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Natürlicher Energy-Shot mit fruchtig-scharfer Note.
Macht munter und perfekt als Kaffeealternative, gegen das Nachmittagstief oder zum Feiern geeignet :-) Heute (15.12.2019) im RINGANA Adventskalender -20%. #chi #ringana #ohnechigehtsnie #ingwer #ananas #energy #shot #natürlich #gesund #myringana #freshismore #vegan #fruchtigscharf #muntermacher
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Macht munter und perfekt als Kaffeealternative, gegen das Nachmittagstief oder zum Feiern geeignet :-) Heute (15.12.2019) im RINGANA Adventskalender -20%. #chi #ringana #ohnechigehtsnie #ingwer #ananas #energy #shot #natürlich #gesund #myringana #freshismore #vegan #fruchtigscharf #muntermacher 
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0 0 5 minutes ago

Türchen 15: 2 für 1: Für glänzenes und dickes Haar: Kaufe eine Dose hair vital für 24,90 € und erhalte eine weitere Dose hair vital geschenkt!🧔👱‍♀️👱‍♂️💇
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Link zum Adventskalender in Bio!🙏👆😉
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#foryou #foryouehealth #foryoufamily #fit #fitundgesund #gesund #health #healthy #nem #nahrungsergänzung #fitness #dailynews #potd #adventskalender

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2 0 11 minutes ago

💥SUPERFOOD-SPECIAL💥
Wusstest du, dass Gerstengraspulver nicht nur wertvolle Mineralstoffe und Vitamine, sondern auch eine Proteingehalt von 21,8% enthält? 😱
Somit ist es auch perfekt für Sportler während der Muskelaufbauphase geeignet. 💪🏼 Sichere dir heute 12% Rabatt auf Bio Gerstengras Pulver mit dem CODE: GERSTENGRAS12
Mache jede Speise zu deinem “Superfood”! 🌿
______________________
#gerstengras #gerstengraspulver #health #gesund #adventskalender #kräuterland #muskelnaufbauen #superfood

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3 0 49 minutes ago

JEDER MENSCH BESITZT EINE UNGLAUBLICHE STÄRKE, DER ER SICH LEIDER ZU SELTEN BEWUSST WIRD.
DOCH JEDER DER SICH IN LEBENSGEFAHR BEFINDET, IST IN DER LAGE EINE KRAFT FREIZUSETZEN DIE MAN KAUM FÜR MÖGLICH HALTEN WÜRDE.
MAN KENNT DIE GESCHICHTEN VON MÜTTERN DIE FÄHIG SIND EIN AUTO ALLEINE ANZUHEBEN, WENN SICH EINES IHRER KINDER DARUNTER IN LEBENSGEFAHR BEFINDET. ODER ANDERE GESCHICHTEN VON MENSCHEN DIE UNMÖGLICHES ÜBERLEBT ODER MÖGLICH GEMACHT HABEN.
ZU DIESER KRAFT HABEN WIR NICHT NUR IN NOTSITUATIONEN ZUGANG, SONDERN IMMER!!!
*
ES IST NUR WICHTIG DARAUF ZU ACHTEN, NICHT ÜBER SEINE GRENZEN ZU GEHEN, OHNE SICH ZU REGENERIEREN!!!
*
WERDE DIR BEWUSST WELCHE KRAFT DU BESITZT, WELCHE KRÄFTE DU NUTZT, UND FÜLLE REGELMÄßIG DEINE ENERGIERESEVEN WIEDER AUF!
*
DU BIST STÄRKER ALS DU WEIßT UND DIR STEHT MEHR ZU VERFÜGUNG ALS DIR BEWUSST IST!
*
DU MUSST NICHT FALLEN NUR WEIL DICH JEMAND ZUM FALLEN BRINGEN WILL UND DICH FALLEN SEHEN MÖCHTE, DU ENTSCHEIDEST IMMER MIT WAS MIT DIR PASSIERT!
*
❤,FABIENNE
*
TERMINE NACH VEREINBARUNG
*
PRISMA THERAPIE
PRAXIS DES SEINS
FABIENNE KLIEBER
💎🌈
*
LINK IN BIO
WWW.FABIENNEKLIEBER.COM
INFO@FABIENNEKLIEBER.COM
📞01729761145
*
#FABIENNEKLIEBER #PRISMATHERAPIE
#medium #lifecoach #intuition #wahrnehmung #bewusstsein #selbstliebe #depression #burnout #therapie #dreambig #transformation #mindset #lebensberatung #leben #selbstwert #power #liebe #potential #motivation #gesund #selbstvertrauen #angst #panikattacken #love #gamechanger #meditation #selbstverteidigung #kraft
*
RP ❤ @fatimaaaa_fa ❤❤❤❣😘💯❣

JEDER MENSCH BESITZT EINE UNGLAUBLICHE STÄRKE, DER ER SICH LEIDER ZU SELTEN BEWUSST WIRD.
DOCH JEDER DER SICH IN LEBENSGEFAHR BEFINDET, IST IN DER LAGE EINE KRAFT FREIZUSETZEN DIE MAN KAUM FÜR MÖGLICH HALTEN WÜRDE.
MAN KENNT DIE GESCHICHTEN VON MÜTTERN DIE FÄHIG SIND EIN AUTO ALLEINE ANZUHEBEN, WENN SICH EINES IHRER KINDER DARUNTER IN LEBENSGEFAHR BEFINDET. ODER ANDERE GESCHICHTEN VON MENSCHEN DIE UNMÖGLICHES ÜBERLEBT ODER MÖGLICH GEMACHT HABEN.
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RP ❤ @fatimaaaa_fa ❤❤❤❣😘💯❣
4 0 51 minutes ago

Heute bei Antenne Frankfurt, als Koch und Ernährungsexperte.... Ich bin der Meinung, naschen zur Weihnacht muss sein, deshalb habe ich meine Lowcarb Weihnachtsplätzchen vorgestellt... statt Industriezucker Erythrit, der null Kalorien hat und unser Weizenmehl, mit Haselnuss und Mandelmehl ersetzt... Man sind die Lecker, lassen aber deinen Blutzuckerspiegel nicht ansteigen.... So gobt es kein Hüftgolg und ihr habt ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl .... Die Rezepte könnt ihr euch ab nächster Woche, auf www.antennefrankfurt.de herunter laden... Allen eine schöne Vorweihnachtszeit gewünscht.... Ahoi, euer Crelli
#christophercrell #antennefrankfurt #radio #radiosendung #instakoch #ernährung #ernährungsexperte #frankfurt #radiokoch #tvkoch #weihnachten #weihnachtsgebäck #lowcarb #gesund #gesundheit @annegraul

Heute bei Antenne Frankfurt,  als Koch und Ernährungsexperte.... Ich bin der Meinung,  naschen zur Weihnacht muss sein, deshalb habe ich meine Lowcarb Weihnachtsplätzchen vorgestellt... statt Industriezucker Erythrit,  der null Kalorien hat und unser Weizenmehl, mit Haselnuss und Mandelmehl ersetzt... Man sind die Lecker, lassen aber deinen Blutzuckerspiegel nicht ansteigen.... So gobt es kein Hüftgolg und ihr habt ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl .... Die Rezepte könnt ihr euch ab nächster Woche, auf www.antennefrankfurt.de herunter laden... Allen eine schöne Vorweihnachtszeit gewünscht.... Ahoi, euer Crelli 
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175 0 1 hour ago
Gesunder Snack 😉.
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#food#gesund#snack#gemüse#vegetables #knabbern#nici#nicibear#nicibears
1 0 1 hour ago

Ich bin am Anfang meines Weges und habe noch einen langen Weg vor mir aber ich bmweis ich schaffe dass weil ich den richtigen weg für mich gefunden habe.ich bin fitter schlafe besser meine Haut bedankt sich bei mir und meine Haare ebenso😍 abgesehen davon dass schon die ersten 14 kg von weitere weg sind😍 ich trage nun eine Größe kleiner und freue mich auf mein ziel
Super Ergebnisse von Steffy - 14 Kilo 😍😍😍
Weiter so ... Ich bin stolz auf dich mein Schatz ...👍 DU SCHAFFST DAS AUCH!!!!!
❓❓❓GANZ EASY ❓❓❓
MEHR ESSEN, WENIGER WIEGEN
Muss ich nur Shake trinken ? ▶️ NEIN
Muss ich Kalorien zählen? ▶️ NEIN
Kompliziert? ▶️ NEIN
Leicht umsetzbar? 👍Ja
Im Alltag mit Familie integrierbar ? 👍Ja
Vielseitig? 👍 Ja

Kommentiere mit ▶️ ich ◀️ oder schreib mir eine Nachricht , ich sende dir alle Infos ❤

Mach 2020 zu deinem Jahr ❗ Starte auch du durch!💃😍😍 #happy #gesundheit #wohlbefinden #gesund
#gesundessen #gesundleben #selbstliebe
#kilosverlieren #energie #mehressen #schön #einfach #fitsein #strandfigur #lecker #erfolgreich #kannjeder

Ich bin am Anfang meines Weges und habe noch einen langen Weg vor mir aber ich bmweis ich schaffe dass weil ich den richtigen weg für mich gefunden habe.ich bin fitter schlafe besser  meine Haut bedankt sich bei mir und meine Haare ebenso😍 abgesehen davon dass schon die ersten 14 kg von weitere weg sind😍 ich trage  nun eine Größe  kleiner und freue mich auf mein ziel
Super Ergebnisse von Steffy - 14 Kilo 😍😍😍
Weiter so ... Ich bin stolz auf dich mein Schatz ...👍 DU SCHAFFST DAS AUCH!!!!!
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6 0 1 hour ago

How about a waffle stack with refined sugar free powder and speculoos seasoning? What is your favorite ingredient for a waffle recipe? 😋💕🙋🏽‍♀️ #podacst #waffle #gesund #healthy #comfortfood #abnehmen #christmasdecor #fit #instafitness #achtsamkeit #christmasiscoming #chefsofinstagram #healthyfood #yummy #fresh #foodblogger

How about a waffle stack with refined sugar free powder and speculoos seasoning? What is your favorite ingredient for a waffle recipe? 😋💕🙋🏽‍♀️ #podacst #waffle #gesund #healthy #comfortfood #abnehmen #christmasdecor #fit #instafitness #achtsamkeit #christmasiscoming #chefsofinstagram #healthyfood #yummy#fresh #foodblogger
13 2 1 hour ago

These boots are made for walking....
Dinge werden manchmal schwieriger, überwundenes kommt manchmal mit Wucht zurück. Ja, eine Option ist heulend in der Ecke zu sitzen. Die andere ist, weitermachen und weiterkämpfen. Ab Montag wird wieder #essprotokoll geführt. .
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#nichtaufgeben #loslassen #love #selflove #staystrong #instagood #photooftheday #beautiful #happy #cute #leben #positive #depression #autismus #healthy #gesund #selbstliebe #strong #essstörungen #mentalhealth #life #schleswig-Holstein #holstein #depressionkills #notjustsad

These boots are made for walking....
Dinge werden manchmal schwieriger, überwundenes kommt manchmal mit Wucht zurück. Ja, eine Option ist heulend in der Ecke zu sitzen. Die andere ist, weitermachen und weiterkämpfen.  Ab Montag wird wieder #essprotokoll geführt. .
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5 0 1 hour ago

Veganer Erbsen - Cheese ... sowas von lecker ... ob als Aufstrich, oder aufpeppen von Gerichten ....😋 #vegandeutschland #vegan #rezepte #hobby #kochen #lecker #aufstrich #dip #gemüse #gesund #abnehmen #my_start_new_life #my_happy_new_life

Veganer Erbsen - Cheese ... sowas von lecker ... ob als Aufstrich, oder aufpeppen von Gerichten ....😋 #vegandeutschland #vegan #rezepte #hobby #kochen #lecker #aufstrich #dip #gemüse #gesund #abnehmen #my_start_new_life #my_happy_new_life
5 2 1 hour ago

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⭐⭐⭐⭐⭐
LAST MINUTE
WOCHEN-DEAL SICHERN
DIE SCHLAFREVOLUTION
CBD SLEEP
❤❤❤❤❤
ENTSPANNUNG PUR!
SCHNELLER EIN- UND DURCHSCHLAFEN!
🌛😊🤗
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ENTSPANNT UND VOLLER ENERGIE AUFWACHEN ☀️😊🤗
.
Kennt ihr das Gefühl. Die halbe Nacht wach zu liegen. Die Gedanken, oft auch Sorgen 🤔😰kommen einfach nicht zur Ruhe. Erst wenn der Wecker schon fast wieder klingelt, könntet ihr wie ein Murmeltier schlafen?
.
Nach dem Aufstehen seit ihr müde, gereizt und unkonzentriert.😰
Das diese Situation langfristig starke gesundheitliche Beeinträchtigungen macht, die Haut fad und fahl wirkt und die Haare spröde, dünn und glanzlos werden.....
DAS MUSS NICHT SEIN!
HIER KÖNNEN WERTVOLLE HELFER AUS DER NATUR KLEINE WUNDER VOLLBRINGEN ☀️🍃❤🤗🍃❤
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Unsere persönlichen Empfehlungen. .
⭐⭐⭐⭐⭐.
Bei normalen Belastungen empfehlen wir ❤CBD SLEEP.
Ausführliche Infos in BIO
@expert_naturavitalis
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BEI SCHWEREREN ODER EXTREMEN HERAUSFORDERUNGEN HABEN WIR INDIVIDUELLE LÖSUNGEN FÜR EUCH.
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Z.B. in Kombination mit ❤CBD BREATHE .
und/oder .
❤CBD LIPO.....
.
Gerne beraten wir euch, individuell auf eure Bedürfnisse abgestimmt.
Wir beraten Privat- u. Geschäftsleute.
.
In diesem Sinne wünschen wir einen erholsamen Schlaf und einen glücklichen Tag voller Energie und Lebensfreude.
.
🌛❤☀️🍃😊
Herzlichst euer
JVB Lifestyle Team
.
Verena u. Janina Böhler
.
Kontakt:
🌏https://jvb-lifestyle.com
🌏https://expert.naturavitalis.de
📲(+49) 0171 243 1565
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#gesunderschlaf #bessereinschlafen #durchschlafen #mehrenergie #keine #schlafstörungen #gesund #beauty #cbd_sleep #weihnachten #sinnvoll #schenken #wohlbefinden #cbd_lipo #cbd_breathe #raucherentwöhnung #ohnenebenwirkungen #lebensfreude #gesundheitsnetzwerk @expert_naturavitalis #beratung #privatleute #geschäftsleute #teamwork #chance #gutenacht #erfolgreichertag .
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⭐⭐⭐⭐⭐
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Bild-u. Textquelle:
siehe Kontakt
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Enthält Produktempfehlungen von uns getesteter Produkte die wir auch selbst verwenden.

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4 0 1 hour ago

Lerne aus Fehlern und gebe nie auf, dann wirst du irgendwann erfolgreich 🌎🚀
--
Like und follow für mehr!💪🔥
--
Folgt @motivationsplan !
Folgt @erfolgsplan.de !
--
#erfolg #doit #mut #erfolgreich #starterpack #besserleben #erfahrung #wissen #einfachmachen #lernen #business #hilfreich #gesund #glücklich #buch #bücherliebe #produktiv

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7 6 1 hour ago

Eine kurze Übersicht der pflanzlichen Antibiotika, wobei es noch einige weitere gibt 🙏🏻
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Da heutzutage oftmals viel zu schnell zu Antibiotikum gegriffen wird, sollte man sich als Patient immer auch fragen, ob es wirklich nötig ist oder ob man nicht auch mit einer pflanzlichen Alternative entsprechend gegenwirken kann.
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Gerade bei gängigen Krankheitserregern schafft das körpereigene Abwehrsystem es häufig ganz von allein, wieder gesund zu werden. Hier gilt es, sich Ruhe und genügend Schlaf zu gönnen, sich gesund zu ernähren und seelisch nicht unter Stress zu stehen.
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🍀🍀🍀ANTI BIO tika 🍀🍀🍀 - wie der Name schon sagt, tötet nicht nur schlechte Darmbakterien, sondern auch gute ab, die unser Körper braucht. Wirken wir nach einer Antibiotika-Einnahme also nicht mit 🍀🍀🍀 PRO BIO tika 🍀🍀🍀 entgegen, geraten wir sehr schnell in einen Teufelskreis, sprich wir werden immer und immer wieder krank. Parasiten haben sozusagen freien Lauf 😖
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Wie stehst Du zu dem Thema und hast Du bereits Erfahrungen mit pflanzlichen Antibiotika sammeln können?
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#antibiotica #pflanzlich #chemiefrei #pharmaindustrie #tabletten #natürlich #krank #tippsundtricks #ganzheitlichgesund #gesundessen #gesundheit #gesund #bewusst #bewusstleben #achtsamkeit #alternativmedizin #lebendigessen #gesundheitsschädlich #alternativmedizin #antibiotika #probiotica #mamablogger #mama #bloggermama #pflanzlichesantibiotika

Eine kurze Übersicht der pflanzlichen Antibiotika, wobei es noch einige weitere gibt 🙏🏻
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Da heutzutage oftmals viel zu schnell zu Antibiotikum gegriffen wird, sollte man sich als Patient immer auch fragen, ob es wirklich nötig ist oder ob man nicht auch mit einer pflanzlichen Alternative entsprechend gegenwirken kann.
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5 0 1 hour ago

Congratz ... one of my fav instagram profiles @thebodycoach and his wife Rosie have a newborn baby.. Love 💕 Indie... she is so cute ... love all his recipe books as well 👍

Congratz ... one of my fav instagram profiles @thebodycoach and his wife Rosie have a newborn baby.. Love 💕 Indie... she is so cute ... love all his recipe books  as well 👍
10 2 1 hour ago

🇬🇧 You can it sweet without sugar!
🇩🇪 Es kann süß und lecker ohne Zucker sein!
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#sugarfree #zuckerfrei #gesund #tasty #tastyfood #kürbis #frühstück #ohnezucker #vegetarian #vegetarisch

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8 1 1 hour ago

🎤Lebt den der alte Holzmichel noch... Holzmichel noch...Holzmichel noch.🎶
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Nein aber die Melli...die Melli...die Melli 🤭
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Diesen Winter wird es heiß 😁

🎤Lebt den der alte Holzmichel noch... Holzmichel noch...Holzmichel noch.🎶
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46 1 1 hour ago

Kieser Training bietet Ihnen ein riesiges Spektrum an Maschinen und Übungen, mit deren Hilfe Sie den ganzen Körper stärken können. Doch was macht diese Maschinen eigentlich so besonders? Auf unserer Website erfahren Sie es.
https://www.kieser-training.de/fw/die-vorteile-des-maschinentrainings/
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7 0 2 hours ago

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9 0 2 hours ago

Genieße mein Geburtstagsgeschenk von Kim @metanoiiia
München Wochenende mit Tollwood. Ich liebe es und ein unbeschreiblich schönerTag geht zu Ende

#campos #lebenaufmallorca #Kraft #sonne #glück #fitsein #über50 #träumeleben #unabhängigkeit #meer #palma #chance #geld
#0711 #stuttgart #mallorca #gesund
#Freunde #over50 #fitover50
#palma #gesund  #teamschaffschnooderlebschscho

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15 1 2 hours ago

Istanbulaestheticcenter Team Nasenkorrektur-Rhinoplastik
Sie möchten ein atemberaubendes Aussehen und besser atmen?
Wir ermöglichen Ihre Wünsche.
📌7 Nächte Aufenthalt
📌4 Sterne Hotel inkl. Frühstück
📌 Flughafentransfer
📌 Persönlicher Dolmetscher
📌Medikamente & Pflegemittel
📌Blutuntersuchung
Gesamtbetrag 𝟙.𝟡𝟝𝟘 𝔼𝕦𝕣𝕠

#istanbulaestheticcenter #veyronhotel #beauty #bbl #lifting
#liposuction #gesund #botox
#fuetechnik #fitness #flughafenistanbul #botox #brazilianbuttlift #brustvergrößerung #bruststraffung #veyronhotel #gesund #Schönheit
#vaserliposuctıon #fue #hair
#Haartransplantation #rhinoplasty #liposuction #botox #brazilianbuttlift

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4 0 2 hours ago

Top #gesund posts

LAUFEN IM WINTER - SO BLEIBST DU GESUND BEI KÄLTE & DUNKELHEIT⁠⠀
⁠⠀
Laufen im Winter kann riesigen Spaß machen. Doch leider kann es auch schnell zu einer unterschätzten Gefahr werden! Im Winter ist besondere Vorsicht geboten, wenn es ums Laufen geht. Ich habe dir hier meine besten Tipps zusammengefasst, damit du sicher und gesund durch die kalte, dunkle Jahreszeit kommst 🙏🏻⁠⠀
⁠⠀
☃️Laufe langsamer als sonst - insbesondere beim Aufwärmen! Das schont deine Atemwege, Muskulatur und verringert das Risiko für Ausrutschen.⁠⠀
⁠⠀
☃️Achte auf ausreichend Beleuchtung an deinem ganzen Körper und eine hochwertige Brust- oder Kopflampe. ⁠⠀
⁠⠀
☃️Setze auf Funktionskleidung und das Zwiebelprinzip! Leicht fröstelnd am Anfang des Trainings bist du genau richtig angezogen und kannst dich dann warm laufen.⁠⠀
⁠⠀
☃️Atme durch die Nase und ziehe dir ein Tuch vor Mund und Nase. So schonst du deine Atemwege und reduzierst die Reizung deiner Bronchien. ⁠⠀
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☃️Iss ausreichend Kohlenhydrate und halte dich rund ums Training warm sowie fern von Erregern!⁠⠀
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Was ist dein bester Trick für Läufe bei Kälte und Dunkelheit?? Schreib gerne einen Kommentar 🙏🏻⁠⠀
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#laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #laufenmachtsüchtig #laufenmusstduselbst #darumlaufenwir #laufanfänger #stressabbau #glück #zufriedenheit #selbstliebe #selbstbewusstsein #selbstbewusst #selbstvertrauen #gesund #gesundheit #gesundleben #bewusst #bewusstsein #bewusstleben #girlswithabs #bauchfrei #bauchtraining #joggen #krafttraining #bauchmuskeln #abnehmen #abnehmen2019

LAUFEN IM WINTER - SO BLEIBST DU GESUND BEI KÄLTE & DUNKELHEIT⁠⠀
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Laufen im Winter kann riesigen Spaß machen. Doch leider kann es auch schnell zu einer unterschätzten Gefahr werden! Im Winter ist besondere Vorsicht geboten, wenn es ums Laufen geht. Ich habe dir hier meine besten Tipps zusammengefasst, damit du sicher und gesund durch die kalte, dunkle Jahreszeit kommst 🙏🏻⁠⠀
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☃️Laufe langsamer als sonst - insbesondere beim Aufwärmen! Das schont deine Atemwege, Muskulatur und verringert das Risiko für Ausrutschen.⁠⠀
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☃️Achte auf ausreichend Beleuchtung an deinem ganzen Körper und eine hochwertige Brust- oder Kopflampe. ⁠⠀
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☃️Setze auf Funktionskleidung und das Zwiebelprinzip! Leicht fröstelnd am Anfang des Trainings bist du genau richtig angezogen und kannst dich dann warm laufen.⁠⠀
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☃️Atme durch die Nase und ziehe dir ein Tuch vor Mund und Nase. So schonst du deine Atemwege und reduzierst die Reizung deiner Bronchien. ⁠⠀
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☃️Iss ausreichend Kohlenhydrate und halte dich rund ums Training warm sowie fern von Erregern!⁠⠀
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Was ist dein bester Trick für Läufe bei Kälte und Dunkelheit?? Schreib gerne einen Kommentar 🙏🏻⁠⠀
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#laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #laufenmachtsüchtig #laufenmusstduselbst #darumlaufenwir #laufanfänger #stressabbau #glück #zufriedenheit #selbstliebe #selbstbewusstsein #selbstbewusst #selbstvertrauen #gesund #gesundheit #gesundleben #bewusst #bewusstsein #bewusstleben #girlswithabs #bauchfrei #bauchtraining #joggen #krafttraining #bauchmuskeln #abnehmen #abnehmen2019⁠
1,289 96 16 hours ago

Spekulatius Schupfnudeln ✨. Nach diesem Gericht ist auch der letzte Weihnachtsmuffel absolut in Weihnachtsstimmung 🎅🏻🤪. Und eure Wohnung duftet danach absolut traumhaft - versprochen 🤭. Gestern habe ich mir nämlich diese Portion Schupfnudeln mit Spekulatius zubereitet dafür einfach Schupfnudeln mit etwas Margarine in einer Pfanne kurz goldgelb anbraten, mit Zimt und Zuckerersatz süßen und zum Schluss zerbröselte Spekulatius hinzugeben 🙌 - die Nudeln mit etwas Vanillesoße genießen 😻.

Spekulatius Schupfnudeln ✨. Nach diesem Gericht ist auch der letzte Weihnachtsmuffel absolut in Weihnachtsstimmung 🎅🏻🤪. Und eure Wohnung duftet danach absolut traumhaft - versprochen 🤭. Gestern habe ich mir nämlich diese Portion Schupfnudeln mit Spekulatius zubereitet dafür einfach Schupfnudeln mit etwas Margarine in einer Pfanne kurz goldgelb anbraten, mit Zimt und Zuckerersatz süßen und zum Schluss zerbröselte Spekulatius hinzugeben 🙌 - die Nudeln mit etwas Vanillesoße genießen 😻.
1,644 43 12 December, 2019

Ich, wenn ich versuche "GANZ ODER GAR NICHT" zu leben. #meckermittwoch⁠⠀
⁠⠀
„Entweder gebe ich 100% im Training oder ich gehe gar nicht erst hin.“⁠⠀
„Entweder ich esse nur drei Mal am Tag Fleisch oder nur Gemüse.“⁠⠀
„Ich esse keine Schokolade oder direkt drei Tafeln.“⁠⠀
"Leb ganz vegan oder lass es völlig!"⁠⠀
„Wenn du das Wort ‚nachhaltig‘ in den Mund nimmst, musst du auch 100% perfekt sein.‘⁠⠀
⁠⠀
.... TO BE CONTINUED.⁠⠀
⁠⠀
Du weißt, was ich meine? Erkennst du dich in einigen dieser Sätze wieder? ⁠⠀
⁠⠀
Ich glaube, kaum eine Überzeugung ist verbreiteter in unserer Gesellschaft als ‚GANZ ODER GAR NICHT‘.⁠⠀
⁠⠀
Dabei ist dieser Glaubenssatz so eine krasse Selbstsabotage. Glaub mir. Ich hab selbst jahrelang damit gekämpft. Mein Leben lang war ich eine übertriebene Perfektionistin - das hat sich erst auf Schule, später auf Veganismus, Sport, Arbeit und Beziehungen ausgewählt. Dabei habe ich in den letzten Jahren eine ziemlich schmerzhafte Erfahrung gemacht:⁠⠀
⁠⠀ PERFEKTIONISMUS HAT NICHTS MIT PERFEKT ZU TUN.⁠⠀
⁠⠀
Klingt komisch. Ist aber so. Denn immer nur zu warten, bis wir vollkommen sind, um etwas zu machen, führt nicht zum Ziel. Hätte ich mich auf „ganz oder gar nicht“ verlassen, dann wäre ich heute nicht, wo ich bin. Dann hätte ich es nicht geschafft, endlich die richtige Balance in mein Training, meine Ernährung und meine Beziehungen zu bringen. Dann hätte ich niemals meinen Blog erstellt und in Eigenregie eine ganze Selbstständigkeit aufgebaut.⁠⠀
⁠⠀
Du DARFST Fehler machen. Du darfst scheitern. Du darfst unvollkommen sein.⁠⠀
⁠⠀
In den meisten Fällen ist es tausendmal besser, etwas „falsch“ oder nicht komplett zu machen, als es gar nicht zu machen.⁠⠀
⁠⠀
Drehen wir es einfach mal um: ⁠⠀
Ein Training pro Woche ist besser als gar keins. ⁠⠀
Eine ausgewogene Mahlzeit am Tag ist besser als gar keine. Ein veganer Tag pro Woche ist besser als gar keiner!⁠⠀
⁠⠀
Du bist genug. Sabotier’ das nicht. Trau’ dich. Mach’.⁠⠀
⁠⠀
In welchem Bereich kämpfst du mit „Ganz oder gar nicht“??

Ich, wenn ich versuche "GANZ ODER GAR NICHT" zu leben. #meckermittwoch⁠⠀
⁠⠀
„Entweder gebe ich 100% im Training oder ich gehe gar nicht erst hin.“⁠⠀
„Entweder ich esse nur drei Mal am Tag Fleisch oder nur Gemüse.“⁠⠀
„Ich esse keine Schokolade oder direkt drei Tafeln.“⁠⠀
"Leb ganz vegan oder lass es völlig!"⁠⠀
„Wenn du das Wort ‚nachhaltig‘ in den Mund nimmst, musst du auch 100% perfekt sein.‘⁠⠀
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.... TO BE CONTINUED.⁠⠀
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Du weißt, was ich meine? Erkennst du dich in einigen dieser Sätze wieder? ⁠⠀
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Ich glaube, kaum eine Überzeugung ist verbreiteter in unserer Gesellschaft als ‚GANZ ODER GAR NICHT‘.⁠⠀
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Dabei ist dieser Glaubenssatz so eine krasse Selbstsabotage. Glaub mir. Ich hab selbst jahrelang damit gekämpft. Mein Leben lang war ich eine übertriebene Perfektionistin - das hat sich erst auf Schule, später auf Veganismus, Sport, Arbeit und Beziehungen ausgewählt. Dabei habe ich in den letzten Jahren eine ziemlich schmerzhafte Erfahrung gemacht:⁠⠀
⁠⠀ PERFEKTIONISMUS HAT NICHTS MIT PERFEKT ZU TUN.⁠⠀
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Klingt komisch. Ist aber so. Denn immer nur zu warten, bis wir vollkommen sind, um etwas zu machen, führt nicht zum Ziel. Hätte ich mich auf „ganz oder gar nicht“ verlassen, dann wäre ich heute nicht, wo ich bin. Dann hätte ich es nicht geschafft, endlich die richtige Balance in mein Training, meine Ernährung und meine Beziehungen zu bringen. Dann hätte ich niemals meinen Blog erstellt und in Eigenregie eine ganze Selbstständigkeit aufgebaut.⁠⠀
⁠⠀
Du DARFST Fehler machen. Du darfst scheitern. Du darfst unvollkommen sein.⁠⠀
⁠⠀
In den meisten Fällen ist es tausendmal besser, etwas „falsch“ oder nicht komplett zu machen, als es gar nicht zu machen.⁠⠀
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Drehen wir es einfach mal um: ⁠⠀
Ein Training pro Woche ist besser als gar keins. ⁠⠀
Eine ausgewogene Mahlzeit am Tag ist besser als gar keine. Ein veganer Tag pro Woche ist besser als gar keiner!⁠⠀
⁠⠀
Du bist genug. Sabotier’ das nicht. Trau’ dich. Mach’.⁠⠀
⁠⠀
In welchem Bereich kämpfst du mit „Ganz oder gar nicht“??
1,139 93 11 December, 2019

Mehr gibt es auf @abnehmhacks 🚀 Zoodles mit Shrimps und Pesto 🦐🥒🤤 Wie würdet ihr das Gericht auf einer Skala von 1️⃣ bis 9️⃣ bewerten? 👇 Schreibt es in die Kommentare 😁
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Credit: @healthyfitnessmeals

Mehr gibt es auf @abnehmhacks 🚀 Zoodles mit Shrimps und Pesto 🦐🥒🤤 Wie würdet ihr das Gericht auf einer Skala von 1️⃣ bis 9️⃣ bewerten? 👇 Schreibt es in die Kommentare 😁
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Credit: @healthyfitnessmeals
467 5 5 hours ago

Ach ja...
Jetzt ist der Bauch voll 😂👍
Lachs (soooo lecker weil vom besten Fischmann 😜 ) natürlich für meine Fischfans 🤤 mit Reis und Brechbohnen...
ca 660kcal
Damit schließe ich den Tag ab, weil durch das Backen habe ich natürlich genascht 😂 und habe looooooocker meine 1500kcal erreicht 😅😝
Euch noch ein schönen Samstag —————————————————————
#gesund #kochen #gesundabnehmen #kalorienzählen #food #foodblogger #foodphotography #foodporn #foodlover #diet #foodstagram #fitfam #fit #fitfood #foodie #gesunderezepte #gesundeernährung #ernährung #ernährungsumstellung #healthyfood #healthylifestyle #healthy #yummy #lecker #cook #diät #essen #abnehmen #abendessen

Ach ja...
Jetzt ist der Bauch voll 😂👍
Lachs (soooo lecker weil vom besten Fischmann 😜 ) natürlich für meine Fischfans 🤤 mit Reis und Brechbohnen...
ca 660kcal
Damit schließe ich den Tag ab, weil durch das Backen habe ich natürlich genascht 😂 und habe looooooocker meine 1500kcal erreicht 😅😝
Euch noch ein schönen Samstag —————————————————————
#gesund #kochen #gesundabnehmen #kalorienzählen #food #foodblogger #foodphotography #foodporn #foodlover #diet #foodstagram #fitfam #fit #fitfood #foodie #gesunderezepte #gesundeernährung #ernährung #ernährungsumstellung #healthyfood #healthylifestyle #healthy #yummy #lecker #cook #diät #essen #abnehmen #abendessen
105 17 6 hours ago

Life has its ups and downs. We call them squats 🍑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ no content, but probs to @henri_wenger 📷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fit #fitness #fitfam #fitfamgermany #fitchick #getfit #beintraining #squats #quads #gym #gymmotivation #girlswholift #krafttraining #stolzaufmich #muskeln #peachy #gymshark #gymsharkwomen #diät #diätmotivation #gesund #gesundheit #gesunderezepte #fitseveneleven #gym2be #frankfurt #berlin #citygirl

Life has its ups and downs. We call them squats 🍑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ no content, but probs to @henri_wenger 📷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#fit #fitness #fitfam #fitfamgermany #fitchick #getfit #beintraining #squats #quads #gym #gymmotivation #girlswholift #krafttraining #stolzaufmich #muskeln #peachy #gymshark #gymsharkwomen #diät #diätmotivation #gesund #gesundheit #gesunderezepte #fitseveneleven #gym2be #frankfurt #berlin #citygirl
557 29 11 December, 2019

Die Freiheit,
Die Freiheit in uns kann uns zu Höhenflügen beflügeln, von denen wir garnicht dachten, dass wir dazu im Stande wären.

Innere Freiheit können wir uns nur selbst geben.
Wir können diese Freiheit nur selbst erschaffen, niemand anderes.
So schön das klingt, so schwierig ist das oft.
Denn genau diese Freiheit ist es, die uns tatsächlich frei macht.
Die aller meisten Grenzen haben wir nämlich in unserem Kopf und unserem Herzen.
Wir selbst sind diejenigen, die uns beschneiden, anstatt uns wachsen zu lassen, frei und ohne Druck.
Mit der Erkenntnis, dass echte Freiheit aus und selbst heraus kommt, entsteht auch die Verantwortung diese zuzulassen.
Dann können wir uns nicht mehr dahinter verstecken und sagen, „ich bin nicht frei weil andere schuld sind“...
Echte Freiheit haben wir in der Hand.

Für mich ist Pippi Langstrumpf ein tolles Beispiel,was das angeht.
Sie hatte keine selbst auferlegten Grenzen.
Sie war nicht abhängig von außen.
Ein Pferd ist zu schwer zum hochheben? Nicht für sie... den Glaubenssatz hatte sie nicht, sie machte es einfach...
Um es mit ihren Worten zu sagen:
„Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe!“
Pippi war da!!!
Sie hatte nicht Angst zu sehr aufzufallen, zu laut oder falsch zu sein.
Sie tat was ihr Herz sagte, sie war frei!!! Nun müssen wir nicht anfangen Pferde hoch zu heben oder den Müll in der Wohnung verteilen.. aber ab und an etwas mehr Pippi Einstellung im Alltag und mehr Freiheit im Herzen, sowie ein bisschen mehr „so bin ich und das ist gut so“ kann glaube ich absolut nicht schaden!!! Und hier vertraute ich euch was an....dass ich immer zwei verschiedene Socken trage, ist ein bisschen für mich, wie ein Anker, die kleine tägliche Erinnerung an mich.. du kannst sein wie Pippi, du bist frei.... (Ja Schuhe sind aus Leder...aber sind alt)

Die Freiheit, 
Die Freiheit in uns kann uns zu Höhenflügen beflügeln, von denen wir garnicht dachten, dass wir dazu im Stande wären.

Innere Freiheit können wir uns nur selbst geben.
Wir können diese Freiheit nur selbst erschaffen, niemand anderes.
So schön das klingt, so schwierig ist das oft.
Denn genau diese Freiheit ist es, die uns tatsächlich frei macht.
Die aller meisten Grenzen haben wir nämlich in unserem Kopf und unserem Herzen.
Wir selbst sind diejenigen, die uns beschneiden, anstatt uns wachsen zu lassen, frei und ohne Druck.
Mit der Erkenntnis, dass echte Freiheit aus und selbst heraus kommt, entsteht auch die Verantwortung diese zuzulassen.
Dann können wir uns nicht mehr dahinter verstecken und sagen, „ich bin nicht frei weil andere schuld sind“...
Echte Freiheit haben wir in der Hand.

Für mich ist Pippi Langstrumpf ein tolles Beispiel,was das angeht.
Sie hatte keine selbst auferlegten Grenzen.
Sie war nicht abhängig von außen.
Ein Pferd ist zu schwer zum hochheben? Nicht für sie... den Glaubenssatz hatte sie nicht, sie machte es einfach...
Um es mit ihren Worten zu sagen:
„Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe!“
Pippi war da!!!
Sie hatte nicht Angst zu sehr aufzufallen, zu laut oder falsch zu sein.
Sie tat was ihr Herz sagte, sie war frei!!! Nun müssen wir nicht anfangen Pferde hoch zu heben oder den Müll in der Wohnung verteilen.. aber ab und an etwas mehr Pippi Einstellung im Alltag und mehr Freiheit im Herzen, sowie ein bisschen mehr „so bin ich und das ist gut so“ kann glaube ich absolut nicht schaden!!! Und hier vertraute ich euch was an....dass ich immer zwei verschiedene Socken trage, ist ein bisschen für mich, wie ein Anker, die kleine tägliche Erinnerung an mich.. du kannst sein wie Pippi, du bist frei.... (Ja Schuhe sind aus Leder...aber sind alt)
195 69 5 hours ago

„Wieviel wiegst du eigentlich?“ 🤔
Ein Satz, den ich in letzter Zeit immer häufiger auf Instagram lese. Und Leute die einfache Antwort darauf ist: Ich hab keinen blassen Schimmer 😂 Denn ich persönlich finde, dass man vielmehr das eigene Spiegelbild als Anhaltspunkt nehmen sollte als die Zahl auf der Waage. Es spielen einfach so viele Einflüsse mit rein, darunter fallen so einfache Dinge wie Uhrzeit, gerade gegessen,... aber einfach auch der individuelle Körperbau. ☺️ Und wie oft habt ihr nicht auch schon zum Beispiel auf Instagram gesehen, dass jemand mit mehr Gewicht einen viel definierteren und trainierteren Körper hat als mit weniger Gewicht. Denn Muskelmasse wiegt eben auch ☝🏼 Was ich damit eigentlich sagen will: versteift euch nicht auf die Zahl auf der Waage und arbeitet nicht auf einen bestimmten Wert hin, sondern seht lieber in den Spiegel und schaut, ob ihr zufrieden seid.💪🏼
Da lässt sich der Fortschritt beispielsweise gut mit Fotos dokumentieren 😊
Vielleicht wollt ihr es ja auch einfach mal wie ich probieren und euch vollkommen auf euer Spiegelbild verlassen. Denn eins kann ich euch sagen - damit bin ich vollkommen zufrieden und man macht sich nicht wegen nicht aussagekräftigen Zahlen verrückt ☺️🙏🏼
Wie handhabt ihr das? Wiegt ihr euch regelmäßig?😊 Werbung, da Markennennung
#gewicht #abnehmen #gesund #gesundabnehmen #healthy #healthylife #weightloss #fitness #fitfam #fitnessmodel #gymshark #gymsharkwomen #gymsharktrain #fitnessgirl #blonde #fitnessbody #girlswholift #fit #instadaily #instagood #blonde #happyme #germany #berlin #motivation #fitnessmotivation

„Wieviel wiegst du eigentlich?“ 🤔
Ein Satz, den ich in letzter Zeit immer häufiger auf Instagram lese. Und Leute die einfache Antwort darauf ist: Ich hab keinen blassen Schimmer 😂 Denn ich persönlich finde, dass man vielmehr das eigene Spiegelbild als Anhaltspunkt nehmen sollte als die Zahl auf der Waage. Es spielen einfach so viele Einflüsse mit rein, darunter fallen so einfache Dinge wie Uhrzeit, gerade gegessen,... aber  einfach auch der individuelle Körperbau. ☺️ Und wie oft habt ihr nicht auch schon zum Beispiel auf Instagram gesehen, dass jemand mit mehr Gewicht einen viel definierteren und trainierteren Körper hat als mit weniger Gewicht. Denn Muskelmasse wiegt eben auch ☝🏼 Was ich damit eigentlich sagen will: versteift euch nicht auf die Zahl auf der Waage und arbeitet nicht auf einen bestimmten Wert hin, sondern seht lieber in den Spiegel und schaut, ob ihr zufrieden seid.💪🏼
Da lässt sich der Fortschritt beispielsweise gut mit Fotos dokumentieren 😊
Vielleicht wollt ihr es ja auch einfach mal wie ich probieren und euch vollkommen auf euer Spiegelbild verlassen. Denn eins kann ich euch sagen - damit bin ich vollkommen zufrieden und man macht sich nicht wegen nicht aussagekräftigen Zahlen verrückt ☺️🙏🏼
Wie handhabt ihr das? Wiegt ihr euch regelmäßig?😊 Werbung, da Markennennung 
#gewicht #abnehmen #gesund #gesundabnehmen #healthy #healthylife #weightloss #fitness #fitfam #fitnessmodel #gymshark #gymsharkwomen #gymsharktrain #fitnessgirl #blonde #fitnessbody #girlswholift #fit #instadaily #instagood #blonde #happyme #germany #berlin #motivation #fitnessmotivation
8,982 512 10 December, 2019

Hast du schonmal was vom Gesetz der Anziehung gehört ?

Unsere Gedanken bestimmen, was wir anziehen. Ist das Dir in bestimmten Lebenssituationen auch schon passiert?

Du suchst dir jeden Morgen aus, was du anziehst und ziehst damit dein Umfeld an. Fang morgen an aufzustehen und anzuziehen, was du dir tief im Herzen wünscht und erreichen willst. Um große Dinge zu erreichen müssen wir nicht nur handeln, sondern auch träumen, nicht nur planen, sondern auch fest daran glauben!
Letz do it!💯 alles ist möglich und denk dran, du bist ein einzigartiger und toller Mensch! ❤️ #erfolgsmensch #gesund #leben #fitness #motivation #mindset #resetmovement #travel #bali #canggu #lakeofconstance #ravensburg #smile #thinkpositive #loveyourself #networkmarketing #happy #freedom #enjoylife

Hast du schonmal was vom Gesetz der Anziehung gehört ?

Unsere Gedanken bestimmen, was wir anziehen. Ist das Dir in bestimmten Lebenssituationen auch schon passiert?

Du suchst dir jeden Morgen aus, was du anziehst und ziehst damit dein Umfeld an. Fang morgen an aufzustehen und anzuziehen, was du dir tief im Herzen wünscht und erreichen willst. Um große Dinge zu erreichen müssen wir nicht nur handeln, sondern auch träumen, nicht nur planen, sondern auch fest daran glauben! 
Letz do it!💯 alles ist möglich und denk dran, du bist ein einzigartiger und toller Mensch! ❤️ #erfolgsmensch#gesund#leben#fitness#motivation#mindset#resetmovement#travel#bali#canggu#lakeofconstance#ravensburg#smile#thinkpositive#loveyourself#networkmarketing#happy#freedom#enjoylife
163 15 7 hours ago