#fitkal Instagram Photos & Videos

Hashtag Popularity

5.2
average comments
335.6
average likes
@zayiflama_333 Profile picture

@zayiflama_333

Tekirdag

Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0545 642 15 03
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflamak #zayıflamaçayı #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal

Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0545 642 15 03
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflamak #zayıflamaçayı #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal
4 0 7 hours ago
@zayiflama_cayi_dioxnerox Profile picture

@zayiflama_cayi_dioxnerox

Mersin

Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0545 642 15 03
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflamak #zayıflamaçayı #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal

Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0545 642 15 03
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflamak #zayıflamaçayı #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal
9 0 7 hours ago
@bitkisel_zayiflama_cayim Profile picture

@bitkisel_zayiflama_cayim

Adana Province

Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0545 642 15 03
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflamak #zayıflamaçayı #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal

Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
Detaylı bilgi ve sipariş
📞0545 642 15 03
✳Tokluk hissi verir
✳Tatlı isteğini azaltır
✳Metabolizmayı çalıştırır
✳Su içmeyi sağlar
✳Sıkılaşma sağlar
✳Yağ yakar
✳Sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflamak #zayıflamaçayı #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #dengelibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #diyetyemek #diyetisyen #fitkal
5 0 8 hours ago
@saglikli_oneriler Profile picture

@saglikli_oneriler

#Repost @sefgibi @download.ins
---
Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip etmeyi unutmayın!⁣

Salata Var, Salata Var⁣

Sağlıklı protein, yağ ve karbonhidrat kaynaklarını keşfet ve salatana ekle. ⁣

Vücuduna yeterli besin değerlerini aldığından emin ol. ⁣

"Sağlıklı" adı altında sunulan içi boş salatalara dikkat et. ⁣





#sağlıklıbeslen #fitol #kackalori #sağlıklızayıflama #saglikliyasa #sporyapmak #sağlıklıyemekler #dengelibeslenme #kiloveriyorum #sekersiz21gun #diyetkardesligi #detokssuyu #kasyapma #sagliklibedeneyolculuk #diyetteyim #saglikliyasam #fitkal #sağlıklıbeslenme #pozitifenerji #onlinediyet #pozitifyaşam #diyettarifler #kilokontrolü #sporcubeslenmesi #diyetailesi #onlinediyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıhayat

#Repost @sefgibi @download.ins
---
Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip etmeyi unutmayın!⁣
⁣
Salata Var, Salata Var⁣
⁣
Sağlıklı protein, yağ ve karbonhidrat kaynaklarını keşfet ve salatana ekle. ⁣
⁣
Vücuduna yeterli besin değerlerini aldığından emin ol. ⁣
⁣
"Sağlıklı" adı altında sunulan içi boş salatalara dikkat et. ⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#sağlıklıbeslen #fitol #kackalori #sağlıklızayıflama #saglikliyasa #sporyapmak #sağlıklıyemekler #dengelibeslenme #kiloveriyorum #sekersiz21gun #diyetkardesligi #detokssuyu #kasyapma #sagliklibedeneyolculuk #diyetteyim #saglikliyasam #fitkal #sağlıklıbeslenme #pozitifenerji #onlinediyet #pozitifyaşam #diyettarifler #kilokontrolü #sporcubeslenmesi #diyetailesi #onlinediyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıhayat
8 0 8 hours ago
@saglikli_oneriler Profile picture

@saglikli_oneriler

#Repost @sefgibi @download.ins
---
Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip edin!⁣

Yumurtada Neler Var?⁣

1 yumurta günlük:⁣

🥚 Vitamin B12 ihtiyacının %33’ünü ⁣
🥚 Vitamin D ihtiyacının %30’unu⁣
🥚 Biotin ihtiyacının %22’sini⁣
🥚 Protein ihtiyacının %11’ini⁣
🥚 Vitamin A ihtiyacının %18’ini⁣
🥚 Fosfor ihtiyacının %15’ini⁣
🥚 Vitamin E ihtiyacının %9’unu⁣
🥚 Folik asit ihtiyacının %7’sini ⁣
🥚 Demir ihtiyacının %5’ini⁣

karşılar.⁣


Kaynak: @dyt.serenbekiroglu





#diyetyemek #sagliklitarifler #sporcubeslenmesi #saglikliyasam #diyetyemekleri #onlinediyetisyen #sporyapmak #kackalori #fitol #diyetyemekler #fittarifler #kilokontrolü #vucutgelistirme #onlinediyet #diyetteyim #sağlıklıyemekler #diyettarifler #fityasam #detokssuyu #diyetkardesligi #diyetailesi #sagliklihayat #sağlıklıbeslenme #pozitifyaşam #sağlıklızayıflama #fitkal #kasyapma #sagliklibeslenme

#Repost @sefgibi @download.ins
---
Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip edin!⁣
⁣
Yumurtada Neler Var?⁣
⁣
1 yumurta günlük:⁣
⁣
🥚 Vitamin B12 ihtiyacının %33’ünü ⁣
🥚 Vitamin D ihtiyacının %30’unu⁣
🥚 Biotin ihtiyacının %22’sini⁣
🥚 Protein ihtiyacının %11’ini⁣
🥚 Vitamin A ihtiyacının %18’ini⁣
🥚 Fosfor ihtiyacının %15’ini⁣
🥚 Vitamin E ihtiyacının %9’unu⁣
🥚 Folik asit ihtiyacının %7’sini ⁣
🥚 Demir ihtiyacının %5’ini⁣
⁣
karşılar.⁣
⁣
⁣
Kaynak: @dyt.serenbekiroglu⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#diyetyemek #sagliklitarifler #sporcubeslenmesi #saglikliyasam #diyetyemekleri #onlinediyetisyen #sporyapmak #kackalori #fitol #diyetyemekler #fittarifler #kilokontrolü #vucutgelistirme #onlinediyet #diyetteyim #sağlıklıyemekler #diyettarifler #fityasam #detokssuyu #diyetkardesligi #diyetailesi #sagliklihayat #sağlıklıbeslenme #pozitifyaşam #sağlıklızayıflama #fitkal #kasyapma #sagliklibeslenme
7 0 8 hours ago
@guluzarakbulut07 Profile picture

@guluzarakbulut07

Bizler HERBALİFE Ürünleri İle Birlikte Kişiye Özel Beslenme Programları Hazırlıyoruz Aynı Zamanda İyi Bir Danışmanlık Ve Beslenme Koçluğu Yaparak İstediğiniz Hedefe Ulaşmanız İçin Sizleri Hazırlıyoruz Neler Yapacağınızı HERBALİFE Dışında Neler Yiyip İçeceğinizi Sizlere ADIM ADIM… Öğretiyoruz sipariş ve bilgi için DM atmanız yeterli 😍 #Herbalife #nutrıtıon seçimini yap💪kararver sende basla💃
#Hayatın #herbaldedegisim ? #birçokkullanıcınınhayatıdegisti🏋####🏼‍♂ #fırsatı degerlendirin giden zaman🎊giden #sağlık #istanbul #alanya #cikcilli #tosmur #oba #aksaray #gulagac #aksaraymerkez #konya #Ereğli #cumra #antalya #manavgat #kilovermekistiyorum #saglik #mukemmelhayat #kaliteliyaşam #fitkal #sağlık #zayiflamakistiyorum #

Bizler  HERBALİFE  Ürünleri  İle Birlikte  Kişiye Özel Beslenme Programları  Hazırlıyoruz  Aynı Zamanda  İyi Bir Danışmanlık Ve Beslenme Koçluğu Yaparak İstediğiniz Hedefe Ulaşmanız  İçin Sizleri  Hazırlıyoruz  Neler Yapacağınızı  HERBALİFE  Dışında  Neler  Yiyip İçeceğinizi  Sizlere  ADIM ADIM… Öğretiyoruz sipariş ve bilgi için DM atmanız yeterli 😍#Herbalife #nutrıtıon seçimini yap💪kararver sende basla💃
#Hayatın #herbaldedegisim ?#birçokkullanıcınınhayatıdegisti🏋####🏼‍♂#fırsatı degerlendirin giden zaman🎊giden #sağlık  #istanbul #alanya #cikcilli #tosmur #oba #aksaray #gulagac #aksaraymerkez #konya #Ereğli  #cumra #antalya #manavgat #kilovermekistiyorum #saglik  #mukemmelhayat #kaliteliyaşam  #fitkal #sağlık #zayiflamakistiyorum #
16 16 8 hours ago
@guluzarakbulut07 Profile picture

@guluzarakbulut07

Neye inanırsan onu başarırsın Bizler HERBALİFE Ürünleri İle Birlikte Kişiye Özel Beslenme Programları Hazırlıyoruz Aynı Zamanda İyi Bir Danışmanlık Ve Beslenme Koçluğu Yaparak İstediğiniz Hedefe Ulaşmanız İçin Sizleri Hazırlıyoruz Neler Yapacağınızı HERBALİFE Dışında Neler Yiyip İçeceğinizi Sizlere ADIM ADIM… Öğretiyoruz sipariş ve bilgi için DM atmanız yeterli 😍 #Herbalife #nutrıtıon seçimini yap💪kararver sende basla💃
#Hayatın #herbaldedegisim ? #birçokkullanıcınınhayatıdegisti🏋####🏼‍♂ #fırsatı degerlendirin giden zaman🎊giden #sağlık #istanbul #alanya #cikcilli #tosmur #oba #aksaray #gulagac #aksaraymerkez #konya #Ereğli #cumra #antalya #manavgat #kilovermekistiyorum #saglik #mukemmelhayat #kaliteliyaşam #fitkal #sağlık #zayiflamakistiyorum #

Neye inanırsan onu başarırsın Bizler  HERBALİFE  Ürünleri  İle Birlikte  Kişiye Özel Beslenme Programları  Hazırlıyoruz  Aynı Zamanda  İyi Bir Danışmanlık Ve Beslenme Koçluğu Yaparak İstediğiniz Hedefe Ulaşmanız  İçin Sizleri  Hazırlıyoruz  Neler Yapacağınızı  HERBALİFE  Dışında  Neler  Yiyip İçeceğinizi  Sizlere  ADIM ADIM… Öğretiyoruz sipariş ve bilgi için DM atmanız yeterli 😍#Herbalife #nutrıtıon seçimini yap💪kararver sende basla💃
#Hayatın #herbaldedegisim ?#birçokkullanıcınınhayatıdegisti🏋####🏼‍♂#fırsatı degerlendirin giden zaman🎊giden #sağlık  #istanbul #alanya #cikcilli #tosmur #oba #aksaray #gulagac #aksaraymerkez #konya #Ereğli  #cumra #antalya #manavgat #kilovermekistiyorum #saglik  #mukemmelhayat #kaliteliyaşam  #fitkal #sağlık #zayiflamakistiyorum #
6 0 8 hours ago
@nuasherbalifenutrition Profile picture

@nuasherbalifenutrition

Istanbul, Turkey

✔️İMKANSIZ Diye bir şey yok.
✔️SADECE ZAMAN ALIR 👍
✔️İstemek Başarmanın yarısıdır
✔️Sende Kararını ver ve BUGÜN BAŞLA 😉
✔️Bir mucizeye ihtiyacınız yok. Sadece mucize olduğunuzu hatırlamaya ihtiyacınız var....
✔️Herbalife büyüsü ile tanışın.Yeniden doğun... Herbalife %30 sıkılaşma %30 zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz.
✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün.
✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme.
✔7 günde sonuç garantisi.
✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl.
✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor.
✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi . #kilokontrolü #asagikilokontrolu #yukarikilokontrol #fit #fitkal #sporcubeslenmesl #gidatakviyesi #nutrition #takip #sonuç #hücreselbeslenme #bakım #kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #zayıflama #zayıflamakistiyorum #zayifliyorummutluyum #aktifyaşam #kilonukontrolet #istanbul #öğren #gelişim #üniversite9

✔️İMKANSIZ Diye bir şey yok.
✔️SADECE ZAMAN ALIR 👍
✔️İstemek Başarmanın yarısıdır
✔️Sende Kararını ver ve BUGÜN BAŞLA 😉
✔️Bir mucizeye ihtiyacınız yok. Sadece mucize olduğunuzu hatırlamaya ihtiyacınız var....
✔️Herbalife büyüsü ile tanışın.Yeniden doğun... Herbalife %30 sıkılaşma %30 zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz.
✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün.
✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme.
✔7 günde sonuç garantisi.
✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl.
✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor.
✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi .#kilokontrolü #asagikilokontrolu #yukarikilokontrol #fit #fitkal #sporcubeslenmesl #gidatakviyesi #nutrition #takip #sonuç #hücreselbeslenme #bakım #kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #zayıflama #zayıflamakistiyorum #zayifliyorummutluyum #aktifyaşam #kilonukontrolet #istanbul #öğren #gelişim #üniversite9
17 4 8 hours ago
@diyetisyen_esracelik Profile picture

@diyetisyen_esracelik

Su hayattır. Israrla danışanlarıma önerdiğim en önemli içecek su. Onsuz diyette olmaz hayatta. Günlük ihtiyacınız kadar su alımını ihmal etmeyin. Hayatınıza sağlık katmak için online diyet randevu oluşturalım. 📩 @diyetisyen_esracelik instagram hesabımdan dm den ulaşabilirsiniz. Sağlıkla kalın. ☺👍
#diyet #sağlıklıdiyet #sağlıklıbesleniyoruz #diyetfarkındalık #diyetisyen #gercekdiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #onlinezayıfla #onlinezayıflama #zayıflama #obezite #su #sutüketimi #sıvıtüketimi #keşfet #motivasyon #diyetmotivasyon #sağlık #sağlıklıbeslenme #fitol #fitkal #fitgörün #formunukoru #beslenme

Su hayattır. Israrla danışanlarıma önerdiğim en önemli içecek su. Onsuz diyette olmaz hayatta. Günlük ihtiyacınız kadar su alımını ihmal etmeyin. Hayatınıza sağlık katmak için online diyet randevu oluşturalım. 📩 @diyetisyen_esracelik instagram hesabımdan dm den ulaşabilirsiniz. Sağlıkla kalın. ☺👍
#diyet #sağlıklıdiyet #sağlıklıbesleniyoruz #diyetfarkındalık #diyetisyen #gercekdiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #onlinezayıfla #onlinezayıflama #zayıflama #obezite #su #sutüketimi #sıvıtüketimi #keşfet #motivasyon #diyetmotivasyon #sağlık #sağlıklıbeslenme #fitol #fitkal #fitgörün #formunukoru #beslenme
3 0 8 hours ago
@gozdenin_cayi_meryem Profile picture

@gozdenin_cayi_meryem

📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞

GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤
Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

Bilgi ve sipariş için Dm den ulaşabilirsiniz ✍

#zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme #gznrrzlys220022

📣📣Bu mucizeye sahit olmak istıyorsanız mesaj atmanız yeterli💞

GÖZDENİN ÇAYI ile kilo verirken ekstra olarak ağır diyet ya da spor yapmanıza gerek yok ❤ 
Aç kalmadan, zorlanmadan kendiliğinden gelişen porsiyon küçülmesi sayesinde sizde hayalinizdeki bedene kolayca ulaşabilirsiniz 😉

Bilgi ve sipariş için Dm den ulaşabilirsiniz ✍

#zayifliyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #zayıflıyorum #zayıflama #fitkal #diyetisyen #diyetyemek #fitanne #diyet #spor #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitarifler #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #kilovermekistiyorum #kiloveriyoruz #zayiflamacayi #zayiflamak #saglikliyasam #kiloverme #gznrrzlys220022
103 0 9 hours ago
@sefgibi Profile picture

@sefgibi

Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip edin!⁣

Tarif: Kısır⁣

🗒 Şefin Notları⁣
Tarif benim sıklıkla yaptığım bir tarif. Yaklaşık 10 kişiye yetecek kadar fazla çıkıyor. (Porsiyon miktarı kişiden kişiye değişebilir.) Üzerine doğal sıkım Nar Ekşisi ve Sızma zeytinyağı iyi bir kısırda olmazsa olmazım😅⁣

🍴 Kısır⁣
Şef: @delicioustastebyib
Çeşit: Aperatif ⁣
Porsiyon: 10⁣
Süre: 20-30 dk⁣
Besin Değeri: 61 kcal/porsiyon (1 gr Protein | 9 gr Karbonhidrat | 3 gr Yağ)⁣

⭐️ Malzemeler⁣
8 türk kahvesi fincanında ince bulgur - üzerini örtüp bir tık gececek kadar sıcak su.⁣
2 adet orta boy soğan⁣
2 yk riviera zeytinyağı⁣
2 yk sızma zeytinyağı⁣
2 yk domates salçası⁣
1/2 yk biber salçası⁣
3 dal incecik kesilmiş taze soğan⁣
1 adet kücük boy incecik kıyılmış biber⁣
1 demet maydonoz,dereotu karışımı⁣
1 dal incecik kıyılmış marul⁣
1/4 suyu limon⁣
tuz, pulbiber, kimyon, nane vb.⁣
2 yk nar ekşisi⁣

🌟 Tarif⁣
Öncelikle bulguru sıcak su ile haşlayıp üzerini örtüyoruz.⁣

Bu sırada salça ve soğanı riviera zeytinyagında kavurup ılımaya bırakıyoruz.⁣

Bulgur haşlanıp soğan da hafif ılıdığında sırasıyla diğer malzemelerimizi ekliyoruz.⁣

Salça vb malzemelerin miktarını kendi damak zevkinize göre azaltıp,arttırabilirsiniz.⁣

Yanına ister marulla ister diğer yeşilliklerle tüketebilirsiniz. 😇⁣

Şimdiden deneyen herkese afiyet olsun🙈⁣

Şef: @delicioustastebyib





#diyetyemekler #diyetteyim #diyetyemek #sagliklibeslenme #fitkal #fitol #diyetailesi #detokssuyu #saglikliyasa #onlinediyet #sporcubeslenmesi #saglikliyasam #sağlıklıyemekler #diyetyemekleri #sağlıklızayıflama #kasyapma #kilokontrolü #sagliklitarifler #diyetisyen #diyetkardesligi #sağlıklıbeslen #sağlıklıyaşam #sekersiz21gun #pozitifenerji #vucutgelistirme #pozitifyaşam #fittarifler #sağlıklıbeslenme

Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip edin!⁣
⁣
Tarif: Kısır⁣
⁣
🗒 Şefin Notları⁣
Tarif benim sıklıkla yaptığım bir tarif. Yaklaşık 10 kişiye yetecek kadar fazla çıkıyor. (Porsiyon miktarı kişiden kişiye değişebilir.) Üzerine doğal sıkım Nar Ekşisi ve Sızma zeytinyağı iyi bir kısırda olmazsa olmazım😅⁣
⁣
🍴 Kısır⁣
Şef: @delicioustastebyib⁣
Çeşit: Aperatif ⁣
Porsiyon: 10⁣
Süre: 20-30 dk⁣
Besin Değeri: 61 kcal/porsiyon (1 gr Protein | 9 gr Karbonhidrat | 3 gr Yağ)⁣
⁣
⭐️ Malzemeler⁣
8 türk kahvesi fincanında ince bulgur - üzerini örtüp bir tık gececek kadar sıcak su.⁣
2 adet orta boy soğan⁣
2 yk riviera zeytinyağı⁣
2 yk sızma zeytinyağı⁣
2 yk domates salçası⁣
1/2 yk biber salçası⁣
3 dal incecik kesilmiş taze soğan⁣
1 adet kücük boy incecik kıyılmış biber⁣
1 demet maydonoz,dereotu karışımı⁣
1 dal incecik kıyılmış marul⁣
1/4 suyu limon⁣
tuz, pulbiber, kimyon, nane vb.⁣
2 yk nar ekşisi⁣
⁣
🌟 Tarif⁣
Öncelikle bulguru sıcak su ile haşlayıp üzerini örtüyoruz.⁣
⁣
Bu sırada salça ve soğanı riviera zeytinyagında kavurup ılımaya bırakıyoruz.⁣
⁣
Bulgur haşlanıp soğan da hafif ılıdığında sırasıyla diğer malzemelerimizi ekliyoruz.⁣
⁣
Salça vb malzemelerin miktarını kendi damak zevkinize göre azaltıp,arttırabilirsiniz.⁣
⁣
Yanına ister marulla ister diğer yeşilliklerle tüketebilirsiniz. 😇⁣
⁣
Şimdiden deneyen herkese afiyet olsun🙈⁣
⁣
Şef: @delicioustastebyib⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#diyetyemekler #diyetteyim #diyetyemek #sagliklibeslenme #fitkal #fitol #diyetailesi #detokssuyu #saglikliyasa #onlinediyet #sporcubeslenmesi #saglikliyasam #sağlıklıyemekler #diyetyemekleri #sağlıklızayıflama #kasyapma #kilokontrolü #sagliklitarifler #diyetisyen #diyetkardesligi #sağlıklıbeslen #sağlıklıyaşam #sekersiz21gun #pozitifenerji #vucutgelistirme #pozitifyaşam #fittarifler #sağlıklıbeslenme
478 1 10 hours ago
@guluzarakbulut07 Profile picture

@guluzarakbulut07

Muhteşem kahvaltım 💯
Hücrelerimi besliyor 🦋yaşamın hızına yetişebiliyorum 🦋ruhumu besliyorum 🦋günü hafif beslenerek ve zinde geçiriyorum 🦋
HERBALİFE ayrıcalık 💃💃 #akademi123
#herbalifeturkıye #mutluyaşam #zindeyaşam #kilokontrol #saglık #güzellik #içbeslenme i 😍 #Herbalife #nutrıtıon seçimini #istanbul #alanya #cikcilli #tosmur #oba #aksaray #gulagac #aksaraymerkez #konya #Ereğli #cumra #antalya #manavgat #kilovermekistiyorum #saglik #mukemmelhayat #kaliteliyaşam #fitkal #sağlık #zayiflamakistiyorum

Muhteşem kahvaltım 💯
Hücrelerimi besliyor 🦋yaşamın hızına yetişebiliyorum 🦋ruhumu besliyorum 🦋günü hafif beslenerek ve zinde geçiriyorum 🦋
HERBALİFE ayrıcalık 💃💃#akademi123
#herbalifeturkıye #mutluyaşam #zindeyaşam #kilokontrol #saglık #güzellik #içbeslenme i 😍#Herbalife #nutrıtıon seçimini  #istanbul #alanya #cikcilli #tosmur #oba #aksaray #gulagac #aksaraymerkez #konya #Ereğli  #cumra #antalya #manavgat #kilovermekistiyorum #saglik  #mukemmelhayat #kaliteliyaşam  #fitkal #sağlık #zayiflamakistiyorum
37 31 10 hours ago
@psl__aysel__6154__fitkal Profile picture

@psl__aysel__6154__fitkal

Sakarya, Sakarya, Turkey

Bir bardak mutluluk 👍💃 kahvaltını değiştir hayatın degissin 💃 her gün farklı lezzetler 😋 nasıl yaptığımı merak ediyorsanız detaylı bilgi için Dm bekliyorum ✌️✔️ 05330945054
.
.
. #kahvatinidegistirhayatindegissin
#herbalifeshake
#herbalifeayınyıldızıaloe
#herbalifekonsantreçay
#herbalifewelnesscoach
#herbalıfesakarya❤✌ #fitol
#fitkal
#herbalifeturkiye
#akademi123

Bir bardak mutluluk 👍💃 kahvaltını değiştir hayatın degissin 💃 her gün farklı lezzetler 😋 nasıl yaptığımı merak ediyorsanız detaylı bilgi için Dm bekliyorum ✌️✔️ 05330945054
.
.
.#kahvatinidegistirhayatindegissin 
#herbalifeshake 
#herbalifeayınyıldızıaloe 
#herbalifekonsantreçay 
#herbalifewelnesscoach 
#herbalıfesakarya❤✌ #fitol 
#fitkal 
#herbalifeturkiye 
#akademi123
43 61 10 hours ago
@saglikli.yasam.sanati Profile picture

@saglikli.yasam.sanati

Bio Life Terapi ile kilo verin, sigara, alkol, alerji, ağrılar ve psikolojik sorunlardan kurtulun! ➡️ @biolife.saglik.terapileri
.
.
🌐www.biolifeterapi.com
☎️ 0216 361 6393

#sağlık #sağlıklıyaşam #şifa #beslenme #sağlıklıbeslenme #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #detoks #sağlıklıhayat #fitkal #fitol #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklı #dut #dutkurusu #kurudut

Bio Life Terapi ile kilo verin, sigara, alkol, alerji, ağrılar ve psikolojik sorunlardan kurtulun! ➡️ @biolife.saglik.terapileri
.
.
🌐www.biolifeterapi.com
☎️ 0216 361 6393

#sağlık #sağlıklıyaşam #şifa #beslenme #sağlıklıbeslenme #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #detoks  #sağlıklıhayat #fitkal #fitol #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklı #dut #dutkurusu #kurudut
593 5 10 hours ago
@fityasam_uzmani Profile picture

@fityasam_uzmani

İzmir, Turkey

Sporcuların öncelikli olarak harcadıkları enerjiyi yerine koyması esastır.Aksi takdirde kilo ve kas kaybına bağlı dayanıklılık ve kuvvet kayıpları yaşanacaktır. Bu nedenle  sporcu vitaminleri, sporcu besin takviyeleri, sporcu protein tozu, sağlıklı sporcu beslenmesi, sporcu tozları, sporcu besinleri satan yerlerden temin edinmekle özel bir beslenme uygulanmalıdır. Beslenme aynı zamanda sporcunun sakatlanma riskini de arttıran bir durumdur. Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz beslenmenin performans düşüklüklerine neden olduğu kabul edilmektedir. İyi beslenen bir sporcu kötü beslenen bir sporcuya göre daha yüksek performansa, konsantrasyona ve daha düşük sakatlanma ihtimaline sahiptir.

Sporcuların öncelikli olarak harcadıkları enerjiyi yerine koyması esastır.Aksi takdirde kilo ve kas kaybına bağlı dayanıklılık ve kuvvet kayıpları yaşanacaktır. Bu nedenle  sporcu vitaminleri, sporcu besin takviyeleri, sporcu protein tozu, sağlıklı sporcu beslenmesi, sporcu tozları, sporcu besinleri satan yerlerden temin edinmekle özel bir beslenme uygulanmalıdır. Beslenme aynı zamanda sporcunun sakatlanma riskini de arttıran bir durumdur. Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz beslenmenin performans düşüklüklerine neden olduğu kabul edilmektedir. İyi beslenen bir sporcu kötü beslenen bir sporcuya göre daha yüksek performansa, konsantrasyona ve daha düşük sakatlanma ihtimaline sahiptir.
19 1 10 hours ago
@diet_chef_ankara Profile picture

@diet_chef_ankara

Beklediğim kitaplarım geldi sonunda,istiyorum ki her çıkan kitabı okumalıyım daha çok öğrenmeliyim daha da lezzetli paketleri en doğru şekilde çıkartmalıyız ..Bunlara da bir çalışalım bakalım bizim damak tadımıza neleri uyarlayabileceğiz?Ketofasting programımız hem çok güzel sonuç veriyor hem de çok lezzetli yemekler yiyorsunuz benden söylemesi 😂 #ketofasting #ketojenikdiyet #lowcarb #sağlıklıyağlar #ghee #sadeyağ #zeytinyağı #fitkal #healthylife #healthyfoods #düşükkarbonhidrat #adreseteslim #ankara #istanbul

Beklediğim kitaplarım geldi sonunda,istiyorum ki her çıkan kitabı okumalıyım daha çok öğrenmeliyim daha da lezzetli paketleri en doğru şekilde çıkartmalıyız ..Bunlara da bir çalışalım bakalım bizim damak tadımıza neleri uyarlayabileceğiz?Ketofasting programımız hem çok güzel sonuç veriyor hem de çok lezzetli yemekler yiyorsunuz benden söylemesi 😂 #ketofasting#ketojenikdiyet #lowcarb#sağlıklıyağlar#ghee#sadeyağ#zeytinyağı#fitkal#healthylife#healthyfoods#düşükkarbonhidrat#adreseteslim#ankara#istanbul
40 1 11 hours ago
Bilgi Köşesi 😀
#kilovermek 
#futbolcaps 
#fitkal 
#squat
8 0 12 hours ago
@pinarindogasi_ Profile picture

@pinarindogasi_

Degirmendere, Kocaeli, Turkey

Fırında karnabahar...🍀 🍀 Malzemeler 🍀

1 küçük karnabahar(buharda haşladım ben)
1 yumurta 🥚
2 çorba kaşığı yoğurt
2 çorba kaşığı zeytinyağı
1 dilim beyaz peynir
1 avuç kaşar peyniri (küçük küçük doğranmış)
Yeşillik(ben dereotu kullandım.)
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karbonat
Haşladığınız karnabaharı çatalla ezin,diğer malzemeleri de ekleyip,kaşık yardımıyla yağladığınız fırın kabına koyun.Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika pişirin.

Un kullanmadığım için ince bir kıvamı oluyor,
Bir spatula yardımıyla servis tabağına alabilirsiniz.
Şayet yağlı kağıt kullanmanız da işinizi kolaylaştırır,ama ben kullanmıyorum...👌 Afiyet olsun 😋 #yummy
#pınarınmutfağı #sunum #sağlıklıbeslenme #naturel #fitkal #sağlıklıyaşam #organik #lezzet #likeforlikes #instagram

Fırında karnabahar...🍀 🍀 Malzemeler 🍀

1 küçük karnabahar(buharda haşladım ben)
1 yumurta 🥚 
2 çorba kaşığı yoğurt
2 çorba kaşığı zeytinyağı 
1 dilim beyaz peynir
1 avuç kaşar peyniri (küçük küçük doğranmış)
Yeşillik(ben dereotu kullandım.)
1 çay kaşığı tuz 
1 çay kaşığı karbonat 
Haşladığınız karnabaharı çatalla ezin,diğer malzemeleri de ekleyip,kaşık yardımıyla yağladığınız fırın kabına koyun.Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika pişirin.

Un kullanmadığım için ince bir kıvamı oluyor,
Bir spatula yardımıyla servis tabağına alabilirsiniz.
Şayet yağlı kağıt kullanmanız da işinizi kolaylaştırır,ama ben kullanmıyorum...👌 Afiyet olsun 😋 #yummy 
#pınarınmutfağı #sunum #sağlıklıbeslenme #naturel #fitkal #sağlıklıyaşam#organik#lezzet #likeforlikes #instagram
26 0 13 hours ago
@bfitankaraeryaman Profile picture

@bfitankaraeryaman

Bfit Eryaman

Bugün günlerden b-funtional 💪
Yepyeni bir seans olan b-functional seansımız, kaynağını fizik tedavi uzmanlarının geliştirdiği hareketlerden alan fonksiyonel antrenman olup, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan, bütün vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları değişik amaçlarla peş peşe yaptıran, farklı yoğunluktaki ve süredeki hareketlerden oluşan bir antrenmandır.

#bfit #spor #fitkal #bfunctional #kadın #sporzamanı #diyet #sağlıklıbeslenme #egzersiz #sportime #kadınıngücü #bfiteryaman #ankara #eryaman

Bugün günlerden b-funtional 💪
Yepyeni bir seans olan b-functional seansımız, kaynağını fizik tedavi uzmanlarının geliştirdiği hareketlerden alan fonksiyonel antrenman olup, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan, bütün vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları değişik amaçlarla peş peşe yaptıran, farklı yoğunluktaki ve süredeki hareketlerden oluşan bir antrenmandır.

#bfit #spor #fitkal #bfunctional #kadın #sporzamanı #diyet #sağlıklıbeslenme #egzersiz #sportime #kadınıngücü #bfiteryaman #ankara #eryaman
9 2 13 hours ago
@sevincakirpilates Profile picture

@sevincakirpilates

“Sınırlar zihindedir.Zihniniz bir şeyi başaracağını görebildiği sürece herşeyi yapabilirsiniz. Yeterki %100 inanın.”🌿🦋
Oblik🔥
Kalça🔥
Bacak🔥
Kol🔥
Omuz🔥
Kürek kemiği🔥
Esneme💫
Harika bir yan seri gelsin.
Reformer benim oyuncağım gibi oldu. Deniyorum, öğreniyorum, öğretiyorum.
Not❗️ hızlandırılmış bir videodur.
.
.
.
.
#reformerpilates #fitkal #obliques #sideseries #sideseries_challenge #sidelegseries #pilateswork #gluteusmedius #gluteusminimus #stretching #miniball #miniballpilates #mobility #lifestyle @sevincakirpilates

“Sınırlar zihindedir.Zihniniz bir şeyi başaracağını görebildiği sürece herşeyi yapabilirsiniz. Yeterki %100 inanın.”🌿🦋
Oblik🔥
Kalça🔥
Bacak🔥
Kol🔥
Omuz🔥
Kürek kemiği🔥
Esneme💫
Harika bir yan seri gelsin.
Reformer benim oyuncağım gibi oldu. Deniyorum, öğreniyorum, öğretiyorum.
Not❗️ hızlandırılmış bir videodur.
.
.
.
.
#reformerpilates #fitkal#obliques #sideseries #sideseries_challenge #sidelegseries #pilateswork #gluteusmedius  #gluteusminimus #stretching #miniball #miniballpilates #mobility #lifestyle @sevincakirpilates
29 1 13 hours ago
@armasportclub Profile picture

@armasportclub

Malatya Tsk Hava Lojmanlari

👉👉 ✨" GÜNÜN SORUSU " ✨ .
.
Pilates yaparken daha fazla yağ yakımı olması, hareketleri daha kontrollü ve yorulmadan yapmak için sürekli yapmamız gereken en önemli ve temel unsur nedir ❔❓👯🤸‍♀️ 👉 Doğru cevabı ilk yoruma yazan kişiye 1 ay ücretsiz Step Aerobic & Pilates seansına katılma fırsatı haydi yoruma 👇🥰👍🏻 ⭐@ezqi.tas &@malatya_pilates_ezgitas
#pilatesreformer #pilatesmat #pilatestv #reformerpilates #sağlıklıyaşıyorum #sporyapiyorumfitkaliyorum #pilatesyapıyorumkendimiseviyorum #pilatesyapıyorum #fitkal #klinikreformerpilates #klinikpilates #klinikreformer 🧘

👉👉 ✨" GÜNÜN SORUSU " ✨ .
.
Pilates yaparken daha fazla yağ yakımı olması, hareketleri daha kontrollü ve yorulmadan yapmak için sürekli yapmamız gereken  en önemli ve temel unsur nedir ❔❓👯🤸‍♀️ 👉 Doğru cevabı ilk yoruma yazan kişiye 1 ay ücretsiz Step Aerobic & Pilates seansına katılma fırsatı haydi yoruma 👇🥰👍🏻 ⭐@ezqi.tas &@malatya_pilates_ezgitas ⭐
#pilatesreformer #pilatesmat #pilatestv #reformerpilates #sağlıklıyaşıyorum #sporyapiyorumfitkaliyorum #pilatesyapıyorumkendimiseviyorum #pilatesyapıyorum #fitkal #klinikreformerpilates #klinikpilates #klinikreformer 🧘
25 14 13 hours ago
@fityasam_uzmani Profile picture

@fityasam_uzmani

İzmir Province

Türkiye Basketbol Federasyonu (TBF) ile Herbalife Nutrition Türkiye arasında Kadınlar Basketbol Süper Ligi'nin isim sponsorluğu konusunda 3 sezonluk sözleşme imzalandı. #herbalife #herbalifenutrition #fitness #herbal #herbalifeizmir #herbalifeworld #nutrition #befit #herbalifeizmir #herbalifetürkiye #diet #sağlıklıkal #shake #lifestyle #healthyfood #like #shakeherbalife #weightloss #fitkal# #healthylifestyle

Türkiye Basketbol Federasyonu (TBF) ile Herbalife Nutrition Türkiye arasında Kadınlar Basketbol Süper Ligi'nin isim sponsorluğu konusunda 3 sezonluk sözleşme imzalandı.#herbalife #herbalifenutrition #fitness #herbal #herbalifeizmir #herbalifeworld #nutrition#befit #herbalifeizmir#herbalifetürkiye#diet#sağlıklıkal#shake#lifestyle #healthyfood #like #shakeherbalife #weightloss #fitkal# #healthylifestyle
18 0 14 hours ago
@bfitkurtkoy Profile picture

@bfitkurtkoy

Yeni birrrrr programmmmm alkali beslenme... @gokceylediyet ile birlikte yapacağımız 5 günlük programımıza dahil olmak isterseniz 👉👉 02163214444 #arınma #alkalibeslenme #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #fitkal #kadın #bfitçiyiz

Yeni birrrrr programmmmm alkali beslenme... @gokceylediyet ile birlikte yapacağımız 5 günlük programımıza dahil olmak isterseniz 👉👉 02163214444 #arınma #alkalibeslenme #kiloverme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #fitkal #kadın #bfitçiyiz
8 1 14 hours ago
@bitkievi_browntea Profile picture

@bitkievi_browntea

Çayımız iştah keser , tok tutar. Susatır , su içmenize yardımcıdır. Metabolizmanızı hızlandırır yağ yakar ve ödem atar. Sarkma yapmaz sıkılaştırır bu sayede spor yapmadan sağlıklı bir şekilde sağlığınıza zarar gelmeden kilo vermenizi sağlar. Mide hastalıklarına iyi gelir sorunu minimuma indirir.  Kan şekerini tansiyonu ve kolestrolu dengeler . Migren ağrılarını hafifletir. Böbrekteki kum ve taşı temizlemeye yardımcı olur. Rahimdeki kistleri eritip yok eder.
Sinir stresten kaynaklı vücut ağrılarına huzursuzluğa iyi gelir.
#browntea #brownteamactha #brownteazayiflamacayi  #brownteaonline #browntealife
#sıkılaşmak #sikilasmak #sıkılaşma #sıkılışıyoruz #kalıcızayıflama #kalicizayiflik
#kalicizayiflama #formdakal #formdakalma #formda #fit #fitol #fitkal #yazafitol #zayıflama #zayıflamakistiyor #zayıflamak #zayıflıyorum #zayıfla #zayiflama
#zayiflamaçayı #zayiflamak #zayiflamakistiyorum #ucak5612

Çayımız iştah keser , tok tutar. Susatır , su içmenize yardımcıdır. Metabolizmanızı hızlandırır yağ yakar ve ödem atar. Sarkma yapmaz sıkılaştırır bu sayede spor yapmadan sağlıklı bir şekilde sağlığınıza zarar gelmeden kilo vermenizi sağlar. Mide hastalıklarına iyi gelir sorunu minimuma indirir.  Kan şekerini tansiyonu ve kolestrolu dengeler . Migren ağrılarını hafifletir. Böbrekteki kum ve taşı temizlemeye yardımcı olur. Rahimdeki kistleri eritip yok eder.
Sinir stresten kaynaklı vücut ağrılarına huzursuzluğa iyi gelir.
#browntea #brownteamactha #brownteazayiflamacayi  #brownteaonline #browntealife 
#sıkılaşmak #sikilasmak #sıkılaşma #sıkılışıyoruz #kalıcızayıflama #kalicizayiflik
#kalicizayiflama #formdakal #formdakalma #formda #fit #fitol #fitkal #yazafitol #zayıflama #zayıflamakistiyor #zayıflamak #zayıflıyorum#zayıfla #zayiflama
#zayiflamaçayı #zayiflamak #zayiflamakistiyorum #ucak5612
6 0 14 hours ago
@fityasamgunlugumden Profile picture

@fityasamgunlugumden

Ankara, Turkey

Gönül istedi ki bal kabagindan hindistan cevizine bulanmış toplar yapayım. Ama olmadı 😲 kabağı fazla haslamisim sanırım şekil veremedim. Bende çareyi bu şekilde sunmakta buldum. Kabağı hasladim ve içine biraz yulaf unu , 1tatli kaşığı bal ve hindistan cevizi kattım. Kaselere bolusturdukten sonra da üzerini h.cevizi ve biraz chia tohumu ile süsledim.bal kabaginin kendi tatlılığı bile yetiyor 🤤 Dolaba kaldırdım. Akşam beyimle yerim artık 🤗

#diyet #saglik #health #saglikliyasam #egzersiz #fit #fityasam #fitkal #zayiflamakistiyorum #diyethesaplaritakiplesiyor #healthyfood #saglikliatistirmalik #sekersiztatli

Gönül istedi ki bal kabagindan hindistan cevizine bulanmış toplar yapayım. Ama olmadı 😲 kabağı fazla haslamisim sanırım şekil veremedim. Bende çareyi bu şekilde sunmakta buldum. Kabağı hasladim ve içine biraz yulaf unu , 1tatli kaşığı bal ve hindistan cevizi kattım. Kaselere bolusturdukten sonra da üzerini h.cevizi ve biraz chia tohumu ile süsledim.bal kabaginin kendi tatlılığı bile yetiyor 🤤 Dolaba kaldırdım. Akşam beyimle yerim artık 🤗

#diyet #saglik #health #saglikliyasam #egzersiz #fit #fityasam #fitkal #zayiflamakistiyorum #diyethesaplaritakiplesiyor #healthyfood #saglikliatistirmalik #sekersiztatli
21 0 15 hours ago
@xpilatesstudio Profile picture

@xpilatesstudio

Xpilatesstudio

Semi circle!!!Omurganın tam hareketliliğini sağlar.Özellikle torakal bölge olmak üzere tüm omurga kaslarını esnetir ve göğüs kaslarını açar.💪⭐️💫.
.
.
.
.
.
.
. #pilates #reformerpilates #pilatesinstructor #pilatesday #pilatestraining #pilatesworkout #pilatescadillac #pilateslife #workout #egzersiz #egzersizvediyet #sağlıklıbeslenme #fitkal #pilateskonya

Semi circle!!!Omurganın tam hareketliliğini sağlar.Özellikle torakal bölge olmak üzere tüm omurga kaslarını esnetir ve göğüs kaslarını açar.💪⭐️💫.
.
.
.
.
.
.
.#pilates#reformerpilates #pilatesinstructor #pilatesday #pilatestraining #pilatesworkout #pilatescadillac #pilateslife #workout #egzersiz#egzersizvediyet #sağlıklıbeslenme #fitkal #pilateskonya
55 6 16 hours ago
@dytgoksuyildirim Profile picture

@dytgoksuyildirim

Osmaniye Özel Yenihayat Hastanesi

Herkese merhaba🌿 Bugünün mottosu anda kalmak olsun! 🌟Dün yaptığınız kaçamaklar aklınıza düşüp diyetim bozuldu psikolojisine girmenize izin vermesin.✨
Kaldığınız yerden devam pes etmek yok bu yol biraz emek ve sabır istiyor unutma!🍀





#diyetisyen #diyetisyengöksu #sağlıklıyaşa #sağlıklıbeslen #fit #fitkal #diyabet #diyabettebeslenme #obezite #kilokontrolü #dirençlikilo #diyet #sağlıklıbeslenme #healtylife #healtyfood #food #yemek #erzin #osmaniye #hatay #adana #ceyhan

Herkese merhaba🌿 Bugünün mottosu anda kalmak olsun! 🌟Dün yaptığınız kaçamaklar aklınıza düşüp diyetim bozuldu psikolojisine girmenize izin vermesin.✨
Kaldığınız yerden devam pes etmek yok bu yol biraz emek ve sabır istiyor unutma!🍀
•
•
•
•
•
#diyetisyen#diyetisyengöksu#sağlıklıyaşa#sağlıklıbeslen#fit#fitkal#diyabet#diyabettebeslenme#obezite#kilokontrolü#dirençlikilo#diyet#sağlıklıbeslenme#healtylife#healtyfood#food#yemek#erzin#osmaniye#hatay#adana#ceyhan
398 0 16 hours ago
@bfitizmiratakent Profile picture

@bfitizmiratakent

#Repost @bfitkadini (@get_repost)
・・・
Bu ayın son haftasının ev egzersizi önerisi; Side Hip Raises
Basenleri eritmek çin uygulanan bir vücut ağırlığı egzersizi olan Side Hip Raises ihtiyacınız olan tek şey bir mat ve bir parça da motivasyon!

Nasıl Yapılır? Fotoğrrafta gördüğünüz gibi mata sırt üstü uzanın ve tüm vücudunuzu düz bir şekle getirdikten sonra dirseğinizin üzerinde yana doğru dönün. Üstteki kolunuzu kalçanızın üzerine konumlandırın. Dirseğinizden ve ayaklarınızdan destek alarak bacaklarınızı ve kalçanızı yukarıya doğru kaldırıp indirin. Hareketi 15'li olarak 2 set halinde her iki bacağınızda tekrarlayın.
.
.
#squat #egzersiz #haftanınegzersizi #spor #kadın #spor #sağlıklıyaşıyoruz #beslenme #diyet #sporzamanı #fitkal
#bfitatakent #bfit #kadiningücü

#Repost @bfitkadini (@get_repost)
・・・
Bu ayın son haftasının ev egzersizi önerisi;  Side Hip Raises
Basenleri eritmek çin uygulanan bir vücut ağırlığı egzersizi olan Side Hip Raises ihtiyacınız olan tek şey bir mat ve bir parça da motivasyon!

Nasıl Yapılır?  Fotoğrrafta gördüğünüz gibi mata sırt üstü uzanın ve tüm vücudunuzu düz bir şekle getirdikten sonra dirseğinizin üzerinde yana doğru dönün. Üstteki kolunuzu kalçanızın üzerine konumlandırın. Dirseğinizden ve ayaklarınızdan destek alarak bacaklarınızı ve kalçanızı yukarıya doğru kaldırıp indirin. Hareketi 15'li olarak 2 set halinde her iki bacağınızda tekrarlayın.
.
.
#squat #egzersiz #haftanınegzersizi #spor #kadın #spor #sağlıklıyaşıyoruz #beslenme #diyet #sporzamanı #fitkal
#bfitatakent #bfit #kadiningücü
13 0 16 hours ago
@herbal_degistirhayatini Profile picture

@herbal_degistirhayatini

Günaydın.

KİLONU KONTROL ET YOLUNU BENDEN ÖĞREN.

Ürünleri her yerden alabilirsiniz ama doğru koçluk ile sonuç almak istiyorsanız doğru yerdesiniz.

41 kilo sonuç almış bir yaşam koçu ile beraber çalışıp hayatını değiştirmeye ne dersin?

#herbalife #herbalifeturkiye #herbalifetürkiye #herbalifenutrition #herbalifeAntalya #antalyaherbalife #antalyadiyetisyen #kilokontrolu #sporcubeslenmesi #ciltbakımı #değiştirhayatını #beslenme #fitol #fitkal #idealkilo
#zeytinleke1
#mutluyum08
#klbekrisuu35

Günaydın.

KİLONU KONTROL ET YOLUNU BENDEN ÖĞREN.

Ürünleri her yerden alabilirsiniz ama doğru koçluk ile sonuç almak istiyorsanız doğru yerdesiniz.

41 kilo sonuç almış bir yaşam koçu ile beraber çalışıp hayatını değiştirmeye ne dersin?

#herbalife #herbalifeturkiye #herbalifetürkiye #herbalifenutrition #herbalifeAntalya #antalyaherbalife #antalyadiyetisyen #kilokontrolu #sporcubeslenmesi #ciltbakımı #değiştirhayatını #beslenme #fitol #fitkal #idealkilo
#zeytinleke1
#mutluyum08
#klbekrisuu35
632 45 16 hours ago

Top #fitkal posts

@saglikli.yasam.sanati Profile picture

@saglikli.yasam.sanati

Bio Life Terapi ile kilo verin, sigara, alkol, alerji, ağrılar ve psikolojik sorunlardan kurtulun! ➡️ @biolife.saglik.terapileri
.
.
🌐www.biolifeterapi.com
☎️ 0216 361 6393

#sağlık #sağlıklıyaşam #şifa #beslenme #sağlıklıbeslenme #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #detoks #sağlıklıhayat #fitkal #fitol #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklı #nar

Bio Life Terapi ile kilo verin, sigara, alkol, alerji, ağrılar ve psikolojik sorunlardan kurtulun! ➡️ @biolife.saglik.terapileri
.
.
🌐www.biolifeterapi.com
☎️ 0216 361 6393

#sağlık #sağlıklıyaşam #şifa #beslenme #sağlıklıbeslenme #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #detoks  #sağlıklıhayat #fitkal #fitol #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklı #nar
1,427 3 20 October, 2019
@sefgibi Profile picture

@sefgibi

Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip edin!⁣

Tek Tencerede Pişan Keyifli Lezzetlerde Bugün: Sebzeli Makarna⁣

🍴 Tek Tencerede Sebzeli Makarna⁣
Şef: @foodydiy
Çeşit: Öğle / Akşam Yemeği⁣
Porsiyon: 2⁣
Süre: 20 dk⁣
Besin Değeri: 367 kcal/porsiyon (10 gr Protein | 45 gr Karbonhidrat | 15 gr Yağ)⁣

⭐️ Malzemeler⁣
15 Cherry Domates (ikiye kesilmiş)⁣
1 avuç Bebek Ispanak⁣
1 Soğan (küçük)⁣
3 diş Sarımsak (ince kıyılmış)⁣
1/4 sb Fesleğen⁣
250 gr Spagetti⁣
2 yk Zeytinyağı⁣
Tuz⁣
Pul Biber⁣
4 sb Kaynatılmış Su⁣

🌟 Tarif ⁣
Videoda.⁣

Şef: @foodydiy





#sagliklibeslenme #diyetyemekleri #kasyapma #kackalori #fitkal #diyettarifler #sağlıklıhayat #sporyapmak #şekersiz #diyetteyim #sekersiz21gun #diyetailesi #pozitifyaşam #vucutgelistirme #detokssuyu #sağlıklızayıflama #sağlıklıbeslen #kilokontrolü #kiloveriyorum #onlinediyetisyen #sağlıklıbeslenme #diyetkardesligi #fittarifler #fitol #fityasam #dengelibeslenme #saglikliyasam #diyetyemekler

Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip edin!⁣
⁣
Tek Tencerede Pişan Keyifli Lezzetlerde Bugün: Sebzeli Makarna⁣
⁣
🍴 Tek Tencerede Sebzeli Makarna⁣
Şef: @foodydiy⁣
Çeşit: Öğle / Akşam Yemeği⁣
Porsiyon: 2⁣
Süre: 20 dk⁣
Besin Değeri: 367 kcal/porsiyon (10 gr Protein | 45 gr Karbonhidrat | 15 gr Yağ)⁣
⁣
⭐️ Malzemeler⁣
15 Cherry Domates (ikiye kesilmiş)⁣
1 avuç Bebek Ispanak⁣
1 Soğan (küçük)⁣
3 diş Sarımsak (ince kıyılmış)⁣
1/4 sb Fesleğen⁣
250 gr Spagetti⁣
2 yk Zeytinyağı⁣
Tuz⁣
Pul Biber⁣
4 sb Kaynatılmış Su⁣
⁣
🌟 Tarif ⁣
Videoda.⁣
⁣
Şef: @foodydiy⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#sagliklibeslenme #diyetyemekleri #kasyapma #kackalori #fitkal #diyettarifler #sağlıklıhayat #sporyapmak #şekersiz #diyetteyim #sekersiz21gun #diyetailesi #pozitifyaşam #vucutgelistirme #detokssuyu #sağlıklızayıflama #sağlıklıbeslen #kilokontrolü #kiloveriyorum #onlinediyetisyen #sağlıklıbeslenme #diyetkardesligi #fittarifler #fitol #fityasam #dengelibeslenme #saglikliyasam #diyetyemekler
1,132 10 2 August, 2019
@dytgoksuyildirim Profile picture

@dytgoksuyildirim

Osmaniye

Herkese merhaba🌸 yeni haftaya nasıl başladınız? Ben oldukça yoğun ve değişimler ile dolu bir pazartesi ile başladım. Ayrıca sizlere bir müjdem var yeni cihazın haberini vermek istedim.🌟 @inbodytr marka ölçüm analiz cihazımız hastanemiz tarafından alındı. 🤩Bundan sonra danışanlar ile görüşmelerimiz daha kapsamlı ve detaylı olabilecek. 👍Bölge hastanelerinde ve bir çok klinikte olmayan güzel bir cihaz🌿 tüm danışanlarımı bekliyorum. Sağlıklı fit bir gün dilerim💫





#diyetisyen #diyetisyengöksu #diyetisyengöksuyıldırım #osmaniyediyetisyeni #osmaniyedediyetisyen #diyet #diyetlistesi #sağlıklıbeslen #sağlıklıyaşa #fitkal #kiloverme #kiloalma #kadirli #osmaniye #düziçi #erzin #hatay

Herkese merhaba🌸 yeni haftaya nasıl başladınız? Ben oldukça yoğun ve değişimler ile dolu bir pazartesi ile başladım. Ayrıca sizlere bir müjdem var yeni cihazın haberini vermek istedim.🌟 @inbodytr marka ölçüm analiz cihazımız hastanemiz tarafından alındı. 🤩Bundan sonra danışanlar ile görüşmelerimiz daha kapsamlı ve detaylı olabilecek. 👍Bölge hastanelerinde ve bir çok klinikte olmayan güzel bir cihaz🌿 tüm danışanlarımı bekliyorum. Sağlıklı fit bir gün dilerim💫
•
•
•
•
•
#diyetisyen#diyetisyengöksu#diyetisyengöksuyıldırım#osmaniyediyetisyeni#osmaniyedediyetisyen#diyet#diyetlistesi#sağlıklıbeslen#sağlıklıyaşa#fitkal#kiloverme#kiloalma#kadirli#osmaniye#düziçi#erzin#hatay
608 3 7 October, 2019
@sefgibi Profile picture

@sefgibi

Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip edin!⁣

Şekerli ve Sağlıksız Yiyecekler Yemeyi Durdurmanın 11 Yolu⁣

1. Su iç⁣
2. Daha fazla protein ye⁣
3. Aklını açlıktan uzaklaştır (ör. kitap oku)⁣
4. Öğünlerini önceden planla⁣
5. Aşırı acıkmayı bekleme⁣
6. Stresi azalt⁣
7. Yeterince uyku uyu⁣
8. Öğünlerini tam ye⁣
9. Açken yiyecek alışverişi yapma⁣





#sporyapmak #vucutgelistirme #fittarifler #onlinediyet #pozitifyaşam #sporcubeslenmesi #diyettarifler #saglikliyasa #şekersiz #sağlıklıbeslen #kackalori #diyetyemek #sağlıklıhayat #diyetteyim #sagliklitarifler #kasyapma #sagliklibeslenme #kilokontrolü #diyetailesi #kiloveriyorum #diyetyemekleri #fitkal #dengelibeslenme #diyetisyen #diyetyemekler #sağlıklıbeslenme #sagliklihayat #fityasam

Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip edin!⁣
⁣
Şekerli ve Sağlıksız Yiyecekler Yemeyi Durdurmanın 11 Yolu⁣
⁣
1. Su iç⁣
2. Daha fazla protein ye⁣
3. Aklını açlıktan uzaklaştır (ör. kitap oku)⁣
4. Öğünlerini önceden planla⁣
5. Aşırı acıkmayı bekleme⁣
6. Stresi azalt⁣
7. Yeterince uyku uyu⁣
8. Öğünlerini tam ye⁣
9. Açken yiyecek alışverişi yapma⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#sporyapmak #vucutgelistirme #fittarifler #onlinediyet #pozitifyaşam #sporcubeslenmesi #diyettarifler #saglikliyasa #şekersiz #sağlıklıbeslen #kackalori #diyetyemek #sağlıklıhayat #diyetteyim #sagliklitarifler #kasyapma #sagliklibeslenme #kilokontrolü #diyetailesi #kiloveriyorum #diyetyemekleri #fitkal #dengelibeslenme #diyetisyen #diyetyemekler #sağlıklıbeslenme #sagliklihayat #fityasam
1,592 15 12 September, 2019
@sefgibi Profile picture

@sefgibi

Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip etmeyi unutmayın! ⁣⁣⁣ ⁣⁣

Gelişim Tek Seferlik Bir Şey Değildir⁣

Her şeyi tek seferde geliştiremezsin. ⁣

Her şeyi tek seferde yoluna koyamazsın. ⁣

Gelişim, farklı alanlarda attığın küçük adımlarının toplamından oluşur. ⁣

Bunu görebilirsen, gelişmek için kendini hiçbir zaman stres altına sokmazsın. ⁣

Mesela beslenme düzenini bir günde baştan aşağı değiştirmek yerine, ilk önce tabağına biraz daha fazla sebze alarak başlayabilirsin. ⁣

Veya bir anda her gün spora gitmeye başlamak yerine, hafif yürüyüşler yaparak spora başlayabilirsin. ⁣

Önemli olan gelişimin büyüklüğü değil, sürekliliği. ⁣

Öğrenmeye ve kendini geliştirmeye devam ederken, hayatındaki küçük gelişimlerin farkına varmayı unutma 💙⁣





#fitkal #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıbeslen #sagliklibedeneyolculuk #kasyapma #sagliklihayat #diyettarifler #fittarifler #kiloveriyorum #diyetyemekleri #diyetkardesligi #kilokontrolü #diyetisyen #detokssuyu #sağlıklıyemekler #sekersiz21gun #diyetteyim #sporcubeslenmesi #pozitifyaşam #onlinediyetisyen #sağlıklıyaşam #vucutgelistirme #fitol #pozitifenerji #diyetyemekler #sağlıklıhayat #sağlıklızayıflama

Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip etmeyi unutmayın! ⁣⁣⁣ ⁣⁣
⁣
Gelişim Tek Seferlik Bir Şey Değildir⁣
⁣
Her şeyi tek seferde geliştiremezsin. ⁣
⁣
Her şeyi tek seferde yoluna koyamazsın. ⁣
⁣
Gelişim, farklı alanlarda attığın küçük adımlarının toplamından oluşur. ⁣
⁣
Bunu görebilirsen, gelişmek için kendini hiçbir zaman stres altına sokmazsın. ⁣
⁣
Mesela beslenme düzenini bir günde baştan aşağı değiştirmek yerine, ilk önce tabağına biraz daha fazla sebze alarak başlayabilirsin. ⁣
⁣
Veya bir anda her gün spora gitmeye başlamak yerine, hafif yürüyüşler yaparak spora başlayabilirsin. ⁣
⁣
Önemli olan gelişimin büyüklüğü değil, sürekliliği. ⁣
⁣
Öğrenmeye ve kendini geliştirmeye devam ederken, hayatındaki küçük gelişimlerin farkına varmayı unutma 💙⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#fitkal #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıbeslen #sagliklibedeneyolculuk #kasyapma #sagliklihayat #diyettarifler #fittarifler #kiloveriyorum #diyetyemekleri #diyetkardesligi #kilokontrolü #diyetisyen #detokssuyu #sağlıklıyemekler #sekersiz21gun #diyetteyim #sporcubeslenmesi #pozitifyaşam #onlinediyetisyen #sağlıklıyaşam #vucutgelistirme #fitol #pozitifenerji #diyetyemekler #sağlıklıhayat #sağlıklızayıflama
2,047 6 18 September, 2019
@sefgibi Profile picture

@sefgibi

Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip edin!⁣

Enerjini Artırmanın Yolları ⁣

- Daha fazla gün ışığı al.⁣
- Yürüyüş yap.⁣
- Egzersiz yap.⁣
- Sağlıklı atıştırmalıklar tüket. ⁣
- Duş al.⁣
- Gül :)⁣
- Yeni arkadaşlar edin. ⁣
- Daha fazla su iç. ⁣
- Daha fazla balık ye. ⁣





#sporcubeslenmesi #saglikliyasa #vucutgelistirme #diyetyemekler #diyettarifler #fitol #sagliklibedeneyolculuk #diyetyemekleri #dengelibeslenme #diyetyemek #fityasam #kasyapma #sağlıklıyaşam #sagliklibeslenme #onlinediyetisyen #kiloveriyorum #pozitifyaşam #sağlıklıhayat #onlinediyet #sekersiz21gun #kackalori #şekersiz #sağlıklıyemekler #diyetisyen #kilokontrolü #sağlıklızayıflama #fitkal #saglikliyasam

Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip edin!⁣
⁣
Enerjini Artırmanın Yolları ⁣
⁣
- Daha fazla gün ışığı al.⁣
- Yürüyüş yap.⁣
- Egzersiz yap.⁣
- Sağlıklı atıştırmalıklar tüket. ⁣
- Duş al.⁣
- Gül :)⁣
- Yeni arkadaşlar edin. ⁣
- Daha fazla su iç. ⁣
- Daha fazla balık ye. ⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#sporcubeslenmesi #saglikliyasa #vucutgelistirme #diyetyemekler #diyettarifler #fitol #sagliklibedeneyolculuk #diyetyemekleri #dengelibeslenme #diyetyemek #fityasam #kasyapma #sağlıklıyaşam #sagliklibeslenme #onlinediyetisyen #kiloveriyorum #pozitifyaşam #sağlıklıhayat #onlinediyet #sekersiz21gun #kackalori #şekersiz #sağlıklıyemekler #diyetisyen #kilokontrolü #sağlıklızayıflama #fitkal #saglikliyasam
2,153 13 21 hours ago
@sefgibi Profile picture

@sefgibi

Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip edin!⁣

Kahve Çeşitleri ve İçerikleri⁣

Kahve çeşitleri hakkındaki temel bilgileri öğrenmek ister misin? ⁣

Hadi başlayalım. ⁣

☕️ Americano ⁣
İkinci Dünya Savaşı sırasında ortaya çıktığı belirtilmektedir. İtalya'da bulunan ABD'li askerler, espresso kahvesinin tadını çok sert buldular. Alışık oldukları süzme kahve tadını yakalamak için, üzerine sıcak su eklediler. Ve böylelikle Americano ortaya çıktı. ⁣

☕️ Latte⁣
En yaygın kahve türlerinden. Anlamı olarak süt demek. Yani latte kahve demek sütlü kahve anlamına geliyor. İçeriği kahve, kaynatılmış süt ve süt köpüğü. %90 süt içeriği yüzünden yüksek kalorili bir içecek olabiliyor. ⁣

☕️ Cappucino⁣
1700'lü yıllarda Viyana'daki kahve evlerinde keşfedildi. Kahverengi rengi, Viyanda'ki Capuchin (Kapuçin) rahiplerinin cüppelerinin rengine benzediği için bu ismi almıştır. İçeriğinde espresso, az miktar kaynatılmış süt ve kocaman bir süt köpüğü bulunur. ⁣

☕️ White Mocha⁣
Latte ile aynı içeriği sahiptir ve ek olarak white mocha sosu ve kremşanti bulunur. Yani kalori bakımından biraz yüksektir. Kalorisini azaltmak için white mocha sosunun az konulması istenebilir. ⁣

Umarız kahve hakkındaki bu kısa bilgiler hoşuna gitmiştir. ⁣

Sevgiyle ♥️⁣





#pozitifenerji #sagliklihayat #sağlıklıbeslen #sağlıklıyemekler #saglikliyasam #sağlıklıyaşam #onlinediyet #pozitifyaşam #sağlıklıhayat #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyetteyim #diyetyemek #sagliklitarifler #diyetkardesligi #fitkal #vucutgelistirme #kackalori #diyetyemekler #kiloveriyorum #fitol #diyetyemekleri #diyetailesi #diyettarifler #sporyapmak #kilokontrolü #sekersiz21gun #sağlıklızayıflama

Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip edin!⁣
⁣
Kahve Çeşitleri ve İçerikleri⁣
⁣
Kahve çeşitleri hakkındaki temel bilgileri öğrenmek ister misin? ⁣
⁣
Hadi başlayalım. ⁣
⁣
☕️ Americano ⁣
İkinci Dünya Savaşı sırasında ortaya çıktığı belirtilmektedir. İtalya'da bulunan ABD'li askerler, espresso kahvesinin tadını çok sert buldular. Alışık oldukları süzme kahve tadını yakalamak için, üzerine sıcak su eklediler. Ve böylelikle Americano ortaya çıktı. ⁣
⁣
☕️ Latte⁣
En yaygın kahve türlerinden. Anlamı olarak süt demek. Yani latte kahve demek sütlü kahve anlamına geliyor. İçeriği kahve, kaynatılmış süt ve süt köpüğü. %90 süt içeriği yüzünden yüksek kalorili bir içecek olabiliyor. ⁣
⁣
☕️ Cappucino⁣
1700'lü yıllarda Viyana'daki kahve evlerinde keşfedildi. Kahverengi rengi, Viyanda'ki Capuchin (Kapuçin) rahiplerinin cüppelerinin rengine benzediği için bu ismi almıştır. İçeriğinde espresso, az miktar kaynatılmış süt ve kocaman bir süt köpüğü bulunur. ⁣
⁣
☕️ White Mocha⁣
Latte ile aynı içeriği sahiptir ve ek olarak white mocha sosu ve kremşanti bulunur. Yani kalori bakımından biraz yüksektir. Kalorisini azaltmak için white mocha sosunun az konulması istenebilir. ⁣
⁣
Umarız kahve hakkındaki bu kısa bilgiler hoşuna gitmiştir. ⁣
⁣
Sevgiyle ♥️⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#pozitifenerji #sagliklihayat #sağlıklıbeslen #sağlıklıyemekler #saglikliyasam #sağlıklıyaşam #onlinediyet #pozitifyaşam #sağlıklıhayat #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #diyetteyim #diyetyemek #sagliklitarifler #diyetkardesligi #fitkal #vucutgelistirme #kackalori #diyetyemekler #kiloveriyorum #fitol #diyetyemekleri #diyetailesi #diyettarifler #sporyapmak #kilokontrolü #sekersiz21gun #sağlıklızayıflama
3,220 21 2 September, 2019
@sefgibi Profile picture

@sefgibi

Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip etmeyi unutmayın!⁣

Lezzetli Oldukları Kadar Faydalı Olduklarını Biliyor Muydun: Süper Yeşillikler 🌿⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
Adaçayı: Özütünün hafızaya iyi geldiği sonuçlanan araştırmalar yapılmıştır. ⁣

Biberiye: Antioksidan yapılı asidik yapısı et pişerken ortaya çıkan serbest radikalleri emer. ⁣

Maydanoz: K vitamini ve serbest radikallerle savaşan antioksidanları içerir. ⁣

Kişniş: Yapılan testler sonucunda stresi azalttığı gözlemlenmiştir. ⁣

Nane: Kemoterapi gören kişiler üzerinde yapılan bir çalışmada, bulantı ve kusma sıklığını azalttığı gözlemlenmiştir.⁣

Fesleğen: Zararlı bakterilerin büyümesini sınırlandırır. ⁣


Serbest radikaller: Vücudumuz sürekli oksidatif stres altındadır. Oksijen vücutta, elektronu olmayan iki ayrı atoma ayrılır ve elektronlar çiftler halinde bulunmak isterler. Serbest radikal de denen bu atomlar, elektronlarını çiftleyebilecekleri atom bulmak için hücrelere, proteinlere ve DNA’ya zarar verir.⁣





#sağlıklıbeslen #detokssuyu #şekersiz #onlinediyetisyen #sağlıklıhayat #diyetisyen #fitkal #kilokontrolü #sagliklihayat #sagliklitarifler #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler #vucutgelistirme #fitol #kasyapma #diyetyemekler #sagliklibedeneyolculuk #sağlıklıyaşam #diyetailesi #kackalori #fittarifler #fityasam #pozitifyaşam #sağlıklızayıflama #sagliklibeslenme #diyetyemek #pozitifenerji

Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip etmeyi unutmayın!⁣
⁣
Lezzetli Oldukları Kadar Faydalı Olduklarını Biliyor Muydun: Süper Yeşillikler 🌿⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
Adaçayı: Özütünün hafızaya iyi geldiği sonuçlanan araştırmalar yapılmıştır. ⁣
⁣
Biberiye: Antioksidan yapılı asidik yapısı et pişerken ortaya çıkan serbest radikalleri emer. ⁣
⁣
Maydanoz: K vitamini ve serbest radikallerle savaşan antioksidanları içerir. ⁣
⁣
Kişniş: Yapılan testler sonucunda stresi azalttığı gözlemlenmiştir. ⁣
⁣
Nane: Kemoterapi gören kişiler üzerinde yapılan bir çalışmada, bulantı ve kusma sıklığını azalttığı gözlemlenmiştir.⁣
⁣
Fesleğen: Zararlı bakterilerin büyümesini sınırlandırır. ⁣
⁣
⁣
Serbest radikaller: Vücudumuz sürekli oksidatif stres altındadır. Oksijen vücutta, elektronu olmayan iki ayrı atoma ayrılır ve elektronlar çiftler halinde bulunmak isterler. Serbest radikal de denen bu atomlar, elektronlarını çiftleyebilecekleri atom bulmak için hücrelere, proteinlere ve DNA’ya zarar verir.⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#sağlıklıbeslen #detokssuyu #şekersiz #onlinediyetisyen #sağlıklıhayat #diyetisyen #fitkal #kilokontrolü #sagliklihayat #sagliklitarifler #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler #vucutgelistirme #fitol #kasyapma #diyetyemekler #sagliklibedeneyolculuk #sağlıklıyaşam #diyetailesi #kackalori #fittarifler #fityasam #pozitifyaşam #sağlıklızayıflama #sagliklibeslenme #diyetyemek #pozitifenerji
1,729 7 6 September, 2019