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fotosfitness - 55.9k posts

Hoje nosso grande ensaio fitness. #hoje #fotosfitness #musasfitness #saradasfitness #academiaXtreeme #

Hoje nosso grande ensaio fitness. #hoje #fotosfitness #musasfitness #saradasfitness #academiaXtreeme #

2 0 30 minutes ago
Quero compartilhar com vocês um pouco do treino que às vezes faço com aquecimento, ativação muscular, preparação... enfim, como diversão.

Qualquer coisa é só falar 😁💪🧠👈 Treino, além de tudo, é vida. 🤗 .
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 #MENTEFITNESS #fitness #academia #emagrecer #musculacao #musculação #fotosfitness #fit #core #job #runner #saude #mindset #nutrição #mobility #personal #funcional #wellness #motivation #treino #lifestyle #bodybuilding #amor #recife #functionaltraining #foco #exercicio #croosfit
#personaltrainer

Quero compartilhar com vocês um pouco do treino que às vezes faço com aquecimento, ativação muscular, preparação... enfim, como diversão.

Qualquer coisa é só falar 😁💪🧠👈 Treino, além de tudo, é vida. 🤗 .
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53 0 7 hours ago
#repost @treinadornayrtonsenna - 
Siga sempre treinando ✅
Agende já sua aula experimental 💪😁 @profitacademia @nilsonband 
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#teamnayrtonsenna 
#musculação 
#personaltrainer 
#saúde
#qualidadedevida

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17 2 8 hours ago
Funcionamos aos finais de semana, confira nossos horários. Vem pra cá! 💪💪

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12 1 15 hours ago
Você deve estar se perguntando qual o melhor ou até mesmo, já tem a conclusão do ideal. É normal. 👍

No entanto, o que devemos deixar claro que os dois são extremamente necessários aos idosos! 📝

A questão é simples. Durante o processo de envelhecimento vamos perdendo duas coisas que todos conhecemos, que é músculo e volume ósseo. Isto meso, vamos deixando de ter os dois. E aí que entra a musculação tradicional, a que faz a utilização de carga adicional, utiliza-se de máquinas... pois a musculação nos dá isto de forma eficaz. 🏋️‍♀️ .

Entretanto, também vamos perdendo nossas capacidades funcionais. Dentre elas, as capacidades de equilíbrio, mobilidade, movimentos básicos do dia-a-dia... vai ficando mais difícil se levantar do chão, pegar algo que esteja mais pra cima ou próximo do chão... 🎯
. 
Então, o que posso afirmar a você é, vá para uma academia, parque, praça, praia... leve sua mãe, seu pai, sua avó, seu avô... leve e vá se movimentar! Busque pelo movimento global do seu corpo, interaja com o ambiente e faça um treino de força! Não existe o que é melhor,  os dois são excelentes e necessários! ‼️ .

Se eu puder te ajudar em algo, me diga. Será um prazer enorme. 👨‍🏫💪🧠👈
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 #MENTEFITNESS #fitness #academia #emagrecer #musculacao #musculação #fotosfitness #fit #core #job #runner #saude #mindset #nutrição #mobility #personal #funcional #wellness #motivation #treino #lifestyle #bodybuilding #amor #recife #functionaltraining #foco #exercicio #croosfit
#personaltrainer

Você deve estar se perguntando qual o melhor ou até mesmo, já tem a conclusão do ideal. É normal. 👍

No entanto, o que devemos deixar claro que os dois são extremamente necessários aos idosos! 📝

A questão é simples. Durante o processo de envelhecimento vamos perdendo duas coisas que todos conhecemos, que é músculo e volume ósseo. Isto meso, vamos deixando de ter os dois. E aí que entra a musculação tradicional, a que faz a utilização de carga adicional, utiliza-se de máquinas... pois a musculação nos dá isto de forma eficaz. 🏋️‍♀️ .

Entretanto, também vamos perdendo nossas capacidades funcionais. Dentre elas, as capacidades de equilíbrio, mobilidade, movimentos básicos do dia-a-dia... vai ficando mais difícil se levantar do chão, pegar algo que esteja mais pra cima ou próximo do chão... 🎯
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Então, o que posso afirmar a você é, vá para uma academia, parque, praça, praia... leve sua mãe, seu pai, sua avó, seu avô... leve e vá se movimentar! Busque pelo movimento global do seu corpo, interaja com o ambiente e faça um treino de força! Não existe o que é melhor, os dois são excelentes e necessários! ‼️ .

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27 2 18 hours ago
Já ficou de cócoras hoje?🐒
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📸 @ogro_photos
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O que você está esperando?
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Use a hashtag #MENTEFITNESS e apareça automaticamente em nosso blog. #fitness #academia #gym #lovegym #musculação #fotosfitness #fit #job #runner #saude #bemestar #nutrição #nutri #maromba #calistenia #fisioterapia #fisio #wellness #motivation #instafitness #lifestyle #nopainnogain #bodybuilding #recife #suplementos #foco #like4like

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138 22 19 hours ago
É tentadora e parece lógica a opção pelo repouso total após uma crise de dor nas costas, mas a literatura demonstra com muita clareza que o imobilismo está entre as piores decisões que se pode adotar na presença de dor crônica na coluna vertebral.🏋️‍♀️🏊‍♂️🧘‍♂️ .

Obviamente, durante uma crise aguda de lombalgia, os movimentos do tronco e dos membros ficam bastante comprometidos. Mas, após diagnóstico adequado e tratamento médico da fase aguda, é recomendável o retorno gradual às atividades físicas cotidianas e, em seguida, ao programa de exercícios que deverá receber alguns ajustes.‼️ .

Uma das evidências mais claras no estudo da dor nas costas é que não há como definir qual o programa de exercícios mais indicado.📝 .

Não há uma fórmula pronta, uma “receita de bolo” que possa ser aplicada indistintamente em todas as pessoas com o mesmo diagnóstico que causa dor na coluna vertebral.👨‍🏫 .

O profissional de saúde responsável pela prescrição de exercícios precisa saber qual o nível inicial de complexidade motora e intensidade do treinamento de tal forma que os exercícios consigam gerar as adaptações fisiológicas necessárias para proteção da coluna vertebral sem expor essa mesma estrutura ao risco de lesão.📄
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Obviamente, durante uma crise aguda de lombalgia, os movimentos do tronco e dos membros ficam bastante comprometidos. Mas, após diagnóstico adequado e tratamento médico da fase aguda, é recomendável o retorno gradual às atividades físicas cotidianas e, em seguida, ao programa de exercícios que deverá receber alguns ajustes.‼️ .

Uma das evidências mais claras no estudo da dor nas costas é que não há como definir qual o programa de exercícios mais indicado.📝 .

Não há uma fórmula pronta, uma “receita de bolo” que possa ser aplicada indistintamente em todas as pessoas com o mesmo diagnóstico que causa dor na coluna vertebral.👨‍🏫 .

O profissional de saúde responsável pela prescrição de exercícios precisa saber qual o nível inicial de complexidade motora e intensidade do treinamento de tal forma que os exercícios consigam gerar as adaptações fisiológicas necessárias para proteção da coluna vertebral sem expor essa mesma estrutura ao risco de lesão.📄
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30 4 18 July, 2019
Um pouco do treino de glúteo 💪🏻👊🏻 🙅🏻‍♀️
🍑Agachamento Smith 6 séries de 15-10 rep ⬆️ carga.
.
🍑 Stiff 4 séries de 15-10 rep ⬆️ carga. .
🍑 Extensão de tronco no banco 4 séries até a falha. ———————————————————————————
Esses são alguns dos melhores que eu faço, sempre mudo o treino, exercícios, a ordem, volume, carga... isso me ajuda a sempre fadigar o músculo. 
Muita concentração na técnica e na cadência do movimento, controlar a velocidade e técnica é primordial para a eficácia do exercício. 
Se você tem dificuldades em sentir o glúteo pós treino ou não vê evolução nesse grupo muscular... reveja o seus treinos 😉🙏🏻 ——————————————————————————— #catelfortraining #personaltrainer #confieemvocê #semprocrastinar #musclegirls #muscleprincess  #femalebodybuilder #deadlift #agachamento #comeeagacha #fotosfitness #legday #bumbumnanuca #like4like #glúteos #gymtime #gymlover #bootyworkout #peachgang

Um pouco do treino de glúteo 💪🏻👊🏻 🙅🏻‍♀️
🍑Agachamento Smith 6 séries de 15-10 rep ⬆️ carga.
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🍑 Stiff 4 séries de 15-10 rep ⬆️ carga. .
🍑 Extensão de tronco no banco 4 séries até a falha. ———————————————————————————
Esses são alguns dos melhores que eu faço, sempre mudo o treino, exercícios, a ordem, volume, carga... isso me ajuda a sempre fadigar o músculo.
Muita concentração na técnica e na cadência do movimento, controlar a velocidade e técnica é primordial para a eficácia do exercício.
Se você tem dificuldades em sentir o glúteo pós treino ou não vê evolução nesse grupo muscular... reveja o seus treinos 😉🙏🏻 ——————————————————————————— #catelfortraining #personaltrainer #confieemvocê #semprocrastinar #musclegirls #muscleprincess #femalebodybuilder #deadlift #agachamento #comeeagacha #fotosfitness #legday #bumbumnanuca #like4like #glúteos #gymtime #gymlover #bootyworkout #peachgang

96 1 18 July, 2019
#Repost @prof.personalverner with @get_repost
・・・
No Brasil, cerca de 29% das pessoas com mais de 60 anos registram ao menos uma queda por ano e 13% das pessoas com esta faixa etária registram a queda de forma constante, quedas estas que podem vir de vários fatores e múltiplas causas. Estes dados, chamam bastante atenção, pois o elevado número de idosos no meio social já atraem algumas preocupações que se derivam desta fase da vida e a queda é uma delas (PERRACINI; RAMOS, 2002). 👨‍🦳👩‍🦳 Com o envelhecimento, surgem uma obtenção maior da contração de enfermidades derivadas das quedas, gerando diversas patologias. Isto, se dá, pela perda do desempenho motor, do equilíbrio corporal, agilidade reflexiva, tempo de reação e diversos outros fatores resultantes da queda funcional que se derivam do processo de envelhecimento, deixando o idoso cada vez mais frágil (PERRACINI, 2006). 👴👵 A prática de atividade física se torna uma grande aliada na prevenção de quedas dos idosos, pois quando se está nesta fase já se tem perdido uma considerável quantidade de massa óssea, especialmente nos idosos do sexo feminino, assim como há uma redução gradativa na força máxima muscular. 💪🧠👈 Leia mais sobre o assunto, na descrição do perfil. Quem sabe posso te ajudar 🤗 .
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No Brasil, cerca de 29% das pessoas com mais de 60 anos registram ao menos uma queda por ano e 13% das pessoas com esta faixa etária registram a queda de forma constante, quedas estas que podem vir de vários fatores e múltiplas causas. Estes dados, chamam bastante atenção, pois o elevado número de idosos no meio social já atraem algumas preocupações que se derivam desta fase da vida e a queda é uma delas (PERRACINI; RAMOS, 2002). 👨‍🦳👩‍🦳 Com o envelhecimento, surgem uma obtenção maior da contração de enfermidades derivadas das quedas, gerando diversas patologias. Isto, se dá, pela perda do desempenho motor, do equilíbrio corporal, agilidade reflexiva, tempo de reação e diversos outros fatores resultantes da queda funcional que se derivam do processo de envelhecimento, deixando o idoso cada vez mais frágil (PERRACINI, 2006). 👴👵 A prática de atividade física se torna uma grande aliada na prevenção de quedas dos idosos, pois quando se está nesta fase já se tem perdido uma considerável quantidade de massa óssea, especialmente nos idosos do sexo feminino, assim como há uma redução gradativa na força máxima muscular. 💪🧠👈 Leia mais sobre o assunto, na descrição do perfil. Quem sabe posso te ajudar 🤗 .
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#personaltrainer

14 0 18 July, 2019
Cada dia uma nova chance de fazer melhor
O dia tem 24h , vamos aproveitar cada segundo!
Todo dia sem errar!
Candidata musa do brasileirão  2019 #vasco
#instagood #instaphoto #instaselfie #goodvibes
🏆🍳💪🏼🐓💊 Em busca da mutacao #monstrificando 🐴#musa  #bruxaria #wellnes #ogra #nopainnomusa #5521  #linda #treinopesado #13memo #fikargrandeporra #hardcor #mutante #fechaacaraetreina #ifbb #ifbb #ifbbrio #nopainnogainbrazil  #mulherquetreinapesadoficagostosa
sucesso trás  inveja , todas querem o segredo

#nopainnogainbrazil #fotosfitness 
#ANABOLICA #monstra  #MUSA #ogra #mutante #projetomamaetrincada

Cada dia uma nova chance de fazer melhor
O dia tem 24h , vamos aproveitar cada segundo!
Todo dia sem errar!
Candidata musa do brasileirão 2019 #vasco
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46 2 18 July, 2019
Traga seu filho para praticar Cross Kids aqui na Profit, ele se exercita e se diverte! 💪💪

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19 2 18 July, 2019
Não se trata de ter vontade em se exercitar, trata-se da necessidade em praticar exercício físico. 👍 Se quisermos viver mais e melhor, temos que treinar, independente da idade. 💪🧠👈
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#personaltrainer

Não se trata de ter vontade em se exercitar, trata-se da necessidade em praticar exercício físico. 👍 Se quisermos viver mais e melhor, temos que treinar, independente da idade. 💪🧠👈
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24 0 18 July, 2019
Localizada? Temos também!

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46 2 18 July, 2019
Ultima cuesta antes de las vacaciones... 🌴🌴🌴🌴🌞🌞🌞🏖️🏖️🏖️We keep training hard until we reach the target, the summerWe continue to train hard until we reach the goal, summer does not stop us... #rutinas #seguimosmejorando #grupofit #fitness #todosuma #fitnessmotivación #fotosfitness #vidafitness #gymmotivacion #gym #hit #deporte #hitcore #perderpeso #cardio #hiitworkout #gymmotivacion #gym # hit #vidafitness #workgym

Ultima cuesta antes de las vacaciones... 🌴🌴🌴🌴🌞🌞🌞🏖️🏖️🏖️We keep training hard until we reach the target, the summerWe continue to train hard until we reach the goal, summer does not stop us... #rutinas #seguimosmejorando #grupofit #fitness #todosuma #fitnessmotivación #fotosfitness #vidafitness #gymmotivacion #gym #hit #deporte #hitcore #perderpeso #cardio #hiitworkout #gymmotivacion #gym # hit #vidafitness #workgym

23 4 18 July, 2019
Bye bye likes ..... o que vale eh a diversão 😏😁#fotosfitness #retratoterapia #retratofemenino

Bye bye likes ..... o que vale eh a diversão 😏😁 #fotosfitness #retratoterapia #retratofemenino

124 2 18 July, 2019
No Brasil, cerca de 29% das pessoas com mais de 60 anos registram ao menos uma queda por ano e 13% das pessoas com esta faixa etária registram a queda de forma constante, quedas estas que podem vir de vários fatores e múltiplas causas. Estes dados, chamam bastante atenção, pois o elevado número de idosos no meio social já atraem algumas preocupações que se derivam desta fase da vida e a queda é uma delas (PERRACINI; RAMOS, 2002). 👨‍🦳👩‍🦳 Com o envelhecimento, surgem uma obtenção maior da contração de enfermidades derivadas das quedas, gerando diversas patologias. Isto, se dá, pela perda do desempenho motor, do equilíbrio corporal, agilidade reflexiva, tempo de reação e diversos outros fatores resultantes da queda funcional que se derivam do processo de envelhecimento, deixando o idoso cada vez mais frágil (PERRACINI, 2006). 👴👵 A prática de atividade física se torna uma grande aliada na prevenção de quedas dos idosos, pois quando se está nesta fase já se tem perdido uma considerável quantidade de massa óssea, especialmente nos idosos do sexo feminino, assim como há uma redução gradativa na força máxima muscular. 💪🧠👈 Leia mais sobre o assunto, na descrição do perfil. Quem sabe posso te ajudar 🤗 .
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No Brasil, cerca de 29% das pessoas com mais de 60 anos registram ao menos uma queda por ano e 13% das pessoas com esta faixa etária registram a queda de forma constante, quedas estas que podem vir de vários fatores e múltiplas causas. Estes dados, chamam bastante atenção, pois o elevado número de idosos no meio social já atraem algumas preocupações que se derivam desta fase da vida e a queda é uma delas (PERRACINI; RAMOS, 2002). 👨‍🦳👩‍🦳 Com o envelhecimento, surgem uma obtenção maior da contração de enfermidades derivadas das quedas, gerando diversas patologias. Isto, se dá, pela perda do desempenho motor, do equilíbrio corporal, agilidade reflexiva, tempo de reação e diversos outros fatores resultantes da queda funcional que se derivam do processo de envelhecimento, deixando o idoso cada vez mais frágil (PERRACINI, 2006). 👴👵 A prática de atividade física se torna uma grande aliada na prevenção de quedas dos idosos, pois quando se está nesta fase já se tem perdido uma considerável quantidade de massa óssea, especialmente nos idosos do sexo feminino, assim como há uma redução gradativa na força máxima muscular. 💪🧠👈 Leia mais sobre o assunto, na descrição do perfil. Quem sabe posso te ajudar 🤗 .
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41 2 17 July, 2019
Vem pra ProfitUp, apenas R$ 79,90 no plano anual! 💪💪

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43 1 17 July, 2019
É  você  vs  você. 
Todos os dias sem errar!

So nao mexe com a linha do meu carretel 😉
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🏆🍳💪🏼🐓💊 Em busca da mutacao #monstrificando 🐴#musa  #bruxaria #wellnes #ogra #nopainnomusa #5521  #linda #treinopesado #13memo #fikargrandeporra #hardcor #mutante #fechaacaraetreina #ifbb #ifbb #ifbbrio #nopainnogainbrazil  #mulherquetreinapesadoficagostosa
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35 0 17 July, 2019
A avaliação física é fundamental na hora de começar uma atividade. É um processo que revela as condições físicas da pessoa, indicando também potenciais limitações. Além disso, é um ponto de partida na hora de estabelecer os objetivos em um período preestabelecido de tempo. Para quem já é praticante, esse procedimento é fundamental para checar a eficiência do programa de exercícios realizados.

A avaliação física é fundamental na hora de começar uma atividade. É um processo que revela as condições físicas da pessoa, indicando também potenciais limitações. Além disso, é um ponto de partida na hora de estabelecer os objetivos em um período preestabelecido de tempo. Para quem já é praticante, esse procedimento é fundamental para checar a eficiência do programa de exercícios realizados.

20 1 17 July, 2019
Pose básica  de mens pro espelho e chama no clica 👦🏽🤳🏽 .
Fardado com a basqueteira top da @dstrongsuplementos a melhor loja do Nova Iguaçu !
°
#teamwesleynicacio 
Esteticista💉 @jeanemiranda.estetica  quiropraxia 🔧⛏🛠@pelezen 
Barbearia ✂️💺@tiago_coifer
Suplementos 💊@dstrongsuplementos
Coach : @gatucheoficial  #mensphysicpic #ifbbproleguebrasil #tucheteam #mensphysiquepro#physique #fitness #mensphysiquenews #fitnessaddict  #fotosfitness #gymlove #fikagrandeporra #fodaseopadrão #pelezen #fisiculturismos #npng #eatclean #health #exercise #trainig #gym #gymlifestyle #offsessions #photheday #motivation#theyyy🐼👊💥💥💥 JUNTOS SOMOS MAIS FORTES

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95 13 17 July, 2019
Sempre busquei estudar aprender muito sobre minha área de atuação, por mais que estudemos nunca vamos saber tudo. E se você quiser alcançar objetivos diferentes,  temos que buscar aprender, principalmente com amigos de profissão.

Humildade e gratidão pelas pessoas que te ajudam te faz uma pessoa melhor 😉

Tive o prazer de conhecer dois grandes profissionais onde vão me ajudar alcançar os objetivos. Tenho certeza que será um tempo de muito aprendizado e grandes conquistas.

Estou em busca de novos resultados, algo que nunca vivi. 
Em busca da minha melhor versão !

Vocês são tops demais @juuuxispa_  E @rogerbf1992 Pra cima 👊🔥
@farmaciabarbozao 
Conto com apoio de vocês não vai ser fácil mas vamos conseguir 👊 @elzasanttoss @paduaisabela @luciano_elite_nutrition @gabyytavares ( Márcio) 
Vamosss!!!
#XispaTeam #EduSenePersonal #fitnessmotivation #fitnessaddict #foconamissao

Sempre busquei estudar aprender muito sobre minha área de atuação, por mais que estudemos nunca vamos saber tudo. E se você quiser alcançar objetivos diferentes, temos que buscar aprender, principalmente com amigos de profissão.

Humildade e gratidão pelas pessoas que te ajudam te faz uma pessoa melhor 😉

Tive o prazer de conhecer dois grandes profissionais onde vão me ajudar alcançar os objetivos. Tenho certeza que será um tempo de muito aprendizado e grandes conquistas.

Estou em busca de novos resultados, algo que nunca vivi.
Em busca da minha melhor versão !

Vocês são tops demais @juuuxispa_ E @rogerbf1992 Pra cima 👊🔥
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Conto com apoio de vocês não vai ser fácil mas vamos conseguir 👊 @elzasanttoss @paduaisabela @luciano_elite_nutrition @gabyytavares ( Márcio)
Vamosss!!!
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24 3 16 July, 2019
Você sabia que temos aulas de Judô Infantil? Venha conhecer e traga seu filho para uma aula experimental.

Você sabia que temos aulas de Judô Infantil? Venha conhecer e traga seu filho para uma aula experimental.

17 1 16 July, 2019
Que o sucesso seja apenas a consequência do seu esforço 🤞🏼
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#fotografia #fotografos #fotografie #fotograf #fotostudio #fotosfitness #teamAnneRGurgel  #personaltrainer #fotogirl #photoshoot

Que o sucesso seja apenas a consequência do seu esforço 🤞🏼
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#fotografia #fotografos #fotografie #fotograf #fotostudio #fotosfitness #teamAnneRGurgel #personaltrainer #fotogirl #photoshoot

438 39 16 July, 2019
Na intenção de machucar o Kettlebell 🤦🏻‍♂️
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O que você está esperando?
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Use a hashtag #MENTEFITNESS e apareça automaticamente em nosso blog. #fitness #academia #gym #lovegym #musculação #fotosfitness #fit #job #runner #saude #bemestar #nutrição #nutri #maromba #calistenia #fisioterapia #fisio #wellness #motivation #instafitness #lifestyle #nopainnogain #bodybuilding #recife #suplementos #foco #like4like

Na intenção de machucar o Kettlebell 🤦🏻‍♂️
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O que você está esperando?
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88 5 16 July, 2019
Segue treino da Miss São Paulo CNB @michellecsvalle 
Mesclando Treinamento Funcional (global) com exercícios de Força com foco Muscular em MMI.

Academia @g.ox_indaiatuba 
Vamosss!!!
#EduSenePersonal #TreinoFeminino #MissSaoPaulo

Segue treino da Miss São Paulo CNB @michellecsvalle
Mesclando Treinamento Funcional (global) com exercícios de Força com foco Muscular em MMI.

Academia @g.ox_indaiatuba
Vamosss!!!
#EduSenePersonal #TreinoFeminino #MissSaoPaulo

19 1 15 July, 2019
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🗓 Oferta válida para matrículas feitas até 31/07/2019.⠀
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16 1 15 July, 2019
Existem pessoas que se incomodam com os alunos tirando self na academia, ao invés de estarem dando o “gás” na academia. 🤨 Lógico que hora do treino é hora do treino 💪 Mas não tem nada de errado nisso! Eu, particularmente, prefiro que você leve seu celular e tire bastante self 🤳 Você estando na academia, tirando foto, está mais próxima do treino 😁 se for tirar self em outro lugar, que não seja na academia, talvez faça com que você nunca apareça por lá 🤷‍♂️ Então, meu amigo, minha amiga... se você gosta de tirar self, acha as fotos tiradas na academia, massa! Leve seu celular, chame o professor, tire uma self legal, aproveite que tá pagando a academia e treine! 👍 aposto com você que as fotos tenderão a ficar cada vez melhor! 😁💪🧠👈
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 #MENTEFITNESS #fitness #academia #emagrecer #musculacao #musculação #fotosfitness #fit #core #job #runner #saude #mindset #nutrição #mobility #personal #funcional #wellness #motivation #treino #lifestyle #bodybuilding #amor #recife #functionaltraining #foco #exercicio #croosfit
#personaltrainer

Existem pessoas que se incomodam com os alunos tirando self na academia, ao invés de estarem dando o “gás” na academia. 🤨 Lógico que hora do treino é hora do treino 💪 Mas não tem nada de errado nisso! Eu, particularmente, prefiro que você leve seu celular e tire bastante self 🤳 Você estando na academia, tirando foto, está mais próxima do treino 😁 se for tirar self em outro lugar, que não seja na academia, talvez faça com que você nunca apareça por lá 🤷‍♂️ Então, meu amigo, minha amiga... se você gosta de tirar self, acha as fotos tiradas na academia, massa! Leve seu celular, chame o professor, tire uma self legal, aproveite que tá pagando a academia e treine! 👍 aposto com você que as fotos tenderão a ficar cada vez melhor! 😁💪🧠👈
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45 0 15 July, 2019
#Repost @prof.personalverner with @get_repost
・・・
Em linhas gerais, o treinamento funcional, não é apenas subir numa plataforma instável, sair pulando de um ponto para outro ou apenas ficar correndo e depois fazer abdominal! O treinamento funcional, tem como principal base a harmônia corporal, que visa a redução do risco de lesão, através de progressões e regressões necessarias para um melhor desempenho do corpo humano.

Se você pensa em ter corpo saudável, antes de pensar na estética, seja bem-vindo/bem-vinda ao meu grupo de alunos e alunas. 👨‍🏫📖💪🧠👈
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O que você está esperando?

Use a hashtag #MENTEFITNESS e apareça automaticamente em nosso storie.
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 #MENTEFITNESS #fitness #academia #gym #musculacao #musculação #fotosfitness #fit #core #job #runner #saude #instafit #nutrição #mobility #fisioterapia #funcional #wellness #motivation #instafitness #lifestyle #bodybuilding #amor #recife #functionaltraining #foco #love #croosfit
#personaltrainer

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Em linhas gerais, o treinamento funcional, não é apenas subir numa plataforma instável, sair pulando de um ponto para outro ou apenas ficar correndo e depois fazer abdominal! O treinamento funcional, tem como principal base a harmônia corporal, que visa a redução do risco de lesão, através de progressões e regressões necessarias para um melhor desempenho do corpo humano.

Se você pensa em ter corpo saudável, antes de pensar na estética, seja bem-vindo/bem-vinda ao meu grupo de alunos e alunas. 👨‍🏫📖💪🧠👈
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#personaltrainer

21 0 15 July, 2019
Vamos aprender?
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A atividade física é qualquer atividade que o nosso corpo faz no dia a dia, como caminhar para pegar um ônibus. Já o exercício físico é planejado. Nós o estruturamos e pensamos como vamos fazer para melhorar a aptidão física. Os estudos mostram que quem é fisicamente ativo, ou seja, não é sedentário e faz pelo menos alguma atividade durante o dia, recebe vários benefícios para a saúde como maior motivação e disposição.
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Fonte: Saúde Brasil.

Vamos aprender?
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A atividade física é qualquer atividade que o nosso corpo faz no dia a dia, como caminhar para pegar um ônibus. Já o exercício físico é planejado. Nós o estruturamos e pensamos como vamos fazer para melhorar a aptidão física. Os estudos mostram que quem é fisicamente ativo, ou seja, não é sedentário e faz pelo menos alguma atividade durante o dia, recebe vários benefícios para a saúde como maior motivação e disposição.
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Fonte: Saúde Brasil.

30 2 8 July, 2019
A musculação pode ser mesmo a atividade mais eficiente, mas isso não significa que ela seja a única a provocar a hipertrofia. “Os exercícios que tiverem a característica anaeróbica e que forem realizados até a fadiga são os que oferecem os melhores resultados para a hipertrofia muscular”, garante Charro. O professor da Unifeso complementa: “Qualquer exercício que atinja um certo limiar é capaz de promover ganho de massa muscular”.
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Outras modalidades são:
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Crossfit, Funcional, HIIT (high intensity interval training), Corridas curtas e intensas, dentre outras.
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Lembrando que antes de tudo você precisa de orientação profissional para alinhar ao seu objetivo.
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Conte comigo!
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Fonte: G1

A musculação pode ser mesmo a atividade mais eficiente, mas isso não significa que ela seja a única a provocar a hipertrofia. “Os exercícios que tiverem a característica anaeróbica e que forem realizados até a fadiga são os que oferecem os melhores resultados para a hipertrofia muscular”, garante Charro. O professor da Unifeso complementa: “Qualquer exercício que atinja um certo limiar é capaz de promover ganho de massa muscular”.
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Outras modalidades são:
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Crossfit, Funcional, HIIT (high intensity interval training), Corridas curtas e intensas, dentre outras.
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Lembrando que antes de tudo você precisa de orientação profissional para alinhar ao seu objetivo.
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Conte comigo!
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Fonte: G1

35 2 17 June, 2019
Marque aquele seu amigo que treina "SERTO" 😂😂😂😂😂💪 #Repost @gymfuckery (@get_repost)
・・・
💆🏼‍♂️
-
-
🅵🅾🅻🅻🅾🆆
@GymFuckery
@GymFuckeryTV
@GenerationIron
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🎥 dm for credit -
-
Send us your gym fails, comedy and memes (dm or email us) or use #gymfuckery to be featured.

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26 4 11 June, 2019
Estudo revela que médicos tendem a tratar primeiro o problema primário - e a atividade física não costuma ser considerada uma opção de tratamento. Porém, agora se ressalta que exercícios físicos tão eficazes e podem ser tão fundamentais quanto à intervenção farmacológica.
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Resultados
Os pacientes apresentaram:

Menor nível de raiva
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Menor nível de ansiedade
.
Menor nível de depressão
.
Maior autoestima
.
Melhoria no humor em geral
Cerca de 95% dos participantes tiveram melhora de humor após a prática de exercícios. Ainda, 63% relataram se sentirem felizes ou muito felizes depois das atividades. .
Outro dado importante à pesquisa é que 91,8% se sentiram satisfeitos com seus corpos após os exercícios.
.
Adaptado de:
Minha vida:  https://bit.ly/2Zf7Vwq

Estudo revela que médicos tendem a tratar primeiro o problema primário - e a atividade física não costuma ser considerada uma opção de tratamento. Porém, agora se ressalta que exercícios físicos tão eficazes e podem ser tão fundamentais quanto à intervenção farmacológica.
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Resultados
Os pacientes apresentaram:

Menor nível de raiva
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Menor nível de ansiedade
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Menor nível de depressão
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Maior autoestima
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Melhoria no humor em geral
Cerca de 95% dos participantes tiveram melhora de humor após a prática de exercícios. Ainda, 63% relataram se sentirem felizes ou muito felizes depois das atividades. .
Outro dado importante à pesquisa é que 91,8% se sentiram satisfeitos com seus corpos após os exercícios.
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Adaptado de:
Minha vida: https://bit.ly/2Zf7Vwq

56 7 10 June, 2019

Top #fotosfitness posts

Look @hardynfitness para pagar o cardio @juliermeloureiro 🖤
#teamhardyn

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#teamhardyn

5,718 124 29 April, 2019
@hardynfitness 🖤🥰
#teamhardyn

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#teamhardyn

2,158 58 28 May, 2019
Look: @divandonadivamodas 🖤

Look: @divandonadivamodas 🖤

4,662 77 27 May, 2019
Lugar que mais amo estar 💪🖤
Personal: @juliermeloureiro

Lugar que mais amo estar 💪🖤
Personal: @juliermeloureiro

4,230 97 5 May, 2019
Que o sucesso seja apenas a consequência do seu esforço 🤞🏼
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#fotografia #fotografos #fotografie #fotograf #fotostudio #fotosfitness #teamAnneRGurgel  #personaltrainer #fotogirl #photoshoot

Que o sucesso seja apenas a consequência do seu esforço 🤞🏼
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438 39 16 July, 2019
Um pouco do meu trabalho pra vocês 🙃📸 Marque aí nos comentários sua amiga que quer fazer um ensaio comigo 📸✅ Modelo: @luna_santosss 
Locação: @parkvaledaspedras 
Fotografia: @pedrojunior667 .
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#fotostumblr #fotografia #foto #fotos #fotografiando #fotofanatics_nature_flowers #fotografieren #fotographer #fotogulumse_ #fotografos #fotografie #fotografer #fotography #fotografiaschile #fotosfitness #fotografo #fotografia #fotoshooting #fotografa #fotopiscina

Um pouco do meu trabalho pra vocês 🙃📸 Marque aí nos comentários sua amiga que quer fazer um ensaio comigo 📸✅ Modelo: @luna_santosss
Locação: @parkvaledaspedras
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275 18 17 June, 2019
@hardynfitness, quase um uniforme 🖤
Muito amor 💛💛
#teamhardyn

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#teamhardyn

5,585 54 25 May, 2019
Booom Dia Sabadeiraaaa!! 🤩👯‍♀️💃🏼 Já to começando o dia postando essa fotinha fitness para começarmos o sábado a todo vapor!! ♥️ MAS agora quero saber uma coisinha, o que vocês vão aprontar hoje em danadas??? Sem segredos, conta aqui ⬇️ ou vem de Direct 🙊
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📲Contato: alinefonsecanegocios@gmail.com | ou Via Direct.
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448 17 16 March, 2019