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gimnasio - 2m posts

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Mañana haremos homenaje al día mundial del niñ@ 👧🏼👶🏻. .
Tráete a tu sesión de miércoles a un [email protected] y comparte con él tu clase preferida 🤸‍♀️🏋🏻‍♀️.
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O si lo prefieres, trae a tu [email protected] a tu sesión de pilates de las 19.00h 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️.
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Mañana será un gran día en #bunkay. Únete al arte de compartir 🌟.
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#diamundialdelainfancia #infancia #worldday #bunkay #gym #gimnasio #ripollet

Mañana haremos homenaje al día mundial del niñ@ 👧🏼👶🏻. .
Tráete a tu sesión de miércoles a un amig@ y comparte con él tu clase preferida 🤸‍♀️🏋🏻‍♀️.
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O si lo prefieres, trae a tu hij@ a tu sesión de pilates de las 19.00h 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️.
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Mañana será un gran día en #bunkay. Únete al arte de compartir 🌟.
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0 0 10 hours ago

Entre otras muchas cosas: combate el insomnio, fortalece pulmones y ❤️, tonifica la piel, aumenta las defensas, facilita la digestión y produce endorfinas. ¿Existe una medicina mejor que esta? Haznos y hazte un regalo... ¡Sonríe! 😁 📷 😬 ⠀

#AnytimeFitness #FelizMartes #ConsejosFitness #FitTips #VidaSana #VidaSaludable #risa #sonrie #gimnasio #gym #fitness #fit #lovegym #workout #EstiloDeVida #salud #GymLover #LetsMakeHealthyHappen #FitnessTips #FitnessAttitude

Entre otras muchas cosas: combate el insomnio, fortalece pulmones y ❤️, tonifica la piel, aumenta las defensas, facilita la digestión y produce endorfinas. ¿Existe una medicina mejor que esta? Haznos y hazte un regalo... ¡Sonríe! 😁 📷 😬 ⠀
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#AnytimeFitness #FelizMartes #ConsejosFitness #FitTips #VidaSana #VidaSaludable #risa #sonrie #gimnasio #gym #fitness #fit #lovegym #workout #EstiloDeVida #salud #GymLover #LetsMakeHealthyHappen #FitnessTips #FitnessAttitude
0 0 10 hours ago

@aida.baker7 🏋️‍♀️ La resistencia con la que te enfrentas en el gimnasio y la resistencia con la que te encuentras en la vida solo pueden construir un carácter fuerte.
————————————————
➡️ Todo lo relacionado del mundo saludable está aquí. ¡Que tengas un grandioso día! 💪
————————————————
👉 Sigue @aida.baker7
👉 Sigue @aida.baker7
👉 Sigue @aida.baker7
👉 Sigue @aida.baker7
👉 Sigue @aida.baker7
————————————————
#SaludFitness #EstiloSaludable #MenteSaludable #EjercicioEnCasa #EjercicioAlAireLibre #Gimnasio #BicepsWorkout #CrossFit #VidaSaludable #QuemarGrasa

@aida.baker7 🏋️‍♀️ La resistencia con la que te enfrentas en el gimnasio y la resistencia con la que te encuentras en la vida solo pueden construir un carácter fuerte.
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👉 Sigue @aida.baker7
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1 0 10 hours ago

Crepes sabor NAVIDAD 😂😂🎄🎄🎄🎄🎄🎄 con proteina de speculos y jengibre. ¿Rellenos de platano y cacao puro. ¿Queréis receta??poner me gusta y guardar la publicación que lo edito mañana. Deslizar para ver video 🎥🎥🎥🎥🎥🎥 #nutricion #salud #saludable #vidasana #gym #dieta #fit #nutricionista #vidasaludable #healthy #comidasana #bajardepeso #entrenamiento #alimentacion #adelgazar #ejercicio #food #comesano #habitossaludables #fitnessmotivation #gimnasio #recetas #estilodevida #dietasaludable #perderpeso #fitnessgirl #soysaludable #fitcocho #bizcochofit

Crepes sabor NAVIDAD 😂😂🎄🎄🎄🎄🎄🎄 con proteina de speculos y jengibre. ¿Rellenos de platano y cacao puro. ¿Queréis receta??poner me gusta y guardar la publicación que lo edito mañana. Deslizar para ver video 🎥🎥🎥🎥🎥🎥 #nutricion #salud  #saludable #vidasana #gym #dieta #fit #nutricionista  #vidasaludable #healthy #comidasana  #bajardepeso  #entrenamiento #alimentacion #adelgazar #ejercicio #food #comesano #habitossaludables #fitnessmotivation #gimnasio #recetas #estilodevida  #dietasaludable #perderpeso  #fitnessgirl #soysaludable #fitcocho #bizcochofit
4 0 10 hours ago

Cuantas veces inicias una dieta y la dejas a medias por falta de determinación, tu puedes lograr todo lo que te propongas... 💪🌀🤩🤗Recibe mi asesoría y un constante seguimiento📔 para que puedas obtener el resultado que deseas, no te pongas mas excusas 🚫📲 escríbeme INBOX
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#sincelulitis🚫 #retolife30kg #bajadepeso #siemprealegre #nutricionista #saludable #ejercicio #salud #operacionbikini #entrenamiento #alimentacion #motivacion #desayuno #vidasaludable #alimentacionsaludable #calidaddevida #estetica #perdidadepeso #estilodevida #gimnasio #nutrición #alimentación #adelgazar #bienestar #batidosverdes #bajadepeso

Cuantas veces inicias una dieta y la dejas a medias por falta de determinación, tu puedes lograr todo lo que te propongas... 💪🌀🤩🤗Recibe mi asesoría y un constante seguimiento📔 para que puedas obtener el resultado que deseas, no te pongas mas excusas 🚫📲 escríbeme INBOX
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0 0 10 hours ago

Nunca te digas “ no puedo “ y menos sin intentarlo. La de gente que deja fracasar sus metas por no luchar y poner acción cuando hay un obataculo
.
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Aprendí a ser mas fuerte💪🏻🔥
Aprendí a luchar, no parar hasta conseguirlo✨
.
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Te unes a mi equipo de IMPARABLES?
Solo gente que quiere resultados!!
.
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Escribeme un
📤privado o whatsapp 📲al 628 660 428
#martes #gimnasio #dieta #nutricion #cuerposano #fit #gaybcn #gay #madrid #teruel #zaragoza #valencia #musculo #bajardepeso

Nunca te digas “ no puedo “ y menos sin intentarlo. La de gente que deja fracasar sus metas por no luchar y poner acción cuando hay un obataculo
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17 0 10 hours ago

Superarse, mejorar, no rendirse...
Todo eso esta muy bien, pero, para mi, se trata de una actitud ante la vida.
Una actitud sencilla y fácil de entender y transmitir: poner intensidad y pasión en todo aquello que hago.
#entrenamiento #gym #gimnasio #fitness #fitbody #fit #training #spurs

Superarse, mejorar, no rendirse...
Todo eso esta muy bien, pero, para mi, se trata de una actitud ante la vida.
Una actitud sencilla y fácil de entender y transmitir: poner intensidad y pasión en todo aquello que hago.
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5 0 10 hours ago

FEMME FIT: trabajo de fuerza sincronizada. .
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#gym #gymmotivation #training #gimnasio #sorafitness_up #femmefit #gymtime

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0 0 10 hours ago
🤷‍♂️Ya era hora de recordar los fanatismos  y, como estar en el punto medio es lo que mejor nos beneficia.
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#realfooding #comidareal #dietamediterranea #dietaflexible #perdergrasa #perderpeso #fitness #desayunosano #musculo #gym #gimnasio #comidatrampa #vidasaludable #realfooders #muevetejoder #recetasana #fit #gimnasio #nutricion #dietaflexible #ejercicio #nutriologo #dietista #nutriciondeportiva #desayunosano #entrenar #medicina #fitness
92 1 10 hours ago

‼️Si se cree y se trabaja, SE PUEDE‼️ Hermosos conjuntos deportivos con únicos diseños #DriveFit, comodidad y la mejor calidad para entrenar 💪🏼 con seguridad y siempre 🥰 luciendo hermosa. •

📍Visítanos en el centro comercial el Tesoro, piso 1, local 117. Desde las 8:30am - hasta las 7:00pm.


📲 O Comunícate vía wapp al 3143214296.



#ropafit #ropadeportiva #gimnasio #spinningcali #crossfitcali #aerobicos #moda #ropafit

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3 0 10 hours ago

Equipá tu centro de #entrenamiento 💪🏋️‍♀️🥊 Te presentamos nuestra línea HAMMER 👇
✔️ Pintura electrostática en polvo horneable
✔️ Tapizado de alta densidad de cm. de espesor
✔️ Movimientos rotados sobre rodamientos blindados y rodamientos lineales ✔️ Sistema de doble palanca convergente con fuerza variable ✔️ Regatones en sus extremos ✔️ 5 modelos de máquinas .
Conocé más de nuestra línea #sport ingresando al link en la bio 🔝💯 .
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Escribinos por MP o #whatsapp al 11 6566-7777 📱
http://www.equipmillennium.com/
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2 0 10 hours ago

🎀GIMNASIO DYNAMIC MARCA TINY LOVE🎉🤑🔥
-40% ANIVERSARIO 💟Más posibilidades de disfrutar con su bebé. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💟Manta de bebé de asombrosa versatilidad con arcos ajustables que se pueden adaptar a las edades y etapas del bebé, lo que permite fomentar el desarrollo de sus habilidades motores finas y gruesas desde el primer día. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💟Su juguete electrónico grabador con forma de pájaro incluye luces y música interactivas que estimulan al bebé y potencian el desarrollo del lenguaje, la comunicación y la cognición, permitiendo a los padres grabar dulces mensajes para sus bebés. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💟Fantásticos juegos y actividades: espejo con forma de casita que sirve también como marco de foto, mantita de mapache, móvil de nube, cojín para tumbarse boca abajo, móvil tintineante, muñeco con sonajero y mucho más. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💟El modo con arcos abiertos amplía el espacio al máximo, facilita el acceso y permite reforzar el vínculo con el bebé. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💟La amplia superficie de la manta ofrece al bebé una gran cantidad de espacio para moverse con comodidad y, más adelante, sentarse y jugar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💟El vínculo entre los padres y el bebé se refuerza gracias al diseño exclusivo de la manta y al reconfortante juguete de grabación.

COMPRA👇🏼
📲Whatsapp: +573165359857
📞 Teléfono: 0382614713
🚚Envíos a todo el PAIS! 🏍Domicilios contra entrega en Ibague! 📍Ubicación: Calle 17 No 3 - 110, Ibagué
Horario: Lun - Sab 8:30 a 7:30pm
Dom: 9:30 am a 1:30 pm
#aniversario travesuras #gimnasio #gimnasioparabebes #tinylove

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1 0 10 hours ago

✨💪🏼💙❤️🏋🏻‍♂️✨ #gym #ejercicio #diadepiernas #gimnasio

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4 0 10 hours ago

Entre otras muchas cosas: combate el insomnio, fortalece pulmones y ❤️, tonifica la piel, aumenta las defensas, facilita la digestión y produce endorfinas. ¿Existe una medicina mejor que esta? Haznos y hazte un regalo... ¡Sonríe! 😁 📷 😬 ⠀

#AnytimeFitness #FelizMartes #ConsejosFitness #FitTips #VidaSana #VidaSaludable #risa #sonrie #gimnasio #gym #fitness #fit #lovegym #workout #EstiloDeVida #salud #GymLover #LetsMakeHealthyHappen #FitnessTips #FitnessAttitude

Entre otras muchas cosas: combate el insomnio, fortalece pulmones y ❤️, tonifica la piel, aumenta las defensas, facilita la digestión y produce endorfinas. ¿Existe una medicina mejor que esta? Haznos y hazte un regalo... ¡Sonríe! 😁 📷 😬 ⠀
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1 0 10 hours ago
Entrenamiento terminado 
#tatuajes #tattoo #gimnasio #gym #deporte #deportechile #gaychilenos
2 1 10 hours ago

🧠 ¡NO TE PREOCUPES, OCÚPATE!
.
.
✅ ¡VEN A VISITARNOS!
📍 Calle Estadilla, 24 bajos (Barbastro)
📞 633 827 637
📩 asesoria.abys.cfb@gmail.com
.
.
#aestheticbyscience #aesthetic #clubfitnessbarbastro #barbastro #sentadilla #ejercicio #salud #rutinas #fuerza #rutina #salud #gimnasio #gym #ejercicio #masamuscular #masa #hipertrofia #formacion #culturismo #powerexplosive #nsca #icns

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3 0 10 hours ago

Ser la mejor versión de nosotr@s mism@s debería ser una obligación, no una decisión. Puedes ser todo aquello que te propongas. Solo hace falta perseverancia, constancia y una determinación clara. ¿Hasta dónde quieres llegar? 😍 💜 🔝 🌄 💖 ⠀

#AnytimeFitness #TuMejorTú #FitTips #FelizViernes #FelizFinde #gimnasio #gym #coach #fitness #Actitud #Attitude #determinación #entrenamiento #FitnessTips #FitnessAttitude #GymInspiration #training #personaltrainer #deporte #fit #lovegym #workout #vidasana #ejercicio #sport #body #Gym #FitLover #GymLover #LetsMakeHealthyHappen

Ser la mejor versión de nosotr@s mism@s debería ser una obligación, no una decisión. Puedes ser todo aquello que te propongas. Solo hace falta perseverancia, constancia y una determinación clara. ¿Hasta dónde quieres llegar? 😍 💜 🔝 🌄 💖 ⠀
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1 0 10 hours ago

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2 0 10 hours ago

DEJA LAS EXCUSAS A UN LADO

En MOVE Medellín sabemos lo valioso que es el tiempo, por eso, te invitamos a entrenar tus capacidades:
📍Motrices
📍Cognitivas
📍Sensitivas
En tan sólo 15 minutos, sin salir de la oficina🏢

Programa una asesoría con nuestros profesionales 📲 350 658 38 67
📩agenciamovemedellin@gmail.com
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#Move  #AgenciaMove  #PausaActiva  #Ejercicio  #Empresa  #Empleados  #Trabajadores  #Laboral  #Gimnasio  #Ludica  #Actividad  #SaludOcupacional  #Bienestar  #Salud  #Colombia  #Medellín  #Bogota

DEJA LAS EXCUSAS A UN LADO

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1 0 10 hours ago

Tenemos el placer de traer ante ustedes las barras proteicas naturales de @kibar.fit 😬👏🏻🙌🏻
Estas barritas son todo lo que está bien! 👌🏻🤤
✔️libres de gluten
✔️libre de lactosa ✔️sin azúcar agregado
✔️sin sal agregada
✔️sin conservantes ✔️sin soja
✔️sin cereales ✔️%0 colesterol ✔️producto kosher

Probalas en sus 4 variedades:
Coco natural 🥥
Cacao español puro 🍫 🇪🇸 Vainilla natural y maca peruana 🇵🇪 Manzana y algarroba rubia 🍎
Recarga tu día con pura energía y proteína 💪🏻❤️ #dieteticaverdealmacen #verdealmacen #avellaneda #buenosaires #argentina #proteinas #protein #kibar #love #happy #smile #proteina #gym #gimnasio #datiles #dátiles #sinsoja #sintacc #sintacc#glutenfree #celiacos #kosher #kosherfood

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0 0 10 hours ago

🧠ALCOHOL Y ENTRENAR
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👉🏻Muchos de vosotros nos manáis mensajes preguntando sobre los efectos del alcohol en atletas y usuarios de gimnasio. Por ello nuestro profesor @carlosalix ha preparado un AudioPost exclusivo donde nos cuenta qué efectos tiene de forma específica el consumir alcohol en nuestro organismo a nivel entrenamiento .
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📚¿Sueles consumir alcohol los fines de semana? ¡Te leemos en comentarios! .
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#entrenar #entrenamiento #fitness #fitfam #musculo #gimnasio #perdergrasa #mente #congestion #entrenamientos #entrenadorpersonal #gym #rutina #pectoral #audiopost #gym #powerexplosive #cafyd #INEF #entrenadores #entrenador #fitnessfamlily #fitfam #gluteo #hipertorfia #bajardepeso #gimnasios #entrenadorpersonal

🧠ALCOHOL Y ENTRENAR
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👉🏻Muchos de vosotros nos manáis mensajes preguntando sobre los efectos del alcohol en atletas y usuarios de gimnasio. Por ello nuestro profesor @carlosalix  ha preparado un AudioPost exclusivo donde nos cuenta qué efectos tiene de forma específica el consumir alcohol en nuestro organismo a nivel entrenamiento .
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133 1 11 hours ago

Atención #guadalajara 🤓👉 Hemos preparado nuestro primer taller en la ciudad y queremos invitarte a participar en este evento exclusivo con capacidad limitada y totalmente gratis.
✨ Los temas que queremos compartirte en esta primera edición son:

1. Reporte: Las tendencias de la industria fitness en Latam
2. Taller de Marketing Digital
2.1 Principales retos para captar clientes online
2.2 La importancia de tener una página web
2.3 ¿Cómo generar más tráfico para tu web?- A través de las redes sociales (orgánico/pauta)
- A través de SEO (Search Engine Optimization)
- A través de medios pagados (Google Ads)
2.4 ¿Cómo medir y aumentar la tasa de conversión?
3. Taller de Branding
3.1 Personalidad de Marca
3.2 Propósito de Marca ⭐ La cita es el día viernes 22 de noviembre de 10:00 a 13:00 hrs en WeWork Midtown Jalisco:

Av Adolfo López Mateos Nte 95, Italia Providencia, 44648, Guadalajara, Jalisco, en la Sala 26C (Piso 26). REGÍSTRATE (link en mi bio) o deja tu comentario para compartir el link de registro 🙃 #gimnasio #gymguadalajara #estudiosfitness #workshop #mktdigital #yoga #pilates #funcional #box #fitco

Atención #guadalajara 🤓👉 Hemos preparado nuestro primer taller en la ciudad y queremos invitarte a participar en este evento exclusivo con capacidad limitada y totalmente gratis.
✨ Los temas que queremos compartirte en esta primera edición son:

1. Reporte: Las tendencias de la industria fitness en Latam
2. Taller de Marketing Digital
2.1 Principales retos para captar clientes online
2.2 La importancia de tener una página web
2.3 ¿Cómo generar más tráfico para tu web?- A través de las redes sociales (orgánico/pauta)
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3. Taller de Branding
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3.2 Propósito de Marca ⭐ La cita es el día viernes 22 de noviembre de 10:00 a 13:00 hrs en WeWork Midtown Jalisco:

Av Adolfo López Mateos Nte 95, Italia Providencia, 44648, Guadalajara, Jalisco, en la Sala 26C (Piso 26). REGÍSTRATE (link en mi bio) o deja tu comentario para compartir el link de registro 🙃 #gimnasio #gymguadalajara #estudiosfitness #workshop #mktdigital #yoga #pilates #funcional #box #fitco
0 0 11 hours ago

Practicando ejercicio regularmente, logramos: .
.
• Crear hábitos de vida saludables 🍊
.
• Mantenernos enérgicos 🥳
.
• Disminuir el estrés y la ansiedad 😌
.
• Aumentar nuestra autoestima y confianza 🙋🏼‍♀️
.
• Disminuir la fatiga y aumentar la fuerza 💪🏻
.
Y a ti, ¿qué beneficios te ha traído el ejercicio? .
.
.
Conéctate con nosotros para que comencemos a generar todos estos cambios y muchos más! 😎
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#medellin #salud #beneficio #gimnasio #deporte #fitness #actitud

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4 0 11 hours ago

Dejando atrás el chiste, debes saber que los abdominales son músculos de mantenimiento, por lo que son importantes a la hora de entrenar.
Está claro que tener un abdomen plano y marcado es el orgullo de cualquiera, pero no solo sirven para mostrar que tenemos un cuerpo bonito, sino que mejorar la postura y la respiración, además de que ayuda a mantener los órganos.
Por todo esto debes incluir los abdominales en tu rutina de entrenamiento.
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@vostrainer
@vostrainer
@vostrainer .
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#VOSTrainer #Fitness #Health #Bodybuilding #Abs #trainer #gimnasio #healthyfood #actitud #bienestar #ligero #nutricion #motivacion #poder #miami #salud #vidasana #deportes #influencer #redessociales

Dejando atrás el chiste, debes saber que los abdominales son músculos de mantenimiento, por lo que son importantes a la hora de entrenar.
Está claro que tener un abdomen plano y marcado es el orgullo de cualquiera, pero no solo sirven para mostrar que tenemos un cuerpo bonito, sino que mejorar la postura y la respiración, además de que ayuda a mantener los órganos.
Por todo esto debes incluir los abdominales en tu rutina de entrenamiento.
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3 1 11 hours ago

Dos TEST prácticos para valorar
descompensaciones 💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1⃣Barra en horizontal en hombros. Valoración de la estabilidad de cadera si esta no que recta durante todo el recorrido , tendremos que trabajar la estabilidad y movilidad de cadera. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2⃣Barra vertical en contacto con tres puntos cabeza-espalda-cadera : valoración de la alineación cabeza, caja torácica, columna lumbar . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#deporte #sport #fitness #gym #salud #running #entrenamiento #vidasana #futbol #gimnasio #workout #rendimientodeportivo #fitnessmotivation #strong #training #entrenadordeportivo #sports #sportstraining #funtionaltraining

Dos TEST prácticos para valorar 
descompensaciones 💪
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1⃣Barra en horizontal en hombros. Valoración de la estabilidad de cadera si esta no que recta durante todo el recorrido , tendremos que trabajar la estabilidad y movilidad de cadera. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2⃣Barra  vertical en contacto con tres puntos cabeza-espalda-cadera : valoración de la alineación cabeza, caja torácica, columna lumbar . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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5 0 11 hours ago

Cuando no puedes ir a entrenar y te pones a hacer el mono en tu casa.🐒

Peso actual: 81 kg (Peso en tarima ~69-70 kg).

Tengo chicha sí, pero no creo que nadie pueda negar que este🐷está en forma.😏

No todo es gym, aunque personalmente estoy deseando de tener tiempo para volver a ir 5-6 días a la semana🙁 ya que OBVIAMENTE, no es lo mismo.👎🏻

PD: ¡🤬exámenes! Estoy perdiendo mis gainz😡

PD 2: He dicho “No me va a salir”, nunca digas eso, te limitas tú [email protected] psicológicamente.👎🏻


#iifym #gym #culturismo #mensphysique #fitness #workout #dieta #fitfam #gimnasio #vidasana #perdidadepeso #fitfam #perdidadegrasa #perdergrasaurgente #cheatmeal #ganarmusculo #personaltrainer #entrenamiento #macros #nutrición #grasa #proteina #hidratos #sindolornohayganancia #madrid #ayunointermitente #comidareal #realfood

Cuando no puedes ir a entrenar y te pones a hacer el mono en tu casa.🐒
⠀
Peso actual: 81 kg (Peso en tarima ~69-70 kg).
⠀
Tengo chicha sí, pero no creo que nadie pueda negar que este🐷está en forma.😏
⠀
No todo es gym, aunque personalmente estoy deseando de tener tiempo para volver a ir 5-6 días a la semana🙁 ya que OBVIAMENTE, no es lo mismo.👎🏻
⠀
PD: ¡🤬exámenes! Estoy perdiendo mis gainz😡
⠀
PD 2: He dicho “No me va a salir”, nunca digas eso, te limitas tú sol@ psicológicamente.👎🏻
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21 0 11 hours ago

Entre otras muchas cosas: combate el insomnio, fortalece pulmones y ❤️, tonifica la piel, aumenta las defensas, facilita la digestión y produce endorfinas. ¿Existe una medicina mejor que esta? Haznos y hazte un regalo... ¡Sonríe! 😁 📷 😬 ⠀

#AnytimeFitness #FelizMartes #ConsejosFitness #FitTips #VidaSana #VidaSaludable #risa #sonrie #gimnasio #gym #fitness #fit #lovegym #workout #EstiloDeVida #salud #GymLover #LetsMakeHealthyHappen #FitnessTips #FitnessAttitude

Entre otras muchas cosas: combate el insomnio, fortalece pulmones y ❤️, tonifica la piel, aumenta las defensas, facilita la digestión y produce endorfinas. ¿Existe una medicina mejor que esta? Haznos y hazte un regalo... ¡Sonríe! 😁 📷 😬 ⠀
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9 0 11 hours ago

¿TU ENTRENAMIENTO "FUNCIONAL" ES FUNCIONAL?👇
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🤸 El entrenamiento "funcional" está de moda en los gimnasios. Suele consistir en ejercicios innecesariamente complicados, que se realizan de forma muy rápida y muchas veces sin respetar la técnica, que ni se enseña ni se corrige. Algunos incluso van más allá y lo hacen todo sobre bosu o fitball, lo que es ideal para lesionarse, además de que atenta contra uno de los principios más básicos del entrenamiento (buscar la máxima estabilidad posible en cualquier movimiento).
.
🤔 Seguro que te hará sudar, ¿pero es todo esto realmente funcional? Vamos a verlo:
.
➡️ ¿QUÉ SIGNIFICA FUNCIONAL? Algo funcional es algo útil, algo práctico, que tiene alguna función. Si hablamos de un ejercicio o un entrenamiento, podemos decir que es funcional cuando nos ayuda a mejorar en algún otro aspecto, ya sea en actividades cotidianas o en algún deporte en particular.
.
• Ejemplo. El peso muerto es un ejercicio funcional para la gran mayoría de la población. ¿Por qué? Porque es un patrón de movimiento que todos aplicamos constantemente en nuestra vida cotidiana (al levantar las bolsas de la compra, recoger un objeto del suelo o cargar cajas durante una mudanza). No es necesario levantar mucho peso ni hacerse powerlifter, pero si aprendes a hacer un peso muerto de forma correcta, podrás levantar cualquier carga del suelo de forma segura 📦
.
• Ejemplo. Un entrenamiento orientado a mejorar el salto vertical puede ser funcional para un jugador de baloncesto. ¿Por qué? Porque se trata de un movimiento que necesita en su deporte. Un jugador de baloncesto que tenga un buen salto vertical podrá meter más canastas 🏀
.
➡️ ¿FUNCIONAL PARA QUÉ Y PARA QUIÉN? No existe un entrenamiento funcional único para todo y para todos. Siempre dependerá de las necesidades y del contexto de cada persona. Lo que es funcional para una persona puede no serlo para otra.
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👉 La próxima vez que vayas a una clase de entrenamiento "funcional" en tu gimnasio, pregúntate si realmente es funcional para ti. Y si te proponen hacer algo parecido a la segunda imagen, huye!!!
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#entrenamientofuncional #entrenamiento #gimnasio #gym #functionaltraining #roadtobasics

¿TU ENTRENAMIENTO "FUNCIONAL" ES FUNCIONAL?👇
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🤸 El entrenamiento "funcional" está de moda en los gimnasios. Suele consistir en ejercicios innecesariamente complicados, que se realizan de forma muy rápida y muchas veces sin respetar la técnica, que ni se enseña ni se corrige. Algunos incluso van más allá y lo hacen todo sobre bosu o fitball, lo que es ideal para lesionarse, además de que atenta contra uno de los principios más básicos del entrenamiento (buscar la máxima estabilidad posible en cualquier movimiento).
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7 0 11 hours ago

Grandes sorpresas están por llegar!
#Distribuidora #gym #gimnasio #suplementos

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3 0 11 hours ago

COLECCIÓN PRIMAVERA VERANO 2019/2020

Ya estamos en plena temporada!
Renovaste el stock de Gradocero en tu local? si no lo hiciste, hacelo ahora!
Contactanos para hacer tu pedido al WhatsApp 1132004866
Hacemos envíos a todo el país!!! Si estas cerca encontranos en:
Valentín Gómez 2751, Once, Ciudad Autónoma de Buenos Aires.
De lunes a viernes de 8 a 18hs. Y sábados de 9:30 a 14hs.
TEL: 011-4866-6604

Gradocero Fitness
www.gradocerofitness.com.ar

#indumentariadeportiva #fitnesswear #ropadeportiva #calzas #boxing #modadeportiva #modahombre #gym #gimnasio #modamujer #shorts #remeras #modafitness #pormayor #catalogo #mayorista #pilates #running #functional #training #deportes #sudaderas #musculosas #hydrowick #ropadeportivamujer #ropadeportivahombre #ropaonce #campera #revendedores #pantalones

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9 0 11 hours ago

#🅡🅔🅟🅞🅢🅣 @agorafitnesszaragoza Ampliamos plazas para nuestros cursos de natación en Ágora Zaragoza. De 0 a 3 años, elige de lunes a viernes (17:15h), y tambien los viernes a las 18:15h y los sábados a las 10:15h.

#gym #gimnasio #zaragoza #fitness #fitnesspremium #spa #belleza #estética #natacion #cursosnatacion #natacionzaragoza 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️

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7 0 11 hours ago

¡Para los amantes del #running! 💪 #GelShogum
.
👉 Obtené los mejores resultados gracias a la tecnología #Gel® ubicada estratégicamente para una mejor absorción de impacto y la suela de caucho #AHAR especialmente formulada para mayor resistencia al desgaste.
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#Asics #MateuSports #Argentina #BuenosAires #LaPlata #Correr #Deporte #Deportes #VidaSana #Fit #Fitness #Gym #Gimnasio #Photography #168117

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17 0 11 hours ago

🎀 TIPS PARA SENTIRTE SEXY 🎀
.
🔹️Trata bien a tu cuerpo: Date permiso para invertir en el cuidado personal. Empieza por escoger una ropa que te quede bien y resalte tus cualidades. Crea un tiempo para que puedas hacer alguna actividad física, el ejercicio libera endorfinas, lo que conduce a una mejor imagen de ti mismo y a menores niveles de estrés.
.
🔹️Piensa de forma positiva sobre ti mismo: Habla contigo misma, a penas te levantes ve a un espejo y regalate frases alagadoras y positivas. Sé amable contigo misma y luego transmite esa amabilidad a los demás. No trates de canalizar la forma de la sensualidad de otra persona. Siéntete libre de inspirarte en tus actrices e iconos favoritos, pero no trates de ser ellos.
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🔸️Enfócate MÁS en cómo se SIENTE tu cuerpo, no en cómo se ve 😊

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20 2 11 hours ago
Nuevo stock disponible en  muñequeras!!!
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8 1 11 hours ago

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4 0 11 hours ago

👉Calzas Variedad en colores y diseños.
Comic / Premium Brasil/ Premiun Perú.
Envíamos fotografías 🛑

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25 0 11 hours ago

Amigos, Marina Kinesiología & Fitness quiere invitarte a conocer nuestra metodología a cargo de kinesiólogos
Para ello tenemos clases de prueba gratis en horarios am y pm, solo llámanos o envíanos un whatsapp para RESERVAR tu cupo!
+56930813482 o 32-2150025

www.marinakinesiologia.cl

#entrenamiento #entrenamientopersonalizado #entrenamientocardiometabolico #entrenamientofuncional #functionaltraining #fitness #gymtime #viñaciudaddeldeporte #viñadelmar #ciudaddeldeporte #salud #movimiento #viñadelmar #gimnasio #gimnasiofuncional

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3 0 11 hours ago

TREN INFERIOR ¿LO ENTRENAS?

En primer lugar es importante que tengamos en cuenta que el motivo por el que nos cuesta tanto entrenar las piernas es porque se trata de unos de los grupos musculares más grande del cuerpo. Este es el motivo por el que al entrenarlo requiere más bombeo de sangre, lo que hace que el desgaste sea mayor y la sensación de cansancio también. Pero a pesar de todo, es por esto precisamente por lo que es necesario que trabajemos las piernas.

Para muchas personas simplemente con caminar, subir escaleras, correr… ya es más que suficiente en lo que a entrenamiento de piernas se refiere, pero no es así, ya que si queremos fortalecer los músculos de éstas es necesario directamente con ejercicios adecuados. De ahí que sea importante tener siempre presente las piernas en nuestra rutina de entrenamiento. ¿Y por qué es importante entrenarlo?

Mejora el equilibrio corporal Otorga una mayor potencia en la realización de ejerciciosMayor consumo calóricoFortalecimiento de las articulaciones del tren inferiorActivación de la circulación sanguínea en la zona ¿Necesitas ayuda para realizar un plan de entrenamiento con ejercicios para trabajar el tren inferior? ¡Estás de suerte! En Sparta de lo planificamos de forma individual y personalizado. Te ayudamos a conseguir tus objetivos 😉

www.spartasportcenter.com

#Logroño #La Rioja #Gimnasio #Gym #Entrenamiento #Fitnessgirl #Fitnessboy #Fitness #Sparta #Spartanos #HIT #Motivation #Sixpack #Deporte #Vidasana #Healthlife #Superacion #Team #Training #Club #Crossfit #Crosstraining #

TREN INFERIOR ¿LO ENTRENAS?

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Para muchas personas simplemente con caminar, subir escaleras, correr… ya es más que suficiente en lo que a entrenamiento de piernas se refiere, pero no es así, ya que si queremos fortalecer los músculos de éstas es necesario directamente con ejercicios adecuados. De ahí que sea importante tener siempre presente las piernas en nuestra rutina de entrenamiento. ¿Y por qué es importante entrenarlo?

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2 0 11 hours ago

Babuchas.
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2) O...quєrєs єntrєnαr ч nσ tє dα єl tíєmpσ? ( 👉🏽chicos, trabajo, Facu , etc)
3) φµε૨εร ∂α૨ ૮ℓαรεร ყ ɳσ ρσ∂εร เɳѵε૨ƭเ૨? Ya sos instructor ?
4) ᗴᑎ ᒪᗩ ᑕᗩᗷᗩñᗩ que alquilaste en ᐯᗩᑕᗩᑕᎥᗝᑎᗴᔕ aquí en el sur ᑎᗝ ᕼᗩƳ ǤƳᗰ y no queres detener esa rutina q te hace bien ? .👉🏽📲
🔵alquilamos la bicicleta fija que buscas ( PERO...Prométenos NO usarla de perchero🤭)
✅Flete incluido ✅Acompañamiento diario by personal trainer aclarando tus dudas y sumando info necesaria para q te rinda el tiempo 🚲
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✅🚗 #Bariloche o #dinahuapi 📍(Te acercamos tus compras sin cargo )👉🏽🙋🏼‍♀️
✅Whats +54 9 -1123199778 📲 y +5491167101489
✅prana.patagonia@gmail.com .
✅Efectivo, tarjetas de débito y de crédito🌱
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5 0 11 hours ago

No escales montañas para que todo el mundo te vea, sube a la cima de la montaña para ver tú todo el mundo.

Terminamos la temporada de #CarrerasOCR corriendo en la tanda #Super (13Km con 25 obstaculos) de la #SpartanCordoba. Primera que @spartanracees hace en #Andalucia.

De la carrera puedo decir que fue complicada, principalmente por el terreno tan pedregoso y con desnivel, que hacía que en ciertos tramos pasase de ser divertido a peligroso/temeridad. Pero finalmente, en 1:52', conseguimos pasar por línea de meta. No sabíamos que en la ducha nos esperaba la peor de las pruebas, la #Karcher de la muerte, que una voluntaria esgrimía y con la que gustosamente te daba con su chorro diabólico para quitarte el barro. A pesar de los 15° y el sol que hacía, era imposible no salir temblando por el frío y el dolor que semejante cosa propiciaba a cualquier corredor que tuviese narices a enfrentarse a ella. Yo, ingenuo de mi, lo hice y me replantee, mientras tiritaba en una esquina, mi propia existencia. Espero que en las siguientes carreras, no se les vuelva a pasar por la cabeza a la organización poner algo así.

Por el resto, fin de semana espectacular con @11hector02 @alvarobarban @hichamconh @maricarmensango y @grlonthewing en una ciudad preciosa cómo es #Cordoba sus calles, su gente y su gastronomía.

#Run #Runner #Turismo #Deporte #OCRrace #sport #fitness #gym #salud #running #entrenamiento #vidasana #motivacion #fit #ejercicio #gimnasio #sports #healthy #workout #motivation #fitnessmotivation #bienestar #lifestyle #crossfit

No escales montañas para que todo el mundo te vea, sube a la cima de la montaña para ver tú todo el mundo.

Terminamos la temporada de #CarrerasOCR corriendo en la tanda #Super (13Km con 25 obstaculos) de la #SpartanCordoba. Primera que @spartanracees hace en #Andalucia.

De la carrera puedo decir que fue complicada, principalmente por el terreno tan pedregoso y con desnivel, que hacía que en ciertos tramos pasase de ser divertido a peligroso/temeridad. Pero finalmente, en 1:52', conseguimos pasar por línea de meta. No sabíamos que en la ducha nos esperaba la peor de las pruebas, la #Karcher de la muerte, que una voluntaria esgrimía y con la que gustosamente te daba con su chorro diabólico para quitarte el barro. A pesar de los 15° y el sol que hacía, era imposible no salir temblando por el frío y el dolor que semejante cosa propiciaba a cualquier corredor que tuviese narices a enfrentarse a ella. Yo, ingenuo de mi, lo hice y me replantee, mientras tiritaba en una esquina, mi propia existencia. Espero que en las siguientes carreras, no se les vuelva a pasar por la cabeza a la organización poner algo así.

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7 1 11 hours ago

Babuchas.
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3 0 11 hours ago

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0 0 11 hours ago

Botella Sport Rolan de 500 ml varios colores a $650
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0 0 11 hours ago

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4 1 11 hours ago

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8 0 11 hours ago

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4 0 11 hours ago

Parte del proyecto de AMFIM para la Campeonato Nacional de Fitness y Fisicoculturismo. 🚀🏋️♥️ #video #gif #gym #amfim #competencia #fisicoculturismo #deporte #mendoza #gimnasio #atletas #redessociales #contenidoredessociales
#eventos

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1 0 11 hours ago

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5 0 11 hours ago

Top #gimnasio posts

Reposted from @banderaempodera (@get_regrann) - EMPIEZO EN EL GIMNASIO, ¿QUÉ HAGO?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es difícil de creer, pero aún a día de hoy mucha gente no va al gimnasio o directamente, no realiza actividad física por el miedo al qué dirán, por la parálisis por análisis o por no saber cómo empezar. ⁉️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ante esto, viene bien recordar que en el gimnasio eres una/uno más. Que siempre habrá gente maleducada o indiscreta en este mundo. Pero la habrá en el gimnasio, en el mercado y en la peluquería. No entrenar por su presencia es un error. 👀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La mayoría de personas en un gimnasio van a su completo rollo. Mucho más teniendo en cuenta nuestras apretadas agendas y el poco tiempo que tenemos. De verdad, a poca gente le importa lo que vayas a hacer en el Gym. Así que hazlo. 🤓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Al igual que un médico el primer día de trabajo, un camarero o un piloto de avión, no lo harás todo bien desde el principio. Mantén un principio de humildad y aprendizaje continuo. Hay personas en todo establecimiento deportivo cuya misión es ayudarte a hacer las cosas bien. A veces dan mejores consejos y a veces peores, pero es nuestro deber solicitarles ayuda cuando lo necesitamos. ✋
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Puedes socializar, hablar de tu vida, hacete fotos, contestar los comentarios de tu último post en IG o hacer un preguntas y respuestas en muchos sitios. El gimnasio no debe ser uno de ellos. El momento gimnasio/box/entrenamiento funcional/carrera/(inserte su actividad preferida) debe ser un momento sagrado. Un momento de concentración. Un momento que nos traslade a nuestro yo más ancestral, cuando corríamos libres por el mundo. Plantéate: ¿cuánto tiempo real pierdes en el gimnasio haciendo de todo menos entrenar?. Mejora eso. ⏲️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Que tengáis un buen final de semana. Os recuerdo que estoy subiendo contenido bastante interesante a Youtube, totalmente gratuito y con una periodicidad de dos videos por semana. Para buscar mi canal sólo tenéis que poner "Borja Bandera" en Youtube o iros al link que hay en mi biografía. 📹
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Un fuerte abrazo y a seguir empoderando💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#gimnasio #entrenar #atleta #progresión #salud #fuerza #velocidad #gym #athlete #borjabandera -

Reposted from @banderaempodera (@get_regrann) -  EMPIEZO EN EL GIMNASIO, ¿QUÉ HAGO?
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Es difícil de creer, pero aún a día de hoy mucha gente no va al gimnasio o directamente, no realiza actividad física por el miedo al qué dirán, por la parálisis por análisis o por no saber cómo empezar. ⁉️
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189 2 11 hours ago

Non avrei mai pensato di essere una di quelle persone che alla mattina si sveglia presto per andare in palestra prima di andare a lavoro ...
E invece ... 🤔🤫🤭🤷🏻‍♀️🙋🏻‍♀️💆🏻‍♀️
@suicidegirls
#new #fitness #fit #work #workout #madavvero #palestra #gimnasio #gimnastic #tattoo #blackwork #blackworktattoo #goodmorning

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@suicidegirls 
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2,299 28 15 November, 2019

Quitarse esos kilos demás no es algo imposible, solo necesitas tener la voluntad para lograrlo y una correcta asesoría. Olvida todos y cada una de las excusas que tu mente te coloca para que no des ese paso necesario. No se trata de agradar a los demás, se trata de sentirse bien con uno mismo ¿Te atreves? Si es así, pongo a tu disposición mi Plan Fitness personalizado (dieta + ejercicios adaptados a tu edad, peso, estatura y meta alcanzar), para obtenerlo escríbeme a mi correo (+18 años) mimetafit@gmail.com
_
#motivacion #motivacionfit #bajardepeso #perdidadepeso #personaltrainer #entrenadorpersonal #ejercicios #fitness #fit #gimnasio #salud #saludable #rutinadeejercicios #rutinasgym #rutinasaludable

Quitarse esos kilos demás no es algo imposible, solo necesitas tener la voluntad para lograrlo y una correcta asesoría. Olvida todos y cada una de las excusas que tu mente te coloca para que no des ese paso necesario. No se trata de agradar a los demás, se trata de sentirse bien con uno mismo ¿Te atreves? Si es así, pongo a tu disposición mi Plan Fitness personalizado (dieta + ejercicios adaptados a tu edad, peso, estatura y meta alcanzar), para obtenerlo escríbeme a mi correo (+18 años) mimetafit@gmail.com
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239 8 12 hours ago

La mayoría busca quedar “hecho mierda” cada vez que entrena 🤷🏽‍♂️
Creen que mientas más fuerte y más cansado quede es mejor 🙄...
De hecho hasta muchos entrenadores lo hacen y promueven eso 🤦🏽‍♂️
.
Pero el tema es ¿Cómo? , haciendo qué? ... ahí está la clave, muchas veces quizás te estas perjudicando más que teniendo un beneficio... entrenando sin planificación, sin técnica de ejecución, sin lógica y haciendo cosas a la loca solo buscando “cansarte” cultivando lesiones y problemas a futuro sin reales resultados 😰...
.
Burpees a la loca? Push up hasta morir? Salir a correr sin prepararse?🏃🏽‍♀️😶 Sapitos? Pique al 100!? 😓 Levantar peso sin técnica 😳😵...
.
Recuerda🙏🏼 primero una buena base, si no la estructura se quiebra.

Menos es más ... cánsate inteligente @thfitcl 💪🏽🧠👌🏼
.
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#gym #training #fitness #fit #entrenamiento #entrenadorpersonal #deporte #wellness #workout #abs #core #kine #nutricion #ejercicio #gimnasio

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1,229 20 18 November, 2019

🔥❤ESTOS CORTOS NO PUEDEN MAS DE LINDOS🔥❤

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514 35 16 hours ago


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Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida.
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1,644 24 19 hours ago


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487 4 12 hours ago