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#kürbis 🎃 #feta 🎃 #nüsse 🎃 #honig 🎃 #kräuter #herbst 🎃 #gesundundgut
6 0 12 hours ago
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@queenhealty

Hallo Ihr Lieben!Wir waren heute am Schliersee & kamen nun mit einem kleinen Hunger zurück😊

Es gab Süsskartoffel-Kichererbsen-Spinat Curry bei uns & alles ist restlos aufgefuttert💕💕💕 Ich wünsch Euch noch einen wundervollen Sonntag Abend mit euren Lieben 😊

#gesundessen #gesundundlecker #gesundundgut #vegetarisch #instafood #healtyfood #healthyliving #sundays #gesundeernährung #intuitivessen #sweetpotato #spinatliebe

Hallo Ihr Lieben!Wir waren heute am Schliersee & kamen nun mit einem kleinen Hunger zurück😊

Es gab Süsskartoffel-Kichererbsen-Spinat Curry bei uns & alles ist restlos aufgefuttert💕💕💕 Ich wünsch Euch noch einen wundervollen Sonntag Abend mit euren Lieben 😊

#gesundessen #gesundundlecker #gesundundgut #vegetarisch #instafood #healtyfood #healthyliving #sundays #gesundeernährung #intuitivessen #sweetpotato #spinatliebe
12 1 13 October, 2019
@_pakery_ Profile picture

@_pakery_

Frankfurt, Germany

Happy Waffel-Sunday💛
Ihr wolltet low carb und glutenfrei.
Wie waren zurück in der Testküche und freuen uns euch eine tolle Nachricht verkünden zu können.
Ab November gibt es glutenfreie low carb Waffel-Backmischungen für euch.
Nur 4g Kohlenhydrat pro Waffel, aber dafür mit 8g Eiweiß und 12g Ballaststoffen.
Wie findet ihr das🤗?
.
.
.
#pakery #lowcarb #vegancake #whatveganseat #vegangermany #veganfoodlovers #bestofvegan #plantbased #frühstückskuchen #plantpower #gesundnaschen #govegan #veganprotein #vegancommunity #vegansweets #veganfitness #veganforhealth #veganisteinfach #breakfastideas #soulfood #foodblog #foodiefeatures #gesund #lecker #nopalmoil #eatplants #foodstartup #gesundundgut #norefindedsugar #waffeln

Happy Waffel-Sunday💛
Ihr wolltet low carb und glutenfrei.
Wie waren zurück in der Testküche und freuen uns euch eine tolle Nachricht verkünden zu können.
Ab November gibt es glutenfreie low carb Waffel-Backmischungen für euch. 
Nur 4g Kohlenhydrat pro Waffel, aber dafür mit 8g Eiweiß und 12g Ballaststoffen.
Wie findet ihr das🤗?
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#pakery #lowcarb #vegancake #whatveganseat #vegangermany #veganfoodlovers #bestofvegan #plantbased #frühstückskuchen #plantpower #gesundnaschen #govegan #veganprotein #vegancommunity #vegansweets #veganfitness #veganforhealth #veganisteinfach #breakfastideas #soulfood #foodblog #foodiefeatures #gesund #lecker #nopalmoil #eatplants #foodstartup #gesundundgut #norefindedsugar #waffeln
108 21 13 October, 2019
@queenhealty Profile picture

@queenhealty

Yippieh!!Die Sonne ist da & somit auch das Sommergefühl☀️☀️☀️
Heute gab's Frühstück auswärts mit meinen Eltern die mich über's Wochenende besuchen💕
Genießt die Sonnenstrahlen!🌺🌺🌺 #gesundeernährung #gesundundgut #gesundesessen #vegetarisch #fruits #healthyfood #frühstück
#healthy #intuitivessen #instafood

Yippieh!!Die Sonne ist da & somit auch das Sommergefühl☀️☀️☀️
Heute gab's Frühstück auswärts mit meinen Eltern die mich über's Wochenende besuchen💕
Genießt die Sonnenstrahlen!🌺🌺🌺 #gesundeernährung #gesundundgut #gesundesessen #vegetarisch #fruits #healthyfood #frühstück
#healthy #intuitivessen #instafood
16 0 12 October, 2019
@eglibio Profile picture

@eglibio

Bern

Hmmhh, Mandelmus, 100 % Bio – purer Genuss.❤️Aromatisch geröstet als dunkles oder blanchiert als weisses Mandelmus. Wie mögt ihr das Mandelmus von Rapunzel am liebsten? 😋Als Brotaufstrich, im Müesli, in Desserts oder einfach mit dem Löffel 🥄?




#reformhaus #rapunzel #mandelmus #aufstrich #vegan #bio #natürlich #alleskönner #gesundundgut #topgeschmack #instafood #veganfood #mandel #almond #nussmus

Hmmhh, Mandelmus, 100 % Bio – purer Genuss.❤️Aromatisch geröstet als dunkles oder blanchiert als weisses Mandelmus. Wie mögt ihr das Mandelmus von Rapunzel am liebsten? 😋Als Brotaufstrich, im Müesli, in Desserts oder einfach mit dem Löffel 🥄?
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 #reformhaus #rapunzel #mandelmus #aufstrich #vegan #bio #natürlich #alleskönner #gesundundgut #topgeschmack #instafood #veganfood #mandel #almond #nussmus
27 1 11 October, 2019
@a_handful_of_greens Profile picture

@a_handful_of_greens

Forchheim

Wer sagt dass Salat langweilig ist, dem fehlt es einfach an Phantasie 😁

Ich bin ja ganz ehrlich, von ein wenig Blattsalat werd ich nicht satt. Dafür ist mein Hunger viel zu groß, schon immer und jetzt in der Schwangerschaft ganz besonders. Mit etwas Phantasie kann man aber auch abseits von den bekannten Rezepten ganz herrlich kombinieren. Erlaubt ist, was schmeckt und mit einem kleinen Repertoire an Saucen und Dressings ist auch für jeden Geschmack was dabei.

Auf dem Foto seht ihr eine Salat-Bowl mit Gyoza, Eissalat, Karotten, Paprika und gedünsteten Edamame. Die kaufe ich tiefgekühlt im Asia-Laden und bereite sie dann im Bambus-Dämpfer zu. Geht super einfach und schmeckt prima!

Dazu gab's meine Standard-Erdnusssauce, das Rezept hab ich schon diverse Male gepostet, aber für euch gerne nochmal:
🥜 1 Zehe Knoblauch
🥜 ca 2 cm Ingwer
🥜 etwas Erdnussöl
🥜 ca 200 ml Kokosmilch
🥜 ca 1 - 2 EL Erdnussmus
🥜 ca 2 - 3 EL Sojasauce
🥜 Saft einer halben Limette
🥜 Chili, frisch oder Pulver

Knoblauch und Ingwer putzen, fein hacken und in etwas Öl anbraten, dann mit Kokosmilch aufgießen und erhitzen. Erdnussmus einrühren und mit Sojasauce, Chili und Limettensaft abschmecken.

Isst du gerne Salat? Welche Kombi ist deine liebste?
.
.
.
#gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #abnehmen #weightloss #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #salat #saladbowl #schnellerezepte #schnellundgut #eathealthy #eatrealfoods #eattherainbow #eatyourgreens #schwanger

Wer sagt dass Salat langweilig ist, dem fehlt es einfach an Phantasie 😁

Ich bin ja ganz ehrlich, von ein wenig Blattsalat werd ich nicht satt. Dafür ist mein Hunger viel zu groß, schon immer und jetzt in der Schwangerschaft ganz besonders. Mit etwas Phantasie kann man aber auch abseits von den bekannten Rezepten ganz herrlich kombinieren. Erlaubt ist, was schmeckt und mit einem kleinen Repertoire an Saucen und Dressings ist auch für jeden Geschmack was dabei.

Auf dem Foto seht ihr eine Salat-Bowl mit Gyoza, Eissalat, Karotten, Paprika und gedünsteten Edamame. Die kaufe ich tiefgekühlt im Asia-Laden und bereite sie dann im Bambus-Dämpfer zu. Geht super einfach und schmeckt prima!

Dazu gab's meine Standard-Erdnusssauce, das Rezept hab ich schon diverse Male gepostet, aber für euch gerne nochmal:
🥜 1 Zehe Knoblauch
🥜 ca 2 cm Ingwer
🥜 etwas Erdnussöl
🥜 ca 200 ml Kokosmilch
🥜 ca 1 - 2 EL Erdnussmus
🥜 ca 2 - 3 EL Sojasauce
🥜 Saft einer halben Limette
🥜 Chili, frisch oder Pulver

Knoblauch und Ingwer putzen, fein hacken und in etwas Öl anbraten, dann mit Kokosmilch aufgießen und erhitzen. Erdnussmus einrühren und mit Sojasauce, Chili und Limettensaft abschmecken.

Isst du gerne Salat? Welche Kombi ist deine liebste?
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#gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #abnehmen #weightloss #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #salat #saladbowl #schnellerezepte #schnellundgut #eathealthy #eatrealfoods #eattherainbow #eatyourgreens #schwanger
207 25 10 October, 2019
@moor_und_mehr Profile picture

@moor_und_mehr

Hildegard von Bingen beschreibt die Karotte als kaltes Gemüse. Wenn das Wurzelgemüse jedoch mit etwas Zitronensaft leicht angedünstet wird, ist es sehr bekömmlich und wärmt den Magen. Die Karotte gilt auch als Vitaminstoß für den Menschen.
.
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#moorundmehr #hildegardvonbingen #karotte #gemüse #vitamine #gesundundgut #gesunddurch2019 #möhre #weisheit #gesundbleiben #gesundeernährung #essenstipps #ernährungstipps #leckerundgesund #biohotel #mehralshotel

Hildegard von Bingen beschreibt die Karotte als kaltes Gemüse. Wenn das Wurzelgemüse jedoch mit etwas Zitronensaft leicht angedünstet wird, ist es sehr bekömmlich und wärmt den Magen. Die Karotte gilt auch als Vitaminstoß für den Menschen.
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#moorundmehr #hildegardvonbingen #karotte #gemüse #vitamine #gesundundgut #gesunddurch2019 #möhre #weisheit #gesundbleiben #gesundeernährung #essenstipps #ernährungstipps #leckerundgesund #biohotel #mehralshotel
34 2 9 October, 2019
@queenhealty Profile picture

@queenhealty

Wunderschönen Guten Morgen!Hier regnet es wieder..Deshalb ist es Zeit, für ein bisschen Sonne zum Frühstück! 🌻☀️🌻
Ich liebe Kurkuma Quark mit Leinöl, dazu Beeries & Satsuma!💕 Nice Day!😊 #vegetarisch #gesundeernährung #gesundundgut #frühstück #gesundessen #intuitivessen #fruits #instafood #healthy #healthyliving

Wunderschönen Guten Morgen!Hier regnet es wieder..Deshalb ist es Zeit, für ein bisschen Sonne zum Frühstück! 🌻☀️🌻
Ich liebe Kurkuma Quark mit Leinöl, dazu Beeries & Satsuma!💕 Nice Day!😊 #vegetarisch #gesundeernährung #gesundundgut #frühstück #gesundessen #intuitivessen #fruits #instafood #healthy #healthyliving
32 2 9 October, 2019
@queenhealty Profile picture

@queenhealty

Feierabend!Und heute gibt's leckeres Ofengemüse das ich heute Mittag schon geschnibbelt hab💕
Schönen Abend Euch🍁🍁🍁 #gesundessen #gesundeernährung #intuitivessen #vegetarisch #instafood #healtyfood #healthyliving #schnellaberlecker #gesundundgut #abendessen
#kürbisliebe

Feierabend!Und heute gibt's leckeres Ofengemüse das ich heute Mittag schon geschnibbelt hab💕
Schönen Abend Euch🍁🍁🍁 #gesundessen #gesundeernährung #intuitivessen #vegetarisch #instafood #healtyfood #healthyliving #schnellaberlecker #gesundundgut #abendessen
#kürbisliebe
22 0 8 October, 2019
@queenhealty Profile picture

@queenhealty

Montag ist doch gar nicht sooo schlimm..mit dem richtigen Mittagessen😊💕Heute gab's Kurkumareis mit Spinat & Tomaten!

#gesundessen #gesundeernährung #gesundundgut #intuitivessen #healthyfood
#gesunderezepte #vegetarisch #mittagessen
#healthyliving #instafood

Montag ist doch gar nicht sooo schlimm..mit dem richtigen Mittagessen😊💕Heute gab's Kurkumareis mit Spinat & Tomaten!

#gesundessen #gesundeernährung #gesundundgut #intuitivessen  #healthyfood
#gesunderezepte #vegetarisch #mittagessen 
#healthyliving #instafood
10 0 7 October, 2019
@a_handful_of_greens Profile picture

@a_handful_of_greens

Forchheim

Spät ist's, ihr Lieben! Für mich als Morgenmensch und früh-ins-Bett-Geher ist es schon hart an der Grenze, deshalb gibt's heut ohne viel Schnick-Schnack einfach nur das Rezept für diese unglaublich leckere Kürbissauce:

Für 2-3 Portionen
🎃 500 g Hokkaido
🎃 1 Zwiebel
🎃 etwas Olivenöl
🎃 1/2 Liter Wasser
🎃 1-2 Chilischoten (geht aber auch ohne)
🎃 Saft einer halben Zitrone
🎃 Salz, Pfeffer, Muskat
🎃 ggf etwas Gemüsebrühe

Zwiebel fein und Hokkaido grob würfeln und beides in etwas Olivenöl anbraten. Mit Wasser aufgießen und Salz, Pfeffer, Muskat und Chili würzen. Für etwa 20 Minuten köcheln lassen, dann fein pürieren. Zitronensaft zugeben und mit den Gewürzen und etwas Gemüsebrühe abschmecken. Guten Appetit!

Die Nudeln sind übrigens Vollkornlinguine aus dem Bioladen meines Vertrauens. Pro Portion nehme ich 80 g trockene Nudeln, die reichen uns dank ordentlich Sauce locker aus, um gut satt zu werden.

So, ich hau mich auf's Ohr, habt alle noch einen schönen Abend! Seid ihr eher Team Nachteule oder Team Frühaufsteher?
.
.
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#abnehmen #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #weightloss #pasta #nudeln #pastalover #kürbis #kürbiszeit #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #schnellerezepte #gesundeernährung #schnellundgut #eathealthy #eatrealfoods #healthyfood #healthylifestyle #herbstrezepte #vegan #veganundlecker #schwangerschaft #schwanger #schwanger2019 #ernährungsberater

Spät ist's, ihr Lieben! Für mich als Morgenmensch und früh-ins-Bett-Geher ist es schon hart an der Grenze, deshalb gibt's heut ohne viel Schnick-Schnack einfach nur das Rezept für diese unglaublich leckere Kürbissauce:

Für 2-3 Portionen
🎃 500 g Hokkaido
🎃 1 Zwiebel
🎃 etwas Olivenöl
🎃 1/2 Liter Wasser
🎃 1-2 Chilischoten (geht aber auch ohne)
🎃 Saft einer halben Zitrone
🎃 Salz, Pfeffer, Muskat
🎃 ggf etwas Gemüsebrühe

Zwiebel fein und Hokkaido grob würfeln und beides in etwas Olivenöl anbraten. Mit Wasser aufgießen und Salz, Pfeffer, Muskat und Chili würzen. Für etwa 20 Minuten köcheln lassen, dann fein pürieren. Zitronensaft zugeben und mit den Gewürzen und etwas Gemüsebrühe abschmecken. Guten Appetit!

Die Nudeln sind übrigens Vollkornlinguine aus dem Bioladen meines Vertrauens. Pro Portion nehme ich 80 g trockene Nudeln, die reichen uns dank ordentlich Sauce locker aus, um gut satt zu werden.

So, ich hau mich auf's Ohr, habt alle noch einen schönen Abend! Seid ihr eher Team Nachteule oder Team Frühaufsteher?
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#abnehmen #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #weightloss #pasta #nudeln #pastalover #kürbis #kürbiszeit #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #schnellerezepte #gesundeernährung #schnellundgut #eathealthy #eatrealfoods #healthyfood #healthylifestyle #herbstrezepte #vegan #veganundlecker #schwangerschaft #schwanger #schwanger2019 #ernährungsberater
163 37 6 October, 2019
@unser_inselleben Profile picture

@unser_inselleben

🎉Neu Sonntagskreation🎉 💗 Bananen Nicecream 💗

Ach ich liebe meinen Mann für seine Küchenkreativität.
Auf die Idee hat uns die liebe @jessicaverfuerth gebracht die mit ihrer Familie nun eine Woche bei uns war.
So wertvoll Gemeinschaft zu leben, Frauengespräche, die Männer ihre Gespräche, gemeinsame gespräche, Ideen Austausch, Visionieren, leckerEssen, Kinder hatten es gut, was will man mehr.
Diese Woche hat uns bestärkt einmal mehr für gemeinschaftliches Leben zu gehen... 🦋💗 #Gemeinschaft #inselleben #nicecream #bettertogether #visionieren #natürlichGut #lapalma #simplifyyourlife #healthy #gesundundgut #unbezahlteWerbung

🎉Neu Sonntagskreation🎉 💗 Bananen Nicecream 💗

Ach ich liebe meinen Mann für seine Küchenkreativität. 
Auf die Idee hat uns die liebe @jessicaverfuerth gebracht die mit ihrer Familie nun eine Woche bei uns war. 
So wertvoll Gemeinschaft zu leben, Frauengespräche, die Männer ihre Gespräche,  gemeinsame gespräche, Ideen Austausch, Visionieren, leckerEssen, Kinder hatten es gut, was will man mehr. 
Diese Woche hat uns bestärkt einmal mehr für gemeinschaftliches Leben zu gehen... 🦋💗 #Gemeinschaft #inselleben #nicecream #bettertogether #visionieren #natürlichGut #lapalma #simplifyyourlife #healthy #gesundundgut #unbezahlteWerbung
18 1 6 October, 2019
@queenhealty Profile picture

@queenhealty

in the Making...😊Spinat-Fenchel- Apfel Salat.. fehlt nur noch der Dressing & die Pinienkerne 🌺💕🌺
Schönen Sonntag Euch!Was treibt Ihr so & wie ist das Wetter bei Euch?
#gesundundgut #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundessen #salat #healtyliving #healtyfood #intuitivessen #vegetarisch #instafood

in the Making...😊Spinat-Fenchel- Apfel Salat.. fehlt nur noch der Dressing & die Pinienkerne 🌺💕🌺
Schönen Sonntag Euch!Was treibt Ihr so & wie ist das Wetter bei Euch?
#gesundundgut #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundessen #salat #healtyliving #healtyfood #intuitivessen #vegetarisch #instafood
7 1 6 October, 2019
@_.natuerlich_schoen._ Profile picture

@_.natuerlich_schoen._

Obst mit Quark und dazu ein Pack antiox 🥰♥️😍💚🌱🌿 Love it !!! Pack antiox erklärt: 🌿schützt von innen vor freien Radikalen die täglich auf die Haut bzw den Körper einwirken 🌿zellschutz
🌿mit Wasser und Fettlöslichen Antioxidantien 🌿unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte 🌿Obst to go
🌿viele Vitamine 🌿perfekt für kalte, verregnete Tage 😍♥️🥰💚🌱🌿
#glücklich #natürlichschön #nature #vegan #gogreen #naturliebe #ringana #ringanamoment #liebezurnatur #nachhaltigkeit #momlife #mamablogger #athome #mamasein #workingmom #mamablogger_de #mamablogger_at #mamazuhause #mamas #mama #gohealthy #ringanapartner #ringanapeople #gesundundgut #naturpur #tutgut *werbung*

Obst mit Quark und dazu ein Pack antiox 🥰♥️😍💚🌱🌿 Love it !!! Pack antiox erklärt: 🌿schützt von innen vor freien Radikalen die täglich auf die Haut bzw den Körper einwirken 🌿zellschutz
🌿mit Wasser und Fettlöslichen Antioxidantien 🌿unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte 🌿Obst to go
🌿viele Vitamine 🌿perfekt für kalte, verregnete Tage 😍♥️🥰💚🌱🌿
#glücklich #natürlichschön #nature #vegan #gogreen #naturliebe #ringana #ringanamoment #liebezurnatur #nachhaltigkeit #momlife #mamablogger #athome #mamasein #workingmom #mamablogger_de #mamablogger_at #mamazuhause #mamas #mama #gohealthy #ringanapartner #ringanapeople #gesundundgut #naturpur #tutgut *werbung*
18 0 5 October, 2019
@queenhealty Profile picture

@queenhealty

Kürbis-Liebe💕🌺💕Nach unserem Therme Besuch waren wir noch auswärts Essen & es gab Kürbis-Karotten Suppe!Sooo lecker sag ich Euch😊
Jetzt wird noch ein bisschen Netflix geguckt & dann ab in's Bett💤Schlaft schön!

#healtyliving #gesundundgut #gesundundlecker #gesundeernährung #intuitivessen #gesundleben #gesundessen

Kürbis-Liebe💕🌺💕Nach unserem Therme Besuch waren wir noch auswärts Essen & es gab Kürbis-Karotten Suppe!Sooo lecker sag ich Euch😊
Jetzt wird noch ein bisschen Netflix geguckt & dann ab in's Bett💤Schlaft schön!

#healtyliving #gesundundgut #gesundundlecker #gesundeernährung #intuitivessen #gesundleben #gesundessen
17 2 4 October, 2019
@queenhealty Profile picture

@queenhealty

Da ich heute noch frei habe, werde ich jetzt erstmal gemütlich frühstücken & dann geht's in die Therme😋🏊‍♂️ Wie sieht es bei Euch aus?
#bagellove #fruits #gesundeernährung #gesundessen #gesundundgut
#intuitivessen #gesundundlecker #gesundesfrühstück #gesundleben #healtyfood #healtyliving #instafood

Da ich heute noch frei habe,  werde ich jetzt erstmal gemütlich frühstücken & dann geht's in die Therme😋🏊‍♂️ Wie sieht es bei Euch aus?
#bagellove #fruits #gesundeernährung #gesundessen #gesundundgut
#intuitivessen #gesundundlecker #gesundesfrühstück #gesundleben #healtyfood #healtyliving #instafood
19 5 4 October, 2019
@muellerreformhaus Profile picture

@muellerreformhaus

Bern

Hmmhh, Mandelmus, 100 % Bio – purer Genuss.❤️Aromatisch geröstet als dunkles oder blanchiert als weisses Mandelmus. Wie mögt ihr das Mandelmus von Rapunzel am liebsten? 😋Als Brotaufstrich, im Müesli, in Desserts oder einfach mit dem Löffel 🥄? •



#reformhaus #rapunzel #mandelmus #aufstrich #vegan #bio #natürlich #alleskönner #gesundundgut #topgeschmack #instafood #veganfood #mandel #almond #nussmus

Hmmhh, Mandelmus, 100 % Bio – purer Genuss.❤️Aromatisch geröstet als dunkles oder blanchiert als weisses Mandelmus. Wie mögt ihr das Mandelmus von Rapunzel am liebsten? 😋Als Brotaufstrich, im Müesli, in Desserts oder einfach mit dem Löffel 🥄? •
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 #reformhaus #rapunzel #mandelmus #aufstrich #vegan #bio #natürlich #alleskönner #gesundundgut #topgeschmack #instafood #veganfood #mandel #almond #nussmus
45 5 3 October, 2019
@greenkarma.eu Profile picture

@greenkarma.eu

Vienna, Austria

R E Z E P T der Woche - pure #inspiration von @basenbox 😍
Wer kocht das auch nach?
• • • • • •
#Repost @basenbox
• • • • • •
Hirse mit Tomaten und Auberginen. Wer seinen Eisenhaushalt aufbessern möchte, sollte regelmäßig Hirse essen. Eisen hilft dem Körper den Sauerstoffgehalt im Blut zu regulieren und sorgt für Energie. Außerdem enthält Hirse noch weitere Mineralstoffe, wie Silizium, das für schöne Haut, Nägel und Haare sorgt. 💅🏻😉
#basenlunch #basenkur
.
.
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#basischeernährung #basisch #basischessen #basenfasten #basen #säurebasenhaushalt #übersäuerung #hirse #aubergine #schnittlauch #basischgut #mineralstoffe #wienisst #wienisstanders #healthyvienna #veganvienna #veganaustria #viennaonly #nurinwien #biogemüse #nurdasbeste #leckerschmecker #gesundundgut #gesundundlecker #basenbox

R E Z E P T der Woche - pure #inspiration von @basenbox 😍
Wer kocht das auch nach?
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Hirse mit Tomaten und Auberginen. Wer seinen Eisenhaushalt aufbessern möchte, sollte regelmäßig Hirse essen. Eisen hilft dem Körper den Sauerstoffgehalt im Blut zu regulieren und sorgt für Energie. Außerdem enthält Hirse noch weitere Mineralstoffe, wie Silizium, das für schöne Haut, Nägel und Haare sorgt. 💅🏻😉
#basenlunch #basenkur
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#basischeernährung #basisch #basischessen #basenfasten #basen #säurebasenhaushalt #übersäuerung #hirse #aubergine #schnittlauch #basischgut #mineralstoffe #wienisst #wienisstanders #healthyvienna #veganvienna #veganaustria #viennaonly #nurinwien #biogemüse #nurdasbeste #leckerschmecker #gesundundgut #gesundundlecker #basenbox
27 2 3 October, 2019
@s131169 Profile picture

@s131169

My first brioche - perfect for autum in the morning with a cup of tea- gluten free, sugar free, handmade #autoimmunewarrior #addisondisease #rheumatism #herbstzeitbackzeit #handmade #gesundundgut #happy #genuss

My first brioche - perfect for autum in the morning with a cup of tea- gluten free, sugar free, handmade#autoimmunewarrior#addisondisease#rheumatism#herbstzeitbackzeit#handmade#gesundundgut#happy#genuss
17 6 1 October, 2019
@basenbox Profile picture

@basenbox

Basenbox

Hirse mit Tomaten und Auberginen. Wer seinen Eisenhaushalt aufbessern möchte, sollte regelmäßig Hirse essen. Eisen hilft dem Körper den Sauerstoffgehalt im Blut zu regulieren und sorgt für Energie. Außerdem enthält Hirse noch weitere Mineralstoffe, wie Silizium, das für schöne Haut, Nägel und Haare sorgt. 💅🏻😉
#basenlunch #basenkur
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#basischeernährung #basisch #basischessen #basenfasten #basen #säurebasenhaushalt #übersäuerung #hirse #aubergine #schnittlauch #basischgut #mineralstoffe #wienisst #wienisstanders #healthyvienna #veganvienna #veganaustria #viennaonly #nurinwien #biogemüse #nurdasbeste #leckerschmecker #gesundundgut #gesundundlecker #basenbox

Hirse mit Tomaten und Auberginen. Wer seinen Eisenhaushalt aufbessern möchte, sollte regelmäßig Hirse essen. Eisen hilft dem Körper den Sauerstoffgehalt im Blut zu regulieren und sorgt für Energie. Außerdem enthält Hirse noch weitere Mineralstoffe, wie Silizium, das für schöne Haut, Nägel und Haare sorgt. 💅🏻😉
#basenlunch #basenkur
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#basischeernährung #basisch #basischessen #basenfasten #basen #säurebasenhaushalt #übersäuerung #hirse #aubergine #schnittlauch #basischgut #mineralstoffe #wienisst #wienisstanders #healthyvienna #veganvienna #veganaustria #viennaonly #nurinwien #biogemüse #nurdasbeste #leckerschmecker #gesundundgut #gesundundlecker #basenbox
104 4 1 October, 2019
Ist das nicht ein wahrgewordener Schokotraum?
Unser saftiger Samson Schokolade hat sich hier für euch nackt und in Farbe ablichten lassen.
Wie findet ihr ihn?
Habt einen tollen Start in die neue Woche.
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#pakery #lowcarb #vegancake #whatveganseat #vegangermany #veganfoodlovers #bestofvegan #plantbased #frühstückskuchen #plantpower #gesundnaschen #govegan #veganprotein #vegancommunity #vegansweets #veganfitness #veganforhealth #veganisteinfach #breakfastideas #sunday #foodblogger #foodiefeature #healthy #lecker #nopalmoil #eatplants #foodstartup #gesundundgut #norefindedsugar #kuchenliebe
100 6 30 September, 2019
@_.natuerlich_schoen._ Profile picture

@_.natuerlich_schoen._

Das neue isi__ von ringana, ist einfach nur der Wahnsinn 😍😍 ich hab es gestern zum testen von meiner wundervollen Mentorin @isabelle_juergens bekommen und gleich getestet 🥰😍😍 das bestelle ich mir aufjedenfall, so gut hab ich schon lange nicht mehr geschlafen🥳💚🌱🌿👍 Du willst es auch??? Ein bisschen Geduld brauchst du noch gibt es ab
👉11.10.2019
Zu bestellen.
🥰🥰😍😍😍 #glücklich #natürlichschön #nature #vegan #gogreen #naturliebe #ringana #ringanamoment #liebezurnatur #nachhaltigkeit #momlife #mamablogger #athome #mamasein #workingmom #mamablogger_de #mamablogger_at #mamazuhause #mamas #mama #gesunderschlaf #gesundundgut #naturpur #tutgut #liebezurnatur *werbung*

Das neue isi__ von ringana, ist einfach nur der Wahnsinn 😍😍 ich hab es gestern zum testen von meiner wundervollen Mentorin @isabelle_juergens bekommen und gleich getestet 🥰😍😍 das bestelle ich mir aufjedenfall, so gut hab ich schon lange nicht mehr geschlafen🥳💚🌱🌿👍 Du willst es auch??? Ein bisschen Geduld brauchst du noch gibt es ab
👉11.10.2019 
Zu bestellen.
🥰🥰😍😍😍 #glücklich #natürlichschön #nature #vegan #gogreen #naturliebe #ringana #ringanamoment #liebezurnatur #nachhaltigkeit #momlife #mamablogger #athome #mamasein #workingmom #mamablogger_de #mamablogger_at #mamazuhause #mamas #mama #gesunderschlaf #gesundundgut #naturpur #tutgut #liebezurnatur *werbung*
8 0 28 September, 2019
@a_handful_of_greens Profile picture

@a_handful_of_greens

Ernährungsberatung Katja Neubauer

Sind wir mal ganz ehrlich, neben Feuer im Kamin, Kuschelabenden und warmem Tee gehören Kürbisgerichte wohl zu dem besten, was der Herbst so zu bieten hat, oder? Bei uns gab es vor Kurzem eine leckere asiatische Kürbissuppe, die nicht nur richtig schön wärmt, sondern dank Ingwer und Chili auch richtig gute Gewürze enthält, die in diesen ungemütlichen Tagen unser Immunsystem stärken.

Für 2 Portionen braucht ihr
🎃 500 g Hokkaido
🎃 1 Zwiebel
🎃 3 Karotten
🎃 2 Knoblauchzehen
🎃 2-3 Chilischoten
🎃 ca 3 cm Ingwer
🎃 ca 400 ml Kokosmilch 🎃 ca 500 ml Wasser
🎃 Saft einer halben Orange
🎃 Saft einer halben Zitrone
🎃 etwas Muskat (gerieben)
🎃 Sojasauce

Kürbis, Zwiebel, Karotten grob würfeln, Knoblauch, Ingwer und Chili klein schneiden und alles in etwas (Kokos)Öl dünsten. Mit Wasser und Kokosmilch aufgießen, Saft, Muskat und etwas Sojasauce zugeben und ca 30 Minuten köcheln lassen. Suppe pürieren, mit Sojasauce und Zitronensaft abschmecken und mit Kürbiskernen bestreut servieren.

Ich kuschel mich jetzt noch ne Runde auf dem Sofa ein und genieß meinen Tee. Habt einen schönen Abend!
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#kürbissuppe #kürbisrezept #kürbis #kürbiszeit #herbstrezepte #abnehmen #weightloss #abnehmenohneverzicht #veganerezepte #veganundso #veganvultures #suppenzeit #cleaneating #eatrealfoods #healthyfood #healthylifestyle #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #ernährungsberater #ernährungsumstellung #issdichgesund

Sind wir mal ganz ehrlich, neben Feuer im Kamin, Kuschelabenden und warmem Tee gehören Kürbisgerichte wohl zu dem besten, was der Herbst so zu bieten hat, oder? Bei uns gab es vor Kurzem eine leckere asiatische Kürbissuppe, die nicht nur richtig schön wärmt, sondern dank Ingwer und Chili auch richtig gute Gewürze enthält, die in diesen ungemütlichen Tagen unser Immunsystem stärken.

Für 2 Portionen braucht ihr
🎃 500 g Hokkaido
🎃 1 Zwiebel
🎃 3 Karotten
🎃 2 Knoblauchzehen
🎃 2-3 Chilischoten
🎃 ca 3 cm Ingwer
🎃 ca 400 ml Kokosmilch 🎃 ca 500 ml Wasser
🎃 Saft einer halben Orange
🎃 Saft einer halben Zitrone
🎃 etwas Muskat (gerieben)
🎃 Sojasauce

Kürbis, Zwiebel, Karotten grob würfeln, Knoblauch, Ingwer und Chili klein schneiden und alles in etwas (Kokos)Öl dünsten. Mit Wasser und Kokosmilch aufgießen, Saft, Muskat und etwas Sojasauce zugeben und ca 30 Minuten köcheln lassen. Suppe pürieren, mit Sojasauce und Zitronensaft abschmecken und mit Kürbiskernen bestreut servieren.

Ich kuschel mich jetzt noch ne Runde auf dem Sofa ein und genieß meinen Tee. Habt einen schönen Abend!
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#kürbissuppe #kürbisrezept #kürbis #kürbiszeit #herbstrezepte #abnehmen #weightloss #abnehmenohneverzicht #veganerezepte #veganundso #veganvultures #suppenzeit #cleaneating #eatrealfoods #healthyfood #healthylifestyle #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #ernährungsberater #ernährungsumstellung #issdichgesund
272 37 26 September, 2019
@a_handful_of_greens Profile picture

@a_handful_of_greens

Forchheim

Werbung//
Es wird Herbst, nicht nur auf dem Kalender, sondern auch auf dem Teller 🍁🍂 Geht es euch such so, dass sich euer Geschmack je nach Jahreszeit verändert? Kaum wird es draußen wieder kühler und ungemütlich, kann ich gar nicht genug bekommen von wärmenden Speisen wie z.B.leckerem Porridge.
Hier gab es die "Herbst-Edition" mit eingekochten Birnen und einem Topping aus Äpfeln, Rosinen und Mandeln. Könnten wir momentan jeden Tag essen 😋 Fragt lieber nicht, wie unser Haferflocken-Verbrauch momentan aussieht 🙈😂 Ich kauf sie schon immer in Großpackungen bei @koro_de denn da bekomme ich sie in Top Qualität und tue dank großer Einheiten und weniger Einzelverpackung gleich noch was für die Umwelt. Probiert's mal aus, mit dem Code GREENS bekommt ihr im Online-Shop 5% Rabatt auf eure Bestellung.
Ich geb in mein Porridge übrigens immer noch Zimt mit rein. Zimt ist ein wärmendes Gewürz, also perfekt für die kalten Jahreszeiten. Außerdem hat er eine entzündungshemmende Wirkung und kurbelt noch dazu unseren Stoffwechsel an.

Habt ihr euren Speiseplan auch schon auf Herbst umgestellt?
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#werbung #korolicious #abnehmen #weightloss #fitfood #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnehungern #gesundesfrühstück #frühstück #healthybreakfast #breakfastinspo #frühstücksideen #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #porridge #oatmeal #cleaneating #eatrealfoods #zuckerfrei

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Es wird Herbst, nicht nur auf dem Kalender, sondern auch auf dem Teller 🍁🍂 Geht es euch such so, dass sich euer Geschmack je nach Jahreszeit verändert? Kaum wird es draußen wieder kühler und ungemütlich, kann ich gar nicht genug bekommen von wärmenden Speisen wie z.B.leckerem Porridge. 
Hier gab es die "Herbst-Edition" mit eingekochten Birnen und einem Topping aus Äpfeln, Rosinen und Mandeln. Könnten wir momentan jeden Tag essen 😋 Fragt lieber nicht, wie unser Haferflocken-Verbrauch momentan aussieht 🙈😂 Ich kauf sie schon immer in Großpackungen bei @koro_de denn da bekomme ich sie in Top Qualität und tue dank großer Einheiten und weniger Einzelverpackung gleich noch was für die Umwelt. Probiert's mal aus, mit dem Code  GREENS bekommt ihr im Online-Shop 5% Rabatt auf eure Bestellung. 
Ich geb in mein Porridge übrigens immer noch Zimt mit rein. Zimt ist ein wärmendes Gewürz, also perfekt für die kalten Jahreszeiten. Außerdem hat er eine entzündungshemmende Wirkung und kurbelt noch dazu unseren Stoffwechsel an.

Habt ihr euren Speiseplan auch schon auf Herbst umgestellt?
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169 34 24 September, 2019
@unsereschweine Profile picture

@unsereschweine

Faktencheck✅. Ja, unser Lebensmittel Fleisch🍖 verursacht Emissionen. Ja, wir Schweinehalter setzen uns für eine angemessene Reduktion von Emissionen ein🌳. Doch gegen die aktuell einseitige und ungerechtfertigte Berichterstattung die CH-Landwirtschaft als Sündenbock Nr. 1 hinzustellen, wehren wir uns! Bsp. 310 kg 🇨🇭 Schweinefleisch verursacht 1 Tonne CO2. Das ist gleichviel wie ein Hin- und Rückflug nach Zypern✈. Der Pro-Kopf Konsum von CH-Schweinefleisch liegt bei 21 kg pro Jahr. Wir können also im Vergleich 15 Jahre lang 🇨🇭 Schweinefleisch🐷 konsumieren, um die gleiche Bilanz zu erreichen, wie eine Flugdistanz von 5000 km pro Person!
Fazit: Regionales 🇨🇭 Schweinefleisch ist ressourcenschonend.
#lebensmittel #emissionen #alle #tierhaltung #regional #fakten #schweinefleisch #gesundundgut #ressoucenschonend

Faktencheck✅. Ja, unser Lebensmittel Fleisch🍖 verursacht Emissionen. Ja, wir Schweinehalter setzen uns für eine angemessene Reduktion von Emissionen ein🌳. Doch gegen die aktuell einseitige und ungerechtfertigte Berichterstattung die CH-Landwirtschaft als Sündenbock Nr. 1 hinzustellen, wehren wir uns! Bsp. 310 kg 🇨🇭 Schweinefleisch verursacht 1 Tonne CO2. Das ist gleichviel wie ein Hin- und Rückflug nach Zypern✈. Der Pro-Kopf Konsum von CH-Schweinefleisch liegt bei 21 kg pro Jahr. Wir können also im Vergleich 15 Jahre lang 🇨🇭 Schweinefleisch🐷 konsumieren, um die gleiche Bilanz zu erreichen, wie eine Flugdistanz von 5000 km pro Person! 
Fazit: Regionales 🇨🇭 Schweinefleisch ist ressourcenschonend. 
#lebensmittel #emissionen #alle #tierhaltung #regional #fakten #schweinefleisch #gesundundgut #ressoucenschonend
12 0 24 September, 2019
@_.natuerlich_schoen._ Profile picture

@_.natuerlich_schoen._

Nachdem ich letzte Woche komplett flach lag, weil mich der Norovirus erwischt hatte 😷, muss ich jetzt wieder mein Immunsystem stärken 😁💪🥰 natürlich mit Ringana Caps Immu 🌿🌱 vorallem weil es jetzt wieder kalt wird 🥶🍁🍁🍂🍂 Ich liebe den Herbst und deshalb mag ich nicht wieder nur im Bett liegen 😁😅🥰🌿🌿🌱🌱🍁🍁🍂🌻💚💚♥️♥️ #glücklich #natürlichschön #nature #vegan #gogreen #naturliebe #ringana #ringanamoment #liebezurnatur #vegan #gogreen #naturliebe #nachhaltigkeit #natürlich #safetheplanet #liebezurnatur #vegan #gohealthy #ringanapartner #ringanapeople #gesundundgut #naturpur #tutgut #mamablogger_de #mamablogger_at #mamazuhause #mamas #mama #glücklich #familie #mamablogger #athome #mamasein #workingmom #mama #mamas #gesundesleben *werbung*

Nachdem ich letzte Woche komplett flach lag, weil mich der Norovirus erwischt hatte 😷, muss ich jetzt wieder mein Immunsystem stärken 😁💪🥰 natürlich mit Ringana Caps Immu 🌿🌱 vorallem weil es jetzt wieder kalt wird 🥶🍁🍁🍂🍂 Ich liebe den Herbst und deshalb mag ich nicht wieder nur im Bett liegen 😁😅🥰🌿🌿🌱🌱🍁🍁🍂🌻💚💚♥️♥️ #glücklich #natürlichschön #nature #vegan #gogreen #naturliebe #ringana #ringanamoment #liebezurnatur #vegan #gogreen #naturliebe #nachhaltigkeit #natürlich #safetheplanet #liebezurnatur #vegan #gohealthy #ringanapartner #ringanapeople #gesundundgut #naturpur #tutgut #mamablogger_de #mamablogger_at #mamazuhause #mamas #mama #glücklich #familie #mamablogger #athome #mamasein #workingmom #mama #mamas #gesundesleben *werbung*
12 0 23 September, 2019
@vietalkitchen Profile picture

@vietalkitchen

Passend zur Herbstsaison das Vietal GOLDEN STEW

Kocht es gerne nach und sagt uns Eure Meinung 💚

I. Zutaten
2 EL Kokosöl
400g Bio Green Jachfruit (vegan) / oder 400g Bio Mais-Hühnerbrustfilet ( vom Biohof )
2 Hokkaido Kürbis, 1 entkernen & pürieren – 1 würfeln
2 Süßkartoffeln, schälen & würfeln (ca. 500 g)
2 EL Rote Curry Paste
2 TL frische gemahlene Kurkuma
1 EL Soja-Soße (alternativ Fisch-Soße)
500 ml Bio-Kokosmilch
70 ml Gemüsefond / oder Hühnerfond)
1 EL frischer Ingwer, gerieben
1/2 EL frische Galanga, in dünnen Scheiben geschnitten
2 Schalotten, in dünne Scheiben geschnitten
2 Knoblauchzehen, geschält & zerdrückt
1 gelbe Paprika, in Würfel geschnitten
1 Bund Thai Basilikum
1 Bund Koriander
Salz / Fischsauce
2 TL Kokosblütenzucker (z.B. von Dr.Goerg)

II. Zum Servieren:
Vollkorn-Reis

III. Zubereitung
Das Kokosöl in einer Pfanne (oder Wokpfanne) auf mittlerer Stufe erhitzen. Süßkartoffel, Kürbiswürfel & die Curry-Paste darin unter Umrühren sautieren (ca. 10 Minuten).
Die Kurkuma, Soja-Soße / oder Fischsauce, die Kokosmilch, Kürbispüree und den Fond (Gemüse oder Hühnerfond) dazu geben und zum Kochen bringen. Den Herd auf kleine Stufe stellen und unbedeckt köcheln lassen bis die Süßkartoffel weich ist und die Soße etwas reduziert ist (ca. 20 Minuten). Zwischendurch umrühren.
Das Jackfrucht- oder Hühnerfilet mit 1 TL Kurkuma, 2 Scheiben Galanga, 1 TL Salz, Korianderwurzel & zerdrücktem Knoblauch in der Kokosmilch für 30 Minuten einlegen. Danach die Filetstücke abtrocknen & auf dem Wok oder einer Pfanne mit Kokosöl auf beiden Seiten goldbraun anbraten & in einem auf 60º vorgeheizten Ofen für 20 Minuten ruhen lassen.
Die Paprika, den geriebenen Ingwer, die Schalotten, den Knoblauch und den Limettensaft dazu geben und 5 Minuten köcheln lassen, damit die Aromen übergehen. Dann kosten und mit mehr Limettensaft, Kokosblütenzucker und Salz nach Geschmack nachwürzen. Danach die gewürfelten Mangostücke dazugeben & für weitere 5 Minuten köcheln lassen.

Thai Basilikum & Koriander klein schneiden & auf dem Gericht garnieren.
Mit warmem Reis servieren.

Guten Appetit!

#vietal #vietalRezept #healthyrecipes #healthyrecipe #curry #gesundundgut #herbstgerichte

Passend zur Herbstsaison das Vietal GOLDEN STEW

Kocht es gerne nach und sagt uns Eure Meinung 💚

I. Zutaten
2 EL Kokosöl
400g Bio Green Jachfruit (vegan) / oder 400g Bio Mais-Hühnerbrustfilet ( vom Biohof ) 
2 Hokkaido Kürbis, 1 entkernen & pürieren – 1 würfeln
2  Süßkartoffeln, schälen & würfeln (ca. 500 g)
2 EL Rote Curry Paste
2 TL frische gemahlene Kurkuma
1 EL Soja-Soße (alternativ Fisch-Soße)
500 ml Bio-Kokosmilch
70 ml Gemüsefond / oder Hühnerfond)
1 EL frischer Ingwer,  gerieben
1/2 EL frische Galanga, in dünnen Scheiben geschnitten
2 Schalotten, in dünne Scheiben geschnitten
2 Knoblauchzehen, geschält & zerdrückt
1 gelbe Paprika, in Würfel geschnitten
1 Bund Thai Basilikum
1 Bund Koriander
Salz / Fischsauce
2 TL Kokosblütenzucker (z.B. von Dr.Goerg)

II. Zum Servieren:
Vollkorn-Reis

III. Zubereitung
Das Kokosöl in einer Pfanne (oder Wokpfanne) auf mittlerer  Stufe erhitzen. Süßkartoffel, Kürbiswürfel & die Curry-Paste darin unter Umrühren sautieren (ca. 10 Minuten).
Die Kurkuma, Soja-Soße / oder Fischsauce, die Kokosmilch, Kürbispüree und den Fond (Gemüse oder Hühnerfond) dazu geben und zum Kochen bringen. Den Herd auf kleine Stufe stellen und unbedeckt köcheln lassen bis die Süßkartoffel weich ist und die Soße etwas reduziert ist (ca. 20 Minuten). Zwischendurch umrühren.
Das Jackfrucht- oder Hühnerfilet mit 1 TL Kurkuma, 2 Scheiben Galanga, 1 TL Salz, Korianderwurzel & zerdrücktem Knoblauch in der Kokosmilch für 30 Minuten einlegen. Danach die Filetstücke abtrocknen & auf dem Wok oder einer Pfanne mit Kokosöl auf beiden Seiten goldbraun anbraten & in einem auf 60º vorgeheizten Ofen für 20 Minuten ruhen lassen.
Die Paprika, den geriebenen Ingwer, die Schalotten, den Knoblauch und den Limettensaft dazu geben und 5 Minuten köcheln lassen, damit die Aromen übergehen. Dann kosten und mit mehr Limettensaft, Kokosblütenzucker und Salz nach Geschmack nachwürzen. Danach die gewürfelten Mangostücke dazugeben & für weitere 5 Minuten köcheln lassen.

Thai Basilikum & Koriander klein schneiden & auf dem Gericht garnieren.
Mit warmem Reis servieren.

Guten Appetit!

#vietal #vietalRezept #healthyrecipes #healthyrecipe  #curry #gesundundgut #herbstgerichte
64 0 22 September, 2019
@_.natuerlich_schoen._ Profile picture

@_.natuerlich_schoen._

Bevor ich #ringana kannte musste ich beim Haare waschen, bzw danach immer mit einem Spray die Haare ein sprühen damit ich sie besser kämmen konnte. Jetzt weiß ich, nein das war totaler Schwachsinn 😅😅🙈 Durch die Silikone und die ganze andere Chemie die in den Shampoos und Spülungen und bessere Kämmbarkeit Sprays etc. drin ist bekam, zumindest ich immer knotige Haare und kam mit der Haarbürste fast nicht durch.... deshalb brauchte ich mehr und mehr und mehr davon. Ich sprühte und spülte.....und dann waren meine Haare so voll mit Chemie und ich kam mit der Haarbürste durch 😅😅 ich muss über mich selbst lachen 😅😅🙈🙈 Ringana verzichtet auf Chemie und silikone etc.... das brauchen wir nicht !! Jetzt hab ich wunderschöne weiche Haare und zur Zeit nehme ich nur das fresh Shampoo von ringana, irgendwann hol ich mir noch den fresh Conditioner, aber bisher Brauch ich ihn nicht 🥰🥰😍😍💚💚💚💚💚💚👍 #nature #naturliebe #ringana #ringanamoment #liebezurnatur #vegan #gogreen #natürlichschön #mama #mamazuhause #mamas #mamablogger #athome #mamasein #workingmom #mamablogger_de #mamablogger_at #momlife #mamaliebe #gohealthy #ringanapartner #ringanapeople #gesundundgut #naturpur #tutgut #liebezurnatur #glücklich #familie *werbung*

Bevor ich #ringana kannte musste ich beim Haare waschen, bzw danach immer mit einem Spray die Haare ein sprühen damit ich sie besser kämmen konnte. Jetzt weiß ich, nein das war totaler Schwachsinn 😅😅🙈 Durch die Silikone und die ganze andere Chemie die in den Shampoos und Spülungen und bessere Kämmbarkeit Sprays etc. drin ist bekam, zumindest ich immer knotige Haare und kam mit der Haarbürste fast nicht durch.... deshalb brauchte ich mehr und mehr und mehr davon. Ich sprühte und spülte.....und dann waren meine Haare so voll mit Chemie und ich kam mit der Haarbürste durch 😅😅 ich muss über mich selbst lachen 😅😅🙈🙈 Ringana verzichtet auf Chemie und silikone etc.... das brauchen wir nicht !! Jetzt hab ich wunderschöne weiche Haare und zur Zeit nehme ich nur das fresh Shampoo von ringana, irgendwann hol ich mir noch den fresh Conditioner, aber bisher Brauch ich ihn nicht 🥰🥰😍😍💚💚💚💚💚💚👍 #nature #naturliebe #ringana #ringanamoment #liebezurnatur #vegan #gogreen #natürlichschön #mama #mamazuhause #mamas #mamablogger #athome #mamasein #workingmom #mamablogger_de #mamablogger_at #momlife #mamaliebe #gohealthy #ringanapartner #ringanapeople #gesundundgut #naturpur #tutgut #liebezurnatur #glücklich #familie *werbung*
12 0 22 September, 2019
@_.natuerlich_schoen._ Profile picture

@_.natuerlich_schoen._

Das fresh Body wash und das fresh Shampoo nehme ich such für meine 11 monate alte Tochter 😍💚👍🥰 Ich bin erschrocken als ich las was alles in Baby Pflegeprodukten drin ist 🙈🙈🙈alles was man nicht braucht 🙈 Chemie und das schon bei den kleinsten 👎👎🙈🙈 #ringana verzichtet auf chemische Zusatzstoffe und Parfum etc... ...♥️💚weil es mir meine Tochter wert ist ♥️💚..... #glücklich #natürlichschön #nature #vegan #gogreen #naturliebe #nachhaltigkeit #natürlich #safetheplanet #ringana #ringanamoment #liebezurnatur #vegan #gohealthy #ringanapartner #ringanapeople #gesundundgut #naturpur #tutgut #liebezurnatur #mamasein #momlife #mamablogger #athome #mamasein #workingmom #mamablogger_de #mamablogger_at #mamazuhause *werbung*

Das fresh Body wash und das fresh Shampoo  nehme ich such für meine 11 monate alte Tochter 😍💚👍🥰 Ich bin erschrocken als ich las was alles in Baby Pflegeprodukten drin ist 🙈🙈🙈alles was man nicht braucht 🙈 Chemie und das schon bei den kleinsten 👎👎🙈🙈 #ringana verzichtet auf chemische Zusatzstoffe und Parfum etc... ...♥️💚weil es mir meine Tochter wert ist ♥️💚..... #glücklich #natürlichschön #nature #vegan #gogreen #naturliebe #nachhaltigkeit #natürlich #safetheplanet #ringana #ringanamoment #liebezurnatur #vegan #gohealthy #ringanapartner #ringanapeople #gesundundgut #naturpur #tutgut #liebezurnatur #mamasein #momlife #mamablogger #athome #mamasein #workingmom #mamablogger_de #mamablogger_at #mamazuhause *werbung*
4 0 22 September, 2019
@a_handful_of_greens Profile picture

@a_handful_of_greens

Werbung//
Ja ich geb's zu, ich bin ein klein wenig Pastasüchtig 😁 Aber soll ich euch was sagen? Langweilig wird's auf dem Teller trotzdem nie! Erst gestern gab es leckere Black Bean Spaghetti mit veganer Sahnesauce, knackigem Brokkoli und Cashews. Ein Teller, alles drin!

Der Brokkoli liefert uns neben reichlich Vitamin C auch noch Nährstoffe wie Eisen, Magnesium und Beta-Carotin und unterstützt so unser Immunsystem und unser Wohlbefinden. Noch dazu enthält er Antioxidantien, denen man antikanzerogene Wirkungen nachsagt. Dank der Cashews sind wir prima mit Magnesium und wichtigen ungesättigten Fettsäuren versorgt.

Ihr sucht die Proteine? Die stecken in den Nudeln. Ja, richtig gelesen! Die Black Bean Spaghetti von @edamamafoods enthalten nicht nur 4 x weniger Kohlenhydrate als Weizenpasta, sondern auch noch 2 x mehr Protein als Hühnchen und 3 x mehr als Ballaststoffe als Vollkornbrot.
Für mich eine prima Alternative und eine super Möglichkeit, meine zwei Leidenschaften auf einen Teller zu bringen: Pasta und gesundes Essen 😋

Für die Sauce (2-3 Portionen braucht ihr 🥦 1 Zwiebel
🥦 1 Zehen Knoblauch
🥦 500 ml Sojamilch
🥦 3 EL Cashewmus
🥦 1 EL Speisestärke
🥦 etwas Gemüsebrühe 🥦 Salz, Pfeffer

Zwiebel und Knoblauch klein hacken und in etwas Öl andünsten. Sojamilch zugeben, Cashewmus, Speisestärke und Gewürze einrühren und alles unter Rühren aufkochen lassen. Parallel den Brokkoli in Röschen teilen, waschen und ca 4 Minuten blanchieren. Alles zusammen mit @edamamafoods Nudeln servieren und mit gehackten Cashews bestreuen.

Mit dem Code GREENS15 bekommt ihr übrigens 15% Rabatt auf das gesamte Edamama-Sortiment! Schaut am besten gleich mal in den Online-Shop!

Habt ihr schon mal Nudeln aus Hülsenfrüchten probiert?
.
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#werbung #edamama #myedamama #edamamafoods #edamamapasta #healthymeetstasty #eatbetternotless #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehunger #abnehmen #weightloss #lowcarb #ernährungsberater #ernährungsumstellung #eatrealfoods #healthyfood #healthylifestyle #eatyourgreens #gesundeernährung #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut

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Ja ich geb's zu, ich bin ein klein wenig Pastasüchtig 😁 Aber soll ich euch was sagen? Langweilig wird's auf dem Teller trotzdem nie! Erst gestern gab es leckere Black Bean Spaghetti mit veganer Sahnesauce, knackigem Brokkoli und Cashews. Ein Teller, alles drin!

Der Brokkoli liefert uns neben reichlich Vitamin C auch noch Nährstoffe wie Eisen, Magnesium und Beta-Carotin und unterstützt so unser Immunsystem und unser Wohlbefinden. Noch dazu enthält er Antioxidantien, denen man antikanzerogene Wirkungen nachsagt. Dank der Cashews sind wir prima mit Magnesium und wichtigen ungesättigten Fettsäuren versorgt.

Ihr sucht die Proteine? Die stecken in den Nudeln. Ja, richtig gelesen! Die Black Bean Spaghetti von @edamamafoods enthalten nicht nur 4 x weniger Kohlenhydrate als Weizenpasta, sondern auch noch 2 x mehr Protein als Hühnchen und 3 x mehr als Ballaststoffe als Vollkornbrot. 
Für mich eine prima Alternative und eine super Möglichkeit, meine zwei Leidenschaften auf einen Teller zu bringen: Pasta und gesundes Essen 😋

Für die Sauce (2-3 Portionen braucht ihr 🥦 1 Zwiebel
🥦 1 Zehen Knoblauch
🥦 500 ml Sojamilch
🥦 3 EL Cashewmus
🥦 1 EL Speisestärke
🥦 etwas Gemüsebrühe 🥦 Salz, Pfeffer

Zwiebel und Knoblauch klein hacken und in etwas Öl andünsten. Sojamilch zugeben, Cashewmus, Speisestärke und Gewürze einrühren und alles unter Rühren aufkochen lassen. Parallel den Brokkoli in Röschen teilen, waschen und ca 4 Minuten blanchieren. Alles zusammen mit @edamamafoods Nudeln servieren und mit gehackten Cashews bestreuen.

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Habt ihr schon mal Nudeln aus Hülsenfrüchten probiert?
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130 27 19 September, 2019
@mama_marschall Profile picture

@mama_marschall

Innsbruck - Tyrol (Austria)

Heute gibt’s bei Mama Marschall „Rohnen-Kokos-Risotto“. Bist du nicht gut drauf, müde und schlapp? Dann wirst du dich nach diesem veggi Gericht wieder richtig gut fühlen. Das Powergemüse Rote Beete oder Rohnen, viel frischer Ingwer, bester Carnaroli Reis (gut, dass ich im Urlaub direkt beim Produzenten zugegriffen habe) und milde Kokosmilch machen dieses 💗 Soulfood zum Hit. Und das Beste daran: die Kinder lieben es!
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#food #foodie #instafood #cooking #foodphotography #yummy #delicious #foodblogger #instagood #cook #foodlover #gourmet #foodstagram #love #tasty #chefsofinstagram #kitchen #foodies #bio #healthyfood #cookingforkids #rotebeete #rohnen #carnaroli #gesundkochen #gesundundgut #yummy

Heute gibt’s bei Mama Marschall „Rohnen-Kokos-Risotto“. Bist du nicht gut drauf, müde und schlapp? Dann wirst du dich nach diesem veggi Gericht wieder richtig gut fühlen. Das Powergemüse Rote Beete oder Rohnen, viel frischer Ingwer, bester Carnaroli Reis (gut, dass ich im Urlaub direkt beim Produzenten zugegriffen habe) und milde Kokosmilch machen dieses 💗 Soulfood zum Hit. Und das Beste daran: die Kinder lieben es!
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16 2 19 September, 2019
@a_handful_of_greens Profile picture

@a_handful_of_greens

Ernährungsberatung Katja Neubauer

Na, seid ihr schon im Herbst angekommen? Wenn ich ehrlich sein soll, trauere ich den warmen Sommertagen schon ein bisschen hinterher, aber auch der Herbst hat ja seine schönen Seiten.

Ein Grund, warum ich den Herbst so mag, sind die Farben. Zum einen die Farben der wunderschönen bunten Blätter, die im Wind rascheln, während wir lange Herbstspaziergänge unternehmen. Zum anderen die tollen Farben des herbstlichen Obst und Gemüse, wie Kürbis oder rote Bete.
Rote Bete ist übrigens auch Bestandteil dieser leckeren Frühstücksbowl und färbt sie so wunderbar ein 💜 Klar, man muss rote Bete mögen, wenn man sie in nen Smoothie schmeißt, weil man schmeckt sie natürlich. Zusammen mit den restlichen Zutaten bildet sie für mich aber eine richtig leckere Kombination und das perfekte Powerfrühstück!

Für eine Bowl braucht ihr
🍌 1/2 Banane
🍌 1/2 Apfel
🍌 1 Handvoll Zwetschgen
🍌 1/2 rote Bete
🍌 2 EL Haferflocken
🍌 1 Prise Zimt
🍌 etwas Wasser

Rote Bete liefert reichlich Eisen, welches unser Körper für die Bildung der roten Blutkörperchen benötigt. Haben wir einen Mangel, zeigt sich das zum Beispiel durch Müdigkeit oder Abgeschlagenheit. Gerade wir Frauen haben häufig damit zu kämpfen, deshalb versuche ich, möglichst viel eisenreise Lebensmittel in meinen Tagesplan zu integrieren.

Esst ihr auch gern rote Bete? Wie mögt ihr sie am liebsten?
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#smoothiebowl #smoothie #eattherainbow #eatyourgreens #abnehmen #abnehmweg #abnehmtipps #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #weightloss #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #ernährungsberater #ernährungsumstellung #eatrealfoods #healthyfood #healthylifestyle #eathealthy #cleaneating #fitfood #gesundesfrühstück #frühstück #frühstücksideen

Na, seid ihr schon im Herbst angekommen? Wenn ich ehrlich sein soll, trauere ich den warmen Sommertagen schon ein bisschen hinterher, aber auch der Herbst hat ja seine schönen Seiten.

Ein Grund, warum ich den Herbst so mag, sind die Farben. Zum einen die Farben der wunderschönen bunten Blätter, die im Wind rascheln, während wir lange Herbstspaziergänge unternehmen. Zum anderen die tollen Farben des herbstlichen Obst und Gemüse, wie Kürbis oder rote Bete. 
Rote Bete ist übrigens auch Bestandteil dieser leckeren Frühstücksbowl und färbt sie so wunderbar ein 💜 Klar, man muss rote Bete mögen, wenn man sie in nen Smoothie schmeißt, weil man schmeckt sie natürlich. Zusammen mit den restlichen Zutaten bildet sie für mich aber eine richtig leckere Kombination und das perfekte Powerfrühstück!

Für eine Bowl braucht ihr
🍌 1/2 Banane
🍌 1/2 Apfel
🍌 1 Handvoll Zwetschgen
🍌 1/2 rote Bete
🍌 2 EL Haferflocken
🍌 1 Prise Zimt
🍌 etwas Wasser

Rote Bete liefert reichlich Eisen, welches unser Körper für die Bildung der roten Blutkörperchen benötigt. Haben wir einen Mangel, zeigt sich das zum Beispiel durch Müdigkeit oder Abgeschlagenheit. Gerade wir Frauen haben häufig damit zu kämpfen, deshalb versuche ich, möglichst viel eisenreise Lebensmittel in meinen Tagesplan zu integrieren.

Esst ihr auch gern rote Bete? Wie mögt ihr sie am liebsten?
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162 33 18 September, 2019
@woistdertellerrand Profile picture

@woistdertellerrand

Vienna, Austria

Juhu! Endlich Herbst! Endlich Kürbissaison! 🍁🎃
.
Heute kam ein Herbstrisotto auf meinen Teller. Und wisst ihr was? Es ist total einfach zu kochen und schmeckt herrlich. 🍽
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Mehr Kürbisrezepte gibt‘s bei unserer #cookityourway Serie bei @amigaprincess @the_cosmopolitas @lakatyfox und @yellowgirl_at 🍁🎃
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#rezept #herbstrisotto #risotto #kürbis #pumpkin #foodblog #selfmade #healthy #leckerschmecker #gesundundgut #woistdertellerrand #tellerrand #tellerrandcooks

Juhu! Endlich Herbst! Endlich Kürbissaison! 🍁🎃
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Heute kam ein Herbstrisotto auf meinen Teller. Und wisst ihr was? Es ist total einfach zu kochen und schmeckt herrlich. 🍽
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Mehr Kürbisrezepte gibt‘s bei unserer #cookityourway Serie bei @amigaprincess @the_cosmopolitas @lakatyfox und @yellowgirl_at 🍁🎃
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#rezept #herbstrisotto #risotto #kürbis #pumpkin #foodblog #selfmade #healthy #leckerschmecker #gesundundgut #woistdertellerrand #tellerrand #tellerrandcooks
46 4 18 September, 2019
@manson_the_black_pug Profile picture

@manson_the_black_pug

🐾🐾🐾 Heute gab es mal ein Paket nur für MICH!!! 🐾🐾🐾 Mami hat sich in letzter Zeit, noch mehr mit dem Thema Ernährung für mich beschäftigt. Gerade auch im Hinblick auf Nachhaltigkeit, Fleischkonsum zu reduzieren und Massentierhaltung nicht zu unterstützen. Dann ist sie auf #pernaturam gestoßen. Einem kleinen Unternehmen aus dem Hunsrück. Pernaturam ist es wichtig, dass ihre Schlachttiere ein tolles Leben führen dürfen, bevor sie einen würdevollen Tod sterben müssen. Mami lebt ja mittlerweile vegan, aber für mich möchte sie das nicht! Trotzdem achtet sie so gut es geht darauf, was für Fleisch für mich und Papi in die Pfanne kommt. Frisch gekochtes oder auch mal rohes Fleisch mit Gemüse & Obst bekomme ich ja auch noch. Ich freue mich aber schon morgen aufs Frühstück! Es gibt Rind und so ganz tolle Kräuter und Mineralienzusätze....Heute habe ich erstmal nur die „Hunsrücker“ probieren dürfen, eine super leckere Blutwurst 😋[werbung] Auch Danke für die super schnelle Lieferung @pernaturam_de #futteristda #gesundessen #gesundeshundefutter #nachhaltigkeit #keinemassentierhaltung #gesundundgut #allesfürdenmops #mopsmüsstemansein #waseinhundeleben #pug #dogfood #goodformeandtheplanet #pugtastic #puglife #puglove #animallove

🐾🐾🐾 Heute gab es mal ein Paket nur für MICH!!! 🐾🐾🐾 Mami hat sich in letzter Zeit, noch mehr mit dem Thema Ernährung für mich beschäftigt. Gerade auch im Hinblick auf Nachhaltigkeit, Fleischkonsum zu reduzieren und Massentierhaltung nicht zu unterstützen. Dann ist sie auf #pernaturam gestoßen. Einem kleinen Unternehmen aus dem Hunsrück. Pernaturam ist es wichtig, dass ihre Schlachttiere ein tolles Leben führen dürfen, bevor sie einen würdevollen Tod sterben müssen. Mami lebt ja mittlerweile vegan, aber für mich möchte sie das nicht! Trotzdem achtet sie so gut es geht darauf, was für Fleisch für mich und Papi in die Pfanne kommt. Frisch gekochtes oder auch mal rohes Fleisch mit Gemüse & Obst bekomme ich ja auch noch. Ich freue mich aber schon morgen aufs Frühstück! Es gibt Rind und so ganz tolle Kräuter und Mineralienzusätze....Heute habe ich erstmal nur die „Hunsrücker“ probieren dürfen, eine super leckere Blutwurst 😋[werbung] Auch Danke für die super schnelle Lieferung @pernaturam_de #futteristda #gesundessen #gesundeshundefutter #nachhaltigkeit #keinemassentierhaltung #gesundundgut #allesfürdenmops #mopsmüsstemansein #waseinhundeleben #pug #dogfood #goodformeandtheplanet #pugtastic #puglife #puglove #animallove
41 3 17 September, 2019
@_.natuerlich_schoen._ Profile picture

@_.natuerlich_schoen._

Lasst uns die Bäder Erdölfrei und die Zukunft Plastik frei und lebenswerter für unsere Enkel machen 🥰🌿🌿🌿👍👍💪 zusammen schaffen wir mehr
Für einen grünen Fußabdruck 🦶👣🌿🌱🥰👍 #umdenken #umdenkenimbadezimmer #ringana #ringanamoment #liebezurnatur #vegan #gogreen #naturliebe #nachhaltigkeit #natürlich #safetheplanet #natürlichschön #nature #plastikfreileben #gohealthy #ringanapartner #ringanapeople #gesundundgut #naturpur #tutgut #liebezurnatur #mamasein #momlife #mamablogger #athome #mamazuhause #mamablogger_de #mama #glücklich #familie #mamablogger_at *werbung*

Lasst uns die Bäder Erdölfrei und die Zukunft Plastik frei und lebenswerter für unsere Enkel machen 🥰🌿🌿🌿👍👍💪 zusammen schaffen wir mehr 
Für einen grünen Fußabdruck 🦶👣🌿🌱🥰👍 #umdenken #umdenkenimbadezimmer #ringana #ringanamoment #liebezurnatur #vegan #gogreen #naturliebe #nachhaltigkeit #natürlich #safetheplanet #natürlichschön #nature #plastikfreileben #gohealthy #ringanapartner #ringanapeople #gesundundgut #naturpur #tutgut #liebezurnatur #mamasein #momlife #mamablogger #athome #mamazuhause #mamablogger_de #mama #glücklich #familie #mamablogger_at *werbung*
15 0 16 September, 2019
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@_.natuerlich_schoen._

Fresh Footbalm 🌿🥰🌿🦶
Der fresh footbalm ist perfekt für alle die viel stehen oder gehen und gern ihre Füße pflegen. Bedenke deine Füße tragen dich ein Leben lang 🦶🌿🥰 tu was gutes für dich und deine Füße und hinterlass gleichzeitig einen grünen Fußabdruck 👣🌿
👉weiche Füße🌿
👉gepflegte Füße 🌿
👉ohne bedenkliche Stoffe 🌿 **weil sie uns durchs Leben tragen**🦶👣🌱🌿🥰🥰 #glücklich #natürlichschön #nature #vegan #gogreen #naturliebe #ringana #ringanamoment #liebezurnatur #nachhaltigkeit #momlife #mamablogger #athome #mamasein #workingmom #mamablogger_de #mamablogger_at #momlife #mamaliebe #gohealthy #ringanapartner #ringanapeople #gesundundgut #naturpur #tutgut #liebezurnatur #mama #mamas #freshfootbalm #füße #einlebenlang *werbung*

Fresh Footbalm 🌿🥰🌿🦶
Der fresh footbalm ist perfekt für alle die viel stehen oder gehen und gern ihre Füße pflegen. Bedenke deine Füße tragen dich ein Leben lang 🦶🌿🥰 tu was gutes für dich und deine Füße und hinterlass gleichzeitig einen grünen Fußabdruck 👣🌿
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21 1 16 September, 2019

Top #gesundundgut posts

@genussatelierlang Profile picture

@genussatelierlang

Neben Apfel und Kürbis hat jetzt im Herbst auch wieder heimisches Wild Saison. Deshalb gibt es zum Blogevent #herbstgenuss von @sinagrill_giftigeblonde und @the_apricotlady dieses zarte Rehfilet auf Blattsalat mit Brombeeren, Ribisel und Ziegenkäse.
Das Rezept findest du neu bei mir am Blog, Link im Profil .
.
.
#reh #wildbret #salat #brombeeren #ribisel #ziegenfrischkäse #herbstküche #salatliebe #kochen #cooking #instasalad #leichteküche #healthyfood #gesundundgut #ichliebefoodblogs #foodblogliebe #rezeptebuchcom #kunstinderküche #genussatelierlang

Neben Apfel und Kürbis hat jetzt im Herbst auch wieder heimisches Wild Saison. Deshalb gibt es zum Blogevent #herbstgenuss von @sinagrill_giftigeblonde und @the_apricotlady dieses zarte Rehfilet auf Blattsalat mit Brombeeren, Ribisel und Ziegenkäse.
Das Rezept findest du neu bei mir am Blog, Link im Profil .
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#reh #wildbret #salat #brombeeren #ribisel #ziegenfrischkäse #herbstküche #salatliebe #kochen #cooking #instasalad #leichteküche #healthyfood #gesundundgut #ichliebefoodblogs #foodblogliebe #rezeptebuchcom #kunstinderküche #genussatelierlang
138 11 7 October, 2018
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Forchheim

Na, habt ihr die Ostertage gut überstanden? Ihr habt ja in meinen Stories gesehen, das wir es uns bei Osterbrunch so richtig haben gut gehen lassen. Und ganz ehrlich? An solchen Tagen darf auch mal aufs Kalorienzählen verzichtet werden! Da ist genießen angesagt, sowohl das Essen als auch die tolle Zeit und die Gespräche mit der Familie 😊

Heute war mir dafür wieder mach etwas gesundem mit vielen Vitaminen! Ein sommerlicher Salat mit frischem Dressing, bei dem herrlichen Wetter in der Sonne verspeist 🤗🌞 Bei uns ist ja immer noch Küchenchaos angesagt, deshalb bin ich schon ziemlich stolz, dass ich überhaupt nen Salat geschafft hab 😅 ich hoffe, die Baustelle ist bald geschafft und ich kann mich wieder nach Herzenslust austoben. Mir fehlt das schon gewaltig!

Aber jetzt erzählt mal, wie waren eure Ostertage?
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#gesundeernährung #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #ernährungsberater #ernährungsberaterforchheim #schnellundgut #eathealthy #eatrealfoods #healthyfood #healthylifestyle #eatyourgreens #eattherainbow #salat #saladbowl #buntersalat #abnehmen #weightloss #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #abnehmweg #abnehmtipps

Na, habt ihr die Ostertage gut überstanden? Ihr habt ja in meinen Stories gesehen, das wir es uns bei Osterbrunch so richtig haben gut gehen lassen. Und ganz ehrlich? An solchen Tagen darf auch mal aufs Kalorienzählen verzichtet werden! Da ist genießen angesagt, sowohl das Essen als auch die tolle Zeit und die Gespräche mit der Familie 😊

Heute war mir dafür wieder mach etwas gesundem mit vielen Vitaminen! Ein sommerlicher Salat mit frischem Dressing, bei dem herrlichen Wetter in der Sonne verspeist 🤗🌞 Bei uns ist ja immer noch Küchenchaos angesagt, deshalb bin ich schon ziemlich stolz, dass ich überhaupt nen Salat geschafft hab 😅 ich hoffe, die Baustelle ist bald geschafft und ich kann mich wieder nach Herzenslust austoben. Mir fehlt das schon gewaltig!

Aber jetzt erzählt mal, wie waren eure Ostertage?
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#gesundeernährung #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #ernährungsberater #ernährungsberaterforchheim #schnellundgut #eathealthy #eatrealfoods #healthyfood #healthylifestyle #eatyourgreens #eattherainbow #salat #saladbowl #buntersalat #abnehmen #weightloss #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #abnehmweg #abnehmtipps
438 9 22 April, 2019
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@a_handful_of_greens

Forchheim

Guten Morgen an diesem Feiertag 🙋🏼‍♀️ Der Ofen ist schon wieder an, ich finde es momentan irgendwie so ungemütlich kalt drinnen ❄ Passend dazu seht ihr auf dem Foto eines meiner Lieblingsgerichte: Dal aus roten Linsen mit Vollkornreis und Salat 💜 Richtig schön wärmend, super aromatisch und der perfekte pflanzliche Eiweiß-Lieferant.
Sowohl rote Linsen als auch Vollkornreis enthalten Eiweiß, allerdings ist das pflanzliche Eiweiß in seiner biologischen Wertigkeit oft niedriger als das von Fleisch. Indem man zwei pflanzliche Eiweiß-Lieferanten kombiniert, kann man die biologische Wertigkeit prima steigern und kommt auch mit pflanzlichen Eiweißquellen super zurecht.

Und ☝️ dank reichlich Ballaststoffen kommt unsere Verdauung super in Schwung! Die komplexen Kohlenhydrate aus Reis und Linsen sättigen langanhaltend und sind zudem ein toller Nährstofflieferant. Quasi ein Wohlfühlgericht für Körper und Seele 😊

Das Rezept:
🍛 250 g rote Linsen
🍛 1 Zwiebel 🍛 3 Knoblauchzehen
🍛 1 - 2 cm Ingwerwurzel
🍛 1 Dose gehackte Tomaten
🍛 1 Dose/Packung Kokosmilch
🍛 2 TL Kurkuma
🍛 2 TL Kreuzkümmel
🍛 1 EL Garam Masala
🍛 Salz
🍛 nach Belieben 1 - 3 Chilischoten
🍛 Wasser

Zwiebel, Knoblauch, Ingwer und Chilischoten klein schneiden und in etwas Wasser andünsten. Gewürze und gewaschene rote Linsen dazu geben, kurz mitdünsten. Mit Tomaten und Kokosmilch aufgießen und ca. 20 - 25 min köcheln lassen. Mit Salz und Gewürzen abschmecken und mit Reis oder Naan servieren.

Guten Appetit!

Welches ist euer liebstes Wohlfühlgericht?
.
.
.
#gesundesleben #gesundessen #gesundundlecker #gesundundgut #blitzgericht #abnehmen #weightloss #ernährungsberater #ernährungsberaterforchheim #abnehmweg #veganundso #whatveganseat #veganundlecker #vegan #dal #indisch #eatrealfoods #healthyfood #healthylifestyle #eatyourgreens #gesundeernährung

Guten Morgen an diesem Feiertag 🙋🏼‍♀️ Der Ofen ist schon wieder an, ich finde es momentan irgendwie so ungemütlich kalt drinnen ❄ Passend dazu seht ihr auf dem Foto eines meiner Lieblingsgerichte: Dal aus roten Linsen mit Vollkornreis und Salat 💜 Richtig schön wärmend, super aromatisch und der perfekte pflanzliche Eiweiß-Lieferant. 
Sowohl rote Linsen als auch Vollkornreis enthalten Eiweiß, allerdings ist das pflanzliche Eiweiß in seiner biologischen Wertigkeit oft niedriger als das von Fleisch. Indem man zwei pflanzliche Eiweiß-Lieferanten kombiniert,  kann man die biologische Wertigkeit prima steigern und kommt auch mit pflanzlichen Eiweißquellen super zurecht.

Und ☝️ dank reichlich Ballaststoffen kommt unsere Verdauung super in Schwung! Die komplexen Kohlenhydrate aus Reis und Linsen sättigen langanhaltend und sind zudem ein toller Nährstofflieferant. Quasi ein Wohlfühlgericht für Körper und Seele 😊

Das Rezept:
🍛 250 g rote Linsen
🍛 1 Zwiebel 🍛 3 Knoblauchzehen
🍛 1 - 2 cm Ingwerwurzel
🍛 1 Dose gehackte Tomaten
🍛 1 Dose/Packung Kokosmilch
🍛 2 TL Kurkuma
🍛 2 TL Kreuzkümmel
🍛 1 EL Garam Masala
🍛 Salz
🍛 nach Belieben 1 - 3 Chilischoten
🍛 Wasser

Zwiebel, Knoblauch, Ingwer und Chilischoten klein schneiden und in etwas Wasser andünsten. Gewürze und gewaschene rote Linsen dazu geben, kurz mitdünsten. Mit Tomaten und Kokosmilch aufgießen und ca. 20 - 25 min köcheln lassen. Mit Salz und Gewürzen abschmecken und mit Reis oder Naan servieren.

Guten Appetit!

Welches ist euer liebstes Wohlfühlgericht?
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#gesundesleben #gesundessen #gesundundlecker #gesundundgut #blitzgericht #abnehmen #weightloss #ernährungsberater #ernährungsberaterforchheim #abnehmweg #veganundso #whatveganseat #veganundlecker #vegan #dal #indisch #eatrealfoods #healthyfood #healthylifestyle #eatyourgreens #gesundeernährung
581 43 1 May, 2019
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@a_handful_of_greens

Ernährungsberatung Katja Neubauer

Werbung, Account-Markierung//
Seid ihr noch auf der Suche nach einem leckeren und schnellen Mittagessen? Mit dieser veganen Bolognese nehme ich an der Pasta-Party von @mytypeofhealth und @edamamafoods teil #pasta4party
Und glaubt mir, sie ist unglaublich lecker 😍 Selbst mein Mann, überzeugter Fleischesser, hat mit "Bei der Sauce fehlt mir das Fleisch gar nicht!" kommentiert - wenn das kein Lob ist 😅

Alles, was ihr braucht, sind folgende Zutaten (für etwa 4 Portionen) 🍝 150 g Sojagranulat
🍝 1-2 Karotten
🍝 1 Zwieben
🍝 etwas Knollensellerie
🍝 2 Zehen Knoblauch
🍝 1-2 Zucchini
🍝 500 ml passierte Tomaten
🍝 700 ml Gemüsebrühe
🍝 etwas Olivenöl
🍝 1 Schuss Rotwein
🍝 Salz, Pfeffer, italienische Kräuter

Lasst das Sojagranulat für etwa 15 Minuten in 450 ml Gemüsebrühe quellen. Schneidet währenddessen das Gemüse, Zwiebel und Knoblauch klein und bratet erst Zwiebel und Knoblauch, dann das restliche Gemüse in etwas Olivenöl an.

Gebt das Sojagranulat dazu, lasst es kurz anbraten und löscht dann alles mit einem Schuss Rotwein ab. Wenn der Rotwein eingeköchtelt ist, gießt ihr mit den Tomaten und der restlichen Gemüsebrühe auf, würzt die Sauce und lasst sie für etwa 15 Minuten köcheln. Am Ende schmeckt ihr alles noch einmal ab und gießt gerne noch Gemüsebrühe nach, falls ihr eine andere Konsistenz mögt. Dazu gibts Pasta nach Geschmack, für mich immer in der Vollkorn-Variante, weil da einfach mehr Nährstoffe drin stecken und die Ballaststoffe super für die Sättigung und die Verdauung sind.

Beim Sojagranulat achte ich darauf, dass es Bio-Qualität hat, für mich bei Soja besonders wichtig! Meines stammt von @koro_de
Welches ist euer liebstes Pasta-Gericht?

Habt ihr auch Lust auf Pasta? Dann schaut doch auch mal bei den anderen Gastgebern @beets.and.treats @vegan_fit_gentleman und @pandagrey rein!
.
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#werbung #pasta #nudelngehnimmer #pastalover #bolognese #veganbolognese #bestofvegan #veganvultures #veganundso #ernährungsberater #ernährungsberaterforchheim #eathealthy #eatrealfoods #healthyfood #healthylifestyle #eatyourgreens #gesundeernährung #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #ernährungsumstellung #teampasta #abnehmen #weightloss

Werbung, Account-Markierung//
Seid ihr noch auf der Suche nach einem leckeren und schnellen Mittagessen? Mit dieser veganen Bolognese nehme ich an der Pasta-Party von @mytypeofhealth und @edamamafoods teil #pasta4party 
Und glaubt mir, sie ist unglaublich lecker 😍 Selbst mein Mann, überzeugter Fleischesser, hat mit "Bei der Sauce fehlt mir das Fleisch gar nicht!" kommentiert - wenn das kein Lob ist 😅

Alles, was ihr braucht, sind folgende Zutaten (für etwa 4 Portionen) 🍝 150 g Sojagranulat
🍝 1-2 Karotten
🍝 1 Zwieben
🍝 etwas Knollensellerie
🍝 2 Zehen Knoblauch
🍝 1-2 Zucchini
🍝 500 ml passierte Tomaten
🍝 700 ml Gemüsebrühe
🍝 etwas Olivenöl
🍝 1 Schuss Rotwein
🍝 Salz, Pfeffer, italienische Kräuter

Lasst das Sojagranulat für etwa 15 Minuten in 450 ml Gemüsebrühe quellen. Schneidet währenddessen das Gemüse, Zwiebel und Knoblauch klein und bratet erst Zwiebel und Knoblauch, dann das restliche Gemüse in etwas Olivenöl an.

Gebt das Sojagranulat dazu, lasst es kurz anbraten und löscht dann alles mit einem Schuss Rotwein ab. Wenn der Rotwein  eingeköchtelt ist, gießt ihr mit den Tomaten  und der restlichen Gemüsebrühe auf, würzt die Sauce und lasst sie für etwa 15 Minuten köcheln. Am Ende schmeckt ihr alles noch einmal ab und gießt gerne noch Gemüsebrühe nach, falls ihr eine andere Konsistenz mögt. Dazu gibts Pasta nach Geschmack, für mich immer in der Vollkorn-Variante, weil da einfach mehr Nährstoffe drin stecken und die Ballaststoffe super für die Sättigung und die Verdauung sind.

Beim Sojagranulat achte ich darauf, dass es Bio-Qualität hat, für mich bei Soja besonders wichtig! Meines stammt von @koro_de 
Welches ist euer liebstes Pasta-Gericht?

Habt ihr auch Lust auf Pasta? Dann schaut doch auch mal bei den anderen Gastgebern @beets.and.treats @vegan_fit_gentleman und @pandagrey rein!
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195 31 17 August, 2019
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Forchheim

*Werbung weil Account-Nennung? 🤔
Ostern ist zwar schon vorbei, dieses unglaublich leckere Carrot-Cake-Porridge will ich euch aber trotzdem nicht vorenthalten 🤗 Gesehen hab ich es bei @marlene_kellermann und weils so lecker klingt, direkt nachgekocht.

Haferflocken zum Frühstück gehen für mich ja eh immer, die komplexen Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten geben langfristig Energie und liefern zusammen mit den Karotten und den Früchten noch reichlich Vitamine und vor allem Ballastatoffe, um unsere Verdauung in Schwung zu bringen. Dann noch Zimt und Vanille dazu, die leichte Süße der Rosinen - einfach ein Traum und definitiv absolutes Soulfood 💜

Ich verwende für eine Portion
🥕 1 Tasse Haferflocken
🥕 1 1/2 Tassen Hafermilch
🥕 1 - 2 geraspelte Karotten
🥕 etwas Kokosöl
🥕 etwas Ahornsirup
🥕 1 EL Rosinen
🥕 Zimt + Vanille

Die Karottenraspel werden in etwas Kokosöl erhitzt und mit dem Ahirnsirup karamellisiert. Dann gibst du Haferflocken und Gewürze dazu, lässt alles kurz rösten und gießt es mit Hafermilch auf. Rühre nun die Rosinen unter und lass alles bei leichter Hitze ca. 5 Minuten köcheln. Nun kannst du das Porridge mit einem Topping deiner Wahl verzieren und entweder direkt genießen oder auch prima für unterwegs einpacken. Guten Appetit 😊

Wie magst du dein Porridge am liebsten?
.
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#gesundesfrühstück #frühstück #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #blitzgericht #schnellerezepte #abnehmen #weightloss #fitfood #abnehmweg #abnehmtipps #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #veganundso #whatveganseat #ernährungsberater #ernährungsberaterforchheim #gewichthalten #vegan #foodtogo #frühstücktogo #frühstücksideen

*Werbung weil Account-Nennung? 🤔
Ostern ist zwar schon vorbei, dieses unglaublich leckere Carrot-Cake-Porridge will ich euch aber trotzdem nicht vorenthalten 🤗 Gesehen hab ich es bei @marlene_kellermann und weils so lecker klingt, direkt nachgekocht.

Haferflocken zum Frühstück gehen für mich ja eh immer, die komplexen Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten geben langfristig Energie und liefern zusammen mit den Karotten und den Früchten noch reichlich Vitamine und vor allem Ballastatoffe, um unsere Verdauung in Schwung zu bringen. Dann noch Zimt und Vanille dazu, die leichte Süße der Rosinen - einfach ein Traum und definitiv absolutes Soulfood 💜

Ich verwende für eine Portion
🥕 1 Tasse Haferflocken
🥕 1 1/2 Tassen Hafermilch
🥕 1 - 2 geraspelte Karotten
🥕 etwas Kokosöl
🥕 etwas Ahornsirup
🥕 1 EL Rosinen
🥕 Zimt + Vanille

Die Karottenraspel werden in etwas Kokosöl erhitzt und mit dem Ahirnsirup karamellisiert. Dann gibst du Haferflocken und Gewürze dazu, lässt alles kurz rösten und gießt es mit Hafermilch auf. Rühre nun die Rosinen unter und lass alles bei leichter Hitze ca. 5 Minuten köcheln. Nun kannst du das Porridge mit einem Topping deiner Wahl verzieren und entweder direkt genießen oder auch prima für unterwegs einpacken. Guten Appetit 😊

Wie magst du dein Porridge am liebsten?
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437 24 27 April, 2019
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Forchheim

Rote Linsensuppe 😍 Einer meiner ganz großen Suppenfavoriten! Und nachdem mich nach meiner Story letztens so viele von euch mach dem Rezept gefragt haben, teile ich es hier gerne noch einmal mit euch 😊

Ich muss zugeben, ich hab Hülsenfrüchte lange Zeit recht stiefmütterlich behandelt. Gern gegessen hab ich sie schon immer, aber oft haben mir die passenden Rezepte gefehlt und noch dazu hat mich die lange Garzeit abgeschreckt. Dabei sind sie doch so unglaublich gesund und liefern neben vielen anderen Nährstoffen auch jede Menge pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe.
Seitdem ich mich nun seit fast einem Jahr vegetarisch ernähre, gehören Hülsenfrüchte fest zu meinem Speiseplan. Meine Favoriten sind die roten Linsen, denn sie sind unglaublich vielseitig und in nur 10 - 15 Minuten fertig 👍 Neben Chili und Bolognese esse ich sie auch unglaublich gern als Suppe, das Rezept hab ich hier für euch: 🥣 1 mittelgroße Zwieben
🥣 2 mittelgroße Karotten
🥣 200 g rote Linsen 🥣 1 Liter Gemüsebrühe
🥣 1 Chili oder Chilipulver
🥣 Saft einer halben Zitrone
🥣 Salz, Pfeffer
🥣 etwas Rapsöl

Zwiebel und Karotte schälen und fein würfeln, dann in etwas Öl andünsten. Linsen dazu geben und kurz mitdünsten. Mit Gemüsebrühe aufgießen und etwa 10 - 15 Minuten köcheln lassen, dann die Linsen pürieren. Den Saft der halben Zitrone dazu geben, gut verrühren und mit Salz, Pfeffer und Zitrone abschmecken.
Guten Appetit 💜

Habt ihr ein Lieblingsrezept mit Hülsenfrüchten?
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#gesundeernährung #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #ernährungsberater #ernährungsberaterforchheim #schnellundgut #eathealthy #eatrealfoods #healthyfood #healthylifestyle #issdichgesund #linsen #rotelinsen #hülsenfrüchte #suppe #suppenzeit #suppenkasper #veganundlecker #vegan #whatveganseat

Rote Linsensuppe 😍 Einer meiner ganz großen Suppenfavoriten! Und nachdem mich nach meiner Story letztens so viele von euch mach dem Rezept gefragt haben, teile ich es hier gerne noch einmal mit euch 😊

Ich muss zugeben, ich hab Hülsenfrüchte lange Zeit recht stiefmütterlich behandelt. Gern gegessen hab ich sie schon immer, aber oft haben mir die passenden Rezepte gefehlt und noch dazu hat mich die lange Garzeit abgeschreckt. Dabei sind sie doch so unglaublich gesund und liefern neben vielen anderen Nährstoffen auch jede Menge pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe. 
Seitdem ich mich nun seit fast einem Jahr vegetarisch ernähre, gehören Hülsenfrüchte fest zu meinem Speiseplan. Meine Favoriten sind die roten Linsen, denn sie sind unglaublich vielseitig und in nur 10 - 15 Minuten fertig 👍 Neben Chili und Bolognese esse ich sie auch unglaublich gern als Suppe, das Rezept hab ich hier für euch: 🥣 1 mittelgroße Zwieben
🥣 2 mittelgroße Karotten
🥣 200 g rote Linsen 🥣 1 Liter Gemüsebrühe
🥣 1 Chili oder Chilipulver
🥣 Saft einer halben Zitrone
🥣 Salz, Pfeffer
🥣 etwas Rapsöl

Zwiebel und Karotte schälen und fein würfeln, dann in etwas Öl andünsten. Linsen dazu geben und kurz mitdünsten. Mit Gemüsebrühe aufgießen und etwa 10 - 15 Minuten köcheln lassen, dann die Linsen pürieren. Den Saft der halben Zitrone dazu geben, gut verrühren und mit Salz, Pfeffer und Zitrone abschmecken. 
Guten Appetit 💜

Habt ihr ein Lieblingsrezept mit Hülsenfrüchten?
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318 20 30 May, 2019
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Ernährungsberatung Katja Neubauer

Ja, mich gibts noch! Und obwohl es hier immer noch drunter und drüber geht, genießen wir den Sommer und aktuell unseren Urlaub 😊

Eines meiner aktuellen Lieblingsfrühstücke will ich euch natürlich trotzdem nicht vorenthalten: einen warmen Brei aus Hafermilch, Buchweizen, Hirse, Kakao und Zimt, getoppt mit Sojajoghurt und frischen Früchten, hier Kirschen 🍒

Durch meine vegetarische Ernährung ohne Milch und Joghurt (aber mit Käse und Eiern) mache ich mir gerade jetzt in der Schwangerschaft oft Gedanken über meine Proteinzufuhr. Als Ernährungsberater weiß ich zwar, worauf zu achten ist, aber ihr wisst ja, wie das ist, Theorie und Praxis sind immer zwei verschiedene Dinge 🙈😅 Deshalb gibts nach Möglichkeit gleich früh irgendwas Vollkorniges, dann ist schon mal einiges geschafft.

Habt alle ein schönes, sonniges Wochenende! ☀️
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#gesundeernährung #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #ernährungsberater #ernährungsberaterforchheim #gesundesfrühstück #frühstück #eathealthy #eatrealfoods #healthyfood #healthylifestyle #eatyourgreens #veganbreakfast #veganundso #whatveganseat #esseninderschwangerschaft #ssw21 #schwanger #veganvultures

Ja, mich gibts noch! Und obwohl es hier immer noch drunter und drüber geht, genießen wir den Sommer und aktuell unseren Urlaub 😊

Eines meiner aktuellen Lieblingsfrühstücke will ich euch natürlich trotzdem nicht vorenthalten: einen warmen Brei aus Hafermilch, Buchweizen, Hirse, Kakao und Zimt, getoppt mit Sojajoghurt und frischen Früchten, hier Kirschen 🍒

Durch meine vegetarische Ernährung ohne Milch und Joghurt (aber mit Käse und Eiern) mache ich mir gerade jetzt in der Schwangerschaft oft Gedanken über meine Proteinzufuhr. Als Ernährungsberater weiß ich zwar, worauf zu achten ist, aber ihr wisst ja, wie das ist, Theorie und Praxis sind immer zwei verschiedene Dinge 🙈😅 Deshalb gibts nach Möglichkeit gleich früh irgendwas Vollkorniges, dann ist schon mal einiges geschafft.

Habt alle ein schönes, sonniges Wochenende! ☀️
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251 27 9 August, 2019
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Forchheim

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Irgendwie ist heut nicht so mein Tag 😐 schon den zweiten Tag hintereinander fiese Migräne und mein ISG meldet sich auch wieder gewaltig. Wahrscheinlich die Art meines Körpers mir zu zeigen, dass die fast ganztägige Hausputzaktion von gestern wohl doch etwas viel war und ich mal etwas langsamer machen sollte. Weil mir das ja so leicht fällt... 🙄😅 Bin irgendwie immer am wuseln, machen, aufräumen, kochen, Garten zupfen usw, irgendwas gibts ja immer zu tun und so langsam setzt im 7. Monat auch dieses Gefühl ein, dass ja alles jetzt gleich sofort erledigt werden muss, weil die Entbindung ja quasi vor der Tür steht 🤣 kennt das jemand von den Mamas? 😉

Zumindest beim Essen konnte ich es mir heute leicht machen, denn ich hab das erste Rezept aus dem Kochbuch der lieben Eni @enieatspretty ausprobiert, eine feurige Caponata. Und was soll ich sagen, ich bin begeistert! Das Rezept ist mega einfach, voll von Vitaminen (genau meins) und einfach unglaublich aromatisch durch die Mischung aus süß und sauer, Balsamico und Rosinen, Oliven und Kräuern.. ich kann es nicht beschreiben, das muss man gegessen haben!

Deshalb von mir heute kein Rezept, sondern nur eine Herzensempfehlung: Schaut mal in das Kochbuch (Food, Friends & Love) rein, wenn ihr es wo seht und greift im besten Fall gleich zu. Es ist so toll geschrieben und voll von leckeren, einfachen Rezepten, die richtig was her machen und auch perfekt für die größere Runde geeignet sind.

Was treibt ihr an diesem herrlichen Sonntag?
P.S. Wenn ich mir das Foto so anschau, fällt mir auf, dass ich endlich mal ne vernünftige #pfanne brauch 🙈 Hat jemand ne Empfehlung?
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#caponata #gemüsepfanne #mediterran #mediterrankochen #veggieseveryday #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #abnehmen #weightloss #fitfood #vegetarisch #ernährungsumstellung #gemüseliebe #ernährungberater #foodgoals #eatyourgreens #eatrealfoods #issdichgesund #abnehmenohnehungern #abnehmenohnezuhungern #lowcarb

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Irgendwie ist heut nicht so mein Tag 😐 schon den zweiten Tag hintereinander fiese Migräne und mein ISG meldet sich auch wieder gewaltig. Wahrscheinlich die Art meines Körpers mir zu zeigen, dass die fast ganztägige Hausputzaktion von gestern wohl doch etwas viel war und ich mal etwas langsamer machen sollte. Weil mir das ja so leicht fällt... 🙄😅 Bin irgendwie immer am wuseln, machen, aufräumen, kochen, Garten zupfen usw, irgendwas gibts ja immer zu tun und so langsam setzt im 7. Monat auch dieses Gefühl ein, dass ja alles jetzt gleich sofort erledigt werden muss, weil die Entbindung ja quasi vor der Tür steht 🤣 kennt das jemand von den Mamas? 😉

Zumindest beim Essen konnte ich es mir heute leicht machen, denn ich hab das erste Rezept aus dem Kochbuch der lieben Eni @enieatspretty ausprobiert, eine feurige Caponata. Und was soll ich sagen, ich bin begeistert! Das Rezept ist mega einfach, voll von Vitaminen (genau meins) und einfach unglaublich aromatisch durch die Mischung aus süß und sauer, Balsamico und Rosinen, Oliven und Kräuern.. ich kann es nicht beschreiben, das muss man gegessen haben!

Deshalb von mir heute kein Rezept, sondern nur eine Herzensempfehlung: Schaut mal in das Kochbuch (Food, Friends & Love) rein, wenn ihr es wo seht und greift im besten Fall gleich zu. Es ist so toll geschrieben und voll von leckeren, einfachen Rezepten, die richtig was her machen und auch perfekt für die größere Runde geeignet sind.

Was treibt ihr an diesem herrlichen Sonntag? 
P.S. Wenn ich mir das Foto so anschau, fällt mir auf, dass ich endlich mal ne vernünftige #pfanne brauch 🙈 Hat jemand ne Empfehlung?
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#caponata #gemüsepfanne #mediterran #mediterrankochen #veggieseveryday #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #abnehmen #weightloss #fitfood #vegetarisch #ernährungsumstellung #gemüseliebe #ernährungberater #foodgoals #eatyourgreens #eatrealfoods #issdichgesund #abnehmenohnehungern #abnehmenohnezuhungern #lowcarb
197 22 22 September, 2019
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Ernährungsberatung Katja Neubauer

Sharing is caring 💜

Für uns geht's bald los zum Geburtstag meiner Cousine, deshalb gab's heut ein schnelles Frühstück aus Schoko-Chia-Pudding, Soja-Kirschjoghurt und frischen Beeren aus dem Garten. Die Kirschen für den Joghurt stammen aus der diesjährigen Ernte, ich hab gefühlt Tonnen davon eingefroren 🙈😅 #teamcherry 🍒

Ich hab mich während der letzten Tage immer wieder dabei erwischt, dass ich viel zu wenig trinke, dabei ist das ja so wichtig, in der Schwangerschaft erst recht. Zu Hause hab ich irgendwie immer so viel zu tun, da bleibt das einfach auf der Strecke 🤷‍♀️ Auf der Arbeit geht's wieder besser, da steht immer ein volles Glas auf dem Schreibtisch.

Habt ihr Tricks, wie ihr auch zu Hause genug trinkt? 🍶

Für den Chiapudding braucht ihr 🥣 2 EL Chiasamen
🥣 1 EL Sonnenblumenkerne
🥣 ca 100 ml Hafermilch
🥣 1 TL Kakaopulver 🥣 1 Prise Zimt

Alles gut verrühren, für etwa 30 Minuten (oder über Nacht) quellen lassen, dabei gelegentlich umrühren. Je nach gewünschter Konsistenz könnt ihr natürlich noch Hafermilch nachgießen.
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#gesundesfrühstück #frühstück #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundundgut #ernährungsberater #ernährungsberaterforchheim #healthylifestyle #eatyourgreens #healthybreakfast #breakfastinspo #chiapudding #vegan #veganundso #veganvultures #veganbreakfast #abnehmen #weightloss #fitfood #abnehmenohnezuhungern

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Für uns geht's bald los zum Geburtstag meiner Cousine, deshalb gab's heut ein schnelles Frühstück aus Schoko-Chia-Pudding, Soja-Kirschjoghurt und frischen Beeren aus dem Garten. Die Kirschen für den Joghurt stammen aus der diesjährigen Ernte, ich hab gefühlt Tonnen davon eingefroren 🙈😅 #teamcherry 🍒

Ich hab mich während der letzten Tage immer wieder dabei erwischt, dass ich viel zu wenig trinke, dabei ist das ja so wichtig, in der Schwangerschaft erst recht. Zu Hause hab ich irgendwie immer so viel zu tun, da bleibt das einfach auf der Strecke 🤷‍♀️ Auf der Arbeit geht's wieder besser, da steht immer ein volles Glas auf dem Schreibtisch.

Habt ihr Tricks, wie ihr auch zu Hause genug trinkt? 🍶

Für den Chiapudding braucht ihr 🥣 2 EL Chiasamen
🥣 1 EL Sonnenblumenkerne
🥣 ca 100 ml Hafermilch
🥣 1 TL Kakaopulver 🥣 1 Prise Zimt

Alles gut verrühren, für etwa 30 Minuten (oder über Nacht) quellen lassen, dabei gelegentlich umrühren. Je nach gewünschter Konsistenz könnt ihr natürlich noch Hafermilch nachgießen.
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245 28 15 August, 2019