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fitfrenchies - 2.5m posts

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🦋 Empowerment Quote 💭•

✘ Vous savez ce qui fait peur aux gens ?
➡️ Le succès🥇
Lorsque vous ne bougez pas, que vous ne montez pas en grade ou en puissance, tout le monde vous aime parce que vous n’êtes pas une concurrente☝🏽.

✘ Les vraies femmes fortes admettent leurs erreurs.

Elles travaillent durement pour les corriger.
Les vraies femmes complètent les autres et reconnaissent que leur brillance ne diminue en rien la lumière des autres : elle la rend même plus brillante ✨

✘ Mon conseil :
« Même si je travaille de 7h à 17h, je me traite moi même comme une patronne. Je ne suis pas arrogante, mais je suis sûre de ce que je veux. Et surtout, je n’autorise personne à exécuter quoi que ce soit qui puisse me concerner sans ma permission. »

Tâchez de briller sans éteindre la lumière des autres.
Bonne nuit à tous 🌙

✘ Cha_🦋✘
.
.
.
.
#hardworkout #bodyworkout #instafit #fitness #fitspo #fitnessaddict #fitgirl #fitspiration #igptg #muscles #gymmotivation #basicfit #body #fitfam #followme #fitfrenchies #aarmy #igersbelgium #fit #teamshape #jelefay #brussels #bruxelles #belgium #frenchfitness #like4like #fitnesslife

🦋 Empowerment Quote 💭•
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✘ Vous savez ce qui fait peur aux gens ?
➡️ Le succès🥇
Lorsque vous ne bougez pas, que vous ne montez pas en grade ou en puissance, tout le monde vous aime parce que vous n’êtes pas une concurrente☝🏽.
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✘ Les vraies femmes fortes admettent leurs erreurs.

Elles travaillent durement pour les corriger.
Les vraies femmes complètent les autres et reconnaissent que leur brillance ne diminue en rien la lumière des autres : elle la rend même plus brillante ✨
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✘ Mon conseil :
« Même si je travaille de 7h à 17h, je me traite moi même comme une patronne. Je ne suis pas arrogante, mais je suis sûre de ce que je veux. Et surtout, je n’autorise personne à exécuter quoi que ce soit qui puisse me concerner sans ma permission. »
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Tâchez de briller sans éteindre la lumière des autres. 
Bonne nuit à tous 🌙
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✘ Cha_🦋✘
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4 0 6 minutes ago

bkTgtYzK #topshop aWikyRA #doublenostril odMPYfhNyV #palazzovecchio ZisqDuhZNy #抱っこ IQfrqUyn #tokushima CPaJNbV #النماص FxROeEGEF #mamashelter XsQJZG #seewhatsoutthere uFeyyDyGq #stelancewek upQHtfB #hoepost HwUvhjLrnE #život optVS #daycare EMbkvCCde #plussizeclothes YQtBMn #olavotemrazão agNesSCyet #bajujumbosize JlNKH #queensbury HBpEXCVop #fitfrenchies BwJnhBrpS #spells WbHgYRtb #powercam cexMAhD #rockstuds BylPSmHp #goldstar ICCqGyFx #toyotaid siWVEeoMv #крокодил IOldVzO #大人買い WgobXIQq #czytaniejestsexy pnTQwdx #irmandade rHBZbXI #chupachups CtyrX #ростелеком KnALm #supplierbandung qgWtedKE #spreisutra

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0 0 12 minutes ago

Avec des séances qui peuvent être annulées à la dernière minute, en ce moment, dès que je peux aller à la salle j’opte pour un fullbody avec un maximum de mouvements poly-articulaires... Ok ce n’est pas révolutionnaire mais c’est efficace.
Et toi ? Quelle est ta méthode d’entraînement en ce moment ?
Balance 👇🏾
———
#teamlaz #cotoyonslessommets #lazevk #amazing #fullbody #enjoy #musculation #fitness #fitfrenchies #fitfrench #bodybuilding #sport #deadlift #share
———
•exercice poly-articulaire de force et de musculation permettant le développement des fessiers, ischio-jambier et des dorsaux•

Avec des séances qui peuvent être annulées à la dernière minute, en ce moment, dès que je peux aller à la salle j’opte pour un fullbody avec un maximum de mouvements poly-articulaires... Ok ce n’est pas révolutionnaire mais c’est efficace.
Et toi ? Quelle est ta méthode d’entraînement en ce moment ?
 Balance 👇🏾
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#teamlaz #cotoyonslessommets #lazevk #amazing #fullbody #enjoy #musculation #fitness #fitfrenchies #fitfrench #bodybuilding #sport #deadlift #share
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•exercice poly-articulaire de force et de musculation permettant le développement des fessiers, ischio-jambier et des dorsaux•
0 0 21 minutes ago

Tu veux un amour sincère tu demande à maman c’est soit tu détruis ma vie soit t’es l’médicament. 🖤
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#outfit #outfitoftheday #outfitinspiration #outfits #outfitinspo #ootd #ootdfashion #oot #ootday #outfitoftheday #fashionblogger #frenchgirl #fitfrenchies #fitfrenchgirl #pau #instagood #instamoment #instaoutfit #instaootd

Tu veux un amour sincère tu demande à maman c’est soit tu détruis ma vie soit t’es l’médicament. 🖤
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#outfit #outfitoftheday #outfitinspiration #outfits #outfitinspo #ootd #ootdfashion #oot #ootday #outfitoftheday #fashionblogger #frenchgirl #fitfrenchies #fitfrenchgirl #pau #instagood #instamoment #instaoutfit #instaootd
21 7 1 hour ago

Coucou mes petits pandas .
Comment allez vous ? Le coaching @adrien.lcmd sur ma sèche commence a porter ces fruits , biceps en béton gros🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨 ..🐨 .Tout les matins je me lève avec la rage au ventre, je mange des frelons au petit déjeuner.  To be a predator.  Force & honneur.
#musculation #fitness #motivation #fit #workout #sport #training #nopainnogain #fitfam #fitfrenchies #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #muscle #gym #instafit #fitgirl #lifestyleblogger

Coucou mes petits pandas . 
Comment allez vous ? Le coaching  @adrien.lcmd sur ma sèche commence a porter ces fruits , biceps en béton gros🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨 ..🐨 .Tout les matins je me lève avec la rage au ventre, je mange des frelons au petit déjeuner.  To be a predator.  Force & honneur. 
#musculation #fitness #motivation #fit #workout #sport #training #nopainnogain #fitfam #fitfrenchies #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #muscle #gym #instafit #fitgirl #lifestyleblogger
8 2 1 hour ago

Première étape validée ☑️ 🔘quelques personnes aider sur le mois de novembre à être au top de leur forme 💪🏾 🔘Des actions mises en places avec une équipe grandissante pour accompagner un max de personnes les prochains jours 😌
______________
Merci bro @freefit_guy pour ton leadership 🔥
⚜️Let’s go pour la prochaine étape ⚜️

Première étape validée ☑️ 🔘quelques personnes aider sur le mois de novembre à être au top de leur forme 💪🏾 🔘Des actions mises en places avec une équipe grandissante pour accompagner un max de personnes les prochains jours 😌
______________
Merci bro  @freefit_guy pour ton leadership 🔥
⚜️Let’s go pour la prochaine étape ⚜️
11 4 1 hour ago

GOALS 😍🍑🍑🍑 MOTIVATION
@annanystrom 😘😘 COMMENT

GOALS 😍🍑🍑🍑 MOTIVATION
@annanystrom 😘😘 COMMENT
227 3 1 hour ago

TU ME TROUVE COMMENT RAIDE? MAIS TOUJOURS VINTAGE AVEC MON #yashikamat 📽 @charlessphoto

TU ME TROUVE COMMENT RAIDE? MAIS TOUJOURS VINTAGE AVEC MON #yashikamat 📽 @charlessphoto
103 13 2 hours ago

🔊🎧 « Mental LEONIDAS », pull-up all day #jamoftheday 🔥 : 4G #booba #neronemesis #b2oba

• 📍Find this track on this #Spotify playlist : FREELE6IX ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#freeletics #motivationmusic #workoutplaylist #fitfam #frenchhiphop #frenchrap #bodybuildingdotcom #fitnessjourney #transformationjourney #fitnessjourney #fitfrenchie #fitfrenchies #fitfrench #fitfrenchy

🔊🎧 « Mental LEONIDAS », pull-up all day #jamoftheday 🔥 : 4G #booba #neronemesis #b2oba •
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2 0 2 hours ago

Coucou mes petits pandas .
Comment allez vous ? Aujourd'hui petit achat a @zara .🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨 ..🐨 .Tout les matins je me lève avec la rage au ventre, je mange des frelons au petit déjeuner.  To be a predator.  Force & honneur.
#musculation #fitness #motivation #fit #zara #sport #training #nopainnogain #fitfam #fitfrenchies #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #muscle #gym #instafit #fitgirl #lifestyleblogger

Coucou mes petits pandas . 
Comment allez vous ? Aujourd'hui petit achat a @zara .🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨 ..🐨 .Tout les matins je me lève avec la rage au ventre, je mange des frelons au petit déjeuner.  To be a predator.  Force & honneur. 
#musculation #fitness #motivation #fit #zara #sport #training #nopainnogain #fitfam #fitfrenchies #bodybuilding #teamshape #fitnessmotivation #muscle #gym #instafit #fitgirl #lifestyleblogger
6 0 2 hours ago

Par moment tu te demande si tu as un minimum évoluer après tous ses efforts et puis il suffit d’une photo pour t’en rendre un peu compte 🤷‍♂️ ...fuck les rageux... 😂 #body #bodybuilding #bodytransformation #bodygoals #bodybuilder #bodybuildingmotivation #sport #sportmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitfrenchies #fitfam #strong #shoulder #shredded #healthy #biceps #nopainnogain #tattoo #maoritattoo #mandalatattoo #selfie #selfiemirror #beard #beardstyle #bearded #man #men

Par moment tu te demande si tu as un minimum évoluer après tous ses efforts et puis il suffit d’une photo pour t’en rendre un peu compte 🤷‍♂️ ...fuck les rageux... 😂 #body #bodybuilding #bodytransformation #bodygoals #bodybuilder #bodybuildingmotivation #sport #sportmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitfrenchies #fitfam #strong #shoulder #shredded #healthy #biceps #nopainnogain #tattoo #maoritattoo #mandalatattoo #selfie #selfiemirror #beard #beardstyle #bearded #man #men
23 1 2 hours ago

Séance de fou ce soir entre les crampes aux cuisses et aux fesses 😂 mais je suis tjrs vivante ! (J'appréhende demain quand je vais me lever quand même...)
Vraiment eu du mal ce soir la prochaine séance sera mieux 😈
.
.
Bonne nuit les bichons et bichounettes 😘

#training #fitness #fitgirl #squats #legday #booty #sumosquats #musculation #determinee #shapedumoment #bonnenuit #teamsportlife #fentes #aieaie #cuissesenfeu #abdos #picoftheday #fitfrenchies #onbaissepaslesbras #toujoursmotiver #alleciao #body #aude

Séance de fou ce soir entre les crampes aux cuisses et aux fesses 😂 mais je suis tjrs vivante ! (J'appréhende demain quand je vais me lever quand même...)
Vraiment eu du mal ce soir la prochaine séance sera mieux 😈
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Bonne nuit les bichons et bichounettes 😘

#training#fitness#fitgirl#squats#legday#booty#sumosquats#musculation#determinee#shapedumoment#bonnenuit#teamsportlife#fentes#aieaie#cuissesenfeu#abdos#picoftheday#fitfrenchies#onbaissepaslesbras#toujoursmotiver#alleciao#body#aude
19 0 2 hours ago

💠Chacun a sa définition de l’alimentation intuitive. Elyane C, ambassadrice de l’alimentation intuitive (AI) parle de ne surtout pas manger à volonté, de ne pas se goinfrer de n’importe quoi. Que l’AI serait dans la « subtilité ». 💠Et moi ça m’énerve car je comprend pas ce que ça veut dire si tu expliques pas clairement. Et j’ai l’impression que pour savoir de quoi elle parle, il faut souscrire à son coaching ! 💠Dans la version d’Eliane, il faut « réfléchir » à combien on a envie de manger, si on a vraiment faim, il ne faut pas répondre ses émotions avec la nourriture ... Mais en quoi c’est de l’intuition s’il faut réfléchir ? J’appelle plutôt ça l’alimentation réfléchie !! 💠Ce qui m’a convaincue, c’est Emilie, alias « insupportable perfection » sur YouTube. Elle expliquait que l’alimentation intuitive de Zermati avait été encore plus frustrante pour elle !! Et elle a donné un fait scientifique sur le cerveau reptilien expliquant que les interdits engendrent des compulsions d’un cerveau primaire et incontrôlable !! 💠Et ça a été juste magique pour moi, enfin une explication scientifique !!! Si j’avais écouté Élyane ou zermati, j’aurais sombré ! J’ai pas envie d’avoir à réfléchir quand arrêter de manger, en quantifiant ma faim de 1 à 10. 💠Cependant, avec la vidéo de Émilie j’ai plongé dans une méthode « à volonté » en occultant le fait qu’elle insistait sur un aspect important : il faut se séparer de certains aliments trop toxiques grâce à une manière de penser qui n’engendrerait pas de compulsions ! 💠De la même manière que les végétariens se séparent de la viande sans frustration... 💠Du coup je me demande si j’aurais pas dû prendre son programme, car aujourd’hui encore je mange des sucreries le soir ! Pas parce que j’en ai envie, juste parce que j’ai besoin de mon shot de nourriture toxique. Avant quand je mangeais une sucrerie c’était l’explosion de bonheur ! Mais ces grignotages le soir, je ne les apprécie même pas ! 💠Du coup j’ai hâte de voir la prochaine vidéo d’Emilie, j’aurais peut être un indice sur cette fameuse façon d’éviter la nourriture toxique sans frustration !

💠Chacun a sa définition de l’alimentation intuitive. Elyane C, ambassadrice de l’alimentation intuitive (AI) parle de ne surtout pas manger à volonté, de ne pas se goinfrer de n’importe quoi. Que l’AI serait dans la « subtilité ». 💠Et moi ça m’énerve car je comprend pas ce que ça veut dire si tu expliques pas clairement. Et j’ai l’impression que pour savoir de quoi elle parle, il faut souscrire à son coaching ! 💠Dans la version d’Eliane, il faut « réfléchir » à combien on a envie de manger, si on a vraiment faim, il ne faut pas répondre ses émotions avec la nourriture ... Mais en quoi c’est de l’intuition s’il faut réfléchir ? J’appelle plutôt ça l’alimentation réfléchie !! 💠Ce qui m’a convaincue, c’est Emilie, alias « insupportable perfection » sur YouTube. Elle expliquait que l’alimentation intuitive de Zermati avait été encore plus frustrante pour elle !! Et elle a donné un fait scientifique sur le cerveau reptilien expliquant que les interdits engendrent des compulsions d’un cerveau primaire et incontrôlable !! 💠Et ça a été juste magique pour moi, enfin une explication scientifique !!! Si j’avais écouté Élyane ou zermati, j’aurais sombré ! J’ai pas envie d’avoir à réfléchir quand arrêter de manger, en quantifiant ma faim de 1 à 10. 💠Cependant, avec la vidéo de Émilie j’ai plongé dans une méthode « à volonté » en occultant le fait qu’elle insistait sur un aspect important : il faut se séparer de certains aliments trop toxiques grâce à une manière de penser qui n’engendrerait pas de compulsions ! 💠De la même manière que les végétariens se séparent de la viande sans frustration... 💠Du coup je me demande si j’aurais pas dû prendre son programme, car aujourd’hui encore je mange des sucreries le soir ! Pas parce que j’en ai envie, juste parce que j’ai besoin de mon shot de nourriture toxique. Avant quand je mangeais une sucrerie c’était l’explosion de bonheur ! Mais ces grignotages le soir, je ne les apprécie même pas ! 💠Du coup j’ai hâte de voir la prochaine vidéo d’Emilie, j’aurais peut être un indice sur cette fameuse façon d’éviter la nourriture toxique sans frustration !
8 1 3 hours ago

Les féculents c’est quoi????

Les féculents c’est quoi????
133 2 3 hours ago

Bonne nuit les monstres !
Même si vous le méritez pas !
👽👻💀👺👹👿😈👽👻💀👺👹👿😈















👊✊✌👊✊✌👊✊✌👊✊✌👊✊✌
#instamood #fitness #bodybuilding #dedication #aesthetic #gym #lifestyle #motivation #sport #training #workout #fitspo #muscle #fit #instafit #focus #musculation #fitfam #fitnessmotivation #fitfrenchies #instamoment #instagood #photooftheday #fitnessaddict
👊✊✌👊✊✌👊✊✌👊✊✌👊✊✌

Bonne nuit les monstres !
Même si vous le méritez pas !
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13 0 3 hours ago

¿POR QUÉ DEBEMOS ENTRENAR NUESTROS TRAPECIOS? 💪.
.
⏩ Porque son los encargados de sujetar el peso de sobre la cabeza, lo que nos permite soportar mayor carga al momento de ejercitarnos con pesos grandes.
.
⏩ Mantener unos trapecios en plena forma es necesario para conseguir hombros fuertes y resistentes.
.
⏩Un trapecio fuerte nos ayudará a conseguir una buena postura, ya que corregirá posibles desviaciones en nuestra espalda.
.
#LeonaFit 👊
#21dayschallenge
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Fitgirl #fitfam #menphis #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #followme #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile

¿POR QUÉ DEBEMOS ENTRENAR NUESTROS TRAPECIOS? 💪.
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⏩ Porque son los encargados de sujetar el peso de sobre la cabeza, lo que nos permite soportar mayor carga al momento de ejercitarnos con pesos grandes.
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⏩ Mantener unos trapecios en plena forma es necesario para conseguir hombros fuertes y resistentes.
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⏩Un trapecio fuerte nos ayudará a conseguir una buena postura, ya que corregirá posibles desviaciones en nuestra espalda.
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22 1 3 hours ago

✔️Triple whey:
Hydro + isolate + whey
✅Triple Enzymes
✔️ MCT added
✅ 1g fat per serving!
✔️ High Amino Acids
✅Amazing taste 😋👌🏼
Just #only_for_beasts
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
I used my supplements @hulktechusa
👉 Whey Isolate Hydro Pure
👉 HULK Blood Pre-workout
👉 BCAA 8.1.1 Zero
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5 0 3 hours ago

“No creo que tengas que ser mejor que todos los demás. Creo que tienes que ser mejor de lo que nunca pensaste que podrías ser” ... nuestro consejo: concéntrate primero en ti, en mejorarte y ser cada vez una mejor persona 💝

HAPPY FRIDAY 🥳 ESTAMOS DE CELEBRACIÓN 🍾 MIRA NUESTRAS HISTORIAS 😍 •


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“No creo que tengas que ser mejor que todos los demás. Creo que tienes que ser mejor de lo que nunca pensaste que podrías ser” ... nuestro consejo: concéntrate primero en ti, en mejorarte y ser cada vez una mejor persona 💝

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66 0 3 hours ago

Ta tronche avant de t’entraîner pour ce p.... de dragon flag ! Un peu de @freeletics juste avant pour le renfo ! Direction maaaaanger bon week end les 🐼🌈
BOUYAA CHAKAAA

#fitness #fitgirls #fitinspiration #fitnessmotivation #fitfam #fitfrenchies #bodyweight #fitfightforever #calisthenics #workout #trainhard #strongwomen #motivation #focus #nevergiveup #shredded #aarmy #teamshape

Ta tronche avant de t’entraîner pour ce p.... de dragon flag ! Un peu de @freeletics juste avant pour le renfo ! Direction maaaaanger bon week end les 🐼🌈
BOUYAA CHAKAAA

#fitness #fitgirls #fitinspiration #fitnessmotivation #fitfam #fitfrenchies #bodyweight #fitfightforever #calisthenics #workout #trainhard #strongwomen #motivation #focus #nevergiveup #shredded #aarmy #teamshape
22 0 3 hours ago

Séance deadlift petite single à 282,5kg un peut timide sur le départ , suivi d'un triplés à 250kg(PR) 😎les choses se passe comme prévue Al-Hamdoullilah 🙏🏿☝🏿83,5kg pdc @uscov.vlp 🎥 @jennifer_jujufitcat

Séance deadlift petite single à 282,5kg un peut timide sur le départ , suivi d'un triplés à 250kg(PR) 😎les choses se passe comme prévue Al-Hamdoullilah 🙏🏿☝🏿83,5kg pdc  @uscov.vlp 🎥 @jennifer_jujufitcat
44 5 3 hours ago

C’est le travail que tu effectue dans le noir qui te fera briller dans lumière 💫

C’est le travail que tu effectue dans le noir qui te fera briller dans lumière 💫
53 13 5 hours ago

Top #fitfrenchies posts

Best legging ever. 🥰💘
.
Bon week-end à tousssss! 🥳
courage à ceux qui bosse demain 💜
.
Week-end ou travail pour toi?!🎄
.
#fitnessgirl #fitgirl #onveutduvrai #legs #fitnessgirlmotivation #girlmotivation #fitnesslife #recoverygirl #teamshape #teamfitcats #jelefay #teamleylafity #healthymood #fitfrenchies #halloweenparty #worktime #musculation #strasbourg #weekentime

Best legging ever. 🥰💘
.
Bon week-end à tousssss! 🥳
courage à ceux qui bosse demain 💜
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Week-end ou travail pour toi?!🎄
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#fitnessgirl #fitgirl #onveutduvrai #legs #fitnessgirlmotivation #girlmotivation #fitnesslife #recoverygirl #teamshape #teamfitcats #jelefay #teamleylafity #healthymood #fitfrenchies #halloweenparty #worktime #musculation #strasbourg #weekentime
656 31 7 hours ago

Je sais que tu doutes de toi, je sais que tu doutes de ton potentiel, je sais que tu doutes de la personne que tu es aujourd’hui, je sais que tu doutes de ton avenir, je sais que tu as peur, je sais que tu n’agis pas, je sais que tu recules même parfois… mais tu sais quoi , c’est OK
.
Parce-qu’il y a une chose extrêmement importante que tu ignores :
Il sommeil en toi un potentiel extraordinaire !
Tu n’y crois pas n’est-ce pas ?
Normal, tes croyances limitantes et celles de ton entourage sont ancrées en toi depuis des années comme des vérités figées éternellement. Tu es même capable là de suite de me raconter quelque chose que tu as vécu qui prouve totalement ces croyances ! Sauf que si elles ont un jour existaient c’est parce-que tu l’as voulu, parce-que tu as cru en elles…
.
Il n’y a que toi qui les fait naître, et qui les fait exister et il n’y a que toi qui peut les briser. Sers-toi de cette force pour briser ces croyances et choisir de penser différemment afin de te réaliser et de révéler ton véritable POTENTIEL.
.
Tu es bien plus que ce tu imagines.
.
🤗GOOD VIBES🤗
.
. 🎥CHAÎNE YT : Claudia Personal Trainer
————————————— .
.
🎁-12% @nutrisport_frejus « CLAUDIA12»

Je sais que tu doutes de toi, je sais que tu doutes de ton potentiel, je sais que tu doutes de la personne que tu es aujourd’hui, je sais que tu doutes de ton avenir, je sais que tu as peur, je sais que tu n’agis pas, je sais que tu recules même parfois… mais tu sais quoi , c’est OK
.
Parce-qu’il y a une chose extrêmement importante que tu ignores :
Il sommeil en toi un potentiel extraordinaire !
Tu n’y crois pas n’est-ce pas ?
Normal, tes croyances limitantes et celles de ton entourage sont ancrées en toi depuis des années comme des vérités figées éternellement. Tu es même capable là de suite de me raconter quelque chose que tu as vécu qui prouve totalement ces croyances ! Sauf que si elles ont un jour existaient c’est parce-que tu l’as voulu, parce-que tu as cru en elles…
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Il n’y a que toi qui les fait naître, et qui les fait exister et il n’y a que toi qui peut les briser. Sers-toi de cette force pour briser ces croyances et choisir de penser différemment afin de te réaliser et de révéler ton véritable POTENTIEL.
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Tu es bien plus que ce tu imagines.
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🤗GOOD VIBES🤗
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. 🎥CHAÎNE YT : Claudia Personal Trainer
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🎁-12% @nutrisport_frejus « CLAUDIA12»
714 22 8 hours ago

Récemment dans un post, je vous ai posé cette question :
👉🏼 Pourquoi associe-t’on le plaisir à quelque chose de négatif ?!
.
Je pense que c’est dû en majeur partie :
- à notre « éducation » avec toutes les campagnes visant à réduire le gras, le sucré et le salé
- ainsi qu’à l’effet de mode qu’il y a pu avoir autour des régimes restrictifs visant à perdre un maximum de kilos le plus rapidement possible
.
Mais comment réagir face à ça ?
Il n’y a PAS DE FATALITÉ ❗️Et on peut changer cette vision là, en privilégiant des produits sains et en cuisinant davantage en « boycottant » les industriels (un maximum car oui clairement ici 📸 c’est un peu bcp industriel 🤣)
.
Comme vous me l’avez très bien commenté; tout est une question de QUANTITÉ ⚖️ Il suffit juste de trouver son équilibre et d’être en accord avec ses objectifs 🤓Car, que ce soit dans la nutrition, la politique, les relations sociales ou même le sport, les extrêmes ne sont jamais bons !
Il faut savoir peser le pour et le contre 🙏🏼
.
🙋🏻‍♀️ Une des rares photos de moi avec de la nourriture 😏
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Rdv au www.lanutritionniste.fr pour réserver un appel 📞 , et bénéficier de conseils pour atteindre vos objectifs (lien dans la bio 👆)

Récemment dans un post, je vous ai posé cette question :
👉🏼 Pourquoi associe-t’on le plaisir à quelque chose de négatif ?!
.
Je pense que c’est dû en majeur partie :
- à notre « éducation » avec toutes les campagnes visant à réduire le gras, le sucré et le salé
- ainsi qu’à l’effet de mode qu’il y a pu avoir autour des régimes restrictifs visant à perdre un maximum de kilos le plus rapidement possible
.
Mais comment réagir face à ça ?
Il n’y a PAS DE FATALITÉ ❗️Et on peut changer cette vision là, en privilégiant des produits sains et en cuisinant davantage en « boycottant » les industriels (un maximum car oui clairement ici 📸 c’est un peu bcp industriel 🤣)
.
Comme vous me l’avez très bien commenté; tout est une question de QUANTITÉ ⚖️ Il suffit juste de trouver son équilibre et d’être en accord avec ses objectifs 🤓Car, que ce soit dans la nutrition, la politique, les relations sociales ou même le sport, les extrêmes ne sont jamais bons !
Il faut savoir peser le pour et le contre 🙏🏼
.
🙋🏻‍♀️ Une des rares photos de moi avec de la nourriture 😏
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍏 Coaching nutrition 100% personnalisé et suivi 7jrs/7
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399 12 6 hours ago

Lazy or active 🤔
Pourquoi rester assise dans son canapé quand on peut regarder une vidéo en faisant du cardio par exemple 😇
Oui j’ai fait le choix d’optimiser mon temps pour faire 2 choses en même temps, le tout sera de rester concentré sur les informations données tout en suant sur l’escalator 😅🤣
Demain une journée de formation que j’ai hâte de faire pour ensuite pouvoir vous parler plus en détails avec vidéo tutos ☺️
A votre avis quel sera le sujet de cette journée ? 😝

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#teammyprotein #picoftheday #fitfam #fitfrenchies #Fitnessgirl #fitnessaddict #stayfocused #strongandfit #toulouse #model #modelephoto #fuelyourambition #mpclothing #sportbra #beunstoppable #beyourbestyou #beyourbestversion #improveyourself #healthylifestyle #sportswears #leggingsport #seamless #alwayslearning #keeplearning

Lazy or active 🤔
Pourquoi rester assise dans son canapé quand on peut regarder une vidéo en faisant du cardio par exemple 😇
Oui j’ai fait le choix d’optimiser mon temps pour faire 2 choses en même temps, le tout sera de rester concentré sur les informations données tout en suant sur l’escalator 😅🤣
Demain une journée de formation que j’ai hâte de faire pour ensuite pouvoir vous parler plus en détails avec vidéo tutos ☺️
A votre avis quel sera le sujet de cette journée ? 😝
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1,361 16 7 hours ago

PARIS, TWO DAYS, BUT NOT MORE ✨⁣⁣
⁣⁣
Deux jours intenses à Paris qui se terminent. La Bretagne et surtout son « calme » me manquaient déjà ... 😅 ! ⁣⁣
⁣⁣
Point alimentation : De base, j’aime la bonne viande, la charcuterie, mais depuis quelques mois, c’est vrai que mes goûts évoluent et je m’interroge sur les réels bienfaits de manger ou non des protéines animales. J’ai voulu comprendre et ne pas simplement me dire « on a toujours mangé de la viande alors on doit le faire ». Puis après avoir vu le documentaire de netflix «  The game changer », on a décidé avec Pacome, de limiter le week-end et supprimer en semaine les protéines animales. On teste, on cuisine et s’informe sur toutes les alternatives, et pour le moment, on est agréablement surpris: moins de fringales en milieu de journée, moins d’envies de sucres, pas de gros coup de fatigue à 11h et 17h. A voir sur le long terme. ⁣

⁣⁣
#motivation #objectif #lifegoals #ironman #ironmanfrance #ironmantraining #triathlon #triathlete #triathlontraining #training #swimming #cycling #running #run #musculation #fitgirl #fitness #fitfrenchies# #athletisme #lorient #bretagne #nike #nikewomen #nikerunning #zootsports #blondehair #aquamantri

PARIS, TWO DAYS, BUT NOT MORE ✨⁣⁣
⁣⁣
Deux jours intenses à Paris qui se terminent. La Bretagne et surtout son « calme » me manquaient déjà ... 😅 ! ⁣⁣
⁣⁣
Point alimentation : De base, j’aime la bonne viande, la charcuterie, mais depuis quelques mois, c’est vrai que mes goûts évoluent et je m’interroge sur les réels bienfaits de manger ou non des protéines animales. J’ai voulu comprendre et ne pas simplement me dire « on a toujours mangé de la viande alors on doit le faire ». Puis  après avoir vu le documentaire de netflix «  The game changer », on a décidé avec Pacome, de limiter le week-end et supprimer en semaine les protéines animales. On teste, on cuisine et s’informe sur toutes les alternatives, et pour le moment, on est agréablement surpris: moins de fringales en milieu de journée, moins d’envies de sucres, pas de gros coup de fatigue à 11h et 17h. A voir sur le long terme. ⁣
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⁣⁣
⁣#motivation#objectif#lifegoals#ironman#ironmanfrance#ironmantraining#triathlon#triathlete#triathlontraining#training#swimming#cycling#running#run#musculation#fitgirl#fitness#fitfrenchies# #athletisme#lorient#bretagne#nike#nikewomen#nikerunning#zootsports#blondehair#aquamantri
1,527 48 14 November, 2019

On me demande souvent comment je trouve ma motivation tous les jours.. Personnellement je pars du principe, que si vous faites quelque chose que vous aimez tout simplement, la motivation n’est pas une fin en soit. 😉
Demandez vous pourquoi vous voulez faire tel ou tel sport/activité? Se lancer une nouvelle routine sportive pour changer ses mauvaises habitudes et avoir une meilleure hygiène de vie, OUI!! Mais en faisant CE QUE VOUS AIMEZ! C’est pour moi la vrai clé pour votre propre réussite. ☺️
J’ai commencé le fitness parce que j’avais envie de me défier et aujourd’hui je module mes propres entraînements selon mes envies en combinant muscu, exercices pliométriques, fonctionnels et cross training, circuit cardio, stretching mais encore des sessions natation et sortie équitation car j’adore ça! 😬😍
Ne vous mettez pas de barrières ou de limites mais faites vous plaisir et ne vous prenez pas la tête! 💪🏻😄

Tenue @myproteinfr ✨-38% code KIMY.

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#teamkimyfit #teamshape
#teammyprotein #picoftheday #fitfam #fitfrenchies #Fitnessgirl #fitnessaddict #stayfocused #strongandfit #toulouse #model #modelephoto #fuelyourambition #mpclothing #sportbra #beunstoppable #beyourbestyou #beyourbestversion #improveyourself #healthylifestyle #sportswears #leggingsport #seamless #staypositive

On me demande souvent comment je trouve ma motivation tous les jours.. Personnellement je pars du principe, que si vous faites quelque chose que vous aimez tout simplement, la motivation n’est pas une fin en soit. 😉
Demandez vous pourquoi vous voulez faire tel ou tel sport/activité? Se lancer une nouvelle routine sportive pour changer ses mauvaises habitudes et avoir une meilleure hygiène de vie, OUI!! Mais en faisant CE QUE VOUS AIMEZ! C’est pour moi la vrai clé pour votre propre réussite. ☺️
J’ai commencé le fitness parce que j’avais envie de me défier et aujourd’hui je module mes propres entraînements selon mes envies en combinant muscu, exercices pliométriques, fonctionnels et cross training, circuit cardio, stretching mais encore des sessions natation et sortie équitation car j’adore ça! 😬😍
Ne vous mettez pas de barrières ou de limites mais faites vous plaisir et ne vous prenez pas la tête! 💪🏻😄
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2,748 32 14 November, 2019