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@ann_fitness_love Profile picture

@ann_fitness_love

Berlin, Germany

Guten Morgen ihr Lieben 👋🏼😍Anzeige.
.
Nach dem restday gestern bin ich voller Motivation und Euphorie auf mein Training heute Abend 🥳💓Da ja Mittwoch ist,starte ich mit ganz vielen lieben Menschen erstmal beim bootcamp,um dann im Anschluss noch meine Arme zu trainieren💪🏼🤩
.
Und damit ich danach nicht vor Hunger umkomme,heißt es definitiv davor noch einkaufen und meal prep 🥘👩🏼‍🍳
.
Denn wer fleißig trainiert und Erfolge sehen möchte,sollte sich bei der Ernährung,mindestens genauso viel Mühe geben wie beim Training 🙏🏻💋
.
.
#goodmorningfitfamily #fitnessmotivation #gymlife #krafttraining #girlswholift #schulterdrücken #gymgirl #gymmotivation #strongwomen #healtylife #mcfit #mcfitmodels #ellesse #annfitnesslove #liftweight #proteins #supplements #fitnessbeauty #fitnessmodel #berlin

Guten Morgen ihr Lieben 👋🏼😍Anzeige.
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Nach dem restday gestern bin ich voller Motivation und Euphorie auf mein Training heute Abend 🥳💓Da ja Mittwoch ist,starte ich mit ganz vielen lieben Menschen erstmal beim bootcamp,um dann im Anschluss noch meine Arme zu trainieren💪🏼🤩
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Und damit ich danach nicht vor Hunger umkomme,heißt es definitiv davor noch einkaufen und meal prep 🥘👩🏼‍🍳
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Denn wer fleißig trainiert und Erfolge sehen möchte,sollte sich bei der Ernährung,mindestens genauso viel Mühe geben wie beim Training 🙏🏻💋
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#goodmorningfitfamily #fitnessmotivation #gymlife #krafttraining #girlswholift #schulterdrücken #gymgirl #gymmotivation #strongwomen #healtylife #mcfit #mcfitmodels #ellesse #annfitnesslove #liftweight #proteins #supplements #fitnessbeauty #fitnessmodel #berlin
0 0 17 seconds ago
@mikulskiiiii Profile picture

@mikulskiiiii

Torun, Poland

Widzę coraz więcej świadomych kobiet, które podstawy wdrażają i im idzie bardzo dobrze 🤭
Jednakże, kobietki - które obawiacie się metalowego żelastwa, 5 krotnie Was przekonam, że tak nie jest i zapewnia liczne korzyści, aby być wysportowaną:

1️⃣ Trening siłowy jest pod tym kątem najlepszy - wolne ciężary, maszyny oporowe, gumy oporowe, Monster Walk'i - ta wariacja zapewnia tak naprawdę na lata kształtowanie sylwetki - progresji.
2️⃣ Napisałem w punkcie 4 w przypadku redukcji - ogółem przy kształtowaniu sylwetki znacząco poprawia masę kostną, również w przypadku jego ubytku.
3️⃣ W wielorakich dyscyplinach oraz dobrze, indywidualnie dobranym planie treningowym może znacząco przyczynić się do poprawy wyników sportowych.
4️⃣ Trening siłowy spowoduje, że w przypadku redukcji tkanki tłuszczowej nastąpi utrzymanie a nawet poprawę tych obu tkanek.
5️⃣ Jeśli myślicie, że będziecie wyglądać jak faceci, to zapewniam, że tak nie będzie!!! Potencjał do budowania masy mięśniowej macie, jak faceci - ale czy macie tyle mięśni, co oni? Według Mnie to nie i na pewno przez lata owocnej pracy zobaczycie, że to będzie jędrne ciało 🍑🍑 ➖ Jakie korzyści byście wymieniły? Planujecie trenować siłowo? Podziel się ze Mną w komentarzu. 🤭🍑💪 #kobiety #gruszki #trening #siłowy #masa #cityfit #mcfit #fabrykaformy #redukcja #kształtowanie #kobiecej #sylwetki #tyłek #tyłekrośnie #ciężary #progresja #silownia #mikulski #prawi #wiedza #grafika #infografika

Widzę coraz więcej świadomych kobiet, które podstawy wdrażają i im idzie bardzo dobrze 🤭 
Jednakże, kobietki - które obawiacie się metalowego żelastwa, 5 krotnie Was przekonam, że tak nie jest i zapewnia liczne korzyści, aby być wysportowaną:

1️⃣ Trening siłowy jest pod tym kątem najlepszy - wolne ciężary, maszyny oporowe, gumy oporowe, Monster Walk'i - ta wariacja zapewnia tak naprawdę na lata kształtowanie sylwetki - progresji. 
2️⃣ Napisałem w punkcie 4 w przypadku redukcji - ogółem przy kształtowaniu sylwetki znacząco poprawia masę kostną, również w przypadku jego ubytku.
3️⃣ W wielorakich dyscyplinach oraz dobrze, indywidualnie dobranym planie treningowym może znacząco przyczynić się do poprawy wyników sportowych.
4️⃣ Trening siłowy spowoduje, że w przypadku redukcji tkanki tłuszczowej  nastąpi utrzymanie a nawet poprawę tych obu tkanek.
5️⃣ Jeśli myślicie, że będziecie wyglądać jak faceci, to zapewniam, że tak nie będzie!!! Potencjał do budowania masy mięśniowej macie, jak faceci - ale czy macie tyle mięśni, co oni? Według Mnie to nie i na pewno przez lata owocnej pracy zobaczycie, że to będzie jędrne ciało 🍑🍑 ➖ Jakie korzyści byście wymieniły? Planujecie trenować siłowo? Podziel się ze Mną w komentarzu. 🤭🍑💪 #kobiety #gruszki #trening #siłowy #masa #cityfit #mcfit #fabrykaformy #redukcja #kształtowanie #kobiecej #sylwetki #tyłek #tyłekrośnie #ciężary #progresja #silownia #mikulski #prawi #wiedza #grafika #infografika
1 0 9 minutes ago
@sbstn_fit Profile picture

@sbstn_fit

John Reed Fitness

🔝 Always remember and never forget, your "start from the bottom" is someones "rise to the top"! 🔝

Stay humble and nice!💪😁
-
Follow @sbstn_fit for more! 📸@marten_fitness_official
-
#aesthetic #motivation #inked #tattoo #fitboy #smilodox #fitfam #fitfamgermany #berlin #germany #fitone #johnreedfitness #johnreed #fitx #mcfit #fitfamde #gymjunkie #gymjunky #cleverfit #kalorienzählen #model #gymtime #gymshark #stolzaufmich [Unbezahlte Werbung]

🔝 Always remember and never forget, your "start from the bottom" is someones "rise to the top"! 🔝

Stay humble and nice!💪😁
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19 2 9 minutes ago
@gafitstefan Profile picture

@gafitstefan

GaFit - Dein Wettkampf-Coach

Der GaFit Athlet @besart_m feiert Erfolge. Zum Auftakt der Saison wurde er Deutscher Vizemeister @gnbf. Eine Woche später wurde er Deutscher Meister @bdbk_natural_bodybuilding. Der nächste Start wird in Italien bei der Natural Mr. Universum der WABBA WORLD sein. Und wenn wir schon mal in Italien sind, dann starten wir auch bei der Classic Mr. Universum der WABBA WORLD. Zwei Wochen später am 14.11.19 wird das Team GaFit mit Besart und @ivannleonel zwei Starter beim Mr. Olympia haben. Ivan startet bereits als Pro. Teilnehmer des Mr. Olympia können sich gerne an mich wenden. Ich habe für das Deutsche Team eine Whats up Gruppe ins Leben gerufen. So können wir uns vor Ort unterstützen. Der GNBF fertigt für das Deutsche Team T-Shirts mit eigenen Namen. Ich freue mich auf die kommenden Wettkämpfe und bin stolz mit solchen fantastischen Athleten zu starten. .
.
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#fitfamgermany #gafit #fitnessgermany #muskeln #mcfit #johnreed #johnreedfitness #cleverfit #xtrafit #fitone #bdbk #machdichwahr #proudtobemcfit #derwilleindir #stolzaufmich #madebycleverfit #xuperdrauf #gnbf #bonn #tempelhof #friedrichshain #charlottenburg #gnbf2019 #wabbaworldchampionship #kreuzberg #prenzlauerbergo #kraftsport #wabbaworldnatural #kampfsport #krafttraining

Der GaFit Athlet @besart_m feiert Erfolge. Zum Auftakt der Saison wurde er Deutscher Vizemeister @gnbf. Eine Woche später wurde er Deutscher Meister @bdbk_natural_bodybuilding. Der nächste Start wird in Italien bei der Natural Mr. Universum der WABBA WORLD sein. Und wenn wir schon mal in Italien sind, dann starten wir auch bei der Classic Mr. Universum der WABBA WORLD.  Zwei Wochen später am 14.11.19 wird das Team GaFit mit Besart und @ivannleonel zwei Starter beim Mr. Olympia haben. Ivan startet bereits als Pro. Teilnehmer des Mr. Olympia können sich gerne an mich wenden. Ich habe für das Deutsche Team eine Whats up Gruppe ins Leben gerufen. So können wir uns vor Ort unterstützen. Der GNBF fertigt für das Deutsche Team T-Shirts mit eigenen Namen. Ich freue mich auf die kommenden Wettkämpfe und bin stolz mit solchen fantastischen Athleten zu starten. .
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18 1 19 minutes ago
@annalisa_lisa6 Profile picture

@annalisa_lisa6

Occhio 😉🧼💣 #postworkout #gym

Occhio 😉🧼💣 #postworkout #gym
45 3 26 minutes ago
@om3d Profile picture

@om3d

H1 Club & Lounge

DEAR WOMEN MOVING ON IS ABOUT FINDING YOURSELF NOT TO HAVE ANOTHER BOYFRIEND... Heute ist Bergfest und noch 3 Tage (inkl. Heute) ist Wochenende 🥳💪🏼 #milliondollarsmile
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #motivation #johnreedfitness #fitx #fitnesslifestyle #mcfit #hamburg #pumpen #stolzaufmich #machdichwahr #fitnessblogger #fitspiration #fitfamde #germanblogger #partytime #bremen #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #köln #party #fitone #berlin #münchen #hannover #nightout #bodybuilding #fitnessmodel #h1club #gymlife #quotesoftheday

DEAR WOMEN MOVING ON IS ABOUT FINDING YOURSELF NOT TO HAVE ANOTHER BOYFRIEND... Heute ist Bergfest und noch 3 Tage (inkl. Heute) ist Wochenende 🥳💪🏼 #milliondollarsmile
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32 0 27 minutes ago
@paul_urbatschek Profile picture

@paul_urbatschek

Mc Fit Mühlhausen

Long time no Picture out of the Gym 🤷🏻‍♂️😅
Who starts the Bulking now?
Great Day to Dominate!! 😋 ----------------------------------------------------
*Werbung
Paul Urbatschek / P4U1-Solutions ----------------------------------------------------
•Digital Marketing/Advertising •Modeling/Photography
•DM me for Details. 📩
---------------------------------------------------- #inked #tattoo #tattooed #tatted #tattedup #inkedup #ink #inked #inkstagram #inkedboy #tattoolovers #tattooliebe #inkedlife #fitness #fitfam #fitfamgermany #health #gym #workout #fitnessmotivation #mcfit #mcfitmodels

Long time no Picture out of the Gym 🤷🏻‍♂️😅
Who starts the Bulking now? 
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67 6 30 minutes ago
@steffi_fitlife Profile picture

@steffi_fitlife

Nordrhein-Westfalen, Germany

"Ärger ist die Unfähigkeit, Wut in Aktion umzusetzen!" Wolfgang Herbst,
dt. Schriftsteller
🐞🐝💐🌻🌼🦈🦠🐞
Kann was die Weisheit... Ich finde den Ansatz recht prima, die negative Energie in positiven Aktionismus zu verwandeln, bähm!
🔹 🔹 🔹
Also dann auf einen energetischen Tag ✌🏼 für uns alle
🔹 🔹 🔹
www.vitalis-Hagen.de/shop
💰💸Rabattcode: steffi10
🔹🔹🔹
🎥My YouTube
The best YOU Steffi FitLife
🔹🔹🔹
Bio: @steffi_Fitlife
🔹 🔹 🔹
#sporthacker #gymselfie #fitfam
#photooftheday #fitness
#pumpupthegym
#followme #instahealth #fitnessmodel #muskelmieze #mindsetiskey #motivationalquotes
#changetheindustry #bodypositivity #düsseldorf #mindset #USA #fitspiration #teamhagen #goodvibesonly #selfie #strongnotskinny #dortmund #McFit #gymtime

"Ärger ist die Unfähigkeit, Wut in Aktion umzusetzen!" Wolfgang Herbst, 
dt. Schriftsteller
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Kann was die Weisheit... Ich finde den Ansatz recht prima, die negative Energie in positiven Aktionismus zu verwandeln, bähm!
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Bio: @steffi_Fitlife
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18 5 30 minutes ago
@fabris03 Profile picture

@fabris03

Muesli alla frutta più fiocchi d'avena baby integrali, cacao amaro magro e whey protein gusto natural cotti con rice vanilla Isola Bio.
Topping: chia pudding, composta di mirtilli, granola proteica albicocca e cocco, cannella più biscotto avena e frutta😋
🔥665kcal
▪️Carbo 87,46 di cui zuccheri 20,91
▪️Protein 40,50
▪️Fat 15,79
Super nutrition super delicious 😋😉💪🏻
Oggi come allenamento dovrei fare un full-body in palestra ma domani e venerdì mettono pioggia mentre oggi è bello quindi ne approfitto per "swattare" un po' 😉
Oggi ho in mente un bellissimo allenamento in salita😏
Vi auguro un super mercoledì 🙌🏻
#goodmornig #goodbreakfast #breakfastclub #breakfastidea #breakfastlover #breakfastinspiration #breakfast #colazione #colazionefit #eatclean #fitnessdiet #fitfam #mcfit #active #discipline #attitude #motivation #stayinshape #stayfocused #getmoving #cool #cooking #mealprep #alimentazione #nutrizione #nutrients #mangiarecongusto #mangiaresano

Muesli alla frutta più fiocchi d'avena baby integrali, cacao amaro magro e whey protein gusto natural cotti con rice vanilla Isola Bio.
Topping: chia pudding, composta di mirtilli, granola proteica albicocca e cocco, cannella più biscotto avena e frutta😋
🔥665kcal
▪️Carbo 87,46 di cui zuccheri 20,91
▪️Protein 40,50
▪️Fat 15,79
Super nutrition super delicious 😋😉💪🏻
Oggi come allenamento dovrei fare un full-body in palestra ma domani e venerdì mettono pioggia mentre oggi è bello quindi ne approfitto per "swattare" un po' 😉
Oggi ho in mente un bellissimo allenamento in salita😏
Vi auguro un super mercoledì 🙌🏻
#goodmornig #goodbreakfast #breakfastclub #breakfastidea #breakfastlover #breakfastinspiration #breakfast #colazione #colazionefit #eatclean #fitnessdiet #fitfam #mcfit #active #discipline #attitude #motivation #stayinshape #stayfocused #getmoving #cool #cooking #mealprep #alimentazione #nutrizione #nutrients #mangiarecongusto #mangiaresano
7 0 40 minutes ago
@the_iron_firefighter Profile picture

@the_iron_firefighter

Fürth, Germany

Guten Morgen Freunde🙌
Nachtschicht 3/5 ist geschafft.
Jetzt geht es schlafen und heute Abend ins letzte Footballtraining für diese Season🤙
Das letzte Teammeeting war gestern🏈💪
Am Sonntag ist dann unser letztes Spiel gegen die Nürnberg Silverbacks und wir sind sowas von heiß auf das Spiel und können es kaum abwarten ☠️🔥☠️🔥☠️
Und dann ist die erste Season der @herzorhinos auch schon vorbei😒😐
Dann heißt es trainieren, trainieren und noch mehr trainieren damit die nächste Season erfolgreich wird und die persönlichen Ziele erreicht werden💯🤙
Habt ihr euch Ziele gesteckt?
Das Spiel findet am Sonntag den 27.10.19 auf dem Gelände des Asv Herzogenaurach um 13 Uhr statt🦏🏈🔥
Kommt vorbei und unterstützt uns💯💯💯
Wünsche euch einen geilen Tag🙌☺️
.
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#fitnessaddict #fitfamdeutschland #fitnessgoals #lifestyle #bloggerlifestyle #fitfamgermany #bodybuilding_motivation #fitnessfreaks
#fitfamde #fitfamgermany
#blogger_de #bloggerslife
#bloggerlove #mcfit #cleverfit
#bodybuilding #fitness #afvd #herzorhinos #herzogenaurach #nürnberg

Guten Morgen Freunde🙌
Nachtschicht 3/5 ist geschafft.
Jetzt geht es schlafen und heute Abend ins letzte Footballtraining für diese Season🤙
Das letzte Teammeeting war gestern🏈💪
Am Sonntag ist dann unser letztes Spiel gegen die Nürnberg Silverbacks und wir sind sowas von heiß auf das Spiel und können es kaum abwarten ☠️🔥☠️🔥☠️
Und dann ist die erste Season der @herzorhinos auch schon vorbei😒😐
Dann heißt es trainieren, trainieren und noch mehr trainieren damit die nächste Season erfolgreich wird und die persönlichen Ziele erreicht werden💯🤙
Habt ihr euch Ziele gesteckt? 
Das Spiel findet am Sonntag den 27.10.19 auf dem Gelände des Asv Herzogenaurach um 13 Uhr statt🦏🏈🔥
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102 8 1 hour ago
@der.duenne.deutsche Profile picture

@der.duenne.deutsche

Clever fit Kamp-Lintfort

#startyourdayright -
Moin Sportsfreunde ✌🏻
❓Wie sieht bei euch der perfekte Start in den Tag aus❓
-
Also bei mir wäre das zu erst einmal ausschlafen (bis 7-8 Uhr).
Danach ins Gym ordentlich pumpen, ab nach Hause und lecker mit meinen Monstern frühstücken 🤗
.
.
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#goodmorning #goodmorninginthemorning #frühstück #einengutenstartindentag #mindset #thinkpositiv #positivevibes #gymtime #derperfektestartindentag #fitdad #fitfam #muscels #muskeln #krafttraining #muskelaufbau #fitx #cleverfit #mcfit #gymlife #fitnesslife #fitnesslifestyle

#startyourdayright -
Moin Sportsfreunde ✌🏻
❓Wie sieht bei euch der perfekte Start in den Tag aus❓
-
Also bei mir wäre das zu erst einmal ausschlafen (bis 7-8 Uhr).
Danach ins Gym ordentlich pumpen, ab nach Hause und lecker mit meinen Monstern frühstücken 🤗
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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#goodmorning #goodmorninginthemorning #frühstück #einengutenstartindentag #mindset #thinkpositiv #positivevibes #gymtime #derperfektestartindentag #fitdad #fitfam #muscels #muskeln #krafttraining #muskelaufbau #fitx #cleverfit #mcfit #gymlife #fitnesslife #fitnesslifestyle
27 4 1 hour ago
@sascha_fitnesswelt Profile picture

@sascha_fitnesswelt

#nevergiveup Freunde denkt stets an eure gainz dann kommen sie automatisch 😁🏋️‍♂️💪💯 Gestern hab ich mein Vertrag unterschrieben bei @firegymlohbruegge
Und bin super zufrieden von das Team sowie die Geräte!
Ich freue mich das jetzt sagen zu können da ich lange unzufrieden war, doch nun beginnt eine andere Zeit.

Halbzeit heute ist Mittwoch nur noch 2 Tage Leute dann haben wir es geschafft 🙆🙌

#nevergiveup Freunde denkt stets an eure gainz dann kommen sie automatisch 😁🏋️‍♂️💪💯 Gestern hab ich mein Vertrag unterschrieben bei @firegymlohbruegge
Und bin super zufrieden von das Team sowie die Geräte!
Ich freue mich das jetzt sagen zu können da ich lange unzufrieden war, doch nun beginnt eine andere Zeit.

Halbzeit heute ist Mittwoch nur noch 2 Tage Leute dann haben wir es geschafft 🙆🙌
18 4 1 hour ago
@fitter_athletes Profile picture

@fitter_athletes

Swipe ⏩
Hier ein Überblick über die drei großen Trainingspläne und ihre Vor + Nachteile.
🏆🎯
Wenn dir mein Post gefällt zeige das doch gern mitt einem Like oder Abo! 😁

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18 12 1 hour ago
@healthylife.ines Profile picture

@healthylife.ines

Germany

| Werbung
.
Ich trainiere aus zeitlichen Gründen aktuell nicht 4-5 x pro Woche im Gym, wie ich trotzdem auf meine Trainingseinheiten komme habe ich euch gestern in meiner Story erzählt🙂 könnt ihr euch noch bis nachmittags ansehen❤.
.
Es gibt immer mal Phasen im Leben in denen man sein gewohntes Training💪 nicht so umsetzen kann wie man möchte, das kennen wir sicher alle.
Mich würde mal interessieren wie ihr in solchen Situationen handelt?
.
Ich düse jetzt vor der Arbeit ins Gym😍 trainiert ihr heute oder habt ihr Restday?
°
°
°
°
#goodmorning #nebbia #hamburg #fitx #xuperdrauf #training #fitness
#mondaymotivation #monday #newweek

| Werbung
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Ich trainiere aus zeitlichen Gründen aktuell nicht 4-5 x pro Woche im Gym, wie ich trotzdem auf meine Trainingseinheiten komme habe ich euch gestern in meiner Story erzählt🙂  könnt ihr euch noch bis nachmittags ansehen❤.
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Es gibt immer mal Phasen im Leben in denen man sein gewohntes  Training💪 nicht so umsetzen kann wie man möchte, das kennen wir sicher alle. 
Mich würde mal interessieren wie ihr in solchen Situationen handelt?
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Ich düse jetzt vor der Arbeit ins Gym😍 trainiert ihr heute oder habt ihr Restday?
°
°
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#goodmorning #nebbia #hamburg #fitx #xuperdrauf #training #fitness 
#mondaymotivation #monday #newweek
233 44 1 hour ago
@we_both_together Profile picture

@we_both_together

Aurich, Germany

Ohman jeden Morgen um 5 Uhr raus... 10-12 Std nur dank der Arbeit unterwegs... Und dann noch die Lust und Kraft finden zum Sport zu gehen 😩
Aber die Kraft ist da 💪🏼🏋️
▪️
▪️
▪️
▪️ #underarmour #smilodox #teamsmilodox #bodybuilding #powerlifting #followme #youtube #motivation #fitfam #fitfamgermany #germanfitness #aurich #easyfitnessaurich #easyfitness #ostfriesland #mcfit #shredded #calesthenics #influencer #love #instagood #fotooftheday #happy #nature #summer #travel #fashion #instafashion

Ohman jeden Morgen um 5 Uhr raus... 10-12 Std nur dank der Arbeit unterwegs... Und dann noch die Lust und Kraft finden zum Sport zu gehen 😩
Aber die Kraft ist da 💪🏼🏋️
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▪️ #underarmour#smilodox#teamsmilodox#bodybuilding#powerlifting#followme#youtube#motivation#fitfam#fitfamgermany#germanfitness#aurich#easyfitnessaurich#easyfitness#ostfriesland#mcfit#shredded#calesthenics#influencer#love#instagood#fotooftheday#happy#nature#summer#travel#fashion#instafashion
49 3 1 hour ago
@fitness_chris91 Profile picture

@fitness_chris91

Stuttgart, Germany

1 week out weist du noch Bro @benlukas_ifbbpro 🤪😈 Kein Filter alles REAL 💪🏻
Wie ich die Zeit jetzt schon vermisse 😫
Ich komme zurück das weis ich jetzt kommt erstmal die Reha und dann wird wieder das GYM zerlegt 🦍💪🏻 Wünsche euch alle einen schöne. Start in die neue Woche 😈
——————————————————————-
Coach: @nawid_ifbb, @lisawhey
Team: @teamspiritbodybuilding ——————————————————————- #chestday #jeffsaid #stevecook #davidlaid #shredded #gymliving #goldgym #gymfreak #worldsgym #shredzarmy #shredded #shreddedunion #holiday #fitnessmodel #bodyfit #gymfit #fitgym #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitinspo #gymmotivation #gymgeneration #preworkout #squats #finsta #seistolzaufdich #mcfit #cleverfit #fitone #universitätsklinikum

1 week out weist du noch Bro @benlukas_ifbbpro 🤪😈 Kein Filter alles REAL 💪🏻
Wie ich die Zeit jetzt schon vermisse 😫 
Ich komme zurück das weis ich jetzt kommt erstmal die Reha und dann wird wieder das GYM zerlegt 🦍💪🏻 Wünsche euch alle einen schöne. Start in die neue Woche 😈
——————————————————————-
Coach: @nawid_ifbb, @lisawhey 
Team: @teamspiritbodybuilding ——————————————————————-#chestday #jeffsaid #stevecook #davidlaid #shredded #gymliving #goldgym #gymfreak #worldsgym #shredzarmy #shredded #shreddedunion #holiday #fitnessmodel #bodyfit #gymfit #fitgym #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitinspo #gymmotivation #gymgeneration #preworkout #squats #finsta #seistolzaufdich #mcfit #cleverfit #fitone #universitätsklinikum
184 33 1 hour ago
@leeenalou.fit Profile picture

@leeenalou.fit

McFIT Wiesbaden

Happy #humpday! 😁
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Killed chest and shoulders this morning. 5x5s are coming along nicely. Trying to remain patient 😅
.
Swipe right 👉🏻 for some of the workout as per usual. Didn't have the time to record everything but thats cool 🤷🏻‍♀️
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Its another early day for me so I gotta get ready. You guys have a great Wednesday! 🔥😊
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Happy #humpday! 😁
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Killed chest and shoulders this morning. 5x5s are coming along nicely. Trying to remain patient 😅
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Swipe right 👉🏻 for some of the workout as per usual. Didn't have the time to record everything but thats cool 🤷🏻‍♀️
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Its another early day for me so I gotta get ready. You guys have a great Wednesday! 🔥😊
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39 2 2 hours ago
@patrickspiewok Profile picture

@patrickspiewok

McFit München- Milbertshofen-GmbH & Co

Gegensätze sollen sich anscheinend anziehen. Plus und Minus, Mann und Frau, warm und kalt. Wenn das so ist, brauche ich dann zuerst Dunkelheit, damit es Licht gibt? Wenn der Mond über uns wacht, ruft er dann die Sonne her? Sollen wir zuerst hassen um zu lieben? Finde ich den Hass in der Liebe oder ist es die Liebe zum Hass? Und wenn ich mein ganzes Leben lang nur Dinge mache, die mir gut tun und ich das Gefühl habe, ich habe alle meine Wünsche erfüllt, kann ich dann sagen, ich habe gelebt? Oder sollen wir erst sterben um zu leben? Brauche ich für all die Fragen eine Antwort?
_______________________________________________
#mcfit #beardedhonor #proudtobemcfit #verekriegtdiegrätzemitk #stolzaufmich #lohilo #beard #workout #fitness #thoughts

Gegensätze sollen sich anscheinend anziehen. Plus und Minus, Mann und Frau, warm und kalt. Wenn das so ist, brauche ich dann zuerst Dunkelheit, damit es Licht gibt? Wenn der Mond über uns wacht, ruft er dann die Sonne her? Sollen wir zuerst hassen um zu lieben? Finde ich den Hass in der Liebe oder ist es die Liebe zum Hass? Und wenn ich mein ganzes Leben lang nur Dinge mache, die mir gut tun und ich das Gefühl habe, ich habe alle meine Wünsche erfüllt, kann ich dann sagen, ich habe gelebt? Oder sollen wir erst sterben um zu leben? Brauche ich für all die Fragen eine Antwort?
_______________________________________________
#mcfit #beardedhonor #proudtobemcfit #verekriegtdiegrätzemitk #stolzaufmich #lohilo #beard #workout #fitness #thoughts
10 1 2 hours ago
#mcfit #neckarau
2 0 2 hours ago
@frau_bosse_ Profile picture

@frau_bosse_

Crossfit Never Quit

Die meisten Menschen sind nicht sie selbst. Ihre Gedanken sind die Gedanken eines anderen, ihr Leben ist eine Nachahmung, ihre Leidenschaft ein Zitat. ♥️ Oskar Wilde
#nomorewordsneeded
In diesem Sinne...
#teambosse #tbt #om #shanti #yoga #crossfit #crossfitmom #fitfamgermany #fitfam #frau_bosse_ #powerlifter #fitnesstrainer #teamgymsouls #gymgirls #healthyfood #fitmodel #bodybuilding #fitteleipziger #fitnessfirstleipzig #fitfamde #fitnessbody #gymaholic #fitnessmotivation #gymlove #fitnessmodels #mcfit #bavaria #selflove
*Werbung (Sponsoring/ Markennennung/Markenerkennung/ Personenverlinkung)

Die meisten Menschen sind nicht sie selbst. Ihre Gedanken sind die Gedanken eines anderen, ihr Leben ist eine Nachahmung, ihre Leidenschaft ein Zitat. ♥️ Oskar Wilde
#nomorewordsneeded 
In diesem Sinne...
#teambosse#tbt#om#shanti#yoga#crossfit#crossfitmom#fitfamgermany#fitfam#frau_bosse_#powerlifter#fitnesstrainer#teamgymsouls#gymgirls#healthyfood#fitmodel#bodybuilding#fitteleipziger#fitnessfirstleipzig#fitfamde#fitnessbody#gymaholic#fitnessmotivation#gymlove#fitnessmodels#mcfit#bavaria#selflove
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97 12 2 hours ago
@kingplayaderodes Profile picture

@kingplayaderodes

Meine Zeit wird kommen nur nicht Heute auch nicht morgen aber ich werde hart daran arbeiten und meine Jahr wird kommen .......🕔💪🏻
#wednesday #me #zukunft #jahr #glück #zukunft #motivation #time #work #sport #gym #mcfit #veränderung #transformation #dresden #dream

Meine Zeit wird kommen nur nicht Heute auch nicht morgen aber ich werde hart daran arbeiten und meine Jahr wird kommen .......🕔💪🏻
#wednesday #me #zukunft #jahr #glück #zukunft #motivation #time #work #sport #gym #mcfit #veränderung #transformation #dresden #dream
6 0 2 hours ago
@australian_german_fitcouple Profile picture

@australian_german_fitcouple

Shoutout to my business partner @lady__kaaka .

I offered the business to this girl on Instagram over 3 years ago, she didn’t even know me, but she trusted me and decided to join our team.

The journey been amazing with many ups and some down as well.
This is a single mother building a business from home in her country, She is a big inspiration to many mums out there.

She used to be so shy to even do a FaceTime with me for mentoring, she didn’t believe in herself at all.

3 years later she has an amazing business with many boss ladies on her team and boss men as well.

Imagine if she didn’t listen to me and thought it was a scam like some people do🤦🏽‍♂️ Sometimes you just have to trust the process and also learn to trust strangers.
A stranger can change your life around than a family member will.
Remember,family is there to love you and support you, but if you want to become successful you have to deal with strangers and that’s where the magic is 😍

I invited her to Australia 2 years ago where we met for the first time, now we travel around the world doing what we love #ChangePeopleLives
I can’t wait to see you on our next team vacation keep it up with the good work ❤️ #BossLady
#Entrepreneur
#HerbalifeDistributor
#JoinTheBestTeam💚

Shoutout to my business partner @lady__kaaka .

I offered the business to this girl  on Instagram over 3 years ago, she didn’t even know me, but she trusted me and decided to join our team.

The journey been amazing with many ups and some down as well. 
This is a single mother building a business from home in her country, She is a big inspiration to many mums out there.

She used to be so shy to even do a FaceTime with me for mentoring, she didn’t believe in herself at all.

3 years later she has an amazing business with many boss ladies on her team and boss men as well.

Imagine if she didn’t listen to me and thought it was a scam like some people do🤦🏽‍♂️ Sometimes you just have to trust the process and also learn to trust strangers. 
A stranger can change your life around than a family member will. 
Remember,family is there to love you and support you, but if you want to become successful you have to deal with strangers and that’s where the magic is 😍

I invited her to Australia 2 years ago where we met for the first time, now we travel around the world doing what we love  #ChangePeopleLives 
I can’t wait to see you on our next team vacation keep it up with the good work ❤️ #BossLady
#Entrepreneur
#HerbalifeDistributor
#JoinTheBestTeam💚
101 17 3 hours ago
@swooshman80 Profile picture

@swooshman80

McFit Fitness Hamburg/Steilshoop

Tag 290/222 Training
Gut drauf und aufgeregt
Das kann nur ein gutes Training werden.
Auch wenn ich hier alleine bin 😂🙈 Bis das T-Shirt wieder Passt. Auch wenn es doch noch länger hin ist. 💪🏽 #Tag #290/222 #Trainig #2019 #McFit #steilshoop #Fitfam #wieder #hier #wo #auch #sonst #bis #das #TShirt #wieder #passt #auch #wenn #es #doch #länger #dauert #als #gedacht #Hamburg #040 #Neu #schwergewicht#

Tag 290/222 Training 
Gut drauf und aufgeregt 
Das kann nur ein gutes Training werden. 
Auch wenn ich hier alleine bin 😂🙈 Bis das T-Shirt wieder Passt. Auch wenn es doch noch länger hin ist. 💪🏽 #Tag#290/222#Trainig#2019#McFit#steilshoop#Fitfam#wieder#hier#wo#auch#sonst#bis#das#TShirt#wieder#passt#auch#wenn#es#doch#länger#dauert#als#gedacht#Hamburg#040#Neu#schwergewicht#
7 3 3 hours ago
Remember 2015 💪
8 1 3 hours ago
@deccod_com Profile picture

@deccod_com

Do what you have to do, to do what you want to do in Nike bomber knit jacket 810558-065 $250

http://rover.ebay.com/rover/1/711-53200-19255-0/1?icep_ff3=2&pub=5575378759&campid=5338273189&customid=&icep_item=192801575980&ipn=psmain&icep_vectorid=229466&kwid=902099&mtid=824&kw=lg&toolid=11111

Search for eBay Id: F192801575980 or visit http://www.deccod.com

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https://www.ebay.com/itm/MENS-NIKE-SPORTSWEAR-TECH-KNIT-BOMBER-FULL-ZIP-JACKET-810558-065-GREY-2XL-250/192801575980

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7 1 6 hours ago

Top #mcfit posts

@alischaha Profile picture

@alischaha

JONNY M.

Schönen Montag zusammen🤗
Seid ihr gut in die Woche gestartet?
Wir waren am Wochenende viel unterwegs, hatten ein Treffen zum Thema Investitionen, waren bei @callme_cole_ Geburtstagsfeier, haben ein bisschen renoviert, trainieren im @jonnymfitnessclubs, gut Essen und sind viel Fahrrad gefahren ☺️🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jetzt liegt der Fokus wieder darauf @mercedesbenz digitaler zu machen. 💪💃 Habt eine schöne Woche😊🥰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
#stronger #fitfam #fitnessgirl #fitgirl #fitnesswomen #fitnessaddict #smile #fitnesslover #fitnesslifestyle #dimples #workouttime #fitnessfreak #stuttgart #0711 #sixpack #sixpackgirl #gymwear #germanfitness #gymmotivation #absworkout #fitnessstudio #fitnessstudio #happinessjourney #fitnessmodel #mcfit #jonnym #fitfamde

Schönen Montag zusammen🤗
Seid ihr gut in die Woche gestartet? 
Wir waren am Wochenende viel unterwegs, hatten ein Treffen zum Thema Investitionen, waren bei @callme_cole_ Geburtstagsfeier, haben ein bisschen renoviert, trainieren im @jonnymfitnessclubs, gut Essen und sind viel Fahrrad gefahren ☺️🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jetzt liegt der Fokus wieder darauf @mercedesbenz digitaler zu machen. 💪💃 Habt eine schöne Woche😊🥰
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1,297 48 21 October, 2019
@fabi_adam Profile picture

@fabi_adam

Fit/One Nürnberg

How to Build a Bigger Triceps!

Wusstest du, dass dein Oberarm aus nur ⅓ Bizeps und zu ⅔ aus dem Trizeps besteht? Schenke deinem Trizeps mehr Beachtung in deiner Trainingsplangestaltung!

Aufbau + Funktion
Dein Trizeps besteht aus 3 Köpfen (langen, medialen, lateralen). Alle 3 Köpfe haben die Funktion der Extension (Streckung) deines Ellenbogens. Der lange Kopf hat zudem die Funktion deiner Schulterextension.

1️⃣Vollen Bewegungsradius
Stelle wie bei jeder Übung sicher, dass du bei deiner Ausführung den kompletten Bewegungsradius ausnutzt und nicht nur den halben Weg gehst! Das wird deinen Erfolg mindern!
2️⃣Übungsauswahl
Schenke jedem Kopf des Trizeps Beachtung!

Übungen Oberarm neben/vor dem Rumpf
-> starker Fokus auf dem lateralen + medialen Kopf (ähnlich Dips) -> z. B. Trizepsdrücken am Kabelturm

Übungen Oberarm über dem Rumpf -> max Dehnung im langen Kopf -> z.B. Überkopfdrücken

Übungen Oberarm hinter dem Rumpf -> max. Kontraktion im langen Kopf -> z.B. Dips

3️⃣Wiederholungsbereich
Arbeite in einem Wiederholungsbereich von 6-20 Wiederholungen. Variiere also deine Wiederholungszahl und halte dich nicht nur in einem Wiederholungsbereich auf.

4️⃣Schwung
Wie bei jeder Muskelpartie gilt auch auch hier, lass dein Ego zu Hause, reduziere wenn nötig das Gewicht, konzentriere dich bei jeder Wiederholung auf die Ausführung und arbeite ohne Schwung.

5️⃣Schlechte Übungsausführung
Um die Last auf den Trizeps gut nutzen zu können, lässt du bestmöglichst deine Ellbogen immer an einem Platz lassen. Der Moment, in dem sie beginnen zu wandern, arbeitest du schon aus der Schulter. Das Fixieren deines Trizeps (z. B. am Oberkörper) lässt zu, dass du wirklich aus dem Trizeps arbeitest.

Was ist deine Lieblingsübung für den Trizeps❓

#fitone #fitonenürnberg #fitx #mcfit #cleverfit #nuernberg #fitfam #fitfamgermany #fitnessgermany #fitfamde #kraftsport #muskelaufbau #muskeln #bizeps #fettabbau #flexibledieting #flexibleseating #trainieren #lats #keineausrede #naturalbodybuilding #derwilleindir #machdichwahr #vonnichtskommtnichts #rückentraining #brusttraining #fitfamaustria #fitfamnl #nutrition #fitfamdeutschland

How to Build a Bigger Triceps!

Wusstest du, dass dein Oberarm aus nur ⅓ Bizeps und zu ⅔ aus dem Trizeps besteht? Schenke deinem Trizeps mehr Beachtung in deiner Trainingsplangestaltung!

Aufbau + Funktion
Dein Trizeps besteht aus 3 Köpfen (langen, medialen, lateralen). Alle 3 Köpfe haben die Funktion der Extension (Streckung) deines Ellenbogens. Der lange Kopf hat zudem die Funktion deiner  Schulterextension.

1️⃣Vollen Bewegungsradius
Stelle wie bei jeder Übung sicher, dass du bei deiner Ausführung den kompletten Bewegungsradius ausnutzt und nicht nur den halben Weg gehst! Das wird deinen Erfolg mindern! 
2️⃣Übungsauswahl
Schenke jedem Kopf des Trizeps Beachtung!

Übungen Oberarm neben/vor dem Rumpf
-> starker Fokus auf dem lateralen + medialen Kopf (ähnlich Dips) -> z. B. Trizepsdrücken am Kabelturm

Übungen Oberarm über dem Rumpf -> max Dehnung im langen Kopf -> z.B. Überkopfdrücken

Übungen Oberarm hinter dem Rumpf -> max. Kontraktion im langen Kopf -> z.B. Dips

3️⃣Wiederholungsbereich
Arbeite in einem Wiederholungsbereich von 6-20 Wiederholungen. Variiere also deine Wiederholungszahl und halte dich nicht nur in einem Wiederholungsbereich auf.

4️⃣Schwung
Wie bei jeder Muskelpartie gilt auch auch hier, lass dein Ego zu Hause, reduziere wenn nötig das Gewicht, konzentriere dich bei jeder Wiederholung auf die Ausführung und arbeite ohne Schwung.

5️⃣Schlechte Übungsausführung
Um die Last auf den Trizeps gut nutzen zu können, lässt du bestmöglichst deine Ellbogen immer an einem Platz lassen. Der Moment, in dem sie beginnen zu wandern, arbeitest du schon aus der Schulter. Das Fixieren deines Trizeps (z. B. am Oberkörper) lässt zu, dass du wirklich aus dem Trizeps arbeitest.

Was ist deine Lieblingsübung für den Trizeps❓

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255 56 11 hours ago
„Pracuj w ciszy, niech efekt zrobi hałas”.
🥇🥈
Idealnym przykładem jest @psotnicki. .
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#winner #gym #motivation #motywacja #kulturysta #bigboy #gymstyle #silownia #mcfit #sesjazdjeciowa #fotografia #fotograf #ciezkapraca #hardwork #docelu
585 12 21 hours ago
@nicoleschoerkmayr Profile picture

@nicoleschoerkmayr

Austria/Österreich

FOCUS ON THE GOOD 🌸✌🏼✨
Train your mind to see the good in every situation. Because when you focus on the good, the good gets better! 🌝
.
.
Fokussiert euch auf das Gute. Das hört sich zwar etwas komisch an, aaaaber wie ihr regiert, wie ihr Situationen betrachtet und was ihr schlussendlich daraus macht beeinflusst euer Umfeld und hängt ganz alleine NUR von euch ab! Handelt stets so wie ihr selbst behandelt werden möchtet, ganz egal wie der- oder diejenige Gegenüber zu euch ist. Es hat in den meisten Fällen nichts mit euch zu tun. 🌚🌝💕 #focusonthegood .
.
Mich würde eure Meinung dazu interessieren 💖💭
.
. .
#happymind #mindset #sunset #lifegoals #prettylittleiiinspo #erfolgsmensch @prettylittleiiinspo @americanstyle @blondesandcookies @fashionzine @erfolgsmensch

FOCUS ON THE GOOD 🌸✌🏼✨
Train your mind to see the good in every situation. Because when you focus on the good, the good gets better! 🌝
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Fokussiert euch auf das Gute. Das hört sich zwar etwas komisch an, aaaaber wie ihr regiert, wie ihr Situationen betrachtet und was ihr schlussendlich daraus macht beeinflusst euer Umfeld und hängt ganz alleine NUR von euch ab! Handelt stets so wie ihr selbst behandelt werden möchtet, ganz egal wie der- oder diejenige Gegenüber zu euch ist. Es hat in den meisten Fällen nichts mit euch zu tun. 🌚🌝💕#focusonthegood .
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Mich würde eure Meinung dazu interessieren 💖💭
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#happymind #mindset #sunset #lifegoals #prettylittleiiinspo #erfolgsmensch @prettylittleiiinspo @americanstyle @blondesandcookies @fashionzine @erfolgsmensch
933 141 10 hours ago
@jana_wl91 Profile picture

@jana_wl91

Guten Morgen ✌🏽
Ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet 😊
Ich hatte wie immer frei und es stand Legday auf dem Plan 🦵🏽
Heute geht’s nach der Arbeit zu meinen Eltern und anschließend ins Gym 💪🏽
Was steht bei euch an?
———————————————
Wünsche euch einen schönen Dienstag🍂

#mcfit #fitfamgermany #fitness #gymgirl #fitnessmotivation #workout #getfit #fitfam #healthylifestyle #fitspiration #fitgirls #fitnesslifestyle #training #girls #tommyhilfiger #girlswholift #eatclean #inshape #fitspo #gymmotivation #fitnesslife #gymaddict #brownie

Guten Morgen ✌🏽
Ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet 😊
Ich hatte wie immer frei und es stand Legday auf dem Plan 🦵🏽
Heute geht’s nach der Arbeit zu meinen Eltern und anschließend ins Gym 💪🏽
Was steht bei euch an?
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Wünsche euch einen schönen Dienstag🍂

#mcfit #fitfamgermany #fitness #gymgirl #fitnessmotivation #workout #getfit #fitfam #healthylifestyle #fitspiration #fitgirls #fitnesslifestyle #training #girls #tommyhilfiger #girlswholift #eatclean #inshape #fitspo #gymmotivation #fitnesslife #gymaddict #brownie
2,143 142 22 hours ago
@nicoleschoerkmayr Profile picture

@nicoleschoerkmayr

Austria

POWER⚡️
Queens will always turn pain into power 👑🤙🏼🔥
.
.
Um sonst gibt es nicht das Sprichwort „Was dich nicht umbringt, macht dich nur stärker.“ 🙋🏼‍♀️ Alle Rückschläge, alle Niederlagen machen euch nur noch Stärker. Man wächst mit jedem Einzelnen! 🔥
.
.
BABY IT‘S SHAKE TIME! 💁🏼‍♀️
Was ist euer Lieblingsgeschmack?
Meiner ist SCHOKOLADEEEEE 😋🍫 .
.
Mit dem 𝗖𝗼𝗱𝗲: 𝗡𝗜𝗖𝗢𝗟𝗘𝟭𝟬 erhaltet ihr natürlich wieder 10% Rabatt auf euren gesamten Einkauf 🛒 🌸✨ #teamgymqueen .
.
Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend! 🥰 .
.
#believeinyourself #machtdergedanken #strongwoman #liveyourlife #goforit

POWER⚡️
Queens will always turn pain into power 👑🤙🏼🔥
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Um sonst gibt es nicht das Sprichwort „Was dich nicht umbringt, macht dich nur stärker.“ 🙋🏼‍♀️ Alle Rückschläge, alle Niederlagen machen euch nur noch Stärker. Man wächst mit jedem Einzelnen! 🔥
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BABY IT‘S SHAKE TIME! 💁🏼‍♀️
Was ist euer Lieblingsgeschmack? 
Meiner ist SCHOKOLADEEEEE 😋🍫 .
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Mit dem 𝗖𝗼𝗱𝗲: 𝗡𝗜𝗖𝗢𝗟𝗘𝟭𝟬 erhaltet ihr natürlich wieder 10% Rabatt auf euren gesamten Einkauf 🛒 🌸✨ #teamgymqueen .
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Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend! 🥰 .
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#believeinyourself #machtdergedanken #strongwoman #liveyourlife #goforit
1,313 125 21 October, 2019
@max_.krause Profile picture

@max_.krause

Fuerteventura, Canarias, Spain

Kraft für alles, nur nicht für dich...
--- Was ist, wenn du im Leben merkst, dass du Gas gibst, machst und tust und am Ende des Tages merkst, dass keine Energie für dich übrig bleibt ?! Wenn du so viel in andere Dinge steckst, dass du am Ende des Tages einfach nur ausgelaugt bist...
---
Das heißt einiges umkrempeln und Energie tanken und danach Vollgas geben 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #teammk #community #fitfamgermany #fitnesscouple #inspiration #motivation #photooftheday #lifestyle #gym #training #mind #positivemindset #mcfit

Kraft für alles, nur nicht für dich...
--- Was ist, wenn du im Leben merkst, dass du Gas gibst, machst und tust und am Ende des Tages merkst, dass keine Energie für dich übrig bleibt ?! Wenn du so viel in andere Dinge steckst, dass du am Ende des Tages einfach nur ausgelaugt bist...
---
Das heißt einiges umkrempeln und Energie tanken und danach  Vollgas geben 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #teammk #community #fitfamgermany #fitnesscouple #inspiration #motivation #photooftheday #lifestyle #gym #training #mind #positivemindset #mcfit
1,447 69 20 October, 2019