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gesund - 2.4m posts

Bevor hier die Salat Diskussion wieder losgeht: der Salat wurde selbstverständlich umgehend vernichtet! Der Rest des Tellers hingegen war ausgesprochen lecker!
#frittenliebe #fritten #fries #pommes #pommesfrites #chips #nosalat #mayo #frittfluencer #frittamine #foodporn #pornfood #instafries #instafrits #schlemmen #gesund #frittendiät #leckerei #lecker #photooftheday #nofilter

Bevor hier die Salat Diskussion wieder losgeht: der Salat wurde selbstverständlich umgehend vernichtet! Der Rest des Tellers hingegen war ausgesprochen lecker!
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1 0 1 minute ago
Wussten Sie, dass eine vegane oder vegetarische Ernährung Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit halbieren kann?

#HigherNature #gesund #GesundEssen #vegan #vegetarisch

Wussten Sie, dass eine vegane oder vegetarische Ernährung Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit halbieren kann?

#HigherNature #gesund #GesundEssen #vegan #vegetarisch

2 0 1 minute ago
Urlaub!!! Meine Lieben, ab Donnerstag den 22.8.2019 bis Sonntag den 25.8. 2019 machen wir Urlaub. Ab Montag den 27.8.2019 sin d wir wieder bereits da.
#sinzheim #urlaub #badenbaden #bühl #sinzheim #gagennau #imbiss #asiafood #nudeln #reis #real #realsupermarkt #essen #togoo #kitchi.sinzheim.real #gesund #mitnehmen #ente #pho #ilove pho #padthai #vietnamfood #Thaifood #chinafood

Urlaub!!! Meine Lieben, ab Donnerstag den 22.8.2019 bis Sonntag den 25.8. 2019 machen wir Urlaub. Ab Montag den 27.8.2019 sin d wir wieder bereits da.
#sinzheim #urlaub #badenbaden #bühl #sinzheim #gagennau #imbiss #asiafood #nudeln #reis #real #realsupermarkt #essen #togoo #kitchi.sinzheim.real #gesund #mitnehmen #ente #pho #ilove pho #padthai #vietnamfood #Thaifood #chinafood

0 0 4 minutes ago
Verlinke einen Freund dessen Leben du mit der Info bereichern willst ⬇️⬇️⬇️
Was fällt dir zu dem Beitrag ein? Schreib es bitte in die Kommentare! ⬇️⬇️⬇️ #fitness #coaching #abnehmen #sport #diät #training #muskelaufbau #gewichte #kreuzheben #bankdrücken #coach #trainer #muskeln #ernährung #nutrition #essen #bandscheibe #gesund #gesundheit #healthy #reha #rehabilitation #injury #arthrose #rücken #sporttherapie #physiotherapie

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7 1 6 minutes ago
Mittagessen 
Ca 300kcal 
200g püree mit 2 Eier und einer halben Paprika 
Nachher geht's wieder ins Fitnessstudio 🏃🏼‍♀️🤸🏼‍♀️ #mittagessen #abnehmen #püree #ei #paprika #Fitnessstudio #derspeckmussweg #gesund

Mittagessen
Ca 300kcal
200g püree mit 2 Eier und einer halben Paprika
Nachher geht's wieder ins Fitnessstudio 🏃🏼‍♀️🤸🏼‍♀️ #mittagessen #abnehmen #püree #ei #paprika #Fitnessstudio #derspeckmussweg #gesund

4 0 7 minutes ago
Einfach aber lecker 🍅
Eigene Ernte aus dem Garten 
#lecker #tomatenbrot  #selbstgeerntet #landleben #landliebe #happy #gesund #geschmackpur #lebenmitkindern

Einfach aber lecker 🍅
Eigene Ernte aus dem Garten
#lecker #tomatenbrot #selbstgeerntet #landleben #landliebe #happy #gesund #geschmackpur #lebenmitkindern

2 0 7 minutes ago
Wenn dir der Beitrag gefallen hat, dann lass doch bitte ein Like oder Kommentar da, damit das Profil mehr Reichweite bekommt und mehr Leute von den Tipps profitieren können 😊
.
💢 🔽Profilbeschreibung🔽 💢
➡️Wie führe ich ein erfolgreiches, gesundes und glückliches Leben? Die Frage hat sich bestimmt jeder schon einmal gestellt. Doch wo erhalten wir die Antwort auf solch eine schwierige Frage? An wen wenden wir uns, wenn wir Fragen über das Leben haben? Eltern? Ärzte? Psychologen? Es gibt  eigentlich so viel Wissen auf der Welt, um jedem Menschen ein erfolgreiches, gesundes und glückliches Leben ermöglichen zu können. Doch wer bringt das Wissen zu den Leuten? Lifebible versucht genau diese Aufgabe zu übernehmen und seinen Teil beizutragen. Das Profil verbindet neueste Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung mit weisen Zitaten und Lebensweisheiten von erfolgreichen, glücklichen Menschen oder Fachliteratur, gepaart mit eigenen Erfahrungen. Es werden die Bereiche Ernährung, Sport, Persönlichkeit und Spiritualität, aber auch ,,simple" Alltags- und Beziehungsthemen, behandelt. Dieser holistische Ansatz, vertritt die Philosophie das nur aus einer Harmonie aller Lebensbereiche ein ganzheitlich glücklicher, erfolgreicher und gesunder Mensch resultieren kann. Wir maßen uns nicht an, das alleinige Rezept zu kennen, wollen aber unser Wissen weitergeben und jeden Leser dazu befähigen, mit einer bescheidenen Weisheit auf das Leben schauen zu können und Antworten auf seine Fragen zu erhalten. Erfolg/ Glück/ Liebe oder die Quelle findet er dabei von ganz alleine. 
Helft mit! Support ist kein Mord 😋
#sprüche #glück #erfolg #persönlichkeitsentwicklung #gesundheit #mentalstrength #lebensweisheiten #lifecoach #holismus #energie #weisheit #ernährung #motivation #mindset #gesund #kraft #fitness #freiheit #holistic #lifeskills #empathie #blog #mental #zitate #ziele

Wenn dir der Beitrag gefallen hat, dann lass doch bitte ein Like oder Kommentar da, damit das Profil mehr Reichweite bekommt und mehr Leute von den Tipps profitieren können 😊
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💢 🔽Profilbeschreibung🔽 💢
➡️Wie führe ich ein erfolgreiches, gesundes und glückliches Leben? Die Frage hat sich bestimmt jeder schon einmal gestellt. Doch wo erhalten wir die Antwort auf solch eine schwierige Frage? An wen wenden wir uns, wenn wir Fragen über das Leben haben? Eltern? Ärzte? Psychologen? Es gibt eigentlich so viel Wissen auf der Welt, um jedem Menschen ein erfolgreiches, gesundes und glückliches Leben ermöglichen zu können. Doch wer bringt das Wissen zu den Leuten? Lifebible versucht genau diese Aufgabe zu übernehmen und seinen Teil beizutragen. Das Profil verbindet neueste Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung mit weisen Zitaten und Lebensweisheiten von erfolgreichen, glücklichen Menschen oder Fachliteratur, gepaart mit eigenen Erfahrungen. Es werden die Bereiche Ernährung, Sport, Persönlichkeit und Spiritualität, aber auch ,,simple" Alltags- und Beziehungsthemen, behandelt. Dieser holistische Ansatz, vertritt die Philosophie das nur aus einer Harmonie aller Lebensbereiche ein ganzheitlich glücklicher, erfolgreicher und gesunder Mensch resultieren kann. Wir maßen uns nicht an, das alleinige Rezept zu kennen, wollen aber unser Wissen weitergeben und jeden Leser dazu befähigen, mit einer bescheidenen Weisheit auf das Leben schauen zu können und Antworten auf seine Fragen zu erhalten. Erfolg/ Glück/ Liebe oder die Quelle findet er dabei von ganz alleine.
Helft mit! Support ist kein Mord 😋
#sprüche #glück #erfolg #persönlichkeitsentwicklung #gesundheit #mentalstrength #lebensweisheiten #lifecoach #holismus #energie #weisheit #ernährung #motivation #mindset #gesund #kraft #fitness #freiheit #holistic #lifeskills #empathie #blog #mental #zitate #ziele

4 2 8 minutes ago
Grüner Saft für den Start in den Tag 😋belebt und erfrischt. #raw#rawvegan#rohkost#energiefood#superfood#vital#gesund#fit#happy#gemüse#obst#hexen#hexenküche

Grüner Saft für den Start in den Tag 😋belebt und erfrischt. #raw #rawvegan #rohkost #energiefood #superfood #vital #gesund #fit #happy #gemüse #obst #hexen #hexenküche

0 0 8 minutes ago
Mahlzeit 🤗 *Anzeige| bei mir gab es heute einen leckeren Nudelauflauf mit Spinat und Karottengemüse 😍 schmeckte sehr lecker 🤤
.
das Rezept:✖️500g Nudeln kochen,✖️750g Tomatensoße mit 250g Sahne und 2 EL Mehl aufkochen, 2 frische Knoblauch reinpressen, ✖️die Soße würzen mit Kräutersalz, Pfeffer und Pizza Pastazauberei von @spice_bar ,✖️gekochte Nudeln in eine Auflaufform geben,✖️Spinat dazu geben,✖️Soße darüber gießen,✖️Käse darauf und bei 250 Grad kurz backen bis der Käse schön goldbraun backen ➡️ fertig 🥰
.
ich wünsche euch einen schönen Tag 🤗 #nudelauflauf #love #cooking #kochen #liebe #lunch #dinner #healthy #healthylifestyle #healthyliving #food #foodporn #foodblogger #foodlover #gesund #antihealthy #tomaten #eat #eating #eatclean #cleaneating #gym #balanceisthekey #fitfood #fitnessfood

Mahlzeit 🤗 *Anzeige| bei mir gab es heute einen leckeren Nudelauflauf mit Spinat und Karottengemüse 😍 schmeckte sehr lecker 🤤
.
das Rezept:✖️500g Nudeln kochen,✖️750g Tomatensoße mit 250g Sahne und 2 EL Mehl aufkochen, 2 frische Knoblauch reinpressen, ✖️die Soße würzen mit Kräutersalz, Pfeffer und Pizza Pastazauberei von @spice_bar ,✖️gekochte Nudeln in eine Auflaufform geben,✖️Spinat dazu geben,✖️Soße darüber gießen,✖️Käse darauf und bei 250 Grad kurz backen bis der Käse schön goldbraun backen ➡️ fertig 🥰
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ich wünsche euch einen schönen Tag 🤗 #nudelauflauf #love #cooking #kochen #liebe #lunch #dinner #healthy #healthylifestyle #healthyliving #food #foodporn #foodblogger #foodlover #gesund #antihealthy #tomaten #eat #eating #eatclean #cleaneating #gym #balanceisthekey #fitfood #fitnessfood

31 0 11 minutes ago
Werbung (ohne Auftrag / selbst bezahlt)

Hallo ihr Lieben 🤗
da ja noch ein paar heiße Tage vor der Tür stehen in denen bestimmt wieder gegrillt wird. Meine vegetarische Alternative zu Fleisch und Fisch leckere Zucchinischiffchen gefüllt mit Frischkäse, Tomate, Paprika, Zwiebel und Gewürze und am Ende etwas Käse drüber. 
Macht's gut 🌻

#essenmitmäx #gutenappetit #leckerschmecker #lecker #Mittagessen #abendessen #aufdemteller #zucchinischiffchen #zucchini #frischkäse #tomate #paprika #zwiebel #gewürze #oregano #thymian #kresse #salzundpfeffer #vegetarischealternative #gesundessen #gesund #healthy #food #instafood #foodie #foodpic #essen #kochen #grillen #alternative #leckerschmecker #lecker

Werbung (ohne Auftrag / selbst bezahlt)

Hallo ihr Lieben 🤗
da ja noch ein paar heiße Tage vor der Tür stehen in denen bestimmt wieder gegrillt wird. Meine vegetarische Alternative zu Fleisch und Fisch leckere Zucchinischiffchen gefüllt mit Frischkäse, Tomate, Paprika, Zwiebel und Gewürze und am Ende etwas Käse drüber.
Macht's gut 🌻

#essenmitmäx #gutenappetit #leckerschmecker #lecker #Mittagessen #abendessen #aufdemteller #zucchinischiffchen #zucchini #frischkäse #tomate #paprika #zwiebel #gewürze #oregano #thymian #kresse #salzundpfeffer #vegetarischealternative #gesundessen #gesund #healthy #food #instafood #foodie #foodpic #essen #kochen #grillen #alternative #leckerschmecker #lecker

7 1 12 minutes ago
,,Erfolg ist nicht etwas, das einfach passiert – Erfolg wird erlernt, Erfolg wird trainiert.“
.
| F U N C T I O N A L |
| S P O R T S H E D S |

,,Erfolg ist nicht etwas, das einfach passiert – Erfolg wird erlernt, Erfolg wird trainiert.“
.
| F U N C T I O N A L |
| S P O R T S H E D S |

7 1 13 minutes ago
Kennt ihr schon diesen Brokkolisalat? Das ist einer meiner Lieblingssalate und heute serviere ich ihn mal zum Mittagessen. Das besondere an diesem Salat ist, dass er mit rohem Brokkoli zubereitet wird. 👌 Ich kann ihn euch absolut empfehlen 😋 Das Rezept ist schon seit Ewigkeiten auf meinem Backkanal, gebt einfach in der Youtube Suchleiste Renias Brokkolisalat ein. 😉 Habt ihr einen Lieblingssalat ❓ ☆Anzeige☆ ... #salat #brokkoli #lecker #beilage #rezept #mittagessen #essen #foodblogger_de #youtubedeutschland #przepis #mittwoch #reniasbackwelt #lowcarb #gesund #rohkost #familieandentisch #sommer

Kennt ihr schon diesen Brokkolisalat? Das ist einer meiner Lieblingssalate und heute serviere ich ihn mal zum Mittagessen. Das besondere an diesem Salat ist, dass er mit rohem Brokkoli zubereitet wird. 👌 Ich kann ihn euch absolut empfehlen 😋 Das Rezept ist schon seit Ewigkeiten auf meinem Backkanal, gebt einfach in der Youtube Suchleiste Renias Brokkolisalat ein. 😉 Habt ihr einen Lieblingssalat ❓ ☆Anzeige☆ ... #salat #brokkoli #lecker #beilage #rezept #mittagessen #essen #foodblogger_de #youtubedeutschland #przepis #mittwoch #reniasbackwelt #lowcarb #gesund #rohkost #familieandentisch #sommer

33 0 17 minutes ago
Hallo meine Lieben 🙋‍♀️🐱💗 *Werbung*
Heute zeige ich euch meinen Mittagspausenlunch ✌. Leckere Proteinwraps 🌯🌮 , die ich mir heute morgen als #mealprep frisch zubereitet habe.
Gefüllt habe ich diese mit Ruccola, Tomate 🍅, Paprika, Avocado 🥑, Kichererbsen und Fetakäse. Noch ein Gewürzsalz und etwas Schmand drübergeben, einrollen und fertig ist der leckere und gesunde #Pausensnack 🤤💚
In meiner #Lunchbox von @umami.arts.of.life transportieren ich die sicher und stilvoll zur Arbeit ❤
Was nehmt ihr so als #Snack mit zur Arbeit⁉️
Wünsche euch einen tollen Wochenteiler heute 🙋‍♀️🦄🤸‍♀️🌞
#food#instafood#lunch#fitfood#healthylifestyle#fitgirl#wrap#proteine#veggie#lecker#fitfam#fitness#powergirl#zuckerfrei#nosugar#foodpic#foodporn#gesund#superfood#cleaneats#eatsmart#gesunderezepte#foodblog#cleaneating

Hallo meine Lieben 🙋‍♀️🐱💗 *Werbung*
Heute zeige ich euch meinen Mittagspausenlunch ✌. Leckere Proteinwraps 🌯🌮 , die ich mir heute morgen als #mealprep frisch zubereitet habe.
Gefüllt habe ich diese mit Ruccola, Tomate 🍅, Paprika, Avocado 🥑, Kichererbsen und Fetakäse. Noch ein Gewürzsalz und etwas Schmand drübergeben, einrollen und fertig ist der leckere und gesunde #Pausensnack 🤤💚
In meiner #Lunchbox von @umami.arts.of.life transportieren ich die sicher und stilvoll zur Arbeit ❤
Was nehmt ihr so als #Snack mit zur Arbeit⁉️
Wünsche euch einen tollen Wochenteiler heute 🙋‍♀️🦄🤸‍♀️🌞
#food #instafood #lunch #fitfood #healthylifestyle #fitgirl #wrap #proteine #veggie #lecker #fitfam #fitness #powergirl #zuckerfrei #nosugar #foodpic #foodporn #gesund #superfood #cleaneats #eatsmart #gesunderezepte #foodblog #cleaneating

58 8 17 minutes ago
Unser heutiges frühstück:

Omlet mit feta, paprika🌶,zwiebeln & vollkornbrot

#eier #eieromlett #omlette #paprika #zwiebel #zwiebeln #frühstückstisch  #feta #käse #vollkornbrot #brot #lecker #leben #genuss #gesund #ohnezucker #kochenimurlaub #italian #italien

Unser heutiges frühstück:

Omlet mit feta, paprika🌶,zwiebeln & vollkornbrot

#eier #eieromlett #omlette #paprika #zwiebel #zwiebeln #frühstückstisch #feta #käse #vollkornbrot #brot #lecker #leben #genuss #gesund #ohnezucker #kochenimurlaub #italian #italien

5 0 19 minutes ago
Als man in Japan begonnen hatte #Reis anzubauen, hatte man auch #Reiskleie zur Verfügung, denn Reis wird nach dem #Ernten nicht nur geschält, sondern auch poliert. So wird der braune Reis zum weißen Reis. 🌾⁠
Diese letzte Hülle wird Reiskleie oder in Japan „nuka“ genannt“. Diese bilden die Basis einer der beliebtesten #Einlegetechniken in Japan.⁠
Da bei dieser #Einlegemethode #Milchsäurebakterien ihr Werk tun (wie es beim Sauerkraut auch der Fall ist) ist #Gemüse , das darin eingelegt wurde sehr #gesund für die Verdauung und äußerst #vitaminreich 🥒 ⁠
Die #Reiskleien werden mit Salzwasser zu einer dicken Paste verrührt. Es hat die optimale Konsistenz wenn man sie kneten und formen kann.⁠
Zusätzlich kommen normalerweise auch immer klein geschnittene Konbu #Algen (für den umami Geschmack) und Chili-Schoten (zum abtöten unerwünschter Bakterien) in die Mischung. ⁠
Man kann dies jedoch nach eigenen #Geschmack erweitern und verändern. Jede japanische Familie hat seine eigene Mischung.⁠
Natürlich vorkommende Milchsäurebakterien beginnen dann das Gemüse zu #fermentieren . Ähnlich wie bei uns das Sauerkraut, erhält das Gemüse dadurch einen ganz eigenen Geschmack. ⁠
Dafür geeignet sind Rettiche, Gurken, Auberginen, aber auch Radieschen, Okra und Mairüben. ⁠
Früher hatte jede Familie ihr „eigenes“ Nuka, das über viele Jahrezehte hinweg verwendet wurde. Um die lebenden Organismen darin im Leben zu halten, sollte man Nuka jeden Tag (mit sauberen Händen) durchlockern und vermischen. Bewahrt man es im Kühlschrank auf ist dies nur alle 5-6 Tage notwendig. ⁠
⁠
Würdet ihr diese Methode einmal ausprobieren wollen? :)⁠
⁠
#japanischeküche #japanischesessen #gemüseeinlegen #einlegen #eingelegtesgemüse #gurke #karotte #rübe #gemüseistgesund #gesundesgemüse #erntezeit #ernte #gemüseernte ⁠
⁠

Als man in Japan begonnen hatte #Reis anzubauen, hatte man auch #Reiskleie zur Verfügung, denn Reis wird nach dem #Ernten nicht nur geschält, sondern auch poliert. So wird der braune Reis zum weißen Reis. 🌾⁠
Diese letzte Hülle wird Reiskleie oder in Japan „nuka“ genannt“. Diese bilden die Basis einer der beliebtesten #Einlegetechniken in Japan.⁠
Da bei dieser #Einlegemethode #Milchsäurebakterien ihr Werk tun (wie es beim Sauerkraut auch der Fall ist) ist #Gemüse , das darin eingelegt wurde sehr #gesund für die Verdauung und äußerst #vitaminreich 🥒 ⁠
Die #Reiskleien werden mit Salzwasser zu einer dicken Paste verrührt. Es hat die optimale Konsistenz wenn man sie kneten und formen kann.⁠
Zusätzlich kommen normalerweise auch immer klein geschnittene Konbu #Algen (für den umami Geschmack) und Chili-Schoten (zum abtöten unerwünschter Bakterien) in die Mischung. ⁠
Man kann dies jedoch nach eigenen #Geschmack erweitern und verändern. Jede japanische Familie hat seine eigene Mischung.⁠
Natürlich vorkommende Milchsäurebakterien beginnen dann das Gemüse zu #fermentieren . Ähnlich wie bei uns das Sauerkraut, erhält das Gemüse dadurch einen ganz eigenen Geschmack. ⁠
Dafür geeignet sind Rettiche, Gurken, Auberginen, aber auch Radieschen, Okra und Mairüben. ⁠
Früher hatte jede Familie ihr „eigenes“ Nuka, das über viele Jahrezehte hinweg verwendet wurde. Um die lebenden Organismen darin im Leben zu halten, sollte man Nuka jeden Tag (mit sauberen Händen) durchlockern und vermischen. Bewahrt man es im Kühlschrank auf ist dies nur alle 5-6 Tage notwendig. ⁠

Würdet ihr diese Methode einmal ausprobieren wollen? :)⁠

#japanischeküche #japanischesessen #gemüseeinlegen #einlegen #eingelegtesgemüse #gurke #karotte #rübe #gemüseistgesund #gesundesgemüse #erntezeit #ernte #gemüseernte

19 1 21 minutes ago
Tag 3 vor der #Saftkur - leider mit #Dressing 🤦🏼‍♂️😢 #detox #detoxen #runterfahren #gesund #ernährungsplan #entsaften #salat

Tag 3 vor der #Saftkur - leider mit #Dressing 🤦🏼‍♂️😢 #detox #detoxen #runterfahren #gesund #ernährungsplan #entsaften #salat

1 0 21 minutes ago
Warum geht ein König👑⁠
zum Zahnarzt?🦷⁠
Weil er sich eine neue⁠
Krone machen lässt.⁠
⁠
Wir beraten Dich gerne - buche hier deinen Termin bei uns 😊🥼https://www.zahnarztpraxis-saei.de/online-buchung⁠
Dein Zahnarztpraxis Team SAEI 🥼 🍏⁠
🦷 #gutenmorgen #kinder #arbeit #gesund #health #gesundheit #zahnarzt #zahn #aachen #dentist #köln #düren #düsseldorf #insta #instagram #instagood #bleaching #good #dentistry #dentalhygienist #toothgems #zahnmedizin #flashesofdelight #mittwoch

Warum geht ein König👑⁠
zum Zahnarzt?🦷⁠
Weil er sich eine neue⁠
Krone machen lässt.⁠

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Dein Zahnarztpraxis Team SAEI 🥼 🍏⁠
🦷 #gutenmorgen #kinder #arbeit #gesund #health #gesundheit #zahnarzt #zahn #aachen #dentist #köln #düren #düsseldorf #insta #instagram #instagood #bleaching #good #dentistry #dentalhygienist #toothgems #zahnmedizin #flashesofdelight #mittwoch

3 0 21 minutes ago
Was tu wenn der Kreislauf absackt? 🥵

Die Hitze, der Wetterwechsel und die alltäglichen Belastungen machen einem manchmal schon schwer zu schaffen. 🙁 Die Folge ist: der Blutdruck sackt ab, Du fühlst Dich schlapp und Dir ist schwindelig. 
Wichtig zu wissen ist, dass der Kreislauf trainiert werden kann, damit genau solche Symptome seltener auftauchen. 🏃‍♀️ Grundsätzlich trainieren regelmäßige Wechselduschen, Saunagänge mit anschließender Abkühlung in einem Kaltwasserbecken und genügend Bewegung den Kreislauf. 👍
Als Sofortmaßnahmen bei Kreislaufproblemen gelten neben dem sofortigen hinsetzen oder hinlegen folgende drei goldene Regel: salzhaltig essen, Wasser trinken und Kälte einsetzen. 🤓

In unserer Apotheke findest Du natürlich auch Medikamente und homöopathische Mittel um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen und Deinem Körper mehr Kraft zu schenken.
.
..
…
#kreislauf #hitze #blutdruck #belastung #schwindelig #symptome #trainieren #wechselduschen #saunagänge #kaltwasserbecken #sauna #bewegung #leiden #ursachen #faktoren #schnäppchen #angebot #healthy #gesund #wohlfühlen #zeitfürwichtiges #einfach #leicht #apotheke #adlerapotheke #apothekerin #berater #beratung #service #wirsindfürdichda

Was tu wenn der Kreislauf absackt? 🥵

Die Hitze, der Wetterwechsel und die alltäglichen Belastungen machen einem manchmal schon schwer zu schaffen. 🙁 Die Folge ist: der Blutdruck sackt ab, Du fühlst Dich schlapp und Dir ist schwindelig.
Wichtig zu wissen ist, dass der Kreislauf trainiert werden kann, damit genau solche Symptome seltener auftauchen. 🏃‍♀️ Grundsätzlich trainieren regelmäßige Wechselduschen, Saunagänge mit anschließender Abkühlung in einem Kaltwasserbecken und genügend Bewegung den Kreislauf. 👍
Als Sofortmaßnahmen bei Kreislaufproblemen gelten neben dem sofortigen hinsetzen oder hinlegen folgende drei goldene Regel: salzhaltig essen, Wasser trinken und Kälte einsetzen. 🤓

In unserer Apotheke findest Du natürlich auch Medikamente und homöopathische Mittel um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen und Deinem Körper mehr Kraft zu schenken.
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#kreislauf #hitze #blutdruck #belastung #schwindelig #symptome #trainieren #wechselduschen #saunagänge #kaltwasserbecken #sauna #bewegung #leiden #ursachen #faktoren #schnäppchen #angebot #healthy #gesund #wohlfühlen #zeitfürwichtiges #einfach #leicht #apotheke #adlerapotheke #apothekerin #berater #beratung #service #wirsindfürdichda

1 0 21 minutes ago
Hookkaido Kürbis

1. Unterstützt Blase und Niere
-hohe Kalium-Gehalt (351mg/100g) wirkt anregend auf Nieren und Blasentätigkeit
-Entwässerung des Körpers auf natürliche Art
-ausgleich des gesamten Flüssigkeithaushalts

2. Bietet viel Vitamin A
-100g enthalten 70% unseres Tagesbedarfs
-sorgt für gesunde Haut und Haare
-gute Sehkraft, vorallem bei Nacht
-Förderung eines gesunden Zellwachstum
-beugt vorzeitigen Alterserscheinungen vor

3. Schützt die Körperzellen
-die natürlich enthaltene Pflanzenfarbstoffe wirken gegen Zellschadigende Stoffe wie z.B. freie Radikale

4. gut bekömmlich für Empfindliche
-sehr leicht verdaulich

5. Low Carb
-5g Kohlenhydrate / 100g Kürbis

6. Trainings unterstützend
-Vitamin A Anteil wirkt bei sehr Eiweißbetonter Ernährung ausgleichend auf den Stoffwechsel

Schale:
-zum Verzehr geeignet
-Kürbis unter warmen, fließenden Wasser waschen

#hokkaido#kürbis#gemüse#vitaminA#schutz#körperzellen#stoffwechsel#gesund#glutenfrei#vegan#vegetarisch#lowcarb #natürlich#gutfürhautundhaare#haut#haare#roh#gekocht#gebacken#vielseitig#lecker

Hookkaido Kürbis

1. Unterstützt Blase und Niere
-hohe Kalium-Gehalt (351mg/100g) wirkt anregend auf Nieren und Blasentätigkeit
-Entwässerung des Körpers auf natürliche Art
-ausgleich des gesamten Flüssigkeithaushalts

2. Bietet viel Vitamin A
-100g enthalten 70% unseres Tagesbedarfs
-sorgt für gesunde Haut und Haare
-gute Sehkraft, vorallem bei Nacht
-Förderung eines gesunden Zellwachstum
-beugt vorzeitigen Alterserscheinungen vor

3. Schützt die Körperzellen
-die natürlich enthaltene Pflanzenfarbstoffe wirken gegen Zellschadigende Stoffe wie z.B. freie Radikale

4. gut bekömmlich für Empfindliche
-sehr leicht verdaulich

5. Low Carb
-5g Kohlenhydrate / 100g Kürbis

6. Trainings unterstützend
-Vitamin A Anteil wirkt bei sehr Eiweißbetonter Ernährung ausgleichend auf den Stoffwechsel

Schale:
-zum Verzehr geeignet
-Kürbis unter warmen, fließenden Wasser waschen

#hokkaido #kürbis #gemüse #vitaminA #schutz #körperzellen #stoffwechsel #gesund #glutenfrei #vegan #vegetarisch #lowcarb #natürlich #gutfürhautundhaare #haut #haare #roh #gekocht #gebacken #vielseitig #lecker

1 0 21 minutes ago
Vegetarische oder vegane Poke-Bowl?😍 Bekommt ihr natürlich bei uns, zum Beispiel mit unserem Crispy Taifun Tofu🥗🤙🏻⠀
#münster #vegan #vegetarisch #münsterfood #eatclean #regional #nachhaltig #gesund #lecker #altstadtmünster #bült

Vegetarische oder vegane Poke-Bowl?😍 Bekommt ihr natürlich bei uns, zum Beispiel mit unserem Crispy Taifun Tofu🥗🤙🏻⠀
#münster #vegan #vegetarisch #münsterfood #eatclean #regional #nachhaltig #gesund #lecker #altstadtmünster #bült

10 1 26 minutes ago
💪💪💪 MITTAGESSEN 💪💪💪
Kartoffelsalat mit Frikadellen.
Hatte ja noch Frikadellen von gestern übrig.
Habt einen schönen Nachmittag.
LG Karin
#mittagessen
#kartoffeln
#kartoffelsalat
#frikadellen
#gesund
#gesundessen
#gesundeernährung
#leckerschmecker
#jamjam
#lecker
#food
#foodlover
#foodblogger
#foodblogger_de
#foodstyling
#foodphotographer
#foodphotography
#foodart

💪💪💪 MITTAGESSEN 💪💪💪
Kartoffelsalat mit Frikadellen.
Hatte ja noch Frikadellen von gestern übrig.
Habt einen schönen Nachmittag.
LG Karin
#mittagessen
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#kartoffelsalat
#frikadellen
#gesund
#gesundessen
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#foodart

15 3 26 minutes ago
Favorite color💙
#blue #dream #blau

Favorite color💙
#blue #dream #blau

32 3 27 minutes ago
Hallo Schnabel-auf Freunde 💕⁠⠀
.⁠⠀
Wisst Ihr eigentlich, dass wir einen Frühstücksklassiker haben, den wir bei unseren Treffen im Schnabel Hauptquartier gern gebacken haben? Mit Frischkäse und Kräutern verfeinert schmeckt das Brot es super gut!⁠⠀
🍞⁠⠀
- Glutenfreies Brot aus Schichtkäse -⁠⠀
🍞⁠⠀
Ihr braucht garnicht viel:⁠⠀
.⁠⠀
▶️ 250 Gramm Schichtkäse oder Quark⁠⠀
▶️ 250 Gramm Buchweizenmehl geht auch Dinkel oder Vollkornweizen⁠⠀
▶️ 1 Stück Bio-Ei⁠⠀
▶️ 1 TL Salz⁠⠀
▶️ 2 TL Backpulver⁠⠀
▶️2 Esslöffel Leinsamen oder Sesam oder Sonnenblumenkerne⁠⠀
.⁠⠀
Und so schnell gehts:⁠⠀
.⁠⠀
Es ist so schön einfach und schnell! Alles zusammen mischen. Der Teig muss nicht ziehen!⁠⠀
Bei 180 Grad Umluft 40min backen. Nach der Hälfte der Zeit bestreiche ich die Oberfläche etwas mit Wasser für mehr Knusprigkeit.⁠⠀
Abkühlen lassen und dann erst aufschneiden.⁠⠀
.⁠⠀
Den Hinweis "Das Brot sollte an einem Tag aufgegessen werden. Da es eher krümelig ist, eignet es sich nicht zum Aufheben." - können wir uns eigenltich sparen, denn es ist so sau lecker, dass man es sowieso schnell aufisst und bis zum nächsten Tag nichts bleibt. 😜⁠⠀
.⁠⠀
⁠⠀
🍞 Backt Ihr auch gern Euer eigenes Brot?⁠⠀
.⁠⠀
.⁠⠀
.⁠⠀
⁠⠀
#Schicktkäse #brot  #glutenfrei #glutenfreibacken  #glutenfreiesbrot #glutenfreikochen #glutenfreiesbrot  #schnabelauf #gesund #gesundekinder #gesundundlecker #gesundbacken #gesundkochen #gesundealternativen  #gesundesessenkannauchleckersein #leckerundgesund  #kochenfürkinder #kinderrezepte  #rezeptdestages #rezepte #gesunderezepte #rezeptefürkinder #mama #foodbloggergermany #ohnezucker #einfachlecker #Mittagessen #gesundbacken #leckerlecker ⁠⠀
⁠⠀

Hallo Schnabel-auf Freunde 💕⁠⠀
.⁠⠀
Wisst Ihr eigentlich, dass wir einen Frühstücksklassiker haben, den wir bei unseren Treffen im Schnabel Hauptquartier gern gebacken haben? Mit Frischkäse und Kräutern verfeinert schmeckt das Brot es super gut!⁠⠀
🍞⁠⠀
- Glutenfreies Brot aus Schichtkäse -⁠⠀
🍞⁠⠀
Ihr braucht garnicht viel:⁠⠀
.⁠⠀
▶️ 250 Gramm Schichtkäse oder Quark⁠⠀
▶️ 250 Gramm Buchweizenmehl geht auch Dinkel oder Vollkornweizen⁠⠀
▶️ 1 Stück Bio-Ei⁠⠀
▶️ 1 TL Salz⁠⠀
▶️ 2 TL Backpulver⁠⠀
▶️2 Esslöffel Leinsamen oder Sesam oder Sonnenblumenkerne⁠⠀
.⁠⠀
Und so schnell gehts:⁠⠀
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Es ist so schön einfach und schnell! Alles zusammen mischen. Der Teig muss nicht ziehen!⁠⠀
Bei 180 Grad Umluft 40min backen. Nach der Hälfte der Zeit bestreiche ich die Oberfläche etwas mit Wasser für mehr Knusprigkeit.⁠⠀
Abkühlen lassen und dann erst aufschneiden.⁠⠀
.⁠⠀
Den Hinweis "Das Brot sollte an einem Tag aufgegessen werden. Da es eher krümelig ist, eignet es sich nicht zum Aufheben." - können wir uns eigenltich sparen, denn es ist so sau lecker, dass man es sowieso schnell aufisst und bis zum nächsten Tag nichts bleibt. 😜⁠⠀
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🍞 Backt Ihr auch gern Euer eigenes Brot?⁠⠀
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#Schicktkäse #brot #glutenfrei #glutenfreibacken #glutenfreiesbrot #glutenfreikochen #glutenfreiesbrot #schnabelauf #gesund #gesundekinder #gesundundlecker #gesundbacken #gesundkochen #gesundealternativen #gesundesessenkannauchleckersein #leckerundgesund #kochenfürkinder #kinderrezepte #rezeptdestages #rezepte #gesunderezepte #rezeptefürkinder #mama #foodbloggergermany #ohnezucker #einfachlecker #Mittagessen #gesundbacken #leckerlecker ⁠⠀
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15 0 28 minutes ago
Mittagessen! 💃
Und endlich habe ich mal eine schöne Avocado erwischt, da kann man ja manchmal eine derbe Überraschung bekommen wenn man sie öffnet. 😅
Esst ihr auch gerne 🥑?
#avocado #avocadotoast #avocadolove #protein #mittagessen #lunch #abnehmen #weightloss #yazio #foodie #foodstagram #food #fitfood #gesund #gesundessen #healthy #healthyfood

Mittagessen! 💃
Und endlich habe ich mal eine schöne Avocado erwischt, da kann man ja manchmal eine derbe Überraschung bekommen wenn man sie öffnet. 😅
Esst ihr auch gerne 🥑?
#avocado #avocadotoast #avocadolove #protein #mittagessen #lunch #abnehmen #weightloss #yazio #foodie #foodstagram #food #fitfood #gesund #gesundessen #healthy #healthyfood

11 0 28 minutes ago
Wie du etwas isst spielt eine grosse Rolle

Egal ob du Süsses oder gesundes isst, wie du es ist, ist entscheidend für deine Verdauung und somit deine Verbrennung der Kalorien und spilt somit eine Rolle beim Endergebnis, deinem Gewicht

Wenn du dich setzt, langsam kaust, present bist und nicht 3 Dinge gleichzeitig machst, isst du achtsam und genau so sollte es sein

Setz dich hin, schau an was und wieviel du gerade essen möchtest und geniesse es und sei present

Keine Ablenkung, kein schnelles runterschlucken, langsam kaufen, geniessen und dabei present sein

So optimierst du deinen Verdauungsprozess und somit auch dein Endergebnis😊❤️ Happy Day und en guete😊❤️ #wellness#achtsamessen#gesund#ernährung#present#kauen#langsamessen#geniessen#mittagessen#dailygreens @pia_wiessner @debswellness_diary @glowingbeautywellness

Wie du etwas isst spielt eine grosse Rolle

Egal ob du Süsses oder gesundes isst, wie du es ist, ist entscheidend für deine Verdauung und somit deine Verbrennung der Kalorien und spilt somit eine Rolle beim Endergebnis, deinem Gewicht

Wenn du dich setzt, langsam kaust, present bist und nicht 3 Dinge gleichzeitig machst, isst du achtsam und genau so sollte es sein

Setz dich hin, schau an was und wieviel du gerade essen möchtest und geniesse es und sei present

Keine Ablenkung, kein schnelles runterschlucken, langsam kaufen, geniessen und dabei present sein

So optimierst du deinen Verdauungsprozess und somit auch dein Endergebnis😊❤️ Happy Day und en guete😊❤️ #wellness #achtsamessen #gesund #ernährung #present #kauen #langsamessen #geniessen #mittagessen #dailygreens @pia_wiessner @debswellness_diary @glowingbeautywellness

3 0 28 minutes ago
Gestern gab es diesen Auflauf zum Abendessen. 😊
Im Auflauf sind Brokkoli, Schwarzwurzel, Cashewkerne, Sesam, Tofu, Tomaten und Penne. 🥰 Oben drauf kam noch geriebener Käse. 🤤
Die Cashewkerne den Sesam und den Tofu habe ich erst mal in einer Pfanne angeröstet/gebraten. Die Nudeln habe ich auch erst mal vorgekocht, genau so wie den Brokkoli und die Schwarzwurzel. 
Dann einfach alles zusammen in eine Auflaufform tun und das ganze bei 185 Grad 25 min backen. 😊
•
Unbezahlte Werbung •
•
#food#foodie#foodporn#foodlover#foodblogger#foodblogger_de#healthyfood#gesund#gesunderezepte#gesundundlecker#gesundkochen#healthydinner#dinner#lunch#mittagessen#abendessen#auflauf#auflaufliebe#nudelauflauf#tofu#tofurecipes#rezepte#gesunderezepte#rezeptideen#einfacherezepte

Gestern gab es diesen Auflauf zum Abendessen. 😊
Im Auflauf sind Brokkoli, Schwarzwurzel, Cashewkerne, Sesam, Tofu, Tomaten und Penne. 🥰 Oben drauf kam noch geriebener Käse. 🤤
Die Cashewkerne den Sesam und den Tofu habe ich erst mal in einer Pfanne angeröstet/gebraten. Die Nudeln habe ich auch erst mal vorgekocht, genau so wie den Brokkoli und die Schwarzwurzel.
Dann einfach alles zusammen in eine Auflaufform tun und das ganze bei 185 Grad 25 min backen. 😊

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17 1 29 minutes ago
Wie du etwas isst spielt eine grosse Rolle

Egal ob du Süsses oder gesundes isst, wie du es ist, ist entscheidend für deine Verdauung und somit deine Verbrennung der Kalorien und spilt somit eine Rolle beim Endergebnis, deinem Gewicht

Wenn du dich setzt, langsam kaust, present bist und nicht 3 Dinge gleichzeitig machst, isst du achtsam und genau so sollte es sein

Setz dich hin, schau an was und wieviel du gerade essen möchtest und geniesse es und sei present

Keine Ablenkung, kein schnelles runterschlucken, langsam kaufen, geniessen und dabei present sein

So optimierst du deinen Verdauungsprozess und somit auch dein Endergebnis😊❤️ Happy Day und en guete😊❤️ #balance#achtsam#essen#gesund#present#verdauung#stoffwechsel#kauen#langsam#geniessen#mittagessen#dailygreens#achtsamessen @debswellness_diary @glowingbeautywellness

Wie du etwas isst spielt eine grosse Rolle

Egal ob du Süsses oder gesundes isst, wie du es ist, ist entscheidend für deine Verdauung und somit deine Verbrennung der Kalorien und spilt somit eine Rolle beim Endergebnis, deinem Gewicht

Wenn du dich setzt, langsam kaust, present bist und nicht 3 Dinge gleichzeitig machst, isst du achtsam und genau so sollte es sein

Setz dich hin, schau an was und wieviel du gerade essen möchtest und geniesse es und sei present

Keine Ablenkung, kein schnelles runterschlucken, langsam kaufen, geniessen und dabei present sein

So optimierst du deinen Verdauungsprozess und somit auch dein Endergebnis😊❤️ Happy Day und en guete😊❤️ #balance #achtsam #essen #gesund #present #verdauung #stoffwechsel #kauen #langsam #geniessen #mittagessen #dailygreens #achtsamessen @debswellness_diary @glowingbeautywellness

4 0 29 minutes ago
Gefüllte Paprika mit Gemüsehack
Ganz klassisch und doch sehr lecker. Dieses eiweißreiche und kohlenhydratarme Gericht ist perfekt für die ganze Familie.

Zutaten für 1 Person:
1 Paprikaschote, 110g mageres Hackfleisch, 1 kleine Zwiebel, 1 kleine Karotte, ¼ Stange Lauch, ¼ Stangensellerie, 60ml Gemüsebrühe, 40g geriebenen Gouda, 1 TL Butter, 1 Prise Paprikapulver, 1 Prise Zucker, etwas Salz und Pfeffer

Zubereitung:
Die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. Karotte schälen, Lauch und Sellerie putzen und in dünne Scheiben schneiden. Die Butter in einem Topf erhitzen und darin die Zwiebeln glasig dünsten. Das Gemüse dazugeben und 3 Minuten mitdünsten und anschließend mit 30ml Brühe ablöschen und weitere 3 Minuten ziehen lassen. Mit Salz, Pfeffer und wenig Zucker abschmecken. Den Ofen auf 175°C vorheizen und eine kleine Auflaufform fetten. Die Paprikaschote waschen, längs halbieren und entkernen. Dann etwas salzen und pfeffern. Das Hackfleisch zu dem Gemüse geben und so lange braten, bis es durch ist. Danach den Käse unterheben und nochmals mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken. Die Masse in die Paprikahälfte füllen. Dann die gefüllten Paprikas in die Auflaufform geben und mit der restlichen Brühe abgeißen bis der Boden komplett bedeckt ist. Das ganze dann im Ofen ca. 25 bis 30 Minuten schmoren lassen.

Nährwerte pro Portion:
495 kcal, 34g Eiweiß, 29g Fett, 13g Kohlenhydrate

#fitness4you #salem #überlingen #radolfzell #markdorf #meckenbeueren #fitness #muskeltraining #gesund #motivation #trainwithstyle #deinneueszuhause #fühldichwohl #yourfinestedition #fitnesslife #fitnesslifestyle #gym #healthylifestyle #healthyfood #fitnessfood #fitnessrecipes

Gefüllte Paprika mit Gemüsehack
Ganz klassisch und doch sehr lecker. Dieses eiweißreiche und kohlenhydratarme Gericht ist perfekt für die ganze Familie.

Zutaten für 1 Person:
1 Paprikaschote, 110g mageres Hackfleisch, 1 kleine Zwiebel, 1 kleine Karotte, ¼ Stange Lauch, ¼ Stangensellerie, 60ml Gemüsebrühe, 40g geriebenen Gouda, 1 TL Butter, 1 Prise Paprikapulver, 1 Prise Zucker, etwas Salz und Pfeffer

Zubereitung:
Die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. Karotte schälen, Lauch und Sellerie putzen und in dünne Scheiben schneiden. Die Butter in einem Topf erhitzen und darin die Zwiebeln glasig dünsten. Das Gemüse dazugeben und 3 Minuten mitdünsten und anschließend mit 30ml Brühe ablöschen und weitere 3 Minuten ziehen lassen. Mit Salz, Pfeffer und wenig Zucker abschmecken. Den Ofen auf 175°C vorheizen und eine kleine Auflaufform fetten. Die Paprikaschote waschen, längs halbieren und entkernen. Dann etwas salzen und pfeffern. Das Hackfleisch zu dem Gemüse geben und so lange braten, bis es durch ist. Danach den Käse unterheben und nochmals mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken. Die Masse in die Paprikahälfte füllen. Dann die gefüllten Paprikas in die Auflaufform geben und mit der restlichen Brühe abgeißen bis der Boden komplett bedeckt ist. Das ganze dann im Ofen ca. 25 bis 30 Minuten schmoren lassen.

Nährwerte pro Portion:
495 kcal, 34g Eiweiß, 29g Fett, 13g Kohlenhydrate

#fitness4you #salem #überlingen #radolfzell #markdorf #meckenbeueren #fitness #muskeltraining #gesund #motivation #trainwithstyle #deinneueszuhause #fühldichwohl #yourfinestedition #fitnesslife #fitnesslifestyle #gym #healthylifestyle #healthyfood #fitnessfood #fitnessrecipes

10 0 33 minutes ago
Seeteufelmedallions  #fischliebe #gesund #leicht #ennui #ludwigsburg #mittag #lecker

Seeteufelmedallions #fischliebe #gesund #leicht #ennui #ludwigsburg #mittag #lecker

1 0 34 minutes ago
Deine Energie ist eines der kostbarsten Dinge die du besitzt. Ohne Energie geht praktisch nichts. Darum achte auf sie. 
Die Energie, die durch unseren Körper, unsere Seele und unseren Geist fließt, ist die Grundlage für unser Leben und bestimmt unsere Existenz. Alle Lebensvorgänge benötigen Energie. 
Es gibt viele Dinge in unserer Umwelt, die uns Energie geben. Andere Dinge nehmen uns Energie.
Energie ist Basis für Gesundheit.
Um gesund zu bleiben, muss sie fließen können.
Schau dich doch einfach mal in deiner Umgebung um und achte auf die Dinge, die dir Energie geben und auf die Energiekiller.
Die Dinge, die dir guttun sollten dich mehr umgeben, als die Dinge, die dir Energie entziehen.
Schau, ob du vielleicht einige Energiekiller durch Energiespender ersetzen kannst.
⚡Let your Energy flow⚡
LOVE Jana

Meine Energiespender:
#ayurveda #ayurvedalifestyle #achtsamkeit #mindfulness #gesundheit #gesund #stressfrei #meditation #yoga #bewegung #moving #beach #nature #naturephotography #balance #ocean #meer #laufen #running #gesundesessen#creative
#artwork #travel #reisen #skandinavien #skandinavia .
#energy #energie #gesund #gesundheit #lebensenergie #prana

Deine Energie ist eines der kostbarsten Dinge die du besitzt. Ohne Energie geht praktisch nichts. Darum achte auf sie.
Die Energie, die durch unseren Körper, unsere Seele und unseren Geist fließt, ist die Grundlage für unser Leben und bestimmt unsere Existenz. Alle Lebensvorgänge benötigen Energie.
Es gibt viele Dinge in unserer Umwelt, die uns Energie geben. Andere Dinge nehmen uns Energie.
Energie ist Basis für Gesundheit.
Um gesund zu bleiben, muss sie fließen können.
Schau dich doch einfach mal in deiner Umgebung um und achte auf die Dinge, die dir Energie geben und auf die Energiekiller.
Die Dinge, die dir guttun sollten dich mehr umgeben, als die Dinge, die dir Energie entziehen.
Schau, ob du vielleicht einige Energiekiller durch Energiespender ersetzen kannst.
⚡Let your Energy flow⚡
LOVE Jana

Meine Energiespender:
#ayurveda #ayurvedalifestyle #achtsamkeit #mindfulness #gesundheit #gesund #stressfrei #meditation #yoga #bewegung #moving #beach #nature #naturephotography #balance #ocean #meer #laufen #running #gesundesessen #creative
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9 0 34 minutes ago
Couscous Salat 😊
Tatsächlich hab ich bis jetzt noch nie Couscous Salat gemacht, dafür ist er echt lecker geworden. Diese riesen Portion soll nur ~450 Kalorien haben, 🙄 kann ich fast nicht glaub. Vor allem werd ich die Portion nicht schaffen 😂 lieber noch nen Nachtisch 😝😊 Was gibt es bei euch heute so zum Mittagessen?

#mittagessenheute #mittagessen #essen #gesundessen #gesund #abwechslungsreich #mealprep #sportlich #gesundleben #ideen #gesundeideen #gesunderezepte  #healthy #healthyfood #healthylunch #foodprep #lunchideas #couscous #salat #sportygirl #healthygirl #nutellalover #lunchbreak #break #working

Couscous Salat 😊
Tatsächlich hab ich bis jetzt noch nie Couscous Salat gemacht, dafür ist er echt lecker geworden. Diese riesen Portion soll nur ~450 Kalorien haben, 🙄 kann ich fast nicht glaub. Vor allem werd ich die Portion nicht schaffen 😂 lieber noch nen Nachtisch 😝😊 Was gibt es bei euch heute so zum Mittagessen?

#mittagessenheute #mittagessen #essen #gesundessen #gesund #abwechslungsreich #mealprep #sportlich #gesundleben #ideen #gesundeideen #gesunderezepte #healthy #healthyfood #healthylunch #foodprep #lunchideas #couscous #salat #sportygirl #healthygirl #nutellalover #lunchbreak #break #working

8 0 35 minutes ago

Top #gesund posts

Guten Tag ihr Lieben 😇

Da bin ich wieder....Sorry aber mich hat es so mal richtig  erwischt...war schön krank. Jetzt geht es langsam wieder Berg auf💪

Freue mich wieder von euch zu hören und zu lesen. 🤗

Schönen Dienstag für euch 🙋🏼‍♀️😘 #wiederda #gesund #michelle_anane_  #ü40 #bestager #instaselfie #instafamily #hamburg #personalstylist #hairdresser #mylife #me #blondhair #blueeyes #natürlich

Guten Tag ihr Lieben 😇

Da bin ich wieder....Sorry aber mich hat es so mal richtig erwischt...war schön krank. Jetzt geht es langsam wieder Berg auf💪

Freue mich wieder von euch zu hören und zu lesen. 🤗

Schönen Dienstag für euch 🙋🏼‍♀️😘 #wiederda #gesund #michelle_anane_ #ü40 #bestager #instaselfie #instafamily #hamburg #personalstylist #hairdresser #mylife #me #blondhair #blueeyes #natürlich

1,079 94 20 August, 2019
Guten Morgen Instagram! 🤗
Der Film (Aladdin) gestern war soooo schön! 😍 Kann ich euch nur empfehlen! Und natürlich gabs auch Süßes gestern aber dafür hab ich am Abendessen gespart und war noch ne Runde walken. Ich bin wieder voll motiviert undmit Vollgas dabei. 💪🏽Die Ferien neigen sich auch dem Ende zu und ich hab mein Ziel zu halten voll erfüllt. 6 Wochen mit ständig essenden Kindern und immer unterwegs sind einfach ne Herausforderung gewesen. 😂🙈
Habt einen schönen Mittwoch! 🌺
LG Kati
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#frühstück #diät #ernährung #kalorienzählen #breakfast #abnehmen #food #fitness #abnehmen2019 #foodblogger #motivation #gesund #healthyfood #lecker #diet #weightloss #gesundessen #gutenmorgen #frühstückistfertig #abnehmtagebuch #fitfam #essen #yazio #goodmorning #weightlossjourney #coffee #sport #gesundabnehmen #kaffee #instafood

Guten Morgen Instagram! 🤗
Der Film (Aladdin) gestern war soooo schön! 😍 Kann ich euch nur empfehlen! Und natürlich gabs auch Süßes gestern aber dafür hab ich am Abendessen gespart und war noch ne Runde walken. Ich bin wieder voll motiviert undmit Vollgas dabei. 💪🏽Die Ferien neigen sich auch dem Ende zu und ich hab mein Ziel zu halten voll erfüllt. 6 Wochen mit ständig essenden Kindern und immer unterwegs sind einfach ne Herausforderung gewesen. 😂🙈
Habt einen schönen Mittwoch! 🌺
LG Kati
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#frühstück #diät #ernährung #kalorienzählen #breakfast #abnehmen #food #fitness #abnehmen2019 #foodblogger #motivation #gesund #healthyfood #lecker #diet #weightloss #gesundessen #gutenmorgen #frühstückistfertig #abnehmtagebuch #fitfam #essen #yazio #goodmorning #weightlossjourney #coffee #sport #gesundabnehmen #kaffee #instafood

103 8 4 hours ago
Was davon esst ihr regelmäßig? Die wichtigsten Vitaminquellen im Überblick findet ihr hier: eatsmarter.de/vitamine

Was davon esst ihr regelmäßig? Die wichtigsten Vitaminquellen im Überblick findet ihr hier: eatsmarter.de/vitamine

2,113 13 19 August, 2019
Salted Caramel Porridge⠀
⠀
Ich liebe ja Karamell - und noch mehr, wenn es gesalzen ist. Karamell stelle ich nur selbst her, wenn ich aufwendig backe und von so FlavDrops Miami Gulasch Karamell bin ich net so der Fan. Die Toffees kommen zwar mit ner guten Ladung Kalorien daher, aber dafür muss man nicht extra süßen und sie sind es wert. Vertrauen Sie mir, ich habe selbst 7 Jahre als Karamell Toffee im Supermarkt gelebt. ⠀
⠀
110ml ungesüßte Mandelmilch (14kcal) erhitzen. 24g Karamell Toffee (92kcal) klein schneiden und in der Milch auflösen. Optional kann man sich hier 1-2 EL abschöpfen und später auf den Haferschleim verteilen. Zur Milch 250ml Wasser und 50g Haferflocken (189kcal) geben. Mit Salz abschmecken. Das ganze auf mittlerer Hitze so lange andicken lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.⠀
⠀
Ende. #unter300

Salted Caramel Porridge⠀

Ich liebe ja Karamell - und noch mehr, wenn es gesalzen ist. Karamell stelle ich nur selbst her, wenn ich aufwendig backe und von so FlavDrops Miami Gulasch Karamell bin ich net so der Fan. Die Toffees kommen zwar mit ner guten Ladung Kalorien daher, aber dafür muss man nicht extra süßen und sie sind es wert. Vertrauen Sie mir, ich habe selbst 7 Jahre als Karamell Toffee im Supermarkt gelebt. ⠀

110ml ungesüßte Mandelmilch (14kcal) erhitzen. 24g Karamell Toffee (92kcal) klein schneiden und in der Milch auflösen. Optional kann man sich hier 1-2 EL abschöpfen und später auf den Haferschleim verteilen. Zur Milch 250ml Wasser und 50g Haferflocken (189kcal) geben. Mit Salz abschmecken. Das ganze auf mittlerer Hitze so lange andicken lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.⠀

Ende. #unter300

1,369 89 20 August, 2019
Werbung / selbst gekauft:⠀
Hähnchen Pfanne mit Brokkoli und Tomaten in cremiger Käsesoße.⠀
⠀
OK - vielleicht wäre ein größerer Teller besser gewesen, aber besitze leider keinen in schwarz matt. Hat jemand ne Empfehlung? Mit der ruhigen Hand eines Shaolin Mönches müsste ich einen Teller noch in mein Regal unterbringen können. ⠀
⠀
Vorab: Ich habe Veggi Filet Stücke von LikeMeat genutzt - man kann natürlich auch echtes Hähnchenbrustfilet nehmen. 100g Veggi Fleisch kommt auf 114kcal und echtes Fleisch auf 107kcal. Jeder wie er mag. ⠀
⠀
200g Brokkoli (56kcal) in Röschen schneiden und ca. 5 Minuten in heißes Wasser geben. Eine halbe Tasse von Kochwasser aufbewahren. Eine gute Pfanne mit 2ml Olivenöl (16kcal) einpinseln und Brokkoli sowie 150g Filet (171kcal) dadrin anbraten. 50g Frischkäse 0,2% (30kcal), 15ml Sahne 7% (15kcal) sowie die halbe Tasse Kochwasser dazu geben. Mit Petersilie, Salz, Pfeffer und etwas Gemüsebrühepulver abschmecken. Auf kleiner Hitze köcheln lassen. Die 50g Tomate (9kcal) habe ich erst gegen Ende dazu gegeben, da ich nicht wollte, dass die zu weich werden. ⠀
⠀
Ende. #unter300

Werbung / selbst gekauft:⠀
Hähnchen Pfanne mit Brokkoli und Tomaten in cremiger Käsesoße.⠀

OK - vielleicht wäre ein größerer Teller besser gewesen, aber besitze leider keinen in schwarz matt. Hat jemand ne Empfehlung? Mit der ruhigen Hand eines Shaolin Mönches müsste ich einen Teller noch in mein Regal unterbringen können. ⠀

Vorab: Ich habe Veggi Filet Stücke von LikeMeat genutzt - man kann natürlich auch echtes Hähnchenbrustfilet nehmen. 100g Veggi Fleisch kommt auf 114kcal und echtes Fleisch auf 107kcal. Jeder wie er mag. ⠀

200g Brokkoli (56kcal) in Röschen schneiden und ca. 5 Minuten in heißes Wasser geben. Eine halbe Tasse von Kochwasser aufbewahren. Eine gute Pfanne mit 2ml Olivenöl (16kcal) einpinseln und Brokkoli sowie 150g Filet (171kcal) dadrin anbraten. 50g Frischkäse 0,2% (30kcal), 15ml Sahne 7% (15kcal) sowie die halbe Tasse Kochwasser dazu geben. Mit Petersilie, Salz, Pfeffer und etwas Gemüsebrühepulver abschmecken. Auf kleiner Hitze köcheln lassen. Die 50g Tomate (9kcal) habe ich erst gegen Ende dazu gegeben, da ich nicht wollte, dass die zu weich werden. ⠀

Ende. #unter300

1,648 37 18 August, 2019
M O H N L I E B E 😻. Endweder man hasst ihn oder man liebt ihn - Mohn! Und ich lieeebe Mohn genauso wie Rosinen 🙌. Daher habe ich uns diese großen Mohn-Kringel mit etwas Glasur gebacken👌. Mögt ihr Mohn? Dann solltet ihr die Kringel unbedingt mal ausprobieren 😊.✖️Rezept für 6 große Kringel: 300g Mehl mit 200g Magerquark, 50ml Milch 🥛, 40g weiche Margarine, 1 TL Backpulver und etwas Vanillearoma zu einem Teig kneten, 1 Stunde kühlen, in 6 Stücke aufteilen, jedes Stück zu einem Rechteck ausrollen und mit einer Creme aus 100g Frischkäse und 4 EL Mohn bestreichen und der Länge nach einrollen. Anschließend 3/4 der Rolle in der Mitte durchschneiden, die zwei Teigstränge im Wechsel übereinander legen und zu einem Kreis zusammenlegen. Die Kringel anschließend bei 180 Grad Ober- und Unterhitze für ca. 25 Minuten backen 🤤...

M O H N L I E B E 😻. Endweder man hasst ihn oder man liebt ihn - Mohn! Und ich lieeebe Mohn genauso wie Rosinen 🙌. Daher habe ich uns diese großen Mohn-Kringel mit etwas Glasur gebacken👌. Mögt ihr Mohn? Dann solltet ihr die Kringel unbedingt mal ausprobieren 😊.✖️Rezept für 6 große Kringel: 300g Mehl mit 200g Magerquark, 50ml Milch 🥛, 40g weiche Margarine, 1 TL Backpulver und etwas Vanillearoma zu einem Teig kneten, 1 Stunde kühlen, in 6 Stücke aufteilen, jedes Stück zu einem Rechteck ausrollen und mit einer Creme aus 100g Frischkäse und 4 EL Mohn bestreichen und der Länge nach einrollen. Anschließend 3/4 der Rolle in der Mitte durchschneiden, die zwei Teigstränge im Wechsel übereinander legen und zu einem Kreis zusammenlegen. Die Kringel anschließend bei 180 Grad Ober- und Unterhitze für ca. 25 Minuten backen 🤤...

2,812 108 23 hours ago
{Werbung}

#transformationtuesday ☺️ Fotos von einem selbst sind ja immer so ne Sache 🙈
Ich strahle zwar auf beiden Bildern, dass ist ganz klar, denn eine Frohnatur war ich schon immer 🥳 aber etwas mehr Selbstbewusstsein und das Gefühl, auf einem Bild „passabel“‘ auszusehen ist schon eine tolle neue Errungenschaft für die Seele 🥰
Das war übrigens eins meiner „Warums“! Endlich Bilder anschauen, ohne gleich am liebsten im Erdboden versinken zu wollen 😏 
Welches „Warum“ hast du? Mach dir ganz klar, warum du es unbedingt schaffen willst und erinnere dich immer wieder daran! 💪🏼 Mentales-Training darf bei einer Gewichtsabnahme definitiv nicht fehlen 💪🏼 dann steht dem Kampf gegen die Pfunde eigentlich nix mehr im Wege 😘

Für alle, die neu dazugekommen sind:
Ich habe mit @ww_deutschland 💙 28 Kilo verloren. Das Programm war für mich die beste Entscheidung, da ich es wunderbar auf mich, meine Bedürfnisse und meinen Alltag abstimmen kann 👍🏻 Punkte zählen liegt mir einfach mehr, als das zählen von Kalorien - diese ganzen Zahlen verwirren mich immer so 😂🙈 und durch die vielen #zeroheroes kann ich auch viele Lebensmittel ohne Zählerei genießen 😎

Das war’s von mir für heute 🙌🏻
Ich wünsche euch allen noch einen wunderschönen Restabend 😘 .
.
.
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#wwmädels #wwrezepte #wwonline #wwinspiration #ww #wellnessthatworks #wwfreestyle #wwcommunity #meinwwsommer
#wwessen #gesund #lecker #abnehmen #gewichthalten #rezeptezumabnehmen #abnehmreise #wwtagebuch #weightwatchersdeutschland #punktezählen #wwfoodblog #wwapp

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#transformationtuesday ☺️ Fotos von einem selbst sind ja immer so ne Sache 🙈
Ich strahle zwar auf beiden Bildern, dass ist ganz klar, denn eine Frohnatur war ich schon immer 🥳 aber etwas mehr Selbstbewusstsein und das Gefühl, auf einem Bild „passabel“‘ auszusehen ist schon eine tolle neue Errungenschaft für die Seele 🥰
Das war übrigens eins meiner „Warums“! Endlich Bilder anschauen, ohne gleich am liebsten im Erdboden versinken zu wollen 😏
Welches „Warum“ hast du? Mach dir ganz klar, warum du es unbedingt schaffen willst und erinnere dich immer wieder daran! 💪🏼 Mentales-Training darf bei einer Gewichtsabnahme definitiv nicht fehlen 💪🏼 dann steht dem Kampf gegen die Pfunde eigentlich nix mehr im Wege 😘

Für alle, die neu dazugekommen sind:
Ich habe mit @ww_deutschland 💙 28 Kilo verloren. Das Programm war für mich die beste Entscheidung, da ich es wunderbar auf mich, meine Bedürfnisse und meinen Alltag abstimmen kann 👍🏻 Punkte zählen liegt mir einfach mehr, als das zählen von Kalorien - diese ganzen Zahlen verwirren mich immer so 😂🙈 und durch die vielen #zeroheroes kann ich auch viele Lebensmittel ohne Zählerei genießen 😎

Das war’s von mir für heute 🙌🏻
Ich wünsche euch allen noch einen wunderschönen Restabend 😘 .
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#wwmädels #wwrezepte #wwonline #wwinspiration #ww #wellnessthatworks #wwfreestyle #wwcommunity #meinwwsommer
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571 19 15 hours ago
Wie süßt ihr am liebsten? Mehr gesunde Alternativen findet ihr unter eatsmarter.de/gesunde-alternativen
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Wie süßt ihr am liebsten? Mehr gesunde Alternativen findet ihr unter eatsmarter.de/gesunde-alternativen

2,187 45 18 August, 2019
GOOD MORNING HEALTHFAMILY! Ich wollte euch nur einen sonnigen „Healthy Tuesday“-Gruß aus meiner Garderobe im @sat.1 @fruehstuecksfernsehen in der Hauptstadt schicken 💛. Heute sprechen wir über den gefährlichsten aller Keime, der für Alzheimer und viele andere Erkrankungen verantwortlich sein soll, darüber wie schädlich eigentlich künstliche Nägel und Wimpern sind - und über die Honig-Wunderdiät. Welche Themen wünscht ihr euch für die Fragerunde später? Schreibt sie gerne in die Kommentare. Und weil so viele gefragt haben: Das Top ist von Soc, der Eigenmarke meines schwedischen Lieblingsladens @stadium_de Bis gleich. —> www.charlotte-karlinder.de #gesund #gesundheit #tipps #beauty #diät #abnehmen #Gewicht

GOOD MORNING HEALTHFAMILY! Ich wollte euch nur einen sonnigen „Healthy Tuesday“-Gruß aus meiner Garderobe im @sat.1 @fruehstuecksfernsehen in der Hauptstadt schicken 💛. Heute sprechen wir über den gefährlichsten aller Keime, der für Alzheimer und viele andere Erkrankungen verantwortlich sein soll, darüber wie schädlich eigentlich künstliche Nägel und Wimpern sind - und über die Honig-Wunderdiät. Welche Themen wünscht ihr euch für die Fragerunde später? Schreibt sie gerne in die Kommentare. Und weil so viele gefragt haben: Das Top ist von Soc, der Eigenmarke meines schwedischen Lieblingsladens @stadium_de Bis gleich. —> www.charlotte-karlinder.de #gesund #gesundheit #tipps #beauty #diät #abnehmen #Gewicht

1,319 55 20 August, 2019