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@street2gainz

Betzdorf, Germany

Hey liebe #fitfam
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nach einer kurzen Trainungs und Ernährungs Pause 😅 bin ich wieder am Start ✌️ zu 85% zumindest!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und viele Fragen haben mich erreicht, wie man es schafft die Motivation wieder zu finden wenn man ein paar Wochen oder Monate pausiert hat...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ichverstehdiefragenicht 😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Spaß beiseite 😊 ich finde es ist nur reine Kopfsache, warum sollte man sich über die paar Wochen / Monate ärgern, wenn man voher vielleicht schon über Jahre etwas aufgebaut hat?!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wenn ich mir an meinem Auto den Spiegel abfahre, Schlag ich ja auch nicht den Rest des Autos kaputt, sondern mache das beste aus der Situation und reparier den schade!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
So ist es auch mit eurem Körper, habt ihr vielleicht ein paar kg zu genommen in der Zeit? JA UND? Das ist doch kein Grund weiter 5/10/15kg oder mehr drauf zu packen (ausser natürlich in der massephase 😅)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ihr seid schneller wieder auf dem Stand bevor ihr ausgefallen seid, nur heißt es in dem Moment, wieder Vollgas nach vorne und nicht hängen lassen oder in ein Loch zu fallen!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Doch der einfachste Fakt ist " Warum muss ich mich für etwas motivieren, das ich sehr gerne tue?!"
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie schaut es bei euch mit der Motivation nach einer TrainingsPause aus?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In diesem Sinne meine lieben, gut pump und einen schönen #motivationmonday euch allen ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#gainz10army #teamgymsouls #monday #motivation #mindset #abs #abgerechnetwirdamstrand #beast #trainhard #nevergiveup #fitfamgermany #fitfamde #lifestyle #fitnesslife

Hey liebe #fitfam
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Nach einer kurzen Trainungs und Ernährungs Pause 😅 bin ich wieder am Start ✌️ zu 85% zumindest!
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Und viele Fragen haben mich erreicht, wie man es schafft die Motivation wieder zu finden wenn man ein paar Wochen oder Monate pausiert hat...
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#ichverstehdiefragenicht 😂
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Spaß beiseite 😊 ich finde es ist nur reine Kopfsache, warum sollte man sich über die paar Wochen / Monate ärgern, wenn man voher vielleicht schon über Jahre etwas aufgebaut hat?!
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Wenn ich mir an meinem Auto den Spiegel abfahre, Schlag ich ja auch nicht den Rest des Autos kaputt, sondern mache das beste aus der Situation und reparier den schade!
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So ist es auch mit eurem Körper, habt ihr vielleicht ein paar kg zu genommen in der Zeit? JA UND? Das ist doch kein Grund weiter 5/10/15kg oder mehr drauf zu packen (ausser natürlich in der massephase 😅)
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Ihr seid schneller wieder auf dem Stand bevor ihr ausgefallen seid, nur heißt es in dem Moment, wieder Vollgas nach vorne und nicht hängen lassen oder in ein Loch zu fallen!
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Doch der einfachste Fakt ist " Warum muss ich mich für etwas motivieren, das ich sehr gerne tue?!"
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Wie schaut es bei euch mit der Motivation nach einer TrainingsPause aus?
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In diesem Sinne meine lieben, gut pump und einen schönen #motivationmonday euch allen ❤️
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511 39 18 hours ago
@rayomah_health Profile picture

@rayomah_health

Write a caption... Werbung||❌FLLLLYYYYY❌
.
Freunde mit diesen fliegenden Klimmzügen verabschiede ich mich in den Samstag😂💪🏼. Geh auf ein Geburtstag mit lecker essen🤤🤤.
.
Wünsche euch einen gemütlich Samstag Abend😍
.

Wie war euer Tag? Was habt ihr noch vor?😎⬇⬇⬇
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
⚠️Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot⚠️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔
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#fitness #bodybuilding #fitnesslife #trainharder #robofit90 #gymlife #instagood #gainz10army #naturalbodybuilding #carbs #fitnessstudio #fitfam #motivation #workout #instadaily #eatclean #gym #fitfam #instalike #ernährung #kaloriendefizit #asthetic #diät #sport #cardio #regeneration #healthy #supplement #carbcycling #trainingmotivation

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10 1 12 October, 2019
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@robofit90

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688 30 12 October, 2019
@mario_tgs89 Profile picture

@mario_tgs89

Physiotherapie-& Massagepraxis Andres Perkuhn

Moin #Fitfam 🤙🏻
Samstags macht Training am meisten Spaß. Keine Sau im Studio und Zeit ohne Ende, wenn dein Kollege nicht grad Stress macht, weil er Bier trinken will, gell @dlstyliez 😘 Jetzt noch kurz ins Solarium und dann zum Bro auf die Terrasse. Habt nen schönen Tag ✌🏻
#gymsoulfamily #teamgymsouls #beanalpha #gurkensiggi #fitlife #motivation #workout #fitness #smilodox #bam_supplements #gainz10army #blutundschweiß #instafitness #beastmode #noexcuses #instasport #instagram #instafit #picoftheday #teamstairwood #like4like #fitfamgermany #justdoit #immendingerjung #alphagym

Moin #Fitfam 🤙🏻
Samstags macht Training am meisten Spaß. Keine Sau im Studio und Zeit ohne Ende, wenn dein Kollege nicht grad Stress macht, weil er Bier trinken will, gell @dlstyliez 😘 Jetzt noch kurz ins Solarium und dann zum Bro auf die Terrasse. Habt nen schönen Tag ✌🏻
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100 11 12 October, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Werbung||❌WOCHENENDFEELING❌
.
Sportfreunde hoch die Hände den es ist endlich Wochenende😍 Habe heut spontan ein Restday eingelegt deswegen tu ich heute nicht nur die Hände hoch sondern meine Füße auch😂 Manchmal muss das einfach sein wenn der Köper sagt er ist müde und braucht seine Erholung, dann gebe ich ihm die auch.😊
.
Morgen ist ein neuer Tag und voll erholt geht es wie immer mit Vollgas ins Training.💪🏼 Beine stehen an😍 damit die Zahnstocher endlich mal richtig wachsen🔥
.
Wie schaut es bei euch aus? Hört ihr auf euren Köper?🤓⬇⬇⬇
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
⚠️Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot⚠️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔
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#fitness #bodybuilding #fitnesslife #trainharder #robofit90 #gymlife #instagood #gainz10army #naturalbodybuilding #carbs #fitnessstudio #fitfam #motivation #workout #instadaily #eatclean #gym #fitfam #instalike #ernährung #kaloriendefizit #asthetic #diät #sport #cardio #regeneration #healthy #supplement #carbcycling #trainingmotivation

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Morgen ist ein neuer Tag und voll erholt geht es wie immer mit Vollgas ins Training.💪🏼 Beine stehen an😍 damit die Zahnstocher endlich mal richtig wachsen🔥
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Wie schaut es bei euch aus? Hört ihr auf euren Köper?🤓⬇⬇⬇
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⚠️Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot⚠️
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#fitness #bodybuilding #fitnesslife #trainharder #robofit90 #gymlife #instagood #gainz10army #naturalbodybuilding #carbs #fitnessstudio #fitfam #motivation #workout #instadaily #eatclean #gym #fitfam #instalike #ernährung #kaloriendefizit #asthetic #diät #sport #cardio #regeneration #healthy #supplement #carbcycling #trainingmotivation
714 39 11 October, 2019
@phil.vega Profile picture

@phil.vega

Hohenzollernbrücke

Auf einer Skala von 1 bis @slavik.ma4 . Wie perfekt sitzt die russenhocke? 🤔🤣🤣🤣
-
Unglaublich aber wahr, die Woche neigt sich schon wieder dem Ende entgegen und das Wochenende steht vor der Tür. 🎉🎉🙏😎
Ich hatte die Tage so eine krasse Verspannung im Rücken, dass ich alles versucht habe um diese wieder zu entspannen. Vom faszienball bis hin zum trigger point Würfel.... Alles ohne Erfolg. Dann kam mir durch Zufall die großartige Idee, dass das Ende einer Zahnbürste perfekt ist, um den Punkt zu treffen. Gesagt getan und nach 5 Versuchen habe ich endlich den Punkt getroffen, ca 1 Minute getriggert, dann 1 weiter mit dem Arm auf Spannung getriggert und dann 30 sek gedehnt, das ganze dann 3mal wiederholt und die Verspannung hat sich tatsächlich gelöst und ich konnte halbwegs schlafen. Am nächsten Morgen war eine deutliche Besserung zu erkennen, aber immernoch nicht weg. Also ging es ab ins gym und Mithilfe vom Jay @fitnessfirst_ehrenfeld wurde der trigger Würfel ausgepackt und das ganze 3 mal wiederholt, danach habe ich ganz leichtes Training gemacht. Auf einer schmerzskala von 1-10,sollte es nicht über 4 gehen. Während dem Training habe ich eine weitere Verbesserung festgestellt und heute habe ich nur noch Muskelkater, aber keine Verspannung mehr. Hallelujah 🙏🙌🙌❤️ #nevergiveup
Uff und am Sonntag steht schon der #kölnmarathon2019 vor der Tür 😍😍😍🤓unpayment🤑
-
#einlöwevergleichtsichnichtmiteinemmenschen #weiterimmerweiter #weekend #ostboys #russenhocke #teammsldr #muscles #cologne #model #köln #muscles #fitfamgermany #fitness #motivation #health #healthy #abgerechnetwirdamstrand #kölnhalbmarathon2019 #derdomistdasziel #derbodenistlava #freaks #smile #beautiful #instafit #instamode #gainz10army #fitfam

Auf einer Skala von 1 bis @slavik.ma4 . Wie perfekt sitzt die russenhocke? 🤔🤣🤣🤣
-
Unglaublich aber wahr, die Woche neigt sich schon wieder dem Ende entgegen und das Wochenende steht vor der Tür. 🎉🎉🙏😎
Ich hatte die Tage so eine krasse Verspannung im Rücken, dass ich alles versucht habe um diese wieder zu entspannen. Vom faszienball bis hin zum trigger point Würfel.... Alles ohne Erfolg. Dann kam mir durch Zufall die großartige Idee, dass das Ende einer Zahnbürste perfekt ist, um den Punkt zu treffen. Gesagt getan und nach 5 Versuchen habe ich endlich den Punkt getroffen, ca 1 Minute getriggert, dann 1 weiter mit dem Arm auf Spannung getriggert und dann 30 sek gedehnt, das ganze dann 3mal wiederholt und die Verspannung hat sich tatsächlich gelöst und ich konnte halbwegs schlafen. Am nächsten Morgen war eine deutliche Besserung zu erkennen, aber immernoch nicht weg. Also ging es ab ins gym und Mithilfe vom Jay @fitnessfirst_ehrenfeld wurde der trigger Würfel ausgepackt und das ganze 3 mal wiederholt, danach habe ich ganz leichtes Training gemacht. Auf einer schmerzskala von 1-10,sollte es nicht über 4 gehen. Während dem Training habe ich eine weitere Verbesserung festgestellt und heute habe ich nur noch Muskelkater, aber keine Verspannung mehr. Hallelujah 🙏🙌🙌❤️ #nevergiveup
Uff und am Sonntag steht schon der #kölnmarathon2019 vor der Tür 😍😍😍🤓unpayment🤑
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238 109 11 October, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Werbung||❌OBERKÖRPER❌
.
Moinsen Leute heut stand nach der Arbeit eine Oberkörper Einheit an. Die mal wieder bombastisch😍 natürlich wurde auch heute mit Vollgas trainiert🔥🔥🔥🔥💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
.
War heut nach dem Training nochmals in der Firma da unser chef sein Abschied gefeiert hat. Gab leckeres Essen und trinken.😍 Und jetzt geht es weiter zum Verein da wir eine Besprechung haben. @d_guichinger
.
Seid Ihr bei irgendeinen Verein? Und was stand heute an?🔥😁⬇⬇⬇
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⚠️Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot⚠️
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#fitness #bodybuilding #fitnesslife #trainharder #robofit90 #gymlife #instagood #gainz10army #naturalbodybuilding #carbs #fitnessstudio #fitfam #motivation #workout #instadaily #eatclean #gym #fitfam #instalike #ernährung #kaloriendefizit #asthetic #diät #sport #cardio #regeneration #healthy #supplement #carbcycling #trainingmotivation

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Moinsen Leute heut stand nach der Arbeit eine Oberkörper Einheit an. Die mal wieder bombastisch😍 natürlich wurde auch heute mit Vollgas trainiert🔥🔥🔥🔥💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
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War heut nach dem Training nochmals in der Firma da unser chef sein Abschied gefeiert hat. Gab leckeres Essen und trinken.😍 Und jetzt geht es weiter zum Verein da wir eine Besprechung haben. @d_guichinger
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695 29 10 October, 2019
@alex_klein_beastmode Profile picture

@alex_klein_beastmode

Fitness Fabrik Dieburg

Passend zum #throwbackthursday gibt es ein Bild von der #bodytransformation meines Rückens (Back) 😉😂 Es ist einiges an Fleisch drauf gekommen. Das ist für mich ein Zeichen das meine Aufbauphase gut verläuft💪

Ab Ende Januar beginnt die Diät und damit auch meine Definitionsphase, mal sehen wie es dann aussieht😎

#muskelaufbau #krafttraining #folgen #kraftsport #gym #rückentraining #kraftsportliebe #fitfam #fitfamde #gainz10army #roadtoglory #folgenfürfolgen #motivation #bodybuilding #muskelaufbautraining #massenphase #fitness #fitdad #derwilleindir #strong #strength

Passend zum #throwbackthursday gibt es ein Bild von der #bodytransformation meines Rückens (Back) 😉😂 Es ist einiges an Fleisch drauf gekommen. Das ist für mich ein Zeichen das meine Aufbauphase gut verläuft💪

Ab Ende Januar beginnt die Diät und damit auch meine Definitionsphase, mal sehen wie es dann aussieht😎

#muskelaufbau #krafttraining #folgen #kraftsport #gym #rückentraining #kraftsportliebe #fitfam #fitfamde #gainz10army #roadtoglory #folgenfürfolgen #motivation #bodybuilding #muskelaufbautraining #massenphase #fitness #fitdad #derwilleindir #strong #strength
263 83 10 October, 2019
@street2gainz Profile picture

@street2gainz

Die Grenze zwischen Egoismus und Selbstliebe!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Viel Mentoren, Speaker und auch ich reden immer wieder davon, sich selbst zu lieben sei wichtig und JA! Das ist es... wenn man mit sich selbst nicht zufrieden ist und sich selbst nicht liebt, ist es schwierig das andere einen lieben!
⚠️ABER⚠️
Sich selbst zu lieben, soll nicht bedeuten, sich selbst über alles und jeden zu stellen.. Doch genau das tun einige der selbsternannten Mentoren!
Sie sagen " Selbstliebe geht sogar vor Familie, weil was würde einem eine Familie bringen wenn man sich selbst nicht lieb..." Diese Frage, hat in meinen Augen nur was mit Egoismus zu tun! Warum? Lies weiter
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sorry, aber da muss ich mir die Hände vors gesicht schlagen! * sehr feste *
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ja Ich liebe mich, sehr sogar 😊! aber meine Familie liebe ich noch viel mehr!
Ich würde jederzeit mein Leben für die Gesundheit meiner Kinder geben!
Ich frage mich nämlich, was würde mir meine ganze Selbstliebe bringen, wenn meine ganze Familie aber plötzlich nicht mehr da ist! 🤔 Nichts! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und an die Mentoren, mal was zum nachdenken :l
Auf dem sterbebett, ganz alleine liegend, nur mit dem Gedanken " zum Glück liebe ich mich selbst, ich brauche hier niemanden, weil ich war mir immer selbt der nächste"
Klingt traurig oder!? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Verwechselt bitte eure Selbstliebe nicht mit Egoismus und habt platz in eurem Herzen für Nächstenliebe! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Haut gerne eure Meinung dazu raus!
Ansonsten wünsche ich euch noch einen schönen Abend ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #egoismus #selbstliebe #nächstenliebe #mentor #persönlichkeitsentwicklung #gainz10army #fitfamgermany #realtalk #teamgymsouls #bizepsrunterkullern #abgerechnetwirdamstrand #mindset #fitfamde #instagood

Die Grenze zwischen Egoismus und Selbstliebe!
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Viel Mentoren, Speaker und auch ich reden immer wieder davon, sich selbst zu lieben sei wichtig und JA! Das ist es... wenn man mit sich selbst nicht zufrieden ist und sich selbst nicht liebt, ist es schwierig das andere einen lieben!
⚠️ABER⚠️
Sich selbst zu lieben, soll nicht bedeuten, sich selbst über alles und jeden zu stellen.. Doch genau das tun einige der selbsternannten Mentoren! 
Sie sagen " Selbstliebe geht sogar vor Familie, weil was würde einem eine Familie bringen wenn man sich selbst nicht lieb..." Diese Frage, hat in meinen Augen nur was mit Egoismus zu tun! Warum? Lies weiter
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Sorry, aber da muss ich mir die Hände vors gesicht schlagen! * sehr feste *
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Ja Ich liebe mich, sehr sogar 😊! aber meine Familie liebe ich noch viel mehr! 
Ich würde jederzeit mein Leben für die Gesundheit meiner Kinder geben! 
Ich frage mich nämlich, was würde mir meine ganze Selbstliebe bringen, wenn meine ganze Familie aber plötzlich nicht mehr da ist! 🤔 Nichts! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und an die Mentoren, mal was zum nachdenken :l
Auf dem sterbebett, ganz alleine liegend, nur mit dem Gedanken " zum Glück liebe ich mich selbst, ich brauche hier niemanden, weil ich war mir immer selbt der nächste"
Klingt traurig oder!? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Verwechselt bitte eure Selbstliebe nicht mit Egoismus und habt platz in eurem Herzen für Nächstenliebe! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Haut gerne eure Meinung dazu raus!
Ansonsten wünsche ich euch noch einen schönen Abend ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#egoismus #selbstliebe #nächstenliebe #mentor #persönlichkeitsentwicklung #gainz10army #fitfamgermany #realtalk #teamgymsouls #bizepsrunterkullern #abgerechnetwirdamstrand #mindset #fitfamde #instagood
482 52 9 October, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Werbung||❌LEGDAY❌
.
Sportfreunde so schnell erreichen wir das Bergfest😩 ist doch zum heulen bald haben wir wieder Wochenende und haben frei 😭. Alles Mist was ich da erzähl😂 natürlich freue ich mich auf das Wochenende, hoffe ihr auch?😁 Zeit zum Hustlen Zeit zum alles zu erledigen was man so nicht unter der Woche schafft.😁
.
Natürlich ging es auch heute ins Gym ein ordentliches Bein Training stand an😍 Beine waren definitiv zerstört🔥 und so fühlt sich immer ein Hammer Training an wenn man nicht mehr richtig laufen kann😁
.
Trainiert ihr auch bis zum Versagen? Oder trainiert ihr so das ihr es einfach hinter euch habt?😏⬇⬇⬇
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
⚠️Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot⚠️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔
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#fitness #bodybuilding #fitnesslife #trainharder #robofit90 #gymlife #instagood #gainz10army #naturalbodybuilding #carbs #fitnessstudio #fitfam #motivation #workout #instadaily #eatclean #gym #fitfam #instalike #ernährung #kaloriendefizit #asthetic #diät #sport #cardio #regeneration #healthy #supplement #carbcycling #trainingmotivation

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Sportfreunde so schnell erreichen wir das Bergfest😩 ist doch zum heulen bald haben wir wieder Wochenende und haben frei 😭. Alles Mist was ich da erzähl😂 natürlich freue ich mich auf das Wochenende, hoffe ihr auch?😁 Zeit zum Hustlen Zeit zum alles zu erledigen was man so nicht unter der Woche schafft.😁
.
Natürlich ging es auch heute ins Gym ein ordentliches Bein Training stand an😍 Beine waren definitiv zerstört🔥 und so fühlt sich immer ein Hammer Training an wenn man nicht mehr richtig laufen kann😁
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675 40 9 October, 2019
@phil.vega Profile picture

@phil.vega

Cologne, Germany

Von ganz unten bis ganz nach oben ist nicht möglich? Ich sage DOCH es ist möglich ‼️💪🏼😎 #vonderstrassezudensternen
-
Wem ich danke? Meinen Eltern, denn die haben an mich geglaubt und hab ich noch so viel scheisse gebaut.🙏❤️ #familyfirst
-
Mein Leben war ungefähr 15 Jahre lang, bis vor zwei Jahren wirklich eine Katastrophe.🤯🤪 Alkohol, Drogen, Partys und Lügen haben mein Leben bestimmt. Doch wenn man vor dem Nichts steht und noch weniger als das hat, ist es an der Zeit, sein Leben in die Hand zu nehmen und es wieder lebenswert zu machen.💪🏼🤙
Ob ich dies wohl posten soll? Das habe ich mich lange gefragt. Aber Hey, was soll mir denn passieren, ausser das ich vielleicht noch jemand wachrütteln kann, der somit den Absprung schafft und zurück ins Leben findet. Ich habe wirklich viel erlebt und erleben müssen, ob selbst verschuldet oder auch nicht, so etwas gönne ich niemand.⛔ Gerne kannst du dich melden, wenn ich dir helfen soll oder kann. Denn alles ist möglich ‼️❤️🙏 #lifechanger -
Ich habe mir mein Leben selbst versaut, also muss ich auch dafür gerade stehen und habe mich alleine wieder zurück ins Leben gekämpft. Auf wen ich hierbei immer zählen konnte? Meine Familie und ganz wenige Freunde. Ihr seid die BESTEN ❤️❤️❤️Alle anderen haben immer nur geheuchelt und wenn es hart auf hart kam, wusste ICH, auf wen ich mich verlassen kann.💯
Der Sport hilft mir ungemein und ist zu meinem Anker geworden.💪🏼💪🏼👑 #nevergiveup -
#einlöwevergleichtsichnichtmiteinemmenschen #lifestyle #family #fitness #fitfamgermany #fitfam #trainlikeamachine #model #muscles #köln #liebedeinestadt #gainz10army #abgerechnetwirdamstrand #life #bodytransformation #lifetransformation #helpinghand #fitnessmotivation #fitnessfreaks #fitnessmodel #abs #chest #photooftheday #transformation

Von ganz unten bis ganz nach oben ist nicht möglich? Ich sage DOCH es ist möglich ‼️💪🏼😎#vonderstrassezudensternen
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Wem ich danke? Meinen Eltern, denn die haben an mich geglaubt und hab ich noch so viel scheisse gebaut.🙏❤️ #familyfirst
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Mein Leben war ungefähr 15 Jahre lang, bis vor zwei Jahren wirklich eine Katastrophe.🤯🤪 Alkohol, Drogen, Partys und Lügen haben mein Leben bestimmt. Doch wenn man vor dem Nichts steht und noch weniger als das hat, ist es an der Zeit, sein Leben in die Hand zu nehmen und es wieder lebenswert zu machen.💪🏼🤙
Ob ich dies wohl posten soll? Das habe ich mich lange gefragt. Aber Hey, was soll mir denn passieren, ausser das ich vielleicht noch jemand wachrütteln kann, der somit den Absprung schafft und zurück ins Leben findet. Ich habe wirklich viel erlebt und erleben müssen, ob selbst verschuldet oder auch nicht, so etwas gönne ich niemand.⛔ Gerne kannst du dich melden, wenn ich dir helfen soll oder kann. Denn alles ist möglich ‼️❤️🙏 #lifechanger -
Ich habe mir mein Leben selbst versaut, also muss ich auch dafür gerade stehen und habe mich alleine wieder zurück ins Leben gekämpft. Auf wen ich hierbei immer zählen konnte? Meine Familie und ganz wenige Freunde. Ihr seid die BESTEN ❤️❤️❤️Alle anderen haben immer nur geheuchelt und wenn es hart auf hart kam, wusste ICH, auf wen ich mich verlassen kann.💯
Der Sport hilft mir ungemein und ist zu meinem Anker geworden.💪🏼💪🏼👑 #nevergiveup -
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291 151 9 October, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Werbung||❌VERWIRRUNG❌
.
Schon komisch so ein freier Montag, da kommt man leicht in die Verwirrung🥴😂Dachte wirklich es sei Sonntag. Naja was soll’s. Heut war mein erster Tag in der Arbeit🥺. Danach ging es ins Geliebte Gym😍🔥
.
Heut stand eine Pull Einheit an💪🏼 die wie folgt aussah.
➖Klimmzüge
➖Langhantel Rudern ➖Einarmiges KH Rudern
➖Ruder Maschine sitzend
➖Preachercurls
➖Hammercurls
.
Jetzt wird noch bissi Peaky Blinders angeschaut😍 Ich Feier die Serie so hart😃 und endlich ist auch die 5 Staffel draußen😬
.
Was habt ihr trainiert? Feiert ihr auch irgendwelche Serien?😃⬇⬇⬇
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
⚠️Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot⚠️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔
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#fitness #bodybuilding #fitnesslife #trainharder #robofit90 #gymlife #instagood #gainz10army #naturalbodybuilding #carbs #fitnessstudio #fitfam #motivation #workout #instadaily #eatclean #gym #fitfam #instalike #ernährung #kaloriendefizit #asthetic #diät #sport #cardio #regeneration #healthy #supplement #carbcycling #trainingmotivation

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Schon komisch so ein freier Montag, da kommt man leicht in die Verwirrung🥴😂Dachte wirklich es sei Sonntag. Naja was soll’s. Heut war mein erster Tag in der Arbeit🥺. Danach ging es ins Geliebte Gym😍🔥
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Heut stand eine Pull Einheit an💪🏼 die wie folgt aussah.
➖Klimmzüge
➖Langhantel Rudern ➖Einarmiges KH Rudern
➖Ruder Maschine sitzend
➖Preachercurls
➖Hammercurls
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Jetzt wird noch bissi Peaky Blinders angeschaut😍 Ich Feier die Serie so hart😃 und endlich ist auch die 5 Staffel draußen😬
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 Was habt ihr trainiert? Feiert ihr auch irgendwelche Serien?😃⬇⬇⬇
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⚠️Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot⚠️
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#fitness #bodybuilding #fitnesslife #trainharder #robofit90 #gymlife #instagood #gainz10army #naturalbodybuilding #carbs #fitnessstudio #fitfam #motivation #workout #instadaily #eatclean #gym #fitfam #instalike #ernährung #kaloriendefizit #asthetic #diät #sport #cardio #regeneration #healthy #supplement #carbcycling #trainingmotivation
785 36 8 October, 2019
@street2gainz Profile picture

@street2gainz

Siegen, Germany

#motivationmonday
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Egal in welchem Bereich du erfolgreich sein willst, du musst dort weitergehen wo andere stehen bleiben!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich hoffe ihr hattet alle einen tollen wochenstart 🙏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#gainz10army #teamgymsouls #fitfamgermany #fit #fitfam #fitfamde #bizepsrunterkullern #abgerechnetwirdamstrand #motivation #mindset #imakeyousexy #bossformation #machdichkrass

#motivationmonday
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Egal in welchem Bereich du erfolgreich sein willst, du musst dort weitergehen wo andere stehen bleiben!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich hoffe ihr hattet alle einen tollen wochenstart 🙏
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598 64 7 October, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Werbung||❌SAN SIRO❌
.
Freunde gestern Früh bin ich schnell mal nach Mailand gefahren😂 Habe mir das Derby d’Italia angeschaut (Inter vs Juventus)😍 Wir haben leider verloren.🙈Aber ich muss immer wieder sagen es ist so ein Hammer geiles Stadion und die Atmosphäre ist der Hammer da drinnen(siehe Storys)😍
.
Es ging dann ab Abend auch gleich wieder zurück nach Hause. War um 8 wieder zu Hause und habe mich paar Stunden hingelegt!😴
.
Nach meinem kleinen Schlaf, ging es dann auch gleich ins Push Training🔥 so begann die Woche mit Vollgas an.😬
.
Wart ihr schon mal in ein Stadion wo ihr immer wieder hin gehen würdet?😃⬇⬇⬇
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⚠️Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot⚠️
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#fitness #bodybuilding #fitnesslife #trainharder #robofit90 #gymlife #instagood #gainz10army #naturalbodybuilding #carbs #fitnessstudio #fitfam #motivation #workout #instadaily #eatclean #gym #fitfam #instalike #ernährung #kaloriendefizit #asthetic #diät #sport #cardio #regeneration #healthy #supplement #carbcycling #trainingmotivation

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Freunde gestern Früh bin ich schnell mal nach Mailand gefahren😂 Habe mir das Derby d’Italia angeschaut (Inter vs Juventus)😍 Wir haben leider verloren.🙈Aber ich muss immer wieder sagen es ist so ein Hammer geiles Stadion und die Atmosphäre ist der Hammer da drinnen(siehe Storys)😍
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Es ging dann ab Abend auch gleich wieder zurück nach Hause. War um 8 wieder zu Hause und habe mich paar Stunden hingelegt!😴
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Nach meinem kleinen Schlaf, ging es dann auch gleich ins Push Training🔥 so begann die Woche mit Vollgas an.😬
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 Wart ihr schon mal in ein Stadion wo ihr immer wieder hin gehen würdet?😃⬇⬇⬇
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879 32 7 October, 2019
@mario_tgs89 Profile picture

@mario_tgs89

Physiotherapie-& Massagepraxis Andres Perkuhn

Moin #fitfam 🤙🏻
Die Trainingswoche gleich mal richtig starten am #motivationmonday
Rücken stand auf den Plan. Letzte Woche war mies, da war ich nur zwei mal trainieren. An Feiertagen sind die Öffnungszeiten echt kacke und Freitag hatte ich ein #footballhangover vom Rams at Seahawks Spiel. Naja dafür gehts diese Woche rund und morgens vor der Schicht ist nichts los, was mir sehr gefällt.
Schönen Tag gewünscht und bleibt sauber ✌🏻
#gymsoulfamily #teamgymsouls #beanalpha #gurkensiggi #fitlife #motivation #workout #fitness #smilodox #bam_supplements #gainz10army #blutundschweiß #instafitness #beastmode #noexcuses #instasport #instagram #instafit #picoftheday #teamstairwood #like4like #fitfamgermany #justdoit #immendingerjung #alphagym

Moin #fitfam 🤙🏻
Die Trainingswoche gleich mal richtig starten am #motivationmonday 
Rücken stand auf den Plan. Letzte Woche war mies, da war ich nur zwei mal trainieren. An Feiertagen sind die Öffnungszeiten echt kacke und Freitag hatte ich ein #footballhangover vom Rams at Seahawks Spiel. Naja dafür gehts diese Woche rund und morgens vor der Schicht ist nichts los, was mir sehr gefällt. 
Schönen Tag gewünscht und bleibt sauber ✌🏻
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71 5 7 October, 2019
@street2gainz Profile picture

@street2gainz

Kirchen

❤️ Es gibt Wunder, die auch in ihrer Wiederholung nichts an ihrem Zauber verlieren ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
mein letzter Post ist nun auch schon ein paar Tage her und den Grund dafür haben einige schon in meinen Storys gehört!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wir haben Nachwuchs bekommen ❤️🙏 Unsere Prinzessin Chiara, hat am 04.10 das Licht der Welt erblickt 😍 wir sind voller Stolz und alle sind gesund und munter 🙏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich werde mich die nächsten Tage wieder öfter melden, ich denke jeder hat Verständnis dafür 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag,
Auch wenn der Himmel heute weint, liegt es nur daran, daß er seinen Engel vermisst, den er uns auf Erden geschickt hat
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mindset #newborn #nachwuchs #gainz10army #iwillbeback #liebe #tochter #persönlichkeitsentwicklung #abgerechnetwirdamstrand #yolo #familie #fitfamgermany #fitfamde #teamgymsouls #bizepsrunterkullern

❤️ Es gibt Wunder, die auch in ihrer Wiederholung nichts an ihrem Zauber verlieren ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
mein letzter Post ist nun auch schon ein paar Tage her und den Grund dafür haben einige schon in meinen Storys gehört!
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Wir haben Nachwuchs bekommen ❤️🙏 Unsere Prinzessin Chiara, hat am 04.10 das Licht der Welt erblickt 😍 wir sind voller Stolz und alle sind gesund und munter 🙏
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Ich werde mich die nächsten Tage wieder öfter melden, ich denke jeder hat Verständnis dafür 😊
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Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag, 
Auch wenn der Himmel heute weint, liegt es nur daran, daß er seinen Engel vermisst, den er uns auf Erden geschickt hat
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856 232 6 October, 2019
@alex_klein_beastmode Profile picture

@alex_klein_beastmode

Fitness Fabrik Dieburg

Der Rücken muss wachsen💪💪 Alle sagen sie wollen die typische V-form aber irgendwie bekomme ich nur ein Y hin😂

Wünsche euch noch einen schönen rest Sonntag👍

Morgen geht es wieder ins Gym🙏

Wer liebt es auch noch so sehr wenn er nach paar Tagen Pause wieder ins Gym kann?

#muskelaufbau #krafttraining #folgen #bodybuilding #fitfamde #rückentraining #facepulls # #sport #folgenfürfolgen #fitnessdeutschland #fitfam #kraftsport #kraftsportliebe #gym #gainz10army #easyfittogether

Der Rücken muss wachsen💪💪 Alle sagen sie wollen die typische V-form aber irgendwie bekomme ich nur ein Y hin😂

Wünsche euch noch einen schönen rest Sonntag👍

Morgen geht es wieder ins Gym🙏

Wer liebt es auch noch so sehr wenn er nach paar Tagen Pause wieder ins Gym kann?

#muskelaufbau #krafttraining #folgen #bodybuilding #fitfamde #rückentraining #facepulls ##sport #folgenfürfolgen #fitnessdeutschland #fitfam #kraftsport #kraftsportliebe #gym #gainz10army #easyfittogether
516 80 6 October, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Werbung||❌LEG DAY❌
.
Sportsfreunde heut früh ging es ins Bein Training.
.
Was ich heute trainiert habe:
.
➖Beincurls liegend
➖Kniebeugen frei
➖Beinpresse breiter stand
➖Beinstrecker
➖Waden
.
Morgen früh geht es dann ins OK Training und anschließend nach Mailand😍 Inter gegen Juventus anschauen😁⚽️
.
Welche Übung von denen mögt ihr und welche nicht?😃⬇⬇⬇
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
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Was ich heute trainiert habe:
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➖Beincurls liegend
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934 39 5 October, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Werbung||❌PULL DAY❌
.
Na Ihr Sportskanonen alles fit bei euch?😁🔥 Musste heute arbeiten bis 12 Uhr, aber war ein super schneller Tag☺️.
.
Das heutige Training war super😍 Pull stand an.💪🏼 Konnte mich zwar mit den Gewichten nicht steigern(ist ja zweitrangig) aber die Wiederholungszahlen gingen nach oben😃💪🏼
.
Morgen geht es in der Früh ins Bein Training.🔥 Bin gespannt was geht 😬
.
Habt ihr heut trainiert? Habt Ihr Pläne für dieses Wochenende?😬😃⬇⬇⬇
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
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710 41 4 October, 2019
@phil.vega Profile picture

@phil.vega

Fitness First Club Köln - Ehrenfeld

Lebe den Sport!🙏💪🏼💪🏼
-
Viele mehr habe ich heute leider gar nicht zu sagen🙏😎ausser das ich ein hervorragendes Rücken Training hatte und später geht's noch ab zum Fussball. Danach? Ja mal sehen... Wir sind jung🤫 uns stehen alle Türen offen ☝️👌🤭 young, wild and free😎
-
-
#trainingday #trainhard #calisthenicsworkout #calistenia #workoutmotivation #workout #back #backdayworkout #performance #dancer #up #gym #gymaddict #loveit #cologne #fitnessfirst #fitfamgermany #teammsldr #trainingsvideo #training #extremesports #extreme #fun #sports #gainz10army #nevergiveup

Lebe den Sport!🙏💪🏼💪🏼
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Viele mehr habe ich heute leider gar nicht zu sagen🙏😎ausser das ich ein hervorragendes Rücken Training hatte und später geht's noch ab zum Fussball. Danach? Ja mal sehen... Wir sind jung🤫 uns stehen alle Türen offen ☝️👌🤭 young, wild and free😎
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#trainingday #trainhard #calisthenicsworkout #calistenia #workoutmotivation #workout #back #backdayworkout #performance #dancer #up #gym #gymaddict #loveit #cologne #fitnessfirst #fitfamgermany #teammsldr #trainingsvideo #training #extremesports #extreme #fun #sports #gainz10army #nevergiveup
218 122 4 October, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Werbung||❌FREIER TAG❌
.
Leute na was habt Ihr heute gemacht an diesem Feiertag?😊
.
Habe heute viel zu viel gemacht😂, bisschen die Wohnung aufgeräumt, mit dem Auto in der Werkstatt gewesen (bei nem Freund, im Training war ich und paar arbeiten am Laptop gemacht.🙈 Jetzt bereite ich mich dir morgen vor, den ich muss leider arbeiten aber zum Glück ist der Freitag bei mir immer nur bis 12 Uhr 😃
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Habt Ihr morgen einen Brückentag?😃⬇⬇⬇
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
⚠️Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot⚠️
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802 46 3 October, 2019
@mario_tgs89 Profile picture

@mario_tgs89

Physiotherapie-& Massagepraxis Andres Perkuhn

Moin #fitfam 🤙🏻 Skandal!!! #tittendienstag auf nen Mittwoch! Aber gestern war halt Rücken dran. Bester Trainingstag der Woche und dazu noch künstliche Sonne tanken. Entschuldigt den kritischen Blick, aber ich bin im Fitnessstudio mit dem unanabolsten Licht 😁
Schönen Abend und schönen Feiertag gewünscht ✌🏻
#werliebtdiebusen #teamgymsouls #beanalpha #gurkensiggi #fitlife #motivation #workout #fitness #smilodox #bam_supplements #gainz10army #blutundschweiß #instafitness #beastmode #noexcuses #instasport #instagram #instafit #picoftheday #teamstairwood #like4like #fitfamgermany #justdoit #immendingerjung #alphagym

Moin #fitfam 🤙🏻 Skandal!!! #tittendienstag auf nen Mittwoch! Aber gestern war halt Rücken dran. Bester Trainingstag der Woche und dazu noch künstliche Sonne tanken. Entschuldigt den kritischen Blick, aber ich bin im Fitnessstudio mit dem unanabolsten Licht 😁
Schönen Abend und schönen Feiertag gewünscht ✌🏻
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100 1 2 October, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Werbung||❌TERMINE❌
.
Freunde mal wieder super Wetter hier😂😂 regen pur🙄
.
Heut ging es mal wieder zum Steuerberater nach der Arbeit. Habe heute ein Restday eingelegt um die ganzen Sachen zu erledigen.🤗 Aber morgen früh geht es wieder mit Vollgas ins Pull Training.🔥💪🏼
.
Ihr wisst ja ich bin auch Fußballfanatiker und heut heißt es in der Champions League FC Barcelona vs FC Inter 😍. Wünsche euch nen schönen Abend🤗🤗
.
Was treibt ihr heute noch? Wer schaut Fußball?😃⬇⬇⬇
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
⚠️Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot⚠️
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Freunde mal wieder super Wetter hier😂😂 regen pur🙄
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Heut ging es mal wieder zum Steuerberater nach der Arbeit. Habe heute ein Restday eingelegt um die ganzen Sachen zu erledigen.🤗 Aber morgen früh geht es wieder mit Vollgas ins Pull Training.🔥💪🏼
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Ihr wisst ja ich bin auch Fußballfanatiker und heut heißt es in der Champions League FC Barcelona vs FC Inter 😍. Wünsche euch nen schönen Abend🤗🤗
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718 43 2 October, 2019
@street2gainz Profile picture

@street2gainz

Scheuerfeld

Warum???
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Im Leben geht es oft um das "warum" von daher kommt auch häufig die Frage, "warum hast du eigentlich mit dem Sport angefangen"
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und ja, ich erzähle die Geschichte dahinter gerne, da sie mir auch viel bedeutet!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als meine Frau vor ca 3 Jahren das erste Mal Schwanger wurde, war mein Gedanke das sich etwas in meinem Leben ändern soll, nicht nur der Gedanke das ich zum ersten Mal Vater werde war present, ich wollte schließlich meinem Kind in jeder Hinsicht ein Vorbild sein!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es ist nicht so das ich vorher kein Vorbild hätte sein können, nur ist meiner Meinung nach der kraftsport eine Sportart, wo es nur auf einen selbst ankommt! Man muss Disziplin haben, brauch Motivation, muss auch lernen sich an kleinen Dingen zu erfreuen! Der positive Nebeneffekt an all den Sachen ist halt auch, das sich das ganze mindset mit entwickelt!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kurz und knapp, ich wollte meinem Kind zeigen, daß sich all diese Eigenschaften, wie Disziplin, Motivation, Selbstverwirklichung usw. Lohnen! Das er niemals an sich selbst zweifeln sollte und Selbstbewusst durchs Leben geht! Es bedeutet nicht das er diesen Sport auch machen muss, nur ist mein Gedanke, das ich ihm jetzt durchaus besser diese Dinge näher bringen kann wie vorher!
Mittlerweile ist es natürlich auch für mich zur Leidenschaft geworden 🙏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das ist so ein Teil von meinem "Warum" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Warum habt ihr mir dem Sport begonnen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Einen schönen Abend euch allen ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#leben #sohn #warum #fitfamgermany #fitfam #fitspo #gainz10army #teamgymsouls #bizepsrunterkullern #abgerechnetwirdamstrand #mindset #motivation #disziplin #selbstbewusst #vatersohn #persönlichkeitsentwicklung

Warum???
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Im Leben geht es oft um das "warum" von daher kommt auch häufig die Frage, "warum hast du eigentlich mit dem Sport angefangen"
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und ja, ich erzähle die Geschichte dahinter gerne, da sie mir auch viel bedeutet!
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Als meine Frau vor ca 3 Jahren das erste Mal Schwanger wurde, war mein Gedanke das sich etwas in meinem Leben ändern soll, nicht nur der Gedanke das ich zum ersten Mal Vater werde war present, ich wollte schließlich meinem Kind in jeder Hinsicht ein Vorbild sein!
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Es ist nicht so das ich vorher kein Vorbild hätte sein können, nur ist meiner Meinung nach der kraftsport eine Sportart, wo es nur auf einen selbst ankommt! Man muss Disziplin haben, brauch Motivation, muss auch lernen sich an kleinen Dingen zu erfreuen! Der positive Nebeneffekt an all den Sachen ist halt auch, das sich das ganze mindset mit entwickelt!
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Kurz und knapp, ich wollte meinem Kind zeigen, daß sich all diese Eigenschaften, wie Disziplin, Motivation, Selbstverwirklichung usw. Lohnen! Das er niemals an sich selbst zweifeln sollte und Selbstbewusst durchs Leben geht! Es bedeutet nicht das er diesen Sport auch machen muss, nur ist mein Gedanke, das ich ihm jetzt durchaus besser diese Dinge näher bringen kann wie vorher!
Mittlerweile ist es natürlich auch für mich zur Leidenschaft geworden 🙏
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Das ist so ein Teil von meinem "Warum" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Warum habt ihr mir dem Sport begonnen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Einen schönen Abend euch allen ❤️
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#leben #sohn #warum #fitfamgermany #fitfam #fitspo #gainz10army #teamgymsouls #bizepsrunterkullern #abgerechnetwirdamstrand #mindset #motivation #disziplin #selbstbewusst #vatersohn #persönlichkeitsentwicklung
555 59 1 October, 2019
@alex_klein_beastmode Profile picture

@alex_klein_beastmode

Hessen, Germany

Back to the roots

Gestern gab es mal wieder ein Workout im alten Slaughterhouse.

Hier hat meine Leidenschaft für den Kraftsport angefangen und der Grundstein für meinen Weg zu meinem Ziel wurde gelegt💪

#muskelaufbau #kraftsport #krafttraining #bodybuilding #fitfamde #kraftsportliebe #muskelaufbautraining #oberkörpertraining #gym #folgen #gainz10army #easyfittogether #derwilleindir #gymtime #machdichkrass #fitnessdeutschland

Back to the roots

Gestern gab es mal wieder ein Workout im alten Slaughterhouse.

Hier hat meine Leidenschaft für den Kraftsport angefangen und der Grundstein für meinen Weg zu meinem Ziel wurde gelegt💪

#muskelaufbau #kraftsport #krafttraining #bodybuilding #fitfamde #kraftsportliebe #muskelaufbautraining #oberkörpertraining #gym #folgen #gainz10army #easyfittogether #derwilleindir #gymtime #machdichkrass #fitnessdeutschland
374 13 1 October, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Werbung||❌BRUST❌
.
Hellooooo zusammen zurzeit trainiere ich die Brust mit folgenden Übungen und die liegen mir auch sehr gut.
.
-Schrägbankdrücken an der Multipresse
-Brustpresse
-Bankdrücken frei
-Butterfly
.
Jetzt heißt es Champions League und essen😬 Wünsche euch einen tollen Abend❤️
.
Was sind eure derzeit Lieblingsübungen für die Brust?😃⬇⬇⬇
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
⚠️Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot⚠️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔
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#fitness #bodybuilding #fitnesslife #trainharder #robofit90 #gymlife #instagood #gainz10army #naturalbodybuilding #carbs #fitnessstudio #fitfam #motivation #workout #instadaily #eatclean #gym #fitfam #instalike #ernährung #kaloriendefizit #asthetic #diät #sport #cardio #regeneration #healthy #supplement #carbcycling #trainingmotivation

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Hellooooo zusammen zurzeit trainiere ich die Brust mit folgenden Übungen und die liegen mir auch sehr gut.
.
-Schrägbankdrücken an der Multipresse
-Brustpresse
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Jetzt heißt es Champions League und essen😬 Wünsche euch einen tollen Abend❤️
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⚠️Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot⚠️
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732 37 1 October, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Werbung||❌ES TUT SO GUT❌
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Freunde was für ein geiler Montag. Habe es schon beim aufstehen bemerkt das ich mit Energie geladen bin🔥 Es gibt nichts besseres als so aufzuwachen, da kann der Tag nur gut beginnen.
.
Nach der Arbeit (war auch super)🤪 ging es ins geliebte Gym😍 Auf dem Plan stand heute eine Push Einheit. Die Einheit war mal besonders gut, weil der Pump Mega war und die Gewichte gehen immer weiter noch oben.😍 Das tut einfach nur gut, das man weis es funktioniert alles so nach Plan.💪🏼💪🏼
.
Jetzt wird noch was gegessen. Habe noch 2 Mahlzeiten vor mir und dann ist das auch erledigt.😬 Wie viel Mahlzeiten esst Ihr am Tag?
.
Seid ihr heute auch mit Energie aufgestanden oder eher weniger?😎⬇⬇⬇
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
⚠Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot
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Freunde was für ein geiler Montag. Habe es schon beim aufstehen bemerkt das ich mit Energie geladen bin🔥 Es gibt nichts besseres als so aufzuwachen, da kann der Tag nur gut beginnen.
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Nach der Arbeit (war auch super)🤪 ging es ins geliebte Gym😍 Auf dem Plan stand heute eine Push Einheit. Die Einheit war mal besonders gut, weil der Pump Mega war und die Gewichte gehen immer weiter noch oben.😍 Das tut einfach nur gut, das man weis es funktioniert alles so nach Plan.💪🏼💪🏼
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Jetzt wird noch was gegessen. Habe noch 2 Mahlzeiten vor mir und dann ist das auch erledigt.😬 Wie viel Mahlzeiten esst Ihr am Tag?
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 Seid ihr heute auch mit Energie aufgestanden oder eher weniger?😎⬇⬇⬇
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⚠Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot⚠
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#fitness #bodybuilding #fitnesslife #trainharder #robofit90 #gymlife #instagood #gainz10army #naturalbodybuilding #carbs #fitnessstudio #fitfam #motivation #workout #instadaily #eatclean #gym #fitfam #instalike #ernährung #kaloriendefizit #asthetic #diät #sport #cardio #regeneration #healthy #supplement #carbcycling #trainingmotivation
746 56 30 September, 2019
@street2gainz Profile picture

@street2gainz

Siegen, Germany

Du bist ein Träumer! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es gibt immer Menschen die nicht an dich glauben, die alles was du tust belächeln
Wir alle kennen Sätze wie
🚫"du haha, du willst abnehmen" 🚫"jaaa klar du willst Muskeln aufbauen" 🚫"hahaha jaa genau, du willst mal erfolgreich werden... Träumweiter! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Aber was soll es uns interessieren was diese Menschen sagen? Haben sie selbst schonmal was erreicht? Selbst schonmal einen Traum verfolgt? Wahrscheinlich nicht! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⛔Rede nich mit Leuten, die eh nicht an dich und deine Ziele glauben... Zeig es ihnen! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️Taten sagen mehr als Worte! Und glaub mir eins, eines Tages hören sie auf zu lachen, dann werden sie entweder neidisch oder fragen DICH wie du es geschafft hast... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und soll ich dir mal eins sagen... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙏ICH GLAUBE AN DICH, DEINE TRÄUME UND DEINE ZIELE!🙏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Markiere Freunde die denen DU sagen möchtest
"ich glaube an Dich" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#träume #dream #believe #glaubeandichselbst #gainz10army #mindset #motivation #sunday #fitfamgermany #abgerechnetwirdamstrand #enterpreneur #persönlichkeitsentwicklung #leben #glücklich #yolo #fitfamde #teamgymsouls #bizepsrunterkullern

Du bist ein Träumer! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es gibt immer Menschen die nicht an dich glauben, die alles was du tust belächeln 
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⚠️Taten sagen mehr als Worte! Und glaub mir eins, eines Tages hören sie auf zu lachen, dann werden sie entweder neidisch oder fragen DICH wie du es geschafft hast... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und soll ich dir mal eins sagen... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙏ICH GLAUBE AN DICH, DEINE TRÄUME UND DEINE ZIELE!🙏
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712 68 29 September, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Werbung||❌NORMALZUSTAND❌
.
Gestern in Tracht und jetzt wieder im normalen Zustand😂 Mit Spiegel Selfie🤪
.
Akkus sind wie immer voll trotz Wiesn Auftritt, diesmal wurde nicht eskaliert. Man lernt aus Fehlern😂 So starte ich morgen wieder mit Vollgas in die Woche, aber das kennt ihr ja mittlerweile😁 Sei immer motiviert💪🏼
.
Einen Schönen gemütlichen Sonntag Abend 😁
.
Wie war euer Wochenende? Schießt los!😎🙂⬇⬇⬇
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⚠Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot
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752 40 29 September, 2019
@alex_klein_beastmode Profile picture

@alex_klein_beastmode

Fitness Fabrik Groß Bieberau

Beim Beintraining habe ich meine neuen Proteinsocken getragen um mein Training zu verbessern und das Beste rauszuholen💪

Aber was ist das besondere an diesen Socken?

Die Socken sind aus 100% Schafswolle hergestellt worden. Die Schafe wurde ausschließlich mit reinem Bioprotein gefüttert.
Der Vorteil an diesen Socken ist so simpel wie genial!! Dadurch, dass die Socken bis über die Waden gehen, werden diese über das gesamte training warm gehalten. Durch die Wärme transpirieren die Waden besonders stark und jetzt kommt es was das Geniale an diesen Socken ist, der Schweiß der austritt löst das Protein in den Fasern der Wolle und wird direkt über die Poren im Körper aufgenommen.

Das aufgenommene Protein wirkt besonders stark auf die Waden und die restliche Muskulatur der Beine. Dieser Effekt wirkt sich sehr positiv auf den Muskelaufbau aus und verkürzt den Weg für dein Ziel enorm👍

Bekommen kann man die Proteinsocken unter www.fakemuscel4april.com

Etwas Spaß muss am Sonntag auch mal sein😉

#muskelaufbau #krafttraining #folgen #kraftaufbau #kraftsport #muskelaufbautraining #beintraining #socken #einbisschenspaßmusssein #fitfamde #gainz10army #fitfamgermany #bodybuilding #inspiration #fitnessmotivation #fun

Beim Beintraining habe ich meine neuen Proteinsocken getragen um mein Training zu verbessern und das Beste rauszuholen💪

Aber was ist das besondere an diesen Socken?

Die Socken sind aus 100% Schafswolle hergestellt worden. Die Schafe wurde ausschließlich mit reinem Bioprotein gefüttert.
Der Vorteil an diesen Socken ist so simpel wie genial!! Dadurch, dass die Socken bis über die Waden gehen, werden diese über das gesamte training warm gehalten. Durch die Wärme transpirieren die Waden besonders stark und jetzt kommt es was das Geniale an diesen Socken ist, der Schweiß der austritt löst das Protein in den Fasern der Wolle und wird direkt über die Poren im Körper aufgenommen.

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377 16 29 September, 2019
@dirkdepner Profile picture

@dirkdepner

Wickede

So meine Lieben nach einer Woche Erkältung 🤒😷. Habe ich mir gesagt heute musst du gehen. Langsam angefangen mit einem Schulter Brust Trizeps Workout. Aber es Läuft ganz gut. Habt einen Schönen Sonntag und ich lasse jetzt wieder öfter von mir Hören. 💪🏽💪🏽💪🏽 #exceedarmy
#exlimit_official
#fitness
#bam_supplements
#gigasnutrition
#imdedicated
#gainz10army
#fitxtra
#gym
#fibo2020

So meine Lieben nach einer Woche Erkältung 🤒😷. Habe ich mir gesagt heute musst du gehen. Langsam angefangen mit einem Schulter Brust Trizeps Workout. Aber es Läuft ganz gut. Habt einen Schönen Sonntag und ich lasse jetzt wieder öfter von mir Hören. 💪🏽💪🏽💪🏽#exceedarmy
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18 0 29 September, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Werbung||❌ITALO-BAYER❌
.
So seh ich mit Lederhosen aus😬 Der Italiener, Undercover als Bayer😂
.
Heut ist mein 2er geplanter Restday und morgen geht es weiter mit einem brutalen Legday😍🔥
.
Schönen Samstag euch allen😊
.
Tragt Ihr trachten?🙂⬇⬇⬇
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
⚠Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot
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So seh ich mit Lederhosen aus😬 Der Italiener, Undercover als Bayer😂
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Heut ist mein 2er geplanter Restday und morgen geht es weiter mit einem brutalen Legday😍🔥
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Schönen Samstag euch allen😊
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727 50 28 September, 2019
@street2gainz Profile picture

@street2gainz

Wallmenroth

#fakestagram
Wir wissen es alle! + 85% aller Bilder sind hier auf insta bearbeitet, mal mehr mal weniger und mal bis zur absoluten Unkenntlichkeit 😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ansicht gibt's für mich nichts verwerfliches an einem filter, solange man alles im Rahmen lässt und nicht aus nem 30cm Bizeps einen 45er Zauber 💪 in der Regel pass ich bei meinen Fotos auch hier und da etwas an, aber zumeist nur damit das Bild schöner von den Farben wirkt!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️VIEL SCHLIMMER als hier und da was Farbe anzupassen, finde ich allerdings die Accounts, die ihren Charakter, ihre Lebenseinstellung oder ihr Mindset Faken!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Viele von euch schreiben mir und wissen daher auch genau, daß ich per DM genau so positiv und ehrlich bin wie in meinen posts, auch wer mich privat kennt, kann dies (hoffentlich 😊) bezeugen 😁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es gibt aber leider auch den anderen Part, selbsternannte Charaktere, die sich im Netz so "verkaufen" wie es ihnen am meisten Vorteile verschafft... Positives mindset, tips hier tricks da, Persönlichkeitsebtwicklung ect. , aber sobald man außerhalb der Öffentlichkeit mit ihnen communiziert, merkt man schnell da stimmt was nicht!
Es wird einem etwas vorgespielt! Diese Menschen sind nur hilfsbereit wenn es jeder sieht, diese Menschen haben ein positives Mindset, solange du das tust und ihnen genügend Vorteile verschaffst... Es ist einfach unfassbar schade, daß viele einem etwas vorspielen nur weil es sich "gut verkauft"
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Habt ihr selbst schon Erfahrung mit solchen "online" Persönlichkeiten gehabt? Wo man im Nachhinein dachte "oh mein Gott, wer ist das? "
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich wünsche euch allen einen schönen Start ins Wochenende❤️ für mich geht's jetzt gleich zur nachtschicht
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#fake #fakenews #gainz10army #mindset #persönlichkeitsentwicklung #leben #glaubenssätze #fitfamde #fitfamgermany #fitnesslife #real #newpost #blender

#fakestagram
Wir wissen es alle! + 85% aller Bilder sind hier auf insta bearbeitet, mal mehr mal weniger und mal bis zur absoluten Unkenntlichkeit 😂
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Ansicht gibt's für mich nichts verwerfliches an einem filter, solange man alles im Rahmen lässt und nicht aus nem 30cm Bizeps einen 45er Zauber 💪 in der Regel pass ich bei meinen Fotos auch hier und da etwas an, aber zumeist nur damit das Bild schöner von den Farben wirkt!
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⚠️VIEL SCHLIMMER als hier und da was Farbe anzupassen, finde ich allerdings die Accounts, die ihren Charakter, ihre Lebenseinstellung oder ihr Mindset Faken!
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Viele von euch schreiben mir und wissen daher auch genau, daß ich per DM genau so positiv und ehrlich bin wie in meinen posts, auch wer mich privat kennt, kann dies (hoffentlich 😊) bezeugen 😁
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Es gibt aber leider auch den anderen Part, selbsternannte Charaktere, die sich im Netz so "verkaufen" wie es ihnen am meisten Vorteile verschafft... Positives mindset, tips hier tricks da, Persönlichkeitsebtwicklung ect. , aber sobald man außerhalb der Öffentlichkeit mit ihnen communiziert, merkt man schnell da stimmt was nicht!
Es wird einem etwas vorgespielt! Diese Menschen sind nur hilfsbereit wenn es jeder sieht, diese Menschen haben ein positives Mindset, solange du das tust und ihnen genügend Vorteile verschaffst... Es ist einfach unfassbar schade, daß viele einem etwas vorspielen nur weil es sich "gut verkauft"
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Habt ihr selbst schon Erfahrung mit solchen "online" Persönlichkeiten gehabt? Wo man im Nachhinein dachte "oh mein Gott, wer ist das? "
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Ich wünsche euch allen einen schönen Start ins Wochenende❤️ für mich geht's jetzt gleich zur nachtschicht
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#fake #fakenews #gainz10army #mindset #persönlichkeitsentwicklung #leben #glaubenssätze #fitfamde #fitfamgermany #fitnesslife #real #newpost #blender
521 54 27 September, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Gilching

Werbung||❌FRIDAY❌
.
Freunde es ist Wochenende 😍 noch mehr Zeit zum Hustlen😝 Heut habe ich das Wochenende mit einer geilen Oberkörpereinheit eingeleitet🔥💪🏼 Training war brutal gut und der Pump war auch Mega dank meinem Pump Booster Pump Dat B*tch😍😍😍
.
Feier den Booster einfach weil er so abnormal krank ist😍 (@konstantin.fitness ja ich weis ich habe dir immer noch keine Probe geschickt😂)
.
Wünsche euch nen tollen Abend und einen guten Start ins Wochenende 😘
.
Habt ihr was geplant für dieses We?😊⬇⬇⬇
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
⚠Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot
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#fitness #bodybuilding #fitnesslife #trainharder #robofit90 #gymlife #instagood #gainz10army #naturalbodybuilding #carbs #fitnessstudio #fitfam #motivation #workout #instadaily #eatclean #gym #fitfam #instalike #ernährung #kaloriendefizit #asthetic #diät #sport #cardio #regeneration #healthy #supplement #carbcycling #trainingmotivation

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Freunde es ist Wochenende 😍 noch mehr Zeit zum Hustlen😝 Heut habe ich das Wochenende mit einer geilen Oberkörpereinheit eingeleitet🔥💪🏼 Training war brutal gut und der Pump war auch Mega dank meinem Pump Booster Pump Dat B*tch😍😍😍
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Feier den Booster einfach weil er so abnormal krank ist😍 (@konstantin.fitness ja ich weis ich habe dir immer noch keine Probe geschickt😂)
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Wünsche euch nen tollen Abend und einen guten Start ins Wochenende 😘
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626 36 27 September, 2019
@alex_klein_beastmode Profile picture

@alex_klein_beastmode

Fitness Fabrik Groß Bieberau

ÜBERZÜGE AM KABELTURM

Alternative Bezeichnung

Kabelzug-Pull Over, Cable Pull Over

Angesprochene Muskeln: •Vorderer Sägemuskel •Großer Brustmuskel •Breiter Rückenmuskel •Trizeps
Ausführung:

1️⃣
Arretiere die gerade Stange als Griffstück am Karabiner des Kabelzugs. Greife die Stange anschließend etwa schulterbreit im Obergriff. Tritt nun einen Schritt weit vom Kabelzug zurück und nimm eine leichte Schrittstellung ein, um Deinen Körper zu stabilisieren.

2️⃣
Neige Deinen Oberkörper im 45-Grad-Winkel nach vorne. Deine Arme befinden sich dabei rechts und links neben Deinem Kopf und weisen lediglich im Bereich der Ellenbogen einen leichten Winkel auf, der die Gelenke entlastet.

3️⃣
Bilde im Bereich Deines unteren Rückens ein leichtes Hohlkreuz und achte darauf, dass Dein Rücken und Dein Kopf eine gerade Linie bilden.

4️⃣
Spanne Deine Bauchmuskulatur an und drücke Deine gestreckten Arme langsam nach unten. Stoppe die Bewegung, sobald Deine Hände fast Deine Oberschenkel berühren.

5️⃣
Halte die Spannung an dieser Position einen Moment

6️⃣
Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück. Starte dann die nächste Wiederholung.

#muskelaufbau #rückentraining #krafttraining #folgen #bodybuilding #bodytransformation #gym #fitnessfabrik #kraftsport #kraftaufbau #fitfamde #fitnessdeutschland #folgenfürfolgen #gymtime #gainz10army #easyfittogether #roadtoglory #derwilleindir #machdichkrass #muskelaufbautraining #niemalsaufgeben #fitfam #fitfamdeutschland

ÜBERZÜGE AM KABELTURM

Alternative Bezeichnung

Kabelzug-Pull Over, Cable Pull Over

Angesprochene Muskeln: •Vorderer Sägemuskel •Großer Brustmuskel •Breiter Rückenmuskel •Trizeps 
Ausführung:

1️⃣
Arretiere die gerade Stange als Griffstück am Karabiner des Kabelzugs. Greife die Stange anschließend etwa schulterbreit im Obergriff. Tritt nun einen Schritt weit vom Kabelzug zurück und nimm eine leichte Schrittstellung ein, um Deinen Körper zu stabilisieren.

2️⃣
Neige Deinen Oberkörper im 45-Grad-Winkel nach vorne. Deine Arme befinden sich dabei rechts und links neben Deinem Kopf und weisen lediglich im Bereich der Ellenbogen einen leichten Winkel auf, der die Gelenke entlastet.

3️⃣
Bilde im Bereich Deines unteren Rückens ein leichtes Hohlkreuz und achte darauf, dass Dein Rücken und Dein Kopf eine gerade Linie bilden.

4️⃣
Spanne Deine Bauchmuskulatur an und drücke Deine gestreckten Arme langsam nach unten. Stoppe die Bewegung, sobald Deine Hände fast Deine Oberschenkel berühren.

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Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück. Starte dann die nächste Wiederholung.

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386 17 27 September, 2019
@mario_tgs89 Profile picture

@mario_tgs89

Physiotherapie-& Massagepraxis Andres Perkuhn

Moin #fitfam 🤙🏻
Aktueller stand der Diätphase. Streifen sind paar zu sehen, #sixpack nicht. Noch gebe ich nicht auf! Bis Weihnachten habe ich ja noch etwas Zeit. Ab da brauch ich keine Diät mehr machen, weil es sowieso keinen Sinn macht.
Heute gehts noch zum Eishockey bei den @schwenninger_wild_wings_offic und ich hoffe auf einen Sieg!
Schönen Abend gewünscht ✌🏻
#wirsindschwenningen #gymsoulfamily #teamgymsouls #beanalpha #gurkensiggi #fitlife #motivation #workout #fitness #smilodox #bam_supplements #gainz10army #blutundschweiß #instafitness #beastmode #noexcuses #instasport #instagram #instafit #picoftheday #teamstairwood #like4like #fitfamgermany #justdoit #immendingerjung #alphagym

Moin #fitfam 🤙🏻
Aktueller stand der Diätphase. Streifen sind paar zu sehen, #sixpack nicht. Noch gebe ich nicht auf! Bis Weihnachten habe ich ja noch etwas Zeit. Ab da brauch ich keine Diät mehr machen, weil es sowieso keinen Sinn macht. 
Heute gehts noch zum Eishockey bei den @schwenninger_wild_wings_offic und ich hoffe auf einen Sieg!
Schönen Abend gewünscht ✌🏻
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94 1 27 September, 2019
@alex_klein_beastmode Profile picture

@alex_klein_beastmode

Reichelsheim, Hessen, Germany

Heute möchte ich euch nochmal einer meiner lieblings Übungen für die Schulter näher bringen😎

Die rede ist von der Military Press!

Angesprochene Muskeln: •Seitlicher Teil des Deltamuskels •Hinterer Teil des Deltamuskels •Vorderer Teil des Deltamuskels •Trizeps •Kapuzenmuskel
Ausführung:

1️⃣Positioniere die Langhantel zu Beginn auf einer Ablage in Schulterhöhe und greife diese im Obergriff, wobei Deine Handflächen von dir weg zeigen. Achte dabei darauf, dass deine Hände etwa schulterbreit auseinander liegen und die Unterarme vertikal nach oben zeigen.

2️⃣Tritt nun einen Schritt unter die Stange und hebe die Hantel aus ihrer Ablage. Anschließend trittst Du wiederum einen Schritt zurück, sodass Du ausreichend Bewegungsfreiheit hast.

3️⃣Um die Muskulatur nicht zu früh zu ermüden, kannst Du die Stange bis zum Beginn der ersten Wiederholung auf der Brust ablegen.

4️⃣Spanne Deinen unteren Rücken an und drücke die Stange gerade nach oben. Achte darauf, dass Du deinen Kopf im Rahmen der Bewegung leicht zurückziehst, um nicht mit der Stange das Gesicht zu treffen.

5️⃣Stoppe die Bewegung bevor Deine Arme gänzlich gestreckt sind. Andernfalls ruht ein großer Teil der Last auf dem Gelenk und nicht mehr auf der Muskulatur.

6️⃣Senke die Hantel nun langsam wieder bis auf Brusthöhe

Das Bild ist entstanden im guten alten Schlachthaus bei meiner @slaughter.crew 💪

#muskelaufbau
#krafttraining #bodybuilding #folgen #kraftsport #kraftsportliebe #militarypress #schultertraining #gym #fitfamde #fitnessdeutschland #derwilleindir #bodytransformation #bodybuilding💪 #gainz10army #sport #fitfamdeutschland #bodybuildingmotivation #trainingsmotivation #folgenfürfolgen #gymtime #follow

Heute möchte ich euch nochmal einer meiner lieblings Übungen für die Schulter näher bringen😎

Die rede ist von der Military Press!

Angesprochene Muskeln: •Seitlicher Teil des Deltamuskels •Hinterer Teil des Deltamuskels •Vorderer Teil des Deltamuskels •Trizeps •Kapuzenmuskel 
Ausführung:

1️⃣Positioniere die Langhantel zu Beginn auf einer Ablage in Schulterhöhe und greife diese im Obergriff, wobei Deine Handflächen von dir weg zeigen. Achte dabei darauf, dass deine Hände etwa schulterbreit auseinander liegen und die Unterarme vertikal nach oben zeigen.

2️⃣Tritt nun einen Schritt unter die Stange und hebe die Hantel aus ihrer Ablage. Anschließend trittst Du wiederum einen Schritt zurück, sodass Du ausreichend Bewegungsfreiheit hast.

3️⃣Um die Muskulatur nicht zu früh zu ermüden, kannst Du die Stange bis zum Beginn der ersten Wiederholung auf der Brust ablegen.

4️⃣Spanne Deinen unteren Rücken an und drücke die Stange gerade nach oben. Achte darauf, dass Du deinen Kopf im Rahmen der Bewegung leicht zurückziehst, um nicht mit der Stange das Gesicht zu treffen.

5️⃣Stoppe die Bewegung bevor Deine Arme gänzlich gestreckt sind. Andernfalls ruht ein großer Teil der Last auf dem Gelenk und nicht mehr auf der Muskulatur.

6️⃣Senke die Hantel nun langsam wieder bis auf Brusthöhe

Das Bild ist entstanden im guten alten Schlachthaus bei meiner @slaughter.crew 💪

#muskelaufbau
#krafttraining #bodybuilding #folgen #kraftsport #kraftsportliebe #militarypress #schultertraining #gym #fitfamde #fitnessdeutschland #derwilleindir #bodytransformation #bodybuilding💪 #gainz10army #sport #fitfamdeutschland #bodybuildingmotivation #trainingsmotivation #folgenfürfolgen #gymtime #follow
326 22 26 September, 2019
@mario_tgs89 Profile picture

@mario_tgs89

Immendingen an der Donauversinkung

Moin #fitfam 🤙🏻
Dachte eigentlich dieser Tag sei gelaufen, wegen #legday, aber dann habe ich meinen neuen Trainingsanzug von @smilodox erhalten und sofort waren alle schmerzen vergessen. Der ist so unglaublich bequem und ich möchte nichts anderes mehr tragen. Selber bezahlt also kackt mich nicht wegen Werbung an. Da scheiß ich nämlich gepflegt drauf.
Schönen Abend gewünscht ✌🏻
#iaminlovewith #smilodox #teamgymsouls #beanalpha #gurkensiggi #fitlife #motivation #workout #fitness #bam_supplements #gainz10army #blutundschweiß #instafitness #beastmode #noexcuses #instasport #instagram #instafit #picoftheday #teamstairwood #like4like #fitfamgermany #justdoit #immendingerjung #alphagym

Moin #fitfam 🤙🏻
Dachte eigentlich dieser Tag sei gelaufen, wegen #legday, aber dann habe ich meinen neuen Trainingsanzug von @smilodox erhalten und sofort waren alle schmerzen vergessen. Der ist so unglaublich bequem und ich möchte nichts anderes mehr tragen. Selber bezahlt also kackt mich nicht wegen Werbung an. Da scheiß ich nämlich gepflegt drauf. 
Schönen Abend gewünscht ✌🏻
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79 2 26 September, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Gilching

Werbung||❌DEHNEN❌
.
Sportfreunde hier mal ein Bild vom Streching😂😬 Heute standen bei mir die Beine an.🔥 Training war sehr geil Beine brennen immer noch😍. Was bei mir nie fehlen darf nach jeder Trainingseinheit, ist das Dehnen meiner beanspruchten Muskulatur.
.
Werde demnächst mal mein Streching Filmen, und dazu bisschen was erzählen.😊 .
Was stand bei euch auf dem Plan? Würde euch sowas interessieren?😊⬇⬇⬇
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
⚠Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔
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#fitness #bodybuilding #fitnesslife #trainharder #robofit90 #gymlife #instagood #gainz10army #naturalbodybuilding #carbs #fitnessstudio #fitfam #motivation #workout #instadaily #eatclean #gym #fitfam #instalike #ernährung #kaloriendefizit #asthetic #diät #sport #cardio #regeneration #healthy #supplement #carbcycling #trainingmotivation

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Sportfreunde hier mal ein Bild vom Streching😂😬 Heute standen bei mir die Beine an.🔥 Training war sehr geil Beine brennen immer noch😍. Was bei mir nie fehlen darf nach jeder Trainingseinheit, ist das Dehnen meiner beanspruchten Muskulatur.
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Werde demnächst mal mein Streching Filmen, und dazu bisschen was erzählen.😊 .
Was stand bei euch auf dem Plan? Würde euch sowas interessieren?😊⬇⬇⬇
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577 29 26 September, 2019
@tanny472 Profile picture

@tanny472

McFit Bremen Neue Vahr

Meine Haut wird heiß
Mein Puls steigt
Ich bin außer Atem
Mein Herz schlägt schneller
Ich schwitze
Ich mache #Cardio 😉
...............
My skin is getting hot
My pulse is rising
I'm out of breath
My heart beats faster
I sweat
I'm doing #cardio 😉
-------------
Ma peau devient chaude
Mon pouls monte
Je suis à bout de souffle
Mon coeur bat plus vite
Je transpire
Je fais #cardio card
#gym #love #skin #tatto #serendipity #pain #nopainnogain #waswehtutwächst #bbp #bodylove #skincare #loveyourself #fitfam #gainz10army

Meine Haut wird heiß 
Mein Puls steigt 
Ich bin außer Atem 
Mein Herz schlägt schneller
Ich schwitze 
Ich mache #Cardio 😉
...............
My skin is getting hot
 My pulse is rising
 I'm out of breath
 My heart beats faster
 I sweat
 I'm doing #cardio 😉
-------------
Ma peau devient chaude
 Mon pouls monte
 Je suis à bout de souffle
 Mon coeur bat plus vite
 Je transpire
 Je fais #cardio card
#gym #love #skin #tatto #serendipity #pain #nopainnogain #waswehtutwächst #bbp #bodylove #skincare #loveyourself #fitfam #gainz10army
27 1 26 September, 2019
@carlo.hro Profile picture

@carlo.hro

Ich hab ebend festgestellt das meine eine Trainingsjacke die mir nicht so wirklich gepasst hat aufeinmal wieder passt. Ich hab mich riesig gefreut. Aufgefallen ist es nur weil ich mir die geholt habe, weil mir kalt war🙈. #eiweissdealerrostock #gainz10army #teamgymsouls

Ich hab ebend festgestellt das meine eine Trainingsjacke die mir nicht so wirklich gepasst hat aufeinmal wieder passt. Ich hab mich riesig gefreut. Aufgefallen ist es  nur weil ich mir die geholt habe, weil mir kalt war🙈. #eiweissdealerrostock  #gainz10army #teamgymsouls
29 2 25 September, 2019
@street2gainz Profile picture

@street2gainz

Seelbach, Nordrhein-Westfalen, Germany

Veränderung
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hey ihr lieben 😍
wie ich vor geraumer Zeit schonmal angekündigt habe, stehen nach und nach Veränderungen bei mir bevor, ein Teil davon ist die Arbeit als nebenjob bei @cleverfit_siegen , doch da kommt noch einiges mehr, denn #stillstandbedeutetrückschritt
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Was es sein wird, kann ich euch erst dann sagen wenn es spruchreif ist🙏 aber es geht Schritt für Schritt in eine positive, erfolgreiche zukunft 💪!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich freue mich jetzt erstmal mega auf ne hammer zeit, mit einem hammer Team ❤️ @cleverfit_siegen
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Für alle aus dem Empfangsbereich von @radiosiegen 😉 heißt es, sichert euch den VVK Rabatt, zahlt nur 19,90€ mtl! Kommt einfach vorbei, beim Dornseifer in Seelbach, täglich von 15-20uhr 🙏 der VIP Empfang ist am 07.11.2019 ❤️ wir alle freuen uns auf euch ❤️ mehr Infos per DM
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#cleverfit #cleverfitsiegen #gainz10army #fitfamgermany #siegen #radiosiegen #fitnessstudio #fitnessfreak #vorverkauf #teilen #personaltrainer #fitxSiegen

Veränderung
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Hey ihr lieben 😍
wie ich vor geraumer Zeit schonmal angekündigt habe, stehen nach und nach Veränderungen bei mir bevor, ein Teil davon ist die Arbeit als nebenjob bei @cleverfit_siegen , doch da kommt noch einiges mehr, denn #stillstandbedeutetrückschritt
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Was es sein wird,  kann ich euch erst dann sagen wenn es spruchreif ist🙏 aber es geht Schritt für Schritt in eine positive, erfolgreiche zukunft 💪!
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Ich freue mich jetzt erstmal mega auf ne hammer zeit, mit einem hammer Team ❤️ @cleverfit_siegen
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Für alle aus dem Empfangsbereich von @radiosiegen 😉 heißt es, sichert euch den VVK Rabatt, zahlt nur 19,90€ mtl! Kommt einfach vorbei, beim Dornseifer in Seelbach, täglich von 15-20uhr 🙏 der VIP Empfang ist am 07.11.2019 ❤️ wir alle freuen uns auf euch ❤️ mehr Infos per DM
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484 39 25 September, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Gilching

Werbung||❌RESTDAY❌
.
Freunde ich lebe noch😅 Der gestrige Abend war ein bisschen zu heftig für mich😂 ist leicht eskaliert.🍺
.
Ab und zu darf sowas passieren so lang das nicht zur Gewohnheit wird ist alles gut💪🏼. Deshalb habe ich den heutigen Tag genutzt um wieder fit zu werden und morgen wird wieder Vollgas gegeben.🔥 LEGDAY😍😍😍
.
Wie schaut das bei euch aus beim feiern? Eskalation oder eher ruhig?😬⬇⬇⬇
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
⚠Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔
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#fitness #bodybuilding #fitnesslife #trainharder #robofit90 #gymlife #instagood #gainz10army #naturalbodybuilding #carbs #fitnessstudio #fitfam #motivation #workout #instadaily #eatclean #gym #fitfam #instalike #ernährung #kaloriendefizit #asthetic #diät #sport #cardio #regeneration #healthy #supplement #carbcycling #trainingmotivation

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Ab und zu darf sowas passieren so lang das nicht zur Gewohnheit wird ist alles gut💪🏼. Deshalb habe ich den heutigen Tag genutzt um wieder fit zu werden und morgen wird wieder Vollgas gegeben.🔥 LEGDAY😍😍😍
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Wie schaut das bei euch aus beim feiern? Eskalation oder eher ruhig?😬⬇⬇⬇
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520 47 25 September, 2019
@mario_tgs89 Profile picture

@mario_tgs89

Immendingen an der Donauversinkung

Moin #fitfam 🤙🏻
Am Busen/Trizeps-Mittwoch gibts natürlich ein Bild. Denn nach dem Busentraining ist meine Laune meist am besten #werliebtdiebusen 😁
Ein bisschen zieh ich die Diät jetzt noch durch, kommt mir vor als würde ich das ganze Jahr keine andere Phase machen. Sobald ich zufrieden bin und mich ausreichend über die „gute“ Massephase informiert habe, werde ich mich mal ranmachen. Doch die Angst vor dem Hüpftspeck, der bei mir sofort wieder kommt (danke dafür Mama), wenn ich nicht alles richtig mache, ist sehr groß.
Ich werde mir jetzt noch meine 1700 Kalorien gönnen und dann bisschen Madden spielen.
Schönen Abend gewünscht ✌🏻
#gymsoulfamily
#teamgymsouls #beanalpha #gurkensiggi #fitlife #motivation #workout #fitness #smilodox #bam_supplements #gainz10army #blutundschweiß #instafitness #beastmode #noexcuses #instasport #instagram #instafit #picoftheday #teamstairwood #like4like #fitfamgermany #justdoit #immendingerjung #alphagym

Moin #fitfam 🤙🏻
Am Busen/Trizeps-Mittwoch gibts natürlich ein Bild. Denn nach dem Busentraining ist meine Laune meist am besten #werliebtdiebusen 😁
Ein bisschen zieh ich die Diät jetzt noch durch, kommt mir vor als würde ich das ganze Jahr keine andere Phase machen. Sobald ich zufrieden bin und mich ausreichend über die „gute“ Massephase informiert habe, werde ich mich mal ranmachen. Doch die Angst vor dem Hüpftspeck, der bei mir sofort wieder kommt (danke dafür Mama), wenn ich nicht alles richtig mache, ist sehr groß. 
Ich werde mir jetzt noch meine 1700 Kalorien gönnen und dann bisschen Madden spielen. 
Schönen Abend gewünscht ✌🏻
#gymsoulfamily 
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115 2 25 September, 2019

Top #gainz10army posts

@robofit90 Profile picture

@robofit90

Gilching

Werbung||❌LEGDAY❌
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Meine lieben heut stand bei mir Legday an😍 Training war echt gut und hat so richtig reingehauen🔥
.
Sissy Squats ist einer meiner Lieblingsübung😍🔥 Da wir im Studio leider keine Sissy Squats Maschine haben, muss ich mir immer selber eine basteln😬
.
Welche Beinübung feiert ihr am meisten?😎 ⬇️⬇️⬇️
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
⚠Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot
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#fitness #bodybuilding #fitnesslife #trainharder #robofit90 #gymlife #instagood #gainz10army #naturalbodybuilding #carbs #fitnessstudio #fitfam #motivation #workout #instadaily #eatclean #gym #fitfam #instalike #ernährung #kaloriendefizit #asthetic #diät #sport #cardio #regeneration #healthy #supplement #carbcycling #trainingmotivation

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Meine lieben heut stand bei mir Legday an😍 Training war echt gut und hat so richtig reingehauen🔥
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Sissy Squats ist einer meiner Lieblingsübung😍🔥 Da wir im Studio leider keine Sissy Squats Maschine haben, muss ich mir immer selber eine basteln😬
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Welche Beinübung feiert ihr am meisten?😎 ⬇️⬇️⬇️
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706 41 2 September, 2019
@kerstinkmpa_ Profile picture

@kerstinkmpa_

FitX

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitness #fitx #fitxgelsenkirchen #fitfamgermany #gym #gymgirl #motivation #fitnessmotivation #gainz10army #fitnessaddict

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670 20 6 March, 2019
@life_with_maiky Profile picture

@life_with_maiky

Hamburg, Germany

"Erinnerungen können wie eine Schatztruhe sein, in der man in schwierigen Zeiten mit einem Lächeln stöbern kann!"❤🙆‍♂️
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Jaaa! Sooo sehe ich eigentlich aus.! Mal ein ganz normales Bild...
🙂✌🏻
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#fitfam #fitness #gymtime #gymlife #gym #mcfit #happy #gainz10army #machdichwahr #proudtobemcfit #gay #instagay #gaysingle #gayboy #love #goodvibes #goodmorning #loveislove #instagood #nomakeup #hamburg #berlin #köln #tattoolife #tattoed #inked

"Erinnerungen können wie eine Schatztruhe sein, in der man in schwierigen Zeiten mit einem Lächeln stöbern kann!"❤🙆‍♂️
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Jaaa! Sooo sehe ich eigentlich aus.! Mal ein ganz normales Bild...
🙂✌🏻
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#fitfam #fitness #gymtime #gymlife #gym #mcfit #happy #gainz10army #machdichwahr #proudtobemcfit #gay #instagay #gaysingle #gayboy #love #goodvibes #goodmorning #loveislove #instagood #nomakeup #hamburg #berlin #köln #tattoolife #tattoed #inked
160 3 10 hours ago
@street2gainz Profile picture

@street2gainz

Rheinland-Pfalz, Germany

Du sollst lächeln haben sie gesagt, das mögen die Leute haben sie gesagt 😂😂 und das kommt dann dabei raus 😅! Spaß bei Seite... Keine 2 Wochen mehr bis zu #Fibo und meine Form... Naja ich bin zumindest nicht unzufrieden! Jetzt heißt es jeden Tag Cardio Cardio Cardio um das letzte noch rauszukitzeln! Ich spreche mal im Namen von allen #teamBAM wir freuen uns alle sehr auf euch, also triff uns vom 04.04 - 07.04 auf der Fibo in Köln ihr findet uns in Halle 10.2 Stand D74❤️❤️ seid ihr dabei?
.
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#teamgymsouls #fitnessgermany #bizepsrunterkullern #abgerechnetwirdamstrand #keineausreden #fitfamde #krafttraining #muskelaufbau #motiviert #mcfit #fitx #cleverfit  #formdeslebens #fitfamGermany #fibo2019 #gainz10army

Du sollst lächeln haben sie gesagt, das mögen die Leute haben sie gesagt 😂😂 und das kommt dann dabei raus 😅! Spaß bei Seite... Keine 2 Wochen mehr bis zu #Fibo und meine Form... Naja ich bin zumindest nicht unzufrieden! Jetzt heißt es jeden Tag Cardio Cardio  Cardio um das letzte noch rauszukitzeln! Ich spreche mal im Namen von allen #teamBAM wir freuen uns alle sehr auf euch, also triff uns vom 04.04 - 07.04 auf der Fibo in Köln ihr findet uns in Halle 10.2 Stand D74❤️❤️ seid ihr dabei?
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1,035 59 25 March, 2019
@robofit90 Profile picture

@robofit90

Werbung||❌VOLLGAS MONDAY❌
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Freunde der Sonne😁 bei diesem Schönen sonnigen Montag konnte der Tag doch nur wunderbar beginnen oder?😍
.
Natürlich begann der Montag mit einem Vollgas Push Training an und mein Pump Booster war auch am Start😍🔥💪🏼
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Das einzige was heute echt nicht so berauschend war, ist das immer montags das Studio so voll ist😩🤷🏻‍♂️
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Ist das bei euch auch immer so, das montags immer das Studio voller ist als an anderen Tagen?🙈🤔⬇⬇⬇
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⚠️Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot⚠️
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#fitness #bodybuilding #fitnesslife #trainharder #robofit90 #gymlife #instagood #gainz10army #naturalbodybuilding #carbs #fitnessstudio #fitfam #motivation #workout #instadaily #eatclean #gym #fitfam #instalike #ernährung #kaloriendefizit #asthetic #diät #sport #cardio #regeneration #healthy #supplement #carbcycling #trainingmotivation

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Freunde der Sonne😁 bei diesem Schönen sonnigen Montag konnte der Tag doch nur wunderbar beginnen oder?😍
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Natürlich begann der Montag mit einem Vollgas Push Training an und mein Pump Booster war auch am Start😍🔥💪🏼
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Das einzige was heute echt nicht so berauschend war, ist das immer montags das Studio so voll ist😩🤷🏻‍♂️
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Ist das bei euch auch immer so, das montags immer das Studio voller ist als an anderen Tagen?🙈🤔⬇⬇⬇
🔹➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔹
⚠️Spart 5% auf alles mit dem Code Robo5 bei @bodybuilding_depot⚠️
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835 27 19 hours ago
@street2gainz Profile picture

@street2gainz

Scheuerfeld

Ein kleines richtig / falsch tutorial ich hoffe es gefällt euch! Zeigt es mir gerne mit einem like, Kommentar, speichert das Video und gerne in eure Storys teilen ❤️ Der erste Teil des Videos spiegelt viele leute wieder, die ich im Studio sehe, sie nehmen ihr ego mit ins gym und versuchen mit viel zu schweren gewichten zu arbeiten! Sie arbeiten mit Schwung und der ganze Körper Arbeit dran die gewichte zu bewegen.. FALSCH!
Der zweite teil zeigt euch wie es sein wollte, der Körper wird auf Spannung gehalten und das Gewicht wird so gewählt das man es ohne Schwung und nur aus den armen bewegen kann! Ausserdem macht bitte immer erst den einen Arm fertig eher ihr den zweiten macht, denn wenn ihr abwechselt, verliert der eine arm immer die Spannung! Also erst links 8-12 wh dann rechts 8-12 wh ( man startet immer mit dem schwächeren Arm um disbalancen zu vermeiden).
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Den krassesten pump booster, pump that bitch findet ihr bei @gigas_nutrition und spart dort auf alles 10 % mit dem Rabattcode GAINZ10
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#gainz10army #bizepscurls #fitnessgermany #bizeps #Video #abgerechnetwirdamstrand #keineausreden #fitfamde #krafttraining #muskelaufbau #fibopower #mcfit #fitx #cleverfit  #formdeslebens #motivation #tutorial #fitfamGermany #fibo2019

Ein kleines richtig / falsch tutorial ich hoffe es gefällt euch! Zeigt es mir gerne mit einem like, Kommentar, speichert das Video und gerne in eure Storys teilen ❤️ Der erste Teil des Videos spiegelt viele leute wieder, die ich im Studio sehe, sie nehmen ihr ego mit ins gym und versuchen mit viel zu schweren gewichten zu arbeiten! Sie arbeiten mit Schwung und der ganze Körper Arbeit dran die gewichte zu bewegen.. FALSCH!
Der zweite teil zeigt euch wie es sein wollte, der Körper wird auf Spannung gehalten und das Gewicht wird so gewählt das man es ohne Schwung und nur aus den armen bewegen kann! Ausserdem macht bitte immer erst den einen Arm fertig eher ihr den zweiten macht, denn wenn ihr abwechselt, verliert der eine arm immer die Spannung! Also erst links 8-12 wh dann rechts 8-12 wh ( man startet immer mit dem schwächeren Arm um disbalancen zu vermeiden).
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Den krassesten pump booster, pump that bitch findet ihr bei @gigas_nutrition und spart dort auf alles 10 % mit dem Rabattcode GAINZ10
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#gainz10army #bizepscurls #fitnessgermany #bizeps #Video #abgerechnetwirdamstrand #keineausreden #fitfamde #krafttraining #muskelaufbau #fibopower #mcfit #fitx #cleverfit  #formdeslebens #motivation #tutorial #fitfamGermany #fibo2019
630 58 12 April, 2019
@street2gainz Profile picture

@street2gainz

Betzdorf, Germany

Foto ist vom März und ja doof gucken konnte ich schon immer 😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie oft die Woche geht ihr ins Gym? Ich gehe aktuell 5-6x
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Genießt noch den restlichen Abend für mich heißt es ab Montag wieder arbeiten 😭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ab sofort bekommt ihr von mir Trainings und Ernährungspläne auch ohne Coaching! Weitere Infos per DM
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#training #gym #fitnessmodel #fitnessstudio #ernährungsplan #trainingsplan #fitspo #beastmode #muskeln #abgerechnetwirdamstrand #gainz10army #focus #selfie #saturday

Foto ist vom März und ja doof gucken konnte ich schon immer 😂
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Wie oft die Woche geht ihr ins Gym? Ich gehe aktuell 5-6x
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Genießt noch den restlichen Abend für mich heißt es ab Montag wieder arbeiten 😭
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Ab sofort bekommt ihr von mir Trainings und Ernährungspläne auch ohne Coaching! Weitere Infos per DM
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#training #gym #fitnessmodel #fitnessstudio #ernährungsplan #trainingsplan #fitspo #beastmode #muskeln #abgerechnetwirdamstrand #gainz10army #focus #selfie #saturday
805 45 10 August, 2019
@kerstinkmpa_ Profile picture

@kerstinkmpa_

- Work on you, for you - ~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitness #fitx #fitfamgermany #gym #gymgirl #motivation #fitnessmotivation #gainz10army #fitnessaddict #strongereveryday #levels

- Work on you, for you - ~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitness #fitx #fitfamgermany #gym #gymgirl #motivation #fitnessmotivation #gainz10army #fitnessaddict #strongereveryday #levels
887 25 20 April, 2019
@street2gainz Profile picture

@street2gainz

Betzdorf, Germany

#tutorial time 💪 wie immer wenns euch gefällt gerne liken, kommentieren, teilen und speichern 😊 danke
Fliegende am Kabelturm ist einer meiner liebsten Brust Übungen! Doch diese wird häufig falsch ausgeführt
Die ersten beiden Ausschnitte im Video zeigen euch wie es nicht aussehen soll! Fliegende sollten keine eigentliche Drück Übung sein, dafür nutzten wir lieber Bankdrücken oÄ. Ausserdem zu sehen ist häufig das keine Spannung im Körper ist und das Gewicht mal wieder mit Schwung bewegt wird

Richtig sollte es so sein! Habt einen festen Stand auf dem Boden, am besten im ausfall Schritt, stellt euch aufrecht und die Brust leicht rausgestreckt!
Nun zur Ausführung, wie gesagt es ist keine wirkliche Drück Übungen, also stellt euch bei der Ausführung einfach vor das ihr einen Baum umarmt, die Arme sind daher leicht abgewinkelt und im besten Falle führt ihr euer Handgelenke zusammen! Achtet auch drauf das ihr schön hinten in den stretch geht aber dabei niemals die Spannung verlieren!
Ich hoffe ich konnte euch ein wenig weiterhelfen 💪 makiert gerne Leute die, diese Übung ständig falsch machen!
#Oster #sale bei bei @gigas_nutrition spart auf den TrainHarder und den pump that bitch mit dem Code GAINZ10 insgesamt 25% und auf alle Whey Produkte insgesamt 20% mit GAINZ10 .
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#gainz10army #teamgymsouls #fitnessgermany #bizepsrunterkullern #abgerechnetwirdamstrand #keineausreden #fitfamde #krafttraining #muskelaufbau #booster #mcfit #fitx #cleverfit  #formdeslebens #motivation #mindset #fitfamGermany

#tutorial time 💪 wie immer wenns euch gefällt gerne liken, kommentieren, teilen und speichern 😊 danke 
Fliegende am Kabelturm ist einer meiner liebsten Brust Übungen! Doch diese wird häufig falsch ausgeführt 
Die ersten beiden Ausschnitte im Video zeigen euch wie es nicht aussehen soll! Fliegende sollten keine eigentliche Drück Übung sein, dafür nutzten wir lieber Bankdrücken oÄ. Ausserdem zu sehen ist häufig das keine Spannung im Körper ist und das Gewicht mal wieder mit Schwung bewegt wird

Richtig sollte es so sein! Habt einen festen Stand auf dem Boden, am besten im ausfall Schritt, stellt euch aufrecht und die Brust leicht rausgestreckt! 
Nun zur Ausführung, wie gesagt es ist keine wirkliche Drück Übungen, also stellt euch bei der Ausführung einfach vor das ihr einen Baum umarmt, die Arme sind daher leicht abgewinkelt und im besten Falle führt ihr euer Handgelenke zusammen! Achtet auch drauf das ihr schön hinten in den stretch geht aber dabei niemals die Spannung verlieren! 
Ich hoffe ich konnte euch ein wenig weiterhelfen 💪 makiert gerne Leute die, diese Übung ständig falsch machen! 
#Oster #sale bei bei @gigas_nutrition spart auf den TrainHarder und den pump that bitch mit dem Code GAINZ10 insgesamt 25% und auf alle Whey Produkte insgesamt 20% mit GAINZ10 .
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532 32 18 April, 2019