#intensity Instagram Photos & Videos

intensity - 547.2k posts

Feeelin soo good too be back with heavy workouts agaaain 💛 Can’t tell u guys💫⚡️💥 This autumn gonna be epic!
And, look at my hair - I love this color made by @studiodenique 👌🏻

Feeelin soo good too be back with heavy workouts agaaain 💛 Can’t tell u guys💫⚡️💥 This autumn gonna be epic!
And, look at my hair - I love this color made by @studiodenique 👌🏻

38 1 16 minutes ago
Brindando por la vida, por los buenos momentos, con buenos amigos y dejando a lado todo lo malo 🙌🏽💜🙈🍻#girl #peruvian #beer #cheers #smirnoff #power #intensity #energy #followforfollowback #followers #pic #picoftheday 📸

Brindando por la vida, por los buenos momentos, con buenos amigos y dejando a lado todo lo malo 🙌🏽💜🙈🍻 #girl #peruvian #beer #cheers #smirnoff #power #intensity #energy #followforfollowback #followers #pic #picoftheday 📸

8 1 22 minutes ago
Hombros Superserie Press máquina y elevaciones laterales 6 series al fallo muy efectivo para mejorar cálidad muscular del deltoides  #shoulders #gym  #bodyfitness #fitness #workout #superset #intensity #fitnessgirls  #hardtraining #fitnesswomen #gymmotivation #muscle  #goals #determination #dedication #definicionmuscular

Hombros Superserie Press máquina y elevaciones laterales 6 series al fallo muy efectivo para mejorar cálidad muscular del deltoides #shoulders #gym #bodyfitness #fitness #workout #superset #intensity #fitnessgirls #hardtraining #fitnesswomen #gymmotivation #muscle #goals #determination #dedication #definicionmuscular

3 0 24 minutes ago
Empezamos este meso con un buen pr en squat. 
Bastante contento por que regularmente después de venir de una semana de pivot mi rendimiento tiende a bajar un poco y tarde unos días en readaptarme y esta vez fueron 2 semanas de pivot. 
Lo que me da la idea de que mi rendimiento subirá algo más. Tenía ya algo de tiempo buscando este levantamiento, me importa poco la profundidad, salió y ya. En competencia sale la profundidad para lo que les preocupa 🌚
225kg/495lbs x 3 repeticiones. 
Y lo que se viene jeje. 
#squat #strong #sentadillas #powerlifter #raw #rawpowerlifting #powerlifting #fit #intensity #workout #ipf #mexico #femepo #iyp @iyp_comunidad

Empezamos este meso con un buen pr en squat.
Bastante contento por que regularmente después de venir de una semana de pivot mi rendimiento tiende a bajar un poco y tarde unos días en readaptarme y esta vez fueron 2 semanas de pivot.
Lo que me da la idea de que mi rendimiento subirá algo más. Tenía ya algo de tiempo buscando este levantamiento, me importa poco la profundidad, salió y ya. En competencia sale la profundidad para lo que les preocupa 🌚
225kg/495lbs x 3 repeticiones.
Y lo que se viene jeje.
#squat #strong #sentadillas #powerlifter #raw #rawpowerlifting #powerlifting #fit #intensity #workout #ipf #mexico #femepo #iyp @iyp_comunidad

10 0 54 minutes ago
3/3. En tredje sak jag stör mig på är viktnedgångsmarknadsföring. Många tränare vet och förespråkar att om man vill ändra sin kroppssammansättning (för det är oftast det man vill, gå ned i fettvävnad men inte tappa muskler) så måste man träna för att bygga muskler och ÄTA för att bygga muskler. Det är dock nästan helt omöjligt för oss att sälja in detta koncept, eftersom det första som brukar hända är att man går upp 1-2kg i vikt eftersom man lägger på sig muskler. Det är ju helt fel resultat och folk får ångest, hoppar av tränings/kostprogrammet och köper pulverdieter. Pulverdieterna och andra svältdieter har ju den lömska fördelen: man börjar svälta och går direkt ned ett eller ett par kilo i vikt. Denna viktnedgång är av tappat vatten, muskler och fettvävnad. Eftersom man tappat muskelmassa är metabolismen mindre effektiv, så får att fortsätta gå end i vikt måste man progressivt äta mindre. Dessutom orkar man såsmåningom inte röra sig eller träna på en svältdiet, kroppen ställer in sig på energisparläge för att minska “svältskadan”. När man sen svält sig klart och börjar äta igen har grundmetabolismen blivit långsammare och energibehovet för att bibehålla vikten minskat, så de allra flesta överäter (även när de äter mycket lite), och går därmed upp igen. Det är INTE bara att hurta till sig för att lyckas med en svältdiet. Det är inte heller ditt fel om du misslyckas - det är ju den stora kassakon bakom så många framgångsrika dietföretag, dvs att man jojobantar och blir en “återkommande kund”.#hemmaträning #träning #weightloss #träningstips #dietculture #fitnessmotivation #functionalfitness #fitspo #strength #intensity #highintensitytraining #functionaltraining #aesthetics #training #muscle #squats #booty #workout #exercise #stronger #fitnessaddict #workoutmotivation #wellness #health #abworkout #mobility #flexibility #mobilitytraining #mobilityworkout

3/3. En tredje sak jag stör mig på är viktnedgångsmarknadsföring. Många tränare vet och förespråkar att om man vill ändra sin kroppssammansättning (för det är oftast det man vill, gå ned i fettvävnad men inte tappa muskler) så måste man träna för att bygga muskler och ÄTA för att bygga muskler. Det är dock nästan helt omöjligt för oss att sälja in detta koncept, eftersom det första som brukar hända är att man går upp 1-2kg i vikt eftersom man lägger på sig muskler. Det är ju helt fel resultat och folk får ångest, hoppar av tränings/kostprogrammet och köper pulverdieter. Pulverdieterna och andra svältdieter har ju den lömska fördelen: man börjar svälta och går direkt ned ett eller ett par kilo i vikt. Denna viktnedgång är av tappat vatten, muskler och fettvävnad. Eftersom man tappat muskelmassa är metabolismen mindre effektiv, så får att fortsätta gå end i vikt måste man progressivt äta mindre. Dessutom orkar man såsmåningom inte röra sig eller träna på en svältdiet, kroppen ställer in sig på energisparläge för att minska “svältskadan”. När man sen svält sig klart och börjar äta igen har grundmetabolismen blivit långsammare och energibehovet för att bibehålla vikten minskat, så de allra flesta överäter (även när de äter mycket lite), och går därmed upp igen. Det är INTE bara att hurta till sig för att lyckas med en svältdiet. Det är inte heller ditt fel om du misslyckas - det är ju den stora kassakon bakom så många framgångsrika dietföretag, dvs att man jojobantar och blir en “återkommande kund”. #hemmaträning #träning #weightloss #träningstips #dietculture #fitnessmotivation #functionalfitness #fitspo #strength #intensity #highintensitytraining #functionaltraining #aesthetics #training #muscle #squats #booty #workout #exercise #stronger #fitnessaddict #workoutmotivation #wellness #health #abworkout #mobility #flexibility #mobilitytraining #mobilityworkout

5 0 1 hour ago
2/3. Jag vet att många gått på myten om att man bygger korta och bulkiga muskler av att styrketräna “som en man”, och långa “tonade” (WTF det nu är) muskler om man tränar “kvinnorträning”. Detta är trams. Dina muskler har en viss längd. Om du tränar (även vid låg vikt!) kommer de öka i storlek. Skillnaden mellan stor belastning och liten belastning är att träningen med låga vikter är mindre effektiv ur styrkesynpunkt och därför är muskeltillväxten långsammare. Du får alltså exakt samma muskeltillväxt med hög reps/låg vikt som få reps/hög vikt, det är bara att den första går mycket sakta. Ur levnadssynpunkt och skadeförebyggnadssynpunkt är det bättre att bygga lite ordentliga muskler än att harva evig rörelse på låg belastning. Jag kan dessutom berätta att ingen kvinna någonsin har klivit in på ett gym, rört vid en skivstång och ba “POFF” blivit en Arnold. Det är en lång process att bygga muskler, och ingen kommer att börja lyfta 100 kg på två veckor från att ha börjat på 0. Om det nu mot förmodan skulle vara så att du tittar dig i spegeln en dag efter att ha styrketränat i två år och tänker “oj, nu är jag nöjd och vill inte bli större” - ja då är det bara att lägga som sin träning för att bibehålla den muskelmassan man har och inte bygga mer. Rädslan för att se “musklig” ut och bli så mycket “större” som folk verkar tro är dessutom BS. Jag kan ta mig själv som exempel: När jag testade mina styrkelyft sist så bänkar jag 70 kg, tar 131kg i marklyft och 85 i squat. Jag är en storlek 38 i tröja och strl 36 byxor. Detta är en/två storlekar upp i tröja och byxor från när jag var otränad, dvs trots en ökning på säkert 10-15kg i muskelmassa så är jag inte särskilt stor.
#hemmaträning #träning #fitness #träningstips #fitness #fitnessmotivation #functionalfitness #fitspo #strength #intensity #highintensitytraining #functionaltraining #aesthetics #training #muscle #squats #booty #workout #exercise #stronger #fitnessaddict #workoutmotivation #wellness #health #abworkout #abs #mobility #flexibility #mobilitytraining #mobilityworkout

2/3. Jag vet att många gått på myten om att man bygger korta och bulkiga muskler av att styrketräna “som en man”, och långa “tonade” (WTF det nu är) muskler om man tränar “kvinnorträning”. Detta är trams. Dina muskler har en viss längd. Om du tränar (även vid låg vikt!) kommer de öka i storlek. Skillnaden mellan stor belastning och liten belastning är att träningen med låga vikter är mindre effektiv ur styrkesynpunkt och därför är muskeltillväxten långsammare. Du får alltså exakt samma muskeltillväxt med hög reps/låg vikt som få reps/hög vikt, det är bara att den första går mycket sakta. Ur levnadssynpunkt och skadeförebyggnadssynpunkt är det bättre att bygga lite ordentliga muskler än att harva evig rörelse på låg belastning. Jag kan dessutom berätta att ingen kvinna någonsin har klivit in på ett gym, rört vid en skivstång och ba “POFF” blivit en Arnold. Det är en lång process att bygga muskler, och ingen kommer att börja lyfta 100 kg på två veckor från att ha börjat på 0. Om det nu mot förmodan skulle vara så att du tittar dig i spegeln en dag efter att ha styrketränat i två år och tänker “oj, nu är jag nöjd och vill inte bli större” - ja då är det bara att lägga som sin träning för att bibehålla den muskelmassan man har och inte bygga mer. Rädslan för att se “musklig” ut och bli så mycket “större” som folk verkar tro är dessutom BS. Jag kan ta mig själv som exempel: När jag testade mina styrkelyft sist så bänkar jag 70 kg, tar 131kg i marklyft och 85 i squat. Jag är en storlek 38 i tröja och strl 36 byxor. Detta är en/två storlekar upp i tröja och byxor från när jag var otränad, dvs trots en ökning på säkert 10-15kg i muskelmassa så är jag inte särskilt stor.
#hemmaträning #träning #fitness #träningstips #fitness #fitnessmotivation #functionalfitness #fitspo #strength #intensity #highintensitytraining #functionaltraining #aesthetics #training #muscle #squats #booty #workout #exercise #stronger #fitnessaddict #workoutmotivation #wellness #health #abworkout #abs #mobility #flexibility #mobilitytraining #mobilityworkout

6 0 1 hour ago
1/3. Jag ska dela några av mina “pet peeves” med er idag, dvs sånt jag snubblar över när jag läser om träning eller frågor jag får som tränare. Inspiration för dagens inlägg kommer från killarna på “Mind Pump” i sin podcast i ep 1077, “The 7 deadly fitness lies sold to women” - tydligen är jag inte ensam om att störa mig på detta 😅
Det första är att män och kvinnor skulle ha olika träningsbehov på något sätt. Om ni har varit vakna någon gång under 2000-talet så vet ni ju att träningsprogram med högt repsantal på låga vikter och mycket cardio marknadsförs som “kvinnoträning”, medan låg-rep styrketräning med skivstång och tunga vikter (eller tyngre kroppsviktsträning, se t ex “Convict conditioning” som för övrigt är en superbra bok om man vill träna hemma oavsett kön) marknadsförs som “manlig träning”. Detta är total BS. Det är för övrigt en myt att kvinnor skulle bli “stora, bulkiga och manliga” om man rör vid en vikt större än 5 kg. “Kvinnoträningen” med sitt höga repsantal och mycket cardio är mindre effektiv ur muskelbyggnadssynpunkt, vilket är rätt cyniskt med tanke på att den typen av träningsprogram ofta säljs in tillsammans med en lågkaloridiet för någon sorts viktnedgång (om man tränar och äter för att bygga muskler skaffar man sig en högre grundmetabolism, och dessutom lägger man goda livsstilsförutsättningar för att behålla en eventuell viktnedgång istället för den gå-in-i-väggen-ät-gå-upp-i-vikt-effekt man får av svält).
#hemmaträning #träning #fitness #träningstips #fitness #fitnessmotivation #functionalfitness #fitspo #strength #intensity #highintensitytraining #functionaltraining #aesthetics #training #muscle #squats #booty #workout #exercise #stronger #fitnessaddict #workoutmotivation #wellness #health #abworkout #abs #mobility #flexibility #mobilitytraining #mobilityworkout

1/3. Jag ska dela några av mina “pet peeves” med er idag, dvs sånt jag snubblar över när jag läser om träning eller frågor jag får som tränare. Inspiration för dagens inlägg kommer från killarna på “Mind Pump” i sin podcast i ep 1077, “The 7 deadly fitness lies sold to women” - tydligen är jag inte ensam om att störa mig på detta 😅
Det första är att män och kvinnor skulle ha olika träningsbehov på något sätt. Om ni har varit vakna någon gång under 2000-talet så vet ni ju att träningsprogram med högt repsantal på låga vikter och mycket cardio marknadsförs som “kvinnoträning”, medan låg-rep styrketräning med skivstång och tunga vikter (eller tyngre kroppsviktsträning, se t ex “Convict conditioning” som för övrigt är en superbra bok om man vill träna hemma oavsett kön) marknadsförs som “manlig träning”. Detta är total BS. Det är för övrigt en myt att kvinnor skulle bli “stora, bulkiga och manliga” om man rör vid en vikt större än 5 kg. “Kvinnoträningen” med sitt höga repsantal och mycket cardio är mindre effektiv ur muskelbyggnadssynpunkt, vilket är rätt cyniskt med tanke på att den typen av träningsprogram ofta säljs in tillsammans med en lågkaloridiet för någon sorts viktnedgång (om man tränar och äter för att bygga muskler skaffar man sig en högre grundmetabolism, och dessutom lägger man goda livsstilsförutsättningar för att behålla en eventuell viktnedgång istället för den gå-in-i-väggen-ät-gå-upp-i-vikt-effekt man får av svält).
#hemmaträning #träning #fitness #träningstips #fitness #fitnessmotivation #functionalfitness #fitspo #strength #intensity #highintensitytraining #functionaltraining #aesthetics #training #muscle #squats #booty #workout #exercise #stronger #fitnessaddict #workoutmotivation #wellness #health #abworkout #abs #mobility #flexibility #mobilitytraining #mobilityworkout

7 0 1 hour ago
Intense SBD day today!  Squat felt great after working hard on my form and technique and the rest was just PRs...
155lbs bench 6x5 
280lbs sumo 6x5
Getting efficient in all these lifts now
It's a skill so you gotta practice.

Coach: @ff_fitness_868

Thanks to the team for all the support as usual:
@_monty_fit_
@lissy_lifts
@steffan3424
@scintillatingashley

#intensity #poweredbyplants #ff_fitness_868 #ff_fitness #gym #motivation #sbd #fitness #powerlifting #instafit #squat #benchpress #deadlift #sumodeadlift #vegan #plantbased #fitlife #fitnessmotivation #positivity #consistency #shelldownlikeshammi

Intense SBD day today! Squat felt great after working hard on my form and technique and the rest was just PRs...
155lbs bench 6x5
280lbs sumo 6x5
Getting efficient in all these lifts now
It's a skill so you gotta practice.

Coach: @ff_fitness_868

Thanks to the team for all the support as usual:
@_monty_fit_
@lissy_lifts
@steffan3424
@scintillatingashley

#intensity #poweredbyplants #ff_fitness_868 #ff_fitness #gym #motivation #sbd #fitness #powerlifting #instafit #squat #benchpress #deadlift #sumodeadlift #vegan #plantbased #fitlife #fitnessmotivation #positivity #consistency #shelldownlikeshammi

4 0 1 hour ago

327 7 1 hour ago
Om ni bara visste hur mycket roligt man kan ha med ett kvastskaft om man är hemmatränare! Här kommer en grym övningskombination - overhead (OH) squats och sotts press med kvastskaft - som kan göra under för rörlighet i hela kroppen. Tips: håll bålen spänd utan att hålla andan, koppla på ryggen och håll upp bröstet. Om rörligheten i botten på dini squat är lite nedsatt, testa att lägga en tunn bok under vardera häl så lovar jag att du tjänar några centimeter! Har du inget kvastskaft? Testa att ta ett hopprep eller bälte! Happy training!
Dagens Livspusseltränings-workout postas bara i sin helhet med videoinstruktion för våra medlemmar på @livspusseltraning.medlem på instagram och på Livspusseltränings stängda medlemsgrupp. Vissa pass står att finna längre bak i flödet om du är nyfiken! 
Att gå med är lätt (www.livspusseltraning.se), kostar bara 99 kr (﹩9.99, €9.9) i månaden, och du får access till nya träningspass, träningstips och stretchövningar 6 dagar/veckan samt råd och hjälp från oss! Du väljer själv hur mycket du vill träna, och vi kan hjälpa dig att välja rätt variation av dagens pass och modifikationer av övningarna. Har du frågor, skicka DM!
#hemmaträning #träning #fitness #träningstips #fitness #fitnessmotivation #functionalfitness #fitspo #strength #intensity #highintensitytraining #functionaltraining #aesthetics #training #muscle #squats #booty #workout #exercise #stronger #fitnessaddict #workoutmotivation #wellness #health #abworkout #abs #mobility #flexibility #mobilitytraining #mobilityworkout

Om ni bara visste hur mycket roligt man kan ha med ett kvastskaft om man är hemmatränare! Här kommer en grym övningskombination - overhead (OH) squats och sotts press med kvastskaft - som kan göra under för rörlighet i hela kroppen. Tips: håll bålen spänd utan att hålla andan, koppla på ryggen och håll upp bröstet. Om rörligheten i botten på dini squat är lite nedsatt, testa att lägga en tunn bok under vardera häl så lovar jag att du tjänar några centimeter! Har du inget kvastskaft? Testa att ta ett hopprep eller bälte! Happy training!
Dagens Livspusseltränings-workout postas bara i sin helhet med videoinstruktion för våra medlemmar på @livspusseltraning.medlem på instagram och på Livspusseltränings stängda medlemsgrupp. Vissa pass står att finna längre bak i flödet om du är nyfiken!
Att gå med är lätt (www.livspusseltraning.se), kostar bara 99 kr (﹩9.99, €9.9) i månaden, och du får access till nya träningspass, träningstips och stretchövningar 6 dagar/veckan samt råd och hjälp från oss! Du väljer själv hur mycket du vill träna, och vi kan hjälpa dig att välja rätt variation av dagens pass och modifikationer av övningarna. Har du frågor, skicka DM!
#hemmaträning #träning #fitness #träningstips #fitness #fitnessmotivation #functionalfitness #fitspo #strength #intensity #highintensitytraining #functionaltraining #aesthetics #training #muscle #squats #booty #workout #exercise #stronger #fitnessaddict #workoutmotivation #wellness #health #abworkout #abs #mobility #flexibility #mobilitytraining #mobilityworkout

6 0 1 hour ago

292 4 2 hours ago
School Counslor are an integral part of any schooling system or rather they are the gatekeepers of school #mentalhealth 
The irony of situation here is that as a Counslor what you ought to do is different from what you actually do. The system doesn’t understand the “#true” meaning of #counsellors

1. A Counslor does facilitate small group activities and not therapy groups

2. Does work with system to ensure safe climate of the school and not work with Special ed or education per se (Counslor cum special edu)

3. C does meet students for small #solution focused counsel rather than long therapy sessions

4.help students who are struggling to make positive behaviour choices rather than handling discipline and assign consequences 
5. Collaboration with parents / teachers/ staff etc for ensuring smooth functionality 
6. Maintain strict #confidentiality rather than sharing information to other colleagues and staff 
7. Educate and inform about students #Socio- #emotional needs RATHER than telling teachers how to teach in a class room and guiding parents of how to be parents. 
The roles are diluted and that’s why #Menatlhealth as a specialised area suffers  #mentalhealthcounseling #intensity #coping #mentalheath #youth #psychology #psychological

School Counslor are an integral part of any schooling system or rather they are the gatekeepers of school #mentalhealth
The irony of situation here is that as a Counslor what you ought to do is different from what you actually do. The system doesn’t understand the “ #true” meaning of #counsellors

1. A Counslor does facilitate small group activities and not therapy groups

2. Does work with system to ensure safe climate of the school and not work with Special ed or education per se (Counslor cum special edu)

3. C does meet students for small #solution focused counsel rather than long therapy sessions

4.help students who are struggling to make positive behaviour choices rather than handling discipline and assign consequences
5. Collaboration with parents / teachers/ staff etc for ensuring smooth functionality
6. Maintain strict #confidentiality rather than sharing information to other colleagues and staff
7. Educate and inform about students #Socio- #emotional needs RATHER than telling teachers how to teach in a class room and guiding parents of how to be parents.
The roles are diluted and that’s why #Menatlhealth as a specialised area suffers #mentalhealthcounseling #intensity #coping #mentalheath #youth #psychology #psychological

1 0 2 hours ago
School Counslor are an integral part of any schooling system or rather they are the gatekeepers of school #mentalhealth 
The irony of situation here is that as a Counslor what you ought to do is different from what you actually do. The system doesn’t understand the “#true” meaning of #counsellors

1. A Counslor does facilitate small group activities and not therapy groups

2. Does work with system to ensure safe climate of the school and not work with Special ed or education per se (Counslor cum special edu)

3. C does meet students for small #solution focused counsel rather than long therapy sessions

4.help students who are struggling to make positive behaviour choices rather than handling discipline and assign consequences 
5. Collaboration with parents / teachers/ staff etc for ensuring smooth functionality 
6. Maintain strict #confidentiality rather than sharing information to other colleagues and staff 
7. Educate and inform about students #Socio- #emotional needs RATHER than telling teachers how to teach in a class room and guiding parents of how to be parents. 
The roles are diluted and that’s why #Menatlhealth as a specialised area suffers  #mentalhealthcounseling #intensity #coping #mentalheath #youth #psychology #psychological

School Counslor are an integral part of any schooling system or rather they are the gatekeepers of school #mentalhealth
The irony of situation here is that as a Counslor what you ought to do is different from what you actually do. The system doesn’t understand the “ #true” meaning of #counsellors

1. A Counslor does facilitate small group activities and not therapy groups

2. Does work with system to ensure safe climate of the school and not work with Special ed or education per se (Counslor cum special edu)

3. C does meet students for small #solution focused counsel rather than long therapy sessions

4.help students who are struggling to make positive behaviour choices rather than handling discipline and assign consequences
5. Collaboration with parents / teachers/ staff etc for ensuring smooth functionality
6. Maintain strict #confidentiality rather than sharing information to other colleagues and staff
7. Educate and inform about students #Socio- #emotional needs RATHER than telling teachers how to teach in a class room and guiding parents of how to be parents.
The roles are diluted and that’s why #Menatlhealth as a specialised area suffers #mentalhealthcounseling #intensity #coping #mentalheath #youth #psychology #psychological

3 0 2 hours ago
“The fact that it is a group setting and I get to give pieces of myself to each of those individuals on a much grander scale, is probably the coolest part about being an F45 trainer.” - Peter Piiani @pistoledpete @f45_training_west_hollywood #F45 #F45Training #TeamTraining #LifeChanging #F45Trainer#functionalmovement #workouts #fit  #healthycommunity #fitnessgoals #motivation #innovation #fitness #health #new #fitnessmotivation #functionaltraining #hiitworkout  #NoPainNoGain #Sweat #bodyweight #weighttraining #workout #fitness #fitlife #newyear #high #intensity #future

“The fact that it is a group setting and I get to give pieces of myself to each of those individuals on a much grander scale, is probably the coolest part about being an F45 trainer.” - Peter Piiani @pistoledpete @f45_training_west_hollywood  #F45  #F45Training  #TeamTraining  #LifeChanging  #F45Trainer #functionalmovement #workouts #fit #healthycommunity #fitnessgoals #motivation #innovation #fitness #health #new #fitnessmotivation #functionaltraining #hiitworkout #NoPainNoGain #Sweat #bodyweight #weighttraining #workout #fitness #fitlife #newyear #high #intensity #future

12 0 2 hours ago
This fitness shit is not a hobby it's a lifestyle that's going to test your mind to see how bad you want it#fitness motivation#fit grind#athletic fit#fitness#train grind#beast fit#force fitness#DFW fitness#NFL fitness#fit battle#fit beliefs#intensity fit#fitness lifestyle#fit goals#determination fitness#culture fitness#fit greatness#imabeastfitness

This fitness shit is not a hobby it's a lifestyle that's going to test your mind to see how bad you want it #fitness motivation #fit grind #athletic fit #fitness #train grind #beast fit #force fitness #DFW fitness #NFL fitness #fit battle #fit beliefs #intensity fit #fitness lifestyle #fit goals #determination fitness #culture fitness #fit greatness #imabeastfitness

5 0 2 hours ago
Normally, when I'm photographing a band for the first time, I never get a truly intimate moment captured. 
That all changed when I went to photograph Brandi (LM) and the Bottomshelf. 
Brandi LM, just a girl...in love with her guitar, in love with her music

Never have I caught a moment so intimate, so pure, so powerful, a part of me feels that it should never be shared with anyone other than Brandi herself. 
And it would be wrong of me if I didn't share it.

Brandi (LM) and the Bottomshelf at Fat Daddy's in York, PA 
@brandilmmusic @brandiandthebottomshelf @fatdaddysnightclub #BrandiLMandtheBottomshelf #leadsinger #frontwoman #rockstar #womenwhorock #womenincharge #guitarist #guitarplayer #musician #intensity #intimate #personal #moment #music #power #poweful #photographer #concertphotography #gigphotography #concertphoto #gigphoto

Normally, when I'm photographing a band for the first time, I never get a truly intimate moment captured.
That all changed when I went to photograph Brandi (LM) and the Bottomshelf.
Brandi LM, just a girl...in love with her guitar, in love with her music

Never have I caught a moment so intimate, so pure, so powerful, a part of me feels that it should never be shared with anyone other than Brandi herself.
And it would be wrong of me if I didn't share it.

Brandi (LM) and the Bottomshelf at Fat Daddy's in York, PA
@brandilmmusic @brandiandthebottomshelf @fatdaddysnightclub #BrandiLMandtheBottomshelf #leadsinger #frontwoman #rockstar #womenwhorock #womenincharge #guitarist #guitarplayer #musician #intensity #intimate #personal #moment #music #power #poweful #photographer #concertphotography #gigphotography #concertphoto #gigphoto

4 0 3 hours ago
Não é sobre tempo, é sobre intensidade, oque fica para sempre, por vezes, acontece em apenas um segundo.
#blased #goodvibes✌ #goodnight #like4likes #life #time #intensity

Não é sobre tempo, é sobre intensidade, oque fica para sempre, por vezes, acontece em apenas um segundo.
#blased #goodvibes#goodnight #like4likes #life #time #intensity

13 2 3 hours ago
╭ღ🍃🌹🌿🌸ღ╯•.¸•🍃🌹.¸ •.¸✫ Bora ENCANTAR em 3...2...1💞  ღ🍃🌹🌿🌸ღ╯•.¸•🍃🌹.¸ •.¸✫ #gratitude #gratidão #curvystyle #motivation #curve  #curvy  #plussizebrasil #inspiration  #JeitoNaturalDeSer #natural #seduction #intensity #love  #iamsexysize #shine #happiness  #belezareal  #divando #mulheresreais #mulheresreaisbrasil #souggedaí #mulheresggempoderadas 
ღ╯.¸ •.¸✫
.¸ •.¸✫

╭ღ🍃🌹🌿🌸ღ╯•.¸•🍃🌹.¸ •.¸✫ Bora ENCANTAR em 3...2...1💞 ღ🍃🌹🌿🌸ღ╯•.¸•🍃🌹.¸ •.¸✫ #gratitude #gratidão #curvystyle #motivation #curve #curvy #plussizebrasil #inspiration #JeitoNaturalDeSer #natural #seduction #intensity #love #iamsexysize #shine #happiness #belezareal #divando #mulheresreais #mulheresreaisbrasil #souggedaí #mulheresggempoderadas
ღ╯.¸ •.¸✫
.¸ •.¸✫

2 0 3 hours ago
Excelente idea de comida o cena😋👌🏼
.
Fajitas de pollo sobre una cama de calabazas y champiñones asados + Pasta integral y salsa de tomate natural 🍝
.
.
📸Enviada por participante de intensity ⚡️
.
Provecho 🤗
.
#Intensity
 #Nutrimedika
 #PasiónPorNutrirte 
#DietaMediterranea 
#MejoraTuSalud
 #PierdeGrasa 📞 @nutrimedika 7135816
 @voltarealtraining 7126461
📩 Inbox

Excelente idea de comida o cena😋👌🏼
.
Fajitas de pollo sobre una cama de calabazas y champiñones asados + Pasta integral y salsa de tomate natural 🍝
.
.
📸Enviada por participante de intensity ⚡️
.
Provecho 🤗
.
#Intensity
#Nutrimedika
#PasiónPorNutrirte
#DietaMediterranea
#MejoraTuSalud
#PierdeGrasa 📞 @nutrimedika 7135816
@voltarealtraining 7126461
📩 Inbox

35 0 3 hours ago
#methodman 
Had a good back to basics hypertrophy back workout today. Did the old school method of 5 sets of 10(heavy/medium heavy weight) then cut the weight in half and added 2 dropsets of 25 reps to equal out to a 100 reps over a total of 18 different back exercises.  A method to the madness.  #workouts #trainer #levelup #veteran #trainhard #gains #themoreyouknow #strengthtraining #hypertrophy #endurance #intensity #volume #frequency #mass #aesthetics #exercisescience #exercisephysiology #squat #bench  #deadlift #sbd #conditioning #powerbuilding #staynaturalmyfriends #sharingiscaring #payitforward

#methodman
Had a good back to basics hypertrophy back workout today. Did the old school method of 5 sets of 10(heavy/medium heavy weight) then cut the weight in half and added 2 dropsets of 25 reps to equal out to a 100 reps over a total of 18 different back exercises. A method to the madness. #workouts #trainer #levelup #veteran #trainhard #gains #themoreyouknow #strengthtraining #hypertrophy #endurance #intensity #volume #frequency #mass #aesthetics #exercisescience #exercisephysiology #squat #bench #deadlift #sbd #conditioning #powerbuilding #staynaturalmyfriends #sharingiscaring #payitforward

11 2 3 hours ago
#wellness #variety #motivation #gymlife #circuittraining #supersets  #intensity ... what happens when you say you want more. We work!

#wellness #variety #motivation #gymlife #circuittraining #supersets #intensity ... what happens when you say you want more. We work!

13 0 3 hours ago
Leg day + arm day {everyday}

#popyourhips

Leg day + arm day {everyday}

#popyourhips

12 1 3 hours ago
🔥 Holy volume hell! A great evening at the spot: @970muscle. @godelberg  with a giant effort 120x14 DB squat. @crosencrans86 hitting you with 120x15(3+). @kelseysnotdead is moving on ☝🏻: 220x15! Last week 200. Next week?! You bet your ass she will meet that barbell head on! Congratulations to everyone on the crew and all your hard work! @capital_h199 @ramonasbakeddelights #HeavyDutyStrength #970Muscle #powerlifting #bodybuilding #NOV #Strongerthanall #Wendler #prowler #elitefts #prowlerflu #NorthofVag #boringbutbig #bloodsweatchalk #personaltraining #fuckyoupayme #soberbarbarian #squat #bench #deadlift #intensity #betheexample #emptyheadfullheart #stoic #boringbutbig #sober #soberasfuck #dowhatisnecessary #resilient #diepissed #powerliftingcrewrevival

🔥 Holy volume hell! A great evening at the spot: @970muscle. @godelberg with a giant effort 120x14 DB squat. @crosencrans86 hitting you with 120x15(3+). @kelseysnotdead is moving on ☝🏻: 220x15! Last week 200. Next week?! You bet your ass she will meet that barbell head on! Congratulations to everyone on the crew and all your hard work! @capital_h199 @ramonasbakeddelights #HeavyDutyStrength #970Muscle #powerlifting #bodybuilding #NOV #Strongerthanall #Wendler #prowler #elitefts #prowlerflu #NorthofVag #boringbutbig #bloodsweatchalk #personaltraining #fuckyoupayme #soberbarbarian #squat #bench #deadlift #intensity #betheexample #emptyheadfullheart #stoic #boringbutbig #sober #soberasfuck #dowhatisnecessary #resilient #diepissed #powerliftingcrewrevival

21 1 3 hours ago
Felt pretty good about these, intensity on my lower days has been pretty nuts. Working pretty damn hard to grow my legs. 
#Drugfreebodybuilding .
.
.
.
.
.
.
.
#Bodybuilding #Powerlifting #Powerbuilding #Team3DMJ #3DMJ #Desire #Discipline #Dedication #CoreNutritionals #Drugfreebodybuilding #Contestprep #Intensity #Intent #fitness #progressiveoverload #crushit #athlete 
#gymshark #improvement #alpha #crushitcrew #IPE #Pro

Felt pretty good about these, intensity on my lower days has been pretty nuts. Working pretty damn hard to grow my legs.
#Drugfreebodybuilding .
.
.
.
.
.
.
.
#Bodybuilding #Powerlifting #Powerbuilding #Team3DMJ #3DMJ #Desire #Discipline #Dedication #CoreNutritionals #Drugfreebodybuilding #Contestprep #Intensity #Intent #fitness #progressiveoverload #crushit #athlete
#gymshark #improvement #alpha #crushitcrew #IPE #Pro

36 3 4 hours ago
In the Lab, being nasty🔥🔥 📸 @jeff_zamounda 
#InTheLab #NastyTime #LeroyDavis 
#Intensity #NotHereToBeAverage

In the Lab, being nasty🔥🔥 📸 @jeff_zamounda
#InTheLab #NastyTime #LeroyDavis
#Intensity #NotHereToBeAverage

122 17 4 hours ago
She has her mother's spirit... She goes wherever the wind takes her. 🌙🖤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#disney #pocahontas #boanoite #freedom #goodvibes #goodnight #quevibeboa #morenas #blackhair #brasilia #love #kindcomments #grateful #happiness #segundafeira #abençoada #photooftheday #intensity #instagram

She has her mother's spirit... She goes wherever the wind takes her. 🌙🖤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#disney #pocahontas #boanoite #freedom #goodvibes #goodnight #quevibeboa #morenas #blackhair #brasilia #love #kindcomments #grateful #happiness #segundafeira #abençoada #photooftheday #intensity #instagram

49 0 4 hours ago
Este fin de semana dos de nuestros capitanes @paoduke y @sebas_alejo99 estuvieron representando a la hermandad en la @copaultimatecapital, estamos orgullosos se su destacada participación.
Sabemos que lo dejaron todo en la cancha.

Bro, Bro, Brotherhood 👊

#ultimatefrisbee #ultimate #sports #intensity #brotherhood #hermanos

Este fin de semana dos de nuestros capitanes @paoduke y @sebas_alejo99 estuvieron representando a la hermandad en la @copaultimatecapital, estamos orgullosos se su destacada participación.
Sabemos que lo dejaron todo en la cancha.

Bro, Bro, Brotherhood 👊

#ultimatefrisbee #ultimate #sports #intensity #brotherhood #hermanos

14 0 4 hours ago
It’s easy to be down and never feel like you’re gonna be up again. It’s also easy to be up and not appreciate how great everything is.
.
Life goes on. Keep doing the things you love, with people you love or solo. I’ve found that the best way to quiet down the voices in your head and control that internal dialogue is to keep working on yourself. Do you have a dream? Go for it. Obsess over it. Get lost in the work required to make that dream a reality.
.
In one of the most confusing and uncertain times of my life, adherence to the plan and being hyper focused is my salvation. There’s a lot i can’t control in life, and neither can you, but if you’re only focused on what you CAN control, the uncontrollable holds no power in your headspace. Slowing it down and literally not thinking past 24 hours at a time. Conquer each day. Rest. Repeat. I couldn’t quit even if I wanted to. I’m just not wired that way. Passion over everything.
#doingthenecessary
#mambamentality
#leavenopennies
#TAKEALLPENNIES
#earnyourspot
.
.
.
.
.
#bodybuilding#fitness#fitnessmotivation#physique#igfitness#igbodybuilding#npc#ifbb#npcmichigan#bodybuildingmotivation#swole#dctraining#progressiveoverload#motorcityirongym#ironrebel#truenutrition#offseason#motivation#traininsane#trainhard#contestprep#improvementseason#intensity

It’s easy to be down and never feel like you’re gonna be up again. It’s also easy to be up and not appreciate how great everything is.
.
Life goes on. Keep doing the things you love, with people you love or solo. I’ve found that the best way to quiet down the voices in your head and control that internal dialogue is to keep working on yourself. Do you have a dream? Go for it. Obsess over it. Get lost in the work required to make that dream a reality.
.
In one of the most confusing and uncertain times of my life, adherence to the plan and being hyper focused is my salvation. There’s a lot i can’t control in life, and neither can you, but if you’re only focused on what you CAN control, the uncontrollable holds no power in your headspace. Slowing it down and literally not thinking past 24 hours at a time. Conquer each day. Rest. Repeat. I couldn’t quit even if I wanted to. I’m just not wired that way. Passion over everything.
#doingthenecessary
#mambamentality
#leavenopennies
#TAKEALLPENNIES
#earnyourspot
.
.
.
.
.
#bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #physique #igfitness #igbodybuilding #npc #ifbb #npcmichigan #bodybuildingmotivation #swole #dctraining #progressiveoverload #motorcityirongym #ironrebel #truenutrition #offseason #motivation #traininsane #trainhard #contestprep #improvementseason #intensity

33 6 4 hours ago
Escalar las cargas y los movimientos tanto como sea necesario #indominusbox #wod #crossfit #intensity #caracas #santamonica #programacion

Escalar las cargas y los movimientos tanto como sea necesario #indominusbox #wod #crossfit #intensity #caracas #santamonica #programacion

43 4 4 hours ago
Lol who needs filters, when you've earned it. 🔹️

Lol who needs filters, when you've earned it. 🔹️

15 4 4 hours ago
STEP TWO / ÉTAPE DEUX
Forgive me ... I just needed to get some fresh air!
Theme : Have fun!
Pardonnez-moi... j’avais juste besoin de prendre de l’air!
Série: Avoir du plaisir!
#lifelover #beauty #ecology #ecofriendly #meditate #quebecoriginal #naturelovers #naturephotography #gratitude #freedom #bw #beauty #love #summer #peaceandlove #dream #dreamer #me #coaching #thoughts #peacefull #hiking #intensity #mycanadianphotos #happiness #picoftheday #photooftheday #kid #fun #goexplore #mycanadianphotos #québec

STEP TWO / ÉTAPE DEUX
Forgive me ... I just needed to get some fresh air!
Theme : Have fun!
Pardonnez-moi... j’avais juste besoin de prendre de l’air!
Série: Avoir du plaisir!
#lifelover #beauty #ecology #ecofriendly #meditate #quebecoriginal #naturelovers #naturephotography #gratitude #freedom #bw #beauty #love #summer #peaceandlove #dream #dreamer #me #coaching #thoughts #peacefull #hiking #intensity #mycanadianphotos #happiness #picoftheday #photooftheday #kid #fun #goexplore #mycanadianphotos #québec

63 0 4 hours ago
🌀 what will you discover, within the mystery? 🌀  @withinthemystery

🌀 what will you discover, within the mystery? 🌀 @withinthemystery

9 1 4 hours ago

Top #intensity posts

Free styling i intense farver.
.
Husk, det med blomster er bare noget, vi leger. Det behøver ikke være perfekt. Vi kan bare bruge vores intuition, og følge vores egne regler.... eller mangel på samme.
.
Intuitive free styling in deep intense colours.
.
Happy weekend and thank you all so much for your kind likes and wonderful comments.
.
#freestyling#intensity#colours#theipactofcolours#emotions#intuition#tantegrønshave

Free styling i intense farver.
.
Husk, det med blomster er bare noget, vi leger. Det behøver ikke være perfekt. Vi kan bare bruge vores intuition, og følge vores egne regler.... eller mangel på samme.
.
Intuitive free styling in deep intense colours.
.
Happy weekend and thank you all so much for your kind likes and wonderful comments.
.
#freestyling #intensity #colours #theipactofcolours #emotions #intuition #tantegrønshave

1,616 242 16 August, 2019
That intensity in Eyes 💥
Just Nandamuri Taraka RamRao Things✌️
.
.
#ASVR #trivikram #poojahegde #jagapathibabu #ntr28 #NTR #Tarak #NandamuriTarakaRamarao #naveenchandra 
#eyes #intensity .
.
Do Follow :)@tarak_annaya_fan_

That intensity in Eyes 💥
Just Nandamuri Taraka RamRao Things✌️
.
.
#ASVR #trivikram #poojahegde #jagapathibabu #ntr28 #NTR #Tarak #NandamuriTarakaRamarao #naveenchandra
#eyes #intensity .
.
Do Follow :)@tarak_annaya_fan_

1,098 1 16 August, 2019
When you photograph people in color, you photograph their clothes. But when you photograph people in Black and white, you photograph their souls!

#sexysadhu 
#photooftheday #instagood #instafashion #blackandwhite #intensity #mood#life #mondaymotivation #influencer#soul #fashionphotography #likeforlikes#happy #instadaily #instalove #colors #style #stunner #surbhirana

When you photograph people in color, you photograph their clothes. But when you photograph people in Black and white, you photograph their souls!

#sexysadhu
#photooftheday #instagood #instafashion #blackandwhite #intensity #mood #life #mondaymotivation #influencer #soul #fashionphotography #likeforlikes #happy #instadaily #instalove #colors #style #stunner #surbhirana

6,760 180 19 August, 2019
Here’s a home workout which helps you to become a faster soccer player! This workout has a cycle of 5 exercises. Each exercise should be done with high intensity to challenge your muscles and to make the best improvements! Repeat the cycle at least 3 times. Don’t forget to warmup properly!! Share your experiences in the comments below and feel free to ask if you have any questions! (Bicycle jumps/jumping lunges)
#LevelUpYourGame #beready #besmart #NeverGiveUp #liveyourdreams #soccer #football #goalkeeper #defender #midfielder #striker #score #workout #pace #speed #intensity #highintensity #push #pushyourself 
Push yourself, because no one else is going to do it for you.

Here’s a home workout which helps you to become a faster soccer player! This workout has a cycle of 5 exercises. Each exercise should be done with high intensity to challenge your muscles and to make the best improvements! Repeat the cycle at least 3 times. Don’t forget to warmup properly!! Share your experiences in the comments below and feel free to ask if you have any questions! (Bicycle jumps/jumping lunges)
#LevelUpYourGame #beready #besmart #NeverGiveUp #liveyourdreams #soccer #football #goalkeeper #defender #midfielder #striker #score #workout #pace #speed #intensity #highintensity #push #pushyourself
Push yourself, because no one else is going to do it for you.

3,237 20 8 August, 2019
Last full session before pan-ams all wrapped up, happy to be feeling like myself again after a long week of training and travel! Game time at 2:30pm CST on Thursday 💪🏼💯🇵🇪 @lima2019juegos @teamusapanamgames2019 .
.
.
#trackandfield #tracknation #athletics #throwers #thethrowerfam #throwernation #discus #shotput #javelin #hammer #hammerthrow #weightthrow #lifting #olympics #olympiclifting #potd #fit #fitness #fitspo #fitfam #fitnessmotivation #fitnessjourney #throw #nike #justdoit #intensity #training

Last full session before pan-ams all wrapped up, happy to be feeling like myself again after a long week of training and travel! Game time at 2:30pm CST on Thursday 💪🏼💯🇵🇪 @lima2019juegos @teamusapanamgames2019 .
.
.
#trackandfield #tracknation #athletics #throwers #thethrowerfam #throwernation #discus #shotput #javelin #hammer #hammerthrow #weightthrow #lifting #olympics #olympiclifting #potd #fit #fitness #fitspo #fitfam #fitnessmotivation #fitnessjourney #throw #nike #justdoit #intensity #training

1,316 28 5 August, 2019