#entrenando Instagram Photos & Videos

entrenando - 392k posts

Que rico comenzar el lunes bailando 💃 si 🙌🏼 solo déjate llevar por tu espíritu más na 😃👯👯‍♂️ dulce sueño 😴 #vivolavidabailando #daleatucuerpoalegria #lunesdebaile #amoloquehago #nadacomobailar #entrenando #nuevacoreografia #coordinando #memorizando #solodisfrutalo #masna

Que rico comenzar el lunes bailando 💃 si 🙌🏼 solo déjate llevar por tu espíritu más na 😃👯👯‍♂️ dulce sueño 😴 #vivolavidabailando #daleatucuerpoalegria #lunesdebaile #amoloquehago #nadacomobailar #entrenando #nuevacoreografia #coordinando #memorizando #solodisfrutalo #masna

0 0 7 minutes ago
#theclique #entrenando #aprendiendo #esfuerzomaximo 
Gracias a todos por venir a clases 🙏💥🦁💫💗

#theclique #entrenando #aprendiendo #esfuerzomaximo
Gracias a todos por venir a clases 🙏💥🦁💫💗

8 1 39 minutes ago
Practica de hoy. #minideyna #futbolfemenino #entrenando #teammilipersa

Practica de hoy. #minideyna #futbolfemenino #entrenando #teammilipersa

0 0 1 hour ago
DE REGRESO AL GYM!! 💪
Después de 7 meses 😔... costó volver 😅!!...pero aquí estamos de regreso al templo. "SPORTLIFE" , estoy de vuelta con todo 💪👊✨😘...
.
.
.
.
#fitnesslife #fitnessmotivation #fitness #instafit #entrenasiempre #entrenando #strongwoman #instafitmom #instamoment #instagramer #mujeresqueentrenan #chilenasqueentrenan #sportlife #sport #gym #enjoy #instagram #instaguapa #wellness #blogger #followers #selfie #woman#gymlife#vidasanayactiva #vidasanaysaludable #fitnesgerl #keepsmile #keeptraining

DE REGRESO AL GYM!! 💪
Después de 7 meses 😔... costó volver 😅!!...pero aquí estamos de regreso al templo. "SPORTLIFE" , estoy de vuelta con todo 💪👊✨😘...
.
.
.
.
#fitnesslife #fitnessmotivation #fitness #instafit #entrenasiempre #entrenando #strongwoman #instafitmom #instamoment #instagramer #mujeresqueentrenan #chilenasqueentrenan #sportlife #sport #gym #enjoy #instagram #instaguapa #wellness #blogger #followers #selfie #woman #gymlife #vidasanayactiva #vidasanaysaludable #fitnesgerl #keepsmile #keeptraining

14 0 1 hour ago
Vacaciones? Si en vacaciones tb se entrena 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻, semana de la trabajo estabilidad piernas, y está semana seguimos trabajando en lo mismo pero @kmf_iquique 😅😅😅😅 #training #entrenando #entrenamiento #goalkeeper #keeper #portero #arquero #guardameta #chile #iquique #vacacionesinvierno #cavancha #playa

Vacaciones? Si en vacaciones tb se entrena 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻, semana de la trabajo estabilidad piernas, y está semana seguimos trabajando en lo mismo pero @kmf_iquique 😅😅😅😅 #training #entrenando #entrenamiento #goalkeeper #keeper #portero #arquero #guardameta #chile #iquique #vacacionesinvierno #cavancha #playa

4 0 1 hour ago
Bueno bueno a ver uds que opinan instagram me trajo a la luz una foto mía del 2017 en esa época estaba corriendo a lo loco... y otra hoy actual parezco petisa porque soy petisa jajajaj 🤣 que opinan cambie algo?? #entrenando #alwaysgym #mefuidemusculo #awanta

Bueno bueno a ver uds que opinan instagram me trajo a la luz una foto mía del 2017 en esa época estaba corriendo a lo loco... y otra hoy actual parezco petisa porque soy petisa jajajaj 🤣 que opinan cambie algo?? #entrenando #alwaysgym #mefuidemusculo #awanta

6 2 1 hour ago
Que delicia: La diversidad hace la fuerza!! Hoy en el taller de COMUNICACIÓN EFECTIVA, “tips y ejercicios para hablar en público”, que apoyó SANKI, nos acompañaron Cantantes, ejecutivos, cineastas, Reinas, Comerciales, voceros...todos empoderados y determinados, inspirándonos con la capa puesta!!
A partir de Septiembre nuevamente talleres grupales y personalizados en Bogota!!
Reserven sus fechas
Más info x inbox
@luisacotes @stefykardip @angela.lozano.501 #comunicacionefectiva #hablarenpublico #comunicacionasertiva #tupuedes @sankicol @luisadiazz0412 @paulinavegadiep @tatianalopezmanager @talianav @daniela_ospina5 #ariadnagutierrez @gutierrezary #coach #expresioncorporal #expresionoral #parlerenpublic #speak #onstage #entrenando #missmagdalena #señoritamagdalena2019 #reinado #mujeressamarias #santamarta

Que delicia: La diversidad hace la fuerza!! Hoy en el taller de COMUNICACIÓN EFECTIVA, “tips y ejercicios para hablar en público”, que apoyó SANKI, nos acompañaron Cantantes, ejecutivos, cineastas, Reinas, Comerciales, voceros...todos empoderados y determinados, inspirándonos con la capa puesta!!
A partir de Septiembre nuevamente talleres grupales y personalizados en Bogota!!
Reserven sus fechas
Más info x inbox
@luisacotes @stefykardip @angela.lozano.501 #comunicacionefectiva #hablarenpublico #comunicacionasertiva #tupuedes @sankicol @luisadiazz0412 @paulinavegadiep @tatianalopezmanager @talianav @daniela_ospina5 #ariadnagutierrez @gutierrezary #coach #expresioncorporal #expresionoral #parlerenpublic #speak #onstage #entrenando #missmagdalena #señoritamagdalena2019 #reinado #mujeressamarias #santamarta

9 0 1 hour ago
Otro excelente Lunes de entrenamiento en nuestra Escuela para Porteros. Tanto los niños como los adultos dando lo mejor! 
#EscuelaParaPorteros #TallerParaPorteros #Escuela #Taller #arqueros #Porteros #eltapadon #tapadon #VillaAlemana #peñablanca #training #entrenando

Otro excelente Lunes de entrenamiento en nuestra Escuela para Porteros. Tanto los niños como los adultos dando lo mejor!
#EscuelaParaPorteros #TallerParaPorteros #Escuela #Taller #arqueros #Porteros #eltapadon #tapadon #VillaAlemana #peñablanca #training #entrenando

37 0 1 hour ago
RUTINA DE PIERNA (enfocada en cuádriceps)
Les dejo mi entrenamiento de hoy para pierna!🦵💪 Estos son mis favoritos para el cuádriceps!!
———
- Sentadilla 5x5
- Sentadilla frontal 4x8
- Desplantes búlgaros 3x10
- Prensa 3x12
.
.
.
.
.
#fitness #fit #fitfam #fitspo #fitnesslife #fitlife #gym #gymtime #gymlife #gimnasio #entrenamiento #entrenando #training #ejercicio #legs #legworkout #legday #muscle

RUTINA DE PIERNA (enfocada en cuádriceps)
Les dejo mi entrenamiento de hoy para pierna!🦵💪 Estos son mis favoritos para el cuádriceps!!
———
- Sentadilla 5x5
- Sentadilla frontal 4x8
- Desplantes búlgaros 3x10
- Prensa 3x12
.
.
.
.
.
#fitness #fit #fitfam #fitspo #fitnesslife #fitlife #gym #gymtime #gymlife #gimnasio #entrenamiento #entrenando #training #ejercicio #legs #legworkout #legday #muscle

172 3 1 hour ago
#entrenando full cardioo🔥🔥⚡⚡🚺👏👏

#entrenando full cardioo🔥🔥⚡⚡🚺👏👏

0 0 2 hours ago
Lunes entrenando con toda la energía y empanzando la semana con pie derecho
.
Recuerda que por tu visita te obsequiamos 2 días de cortesía
.
Atendemos de lunes a viernes de 6 am a 10 pm y sábados de 9 am a 1 pm
.
Somos @apolofitnesscenter y estamos ubicados al norte de #quito sector #monteserrin calle de los Perales N47B y de los Laureles #ecuador .
.
#lunes #entrenando #duro #recuerda #que #en #apolofitnesscenterec #te #ayudamos #a #cumplir #tus #metas

Lunes entrenando con toda la energía y empanzando la semana con pie derecho
.
Recuerda que por tu visita te obsequiamos 2 días de cortesía
.
Atendemos de lunes a viernes de 6 am a 10 pm y sábados de 9 am a 1 pm
.
Somos @apolofitnesscenter y estamos ubicados al norte de #quito sector #monteserrin calle de los Perales N47B y de los Laureles #ecuador .
.
#lunes #entrenando #duro #recuerda #que #en #apolofitnesscenterec #te #ayudamos #a #cumplir #tus #metas

11 0 2 hours ago
Aveces tengo cara de niño angelical 😇
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#angelito #fitness #chilegram #instachile #instamoment #instagood #feliz #gimnasio #gym #lunes #entrenando

Aveces tengo cara de niño angelical 😇
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#angelito #fitness #chilegram #instachile #instamoment #instagood #feliz #gimnasio #gym #lunes #entrenando

15 0 2 hours ago
Insisto "Siempre será mi mejor terapia". #Pole #Entrenando #Entrenamiento #Poleando #Polefit #Poleman #Poleboy #Hermosillo

Insisto "Siempre será mi mejor terapia". #Pole #Entrenando #Entrenamiento #Poleando #Polefit #Poleman #Poleboy #Hermosillo

18 0 2 hours ago
Sabemos de las necesidades de aquellos #runners que quieren ir por más siempre y allí estamos 👈🏋️👏🏃🏼‍♂️🆙 #run #athletes #running #instarun #strength #gym #training #correr #atleta #fondista #fuerza #gimnasio #entrenando #fenixatletico

Sabemos de las necesidades de aquellos #runners que quieren ir por más siempre y allí estamos 👈🏋️👏🏃🏼‍♂️🆙 #run #athletes #running #instarun #strength #gym #training #correr #atleta #fondista #fuerza #gimnasio #entrenando #fenixatletico

10 0 2 hours ago
#entrenando#andamos#

#entrenando #andamos#

2 0 2 hours ago
Entrenando juntos con la meta clara de construir nuestra mejor versión ! 💪
.
.

#couple #training #entrenando #gym #power #lunes #activo !

Entrenando juntos con la meta clara de construir nuestra mejor versión ! 💪
.
.

#couple #training #entrenando #gym #power #lunes #activo !

23 0 2 hours ago
Etiqueta a alguien y cuéntanos qué haces para liberarte del estrés Recuerda estar siempre bella y saludable
#vida_saludable_con_yair 
#reto30dias 
#accesoriaonline🗺📲🖥 🇨🇴🇱🇷🇲🇽🇪🇸 #entrenamiento #deporte #gimnasio #ejercicio #entrenar #ejercicios #fuerza #nutricion #motivacion #vidasana #correr #entrenadorpersonal #entrenando #salud #esfuerzo #triatlon #radentivo #saludable #latino

Etiqueta a alguien y cuéntanos qué haces para liberarte del estrés Recuerda estar siempre bella y saludable
#vida_saludable_con_yair
#reto30dias
#accesoriaonline🗺📲🖥 🇨🇴🇱🇷🇲🇽🇪🇸 #entrenamiento #deporte #gimnasio #ejercicio #entrenar #ejercicios #fuerza #nutricion #motivacion #vidasana #correr #entrenadorpersonal #entrenando #salud #esfuerzo #triatlon #radentivo #saludable #latino

0 0 2 hours ago
#entrenando un poco #gym #fitness

#entrenando un poco #gym #fitness

3 1 3 hours ago
🙌💯Más imágenes del  Entrenamiento en el Seminario Bujinkan en Neuquén. ✔Entrena Artes marciales Bujinkan / Ninjutsu 👉Valentín Vergara 1460. Vte López.
Marcelo F Ferraro Daishihan
📲WSP 1161248948
Filiales www.fudory.com.ar
#entrenar #entrenando #artesmarcialesbujinkan #artesmarciales #budolife #budo #bujinkanbudotaijutsu #ninja #ninjutsu #hatsumisensei #buyu #defensapersonal #autoconocimiento #tradicions #felicidad #argentina #vilo #vicentelopez #vida #valores #proteccion

🙌💯Más imágenes del Entrenamiento en el Seminario Bujinkan en Neuquén. ✔Entrena Artes marciales Bujinkan / Ninjutsu 👉Valentín Vergara 1460. Vte López.
Marcelo F Ferraro Daishihan
📲WSP 1161248948
Filiales www.fudory.com.ar
#entrenar #entrenando #artesmarcialesbujinkan #artesmarciales #budolife #budo #bujinkanbudotaijutsu #ninja #ninjutsu #hatsumisensei #buyu #defensapersonal #autoconocimiento #tradicions #felicidad #argentina #vilo #vicentelopez #vida #valores #proteccion

31 0 3 hours ago
Saber #perder o #ganar sera una lección para cada #guerrero en el campo de batalla de #scuadrongajes , una lucha constante se presentara en cada #competencia 💪💪💪💪💪💪💪.
.
SI BUSCAS SER UN VERDADERO #guerrero ESTE SERA EL #casting PERFECTO PARA TI ; PERO SI BUSCAS #fama SERA EL EQUIVOCADO 💪💪.
.
Dinos estas #entrenando para las nuevas #convocatorias de #scuadrongajes ??????.
.
#agosto #septiembre son los meses 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪.
.
@jtproduccionesec 📺 📸 📽 📡.
.
#guayaquilcity #quitocity #galapagos #deextremoaextremo #uno #dos #cinco #diez #ocho #once #casting #realityhigh

Saber #perder o #ganar sera una lección para cada #guerrero en el campo de batalla de #scuadrongajes , una lucha constante se presentara en cada #competencia 💪💪💪💪💪💪💪.
.
SI BUSCAS SER UN VERDADERO #guerrero ESTE SERA EL #casting PERFECTO PARA TI ; PERO SI BUSCAS #fama SERA EL EQUIVOCADO 💪💪.
.
Dinos estas #entrenando para las nuevas #convocatorias de #scuadrongajes ??????.
.
#agosto #septiembre son los meses 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪.
.
@jtproduccionesec 📺 📸 📽 📡.
.
#guayaquilcity #quitocity #galapagos #deextremoaextremo #uno #dos #cinco #diez #ocho #once #casting #realityhigh

20 7 3 hours ago
#entrenando #ando 😂👍👌

#entrenando #ando 😂👍👌

0 0 3 hours ago
Estudiando slip jig 😝🍀
.
.
.
.
.
#irish #dance #irishdancers #irishdancing #slipjig #dancers #music #eire #training #entrenando #musica

Estudiando slip jig 😝🍀
.
.
.
.
.
#irish #dance #irishdancers #irishdancing #slipjig #dancers #music #eire #training #entrenando #musica

20 1 3 hours ago
entrenamiento😜😈
#entrenando #pink

entrenamiento😜😈
#entrenando #pink

27 3 4 hours ago
➡ PRRRUM - @cosculluela ft @wisinyyandel en la clase de #URBAN FUSIÓN by @martinalrz💥
Bailan @tahii.2eze @rodrr_caceres1 y Maia que lo dan todísimo🔥

Seguimos #entrenando durante las #vacacionesdeinvierno, así que no hay excusas ¡Veni a bailar!
📥@veranoenmovimientoestudio
📲11-5507-8230
📍Moreno 2699, Lanus Oeste
#urbano #danzas #lanus

➡ PRRRUM - @cosculluela ft @wisinyyandel en la clase de #URBAN FUSIÓN by @martinalrz💥
Bailan @tahii.2eze @rodrr_caceres1 y Maia que lo dan todísimo🔥

Seguimos #entrenando durante las #vacacionesdeinvierno, así que no hay excusas ¡Veni a bailar!
📥@veranoenmovimientoestudio
📲11-5507-8230
📍Moreno 2699, Lanus Oeste
#urbano #danzas #lanus

23 4 4 hours ago
Clase de espalda en parque centenario!
Trabajamos mucho y terminamos felices! 😄
••••••••••••••••••••••••••••••
¿Estás interesado/a en perder peso y desarrollar musculatura? 🏃💪
¡Entonces es el momento perfecto para comenzar a hacerlo! Ponete en contacto en los comentarios a continuación 👇
.
.c
.q
.
.
#entrenamientofuncional #efbateam #calistenia #parquecentenario #parquechacabuco #puertomadero #esfuerzo #entrenando #ejercicios #entrenar #entrenadorpersonal #skate #salud #adelgazar #perderpeso #vivesano #alimentacion #nutrición #cuerposano #vidafit #streetworkout #calisthenics #muscleup #pullups #dips #pushup #parkour #cardio

Clase de espalda en parque centenario!
Trabajamos mucho y terminamos felices! 😄
••••••••••••••••••••••••••••••
¿Estás interesado/a en perder peso y desarrollar musculatura? 🏃💪
¡Entonces es el momento perfecto para comenzar a hacerlo! Ponete en contacto en los comentarios a continuación 👇
.
.c
.q
.
.
#entrenamientofuncional #efbateam #calistenia #parquecentenario #parquechacabuco #puertomadero #esfuerzo #entrenando #ejercicios #entrenar #entrenadorpersonal #skate #salud #adelgazar #perderpeso #vivesano #alimentacion #nutrición #cuerposano #vidafit #streetworkout #calisthenics #muscleup #pullups #dips #pushup #parkour #cardio

10 0 4 hours ago
Riéndome de los comentarios que hace mi tórtolo cuando me ve tomando #selfies 🤳! .
.
.
.
A quién le haces bulling cuando ves  tomándose selfies ? .
.

#couple #training #entrenando #gym #power #lunes #activo !

Riéndome de los comentarios que hace mi tórtolo cuando me ve tomando #selfies 🤳! .
.
.
.
A quién le haces bulling cuando ves tomándose selfies ? .
.

#couple #training #entrenando #gym #power #lunes #activo !

15 0 4 hours ago
#ENTRADA EN CALOR# GAP 19 HS!# LUNES POWER#ENTRENANDO CON TODOO#

#ENTRADA EN CALOR# GAP 19 HS!# LUNES POWER #ENTRENANDO CON TODOO#

8 1 5 hours ago
En las vacaciones no descansamos #entrenamos y #aprendemos a full con @ceciacri9124 #Localizada #zumba #fitcombat #strong ....mis músculossss 🔥🔥🔥🔥🔥gracias al pase de #onfit para seguir #entrenando 💪💪💪 #gym #pasion #músculos #mujerpower 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

En las vacaciones no descansamos #entrenamos y #aprendemos a full con @ceciacri9124 #Localizada #zumba #fitcombat #strong ....mis músculossss 🔥🔥🔥🔥🔥gracias al pase de #onfit para seguir #entrenando 💪💪💪 #gym #pasion #músculos #mujerpower 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

11 1 5 hours ago

Top #entrenando posts

Entrenando con mi ❤️ @lewis_a51 👫.
-
-pd: me quede dormida en el sol 🌴😂.
-
-
-
-
-#training#trainer#sport#sporting#entrenando#holidays#vacaciones#vacas#spain#españa#mallorca#maritimhotel#gym#gimnasio#love#lovetraining#bronze#sun#love

Entrenando con mi ❤️ @lewis_a51 👫.
-
-pd: me quede dormida en el sol 🌴😂.
-
-
-
-
- #training #trainer #sport #sporting #entrenando #holidays #vacaciones #vacas #spain #españa #mallorca #maritimhotel #gym #gimnasio #love #lovetraining #bronze #sun #love

1,114 18 21 July, 2019
Fruta en invierno⁉
Si o no?🍐🍉🍌🍑🍒
Desde acá siempre los motivo a que siii,de cualquier manera, te la podes llevar en la mochila,cortada en un tupper...si no te gusta podes combinarla con otras cosas como chocolate,mantequilla de maní,con yogur...hay mil maneras.
Lo importante es comprarla y tenerla a la vista.
•
•
Contame cuál es tu fruta preferida mientras me voy a disfrutar de este tremendo plato con naranja,manzana verde,kiwi,banana y mix de semillas.
•
•
Sabian que las guías alimentarias para la poblacion Argentina recomienda consumir a diario 5 porciones entre frutas y verduras en variedad de colores.
¿Quién cumple con eso?🙋🙌🏻 #nutricion #salud #saludable #health #desayuno #breakfast #fruits #fruta #deporte#energia #energy #gym #fit #nutrientes  #kcal #lacteos #granola #durazno #habitos #food #healthyfood #ejercicio #proteinas #protein #breakfasttime #ejercicio #seentrena #entrenando #nutrientes

Fruta en invierno⁉
Si o no?🍐🍉🍌🍑🍒
Desde acá siempre los motivo a que siii,de cualquier manera, te la podes llevar en la mochila,cortada en un tupper...si no te gusta podes combinarla con otras cosas como chocolate,mantequilla de maní,con yogur...hay mil maneras.
Lo importante es comprarla y tenerla a la vista.


Contame cuál es tu fruta preferida mientras me voy a disfrutar de este tremendo plato con naranja,manzana verde,kiwi,banana y mix de semillas.


Sabian que las guías alimentarias para la poblacion Argentina recomienda consumir a diario 5 porciones entre frutas y verduras en variedad de colores.
¿Quién cumple con eso?🙋🙌🏻 #nutricion #salud #saludable #health #desayuno #breakfast #fruits #fruta #deporte #energia #energy #gym #fit #nutrientes #kcal #lacteos #granola #durazno #habitos #food #healthyfood #ejercicio #proteinas #protein #breakfasttime #ejercicio #seentrena #entrenando #nutrientes

703 6 18 July, 2019
La secuencia del jueves pasado puesta en “música”.
Las palabras son descriptivas del movimiento, metáforas, llaves, vocabulario de bailarín, ok? (no hablan de "música de pentagrama").
.
🧨 TANGO ESCENARIO PWR
Claudio Gonzalez y Alejandra Gutty
☯"Ampliando perspectivas” | Entrenamiento
➨ JUEVES de 14 a 16hs. en Gallo 241, 2° Piso.
Sin inscripción previa. Todos los jueves del año.
.
✏️ info por MENSAJE: Alejandra Gutty Tango • Coaching | Prod. Delia Hou + F&V. Gaston Bruffau.
.
.
.
.
@claudioperna9 #alejandraguttytangocoaching #tangotraining #tango #tangoargentino #tangodance #tangodancer #tangoescenario #movimientoconsciente #bailar #bailartango #bailarines #tangodanza #entrenando #dancing #tangodancing

La secuencia del jueves pasado puesta en “música”.
Las palabras son descriptivas del movimiento, metáforas, llaves, vocabulario de bailarín, ok? (no hablan de "música de pentagrama").
.
🧨 TANGO ESCENARIO PWR
Claudio Gonzalez y Alejandra Gutty
☯"Ampliando perspectivas” | Entrenamiento
➨ JUEVES de 14 a 16hs. en Gallo 241, 2° Piso.
Sin inscripción previa. Todos los jueves del año.
.
✏️ info por MENSAJE: Alejandra Gutty Tango • Coaching | Prod. Delia Hou + F&V. Gaston Bruffau.
.
.
.
.
@claudioperna9 #alejandraguttytangocoaching #tangotraining #tango #tangoargentino #tangodance #tangodancer #tangoescenario #movimientoconsciente #bailar #bailartango #bailarines #tangodanza #entrenando #dancing #tangodancing

600 16 9 July, 2019
🌟🌟Comentanos un HOLA 😉 para saber que nos lees🌟🌟
•
👇👇👇👇
•
A quien no le gustaba saltar la cuerda cuando eramos chicos? Pues tenemos la excusa para jugar de nuevo 🙊
•
Beneficios de saltar la cuerda:
•
1. Te ayudará a ser más velóz: Trabajar tus piernas con una sesión de salto de cuerda, mejorará tu cadencia y zancada.
•
2. Quemarás calorías: Aproximadamente por sesión de 30 minutos, puedes quemar hasta 300 calorías. Obviamente esperando que realices un ejercicio continuo.
•
3. Tonifica tu cuerpo: Es un ejercicio bastante efectivo, ya que además de trabajar todo tu cuerpo, puedes fortalecerlo. No por nada los boxeadores lo hacen todo el tiempo.
•
4. Te brinda resistencia muscular: Al ser un ejercicio continuo, tu resistencia mejorará considerablemente, mientras ganas fuerza.
•
5. Mejora tu condicionamiento aeróbico: Al principio será complicado aguantar el salto, pero verás cómo poco a poco mejoras tu respiración y soportarás más tiempo, e incluso llegarás a hacerlo más rápido.
•
6. Aumenta tu potencia: Al trabajar tus piernas, mejorarás tu zancada, y con ello, tu potencia y velocidad.
•
7. Es un ejercicio súper práctico: Una cuerda es fácil de llevar contigo. Puedes guardar una en tu bolso para ir a trabajar, y dar algunos saltos cuando tengas un espacio libre.
•
8. Te permite trabajar todo tu cuerpo en un solo ejercicio: Piernas, torso, hombros, brazos, abdomen, son las partes del cuerpo que puedes ejercitar.
•
9. Es divertido: Nada mejor que recordar. Te aseguramos que además de trabajar tu cuerpo, te divertirás como en los viejos tiempos.
•
•
⚡ Seguir 👉🏻 @Fisicoysalud
⚡ Seguir 👉🏻 @Fisicoysalud
⚡ Seguir 👉🏻 @Fisicoysalud
•
•
📤 Si te gustó este post Compártelo en tu Historia 🔥
•
•
•
•
_______________________________
#ejercicioencasa #sanoysaludable #recetasana #bajarpeso #Recetafacil #quemargrasa #bajarpeso #comesaludable #cuidatusalud #soysaludable #noesdieta #actividadfisica #controldepeso #pesas #nutriciondeportiva #cuerposano #entrenando #comersano #abdomen #receta #perderbarriga #sano #gimnasio #vidasaludable #proteina #Nutrición #bienestar #entrenamiento #perderpeso #somosfisicoysalud

🌟🌟Comentanos un HOLA 😉 para saber que nos lees🌟🌟

👇👇👇👇

A quien no le gustaba saltar la cuerda cuando eramos chicos? Pues tenemos la excusa para jugar de nuevo 🙊

Beneficios de saltar la cuerda:

1. Te ayudará a ser más velóz: Trabajar tus piernas con una sesión de salto de cuerda, mejorará tu cadencia y zancada.

2. Quemarás calorías: Aproximadamente por sesión de 30 minutos, puedes quemar hasta 300 calorías. Obviamente esperando que realices un ejercicio continuo.

3. Tonifica tu cuerpo: Es un ejercicio bastante efectivo, ya que además de trabajar todo tu cuerpo, puedes fortalecerlo. No por nada los boxeadores lo hacen todo el tiempo.

4. Te brinda resistencia muscular: Al ser un ejercicio continuo, tu resistencia mejorará considerablemente, mientras ganas fuerza.

5. Mejora tu condicionamiento aeróbico: Al principio será complicado aguantar el salto, pero verás cómo poco a poco mejoras tu respiración y soportarás más tiempo, e incluso llegarás a hacerlo más rápido.

6. Aumenta tu potencia: Al trabajar tus piernas, mejorarás tu zancada, y con ello, tu potencia y velocidad.

7. Es un ejercicio súper práctico: Una cuerda es fácil de llevar contigo. Puedes guardar una en tu bolso para ir a trabajar, y dar algunos saltos cuando tengas un espacio libre.

8. Te permite trabajar todo tu cuerpo en un solo ejercicio: Piernas, torso, hombros, brazos, abdomen, son las partes del cuerpo que puedes ejercitar.

9. Es divertido: Nada mejor que recordar. Te aseguramos que además de trabajar tu cuerpo, te divertirás como en los viejos tiempos.


⚡ Seguir 👉🏻 @Fisicoysalud
⚡ Seguir 👉🏻 @Fisicoysalud
⚡ Seguir 👉🏻 @Fisicoysalud


📤 Si te gustó este post Compártelo en tu Historia 🔥




_______________________________
#ejercicioencasa #sanoysaludable #recetasana #bajarpeso #Recetafacil #quemargrasa #bajarpeso #comesaludable #cuidatusalud #soysaludable #noesdieta #actividadfisica #controldepeso #pesas #nutriciondeportiva #cuerposano #entrenando #comersano #abdomen #receta #perderbarriga #sano #gimnasio #vidasaludable #proteina #Nutrición #bienestar #entrenamiento #perderpeso #somosfisicoysalud

1,216 46 16 June, 2019
Ejercicio de volea con nuestros menores!

Hoy presentamos un ejercicio donde nuestros alumnos van a trabajar el control de la pelota, pero sobretodo el armado alto en la volea.

Muchas veces no sabemos cómo corregir a nuestros alumnos el llevar un armado de la pala bajo en la volea. Este ejercicio les va a venir bien para que vean de que deben preparar la pala arriba , para luego puedan hacer la volea con una trayectoria descendente.

Eres menor y quieres entrenar con nosotros? Estamos preparando los grupos para la nueva temporada que empezara en septiembre, date prisa😉

Entrenando con mis alumnos:
@danielafayos03 
@manu_llosa04 
@_bernatmiravalles_ 
@padelon #padel #padelfemenino #padeladdict #padelmanía #padelmagazine #padeltime #instapadel #instapadel🎾 #ejercicio #entrena #entrenador #entrene #entrenando #entrenado

Ejercicio de volea con nuestros menores!

Hoy presentamos un ejercicio donde nuestros alumnos van a trabajar el control de la pelota, pero sobretodo el armado alto en la volea.

Muchas veces no sabemos cómo corregir a nuestros alumnos el llevar un armado de la pala bajo en la volea. Este ejercicio les va a venir bien para que vean de que deben preparar la pala arriba , para luego puedan hacer la volea con una trayectoria descendente.

Eres menor y quieres entrenar con nosotros? Estamos preparando los grupos para la nueva temporada que empezara en septiembre, date prisa😉

Entrenando con mis alumnos:
@danielafayos03
@manu_llosa04
@_bernatmiravalles_
@padelon #padel #padelfemenino #padeladdict #padelmanía #padelmagazine #padeltime #instapadel #instapadel🎾 #ejercicio #entrena #entrenador #entrene #entrenando #entrenado

544 5 10 July, 2019
⭐⭐Comenta HOLA ❤ para saber que nos lees ⭐⭐
•
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
•
•
Mañana comienza una nueva semana, una nueva semana donde podemos hacer la diferencia y comenzar de nuevo.
•
No veas el bajar de peso como algo impuesto y obligado por la sociedad, piensa que lo haces por ti, por tu salud, por sentirte bien, disfruta el proceso porque solo así amarás los resultados.
•
Feliz comienzo de Semana ❤️❤️
•
•
⚡ Seguir 👉🏻 @Fisicoysalud
⚡ Seguir 👉🏻 @Fisicoysalud
⚡ Seguir 👉🏻 @Fisicoysalud
•
•
📤 Si te gustó este post Compártelo en tu Historia 🔥
•
•
•
•
_______________________________
#ejercicioencasa #sanoysaludable #recetasana #bajarpeso #Recetafacil #quemargrasa #tipssaludables #comesaludable #cuidatusalud #soysaludable #noesdieta #actividadfisica #controldepeso #pesas #nutriciondeportiva #cuerposano #entrenando #comersano #abdomen #receta #perderbarriga #sano #gimnasio #vidasaludable #proteina #Nutrición #bienestar #entrenamiento #perderpeso #somosfisicoysalud

⭐⭐Comenta HOLA ❤ para saber que nos lees ⭐⭐

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻


Mañana comienza una nueva semana, una nueva semana donde podemos hacer la diferencia y comenzar de nuevo.

No veas el bajar de peso como algo impuesto y obligado por la sociedad, piensa que lo haces por ti, por tu salud, por sentirte bien, disfruta el proceso porque solo así amarás los resultados.

Feliz comienzo de Semana ❤️❤️


⚡ Seguir 👉🏻 @Fisicoysalud
⚡ Seguir 👉🏻 @Fisicoysalud
⚡ Seguir 👉🏻 @Fisicoysalud


📤 Si te gustó este post Compártelo en tu Historia 🔥




_______________________________
#ejercicioencasa #sanoysaludable #recetasana #bajarpeso #Recetafacil #quemargrasa #tipssaludables #comesaludable #cuidatusalud #soysaludable #noesdieta #actividadfisica #controldepeso #pesas #nutriciondeportiva #cuerposano #entrenando #comersano #abdomen #receta #perderbarriga #sano #gimnasio #vidasaludable #proteina #Nutrición #bienestar #entrenamiento #perderpeso #somosfisicoysalud

752 41 8 July, 2019
Lo bello del gimnasio es que hace todo mejor....
👉🏻¿Has tenido un mal día? Ve al gym
👉🏻¿Te sientes triste? Ve al gym
👉🏻¿Te sientes feliz? Ve al gym
👉🏻¿Estas molesto? Ve al gym
👉🏻¿Te sientes estresado? Ve al gym
👉🏻¿Estas aburrido? ¡Es porque necesitas ir al GYM! 🤗
No hay buen o mal día para ir a entrenar. Deja de poner excusas que al cabo ir al gimnasia no solo te hace verte y sentirte bien, también traerá muchos beneficios para tu salud. 🧘🏻‍♀️
Entonces, ¿que vas hacer hoy? IR AL GYM 💪🏻🔥
——————————————————-
The amazing thing about the gym is that it makes everything better....
👉🏻Having a bad day? Go to the gym
👉🏻Feeling sad? Go to the gym
👉🏻Feeling happy? Go to the gym
👉🏻Are you upset? Go to the gym
👉🏻Feeling stressed? Go to the gym
👉🏻Are you bored? It’s because you need to go to the GYM! 🤗
There isn’t a good or bad day to go train. Stop making excuses because at the end of the day, working out not only makes you look and feel good, it also has many health benefits. 🧘🏻‍♀️
So, what are you doing today? GOING TO THE GYM! 💪🏻🔥
.
#gymmotivation #motivacionpersonal #motivaciongym #gimnasio

Lo bello del gimnasio es que hace todo mejor....
👉🏻¿Has tenido un mal día? Ve al gym
👉🏻¿Te sientes triste? Ve al gym
👉🏻¿Te sientes feliz? Ve al gym
👉🏻¿Estas molesto? Ve al gym
👉🏻¿Te sientes estresado? Ve al gym
👉🏻¿Estas aburrido? ¡Es porque necesitas ir al GYM! 🤗
No hay buen o mal día para ir a entrenar. Deja de poner excusas que al cabo ir al gimnasia no solo te hace verte y sentirte bien, también traerá muchos beneficios para tu salud. 🧘🏻‍♀️
Entonces, ¿que vas hacer hoy? IR AL GYM 💪🏻🔥
——————————————————-
The amazing thing about the gym is that it makes everything better....
👉🏻Having a bad day? Go to the gym
👉🏻Feeling sad? Go to the gym
👉🏻Feeling happy? Go to the gym
👉🏻Are you upset? Go to the gym
👉🏻Feeling stressed? Go to the gym
👉🏻Are you bored? It’s because you need to go to the GYM! 🤗
There isn’t a good or bad day to go train. Stop making excuses because at the end of the day, working out not only makes you look and feel good, it also has many health benefits. 🧘🏻‍♀️
So, what are you doing today? GOING TO THE GYM! 💪🏻🔥
.
#gymmotivation #motivacionpersonal #motivaciongym #gimnasio

519 57 1 July, 2019
#Repost @pattycinquemani
・・・
Comienzo de semana 🙌💪🏽💪🏽😁 ...

#Repost @pattycinquemani
・・・
Comienzo de semana 🙌💪🏽💪🏽😁 ...

565 21 24 June, 2019