podejmujemy i w duchu pytamy „kto zdecydował, że będę to robił” itp. odpowiedź zawsze będzie ta sama - to MY dokonujemy tych wyborów i podejmujemy decyzje o działaniu. W pracy dostajemy zlecenie, czy nie jest tak, że w trosce o swoje interesy przyjmujemy je lub odrzucamy? Przecież możemy je wziąć - dostać premię, albo zrezygnować i mieć po premii(w najgorszym wypadku po pracy). Tak czy inaczej decyzja należy do nas. Uświadomienie sobie faktu, że to my podejmujemy decyzje i działania dotyczące naszych spraw zmienia perspektywę i nastawienie. Jeśli ja dokonuję wyborów, to w jakim celu sabotuję własne decyzje?! Jeśli pomimo przeanalizowania swoich wyborów, wciąż przyjmujesz postawę anty, może to oznaczać, że robisz coś wbrew sobie. A jeśli czujesz, że robisz coś wbrew sobie, to co jest z Twoimi wartościami i potrzebami, jak je zaspokoić jak sami jesteśmy niezadowoleni z tych wyborów?
Aby uwolnić się od oczekiwań wobec samej siebie, ludzi, rzeczywistości, aby dostrzec ile tego co dla nas dobre posiadamy i doświadczamy spróbujmy techniki⬇️
.

Kiedy w naszej głowie pojawi się myśl, że jesteśmy np. niewystarczająco ładne, zapytajmy siebie co powiedziałybyśmy o sobie takiej, ale za 30lat! Zadając sobie to pytanie automatycznie dostrzegamy jak cudowne jest to co teraz! Gdy moimi myślami przewodzą moje ograniczenia, że czegoś nie mogę,  przywołuję na myśl tych co odeszli, co nie mogą już doświadczyć ułamka życia, które jest moim udziałem. Ta perspektywa, pomaga mi złapać dystans. Bo ja tu jestem, nie ma tu już mojego taty, brata. Nie doświadczą już tego co ja doświadczam. Życie jest kruche, weź z niego jak najwiecej, nie oczekuj wobec siebie nieosiągalnego, złap dystans i nastaw się pozytywnie. #misjachoda

PRZYSTANEK 8 - POZYTYWNE NASTAWIENIE
.

Instrukcja: Złap dystans .

Doszliśmy do ostatniego przystanku na naszej mapie. Nie ukrywam, że jest to mój ulubiony przystanek.
Pozytywne nastawianie to nic innego jak postawa pełna energii, entuzjazmu i akceptacji, patrzenie na sytuacje z perspektywy, która pomaga nam złapać dystans.
W życiu dokonujemy wielu wyborów. I wbrew temu, że chwilami czujemy, że robimy coś wbrew sobie, doświadczamy poczucia niezgody na decyzje, które podejmujemy i w duchu pytamy „kto zdecydował, że będę to robił” itp. odpowiedź zawsze będzie ta sama - to MY dokonujemy tych wyborów i podejmujemy decyzje o działaniu. W pracy dostajemy zlecenie, czy nie jest tak, że w trosce o swoje interesy przyjmujemy je lub odrzucamy? Przecież możemy je wziąć - dostać premię, albo zrezygnować i mieć po premii(w najgorszym wypadku po pracy). Tak czy inaczej decyzja należy do nas. Uświadomienie sobie faktu, że to my podejmujemy decyzje i działania dotyczące naszych spraw zmienia perspektywę i nastawienie. Jeśli ja dokonuję wyborów, to w jakim celu sabotuję własne decyzje?! Jeśli pomimo przeanalizowania swoich wyborów, wciąż przyjmujesz postawę anty, może to oznaczać, że robisz coś wbrew sobie. A jeśli czujesz, że robisz coś wbrew sobie, to co jest z Twoimi wartościami i potrzebami, jak je zaspokoić jak sami jesteśmy niezadowoleni z tych wyborów?
Aby uwolnić się od oczekiwań wobec samej siebie, ludzi, rzeczywistości, aby dostrzec ile tego co dla nas dobre posiadamy i doświadczamy spróbujmy techniki⬇️
.

Kiedy w naszej głowie pojawi się myśl, że jesteśmy np. niewystarczająco ładne, zapytajmy siebie co powiedziałybyśmy o sobie takiej, ale za 30lat! Zadając sobie to pytanie automatycznie dostrzegamy jak cudowne jest to co teraz! Gdy moimi myślami przewodzą moje ograniczenia, że czegoś nie mogę, przywołuję na myśl tych co odeszli, co nie mogą już doświadczyć ułamka życia, które jest moim udziałem. Ta perspektywa, pomaga mi złapać dystans. Bo ja tu jestem, nie ma tu już mojego taty, brata. Nie doświadczą już tego co ja doświadczam. Życie jest kruche, weź z niego jak najwiecej, nie oczekuj wobec siebie nieosiągalnego, złap dystans i nastaw się pozytywnie. #misjachoda

64 13 3 hours ago
Dzień dobry Poniedziałek 🤩
Taki dodatek do porannej kawki, brownie z cukini oraz muffinki twarożkowe, które miałam przyjemność pałaszować dzięki @evebellart więc dla smakoszy nie mam przepisu 😂 ale polecam 😍

#misjachoda #chodagang #beactive #beactivetv #bediet #dietabediet  #ewachodakowska #chodagang #fajterka #mumtobe #ambasadorkachodakowskiej #aktywnie #ambasadorka #bebio #chodakowskaewa #zumbagirl #fitmama #fit #fitgirl #mama #dwupak #aktywnamama #trening #activemama #pround  #duma #zmienswojezycie #zmienswojezyciezchodakowska

Dzień dobry Poniedziałek 🤩
Taki dodatek do porannej kawki, brownie z cukini oraz muffinki twarożkowe, które miałam przyjemność pałaszować dzięki @evebellart więc dla smakoszy nie mam przepisu 😂 ale polecam 😍

#misjachoda #chodagang #beactive #beactivetv #bediet #dietabediet #ewachodakowska #chodagang #fajterka #mumtobe #ambasadorkachodakowskiej #aktywnie #ambasadorka #bebio #chodakowskaewa #zumbagirl #fitmama #fit #fitgirl #mama #dwupak #aktywnamama #trening #activemama #pround #duma #zmienswojezycie #zmienswojezyciezchodakowska

104 5 3 hours ago
PLAN TRENINGOWY NA KOLEJNY TYDZIEŃ WYZWANIA 💦💦💦
. I jak wam się podoba ?? 😅 ja dla mnie bomba 🔥🔥😆
.
#plantreningowy #ewachodakowska #chodagang #chodakowskaewa #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #fajterka

PLAN TRENINGOWY NA KOLEJNY TYDZIEŃ WYZWANIA 💦💦💦
. I jak wam się podoba ?? 😅 ja dla mnie bomba 🔥🔥😆
.
#plantreningowy #ewachodakowska #chodagang #chodakowskaewa #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #fajterka

30 4 3 hours ago
Dzień dobry w poniedziałek!!! 🥰🤗 cieszyłam się na ten dzień, bo poniedziałek stwarza nowe możliwości. Właściwie podobnie jak każdy dzień ale jest symboliczny :) Moja córka z tej okazji postanowiła wstać o 4, bo jak celebrować to od świtu! Witam Was z kawą w ręku. Jeju dziewczyny! Ja - człowiek porcelanowa cera - zostałam zaatakowana przez zanieczyszczenia skóry (➡️) i w dodatku Alunia mnie drapnęła pod okiem. No nie wygląda to. 😅🤣 Dobrego dnia, Fajterki! ♥️🤗😍 .
.
.  #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang  #zdroweodchudzanie #odchudzanie #looseweight #aktywnamama #missionbeachbodyzchodakowska #dinnerideas #misjachoda #missionswim #bediet #beactivetv #treningwdomu #aktywnie #cwiczenia #workout💪 #aktywnamama #instamatka #qczaj #qczajka #fitlarwa #inowytrwaj @chodakowskaewa @tvbeactive @danieltrener_ @bediet.pl

Dzień dobry w poniedziałek!!! 🥰🤗 cieszyłam się na ten dzień, bo poniedziałek stwarza nowe możliwości. Właściwie podobnie jak każdy dzień ale jest symboliczny :) Moja córka z tej okazji postanowiła wstać o 4, bo jak celebrować to od świtu! Witam Was z kawą w ręku. Jeju dziewczyny! Ja - człowiek porcelanowa cera - zostałam zaatakowana przez zanieczyszczenia skóry (➡️) i w dodatku Alunia mnie drapnęła pod okiem. No nie wygląda to. 😅🤣 Dobrego dnia, Fajterki! ♥️🤗😍 .
.
. #fajterka #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #zdroweodchudzanie #odchudzanie #looseweight #aktywnamama #missionbeachbodyzchodakowska #dinnerideas #misjachoda #missionswim #bediet #beactivetv #treningwdomu #aktywnie #cwiczenia #workout💪 #aktywnamama #instamatka #qczaj #qczajka #fitlarwa #inowytrwaj @chodakowskaewa @tvbeactive @danieltrener_ @bediet.pl

57 19 4 hours ago
MISSION BEACH BODY 2 - 1️⃣6️⃣/5️⃣0️⃣ Kolejny poniedziałek, ruszam z kopyta! 🐎
Oby tylko pogoda dopisała w tym tygodniu, nadrobić trzeba spacery... 😁

W tym tygodniu będę walczyć o lepszą systematyczność i głowę na karku, ostatnio miałam jedno wielkie zamieszanie.

Misja nr 2: nie zapominać o wodzie! 💦💦💦
Gdy nie piję ile trzeba, jestem zmęczona, głodna i boli mnie głowa... 🤷‍♀️
Czy wiesz, że na każdy kg masy ciała, powinno się dziennie pić 30ml wody? Czystej wody?!
Nie licząc kaw, herbat, zup, srup. 
Nie, nie wyczytałam, to powiedział mi lekarz endokrynolog.

Tak, zmagam się z Hashimoto i Niedoczynnoscią Tarczycy.
Czy jest łatwo? Oj nie..
Ale czy warto?
Warto dbać o siebie. Już raz pokonałam objawy choroby, teraz po ciąży I sieczce hormonalnej z tym związanej muszę zawalczyć o to raz jeszcze.
Tym razem nie tylko farmakologicznie.
Ruch 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
Zdrowie na talerzu 🍏🍎🍏🍎
Dobre nastawienie 💃💃💃 Będzie ogień 👌

#missionbeachbodyzchodakowska #misjazdrowie #misjachoda #ewachodakowska #bediet #wyzwanie #chodasis #zmienswojezycie #momlife #diet #lifestyle #stophejt #trenujeniehejtuje #zmienswojezyciezewachodakowska #dbamosiebie
#chodagang #fajterka #wyzwanie #beactivetv #zdrowejedzenie #motherslife #inspiracja #CHODAGIRLS #chodagang #instamama #motivation #healthylifestyle #chodamoms #fitness #fitmotivation #missionbeachbody @chodakowskaewa

MISSION BEACH BODY 2 - 1️⃣6️⃣/5️⃣0️⃣ Kolejny poniedziałek, ruszam z kopyta! 🐎
Oby tylko pogoda dopisała w tym tygodniu, nadrobić trzeba spacery... 😁

W tym tygodniu będę walczyć o lepszą systematyczność i głowę na karku, ostatnio miałam jedno wielkie zamieszanie.

Misja nr 2: nie zapominać o wodzie! 💦💦💦
Gdy nie piję ile trzeba, jestem zmęczona, głodna i boli mnie głowa... 🤷‍♀️
Czy wiesz, że na każdy kg masy ciała, powinno się dziennie pić 30ml wody? Czystej wody?!
Nie licząc kaw, herbat, zup, srup.
Nie, nie wyczytałam, to powiedział mi lekarz endokrynolog.

Tak, zmagam się z Hashimoto i Niedoczynnoscią Tarczycy.
Czy jest łatwo? Oj nie..
Ale czy warto?
Warto dbać o siebie. Już raz pokonałam objawy choroby, teraz po ciąży I sieczce hormonalnej z tym związanej muszę zawalczyć o to raz jeszcze.
Tym razem nie tylko farmakologicznie.
Ruch 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
Zdrowie na talerzu 🍏🍎🍏🍎
Dobre nastawienie 💃💃💃 Będzie ogień 👌

#missionbeachbodyzchodakowska #misjazdrowie #misjachoda #ewachodakowska #bediet #wyzwanie #chodasis #zmienswojezycie #momlife #diet #lifestyle #stophejt #trenujeniehejtuje #zmienswojezyciezewachodakowska #dbamosiebie
#chodagang #fajterka #wyzwanie #beactivetv #zdrowejedzenie #motherslife #inspiracja #CHODAGIRLS #chodagang #instamama #motivation #healthylifestyle #chodamoms #fitness #fitmotivation #missionbeachbody @chodakowskaewa

28 4 4 hours ago
Dzień 1️⃣6️⃣/5️⃣0️⃣ rozpoczęty od porannego treningu 🔥🔥 a następnie pysznego śniadanka 😋 W tym tygodniu chciałabym jak najwięcej zrobić właśnie takich treningów rano, może ktoś się chce przyłączyć? 😁😁
Zawsze to większa motywacja ❤️❤️
Życzę Wam wszystkim miłego dnia #fajterki ❤️ zaczynamy nowy tydzień 💪🔥
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #ewachodakowska #chodakowskaewa #tvbeactive #misjachoda #fajterka #chodagang

Dzień 1️⃣6️⃣/5️⃣0️⃣ rozpoczęty od porannego treningu 🔥🔥 a następnie pysznego śniadanka 😋 W tym tygodniu chciałabym jak najwięcej zrobić właśnie takich treningów rano, może ktoś się chce przyłączyć? 😁😁
Zawsze to większa motywacja ❤️❤️
Życzę Wam wszystkim miłego dnia #fajterki ❤️ zaczynamy nowy tydzień 💪🔥
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #ewachodakowska #chodakowskaewa #tvbeactive #misjachoda #fajterka #chodagang

28 24 4 hours ago

Top #misjachoda posts

Bądź elastyczny w kwestii tego co nadchodzi i odpuść ciągłą kontrolę. Czasami to, co wydaje się porażką, może być najlepszą rzeczą, która Ci się przydarzyła. Życie Cię nie karze, ale pomaga dotrzeć do miejsca Ci przeznaczonego.
.
P.S. To wygięcie sponsoruje moja hiperlordoza 😜
.
📸 @9.zyc

Bądź elastyczny w kwestii tego co nadchodzi i odpuść ciągłą kontrolę. Czasami to, co wydaje się porażką, może być najlepszą rzeczą, która Ci się przydarzyła. Życie Cię nie karze, ale pomaga dotrzeć do miejsca Ci przeznaczonego.
.
P.S. To wygięcie sponsoruje moja hiperlordoza 😜
.
📸 @9.zyc

848 52 15 hours ago
💪☀️🥰Zdjęcie po wczorajszym treningu na Polach Mokotowskich zorganizowanym przez ambasadorki #ewachodakowska Uczucie kiedy można sobie tak wspólnie krzyknąć AJAA jest bezcenne, w ogóle tak sobie krzyczeć na polanie w środku miasta jest niesamowite😁Miałam okazję poznać osobiście dziewczyny @magdalenowaaa i @griffinowa , które tak bardzo wspierały mnie przy wyzwaniu #bestrongermindandbody Na żywo skradły moje serce💚💚💚(i nie mogłam się napatrzeć, bo wyglądają jeszcze lepiej niż na zdjęciach), to piękne jak kobiety potrafią się wspierać😘🥰Jednym słowem kolejna dawka, olbrzymiej motywacji. Tym razem biorę udział  w wyzwaniu #missionbeachbody tak po cichu i robię nie zawsze te treningi, które są zadane, tylko te na które mam ochotę🤪 ale trzymam dietę i co dwa tygodnie będę wrzucać przegląd formy. Co jeszcze zauważyłam? Tak osobiście, to że dużo pracy przede mną. Podczas treningu nie zabrakło mi sił, kondycja dała radę, ale nie wykańczałam tak pięknie ćwiczeń, nie miałam takiego zakresu ruchu jak bym chciała. No i nie odważyłabym się założyć topu bez koszulki😂☀️Patrzenie za Sarą trochę mnie dekoncentrowało, następnym razem Teo i Jarek muszą dołączyć wcześniej (swoją drogą Sara poznała koleżankę i za żadne skarby nie chciała wracać do domu). To był dzień pełen uśmiechu i pięknych historii walki o siebie i swoją kobiecość🥰💚☀️Po wszystkim wróciłam do domu i z tych emocji padłam jak jest pluto, na szczęście wieczorem jeszcze znalazłam siły na moje drugie wyzwanie z Sarą, o którym więcej w następnym poście. Buziaki i bardzo dziękuję🤗🤗🤗 🌿🍃🍀💚
#polemokotowskie #cwiczenianapowietrzu #fitnessmama #fitmama #fitmamas #chodagang #fitnessgirl #fitnessmotywacja #motywacja #fajterki #fajterkichodakowskiej #ewachodakowska #chodakowskaewa #misjachoda #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #bestrongermindandbody #choda #cwiczeniawplenerze dzięki!😘😘#ambasadorkichody #nasportowo #sport #ruchnaswiezympowietrzu #pociazy #powrotdoformy #postpartumbody

💪☀️🥰Zdjęcie po wczorajszym treningu na Polach Mokotowskich zorganizowanym przez ambasadorki #ewachodakowska Uczucie kiedy można sobie tak wspólnie krzyknąć AJAA jest bezcenne, w ogóle tak sobie krzyczeć na polanie w środku miasta jest niesamowite😁Miałam okazję poznać osobiście dziewczyny @magdalenowaaa i @griffinowa , które tak bardzo wspierały mnie przy wyzwaniu #bestrongermindandbody Na żywo skradły moje serce💚💚💚(i nie mogłam się napatrzeć, bo wyglądają jeszcze lepiej niż na zdjęciach), to piękne jak kobiety potrafią się wspierać😘🥰Jednym słowem kolejna dawka, olbrzymiej motywacji. Tym razem biorę udział w wyzwaniu #missionbeachbody tak po cichu i robię nie zawsze te treningi, które są zadane, tylko te na które mam ochotę🤪 ale trzymam dietę i co dwa tygodnie będę wrzucać przegląd formy. Co jeszcze zauważyłam? Tak osobiście, to że dużo pracy przede mną. Podczas treningu nie zabrakło mi sił, kondycja dała radę, ale nie wykańczałam tak pięknie ćwiczeń, nie miałam takiego zakresu ruchu jak bym chciała. No i nie odważyłabym się założyć topu bez koszulki😂☀️Patrzenie za Sarą trochę mnie dekoncentrowało, następnym razem Teo i Jarek muszą dołączyć wcześniej (swoją drogą Sara poznała koleżankę i za żadne skarby nie chciała wracać do domu). To był dzień pełen uśmiechu i pięknych historii walki o siebie i swoją kobiecość🥰💚☀️Po wszystkim wróciłam do domu i z tych emocji padłam jak jest pluto, na szczęście wieczorem jeszcze znalazłam siły na moje drugie wyzwanie z Sarą, o którym więcej w następnym poście. Buziaki i bardzo dziękuję🤗🤗🤗 🌿🍃🍀💚
#polemokotowskie #cwiczenianapowietrzu #fitnessmama #fitmama #fitmamas #chodagang #fitnessgirl #fitnessmotywacja #motywacja #fajterki #fajterkichodakowskiej #ewachodakowska #chodakowskaewa #misjachoda #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #bestrongermindandbody #choda #cwiczeniawplenerze dzięki!😘😘 #ambasadorkichody #nasportowo #sport #ruchnaswiezympowietrzu #pociazy #powrotdoformy #postpartumbody

178 6 22 hours ago
#missionbeachbody 15/50 
Dieta:
Śniadanie - owsianka 
II śniadanie- mleko z miodem 
Obiad - pierś z kurczaka z brokułami i serem feta 
Podwieczorek- ciasteczko @beraw_ewachodakowska 
Kolacja - yyyy.. no pizza była 🤪😅👌🍕
Trening 🏝🏝🏝
Woda ok 1l 
Dziś oglądaliśmy Króla Lwa i emocje są identyczne jak przy bajce 😻🦁 a wy przed czy po wizycie w kinie? A jak z wyzwaniem? Może dołączyłeś/as się po cichu i próbujesz razem z nami? Jutro nowy tydzień i nowe wyzwania 💥 już nie mogę się doczekać 💫 miłego wieczoru! 🌛💕 @chodakowskaewa 
#bediet #beactivetv #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #fajterka #chodagang #chodasis #portret #photooftheday #youngmom #fitmom

#missionbeachbody 15/50
Dieta:
Śniadanie - owsianka
II śniadanie- mleko z miodem
Obiad - pierś z kurczaka z brokułami i serem feta
Podwieczorek- ciasteczko @beraw_ewachodakowska
Kolacja - yyyy.. no pizza była 🤪😅👌🍕
Trening 🏝🏝🏝
Woda ok 1l
Dziś oglądaliśmy Króla Lwa i emocje są identyczne jak przy bajce 😻🦁 a wy przed czy po wizycie w kinie? A jak z wyzwaniem? Może dołączyłeś/as się po cichu i próbujesz razem z nami? Jutro nowy tydzień i nowe wyzwania 💥 już nie mogę się doczekać 💫 miłego wieczoru! 🌛💕 @chodakowskaewa
#bediet #beactivetv #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #fajterka #chodagang #chodasis #portret #photooftheday #youngmom #fitmom

154 6 17 hours ago
Dzień dobry Poniedziałek 🤩
Taki dodatek do porannej kawki, brownie z cukini oraz muffinki twarożkowe, które miałam przyjemność pałaszować dzięki @evebellart więc dla smakoszy nie mam przepisu 😂 ale polecam 😍

#misjachoda #chodagang #beactive #beactivetv #bediet #dietabediet  #ewachodakowska #chodagang #fajterka #mumtobe #ambasadorkachodakowskiej #aktywnie #ambasadorka #bebio #chodakowskaewa #zumbagirl #fitmama #fit #fitgirl #mama #dwupak #aktywnamama #trening #activemama #pround  #duma #zmienswojezycie #zmienswojezyciezchodakowska

Dzień dobry Poniedziałek 🤩
Taki dodatek do porannej kawki, brownie z cukini oraz muffinki twarożkowe, które miałam przyjemność pałaszować dzięki @evebellart więc dla smakoszy nie mam przepisu 😂 ale polecam 😍

#misjachoda #chodagang #beactive #beactivetv #bediet #dietabediet #ewachodakowska #chodagang #fajterka #mumtobe #ambasadorkachodakowskiej #aktywnie #ambasadorka #bebio #chodakowskaewa #zumbagirl #fitmama #fit #fitgirl #mama #dwupak #aktywnamama #trening #activemama #pround #duma #zmienswojezycie #zmienswojezyciezchodakowska

104 5 3 hours ago
Witajcie w sobotni wieczór. Już 14/50 dzień wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska 
Jestem trochę mniej obecna. Powód jest jeden. Czuję nieodpartą potrzebę poświęcenia się mojej wspaniałej rodzinie jeszcze bardziej. 👪 Oczywiście na macie walczę dalej!

Czwartek był bez treningu, ale zaliczyliśmy dwa długie spacery, więc dzień należał do bardzo udanych.

Wczoraj udało mi się zrobić Slim Fit bez ćwiczeń na mięśnie brzucha. 💪

Z jedzeniem troszkę gorzej niż zazwyczaj, ale od jutra wracam na dobre tory.

P.S. Zatrzymaj się na chwilę. Weź głęboki wdech. Rozejrzyj się wkoło i doceń to co masz. Nawet nie wiesz jak łatwo jest to stracić! Dziękuj każdego dnia bez wyjątku! 🙏

#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #missionbeachbody2 #zmienswojezyciezchodakowska #zmienswojezycie #chodagang #chodagangsilesia #fajterki #fajterka #4monthspostpartum #misjachoda #chodakowskaewa #ewachodakowska @chodakowskaewa ❤🙏 #fitmom #motywacja #BeActiveTv

Witajcie w sobotni wieczór. Już 14/50 dzień wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska
Jestem trochę mniej obecna. Powód jest jeden. Czuję nieodpartą potrzebę poświęcenia się mojej wspaniałej rodzinie jeszcze bardziej. 👪 Oczywiście na macie walczę dalej!

Czwartek był bez treningu, ale zaliczyliśmy dwa długie spacery, więc dzień należał do bardzo udanych.

Wczoraj udało mi się zrobić Slim Fit bez ćwiczeń na mięśnie brzucha. 💪

Z jedzeniem troszkę gorzej niż zazwyczaj, ale od jutra wracam na dobre tory.

P.S. Zatrzymaj się na chwilę. Weź głęboki wdech. Rozejrzyj się wkoło i doceń to co masz. Nawet nie wiesz jak łatwo jest to stracić! Dziękuj każdego dnia bez wyjątku! 🙏

#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #missionbeachbody2 #zmienswojezyciezchodakowska #zmienswojezycie #chodagang #chodagangsilesia #fajterki #fajterka #4monthspostpartum #misjachoda #chodakowskaewa #ewachodakowska @chodakowskaewa ❤🙏 #fitmom #motywacja #BeActiveTv

158 11 20 July, 2019
Poniedziałek był dla mnie dniem odpoczynku a na zdjęciu mamy zrealizowane w tym tygodniu treningi 🤗🙋‍♀️ ✅wtorek Slim Fit
✅środa Kick Fit ✅czwartek wyjazd w góry ✅piątek Secret ✅sobota Perfect Body
✅niedziela Hot Body

Zakwasy miałam straszne ale jak wiadomo na nie najlepszy jest trening 🏃‍♂️
Życzę Wszystkim spokojnej nocy 🌃

#chodakowska #choda #chodakowskaewa #ewachodakowska #misjachoda #fajterka #gym #gymhero #training #trening #beactivetv #beactive #sport #fitness #fitnesslife #fitnessfreaks #healthylifestyle #healthyliving #summer #sportgirl #photo #photography #zdrowe #zdrowenawyki #zdrowejedzenie #legnica #polska #poland

Poniedziałek był dla mnie dniem odpoczynku a na zdjęciu mamy zrealizowane w tym tygodniu treningi 🤗🙋‍♀️ ✅wtorek Slim Fit
✅środa Kick Fit ✅czwartek wyjazd w góry ✅piątek Secret ✅sobota Perfect Body
✅niedziela Hot Body

Zakwasy miałam straszne ale jak wiadomo na nie najlepszy jest trening 🏃‍♂️
Życzę Wszystkim spokojnej nocy 🌃

#chodakowska #choda #chodakowskaewa #ewachodakowska #misjachoda #fajterka #gym #gymhero #training #trening #beactivetv #beactive #sport #fitness #fitnesslife #fitnessfreaks #healthylifestyle #healthyliving #summer #sportgirl #photo #photography #zdrowe #zdrowenawyki #zdrowejedzenie #legnica #polska #poland

160 3 13 hours ago
Trening Otwarty Ambasadorek Ewy Chodakowskiej Radlin zorganizowany przez dwie kobiety petardy @steelanastasia oraz @pala_czar ❤️ emocje, muzyka, energia 🌞 tyle ciepłych ludzi, miłych słów, w idealnym towarzystwie spędzone południe 🤗 mimo, że nie jestem w stanie zorganizować swojego treningu, chciałam mieć namiastkę treningu godnego Ambasadorek 😍 udało się! Dziękujemy 🤩

#misjachoda #chodagang #beactive #beactivetv #bediet #dietabediet  #ewachodakowska #chodagang #fajterka #mumtobe #ambasadorkachodakowskiej #aktywnie #ambasadorka #bebio #chodakowskaewa #zumbagirl #fitmama #fit #fitgirl #mama #dwupak #aktywnamama #trening #activemama #pround  #duma #zmienswojezycie #zmienswojezyciezchodakowska

Trening Otwarty Ambasadorek Ewy Chodakowskiej Radlin zorganizowany przez dwie kobiety petardy @steelanastasia oraz @pala_czar ❤️ emocje, muzyka, energia 🌞 tyle ciepłych ludzi, miłych słów, w idealnym towarzystwie spędzone południe 🤗 mimo, że nie jestem w stanie zorganizować swojego treningu, chciałam mieć namiastkę treningu godnego Ambasadorek 😍 udało się! Dziękujemy 🤩

#misjachoda #chodagang #beactive #beactivetv #bediet #dietabediet #ewachodakowska #chodagang #fajterka #mumtobe #ambasadorkachodakowskiej #aktywnie #ambasadorka #bebio #chodakowskaewa #zumbagirl #fitmama #fit #fitgirl #mama #dwupak #aktywnamama #trening #activemama #pround #duma #zmienswojezycie #zmienswojezyciezchodakowska

250 21 18 hours ago
Raport z dnia 11/50 
Za mną kolejny zakręcony dzień, dlatego wczoraj nie było raportu.
Trening Metamorfoza zrobiony 💪 
Jedzonko inspirowane przepisami od @chodakowskaewa ✔

Dzisiaj trening zaplanowany na wieczór. Mam nadzieję, że uda się go zrobić 😊

P.S. Kochani BADAJCIE SIĘ REGULARNIE! To ważne nie tylko dla Was, ale i dla Waszych bliskich. 🙏

#zmienswojezycie #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #missionbeachbody2 #fajterki #fajterka #chodagang #chodagangsilesia #BeActiveTv #bediet #chodakowskaewa #ewachodakowska #misjachoda #4monthspostpartum #healthymom #wyzwanie #photooftheday #happymom #jestemdlasiebiedobra

Raport z dnia 11/50
Za mną kolejny zakręcony dzień, dlatego wczoraj nie było raportu.
Trening Metamorfoza zrobiony 💪
Jedzonko inspirowane przepisami od @chodakowskaewa

Dzisiaj trening zaplanowany na wieczór. Mam nadzieję, że uda się go zrobić 😊

P.S. Kochani BADAJCIE SIĘ REGULARNIE! To ważne nie tylko dla Was, ale i dla Waszych bliskich. 🙏

#zmienswojezycie #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #missionbeachbody2 #fajterki #fajterka #chodagang #chodagangsilesia #BeActiveTv #bediet #chodakowskaewa #ewachodakowska #misjachoda #4monthspostpartum #healthymom #wyzwanie #photooftheday #happymom #jestemdlasiebiedobra

164 10 18 July, 2019