#instagram Instagram Photos & Videos

Hashtag Popularity

3.3
average comments
229.1
average likes
@y4gym.2018 Profile picture

@y4gym.2018

みなさんこんにちは🌞
Y-4GYMトレーナのRIJUです☺️

トレーニングの言葉の一つに、
過負荷の原則というものがあります☝️
オーバーロードとも言います💪

トレーニングを行う際に、ある一定以上の負荷でトレーニングを行わないと効果が現れないという法則です!

トレーニングの負荷を上げ続けなければ筋肉、筋力の発達を促すのは難しいと言えます。人間には適応能力があるため、トレーニングを続けていくうちに身体が負荷に適応してしまい、トレーニング効果が薄れてきてしまいます😲

今日は10repsできた。
じゃあ次は11repsやろう!

今日は10kgでできた。
じゃあ明日は12kgやろう!

さぁ、明日ももう一歩先へ🏃‍♂️

  @y4gym.2018  

 #過負荷の原則
#オーバーロード
#photooftheday
#instagram
#instagood 
#fashion 
#hairstyle 
#sports
#fitness 
#workout 
#bodymake 
#physique 
#bodybuilding 
#muscle 
#training 
#フィットネス
#ワークアウト
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエット
#パーソナルトレーニング
#筋肉
#美容
#スポーツ 
#港区
#麻布十番
#六本木
#y4family
#y4gymは日本のフィットネスを応援しています

みなさんこんにちは🌞
Y-4GYMトレーナのRIJUです☺️

トレーニングの言葉の一つに、
過負荷の原則というものがあります☝️
オーバーロードとも言います💪

トレーニングを行う際に、ある一定以上の負荷でトレーニングを行わないと効果が現れないという法則です!

トレーニングの負荷を上げ続けなければ筋肉、筋力の発達を促すのは難しいと言えます。人間には適応能力があるため、トレーニングを続けていくうちに身体が負荷に適応してしまい、トレーニング効果が薄れてきてしまいます😲

今日は10repsできた。
じゃあ次は11repsやろう!

今日は10kgでできた。
じゃあ明日は12kgやろう!

さぁ、明日ももう一歩先へ🏃‍♂️

  @y4gym.2018  

#過負荷の原則
#オーバーロード
#photooftheday
#instagram
#instagood 
#fashion 
#hairstyle 
#sports
#fitness 
#workout 
#bodymake 
#physique 
#bodybuilding 
#muscle 
#training 
#フィットネス
#ワークアウト
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエット
#パーソナルトレーニング
#筋肉
#美容
#スポーツ 
#港区
#麻布十番
#六本木
#y4family
#y4gymは日本のフィットネスを応援しています
1,036 11 13 June, 2019
@studio_barhat_vgomele Profile picture

@studio_barhat_vgomele

Gomel, Belarus

Осталось совсем мало времени, чтобы выбрать своё идеальное платье на выпускной!

У нас есть: длинные, короткие, платья средней длинны, пышные, облегающие, декорированные бисером, усыпанные пайетками, начиная от XXS до XL, самые разные платья для особенной тебя 🥰

Стоимость проката от 20 до 90 руб.

На модели:
Платья от Milomoor стоимость проката на 2 дня 70 BYN
…......................................................
#milomoor #dress #арендаплатьев #арендаплатьевгомель #платьенапрокат #студиябархат #studiobarhat #платьенапрокатвгомеле #fashion #belarus #followme #instagram #studiobarhatvgomele

Осталось совсем мало времени, чтобы выбрать своё идеальное платье на выпускной!
⠀
У нас есть: длинные, короткие, платья средней длинны, пышные, облегающие, декорированные бисером, усыпанные пайетками, начиная от XXS до XL, самые разные платья для особенной тебя 🥰
⠀
Стоимость проката от 20 до 90 руб.
⠀
На модели:
Платья от Milomoor стоимость проката на 2 дня 70 BYN
…......................................................
#milomoor #dress #арендаплатьев #арендаплатьевгомель #платьенапрокат #студиябархат #studiobarhat #платьенапрокатвгомеле #fashion #belarus #followme #instagram #studiobarhatvgomele
61 0 13 June, 2019
@newkpopgroupss2 Profile picture

@newkpopgroupss2

#winwin #wayv #weishenv #nctchina #nctzen #weibo & #instagram & #twitter #update #main #dancer #vocalist #visual #model #regular #takeoff #newkpopgroupss2 💖💖💖💗💗💗💞💞💞😍😍😍💕💕💕💓💓💓💘💘💘👑👑👑

#winwin #wayv #weishenv #nctchina #nctzen #weibo & #instagram & #twitter #update #main #dancer #vocalist #visual #model #regular #takeoff #newkpopgroupss2 💖💖💖💗💗💗💞💞💞😍😍😍💕💕💕💓💓💓💘💘💘👑👑👑
8 0 13 June, 2019
@m_llife Profile picture

@m_llife

... rosną w dżungli borówek więc trzeba się schylić żeby je zauważyć i troche wysilić żeby pozrywać.. dlatego tak duuużo się ich ostało 😂😂.. to wszystko tłumaczy.. choć są o krok od miejsca w upały najbardziej obleganego..może gofry ze śmietaną i poziomkami i kompot wiśniowy bo wiśnie szklanki kwaśne tylko na kompot się nadają.. #planysą.. nie ważne że z rana się trochę przyspało i cebula niewyplewiona🙈 perz i lebioda nie zając😉.. #kawawogrodzie #goodmorning #dziendobry #summertime #summer #friuts #my #home #garden #gardening #like #love #folk #liveauthentic #food #foods #foodstagram #foodporn #eat #nature #natural #nofilter #best #photo #photooftheday #instamoment #instagood #instagram

... rosną w dżungli borówek więc trzeba się schylić żeby je zauważyć i troche wysilić żeby pozrywać.. dlatego tak duuużo się ich ostało 😂😂.. to wszystko tłumaczy.. choć są o krok od miejsca w upały najbardziej obleganego..może gofry ze śmietaną i poziomkami i kompot wiśniowy bo wiśnie szklanki kwaśne tylko na kompot się nadają.. #planysą.. nie ważne że z rana się trochę przyspało i cebula niewyplewiona🙈 perz i lebioda nie zając😉.. #kawawogrodzie #goodmorning#dziendobry#summertime #summer#friuts#my#home#garden#gardening #like#love#folk #liveauthentic#food#foods#foodstagram#foodporn#eat#nature#natural#nofilter#best#photo#photooftheday#instamoment#instagood#instagram
373 7 13 June, 2019

Top #instagram posts