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Que seja feito da forma e de sua maneira, mais que seja feito com Perseverança. As pessoas não saberão e VC é o único capaz de ACREDITAR 👊🏻☠️ FOCO NA PEGADA QUE O COICE É BRUTO🙅🏻‍♂️ #nopainnogain #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme

Que seja feito da forma e de sua maneira, mais que seja feito com Perseverança. As pessoas não saberão e VC é o único capaz de ACREDITAR 👊🏻☠️ FOCO NA PEGADA QUE O COICE É BRUTO🙅🏻‍♂️ #nopainnogain  #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme
7 0 6 hours ago
É simplesmente pelo fato de me sentir BEM 👊🏻💪🏻☄️ e que todo esforço um dia possa ter sido o suficiente 🙅🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ #nopainnogain  #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme
7 0 9 hours ago

Café da manhã de quem treina 👊🏻💪🏻☠️ -Cuzcuz 150g 🏋🏻‍♂️
-4 ovos 🥚 inteiros 🤨
-2 bananas prata 🍌
- Aveia e Psyllium 💥
- café espresso duplo s/açúcar😳
O povo pensa que para ter uma vida saudável tem que viver de comer 🍃 folha 🍃 🤪
#nopainnogain #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme

Café da manhã de quem treina 👊🏻💪🏻☠️ -Cuzcuz 150g 🏋🏻‍♂️
-4 ovos 🥚 inteiros 🤨
-2 bananas prata 🍌
- Aveia e Psyllium 💥
- café espresso duplo s/açúcar😳
O povo pensa que para ter uma vida saudável tem que viver de comer 🍃 folha 🍃 🤪
#nopainnogain  #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme
14 5 16 hours ago

Perdoe e não se preocupe porque a amizade continua 🙅🏻‍♂️ Siga firme nos seus ideais e nunca esqueça que as suas escolhas seja ela qual for “fará a diferença no fim” 💪🏻👊🏻 #nopainnogain #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme

Perdoe e não se preocupe porque a amizade continua 🙅🏻‍♂️ Siga firme nos seus ideais e nunca esqueça que as suas escolhas seja ela qual for “fará a diferença no fim” 💪🏻👊🏻 #nopainnogain  #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme
12 0 5 December, 2019

Qual é a influência do sono na hipertrofia muscular?
A hipertrofia muscular não depende somente de exercícios de repetição, com cargas progressivas e de uma dieta proteica regrada. Também não basta apenas respeitar os intervalos para o descanso dos grupos musculares entre os treinos, variando os dias.

O aumento da massa magra tem relação direta com o pós-treino, especialmente com a qualidade e a quantidade de sono.

Uma noite tranquila permite que o tecido muscular se recupere do estresse ocasionado pela sobrecarga enfrentada durante a execução das séries. É nesse momento que ele se regenera e “cresce” para se adaptar e dar conta do esforço exigido na musculação. #nopainnogain #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme

Qual é a influência do sono na hipertrofia muscular?
A hipertrofia muscular não depende somente de exercícios de repetição, com cargas progressivas e de uma dieta proteica regrada. Também não basta apenas respeitar os intervalos para o descanso dos grupos musculares entre os treinos, variando os dias.

O aumento da massa magra tem relação direta com o pós-treino, especialmente com a qualidade e a quantidade de sono.

Uma noite tranquila permite que o tecido muscular se recupere do estresse ocasionado pela sobrecarga enfrentada durante a execução das séries. É nesse momento que ele se regenera e “cresce” para se adaptar e dar conta do esforço exigido na musculação. #nopainnogain  #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme
8 0 5 December, 2019

Faça o que for preciso pela sua saúde e pelo seu bem estar ! Não deixem que as pessoas digam o que você pode ou não fazer ou conseguir . Você pode tudo que quiser “só precisa querer” 💪🏻👊🏻☠️ #nopainnogain #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme

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15 2 4 December, 2019

Nossa página é para falar um pouco de Saúde, alimentação e Esporte ! Aqui vamos tentar oferecer informações e pasar dicas de treinamento, alimentação e suplementos ! Sempre com bom humor e ótima energia e sem Mi Mi Mi👊🏻💪🏻. Se Você está pensando em mudar os seus hábitos e praticar atividades físicas de forma saudável e adequada “Sem Milagres” estamos aqui para ajudar “De Gratis” 🤑 só queremos que nos sigam em nossas redes sociais e nos ajudem a aumentar a produção dos nossos conteúdos diários “obrigaduuuu” vai ser divertido compartilhar todas as resenhas e algumas sabedorias com vocês 🏋🏻‍♂️😉 #nopainnogain #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme

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12 4 3 December, 2019

Esqueçam os projetos mentirosos de ganhos e emagrecimento rápido “Projeto Verão” é “meuZovos” Escolha projeto de VIDA e aí sim você vai ter resultados 👊🏻💪🏻☠️ #nopainnogain #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme

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7 0 2 December, 2019

Conheça a Spirulina:
A prática de atividade física regular e uma dieta balanceada são os grandes alicerces de uma vida saudável, e parte da resposta para a pergunta acima pode estar justamente na Spirulina.Encontrada em formato de cápsulas e pó a granel, é considerada um alimento pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária – ANVISA.Ela foi eleita pela ONU como o “o melhor alimento para o futuro”, pois é capaz de oferecer uma nutrição completa de maneira simples e combater a desnutrição mundial. São muitos os benefícios da alga:
ajuda a emagrecer devido à sua alta concentração de proteínas e nutrientes, que aumentam a saciedade e fazem com que o corpo funcione melhor;
desintoxica o organismo;
acelera o metabolismo;
auxilia na diminuição da retenção de líquido;
associada ao aumento da disposição;
melhora do humor — rica em magnésio, que ajuda na produção de hormônios do bem estar. #nopainnogain #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme

Conheça a Spirulina: 
A prática de atividade física regular e uma dieta balanceada são os grandes alicerces de uma vida saudável, e parte da resposta para a pergunta acima pode estar justamente na Spirulina.Encontrada em formato de cápsulas e pó a granel, é considerada um alimento pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária – ANVISA.Ela foi eleita pela ONU como o “o melhor alimento para o futuro”, pois é capaz de oferecer uma nutrição completa de maneira simples e combater a desnutrição mundial. São muitos os benefícios da alga:
ajuda a emagrecer devido à sua alta concentração de proteínas e nutrientes, que aumentam a saciedade e fazem com que o corpo funcione melhor;
desintoxica o organismo;
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7 2 2 December, 2019

insist✅persist✅ resist✅ #fitusa #fitnnes #workout #estilofitness #muscle #newyork #gymmotivation #physique #usa ❇️tú eres el arquitecto de tu cuerpo tú decides si lo construyes o lo destruyes 💪🏻 you are the architect of your body, you decide if you build it or destroy it 💪🏻

insist✅persist✅ resist✅ #fitusa #fitnnes #workout #estilofitness #muscle #newyork #gymmotivation #physique #usa ❇️tú eres el arquitecto de tu cuerpo tú decides si lo construyes o lo destruyes 💪🏻 you are the architect of your body, you decide if you build it or destroy it 💪🏻
44 1 1 December, 2019
Se tudo que você tem te faz ser uma pessoa agradecida e te deixa satisfeito “então continua na merda” porque eu escolhi sair dela 👊🏻💪🏻☠️ #nopainnogain  #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme
9 0 30 November, 2019

Missão cumprida 👊🏻💪🏻 “por hoje” porque todos os días é como se fosse o primeiro 👊🏻💪🏻 e sempre acho que ainda haverá um longo 🛣 pela frente ☠️🙅🏻‍♂️ #nopainnogain #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme

Missão cumprida 👊🏻💪🏻 “por hoje” porque todos os días é como se fosse o primeiro 👊🏻💪🏻 e sempre acho que ainda haverá um longo 🛣 pela frente ☠️🙅🏻‍♂️ #nopainnogain  #fitness #workout #gym #legs #fit #fitnessmotivation #instagood #fitfam #instagram #motivation #bodybuilding #lifestyle #gymlife #fitnessaddict #training #life #fitnessmodel #fitnesslife #fitusa #photooftheday #muscle #fitmeme #healthylifestyle #gymlife #vascularity #instadaily #healthlife #healthyfood #marombameme
16 0 30 November, 2019

SESIÓN: FORTALECIMIENTO MUSCULAR - TREN INFERIOR(GLÚTEOS) - TREN SUPERIOR (BÍCEPS) 💪✅
(BALÓN MEDICINAL 🔴(6KG) - RUTINA EN CASA🏠)
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SERIES: (4) x ejercicio
REPETICIONES: (25-30) x serie
RECUPERACIÓN: (45 seg) entre serie y serie💪
MÉTODO DE ENTRENAMIENTO: intervalico🔥
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ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS -
SEMI-PERSONALIZADOS Y GRUPALES. CONTÁCTANOS y agenda tu clase de cortesía.📣
👉 Whatsapp📲 311 4008616 🏃💪💯
🌎MEDELLIN - ANTIOQUIA
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#daleanimate #ponteenforma🔥 .
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#entrenamientopersonalizado #gym
#entrenadorpersonal #fitnesslife #strong #medellincapitalfitness #entrenamientofuncional #fitusa #entrenadorpersonalizado #personaltrainer #ejerciciosencasa #functionaltrainer #fitness #powerlifting #fitnessmotivation #fitnesscolombia #fit #bodybuilding #fitnessgirl #medellin #entrenadorpersonalmedellin #fitnessmotivation #entrenamientoalairelibre #workout #entrenamientoencasa #strength #medellinfitness

SESIÓN: FORTALECIMIENTO MUSCULAR - TREN INFERIOR(GLÚTEOS) - TREN SUPERIOR (BÍCEPS) 💪✅
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41 2 27 November, 2019

Otro reto para mi carrera como entrenador, objetivos perdida de peso basado en una nutrición adecuada y entrenamiento personalizado ahora que se haga realidad este cambio➡️ Cambios reales en personas reales! @dcpersonal_trainer #fitusa #estilodevidafitness #salud #bienestar

Otro reto para mi carrera como entrenador, objetivos perdida de peso basado en una nutrición adecuada y entrenamiento personalizado ahora que se haga realidad este cambio➡️ Cambios reales en personas reales! @dcpersonal_trainer #fitusa #estilodevidafitness #salud #bienestar
28 0 26 November, 2019

Gada is ancient strength training tool in the world. First seen by British people's in India.
.
.
#british #india #gadavidya .
..
#functionalfitness #functional #fitinspiration #fitfamgermany #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessphysique #fitusa #fituk #fitment #fitnesstrainer #fitstagram #fitworld

Gada is ancient strength training tool in the world.  First seen by British people's in India.
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12 0 26 November, 2019

Mais treine do jeito que quiser 🤔 o que importa é treinar 👊🏻💪🏻 se vai ficar calejado ou lisinha aí é outra história 🤪 #musculação #fitness #academia #gym #treino #foco #bodybuilding #dieta #nopainnogain #muscle #fit #lifestyle #maromba #treino #saúde #fitnessmotivation #vidasaudavel #fitusa #emagrecimento #workout #qualidadedevida #esporteevida #fitnessmemes #marombameme

Mais treine do jeito que quiser 🤔 o que importa é treinar 👊🏻💪🏻 se vai ficar calejado ou lisinha aí é outra história 🤪 #musculação #fitness #academia #gym #treino #foco #bodybuilding #dieta #nopainnogain #muscle #fit #lifestyle #maromba #treino #saúde #fitnessmotivation #vidasaudavel #fitusa #emagrecimento #workout #qualidadedevida #esporteevida #fitnessmemes #marombameme
7 1 26 November, 2019

Hi folks,
Now gadavidya exercise course is available in your country in your city.
Learn proper technique gadavidya exercise. Give some new exercise to your client make your something different than others make your PT different than others. just contact me on
.
+919422227711(what's up)
balsagar123@yahoo.com
Message on Instagram
Love you.
.
.
#learn #proper #teqhniques #personaltrainer #gym .
.
#dubaifitness #fitdubai #fitusa #fitaustralia #fitfamgermany #fitjapan #fititalia #fitfrance #fitrussia #russiafitness #ukrain #newzealandfitness #californiafit #texasfitness #wadhingtondc #newyorkcity

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9 0 25 November, 2019

Domingão chegando 😋 dia do lixo e tal .... Mas não é o último dia da sua vida 💪🏻👊🏻 lembre-se disso! vc não precisa comer toda a comida do mundo ☠️ #musculação #fitness #academia #gym #treino #foco #bodybuilding #dieta #nopainnogain #muscle #fit #lifestyle #maromba #treino #saúde #fitnessmotivation #vidasaudavel #fitusa #emagrecimento #workout #qualidadedevida #esporteevida #fitnessmemes #marombameme

Domingão chegando 😋 dia do lixo e tal .... Mas não é o último dia da sua vida 💪🏻👊🏻 lembre-se disso! vc não precisa comer toda a comida do mundo ☠️ #musculação #fitness #academia #gym #treino #foco #bodybuilding #dieta #nopainnogain #muscle #fit #lifestyle #maromba #treino #saúde #fitnessmotivation #vidasaudavel #fitusa #emagrecimento #workout #qualidadedevida #esporteevida #fitnessmemes #marombameme
13 0 23 November, 2019

Top #fitusa posts

FOOOOOOD. Big engine big fuel. Met zon grote bak moet je ook genoeg bijtanken😋 het valt mij op... hier in amerika is het so freaking hard om goed te eten.. ziek duur ook trouwens. Zakje romaine sla is $4.50 en een avocado $5.50... doe eveeeen normaal. Maarja je moet wat eh. Eten bij de krusty burger kennelijk.

#orlando #universalstudios #fitamerica #fitusa #fitness #fitdutchies #fitfamnl #fit #burgers

FOOOOOOD. Big engine big fuel. Met zon grote bak moet je ook genoeg bijtanken😋 het valt mij op... hier in amerika is het so freaking hard om goed te eten.. ziek duur ook trouwens. Zakje romaine sla is $4.50 en een avocado $5.50... doe eveeeen normaal. Maarja je moet wat eh. Eten bij de krusty burger kennelijk.

#orlando #universalstudios #fitamerica #fitusa #fitness #fitdutchies #fitfamnl #fit #burgers
840 14 7 September, 2019

•FULL BODY CIRCUIT 💪🏼🏋🏻‍♀️
(Don't forget to LIKE🖤 and SAVE)
•Do each exercise for 1 minute and REPEAT 3-4 times 💪🏼
•Hope you enjoy 😋 Let's do it! 💪🏼🏋🏻‍♀️
#lilBfit
____________________
•KRUHOVÝ TRÉNINK NA CELÉ TĚLO 💪🏼🏋🏻‍♀️
(Nezapomeň dát LAJK🖤 a ULOŽIT)
•Každý cvik 1 minutu a OPAKUJTE 3-4 krát 💪🏼
•Doufám že si to užijete 😋 Tak jdeme na to! 💪🏼🏋🏻‍♀️
#lilBfit
___________________
#homeworkout #czechworkout #czechfitness #trenink #cvicimczsk #dnescvicim #czechgirl #trenerka #fullbodyworkout #homeworkout #sebelaska #motivuj #jdudosebe #ukazformu #fitnessacky #cvikynadoma #glutesworkout #shoulderworkout #posilka #twitchgirl #googlepixel #sixpackfemmes #fituk #fitusa

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576 16 7 October, 2019

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790 18 20 March, 2019

— LOWER BODYFAT 🎉 —
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In the last few weeks my diet was on point, my training is consistent and my mindset is exactly where it should be. 😱
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
The results of that were really amazing. 🌈 I lost 5,3% of bodyfat & my muscle percentage grew with 3,3%. 🙆🏼‍♀️ The way I see my body changing makes me just want to push harder. 👊🏼 The feeling I get from that is indescribable. 🔥
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
There was never a moment in my life that my food & training went thís well and I fucking love it! 💃🏼 Usually those cravings started to kick in, like I told you about in my last post. 🙇🏼‍♀️
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
But of course with Christmas I enjoyed the dinners and desserts. 🙆🏼‍♀️🎅🏻 So let’s go back to basic & work my ass off. (Not literally, I hope 😂) How is your december going? Do you have a balanced diet? 💁🏼‍♀️ Or are you enjoying all kinds of treats because December is ‘already ruined’? 🎅🏻Are you going for healthy new year resulotions? 🎆 Or maybe you’re totally happy with your health and found a good balance for yourself to stay that way? Tell me all about it! 🤗
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
P.S. Not exactly my music in the background, but I liked it with this post so I didn’t delete it. 😂
.
[ Outfit > @gymsharkwomen @underarmourwomen ]

— LOWER BODYFAT 🎉 —
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In the last few weeks my diet was on point, my training is consistent and my mindset is exactly where it should be. 😱
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There was never a moment in my life that my food & training went thís well and I fucking love it! 💃🏼 Usually those cravings started to kick in, like I told you about in my last post. 🙇🏼‍♀️
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But of course with Christmas I enjoyed the dinners and desserts. 🙆🏼‍♀️🎅🏻 So let’s go back to basic & work my ass off. (Not literally, I hope 😂) How is your december going? Do you have a balanced diet? 💁🏼‍♀️ Or are you enjoying all kinds of treats because December is ‘already ruined’? 🎅🏻Are you going for healthy new year resulotions? 🎆 Or maybe you’re totally happy with your health and found a good balance for yourself to stay that way? Tell me all about it! 🤗
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P.S. Not exactly my music in the background, but I liked it with this post so I didn’t delete it. 😂
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[ Outfit > @gymsharkwomen @underarmourwomen ]
778 84 29 December, 2018

Throwback Thursday!!! On the right is my core 8 years ago. Mid 20s, prepregnancy. .
Left side is now!
.
You can change anything about yourself if you have the consistency and determination! .
I never thought in a million years that I would have 6-pack. Especially after having 3 pregnancies. But I wanted to try. And I want to be the best version of me for those 3 babies.
.
Anything is possible if you just put it out there! You can! .
I want to be there to encourage you! So let's chat!
XO-R

Throwback Thursday!!! On the right is my core 8 years ago.  Mid 20s, prepregnancy. .
Left side is now!
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You can change anything about yourself if you have the consistency and determination! .
I never thought in a million years that I would have 6-pack. Especially after having 3 pregnancies. But I wanted to try. And I want to be the best version of me for those 3 babies.
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Anything is possible if you just put it out there! You can! .
I want to be there to encourage you! So let's chat! 
XO-R
131 5 9 May, 2019

I’m launching my own hashtag guys: #DAVEDICATION 🔥 nothing more than a combination of my name and the word dedication 🙌🏻 feel free to use it on your posts and stories and I will surely reward you!
The aim is to create a small community around this hashtag, community of people with dedication for something, of course it’s not just about fitness, you can use it for anything that requires dedication 🔥 go on people 🔥 let’s grow together supporting each other 🙌🏻🙌🏻
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Ph: @markde_75
Gym: @topgymsnc

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Ph: @markde_75 
Gym: @topgymsnc
1,619 64 12 May, 2019

Busiest week of life = SURVIVED.⁣

The beautiful Miami weather and approaching summer is giving me major wanderlust..🌎⁣

I feel a trip coming soon...⁣

Where should we go?? Comment your recommendations below!

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559 30 24 May, 2019

PISTOL SQUAT CHALLENGE 🔫
•Never thought pistol squats could get me so far!!
•Nikdy jsem si nemyslela, že mě dřepy dostanou tak daleko!
@aktincz #MOTIVUJ
___________________________________
#ukazformu #fitnessgirl #fitnessacky #motivuj #makamnasobe #jdudosebe #GYMSHARK66 #gymsharkwomen #pinkpanther #superheroe #marvel #dc #dnesjimfit #dnesnosim #cvicimczsk #gymbeam #posilka #spanish #czech #russian #instafit #twitchgirl #pistolsquat #glutes #workoutvideo #funnyvideo #czechvideo #twitchgirl #fituk #fitusa

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•Nikdy jsem si nemyslela, že mě dřepy dostanou tak daleko!
@aktincz #MOTIVUJ
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965 35 30 March, 2019