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fitnessfood - 5.4m posts

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Sonntag ist wieder Familienzeit und wir beginnen diesen Tag mit einem gemeinsamen Frühstück. Nach unserem üppigen Abendessen, darf es heute ruhig etwas leichter und mit mehr Obst sein 😁

Vanille-Porridge mit Passionsfrucht, Feigen, Beeren und Granola für etwas Crunch 😍😍 Wir werden gleich im Anschluss etwas spazieren gehen und das noch trockene Wetter etwas "genießen". Dabei sind es gerade mal 2°C 🥶

Wie sieht euer Tag heute aus? Entspannen oder doch eher was kochen/backen bzw. zum Sport gehen?

Genießt den Sonntag so sehr wie wir und mal schauen was der Tag noch so bringt 😁
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#unendlichlecker #foodblogger #goodstart #instafood #instadaily #happylife #enjoylife #dowhatyoulove #delicious #diät #diet #fruits #healthy #picoftheday #lovefood #healthyfood #homemade #tasty #breakfast #frühstück #happyweekend #family #familie #familytime #porridge #vanille #proteinfood #fitnessfood #gesund

Sonntag ist wieder Familienzeit und wir beginnen diesen Tag mit einem gemeinsamen Frühstück. Nach unserem üppigen Abendessen, darf es heute ruhig etwas leichter und mit mehr Obst sein 😁

Vanille-Porridge mit Passionsfrucht, Feigen, Beeren und Granola für etwas Crunch 😍😍 Wir werden gleich im Anschluss etwas spazieren gehen und das noch trockene Wetter etwas "genießen". Dabei sind es gerade mal 2°C 🥶

Wie sieht euer Tag heute aus? Entspannen oder doch eher was kochen/backen bzw. zum Sport gehen?

Genießt den Sonntag so sehr wie wir und mal schauen was der Tag noch so bringt 😁
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7 0 1 minute ago

Eis im Winter?! Aber sowas von ja!! ❤️ Ich bin so froh, dass es kalorienarme Variante von @breyersdelights_offiziell gibt, denn die passen immer in die Diät 😂 Und Toppings sind sowieso genial: Pb2 (unbedingt ausprobieren) Schokosauce aus 1 Tl Backkakao+ Süßstoff, Krokant und ein Keks 🤤
Ich werd jetzt gleich mal aufstehen und mit dem Pferdi laufen gehen 😴 Habt einen schönen Tag ❤️
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#abnehmen #abnehmblog #abnehmen2019 #kalorien #kalorienzählen #kalorienarm #gesundessen #germany #leckerschmecker #gesunderezepte #foodblogger #gesundleben #foodblogger_de #rezept #foodblog #foodart #fitnessfood #fitfoodie #fitfood #vegan #veganabnehmen #veganmeal #vegandeutschland #veganfood #chocolate #chocolates #ice #icecream #peanutbutter

Eis im Winter?! Aber sowas von ja!! ❤️ Ich bin so froh, dass es kalorienarme Variante von @breyersdelights_offiziell gibt, denn die passen immer in die Diät 😂 Und Toppings sind sowieso genial: Pb2 (unbedingt ausprobieren) Schokosauce aus 1 Tl Backkakao+ Süßstoff, Krokant und ein Keks 🤤 
Ich werd jetzt gleich mal aufstehen und mit dem Pferdi laufen gehen 😴 Habt einen schönen Tag ❤️
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4 1 2 minutes ago

Zdravé keksíky z ovsených vločiek
-150g grécky jogurt
-50ml mlieko
-200g ovsené vločky
-100g špaldová múka
-40g cukor
-50g brusnice -1čl kypriaci prášok
-1vajce
Zmiešať,nechať cca 20odpočívať,piecť pri180°C
#fitnessrecepty #healtylife #healthyfood #foodinspiration #foodstyling #foodphotography #oatsmeal #oatcookies #haferflocken #backing #cookies #zdraverecepty #zdravoachutne #fitnessfood #yummyfood #yummy #pecenie #dessert

Zdravé keksíky z ovsených vločiek
-150g grécky jogurt
-50ml mlieko
-200g ovsené vločky
-100g špaldová múka
-40g cukor
-50g brusnice -1čl kypriaci prášok
-1vajce
Zmiešať,nechať cca 20odpočívať,piecť pri180°C
#fitnessrecepty#healtylife#healthyfood#foodinspiration#foodstyling#foodphotography#oatsmeal#oatcookies#haferflocken#backing#cookies#zdraverecepty#zdravoachutne#fitnessfood#yummyfood#yummy#pecenie#dessert
1 0 2 minutes ago

Guten Morgen ☀️ 😃🤸🏽‍♂️🎈...
. 💾 speichert gerne 💓🙏🏽...
.
Was zu lachen habe ich, denn ich meine Weihnachtsplätzchen mit meinen Lieblingswhey von
@saarfit_nutrition gebacken 💖 und sie schmecken köstlich 💕 #ichliebees 🥰 Nelly hätte gerne was abbekommen 🤷🏼‍♀️🐕 😍...
Gestern haben wir den Tag schön vorweihnachtlich genossen 🎄🎅 inclusive Weihnachtsmarkt & Glühwein 🥂 🎄...
Heute geht’s zum Training 🏋🏼‍♀️ und auf die Couch , ein paar weihnachtliche Filme gucken 🙏🏽😃❤️...
.
Seid Ihr auch aktiv heute? 🏋🏼‍♀️🤸🏽‍♂️🌟
Euch allen einen schönen Sonntag 💕
.
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————————————————
Spare 10% auf das Sortiment von @saarfit_nutrition mit dem Code ->
Linda10
💓💓💓
———————————————-
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*Werbung

Guten Morgen ☀️ 😃🤸🏽‍♂️🎈...
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Gestern haben wir den Tag schön vorweihnachtlich genossen 🎄🎅 inclusive Weihnachtsmarkt & Glühwein 🥂 🎄...
Heute geht’s zum Training 🏋🏼‍♀️ und auf die Couch , ein paar weihnachtliche Filme gucken 🙏🏽😃❤️...
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Euch allen einen schönen Sonntag 💕
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18 4 4 minutes ago

BUON 8 DICEMBRE A TUTTI🎄☃️
Si parte con i pancake Natalizi😋🎅🏻
➡️Farina di riso
➡️Albumi ➡️1 tuorlo
➡️Frutti di bosco ➡️Cocco essiccato ➡️Cannella ➡️Miele d’acacia al Mirtillo
#natale #immacolata #christmas #pancakelove #fitnessfood #fitnesslife #natalelove #healthy

BUON 8 DICEMBRE A TUTTI🎄☃️
Si parte con i pancake Natalizi😋🎅🏻
➡️Farina di riso
➡️Albumi ➡️1 tuorlo
➡️Frutti di bosco ➡️Cocco essiccato ➡️Cannella ➡️Miele d’acacia al Mirtillo
#natale #immacolata #christmas #pancakelove #fitnessfood #fitnesslife #natalelove #healthy
6 0 5 minutes ago

La colazione di tutte le mattine ,sili che questa mattina aveva rutto un altro gusto ....
Pancake al forno
Albume
Farina di avena
Farina di cocco
Mandorle
Semi di zucca
Ananas essiccata
Cioccolato fondente
Miele
Buona giornata è buon Immacolata
#Alimentazione #alimentazionesana #dietasana #fitness #fitnessfood #bodybuildingnatural #bodibilding #strategiealimentari# #lovediet #loveghisa #obiettivi #nutrizionesportiva #tuttoinunsolopiatto😂 #tuttoneimacros #nutriamocibene #rigeneriamoci #ladietaelostiledivita #adpanimalidapalestra #porzioni #Albume #merenda #colazione #Breakfast #miele #cioccolatofondente #farinadicocco #ananas #mandorle #semidizucca #farinadiavena#

La colazione di tutte le mattine ,sili che questa mattina aveva rutto un altro gusto ....
Pancake al forno
Albume
Farina di avena
Farina di cocco
Mandorle
Semi di zucca
Ananas essiccata
Cioccolato fondente
Miele
Buona giornata è buon Immacolata
#Alimentazione#alimentazionesana#dietasana#fitness#fitnessfood#bodybuildingnatural#bodibilding#strategiealimentari##lovediet#loveghisa#obiettivi#nutrizionesportiva#tuttoinunsolopiatto😂#tuttoneimacros#nutriamocibene#rigeneriamoci#ladietaelostiledivita#adpanimalidapalestra#porzioni#Albume#merenda#colazione#Breakfast#miele#cioccolatofondente#farinadicocco#ananas#mandorle#semidizucca#farinadiavena#
1 0 5 minutes ago

🍇 ВИНОГРАДНОЕ МАСЛО идеально подходит для заправки и приготовления пищи, рекомендуется для маринадов и салатов.
.
🌿богато витамином Е, который, в сочетании со здоровым образом жизни, способствует защите клеток от оксидативного стресса.
.
🌿не содержит холестерина, а его компоненты помогают увеличить «хороший» холестерин и снизить «плохой» холестерин и триглецириды.
. 🌿спсобствует улучшению работы сердца и кровеносных сосудов, функционированию нервной и эндокринной систем, а также эффективному очищению организма от токсинов и шлаков, препятствует ожирению (в качестве диетического продукта его используют в чистом виде - по 1-2 чайной ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды)
.

#диетмаркетАмбар #полезнодляздоровья #полезноивкусно #Пермь #Пемскийкрай #пп #пппитание #healthyfood #ппеда #healthylife #healthylifestyle
#зожеда #fitnessfood #веганы #веганство
#виноградноемасло #glutenfree #постнаяеда
#пост #постнаяедаПермь
#магазиныперми

🍇 ВИНОГРАДНОЕ МАСЛО идеально подходит для заправки и приготовления пищи, рекомендуется для маринадов и салатов.
.
🌿богато витамином Е, который, в сочетании со здоровым образом жизни, способствует защите клеток от оксидативного стресса.
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🌿не содержит холестерина, а его компоненты помогают увеличить «хороший» холестерин и снизить «плохой» холестерин и триглецириды.
. 🌿спсобствует улучшению работы сердца и кровеносных сосудов, функционированию нервной и эндокринной систем, а также эффективному очищению организма от токсинов и шлаков,  препятствует ожирению (в качестве диетического продукта его используют в чистом виде - по 1-2 чайной ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды)
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#магазиныперми
0 0 8 minutes ago

Sacher fit.... Ingredienti per il pancake:
15gr di farina di riso alla crème brulée
15gr di farina di riso
5gr di cacao amaro in polvere
120ml albume
2gr di idrolitina con un cucchiaino d'acqua
Marmellata di albicocche q.b.

Per la copertura:
Cacao amaro in polvere q.b.
Acqua q.b.
1 cucchiaino di sciroppo d'acero
Procedimento:
Preparare il pancake mescolando tutti gli ingredienti... aggiungere l'idrolitina con l'acqua e lasciare reagire... cuocere in un pentolino antiaderente per circa 22 min... una volta cotto trasferire in un piatto e farlo freddare... aprire a metà e farcire con marmellata di albicocche... preparare la copertura e coprire in modo omogeneo... #goodmorning #goodlife #goodfood #fansoffoods #instanfood #instanlike #acuxa #instangood #instanfood #cucinagroup2 #fit #fitfood #rosyfriend #fitfoodporn #fitnessgirl #igerlikegirls #fitnessfood #fitnesslife #kitchenfantasyfood #blogger #bloggerschef #bloggerlife #ldonne1 #foodporn #acchiappapics #body #bodybuilding #bodybuildingmotivation #dolcejsalato

Sacher fit.... Ingredienti per il pancake:
15gr di farina di riso alla crème brulée 
15gr di farina di riso 
5gr di cacao amaro in polvere 
120ml albume 
2gr di idrolitina con un cucchiaino d'acqua 
Marmellata di albicocche q.b.

Per la copertura:
Cacao amaro in polvere q.b.
Acqua q.b.
1 cucchiaino di sciroppo d'acero 
Procedimento:
Preparare il pancake mescolando tutti gli ingredienti... aggiungere l'idrolitina con l'acqua e lasciare reagire... cuocere in un pentolino antiaderente per circa 22 min... una volta cotto trasferire in un piatto e farlo freddare... aprire a metà e farcire con marmellata di albicocche... preparare la copertura e coprire in modo omogeneo... #goodmorning #goodlife #goodfood #fansoffoods #instanfood #instanlike #acuxa #instangood #instanfood #cucinagroup2 #fit #fitfood #rosyfriend #fitfoodporn #fitnessgirl #igerlikegirls #fitnessfood #fitnesslife #kitchenfantasyfood #blogger #bloggerschef #bloggerlife #ldonne1 #foodporn #acchiappapics #body #bodybuilding #bodybuildingmotivation #dolcejsalato
8 1 10 minutes ago

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SUNDAY MORNING BREAKFAST🍳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Een van onze favoriete dingen van het weekend.... ontbijten! In het weekend hebben we meer tijd om ervan te genieten dan op doordeweekse dagen. Wat is er beter dan je dag lekker ontspannen beginnen met een van je favoriete ontbijtjes en een lekker kopje koffie☕️. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We snappen dat je na een drukke week alleen niet echt zit te wachten op een uitgebreide kooksessie op je vrije ochtend. Daarom hebben wij een lekker én voedzaam, 15-minuten minimal effort ontbijt receptje voor jullie bedacht💡. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dit heb je nodig (1 persoon):
- 3 eieren
- 2 plakjes bacon🥓
- 1/4 avocado
- Champignons of andere groenten en eventueel een uitje🌶 - Snufje parmezaanse kaas - Kruiden naar smaak⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
HOW TO:
1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
2. Klop de eieren in een schaaltje los. Voeg hier kruiden naar smaak aan toe, bijvoorbeeld peper, snufje zout en oregano.
4. Bak in een pannetje de groenten en eventueel uitje en laat deze heel eventjes een beetje afkoelen. Voeg deze vervolgens toe aan het ei-mengsel en roer dit door elkaar.
5. Pak een klein bakvormpje en leg daar een bakpapiertje in. Giet vervolgens het ei mengsel in het bakpapiertje. Zet dit voor ongeveer 15 minuten in de oven.
6. Bak even kort de bacon strips in een pannetje en prak in een schaaltje de avocado 🥑. 7. Na 15 minuten kun je je oven-omeletje aftoppen met de bacon strips en de avocado en doe er nog een klein snufje parmezaanse kaas overheen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Enjoy!😊

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SUNDAY MORNING BREAKFAST🍳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Een van onze favoriete dingen van het weekend.... ontbijten! In het weekend hebben we meer tijd om ervan te genieten dan op doordeweekse dagen. Wat is er beter dan je dag lekker ontspannen beginnen met een van je favoriete ontbijtjes en een lekker kopje koffie☕️. ⠀
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We snappen dat je na een drukke week alleen niet echt zit te wachten op een uitgebreide kooksessie op je vrije ochtend. Daarom hebben wij een lekker én voedzaam, 15-minuten minimal effort ontbijt receptje voor jullie bedacht💡. ⠀
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Dit heb je nodig (1 persoon):
- 3 eieren
- 2 plakjes bacon🥓
- 1/4 avocado
- Champignons of andere groenten en eventueel een uitje🌶 - Snufje parmezaanse kaas - Kruiden naar smaak⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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HOW TO:
1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
2. Klop de eieren in een schaaltje los. Voeg hier kruiden naar smaak aan toe, bijvoorbeeld peper, snufje zout en oregano. 
4. Bak in een pannetje de groenten en eventueel uitje en laat deze heel eventjes een beetje afkoelen. Voeg deze vervolgens toe aan het ei-mengsel en roer dit door elkaar. 
5. Pak een klein bakvormpje en leg daar een bakpapiertje in. Giet vervolgens het ei mengsel in het bakpapiertje. Zet dit voor ongeveer 15 minuten in de oven.
6. Bak even kort de bacon strips in een pannetje en prak in een schaaltje de avocado 🥑. 7. Na 15 minuten kun je je oven-omeletje aftoppen met de bacon strips en de avocado en doe er nog een klein snufje parmezaanse kaas overheen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Enjoy!😊
6 1 11 minutes ago

سلام سلام
ایشون عکس صبحانه ی دیروزه
امروز ۹۰ گرم نون بربری بعلاوه ۵ تا زیتون بعلاوه ی چای خوردم
پنیر هم بود ولی تموم شده بود و کی حوصله داشت بره بیرون
پ.ن یه چیزی که توی رژیمم نوشته اینه که چون حجم نون لواش بیشتره باعث میشه کمتر گرسنه بشید ...فک کنم باید شبا نون لواش بخورم
از اونجاییکه‌چندشبیه دیر میخوابم ساعت ۳ میشه گشنم میشه 😕بعدش دیگه سعی میکنم بخوابم که خدایی نکرده نرم طرف غذا
راستیییی یادم رفت بگم؛من عاشق حلیمم،بابام برامون جمعه حلیم خرید من نخوردم 😁🖐 پ.ن دومی من خودم لاغر شدنو با تموم وجود حس میکنم 😁

پ.ن من علاقم به خرما کم شده،ولی میتونم روزی ۴ تا خرما یا قند یا ۲۰ مویز و یا ۴۰ تا کشمش بخورم اما بین اینا فقط قند دوس دارم و ترجیح میدم نخورم...این گوشه ای از سرپیچی من از رژیممه 🖐😉 دینگ دانگ😜

#28rooz
#28rooz60لایف_استایل
#photograpy
#photo
#fitnessfood
#چالش_لاغری_شهریور_تا_عید
#چالش_حلقه_تا_شب_یلدا
#چالش_لاغری
#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري_فیتنس_ورزش_تندرستی_زیبایی_آهسته_تا_همیشه
#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#کیلوریزون
#لاغری
#لاغرشو
#رژیم_لاغری
#رژیم_دکترموون
#تناسب_اندام
#لاغری_تا_همیشه
#سلامتی
#رژیم
  #تناسب_اندام
#کاهش_وزن

#رژیم_سالم
#رژیم_سالم_خوری

سلام سلام 
ایشون عکس صبحانه ی دیروزه 
امروز ۹۰ گرم نون بربری بعلاوه ۵ تا زیتون بعلاوه ی چای خوردم 
پنیر هم بود ولی تموم شده بود و کی حوصله داشت بره بیرون 
پ.ن یه چیزی که توی رژیمم نوشته اینه که چون حجم نون لواش بیشتره باعث میشه کمتر گرسنه بشید ...فک کنم باید شبا نون لواش بخورم 
از اونجاییکه‌چندشبیه دیر میخوابم ساعت ۳ میشه گشنم میشه 😕بعدش دیگه سعی میکنم بخوابم که خدایی نکرده نرم طرف غذا
راستیییی یادم رفت بگم؛من عاشق حلیمم،بابام برامون جمعه حلیم خرید من نخوردم 😁🖐 پ.ن دومی من خودم لاغر شدنو با تموم وجود حس میکنم 😁

پ.ن من علاقم به خرما کم شده،ولی میتونم روزی ۴ تا خرما یا قند یا ۲۰ مویز و یا ۴۰ تا کشمش بخورم  اما بین اینا فقط قند دوس دارم و ترجیح میدم نخورم...این گوشه ای از سرپیچی من از رژیممه 🖐😉 دینگ دانگ😜

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 #تناسب_اندام
#کاهش_وزن

#رژیم_سالم 
#رژیم_سالم_خوری
9 1 11 minutes ago

Wie funktioniert #mealprep nun:

Plane deine Mahlzeiten und denk an die Makroverteilung.
In jeder Mahlzeit sollten Proteine, Kohlenhydrate und Fette stecken.

Ich koche immer für 5 Tage vor ( meist Samstag/Sonntag)
Ein Gericht bereite ich für 2 Portionen zu. So sparst du Zeit und vorallem Geschirr :)
Für das Ende der Woche nehme ich Gerichte, die ich einfrieren kann, damit diese auch noch essbar sind . 🤪
Das heisst also bei mir gibt es 3 verschiedene Gerichte in einer Arbeitswoche:

So kann es z.B. aussehen:

Montag : Kartoffelsalat
Dienstag : Nudeln
Mittwoch : Kartoffelsalat
Donnerstag : Nudeln
Freitag : Reispfanne

Am Wochenende koche ich frisch.
Frühstück und Abendessen bereite ich jeweils für 2 Tage vor.
So einfach kann’s gehen und du bist super gut vorbereitet .

Wie sieht das bei euch aus?

#mealprep #mealprepping #mealprepideas #mealplan #vorbereitung #vorbereitungistalles #backontrack #food #foodblogger #foodlover #foodphotography #fitness #fitnessgirl #fitfamgermany #fitfam #fitnesslife #fitnessaddict #fitnessfood #fitnessblogger_de #fitnessrezepte #gesundessen #gesundeernährung #gesunderezepte #gesundundlecker #essenmachtglücklich #essensplan #leipzig #iqskitchen #iqskitchenfamily #morenutrition

Wie funktioniert #mealprep nun:

Plane deine Mahlzeiten und denk an die Makroverteilung.
In jeder Mahlzeit sollten Proteine, Kohlenhydrate und Fette stecken.

Ich koche immer für 5 Tage vor ( meist Samstag/Sonntag)
Ein Gericht bereite ich für 2 Portionen zu. So sparst du Zeit und vorallem Geschirr :)
Für das Ende der Woche nehme ich Gerichte, die ich einfrieren kann, damit diese auch noch essbar sind . 🤪
Das heisst also bei mir gibt es 3 verschiedene Gerichte in einer Arbeitswoche:

So kann es z.B. aussehen:

Montag : Kartoffelsalat
Dienstag : Nudeln 
Mittwoch : Kartoffelsalat
Donnerstag : Nudeln
Freitag : Reispfanne

Am Wochenende koche ich frisch.
Frühstück und Abendessen bereite ich jeweils für 2 Tage vor.
So einfach kann’s gehen und du bist super gut vorbereitet .

Wie sieht das bei euch aus?

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16 12 14 minutes ago

✰ 𝐄𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐨̈𝐧𝐞𝐧 𝟐. 𝐀𝐝𝐯𝐞𝐧𝐭 ✰
.
𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐋𝐢𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚‘𝐬. 𝐖𝐢𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐭 𝐥𝐞𝐜𝐤𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐠𝐞𝐦𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐃𝐢𝐧𝐤𝐞𝐥𝐛𝐫𝐨̈𝐭𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐓𝐚𝐠 ! 𝐒𝐜𝐡𝐚𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐚𝐥 𝐢𝐧 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐞𝐢. 𝐃𝐨𝐫𝐭 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞𝐭 𝐢𝐡𝐫 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐝𝐚𝐬 𝐑𝐞𝐳𝐞𝐩𝐭. 𝐕𝐢𝐞𝐥 𝐒𝐩𝐚𝐬𝐬 𝐛𝐞𝐢𝐦 𝐍𝐚𝐜𝐡𝐛𝐚𝐜𝐤𝐞𝐧 👍☺️. 𝐔̈𝐛𝐞𝐫 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐕𝐞𝐫𝐥𝐢𝐧𝐤𝐮𝐧𝐠 𝐰𝐮̈𝐫𝐝𝐞 𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐢𝐜𝐡 𝐟𝐫𝐞𝐮𝐞𝐧. .

#healthyfood #fitness #instagramfitness #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnesslife #fitnessjourney #fitnessinpiration #sportmotivation #getfit #myway #gymgirl #fitnessdiary #fitfam #foodpic #positivenergy #gesundessen #bodytransformation #julescommunity #foodblogger #eatclean #instagram #instalike #instadaily #picoftheday #instafood #workout #ranandenspeck #gymmotivation

✰ 𝐄𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐨̈𝐧𝐞𝐧 𝟐. 𝐀𝐝𝐯𝐞𝐧𝐭 ✰
.
𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐋𝐢𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚‘𝐬. 𝐖𝐢𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐭 𝐥𝐞𝐜𝐤𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐠𝐞𝐦𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐃𝐢𝐧𝐤𝐞𝐥𝐛𝐫𝐨̈𝐭𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐓𝐚𝐠 ! 𝐒𝐜𝐡𝐚𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐚𝐥 𝐢𝐧 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐞𝐢. 𝐃𝐨𝐫𝐭 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞𝐭 𝐢𝐡𝐫 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐝𝐚𝐬 𝐑𝐞𝐳𝐞𝐩𝐭.  𝐕𝐢𝐞𝐥 𝐒𝐩𝐚𝐬𝐬 𝐛𝐞𝐢𝐦 𝐍𝐚𝐜𝐡𝐛𝐚𝐜𝐤𝐞𝐧 👍☺️. 𝐔̈𝐛𝐞𝐫 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐕𝐞𝐫𝐥𝐢𝐧𝐤𝐮𝐧𝐠 𝐰𝐮̈𝐫𝐝𝐞 𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐢𝐜𝐡 𝐟𝐫𝐞𝐮𝐞𝐧. .

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3 0 14 minutes ago

Pasta goals! 👌🏽 Tomato, halloumi & olive with zucchini noodles 😍 have you tried pasta using zucchini before? It’s so delicious! 🤤
.
📸 photo: @brownpapernutrition

Pasta goals! 👌🏽 Tomato, halloumi & olive with zucchini noodles 😍 have you tried pasta using zucchini before? It’s so delicious! 🤤
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📸 photo: @brownpapernutrition
9 3 15 minutes ago

🍪🍫BROOKIES🍫🍪
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Oui ça s’appelle comme ça "Brookies" , et c’est ma cop’s @jutikino qui m’a donné envie de me lancer à la découverte de cette dinguerie😃
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Heureusement que la recette est pour un p’tit dej ou 2 encas, car c’est une pure gourmandise dont on abuserait très très facilement.
.
Place à la recette que j’ai adapté comme toujours en fonction de ce que j’avais sous la main😅
.
Pour la partie Brownie, mélanger:
-50g de compote de pomme ssa
-8g de cacao 100% sans sucre
-15g beurre cacahuete
-15g de Pmix ( mélange protéiné )
- Quelques gouttes de Flavdrop Toffee
.
Répartissez dans 2 moules à muffin en silicone et déposer 1/2 carré de choc noir noir , ou lait.
.
Préparer la partie cookie:
-40g de compote de pomme ssa
-20g de farine d’amande
-15g de beurre de cacahuète
-10g Pmix
-1 cc de pépites de chocolat
-1 pincée de sel
.
Répartissez la préparation sur la partie brownie, et enfournez pour 15 min à 180 degrés.
Attendre quelques minutes avant de démouler...et à déguster tiède ou froid si vous avez la patience de les laisser refroidir😅, et place à la régalade😍🤪🤩
D’autres versions à venir, obligé...😜
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En attendant Go pour le Fit de Cannes💪, bon dimanche👍
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#cookie #brownie #brookies #healthyrecipes #fitnessfood #veganfood #nosugar #partagestesrecettes #fitfightforever #petitdejeunergourmand #encas #plaisirsimple #mesrecetteshealthy #fitnesslifestyles #collation #rawbreakfast #gourmand #chocolate

🍪🍫BROOKIES🍫🍪
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Oui ça s’appelle comme ça "Brookies" , et c’est ma cop’s @jutikino  qui m’a donné envie de me lancer à la découverte de cette dinguerie😃
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Heureusement que la recette est pour un p’tit dej ou 2 encas, car c’est une pure gourmandise dont on abuserait très très facilement.
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Place à la recette que j’ai adapté comme toujours en fonction de ce que j’avais sous la main😅
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Pour la partie Brownie, mélanger:
-50g de compote de pomme ssa
-8g de cacao 100% sans sucre
-15g beurre cacahuete
-15g de Pmix ( mélange protéiné )
- Quelques gouttes de Flavdrop Toffee
.
Répartissez dans 2 moules à muffin en silicone et déposer 1/2 carré de choc noir noir , ou lait.
.
Préparer la partie cookie:
-40g de compote de pomme ssa
-20g de farine d’amande
-15g de beurre de cacahuète
-10g Pmix
-1 cc de pépites de chocolat
-1 pincée de sel
.
Répartissez la préparation sur la partie brownie, et enfournez pour 15 min à 180 degrés.
Attendre quelques minutes avant de démouler...et à déguster tiède ou froid si vous avez la patience de les laisser refroidir😅, et place à la régalade😍🤪🤩
D’autres versions à venir, obligé...😜
.
En attendant Go pour le Fit de Cannes💪, bon dimanche👍
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#cookie #brownie #brookies #healthyrecipes #fitnessfood #veganfood #nosugar #partagestesrecettes #fitfightforever #petitdejeunergourmand #encas #plaisirsimple #mesrecetteshealthy #fitnesslifestyles #collation #rawbreakfast #gourmand #chocolate
16 0 16 minutes ago

Guten Morgen 🙋🏼‍♀️
🎁🎄Werbung/Gewinnspiel 🎄🎁🎅🏼
Es weihnachtet 🥳🎄
Pünktlich zum zweiten Advent darf ich heute das Nicer Dicer Chef Delux Set mit 34 Teilen inkl. Glasschüssel und Deckel und allem Pipapo, verlosen. 😱😍 Das ist echt toll, vor allem wegen der großen Auflagefläche. 😍 Halbe Paprika, passt! 😁 Und das beste daran: Das Set wird noch vor Weihnachten bei dem Gewinner sein. 👏🏼🎅🏼🥳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎉 So macht ihr mit:
➡️ Liked diesen Beitrag
➡️ Folgt @geniusgmbh und mir
➡️ Schreibt einen Kommentar oder verlinkt einen Freund.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Das Gewinnspiel läuft bis Dienstag 10. Dezember um 18:00 Uhr!
➡️ Es entscheidet der Zufall. Der Gewinner wird per DM benachrichtigt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Gewinnspielteilnahme ab 18 Jahren, aus Deutschland und Österreich.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich wünsche euch viel Glück und drück euch allen die Daumen! 🎉😀
Habt einen schönen 2ten Advent. 🎄🎅🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vielen Dank an alle die mitmachen und an Genius für den tollen Gewinn! 😃❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wer nicht warten möchte, spart noch bis Ende Dezember 15% im Genius.tv Shop mit tina19 (alles klein)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Für die Zucchininudeln
➡️ Eine Zucchini mit einem Julienschneider in Spaghetti schneiden.
➡️ für das Pesto: Eine kleine Avocado, eine Knoblauchzehe, Saft einer halben Zitrone, ein Bund Basilikum, 25g geröstete Pinienkerne, Limetten Salz und glorreiche Halunken @spice_bar im Mixer fein pürieren.
➡️ die Zucchinispaghetti in einer Pfanne erhitzen und mit dem Pesto vermengen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍀🍀🍀🍀🍀
#gewinnspiel #weihnachten #werbung #nicerdicer #küchenhelfer #verlosung #behappy #giveaway #gesundbacken #gesundkochen #projektgesundleben #gesundessen #healthyfood #germanfoodblogger #foodlover #fitnessfood #projektzuckerfrei #gewinnen #vegetarisch #gewinnen #zoodles #zucchinispaghetti #advent #christmastime

Guten Morgen 🙋🏼‍♀️
🎁🎄Werbung/Gewinnspiel 🎄🎁🎅🏼
Es weihnachtet 🥳🎄
Pünktlich zum zweiten Advent darf ich heute das Nicer Dicer Chef Delux Set mit 34 Teilen inkl. Glasschüssel und Deckel und allem Pipapo, verlosen. 😱😍 Das ist echt toll, vor allem wegen der großen Auflagefläche. 😍 Halbe Paprika, passt! 😁 Und das beste daran: Das Set wird noch vor Weihnachten bei dem Gewinner sein. 👏🏼🎅🏼🥳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich wünsche euch viel Glück und drück euch allen die Daumen! 🎉😀
Habt einen schönen 2ten Advent. 🎄🎅🏼
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Vielen Dank an alle die mitmachen und an Genius für den tollen Gewinn! 😃❤️
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Wer nicht warten möchte, spart noch bis Ende Dezember 15% im Genius.tv Shop mit tina19 (alles klein)
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Für die Zucchininudeln
➡️ Eine Zucchini mit einem Julienschneider in Spaghetti schneiden.
➡️ für das Pesto: Eine kleine Avocado, eine Knoblauchzehe, Saft einer halben Zitrone, ein Bund Basilikum, 25g geröstete Pinienkerne, Limetten Salz und glorreiche Halunken @spice_bar im Mixer fein pürieren.
➡️ die Zucchinispaghetti in einer Pfanne erhitzen und mit dem Pesto vermengen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍀🍀🍀🍀🍀
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193 81 16 minutes ago

Очень важно понимать чем ты занимаешься, что делаешь, как делаешь и чем делаешь.
Комфорт и безопасность в деле реабилитации первое правило.
Подтверждая вышесказанное делом, мы сегодня будем распаковывать наши подарки от новых друзей которые занимаются экипировкой для фитнеса, а также для кинезитерапии.
Сразу скажу познакомился сними на SNPRO EXPO FORUM 2019.
Оказалось что не зря и вот что мы получили...)))
#идунаsnpro2019 #пощам #щи #Moscow2019 #идунаsnpro2019 #ZebraFitness #instagramanet #fitnesslifestyle #gymtime #fitnessfood #fitnessgirls #fitnessaddict #gymlife #healthyliving #healthychoices #fitnessfreak #dimafit.ru #dimachelnokov

Очень важно понимать чем ты занимаешься, что делаешь, как делаешь и чем делаешь.
Комфорт и безопасность в деле реабилитации первое правило.
Подтверждая вышесказанное делом, мы сегодня будем распаковывать наши подарки от новых друзей которые занимаются экипировкой для фитнеса, а также для кинезитерапии.
Сразу скажу познакомился сними на SNPRO EXPO FORUM 2019.
Оказалось что не зря и вот что мы получили...)))
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1 0 17 minutes ago

Guten Morgen! Wochenende! ❄❄
Das heißt, Zeit für meine Lebkuchen-Protein-Muffins mit Marmelade und Kaffee! ☕
Dazu meine Schoki aus dem Adventskalender! 🍫🎅🏼
Nach dem Frühstück geht es ins Training! 💪Schönen Sonntag euch und schönen 2. Advent! 🕯🕯

Guten Morgen! Wochenende! ❄❄
Das heißt, Zeit für meine Lebkuchen-Protein-Muffins mit Marmelade und Kaffee! ☕
Dazu meine Schoki aus dem Adventskalender! 🍫🎅🏼
Nach dem Frühstück geht es ins Training! 💪Schönen Sonntag euch und schönen 2. Advent! 🕯🕯
11 1 25 minutes ago

Доброе утро!😌
.
❗️Работаем для Вас до
19:00
.
.
.
.

==================================
✅Адреса магазинов:
ул. Кремлевская д.19, ТД «21 Век», 4 этаж.

#спортивноепитание #йошкарола #спортивноепитаниейошкарола #спорт #maxler #протеин #хотенот #sport #sports #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfood #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymflow #gymmotivation #motivation #muscle #strong #powerful #heavy #bodybuilding

Доброе утро!😌
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19:00
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✅Адреса магазинов: 
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#спортивноепитание #йошкарола #спортивноепитаниейошкарола #спорт #maxler #протеин #хотенот #sport #sports #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfood #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymflow #gymmotivation #motivation #muscle #strong #powerful #heavy #bodybuilding
4 0 26 minutes ago

(Werbung) Quark Plundern ❤️ welches Teil würdet ihr nehmen? Fruchtig, Vanille oder Schoko?
Sie bestehen aus 50g Mehl, 25g Whey, 5g Backpulver, einem Ei, 150g Quark, bisschen Wasser, Süßstoff und Vanille Flavdrops @got7nutrition (mit Tammy10 spart ihr 10%). Aufs Backpapier klecksen und bei 170 Grad 15 min backen.
Das Topping is entweder gesüßter Quark oder aufgetaute TK Beeren.
Die Werte für 3 Stk sind 422 kcal, 6g Fett, 47g Carbs und 46g Eiweiss.
Die letzten zwei Tage waren zwar stressig, aber auch mega cool 🥰 und trotzdem bin ich so unfassbar froh wieder daheim zu sein und würde ums Verrecken nie in Chemnitz wohnen wollen 🙈 nach 10 Std Schlaf bin ich jetzt auch wieder einigermaßen fit und jetzt gehts gleich weiter zum Brunch mit meiner Family. In der Vorweihnachtszeit sind iwie soo viele Termine, dass man nie wirklich Zeit zum Gammeln hat 🤷🏽‍♀️ aber bis man schaut is es ja eh schon wieder vorbei.
Was macht ihr heute so?
Schönen 2. Advent. Hauts rein.
#healthyfood #fitfood #lowcarb #lowcalorie #cleaneating #fitnessfood #fitnesslifestyle #foodporn #diet #eatclean #fitness #lchf #cheatday #bodybuilding #fooddiary #weightloss #highprotein #iifym #vegetarian #lowfat #girlswholift #protein #food #kuchen #gesundbacken #gesunderezepte
#frühstück #breakfast #kuchenbacken

(Werbung) Quark Plundern ❤️ welches Teil würdet ihr nehmen? Fruchtig, Vanille oder Schoko? 
Sie bestehen aus 50g Mehl, 25g Whey, 5g Backpulver, einem Ei, 150g Quark, bisschen Wasser, Süßstoff und Vanille Flavdrops @got7nutrition (mit Tammy10 spart ihr 10%). Aufs Backpapier klecksen und bei 170 Grad 15 min backen. 
Das Topping is entweder gesüßter Quark oder aufgetaute TK Beeren. 
Die Werte für 3 Stk sind 422 kcal, 6g Fett, 47g Carbs und 46g Eiweiss. 
Die letzten zwei Tage waren zwar stressig, aber auch mega cool 🥰 und trotzdem bin ich so unfassbar froh wieder daheim zu sein und würde ums Verrecken nie in Chemnitz wohnen wollen 🙈 nach 10 Std Schlaf bin ich jetzt auch wieder einigermaßen fit und jetzt gehts gleich weiter zum Brunch mit meiner Family. In der Vorweihnachtszeit sind iwie soo viele Termine, dass man nie wirklich Zeit zum Gammeln hat 🤷🏽‍♀️ aber bis man schaut is es ja eh schon wieder vorbei. 
Was macht ihr heute so?
Schönen 2. Advent. Hauts rein. 
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#frühstück #breakfast #kuchenbacken
170 6 27 minutes ago

Доброе утро!😌
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❗️Работаем для Вас до
19:00
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==================================
✅Адреса магазинов:
г. Казань, ул. Московская, д.22
г. Казань, пр. Победы, 50а, Торговый центр Проспект
г. Казань, проспект Ибрагимова, 56А Тц Авеню, 3 этаж
.
#спортивноепитание #казань #спортивноепитаниеказань #спортказань #maxler #протеин #хотенот #sport #sports #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfood #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymflow #gymmotivation #motivation #muscle #strong #powerful #heavy #bodybuilding

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10 0 27 minutes ago

Auch ein kleines Frühstück hat das Recht, hübsch auszusehen 😍 Kaki-Carpaccio mit Banane und Granatapfelkernen. Ziemlich einfach, zugegeben, aber dennoch hübsch 😬 Habt einen schönen Sonntag! #obstsalat #frühstück #advent #kaki #fruits #fruitbowl #fruitsalad #sharonfruit #vitamine #gesundesfrühstück #gesundessen #frühstücksliebe #gesundeernährung #rausgeputzt #fitnessfood #fitnessfoods #einfacherezepte #schnellerezepte #nachdemtraining

Auch ein kleines Frühstück hat das Recht, hübsch auszusehen 😍 Kaki-Carpaccio mit Banane und Granatapfelkernen. Ziemlich einfach, zugegeben, aber dennoch hübsch 😬 Habt einen schönen Sonntag! #obstsalat #frühstück #advent #kaki #fruits #fruitbowl #fruitsalad #sharonfruit #vitamine #gesundesfrühstück #gesundessen #frühstücksliebe #gesundeernährung #rausgeputzt #fitnessfood #fitnessfoods #einfacherezepte #schnellerezepte #nachdemtraining
24 2 28 minutes ago

Just getting my bag packed for another BIG week ahead 😉
.
Let’s finish if the year strong FitFam!! 🤜🏼🤛🏼

Just getting my bag packed for another BIG week ahead 😉
.
Let’s finish if the year strong FitFam!! 🤜🏼🤛🏼
124 3 28 minutes ago

👌🛑YAĞ VE ÖDEM ATICI ÇAY tarifi:
-1 tutam kiraz sapı -1tutam Mısır püskülü -1 tutam karahindiba
2 bardak kaynamış suda demlenecek ve ara öğünlerde veya bol terletici bir spordan önce içilebilir...
.
NOT: etkisini iyi görebilmek için tuz ve basit karbonhidratlar minimuma indirilmeli..
. . . #onlinediyet #uzaktantakip #onlinediyetisyen #diyetyemekleri #diyet #diet #diyetisyenadiyaman.com #adiyamandiyet.com #diyetisadiyaman #adiyamandiyetisyen #doğrubeslenme #fitness #detox #tarifler #hızlıkiloverme #hizlikiloalmakistiyorum #sağlıklıbeslenme #doğrubeslenme #fitnessgirl #fitnesbeslenme #fitnessfood #sporcubeslenmesi #protein #proteintozu #fitness #detoxcayi #ödematıcı #kasgeliştirme #karınkası #sağlık #kalpdamar #obezite

👌🛑YAĞ VE ÖDEM ATICI ÇAY tarifi:
-1 tutam kiraz sapı -1tutam Mısır püskülü -1 tutam karahindiba 
2 bardak kaynamış suda demlenecek ve ara öğünlerde veya bol terletici bir spordan önce içilebilir...
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NOT: etkisini iyi görebilmek için tuz ve basit karbonhidratlar minimuma indirilmeli..
. . . #onlinediyet #uzaktantakip #onlinediyetisyen #diyetyemekleri #diyet #diet #diyetisyenadiyaman.com #adiyamandiyet.com #diyetisadiyaman #adiyamandiyetisyen #doğrubeslenme #fitness #detox #tarifler #hızlıkiloverme #hizlikiloalmakistiyorum #sağlıklıbeslenme #doğrubeslenme #fitnessgirl #fitnesbeslenme #fitnessfood #sporcubeslenmesi #protein #proteintozu #fitness #detoxcayi #ödematıcı #kasgeliştirme #karınkası #sağlık #kalpdamar #obezite
129 0 28 minutes ago

Selbstgemachte Pesto. 🍴🤤⁣

Passt super zu Gemüsenudeln. 🍆🥕⁣

Die Zutaten:⁣
- eine Hand voll Ruccola⁣
- 30g getrocknete Tomaten⁣
- 15g Pinienkerne⁣
- 20g Parmesan⁣
- 1 Knoblauchzehe⁣
- 2 EL Olivenöl (ca. 30g)⁣
- Salz, Pfeffer⁣

Die Zubereitung ist ganz einfach. Alle Zutaten zerkleinern (z.B. mit einem Mixxer) und dann mit dem Öl vermischen. Letztendlich noch mit Salz und Pfeffer abschmecken. 🥣⁣

Das komplette Rezept für Pesto-Gemüsenudeln inklusive wertvollem Hintergrundwissen zu Olivenöl findest du jetzt auf meinem Blog. Den Direktlink findest du im Profil. 📝⁣

Guten Appetit! 🥙

Selbstgemachte Pesto. 🍴🤤⁣
⁣
Passt super zu Gemüsenudeln. 🍆🥕⁣
⁣
Die Zutaten:⁣
- eine Hand voll Ruccola⁣
- 30g getrocknete Tomaten⁣
- 15g Pinienkerne⁣
- 20g Parmesan⁣
- 1 Knoblauchzehe⁣
- 2 EL Olivenöl (ca. 30g)⁣
- Salz, Pfeffer⁣
⁣
Die Zubereitung ist ganz einfach. Alle Zutaten zerkleinern (z.B. mit einem Mixxer) und dann mit dem Öl vermischen. Letztendlich noch mit Salz und Pfeffer abschmecken. 🥣⁣
⁣
Das komplette Rezept für Pesto-Gemüsenudeln inklusive wertvollem Hintergrundwissen zu Olivenöl findest du jetzt auf meinem Blog. Den Direktlink findest du im Profil. 📝⁣
⁣
Guten Appetit! 🥙
11 2 29 minutes ago

Top #fitnessfood posts

Been taking it easy the past couple weeks. Ready to finish the last of my classes for the semester and have some time off 🎅

Been taking it easy the past couple weeks. Ready to finish the last of my classes for the semester and have some time off 🎅
1,842 46 10 hours ago

SWIPEE FOR THE MELT ➡️!!! 👅
. . .
Long time no melt!! (Well like 2 days 😂), missed you xoxo. Starting the weekend right with this bowl of chocolate nut protein oats with allll the good toppers 🤩. This flavour tastes like Nutella, it is LEGIT
————
So the combo was:
▫️ 55g Tesco oats
▫️ 250ml almond milk
▫️ 1/4 grated courgette
▫️ 25g @myproteinuk chocolate nut impact whey
▫️ 5g cacao powder
▫️ A few @myproteinuk vanilla flavdrops
...
Then topped with:
▫️ Uno banana (half mashed inside - SO GOOD)
▫️ Bluebs
▫️ @myproteinuk 0 cal butterscotch syrup
▫️ And some Cadbury salted caramel dark milk 😍😍😍
————
DELISH 🌟. Carb loading for absolutely nothing cos plans today include lying in bed, going for a little walk later and then going out for dinner & some red wine at the local pub this eve 🥰
Have a good one team! xxx

SWIPEE FOR THE MELT ➡️!!! 👅
. . .
Long time no melt!! (Well like 2 days 😂), missed you xoxo. Starting the weekend right with this bowl of chocolate nut protein oats with allll the good toppers 🤩. This flavour tastes like Nutella, it is LEGIT
————
So the combo was:
▫️ 55g Tesco oats
▫️ 250ml almond milk
▫️ 1/4 grated courgette
▫️ 25g @myproteinuk chocolate nut impact whey
▫️ 5g cacao powder
▫️ A few @myproteinuk vanilla flavdrops
...
Then topped with:
▫️ Uno banana (half mashed inside - SO GOOD)
▫️ Bluebs
▫️ @myproteinuk 0 cal butterscotch syrup
▫️ And some Cadbury salted caramel dark milk 😍😍😍
————
DELISH 🌟. Carb loading for absolutely nothing cos plans today include lying in bed, going for a little walk later and then going out for dinner & some red wine at the local pub this eve 🥰
Have a good one team! xxx
2,129 49 21 hours ago

Today we’ve got giant gnocchi stuffed with mushroom and cheese, and my son totally loves them. 😍 They’re perfect for me too, because they take under 5 minutes to sauté and 10 seconds to pack. That gives me more time to daydream about living in or traveling to sunny weather places. ☀️😂 •
Credit @lalalunchbox

________

#whatsonmyplate  #castiron  #skillet #scrambledeggs  #fitnessfood  #fitfood #fitfoodie  #eatyourveggies  #eatarainbow #lowcarbs  #healthyfats  #guthealth #antiinflammatory  #lowcarb  #ketogenic #londonfood  #londonfitness #foodfuly  #fitmencook  #nutrition #mealprepmonday  #eatwell  #fuelyourbody #grainfree  #fitfood #yummy #fitness #instafood #goals #tasty #healthyfood

Today we’ve got giant gnocchi stuffed with mushroom and cheese, and my son totally loves them. 😍 They’re perfect for me too, because they take under 5 minutes to sauté and 10 seconds to pack. That gives me more time to daydream about living in or traveling to sunny weather places. ☀️😂 •
Credit @lalalunchbox

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#whatsonmyplate #castiron #skillet#scrambledeggs #fitnessfood #fitfood#fitfoodie #eatyourveggies #eatarainbow#lowcarbs #healthyfats #guthealth#antiinflammatory #lowcarb #ketogenic#londonfood #londonfitness#foodfuly #fitmencook #nutrition#mealprepmonday #eatwell #fuelyourbody#grainfree #fitfood #yummy #fitness #instafood #goals #tasty #healthyfood
2,202 20 6 December, 2019

💯💚 follow @healthyfoodyess follow us for more Beauty and Health. 🍗Cajun Chicken with Coriander & Lime Rice😋😋. Credit @kitchensanctuary
~
150g (3/4 cup) dried long grain rice
1 and ½ tbsp Cajun seasoning
2 skinless chicken breasts
1 and ½ tbsp olive oil
½ red bell pepper, deseeded and sliced
½ yellow bell pepper, deseeded and sliced
½ green bell pepper, deseeded and sliced
1 small brown onion, peeled and sliced
Small bunch coriander (cilantro) roughly torn
Zest of 1 lime
1 avocado, peeled, de-stoned and chopped
Instructions
Boil a large pan of water, add the rice and simmer for 15 minutes until the rice is tender. Pour into a sieve and leave to drain.
Whilst the rice is cooking, heat a cast iron griddle pan on a high heat and brush on a little oil.
Sprinkle the Cajun seasoning and pour half the oil on the chicken breasts and rub it in using your hands. Flatten the chicken breasts slightly with your hands and place on the hot griddle. Cook for 7-10 minutes, turning once, until the chicken is charred and no longer pink in the middle. Place on a chopping board to rest whilst you cook the vegetables.
Brush the rest of the oil on the griddle and place the peppers and onion on in a single layer. Cook for 5-6 minutes, turning a couple of times, until lightly charred.
By now the rice should be cooked and drained. Fluff it up with a fork and stir through the coriander and lime zest.
Divide the rice between two bowls. Cut the chicken breasts into slices and place on top of the rice. Add the char-grilled peppers and onion and top with the chopped avocado.

____________

#whatsonmyplate  #castiron  #skillet #scrambledeggs  #fitnessfood  #fitfood #fitfoodie  #eatyourveggies  #eatarainbow #lowcarbs  #healthyfats  #guthealth #antiinflammatory  #lowcarb  #ketogenic #londonfood  #londonfitness #foodfuly  #fitmencook  #nutrition #mealprepmonday  #eatwell  #fuelyourbody #grainfree  #fitfood #yummy #fitness #instafood #goals #tasty #healthyfood

💯💚 follow @healthyfoodyess follow us for more Beauty and Health. 🍗Cajun Chicken with Coriander & Lime Rice😋😋. Credit @kitchensanctuary
~
150g (3/4 cup) dried long grain rice
1 and ½ tbsp Cajun seasoning
2 skinless chicken breasts
1 and ½ tbsp olive oil
½ red bell pepper, deseeded and sliced
½ yellow bell pepper, deseeded and sliced
½ green bell pepper, deseeded and sliced
1 small brown onion, peeled and sliced
Small bunch coriander (cilantro) roughly torn
Zest of 1 lime
1 avocado, peeled, de-stoned and chopped
Instructions
Boil a large pan of water, add the rice and simmer for 15 minutes until the rice is tender. Pour into a sieve and leave to drain.
Whilst the rice is cooking, heat a cast iron griddle pan on a high heat and brush on a little oil.
Sprinkle the Cajun seasoning and pour half the oil on the chicken breasts and rub it in using your hands. Flatten the chicken breasts slightly with your hands and place on the hot griddle. Cook for 7-10 minutes, turning once, until the chicken is charred and no longer pink in the middle. Place on a chopping board to rest whilst you cook the vegetables.
Brush the rest of the oil on the griddle and place the peppers and onion on in a single layer. Cook for 5-6 minutes, turning a couple of times, until lightly charred.
By now the rice should be cooked and drained. Fluff it up with a fork and stir through the coriander and lime zest.
Divide the rice between two bowls. Cut the chicken breasts into slices and place on top of the rice. Add the char-grilled peppers and onion and top with the chopped avocado.

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2,298 12 6 December, 2019

Can you guess the delicious flavour of @gregoire.ossiano dessert? ❤️🙌🏽

Don’t forget to check us out on TikTok! @sweetscertified 📲

Can you guess the delicious flavour of @gregoire.ossiano dessert? ❤️🙌🏽
•
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1,231 11 10 hours ago

😍🍃🍅 Grilled Teriyaki Chicken Salad -

Credit @cremedelacrumb1

Ingredients:
½ cup teriyaki sauce, (see note)
4 boneless skinless chicken breasts, pounded to even thickness
8 cups chopped romaine or green leaf lettuce
½ cup cherry tomatoes, halved
¼ red onion, thinly sliced
2 avocados, sliced
1 15-ounce can pineapple rings, with juice (juice divided between marinade and dressing, see instructions)
cilantro, roughly chopped
-
Dressing:
½ cup teriyaki sauce
⅓ cup rice vinegar or apple cider vinegar
⅓ cup olive oil
pineapple juice (from the can of pineapple rings)
-
Instructions:
Combine chicken, ½ cup teriyaki sauce, and half of the pineapple juice from your can of pineapple slices in a large resealable bag. Press the extra air out of the bag, seal, and chill for 15 minutes.
In a small-medium bowl combine all dressing ingredients, whisk to combine, then cover and chill until ready to use.
Grease and preheat your grill. Place chicken on grill and discard bag with marinade. Place chicken and pineapple rings on the grill. Grill pineapple rings just until hot and tender and grill marks start to form. Grill chicken 6-10 minutes on each side until browned and cooked all the way through (completely white inside, no pink). Transfer to cutting board and slice into strips or chop into 1-inch pieces.
Assemble salads with chopped lettuce on the bottom, then top with chicken, tomatoes, onions, avocado slices, grilled pineapple slices and cilantro. Serve with prepared dressing (stir or shake immediately before serving). Top with sesame seeds if desired.
-
Notes:
The thicker the teriyaki sauce, the better. Use can use a homemade version you like, or if you want to go with a store-bought, my absolute favorite is this one.

____________

#whatsonmyplate  #castiron  #skillet #scrambledeggs  #fitnessfood  #fitfood #fitfoodie  #eatyourveggies  #eatarainbow #lowcarbs  #healthyfats  #guthealth #antiinflammatory  #lowcarb  #ketogenic #londonfood  #londonfitness #foodfuly  #fitmencook  #nutrition #mealprepmonday  #eatwell  #fuelyourbody #grainfree  #fitfood #yummy #fitness #instafood #goals #tasty #healthyfood

😍🍃🍅 Grilled Teriyaki Chicken Salad -

Credit @cremedelacrumb1

Ingredients:
½ cup teriyaki sauce, (see note)
4 boneless skinless chicken breasts, pounded to even thickness
8 cups chopped romaine or green leaf lettuce
½ cup cherry tomatoes, halved
¼ red onion, thinly sliced
2 avocados, sliced
1 15-ounce can pineapple rings, with juice (juice divided between marinade and dressing, see instructions)
cilantro, roughly chopped
-
Dressing:
½ cup teriyaki sauce
⅓ cup rice vinegar or apple cider vinegar
⅓ cup olive oil
pineapple juice (from the can of pineapple rings)
-
Instructions:
Combine chicken, ½ cup teriyaki sauce, and half of the pineapple juice from your can of pineapple slices in a large resealable bag. Press the extra air out of the bag, seal, and chill for 15 minutes.
In a small-medium bowl combine all dressing ingredients, whisk to combine, then cover and chill until ready to use.
Grease and preheat your grill. Place chicken on grill and discard bag with marinade. Place chicken and pineapple rings on the grill. Grill pineapple rings just until hot and tender and grill marks start to form. Grill chicken 6-10 minutes on each side until browned and cooked all the way through (completely white inside, no pink). Transfer to cutting board and slice into strips or chop into 1-inch pieces.
Assemble salads with chopped lettuce on the bottom, then top with chicken, tomatoes, onions, avocado slices, grilled pineapple slices and cilantro. Serve with prepared dressing (stir or shake immediately before serving). Top with sesame seeds if desired.
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Notes:
The thicker the teriyaki sauce, the better. Use can use a homemade version you like, or if you want to go with a store-bought, my absolute favorite is this one.

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1,590 9 7 December, 2019

⭐️CZEKOLADOWO/🍌 omlet ⭐️
✨Hej kochani! Dziś w tą leniwą sobotę przychodzę do was z ekspresowym przepisem na naprawdę pysznego omlecika🤭
⭐️Lista składników:
-2 jajka
-30g maki owsianej
-banan -chlust mleka
-5g kakao
-odrobina proszku do pieczenia lub sody oczyszczonej
⭐️Przepis jest bardzo prosty:
Suche składniki ze sobą dokładnie mieszamy. Wbijamy dwa jajka, dodajemy odrobine mleka (tak do konstystencji) i wszystko mieszamy. Po chwili do masy dodajemy pokrojonego w kostkę banana i całość jeszcze raz łączymy ze sobą. Omleta smażymy pod przykryciem na MOCNO rozgrzanej patelni i na MAŁYM ogniu z dwóch stron. Ja swojego gotowego placucha polałam czekoladowym masłem orzechowym od @nustino_com i wyszedł przepyszny😍🍌

⭐️CZEKOLADOWO/🍌 omlet ⭐️
✨Hej kochani! Dziś w tą leniwą sobotę przychodzę do was z ekspresowym przepisem na naprawdę pysznego omlecika🤭
⭐️Lista składników:
-2 jajka
-30g maki owsianej
-banan -chlust mleka
-5g kakao
-odrobina proszku do pieczenia lub sody oczyszczonej
⭐️Przepis jest bardzo prosty:
Suche składniki ze sobą dokładnie mieszamy. Wbijamy dwa jajka, dodajemy odrobine mleka (tak do konstystencji) i wszystko mieszamy. Po chwili do masy dodajemy pokrojonego w kostkę banana i całość jeszcze raz łączymy ze sobą. Omleta smażymy pod przykryciem na MOCNO rozgrzanej patelni i na MAŁYM ogniu z dwóch stron. Ja swojego gotowego placucha polałam czekoladowym masłem orzechowym od @nustino_com  i wyszedł przepyszny😍🍌
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