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@bigskyfitnessfusion

Big Sky, Montana

And if you need help finding the right workout, you know we got you! Check out our website for all class options! ⁠

Friday Classes⁠
6:55am Spin⁠
9:15am Barre⁠

Image @popsugarfitness #fitnessfusion #fitnessstudio #bigskylife #bigskymontana #visitbigsky #yoga #barre #spin #cycle #kickboxing #pilates #reformer #motivation #workout #strength #fitnessgoals

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1 0 19 minutes ago
@missionportsmouth Profile picture

@missionportsmouth

The Frank Ocean | pineapple, cucumber, celery, spinach, lemon & ginger⁣⁣

The Stay Wild | golden beet, turmeric, apple, tangerine, carrot & cinnamon ⁣⁣

The Shady Pete | pear, cucumber, spinach, mint, lemon & green coffee bean ⁣⁣
⁣⁣
💯 This is how MISSION does juice.

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⁣
The Stay Wild | golden beet, turmeric, apple, tangerine, carrot & cinnamon ⁣⁣
⁣
The Shady Pete | pear, cucumber, spinach, mint, lemon & green coffee bean ⁣⁣
⁣⁣
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22 2 30 minutes ago
@premiermovementstudio Profile picture

@premiermovementstudio

Premier Movement Studio

once a dancer, always a dancer ❣️

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20 1 36 minutes ago
@blaksteelfitness Profile picture

@blaksteelfitness

Challenge Yourself and WIN!!!
Get a Headstart on 2020!! Complete 40 classes between November 1 and December 31 and receive a FREE one month unlimited membership ($150 value) to start the New Year right.!!! Take advantage of this yourself, or give it to a friend or family member to get them started on their fitness journey. You can do this! Push a little harder and keep your eyes on the prize —- a healthy YOU!
Be sure to grab our current discounted packages to ensure you have enough classes to reach this goal! 8 classes for $100 or 20 classes for $225! (2 pkg. limit) Let’s Do It!! *
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#challengetime #challengeyourself #workhardandwin #youcandoit #getstarted #healthyyou #lifestyletraining #blaksteelfitness @rayshonblaksteel @scrappydd

Challenge Yourself and WIN!!!
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Be sure to grab our current discounted packages to ensure you have enough classes to reach this goal!  8 classes for $100 or 20 classes for $225! (2 pkg. limit)  Let’s Do It!! *
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6 2 36 minutes ago
@mikearcelive Profile picture

@mikearcelive

Most people buy in the opposite way that prospects buy. Here’s an example.

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11 2 50 minutes ago
@f45_training_huskisson Profile picture

@f45_training_huskisson

Early morning crew, bought the energy to the Studio this morning..💥 Triple double 💦

Its not to late to Join our 8 Week Challenge & our amazing F45 Community!
Get in Touch Today! 🙌
📲0497077737
🖥 huskisson@f45training com.au
Click https://f45training.com.au/huskisson
#teambuilding #teamtraining #lifechanging #f45community #fitness #fitfam #tripledouble #teamtraining #lifechanging #performance #guidance
#8weekchallenge #f45lifestyle #transformation #fitnessstudio

Early morning crew, bought the energy to the Studio this morning..💥 Triple double 💦

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6 0 54 minutes ago
@fslimitless Profile picture

@fslimitless

Con Pound Fit además de fortalecer tu cuerpo, obtendrás un mejor equilibrio al ejecutar una rutina elaborada a base de baile y la increíble coordinación de una estrella de rock. .
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#MujerSinLimites #Fitness #FitnessStudio #GirlPower #LimitlessYou #StrongWoman #GYM #Ejercicio #Barre #Yoga #PoundFit #Rock #RockStar #Coordinación #Equilibrio #LifeStyle

Con Pound Fit además de fortalecer tu cuerpo, obtendrás un mejor equilibrio al ejecutar una rutina elaborada a base de baile y la increíble coordinación de una estrella de rock. .
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10 0 57 minutes ago
Nach 50 Minuten und 171 Stockwerken auf dem Stairmaster
#stairmaster#stairmasterworkout#abnehmen#weightloss#fitness#training#fitnessstudio#workout
2 0 1 hour ago
@leeeds_germany Profile picture

@leeeds_germany

Munich, Germany

Nichts los? Dann hol dir leeeds! Wir unterstützen Dich bei deinem Online Marketing. Effektiv. Messbar. Datenoptimiert.
#onlineshopping #onlinemarketing #fitnessstudio #fitness #leeeds

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3 0 1 hour ago
@fitunlimited492 Profile picture

@fitunlimited492

Fitness Sehen&Erleben am Samstag den 16.November von 12-14Uhr mit vielen tollen Fitnessangeboten ... jetzt endlich einsteigen #Wir machen Dich Fit# #fitnessstudio Suhl #Fitness #Kurse #Power #Spass#

Fitness Sehen&Erleben am Samstag den 16.November von 12-14Uhr mit vielen tollen Fitnessangeboten ... jetzt endlich einsteigen #Wir machen Dich Fit#  #fitnessstudio Suhl #Fitness#Kurse#Power#Spass#
2 0 1 hour ago
@wellness.within.stalbert Profile picture

@wellness.within.stalbert

Wellness Within Health Centre

When the temperature drops, we turn up!💥🥊
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Let’s turn it up together!
Kickboxing will build strength and keep your cardio up.
.
Kickboxing with @2gfitness every Monday & Thursday 6:30pm @wellness.within.stalbert !
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Download the @mindbody app, search Wellness within and sign up!
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First time to the studio? Check out are killer trial pass! 1 month unlimited for only $39!!
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#kickboxing #fitness #turnitup #boxing #grouofitnes #yegboxing #Stalbertfitness #wellnesswithin #strengthfromwithin #activelifestyle #sweatitout #letitgo #workout #fitnessstudio #boutiquestudio #gloveup #trialpass

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#kickboxing #fitness #turnitup #boxing #grouofitnes #yegboxing #Stalbertfitness #wellnesswithin #strengthfromwithin #activelifestyle #sweatitout #letitgo #workout #fitnessstudio #boutiquestudio #gloveup #trialpass
14 1 1 hour ago
@inschen1989 Profile picture

@inschen1989

#Fitnessstudio am Donnerstag.
Zur Zeit werden meine Einheiten immer kürzer... garnicht gut. Samstag und Sonntag werde ich mir mehr Zeit nehmen. Heute war ich 30km Fahrrad fahren, 8 Stunden arbeiten, 15 min. Auf dem Laufband, 5 Min. Rudern und dann 1 Stunde beim Bodypump 🏋️‍♀️ besser als nichts. 🤔

#Fitnessstudio am Donnerstag.
Zur Zeit werden meine Einheiten immer kürzer... garnicht gut. Samstag und Sonntag werde ich mir mehr Zeit nehmen. Heute war ich 30km Fahrrad fahren, 8 Stunden arbeiten, 15 min. Auf dem Laufband, 5 Min. Rudern und dann 1 Stunde beim Bodypump 🏋️‍♀️ besser als nichts. 🤔
3 0 1 hour ago
@francoisreinke Profile picture

@francoisreinke

London, United Kingdom

2015‘ #musclekingz @francoisreinke #blackmen and proud 😊 2019‘ more muscles 💪🏽 stronger shape .. hey and I m Single 😉 guys forget it ! #blackwomen only !!! ❤️❤️❤️ here I am 🧸 #Fitnessstudio #model

2015‘ #musclekingz @francoisreinke #blackmen and proud 😊 2019‘ more muscles 💪🏽 stronger shape .. hey and I m Single 😉 guys forget it ! #blackwomen only !!! ❤️❤️❤️ here I am 🧸 #Fitnessstudio #model
13 5 1 hour ago
@nfd_studio Profile picture

@nfd_studio

Физкульт-привет, девочки и мальчики👋
Прошел месяц со дня Открытия сезона 2019-2020 и мы уже можем подвести некоторые итоги в работе Студии за этот период🤩
▶️ Во-первых, базовое расписание претерпело изменений. И это нормально. Было заявлено много классов с целью того, чтобы выявить самые популярные среди клиентов. Мы их определили и оставили в актуальном расписании (см.предыдущий пост👇). Группы пополняются постоянно, поэтому welcome any time🤗👌
▶️ Во-вторых, появилось четкое "разделение труда"🙈: ✔Катя ведёт и развивает блок танцевальных и восстановительных направлений, а также полностью курирует Детскую студию "Artishok" @artishokkids👌
✔Олег взял на себя "тяжелую артиллерию" - силовой и функциональный тренинг, стэп и танц.аэробику💪
Всё очень гармонично как с точки зрения энергий, так и с позиции проф.специализации - каждый из тренеров делает то, что любит и то, в чем хорошо разбирается😎🧘‍♀️🧘‍♂️
▶️ Ну и в заключении - мы никогда не стоим на месте, что крайне важно☝️В данный момент - мы в процессе разработки бонусной системы, а также продолжаем обустраивать зал и уже совсем скоро будет готова небольшая лаунж-зона для наших клиентов🥰🤗 А вот чтобы увеличить пользу этой страницы, просим вас написать в комментариях, какие темы вам было бы интересно видеть здесь? Пишите всё, что придет в голову и что действительно хотелось бы читать именно вам именно на нашей странице🤗🧡👇

Физкульт-привет, девочки и мальчики👋
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15 1 1 hour ago
@bleiche_wald Profile picture

@bleiche_wald

🍂🍁HERBSTAKTION -
wir schenken Zeit! 🍁🍂
.
Beim Kauf einer 12 Monate-Mitgliedschaft schenken wir dir 1 Monat.
.
Beim Kauf einer 24 Monate-Mitgliedschaft schenken wir dir sogar 2 Monate.
.
Das erwartet dich im BleicheFit: ➡️Individuelle Trainingsplanung
➡️Körperfettmessung
➡️Gerätetraining
➡️Freie Gewichte
➡️Functional Training
➡️TRX-Training
➡️Cardio Training
➡️Group Fitness Angebot
➡️Kinderbetreuung
➡️freie Parkplätze
➡️Krankenkassenanerkennung
➡️QualiCert Zertifizierung
.
Nur für Neumitglieder.
Aktion gültig bis 3.11.19
.
Wir freuen uns auf dich!
dein BleicheFit-Team
〰️〰️〰️〰️〰️
#fit #bleichefit #fitness #fitnessstudio #workout #krafttraining #sport #dayspa #sauna #resort #hotelresort #wellnessresort #waldzürich #zürichoberland #zürich #schweiz

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3 0 1 hour ago
@gregor.xelerate Profile picture

@gregor.xelerate

Meine neuester Artikel in der Bodylife, “Warum die Gruppe der Best Ager einen genauen Blick wert ist” #bodylife #magazin #fitness #artikel #positionierung #fitnessstudio #xelerate #xelerateyou #fitimalter #kognitivestraining #kognitivefitness

Meine neuester Artikel in der Bodylife, “Warum die Gruppe der Best Ager einen genauen Blick wert ist” #bodylife #magazin #fitness #artikel #positionierung #fitnessstudio #xelerate #xelerateyou #fitimalter #kognitivestraining #kognitivefitness
3 0 2 hours ago
@treadbr Profile picture

@treadbr

Tread BR

Treadhead /noun/: someone who shows up every day ready to take on new challenges, who smiles through every burpee and embraces every plus one 🤗

Treadhead /noun/: someone who shows up every day ready to take on new challenges, who smiles through every burpee and embraces every plus one 🤗
25 4 2 hours ago
@biowellnessstudio Profile picture

@biowellnessstudio

Bio Wellness Studio

O DIEGO TAMBÉM VOLTOU NA SEXTA! 🔙💪
⠀⠀
Boa @diogogarrett, parabéns! Você garantiu mais resultados e deu o exemplo!
⠀⠀
Bora continuar nesse ritmo e voltar na próxima sexta? Esperamos você!
⠀⠀
#EUVOLTONASEXTA 👊

O DIEGO TAMBÉM VOLTOU NA SEXTA! 🔙💪
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Boa @diogogarrett, parabéns! Você garantiu mais resultados e deu o exemplo!
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Bora continuar nesse ritmo e voltar na próxima sexta? Esperamos você!
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#EUVOLTONASEXTA 👊
5 1 2 hours ago
@biowellnessstudio Profile picture

@biowellnessstudio

É COM VOCÊ, BORA VOLTAR NA SEXTA?! 🔙💪
⠀⠀
Não perca sua semana de treino. Voltando na sexta, você intensifica seus objetivos, ativa seu metabolismo, ganha mais disposição para o fim de semana e garante mais resultados!
⠀⠀
#EUVOLTONASEXTA 👊
⠀⠀

É COM VOCÊ, BORA VOLTAR NA SEXTA?! 🔙💪
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Não perca sua semana de treino. Voltando na sexta, você intensifica seus objetivos, ativa seu metabolismo, ganha mais disposição para o fim de semana e garante mais resultados!
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#EUVOLTONASEXTA 👊
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10 1 2 hours ago
@rev365fitness Profile picture

@rev365fitness

REV365 Fitness

These workouts are scary good!👻 Are you up for the challenge?! Sign up to participate in Halloween REVelry. Survive 5 of the 8 classes to receive your treat 🎃!

These workouts are scary good!👻 Are you up for the challenge?! Sign up to participate in Halloween REVelry. Survive 5 of the 8 classes to receive your treat 🎃!
9 2 2 hours ago
@biowellnessstudio Profile picture

@biowellnessstudio

Bio Wellness Studio

A MÁRCIA VOLTOU NA SEXTA! 🔙💪
⠀⠀
Parabéns @marciawakai, você intensificou seus objetivos e deu um show!
⠀⠀
Agora, bora se preparar para a próxima sexta?!
⠀⠀
#EUVOLTONASEXTA 👊
⠀⠀
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A MÁRCIA VOLTOU NA SEXTA! 🔙💪
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Parabéns @marciawakai, você intensificou seus objetivos e deu um show!
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Agora, bora se preparar para a próxima sexta?!
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#EUVOLTONASEXTA 👊
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2 1 2 hours ago
@sass.n.vibes_fitness Profile picture

@sass.n.vibes_fitness

Sass and Vibes Fitness

I love early mornings! Once you make it a habit it’s easy 🤷‍♀️
@breeza_w the night owl is here and Gemma has already created the habit, adding the 5:30am Friday session to her week over the last couple of months! Loving the commitment 🥰

#sassyfit #fitnessvibe #workout #earlystart #groupfitness #outdoorfitness #fitnessstudio #highlandreserve

I love early mornings! Once you make it a habit it’s easy 🤷‍♀️
@breeza_w the night owl is here and Gemma has already created the habit, adding the 5:30am Friday session to her week over the last couple of months! Loving the commitment 🥰

#sassyfit #fitnessvibe #workout #earlystart #groupfitness #outdoorfitness #fitnessstudio #highlandreserve
5 1 2 hours ago
@saraanndavis Profile picture

@saraanndavis

Cleveland, Ohio

An early leg day but an allll over burn. 🔥⁣

Still recovering from Monday but was def ready to train them again! ⁣

Hope everyone is staying committed to goals and intentions they set on Monday!! ⁣

Let’s goooo⁣

Like & Save ⁣

A1 leg press sumo: 3x10 ⁣
A2 front squats 3x5-8-10⁣
A3 back extensions 3x15⁣

B1 pulse squats 3x10⁣
B2 cable kick backs 3x10 each leg ⁣

C1 Nordic drops 3x10⁣
C2 leg extensions 3x10 each leg ⁣
C3 hamstring single leg leg curls 3x10 each leg ⁣

D1 glute bridges 3x10 ⁣
D2 banded lateral walks 3x10 each way ⁣
D3 sumo jumps squats 3x10 ⁣

Top: @lululemon
Leggings: @ryderwear Use code: SDFITNESS10 ⁣
#sdfit #useyourpowertoempower

An early leg day but an allll over burn. 🔥⁣
⁣
Still recovering from Monday but was def ready to train them again! ⁣
⁣
Hope everyone is staying committed to goals and intentions they set on Monday!! ⁣
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Let’s goooo⁣
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Like & Save ⁣
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A1 leg press sumo: 3x10 ⁣
A2 front squats 3x5-8-10⁣
A3 back extensions 3x15⁣
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B1 pulse squats 3x10⁣
B2 cable kick backs 3x10 each leg ⁣
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C1 Nordic drops 3x10⁣
C2 leg extensions 3x10 each leg ⁣
C3 hamstring single leg leg curls 3x10 each leg ⁣
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D1 glute bridges 3x10 ⁣
D2 banded lateral walks 3x10 each way ⁣
D3 sumo jumps squats 3x10 ⁣

Top: @lululemon
Leggings: @ryderwear Use code: SDFITNESS10 ⁣
#sdfit #useyourpowertoempower⁣
144 4 2 hours ago
@fitboxbv Profile picture

@fitboxbv

FitBox

The final push is one of two things; A Victory or A Lesson. Either way, both will push us onto greater things. •
#Chorley #BuckshawVillage #Buckshaw #Fitness #FitnessStudio #Exercise #BuckshawFitness #FitBox #Lancashire #FunctionalFitness #Boxing #Lifting #LiftingAndTechnique #Community #FitnessClasses

The final push is one of two things; A Victory or A Lesson. Either way, both will push us onto greater things. •
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11 0 2 hours ago
@smashdancefitness Profile picture

@smashdancefitness

Smash Dance

Perfect weather means you'll enjoy working out. Today we start with @mixxedfit with @mavsof08 6:30pm followed @zumba with @veronicamorillos 7:30pm

Perfect weather means you'll enjoy working out. Today we start with @mixxedfit with @mavsof08 6:30pm followed @zumba with @veronicamorillos  7:30pm
6 1 2 hours ago
@g.y.m.johan_h Profile picture

@g.y.m.johan_h

Fit/One München

✖NEUES CHEST & TRICEPS WORKOUT✖
Zwischen diesen Bildern liegen nur etwa 4kg❗ Unterschied, und etwas über ein Jahr Differenz⁉️

Wenn Ihr wissen wollt wie auch Ihr so eine Form erreichen könnt, dann swipet⬅️, speichert es ab und probiert es nächstes mal aus!

In Kombination mit solch einem Training sollte natürlich die Makrozufuhr passen...dafür checkt am besten meine anderen Posts ab, wo es um Infos oder auch Rezepte geht🥂📜

1.Übung: Schrägbank KH 4x8-10wdh, Ss eng & parallel gegriffen 4x8-10wdh

2.Übung: Kabelzug Flys(mittlere Brust) 4x10-12wdh je 1 Dropset dazu, Ss Schrägbank leichtes Gewicht 4x10wdh je 2 Dropsets

3.Übung: Flachbank am Gerät 4x10-12wdh je 2 Dropsets

4.Übung: Kabelzug Flys(untere Brust) 4x10-12wdh je 1 Dropset, Ss Hantelheben mit geneigten Oberkörper(obere Brust) 4x10wdh

5.Übung: Skullcrusher LH/SZ-Stange 4x10-12wdh(Handfläche nach oben zeigend), Ss Skullcrusher LH 4x10wdh(Handfläche nach unten)

6.Übung: Trizepsstrecken Kz 4x10wdh(Handfläche nach Unten), Ss 4x10wdh(Handfläche nach oben)

Let the Gains begin❗
______________________________________

Get.Your.Motivation.

✖NEUES CHEST & TRICEPS WORKOUT✖
Zwischen diesen Bildern liegen nur etwa 4kg❗ Unterschied, und etwas über ein Jahr Differenz⁉️
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Wenn Ihr wissen wollt wie auch Ihr so eine Form erreichen könnt, dann swipet⬅️, speichert es ab und probiert es nächstes mal aus!
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In Kombination mit solch einem Training sollte natürlich die Makrozufuhr passen...dafür checkt am besten meine anderen Posts ab, wo es um Infos oder auch Rezepte geht🥂📜
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1.Übung: Schrägbank KH 4x8-10wdh, Ss eng & parallel gegriffen 4x8-10wdh
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2.Übung: Kabelzug Flys(mittlere Brust) 4x10-12wdh je 1 Dropset dazu, Ss Schrägbank leichtes Gewicht 4x10wdh je 2 Dropsets
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3.Übung: Flachbank am Gerät 4x10-12wdh je 2 Dropsets
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4.Übung: Kabelzug Flys(untere Brust) 4x10-12wdh je 1 Dropset, Ss Hantelheben mit geneigten Oberkörper(obere Brust) 4x10wdh
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5.Übung: Skullcrusher LH/SZ-Stange 4x10-12wdh(Handfläche nach oben zeigend), Ss Skullcrusher LH 4x10wdh(Handfläche nach unten)
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6.Übung: Trizepsstrecken Kz 4x10wdh(Handfläche nach Unten), Ss 4x10wdh(Handfläche nach oben)
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Let the Gains begin❗
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Get.Your.Motivation.
790 4 2 hours ago
@healthyvibesfitnesshove Profile picture

@healthyvibesfitnesshove

Healthy Vibes Fitness

⚔️ Choose your weapon and start combatting your weight with our Slim-Tech Vacu Trainers - The non-surgical alternative to liposuction, with a special focus on the problem areas without excessive dieting.
👇
After a course with the Vacu Trainer:
1. cellulite is visibly reduced
2. body shape becomes more attractive
3. skin regains its smoothness and elasticity. 📞Give us a call or visit us at our boutique studio for more information.

#healthytips #takecareofyou #eatwell #livewel #optimalhealth #livehealthierlivesforlonger #weightloss #changeyourshape #slimtech #celluliteloss #brighton #fitnessstudio #hove #boutiquefitness

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3 0 2 hours ago
@ohanafitnessandwellness Profile picture

@ohanafitnessandwellness

It's all about moderation people. Where are my wine loving gal pals at? What's your favorite wine? Ours? Oberon Cabernet⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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. #fitnessstudio #fitnessshelbytownshipmi #shelbytownshipmigym #michiganfitness #womensonlyfitness #empoweredwomenempowerwomen #bootcampshelbytownshipmi #barrefitnessshelbytownshipmi #barreshelbytownshipmi #shelbytownshipmichigan #wineanddine #fridayeve #punny

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12 1 2 hours ago
@hotworxathens Profile picture

@hotworxathens

Unleash your inner warrior at HOTWORX⁠
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Call or text us at (706) 309-0249 to set up your free workout at 496 Baxter Street in Athens.⁠
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#hotworx🔥 #hotworxathens #uga #collegegym #fitnessstudio #fitness #saunas #infraredsauna #hotyoga #hotpilates #hotbarre #hotbuns #hotcore #hotcycle #hotwarrior #gymlife #athensga #earntheburn #burnoffmovement #findyourfocus

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7 0 2 hours ago
@kittness_studio Profile picture

@kittness_studio

Gwinnett County, Georgia

Join @yayafitness tonight at 8pm for some Afrobeats Dance moves! Click on link in bio to reserve your spot #kittnessstudio 💕

Join @yayafitness tonight at 8pm for some Afrobeats Dance moves! Click on link in bio to reserve your spot #kittnessstudio 💕
5 1 2 hours ago
@kittness_studio Profile picture

@kittness_studio

Norcross, Georgia

Join @yayafitness tonight at 8pm for some Afrobeats Dance moves! Click on link in bio to reserve your spot #kittnessstudio 💕

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6 1 2 hours ago
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@kittness_studio

Kittness

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2 1 2 hours ago
@annette_cellufee Profile picture

@annette_cellufee

Juchheim®- Eine gute Entscheidung ‼️👍 www.cellufee.com .
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#nagelstudio #friseure #fitnessstudio

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#nagelstudio #friseure #fitnessstudio
8 0 3 hours ago
@cleverfit_varel Profile picture

@cleverfit_varel

Euer clever fit Varel Team 💪😊⠀
Was für ein toller Tag am Kürbisfest! 🎃 Das Wetter hat gehalten, die Stimmung war super & wir durften viele sympathische Vareler kennenlernen. Danke an alle, die bei uns vorbeigeschaut haben. Ohne Euch wäre das Kürbisfest nur halb so toll gewesen. 🙏⠀

Wir hätten gerne mit Euch allen persönlich gesprochen, aber dafür hat ein Tag am Kürbisfest wohl doch nicht gereicht. 😄 Deshalb werden wir am kommenden Samstag einen Infostand veranstalten. Wenn Ihr noch Fragen habt, seid Ihr herzlich dazu eingeladen bei uns vorbeizuschauen.

Samstag, den 19.10. sind wir ab 12:00 Uhr im famila Varel in der Bürgermeister-Heidenreich-Straße 1, 26316 Varel.

Euer clever fit Varel Team 💪😊⠀
Was für ein toller Tag am Kürbisfest! 🎃 Das Wetter hat gehalten, die Stimmung war super & wir durften viele sympathische Vareler kennenlernen. Danke an alle, die bei uns vorbeigeschaut haben. Ohne Euch wäre das Kürbisfest nur halb so toll gewesen. 🙏⠀
⠀
Wir hätten gerne mit Euch allen persönlich gesprochen, aber dafür hat ein Tag am Kürbisfest wohl doch nicht gereicht. 😄 Deshalb werden wir am kommenden Samstag einen Infostand veranstalten. Wenn Ihr noch Fragen habt, seid Ihr herzlich dazu eingeladen bei uns vorbeizuschauen.

Samstag, den 19.10. sind wir ab 12:00 Uhr im famila Varel in der Bürgermeister-Heidenreich-Straße 1, 26316 Varel.
46 1 3 hours ago
@thenessnyc Profile picture

@thenessnyc

embracing the present from all angles today - sometimes seeing the world from a different view is all you need to change your mood

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35 8 3 hours ago
@m_muscle Profile picture

@m_muscle

T H R O W B A C K
Das Ende der Massephase 😴 steht mir auf jeden Fall ins Gesicht geschrieben 😃 von 102,5kg auf 84,5kg Bühnengewicht 📉 insgesamt 18kg in 20 Wochen abgeworfen, das meiste davon ordentliches Fettpolster 🙈 aktuell hab ich aber schon wieder ziemlich Bock auf den anstehenden Aufbau, die Schwachstellen richtig angehen und beim nächsten Mal mindestens ein Level weiter auf der Bühne stehen 🎬 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💊 Mein tägliches Supplement für 💪 @hyped_supplements
🏆 2. Platz GNBF Men's Physique
🎬 YT: M-Muscle ⬅️ Realtalks: Fitness, Bodybuilding, MMA, UFC, Rap
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

T H R O W B A C K
Das Ende der Massephase 😴 steht mir auf jeden Fall ins Gesicht geschrieben 😃 von 102,5kg auf 84,5kg Bühnengewicht 📉 insgesamt 18kg in 20 Wochen abgeworfen, das meiste davon ordentliches Fettpolster 🙈 aktuell hab ich aber schon wieder ziemlich Bock auf den anstehenden Aufbau, die Schwachstellen richtig angehen und beim nächsten Mal mindestens ein Level weiter auf der Bühne stehen 🎬 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💊 Mein tägliches Supplement für 💪 @hyped_supplements
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89 5 3 hours ago

Top #fitnessstudio posts

@joy_goes_fit Profile picture

@joy_goes_fit

Neumarkt in der Oberpfalz

S T U D Y
.
[werbung] wegen Verlinkungen
.
Endlich auch offiziell meinen Bachelor of Arts in Fitnesswissenschaft und -Ökonomie bestanden 👩🏼‍🎓 Und seit über zwei Wochen bereits mitten im nächsten Abschnitt: Master of Arts in Prävention, Sporttherapie und Gesundheitsmanagement 🤗 .
Direkt beim Abschluss des ersten Studiums mit dem zweiten weiter machen ? Keine Auszeit zwischendurch ... Früher wäre ich erst mal ein Jahr reisen gegangen oder sonst was 😄 Die Entscheidung direkt weiterzumachen war aktuell die richtige für mich: ich habe direkt ein neues Ziel vor Augen, an dem ich arbeiten kann 📖
.
Stillstand sehe ich mittlerweile als Rückschritt! Man sollte sich jederzeit in allen Bereichen weiterentwickeln bzw. Es zumindest versuchen, vor allem geistig/ mental - meiner Meinung nach 😉
.
Wie seht ihr das?
______________________________________
#fitfamgermany #joygoesfit #girlwithmuscles #fortschritt #bachelorstudium #studentin #masterofarts #gesundheit #fitnessstudio #vorankommen

S T U D Y
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[werbung] wegen Verlinkungen
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Endlich auch offiziell meinen Bachelor of Arts in Fitnesswissenschaft und -Ökonomie bestanden 👩🏼‍🎓 Und seit über zwei Wochen bereits mitten im nächsten Abschnitt: Master of Arts in Prävention, Sporttherapie und Gesundheitsmanagement 🤗 .
Direkt beim Abschluss des ersten Studiums mit dem zweiten weiter machen ? Keine Auszeit zwischendurch ... Früher wäre ich erst mal ein Jahr reisen gegangen oder sonst was 😄 Die Entscheidung direkt weiterzumachen war aktuell die richtige für mich: ich habe direkt ein neues Ziel vor Augen, an dem ich arbeiten kann 📖
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Stillstand sehe ich mittlerweile als Rückschritt! Man sollte sich jederzeit in allen Bereichen weiterentwickeln bzw. Es zumindest versuchen, vor allem geistig/ mental - meiner Meinung nach 😉
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Wie seht ihr das?
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#fitfamgermany #joygoesfit #girlwithmuscles #fortschritt #bachelorstudium #studentin #masterofarts #gesundheit #fitnessstudio #vorankommen
163 35 5 hours ago
@bellaringe Profile picture

@bellaringe

Università Bocconi

I‘VE GOT THE POWER 🚀⁣

Is there something holding you back in the morning?⁣

Also my weekly schedule is paved with obstacles. I for example got into a class where I have to do programming. I am pretty skilled at handling IT, but not quite much when it comes to setting it up ⚡️⁣

However: I decided to DOMINATE the programming game and dedicated lots of time into understanding it. Overcoming the „I can‘t do this“ feeling through hard work takes time. First, it is more difficult, then easy instead of a bit difficult all the time 🏋🏼‍♀️⁣

Morale of the story: You can do pretty much everything, if you are willing to 𝐩𝐚𝐲 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐜𝐞. You do have the power! 💥⁣

So whatever is holding you back in the morning: Do yourself a favour and think of ways to own it! 𝐋𝐢𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐨𝐟 𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐩𝐢𝐨𝐧: Give your best even in the tasks you don‘t like and you will find out how happy you can be. Suffer now, celebrate later 🔥

I‘VE GOT THE POWER 🚀⁣
⁣
Is there something holding you back in the morning?⁣
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Also my weekly schedule is paved with obstacles. I for example got into a class where I have to do programming. I am pretty skilled at handling IT, but not quite much when it comes to setting it up ⚡️⁣
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However: I decided to DOMINATE the programming game and dedicated lots of time into understanding it. Overcoming the „I can‘t do this“ feeling through hard work takes time. First, it is more difficult, then easy instead of a bit difficult all the time 🏋🏼‍♀️⁣
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Morale of the story: You can do pretty much everything, if you are willing to 𝐩𝐚𝐲 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐜𝐞. You do have the power! 💥⁣
⁣
So whatever is holding you back in the morning: Do yourself a favour and think of ways to own it! 𝐋𝐢𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐨𝐟 𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐩𝐢𝐨𝐧: Give your best even in the tasks you don‘t like and you will find out how happy you can be. Suffer now, celebrate later 🔥
753 82 16 October, 2019
@hairless_viking Profile picture

@hairless_viking

Nordheim, Baden-Wurttemberg

POST CONTEST ERNÄHRUNG

Nach einer langen Diät freut sich jeder Athlet auf viele Leckereien, auf die man so lange verzichten musste. Nun ist der Zeitpunkt endlich gekommen wo man theoretisch essen kann was man will 😍

Leider ist es aber so, dass viele Probleme haben mit dem sog. Rebound😢 bedeutet der Körper speichert und lagert alles überschüssige gnadenlos ein😓

Für die Praxis heisst das weiterhin Diszipliniert bleiben🙄‼️ Es gibt verschiedene Wege wie man die ersten Wochen übersteht. Ein Weg ist das Reverse Dieting, hierbei werden die Kalorien langsam Stück für Stück angehoben, jedoch verweilt man so recht lange weiterhin in einem Defizit‼️ Ein anderer Weg ist die Kalorien sofort auf einen moderaten Überschuss anzuheben, sprich 100-300 kcal. Hierbei nutzt man diese sehr anabole Phase des Körpers aus um direkt Muskulatur aufzubauen. Gefahr hierbei ist logischerweise der Speicherwahn des Körpers, bedeutet man muss sich wirklich kontrollieren sonst baut man lediglich Wasser und Fett auf und das wollen wir ja vermeiden😅

Beide Wege sind Möglich und bieten sowohl Vor- als auch Nachteile. Daher muss jeder für sich selbst entscheiden womit er am besten klar kommt☝️
#reversedieting #muskelaufbau #postcompetition

POST CONTEST ERNÄHRUNG

Nach einer langen Diät freut sich jeder Athlet auf viele Leckereien, auf die man so lange verzichten musste. Nun ist der Zeitpunkt endlich gekommen wo man theoretisch essen kann was man will 😍

Leider ist es aber so, dass viele Probleme haben mit dem sog. Rebound😢 bedeutet der Körper speichert und lagert alles überschüssige gnadenlos ein😓

Für die Praxis heisst das weiterhin Diszipliniert bleiben🙄‼️ Es gibt verschiedene Wege wie man die ersten Wochen übersteht. Ein Weg ist das Reverse Dieting, hierbei werden die Kalorien langsam Stück für Stück angehoben, jedoch verweilt man so recht lange weiterhin in einem Defizit‼️ Ein anderer Weg ist die Kalorien sofort auf einen moderaten Überschuss anzuheben, sprich 100-300 kcal. Hierbei nutzt man diese sehr anabole Phase des Körpers aus um direkt Muskulatur aufzubauen. Gefahr hierbei ist logischerweise der Speicherwahn des Körpers, bedeutet man muss sich wirklich kontrollieren sonst baut man lediglich Wasser und Fett auf und das wollen wir ja vermeiden😅

Beide Wege sind Möglich und bieten sowohl Vor- als auch Nachteile. Daher muss jeder für sich selbst entscheiden womit er am besten klar kommt☝️
#reversedieting #muskelaufbau #postcompetition
259 58 13 hours ago
@arturengelhardt Profile picture

@arturengelhardt

Paderborn, Germany

Ich hoffe ihr konntet alle euren Tag genießen! 🕊😍
Ich war bis gerade noch unterwegs und habe mit @williengelhardt ein Video für @tess.pb gedreht. 🙉
Wie immer sehr spaßig. 🥳
Euch noch einen schönen Abend und einen geilen Start ins Wochenende. 🙌🏼

Ich hoffe ihr konntet alle euren Tag genießen! 🕊😍
Ich war bis gerade noch unterwegs und habe mit @williengelhardt ein Video für @tess.pb gedreht. 🙉
Wie immer sehr spaßig. 🥳
Euch noch einen schönen Abend und einen geilen Start ins Wochenende. 🙌🏼
398 20 5 hours ago
@stepan.ru Profile picture

@stepan.ru

Fitness Studio 29

G.m.🏋🏻‍♀️🍫🍩Ох уж это холодное время года! Это только мне так тяжело напрягаться на тренировках и бороться с искушением поедать ароматные булки и шоколад?! Как справляетесь с собой?! .
.
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@ndrew_dudkin
#fitness #gym #fitnessmotivation #training #fitnessstudio #fitguys #shoulderstraining #moscow #city #autumn #morning #malemodel #dumbbells #reebok #reebokrussia

G.m.🏋🏻‍♀️🍫🍩Ох уж это холодное время года! Это только мне так тяжело напрягаться на тренировках и бороться с искушением поедать ароматные булки и шоколад?! Как справляетесь с собой?! .
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@ndrew_dudkin 
#fitness #gym #fitnessmotivation #training #fitnessstudio #fitguys #shoulderstraining #moscow #city #autumn #morning #malemodel #dumbbells #reebok #reebokrussia
1,059 27 16 October, 2019
@benjamin.alphaprogression Profile picture

@benjamin.alphaprogression

Siegen, Germany

Unbeabsichtigte Cheat Days ausgleichen? 🤷‍♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wenn die Pizza, das Eis und die Chipstüte einfach so ihren Weg in den Mund finden (ganz von alleine 😉). Ist es dann gut, wenn ihr das am nächsten Tag durch weniger Essen oder mehr Cardio ausgleicht?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wettkampf-Diät: auf jeden Fall ausgleichen!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Unbeabsichtigte Cheat Days haben hier nichts zu suchen und mit eventuell auftretenden negativen psychischen Konsequenzen müsst ihr leben! Wenn ihr keine intakte Beziehung zum Diäten habt, macht keine WK-Diät! ☝️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jojo-Diät-Vergangenheit: nein, nicht ausgleichen!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Das führt meist nur dazu, dass ihr in einen Teufelskreis kommt. Ihr cheated, "bestraft" euch dafür, seid zu schwach um die Bestrafung auszuhalten (ein hohes Defizit ist halt anstrengend!), bekommt Heißhunger und cheated wieder 😔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Peilt in diesem Fall von vorn herein ein kleineres Defizit an. Sollten trotzdem öfter unbeabsichtigte Cheat Days auftreten, dann:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
a) legt eine mehrwöchige Diätpause ein, um kein schlechtes Gewissen haben zu müssen, wenn ihr nicht im Defizit esst 👍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
b) oder überdenkt die Sache mit dem Diäten nochmal: Wenn ihr z.B. wirklich nur 5kg übergewichtig seid, lohnt es sich dann überhaupt, sich psychisch so mit dem Diäten zu stressen? Ich vermute in den meisten Fällen, dass ihr ein wesentlich schöneres Leben mit 5kg "zu viel" auf den Rippen habt, als euch permanent mit dem Diäten zu quälen 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und bei allen Fällen dazwischen: Wägt ab, ob es sich für euch lohnt, auszugleichen oder nicht. Die Entscheidung kann ich euch nicht abnehmen 😁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#alphaprogression #kraftsport #trainieren #fitness #fitnessstudio #muskeln #fitnessmotivation #gesundessen #naturalbodybuilding #naturalbodybuilder #bizeps #armtraining #abgerechnetwirdamstrand #krafttraining #pumpen #bodybuilding #muskelaufbau #sixpack #bodybuilder #abnehmen #fitfam #gnbf #diät #mcfit #fitfamgermany #fitx #fitone #fitfamde #transformation #germanfitness

Unbeabsichtigte Cheat Days ausgleichen? 🤷‍♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wenn die Pizza, das Eis und die Chipstüte einfach so ihren Weg in den Mund finden (ganz von alleine 😉). Ist es dann gut, wenn ihr das am nächsten Tag durch weniger Essen oder mehr Cardio ausgleicht?
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Wettkampf-Diät: auf jeden Fall ausgleichen!
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Unbeabsichtigte Cheat Days haben hier nichts zu suchen und mit eventuell auftretenden negativen psychischen Konsequenzen müsst ihr leben! Wenn ihr keine intakte Beziehung zum Diäten habt, macht keine WK-Diät! ☝️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jojo-Diät-Vergangenheit: nein, nicht ausgleichen!
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Das führt meist nur dazu, dass ihr in einen Teufelskreis kommt. Ihr cheated, "bestraft" euch dafür, seid zu schwach um die Bestrafung auszuhalten (ein hohes Defizit ist halt anstrengend!), bekommt Heißhunger und cheated wieder 😔
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Peilt in diesem Fall von vorn herein ein kleineres Defizit an. Sollten trotzdem öfter unbeabsichtigte Cheat Days auftreten, dann:
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a) legt eine mehrwöchige Diätpause ein, um kein schlechtes Gewissen haben zu müssen, wenn ihr nicht im Defizit esst 👍
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b) oder überdenkt die Sache mit dem Diäten nochmal: Wenn ihr z.B. wirklich nur 5kg übergewichtig seid, lohnt es sich dann überhaupt, sich psychisch so mit dem Diäten zu stressen? Ich vermute in den meisten Fällen, dass ihr ein wesentlich schöneres Leben mit 5kg "zu viel" auf den Rippen habt, als euch permanent mit dem Diäten zu quälen 😉
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Und bei allen Fällen dazwischen: Wägt ab, ob es sich für euch lohnt, auszugleichen oder nicht. Die Entscheidung kann ich euch nicht abnehmen 😁
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#alphaprogression #kraftsport #trainieren #fitness #fitnessstudio #muskeln #fitnessmotivation #gesundessen #naturalbodybuilding #naturalbodybuilder #bizeps #armtraining #abgerechnetwirdamstrand #krafttraining #pumpen #bodybuilding #muskelaufbau #sixpack #bodybuilder #abnehmen #fitfam #gnbf #diät #mcfit #fitfamgermany #fitx #fitone #fitfamde #transformation #germanfitness
398 89 15 hours ago
@lisaschmitt__ Profile picture

@lisaschmitt__

Heilbronn, Germany

always striving for progress! 🚀
Leute, ich bin gerade immer so motiviert fürs Training. Aktuell läuft es einfach so gut und ich mache von Training zu Training Fortschritte. 😍 Die leicht erhöhten Kalorien im Aufbau machen sich auf jeden Fall bemerkbar, denn ich bin so stark wie noch nie. 💪🏻 Würden euch ein paar genauere Einblicke interessieren, wie ich meine Aufbau-Phase gestalte? 🥰 .
Bei @beyondlimitscom sind bis morgen noch alle Artikel reduziert und mit „lisaschmitt“ bekommt ihr zusätzlich nochmal 10%. Ich trage hier das neue Fierce Seamless Set in Größe S. 😍 #beyondlimits

always striving for progress! 🚀 
Leute, ich bin gerade immer so motiviert fürs Training. Aktuell läuft es einfach so gut und ich mache von Training zu Training Fortschritte. 😍 Die leicht erhöhten Kalorien im Aufbau machen sich auf jeden Fall bemerkbar, denn ich bin so stark wie noch nie. 💪🏻 Würden euch ein paar genauere Einblicke interessieren, wie ich meine Aufbau-Phase gestalte? 🥰 .
Bei @beyondlimitscom sind bis morgen noch alle Artikel reduziert und mit „lisaschmitt“ bekommt ihr zusätzlich nochmal 10%. Ich trage hier das neue Fierce Seamless Set in Größe S. 😍 #beyondlimits
2,390 130 16 October, 2019