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fitfamgermany - 824k posts

When technical Wednesday is finally recorded and shot and waiting for it to go live 🔥 From the last episode GBP/USD almost hit target2 at 200+ pips profit and the USD/CAD upside break is still flying 🚀 
Forex and bitcoin mining is the surest way to make a wonderful income on daily/weekly basis ..
DM to invest  #vegan #gesund #lecker #lifechangingbread #plantbased #whatveganseat #vegans #vegandeutschland #veganfood #veganvegetarian #frühstück #frühstücksideen #breakfast #breakfastlovers #gesundessen #fitfood #fitfamgermany #fitnessfood #foodporn #leckerschmecker #healthyfood #hereismyfood #eatclean #healthybreakfast #healthylifestyle #guterstartindentag #gutenmorgen

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3 0 8 hours ago
Zum Lunch gibt es heute laut Buch einen mediterranen Nudelsalat. 
Heute abend geht es endlich mal wieder zum Schwimmtraining! Ich freu mich sehr 🤤 🏃‍♀️❤ #swimming🏊 #triathlon #alltagsbewegung #notskinnybutfit #diät #abnehmen #fitness #motivation #diet #gesund #bodybuilding #fitfam #food #healthyfood #ernährung #gesundessen #gym #fit #abnehmen2019 #ernährungsumstellung #healthy #gesundeernährung #lecker #fitnessmotivation #essen #gesundabnehmen #weightloss #lunch #foodblogger #fitfamgermany

Zum Lunch gibt es heute laut Buch einen mediterranen Nudelsalat.
Heute abend geht es endlich mal wieder zum Schwimmtraining! Ich freu mich sehr 🤤 🏃‍♀️❤ #swimming🏊 #triathlon #alltagsbewegung #notskinnybutfit #diät #abnehmen #fitness #motivation #diet #gesund #bodybuilding #fitfam #food #healthyfood #ernährung #gesundessen #gym #fit #abnehmen2019 #ernährungsumstellung #healthy #gesundeernährung #lecker #fitnessmotivation #essen #gesundabnehmen #weightloss #lunch #foodblogger #fitfamgermany

9 0 8 hours ago
.
Die Wunderpille? 😱
.
Nein 🙈, da muss ich Euch leider enttäuschen. Es gibt keine Wunderpille, die Muskeln aufbaut und/oder Fett abbaut 🤷🏻‍♂️.
.
Disziplin, Wille, gesunde Ernährung und das richtige Training, sind die Basis für Euren Erfolg 💪.
.
Nahrungsergänzungen zum richtigen Zeitpunkt eingenommen, die optimale Auswahl der Produkte ,nach einer guten Beratung, können Euch natürlich sehr gut unterstützen 😊.
.
Besonders heutzutage ist das Leben stressiger und schneller geworden.
Schichtarbeit, Familienleben, Whats App, Instagram, unregelmäßige Mahlzeiten oder Pausen, Krankheiten wie Reizdarm, Laktoseintolleranz oder die Psychische Belastung machen vielen von uns das Leben schwerer 😮.
.
Genau da setzen gut eingesetze Nahrungsergänzungen an und helfen mit der richtigen Basis, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen 😊.
.
Habt Ihr auch das Gefühl das unser Leben schnelllebiger geworden ist und die Belastung für unseren Körper und Geist härter ist, als damals? .
------------------------------------------------------------
Dieser Text beinhaltet Werbung 🤷🏻‍♂️
------------------------------------------------------------
Wir freuen uns über jeden Support.
Bei fragen, sprecht uns @manu_fitshoprostock, 
@franziska_hell oder mich einfach an. 😊
.
Onlineshop: 
www.fitshoprostock.de www.eiweissdealer24.de -----------------------------------------------------------
#training #gesundeernährung #body #rostock #meinrostock #rostocklife #fitshoprostock #eiweissdealer24 #eiweissdealerrostock #supplements #fitnessfreaks #fitness #berlin #supplementstore #bodybuilding #fitspo #fitlife #fitstagram #fitmodel #fitnessmotivation #fitnesstrainer #fitness #supplement #support #instafit #instagood #fitfamgermany #wismar

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Die Wunderpille? 😱
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Nein 🙈, da muss ich Euch leider enttäuschen. Es gibt keine Wunderpille, die Muskeln aufbaut und/oder Fett abbaut 🤷🏻‍♂️.
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Disziplin, Wille, gesunde Ernährung und das richtige Training, sind die Basis für Euren Erfolg 💪.
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Nahrungsergänzungen zum richtigen Zeitpunkt eingenommen, die optimale Auswahl der Produkte ,nach einer guten Beratung, können Euch natürlich sehr gut unterstützen 😊.
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Besonders heutzutage ist das Leben stressiger und schneller geworden.
Schichtarbeit, Familienleben, Whats App, Instagram, unregelmäßige Mahlzeiten oder Pausen, Krankheiten wie Reizdarm, Laktoseintolleranz oder die Psychische Belastung machen vielen von uns das Leben schwerer 😮.
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Genau da setzen gut eingesetze Nahrungsergänzungen an und helfen mit der richtigen Basis, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen 😊.
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Habt Ihr auch das Gefühl das unser Leben schnelllebiger geworden ist und die Belastung für unseren Körper und Geist härter ist, als damals? .
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Wir freuen uns über jeden Support.
Bei fragen, sprecht uns @manu_fitshoprostock,
@franziska_hell oder mich einfach an. 😊
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10 2 8 hours ago
Hallo Liebe #fitfamgermany 🙋🏻‍♂️
Heute stand Bauch/Beine/Po auf dem Plan für einen knackigen 🍑😏
Um Gottes Willen, nein😂
Bauch war es zwar u.a wirklich, jedoch gibt es bei jedem #workout 1-2 Übungen Bauchtraining vorweg, bevor es ans Eisen geht 💪 Hier gerade aus der Negative Fotografiert auf der Flachbank für ein paar #situps 
_______________________________________

Hello #fitfam 🙋🏻‍♂️
Today, abdominal/leg’s/booty workout was on the plan for a hot 🍑😏
Haha no way. 😂
abdominal training really existed, but with every workout there are 1-2 #exercises abdominal #training before the iron is stemmed 💪 Here just from the negative photographed on the flat bench for a few #crunches

#health #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo #bodybuilding #gym #train #photooftheday #healthy #duisburg #motivation #instagood #determination #lifestyle #getfit #exercise #instafit #fitnessmotivation #gymlife #strongman #gymmotivation #gymtime

Hallo Liebe #fitfamgermany 🙋🏻‍♂️
Heute stand Bauch/Beine/Po auf dem Plan für einen knackigen 🍑😏
Um Gottes Willen, nein😂
Bauch war es zwar u.a wirklich, jedoch gibt es bei jedem #workout 1-2 Übungen Bauchtraining vorweg, bevor es ans Eisen geht 💪 Hier gerade aus der Negative Fotografiert auf der Flachbank für ein paar #situps
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Hello #fitfam 🙋🏻‍♂️
Today, abdominal/leg’s/booty workout was on the plan for a hot 🍑😏
Haha no way. 😂
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#health #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo #bodybuilding #gym #train #photooftheday #healthy #duisburg #motivation #instagood #determination #lifestyle #getfit #exercise #instafit #fitnessmotivation #gymlife #strongman #gymmotivation #gymtime

24 3 8 hours ago
Das Geheimnis des Glücks liegt im Geben nicht im Nehmen! Das Gefühl andere glücklich zu machen, ist eines der besten Gefühle die man meiner Meinung nach haben kann. .
Zu wissen jemanden unterstützen zu können, ihm gutes zu tun .. ihm ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern .. was gibt es besseres als das ? 🍀 .
Geben ist tausend mal besser als Nehmen .. hast du heute schon jemanden zum Lächeln gebracht ? ♥️
.
#zitatdestages #fitfam #fitfamgermany #erfolg #success #successquotes #mindset #fitnessgirl #fitnessbloggers #photooftheday #ootd #nomakeup #fitfamde #fashionblogger #lifestyle #bodybuilding #freedom #denkanstoßtraudich

Das Geheimnis des Glücks liegt im Geben nicht im Nehmen! Das Gefühl andere glücklich zu machen, ist eines der besten Gefühle die man meiner Meinung nach haben kann. .
Zu wissen jemanden unterstützen zu können, ihm gutes zu tun .. ihm ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern .. was gibt es besseres als das ? 🍀 .
Geben ist tausend mal besser als Nehmen .. hast du heute schon jemanden zum Lächeln gebracht ? ♥️
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18 3 9 hours ago
Mit dem Start der Diäten für die einzelnen Athleten ist auch der Beginn der Saison Herbst 2019. Diese Saison mit 29 Athleten gehen wir in eine Neue Ära, wenn es um die Anzahl von Athleten geht .
Der Saisonauftakt wir gestartet mit der Arnolds Classic in Barcelona mit 5 Teilnehmern. Wir wünschen allen Athleten und Athletinnen eine gute Vorbereitung, und werden diese Saison neue Maßstäbe setzten, davon bin ich fest überzeugt, mit diesem starken Team. Viel Blut und Schweiß wird fließen, aber am Ende werden wir dafür ernten. #teamnutritionlounge #bodybuildingmotivation #bodybuilding #dbfv #bbnhardcore #dedicatednutrition #riceupenergie#riceup #humanfusion #infusedenergy #bobsecurity #protan #nac #fitnessfreaks #fitfam #fitfamgermany

Mit dem Start der Diäten für die einzelnen Athleten ist auch der Beginn der Saison Herbst 2019. Diese Saison mit 29 Athleten gehen wir in eine Neue Ära, wenn es um die Anzahl von Athleten geht .
Der Saisonauftakt wir gestartet mit der Arnolds Classic in Barcelona mit 5 Teilnehmern. Wir wünschen allen Athleten und Athletinnen eine gute Vorbereitung, und werden diese Saison neue Maßstäbe setzten, davon bin ich fest überzeugt, mit diesem starken Team. Viel Blut und Schweiß wird fließen, aber am Ende werden wir dafür ernten. #teamnutritionlounge #bodybuildingmotivation #bodybuilding #dbfv #bbnhardcore #dedicatednutrition #riceupenergie #riceup #humanfusion #infusedenergy #bobsecurity #protan #nac #fitnessfreaks #fitfam #fitfamgermany

19 0 9 hours ago
Mit dem Start der Diäten für die einzelnen Athleten ist auch der Beginn der Saison Herbst 2019. Diese Saison mit 29 Athleten gehen wir in eine Neue Ära, wenn es um die Anzahl von Athleten geht .
Der Saisonauftakt wir gestartet mit der Arnolds Classic in Barcelona mit 5 Teilnehmern. Wir wünschen allen Athleten und Athletinnen eine gute Vorbereitung, und werden diese Saison neue Maßstäbe setzten, davon bin ich fest überzeugt, mit diesem starken Team. Viel Blut und Schweiß wird fließen, aber am Ende werden wir dafür ernten. #teamnutritionlounge #bodybuildingmotivation #bodybuilding #dbfv #bbnhardcore #dedicatednutrition #riceupenergie#riceup #humanfusion #infusedenergy #bobsecurity #protan #nac #fitnessfreaks #fitfam #fitfamgermany

Mit dem Start der Diäten für die einzelnen Athleten ist auch der Beginn der Saison Herbst 2019. Diese Saison mit 29 Athleten gehen wir in eine Neue Ära, wenn es um die Anzahl von Athleten geht .
Der Saisonauftakt wir gestartet mit der Arnolds Classic in Barcelona mit 5 Teilnehmern. Wir wünschen allen Athleten und Athletinnen eine gute Vorbereitung, und werden diese Saison neue Maßstäbe setzten, davon bin ich fest überzeugt, mit diesem starken Team. Viel Blut und Schweiß wird fließen, aber am Ende werden wir dafür ernten. #teamnutritionlounge #bodybuildingmotivation #bodybuilding #dbfv #bbnhardcore #dedicatednutrition #riceupenergie #riceup #humanfusion #infusedenergy #bobsecurity #protan #nac #fitnessfreaks #fitfam #fitfamgermany

15 0 9 hours ago
GOTT SEI DANK! ⬇️
...
Ist die Woche so gut wie vorbei 😒 wer meine Storys verfolgt hat weiß, das die Woche alles andere als gut gestartet ist 😅
Urlaubsplanung durch einen dummen Fehler fehlgeschlagen und gestern ist mir ein Stück vom Zahn 🦷 abgebrochen😅 immerhin war das Training gestern nicht verkehrt 😀.
...
Der Friseur Besuch ist erledigt, die Hausbesuche im vollen Gange. Danach heißt es bis 20Uhr in die Praxis 🤨.
Heute gibt es jedoch Wraps  zum Mittag😍
...
Werbung:
.
🚨 -10% bei Prozis mit dem Code FABFIT10
📎Link: prozis.com/1wkH

GOTT SEI DANK! ⬇️
...
Ist die Woche so gut wie vorbei 😒 wer meine Storys verfolgt hat weiß, das die Woche alles andere als gut gestartet ist 😅
Urlaubsplanung durch einen dummen Fehler fehlgeschlagen und gestern ist mir ein Stück vom Zahn 🦷 abgebrochen😅 immerhin war das Training gestern nicht verkehrt 😀.
...
Der Friseur Besuch ist erledigt, die Hausbesuche im vollen Gange. Danach heißt es bis 20Uhr in die Praxis 🤨.
Heute gibt es jedoch Wraps zum Mittag😍
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21 2 9 hours ago
"PERFEKTION - NEIN DANKE"
Ich habe dehnungsstreifen. 
Ich habe #cellulite .
Ich habe manchmal einen #badhairday und #heisshungerattacken .
Ich esse manchmal VIEL zu viel.
Ich habe auch manchmal keinen Bock auf Sport. 
Ich skippe manchmal Übungen im Training. 
Ich bin manchmal zickig und schlecht gelaunt. 
ABER DAS IST OK. ES IST MENSCHLICH.  ES IST NATÜRLICH. ICH STREBE NICHT NACH PERFEKTION. 
Man darf Fehler machen. Man darf unperfekt sein. Man darf so sein wie man möchte. 
WEIL ES IST DEIN LEBEN.  UND NICHT DAS DER ANDEREN. 
UND NIEMAND IST PERFEKT. 
Und wenn wir mal ehrlich sind : wir begeistern  uns selbst auch mehr für Menschen mit Ecken und Kanten und Fehlern. 
Ps: ich hab die Speckröllchen vergessen . Die hab ich auch. 😉😋
Das Bild ist von @daniel_benad_photography
*Werbung da Personenverlinkung und ortsverlinkung #bodylove #longhairdontcare  #me #leoprint #animalprint  #pictureoftheday #potd #fotoshooting #photographygermany #photography #goldenhour #fitfamgermany #sweatingbeauties 
#tfpmodel #fitfam
#realtalk #wortzummittwoch #selbstliebe #akzeptanz #perfection

"PERFEKTION - NEIN DANKE"
Ich habe dehnungsstreifen.
Ich habe #cellulite .
Ich habe manchmal einen #badhairday und #heisshungerattacken .
Ich esse manchmal VIEL zu viel.
Ich habe auch manchmal keinen Bock auf Sport.
Ich skippe manchmal Übungen im Training.
Ich bin manchmal zickig und schlecht gelaunt.
ABER DAS IST OK. ES IST MENSCHLICH. ES IST NATÜRLICH. ICH STREBE NICHT NACH PERFEKTION.
Man darf Fehler machen. Man darf unperfekt sein. Man darf so sein wie man möchte.
WEIL ES IST DEIN LEBEN. UND NICHT DAS DER ANDEREN.
UND NIEMAND IST PERFEKT.
Und wenn wir mal ehrlich sind : wir begeistern uns selbst auch mehr für Menschen mit Ecken und Kanten und Fehlern.
Ps: ich hab die Speckröllchen vergessen . Die hab ich auch. 😉😋
Das Bild ist von @daniel_benad_photography
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#tfpmodel #fitfam
#realtalk #wortzummittwoch #selbstliebe #akzeptanz #perfection

18 2 9 hours ago
Hallööööööchen Popööööchen😁 Alles klar bei euch?🔥
Wünsch euch allen einen schönen Mittwoch 👌🏽😊

Hallööööööchen Popööööchen😁 Alles klar bei euch?🔥
Wünsch euch allen einen schönen Mittwoch 👌🏽😊

280 29 9 hours ago
Es ist endlich soweit! Mein erstes Workout Video geht online
.
.
⚡️⚡️Box Workout für die Beine ⚡️ ⚡️
.
1. Step Ups - 5x15 pro Bein
2. Box Jumps - 5x10 
3. Box Jump Burpees - 3x Bis zum Versagen
.
.
Haltet die Pausen so kurz wie möglich. 
Probiert es aus und gebt mir Feedback 🔥

Music by - @alexbeatz089 
Filmed by - @marie_tannert 
Editing by me 
#functionaltraining #functionalfitness #fitnessmotivation #fitfamgermany #training #motivation #workoutroutine #workout

Es ist endlich soweit! Mein erstes Workout Video geht online
.
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⚡️⚡️Box Workout für die Beine ⚡️ ⚡️
.
1. Step Ups - 5x15 pro Bein
2. Box Jumps - 5x10
3. Box Jump Burpees - 3x Bis zum Versagen
.
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Haltet die Pausen so kurz wie möglich.
Probiert es aus und gebt mir Feedback 🔥

Music by - @alexbeatz089
Filmed by - @marie_tannert
Editing by me
#functionaltraining #functionalfitness #fitnessmotivation #fitfamgermany #training #motivation #workoutroutine #workout

15 0 9 hours ago
Vorgebeugtes Rudern 110kg 6 Sätze 3-5 Wiederholungen. Sobald 6x5 mit sauberer Form geschafft werden wird das Gewicht erhöht💪🏽 #gym #gymaddicted #gymmotivation #gymrat #gymaholic #fitness #fitnessmotivation #fitnessfreak #gymlife #fitnesslifestyle #fitx #mcfit #bodybuilding #powerlifting #powerbuilding #powerbuilder #fitspo #fitfam #fitfamgermany #rowsforthehoes

Vorgebeugtes Rudern 110kg 6 Sätze 3-5 Wiederholungen. Sobald 6x5 mit sauberer Form geschafft werden wird das Gewicht erhöht💪🏽 #gym #gymaddicted #gymmotivation #gymrat #gymaholic #fitness #fitnessmotivation #fitnessfreak #gymlife #fitnesslifestyle #fitx #mcfit #bodybuilding #powerlifting #powerbuilding #powerbuilder #fitspo #fitfam #fitfamgermany #rowsforthehoes

23 1 9 hours ago
Swipe please😃
Hallo ihr Lieben 😊🤗
Der dritte Urlaubstag, nachdem die ersten beiden eher hektischer Natur waren, bin ich nun endlich angekommen😁
ja, in den ersten Tagen erledigt man ja häufig erst mal die Sachen, die liegengeblieben sind 😉
Heute Morgen bin ich mit meiner wundervollen @katy_vs_fat um 7 aufgestanden, Zusammen haben wir einen Kaffee getrunken, und dann ist  Katy zur Frühschicht gefahren, ich habe Victoria in den Kindergarten gebracht, nach 100 km wieder zu Hause angekommen habe ich mich erst mal aufs Rad begeben, schließlich war das ein Vorsatz für den Urlaub, ganz viel Radfahren.😁 Ich sage euch, es tat so gut, es ist angenehm warm, die Wolkendecke reißt langsam auf, die Sonne ☀️ kommt raus, und ich bin zum Dümmersee geradelt, wunderschöne Feldwege, kaum einem Menschenseele, es war einfach nur schön und tat verdammt gut, knapp 24 km wurden es, gut 700 Kalorien habe ich verbrannt, was aus der Trittfrequenz, der Herzfrequenz berechnet wurde😉ich fühle mich wahnsinnig gut😁♥️😁 Jetzt sitze ich auf der Terrasse, werde gleich noch ein bisschen aufräumen und mich dann freuen, dass mein Engel von der Arbeit zurück kommt, und hey, wir haben heute Abend Kinderfrei.😊😍 •
#abnehmmotivation #motivationsmittwoch #sommerferien #urlaub #dümmersee #stemwede #fahrradtour #dienaturgenießen #diesonnekommt #ichfreuemich #gutelaune #immereinlächelnaufdenlippen #landleben #urlaubzuhause #abnehmen #abnehmblog #abnehmenmitww #vonnichtskommtnichts #gehtnichtgibtsnicht #woeinwilledaeinweg #fitnotskinny #getfit #fitfamgermany #see #wasser #brille #lifestyleblogger

Swipe please😃
Hallo ihr Lieben 😊🤗
Der dritte Urlaubstag, nachdem die ersten beiden eher hektischer Natur waren, bin ich nun endlich angekommen😁
ja, in den ersten Tagen erledigt man ja häufig erst mal die Sachen, die liegengeblieben sind 😉
Heute Morgen bin ich mit meiner wundervollen @katy_vs_fat um 7 aufgestanden, Zusammen haben wir einen Kaffee getrunken, und dann ist Katy zur Frühschicht gefahren, ich habe Victoria in den Kindergarten gebracht, nach 100 km wieder zu Hause angekommen habe ich mich erst mal aufs Rad begeben, schließlich war das ein Vorsatz für den Urlaub, ganz viel Radfahren.😁 Ich sage euch, es tat so gut, es ist angenehm warm, die Wolkendecke reißt langsam auf, die Sonne ☀️ kommt raus, und ich bin zum Dümmersee geradelt, wunderschöne Feldwege, kaum einem Menschenseele, es war einfach nur schön und tat verdammt gut, knapp 24 km wurden es, gut 700 Kalorien habe ich verbrannt, was aus der Trittfrequenz, der Herzfrequenz berechnet wurde😉ich fühle mich wahnsinnig gut😁♥️😁 Jetzt sitze ich auf der Terrasse, werde gleich noch ein bisschen aufräumen und mich dann freuen, dass mein Engel von der Arbeit zurück kommt, und hey, wir haben heute Abend Kinderfrei.😊😍 •
#abnehmmotivation #motivationsmittwoch #sommerferien #urlaub #dümmersee #stemwede #fahrradtour #dienaturgenießen #diesonnekommt #ichfreuemich #gutelaune #immereinlächelnaufdenlippen #landleben #urlaubzuhause #abnehmen #abnehmblog #abnehmenmitww #vonnichtskommtnichts #gehtnichtgibtsnicht #woeinwilledaeinweg #fitnotskinny #getfit #fitfamgermany #see #wasser #brille #lifestyleblogger

24 3 9 hours ago
So geil Leute 🙋‍♂️ da fühle ich mich beim Start nicht in der Verfassung, aber laufe dennoch los. Nach 500 Meter war die negative Verfassung verflogen 🤷‍♂️. Dann hieß es nur noch weiter immer weiter von @yotta_life 💪 und so war es.

Das sagt mir und sollte auch Dir sagen, gib Gas bei dem was du dir vornimmst. Lass dich von keinem auf und abhalten, die Ihren Tag mit belanglosen Dingen bestücken 🙆‍♂️. Mich befreit das #Joggen gehen unheimlich und gibt mir Kraft. Es tat mal wieder soooo gut. Folge mir doch bitte für mehr Input. #abnehmblog #fitnessjunkie #laufenmachtglücklich #fitfamgermany #fitfam #ausdauertraining @max_.krause 💪#abnehmen #instagood #joggenmachtglücklich #gesundabnehmen #fitmituns #michaelott #glücklichsein #gutfühlen #fitnessmotivation

So geil Leute 🙋‍♂️ da fühle ich mich beim Start nicht in der Verfassung, aber laufe dennoch los. Nach 500 Meter war die negative Verfassung verflogen 🤷‍♂️. Dann hieß es nur noch weiter immer weiter von @yotta_life 💪 und so war es.

Das sagt mir und sollte auch Dir sagen, gib Gas bei dem was du dir vornimmst. Lass dich von keinem auf und abhalten, die Ihren Tag mit belanglosen Dingen bestücken 🙆‍♂️. Mich befreit das #Joggen gehen unheimlich und gibt mir Kraft. Es tat mal wieder soooo gut. Folge mir doch bitte für mehr Input. #abnehmblog #fitnessjunkie #laufenmachtglücklich #fitfamgermany #fitfam #ausdauertraining @max_.krause 💪 #abnehmen #instagood #joggenmachtglücklich #gesundabnehmen #fitmituns #michaelott #glücklichsein #gutfühlen #fitnessmotivation

12 0 9 hours ago
😂😂😂 damit komme ich in 50 Jahren klar 😂😂😂...Man macht sich ja viele Gedanken um die Zukunft,...wie wird es finanziell, welche Wege will man Longtherm gehen, womit ist und wird man Glücklich, aber um mein Aussehen mache ich mir keine Sorgen im Alter!! Falten gehören dazu, auch am Sack😂😂😂..thx @schmurgl 👍👍😎#feuerfreiNackedei
#IchlassmichnichtLumpenichgehPumpen #sixpack #workout  #gymselfie #restday #weights #gym #gymboy #gymfunny #gymnastics #gymtime #fitnesslife #fitnesslifestyle #healthylife #healthylifestyle #instagym #gymlife #gymlifestyle #gymjunkie #fitfamgermany #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitnessfreak #fitnessfun #fitnessaddict #workoutmotivation #workouttime #healthyliving

😂😂😂 damit komme ich in 50 Jahren klar 😂😂😂...Man macht sich ja viele Gedanken um die Zukunft,...wie wird es finanziell, welche Wege will man Longtherm gehen, womit ist und wird man Glücklich, aber um mein Aussehen mache ich mir keine Sorgen im Alter!! Falten gehören dazu, auch am Sack😂😂😂..thx @schmurgl 👍👍😎 #feuerfreiNackedei
#IchlassmichnichtLumpenichgehPumpen #sixpack #workout #gymselfie #restday #weights #gym #gymboy #gymfunny #gymnastics #gymtime #fitnesslife #fitnesslifestyle #healthylife #healthylifestyle #instagym #gymlife #gymlifestyle #gymjunkie #fitfamgermany #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitnessfreak #fitnessfun #fitnessaddict #workoutmotivation #workouttime #healthyliving

16 4 9 hours ago
Lach doch mal- ist schließlich schon Mittwoch!! Heute mal ein ganz lässiges Smile Pic aus einem Sportwagen- so macht man das doch heutzutage als Instagirl oder?🤪 naja.. Sportwagen ist es noch nicht aber kann ja noch werden 😂 ich habe nicht so viel zu erzählen, versuche nun die nächsten 3 Tage Arbeit rumzukriegen und dann startet der nächste Urlaub.. juhu!! Habt einen schönen Tag ☀️✌🏻 #outfitinspiration#styleinspiration#girl#girlswholift#motivation#urlaub#holiday#festival##festivalfeeling#potd##outfits#outfitsideas#smilebright#fitfamgermany#gymaddict#werbungdurchmarkierendermarke#tomorrowland#styleinspiration#outfitinspo#motivation

Lach doch mal- ist schließlich schon Mittwoch!! Heute mal ein ganz lässiges Smile Pic aus einem Sportwagen- so macht man das doch heutzutage als Instagirl oder?🤪 naja.. Sportwagen ist es noch nicht aber kann ja noch werden 😂 ich habe nicht so viel zu erzählen, versuche nun die nächsten 3 Tage Arbeit rumzukriegen und dann startet der nächste Urlaub.. juhu!! Habt einen schönen Tag ☀️✌🏻 #outfitinspiration #styleinspiration #girl #girlswholift #motivation #urlaub #holiday #festival# #festivalfeeling #potd# #outfits #outfitsideas #smilebright #fitfamgermany #gymaddict #werbungdurchmarkierendermarke #tomorrowland #styleinspiration #outfitinspo #motivation

52 1 9 hours ago
💛Vitamine zum Frühstück!🧡 Jawohl!😍 Fühle dich wohl mit den richtigen Vitaminen und schützt dabei deine Zelle von de oxidativen Stress, unterstützt dein Inmunsystem, deine Haut, Knochen, Muskeln, Nervensystem, Bindegewebe, Zahne, Blutgefässe um einer besseren fünktion deines Körpers! Fühle dich Grossartig, fit und gesund mit mehr Energie im Alltag! 😍 
Meine neue spontane Frühstück Kreation inhält:
NaturJoghurt, Phirsich, Cantaloupe Melone, BABY Spinat, Buchweissen, Weizenkeime, Leinöl, Haferflöcken, Matcha, Mandel, Cashewkerne, 1 TL Pflanzliches Feingranulat ( Eine Mischung aus Früchte, Blütenpollen, Kräutern und Gemüsen), Dazu 
frischgepresster Grappefruitsaft 
und  AnanasWasser. 💚
Dabei sind richtigen Vitaminen, Ballastoffe, wichtige  Nährstoffe, Eiweiss  und gesunde Fette,  d.h.,Vitamin A, Vitamin B1, B2, B6, Folsäure, Vitamin E, Vitamin C, ungesätige Fettsäuren, Omega 3, Kalium, Phospor, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer Mangan, etc. 🍀
Das beste: Diese original Kombination🦋 schmeckt Super Lecker!!!😍 Es ist meine eigene, wie sonst !😍 😄💪🦋 .
..
Ich wünsche euch einen schönen Tag voller Energie!!!🤸‍♀️🤸‍♂️🧚‍♀️
.
.
#frühstückskreationfüreveryday #delicious #healthyfood #healthymood #healthylife  #frühstückslovers #fitnessfood #sportgirl #sport  #goodvibes #glück #fruchtig  #goodvibes #weightlossjourney #abnehmen #fitbleiben #fittogether #fitfam #fitfamgermany #5amtag #foodlovers #motivation #fitnessfood #foodpic #cuidateyquierete #lovehealthyfood #mittwoch #iloveit #pflanzlich #selfmade #original #zumverlieben

💛Vitamine zum Frühstück!🧡 Jawohl!😍 Fühle dich wohl mit den richtigen Vitaminen und schützt dabei deine Zelle von de oxidativen Stress, unterstützt dein Inmunsystem, deine Haut, Knochen, Muskeln, Nervensystem, Bindegewebe, Zahne, Blutgefässe um einer besseren fünktion deines Körpers! Fühle dich Grossartig, fit und gesund mit mehr Energie im Alltag! 😍
Meine neue spontane Frühstück Kreation inhält:
NaturJoghurt, Phirsich, Cantaloupe Melone, BABY Spinat, Buchweissen, Weizenkeime, Leinöl, Haferflöcken, Matcha, Mandel, Cashewkerne, 1 TL Pflanzliches Feingranulat ( Eine Mischung aus Früchte, Blütenpollen, Kräutern und Gemüsen), Dazu
frischgepresster Grappefruitsaft
und AnanasWasser. 💚
Dabei sind richtigen Vitaminen, Ballastoffe, wichtige Nährstoffe, Eiweiss und gesunde Fette, d.h.,Vitamin A, Vitamin B1, B2, B6, Folsäure, Vitamin E, Vitamin C, ungesätige Fettsäuren, Omega 3, Kalium, Phospor, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer Mangan, etc. 🍀
Das beste: Diese original Kombination🦋 schmeckt Super Lecker!!!😍 Es ist meine eigene, wie sonst !😍 😄💪🦋 .
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Ich wünsche euch einen schönen Tag voller Energie!!!🤸‍♀️🤸‍♂️🧚‍♀️
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16 0 9 hours ago
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〰️ It’s Time for Move Well Wednesday 〰️
-
➡️ Das Triggern und die Faszienrolle
-
Schmerzen in einem bestimmten Bereich „auszurollen“ oder zu triggern ist bei vielen Gang und Gebe geworden. Doch, wenn du ehrlich zu dir selbst bist hilft das Ganze immer nur kurzfristig und hat keinen Nachhaltigen Erfolg, oder?
Die Erklärung hierzu ist simple:
Durch das Triggern oder Ausrollen gehen wir nur die Symptome an, sprich wir löschen vielleicht das Feuer, bekämpfen aber nicht den Fakt wieso das Feuer immer wieder ausbricht 🚨.
Wir betreiben lediglich eine Symptom Behandlung!☝🏼
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Was aber viel wichtiger ist um nachhaltig Schmerzen zu bekämpfen oder beweglicher zu werden ist  die aktive Bewegung danach. Durch das Triggern oder Rollen reize ich sogenannte Rezeptoren im System. Einfach erklärt: Rezeptoren sind wie Postboten - sie nehmen Informationen 📩 auf (die Post aus dem Lager) und leiten diese weiter an den Endkunden, welcher entscheidet ob der Brief nun positiv oder negativ ist. Daraufhin folgt eine Reaktion.
-
In unserem Fall ist der Endkunde hier das Gehirn 🧠. Dieses entscheidet anhand von mehreren Faktoren, wie z.B. der Bewegungserfahrung ob die Information die über die Rezeptoren ankam, positiv oder negativ ist. Daraufhin folgt die Reaktion. D.h. triggere ich eine Bereich und dieser fühlt sich danach besser an, habe ich über den Postboten einen „netten“ Brief erhalten. Dieses bessere Bewegungsgefühl/ Bewegungsqualität muss ich dann aber über aktive Bewegung wie z.B. durch CAR´s (siehe Post Mobility Monday) festigen‼️
Tu ich das nicht, habe ich lediglich einen besseres Gefühl, was aber relativ schnell wieder verpufft 🤷🏽‍♀️.
Also nehme die Rolle als Tool um das Bewegungsgefühl für eine bessere Bewegungsqualität zu nutzen und diese dann in aktive Bewegung - durch Muskelarbeit - zu festigen!
➡️ Das Schlüsselwort ist und bleibt: 🄱🄴🅆🄴🄶🅄🄽🄶

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〰️ It’s Time for Move Well Wednesday 〰️
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➡️ Das Triggern und die Faszienrolle
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Schmerzen in einem bestimmten Bereich „auszurollen“ oder zu triggern ist bei vielen Gang und Gebe geworden. Doch, wenn du ehrlich zu dir selbst bist hilft das Ganze immer nur kurzfristig und hat keinen Nachhaltigen Erfolg, oder?
Die Erklärung hierzu ist simple:
Durch das Triggern oder Ausrollen gehen wir nur die Symptome an, sprich wir löschen vielleicht das Feuer, bekämpfen aber nicht den Fakt wieso das Feuer immer wieder ausbricht 🚨.
Wir betreiben lediglich eine Symptom Behandlung!☝🏼
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Was aber viel wichtiger ist um nachhaltig Schmerzen zu bekämpfen oder beweglicher zu werden ist  die aktive Bewegung danach. Durch das Triggern oder Rollen reize ich sogenannte Rezeptoren im System. Einfach erklärt: Rezeptoren sind wie Postboten - sie nehmen Informationen 📩 auf (die Post aus dem Lager) und leiten diese weiter an den Endkunden, welcher entscheidet ob der Brief nun positiv oder negativ ist. Daraufhin folgt eine Reaktion.
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In unserem Fall ist der Endkunde hier das Gehirn 🧠. Dieses entscheidet anhand von mehreren Faktoren, wie z.B. der Bewegungserfahrung ob die Information die über die Rezeptoren ankam, positiv oder negativ ist. Daraufhin folgt die Reaktion. D.h. triggere ich eine Bereich und dieser fühlt sich danach besser an, habe ich über den Postboten einen „netten“ Brief erhalten. Dieses bessere Bewegungsgefühl/ Bewegungsqualität muss ich dann aber über aktive Bewegung wie z.B. durch CAR´s (siehe Post Mobility Monday) festigen‼️
Tu ich das nicht, habe ich lediglich einen besseres Gefühl, was aber relativ schnell wieder verpufft 🤷🏽‍♀️.
Also nehme die Rolle als Tool um das Bewegungsgefühl für eine bessere Bewegungsqualität zu nutzen und diese dann in aktive Bewegung - durch Muskelarbeit - zu festigen!
➡️ Das Schlüsselwort ist und bleibt: 🄱🄴🅆🄴🄶🅄🄽🄶

12 1 9 hours ago
Kartoffelstücke aus dem Ofen, noch ein bisschen Rest Hächnchenbrust, Möhren-Bohnen-TK-Gemüsepfanne und noch ein paar Kichererbsen - ein bunt zusammengewürfelten Mittagessen aus Restern 😁 
#mittagessen #lunch #mittagspause #bowl #potatoes #kartoffeln #hähnchen #chicken #highprotein #chickpeas #kichererbsen #bohnen #möhren #resteessen #restverwertung #lunchbowl #lecker #gesund #healthyfood #gesundeernährung #gesundessen #fitnessfood #fitnessessen #fitfamgermany #fitfoodie #foodinspo #cleaneating #eathealthy #healthy #foodblog

Kartoffelstücke aus dem Ofen, noch ein bisschen Rest Hächnchenbrust, Möhren-Bohnen-TK-Gemüsepfanne und noch ein paar Kichererbsen - ein bunt zusammengewürfelten Mittagessen aus Restern 😁
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24 1 9 hours ago
Die nette, liebe @beate.kru 😙 hat mich heute aber gequält 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ Aber was soll ich sagen, es hat Spaß gemacht und man ist dann doch stolz und happy dass man es durch gezogen hat. 🔥💪🏼🔥💪🏼🔥💪🏼🔥
—————————————————————— #sportmotivation #fitfamde #fitfamgermany #fitfamily #fitness #fitnessmotivation #fit  #fitnesslife #fitlife #fitnessstudio #muskelaufbau #cardioworkout #getfit #fitforlife #gym #gymwear #gymmotivation #gymlife #workout #workoutroutine #workouttime #workouts #trainingday #legday #trainingforlife #fatburningworkouts #birkis  #birkenstock #muscle #bodybuilding

Die nette, liebe @beate.kru 😙 hat mich heute aber gequält 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ Aber was soll ich sagen, es hat Spaß gemacht und man ist dann doch stolz und happy dass man es durch gezogen hat. 🔥💪🏼🔥💪🏼🔥💪🏼🔥
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34 0 9 hours ago
#ODINSTAG - ACHTUNG! Nichts für schwache Nerven! Wer auf dem Pfad des Kriegers wandern will, muss jederzeit bereit Odin sein Blut zu opfern. Wie lang wird es dauern, bis #TeamGodsRage @Dennis_Kohlruss sich von seiner Verletzung wiederholen wird? Seht es im neusten YT-Video von unsrem #JarlofGermany. Wer von euch hatte auch schon einmal eine schwerere Sport-Verletzung? #Godsragearmy

#ODINSTAG - ACHTUNG! Nichts für schwache Nerven! Wer auf dem Pfad des Kriegers wandern will, muss jederzeit bereit Odin sein Blut zu opfern. Wie lang wird es dauern, bis #TeamGodsRage @Dennis_Kohlruss sich von seiner Verletzung wiederholen wird? Seht es im neusten YT-Video von unsrem #JarlofGermany. Wer von euch hatte auch schon einmal eine schwerere Sport-Verletzung? #Godsragearmy

117 8 9 hours ago
🎉 GEWINNSPIEL 🎉⁠
🔻 Anlässlich des Launches unseres neuen Logos, verlosen wir vier mal eine unserer beliebten Alphapace Sporttrinkflaschen in der Farbe (schwarz, blau, glau) und Größe (1,5L, 1L, 0,65K) eurer Wahl! ⁠
➡️ Was ihr dafür tun müsst? --> Folgt uns hier bei Instagram, liket dieses Bild und kommentiert in welcher Variante ihr euch unsere Alphapace Trinkflasche wünscht.⁠
⏱ Ausgelost wird am Mittwoch, den 24.07 um 12:00 Uhr. Die Gewinner werden per Direct Message von uns kontaktiert.⁠
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23 2 9 hours ago
So der Frühe Vogel 🐦
Heute morgen um 6 mein Training gestartet und danach gibt es zum Osteopathen, eine wirklich interessante Erfahrung die ich nur empfehlen kann.
Die Knie machen immer noch nicht so ganz mit, aber durch das langziehen der faszien hat es defintiv den Schmerz schon gelindert.
Nun heißt es Dienst 😊
#sportmotivation #sport #motivation #fitfamgermany #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #osteopathie #trainingday #training #training💪 #power #pump #nopainnogain #kraft #krafttraining #muscle #muskeln #strong #nevergiveup💪 #bodybuilding #mcfit #hamburg #reebook #langehaare #glücklich

So der Frühe Vogel 🐦
Heute morgen um 6 mein Training gestartet und danach gibt es zum Osteopathen, eine wirklich interessante Erfahrung die ich nur empfehlen kann.
Die Knie machen immer noch nicht so ganz mit, aber durch das langziehen der faszien hat es defintiv den Schmerz schon gelindert.
Nun heißt es Dienst 😊
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54 0 9 hours ago
💖The greatest happiness of life is the conviction that we are loved; loved for ourselves, or rather, loved in spite of ourselves.” “Love yourself first and everything else falls into line. You really have to loveyourself to get anything done in this world 💖
.
#quotes #love #loveyourself #life #happy #flexibility #chairyoga #home #asana #yogainspiration #yoga #yogini #fitfam #fitfamgermany #inked #mindset  #potd

💖The greatest happiness of life is the conviction that we are loved; loved for ourselves, or rather, loved in spite of ourselves.” “Love yourself first and everything else falls into line. You really have to loveyourself to get anything done in this world 💖
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286 10 9 hours ago
Killing it with @artur_oha777 🥊👊🏻 When you watch a video from 2 weeks ago, thinking: who is that guy with the bun? 🤔 and than noticing it’s just you 🤦🏻‍♀️😂 yeah that’s the truth about hard work, it doesn’t matter how you look or how you feel.. what matters is dedication, discipline, your own will.. and if you are a lucky 🐷 everything will pay of in the ring 💯🔥✊🏻 #wedontplayboxing #nodaysoff #workworkwork 
#teamGermany #teamdeutschland #fitfamgermany #speedball #speedbag #boxingbag #shadowboxing #boxingtraining #womenwhobox #fighter #preparetofight #jab #punch #skipping #footwork #kampfsport #combatsport #mma #punchingbag #schwerin #berlin #dosb #sporthilfe #strongwomen #strongereveryday #stayfocused

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148 4 9 hours ago
Balance is the key 🙆🏼‍♀️⚖️😛 ———————————————————————————#view #pool #summervibes #fit #balance #bikini #fitgirl #fitness #abs #sun #gains #motivation #girlswithmuscle #blonde #girlswholift #blonde #fitfam #emirates #fitfamgermany #gymmotivation #workforit #nevergiveup #strongwoman (Werbung - Verlinkungen)

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76 6 9 hours ago
Leute!!! Die neue Sport BHs von Mel sind angekommen!!! Eure Liebling Farbe und noch Dazu unsere Premiere #summerlove #bh #spotsbra by Mel
#melssportbra #melssportswear
Colors that Never Fade!💐😍 This Bra doesn't leave you bouncing around, we Got your boobs girls! Limited edition
#fitfamgermany
#fitfam #fitnessgirls #sportmotivation #sportwear #yogaladies #fitness

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15 0 9 hours ago
Der ein oder andere hat bestimmt schon
von der „Trashtag Challenge“ gehört, bei
der Menschen weltweit Müll aufheben.

Von dieser Challenge & unserer
Green2Green Mission inspiriert, wollen
auch wir die Welt ein Stückchen besser
machen und präsentieren euch unsere
#TrashHero Kampagne.

Wir wollen euch motivieren, am 31.08.2019 als gutes Vorbild voran nach draußen zu gehen und gemeinsam unsere Welt etwas grüner zu machen. 
#easyfitness #fitness #seikeinzebra #greenfamily #läufteasy #training #sport #fitnessstudio #gym #motivation #starttraining #fitnesslover #getstrong #fitfamgermany #lifestyle #getstronger #goodmood #fitnessmotivation #fitnesslove #seiduselbst #grünewelt #sauberewelt #trashchallenge

Der ein oder andere hat bestimmt schon
von der „Trashtag Challenge“ gehört, bei
der Menschen weltweit Müll aufheben.

Von dieser Challenge & unserer
Green2Green Mission inspiriert, wollen
auch wir die Welt ein Stückchen besser
machen und präsentieren euch unsere
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Wir wollen euch motivieren, am 31.08.2019 als gutes Vorbild voran nach draußen zu gehen und gemeinsam unsere Welt etwas grüner zu machen.
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17 0 9 hours ago
#persiangirl#fitgirl#fitlife#sporty#powerfrau#powerful#fitnessgirl#fitnesstrainer#personaltrainer#fitfam#fitfamgermany#beintraining#germany#Hamburg#nürnberg#tehran#Iran#mcfit#holmesplace#alsterfit#alsterfithamburg#bikini#fitnessmodel#nevergiveup#🦄 تا حالا شده هر روز صبح بخاطر یه هدف از خواب بیدار شی؟؟؟
شده حتی تو خواب هم فقط هدفتو ببینی؟؟
این یعنی دیگه وقتشه !!!
یعنی دیگه چیزی نمونده!!!
یعنی تو باید انجامش بدی!!💪🏼💜🦄

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این یعنی دیگه وقتشه !!!
یعنی دیگه چیزی نمونده!!!
یعنی تو باید انجامش بدی!!💪🏼💜🦄

71 10 9 hours ago
Es geht bergauf.👌
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Weiß steht mir ? Vielleicht sollte ich auch Arzt werden.😂
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Habt einen schönen Tag.💕
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@nora_mey_

Es geht bergauf.👌
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Weiß steht mir ? Vielleicht sollte ich auch Arzt werden.😂
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Habt einen schönen Tag.💕
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@nora_mey_

240 36 9 hours ago
#Alphapace - Jetzt noch moderner, innovativer und natürlich weiterhin in Premium-Qualität! ⁠
➡️ Unser neues Logo befindet sich nun auf unseren Trinkflaschen, Pace Locks und Balance Pads.⁠
.⁠
🌐 Über den Link in unserer Biografie, gelangt ihr zu unseren Produkten.⁠
.⁠
#BeAnAlpha⁠
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#fitnessmodel #workout #fitwerden #joggen #Muskelaufbau #muskeln #Krafttraining #Logo #derspeckmussweg #vonnichtskommtnichts #Armtraining #pumpen #laufenmachtglücklich #abnehmen2018 #muskelkater #fitfamde⠀⁠
#fitfamgermany #fitnessstudio #muskeln #fitfamde #gesund #keineausreden #friends #model #fitfam

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➡️ Unser neues Logo befindet sich nun auf unseren Trinkflaschen, Pace Locks und Balance Pads.⁠
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#BeAnAlpha

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19 0 9 hours ago
Happy Wednesday ✌🏻😁
Long time no gym pic, so here you go 😆 Picture is from yesterday’s shoulder workout with @aziz_alzuobi 
Today we are about to train back and biceps 💪🏻 what are you training today? 
#trainingbuddy #mirrorselfies 
#ig_germany #ig_frankfurt #fitfamgermany #fitsporate #motivation💪 #trainharder #getstronger #girlswholiftheavy #nopainnogains #trainingdays #fitspirations #bodybuild #strongfit #bodygoal #gymlifestyles #gymaholics #gainzzz #fitnesslove #girlbosses #hustleharder #girlbosslife #gymsharkleggings #abscheck #gymshark #youcan #getshitdone #thickthighsmatter #bootygains🍑

Happy Wednesday ✌🏻😁
Long time no gym pic, so here you go 😆 Picture is from yesterday’s shoulder workout with @aziz_alzuobi
Today we are about to train back and biceps 💪🏻 what are you training today?
#trainingbuddy #mirrorselfies
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25 5 9 hours ago
Hallo ihr lieben 😊
Trotz muskelkater wird heute fleißig weiter gemacht 😅
Ich freue mich auch trainungsmäßig jetzt schon darauf das die Ferien vorbei sind. 🙄😅 Es ist nur etwas später als sonst, aber total voll.
Ich mag leere Studios viel lieber..
.
.
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#fitnessaddiction #fitfamgermany #fitxnordstadt #girlswholiftheavy #girlswholift #instafit #instafitfam #selfie #fatburnx #fatloss #bloggstyle #blogger #everywomanisanangel #youwantityougetit #youcandoittoo #diet #kcalzählen #derspeckmussweg #gains #weight #legday #back

Hallo ihr lieben 😊
Trotz muskelkater wird heute fleißig weiter gemacht 😅
Ich freue mich auch trainungsmäßig jetzt schon darauf das die Ferien vorbei sind. 🙄😅 Es ist nur etwas später als sonst, aber total voll.
Ich mag leere Studios viel lieber..
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18 2 9 hours ago
Mandelkekse mit dunklen Schokoladenstückchen - ein echter Genuss! 🍪⁠😍⁠⠀
⁠⠀
Unsere Kekse erinnern an englische Scones, Butterkekse, die oft zum Fünf-Uhr-Tee gereicht werden. ⁠⠀
⠀⁠⠀
Statt Zucker haben wir Xylit benutzt. Xylit ist ein natürlicher Süßstoff aus Birke, der 40% weniger Kalorien enthält als raffinierter Zucker! ⁠🌱⁠⠀
⠀⁠⠀
⁠⠀
#nu3 #empoweryourbody #wefeedyourhappiness #gesundernähren #gesundleben #healthychoices #inspiration #nutrition #fitfam #wednesday #motivation #pureberlinpower #lowcarb #fitfamgermany #berlin #slim #fitspiration #lifestyle #lunch #moveyourbody #happiness #happylifestyle #motivation⁣ ⁣#foodies ⁠#summer19 #scones #xylit #cookies ⁠⠀

Mandelkekse mit dunklen Schokoladenstückchen - ein echter Genuss! 🍪⁠😍⁠⠀
⁠⠀
Unsere Kekse erinnern an englische Scones, Butterkekse, die oft zum Fünf-Uhr-Tee gereicht werden. ⁠⠀
⠀⁠⠀
Statt Zucker haben wir Xylit benutzt. Xylit ist ein natürlicher Süßstoff aus Birke, der 40% weniger Kalorien enthält als raffinierter Zucker! ⁠🌱⁠⠀
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37 1 9 hours ago
𝗘𝗿𝗳𝗼𝗹𝗴𝘀𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲 🏆 | Dürfen wir euch Paul vorstellen? @luap_mulb ist Physiotherapeut, Personal Trainer und Spezialist im Thema Osteopathie. Dieses Jahr hat er sich nebenberuflich zudem als Ernährungsberater selbsttätig gemacht. Sinn und Zweck der Ausbildung war es seine Patienten in der Physiotherapie ganzheitlich betreuen zu können. Der Ernährungsberater war bisher sein erster Kurs bei der ASG, wobei weitere in Planung sind. Er selbst sagt:,, Ein großes Dankeschön für die sehr lehrreichen Wochenenden, welche mich persönlich, vor allem aber beruflich bei der Betreuung meiner Kunden/Patienten voranbringen wird.“ Danke für dein Vertrauen in die ASG als Anbieter der Ausbildung zum Ernährungsberater, Paul. Wir wünschen dir ganz viel Erfolg bei deinem Konzept deine Patienten von nun an auch in Sachen Ernährung weiterzuhelfen.⠀
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#akademiefürsportundgesundheit #erfolgdurchbildung #fitnesstrainer #personaltrainer #blizenz #alizenz #erfolgsmensch #fitnesstrainer #medizinischerfitnesstrainer #ernährungsberater #ernährungsberatung #erfolg #erfolgsgeschichte #projektgesundleben #fitfamgermany #prävention #gesund #gesundheit #gesundleben #gesundesleben #gesundundfit #gesundwerden #fitundgesund #gesünderleben #gesundsein #inspiration #motivation #stark

𝗘𝗿𝗳𝗼𝗹𝗴𝘀𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲 🏆 | Dürfen wir euch Paul vorstellen? @luap_mulb ist Physiotherapeut, Personal Trainer und Spezialist im Thema Osteopathie. Dieses Jahr hat er sich nebenberuflich zudem als Ernährungsberater selbsttätig gemacht. Sinn und Zweck der Ausbildung war es seine Patienten in der Physiotherapie ganzheitlich betreuen zu können. Der Ernährungsberater war bisher sein erster Kurs bei der ASG, wobei weitere in Planung sind. Er selbst sagt:,, Ein großes Dankeschön für die sehr lehrreichen Wochenenden, welche mich persönlich, vor allem aber beruflich bei der Betreuung meiner Kunden/Patienten voranbringen wird.“ Danke für dein Vertrauen in die ASG als Anbieter der Ausbildung zum Ernährungsberater, Paul. Wir wünschen dir ganz viel Erfolg bei deinem Konzept deine Patienten von nun an auch in Sachen Ernährung weiterzuhelfen.⠀
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39 2 9 hours ago
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body. (- Arnold Schwarzenegger) || Sipping on my fruity whey isolate from @esncom in my shaker from @stiernackenofficial 🤤 
#fitnessgirl #gymbunny #gymbabe #weightlifting #liftingweights #liftingladies #fitfam #fitfamgermany #abs #gym #proteinshake #stiernackenofficial #cleverfitnürtingen #gymlove #hipthrusts #squats #deadlifts #bootybuilding #fit #fitthickchick #gettingfit #muscle #muscularwomen (advertisement)

Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body. (- Arnold Schwarzenegger) || Sipping on my fruity whey isolate from @esncom in my shaker from @stiernackenofficial 🤤
#fitnessgirl #gymbunny #gymbabe #weightlifting #liftingweights #liftingladies #fitfam #fitfamgermany #abs #gym #proteinshake #stiernackenofficial #cleverfitnürtingen #gymlove #hipthrusts #squats #deadlifts #bootybuilding #fit #fitthickchick #gettingfit #muscle #muscularwomen (advertisement)

44 2 9 hours ago

Top #fitfamgermany posts

Guten Morgen ☀️ einen wunderschönen Tag wünsche ich euch ❤️
#gutenmorgen #sun #me #happy #girl #koblenz #mittwoch #fitness #krafttraining #fitfamgermany #fitfam

Guten Morgen ☀️ einen wunderschönen Tag wünsche ich euch ❤️
#gutenmorgen #sun #me #happy #girl #koblenz #mittwoch #fitness #krafttraining #fitfamgermany #fitfam

483 17 13 hours ago
Bye bye Extensions 💇🏼‍♀️ hello #Bob 🙋🏼‍♀️ungewohnt aber es fühlt sich gut an und ich freue mich richtig drauf endlich ins Meer zu springen 🌊 ohne mir Gedanken über verklebte Bondings machen zu müssen, föhnen geht jetzt auch schnell und meine 1,67 m wirken gleich ein Stückchen größer durch die kürzeren Haare ☺️. Ich liebe lange Haare nach wie vor und werde das Stylen sicher vermissen, aber ein Leben lang Extensions ist auch keine Lösung. Wenn der Upload klappt, kommt heute Abend noch ein kurzer Erfahrungsbericht nach 3 Jahren Extensions auf meinem YouTube Channel, vielleicht für einige interessant, die auch mit dem Gedanken spielen und dort erzähle ich auch ein bisschen wie ich meine Haare jetzt pflegen werde. #shorthairdontcare

Bye bye Extensions 💇🏼‍♀️ hello #Bob 🙋🏼‍♀️ungewohnt aber es fühlt sich gut an und ich freue mich richtig drauf endlich ins Meer zu springen 🌊 ohne mir Gedanken über verklebte Bondings machen zu müssen, föhnen geht jetzt auch schnell und meine 1,67 m wirken gleich ein Stückchen größer durch die kürzeren Haare ☺️. Ich liebe lange Haare nach wie vor und werde das Stylen sicher vermissen, aber ein Leben lang Extensions ist auch keine Lösung. Wenn der Upload klappt, kommt heute Abend noch ein kurzer Erfahrungsbericht nach 3 Jahren Extensions auf meinem YouTube Channel, vielleicht für einige interessant, die auch mit dem Gedanken spielen und dort erzähle ich auch ein bisschen wie ich meine Haare jetzt pflegen werde. #shorthairdontcare

4,913 518 16 July, 2019
Just waiting for the next one 🥊😁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Oder auf mich selbst 🤔 fordere dich jeden Tag ein Stück weit mehr heraus ☝🏽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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 #blondehair #love #blondesandcookies #prettylittleiinspo #prettylittlething #beautiful #fitnessmotivation #workout #fitnesslove  #fitfam #fitfamgermany #hairsandstyles #fitfamgermany #photography #americanstyle #blogger_de #sunshine #loveisintheair #sommerfigur #beachbodies #longhairstyles #mcfitmodels #fitnessinspo #workoutplan #workoutideas

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595 42 16 July, 2019
Party hard, train harder 🔥😂💃🏻 Heute gehts wieder mit dem normalen Trainingsalltag weiter, nach einem Lauf heute morgen gehts gleich zum Krafttraining :-) Was steht bei euch so an? uilding #powerlifting #lifting #girlswithmuscle #fitgirl #fitfamgermany #muskelmieze #germany

Party hard, train harder 🔥😂💃🏻 Heute gehts wieder mit dem normalen Trainingsalltag weiter, nach einem Lauf heute morgen gehts gleich zum Krafttraining :-) Was steht bei euch so an? uilding #powerlifting #lifting #girlswithmuscle #fitgirl #fitfamgermany #muskelmieze #germany

715 24 16 July, 2019
Trust the process ..👊 Die Mücke tingelt im Moment in 1,2,3 Studios #gym hin und her .... tue mir ja nicht so leicht mit Veränderungen. Die gewohnten Abläufe, man kennt die Geräte, hat seine Wege usw ... Wie geht euch da??? #gymmotivation #trustheprocess #nevergiveup💪 #fitlifestyle

Trust the process ..👊 Die Mücke tingelt im Moment in 1,2,3 Studios #gym hin und her .... tue mir ja nicht so leicht mit Veränderungen. Die gewohnten Abläufe, man kennt die Geräte, hat seine Wege usw ... Wie geht euch da??? #gymmotivation #trustheprocess #nevergiveup💪 #fitlifestyle

220 12 11 hours ago
Happy Girl ✨ / Werbung .
Habt einen schönen Tag :) Ich habe bald noch 3 Tage Urlaub und überlege noch was ich an den Tagen anstellen möchte 🤔🤗☀️
.
📷 @vw.me 
Outfit @beyondlimitscom .
#berlin #fitnessgirl #fitfamgermany #ink #tattooedgirls #cologne #happy #fitness #beyondlimits #pretty #fashion #fitfam #lifegoals

Happy Girl ✨ / Werbung .
Habt einen schönen Tag :) Ich habe bald noch 3 Tage Urlaub und überlege noch was ich an den Tagen anstellen möchte 🤔🤗☀️
.
📷 @vw.me
Outfit @beyondlimitscom .
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206 22 10 hours ago
Morgen kommen die Haare ab 💇🏼‍♀️?! Nach über 3 Jahren #Extensions, lasse ich morgen erstmals alle entfernen und wahrscheinlich einen #Bob schneiden 💁🏼‍♀️. Je nachdem wieviel Eigenhaar ich noch habe, werde ich es entweder dabei belassen oder nach ein paar Tagen eine Tresse zum Verdichten dazu nehmen, jedenfalls keine Bondings mehr und es wird sehr viel kürzer 😭 ich liebe langes Haar, aber die strohigen Extensions sind einfach keine Dauerlösung. An Farbe bin ich noch am Überlegen zwischen nur blonden Strähnchen oder gemischt mit ein paar dunkleren Akzenten... was meint ihr??? Bob, #Longbob, blond, gesträhnt... ich bin schon die ganze Zeit am Bilder durchforsten, aber kann mich einfach nicht entscheiden 🤯

Morgen kommen die Haare ab 💇🏼‍♀️?! Nach über 3 Jahren #Extensions, lasse ich morgen erstmals alle entfernen und wahrscheinlich einen #Bob schneiden 💁🏼‍♀️. Je nachdem wieviel Eigenhaar ich noch habe, werde ich es entweder dabei belassen oder nach ein paar Tagen eine Tresse zum Verdichten dazu nehmen, jedenfalls keine Bondings mehr und es wird sehr viel kürzer 😭 ich liebe langes Haar, aber die strohigen Extensions sind einfach keine Dauerlösung. An Farbe bin ich noch am Überlegen zwischen nur blonden Strähnchen oder gemischt mit ein paar dunkleren Akzenten... was meint ihr??? Bob, #Longbob, blond, gesträhnt... ich bin schon die ganze Zeit am Bilder durchforsten, aber kann mich einfach nicht entscheiden 🤯

1,385 66 15 July, 2019
Hallo liebe #sportsfreunde!🙋🏻‍♀️ Meine Lieblingsstrecke ist seit jeher 10 Kilometer. Im Moment wird aus der 10km Lari irgendwie die 5km Lari 🤷🏻‍♀️😕. Es liegt am Zeitmangel bzw. an der Kinderbetreuung. Sobald ich ein kurzes Zeit Fenster für mich allein habe, schlüpfe ich in meine Laufschuhe und Düse los 🏃‍♀️😊. 5km sind für mich immer noch besser als gar nicht laufen, wobei die kurze Laufstrecke im Grunde in keinem Verhältnis mit der danach folgenden Haarewasch-Prozedur steht 😫😂. Das kennen sicher viele Frauen mit langen Haaren . 💁🏻‍♀️
#laufen #laufenmachtspass #longhair #womenwhorun #loverunning #runner #runnersofinsta #runnerslife #runhappy #darumlaufenwir #laufblogger #laufenverbindet #runningmotivation #healthylifestyle #fitfamgermany #fitforfun #kornfeld #nature

Hallo liebe #sportsfreunde!🙋🏻‍♀️ Meine Lieblingsstrecke ist seit jeher 10 Kilometer. Im Moment wird aus der 10km Lari irgendwie die 5km Lari 🤷🏻‍♀️😕. Es liegt am Zeitmangel bzw. an der Kinderbetreuung. Sobald ich ein kurzes Zeit Fenster für mich allein habe, schlüpfe ich in meine Laufschuhe und Düse los 🏃‍♀️😊. 5km sind für mich immer noch besser als gar nicht laufen, wobei die kurze Laufstrecke im Grunde in keinem Verhältnis mit der danach folgenden Haarewasch-Prozedur steht 😫😂. Das kennen sicher viele Frauen mit langen Haaren . 💁🏻‍♀️
#laufen #laufenmachtspass #longhair #womenwhorun #loverunning #runner #runnersofinsta #runnerslife #runhappy #darumlaufenwir #laufblogger #laufenverbindet #runningmotivation #healthylifestyle #fitfamgermany #fitforfun #kornfeld #nature

198 6 10 hours ago
Ob ich schwitze? Ob es anstrengend war? Oh ja!! Aber jeder Schweißtropfen ist es wert…#keepgoing #fitfamgermany #fitfam #noexcuses #gymshark #gymgirl #gym #loveit #instagood

Ob ich schwitze? Ob es anstrengend war? Oh ja!! Aber jeder Schweißtropfen ist es wert… #keepgoing #fitfamgermany #fitfam #noexcuses #gymshark #gymgirl #gym #loveit #instagood

1,296 13 16 July, 2019