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@mari_vidafit Profile picture

@mari_vidafit

Não. Realmente não é estética. É também. É qualidade de vida, SAÚDE, autoestima, autocuidado, amor próprio. Precisa de amar, se cuidar, tratar a cabeça, mudar os hábitos, querer mudar. É uma doença grave que precisa de controle o resto da vida. Ajude, apoie, pesquise, oriente. Não é gordo porque quer, a doença existe, ela é multifatorial e precisa ser tratada com atenção.
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#trainhardorgohome #boraficarfortinha #irongirl #bariatricosquetreinam #nutriçãoesportiva #bariatrica #gastroplastia #recife #gastroplastiarecife #bariatricarecife #bypass #bariatricando #borboletando #projetobabababy #fitgirl #barbiedeferro #juntascommaris #bariatricosquetreinam #treinoinferiores #mmii #gohardorgohome #barbiedeferro #mutiraotodasjuntas #treino #fitrecife

Não. Realmente não é estética. É também. É qualidade de vida, SAÚDE, autoestima, autocuidado, amor próprio. Precisa de amar, se cuidar, tratar a cabeça, mudar os hábitos, querer mudar. É uma doença grave que precisa de controle o resto da vida. Ajude, apoie, pesquise, oriente. Não é gordo porque quer, a doença existe, ela é multifatorial e precisa ser tratada com atenção.
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#trainhardorgohome #boraficarfortinha #irongirl #bariatricosquetreinam #nutriçãoesportiva #bariatrica #gastroplastia #recife #gastroplastiarecife #bariatricarecife #bypass #bariatricando #borboletando #projetobabababy #fitgirl #barbiedeferro #juntascommaris #bariatricosquetreinam #treinoinferiores #mmii #gohardorgohome  #barbiedeferro #mutiraotodasjuntas #treino #fitrecife
34 0 11 October, 2019
Porque unidos a gente vence, porque é importante não julgar, porque é importante ter empatia, sororidade, respeitar e se colocar no lugar do outro e não medir o problema do outro com sua régua. E essa aula de @analiaalvesnana está sendo uma aula de amor e respeito. #amo @guimaraes.dasilva @anakareninapersonal @simone.abdalla @isabellafmcunha @vipfitnessoficial .
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#maisamorporfavor
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#dance #boraficarfortinha #irongirl #bariatricosquetreinam #nutriçãoesportiva #bariatrica #gastroplastia #recife #gastroplastiarecife #bariatricarecife #bypass #bariatricando #borboletando #projetobabababy #fitgirl #barbiedeferro #juntascommaris #bariatricosquetreinam  #gohardorgohome  #barbiedeferro #mutiraotodasjuntas #amodançar #instafit #fitstagram
27 1 8 October, 2019
Interrompemos nossa programação pra se cuidar um tiquitito. #exames #consultas Amanha to de volta. .
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#rotina #posbari #vidaposbariatrica #posbariatrica #vidademãe #juntascommaris #cirurgiabariatricarecife #bariatricarecife #cirurgiabariatrica #bariatrica #gastroplastia
14 0 24 September, 2019
@mari_vidafit Profile picture

@mari_vidafit

💛💛💛💛Vejam quanto amor!💛💛💛 Setembro AMARELO é só um alerta !! Nosso carinho e atenção com o próximo devem durar o ano inteiro.

O mundo do OUTRO começa onde o NOSSO termina.
Que nós tenhamos sempre MAIS AMOR, MAIS EMPATIA, MAIS CUIDADO COM O OUTRO. 🎗💛🌻⭐ (by @analiaalvesnana )
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#setembroamarelo .
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Amo vcs !! .
@isabellafmcunha @blogdaizah @guimaraes.dasilva @analucia.assuncao @renataforest @marciamouraperes27 @marianaguerrax @bilesaboya
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#dance #boraficarfortinha #irongirl #bariatricosquetreinam #nutriçãoesportiva #bariatrica #gastroplastia #recife #gastroplastiarecife #bariatricarecife #bypass #bariatricando #borboletando #projetobabababy #fitgirl #barbiedeferro #juntascommaris #bariatricosquetreinam #gohardorgohome #barbiedeferro #mutiraotodasjuntas #amodançar #instafit #fitstagram

💛💛💛💛Vejam quanto amor!💛💛💛 Setembro AMARELO é só um alerta !! Nosso carinho e atenção com o próximo devem durar o ano inteiro.

O mundo do OUTRO começa onde o NOSSO termina. 
Que nós tenhamos sempre MAIS AMOR, MAIS EMPATIA, MAIS CUIDADO COM O OUTRO. 🎗💛🌻⭐ (by @analiaalvesnana )
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Amo vcs !! .
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31 3 16 hours ago
@mari_vidafit Profile picture

@mari_vidafit

Pra galera q quer a receita: #Repost @mari_vidafit with @get_repost
・・・
Jantar de hoje: Tortinha salgada!!
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3 ovos, 2cs de azeite, 2cs de goma de tapioca, 1cs cheia de farinha sem gluten, 1cs rasinha de queijo ralado light. Temperei com sal e pimenta do reino. Bate tudo na mão mesmo. Botei um tiquinho de fermento. Recheio de queijo coalho e carne desfiada (simplesmente joga dentro da massa) 25’ forno
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#nutrition #dieta #reeducaçaoalimentar #alimentacaosaudavel #gastroplastia #bariatrica #bariatricando #bariatriquei #bariatricarecife #gastroplastizada #borboletando #instafood #fit #fitfood #foodpics #receitasfit #diet #nutriçãoesportiva #instafit #juntascommaris #mutiraotodasjuntas #receitasmarividafit #zerolactose #semgluten @nutrirobertof

Pra galera q quer a receita: #Repost @mari_vidafit with @get_repost
・・・
Jantar de hoje: Tortinha salgada!!
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3 ovos, 2cs de azeite, 2cs de goma de tapioca, 1cs cheia de farinha sem gluten, 1cs rasinha de queijo ralado light. Temperei com sal e pimenta do reino. Bate tudo na mão mesmo. Botei um tiquinho de fermento. Recheio de queijo coalho e carne desfiada (simplesmente joga dentro da massa) 25’ forno
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23 0 15 September, 2019
Melancia, porque sim!
#lchfdaeliz #juntascommaris #mutiraotodasjuntas #fitcomcadosh
11 0 14 September, 2019
E vamos provar 😋😍
#lchfdaeliz #juntascommaris #mutiraotodasjuntas #fitcomcadosh
14 0 12 September, 2019
🖤 só aguardando
#lchfdaeliz #juntascommaris #mutiraotodasjuntas #fitcomcadosh
13 7 12 September, 2019
@mari_vidafit Profile picture

@mari_vidafit

#fit
Bolo de chocolate e morango, sem açúcar, sem glutem e sem lactose.

2 ovos
2cs de farinha de amendoim (amendoim triturado)
2cs rasas de cacau 100% pó
1cs de xilitol
2 cs de leite de coco (usei o natural, não o de garrafa), ou creme de leite sem lactose se não tiver o leite de coco.
1cs rasa de oleo de coco
1cc de fermento
Mexe tudo na mão mesmo e bota pra assar no forno médio. (Usei forma de silicone untada com oleo de coco)
Obs1: pode adicionar 1cs de chocolate amargo picado na massa
Obs2: aqui no meu forno, assei por 15’, deve assar até o palito sair limpo.
Obs: o recheio que fiz foi 1scoop de whey, 1cc cheia de cacau, 1cc de pasta de amendoim, morangos cortados. Por cima, um quadradinho de chocolate amargo. Por fim, coloquei no microondas uns 20” pra cozinhar um pouco o morango, diminuir a acidez dele e pra derreter o chocolate de cima.
Obs4: meu filho de 4 anos amou e pensou que era meu aniversário (de novo)
Obs5: fica extremamente fofinho!!! . @nutrirobertof APROVADO?
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#vidaposbariatrica #posbariatrica #receitasmarividafit
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. #juntascommaris #nutrition #dieta #reeducaçaoalimentar #alimentacaosaudavel #gastroplastia #bariatrica #bariatricando #bariatriquei #bariatricarecife #gastroplastizada #borboletando #instafood #fit #fitfood #foodpics #receitasfit #diet #nutriçãoesportiva #instafit #teamrobertofilho #mutiraotodasjuntas #recife .
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⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️Postando de novo a pedidos!

#fit
Bolo de chocolate e morango, sem açúcar, sem glutem e sem lactose.

2 ovos
2cs de farinha de amendoim (amendoim triturado)
2cs rasas de cacau 100% pó
1cs de xilitol
2 cs de leite de coco (usei o natural, não o de garrafa), ou creme de leite sem lactose se não tiver o leite de coco. 
1cs rasa de oleo de coco
1cc de fermento 
Mexe tudo na mão mesmo e bota pra assar no forno médio. (Usei forma de silicone untada com oleo de coco)
Obs1: pode adicionar 1cs de chocolate amargo picado na massa
Obs2: aqui no meu forno, assei por 15’, deve assar até o palito sair limpo.
Obs: o recheio que fiz foi 1scoop de whey, 1cc cheia de cacau, 1cc de pasta de amendoim, morangos cortados. Por cima, um quadradinho de chocolate amargo. Por fim, coloquei no microondas uns 20” pra cozinhar um pouco o morango, diminuir a acidez dele e pra derreter o chocolate de cima. 
Obs4: meu filho de 4 anos amou e pensou que era meu aniversário (de novo)
Obs5: fica extremamente fofinho!!! . @nutrirobertof APROVADO?
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2,134 4 11 September, 2019
@marimoraislima Profile picture

@marimoraislima

Eu só queria nesse momento um guindaste 🏗 pra me levar até lá. 🐨😴
.
.
Mas vou criar coragem pq se não treinar não gasta calorias, se não agachar não cresce a bunda nem as pernas nem as panturrilhas. Os braços estão em stand-by por uma queda que me deixou fora de órbita e ainda está em recuperação. 🤕🤕 💪🏽💪🏽
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#voltandoaofoco #efeitosanfona #chegadepalhacada .
#lifestyle #atividadefísica #gym #reeducacaoalimentar #reflexões #motivação #motivation #pratiquehábitossaudáveis #obesidade #ansiedade #vencendoosdesafios #equilíbrio #escolhas
#alimentaçãosaudável #lowcarb #objetivo #jejumintermitente #mudançadevida #dieta #foconoobjetivo #determinacao #bemestar #corpomenteeespirito #juntascomMaris #multiraotodasjuntas

Eu só queria nesse momento um guindaste 🏗 pra me levar até lá. 🐨😴
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Mas vou criar coragem pq se não treinar não gasta calorias, se não agachar não cresce a bunda nem as pernas nem as panturrilhas. Os braços estão em stand-by por uma queda que me deixou fora de órbita e ainda está em recuperação. 🤕🤕 💪🏽💪🏽
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57 10 10 September, 2019
@mari_vidafit Profile picture

@mari_vidafit

Saca só essas fotos, porque o sabor... só comendo!! Perfeitooo
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Bolo de chocolate e morango, sem açúcar, sem glutem e sem lactose.

2 ovos
2cs de farinha de amendoim (amendoim triturado)
2cs rasas de cacau 100% pó
1cs de xilitol
2 cs de leite de coco (usei o natural, não o de garrafa), ou creme de leite sem lactose se não tiver o leite de coco.
1cs rasa de oleo de coco
1cc de fermento
Mexe tudo na mão mesmo e bota pra assar no forno médio. (Usei forma de silicone untada com oleo de coco)
Obs1: pode adicionar 1cs de chocolate amargo picado na massa
Obs2: aqui no meu forno, assei por 15’, deve assar até o palito sair limpo.
Obs: o recheio que fiz foi 1scoop de whey, 1cc cheia de cacau, 1cc de pasta de amendoim, morangos cortados. Por cima, um quadradinho de chocolate amargo. Por fim, coloquei no microondas uns 20” pra cozinhar um pouco o morango, diminuir a acidez dele e pra derreter o chocolate de cima.
Obs4: meu filho de 4 anos amou e pensou que era meu aniversário (de novo)
Obs5: fica extremamente fofinho!!! . @nutrirobertof APROVADO?
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#vidaposbariatrica #posbariatrica #receitasmarividafit
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Saca só essas fotos, porque o sabor... só comendo!! Perfeitooo
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Bolo de chocolate e morango, sem açúcar, sem glutem e sem lactose.

2 ovos
2cs de farinha de amendoim (amendoim triturado)
2cs rasas de cacau 100% pó
1cs de xilitol
2 cs de leite de coco (usei o natural, não o de garrafa), ou creme de leite sem lactose se não tiver o leite de coco. 
1cs rasa de oleo de coco
1cc de fermento 
Mexe tudo na mão mesmo e bota pra assar no forno médio. (Usei forma de silicone untada com oleo de coco)
Obs1: pode adicionar 1cs de chocolate amargo picado na massa
Obs2: aqui no meu forno, assei por 15’, deve assar até o palito sair limpo.
Obs: o recheio que fiz foi 1scoop de whey, 1cc cheia de cacau, 1cc de pasta de amendoim, morangos cortados. Por cima, um quadradinho de chocolate amargo. Por fim, coloquei no microondas uns 20” pra cozinhar um pouco o morango, diminuir a acidez dele e pra derreter o chocolate de cima. 
Obs4: meu filho de 4 anos amou e pensou que era meu aniversário (de novo)
Obs5: fica extremamente fofinho!!! . @nutrirobertof APROVADO?
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#vidaposbariatrica #posbariatrica #receitasmarividafit
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39 14 6 September, 2019
@mari_vidafit Profile picture

@mari_vidafit

⚠️RECEITA COMPLETA PANQUECA DE AVEIA FIT:
1 ovo
1 colher de sopa de aveia
1 colher de chá cheia de cacau 100%
1cc de xilitol ou à gosto
1 cc de água
RECHEIO: um quadradinho de chocolate amargo e uma banana. Modo de preparo: Bata tudo na mão mesmo, depois joga na frigideira quente já untada com óleo de coco, assim q ela firma, coloco a banana e o choc ralado, enrolo e tampo por uns segundos. Depois fatiei em rodelas. Você pode usar outras frutas. .
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#vidaposbariatrica #posbariatrica #receitasmarividafit
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⚠️RECEITA COMPLETA PANQUECA DE AVEIA FIT:
1 ovo
1 colher de sopa de aveia
1 colher de chá cheia de cacau 100%
1cc de xilitol ou à gosto 
1 cc de água
RECHEIO: um quadradinho de chocolate amargo e uma banana. Modo de preparo: Bata tudo na mão mesmo, depois joga na frigideira quente já untada com óleo de coco, assim q ela firma, coloco a banana e o choc ralado, enrolo e tampo por uns segundos. Depois fatiei em rodelas. Você pode usar outras frutas. .
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28 2 3 September, 2019
@mari_vidafit Profile picture

@mari_vidafit

Meu café da manhã de níver! Receita na segunda imagem. A cobertura foi uma colher de sopa de creme de leite com cacau e xilitol, e um pouco de calda de chocolate com avelã da mrs taste.
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#vidaposbariatrica #posbariatrica #receitasmarividafit
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Meu café da manhã de níver! Receita na segunda imagem. A cobertura foi uma colher de sopa de creme de leite com cacau e xilitol, e um pouco de calda de chocolate com avelã da mrs taste.
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#vidaposbariatrica #posbariatrica #receitasmarividafit
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19 1 27 August, 2019
@mari_vidafit Profile picture

@mari_vidafit

🍅 Só q não dá pra ver na foto, mas tem pedaços grandes de frango e tomate, que ao cozinhar, os tomates murcharam. Eu coloquei bastante!! Me inspirei nesse prato da direita, mas acho q os ingredientes não foram cozidos juntos e foram serviram como uma “salada fria”. Mas gostei do meu assim, refoguei o frango já temperado e fui adicionando o presunto, o tomate e a ervilha, depois o macarrão já cozido. .
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#vidaposbariatrica #posbariatrica #expectativaxrealidade #receitasmarividafit
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🍅 Só q não dá pra ver na foto, mas tem pedaços grandes de frango e tomate, que ao cozinhar, os tomates murcharam. Eu coloquei bastante!! Me inspirei nesse prato da direita, mas acho q os ingredientes não foram cozidos juntos e foram serviram como uma “salada fria”. Mas gostei do meu assim, refoguei o frango já temperado e fui adicionando o presunto, o tomate e a ervilha, depois o macarrão já cozido. .
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#vidaposbariatrica #posbariatrica #expectativaxrealidade #receitasmarividafit
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19 1 25 August, 2019
#tbt pra poder fazer um antes e depois!! Possuo pouca foto dessa fase, mas cada vez que eu acho uma, eu tenho que comparar. Precisamos lembrar de onde viemos para saber onde queremos chegar (e pra onde não queremos voltar).
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#fitgirl #gastroplastia  #motivacional #motivationalquotes #frasemotivacional  #bariatrica #motivacionaldodia #recife #juntascommaris #antesedurante  #bariátrica #bariatricando #bypass #mudança #transformação #health #healthylifestyle #borboletei #bariatricando #recifefitness #fitness #antesedepois #perdadepeso #emagrecimento #vidaposbariatrica #mutiraotodasjuntas #reducaodeestomago #posbariatrica #42kgoff
91 4 22 August, 2019
@elizmdsfit Profile picture

@elizmdsfit

Tive uma pequena aventura com a senhora Bollínea Grey. Tô morta!!!
#mutiraotodasjuntas #juntascommaris #fitcomcadosh #BollineaGreydaeliz #swissball

Tive uma pequena aventura com a senhora Bollínea Grey. Tô morta!!!
#mutiraotodasjuntas #juntascommaris #fitcomcadosh #BollineaGreydaeliz #swissball
7 0 22 August, 2019
@mari_vidafit Profile picture

@mari_vidafit

⚠️RECEITA FIT: A receita original está nas imagens, mas a minha fiz assim: 1 pote de iogurte natural desnatado, um sachê de gelatina sem sabor, 1/2 dose de whey de frutas vermelhas da @essential_nutrition, 1/2 ameixa roxa. Cobertura de: duas fileiras de chococrunch da @probioticaoficial e 2cc de creme de leite sem lactose. Não ficou bonito como o origi, mas descupem aí, mata a vontade de doce, SIM!!!!! E mais prático do que isso, só querendo viver de luz, viu? Tô me empenhando no arsenal de receitas e pensando na volta ao @nutrirobertof.
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Fica uma consistência meio flan meio mousse, bem leve e aerado. Se quiser adoçar, use um adoçante natural.
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#vidaposbariatrica #posbariatrica #expectativaxrealidade #receitasmarividafit
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. #juntascommaris #nutrition #dieta #reeducaçaoalimentar #alimentacaosaudavel #gastroplastia #bariatrica #bariatricando #bariatriquei #bariatricarecife #gastroplastizada #borboletando #instafood #fit #fitfood #foodpics #receitasfit #diet #nutriçãoesportiva #instafit #nutrirobertofilho #mutiraotodasjuntas

⚠️RECEITA FIT: A receita original está nas imagens, mas a minha fiz assim: 1 pote de iogurte natural desnatado, um sachê de gelatina sem sabor, 1/2 dose de whey de frutas vermelhas da @essential_nutrition, 1/2 ameixa roxa. Cobertura de: duas fileiras de chococrunch da @probioticaoficial e 2cc de creme de leite sem lactose. Não ficou bonito como o origi, mas descupem aí, mata a vontade de doce, SIM!!!!! E mais prático do que isso, só querendo viver de luz, viu? Tô me empenhando no arsenal de receitas e pensando na volta ao @nutrirobertof.
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Fica uma consistência meio flan meio mousse, bem leve e aerado. Se quiser adoçar, use um adoçante natural.
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#vidaposbariatrica #posbariatrica #expectativaxrealidade #receitasmarividafit
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.  #juntascommaris #nutrition #dieta #reeducaçaoalimentar #alimentacaosaudavel #gastroplastia #bariatrica #bariatricando #bariatriquei #bariatricarecife #gastroplastizada #borboletando #instafood #fit #fitfood #foodpics #receitasfit #diet #nutriçãoesportiva #instafit #nutrirobertofilho #mutiraotodasjuntas
750 2 21 August, 2019
@mari_vidafit Profile picture

@mari_vidafit

O macarrão de cenoura 🥕 fiz apenas refogado com molho de tomate puro. E as almôndegas, usei meio peito, um ovo, uma colher de sopa de farelo de aveia e temperos à gosto. Bati no mixer. Molhei a mão pra modelar e assei num pouco de azeite. Depois de pronto botei gergelim. Reproduzi o prato q comi no @eqcozinhaequilibrada . Rendem 7 a 8 unid.
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Será que @nutrirobertof ficará orgulhoso? 🤪
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#vidaposbariatrica #posbariatrica #expectativaxrealidade #receitasmarividafit
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. #juntascommaris #nutrition #dieta #reeducaçaoalimentar #alimentacaosaudavel #gastroplastia #bariatrica #bariatricando #bariatriquei #bariatricarecife #gastroplastizada #borboletando #instafood #fit #fitfood #foodpics #receitasfit #diet #nutriçãoesportiva #instafit #nutrirobertofilho #mutiraotodasjuntas #almondegasfit #receitasmarividafit

O macarrão de cenoura 🥕 fiz apenas refogado com molho de tomate puro. E as almôndegas, usei meio peito, um ovo, uma colher de sopa de farelo de aveia e temperos à gosto. Bati no mixer. Molhei a mão pra modelar e assei num pouco de azeite. Depois de pronto botei gergelim. Reproduzi o prato q comi no @eqcozinhaequilibrada . Rendem 7 a 8 unid.
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Será que @nutrirobertof ficará orgulhoso? 🤪
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#vidaposbariatrica #posbariatrica #expectativaxrealidade #receitasmarividafit
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26 4 20 August, 2019

Top #juntascommaris posts

Aguardando os @ das meninas que tão dentro!
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@mari_vidafit
@marimorais_fit
@catajuca
@daf.fit
@elizmdsfit
@rachelmacosta
(Grupo fechado)
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23 7 1 April, 2019