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fikagrande - 288.7k posts

16 1 52 minutes ago
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9 0 52 minutes ago
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-Mais poderoso que THOR e Tiamat;
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14 0 1 hour ago
E hoje foi de??????? Dar aquele check-up na evolução e ganhar estrelinha, 25kgs de gordura jogados no lixo, 5 de massa magra e 20 na balança, pqp que top mano, cada dia mais motivado, ainda mais com aquela nutricionista foda pah carai @larissacunhaoficial  50% já foi pro espaço, agora mais 50% e chego na minha meta porra.
E lembrando precisando de suplemento de qualidade e preço justo, chega no direct da @supsmashingup
#cwb #curitiba #fitness #fikagrande #fikagrandeporra

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25 2 1 hour ago
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- Não poderá marcar perfil fake ou de famosos e seu perfil no dia do sorteio terá que estar aberto!!
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- O sorteio será realizado no dia 28.07.2019 !!
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- Caso você seja de outra cidade terá que arcar com o frete.
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Desejo a todos vocês uma boa sorte!!
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7 0 1 hour ago
Não há obstáculo q não te traga aprendizado #segueomonstro 💪👽👊
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7 0 1 hour ago
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6 0 1 hour ago
Nessa guerra não ah inocente...
Por isso as vezes tenho que ser vilão... #Quasela #fikagrande #13memo #ph20 #$tano

Nessa guerra não ah inocente...
Por isso as vezes tenho que ser vilão... #Quasela #fikagrande #13memo #ph20 #$tano

3 0 1 hour ago
Na @americansuplementos vc encontra essa super proteína.

A favorito da mulherada Feminy Whey, disponível em três sabores deliciosos. Proteína indicada para o pós-treino, destaca-se pelo seu diferencial, contendo ingredientes como antioxidantes, colágeno hidrolisado e aminograma ajustada para o corpo feminino. Também disponível em caixa de 450 g. 😍🔝 #bodynutry #feminywhey #feminy #proteina #colageno#musculação#suplementos#suplemento#nutricionista#farma#bcaa#dieta#maromba#fitnnes#fikagrande#fit#hipertrofiafeminina #musculaçāo#muscle#academia#treino#treinotop#sarada#fikagrande#shapedeatleta#body#massa#bonecadeferro#body#instafitness#fibrado#musafitness

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8 1 1 hour ago
Segundouuu, e vejam só esse look para treinar, tem como não arrasar em sua academia? 😱😍
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. 👉🏻 short saia tamanho M mais um lindo Cropped manga longa tamanho P 😍 .
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Di Ciero’s Closet Fitness 
Rua XV de Novembro, 884 Sala 13 Centro - Ao lado da Wizard ➡️ (12) 3426-2761 | (12) 99723-2584 .
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5 0 2 hours ago
Um bolinho delicia de minuto sem mistério pra esta tarde linda 😍
.
. .
A receita é simples vc só precisa ter este creminho de confeiteiro que leva minutinhos pra fazer guardadinho num vidrinho na geladeira. .
.
Receita do bolinho:
1 ovo 
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou farinha de aveia (Usei da @temperosweb)
1/2 rodela fina de abacaxi picadinho 
1/2 colher de cafezinho de fermento.
.
Começa batendo bem o ovo com um garfo, junte as farinhas, o abacaxi e por último o fermento. 
Coloque numa frigideira bem pequena a menor q tem em fogo bem baixinho TAMPADA até dourar embaixo. Depois vire. .
O fogo deve estar bem baixinho pra dar tempo para o fermento agir. .
Depois de pronto, cubra com o creme de confeiteiro (tem duas postagens atrás), coloque a outra metade da fatia de abacaxi picadinha por cima e polvilhe coco. .
.
CREME DE CONFEITEIRO: 
1 copo de leite desnatado 
2 gemas sem pele 
1 colher de sopa rasa de maisena
Gotas de essência de baunilha .
Dissolva a maisena num pouquinho de leite misture com os outros ingredientes e leve ao fogo até engrossar. Use em bolos, panquecas.....sorvetes e sobremesas em geral. .
É maravilhoso 😍.
.
MARQUE ALGUÉM QUE VC CONHECE QUE ADORA BOLINHO CREMOSO 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
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#comidadeverdade #Póstreino#saudeebemestar #NoBrainNoGain #maispertoqueontem
#barrigachapada
#fikagrande #treino
#Vidasaudavel #hipertrofia #reeducaçãoalimentar
#fitness #comidasaudavel
#healthy
#academia
#cozinhafit
#Saúde #dieta #alimentaçãosaudavel 
#dietasemsofrer #foco #foconoobjetivo  #minhamelhorversao
#saúdesempre #pretreino #musculação #receitasfit #motivação

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1,045 20 2 hours ago
Sorteio desse Whey super amado pela galera! 👊🏼⚡️
Pra concorrer essa bomba de sabor e cremosidade é só seguir essas regrinhas⤵️
•Seguir os proprietários da loja @bruna_luciaa e @baumann_will •Marcar 2 amigos na publicação (pode comentar quantas vezes quiser, mas apenas 2 amigos por comentário)
•Seguir @tefitobler 👊🏼
•Repostar essa imagem no seu storie marcando a @suplementoswill •Estar com o perfil em modo público no dia do sorteio, pra conferirmos as regras.
Prontinho! 
O sorteio será realizado dia 05/09/19
(Frete por conta do ganhador).
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#suplementos #academia #fikagrande #emagrecer #dieta

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11 2 2 hours ago
Depende apenas de você.⠀
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Conheça nossos produtos 👉 https://bit.ly/2spgfvb⠀
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16 1 3 hours ago
TREINAÇO DE HOJE com foco no quadríceps e panturrilha. Descrição 👇
•
•
Aquecimento na bicicleta de spining carga pesada 5 minutos.

Cadeira extensora 5x 10+10 curtinhas.

Agachamento livre + Sissi 4x12+12.

Hack + Sissi curtinho 4x 10+10.

Leg Horizontal Rest Pause 1 de 4x.

Panturrilha em pé 4xFM.

Todos com descanso de no máximo 1 minuto entre as séries!

Gostou do treino? Salva/Comenta/Curte e MARCA A AMIGA ❤️ Vamos juntas 😘😘
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•
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#legday
#jessikam #fitness #fikagrande #mamaefitness #mamaesarada #treinoanimal #academia #treinodeperna #mulheresquetreinam #musculação #musculaçãofeminina #garotasarada #fechaacaraetreina #esmagaquecresce #semdorsemganho #barbiemonstro

TREINAÇO DE HOJE com foco no quadríceps e panturrilha. Descrição 👇


Aquecimento na bicicleta de spining carga pesada 5 minutos.

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50 17 4 hours ago
Chegou no Brasil o PRÉ-TREINO que irá revolucionar seus treinos! PROHIBIDO foi pensado exclusivamente para dar mais energia nos treinos, te mantendo a todo vapor do início ao fim!
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Por apenas 95,00 💰
Com o PROHIBIDO você tem:
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➡️MAIS ENERGIA E POR MAIS TEMPO;
➡️ACELERAÇÃO DO METABOLISMO AUMENTANDO A QUEBRA DE GORDURA;
➡️MAIS FORÇA E RESISTÊNCIA;
➡️FOCO E CONCENTRAÇÃO. .
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#buttworkouts

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10 0 4 hours ago

Top #fikagrande posts

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1,183 28 11 July, 2019
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1,796 46 5 July, 2019
Para a galera que sempre me pede o contato de confiança das "Paradinhas" estamos fechado com o melhor!!!! preço justo, qualidade e  os melhores produtos 💪💉💊 Entrega garantida é com o nosso parceiro @teamgabrielvelosoofc!

Peça sua tabela: (11) 97514-7291
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@life_bodybuiilding
@beco_da_maromba_oficial
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3,761 25 11 July, 2019