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@low.uk

x @exfwiedwice x @psinghworks 📸 / spot the sticker👀

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14 5 6 minutes ago
Purple gang! 💜💜💜 *
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#illicit #illicitshit #ralliart #evo #turbo #mitsubishi #jdm #jdmculture #jdmgram #jdmnation #boost #boosted #rally #racecar #japan #import #tuner #awd #instagood #auto #instacar #frs #wrx #civicsi #gtr #supra #minicooper #silvia
3 1 11 minutes ago
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@jdmvibe

Comment below!🤔🔥
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 #r35 #modified #boost #rb26 #honda #nissan #car #japan #subaru #racecar #240sx #silvia #stance #jdm #turbo #r33 #jdmgram #stancenation #frs #gtr #supra #nsx #rx7 #r34 #cleanculture #drifting #low #drift #skyline #r32

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273 12 27 minutes ago
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@ruphea_media

🥀yeet, that is all🥀
-
Owner @ruphea_media_lost_cause

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Owner @ruphea_media_lost_cause
6 1 41 minutes ago
@losper_1heart Profile picture

@losper_1heart

The line up @team.elevate_ Hawaii. Meet the rest soon #lexusisfsport #frs #gt86 #subi #evo

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11 1 48 minutes ago
FORD FOCUS って個人的にかなりかっこいいと思う!もっとゆっくり写真取っとけばよかった🤤友達と4人でドライブしてその後居酒屋連れて行ってもらった☺
#お酒好きな人と繋がりたい#お酒#旅行好きな人と繋がりたい#旅行#高雄#車好きな人と繋がりたい#Kaohsiung#ドライブ#臺灣#台湾#スポーツカー#車好き#フォーカスrs#車写真#車のある風景#愛車撮影#frs#いいね返し#いいね#chanel#景色#風景写真#ford#follow#f4f#like4like#followmeto
12 0 53 minutes ago
@frs_c2 Profile picture

@frs_c2

Thanks everyone for coming to our first @classified_society meet! The turn out was amazing! I never thought I would be hosting meets or having a car crew. But I did it and it's amazing! We are at @iskyvaporallen every Sunday 7pm-10pm!
Shout out to the boys @abghunters.tm for coming to support my meet and showing love! @francisreniel @davy.winn @robby_winnn
#frs #brz #gt86 #subaru #toyota #scion #classifiedsociety #classifiedsocietymeet #carsofinstagram #jdm #carmeets #carmeets

Thanks everyone for coming to our first @classified_society meet! The turn out was amazing! I never thought I would be hosting meets or having a car crew. But I did it and it's amazing! We are at @iskyvaporallen every Sunday 7pm-10pm! 
Shout out to the boys @abghunters.tm for coming to support my meet and showing love! @francisreniel @davy.winn @robby_winnn 
#frs #brz #gt86 #subaru #toyota #scion #classifiedsociety #classifiedsocietymeet #carsofinstagram #jdm #carmeets #carmeets
10 0 1 hour ago
@alexhodaho Profile picture

@alexhodaho

Hot wheels for a supa cool friend!
Thank you @jacksonjacksonnguyen for some solid insight on the design!
——————————————————————————




#scifi #scifiart #drawing #draw #drawings #drawingart #art #artwork #artist #artistsoninstagram #artists #conceptart #concept #doodle #sketch #sketchbook #sketches #ink #inkart #pen #penart #pendrawing #scion #car #artworks #draws #frs #cars #concept #conceptart

Hot wheels for a supa cool friend! 
Thank you @jacksonjacksonnguyen for some solid insight on the design!
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29 2 1 hour ago
@giuglianoumberto Profile picture

@giuglianoumberto

Wonderful Women for #giuglianowithlove❤️ #Inescordella in @dolcegabbana #luciabarletta in #frs little princesse Carlotta in #balmainkids

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41 1 1 hour ago
@motoiq Profile picture

@motoiq

VR38 swapped FR-S 🤯 The Aussies have definitely elevated the time attack game. #frs #ft86 #vr38dett #vr38swap #timeattack #mcasuspension

VR38 swapped FR-S 🤯 The Aussies have definitely elevated the time attack game. #frs #ft86 #vr38dett #vr38swap #timeattack #mcasuspension
127 0 1 hour ago
48 2 1 hour ago
@chinnychinchin0 Profile picture

@chinnychinchin0

Las Vegas, Nevada

More teasers of the FRS. I’ve wanted this car since it first came out. 6 years later it’s finally attainable #carporn #toyota #scion #suburu #frs #brz #hachiroku #gt86

More teasers of the FRS. I’ve wanted this car since it first came out. 6 years later it’s finally attainable #carporn #toyota #scion #suburu #frs #brz #hachiroku #gt86
13 1 1 hour ago
@nozarashi86 Profile picture

@nozarashi86

Amazing details captured of the @wedswheels previous generation competition wheels TC105Ns wrapped in @falkentire Azenis RT615K+ rubber, and the outstanding @wilwooddiscbrakes 6-piston calipers on 2-piece slotted rotors. Maximum grip, stability and stopping power 👊
#NaturallyAspirated #Nozarashi86 #NozarashiRacing 📷 by @gtracct

Amazing details captured of the @wedswheels previous generation competition wheels TC105Ns wrapped in @falkentire Azenis RT615K+ rubber, and the outstanding @wilwooddiscbrakes 6-piston calipers on 2-piece slotted rotors. Maximum grip, stability and stopping power 👊
#NaturallyAspirated #Nozarashi86 #NozarashiRacing 📷 by @gtracct
55 1 1 hour ago
@subiediaries Profile picture

@subiediaries

Always gotta love a red subie 🧯🔥🔥 Owner: @stidanielll 📸: @jayvisuals_ || #subiediaries

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245 2 2 hours ago
@alivemove Profile picture

@alivemove

핏플로우 짐-fitflow

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🔻발목의 내번(Inversion) 가동성 확장 트레이닝입니다.

발은 내측 종아치가 무너져 있는 경우, 횡 아치가 무너져 있는 경우, 아치가 높아 체중이 발 바깥쪽에 실려 있는 요족 등의 형태들이 있고 이에 따라 발목이 유연성은 좋지만 견고함은 부족한, 반대로 견고함은 있지만 너무 견고한 나머지 유연성이 부족한 경우가 있습니다.

상황에 따라 발목을 접질렸을 때 접질렸어도 아무렇지 않은 경우가 있고 살짝 접질렸는데 크게 다치는 경우가 있을 수도 있어요. 유연성, 견고함의 문제일 수도 있지만 접질리는 그 순간에 발목이 받는 부하(스트레스)가 발목이 견뎌낼 수 있는 수용 능력을 넘어서는 경우 부상으로 이어질 수 있습니다.

그렇기 때문에 내 발목이 어느 방향으로 능동적으로 얼마나 움직일 수 있는지, 움직일 수 있는 범위내에서 수용할 수 있는 무게(부하, 스트레스)는 어느정도인지 확인하고 본인의 활동 정도에 따라 수용 능력을 강화시키기 위해 트레이닝이 필요할 수 있습니다.


🔻오늘은 새끼발가락 쪽으로 발목을 접질리는 경우에 발목이 꺾이는 가동성을 확장시키거나 그 주변 범위에서 힘을 길러 수용 능력을 향상시키는 트레이닝 방법입니다.

1)Active하게 발목을 내번 시켜 자세를 세팅합니다.

2)내번 자세에서 발목 상태에 따라 필요한 경우 2분 이상 스트레칭된 상태에서 홀드합니다.

3)PAILs Contraction : 발목을 외번시키는 방향으로 힘을 줍니다. (정강이의 움직임은 없습니다)
20,40,60,,,100%(상황에 따라 꼭 100%가 아니어도 괜찮습니다). 안전하게 최대 노력할 수 있는 범위내에서 100% 힘을 유지. 10-15초

4)RAILs Contraction : 발목을 내번시키는 방향으로 힘을 줍니다. (쉽게 설명하면 내가 능동적으로 발목이 더 꺾이게끔 힘을 주는 형태입니다) 마찬가지로 안전한 범위 내에서 100%, 10-15초 유지

5)PAILs & RAILs 를 연속으로 끝냈으면 발목이 꺾여 있는 상태로 20-30초 유지합니다(조직 적응, 신장 반사 역치 증가 위한)

6)20-30초 이후 다시 PAILs & RAILs 를 반복합니다.

🔻🔻🔻
@functionalrangeconditioning
@kinstretch





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🔻발목의 내번(Inversion) 가동성 확장 트레이닝입니다.
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발은 내측 종아치가 무너져 있는 경우, 횡 아치가 무너져 있는 경우, 아치가 높아 체중이 발 바깥쪽에 실려 있는 요족 등의 형태들이 있고 이에 따라 발목이 유연성은 좋지만 견고함은 부족한, 반대로 견고함은 있지만 너무 견고한 나머지 유연성이 부족한 경우가 있습니다.
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상황에 따라 발목을 접질렸을 때 접질렸어도 아무렇지 않은 경우가 있고 살짝 접질렸는데 크게 다치는 경우가 있을 수도 있어요. 유연성, 견고함의 문제일 수도 있지만 접질리는 그 순간에 발목이 받는 부하(스트레스)가 발목이 견뎌낼 수 있는 수용 능력을 넘어서는 경우 부상으로 이어질 수 있습니다.
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그렇기 때문에 내 발목이 어느 방향으로 능동적으로 얼마나 움직일 수 있는지, 움직일 수 있는 범위내에서 수용할 수 있는 무게(부하, 스트레스)는 어느정도인지 확인하고 본인의 활동 정도에 따라 수용 능력을 강화시키기 위해 트레이닝이 필요할 수 있습니다.
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🔻오늘은 새끼발가락 쪽으로 발목을 접질리는 경우에 발목이 꺾이는 가동성을 확장시키거나 그 주변 범위에서 힘을 길러 수용 능력을 향상시키는 트레이닝 방법입니다.
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1)Active하게 발목을 내번 시켜 자세를 세팅합니다.
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2)내번 자세에서 발목 상태에 따라 필요한 경우 2분 이상 스트레칭된 상태에서 홀드합니다.
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3)PAILs Contraction : 발목을 외번시키는 방향으로 힘을 줍니다. (정강이의 움직임은 없습니다)
20,40,60,,,100%(상황에 따라 꼭 100%가 아니어도 괜찮습니다). 안전하게 최대 노력할 수 있는 범위내에서 100% 힘을 유지. 10-15초
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4)RAILs Contraction : 발목을 내번시키는 방향으로 힘을 줍니다. (쉽게 설명하면 내가 능동적으로 발목이 더 꺾이게끔 힘을 주는 형태입니다) 마찬가지로 안전한 범위 내에서 100%, 10-15초 유지
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5)PAILs & RAILs 를 연속으로 끝냈으면 발목이 꺾여 있는 상태로 20-30초 유지합니다(조직 적응, 신장 반사 역치 증가 위한)
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6)20-30초 이후 다시 PAILs & RAILs 를 반복합니다.
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@functionalrangeconditioning
@kinstretch
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34 2 2 hours ago
@qoo6741 Profile picture

@qoo6741

@pon_ea11r さんから頂いてました #お気に入りアングルバトン になります😆
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案外下からっていうアングルが迫力あって好きなんです😏
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そしてNEWホイーヨに変えてテンション上がっております🤩✨
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全輝-ZENKI-86/BRZ o.c. since2016
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#86 #toyota86 #gt86 #frs #zn6 #brz #zc6 #TOYOTA #trd #modified #lovecars #love #speed #sportscar #carstagram #drift #stance #JDM #japan #全輝 #写真 #車 #インスタ映え #スポーツカー #ドライブ #車好き #車好きな人と繋がりたい #福岡 #ft86

@pon_ea11r さんから頂いてました#お気に入りアングルバトン になります😆
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案外下からっていうアングルが迫力あって好きなんです😏
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そしてNEWホイーヨに変えてテンション上がっております🤩✨
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#86 #toyota86 #gt86 #frs #zn6 #brz #zc6 #TOYOTA #trd #modified #lovecars #love #speed #sportscar #carstagram #drift #stance #JDM #japan #全輝 #写真 #車 #インスタ映え #スポーツカー #ドライブ #車好き #車好きな人と繋がりたい #福岡 #ft86
61 6 2 hours ago
@zeus_gt86 Profile picture

@zeus_gt86

Japanese Night Market .
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📷: @reinhartlauri @therlphotography .

Japanese Night Market .
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📷: @reinhartlauri @therlphotography .
46 1 2 hours ago
@zeus_gt86 Profile picture

@zeus_gt86

ready to roll ⚠️ .
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📷: @reinhartlauri @therlphotography .

ready to roll ⚠️ .
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📷: @reinhartlauri @therlphotography .
39 2 2 hours ago
Alphabet .
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📷: @reinhartlauri @therlphotography .
34 1 2 hours ago
@_notlow Profile picture

@_notlow

Rocket 🚀 🐰 | @dannymnguyen

Rocket 🚀 🐰 | @dannymnguyen
15 1 2 hours ago
@dr.brz86 Profile picture

@dr.brz86

If you see something that moves you, and then snap it, you keep a moment. 📸
—•———•———•———•———•—
|
wrap🏳️ : @wrapture_customs
wheels⚫️ : @rtxwheels
photo 📸 : Larry Pfister |
#subaru #brz #gt86 #frs #wrapped #wrapturecustoms #techwrap #loweredlifestyle #isrperformance #vanisle86s #bigwanggang #jdmgram #ft86daily #sickspeed #carsofinstagram #pikachu #modified #larrypfisterphotography

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26 0 2 hours ago
@_notlow Profile picture

@_notlow

This is a Toyota 🤭| @dannymnguyen

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20 2 2 hours ago
@_notlow Profile picture

@_notlow

Spaceship 🚀 | owner @dannymnguyen

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14 1 2 hours ago
@ienightrunners Profile picture

@ienightrunners

Night Runner Reppin’ ⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
#ienightrunners⁣ ⁣⁣ #toyota86 #scionfrs #jdm #jdmlifestyle #jdmnation #toyota #japanesemuscle #86 #frs #ievseverybody ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
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23 1 2 hours ago
@drive.r Profile picture

@drive.r

Looking forward to the new opportunity’s I’ll be venturing on ... cheers to a good week everyone 🍻🤠

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134 3 2 hours ago
@jawajohnny Profile picture

@jawajohnny

🌽🌽⛽🌽🌽⛽🌽🌽
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#FRS #GT86 #BRZ #subaru #4bangers #e85

🌽🌽⛽🌽🌽⛽🌽🌽
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#FRS #GT86 #BRZ #subaru #4bangers #e85
7 2 2 hours ago
@fatal_frs Profile picture

@fatal_frs

Invidia N1 titanium tip exhaust successfully installed in under 2hrs 🙃🙃🙃
📸: @nationstation5 -
-
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#invidia #invidian1 #scionfrs #scion #gt86gang #86mistake #toyota #subaru #brz #86 #exhaust #catback #titaniumtip #japanese #jdm #loud #frs

Invidia N1 titanium tip exhaust successfully installed in under 2hrs 🙃🙃🙃
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26 0 2 hours ago
@becsbrzy Profile picture

@becsbrzy

Oh me oh my 🥵🥵

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12 1 2 hours ago
@iilumo Profile picture

@iilumo

iilumo

• B R Z •

Never be afraid of the dark again.

iilumo - Your source of premium automotive lighting upgrades. -----------------------------------------------
🏪 Shop the full range at www.iilumo.com
🏭 2 Volt Circuit, Dandenong South, VIC 3175
-----------------------------------------------
🚗 : Subaru BRZ
💡 : [NUMBER PLATE] 86/BRZ Specific
💡 : [REVERSE] FLARE T15

• B R Z •

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41 1 2 hours ago
366 3 2 hours ago

Top #frs posts

@brzslut Profile picture

@brzslut

The baddest bitch. 👌🏻
📸 @arthuritophotos_

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308 4 45 minutes ago
@gt86gang Profile picture

@gt86gang

ハチロク
Owner • @hienesey_86 📸 • @tamiiir7
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#gt86gang #gt86 #frs #brz #supra #ft86 #toyota #scion #subaru #cambergang #carbonfiber #coilovers #lowered #gtr #jdm #japan #rocketbunny #lifestyle #cars #stance #honda #carmeet #lowlife #aesthetic #japan #speed #street #scionfrs #fastandfurious

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5,190 28 7 hours ago
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@jdmsofast

How do y’all like this BRZ and the bodykit? 🤤👇🏼
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3,009 39 14 September, 2019
@nickwiththefrs Profile picture

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its a lazy typa day

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777 6 11 hours ago
@gt86gang Profile picture

@gt86gang

ハチロク
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5,825 12 14 September, 2019
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@_swiftyyyy_

Sydney, Australia

Make sure to pick up my car in the new @needforspeed! 🚨

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5,461 33 14 September, 2019
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@jdmsofast

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1,607 21 15 hours ago