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lifehealthystyle - 3.6k posts

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Alimentação saudável 🌿 para todos . 👩‍🍳🌿💓
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1 0 13 hours ago
Nosso Chef @thiagoberaldo31  @cheffreesemgluten  ensinando receitas de saladas,molhos,maionese de inhame , hamburguer de feijão e muitas outras dicas e receitas maravilhosas , SAÚDAVEIS, veganas, fit 👩‍🍳💓 neste evento maravilhoso sobre vida e alimentação saudável, vegana, Vegetariana e emagrecimento no 🌿 auditório da OAB em nova Friburgo, Com a Nutricionista Louise AST @nutricionistalouiseasth , estamos levando nossas delícias, te encontramos por lá!
Vai ter hamburguer vegano no maionese de inhame do Chef @thiagoberaldo31 !👩‍🍳
E nossa empresa @cheffreesemgluten
Vem comer o seu! 🍔
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5 0 14 hours ago
Nosso Chef @thiagoberaldo31  @cheffreesemgluten  ensinando receitas de saladas,molhos,maionese de inhame , hamburguer de feijão e muitas outras dicas e receitas maravilhosas , SAÚDAVEIS, veganas, fit 👩‍🍳💓 neste evento maravilhoso sobre vida e alimentação saudável, vegana, Vegetariana e emagrecimento no 🌿 auditório da OAB em nova Friburgo, Com a Nutricionista Louise AST @nutricionistalouiseasth , estamos levando nossas delícias, te encontramos por lá!
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10 0 14 hours ago
Nosso Chef @thiagoberaldo31  @cheffreesemgluten  ensinando receitas de saladas,
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6 0 15 hours ago
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6 0 15 hours ago
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6 0 15 hours ago
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3 0 15 hours ago
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6 0 15 hours ago
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Nosso Chef @thiagoberaldo31 @cheffreesemgluten ensinando receitas de saladas,
molhos,maionese de inhame , hamburguer de feijão e muitas outras dicas e receitas maravilhosas , SAÚDAVEIS, veganas, fit 👩‍🍳💓 neste evento maravilhoso sobre vida e alimentação saudável, vegana, Vegetariana e emagrecimento no 🌿 auditório da OAB em nova Friburgo, Com a Nutricionista Louise AST @nutricionistalouiseasth , estamos levando nossas delícias, te encontramos por lá!
Vai ter hamburguer vegano no maionese de inhame do Chef @thiagoberaldo31 !👩‍🍳
E nossa empresa @cheffreesemgluten
Vem comer o seu! 🍔
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9 0 16 hours ago
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12 0 16 hours ago
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11 0 16 hours ago
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11 0 16 hours ago
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14 0 19 hours ago
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7 0 19 hours ago
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7 0 19 hours ago
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8 2 19 hours ago
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7 1 19 hours ago
Palestra 💓 autoconhecimento 😍
Saúde mental está relacionado diretamente com saúde emocional, espiritual, física 💓🙏🏼
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7 0 20 hours ago
Evento sobre vida e alimentação saudável, vegana e Vegetariana no 🌿 auditório da OAB em nova Friburgo, Com a Nutricionista Louise AST @nutricionistalouiseasth , estamos levando nossas delícias, te encontramos por lá!
Vai ter hamburguer vegano no maionese de inhame do Chef @thiagoberaldo31 !👩‍🍳
Vem comer o seu! 🍔
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Evento sobre vida e alimentação saudável, vegana e Vegetariana no 🌿 auditório da OAB em nova Friburgo, Com a Nutricionista Louise AST @nutricionistalouiseasth , estamos levando nossas delícias, te encontramos por lá!
Vai ter hamburguer vegano no maionese de inhame do Chef @thiagoberaldo31 !👩‍🍳
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10 0 21 hours ago
Evento de alimentação saudável, vegana e Vegetariana no 🌿 auditório da OAB em nova Friburgo, estamos levando nossas delícias, te encontramos.por lá!
Vai ter hamburguer vegano no maionese de inhame do Chef @thiagoberaldo31 !👩‍🍳
Vem comer o seu! 🍔
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Evento de alimentação saudável, vegana e Vegetariana no 🌿 auditório da OAB em nova Friburgo, estamos levando nossas delícias, te encontramos.por lá!
Vai ter hamburguer vegano no maionese de inhame do Chef @thiagoberaldo31 !👩‍🍳
Vem comer o seu! 🍔
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5 0 22 hours ago
Bom dia!!!! 💕 
_ 🤔Vc já começou a realizar seus sonhos ? 
_ 🤔A transformar esses sonhos em realidade ? 
_ 👉🏻E para transformar a primeira coisa que precisa é ? AÇÃO !!! É sair do estado de inércia !!! Então, para iniciar a semana deixo esse lindo texto para inspirar vcs.
_
👇🏻💎 Vencedor e o Perdedor
Um vencedor é sempre parte da resposta.
Um perdedor é sempre parte do problema. 
Um vencedor possui sempre um programa. 
Um perdedor possui sempre uma desculpa. 
Um vencedor diz "Deixe-me ajudá-lo". .
Um perdedor diz "Não é minha Obrigação". Um vencedor vislumbra uma resposta para cada problema.
Um perdedor vê todos os problemas, sem resposta. 
Um vencedor diz "Pode ser difícil, mas não é impossível".
Um perdedor diz "Pode ser possível, mas é difícil".
SEJA VENCEDOR 💕💕💕 🙏Acredite, você já tem o suficiente para ser e fazer o que precisar ser feito!🆗
⠀
Agora você precisa agir na direção dos seus objetivos. Vamos... 🏃🏼‍♀️💨 .
.
#nablinda #ifbb #ifbbelitepro #bodybuilding #shredded #ripped #muscle #fitnessmotivation #fitnesslove #gymlovers #nutricao #foco #nutricaoesportiva #meta #lifehealthystyle #saude #fitnessadict  #gymlife #lifestyle #strong #hardcore #fitness #fit #healt #treino #dieta #nutricionista #nutricionistapriscilanunes #dietatreino

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58 3 18 August, 2019
Nossa cliente mais linda e cheia de luz, Cecília 💓 ela disse para a mãe que ama nosso empadão de frango 😍😍😍 foto tirada pela nossa amada cliente e amiga Gisele Senebri 💓😍 ficamos muito gratos e felizes quando vemos Pais conscientes e responsáveis que buscam alimentos saudáveis e naturais  para seus filhos 💓 estamos aqui para auxiliar você e sua família a ter uma alimentação saudável, natural e consciente 🌿👩‍🍳.
Peça nosso cardápio e conheça nossas soluções em marmitas saudáveis personalizadas.🌿
🌿Emagrecimento
🌿Ganho de massa muscular
🌿Dieta bariátrica
🌿 Lowcarb
🌿 Cetogênica
🌿Personalizada de acordo com a prescrição do seu nutricionista
🌿Vegana
🌿 Vegetariana
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Nossa cliente mais linda e cheia de luz, Cecília 💓 ela disse para a mãe que ama nosso empadão de frango 😍😍😍 foto tirada pela nossa amada cliente e amiga Gisele Senebri 💓😍 ficamos muito gratos e felizes quando vemos Pais conscientes e responsáveis que buscam alimentos saudáveis e naturais para seus filhos 💓 estamos aqui para auxiliar você e sua família a ter uma alimentação saudável, natural e consciente 🌿👩‍🍳.
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10 0 16 August, 2019
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1 0 16 August, 2019
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10 0 16 August, 2019
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8 0 16 August, 2019
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7 0 16 August, 2019
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7 0 16 August, 2019
Novo método é capaz de trazer Ganhos na internet de R$700,00 Reais em apenas 7 Dias.🚀🤩🙌🏻♥️ Novo bônus ensina como você pode triplicar seus ganhos na internet.💰💰
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6 0 14 August, 2019
Você sabe a importância do inglês na sua vida ? Ele te abre portas pra quase todos os paises do mundo, te permite trabalhar em empregos dos sonhos, permite trabalhar de casa para qualquer pessoa do mundo, os melhores cursos e livros estão em inglês. Tire de 1 a 2 horas por dia e estude em casa mesmo.
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🔝Link na bio de como conquistar a liberdade financeira 🔝
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Você sabe a importância do inglês na sua vida ? Ele te abre portas pra quase todos os paises do mundo, te permite trabalhar em empregos dos sonhos, permite trabalhar de casa para qualquer pessoa do mundo, os melhores cursos e livros estão em inglês. Tire de 1 a 2 horas por dia e estude em casa mesmo.
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6 0 13 August, 2019

Top #lifehealthystyle posts

Saindo do trabalho e afim de ir conhecer um lugar legal?

Ou combinou de tomar um café com um amigo/amiga/namorado/date, seja quem for e tá sem ideia de um lugar bacana pra ir?! Meu primeiro post indicando (será essa a palavra certa? 🤔Haha) um local é o MOOD to go :) Esse café ganhou meu coração e também meu estômago há mais de um ano! ❤️😋
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Feito para intolerantes a lactose (assim como eu) e também ao gluten, a proposta do local é a inclusão alimentar, não só de comida mas também de experiência.
❌ Todos os produtos são isentos de lactose, gluten e soja. ❌ Não é permitido entrar com outros alimentos no local para que não haja contaminação.
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Sinceramente, a sensação que eu tenho quando eu vou ao MOOD é de que eu não estou em Porto Alegre, e sim em algum café em qualquer lugar do mundo. O clima é super bacana e as mesas possuem diferentes formatos de experiência, o que eu adoro! (De todas as vezes que eu fui, hoje foi a primeira vez que eu consegui sentar na mesa alta, quem conhece lá sabe do que eu to falando - é a mesa mais concorrida do estabelecimento). 😝
E sem falar na Mi, que é a dona do local e é um amor em pessoa ❤️ .

Hoje eu tomei um café com uma amiga, e cada uma pediu um capuccino de leite de avelã - que na minha humilde opinião é o melhor leite vegetal. 
Nós dividimos um queijo quente (que eu pedi sem cebola caramelizada, porque não gosto de cebola) e por fim, pra dividir a culpa se é que pode falar que existe culpa, nós pedimos um pastel de Belém que recém havia saído do forno. #nhãmi 😋🇵🇹 Confesso que eu fiquei em dúvida de pedir, pois para quem morou em Lisboa e comia umas 3x na semana o original, acaba sendo (talvez) um pouco mais exigente pro gosto desse doce português hahah 
Mas, sinceramente, superou as expectativas, pois estava D I V I N O! 🙏🏼 O mais legal do MOOD é que o cardápio sempre tem comida nova e também muda com frequência! 
Eles possuem uma geladeira só de congelados para levar pra casa das delícias que eles produzem lá mesmo.

Eu já cansei de levar amigas, irmã, prima e namorado lá. Todo mundo sempre adora e volta! Então fica a dica de um local super cool em Porto Alegre. 😊
#IndicacoesdaLivia

Saindo do trabalho e afim de ir conhecer um lugar legal?

Ou combinou de tomar um café com um amigo/amiga/namorado/date, seja quem for e tá sem ideia de um lugar bacana pra ir?! Meu primeiro post indicando (será essa a palavra certa? 🤔Haha) um local é o MOOD to go :) Esse café ganhou meu coração e também meu estômago há mais de um ano! ❤️😋
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Feito para intolerantes a lactose (assim como eu) e também ao gluten, a proposta do local é a inclusão alimentar, não só de comida mas também de experiência.
❌ Todos os produtos são isentos de lactose, gluten e soja. ❌ Não é permitido entrar com outros alimentos no local para que não haja contaminação.
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Sinceramente, a sensação que eu tenho quando eu vou ao MOOD é de que eu não estou em Porto Alegre, e sim em algum café em qualquer lugar do mundo. O clima é super bacana e as mesas possuem diferentes formatos de experiência, o que eu adoro! (De todas as vezes que eu fui, hoje foi a primeira vez que eu consegui sentar na mesa alta, quem conhece lá sabe do que eu to falando - é a mesa mais concorrida do estabelecimento). 😝
E sem falar na Mi, que é a dona do local e é um amor em pessoa ❤️ .

Hoje eu tomei um café com uma amiga, e cada uma pediu um capuccino de leite de avelã - que na minha humilde opinião é o melhor leite vegetal.
Nós dividimos um queijo quente (que eu pedi sem cebola caramelizada, porque não gosto de cebola) e por fim, pra dividir a culpa se é que pode falar que existe culpa, nós pedimos um pastel de Belém que recém havia saído do forno. #nhãmi 😋🇵🇹 Confesso que eu fiquei em dúvida de pedir, pois para quem morou em Lisboa e comia umas 3x na semana o original, acaba sendo (talvez) um pouco mais exigente pro gosto desse doce português hahah
Mas, sinceramente, superou as expectativas, pois estava D I V I N O! 🙏🏼 O mais legal do MOOD é que o cardápio sempre tem comida nova e também muda com frequência!
Eles possuem uma geladeira só de congelados para levar pra casa das delícias que eles produzem lá mesmo.

Eu já cansei de levar amigas, irmã, prima e namorado lá. Todo mundo sempre adora e volta! Então fica a dica de um local super cool em Porto Alegre. 😊
#IndicacoesdaLivia

110 21 6 April, 2018
Dia de reabastecer a dispensa e planejar a semana seguinte para não faltar nada... Como adoro esses produtinhos!! Ahh nutri mas não tem gosto e etc... Bom te faço uma pergunta: E se daqui 10 anos vc tivesse que escolher uma dispensa cheia de remédios ou apenas com alimentos saudáveis... Qual vc escolheria?! Faça do seu alimento o seu remédio e não do seu remédio o seu alimento! 😉 | e pra quem quiser a #blackfriday aqui na @boutiquedoscereaisms continua! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼👏🏼👏🏼 #alimentacaosaudavel #boutiquedoscereais #nutricaofuncionalesportiva #nutrigramorales #lifehealthystyle #lifestyle #healthy

Dia de reabastecer a dispensa e planejar a semana seguinte para não faltar nada... Como adoro esses produtinhos!! Ahh nutri mas não tem gosto e etc... Bom te faço uma pergunta: E se daqui 10 anos vc tivesse que escolher uma dispensa cheia de remédios ou apenas com alimentos saudáveis... Qual vc escolheria?! Faça do seu alimento o seu remédio e não do seu remédio o seu alimento! 😉 | e pra quem quiser a #blackfriday aqui na @boutiquedoscereaisms continua! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼👏🏼👏🏼 #alimentacaosaudavel #boutiquedoscereais #nutricaofuncionalesportiva #nutrigramorales #lifehealthystyle #lifestyle #healthy

140 6 28 November, 2015
HalloOo Jumpa lagi Saatnya Setor @thegaring.ig dgn Thema harini "Healthy Food" Biar makin healthy nyantap buah2an yaa hehehe Selamat Beraktivitas ya Salkomsel.. #thegaring124 #thegaring #salkomsel #healthy #lifehealthy #lifehealthystyle #healthyeating #healthylifestyle #cleaneats #diet #dietsehat #foodporn #food #instafood #instafruit #healthyeats #segar #buah #yummy #enak #buah #yummytummy #buahsegar #uploadkekompakan #homemade #dianhomemade

HalloOo Jumpa lagi Saatnya Setor @thegaring.ig dgn Thema harini "Healthy Food" Biar makin healthy nyantap buah2an yaa hehehe Selamat Beraktivitas ya Salkomsel.. #thegaring124 #thegaring #salkomsel #healthy #lifehealthy #lifehealthystyle #healthyeating #healthylifestyle #cleaneats #diet #dietsehat #foodporn #food #instafood #instafruit #healthyeats #segar #buah #yummy #enak #buah #yummytummy #buahsegar #uploadkekompakan #homemade #dianhomemade

350 15 31 July, 2017
Hoje é o dia Mundial da Saúde e estive pensando como às vezes, a falta de tempo pode fazer uma pessoa a não se cuidar. 😰 .
Sim, é fato que nem todo mundo pode ficar saindo do trabalho para realizar consulta com médicos. 🤔 A correria acaba sendo tanta, que até a prática de exercícios físicos acaba sendo jogada para depois, e depois até que nunca acontece. 😅 .
Mas gente, ser saudável é muito simples e fácil. Quer ver só? 🙂 .
Experimente ingerir chás todos os dias. Você terá uma série de benefícios para a sua saúde. ❤ E o melhor: existe uma variedade muito grande de chás hoje em dia, cada um com o seu benefício: .
👉 Para insônia; .
👉 Para o estresse; .
👉 Para acelerar o metabolismo; .
👉 Antienvelhecimento; .
👉 Para melhorar o aparelho digestivo; .
👉 Para tratar gripes e resfriados... .
Enfim, a lista é enorme! 😅 .
“Ah Cris, mas você acabou de dizer sobre falta de tempo e está me mandando tomar chá?” 😤 Gente, alguns chás são de fácil e rápido preparo. Em 20 minutos você já pode ter um chá pronto para servir. 😉 .
Então, que tal investir mais em chás e cuidar mais da sua saúde? São naturais e não prejudicam o seu organismo, muito pelo contrário! 😍 .
E se vocês quiserem, eu posso falar nas minhas próximas postagens meus chás preferidos para cada ocasião. 🙂
.
#diamundialdasaude #diadasaude #saude #vemcomigo #nutricaoeficiente #lifestyle #lifehealthystyle #healthy #health #nutricao #vidasaudavel #cha #crisribas #hortanapanela

Hoje é o dia Mundial da Saúde e estive pensando como às vezes, a falta de tempo pode fazer uma pessoa a não se cuidar. 😰 .
Sim, é fato que nem todo mundo pode ficar saindo do trabalho para realizar consulta com médicos. 🤔 A correria acaba sendo tanta, que até a prática de exercícios físicos acaba sendo jogada para depois, e depois até que nunca acontece. 😅 .
Mas gente, ser saudável é muito simples e fácil. Quer ver só? 🙂 .
Experimente ingerir chás todos os dias. Você terá uma série de benefícios para a sua saúde. ❤ E o melhor: existe uma variedade muito grande de chás hoje em dia, cada um com o seu benefício: .
👉 Para insônia; .
👉 Para o estresse; .
👉 Para acelerar o metabolismo; .
👉 Antienvelhecimento; .
👉 Para melhorar o aparelho digestivo; .
👉 Para tratar gripes e resfriados... .
Enfim, a lista é enorme! 😅 .
“Ah Cris, mas você acabou de dizer sobre falta de tempo e está me mandando tomar chá?” 😤 Gente, alguns chás são de fácil e rápido preparo. Em 20 minutos você já pode ter um chá pronto para servir. 😉 .
Então, que tal investir mais em chás e cuidar mais da sua saúde? São naturais e não prejudicam o seu organismo, muito pelo contrário! 😍 .
E se vocês quiserem, eu posso falar nas minhas próximas postagens meus chás preferidos para cada ocasião. 🙂
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#diamundialdasaude #diadasaude #saude #vemcomigo #nutricaoeficiente #lifestyle #lifehealthystyle #healthy #health #nutricao #vidasaudavel #cha #crisribas #hortanapanela

108 0 7 April, 2018
Finalizo a noite com essa canjica maravilhosa, milho orgânico e muita gostosura, para quem gosta neah??? Todas as "gordices" podem ser transformadas em saudáveis com ingredientes funcionais....modéstia a parte, adoro esses testes, não é que na maioria das vezes da certo?? E ai quem de vocês saem sem se alimentar? Andam sem lanches? Nao levam nada para o trabalho e a primeira bomba que aparecer na frente ataca??? Ta precisando de uma orientação e se organizar... Facilito a vida dos pacientes, mas o comprometimento é dele, certo??? Simbora dormir e acordar com gosto de vida saudável!!! Boa noite a todos!! #nutricaofuncional #qualidadedevida #nutrisdobrasil #nutrindovidasdbm #nutrindocomamor #reeducacaoalimentar #bemestar #bemestaresaude #healthychoices #lifehealthystyle #coachemestilodevida

Finalizo a noite com essa canjica maravilhosa, milho orgânico e muita gostosura, para quem gosta neah??? Todas as "gordices" podem ser transformadas em saudáveis com ingredientes funcionais....modéstia a parte, adoro esses testes, não é que na maioria das vezes da certo?? E ai quem de vocês saem sem se alimentar? Andam sem lanches? Nao levam nada para o trabalho e a primeira bomba que aparecer na frente ataca??? Ta precisando de uma orientação e se organizar... Facilito a vida dos pacientes, mas o comprometimento é dele, certo??? Simbora dormir e acordar com gosto de vida saudável!!! Boa noite a todos!! #nutricaofuncional #qualidadedevida #nutrisdobrasil #nutrindovidasdbm #nutrindocomamor #reeducacaoalimentar #bemestar #bemestaresaude #healthychoices #lifehealthystyle #coachemestilodevida

138 7 17 June, 2016
Saia de casa para voltar melhor do que saiu! Tente sempre o seu melhor! Não tem segredo 👊💪😘 #lifehealthystyle #lifestyle #boraficarfortinha #exercise #dicadanutrigramorales

Saia de casa para voltar melhor do que saiu! Tente sempre o seu melhor! Não tem segredo 👊💪😘 #lifehealthystyle #lifestyle #boraficarfortinha #exercise #dicadanutrigramorales

332 8 9 June, 2017
Um #2019 cheio de coisas boas!!! .
📸 @le.ferro e @tiiagosegato 
E como disse o PC @correndoporai a corrida com o visual maravilhoso 💕.
Prova que vale muito a pena!!!
*
*
* 
#triathlon 
#challengebrasil 
#motivacao 
#instasports 
#trilife 
#lifehealthystyle 
#nadapedalacorre 
#triathlete
#triathlon_in_the_world 
#3athlonlife 
#instatri 
#swimbikerun 
#woom

Um #2019 cheio de coisas boas!!! .
📸 @le.ferro e @tiiagosegato
E como disse o PC @correndoporai a corrida com o visual maravilhoso 💕.
Prova que vale muito a pena!!!
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#triathlon
#challengebrasil
#motivacao
#instasports
#trilife
#lifehealthystyle
#nadapedalacorre
#triathlete
#triathlon_in_the_world
#3athlonlife
#instatri
#swimbikerun
#woom

444 24 7 January, 2019
Hola! ¿Cómo amanecierón hoy?
Les traigo este tazón para iniciar nuestras mañanas, es super sencillo y rápido de hacer.
Para preparar la capa de abajo debes mezclar 1 banana congelada, 1 taza de leche de almendras, una taza y media de fresas congeladas y media taza de uvas congeladas.
Encuentra en nuestras historias los mejores tazones para desayunar 👆😊
#siguenos  #adelgazarencasa #recetasparaadelgazar #saludable #desayuno #healthy #frutas #fitness #bowl #vivefitness #healthyfood #smoothie #lifehealthystyle #habitossaludables #alimentacionconsciente  #nutricion #comesano #dietasana #vidasana #comidasana #breakfast #healthywoman #bienestar #colombiaco #españa🇪🇸 #venezuela🇻🇪 #mexico🇲🇽 #argentina🇦🇷 #chile

Hola! ¿Cómo amanecierón hoy?
Les traigo este tazón para iniciar nuestras mañanas, es super sencillo y rápido de hacer.
Para preparar la capa de abajo debes mezclar 1 banana congelada, 1 taza de leche de almendras, una taza y media de fresas congeladas y media taza de uvas congeladas.
Encuentra en nuestras historias los mejores tazones para desayunar 👆😊
#siguenos #adelgazarencasa #recetasparaadelgazar #saludable #desayuno #healthy #frutas #fitness #bowl #vivefitness #healthyfood #smoothie #lifehealthystyle #habitossaludables #alimentacionconsciente #nutricion #comesano #dietasana #vidasana #comidasana #breakfast #healthywoman #bienestar #colombiaco #españa🇪🇸 #venezuela🇻🇪 #mexico🇲🇽 #argentina🇦🇷 #chile

724 17 27 August, 2018
Calor combina com “sorvete”! 🌞💦 Esse é para não sair do foco. 👀 É só colocar no liquidificador ou processador 3 bananas congeladas (cortar em rodelas antes de congelar) e 2 polpas de maracujá. Bate até chegar a consistência de sorvete. Quanto mais madura a banana, mais docinho ele será. Pode congelar para comer depois! 😋🍦
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#sorvetesaudavel #sorvetefake #fit #lanchesaudavel #maracuja #banana #refrescante #saudavel #saude #nutritivo #nutricaofuncional #nutricionista #lifehealthystyle

Calor combina com “sorvete”! 🌞💦 Esse é para não sair do foco. 👀 É só colocar no liquidificador ou processador 3 bananas congeladas (cortar em rodelas antes de congelar) e 2 polpas de maracujá. Bate até chegar a consistência de sorvete. Quanto mais madura a banana, mais docinho ele será. Pode congelar para comer depois! 😋🍦
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#sorvetesaudavel #sorvetefake #fit #lanchesaudavel #maracuja #banana #refrescante #saudavel #saude #nutritivo #nutricaofuncional #nutricionista #lifehealthystyle

203 7 16 September, 2018