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#tbt pra ver se teremos coragem de repetir esse fds em 2020 . 🥗 @_fitlovers .
⚒ @cinesis.sc .
💪 @drmitraud .
🏋🏻‍♀️ @poodfitness .
🦷 @cpo_todescan .
🧠 @metodoneurall .
🏯 @reebokcrossfitcjvo .
📈 @herculesfunctional .
🚩 @fnx_fit / @fnx_brasil .
🚩 Cupom REVITE15 .
📸 @nataliaviccofotografia .
.
#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit
79 8 3 hours ago

First attempt 20.5 ✅
.
Acho importante se o seu Ring muscle up não for tão consistente assim, ou seja, se vc não faz mais do que 6 a 8 reps como PR, divida bem e garanta um tiebreak. .
Se tiver boa consistência, vale a pena fazer mais rounds, tipo assim:
10 rounds
4 ring mu .
12 wall ball .
8 cal row. .
Isso msm, wall ball primeiro. Pra poder dar uma respirada de leve. .
Me conta como foi ...
.
Bom 20.5 a todos. . @fnx_fit .
🥗 @_fitlovers .
@cinesis.sc .
💪 @drmitraud .
🏋🏻‍♀️ @poodfitness .
🦷 @cpo_todescan .
🧠 @metodoneurall .
🏯 @reebokcrossfitcjvo .
📈 @herculesfunctional .
📸 @boxinsideme .
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#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit

First attempt 20.5 ✅
.
Acho importante se o seu Ring muscle up não for tão consistente assim, ou seja, se vc não faz mais do que 6 a 8 reps como PR, divida bem e garanta um tiebreak. .
Se tiver boa consistência, vale a pena fazer mais rounds, tipo assim:
10 rounds 
4 ring mu .
12 wall ball .
8 cal row. .
Isso msm, wall ball primeiro. Pra poder dar uma respirada de leve. .
Me conta como foi ...
.
Bom 20.5 a todos. .  @fnx_fit .
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#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit
102 9 8 November, 2019

#tbt tem que ser assim. .
Com foco nos sorrisos, né @ifontinelle !?
.
E com o @mpteam_gsa sorriso o que não falta. . 🚩 @fnx_fit .
🥗 @_fitlovers .
@cinesis.sc .
💪 @drmitraud .
🏋🏻‍♀️ @poodfitness .
🦷 @cpo_todescan .
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📈 @herculesfunctional .
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#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit

#tbt tem que ser assim. .
Com foco nos sorrisos, né @ifontinelle !?
.
E com o @mpteam_gsa sorriso o que não falta. . 🚩 @fnx_fit .
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#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit
74 4 7 November, 2019

Analisando as possibilidades para o #redo do #20point4. .
Fazer ou não fazer!?!? Hahahahahah
.
Vem segunda. . 🚩 @fnx_fit .
🥗 @_fitlovers .
@cinesis.sc .
💪 @drmitraud .
🏋🏻‍♀️ @poodfitness .
🦷 @cpo_todescan .
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📸 @nataliaviccofotografia .
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#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit

Analisando as possibilidades para o #redo do #20point4. . 
Fazer ou não fazer!?!? Hahahahahah
.
Vem segunda. . 🚩 @fnx_fit .
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87 6 4 November, 2019

Pra hj não seria nada mal hein!?!? .
Mas vamos com calma que o verão está logo aí .
#vemverao . 🚩 @fnx_fit .
🥗 @_fitlovers .
@cinesis.sc .
💪 @drmitraud .
🏋🏻‍♀️ @poodfitness .
🦷 @cpo_todescan .
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#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit

Pra hj não seria nada mal hein!?!? .
Mas vamos com calma que o verão está logo aí .
#vemverao . 🚩 @fnx_fit .
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85 3 3 November, 2019

E vamos de peso pra cimaaaaaa🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️
.
O lado bom é que sabemos onde vamos chegar. O lado ruim é chegar muito rápido. .
Let’s fun!!!!
. 🚩 @fnx_fit .
🥗 @_fitlovers .
@cinesis.sc .
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📸 @leforteimage .
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E vamos de peso pra cimaaaaaa🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️
.
O lado bom é que sabemos onde vamos chegar. O lado ruim é chegar muito rápido. .
Let’s fun!!!!
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123 6 1 November, 2019

“.. Aos que apontam, eu trago a resposta mais louca
Não diz que eu sou marrento não, trampa mais e melhor que eu calo a boca...”
. EMICIDA @emicida .
🚩 @fnx_fit .
🥗 @_fitlovers .
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📸 @thais.oliv3ira .
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“.. Aos que apontam, eu trago a resposta mais louca 
Não diz que eu sou marrento não, trampa mais e melhor que eu calo a boca...”
. EMICIDA @emicida .
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88 2 30 October, 2019

Novas perspectivas, novos projetos, novas experiências, novos desafios. Bora começar a semana energizado e com muito foco. .
VAMOS COM TUDO .
🚩 @fnx_fit .
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📸 @dani__amaro .
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Novas perspectivas, novos projetos, novas experiências, novos desafios. Bora começar a semana energizado e com muito foco. .
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105 7 28 October, 2019

Ano passado foram 11 reps com 315 lbs. Hoje a meta é brigar pra fechar as 21 reps com 315 lbs e entrar no HSW. Ousado? Bastante. Mas essa é a minha meta. Esse é o meu #open. Trabalhar e reconhecer minhas fraquezas e tentar vencê-las. .
🚩 @fnx_fit .
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Ano passado foram 11 reps com 315 lbs. Hoje a meta é brigar pra fechar as 21 reps com 315 lbs e entrar no HSW. Ousado? Bastante. Mas essa é a minha meta. Esse é o meu #open. Trabalhar e reconhecer minhas fraquezas e tentar vencê-las. .
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87 4 25 October, 2019

Um #tbt pra você que está esperando o anúncio do 20.3. .
Deixe seu palpite nos stories.
.
Saudade dos clicks da @thais.oliv3ira Obrigado .
🚩 @fnx_fit .
🥗 @_fitlovers .
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Um #tbt pra você que está esperando o anúncio do 20.3. .
Deixe seu palpite nos stories.
.
Saudade dos clicks da @thais.oliv3ira  Obrigado .
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117 6 24 October, 2019

Pra cima de uma semana incrível. .
Pra mim, pra você, pra todo mundo. .
Ontem rolou a sexta edição do @storm_challenge aqui em SP. Tem dúvidas se foi bom? Acho que pelo sorriso já deu pra perceber que foi SENSACIONAL....
.
Parabéns a todos os envolvidos
@fortifyequipamentos .
@gshockbrasil .
@use_nordico .
@newmillenoficial .
@thechalklabs .
@wodtape .
@digitalscore .
@sagazesportes .
@brasilf3 .
@eximia_formulas .
.
Como sempre um evento impecável. .
Boa semana pra você. .
🚩 @fnx_fit .
🥗 @_fitlovers .
@cinesis.sc .
💪 @drmitraud .
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🧠 @personal_do_cerebro .
📸 @fetorres.7 .
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#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit

Pra cima de uma semana incrível. .
Pra mim, pra você, pra todo mundo. .
Ontem rolou a sexta edição do @storm_challenge aqui em SP. Tem dúvidas se foi bom? Acho que pelo sorriso já deu pra perceber que foi SENSACIONAL....
.
Parabéns a todos os envolvidos
@fortifyequipamentos .
@gshockbrasil .
@use_nordico .
@newmillenoficial .
@thechalklabs .
@wodtape .
@digitalscore .
@sagazesportes .
@brasilf3 .
@eximia_formulas .
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Como sempre um evento impecável. .
Boa semana pra você. .
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#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit
251 28 9 hours ago

O sucesso começa, onde o conforto termina. .
Clichê, mas é sempre bom lembrar. .
VAMOS COM TUDO .
💪 @drmitraud .
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O sucesso começa, onde o conforto termina. .
Clichê, mas é sempre bom lembrar. .
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140 14 18 October, 2019

Finalzinho do 20.1, pra lembrar que faltaram 3 burpees pra fechar e que hoje eu vou pra cima dele de novo. .
Obg a todos que torceram. .
VAMOS COM TUDO
.
💪 @drmitraud .
🏯 @reebokcrossfitcjvo .
@cinesis.sc .
🧠 @metodoneurall .
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🚩 @fnx_fit .
.
Bermuda @burpeebrasil
Tênis #nano9 @reebokbrasil .

#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit

Finalzinho do 20.1, pra lembrar que faltaram 3 burpees pra fechar e que hoje eu vou pra cima dele de novo. .
Obg a todos que torceram. .
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184 12 14 October, 2019
Sabadão é a nossa abertura oficial .
Vamos com tudo .
💪 @drmitraud .
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#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit
53 0 10 October, 2019

Vem segundona, que eu to de olho em você . .
To de olho em você querer que eu comece na preguiça e sem vontade. .
Mas aqui não. Você vem pra um recomeço. .
VAMOS COM TUDO ! ! ! .
💪 @drmitraud .
🏯 @reebokcrossfitcjvo .
@cinesis.sc .
🧠 @metodoneurall .
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📈 @herculesfunctional .
🥗 @_fitlovers .
🚩 @fnx_fit .
📸 @andrelobo .
#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit

Vem segundona, que eu to de olho em você . .
To de olho em você querer que eu comece na preguiça e sem vontade. .
Mas aqui não. Você vem pra um recomeço. .
VAMOS COM TUDO ! ! ! .
💪 @drmitraud .
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#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit
107 0 7 October, 2019

Wodzin
.
7 rope climb / 21 toes to bar / 14 pistol
.
5 rope climb / 15 toes to bar / 10 pistol .
3 rope climb / 9 toes to bar / 6 pistol .
Score 10’48”
.
💪 @drmitraud .
🏯 @reebokcrossfitcjvo .
@cinesis.sc .
🧠 @metodoneurall .
🏋🏻‍♀️ @poodfitness .
📈 @herculesfunctional .
🥗 @_fitlovers .
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Wodzin
.
7 rope climb / 21 toes to bar / 14 pistol
.
5 rope climb / 15 toes to bar / 10 pistol .
3 rope climb / 9 toes to bar / 6 pistol .
Score 10’48”
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53 0 2 October, 2019
Partiu fazer uma semana intensa e muito FODA .
.
VAMOS COM TUDO !! .
💪 @drmitraud .
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96 11 30 September, 2019

Segundo minha gente. .
.
Uma semana leve e cheia de energia. .
Foco nos objetivos e alegria sempre. .
VAMOS COM TUDO. .
💪 @drmitraud .
🏯 @reebokcrossfitcjvo .
@cinesis.sc .
🧠 @metodoneurall .
🏋🏻‍♀️ @poodfitness .
📈 @herculesfunctional .
🥗 @_fitlovers .
🚩 @fnx_fit .
📸 @clickejerk .
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Segundo minha gente. .
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Uma semana leve e cheia de energia. .
Foco nos objetivos e alegria sempre. .
VAMOS COM TUDO. .
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104 6 23 September, 2019

Que venha mais uma semana incrível. .
Energia e muita vontade. .
VAMOS COM TUDO !!!
.
💪 @drmitraud .
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Que venha mais uma semana incrível. .
Energia e muita vontade. .
VAMOS COM TUDO !!!
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161 9 22 September, 2019

Mano do céu, quarta feira já. .
As maiores vitórias, vem de grandes sacrifícios. .
Continuamos em frente. Sempre em frente.
.
VAMOS COM TUDO !
.
💪 @drmitraud .
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Mano do céu, quarta feira já. .
As maiores vitórias, vem de grandes sacrifícios. .
Continuamos em frente. Sempre em frente.
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VAMOS COM TUDO !
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153 10 18 September, 2019

Huummm, sabe o que acho pro vc pensa de mim ???
.
A gente se preocupa demais no outro. O que estão pensando, o que estão falando. Isso faz com que sejamos desviados do nosso foco, dos nossos objetivos. .
VAMOS COM TUDO !
.
💪 @drmitraud .
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Huummm, sabe o que acho pro vc pensa de mim ???
.
A gente se preocupa demais no outro. O que estão pensando, o que estão falando. Isso faz com que sejamos desviados do nosso foco, dos nossos objetivos. .
VAMOS COM TUDO !
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#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit
146 11 17 September, 2019

É adiante que temos que nos projetar. As experiências que vivemos nos forjam e nos fortalecem para os desafios que virão.
.
VAMOS COM TUDO. .
💪 @drmitraud .
🏯 @reebokcrossfitcjvo .
@cinesis.sc .
🧠 @metodoneurall .
🏋🏻‍♀️ @poodfitness .
📈 @herculesfunctional .
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#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit

É adiante que temos que nos projetar. As experiências que vivemos nos forjam e nos fortalecem para os desafios que virão.
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162 9 16 September, 2019

Energias mais do que renovadas
.
Bora pra uma semana produtiva e incrível, quem vamos!?!? .
💪 @drmitraud .
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159 7 16 September, 2019

Posso dizer que nunca fui um cara muito sonhador, na verdade SEMPRE pensei muito no futuro, esquecendo do presente, e isso SEMPRE foi um problema, pois me preocupava com coisas que ainda nem aconteceram, e esquecia que o futuro DEPENDE muito do presente e do que fazemos nele!
Mas esse ano de 2019 me mostrou e vem me mostrando e ensinando muita coisa, me permiti muitas coisas que até então não tinha coragem, não me sentia capaz ou achava que não era o que eu queria, mudei de emprego, deixei 11 anos de história para começar um novo ciclo, voltei a estudar, conheci novas pessoas, ou na verdade conheci de "verdade" novas pessoas, que hoje me completa, me faz ser uma pessoa melhor e desperta o melhor de mim!
Decidi parar de reclamar, e tomar literalmente as rédeas da minha vida, decidi ter planos, sonhos, decidi querer viver o novo de novo, e reviver sentimentos que estavam a muitos anos escondidos aqui dentro!
Decidi colocar o sorriso na cara, e viver um dia de cada vez, mas SEMPRE focado no que hoje eu sei que quero para mim e para quem está ao meu lado!
Então mais uma vez, obrigado 🙏🏼, minha fé é o que continua me deixando cada dia mais confiante nisso TUDO.
🤴🏼👸🏼💏♥️ #queanoincrivel 🙏🏼🙌🏼
Obs: OS TREINOS NÃO PARAM 😅😂
📸by @anarubino
#papaicrossfitter
#friendscf
#enjoyyourlife
#teambto #cinesis #tksGOD #sedesafiareudobroaaposta #niketraining #juntosatedepoisdofim #amizadeetudo #teamcapiroto #crossviciado #crossfanatico   #crossfitfriends #crossfitbrasil #playnavida #dafirma #endorfinaismydrug #teambadak #nikemetconclub #nutrircorphus #crossfittismylife #meusfilhosminhavida

Posso dizer que nunca fui um cara muito sonhador, na verdade SEMPRE pensei muito no futuro, esquecendo do presente, e isso SEMPRE foi um problema, pois me preocupava com coisas que ainda nem aconteceram, e esquecia que o futuro DEPENDE muito do presente e do que fazemos nele!
Mas esse ano de 2019 me mostrou e vem me mostrando e ensinando muita coisa, me permiti muitas coisas que até então não tinha coragem, não me sentia capaz ou achava que não era o que eu queria, mudei de emprego, deixei 11 anos de história para começar um novo ciclo, voltei a estudar, conheci novas pessoas, ou na verdade conheci de "verdade" novas pessoas, que hoje me completa, me faz ser uma pessoa melhor e desperta o melhor de mim!
Decidi parar de reclamar, e tomar literalmente as rédeas da minha vida, decidi ter planos, sonhos, decidi querer viver o novo de novo, e reviver sentimentos que estavam a muitos anos escondidos aqui dentro!
Decidi colocar o sorriso na cara, e viver um dia de cada vez, mas SEMPRE focado no que hoje eu sei que quero para mim e para quem está ao meu lado!
Então mais uma vez, obrigado 🙏🏼, minha fé é o que continua me deixando cada dia mais confiante nisso TUDO.
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100 5 14 September, 2019

Top #friendscf posts

Wild skies and snowy landscapes abound in Fairbanks during our winter season. 📸 @alaskareedgeiger
#explorefairbanks #winterseason #winterwonderland #friendscf

Wild skies and snowy landscapes abound in Fairbanks during our winter season. 📸 @alaskareedgeiger 
#explorefairbanks #winterseason #winterwonderland #friendscf
513 8 6 March, 2018

Alooooo meu povo!!! Somos 20k ❤️😍🙌🏻
.
.
E após 5 anos, mais de 3.000 fotos e uma vida cheia de mudanças... temos o nosso primeiro sorteio😱
.
.
🚨🚨🚨FOTO OFICIAL🚨🚨🚨
.
.
👉🏻sigam me 👻 .
👉🏻sigam @poodfitness
.
.
🔶curta essa foto .
🔶 marque 3 amigos nos comentários dessa foto ( não pode ser perfil fake, nem contas verificadas) 😉
.
🔴 prêmio☑️
.
🔸NANO 7 - da cor da foto .
.
🔛Participe quantas vezes quiser!
.
🔛 Sorteio será realizado, sexta feira 16.06.17 às 20h .
🔛o prêmio será enviado via correio para todo território nacional .
.
Que se vamo?! 👊🏻

Alooooo meu povo!!! Somos 20k ❤️😍🙌🏻
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770 3,423 12 June, 2017

“Aê, na época dos barracos de pau lá na pedreira onde vocês tavam?
O que vocês deram por mim ?
O que vocês fizeram por mim ?
Agora tá de olho no dinheiro que eu ganho
Agora tá de olho no carro que eu dirijo
Demorou, eu quero é mais ...”
.
Racionais mc’s
.
Porque já diz o ditado: ninguém vos tropeços que levamos, só veem as pinga que a gente bebe
.
Vamos com tudo .
💪 @drmitraud .
🏯 @reebokcrossfitcjvo .
@cinesis.sc .
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#iampood #teampood #teammitraud #friendscf #cerebro #personaldocerebro #master #crossfit #lifestyle #crossfitgames #reebok #reebokcrossfit #fnx #fnxfit

“Aê, na época dos barracos de pau lá na pedreira onde vocês tavam? 
O que vocês deram por mim ? 
O que vocês fizeram por mim ? 
Agora tá de olho no dinheiro que eu ganho 
Agora tá de olho no carro que eu dirijo 
Demorou, eu quero é mais ...”
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Racionais mc’s
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Porque já diz o ditado: ninguém vos tropeços que levamos, só veem as pinga que a gente bebe
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202 23 9 September, 2019

Que venha mais uma semana incrível. .
Energia e muita vontade. .
VAMOS COM TUDO !!!
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💪 @drmitraud .
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161 9 22 September, 2019
Aquela malemolência de quarta qdo vejo que vou me juntar a @diegozapparoli e @mpteam_gsa para o @tcboficial .
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Vem que vem
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232 24 4 September, 2019

Mano do céu, quarta feira já. .
As maiores vitórias, vem de grandes sacrifícios. .
Continuamos em frente. Sempre em frente.
.
VAMOS COM TUDO !
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💪 @drmitraud .
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Mano do céu, quarta feira já. .
As maiores vitórias, vem de grandes sacrifícios. .
Continuamos em frente. Sempre em frente.
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153 10 18 September, 2019

Huummm, sabe o que acho pro vc pensa de mim ???
.
A gente se preocupa demais no outro. O que estão pensando, o que estão falando. Isso faz com que sejamos desviados do nosso foco, dos nossos objetivos. .
VAMOS COM TUDO !
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💪 @drmitraud .
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Huummm, sabe o que acho pro vc pensa de mim ???
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A gente se preocupa demais no outro. O que estão pensando, o que estão falando. Isso faz com que sejamos desviados do nosso foco, dos nossos objetivos. .
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146 11 17 September, 2019

É adiante que temos que nos projetar. As experiências que vivemos nos forjam e nos fortalecem para os desafios que virão.
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